阳光心情
每天记得对着镜子笑一笑，
要告诉世界你是快乐无比的，
你是坚强的，不易被伤害的，
什么的难过，什么的失落，
什么的拥有，什么的丢了，
笑一笑，哼首歌，就该过去了。
亚里士多德曾说：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。情绪管理从某种意义上说是以最恰当的方式来表达情绪，这与我们的认知和表达方式有一定的关系。适当的表达自己的情绪，选择恰当的方式，多换位思考，有些人通过学习和实践感悟成为懂得选择情绪的人，遇事愈能换个心情的人，于人于己都更能够接纳。 选择适合自己的方式纾解情绪。有些人通过大声叫喊，释放压力，有的人将烦恼写出来，“把坏情绪写光”，有的人会选择亲近大自然，适量的运动,使身体产生愉悦感…纾解情绪在让自己好过一些的同时，给予我们理清想法的机会，纾
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