广播站 生活常识1.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康2.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老 3.防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚 4.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝5.葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠；7.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；8.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃， 不利健康，最好加一点醋再食用； 9.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水； 10.空调室内温差不宜超过5℃，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24℃以下；11.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要； 14.蜂蜜和大葱不可同吃，会引起中毒。 15.香椿做的食物最好不要多吃，会引起胃肠不舒服。 16.青萝卜与胡萝卜不能同吃，会引起中毒。 17.冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对感冒有效。
学习英语：精通语法、句型、单词，重在积累1.熟读课文，产生强化语感；在其中，语法句型已得到记忆。2.高效记单词。运用好方法可比死记更快更牢固。3.学会运用，重在积累。其实普中和重点的区别是在完形填空和阅读上看出来的。这样每天的听、说、读、写，定期的总结、整理思路也是尤为重要的。历史：结合实际，有主见，有关联1.将课本与生活相结合，了解、记忆史实，自主思索理论。要理解记忆，有方法，切勿死记硬背，要至精至简。2.做好单元复习提纲：与语文不同，要分课时归纳，分重点归纳。适当记号，思路清晰。这样既可把所学的知识联系起来。 政治：产生联想，线性思维。 1.用时根据联想，启发大脑深处的记忆。2.审题；分点答题，有分有总。3.“概念地图”线性记忆。地理：重抓图表，了解记忆。
1.与图表（地图、统计图、表）相结合，做到有图有知识，有线索有图。2.地理的一些知识都是可以理解记忆的，看一次后基本解决。常识性问题，是一定不能错的！数学：自主创新、数形结合、有效练习。
1.要会自主创新，独立思考，了解公式定理的由来，多思考一下为什么，做到一题多解.举一反三。2.数形结合是高中学习的核心内容，这一部分知识其实在初一已经渗入。几何、函数都要数形结合起来考虑，不可偷懒！3.在学习新知识后要及时进行有效的复习、巩固、熟练、提高。（推荐书目《成功?学习计划》）要了解解题思路、答题套路，不得在步骤上丢分。物理：理解联系记忆，灵活运用。1.任何科目都是由浅入深的，物理也是如此。物理其实就是将数学里的东西变形，各种关系只是换了一下名称，实质是一样的。因此，这就需要我们联系所学过的知识，进行记忆运用。2.进行单元小结，列个单元复习提纲总是好的。
3.多多练习，巩固提高（推荐书目《成功?学习计划》、《倍速?训练法》）一定要懂得在生活中运用。化学：变化性质（现象本质）全拿下，灵活运用我不怕。以本为本，进行课外补充（推荐书目《成功?学法频道》）一样要多多练习，巩固、熟练、提高。生物：着重积累，总结练习1.每一节课都是一个积累的过程，虽然有时候那节课只有很少几个知识点，但老师跟我们的交谈中，却渗透了许多有用的课外知识。此所谓“世事洞明皆学问”，意思是“人世间的事情洞察清楚都是学问。”2.做好总结，方便记忆；适当练习，做到勤思善问、精益求精！！ 总的来说，还是那句话“天才在于积累，聪明在于勤奋”。学习心得
