女生青春期心理健康教育材料
自尊自强自爱做青春阳光的女中学生
同学们：
大家上午好！首先我们来探讨一下什么样的心理就是健康的心理？我们女中学生应保持什么样的心理来完成今天的学习任务呢？
其实，心理健康首先是一种良好的精神状态，正确健康的核心是自尊。自尊是指我们自己一种积极的，肯定的体验评价和态度。长得漂亮的、不漂亮的、高的、矮的、胖的、瘦的同学其实都能够成才。只要大家有一个积极的心态，以健康的心理面对眼前的一切，相信同学们当中会有许多优秀的同学跨进高等学府的大门。相信你们当中会有出色的企业家、高管、白领等女中豪杰。那么，怎样才能做到这些呢？那就要我们树立自立、自信、自尊、自爱和自强的信念。
心理健康会促进同学们的学习效率提高，会使同学们健康成长，顺利成才，下面我就从以下的几个方面谈谈怎样在日常生活中注重培养自己健康的心理状态。
一、面对老师
同学们目前最大的任务就是学习，我知道在学习上，现在同学们的学习压力很大，同学、老师、家长都在围绕考试这根指挥棒转。面对着老师的批评、表扬我们要以怎样的心态去接受呢？怎样才能做到胜不骄、败不馁呢？表扬是对你的肯定赞同，老师批评你也是帮助你提高，以更高的标准要求去做。还有在日常生活中，我们同学们会遇到一些看不惯或不喜欢的老师，怎么办呢？大家都知道喜欢一个人就会喜欢他的课，爱屋及乌，不是吗？其实每个老师都有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，老师也会把你当作是自家的孩子，自家的弟妹，敞开心扉，还有什么解不开的结呢？试想如果双方都换位思考以对方的心态去想，退一步就会海阔天空。举个例子，上学期才发生的明达中学学生跳楼事件，那个跳楼的学生如果当时多与老师沟通，多与其他喜欢的老师沟通，不把自已关进死胡同，与老师有多大的矛盾？老师能劝他去跳楼吗？其他的老师能劝他去跳楼吗？……
可想而知，是不是自己傻了？自己死了又能怎样呢？最痛苦的是他的父母，他在九泉之下有知的话也会痛悔的。
二、面对难题
面对着学习中的难题，要多请教，不能自己一个人死做，死啃书本，在学习上我们应重基础，重基本功，在实际中如果我们遇到不懂的地方都能及时请教老师，请同学们帮忙解答，把不懂的弄懂。这样由易到难，学习就是一个不断攻克难题的过程。当你克服一个一个的难题，你就树立了自信。这就好像生活中的一个例子。如果地上有一摊豆子，你去捡起小豆子，再捡到大的豆子就会有不断惊喜，就饶有兴趣。同样的，攻克难题就像捡豆子，当你将一个一个的难点克服了，当你解决更多、更深的难题时，你就会觉得学习其实是很有趣的事。“痛并快乐着”，积累丰富的知识后，你离成功也就越来越近了……
三、面对着追爱
我们在日常的学习生活中，必须面对着与异性同学交往，那么如何算是正确的交往方式呢？总的来说，我认为我们女同学要自尊、自爱、自重、互相关心不搞一些格调不高的小动作(如夜里与男同学发短信)等等，这里我讲两种情况及面对这种情况的解决方式：
第一种情况：面对着男同学的追爱，有的男同学还会爱得死去活来，我们女同学就会表现出束手无策，整天惊慌失措，这样会改变自己、使自己的成绩一落千丈，这时怎么办呢？我认为你这时多找女老师交流、沟通，多与班主任交流，说说自己的想法，切不能疑心重重，更不能打着友谊的幌子去单独约会，不能给对方以单独的机会，多参加集体活动，记得阜中前几年有个学生爱得死去活来，导致神经错乱，在外地跳楼吗？
第二种情况：面对着自己的一份好奇心，对某个帅气、成绩又好的同学，有一种莫名其妙的感觉，这种感觉是正常的，说明你们已经长大了，身体发育了，这时的你更应该正确处理好与异性交往的关系，不该过分亲昵。我们可以通过广泛参加各种集体活动，加强交流，你就会不断发现其他异性同学身上优点和可贵的品德，会发现使自己脸红心跳的同学只是众多的各具特色，各有特长的异性同学中的一员，会感到自己当初视野的狭窄，最初的幼稚和情感上的不成熟。
如果你是为了炫耀，如果你只是因为寂寞，如果你只是单纯的想证明自己已经长大，已经成熟，从而走过了那扇门，那么，很高兴的告诉你，你还幼稚，你还是个孩子，因为，你还是在玩，还很爱玩……
