一、增强团体凝聚力活动
1、微笑握手
目的：舒缓紧张的心情，和谐气氛；增强成员间的亲切感，达到对团体的认同。 适合人数：8人及以上
材料及场地：空旷场地
时间：大约15分钟
操作流程：成员在场地自由的走动，并尽可能的和不同的成员握手，握手时注意：目光注视着他人，道一声：“你好”！看看谁在最有限的时间握手最多。自由走4-5分钟后领导者喊停，正在握手的两个队员互相介绍，由剪刀石头布决定谁先介绍。
讨论：
1）你向别人伸出手时在想什么？
2）别人向你伸出的手时你想到什么？
3）这个活动对你的生活有什么启发？
2、无家可归
目的： 体会和感受个体与团体的关系，增强团体凝聚力
人数：10人及以上
时间：约20分钟
材料及场地：宽敞的场地
操作程序：让学生围成圆圈，手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后领导者说“变，４个人一组”，成员重组成四人组的新“家”。然后分享感受。然后继续变换人数，使成员体验团体的支持，更愿意进入团体。
讨论：
1）当你听到口令后，你最希望的是什么？
2）当你成为无家可归者，你的感受是？
3）当你在团体中，你的感受是什么？
4）怎样才能让自己成为团体中的一员？
3、松鼠大树
目的：打破团体的隔阂和增强凝聚力
适合人数：10人以上
材料及场地：空旷的场地
时间：5-10分钟
操作程序:
1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2)、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3)、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4)、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
讨论：
1）扮演松鼠让你想到什么？
2）扮演大树让你想到什么？
3）当你跑动时你在想什么？
4）该游戏对你的生活有什么启发？
二、增强人际信任活动
1、信任跌倒
目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛
材料及场地：较高的平台。
适合人数：7人及以上
时间：大约20分钟
操作程序：
1）将成员分组，每组7人；
2）7人中，6人站成面对面的2排，伸出双臂，搭成平台，1人站在高处，双手抱胸背对平台；活动开始，站着的成员必须对其他人大声说：“我信任你们”。然后直直地向后面的平台倒下去。搭成平台的成员则把倒下去的成员接住，然后再换一位成员站上椅子。
3）如此重复，直到每位成员都体验到为止。
讨论：
1）倒下去前你在想什么？
2）安全倒下后你在想什么？
3）接别人的时候你是怎么想的？
4）该游戏对你的生活有什么启发？
2、突围闯关
时间：50分钟
适合人数：8-12人。
操作程序：
1）突围：由一位成员主动站在团体中间，作为突围者。其他成员用手臂形成包围圈。突围者可以用钻、推、绕、诱骗等方式，力求从圈子中出来，每人3分钟，然后换另一人，结束后分享突围活动的感受；
2）闯关：站在外面，设法进入圈内，其他同。
讨论：
1）被团体拒之圈外是什么感受；
2）大家是怎样合作的
3）活动对你的生活有哪些启发。
三、增强团体合作活动
1、解开千千结
目标：增强团体合作的能力
适合人数：每组8人或以上。
时间：约30分钟
操作程序：指导者让组员手拉手成为一个圈，记住左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者喊停，成员定格，然后去拉刚开始两边人的手，然后设法回复到起始的圆。要求不能松手，但可以钻、跨、绕等。 讨论：
1）松手后你在想什么？
2）你是怎么回到原来的位置的？
3）解结时其他人对你有什么影响？
4）这个活动对你的生活有什么启发？
2、风雨同舟
目标：集思广益，创新思维
人数：不超过8人
材料及场地：每组1张大报纸
时间：约50分钟
操作程序：将报纸铺在地上，代表海中的船。要求组内8人同时站在船上，一个都不能少。成功之后，将面积减半，继续努力。直到无法站上去为止。 讨论：
1）当无法完成时你想到什么？
2）最后你们是怎么解决困境的？
3）这个活动对你的生活有那些启发？