1、学会合理安排自己的学习时间，以免造成学习上的忙乱。
2、课堂上，要求学生认真听讲，学会记听课笔记。
3、随着学习内容的扩大加深，要求学生能够学会独立思考，对学习材料进行逻辑加工，做到学得活、记得牢、用得上。笑话
3、公园的草坪插着一块牌子，上面写着：“禁踩草坪，违规者罚款一元。”公园里的一位常客发现，与以前相比，牌子上写的罚款变少了，于是问公园里的服务人员：“为什么罚款降低了呢？以前不是需要罚款五元？”服务人员：“五块没人踩。”
4、父亲：“凡是来了客人，我叫你拿烟时，拿与不拿，你要
听准我的话。”儿子：“我不懂您的意思。”父亲：“就是说，以后来了客人，我说„拿烟来‟，你就真拿；我说„拿烟去‟，你就一去别回来了。”格言：1．激情，这是鼓满船帆的风。风有时会把船帆吹断；但没有风，帆船就不能航行。2．天空的蔚蓝是你对未来的追求，大海的茫茫是你对未来的向往；只要坚持不懈地奋斗，你终将创造美好的明天。3．不是山，却需要攀登的是人生；不是渊，却需要跨越的是自己。4．礁石因为信念坚定，所以能激起美丽的浪花；青春由于追求崇高，因此才格外绚丽多彩。5．人生是个圆，有的人走了一辈子也没有走出命运画出的圆圈，他就是不知道，圆上的每一个点都有一条腾飞的切线。6．不懈奋斗，生命才有辉煌；努力学习，思想才有灵光。7．在实现理想的路途中，必须排除一切干扰，特别是要看清那些美丽的诱惑。8．不要等每一盏灯都熄灭，才期盼光明；不要等折断了翅膀，才怀念广阔的蓝天。1．人一生下就会哭，笑是后来才学会的。所以忧伤是一种低级的本能，而快乐是一种更高级的能力。2．一朵花儿不可能永远盛开，一颗小草不可能永远翠绿，人的一生不可能永远一帆风顺。但是，我知道，花儿凋谢了花蕾还会开放；小草枯黄了新的萌芽春来还会发芽；人生的不顺不久还会撑起继续前进的风帆。朋友们，不要让泪痕永驻面庞，不要让悲伤占据心灵，不要让绝望阻挡我们前进的步伐。让我们在痛苦时换个角度来看待世界，你会觉得：这个世界原来竟如此绚丽多彩！3．你把周围的人看作魔鬼，你就生活在地狱；你把周围的人看作天使，你就生活在天堂。4．两个人共尝一个痛苦只有半个痛苦，两个人共享一个欢乐却有两下欢乐。1．最简单的事是坚持，最难的事还是坚持。2．学会坚强，做一只沙漠中永不哭泣的骆驼！1．请注意宽容与忍让的区别，前者是平静的大海，后者是待喷的火山。2．世界上最大的容器叫胸怀。3．宽容是停泊爱心的港湾。4．学大海，纳百川，让自己容量无限。5．海的伟大是因为它能容纳千江万河；海的平凡是因为它来源于一点一滴。1．很多显得像朋友的人其实不是朋友，而很多是朋友的人倒不显得像朋友。
2．像朽木最易燃烧，老马最为温驯，古书最富意趣，陈酒最为醇厚一样，老朋友是最可信赖的。3．友谊是我们哀伤时的缓和剂，激情的舒解剂，是我们压力的流泄口，我们灾难时的庇难所，是我们猜疑时的商议者，是我们脑子的清新剂，我们思想的散发口，也是我们沉思的锻炼和改进。4．有一扇窗，分开了你和我。窗外是你，窗内是我。在那阳光明媚的日子里，我推开窗，任凭风吹着我的头发。这时，我看到了你那熟悉的身影。忽然，你一转身，看到了窗内的我。我们默默注视，不用言语也都知道，彼此在为对方送去衷诚的祝福……5．愿每一缕春风都带去我对你的思念，每一滴夏雨都映出我的真诚，每一颗秋果都代表我与你的快乐，每一片冬雪都象征我对你的祝福。6．一片叶子跟毛毛虫交朋友，整棵树都要遭殃了。7．检验两只鸡的友谊，要等出现一条虫子的时候。8．真诚是交友的最高技艺，洞察力是交友的重要安全保障，宽容是培植友情的沃土。9．阳光能驱走严寒，友谊能化解忧愁。10．鲜花要用水浇灌，友谊要靠人珍惜。
