推荐第1篇：跳绳比赛主持词
跳绳比赛主持词
尊敬的各位领导，敬爱的老师,,亲爱的同学们，
合：大家下午好！
男：今天我们相聚在这里，借和谐之力，以健康为名举办杨集小学跳绳比赛。
女：跳绳可以为大家营造生动活泼、宽松和谐、积极健康的良好学习氛围，增强班级凝聚力和向心力，提高我们的身体素质，那么让我们为了更好的生活，更好地学习，跳起来吧。
下面介绍本次活动的裁判老师：他们是：杨老师，易老师，黄老师，刘老师等午，统计老师：黄元华，胡达美老师，计时员，晏化祥。大家掌声欢迎他们。
接下来请郭明坤老师宣读比赛规则。
请晏主任宣读比赛方案。希望各班自觉遵守比赛规则，在赛场上发扬友谊第
一、比赛第二的精神，赛出风格，赛出水平，展现出一个班级良好的精神风貌和队伍素质。
现在我宣布杨集小学跳绳比赛正式开始。
女：这会儿，我们的队员应该都摩拳擦掌，希望上场一决高下了。 让我们以热烈的掌声有请一年级一班全体学生入场。
比赛的时候，大家都在尽情的发挥，这会也都非常累了，想观赏一下经过角逐，我们学校的跳绳高手的风采吗。想---=
有请某某，某某---.
精彩吗？ 精彩---
女：在大家积极参与和共同努力下，跳绳比赛接近尾声。整个比赛
过程紧张激烈又趣味横生，取得了预期的成效，硕果累累。下面有请我们的赵校长为我们此次活动做精彩点评。
男：谢谢赵校长的精彩点评，并为我们宣读此次比赛成绩。 有请获奖同学、班级代表上台领奖，
女：让我们以热烈的掌声对取得优异成绩的参赛班级和个人 表示祝贺。
男：同学们，今天比赛收获了什么？
女：我们刚刚收获了快乐和健康同学们你们说是不是
男：确实，确实
女：所以我们要坚持锻炼身体，不管是跳绳还是广播体操让身体动起来，快乐就会多起来，
男：让我们在老师的带领下，踏着战鼓的节拍。向着荣光、向着辉煌、奔向远方。
女：和谐的校园，为了健康跳起来吧！跳绳比赛活动到此结束。最后祝大家天天都能运动并快乐着。谢谢大家，再见！
各班列队带回。
推荐第2篇：04跳绳比赛主持词
男：尊敬的各位领导， 女：各位老师 合：大家上午好！
男：为丰富我们的业余生活，加强彼此之间的沟通交流，
女；在大家积极参与和共同努力下，我们的跳绳比赛已提高团队的凝聚力，
女：为传承体育节的运动精神，为孩子树立爱运动爱生活的榜样
男：我们山东理工小博士幼儿园努力营造一个和谐的、具有浓郁高校文化氛围的优质名园，特举办第一届教师花样跳绳比赛。
女：那跳绳能带给我们什么样的好处呢？
男：首先，它是一种非常有效的有氧运动，能训练我们的反应力、耐力。它还是一项健美运动，女男性都可以用来减肥；能增强我们的心肺系统功能；还能加快胃肠蠕动和血液循环，促进身体的新陈代谢；还可以培养团结协作精神。
女：哦，原来小小的跳绳能带来这么多的好处。 在比赛开始之前，我先简单介绍一下本次跳绳比赛顺序：大班组、中班组、小班组、托班组、办公室食堂组、
男：比赛规则：参赛人员为幼儿园全体教师，每班两名教师一组。比赛开始时，每人同时各摇绳子一端，双脚同时起跳，身体腾空后，跳绳自脚后沿身体转360度为一周期，计为一次。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。 每轮比赛结束后，计数人员将成绩报给记录员。
