推荐第1篇：爱眼日讲话稿
升国旗仪式主持稿
开发区实验小学附属幼儿园升旗仪式现在开始 全体立正！
第一项：出旗
第二项：升国旗唱国歌，全体行注目礼
第三项：国旗下讲话，请班老师讲话请大三班小朋友讲话
请大三班小朋友讲话
升旗仪式到此结束，各班小朋友按顺序带回，大班小朋友准备做操。
谢谢大家！
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：
大家好！
我是大三班的小朋友，一转眼，三年过去了，我们大班的小朋友很快就要毕业了。回想这几年在幼儿园的生活，心中是多么的不舍。再过几天，我就要成为一名小学生了，这是一件多么光荣的事情！现在我们已经开始适应小学生活了，上周一，我们大班小朋友在老师的带领下，集体参观了实验小学，看到大哥哥大姐姐在明亮的教室里听课学习，在宽敞的操场上自由活动，还看到了美丽的小花园和荷花池。
老师说，再过几天，我们要去实验小学提前适应环境，到时候我们可以坐在明亮的教室里看书、学习，也可以在宽敞的操场上自由的玩耍。听到这里，中小班的小朋友们是不是也想和我们一起去看看呢！
从现在起我要好好准备，争做一名合格的小学生。中小班的小朋友们，你们也马上就要升班了，那就让我们一起加油吧！
尊敬的老师，亲爱的小朋友们：
大家好！
我是大三班的小朋友，今天我讲话的主题是：我们的眼睛。
小朋友们知道全国爱眼日是哪一天吗？是每年的六月六日。眼睛是心灵的窗户，可我们的眼睛周围却有五个敌人，一号敌人是酒精，所以小朋友要离着酒精远远的。二号敌人是烟，如果身边有人吸烟，你也应该离他远一点。三号敌人是干燥，我们可以多喝水打败敌人。四号敌人是过度日晒，在炎热的夏天，我们尽量不要在太阳底下暴晒。五号敌人是睡眠不足，小朋友们一定要保证充足的睡眠，这样对眼睛才有好处。
此外还应当养成良好的用眼习惯，比如不在阳光下看书，不在摇晃的车上看书，不躺在床上看书，看电视、玩电脑的时候不能离得太近，时间也不能超过30分钟，用眼一段时间后，要注意休息，看看远处和绿色的植物，还有一点，就要养成良好的书写姿势，做到指尖离笔尖一寸，胸口离桌面一拳，眼睛里书本一尺的要求。
眼睛是我们的宝贝，小朋友们可一定要好好的保护它哦！
谢谢大家！！
推荐第2篇：爱眼日
学校全国爱眼日活动方案
（一）
为增进同学们对眼的健康保健意识，今年6月6日，结合我校常见病近视、沙眼的具体情况，认真搞好“爱眼活动日”活动。特制定此方案：
一、活动目的：
1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。
2.培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
二、活动主题：科学用眼，健康成长
三、活动内容：
1.6月4日召开全体教师动员大会，布置爱眼日活动方案。
2.6月7日要求4—6年级学生制作手抄报，进行爱眼护眼知识宣传，并进行展评。
3.6月6日由曲主任进行一次爱眼护眼的卫生知识讲座。
4.6月6日第二十一个爱眼日启动仪式。
5.6月7日各班举行“爱眼、护眼”主题班队会，对学生进行更加深入的教育。
6.各班级在班级微博中对第二十一个爱眼日进行宣传。
7.各班级把爱眼日活动照片发到班级博客中。
学校全国爱眼日活动方案
（二）
一、活动背景：
现在，越来越多的青少年学生戴上了眼镜。一方面，是学习压力的变大，坐在书桌前，眼睛长期工作，一直处于疲劳状态;另一方面，也是最主要的方面——用眼习惯不好，很多同学长时间的 坐在电脑、电视机前，眼睛得不到休息，还有看书、看手机的姿势不对等等原因。一旦戴上了眼镜，不管是在运动或是其他情况下，都会出现很多不方便的情况，但 是，现在的戴眼镜同学的人数还在逐年增加，并且，戴上眼睛的同学的眼镜度数也在年年升高，这说明同学们的用眼习惯不好，而且没有很好的保护自己的眼睛。所 以，为了促进同学们对眼睛有关知识的了解，增强对用眼习惯的重视，已达到保护自己的眼睛的目的，特在全校策划举行“爱护眼睛，守住光明”主题活动。
二、活动目的：
促进对眼知识的了解，增强对用眼习惯的重视，保护同学们的眼睛。了解2016年6月6日第21个爱眼日的主题。
三、活动参与者： 全体师生 社会部分群众
四、活动时间与地点：
2016年6月6日 学校大门口
五、活动过程：
1、“爱护眼睛，守住光明”活动为本次爱眼日活动内容;
2、“爱护眼睛，守住光明”爱眼宣传活动(制作宣传版;发放宣传单);
3、用眼知识现场讲座;
今年是第几个全国爱眼日？
学校全国爱眼日活动方案
（三）
xx年6月6日是第xx届全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题是“关爱青少年眼健康”。根据市教育局的文件精神，结合我校实际，现制定“爱眼日”活动实施方案如下：
一、活动目的：
深入贯彻落实 “关爱青少年眼健康” 的活动主题，开展系列活动提高青少年眼健康水平，指导和教育学生正确保护视力，树立眼睛保健的长远意识。
二、活动内容
1、学校利用校园网、悬挂宣传条幅及印制宣传单、校园广播、校报报刊等形式在学校内部广泛宣传《全国防盲治盲规划(xx～xx年)》，结合世博会，迎书博，宣传爱眼、护眼和视力残疾康复知识。
2、班级开展“爱护眼睛，保护视力”的主题班会，班级团支部通过出班报、黑板报等形式对眼保健进行宣传和教育。
3、学校体育教研组加大对学生眼保健操的指导和管理工作，帮助青少年掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
三、开展活动时间
xx年5月31日至6月6日。
四、组织领导
学校成立“爱眼日”宣传教育工作领导小组，由学校团委具体负责宣传和教育工作活动结束后，请于6月8日前将活动总结和图片上报镇教管办。
推荐阅读：
班级爱眼日活动方案
幼儿园爱眼日活动方案
小学爱眼日活动方案
推荐第3篇：爱眼日
保护视力，从现在开始
——让每一天都成为爱眼日
一、眼睛疲劳的症状 眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
二、预防眼睛疲劳的方法
（一）读书谢写字
1、每读书写字40-50分钟时，眼睛就需要休息5-10分钟，可以看看远处的树，使眼睛自我调节。
2、读书写字要做到三个“一”：A、眼睛和书本的距离保持一尺（33-35厘米左右）；B、握笔的手指与笔尖距离一寸（3厘米左右）；C、胸前与课桌距离一拳。
（二）读书环境
1、读书写字时要有充足的光线，并确保窗外光线及台灯灯光都要从左前方射进来（左撇子则反方向）。
2、太阳直射下和摇晃的车厢里不适宜看书写字。
3、不用过细的比写字，作业用纸要洁净。
4、书桌高度以自己的上腹部附近为宜。
（三）收看电视
1、连续看电视不宜超过40-50分钟，做好少看电视；看电视的姿势要正确，不要躺着看电视。
2、电视机要放在背光的地方，晚上看电视一定要开灯。
3、看电视时、人与电视机应该保持3米以上的距离，或尽量保持电视画面的对角线的5倍以上的距离。
（四）操作电脑
1、操作电脑40-50分钟左右，就要休息5-10分钟，最好能到室外运动或眺望远处。
2、调节椅子的高度，保持眼睛和屏幕顶部在同一水平，使视线和下巴自然下垂10-20度。
3、电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，同时颈背挺直，上臂靠近身体，手肘屈曲成90度。
4电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
5、电脑操作间的光线适宜，不应太弱或太强。
三、近视眼须知
1、近视眼的成因：所谓内因主要是遗传因素，近视眼有一定的遗传倾向，高度的近视眼更是如此，如父母均为高度近视（-6.00-10.00）者，子女患近视的比例机会较一般人多，轻度的近视就不很明显。
外在因素主要是环境因素。青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，眼球壁的伸展性也比较大，阅读书写等近距离工作时调节辐辏作用使眼外肌对眼球施加压力，眼内压相应升高，随着阅读和作业不
断增多，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，造成睫状肌痉挛从而引起一时性的视力减退，也就成了假性近视，久而久之即变成了真性近视。总的来说包括以下几个方面：
1）用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
2）用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
3）照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，
书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
4）在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。
5）躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。
6）睡眠不足。当睡眠不足时，第二天精神不振，头昏脑胀，大脑没有充分休息，疲劳未能消除，加重眼睛负担，促使近视发生。
7）课桌不符合要求，写字姿势不正确。若桌椅太低，使头前倾，脊柱弯曲，胸部受压，眼睛调节相对紧张。或桌椅过高，双脚悬空，下肢容易摆动，不能保持正确姿势，都能使眼睛发生疲劳，久而久之就容易发生近视。
2、近视眼的先兆:A、眼睛疲劳：看远方景物，会出现短暂模糊不清；B、伴有眼睛灼热、干涩、胀痛等感觉。
3、辨别真假近视眼：如果青少年出现远视力下降，近视力正常的现象，
应马上到正规眼科进行检查，假性近视通过治疗可以恢复正常视力，如果是真性近视就需要佩戴眼镜。
4、眼镜为什么可矫正近视？
近视眼镜是用凹透镜做的，可以使光线聚焦点的位臵改变，当光线通过镜片进入眼睛后，原来因近视而前移的视物焦点就能后移至视网膜上，从而正常成像。
5、配戴眼镜四大原则：A、度数要准确；B、佩戴后视力要清晰；C、佩戴后眼睛要舒适，没有头晕、眼痛等不良反应；D、不能随便带他人的眼镜。
四、日常护眼好习惯
1、游泳前后要滴眼药水。
2、风沙尘埃入眼要滴眼药水。
3、眼睛瘙痒时不要用手揉搓，养成使用眼药水的习惯。
4、不用公共毛巾擦脸。
5、污浊的空气和烟尘也会伤害眼睛。
6、预防红眼病。
7、避免意外伤害。
8、坚持做眼保健操。
9、避免长时间用眼，预防眼疲劳。
推荐第4篇：爱眼日
1、经常做眼保健操： 在看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操1～2次，每日4～6次。
2、看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，防止眼睛过度疲劳。
3、改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度 。
4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。
5、看电视应有节制。眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离，观看时间不要太长，一般看45分钟休息10分钟。
6、要控制电子游戏、电脑的操作时间，它们的危害是电视的5倍。
7、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。
8、少吃零食，甜食。......1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。 2011年6月6日是第十六个全国“爱眼日”，活动的主题为“关爱低视力患者 提高康复质量”。
节日起源
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教全国爱眼日授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。
受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 节日主题
1996年6月6日首届\"全国爱眼日\"主题为\"保护儿童和青少年视力\"
1997年6月6日第二届\"全国爱眼日\"主题为\"老年人眼保健\"