11．生命因短暂而宝贵，友谊因真诚而珍贵。12．花中牡丹最鲜艳，人间友情最可贵。13．有朋友同行是种安全，有朋友声援是种力量，有朋友忠告是种激励，有朋友惦念是种幸福。14．重逢的动力是真诚的离别。15．时间是冲淡离别的酒，却冲不淡友谊的情；距离是拉开友人的手，却拉不开关爱的心。变了的是容颜，不变的是心境。1．信念值多少钱？信念是不值钱的，它有时甚至只是一个善意的欺骗。然而，你一旦坚持下去，它就会迅速升值。2．志当存高远，真诚写春秋。3．理想是一面旗帜，信念是一枚火炬。
4．用理想作纸，用勤奋作笔，抒写壮丽的青春。5．有志之人立长志，无志之人长立志。6．坚定一个信念，成功就在眼前。7．野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇敢者的脚步。8．没有礁石，就没有美丽的浪花；没有挫折，就没有壮丽的人生。9．平静的湖面，锻炼不出精悍的水手；安逸的生活打造不出时代的伟人。10．如果你曾歌唱黎明，那么也请你拥抱黑夜。1．风度是大雨中为人撑开的小伞，风度是焦阳下替人遮荫的大树；风度是诸葛亮空城上坦然的琴声，风度是周总理外交中从容的回复；风度是指挥家飘逸的手势，风度是思想者睿智的头颅；风度是司仪得体的举止，是模特优美的脚步；风度是卓别林的帽子，是王羲之的行书……2．魅力是演讲大师潇洒的手势，魅力是蒙娜丽莎迷人的微笑；魅力是迈克尔?乔丹的临空灌篮，魅力是巴蒂斯图塔的飞脚抽射；魅力是白石老人的虾，魅力是悲鸿先生的马……3．魅力是六弦琴上流动的音符，魅力是调色盘里翻飞的油彩；魅力是苏东坡高唱“大江东去”，魅力是李清照“寻寻觅觅”；魅力是球王贝利灵巧的脚，魅力是拳王泰森刚劲的拳……1．“天道酬勤”，也许你付出了不一定得到回报，
但不付出一定得不到回报。2．落叶很在乎自己的舞姿；流星很注重那最后一刻的光芒；我们更应该珍惜我们人生的全过程。3．一种人，想求知而不在意他人是否认为自己有知识；一种人，不关心求知识却非常关心自己能否被他人视为有知识。4．对待生活中的每一天若都像生命中的最后一天去对待，人生定会更精彩。
5．流星之所以美丽在于燃烧的过程，人生之所以美丽在于奋斗的过程。6．有劳不一定有获，不劳却一定不获。1．活在昨天的人失去过去，活在明天的人失去未来，活在今天的人拥有过去和未来。2．幸福没有明天，也没有昨天，它不怀念过去，也不向往未来，它只有现在。3．懂得如何安排昨天、今天、明天，你就懂得了把握人生。4．不要再对着昨天扼腕叹息，虽然它曾是前天的明天；不要再对着明天想入非非，因为它将是后天的昨天。5．人生共有三天：昨天、今天、明天。昨天已经过去，明天还没到来，我们只有把握今天， 珍惜今天，才能为人生增添光辉。6．昨天是作废的支票，明天是期货，只有今天是可使用的现金。1．思考是一件最辛苦的工作，这可能是为什么很少人愿意思考的原因。2．你若不想做，会找一个借口；你若想做，会找一个方法。3．希望是生命的阳光，行动是希望的翅膀。4．把语言刻进行动，才有机会拥抱成功。5．等待会使你失去今天，奋斗会使你得到明天。暂时的失去与永恒的追求相撞击时，会闪现出人生最美丽的火花。6．语言是花朵，行动是果实。7．夕阳的无限好，在于用心灵去感受；青春的无限美，需要用行动去把握。8．在生活中，如果犹豫昨天，就会放弃今天，即使等待明天，后天也将一事无成。