女：最后，记录员按照比赛累计总数，以班级为单位，按各班最后总分排名次选出一二三等奖。本次比赛设一等奖4名二等奖6名三等奖10名
男：接下来，有请我们的孙奉霞园长宣布比赛开始，大家掌声欢迎。
女：让我们掌声有请大班参赛运动员上场。希望你们自觉遵守比赛规则，发扬\"友谊第
一、比赛第二\"的精神，赛出风格、赛出水平，展现出幼儿园良好的精神风貌。
经接近尾声。整个比赛过程紧张激烈，非常精彩。下面有请**园长为我们宣读比赛成绩。掌声欢迎男：让我们以热烈的掌声对取得优异成绩的班级和个人表示祝贺。
女：下面进行我们的颁奖仪式。
男：有请获得三等奖的班级上台，请王梅园长为取得三等奖的班级颁奖
女：请晓帆园长为取得二等奖的班级 颁奖 男：请孙园长为取得一等奖的班级 颁奖
女：让我们把掌声再次送给获得好成绩的班级。
男：希望大家在工作之余不要忘记运动，运动会让我们健康，健康才是我们最宝贵的财富。
女：有了健康的体魄，我们才能更好的生活。 最后祝大家天天都能运动并快乐着。 合：谢谢大家，再见！
推荐第3篇：04跳绳比赛主持词
跳绳活动主持词
男：尊敬的各位领导，各位来宾
女：亲爱的华海同事们，
合：大家下午好！
女：今天艳阳高照
男：今天万里无云
女：今天高朋满座
男：在第124个五一国际劳动节后我们相聚在这里，借和谐之力，以健康为名举办华海首届跳绳比赛
女：等等，谢峰怎么我们搞了广播操比赛又要搞跳绳比赛呢 男：这你就不知道了吧，跳绳最能训练我们的反应力和耐力，它还有助增强我们的心肺功能，而且运动量遍及全身，是为女性减肥，男性体态，居家娱乐，饭后休闲必备之佳品啊。
女：那是，那是。我们为了大力弘扬团结拼搏、昂扬向上、奋发有为的精神风貌，营造生动活泼、宽松和谐、积极健康的良好氛围，增强公司凝聚力和向心力，提高员工的身体素质，促进公司各项工作的顺利进行，特举办这个跳绳比赛。
男：那让我们为了更好的生活，让我们为了拥有更健康的生活跳起来吧。
女：我们今天的活动也得到了社区领导的大力支持，下面跟大家介绍一下出席本次的领导嘉宾：他们是华海总经理高峰先生、副总经理周庆山先生、鲁捷先生、朝阳社区罗芝蓉书记，欢
迎他们（鼓掌）。下面有请我们的高总为大家致辞，大家掌声欢迎。
男：有请高总。……谢谢高总的致辞，接下来有请社区书记为大家致辞。……谢谢罗书记在百忙之中抽出时间来参加我们今天的活动
女：在比赛开始之前，我们先简单介绍一下本次跳绳比赛的比赛项目和规则。本次运动会共设3个比赛项目，分别是：单人赛、双人赛和集体赛，
男：单人赛规则是这样的根据号码牌顺序来进行比赛，两位选手为一组，一分钟的时间内，记单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的累计总次数为个人最后成绩。两位裁判员分别计数，每轮比赛结束后将成绩报给记分员。记分员按照比赛累计总数，选出前一二三名。
女：这个我们可以说是单刀赴会，胜者为王啊。
男：那确实，根据事情的发展和科学规律，一个人久了就想两个人过过，按程序下面我来介绍介绍双人比赛的规则，双人赛顾名思义参赛选手自由恋爱，哦是不是恋爱啊是组队组队，在一分钟的时间内，记双人跳绳次数。当然两个人怎么组合是一起跳还是一个背着另一个人跳这个只要裁判通过我们都允许。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的累计总次数为最后成绩。裁判员计数，每轮每轮比赛结束后将成绩报给记分员。记分员按照比赛累计总数，选出前一二名。
