女生最爱吃的水果粥简单介绍
我们大家都知道，每一种水果都有自己的营养价值，水果在我们的生活中是必不可少的。水果可以直接吃或榨汁喝，但是你知道吗，水果的另一种做法是极其符合健康饮食的，那就是做成水果粥啦。可以说，水果粥是近几年来女生养颜美容的新宠，有一定的养生食疗功效，下面就让我们一起来看看吧。
女生最爱吃的水果粥简单介绍
水果粥的食疗功效：
水果粥容易消化吸收。大米可提供丰富B族维生素，具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种维生素。
NO1.香蕉粥
原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法：
1.香蕉去皮、切成丁块。
2.将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
功效：可清热润肠，和胃健脾。
NO2.番茄粥
原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。
做法：将白糖、去皮番茄丁、西米(先用清水浸至涨透)放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。
功效：可清热解毒，凉血平肝。
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NO3.枇杷粥
原料：枇杷6枚，西米50克，白糖、清水适量。
做法：
1.枇杷洗净，西米浸涨。
2.枇杷、西米、白糖放入清水中，熬成粥即可食用。
功效：此粥可润肺止渴，止咳下气。
NO4.山楂粥
原料：山楂果、粳米
做法：
1.取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。
2.另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。
3.自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。
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NO5.什锦水果粥
原料：草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。
做法：
1.将水果洗净、切成碎粒。
2.将米饭加水煮至粘稠。
3.加入水果拌匀即可。
功效：养颜美容，安神静心。
相信不少女生看了上面介绍的水果粥，已经蠢蠢欲动迫不及待了吧?水果粥做起来并不复杂，是很有利于健康饮食和美容养颜的。但是水果粥虽好，但是也不要为了减肥就只吃这个哦，一定要营养均衡，这样才能够养出最好的身材。