1998年6月6日第三届\"全国爱眼日\"主题为\"预防眼外伤\"
1999年6月6日第四届\"全国爱眼日\"主题为\"保护老年人视力，提高生活质量\"2000年6月6日第五届\"全国爱眼日\"主题为\"动员起来,让白内障盲见光明\"
2001年6月6日第六届\"全国爱眼日\"主题为\"早期干预，减少可避免的儿童盲症\"2002年6月6日是第七届\"全国爱眼日\"主题为\"关爱老年人的眼睛,享有看见的权利\"2003年6月6日是第八届\"全国爱眼日\"主题为\"爱护眼睛，为消除可避免盲而努力\"2004年6月6日是第九届\"全国爱眼日\"主题为\"防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平\"
2005年6月6日是第十届\"全国爱眼日\"主题为“预防近视，珍爱光明”
2006年6月6日是第十一届\"全国爱眼日\"主题为“防盲治盲，共同参与”
2007年6月6日是第十二届\"全国爱眼日\"主题为“防盲进社区，关注眼健康”2008年6月6日是第十三届“全国爱眼日”主题为“明亮眼睛迎奥运”
2009年6月6日是第十四届“全国爱眼日”主题为“关注青少年眼健康”
2010年6月6日是第十五届“全国爱眼日”主题为“关注贫困人口眼健康，百万工程送光明”
2011年6月6日是第十六届“全国爱眼日”主题为“关爱低视力患者，提高康复质量”
节日口号
1.加强全民爱眼意识,提高民族健康素质视力表动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛
2.视力1.5不等于没有视疲劳
3.儿童斜、弱视,切莫错过6岁以前最佳矫治年龄
4.孩子总眯眼，尽早去查眼
5.青光眼可致盲,早期防治极重要
6.任何水晶眼镜对眼睛都有害
7.不合格眼镜已成公害
护眼须知
注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
注意眼睛锻炼坚持做眼保健操
朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。
多吃保护眼睛的食物补充营养
动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化
症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。不要在光线太暗的地方看书
因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。
不要经常性地点眼药水
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用，乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。
不要使用劣质太阳镜
太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的能力强，透光度下降又不多，不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状，也加深了对眼睛的伤害。
爱眼日来历：1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。 1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
推荐第5篇：爱眼日国旗下讲话稿
爱眼日国旗下讲话稿
老师们，同学们：
早上好！我是三（2）班的今天我国旗下讲话的主题是：关爱低视力患者，提高康复质量。
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！
有资料显示，我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。
为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
3、养成良好的读书写字习惯，走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
谢谢大家！
推荐第6篇：全国爱眼日国旗下讲话稿
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！
眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧！
6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日已经过去，但是我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。
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3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
推荐第7篇：全国爱眼日国旗下讲话稿
全国爱眼日国旗下讲话稿
老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周三，是与大家健康有关的日子，它是\"全国爱眼日\"所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是\"心灵的窗户\"，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用\"可怕\"来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重， 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为\"全国爱眼日\"。
关于爱眼，我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：\"我不看电脑电视能做什么呀?\"可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到\"三个一\"：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第
三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：\"眼睛是心灵的窗户。\"我也送给大家一句话：\"黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。\"让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!
我的讲话完毕， 谢谢大家!
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全国爱眼日国旗下讲话稿3篇
1992年9月25日,天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一,首次向全国倡议,在国内设立爱眼日。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应,决定每年5月5日为 全国爱眼日 。本文是小编为大家整理的全国爱眼日的国旗下讲话稿，仅供参考。
全国爱眼日国旗下讲话稿篇1：
亲爱的同学们：
大家早上好!今天国旗下讲话的主题是\"爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛\"。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。 我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为\"只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了\";还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到\"三个一\"，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到\"三不\"：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5.保证充足的睡眠。
6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
全国爱眼日国旗下讲话稿篇2：
老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周三，是与大家健康有关的日子，它是\"全国爱眼日\"所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。 为什么要设立这样一个节日呢?
眼睛是\"心灵的窗户\"，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用\"可怕\"来形容了。 正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重， 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为\"全国爱眼日\"。
关于爱眼，我们应该做些什么呢?
第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：\"我不看电脑电视能做什么呀?\"可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到\"三个一\"：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：\"眼睛是心灵的窗户。\"我也送给大家一句话：\"黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。\"让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
全国爱眼日国旗下讲话稿篇3：
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，你们知道 6月6日 是什么日子吗?对，6月6日是全国爱眼日。今年的六月六日是第二十个爱眼日。1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为\"全国爱眼日\"。
今天我演讲的主题是\"爱眼护眼，拥有明亮的眼睛\"。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。一旦失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。也许有的同学错误地认为\"只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。
\"更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。下面，我向大家提几个建议：
1.看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。
2.连续书写50分钟后，休息10分钟左右。
3.不要在光线太强或太弱的地方看书。
4.走路或乘车时不要看书。
5.不要躺在床上看书。
6.坚持做好眼保健操。
对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以采取一下补救措施：
1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。
2、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。
3、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
同学们，眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
我的国旗下讲话毕，谢谢大家!