女：二人世界以后，我们马上发展成四口之家，这个人员增长速度之快，绝对有违计划生育。还好我们只是比比赛而已啊。下面我介绍一下集体比赛的规则：所有参赛人员自由报名参加，以抽签的方式决定队伍成员，组队成功后自由安排摆绳及跳绳的人员，并选出一名组长，比赛顺序由队长抽签决定，集体赛每队有三次机会。4人跳绳的单次连续最高次数为最后成绩（跳绳过程中不可以停顿，若有停顿，以停顿前的次数为准）。裁判员计数，每组比赛结束后将成绩报给记分员。记分员按照比赛累计总数，选出前一名。
男：讲了这么多，我们的队员应该都摩拳擦掌，希望上场一决高下了。
女：是的，说了这么多请大家继续围观不要走开，精彩马上开始。让我们以热烈的掌声有请华海各参赛队和全体运动员。希望各参赛队和全体参赛人员自觉遵守比赛规则，在赛场上发扬\"友谊第
一、比赛第二\"的精神，赛出风格、赛出水平，展现出一公司良好的精神风貌和队伍素质。下面，让有请我们的高总宣布比赛开始，大家掌声欢迎。
比赛过程的主持串词可靠临时发挥
男；在大家积极参与和共同努力下，跳绳比赛接近尾声。整个比赛过程紧张激烈又趣味横生，取得了预期的成效，硕果累累。下面有请高总为我们宣读比赛成绩。
女：让我们以热烈的掌声对取得优异成绩的参赛队伍和个人表示祝贺。
男：颁奖之前能不能透露一下你们行政部准备的是什么奖品咯
女：这个问题你一开始就想问的吧
男：是啊，现在实在是忍不住代表大家问问
女：一等奖，奖美女帅哥
男：这么好的奖品啊，早知道我也参加不主持
女：我还没说完呢，奖美女帅哥们白天想要，晚上梦到，市场上买不到，现在华海就送的，刚才大家也都得到了的。
男：你的意思是我们已经领过奖了吗？
女：你答对了一半
男：到底是什么奖咯
女：我们刚刚收获了快乐和健康这不比任何东西都珍贵吗？没有这两个其他神马不都是浮云啊
男：确实，确实
女：所以我们要坚持锻炼身体，不管是跳绳还是广播体操让身体动起来，快乐就会多起来，当然我们还准备了实物奖品，下面进行我们的颁奖仪式吧。
男：有请获奖队员上台，请公司----同志为取得一等奖的参赛队伍和个人颁奖
女：请----同志为取得二等奖的参赛队伍和个人颁奖
男：请-----同志为取得三等奖的参赛队伍和个人颁奖
女：励精图治的航道上，前进的巨轮又已启航，
男：重铸辉煌的大路上，催战的擂鼓又已敲响。
女：让我们在公司领导班子的带领下， 踏着战鼓的节拍向着荣光、向着辉煌、奔向远方。
男：让我们用斗志去燃点生命的篝火；
女：让我们用热情去奏响明天的凯歌。
男：踏着青春的节拍，我们向夏天走来，一路欢歌，一路笑语，我们在漫天风雨中欣然等待。
女：激扬青春的风采，我们向夏天走来，一路欢歌，一路笑语，我们在翘首期盼中安然释怀。
男：今天和谐华海，为健康跳一夏\"员工跳绳比赛活动到此结束。愿大家从今天开始总不松懈对健康的要求，总不放弃每次微笑的机会。最后祝天天都能运动并快乐着。谢谢大家，再见！
推荐第4篇：跳绳比赛的主持词
尊敬的老师们、亲爱的同学们，大家好！
身披初冬薄雾，沐浴冬日暖阳。今天，我们又一次相聚一起，即将迎来永定九年制学校第一届跳绳比赛！首先，请允许我对此次活动的如期举行表示热烈的祝贺，向筹备、组织本活动付出辛勤劳动的老师们表示衷心的感谢！
