可能自我定义
一、可能自我概念。Markus&Nurius(1986)提出的可能自我概念，把
以未来为基础的表象视觉、语义或符号，这些自我概念的发展成分称
为可能自我，指出可能自我是自我意识中与个体的潜能和未来有关
的、自我概念中的未来定向成分。可能自我来自个体的价值、目标、
希望、渴望、预期和恐惧，是个体关于他们可能成为什么，愿意成为
什么，以及害怕成为什么的想法。它既指我们非常想（可能）达到的
自我，也指我们可能达到却担心实现的自我，所以，可能自我主要包
括两方面：希望自我与担心自我。可能自我不仅仅是一些想象的角色或状态，它们表征的是对个体有重要意义的希望、恐惧和幻
想。这些可能自我既是人格化、个性化的，也是社会化的，受到个体
所处的社会历史文化背景的影响。其不仅可以在认知上形成和指导个
体当前的行为，还能在情感上激发个体追求某种渴望的状态或未来目
标。
二、可能自我功能。可能自我有两项重要功能：其一，为将来行为
提供激励，具有动机的功能；其二，帮助人们解释自己的行为和周围
发生事件的意义，为当前自我提供评价和解释的功能。
三、可能自我理论
Schutz(1964)、Gordor(1968)、Levin- sor(1978)等人对自我感和
未来梦想与期望的研究，以及 Markus(1983)的自我图式概念提出，
为可能自我的研究打下基础。可能自我理 论即从这些早期自我图式
的研究中概括而来的，这种理论认为个体能依据过去自我形成现在自
我，然后依据对现在自我的认识，想象未来自我。这就是可能自我理
论纵向结构：过去自我、现在自我和未来自我。另外，个体能形成清
晰而积极的目标，避免消极的目标，这就形成了可能自我理论的横向
结构：希望自我、预期自我和恐惧自我。
（1）过去自我、现在自我和未来自我。基于个体过去的行为表现和
对能力的自我评价组成的已有知识，可能自我体现为对过去自我的表
征。然而，可能自我的产生并不仅仅是个体的看法，而与社会情境息
息相关，尤其是来自个体生活环境的干预，可能自我就在这些内在或
外在的情境中形成和重塑。
（2）希望自我、预期自我和恐惧自我。希望自我、预期自我和恐惧
自我是可能自我理论的横向结构，即人们希望成为什么——“希望自
我”，人们愿意成为什么—“预期自我”，以及人们害怕成为什么——
“恐惧自我”。在全部的可能自我结构中，希望自我、预期自我反映
了不同方面的积极自我，如成功自我、健康自我或爱的自我；恐惧自
我反映了消极的可能自我，如失败自我、虚弱自我或孤独自我。这些
可能自我的横向结构支配着个体行为中的亲近或逃避过程，不仅对未
来行为具有激发的作用，而且能在特定领域更好的预测未来行为。
（3）平衡可能自我。希望自我和预期自促进个体朝向目标的行为，
而恐俱自我影响个体朝向目标的行为，这三者间的平衡能促进动机和
调整行为的方向，会得到更为重要的行为和社会心理结果
（Frazieretal,2000）。因而，平衡可能自我的操作定义即，在既定的领
域中，一个预期自我有一个在同一 领 域 的 补 偿 性 的 恐 惧 自
我 (Frazieretal,2000 ； Oyserman&Markus,1990)。由于希望自我、预
期自我反映积极自我，恐惧自我反映消极自我，平衡可能自我则体现
了积极可能自我与消极可能自我的对应平衡，在这种平衡状态下，可
能自我将更具激发性(Oyserman&Markus,1990)。
四、可能自我测量
（1）访谈法。访谈法首先由 Markus(1987)采用，是分别访问母亲
和女儿的半结构式访谈。通常让被试尽可能的列出对未来的希望、预
期和恐惧，然后由被试详细解释如何避开恐惧，实现希望和预期，最
后对这些回答进行编码分析。这种方法可针对研究内容和方向不同，
设置不同的问题，灵活性比较好，获取内容相对可靠；但耗时耗力，
且面谈的掩饰性比较高，真实性难以保证。
（2）Q分类法。Q分类法是将个体对自我的描述加以分类，从而评
估治疗功效的方法。一般采用包括41项的9点量表测验，后来有发
展为99项目的测验。这种方法要求被试按最适合自己的描述维度，
对60～200张描述人格的语句卡片分组，然后通过因素分析对这些组
进行研究。
（3）故事法。这种方法的理论依据是：每个人对自己的未来都会有
一个可以反映出他/她可能自我的设想。一般要求被试一小时内完成
一个故事，以第三人称表达，内容关于被试几年或几十年后的生活状
况，其中尽可能地描述可能会发生的主要事件和需要极力避免的主要
事件且无需解释，但被试需要描述实现目标过程中可能遇到的各种困
难。最后由研究人员对故事内容进行编码分析。
（4）问卷法。问卷法是可能自我最近研究常采用的方法，分为开放
式和封闭式两种。开放式问卷要求被试针对各种可能自我进行罗列，
并指出对个体来说最重要的三个，研究者依据答案进行编码。封闭式
问卷的提出则被质疑限定了被试的想象空间，无法真正反映其可能自
我；随着进一步的研究证实，封闭式问卷信效度比较理想而且弥补了
开放式问卷的很多不足，能完整测量出特定领域的可能自我。目前我
国对可能自我的研究多采用这一方法，而较为成熟的封闭式问卷有学
业可能自我量表（Cro&Markus,1991）、学业可能自我量表
（Anderman,1999）。
