第六周
一、课题类型
中国古典基训
二、课题
腰组合、大弹腿组合
三、课时
4课时
四、教具
舞蹈碟片、DVD
五、教学目的
1、腰组合——训练腰的力量和柔韧性
2、大弹腿组合——训练整个腿部的灵活性。
六、教学重点及难点
1、腰组合，注意动作的到位；
2、大弹腿组合，注意腿的无限延展性，无限的高的感觉；
七、教学方法
1、分析、讲解；
2、认真示范、仔细纠正。
八、教学过程
1，课前热身活动
a、面朝把杆，双手扶把做蹲起练习；（先活动一下各关节） b、单手扶把甩腰； c、开肩、压腿、开胯； d、扶把踢腿，左右竖叉；
e、面朝把杆一位下跳，16个一组，共计三组。 2，导入新课，教师示范讲解
（一）腰组合
①准备姿势：左手扶把干，小八字位，右手兰花指一位手，眼看把干外45度，下颌微抬。
②准备拍音乐:5-6拍，右手由一位经二位划至七位，眼随手走；
7-8 拍，右手再经七位到一位至三位。
②做法：
1、2X4，1-4，向后下腰，下大腰，头仰至脚跟处，手触地，脚不动；5-8，慢慢起来；
2、2X4，1-4，向前下腰，下大腰，头仰至脚处，腹部贴大腿，手抱脚；5-8，慢慢起来，8时，右手经三位至七位，左手脱把杆，与右手成一水平线，右脚向旁擦地出一小步；
3、2X4，1-4，向右涮腰，头看向右肩下方，左手托掌，右手按掌；5-8，慢慢收起；
4、2X4，1-4，向左涮腰，头看向左肩下方，右手托掌，左手按掌；5-8，慢慢收起；8时，变身大掖步，右脚在前；
5、2X4，1-4，转腰，双手托掌、夹耳，上身向下曲，成90度，5-8转动身体，手的方向不变，转一圈，8时，变身大掖步，左脚在前；
6、
《第六周舞蹈教案.doc》
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