回顾这两个月跳绳练习，我们心潮澎湃，自豪满怀。我们娴熟的跳绳技巧和多姿的跳绳花样把“力”与“美”揉合得天衣无缝、珠联璧合。我们曾为为美轮美奂的跳绳而喝彩、并为能一举夺魁而时刻准备着。而今天，经过两个月的历练，我们更激情洋溢，信心百倍：本着“创新、公平、友谊、快乐”的宗旨，相信同学们一定能在这届跳绳比赛中奋力拼搏、超越自我！
跳绳是力量的角逐，跳绳是智慧的较量，跳绳是美丽的展示，跳绳是理想的飞扬，参与就是成功、坚持就是胜利。让我们跳出快乐，跳出健康，跳出自信，跳出和谐。用“绳韵”来塑造学校“特色”名片，用实际行动去追求“更高、更快、更强”的拼搏精神！最后，预祝本次跳绳节取得圆满成功！下面马上要进行的第一个议程是：
1、升国旗
2、永定九年制学校尹校长致开幕词
3、运动员代表杨微同学发言
4、文主任宣布比赛规则、安排比赛具体工作
5、班级跳绳比赛
6、永定九年制学校刘校长总结
7、颁奖
永定九年制学校
2013/12/13
推荐第5篇：跳绳比赛
欢乐跳绳、踢毽子个人赛 比赛时间：7月23日10:00 即日起，全市招募20-50岁跳绳、踢毽子爱好者（男女均可）。名额有限，报满即止。报名电话：82881537 当然也可以戳我，立刻报名哦！ 比赛规则：
（1）单人跳绳比赛规则：比赛为个人单摇赛，双脚起跳绳转一周计为一次，以一分钟结束时的总数计为个人最后成绩，次数相同将进行加时赛。
（2）踢毽子比赛规则：个人单踢，每人比赛一次，以一分钟踢毽子的次数计算成绩，次数相同将进行加时赛。
奖项设置：
每组比赛分别设置
第一名（1名）：奖励价值500元礼品1份 第二名（1名）：奖励价值300元礼品1份 第三名（1名）：奖励价值200元礼品1份 第四名--第30名：运动背包1个
鼓励奖：凡报名到店参与比赛者均获赠50元运动券1张（实付现金满300用一张）。
赠礼地点：F6层
推荐第6篇：跳绳比赛
白林医院“我爱我家，我为我家增光彩”系列活动之跳绳比赛
一、活动目的：
为了，举行本次跳绳比赛。
二、活动口号：跳出友谊、跳出健康。
三、活动时间：2013年6月18-20日下午（看天气情况）。
四、活动地点：医院楼前
五、设置组别：
分为内科组、外科组、门诊部、药剂科组（包括医技科）、院部组（包括挂号室、住院处）、后勤组
六、裁判安排：
裁判长：窦守军丁长江
裁判员：姜红英李敏于海燕
七、比赛规则：
１、单人跳：
每个参赛队伍出两名队员参加比赛，比赛时间为两分钟，在两分钟的时间内，计单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以两分钟结束时的总次数为个人最后成绩。以参赛队两名队员跳绳总次数高者为胜。
2、速度跳：
每个参赛队出两名队员参加比赛，比赛距离为50米，在同一起跑线出发，先到终点者为胜。
3、跳长绳
每个参赛队出五名队员比赛，比赛时间五分钟，五名队员中两名为甩绳员，其余为跳绳员，跳绳过程中可以停顿，五分钟内累计跳过次数，次数多者为胜。
八、奖项设置：
本次比赛每项比赛均取前三名，参与者均获纪念奖。
白林医院
2013年6月4日
推荐第7篇：跳绳比赛
跳绳比赛