推荐第9篇：爱眼日总结
中医医院爱眼日宣传活动总结
2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动主题是“呵护眼睛，从小做起”。 眼睛是人类心灵之窗，为进一步提高我县居民的眼健康水平，我院认真开展了活动。现就开展2016年全国“爱眼日”活动情况总结如下：
一、高度重视，做好眼睛爱护防治工作
我院根据今年的主题，结合防盲治盲日常工作，围绕活动主题，制订了“爱眼日”活动工作方案，召开了会议，认真安排部署了“爱眼日”当天的具体事务，明确了职责和任务。
二、精心部署，开展“爱眼日”专题活动
在“爱眼日”当天上午，在院门前设立了咨询台，宣传栏，贴标语等宣传方式，认真组织实施。认真开展“爱眼日”专题活动对普及眼保健、保护眼健康知识的宣传，着重为儿童、贫弱人群、老年人和残疾人提供眼病诊疗和眼保健服务，帮助城乡居民掌握眼保健知识，培养科学的用眼习惯。
三、加大健康教育力度，提高公众防盲治盲意识 通过健康宣教、发放宣传资料等渠道，多形式、多角度的宣传国家的防盲治盲政策，提高家长育儿的知识范围，如：眼睛痒不应乱用眼药水、吃什么能够明眼、保护视力的新招等。
通过系列活动的开展，不仅为家长和孩子爱护眼睛、预防近视做了大量有益的宣传，更重要的是增强了幼儿从小爱眼、护眼的意识，对防治幼儿的眼疾工作起到了积极的推动作用。
宣传活动的开展，让幼儿认识到眼睛是人体的重要器官，增强了幼儿爱眼、护眼的意识；知道爱眼、护眼从小开始，同时也在家长中更好地宣传和普及了爱眼、护眼的知识，倡导人人“珍爱视界之窗”，共同分享多彩视界风景。
此次开展“爱眼日”宣传咨询和义诊活动，进一步增强了人们爱眼护眼意识，意识到普及眼保健知识和防盲知识的宣传非常重要和及时，认清视力是个不容忽视的问题加强预防、保健，增强自觉爱眼护眼意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。“爱眼日”活动的开展对推动防盲治盲工作起到了积极的作用，达到了预期的目的，收到了良好的社会效果。
推荐第10篇：爱眼日发言稿
爱眼日发言稿
亲爱的同学们：
你们好！我的发言题目是：保护好自己心灵的窗户眼睛。同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱护眼睛的重要性。
眼睛是人身上唯一的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴上了眼镜。人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。
青少年近视，主要是因为看书姿势不正确：边走路、边坐车时看书；还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。这些都对眼睛有非常大的损害，这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让许多人痛苦不堪。
我们应该保护好自己的眼睛。不要在走路、坐车时看书；看书姿势要正确。玩电脑、看电视的时间不宜过长。要认真做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能保护好眼睛。
同学们，知道眼睛多么重要了吗？一定要保护好眼睛，做一个健健康康的人。
谢谢！
襄阳市四十五中五年级：吉祥如意
第11篇：爱眼日小结
笆篱镇2016年全国爱眼日
活动总结
2016年6月6日是第21个全国\"爱眼日\"。今年“爱眼日”活动的主题为“呵护眼睛，从小做起”。 为增强青少年爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，结合教育部和卫生部门提出的具体要求，我院组织开展了内容丰富的宣传活动，现总结如下：
一、结合我院实际，制定有效方案
在物质文明高度发展的今天，人们对于环境卫生、健康质量的要求更加的提高。我院按照上级下发的要求，制定\"爱眼日\"宣传活动方案，更有效地组织开展相关活动。
二、深入学校开展活动，增强护眼健康知识
目前，我国青少年眼部屈光不正问题日益突出，视力不良率居高不下，据2014年全国学生体质健康调查结果显示，7-12岁小学生、13-15岁初中生、16-18岁高中生及19-22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。针对这一情况，我院结合各学段的健康课大纲要求，利用班会课，给同学们上了一节预防近视的健康课，从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识(如坐姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
三、结合本年“爱眼日”活动宣传主题，出了一期“爱眼日”活动黑板报，加大“爱眼日”活动宣传。
四、为教育学生采取正确的读写姿势和用眼卫生习惯，认真做好一天两次的眼保健操。要求学校的检查人员落到实处，严格检查每天的眼保健操，并进行一场眼保健操或正确坐姿评比。
五、我院还举办了一场健康义诊活动，就我们日常生活如何保护视力，生活中哪些食物对眼睛有益等方面的知识做讲解。并且以\"如何保护孩子视力\"为主题，开展了一次简单的知识讲座。广大居民都对如何保护眼睛，保护视力有了深入的了解。
此次活动的开展，使人们意识到普及眼保健知识和防盲知识的宣传非常重要和及时。认清视力是个不容忽视的问题，需防患于未然，加强预防、保健，增强自觉爱眼护眼意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。此次活动以知识讲解的宣传形式使人们对眼睛的认识，对视力的重视有了进一步的提高，我们应该在以后的工作生活中，通过多种多样的宣传形式，使之家喻户晓，让人人都来关注自己和亲人朋友的视力健康，牢记爱护眼睛就像爱惜生命一样，更加珍惜我们所拥有的光明。
笆篱镇卫生院
2016年6月10日
第12篇：爱眼日主题
2017年爱眼日主题
篇1：2016-2017学年第二学期升旗主题及班会主题
2016-2017学年第二学期 北新艺术小学升旗仪式和班会主题
篇2：七年爱眼日主题班会 七年三班
“呵护眼睛，从我做起”主题班队会班级：七年三班
班会背景：
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，可很多孩子对眼睛的重要性不重视。在每学期的视力测查中情况都不容乐观，近视率、视疲劳率呈逐年上升趋势。做眼操时调皮学生常不好好做，班主任费尽口舌收不到大效果，因此想利用集体的优势创造护眼氛围，增强护眼动力，普及护眼知识。
班会目标：
1、通过活动，使学生了解更多的爱眼知识。
2、引导学生正确对待眼保健操，规范做眼操。
3、培养正确的读书、写字姿势和良好的用眼习惯。
活动过程：
一、出示世界爱眼日，揭示主题。
（同学们，今天我们在这里开展“爱眼护眼我能行”主题班会，我特别邀请两位能干的孩子和我一起来开展今天的活动。有请主持人孙妍琪、刘子豪闪亮登场。）老师好！（你们好！）老师，为了给今天的活动增加一些快乐的气氛，我们特别准备了一场开场秀。（好啊！）小演员们，动起来吧！（第一排站到台前）
女：同学们，我先考考你们，你们知道每年的6月6日是什么日子吗？（指名：是世界爱眼日。）对！你的知识面真丰富。
男：爱眼日其实就是呼吁人们要保护眼睛。为了使我们的眼睛永远明亮，养成良好的用眼习惯是势在必行。
主持人配乐朗诵：
女：眼睛是心灵的窗户，透过他们，可以感受到内心的真情； 男：眼睛是闪烁的星星，点亮他们，可以照亮整个夜空；
齐：眼睛是百科全书，通过他们，可以阅读多彩的世界！
女：（停顿一下）可是，不久前，咱们班一个同学有了新的烦恼！让我们仔细聆听她的烦恼。
二、亲身体验，明确眼睛的重要性。
◆小眼镜的烦恼
郝可欣：（我是一个活泼开朗的女孩，我的爱好是吃热面条。可每次吃面条，热气总是把我的眼镜弄模糊，我干脆摘下眼镜，但眼睛高度近视，又看不清东西。一次，我本想放点醋，却错把辣酱放在面里，辣得我一跳3尺高，疯一样地跑去找水喝，可是没走几步，就被凳子绊倒在地，半天挣扎不起来。唉，都是眼镜惹的祸！我觉得当飞行员可威风了，可是自从戴上眼镜后，妈妈就让我别做飞行梦了，因为飞行员对眼睛的要求很高。还有一次更惊险，我在操场上走着，突然一个篮球飞过来，我眼前一黑，不由一声惨叫：“眼镜，我的眼镜！” 可摸到的只是令人心碎的玻璃片。还好没伤到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。）
男：听了她的烦恼，你们有什么想说的？
生1：还好，还好，我不是近视眼，看来我不用受这份苦了。 陈：别忙着高兴，如果你不当心，也会成为我们眼镜一族的。 生2：戴眼镜真不方便，我得好好爱护眼睛。
陈：有这个想法很好，还要见行动哦！
男：郝可欣用自己的亲身经历告诉我们戴眼镜有多不方便，告诫大家要保护眼睛，我们真诚地谢谢她。掌声送给她。
◆游戏体验
男：听了同学的亲身经历，我们也来亲身感受感受。请几个同学到台上来参与。请***上台完成闭眼画画的任务，请***完成闭眼写字的任务，请***完成闭眼找座位的任务。其他同学也请你拿出笔和纸，闭上眼睛，写一句话或画一样东西。
女：请同学们睁开眼睛。下面我们的小记者要来采访大家。
小记者戚小凡：请你说一说你刚才闭眼找座位的感受？
学生A：只是从讲台走到自己的座位，我花了好长时间，还把自己的腿也撞疼了。
记者：如果去的是陌生的地方呢？
学生A：那后果简直不敢想象。 记者：小书法家，看看你的杰作？
学生B：唉，还什么杰作呀？我的书法作品还在学校得过奖，可现在，我写的字简直比幼儿园小朋友的还糟糕。
记者：咦，你为什么把自己的画藏起来呀？
学生：这……这太难看了，我实在不好意思拿出来。
现场采访其他学生说感受。我的采访到此结束，谢谢大家。
女：谢谢戚记者。是啊，同学们，我们的眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇与美丽。瞧，—— 可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，写字、画画、看书，甚至走路都困难。所以——
班会小结：眼睛是如此美丽，如此重要，我们一定要小心呵护。（齐读）
三、找到原因，对症下药。
◆播放图片：错在哪儿
女：可是，看看我们同学是怎样对待自己眼睛的呢？请看照片，你想说什么？
男：生活中还有哪些爱护眼睛的好办法呢？小组内交流。 *课间远眺、望望绿色。
*注意读写姿势。写字时眼离桌子一尺远，胸离桌子一寸远； *不在太阳直射情况下、不躺着、斜着看书，走路时不看书
*多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，供给营养。
*定期进行视力检查。
*科学用眼。不过度用眼。
*改善学习环境，保证光线充足。