9．一室不扫，何以扫天下？小事不为，何以成大业？10．零，只有和实数在一起才有意义；思想，只有和行动在一起才能发出光辉。11．并不是先有了勇气才敢于说话，而是在说话的同时培养了勇气。12．没有比人更高的山，没有比脚更长的路。13．天下事只有做不做，没有小不小。14．即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。15．自古成功在尝试。16．人生最遗憾的不是你没有得到任何你想要的东西，而是你没有向上帝说出口。1．大部分人往往对已经失去的机遇捶胸顿足，却对眼前的机遇熟视无睹。2．拥有时不知珍惜，失去才觉珍贵。让我们共同珍惜现在所拥有的一切。3．所谓没有时间，是因为没有很好地利用它。4．流星的美正因为短暂而永恒；落花的美正因为缥缈而美妙；骏马的美正因为潇洒而俊逸；人生的美正因为拥有而辉煌！1．一个懒惰的少年将来就是一褴褛的老人。2．安逸的暖流，能腐蚀意志的长堤；勤奋的飞瀑，能冲开智慧的闸门。3．使心田荒芜的是懒惰，使心田歉收的是自满，使心田毁灭的是虚伪，使心田常绿的是希望。4．早起的鸟儿有虫吃。1．做人不一定要顶天立地，但一定要堂堂正正；处世不一定要尽善尽美，但一定要问心无愧。2．人应如树：站着，是一道美丽的风景；倒了，是一个优质的栋梁。
3．人，应像个“人”，永远向上而又脚踏实地。4．在思想上大手大脚，在生活上适可而止。5．勿贪小便宜，以免上大当。勿争小意气，以免失大局。6．一个最大的破产是绝望，最大的资产是希望。7．在困难面前没有退路，只有前进才有希望。8．没有人能令你失望，除了你自己。9．来不及化妆，但至少来得及微笑。校园安全
1、上课要遵守纪律，听从老师指挥，体育课、活动课上应在老师的指导下正确地使用体育器材。
2、课间玩耍不打闹追逐，严禁爬围墙、爬树、爬走廊栏杆、攀校门等。
3、上下楼梯靠右走，不在楼道内玩耍，严禁在楼梯扶手上嬉戏。
4、不带利器及易燃易爆物品来校，不做危险游戏。
5、注意用电安全，不要乱摸乱动教室、走廊等公共场所的电器设备。
6、放学要按时回家，不要在教室、校园内逗留，也不要在街头闲逛。
7、上学、放学要遵守交通规则，过马路时看清来往车辆，要走人行横道。学生乘车一定要遵守交通法规
一、临危逃生的基本原则：
1、保持镇静，趋利避害。
2、学会自救、保护自己。
3、想方设法，不断求救。
4、记住四个电话：①“119”火警电话。②“110”报警电话。③“122”交通事故报警电话。④“120”急救电话。打电话不要慌张、语无伦次，必须要说清地点、相关情况，显著的特征。科学小常识1.冰糕为什么会冒气？ 冰糕冒气是因为外界空气中有不少眼睛看不见的水汽，碰到很冷的冰糕时，一遇冷就液化成雾滴包围在冰糕周围，看上去似乎是冰糕在“冒气”一样。 2.向日葵为什么总是向着太阳? 向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射，它就会到背光的一面去，同时它还刺激背光一面的细胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生长的快，使向日葵产生了向光性弯曲。 3.蝉为什么会蜕皮? 蝉的外壳（外骨骼）是坚硬的，不能随着蝉的生长而扩大，当蝉生长到一定阶段时，蝉的外骨骼限制了蝉的生长，蝉将原有的外骨骼脱去，就是蝉蜕。 4.蜜蜂怎样酿蜜？ 蜂先把
采来的花朵甜汁吐到一个空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里进行调制，然后再吐出来，再吞进去，如此轮番吞吞吐吐，要进行100～240次，最后才酿成香甜的蜂蜜。5.鸟怎样睡觉的 白天，鸟儿们在枝头穿梭呜叫，在蓝天下自由飞翔，到了晚上，它们和我们人一样也要休息、睡觉，恢复体力，不过它们睡觉的姿势可是各不相同哦! 6.美丽的绿头鸭和天鹅们，白天在水中捕食、戏耍，夜晚休息时也离不开它们最爱的水面。它们把优美的长脖子弯曲着，将头埋在翅膀里，然后让自己漂浮在水面上，一边做着美梦，一边随波逐流，好不悠闲。 鹤、鹳、鹭等长腿鸟总是单脚独立而睡，累了再换另一只脚，是劳逸结合的典范。 7.鹧鸪休息时喜欢成群围成一个大圈，然后一律头朝外尾向内。这样，不管敌人从哪个方向袭来，它们都能及时发现并逃走。 8.