今天，毛老师说要在体活课上要举行一次跳绳决赛。同学们高兴得一蹦三尺高。到了体活课，同学们排着整齐的队伍来到操场。
比赛开始了，小观众们时而啧啧称赞，时而指手画脚地讲着自己的看法。现在选拔结束了，已经进入了女生决赛。
比赛的小选手们个个精神振奋，跃跃欲试，真是英姿飒爽。只听毛老师一声令下，同学们又快又稳地跳了起来。只见他们手里的绳子像彩环似的飞舞起来。绳子打在地上不时发出“啪，啪”的声音，地上卷起阵阵尘土。绳影闪闪，让人看得眼花缭乱。你瞧！那是我们班的“老将”张驰。绳子不停地从她的脚底一闪而过，她跳得轻如燕飞。她的脚几乎像是悬浮在空中一样，我只能看到一道弧形的白线。“……20……30……40……”张驰不愧是我们班的“老将”，显得斗志昂扬，体力丝毫不减。大家振臂高呼，为她喊：“张驰，加油，张驰，加油……”果然，她不负众望，获得了女子单跳第一名。同学们都惊叹不已。
接下去是男子决赛，男同学们全力以赴，不甘示弱。同学们有的忍不住啧啧赞叹，有的在议论谁会赢，还有的在帮参赛者喊加油。
同学们懂得欢呼声组成了一首欢快的交响乐，飘荡在校园上方。
一次跳绳比赛
上学期，政教处组织了一次跳绳比赛，我们四年组的全体师生都参加。下午1点整，全体师生在两楼中间集合。即将上场的选手个个摩拳擦掌，跃跃欲试。看！四（1）班的选手个个斗志昂扬。他们都认真做着准备，等待着场上一决高下。
只听一声枪响，比赛开始了。选手们个个神采飞扬，脚下生风，跳绳在他们脚下飞舞，好像几条花蛇在滚动，不时还发出“叭叭”的声音。我最担心的是我们班的田东，田东是这些选手中最慢的一个。我们不禁大喊：“田东，加油！”田东好像听到了我们的话，两手突然摇得飞快，绳子发出“呼呼”的响声，人群中爆发出热烈的掌声，田东手里的绳摇得更快了，他简直像一只小燕子在飞舞。可惜，正在他跳得起劲时，哨子又吹响了，比赛时间到了。
最后，我们班以120分的总成绩获得了第二名。我们虽然没拿到冠军，但我们今天玩得很开心，重在参与嘛！
跳绳比赛
我和妈妈最喜欢的一种游戏是跳绳比赛，以前跳绳比赛我输给我妈妈，现在比赛就不一样了。
一天，我和妈妈比赛跳绳。这条绳子像线一样笔直，长长的，我们要开始比赛了。妈妈先跳，我坐在旁边看，帮着数，看妈妈跳了几下。啊，妈妈跳了42下。而轮到我跳时，才跳了10多下。我输了。妈妈说：“你看你，才跳12下，真可笑。”我听了妈妈的话后说：“有本事再比一次！”。妈妈说：“好，我不怕你。”第二次比赛开始了。这次又是妈妈先跳，妈妈跳了又跳，刚跳到第6下，妈妈的绳子打到了墙上。我一看高兴的很，说：“呵呵，你才跳6下，你也真可笑，比我还差劲。”轮到我跳了，我很紧张。开始条了，我认真的跳，太好了，我跳了30下。我高兴的把绳子弄来弄去，一不小心大绳子弄到了树上。后来，我把石头投上去，绳子就掉下来了。我拿着绳子说：“妈妈我们再来比。”
第3次比赛是我先跳。我还是跳了30下。妈妈也是跳了30下。平局！不过平局也好，不让两个人高兴。如果是一个人赢一个人输，那就是赢的人高兴，而输的人垂头尚气，这样不是最好。
跳绳
我很喜欢跳绳。相信大家也喜欢跳绳吧。你们知道该怎么跳绳吗？你只要双手紧握绳柄，做好准备，便可甩动双臂有节奏地跳了起来。