*科学用眼，劳逸结合。不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。
女：老师把怎样保护眼睛编成了一首儿歌---保护眼睛我能行。我们加上自己的动作读一读。
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢；
读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥；
走路坐车和躺着，千万不要把书瞧；
眼保健操天天做，一日两次不可少；
饮食营养要均衡，身体健康学习好。
男：眼睛有点累了，让我们一起来放松放松：做做爱眼健康操。（音乐）
四、保护眼睛，规范做眼操。
◆实践活动：做眼操。
女：亲爱的同学们，接下来让我们和青蛙医生一起规规范范做眼操。 篇3：2017年节日统计
2017年节日统计
1月份
1月1日：元旦 公历新年放假一天
1月6日：中国第13亿人口日
1月第一个星期日：黑人日
1月8日：周恩来逝世纪念日
1月21日：列宁逝世纪念日
1月最后一个星期日：世界防治麻风病日(国际麻风节) 2月份
2月2日：世界湿地日
2月7日：京汉铁路罢工纪念日(1923) 2月10日：国际气象节(1991) 2月14日：西方情人节
2月15日：中国12亿人口日(1995) 2月19日：邓小平逝世纪念日(1997) 2月21日：反对殖民制度斗争日(1949) 2月21日：国际母语日(2000) 2月24日：第三世界青年日
2月28日：世界居住条件调查日(2003) 3月份
3月1日：国际海豹日(1983) 3月3日：全国爱耳日(2000) 3月5日：周恩来诞辰纪念日(1898) 3月5日：“向雷锋同志学习”纪念日(1963) 3月5日：中国青年志愿者服务日(2000) 3月8日：国际劳动妇女节(1910)庆祝妇女为社会、政治、经济等做出的贡献妇女放假半天
3月12日：中国植树节(1979)孙中山逝世纪念日(1925)孙中山逝世，以大规模植树造林活动为纪念，1979年全国人大恢复不放假
3月14日：马克思逝世纪念日(1883) 3月14日：国际警察日(节) 3月15日：国际消费者权益日(1983) 3月16日：手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日
3月17日：国际航海日
3月17日：中国国医节(1929) 3月18日：全国科技人才活动日
3月21日：世界林业节(世界森林日)(1972) 3月21日：消除种族歧视国际日(1966) 3月21日：世界儿歌日(1976) 3月21日：世界睡眠日(2001) 3月22日：世界水日(1993) 3月23日：世界气象日(1960) 3月24日：世界防治结核病日(1996) 3月30日：巴勒斯坦国土日(1962) 3月最后一个星期一：全国中小学安全宣传教育日(1996) 4月份
4月1日：国际愚人节
4月2日：国际儿童图书日，自闭症关爱日
4月3日：寒食节
4月7日：世界卫生日(1950) 4月15日：非洲自由日
4月16日：复活节 4月20日：谷雨
4月21日：全国企业家活动日(1994) 4月22日：列宁诞辰纪念日(1870)、世界地球日(1970) 4月23日：世界图书和版权日(1995)、世界儿童日(1986) 4月24日：世界青年反对殖民主义日(1957)、亚非新闻工作者日
4月25日：全国儿童预防接种宣传日(1986) 4月26日：世界知识产权日(2001)、秘书节
4月27日：联谊城日
4月30日：全国交通安全反思日
5月份
5月1日：国际劳动节(1889)庆祝劳工运动为社会及经济等作出的贡献放假三天 5月3日：世界新闻自由日、佛诞
5月4日：中国青年节(1939)五四运动纪念日(1919)纪念五四运动，1919年5月4日的反帝爱国学生运动不放假
5月5日：马克思诞辰纪念日(1818)、立夏
5月8日：世界红十字日(1948)、世界微笑日
5月9日：世界哮喘日(1998) 5月12日：国际护士节(1912) 5月14日：母亲节(1914) 5月15日：全国碘缺乏病防治日(1994) 5月15日：国际家庭(咨询)日(1994) 5月16日：国际牛奶日(1961) 5月17日：世界电信日(1969) 5月18日：国际博物馆日(1977) 5月20日：全**乳喂养宣传日(1990) 5月20日：中国学生营养日(1990) 5月21日：小满、全国助残日(1990) 5月22日：生物多样性国际日(2000) 5月25日：非洲解放日(1963) 5月26日：世界向人体条件挑战日(1993) 5月27日：上海解放日(1949) 5月30日：“五卅”反对帝国主义运动纪念日(1925)、端午节 5月31日：世界无烟日(1988)
第13篇：爱眼日宣传材料
爱眼日宣传材料
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
2013年6月6日是第18个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的活动主题为“汇聚中国梦，2016年前消灭致盲性沙眼”。沙眼是世界卫生组织“视觉2020”目标重点防治的眼病之一，北京同仁医院眼科中心医学博士胡爱莲介绍说，沙眼是一种传染性眼病，但不是所有的沙眼都会致盲。 眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，进而影响工作和生活。在人生各个年龄段，要想彻底保护好我们“心灵的窗户”，要牢记不同的护眼要诀。
儿童期(0～14岁)
预防近视是关键
从出生到14岁，是一个人眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。
早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查，其患病率约为15%～30%。父母要注意观察婴儿是否有光感，能否追光和避光，如果不能则说明可能有严重的视力障碍，需及时就诊。0～3岁儿童要注意预防内斜视。如果家长经常把玩具放在孩子眼前，离眼睛太近，孩子会很吃力地去看清这个物体，长期这样有可能导致内斜视。眼睛与物体保持33厘米左右为宜。
孩子的视力在3～6岁逐渐发展，到12岁左右基本完全稳定。因此，3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度会大大增加。7岁后，每天用眼读书的时间会延长，近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题，据统计，我国青少年近视发病率为60%～70%，居全球前列。其中，小学生近视率为30%～40%，中学生为40%～50%。佩戴合适的近视眼镜是最好的视力矫正手段。此外，9岁前的孩子是致盲性沙眼的易感人群，要注意个人卫生，勤洗脸，不要和他人共用脸盆和毛巾。
青年期(14～40岁)
警惕外伤和干眼
此年龄段有不少人因视疲劳加重，近视度数上升，成为病理性近视，所以要保持正确用眼习惯。
青少年由于自我保护意识差，要格外注意保护眼睛免受外伤。眼球是位于人体暴露部位的器官，也是人体组织最精密、最脆弱的器官，外伤可能造成严重后果，甚至失明。
由于学习和工作压力大，用眼时间长，生活起居不规律，越来越多的年轻人患上了干眼症，表现为眼睛发红、干痒、有异物感。
专家建议，工作学习一段时间后，就起身看看远方，休息眼睛；尽量把电脑放在眼睛水平视线以下，使视线呈15度至20度的俯视角，可减少眼球表面泪液的蒸发；强光下最好佩戴具有防紫外线功能的墨镜；可经常参加球类运动，让眼部睫状肌不断地放松与收缩，减轻眼疲劳；不要乱用眼药水。此外，20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果佩戴隐形眼镜，最好每年检查一次。
中年期(40～60岁)
重点呵护老花眼
进入中年，多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱，开始出现老花眼（远视眼）。
老人不能图省事随便到街边买一副老花镜戴。因为许多老人存在近视、远视、散光等情况，并且双眼的老花程度不同，瞳距也不同，如果随便戴副眼镜，容易加重视疲劳、视物模糊等症状。
老人最好到医院做完全面检查，排除白内障、青光眼及一些眼底疾病后，再验光并确定瞳距，定制一副合适的镜片。老花镜也要定期更换，因为眼花是晶状体老化所引起的，随着年龄的增长，晶状体老化程度会增加，继而升高镜片度数。老人戴眼镜看报吃力、眼睛酸胀时，就应及时更换。
老年期（60岁后）
保护晶体最要紧
老年性白内障是老年人的常见眼部疾病。它是发生在眼球晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障。由于进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡，无法投射在视网膜上，造成看不清物体，甚至失明。世界卫生组织报告显示，中国现有900多万盲人，其中400万人因白内障致盲，白内障是我国致盲原因的首位眼病。随着我国社会老龄化步伐加快，因白内障致盲或低视力的人群在快速增长，我国40岁以上人群白内障患病率高达18.85%。白内障严重的人能通过手术治疗。
白内障发病与紫外线关系最密切，建议老人在户外强光下活动时最好戴上墨镜和宽边帽，减少灯光下近距离工作及阅读时间。同时要避免高糖高脂饮食，控制好血糖血压。此外，
老年黄斑变性也是发病率较高的眼病。一旦出现视野中央看不清楚、视野中间出现黑团、看东西变形等症状时，应及时就诊。
全国爱眼日 眼保健操穴位个个有用处
6月6日是第十八个全国“爱眼日”，今年的主题是“关爱青少年眼健康”。去年曾爆出眼保健操有害的言论，引发全国讨论。那么眼保健操按摩的穴位究竟起到什么作用？根据中医理论，穴位按摩主要用于清肝明目、活血充血，此外常揉耳垂同样有明目作用。
2012年，方舟子在媒体撰文，称眼保健操效果甚微，紧接着引发全国媒体的大讨论。眼保健操到底起到什么作用，作用有多大？对此，专家指出。
“眼保健操是根据中医里针灸、穴位按摩原理，结合医疗体育编创而成的。”眼保健操主要通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，活跃经络气血，增强眼部血液循环，松弛眼内肌，改善神经营养，解除眼部眼轮匝肌、睫状肌的痉挛，消除眼睛疲劳，保护或提高视力。
眼保健操中挤按的睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。“睛明穴的主要作用是清肝明目，挤压按揉利于眼睛，对目赤肿痛、迎风流泪、视物不明、目眩、近视等眼部疾病有益处。”四白穴的主要作用是养肝明目。通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，对眼部起到很好的保健作用，还可以缓解面部痉挛等症。点揉穴位，就把气血引过来了，可以预防黑眼圈。对于上学的孩子，拿它来治疗近视，对于中年人可防止黑眼圈，对于老年人，还可以防止老花眼。
