女生辅导讲话稿
各位女同胞，晚上好: 冰心说过：如果这个世界没有女人，就会少了十分之五的真，十分之六的善，十分之七的美。从这个意义上讲，女性为这个世界贡献了更多的美，世界因女性而更美丽。同学们看电视可能发现，近几年来频频出现的女性高考平均分数高于男生的现象，或“女状元”多于“男状元”。这些现象确实很令人鼓舞，谁说女子不如男，在座的各位，也请为我们能为这世界增添了更多的真善美而骄傲和自豪吧。
俗话说：爱美之心，人皆有之。而对美情有独钟的女性更是一而再再而三地用自身来展示美，她们追求现代的服装、发式、装饰，以至于生活方式。以此来显示她们独立的气质、开放的性格。而透过衣饰外表最应当具备的是什么呢？我相信，没有哪个女性喜欢“花瓶”的称呼，我们女性更需要的就是素质的现代化，思想的、思维的、智慧的现代化。那就要学习、进取、不断地自我完善！只有这样，才能迎接时代的挑战，才能接受时代优胜劣汰的选择。
作为新时代的女性，我们感到幸运、欣慰和自豪的是：我们不必缠小足，大门不出，二门不迈，我们有机会上学、工作，并与男同胞们一起公平竞争，开创自己的事业和美好的未来。那么，怎样的女性才是美丽的女性？
是《红楼梦》中的林黛玉？还是著名主持人杨澜？抑或是乌克兰前美女总理 季莫申科。（没有人会否认她是美女，她的美丽甚至会让你忘记她的身份。除了美丽，她还拥有巨大的财富，和高高在上的政治地位。她的思想极为新潮，她曾是著名时尚杂志ELLE的封面人物。）她们都有着美丽的外表和过人的才华，
但我认为美丽的女性首先应该是生理和心理都是健康的。同学们都已经进入了青春期，下面我将围绕如何进行青春期的生理卫生保健；如何正确对待和处理男女同学之间的关系及如何增强自我保护意识等内容展开。希望对大家能够有帮助。
一、生理方面
1、有同学把每个月的特殊日子称为倒霉的日子，这是错误的。每个月的例假正常说明你长成了大姑娘了，生长发育都是正常的，身体是健康的。但是由于它的特殊性，会对我们的生活和心理造成一定的影响。同学中有大部分是寄宿生，还有些通学生，遇到了些生理问题，不好意思去问别人，也不注意去及时地解决，这些很可能会对你的一生健康造成不良影响，所以我认为跟大家聊一聊非常有必要。
希望大家在特殊的日子里要注意
①保持外阴清洁：生理期期间抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗，不要盆浴，应该淋浴，最好能用温水洗。特别是寄宿生。
②注意保暖：生理周期期间受凉易引起疾病，因而要避免淋雨，避免用凉水冲脚，少食或不食冰冻食物、饮料。不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起例假提前和经量过多。生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。可以把时间放在中午。
③购买卫生用品时别忘了看生产日期和有效期。最好在正规店子买，否则极易引起疾病。 ④经常保持心情愉快，适当参加文体活动（可多听音乐），可转移出现的烦燥、郁闷。保持心情舒畅能减轻不适。
⑤适当劳动、锻炼：对于身体健康，生理正常的女同学宜做些比较缓和，运动量不大的体育运动。如广播操、乒乓球、羽毛球等活动，但不宜时间过长。避免剧烈运动，如耐力练习、快速奔跑、跳跃等。如有月经过多、痛经、月经失调等，经期不要参加体育课。
⑥ 一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法：如热敷腹部，洗个热水澡，严重者伴有脸色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、腹泻、尿频等症状应去医院就诊。
⑦不要太情绪化：生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏。
⑧要吃早餐。做到早餐吃好、中餐吃饱、晚餐吃少。
2、对青春少女的几点衷告
①大家想过拔眉描眉、扎耳洞戴耳环吗？喜欢浓妆艳抹、不穿内衣吗？羡慕那些抽烟的女性吗？大家知道这些的危害吗？
眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。
少女的耳朵娇嫩，这时扎耳洞戴耳环可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。
人体全身的皮肤共有汗孔2000万个以上，每天由汗孔排泄大约1.5万粒体内废物。少女浓妆艳抹，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。大家会发现，经常性画浓妆的女性特别是一些大明星，去掉妆后只能用惨不忍睹来形容。
