什么是幸福？没有烦恼的自在。都市人于感情里糊涂，生活中忙碌，职场中沉浮、人生中迷茫，皆因放不下那颗“执著”的心。
放下偏见，我们就是世界上最美丽的人。修禅需要看透因果，但更是一种生活方式。放下无明我执，就是让我们认识世界。放下自偏见，就是承认自己与众不同。放下爱恨情仇，就是让自己享受人生。放下生老病死，就是让自己活在当下。
放下，你将解脱烦恼，享受自在人生。
放下，你将快乐淡定，心灵刹那花开。
人生的快乐，源自于放下，可是又有几个人真的可以放得下呢？十二因缘，一环扣环，放下生老病死容易，放下爱又有几个人能做得到呢？所以，生活之禅在于生活，禅宗之禅在于修行——读万卷书，还是要行千里路。
如果我们对生活有足够认真细致的观察的话，我们不需要放下什么，就已经收获了很多人生感悟。至于结果如何，那其实并不重要。重要的是，我们这一生，去努力了，去尝试了，也体验到了人生的各种喜怒哀乐。
应该放下什么，不应该放下什么，最终还是取决于自己。要学会放弃，要轻装前行。
难道还有什么戏剧可以比我们自己的人生还丰富多彩呢？
难道还有什么故事可以比我们自己的人生还曲折离奇呢？
我们究竟要放下什么？我们其实没有任何东西可以放下。无论是生老病死，还是无明执著，无论是喜怒哀乐，还是争取所有，其实老师我们人生不可或缺的一部分。没有生何来死呢？没有生的快乐，也就没有死的悲伤了。同样没有死的悲伤，我们也不会有生的喜极而泣了
人生观真正的感悟就在于此：当我们无可放下的进修，我们就无需放下。我们无需往下我们的欲望，我们无需放下我们的六根，我们更加无需放下我们的情爱。我们能放下的就只有一个：放下别人说，无论这个人是佛还是魔，我们都放下他们据说的一切，也放下我们内心关于这一切的思考，我们就真的放下了。
合上这本书，我们还是要生活，要去上班，累了需要睡觉，还是需要去恋爱，去学习，去奋斗。不是为了什么荣耀或者攀比，其实我们需要的，仅仅只是内心的快乐而已。
在现今人际关系日趋复杂的社会里，人们常因狭隘的心态，引发利害冲突，产生种种烦恼。究其原因，不外乎是以自我为中心，由于处处为自己设想，产生分别与对立的心；更因个人的主观，漠视客观环境的存在，于是，障蔽了自己的心性，导致将心态陷于不平衡，进而造成人我之间的不和谐，导致无谓的纷争与忧扰。像同事之间，虽共处一办公室，却终日互相猜疑，于是，
芝麻绿豆大的小事也要斤斤斤计较，动辄相互向老板告状，说是自己受尽委屈，要求这要求那，时而滋生事端，破坏办公室的气氛；事关自己的利益，争取也就算了。有时还要涉及无辜，令周边的人也倍感压力；
很多人非常忙碌，可是许多人却不知道自己为何而忙碌。以为忙碌就是事多，充实。事实上这个词说得很清楚，忙碌，就是忙的人肯定是碌碌无为的。忙，不一定创造有价值的事情，也不一定可以创造自己的快乐和幸福。
我们的工作是为了满足我们自己的欲望。而我们的欲望可以给我们带来一种安定的生活的安全感、消费的快乐感和做成事情的满足感。
人们花在批评、毁谤、伤害他人的时间，胜过于冷静思考了解自己的时间。