中学生谈恋爱有很多的危害，据调查统计，大学生谈恋爱，最后成功组合家庭的比率低于30%，而中学生恋爱成功率几乎为0%。而且中学生恋爱时，自我保护意识差。女生善良、纯真，富于幻想，加上中学生好奇、叛逆、从众的心理特征，往往使一些女生很难坚定自我。心理上尚未成熟，在恋爱时极易感情出轨，做出“出轨”的事，对女同学来说，所造成的伤害是巨大的，那种情感的创伤，情感的阴影，及由此产生的自卑感是无法用言语形容的，也许当时并不觉得什么，但是将来等你长大后，等你找到自己的归宿后，你会后悔的，那种情感的伤痛也是无法弥补的。不成熟的果子虽看起来不错，但嚼起来却满嘴的苦涩。一个还不饱满的花蕾，却过早地开放，其结果是开得越早，凋谢得越快。记得有一种理论叫大树理论：实力决定魅力。当你是一棵大树时，很多人主动到你下面来乘凉，挡也挡不住，随便挑；当自己是一棵小树时，再邀请也没有用，没有人会来乘凉。恋爱不靠单纯的追求，更靠吸引。有实力才能有魅力。在这里，老师要奉劝你们一句话，等你们锻练好能力，等你进入大学或者工作后，等你思想成熟后，再找对象，那时你选择的余地会很宽广，你的未来未来肯定会无限灿烂。
四、面对家长
面对着我们的家长，大家都要报有感恩的心，家长们辛辛苦苦，为你们劳累，你们今天的幸福生活都是家长所给予的，对于家长的疑问或怀疑，我们要心平气和地与家长交流，多讲讲学校的生活，多讲讲自己的思想状况，多讲讲自己的学习状态。记住，努力学习是对家长最好的回报!
五、如何正确处理人际关系 1.学会赞美与鼓励
台湾著名作家三毛在散文《一生的战役》中写道：“我一生的悲哀，并不是要赚得全世界，而是要请你欣赏我。”这个“你”指的是她的父亲，她渴望得到父亲的赞美和欣赏。所以，人都是如此，我们总是希望得到别人赞美我们自己，从而让我们获得自信。
在韩国发生过这样一件真实的案例，某大型公司的一个清洁工，本来是一个最被人忽视，最被人看不起的角色，但就是这样一个人，却在一天晚上公司保险箱被窃时，与小偷进行了殊死搏斗。事后，有人为他庆功并问他的动机时，答案却出人意料。他说：当公司的总经理从他身旁经过时，总会不时地赞美他扫的地真干净。
美国著名女企业家玛丽凯经理曾说过：“世界上有两件东西比金钱和性更为人们所需──认可与赞美。”生活中的每一个人，都有较强的自尊心和荣誉感。你对他们真诚的表扬与赞美，就是对他价值的最好承认和重视。每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人的口中得到承认，所以，经常地赞美和欣赏别人，会让对方相信你，依赖你。同学们，你们也要学会赞美与欣赏别人。
2.学会分享与付出
爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公平。”希望得到别人的认同和支持，你就要学会分享，学会付出。
有一位传教士去拜访上帝，上帝带着他去参观天堂和地狱。 他们首先来到了地狱的门口，看到那里有一张长长的大桌子，桌旁围坐着很多人，而桌子上放着各种美味佳肴，可是没有人能吃得到。因为他们手里都拿着勺柄很长的勺子，谁也不能用长长的勺子将桌子上的美食送到嘴里，所以他们各个都是面黄肌瘦。
上帝又带着他去参观天堂，同样的也有一群人，同样的桌子和佳肴，同样手里拿着长长的勺子，但他们却吃得很开心。原来他们都是和对面的人彼此协作，互相帮助夹菜喂食，结果大家都吃得很高兴。
很多人之所以没有办法生存下去，就是因为没有学会和别人分享，看到自己手中的财富或知识，却不想着与别人分享，事实上，人类是否真心相爱，就决定他们自己是生活在天堂还是地狱。真心地去爱别人，真心地和别人分享你的学习方法和思想，你就会有更大的收获。
3.学会包容
人们往往有一个坏习惯，就是喜欢盯着别人的缺点去看，而且越看就越容易把这个缺点无限地放大，但是，事实上，没有一个人是十全十美的，每一个人都有缺点，关键是我们要做到包容。包容别人的缺点，放大别人的优点，你自然会发现每一个人其实都很可爱。
曾经有一对父子坐火车外出旅游，途中有位查票员来检查乘客的车票。父亲因为找不到车票而受到查票员的怒言相斥，事后，儿子问父亲：“为什么刚才不反戈相击？”父亲说：“儿子，倘若这个人能忍受他自己的脾气一辈子，为何我不能忍耐他几分钟呢？”
