第一次公开课课后自评
结束了这次的公开课，心里有一种不踏实的感觉：还有很多不足，还需要继续完善。经过小组说课、班级说课展示和本年级的说课展示，对所要上课的内容已经熟悉，但是真正要上好这堂课，对我来说是一个不小的挑战。当一套理论，即使是很完美的理论，付诸于行动时，都是一次挑战。
首先说课的准备部分。由于踏板数量有限，安排两人搭档使用一张踏板，预计40名同学。踏板插空摆放的方式每排五块，共四排，横向摆放。学习踏板操前安排了下肢力量的练习：双脚连续起跳过板、单脚跳过板。这样的安排可以充分利用现有器材，并且以接力的方式进行，活动下肢肌肉的同时激发了学生的团队精神。但是在安排中存在问题：讲解时没有强调动作的规范性，导致少数学生偷懒，没有按照要求双脚起跳，或者在板间换脚，动作变为跨步，而非要练习的单脚跳；踏板的摆放没有明确的规定，导致部分好胜心强的学生把板间距离调小，以便赢得第一。
对于我在课前准备时没有考到的突发状况，通过这次课，以后要考虑全面，包括规则的制定，动作规范的要求，器材摆放的要求，等等。
其次说课的基本部分。同学们在上学期都选修了大众健美操四级，再次基础上继续学习踏板操，讲解了什么是踏板操：踏板操就是在踏板上伴随动感的音乐有节奏地完成健美操的动作和步伐，大部分动作在板上完成，可以很好的锻炼心肺功能和协调性。紧接着进行基本步伐和动作的练习，共五个基本步法，配合手的动作分别进行讲解和练习，对于较难的动作，增加练习次数，例如：上步吸腿配合手臂斜上斜下的摆动；“L”字步加方向变换。有了基本动作的练习作为导入，为同学在学习组和内容时降低了难度。
组合动作前两个八拍讲解比较到位，方向变换讲解比较清楚，也组织学生充分进行练习，同时到学生间进行指导，配合音乐节奏集体练习，大部分学生都能独立完成动作。第
三、四个八拍动作的教学稍显匆忙，由于时间把握不准确，课的内容安排较多，所以学生在学习
三、四两个八拍的动作时没有充分的练习。分组学习时，小组的分配不够合理，技能掌握较快的学生集中在一组，导致各组学生的掌握程度不一，个别组没有人指导，导致学生的积极性下降。
关于这堂课的不足之处，我总结出：1.课的内容量的安排不宜过多，学生在有限的时间接受能力有限，应该只学习前两个八拍动作，并且充分的练习，然后配合音乐完成动作，最后组间展示。这样安排课的内容，既不会太紧凑，学生接受不了；也不会太松散，学生活动量不够。2.分组很重要，需要技能掌握较好的学生带动整个组一起练习，充分调动学生的积极性。技能掌握较好的学生集中在一个组，有可能会打压其他学生练习的热情。小组展示的时候只有一个组可以跟节奏完成动作，这是没有达到教学目标的。3.教学目标不要定太高。教学目标和教学内容是相关的，内容太多，必然会导致可的质量下降，要联系学生的实际水平、接受能力、技能基础确定自己的教学目标。
最后将结束部分。在音乐伴奏下组织学生放松，重点是下肢的放松，利用踏板拉伸腿部韧带，拍打放松肌肉。总的评价这节课同学们的表现，并且感谢大家的配合。
这堂课主要存在的问题是教学部分内容过多，如果教学部分设计教两个八拍动作，那么在分组练习和组间展示的时间会更充裕，效果会更好。有同学提议基本步法练习内容过多，这是我有意而为之的，我认为没有接触过踏板操的学生在初次学习时，要用简单的步伐进行导入，进而配合手的动作，先做基本的练习，熟悉了有踏板时跳健美操的感觉，再进行组合的学习，学生可以更好地掌握动作，更快地进入到状态。
通过这次公开课，实现了从说课的理论部分到上课的实践过程，我学到了怎样安排一节课与内容的量。在这里要感谢苏祝捷老师在写说课稿过程中对我的指导点评和提出修改建议，并且给予我一个学期的练习体验和这次公开课的实践机会；感谢付克翠老师在公开课结束后指出我的不足，并提出了改进的建议。