②不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会导致和肝、肾功能损害。
③个别女同学，不穿内衣或者穿内衣过紧，这都有害健康，不穿容易使乳房下垂，过紧容易.妨碍乳房的正常发育，影响心肺功能，内脏发育也会受到影响，建议大家晚上睡觉时可解开内衣，便于皮肤的呼吸和排汗。
④对于女孩子来说，由于社会风气和习俗影响，过多注重自己的体型，盲目减肥甚至节食，可能会严重影响摄食行为，危及健康。易引起营养失调、神经性食欲不振症、青春期消瘦症等亚健康状态和贫血等疾病,还会导致
1、脱发。
2、月经紊乱严重的甚至闭经不孕。
3、诱发胆结石。
4、损害脑细胞。一项研究成果表明,节食减肥会导致营养缺乏,而营养缺乏会使脑细胞受到严重损害,其直接的结果是影响记忆力和智力,会出现记忆力减退、反应迟缓。医家倡导减肥的目的并不是为了“苗条美”,而是为了健康。要健康就要多锻炼，身体是革命的本钱，本钱都没了，还如何拥有美好未来？
刚才我们给大家说了生理的健康，要做到并不难，其实，心理健康也很重要。
二、青春期女生的心理健康
处于青春期的女生面对突如其来的身心变化有时会感到惊惶失措，这阶段女性追求独立
讲求个性，渴望与异性交往，也希望经历情感的体验，但思想很不成熟，自制能力差，很难把握交往中的度，再加上现代社会各种不良因素的影响及诱惑，很容易在思想上产生错觉和不正确的观点，做出不理智、不正确的行为，甚至树立错误的人生观、世界观和价值观，所以有必要引导大家正确认识身心发展特点，掌握解决心理问题的方法和技巧，从而使自己具有良好的心理和社会适应能力。
1、心理健康的含义
什么是心理健康？心理健康就是合乎某水准的社会行为：一方面为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”心理健康的少女应该是襟怀坦荡，目光远大，热爱生活，信心百倍，精神愉快，活泼可爱以及孜孜不倦，奋发上进的。
2、男女同学之间的正常交往
处于青春萌动期的青少年，逐渐开始对异性产生一种愿意接近的愿望。一般讲来，男生乐于在女生面前显示自己的能力和水平，以赢得女孩子的好感和赞许，例如运动健将特别受女同学的青睐；女生则开始注意修饰打扮，以引起男孩子的注意和喜欢。在这个过程中，往往可能会惹来议论、被嘲笑、起哄，由此而招致心理上的压力。如果男女同学之间的交往处理不当，便会影响和妨碍中学生的学习和身心健康，带来情绪和行为上的困扰。于是，有得就将错就错，超越普通交往的界线而过早萌发出对异性的情爱，有的则虽无过多接触，只在内心朝思暮想，但表面上却作出排斥异性、拒不接纳的姿态，还有的对异性没有好感或抱有偏见，回避或拒绝与异性的任何形式的接触与交流。我记得一个男同学在班级编位置时唯一的一个条件就是不跟女同学坐。
其实这都是错误地处理了男女同学的关系，关键在于如何建立起积极向上、健康发展的异性关系。 建议如下：
①自然交往。
既不过分夸张，也不闪烁其辞；既不盲目冲动，也不矫揉造作，像对待同性同学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异性关系，像进行同性交往那样进行异性交往。同学关系不要因为异性因素而变得不舒服或不自然。
②适度交往。 广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实；有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。再次，排斥让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态，这样更有利于我们的成长。
③真实坦诚
这是指异性交往的态度问题，要像结交同性朋友那样结交真朋友。 ④留有余地。
虽然是结交知心朋友，但是异性交往中，所言所行要留有余地，不能毫无顾忌。比如谈话中涉及两性之间的一些敏感话题时要回避，交往中的身体接触要有分寸等。特别是在与某位异性的长期交往中，要注意把握好双方关系的程度。 一句话，希望大家能在与异性同学的交往中感受到积极向上的力量。
3、早恋
在这里不得不谈一个敏感的话题，那就是早恋。