此外，在大拇指和食指之间，俗称虎口的位置有合谷穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处有风池穴，这两处穴位常按压可以解乏消痛，利于明目。常揉耳垂可以明目护眼，中医理论讲十二经络汇聚于耳，耳垂中心位置是“耳垂眼穴”，通过刺激该穴位，可以达到明目、养目以及防止近视的作用。
关爱青少年眼健康 电子触屏成视力杀手
记者调查发现，“触屏一代”日趋低龄化，而与触屏电子设备相伴而来的视疲劳、视力下降、眼睛干涩等视力问题，也在严重威胁着青少年的视力健康。调查显示，本市小学生近视率为40%左右，而中学生近视发病率已达60%。专家表示，过度用眼是造成青少年视力下降的主要原因。
“由于智能手机、平板电脑等触屏电子设备越来越流行，很多年龄非常小的孩子也成为„触屏一族‟。”天津医科大学眼科中心的钱学翰副主任医师告诉记者，前来就诊的患者中，青少年中约占70%左右，引发视力问题的主要原因是用眼过度，特别是长时间近距离用眼。一些老师也反映：“现在很多孩子们都是„手机控‟，课间休息不划拉手机就难受，哪怕是上课时也会偷偷忙着刷屏或打游戏。”天津职业大学眼视光工程学院院长高雅萍表示，由于电子屏幕的光刺激，再加上青少年的视觉系统发育还不成熟，自控能力差，会直接引起视神经疲劳，导致视力下降。建议家长们戒除孩子对电子触屏设备的痴迷和依赖，适当增加孩子户外锻炼的时间，并定期让孩子进行视力检查。16岁以下青少年及儿童如果经过散瞳视力恢复正常，说明是假性近视，可以通过休息得以恢复，但需加强日常对眼睛的保健，以免发展成真性近视；若散瞳后确诊为真性近视，便应尽快配戴眼镜。
致盲性沙眼如何预防
沙眼这个名词也许人们并不陌生，据统计全世界约有３～６亿人口患沙眼。我国最新的眼病流行病学调查显示，我国致盲的眼病原因依次为白内障、角膜病、沙眼、青光眼、视网膜脉络膜眼病、先天/遗传性眼病。
谁是沙眼的真凶？
很多人认为沙眼是因为风沙引起的，其实这种说法是没有什么科学依据的。沙眼是一种慢性结膜角膜炎，其根本的致病原因跟风沙没有什么必然的联系。那么，沙眼是什么引起的？
沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性结膜角膜炎。患沙眼后，患者的睑结膜表面，尤其是上睑结膜，形成粗糙不平的外观，形似砂粒，故名沙眼，中医称为粟疮。沙眼是一种慢性传染性疾病，其传染性同“红眼病”一样，是通过接触传播，一般是通过手的接触和水的传播。随着人们对它的重视程度不断提高，以及卫生状况的显著改善，已经能够对它进行有效的预防。但儿童和青少年常常由于不注意卫生或缺乏保健意识，如用脏手揉眼、同患病的小朋友或同学密切接触，共用毛巾、脸盆等等，仍易患病。轻者无
明显症状，重者则可因眼部不适，痒感或干燥感而经常眨眼、搓眼，造成眼分泌物增多、睑结膜乳头形成、滤泡增生等急性发病过程，而后是慢性反复发作，严重者可出现并发症或后遗症。
沙眼虽然急性期愈合后不会留下什么后遗症，也不会影响视力，但若反复感染，便有可能出现危害视力的后遗症和并发症，如睑内翻、倒睫、实质性结膜干燥症、角膜混浊、上睑下垂、慢性泪囊炎等。前三种后遗症，若严重发展均可造成失明，而后三者也能不同程度地影响视力。
沙眼有什么症状表现？
沙眼起病慢，病程很长，可持续数年至数十年。沙眼多侵犯双眼。初期病人可能没有什么异常感觉，有时有轻微的发痒及异物感，早晨起来眼睛有少量黏性分泌物，也可有轻微的怕光、流泪等症状。伴有继发感染时症状加重。到了晚期，可发生并发症，如内翻倒睫。倒睫不但给病人造成刺激、流泪、磨擦、疼痛等症状，还会刺激角膜，使角膜发生炎症、溃疡及血管翳的形成，甚至可以造成失明。
沙眼的传播途径
沙眼病原微生物很容易通过多种不同的途径由一个人传播 给另一个人。患沙眼者常有眼红和粘性分泌物，并且有时流鼻涕，分泌物中含有沙眼病原微生物，它很容易传播至手指、衣物、毛巾、洗脸用具和其他所接触的物品上，当人们紧密接触时，沙眼病原微生物很容易通过手指、衣物、物品的交互接触而传播；当苍蝇飞到眼睛上寻找水或食物时则把含有眼分泌物（含有沙眼病原微生物）从一个人携带至其他人。以上情况均可造成重复感染，从而增加沙眼炎症的严重程度。可见，沙眼的传播与患者的卫生习惯、生活条件、居住环境、营养状况、医疗条件等因素密切相关。
沙眼如何防治？
沙眼发病率高，为了从根本上控制沙眼的传播，必须采取以预防为主，防治结合的方针。大力开展卫生宣传教育，把本病的危害性、传染途径、诊断与治疗方法，向群众宣传，进行群众性的普遍防治。对传染性沙眼的多发区尤应预防教育，防止蔓延。加强公共卫生
管理，搞好个人及家庭卫生，避免接触传染，对服务性场所旅馆、浴室、理发、美发等的面巾、浴巾用后应严格消毒。在部队、工厂、学校、托儿所等集体生活单位，应采取有效措施，注意用水清洁，保障水源供应，防止沙眼传播。养成良好的卫生习惯，注意经常洗手，不用别人的手巾，不用手揉眼，常剪指甲，家庭中洗脸水及毛巾等也不宜合用。
一旦发现沙眼应及时治疗。治疗方法可选局部用药，常用眼药水有0.05%～0.1%利福平、10%～30%磺胺醋酰钠、0.1%酞丁胺等，每日3～4次，晚上用眼膏1次，如0.5%四环素眼膏、0.5%金霉素眼膏等。全身用药因用药时间长和药量过大，易发生副作用，故很少使用。有时也可采用手术疗法。重度沙眼滤泡较多者，可用海螵蛸棒磨擦法及压榨法治疗，操作时应注意消毒，磨擦手法不可过重，切不可损伤角膜，病变严重而广泛时，可分期分阶段进行磨擦。此法只起辅助作用，仍要配合药物治疗。严重的沙眼并发症，如沙眼性上睑下垂、睑内翻倒睫、睑球粘连等，可以采取手术矫正。角膜血管翳严重者可考虑施行角膜缘血管电烙术。中医治疗本病，当内外兼施，轻症可以局部点药为主，重症则除点眼药外，宜配合内治，以疏风清热，活血通络为基本治法。 青少年视力健康检查重点检测学校“四级化” 工作目标
今年我校荣幸地被硚口区教育局指定为硚口区青少年视力健康检查重点检测学校之
一 。 “四级化”是指：
一是“不近视”，就是降低近视眼发生率；二是“迟近视”，即推迟近视眼的发生年龄；三是“慢近视”，降低每年近视眼递增度；四是“低近视”，降低青少年期间的近视度数，保证在后续的人生中不会发生并发症、后遗症，使其健康成长。本着对学生健康负责的态度，为完成以上工作目标，学校将通力配合武汉市青少年视力低下防治中心做好监测及综合干预工作，并将对学生及其家长的宣教工作落实到位，以点带面全面推进，有效预防和控制学生近视的发生和发展，让每一位学生都能拥有健康视力，光明未来。
第14篇：爱眼日总结
爱眼日活动总结
眼睛是人体最宝贵的感觉器官，是每个人美丽的心灵之窗。6月6日是\"全国爱眼日\"，我园开展了丰富多彩的全国爱眼日主题宣传活动，向幼儿宣传眼保健知识，进一步增强全体师幼爱眼护眼的意识。
活动期间，我园以“关爱眼睛 从我做起”为主题，教育幼儿从小养成爱护视力，爱护眼睛的好习惯。
一是教育孩子从小养成良好的卫生习惯；
二是通过教师亲身示范、视频讲解及现场纠错教育孩子们要正确掌握看书的习惯和姿势；
三是针对常见的眼部传染病，通过视频图片的形式向幼儿讲解预防的措施；一旦发现患有传染性眼病应及时隔离治疗，痊愈后再和健康的孩子接触；
四是针对幼儿活泼爱动，经常教育孩子不玩危险性玩具，如锋利的小刀、带子弹的手枪、弹弓等，以免玩耍时不小心碰伤眼睛。
五是通过图片、儿歌、小游戏、故事等形式向幼儿宣传近视眼的危害、近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防等一系列简单的眼睛保健知识，让幼儿更进一步的了解眼睛对我们的重要性，增强孩子爱眼意识，普及护眼知识。
同时，为了家园协同教育，还通过发放宣传资料等多种途径加强家长在爱眼护眼方面的宣传，提高家长育儿的知识范围，一起为保护幼儿明亮的双眼尽心尽力，让孩子的心灵之窗更加明亮！
第15篇：爱眼日活动
棠华中学2016年上爱眼日活动计划
近视是学校中学生的常见病，长期以来，学生的近视患病率一直比较高，因而，保护学生的视力、预防近视是当前少儿工作中的一项重要任务。2016年6月6日是第二十一个全国“爱眼日”,其主题是“情系白内障患者共享和谐新视界 ”。为增进同学们对眼的健康保健意识,今年6月6日，结合我校常见病近视、沙眼的具体情况，认真搞好“爱眼活动日”活动。特制定此计划：
一、活动目的：
1．使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。 2．培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也 要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施， 共同关注心灵的窗户。
二、活动主题： 科学用眼，健康成长
三、活动内容：
1.5月30日召开全体教师动员大会，布置爱眼日活动方案。。
3.6月6日由王文彪校长利用国旗下讲话进行一次爱眼护眼的卫生知识讲座。
4.6月7日各班举行“爱眼、护眼”主题班队会，对学生进行更 加深入的教育。
5.各班级在班级家族微信群中对第二十一个爱眼日进行宣传。
2016年上学期
保河堤中心小学2016年上
爱眼日活动总结
“六月六日”是世界爱眼日，人们也常说，眼晴是心灵的窗口，须勤拂拭才能健康明亮，可现实的状况不容乐观，为此，我们在爱眼日到来之际，开展了丰富多彩的“爱眼”、护眼卫生知识宣传活动，现就本次活动的开展情况作如下总结：
一、宣传教育，提高认识
近视眼是学生当中的常见病、多发病，同时限制了学生的升学及就业，给学生的身心健康带来了严重危害，因此，我校首先利用学校广播室进行宣传，内容包括:《近视眼的发病原因》、《如何采取有效措施保护学生视力》等，然后又进行有关爱眼知识卫生讲座，五年级的同学出的一期高质量的手抄报受到同学们的好评。学校为了保证学生眼保操质量，少先大队干部每天对眼睛保健操进行检查督促，由于措施得力，提高了我校师生保护眼睛卫生知识水平，同时促进了学生身体健康。
二、通力合作，齐抓共管
学校领导对本次爱眼非常重视，就学生学生近视眼患病情况举行了知识讲座， 向他们讲解了爱眼有关知识，班主任老师在家长群要求家长及时给近视眼学生配眼镜，在家学习时督促学生形成良好的用眼习惯，切实保障学生眼睛的卫生。学校领导还对班主任及任课教师作了布置，时时注意教学卫生，上课按照教学卫生去做，班主任定期给学生调整座位，校医深入课堂进行督促。通过以上几种方法实施，对我校近视眼发病情况有所控制，大大降低了近视眼发病率。
三、积极开展爱眼活动 在做好以上工作的同时，学校要求
4、5年级学生制作手抄报，进行爱眼护眼知识宣传，并进行展评。各班举行了“爱眼、护眼”主题班队会，对学生进行更加深入的教育。
“六.六”世界爱眼日卫生知识宣传活动，本着对学生的健康负责，将继续把“爱眼”、“护眼”的活动开展下去，常抓不懈，为保障学生的身体做出更大的贡献。