今天，我和几下小伙伴玩跳绳比赛。我们的比赛可激烈了！轮到我跳时，我的心情特紧张的，我在心里暗暗告诉自己：不要紧张，要沉着。我深深地吸了一口气，拿起绳子，紧握绳柄，等大伙儿喊“开始”，我便甩动双臂，一下一下地跳了起来。伙伴们在一旁给我打气，其中有两个小伙伴在数数，有的小伙伴大声喊：“加油，婷婷；加油，婷婷……“听到小伙伴的加油声，我加快速度，我跳了六十多下了，我的脚很酸，口很干，实在支撑不住，我就停了下来。伙伴们都夸我很棒！
跳绳真有趣啊！
我家的小狗
我喜欢的小动物是一只小狗，它全身长满白色的毛，像一团棉花糖；眼睛是
圆溜溜的，像两颗宝石；耳朵是半圆形，鼻子是黑色，尾巴短短的，很可爱。我给它爱吃的骨头，它会一块一块，一小段一小段地啃。它啃完骨头后，就会汪汪地叫几 声，好像在说：“小主人，谢谢你。”每当我去上学，她总是会送我一段路程，直到我假装生气打它两三下，它才乖乖地跑回家去。它不但会送我去上学，还喜欢和我一起赛跑，跑得十分快，有时，把我落了一段路程。平时，它看起来很胆小，但看见陌生人时，却又不失威猛地睁着双眼紧盯着陌生人的一举一动，关键时还会大声叫，
它真是一只机灵又尽忠职守的小狗啊！
我放学回家时，可算是小狗最开心的时候。只要小狗在家，我在放学回家的路上离家门口还有一段路总可看见小狗在门前等着我。它看见了我，就会摇着尾巴往我这里飞奔而来，然后在我人前人后蹦来蹦去。这么机灵的小狗能不讨人喜欢吗？
我很希望把这只小狗养得白白胖胖，因为它实在太可爱了。
《猫》
我家有只小花猫，叫的又好听，长得又漂亮，于是我们叫它咪丽。
咪丽的眼睛绿莹莹的，活像两颗绿宝石，它的耳朵是三角形的，和我们小朋
友玩的三角形积木一样，还会灵活的动呢。它的鼻子嗅觉可灵敏了妈妈一次买来一条鱼，准备中午红烧着吃，谁知咪丽闻到了鱼的味道，趁着妈妈去上厕所，把鱼吃光了。它吃的那么干净、快速。妈妈发现了，也不去责打它，它是那么生气勃勃，天真可爱。咪丽长着一身洁白的毛，没有一点儿杂色，它的尾巴长长的，它就是靠尾巴来保持身体平衡的。它还经常在你写作业时在本子上，踏印几朵小梅花。
咪丽非常尽职，它每次发现老鼠，都会把老鼠消灭干净，就算老鼠钻进洞里，它也会屏息凝视地守住洞口，非把老鼠等出来不可。有一次，一只老鼠从洞里爬出来，左顾右盼，见没有危险，就爬上桌子大口的吃起花生米。这一切都被咪丽看在眼里恨在心里。它决心拿这只老鼠当它的午饭-----它中午还没吃饭呢。老鼠吃饱喝足了，准备抬走其余的花生米。这时危险已经悄悄靠近它-----咪丽早就神不知鬼不觉地趴在了老鼠身后，它弯着后腿，前腿蹬地准备着。突然，咪丽像支离弦的箭，以迅雷不及掩耳之势风弛电掣地跳过去扑住老鼠。老鼠还来不及弄清怎么回事，就被咪丽吃到了肚子里。
我喜欢我的小猫，它带给我无穷的欢乐。
我家的小金鱼
我家养了两条金鱼，是爸爸的同事送给我的。这两金鱼是红色的，只有肚子
和尾巴的末端是白色的。它们的脑袋上有一对黑黑的大眼睛，有一个比别的鱼都大的肚子，你别看它们的肚子大，可它们行动起来可灵活了。它们有一个像孔雀一样美丽的大尾巴。它们的尾巴薄而透明，摆动起来非常惹人喜爱。
我的小鱼非常贪吃，一看见我就把嘴伸出水面，好像找我要吃的。妈妈告诉我；“你别老喂它们，不然它们会撑着的。”我没有听，有一次我放了许多的食物，结果一只小鱼真的被撑死了。我难过得掉下了眼泪。剩下的一只小鱼好像也在为同伴的死而难过。它静静地伏在水里，没有了往日的活力，也不爱吃食了。我非常担心它也会死去。爸爸只好找刘叔叔又要了一条。小鱼看到了新同伴，真的好了起来，又恢复了以前的活力和顽皮。