我在当班主任时，有个同学被政教处的老师逮住了，感到很委屈，老师，我就是考试没考好，下了晚自习在操场上跟一个男同学聊了一下，为什么就说我在早恋？既然你都说我在早恋了，我就跟他恋上算了。作为老师，我认为男女同学的正常交往不应算作早恋，但是我在思考，那么多的同学，就没有一个说得来的同性朋友？那么多的时间可以聊天，为什么就偏偏选在了放学后的夜晚？还偏偏是在偏僻的角落？本来光明正大的事，怎么就变成偷偷摸摸了呢？多不安全，让老师和家长多不放心啊。所以我给这位同学的建议，心情郁闷找人聊聊是很好的方式，可以找个大家都看得到的地方，一个合适的时间，况且，只有这一个异性朋友，总是去找别人，别人又怎么想呢？是否会妨碍别人的学习和休息的时间，一个好汉三个帮，多几个朋友，一个问题大家一起解决不少了很多不必要的麻烦吗？
①早恋的危害
有人说，早恋是一朵不结果实的花，不仅如此，早恋还对中学生的学习和生活造成了很大影响
案例;2007年4月，海南省某市一职业中学一名初三女生上课时突然腹痛，并产下一名足月女婴。经事后调查，该女生与同级男生发生早恋，未经任何避孕措施就发生了关系。这起突发事件不仅令双方家长尴尬不已，也使学校措手不及。全国许多地方的调查表明，青少年性行为近年来迅速增加，以至有医疗调查机构称，寒暑假成了女孩子的“流产假”，过去的“五
一、十
一、春节”等黄金周成为“堕胎周”，令人触目惊心。
身心都受到伤害的女同学，要面对来自学校、家庭、社会的各种压力，会羞于见人，担惊受怕，即使当时不觉得怎样，但日后给她们造成的挫折感、自卑感是无法用语言来形容的，对成年后感情生活的影响，往往也是难以弥补的。她今后的道路如何去走呢？人生紧要出就那么几步，同学们，一定要慎重。
其危害：
（1）影响学习和生活
有的中学生错误地认为：“只要两个人志同道合，谈恋爱不会影响学习”，或者认为：“相爱产生动力，促进两人学习”，这些都是极不客观的。实际上，早恋者往往以恋爱为中心，以对方为航向，感情为对方所牵制，学习没有不分心，成绩没有不下降的，许多早恋者两人交往虽然很隐蔽，之所以最终还是被家长、老师发现，主要的原因就是学习成绩下滑引起家长的注意，追问之下，道出实情。
（2）早恋更容易使人受到伤害
青少年态度还不稳定，恋爱中容易产生矛盾，心理上不成熟、脆弱且耐受力差，容易在感情的波折中受到伤害。有的青少年因早恋受挫怀疑人生，怀疑是否有真正的爱情，给自己的感情生活投下阴影，影响成年后的婚姻生活。
（3）“早恋”极难成功
由于早恋的盲目性和不成熟性使早恋者极少走向婚姻的殿堂。父母、学校的干预，两人感情的裂痕，升学、转学、工作等太多的因素都使早恋这个不健康的婴孩中途夭折。据对大中学生的调查，有恋爱史的学生中，有42．9％的人调查时已中断恋爱关系，有30．2％的人表面上虽然保持恋爱关系，但心中明白分手是迟早的事，仍然保持恋爱关系的仅占26．9％。即使早恋走向婚姻，这种婚姻的牢靠性也值得怀疑，据美国社会心理学家研究，在离婚案件中，男子在23岁之前结婚的占的比例最高，而其中又以19岁结婚者为最。他山之石，可以攻玉，从别人的现状想到自己的结局，早恋者快悬崖勒马，亡羊补牢。
②早恋的处理方法
第一、要认识到早恋的危害，用理智战胜感情。 早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。
有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生“合动力”。有关统计材料表明，那些在中学时代就耳鬓厮磨、如胶似漆地恋着的，大都是学业荒废，爱情失败，甚至有的由“爱得深”变为“恨得深”。相反，那些把爱深深埋在心底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。
第二，要注意心理卫生。
不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是因为对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种“自作多情”。青少年在这种对异性的想念和思念中，除了使学习成绩下降外，还能得到什么呢！
第三，要正确处理早恋和男女生正常交往的关系。 每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝大多数青少年都“早恋”或“单恋”过一个自己很喜欢的异性。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就是爱上了，也不要动不动就向人家表达爱。轻易说出口的爱并不值得我们去信任和付出。
第四，要多参加集体活动，不要与异性单独交往。
