让“阳光体育”大课间活动更“阳光”
榆中县定远镇歇驾嘴小学 侯正元
为了增强师生的体质，保证师生的身体健康，我校结合实际，广泛开展阳光大课间活动乐，健康你我他系列体育活动。虽然得到了全校师生的欢迎，但面临许多困难。下面我就对我校开展“阳光体育”活动大课间面临的困难和解决的对策以及注意的问题谈几点浅薄的认识和看法。
一、我校开展“阳光体育”大课间活动面临的困难
1、体育活动受场地器材制约
体育活动场地、器材是推进体育活动开展，提高体育教学质量，增进学生身体健康的物质保证。我校班级人数多，体育器材少，场地旧，难以开展丰富有趣的体育活动。
2、应试教育的影响
素质教育的春风早已吹遍校园，但应试教育根深蒂固。在学生的心目中，成绩成了评价一个学生好坏的唯一标准。部分学校制定了奖罚制度，直接与学生成绩挂钩，于是部分老师抽空给学生补课。放学后，要给学生大量的家庭作业，学生要做到夜里很迟才能完成，没完成作业或家长没有签字的要受到严厉的批评。这样，学生做作业耗去了许多精力，没有充分的时间参加阳光体育大课间活动。
3、活动受师资力量限制
就我学区各小学的具体情况来看，没几个专职的体育教师。我校虽然有许多兼职的体育教师，但他们同时还担任语文、数学课的教学，因为课时多，精力有限，更不会去重视体育活动的开展了。
4、社会和家长的影响
社会和家长对学生的影响很大，现在社会上各种类型的补习班、特长班很多，学生的双休日以及寒暑假期时间，被掠夺了。为了孩子的学习，家长煞费心机，买资料、请家教。孩子苦不堪言。
二、我校开展“阳光体育”大课间活动的对策
1、加强领导，完善制度，促使师生参与。
体育活动参与的人员多，组织起来工作量大，仅靠体育教师的努力是很难做好的。因此，我校根据学校的实际情况，建立由校长主管，教导处督促，体育教研组组织实施，班主任、少先队配合管理的体育活动体系。另外，要求教师跟学生一起参与（我校五十多岁的老教师也不例外），一方面可以锻炼教师们的身体，另一方面给学生做榜样，激励学生积极参与。
2、提高师资素质，加大经费投入，加强校园体育文化建设
开展“阳光体育”大课间活动，一定要提高师资的业务素质，增加师资力量，加大经费投入，加强场地建设，挖掘体育资源，充分调动全校师生的主动性和积极性。本学期，我校乘着“两基”迎国检的热浪，学校花了几千元，购置了体育器材，大大改变了一穷二白的面貌。这样，大大激发了师生锻炼的兴趣。村委会也积极响应党的号召，安装了12套健身器材，极大地刺激了全民健身的欲望。甚至把七八十岁的老爷爷、老奶奶也吸引来了，在健身器上活动活动筋骨，抖擞抖擞精神。
3、加强生本教育，改变传统观念。
新一轮课程改革像一道曙光洒满了我们的校园，校园内洋溢着改革之风，生本教育的践行已在我们的校园生根发芽，茁壮成长。我校也掀起了生本课堂的教改之风。我们的“阳光体育”大课间活动也不例外。我校中高年级开展了篮球兴趣小组、乒乓球兴趣小组、足球兴趣小组、羽毛球兴趣小组；低年级开展了沙包、跳绳、踢毽子、跳皮筋等兴趣小组。孩子们玩得开心，学得踏实。
4.走出校园，在大自然中开辟广阔的活动天地。
我们农村有广阔的田野、空地，这些都是学生活动的好场所。广阔的田野是学生练习越野跑的最佳场所，田埂可以用来练习直线跑，也可以锻炼学生的平衡性。利用村里的道路可以进行越野跑。这样可以弥补体育器材不全的困难。
三、开展“阳光体育”大课间活动注意的问题
1、运动负荷不可过大，时间也不要太长，而且要进行对称性练习，以免造成肌肉拉伤、脊柱弯曲，肢体畸形。
2、空腹时不宜参加体育锻炼。
长时间清晨空腹进行锻炼，体内的能量大量消耗，对身体不利，最好适量进食后开始轻微活动，使休息了一整夜，长时间处于安静状态的肌肉、关节及内脏器官积极活跃起来。
3、饭后不宜立即进行剧烈活动。
饭后，人体大量血液流向消化系统，此时如进行剧烈运动，血液就会流向运动器官，以保证肌肉工作的需要，造成消化系统血液供应不足，胃肠蠕动减慢，影响消化和吸收过程的正常进行，严重的会导致胃痛、消化不良等疾病，一般在饭后半个小时再进行活动比较合理。
4、剧烈运动后切忌暴饮。
因大量水分进入血液，会将血液稀释，使血量增加，加重心肾负担，同时稀释胃液，导致消化功能和食欲减退。运动后，饮适量的淡盐水，以补充因汗水带走的盐分，千万不要喝生水，以免大量病菌带入体内，感染疾病。
总之， 阳光课间活动的开展，既锻炼了师生的身体，又愉悦了大家的身心，为提高学习效率和教学质量提供了保证。让“阳光体育”大课间活动更“阳光”，使祖国的花朵更加茁壮成长。
教研论文
让“阳光体育”大课间活动更“阳光”
学 校：__榆中县歇驾嘴小学_ 教 师：___侯 正 元 _ 时 间：__ 2011年10月