小鱼若是高兴，它就会不分昼夜地摆动它的大尾巴和鳍在水里不停的游动，它摆右鳍就向右转，它摆左鳍就向左转。它还会做游戏。它会张开嘴巴吐出泡泡，一个、两个、三个，哄自己玩。或是发出吧嗒、吧嗒的声音引人注意，让人和他一起玩儿。这可都凭它高兴，它若是不高兴啊，它就会一边游，一边用头撞玻璃。
我家的成了我最亲密的伙伴，每天我总要去和它们会一会，不要一天没看到，我就浑身难过，很不自在！
蚕
洁白的身体，小小的身躯，会吐丝的嘴，这就是我去年曾经养过的小动物。说到这，你可能会立即大声说：\"我知道，你养的是蚕。\"呀！真聪明，你猜对了。我养蚕的兴趣还得从去年说起，有一次上自然课，老师给我们讲了蚕的知识，并说蚕丝能织成丝绸，我产生了极大的好奇心。因为在学校门口我看见过有人卖蚕，那是在一个鞋盒里放着的几片小树叶上，上面爬满许多小虫子。听别人说那小虫子就是蚕，那树叶就是蚕的食物-桑树的叶子，小小的它怎能和丝绸有关呢？我百思不解。
我每天跟姥姥一起学着养蚕，开始，我把桑叶撕成很小很小的碎片，撒在小蚕身上，不一会儿，小蚕就从叶片下面爬到了叶子上面，只见叶子边缘不断豁牙状的缺失着，叶片逐渐变小，蚕的身体渐渐变大，我每天抽空都精心地喂它，发现每过几天就要脱一层皮，它为了结出更大的茧，不分昼夜都在沙沙地吃着桑叶，它不停地成长着，一厘米，二厘米......直到有一天它得胖胖的，大大的，身子乳白发亮了。它开始变懒了，有时我拿着桑叶放在它嘴边，它也不动，我非常担心，怕它饿死，这时，姥姥对我说：\"这时因为蚕长成熟了,要吐丝结茧了。”并让我找些小细棍支在纸盒里。不久，我发现蚕在盒子四个角和小细棍间吐出许多丝来，它越吐越多，越吐越密，把自己严严地裹在了里面，在每个支点中间慢慢形成一
个椭圆形厚厚的白色的蚕茧。蚕姑娘像个巧织能手，为自己编织了美丽的嫁衣。通过养蚕，使我了解了蚕的一生是无私的。它从幼虫到结茧，由蚕变成飞蛾，从蚕茧中爬出产卵到死亡，一直是默默无闻地工作着。真是\"春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”啊！
它的蚕茧给人们编织出了人间最美丽，最丰富多彩的人生织锦。我喜欢蚕的勤劳，敬佩蚕的无私精神。
《假如给我三天光明》读后感
《假如给我三天光明》是美国著名作家海伦·凯勒的的作品，海伦·凯勒是一个有着坚定信念的人。虽然又聋又盲，但她乐观生活的态度令人佩服。这本书教会了我很多，令我感悟颇深。 更多相关内容：400字作文
故事的内容是凯勒想象自己有了三天可以看见世界的机会。第一天上午她要看看那些善良的人们，因为是他们让她不再自闭，使她变得活泼开朗。也是在他们的帮助下才迈入了哈佛大学的校门。下午她要去看大自然，她陶醉在自然界的美丽之中。第二天她要了解历史，最好的去处当然是博物馆。于是这一天她去了自然历史博物馆。晚上她在剧院度过了愉快的一晚。第三天也是最后的一天，她在街道的一角，看来来往往的行人。坐着车子静静地看着世间的繁华与安静。我很欣赏凯勒在第三天说的那句话，“我将没有时间花费在遗憾和热望中，因为有太多的东西要去看。”是啊！人生不也如此吗？时间是不会因为你而停止的。