自我控制
类型：理论课
教学目标：告诉学生如何自我控制
教学重难点：怎么样抵制诱惑，做到自我控制。 教学方法：启发式教学 课时数：1课时 参考资料：《心理健康教育》
教学过程：1.以许衡和小琦的故事吸引学生的注意
2.以故事内容为引，阐述什么是自我控制
3.启发学生思考，怎么样做到自我控制。
4.总结要点。
故事1：在宋元之际，世道纷乱。大学者许衡和伙伴们奔走他乡，这时，天气炎热，大家都口渴难忍。路边正好有课梨树，众人一拥而上，都去摘梨止渴。只有许衡不为所动 。有人问 ：“你为什么不摘梨呢？”许衡说：“不是自己的梨，怎么能随便乱摘?” 那人笑他迂腐：“世道如此纷乱，管他谁的梨，不吃白不吃。”许衡说：“梨虽无主，但我心有主。” 故事2：放学了，小琦和小宇走在回家的路上，经过巷子边上的网吧时，小宇说：“我们进去打会游戏再回去吧，前两天打的魔兽，简直太刺激了，就玩一会，怎么样？”小琦虽然犹豫了一会，但最终还是讲父母的叮嘱、老师的要求抛到了脑后，心想就只玩半个小时，可以跟爸妈说在打扫卫生，于是便进了网吧。但等他们出来的时候已经是晚上的八点钟了。小琦后悔自己又一次让父母失望，他已经记不得这是第几次了。小琦很苦恼，他什么道理都懂，但就是不知道遇到诱惑时该怎么控制自己。
许衡可以说事一个具有高尚道德的人，从心理学上来说，他又是一个善于控制自己的人。口渴了要吃水果是人的本能，但不是自己的东西不能吃，许衡能面对诱惑和同伴的嘲笑，坚持不摘梨吃，可以说是一个具有高度自控能力的人。而小琦则恰恰相反，他禁不住朋友的劝说和游戏的诱惑，不顾父母的叮嘱和老师的要求，做出了让父母伤心和自己后悔的事。
什么是自我控制？
自我控制是个人对自身心理与行为的主动掌握。简单来说就是用自己的理智来约束自己。它是人所特有的，以自人的意识的发展为基础，以自身为对象的人的高级心理活动。
自我控制的方法
1.想一想，再去做。
有时候，人做错事都是因为没考虑到后果，抱有侥幸心理，才会犯错的，学会做事前先考虑到结果，有人说考虑不到结果怎么办？有经验啊!以前上网被父母发现怎么样？
2. 换位思考。
小琦不但爱上网，骑车还爱闯红灯，如果他在闯红灯前，想一想交警还有那些开车的人看到自己闯红灯该多讨厌自己啊，如果自己是开车的人，看到别人闯红灯自己来个急刹车，吓出一身汗，该多危险呢？万一刹车失灵呢？有时候站在别人的角度想一想才能发现自己做的事是错的。
3. 学会一些自我控制的方法。
暗示方法：假如你一坐到书桌前就想玩弄别的，耽误学习，可以在书桌上放有关学习的东西，比方说：闹钟，笔筒，书本。以此来进行暗示，现在坐在书桌前，是应该学习的，要抓紧时间才行。
强化法：小琦是一个不爱吃早餐的人，怎么样培养爱吃早餐的习惯？（起早）爱吃零食，怎么样克制吃零食呢？（不带钱）长此以往就容易挡住诱惑了。
激励法：晨练半小时，再坚持几分钟，（坚持不住，给予奖励）每天多坚持几分钟，成绩显著提高。
根据特点提出有针对性的要求：加强情绪控制，不随意发脾气，捡到东西要交工，坚持做事情有始有终。
学习积极榜样，抵制消极榜样：生活中有很多人生活态度积极，做事有条理，我们要向他们学习，而有的人就不同了，生活状态凋零，趣味等级较低，比方说小琦~~。怎么样辨别他们呢，需要我们有一双生活中善于观察的眼睛，观察一个人做的事以及群众对他的看法等等。
学会自我控制，生活更加多姿。 3Q。