包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其实，我们生命中就多了一点空间。包容就是忘却。人人都有痛苦，都有伤疤，忘记昨日的是非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂。包容就是不计较，事情过了就算了。每个人都有错误，如果执著于其过去的错误，就会形成思想包袱。莎士比亚的名剧《威尼斯商人》中有这样一段台词：“宽容就像天上的细雨滋润着大地。它赐福于宽容的人，也赐福于被宽容的人。”
4.学会换位思考
耶稣说：“你们愿意人怎么样对待你们，你们也要怎么样对待人。”
很多学销售的人都知道有一种方法叫小狗推销术。如果我今天要出去卖狗，我如果挨家挨户去敲门，然后问他们：“要不要买狗？”女主人的回答一般都是简单的两个字“不要”。但是我如果这样说效果就不一样了。我说：“这狗我不卖，只想放你家寄放两天，过几天我就来拿。”这个时候，女主人一看狗这么可爱，反正免费玩几天也挺好，于是就答应了。因为人的本性就是喜欢不付出就得到回报，有便宜占当然要占。于是，在这两天内，女主人和狗玩耍，建立了感情。第二天，我如果再打电话过去说：“狗怎么样了？”她肯定会告诉我：“狗挺好玩的。”第三天，再打电话过去，肯定还是活得挺好。等到第四天，如果我说：“我要来取狗。”女主人肯定回答我：“你来取钱吧。”这只狗就这样成功地被卖出去了。 那么，为什么这样卖小狗可以成功呢？关键就在于换位思考，因为人总是喜欢为感情付出努力，也喜欢为感情投入金钱，一旦这只小狗和主人有了感情，那么花钱把它买下来也是很自然而然的事情了。
很多人就是如此，总是以为自己喜欢的东西别人也喜欢，自己不喜欢的东西别人也不喜欢，每一个人的个性都不相同，每一个人也都有自己的优点和缺点，关键是要做到想别人之所想，知别人之所想，从别人的角度出发去思考问题。这又让我想起了《庄子》这本书里的一个故事。
庄子和惠子一道在濠水的桥上游玩。庄子说：“白口鱼游得那么悠闲自在，这就是鱼儿的快乐。”惠子说：“你不是鱼，怎么知道鱼的快乐？”庄子说：“你不是我，怎么知道我不知道鱼儿的快乐？”惠子说：”我不是你，固然不知道你；你也不是鱼，你不知道鱼的快乐，也是完全可以肯定的。“庄子说：”还是让我们顺着先前的话来说。你刚才所说的‘你怎么知道鱼的快乐’的话，就是已经知道了我知道鱼儿的快乐而问我，而我则是在濠水的桥上知道鱼儿快乐的。
5.学会感恩
有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁住了一户穷人家，一个寡妇与两个小孩子。 有天晚上，那一带忽然停了电，那位女子只好自己点起了蜡烛。没一会儿，忽然听到有人敲门。原来是隔壁邻居的小孩子，只见他紧张地问：“阿姨，请问你家有蜡烛吗？”女子心想：“他们家竟穷到连蜡烛都没有吗？千万别借他们，免得被他们依赖了！”于是，对孩子吼了一声说：“没有！”正当她准备关上门时，那穷小孩子展开关爱的笑容说：“我就知道你家一定没有！”说完，竟从怀里拿出两根蜡烛，说：“妈妈和我怕你一个人住又没有蜡烛，所以我带两根来送你。”从这个故事你可以得到启示：那就是学会感谢别人、学会感恩。
6.面对别人的讽刺打击，该怎么调整心态？
听一个故事：苏东坡与佛的故事：苏东坡与佛面对面参佛打坐，佛主头上没有头发。苏东坡就说：“佛主啊，我怎么觉得你打坐的样子像一堆粪土啊。你觉得我打坐的样子像什么呢？”佛主说：“你像一樽佛。”苏东坡高兴极了，认为自己成佛了。回去兴奋地告诉了妹妹。妹妹听完后非常伤心失望，对苏东坡说：“我再也没有你这样的哥哥了。因为你大脑中是一堆粪土，所以看到的都是粪土；佛主心中是佛，所以看到的都是佛。”别人打击你，说明了对方大脑中是一堆粪土。
鲁迅说得好：没有人会踢一只死狗的。同学们，人家打击你，正说明了你有才华。你应该感到高兴才对，你要满怀信心地说：“让打击来得更猛烈些吧。” 亲爱的同学们，我们岗美中学的领导非常重视女同学的健康成长，学校还成立了心理咨询室，无论何时何地，有何困难，我们心理咨询处李主任都会尽力帮助你，她会还给你一张纯真美丽的笑脸! 同学们，今天我们一起度过了一段难忘的时光，我期望大家都能做一个自尊、自强、自爱、积极向上的女中学生，同时期望大家能够记住美好的，忘记不高兴的，最后老师送大家一句话：无论上苍给予我们怎样的待遇，生命总是美丽的！