2016.6.7
2016年6月6日保河堤中心小学
国旗下讲话稿 ------爱眼日知识讲座
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好!
同学们，知道吗？今天 6月6日是第二十一个全国“爱眼日”， 所以，今天我们的主题是“科学爱眼，健康成长”！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢? 眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。一切的一切都离不开眼睛可总有些小朋友却认识不到眼睛的重要地位常常不知不觉地伤害眼睛请听听眼睛的自述吧!
我对我的小主人非常友好,可他对我一点也不客气.你们看,一回家他就打开电脑去玩游戏,他眼睛盯着电脑屏幕,一眨也不眨.爸爸妈妈催他吃饭,睡觉,他就只当没听见,真是废寝忘食哪!时间一长,眼睛模糊了.他却用肮脏的手揉揉,继续玩. 我的小主人最喜欢看电视了,一吃玩晚饭,他就坐到电视机前看电视,而且离电视机很近.不管是少儿节目还是电视连续剧, 他都要看,直到电视屏幕上出现"再见"字样,他才打着哈欠,睁着半睡半醒的眼睛去睡觉. 我的小主人对我的态度也不友好你们瞧,他一边走路一边看书,有一次还撞上了路边的电线杆,晕得眼冒金星.他还常常喜欢趴在桌子上看书,写字时还常常弓着背,低着头,老师提醒了他好多次,可他还是没有改正.就因为这样,他们很快就成了近视眼. 我的小主人喜欢把铅笔两头都削成尖的,这样多危险啊,幸亏老师发现了,及时制止了他,要是一不小心把笔尖戳到眼睛上,那后果可真是不堪设想啊!
有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我建议大家做到如下几点：
一、“一好”认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”， “眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。
三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧！
学校少先大队
2016.6.6
第16篇：全国爱眼日
峰峰学校“爱眼日”活动方案
近视是学校中学生的常见病，长期以来，学生的近视患病率一直比较高，因而，保护学生的视力、预防近视是当前少儿工作中的一项重要任务。2015年6月6日是第二十个全国“爱眼日”,此次主题是“告别沙眼盲，关注眼健康”为增进同学们对眼的健康保健意识,今年6月6日，结合我校常见病近视、沙眼的具体情况，认真搞好“爱眼活动日”活动。特制定此方案：
一、活动目的：
1．使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。 2．培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
二、活动主题：告别沙眼盲，关注眼健康
三、活动时间：
2015年6月4日--6月7日 四：活动内容：
1.6月4日召开全体教师动员大会，布置爱眼日活动方案。2.少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到教室量化考核中。
3、通过红领巾广播站、国旗下讲话、橱窗、黑板报等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。4.6月7日要求4—6年级学生制作手抄报，进行爱眼护眼知识宣传，并进行展评。
5.6月6日由姚志华校长进行一次爱眼护眼的卫生知识讲座。6.6月7日各班举行“爱眼、护眼”主题班队会，对学生进行更加深入的教育。
峰峰学校“爱眼日”活动方案
一、活动主题： 呵护眼睛，从小做起”
二、活动背景 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。。2016年6月6日是第21个全国爱眼日，全国爱眼日的主题是“关爱青少年眼健康”。
三、活动目的：
1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的认识。2.培养学生保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
四、活动参与者：
全体师生
五、活动过程：
1、宣传阶段：
通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。
2、行为巩固阶段：
(1)各班由教室领导组织，利用班队会时间组织全体同学进行以“关爱青少年眼健康”为主
题的班会活动，通过讨论、辩论、小品等多种形式让学生了解并认识到近视对青少年的危害。
(2)每天坚持做两次眼保健操，使少年儿童在老师的指导下养成正确做眼保健操的好习惯。少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到教师量化考核中。 （3）.由姚志华校长进行一次爱眼护眼的卫生知识讲座。
（4）.在各班开展爱眼护眼知识竞赛，巩固少年儿童爱眼护眼知识。 （5）.落实每天一小时校园体育活动时间，积极引导少年儿童走上运动场、走到阳光下、走向大自然，培养少年儿童课间远眺、热爱体育运动、亲近大自然等健康好习惯。
（6）举办家庭教育报告会、知识讲座、咨询服务等活动，帮助家长掌握正确的爱眼护眼知识，在生活中指导少年儿童保持良好的用眼习惯。
国旗下讲话 亲爱的同学们：
大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。 我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：
1.认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳
5.保证充足的睡眠。
6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
国旗下讲话
各位老师，各位同学， 大家早上好!今天国旗下讲话小学生如何保护视力。
1、要做到科学用眼
1)读写姿势要正确：在读书或写字时，眼与书本保持一尺左右为最佳距离!为此，桌和椅的高低要配套得当，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
2)读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长，容易使眼肌疲劳，导致近视。故每读写一小时左右，应到室外远眺或体育活动10分钟，这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3)读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面，不可在过暗的光线下读书写字，如黄昏、暗室等。夜间读写时，灯光不可过暗，亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方，避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或眩耀刺目的灯光)下看书和写字，不可在花影下阅览，以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
4)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。故看电视时间不宜过长，一般要控制在2小时以内，且每看30分钟，至少休息5分钟，以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜，一般应在2米以外，角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内，要有一定亮度的照明，可开一盏小灯，但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上，最好放在后方或旁边。电视调试时，电视屏上跳动的画面极为伤眼，要闭上眼睛，免受刺激。少玩电脑和手机。
2、要坚持做眼保健操
做眼保健操是预防近视行之有效的方法，应每日坚持不懈。未曾学者，可轻轻按摩上、下眼险，或闭目养神，以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。
3、要形成良好的生活习惯
加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品，如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期检查视力
定期做视力检查，并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。
5、预防的便方
决明子：煎服，代茶饮，常服有效。
同学们，你们记住了吗，希望在以后的生活和学习中，我们能养成良好的习惯保护我们的视力。
红领巾广播：
——用眼卫生常识
同学们，在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识。
1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。
2、看电视时要有环境灯光。
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷。
4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定。
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。
6、保持书写距离30~35厘米。
7、切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳。
8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态。
9、坚持体育锻炼，多做户外活动。
10、合理安排作息时间。
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜。
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离。
我国青少年近视情况越来越严重，并且呈低龄化发展趋势。据资料显示全国戴眼镜的人数已超过3亿，中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，我国学生近视发病率接近60%，大学生近视率远远超过70%。保护眼睛、预防近视，已经成为了一个刻不容缓的话题。
一.近视眼是如何形成的?
