读《正能量》有感
武汉外国语学校美加分校
孙利平
正能量，是当今最流行的名词，而《正能量》的作者，是理查德·怀斯曼。他任职于英国赫特福德郡大学，被誉为“英国大众心理学传播第一教授”，其在欺骗、运气、幽默和超自然现象等诸多领域的研究享誉国际。他深受公众欢迎，是媒体最常引述的心理学家，全球有超过150个电视节目曾对他进行过报道。
《正能量》，是一部励志作品，从实验到结论到生活，都隐藏着正能量。它教会我们如何激发自己的潜能，引爆内在的正能量。正能量是人体潜在的神奇力量，它并不神秘，可以自己掌控。人的一生就是一个耗能的过程，如果不学会控制能量，那么能量就会只减不增，所以我们要会支配正能量。支配，简单的说，就是控制会能控制自己的情绪，控制自己的思想。如果想变得快乐，就先微笑，如果想变得自信，就先昂首挺胸，只有这样，把美好的事带入自己的生命中，把悲伤驱逐出自己的生命。存在才会让你觉得意义非凡。
生命中，有很多时候，很多事，是我们能做或不能做的。成功不仅仅是财富、名誉，还在于心灵的愉快。做自己喜欢的事和擅长的事，去实践，实践是检验真理的唯一方法。当你真的要摆脱糟糕的情绪时，不妨给自己一个微笑，心会很平静，因为强大的能量不仅会随之而去，也会随之而来。自己的能量，只有自己能够掌控。
《正能量》一书中通过很多的心理学实验让我相信，行为对思想情绪有着很大的影响。通读一遍感觉颇有收获。这是一本世界级的心理励志书，作者理查德•怀斯曼深入浅出地为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教给我们如何排除负面情绪，激发自身的潜能，引爆自身内在的正能量。每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时，尝试解脱或改变破坏性的能量，当积极的能量被引爆时，你的人生也将会得到神奇的大转变。行为与情绪是紧密相关的，想拥有真能量，就要先表现得像拥有正能量的人一样。我印象深刻的是，作者介绍的“表现”原理。简单概括来说，你如果想成为一个快乐、心情好的人，你首先要笑起来，做出快乐的表情，当你这样“演”的时候，你就真的会变得快乐起来；如果你想变得痛苦和郁闷，你只要想那些令你伤心的事情，想你遭遇的不公平对待，皱起眉头，耷拉下脸，“演”得像是你真正伤心一样，那你的情绪马上就会低落下来.怎样才能让自己快乐呢？
1、詹姆斯建议每天微笑几分钟可以更快乐。
2、大踏步走路的人会感到更快乐。
3、海德堡大学的塞比娜•科赫对舞蹈的心理学研究证明：当人们流畅地运动时，他们会感到更快乐。
4、1975年，威斯康星大学的心理学家伊莱恩•哈特菲尔德进行了人类历史上第一个关于爱与吸引力问题的系统研究。他们之后的研究表明：人们接触的时间越长，越容易发展友谊或爱情。你跟某个人待在一起时间越长，那个人就越有可能喜欢甚至最后爱上你。
5、穿衣方式直接影响你对自己的判断。穿上黑衣服，你就变得专制、有攻击性；穿上舒服的衣服，你会变得更加宽容、乐于助人。一般而言，男人穿上套装后，他们会觉得自己更加成功，内心充满正能量，这反过来促进他们表现得更出色。不仅仅是男人靠衣装，所有人，男人、女人、孩子都要靠衣装。
最后，与大家分享本书封面的一句话：坚持正能量，人生不畏惧！
