体育舞蹈感想
学了一个学期的体育舞蹈课了，可以说是收获颇丰，不仅舞蹈技巧有了提高，对体育舞蹈有了新的认识，而且还增进了和同学之间的感情。
记得在大一的时候，就很想选择体育舞蹈，但是总觉得自己从来没有舞蹈基础，总是不自信，害怕不能拿到好成绩。所以最终都选择了球类运动。终于，这学期，在室友的鼓励下，我选择了这门课。体育舞蹈的学习给我带来了很多意想不到的收获。它让我了解了许多与舞蹈有关的知识；在慢慢的学习中提高了身体的协调能力和对音乐的感悟能力。
在学期刚开始选课时，室友就给我介绍了体育舞蹈，说它既具有趣味性有具有实有性。在以后的社交活动中有很大的作用，也可以作为一项兴趣来发展。对舞蹈的学习不仅可以提高自身形体美还可以提高个人的修养。在以后出身社会找工作或是与人交往时可以给人一个好的印象。就这样我抱着一种希望选了这一课程。现在看来我的选择是正确的，因为在这里我学习了很多我以前所不了解的东西，获益良多。
据了解，舞蹈的关键就是培养人体正确优美的姿态，使人体会到动作的美感，表现力更加丰富，给人带来的艺术感染力更强。在学习舞蹈的过程中还要注重对音乐能力的培养，这是因为舞蹈和音乐是不可分割的。音乐和舞蹈都在表达同一个过程，音乐的时间单位是音调和节奏，舞蹈则是姿势和动作，它们都属于“动”的艺术，都靠节奏和节拍来组织，又都受不可停止的进程所制约。我们可以把音乐看成是舞蹈的声音，舞蹈看成是音乐的形式，它们一个有声无形，一个有形无声，成为一对互补的艺术。我们不可以把舞蹈中的音乐仅仅看成是一种伴奏，而要理解音乐和动作的协调统一，使舞蹈动作具有节奏感。
虽然比起正式的国标舞学习者来说，课上对学员的要求比较低，但是对于我这初学者来说挑战难度还是很高的，因为我从小没学过什么舞步，身体不是很灵活，对于跳舞一向不擅长。但是我知道通过不断的练习，一定能突破自己的限制，在跳舞上达到新的高度! 从开始学习，老师就向我们学生强调，舞姿是学交谊舞的最基本要求，也是关键之处，舞姿的好否直接影响个人跳舞质量的好坏，它体现了一个人的形象和气质。因此我在学习中，每次跳时先要求自己舞姿一定要好，这样才能跳好所学的舞步。
当然“平四”也注重于节奏。能否把握好节奏，也直接影响个人跳舞质量的好坏。我刚开始学“平四”的时候，因为没有把握好节奏，因此总是跳错舞步，更是无法跟舞伴配合好，使我显的很笨拙，幸亏我的舞伴本来就有舞蹈基础，经过她的帮助，再加上我自己后来慢慢去体会和抓住要领后，跳舞才逐渐的好转起来，摆脱那种尴尬场景！
当然对于交谊舞来说，除了以上两点基本要求外，就使注重于舞步的套路了。它是贯穿始终的外在形式，是体现舞步的外表的关键！虽然一整套看上去很难学，但通过老师分节的详细讲解和示范，并通过让我们不断的练习，使我们很快的掌握的要领，在跳起舞步时不会那么困难，也能够较好的学会整个套路。不过，由于在平四舞步中，男步是主导，女步基本上是在男步的带领下跳的，老师上课也比较侧重于对男步的教学。这时候，对我们这些基础较差的学生来说，就有比较大的压力。所以假如课堂时间允许的话，希望老师能够再抽点时间教教女步。
由于我是女步，在平四的学习中并没有感觉那么难。在恰恰的学习过程当中，我发现体育舞蹈并不是想我想象中那样的简单容易，它要注意很多的细节问题。比如说要怎样的扭胯，怎样的走步，怎样的进行身体的移动等等这些都必须注意。如果不注意这些细小的动作之间的连接，那做出来的舞蹈动作就会和标准动作差误很大，造成动作的不协调，失去了舞蹈原有的美的感觉。看老师的示范动作，感觉很美，可是到了自己的身上，就觉得像是在走舞步，完全扭不了胯，就像只是走步子，更谈不上手的动作了。恰恰的步形有追步、锁步和原地交叉步。恰恰在音乐上热情奔放，舞步上利落花俏，风格上诙谐俏皮。它的每一个舞步都应在脚掌上施加压力，当重心放在脚上时，脚跟要放低，膝关节要伸直，先用脚掌着地，随着重心的转移而直膝落地并扭胯。它要用稍离地面的踏步来表示心情的欢快。向后退步时，脚跟下落要比前进时晚，以免重心一下子“掉”到后面。正确的舞姿，稳定有力的脚部和足部动作是非常重要的。恰恰的技术太多，我个人能力有限，又属于那种不太会表现的类型，因此至今跳得还不是很好。手部动作在老师那很柔美，可是我总是不能连贯的完成，想着摆弄手就会忘了舞步。通过我和其他女步同学的交流，发现这是我们的共同问题。当然，主要原因是我们自己的练习时间太少了，除了上课时间，基本上没有另外练习。而我则是通过睡前在脑海中想象舞步，才能够记住。不过还是希望老师能够多带我们练习几遍。
老师对拉丁舞的感觉和跳拉丁舞时的投入让我感叹和佩服。最令我们感动的是老师对实习工作的敬业精神和负责任的态度。上课时耐心地带着我们一遍一遍的跳，一点一点的讲解。老师上课时很严肃，甚至刻板，不过老师也跟我们解释过，因为她想让我们学好。而且每当老师模仿我们的错误动作时，我们总是哄堂大笑。不过，我还是想在此提点我个人的建议。除了课前复习下上节课的内容外，希望老师能够在课堂的中间部分就教授我们需要学习的新内容，这样我们能够多练习新舞步，加深记忆。否则，倘若在快要下课时才学习，回去后又不练习，我们总是不能巩固新内容。
通过对体育舞蹈的学习，我调整了以前一些不规范的站姿、坐姿和走路姿势，让整个人都显得有精神和活力了。在与人的交往过程当中，不再是低着头勾着腰。也让我学习到了一些舞蹈的基础知识和了解了很多与国际舞蹈有关的知识。
最后想说的是我不后悔选择了体育舞蹈。体育舞蹈课将成为我大学生活中最难忘的记忆！