近视眼的发展有两大原因，一是看远时不清晰的视网膜成像引起眼球增长;一是看近时调节过多会引起眼组织变化从而引起眼球增长。导致中国青少年近视发病率大幅增加的主要原因是，青少年处于生长发育旺盛时期，眼的生理功能和组织结构有与其他时期不同的特点，调节力强，球壁伸展性较大，易受环境不良影响而形成近视眼。长时间看电视、玩电脑游戏，不正确的看书、写作业姿势等，都是现阶段影易造成青少年近视的不良环境。其中，看电视是造成儿童近视的重要原因之一。盯着电视的时间过长就会产生眼疲劳，而用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素。
近视形成的危险因素：1.性别：在学生中女性多于男性，其比例为1：0.8。其原因可能因女性发育较早，但女性近视停止发展也较男性早。病理性近视患病率男女无差异;2.年龄：对于后天性近视，随着年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右;3.种族：汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见;在我国，汉族患病率最高，其次为白族等，较少的有维吾尔族、哈萨克族等;4.双眼差异：右眼似较左眼常见，也较左眼近视程度重;5.地区差异：农村低于城市;6.眼镜验配不标准：度数、瞳距等不精确，镜片光学质量差等;7.其他：坐姿不端正、错误的握笔方法、照明不良、不良的阅读习惯、膳食结构不合理、偏食、情绪不良;早产儿、低体重儿，全身疾病;中毒;眼部其他疾病。
二.如何早期发现孩子近视?
人们一直认为，视力减退是“悄悄”降临的，直到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，在视力减退之前，近视眼的发生是有预兆、有信号的。有些学生看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉，有些人在久望远后再将视力移向近处物体，或久视近后再移向远处物体，眼前会出现短暂的模糊不清现象。这些都是眼睛睫状肌调节失灵表现，是由眼疲劳所致。爱眯着眼睛看东西，并且诉说上课看不清黑板上的字，看书、写字时把书本离得很近，并且阅读时间长很容易出现眼胀、酸痛等视疲劳现象时，说明孩子的远视力已不好，这时应该带孩子去医院检查及早治疗。有条件的，最好定期带孩子到医院做一次详细的眼部检查，这样有助于及早发现孩子近视或其他眼病，及早得以矫正治疗。
三.怎样治疗近视?
近视的眼镜治疗：1.框架眼镜：框架眼镜是青少年确诊近视后的第一选择，但框架镜只能矫正视力而无法控制近视发展，近几年出现了渐进镜、多焦镜等，其对近视的控制作用还不肯定;2.软性角膜接触镜：俗称隐形眼镜，但由于其可能对角膜、结膜造成损害，青少年近视患者一定要慎重选择、谨慎配戴、定期复查;3.硬性透氧性角膜接触镜(rgp)：对青少年近视既可矫正视力又可以控制或延缓近视度的进展，但其验配技术性要求较高，价格稍昂贵。目前在国外已得到广泛的应用与开展，佩戴隐形眼镜的患者中rgp验配率日本55%,欧美40%，港台30%，国内眼视光门诊中佩戴rgp的近视患者也在逐年增加。rgp目前已被国家卫生部指定为“十年百项”推广项目(眼科唯一项目)。近视的药物治疗：最有效和常用的药物是阿托品，但其麻痹睫状肌作用强，持续时间久，常影响学生学习。其他常用的类似药物有环戊通、后马托品和托吡卡胺等，但共同的缺点是瞳孔散大畏光、近视力下降。另有学者认为阿托品对进行性近视无明显作用，而且即使有效，由于其长期使用的副作用和耐受性，因此还不能作为常规的控制近视进展的药物。近视的手术治疗：主要有在角膜上施行的激光手术(lasik、prk)、基质环植入术(icr)、放射状角膜切开术(rk)，人工晶状体植入术(iol)等，但对青少年进展性近视并不适合手术治疗，对进展较快的病理性近视可试行后巩膜兜袋术。
四.有什么预防方法呢?
我国科学家指出，遗传和环境因素在近视的发生中约各占50%，在遗传因素方面，父母双方均无近视、一方有近视、双方均为近视，其子女中近视的发生比为1:2.6:3.8;在环境因素方面，课余阅读时间为1-2个小时、3个小时、4-5个小时，其近视的发生比为1:2.1:3.2。由此认为，在目前尚无法改变遗传因素的情况下，改变环境因素和积极治疗成为防治学生近视的主要途径。我们可以从以下几点加以预防：
一、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如电视、个人玩具、游戏机、电脑等，为此,家长应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。
二、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
三、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50d的眼镜视近)。
四、打乒乓球可防治近视：单纯性近视多发生在10岁左右，造成近视的重要原因是眼睛疲劳。打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善眼睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，改善营养供给，从而提高眼睛敏感度，消除眼睛疲劳预防近视。放风筝作为一项使人逐渐看远的活动，也能有效缓解眼睛长时间看近产生的眼肌痉挛。
五、视力下降应及时到医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。
寒暑假是儿童近视的高发期。孩子们脱离了学校老师的管理，家中也无大人随时照料，生活秩序发生了紊乱。寒暑假期间，孩子们可以毫无节制地玩电脑、看电视、看光碟，双眼牢牢地盯住荧光屏，由于儿童的眼球发育还未成熟，这种持续性注视发光屏幕的近距离用眼活动，对眼球肌肉的伤害特别大，造成假期结束，孩子到校上课时，忽然发现看不清黑扳上的字，才知道已经得了近视。 另外，孩子做完作业后，家长不放心让他们下楼玩，或天冷天热孩子也懒得出门，呆在家里把看电视、课外书做为休息的方式，这种\"休息\"反倒使眼睛更加疲劳;还有些患近视的学生由于看不清远处，而对看书、绘画、钢琴、看电视等近距离用眼活动的兴趣大，长此以往产生了恶性循环，进一步加重了眼睛的负担。所以孩子在寒暑假和节日期间要保证充足的睡眠，避免长时间近距离用眼。假期结束后，应为孩子做视力检查，发现问题及早治疗。眼科专家建议家长：尽量利用节假日安排全家人户外活动，多接触阳光，譬如爬山、踏青、放风筝等。一方面家人和孩子能极目远眺，调节紧绷的眼球肌肉，另一方面可有效减少全家人的近距离用眼活动，增强体质。
五.饮食上怎么注意?
