第三中心小学田径小组活动计划
田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
一、指导思想：认真贯彻党的教育方针，高举邓小平理论的伟大旗帜，以十八大的重要思想为指导，更新教育理论，探索教育改革之路，实施创新教育，响应时代的教育教学的发展需要。
二、工作目标：认真完成学校兴趣小组工作，使学生掌握田径的基本知识、基本技能、基本技术、培养学生的兴趣，发展学生特长，增强学生体质。
三、学生情况分析
田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，3—6年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。
四、采取的措施 ：
1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，
注意多样化，引起学生学习训练兴趣。
2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。
3、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。
五、教学训练的任务：
1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引学生积极参加田径活动。
2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动。
3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。
4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。
六、思想教育和管理：
1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中， 培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联 系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。 通过田径兴趣小组的开展以及在师生的共同努力下，希望我校在 田径活动方面有所成就！
七|、教学训练内容：
1、柔韧性的练习：
(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。
(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。 (3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。
2、协调性练习： (1)各种徒手操练习。 (2)各种技巧练习。
3、速度、灵敏练习：
(1)原地高抬腿跑、小步跑、后蹬腿跑、十字交叉步。 (2)加速跑30、60米。 (3)站立式起跑30-40米。 (4)各种快速反应练习。 (5)30米、60米计时跑。
4、耐力练习：12分钟跑、变速跑、走跑交替等。
5、弹跳力和力量练习： (1)各种跳跃练习。 (2)各种腰、背、腹机练习。