通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你早恋的注意力，减轻你的烦恼。也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。应尽量避免同异性同学单独交往，在集体中，你会发现，优秀的人有很多，人生有太多值得你去努力奋斗的事情。
我认为真爱不应仅仅是一种崇拜 真爱不应仅仅是对外表的爱慕 真爱不应仅仅是彼此的生理需要 真爱不应仅仅是出于好奇 真爱不应仅仅是为了找个依靠 真爱不应是一种轻率的承诺
真爱需要耐心、真爱需要等待
爱情之花是圣洁的，只有到了一定年龄，正确理解她，懂得珍惜她的人，才能栽培并以真诚之水使之永远盛开。对于青少年来说，在爱情生长的土壤还不具备的时候，最明智的办法是筑好防线，集中精力学习科学文化知识，拒绝接受和传播爱情的种子。
每个人都希望自己将来的另一半是优秀的，我记得我当初中班主任的时候，有个女孩的理想就是要让自己每天打扮得漂漂亮亮的，将来找个有权有势的，过着衣来伸手饭来张口的日子，我总在想，凭什么那有权有势的又要看上你呢？如果仅仅是看上你漂亮的脸蛋，这样的爱情也不注定不会长久，这样的另一半也必定浅薄的。所以，我们也学会换位思考，优秀的男同胞们欣赏的又是怎样优秀的女性呢？如何让自己成为优秀的出众的女生，自立自强，在经济上独立，在人格上独立，要从现在就打下坚实的基础。
三、女同学的自我保护
我想就女同学要增强自我保护意识谈谈自己的看法。
大家可以设想一下假如是我，遇到这样的情况怎么办？
一、女同学们总传说校门口有坏人专找女生交朋友，有一个文雅、礼貌，自称自己只想做她的哥哥的陌生男子这几天老在学校门口等着一个女同学放学，几次的拒绝都无效，今天他又来了。莫非自己当真漂亮！这样和一位马路天使认识，也很有情调。不过，万一他是个情场老油条呢？万一是一个玩弄女性的危狼呢？但是他似乎更像一个陷入单相思的可怜虫，或是个受人怂勇的傻小子。
二、第一次出远门到外地姥姥家过暑假，不小心钱被扒了，这个女同学站在这座陌生城市的十字路口，放下旅行包，四处张望。有个摩托车司机好心开过来，并且还是老乡，说顺路就不要钱了把她带到姥姥家去。
要学会自我保护
1、敏锐的识别(全局观察和疑点的再观察)；既不要把社会看成\"一片净土\"到处是阳光鲜花，也不要把社会看成\"一团漆黑\"，到处是尔虞我诈。遇到困难可以打应急电话110，都是不要钱的或者找警察。不要轻易地相信别人。
2、清醒的判断(是非、真伪、表里、安危、合法非法的总判断，对事件性质的分析，对疑点细节的分析，对当时处境的分析，对事态发展的几种预测)；外出，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。晚上女孩外出时，应结伴而行。应该避免单独和男子在家里或是封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。
3、理智的自制(对意外钱物的警惕，对诱惑的拒绝的勇气，对摆脱困境的信心，对威胁暴力抗拒的决心，对慌乱情绪和鲁莽行为的自我暗示，对自己体力和能力的客观估计)；女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人盯梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。3．衣着不可过于暴露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。条件允许的情况下，家长一定要接送。
4、强烈的自我保护意识(自尊、自爱、自律)；独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
5、灵活的自卫方式(利用环境保护自己，借用他人保护自己，运用法律保护自己，孤军奋战时策略的选择，其他应变机智的手段)；大家要知道，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。一定不能因为害羞而不说或者自己自暴自弃。
2.晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应在尽量保证自己安全的情况下想办法求救，独自一人时，只能智取。
6、受害受骗后的自我救护和自我心理疏导。
在会议的最后希望女生们要努力学习，不浪费青春，立志做一个自尊、自爱、自强、自信的阳光女孩，健康成长，让自己的人生之路多一点欢笑，少一点痛苦；多一份精彩，少一份遗憾。用理智与汗水，浇灌一朵朵美丽的理想之花；用笑声与掌声，谱写一曲曲动人的旋律!
