国际标准情商测试
欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强众多企业,曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题,测试时间25分钟,最大EQ为174分。请准备好纸和笔,自己平时是怎样的反映就怎样回答,不要刻意。这样的成绩才真实有效。
第1-9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选中性答案。 1.我有能力克服各种困难:________ A、是的 B、不一定 C、不是的
2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________ A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样
3.一生中,我觉得自己能达到我所预想的目标:________ A、是的 B、不一定 C、不是的
4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________ A、不是的 B、不一定 C、是的
5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________ A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此
6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________ A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒 7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________ A、是的 B、不一定 C、不是的
8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________ A、是的 B、不一定 C、不是的
9.气候的变化不会影响我的情绪:________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的
第10-16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。 10.我从不因流言蜚语而生气:________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的 11.我善于控制自己的面部表情:________ A、是的 B、不太确定 C、不是的 12.在就寝时,我常常:________
1 A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡 13.有人侵扰我时,我:________ A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议,以泄己愤
14.在和人争辩或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的 15.我常常被一些无谓的小事困扰:________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的
16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________ A、不是的 B、不太确定 C、是的
第17-25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。 17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:________ A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事 18.有一种食物使我吃后呕吐:________ A、没有 B、记不清 C、有
19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________ A、没有 B、记不清 C、有
20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________ A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到
21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________ A、否 B、说不清楚 C、是
22.每天我一回家就立刻把门关上:________ A、否 B、不清楚 C、是
23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________ A、否 B、偶尔是 C、是
24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________ A、否 B、偶尔是 C、是
25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:________ A、否 B、偶尔是 C、是
第26-29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。
26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:
2 是________ 否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________ 否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________ 否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒: 是________ 否________ 第30-33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。
答案标准如下:
1 2 3 4 5 从不 几乎不 一半时间 大多数时间 总是 30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。 1 2 3 4 5 31.我常发现别人好的意愿。 1 2 3 4 5 32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。 1 2 3 4 5 33.我时常勉励自己,对未来充满希望。 1 2 3 4 5
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参考答案及计分评估:
计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即为你的最终得分。
第1-9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。 第10-16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。 第17-25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。 第26-29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。 第30-33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。 总计为______分。
1.测试后,如果你在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己。你极易被自己的情绪影响。很多时候,你极易被激怒、动火、发脾气。这是非常危险的信号——你的事业可能毁于你的急躁。对此,最好的解决方法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,保持心境开朗。正如富兰克林所说:“任何人生气都是有理的,但很难有令人信服的理由。”
特征:自我意识差。无确定的目标,也不打算付诸实践。严重依赖他人。处理人际关系能力差。应对焦虑能力差。生活无序。无责任感,爱抱怨。
2.如果你的得分在90—129分,说明你的EQ一般。对于一件事,不同的时候的表现可能不一,这与你的意识有关。你比前者更具EQ意识,但这种意识不是常常都有。因此你需要多加注意,时时提醒。
特征:比低情商者善于原谅,能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。
3.如果你的得分130—149分,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作你热情投入,敢于负责,你为人正直正义,同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。
特征:你是负责任的“好”公民。自尊。有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。比较自信而不自满。较好的人际关系。能应对大多数的问题,不会有太大的心理压力。
4.如果你的得分150以上,你就是个EQ高手。你的情绪智慧是你事业有成的一个重要前提条件。
特征:你尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于他人。对自己有清醒的认识,能承受压力。自信而不自满。人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。善于处理生活中遇到的各方面的问题。认真对待每一件事情。