足球课准备活动教案
年级 09级 班级 (2)班 周次
课次
带操学日
张青政 2011年5月31日 生 期
教学 目标 教学 内容 1.
2.3.4.1.通过热身使学生进入到上课状态当中
2.通过做徒手操和拉伸操,使学生全身各个关节都能充分活动开避免上课时出现拉伤现象 3.通过游戏增强上课的趣味性和提高球性,促进同学们之间的配合能力和竞争意识 课堂常规
热身慢跑 行进间操
游戏 学校田径场
行进间徒手操的练习,特别是新动作的学习和练习,学生认真完成各环节教学内容 教学地点 教学重点、难点 课序
一 1 min
时间
预计运动负荷
教学内容
教与学
次数 时间
实施方法
1min
强度
O
××××××××× ××××××××× 教学组织与要求
二 3 min 集合整队
教师集合整队报告人数
师生问好
宣布本课内容及上课要求
安排见习生
教法:
三 10 慢跑:
绕田径场400米跑道慢跑min 一圈 学法: 提出要求,并在练习中提示指导
1 3min 小
要求:控制好跑的速度,整齐统一
充分利用场地条件
按要求完成
四 6 min 1.行进间头部运动
(4 x 8拍) 两手插腰,以颈部为支点,头依次向前后左右摆动。与1 脚上动作相协调
10min 一般
动作到位 2.行进间肩部运动
(4 x 8拍)
3.行进间伸展运动
(4 x 8拍)
4.行进间体转运动
(4 x 8拍)
5.行进间胯下击掌 (4 x 8拍)
6.行进间弓步压腿
(4 x 8拍)
7.行进间踢腿运动 (4 x 8拍)
8.踝关节运动 (4 x 8拍)
9.头顶球 (4 x 8拍)
右手向上伸直,以手臂带动肩向前后振动,与脚步相协调。
1拍两手举至头顶击掌,
2拍两手在身后击掌, 3拍两手在身前击掌, 4拍两手在身后击掌;后重复
两手平曲于胸、以腰为轴向左右转动
1、2拍向左,
3、4拍向右
1左脚提起,两手在胯下击掌2还原3右脚提起,两手在胯下击掌4还原
1、2拍左脚向前跨成弓步,并向下压,
3、4拍右脚向前跨成弓步,并向下压,
1、2拍两手侧举,右脚向上踢,左脚跳一次
3、4拍换成左脚,其余相同 后交替
1两手叉腰,右脚以外脚背当脚板底向前走2换成左脚,其余相同3与1相同4与2相同
1听口令向前助跑3步并起跳头顶球、两手收于胸前、
起跳摆体。
肩部尽量放松
两手伸直,手脚一致,掌握节奏
脚稍微跨大步,跟得上节奏
不要故意弯腰,放松即可
重心在两腿之间,尽量向下压
脚尽量台高,跟节奏,掌握步幅的大小
动作柔和
想象头顶球的真实动作,可正顶或侧顶
10.游戏 把所有的同学分成两组人数均等。定点点球,(要求:球必须从空中进入球门,滚地进球不计分。)连续2次,得分多的队胜利,输的队罚将球夹在跨下背对胜利的队,双手护住头部。让胜利的队提球将胯下的球击落。三次以内不能将球击落,惩罚结束。若击落一次则增加一次击球机会,夹球者可以左右移动。