画眉、百灵等叫声悦耳的小鸟，睡觉时通常弯下两腿，爪子则弯曲起来牢牢地抓住枝条，所以不用担心它们会从树上摔下来。 9.而猫头鹰这种“值夜班”的猛禽，你总能在白天看见它睁一只眼，闭一只眼，站立在浓密的树枝上，其实这时它正在睡觉呢。猫头鹰的睡觉姿势是不是很另类啊，它这样可是为了时刻监视周围环境防备着敌人的袭击哦! 10.鱼也会溺死吗 鱼有鳃，可以在水中呼吸，鱼有鳔，可以在水中自由地沉浮。可是，有人说生活在水中的鱼也会溺死，这是真的吗? 虽然这听起来很荒谬，但却是事实。鱼鳔是鱼游泳时的“救生圈”，它可以通过充气和放气来调节鱼体的比重。这样，鱼在游动时只需要最小的肌肉活动，便能在水中保持不沉不浮的稳定状态。不过，当鱼下沉到一定水深(即“临界深度”)后，外界巨大的压力会使它无法再凋节鳔的体积。这时，它受到的浮力小于自身的重力，于是就不由自主地向水底沉去，再也浮不起来了，并最终因无法呼吸而溺死。虽然，鱼还可以通过摆动鳍和尾往上浮，可是如果沉得太深的话，这样做也无济于事。 另一方面，生活在深海的鱼类，由于它们的骨骼能承受很大的压力，所以它们可以在深水中自由地生活。如果我们把生活在深海中的鱼快速弄到“临界深度”以上，由于它身体内部的压力无法与外界较小的压力达到平衡，因此它就会不断地“膨胀”直至浮到水面上。有时，它甚至会把内脏吐出来，“炸裂”而死。 11.贪吃孩子变笨 贪吃会降低大脑的血流量 若一次进食过量或一刻不停地进食，会把人体里的大量血液，包括大脑的血液调集到胃肠道来。而充足的血供应是发育前提，如果经常处于缺血状态，其发育必然会受到影响。 12.贪吃会造成“肥胖脑” 吃得过饱，尤其是进食过量高营养食品，食入的热量就会大大超过消耗的热量，使热能转变成脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多，就会引起“肥胖脑”。研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关，大脑的沟回越明显，皱褶越多，智力水平越高。而肥胖脑使沟回紧紧靠在一起，皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，而且神经网络的发育也差，所以，智力水平就会降低。 13.贪吃会抑制大脑智能区域的生理功能
人的大脑活动方式是兴奋和抑制相互诱导的，即大脑某些部位兴奋了，其相邻部位的一些区域就处于抑制状态，兴奋越加强，周围部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃肠道消化的植物神经中枢因贪吃过量食物而长时间兴奋，这就必然引起邻近的语言、思维、记忆、想象等大脑智能区域的抑制。这些区域如经常处于抑制状态，智力会越来越差。 14.贪吃会因便秘而伤害大脑 孩子的零食大多以高营养的精细食品为主，吃了容易发生便秘。便秘时，代谢产物久积于消化道，经肠道细菌作用后产生大量有害物质，容易经肠吸收，进入血液循环，刺激大脑，使脑神经细胞慢性中毒，影响脑的正常发育。 15.贪吃还会促使大脑早衰 科学家在一项研究中发现，一种能促使大脑早衰的物质——纤维芽细胞生长因子，会因过饱食物而于饭后增加数万倍，这是一种能促使动脉硬化的物质，因而从长远意义上讲，贪吃会使大脑过早衰老。 手抄报
文明礼仪：礼仪教育的内容涵盖着社会生活的各个方面。从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。加强道德实践应注意礼仪，使人们在"敬人、自律、适度、真诚"的原则上进行人际交往，告别不文明的言行。
倡导文明的社会礼仪。结合社会公德教育，大力倡导以文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵守社会公共秩序等为主要内容的文明礼仪理念