体任何部位的健康都离不开蛋白质的充足供应，眼睛也不例外。眼睛正常功能的保健、衰老组织的更新，均需蛋白质作为基本材料来增生修补。应注意在平时摄入一些富含蛋白质的食物，如肉、鱼、蛋、大豆等。维生素是机体生长及保持健康生理机能所必需的一类物质，从维护视功能的角度而言，它同样不可或缺。富含维生素a的食物有鱼肝油、动物肝脏、黄油、牛奶等。瘦肉、花生、豆类、薯类、绿叶蔬菜等都含有较丰富的维生素b1。蛋类、豆类、动物肝脏、牛奶、菌藻类食物等都含有维生素b2。维生素d主要分布于动物肝脏、蛋类、牛奶等食物内。此外，中药中的枸杞亦有明目功效。将之与适量桂圆一起煮熟食用，或与猪肝煮熟服用，对双眸的保健不无稗益。人的眼睛出现的一些小问题其中有相当一部分都源于不良的饮食嗜好。比如酒精会影响人的视觉神经，导致视力模糊不清;食用过多的精制糖则会消耗眼睛内部的钙及铬，致使眼睛的聚集能力减弱。另外，烟、动物脂肪、精制碳水化合物及过多的盐均可能对视力产生不良影响。
我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一 天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。学生近视，将影响中国高素质人才职业的筛选，缩小不少特殊职业人员的选取范围，它甚至成为高中生高考健康体检专业受限的首要因素。近视和其他的高危疾病不大一样，它并非是突发性的，而是渐进性的，是可以预防的。
近视的主要原因： 1 看电视距离太近; 2 看电视的时间太长;
3 所看电视的画面浓度太深;
4 写作业时的姿势不正确 ;
5 在光线太强的阳光下看书 ;
6 在光线太弱的光下看书;
7 长时间的坐在电脑、电视前; 8 不合理饮食;
9 在车厢里看书
10 遗传因素
11 不认真做眼保健操
在这里我想给大家提出几点建议 ：
1看书时坐姿要端正，读书或写字时做到“眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。”
2不要在坐车或行走的时候看书，也不要躺下看书。
3每天坚持认真做两次眼保健操。
4尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护它!同学们，让我们从现在做起，从培养自身良好的用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。我相信只要大家努力，每个人都会有一双明亮，清澈，有神的大眼睛。
第17篇：爱眼日简报
创 建 简 报
郑州经济技术开发区谢庄小学2017 年6月6日
“目浴阳光，预防近视”
2017年6月6日是第22个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动主题确定为“目浴阳光，预防近视”。谢庄小学为普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平，于近日开展了爱眼护眼宣传教育活动。
一、加强领导，明确分工，落实任务在爱眼日宣传和教育中，我校成立了爱眼日宣传领导小组，由校长负总责，政教处具体负责宣传教育，各班班主任及少先大队部具体领导班级宣传和教育，体育教师负责做好眼保健操的指导和管理。
二、加强了爱眼日宣传和教育，利用学校广播、班报、橱窗、黑板报、手抄报等宣传阵地，加强爱眼知识学习和宣传。具体工作主要有：学校电子屏打出“预防青少年近视，从一滴一点做起”宣传条幅;学校还利用国旗下讲话，对全校师生宣传，以营造眼睛保护的意识和氛围;同时政教处在校报和班报中进行宣传，教育学生如何保护视力，预防眼睛疾病;同时班级利用班会课，开展以“爱护眼睛，保护视力”的主题班会。
学校对师生爱眼教育是一项长期任务，与教学工作同步进行，常抓不懈，更好的保护好青少年的视力。
学生的爱眼日手抄报 同学们在认真的做眼保健操
郑州经济技术开发区谢庄小学
2017年6月 6日
报：郑州经开区教文体局创建办公室 送：学校领导，各处、室、教研组
（共印 10 份）
第18篇：爱眼日发言稿
今天我演讲的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
学生的近视眼是怎样形成的呢？据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性（调节性）近视，所谓的假性近视。
要想有健康的视力，应做到以下几点：
1、阅读姿势要正确。在阅读时，书本与眼的距离应保持在30－35厘米。阅读时最好采取坐姿，不要躺着看书。因为躺着看书时，不易保持两眼与书本的距离相等，致使两侧眼肌发育不平衡。走路、坐车、乘船和乘飞机时不要看书，因为此时身体的摇晃使眼睛与书本的距离不定，加重了眼肌的调节负担，容易导致近视眼的发生。
2、书写姿势要正确。写字时两手臂要等长度地放在桌面，一长一短会使身子歪斜；胸部与书桌后缘保持一拳的距离。从而，使眼与书本或作业本保持1尺左右的距离。
3、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
4、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
5、积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清
晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？” 让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！
谢谢大家!
第19篇：爱眼日宣传材料
爱眼日宣传材料
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的活动主题为“呵护眼睛，从小做起”，为普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平。沙眼是世界卫生组织“视觉2020”目标重点防治的眼病之一，北京同仁医院眼科中心医学博士胡爱莲介绍说，沙眼是一种传染性眼病，但不是所有的沙眼都会致盲。 眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，进而影响工作和生活。在人生各个年龄段，要想彻底保护好我们“心灵的窗户”，要牢记不同的护眼要诀。
儿童期(0～14岁)
预防近视是关键
从出生到14岁，是一个人眼睛生长发育最重要的时期，此时的健康和用眼习惯将为一生奠定基础。
早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查，其患病率约为15%～30%。父母要注意观察婴儿是否有光感，能否追光和避光，如果不能则说明可能有严重的视力障碍，需及时就诊。0～3岁儿童要注意预防内斜视。如果家长经常把玩具放在孩子眼前，离眼睛太近，孩子会很吃力地去看清这个物体，长期这样有可能导致内斜视。眼睛与物体保持33厘米左右为宜。
孩子的视力在3～6岁逐渐发展，到12岁左右基本完全稳定。因此，3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度会大大增加。7岁后，每天用眼读书的时间会延长，近视眼是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题，据统计，我国青少年近视发病率为60%～70%，居全球前列。其中，小学生近视率为30%～40%，中学生为40%～50%。佩戴合适的近视眼镜是最好的视力矫正手段。此外，9岁前的孩子是致盲性沙眼的易感人群，要注意个人卫生，勤洗脸，不要和他人共用脸盆和毛巾。
青年期(14～40岁)
警惕外伤和干眼
此年龄段有不少人因视疲劳加重，近视度数上升，成为病理性近视，所以要保持正确用眼习惯。
青少年由于自我保护意识差，要格外注意保护眼睛免受外伤。眼球是位于人体暴露部位的器官，也是人体组织最精密、最脆弱的器官，外伤可能造成严重后果，甚至失明。
由于学习和工作压力大，用眼时间长，生活起居不规律，越来越多的年轻人患上了干眼症，表现为眼睛发红、干痒、有异物感。
专家建议，工作学习一段时间后，就起身看看远方，休息眼睛；尽量把电脑放在眼睛水平视线以下，使视线呈15度至20度的俯视角，可减少眼球表面泪液的蒸发；强光下最好佩戴具有防紫外线功能的墨镜；可经常参加球类运动，让眼部睫状肌不断地放松与收缩，减轻眼疲劳；不要乱用眼药水。此外，20多岁和30多岁时应分别接受1次眼部检查。如果佩戴隐形眼镜，最好每年检查一次。
中年期(40～60岁)
重点呵护老花眼
进入中年，多种眼部疾病症状开始出现。很多人眼球晶体弹性减弱，开始出现老花眼（远视眼）。
老人不能图省事随便到街边买一副老花镜戴。因为许多老人存在近视、远视、散光等情况，并且双眼的老花程度不同，瞳距也不同，如果随便戴副眼镜，容易加重视疲劳、视物模糊等症状。
老人最好到医院做完全面检查，排除白内障、青光眼及一些眼底疾病后，再验光并确定瞳距，定制一副合适的镜片。老花镜也要定期更换，因为眼花是晶状体老化所引起的，随着年龄的增长，晶状体老化程度会增加，继而升高镜片度数。老人戴眼镜看报吃力、眼睛酸胀时，就应及时更换。
老年期（60岁后）
保护晶体最要紧
老年性白内障是老年人的常见眼部疾病。它是发生在眼球晶状体上的一种疾病，任何晶状体的混浊都可称为白内障。由于进入眼球的光线被混浊的晶状体阻挡，无法投射在视网膜上，造成看不清物体，甚至失明。世界卫生组织报告显示，中国现有900多万盲人，其中400万人因白内障致盲，白内障是我国致盲原因的首位眼病。随着我国社会老龄化步伐加快，因白内障致盲或低视力的人群在快速增长，我国40岁以上人群白内障患病率高达18.85%。白内障严重的人能通过手术治疗。
白内障发病与紫外线关系最密切，建议老人在户外强光下活动时最好戴上墨镜和宽边帽，减少灯光下近距离工作及阅读时间。同时要避免高糖高脂饮食，控制好血糖血压。此外，老年黄斑变性也是发病率较高的眼病。一旦出现视野中央看不清楚、视野中间出现黑团、看东西变形等症状时，应及时就诊。
第20篇：全国爱眼日
全国爱眼日及历届主题
1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
历届主题
1996年：“保护儿童和青少年视力”
1997年：“老年人眼保健”
1998年：“预防眼外伤”
1999年：“保护老年人视力， 提高生活质量”
2000年：“动员起来，让白内障盲见光明”
2001年：“早期干预，减少可避免的儿童盲症”
2002年：“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利”
2003年：“爱护眼睛，为消除可避免盲而努力”
2004年：“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”
2005年：“预防近视，珍爱光明”
2006年：“防盲治盲，共同参与”
2007年：“防盲进社区，关注眼健康”