时间就象飞奔的火车，呼啸而过。面对这样飞逝的时间，你难道还有时间去遗憾和热望吗？你要做的事太多了，可是你唯一能做的就是努力去看，努力去记，努力去想。要用一生的时间去补充自己的知识，去开阔自己的眼界。当然凯勒是乐观的，她并不因为自己是个残疾人而感到自卑，而是很大方的谈自己在黑暗中也同样幸福同样快乐的生活。还调侃自己：如果你没有又盲又聋过，你就永远不会有盲人重获光明后那样看得仔细，透彻。你明白吗？她是多么的乐观和阳光啊！在生活中，我总是一遇到挫折就哭哭啼啼的，记得有一次，我很认真地复习，但语文考试的成绩并不理想。我一急就责问自己是不是真的很笨啊，不然怎么认真复习了还考不好啊？边想边不停地流泪。但是看了这本书后，我就会想起海伦·凯勒。并用她的遭遇来鼓励自己。。她受到了那样大的煎熬，也还能这么阳光乐观地生活。和她相比我这点挫折就不能算什么了，我为什么不能从失败中站起来呢？我要向凯勒学习，我也要乐观和坚强！后来我遇到这种情况就不会再哭泣了，而是反问自己：是不是复习得不够认真，还是方法出了问题，然后告诉自己，不要急，下次再努力，一定会考好的。后来我的成绩果然也提高了不少。我有一双明亮的眼睛，有一对可以听到声音的耳朵，和一个健康的身体，我还不幸福吗？我还有什么值得抱怨和悲哀吗？所以我要比海伦·凯勒更勇敢，更坚强，更阳光，更乐观，更有对生活的信心才对呀。
《难忘的一课》读后感
读了《难忘的一课》这篇课文，我感到无比的愤怒，愤怒当时清政府懦弱腐
败，愤怒日本人的厚颜无耻。《难忘的一课》写了关于台湾收复后，一位年轻的台湾教师认真教孩子们学习祖国文字，还带作者在学校礼堂参观中国历代伟人像的情景。你们可知道台湾是我国第一大岛。台湾岛是个美丽而富饶的岛屿，曾经
被人们称作鱼米之乡和蝴蝶之国。但是由于清政府腐败无能在1895年被迫签订了丧权辱国的不平等条约《马关条约》，将台湾割让给了日本，从此，台湾被日本整整统治了50年啊！这帮可恶的日本人，拼命地奴化台湾人民，而且不让台湾人民学习自己祖国的语言，这是多么无耻啊！
这种生活怎们能让爱国的台湾人民忍受得了！松花江小姑娘的故事就是一个
铁的证明。那位小姑娘看到在台湾的土地上不能学国语感到非常难过，就偷偷召集同村孩子学国语，结果被日本人发现，日本人软硬兼施，阻止孩子们学国语，松花江小姑娘宁死不屈，最后跳下了松花江。如果我是当时的将军，我拼了老命也不让你们的阴谋得逞。你们凭什么不让我们说国语啊！你们这批野蛮的畜生！不过让我欣慰的是在抗日战场上，在毛泽东同志正确的指挥路线指引下，成功地打击了日本侵略者的气焰，取得了八年抗战的胜利！
不仅如此，还在1945年收复了台湾，台湾人民终于扬眉吐气，又重新学习
国语，从《难忘的一课》中已经领悟了台湾人民学习国语的热快乐阅读网情，也领悟到台湾人民的爱国情怀。更让我感到欣慰的是，经过中国人民的共同努力下，香港，澳门，纷纷回归了祖国，我相信台湾也会很快回到祖国的怀抱。
推荐第8篇：跳绳比赛演讲稿
庆元旦跳绳比赛发言稿
各位老师、亲爱同学们：
大家好！ 2014年即将过去，2015年轻轻的向我们走来，在这辞旧迎新的喜庆时刻，我们欢聚在这里以跳绳比赛的方式，用青春和激情放飞我们的梦想，迎接新年的钟声。
新的一年开启新的希望，新的征程承载新的梦想。在此预祝大家元旦节快乐。让我们在新的一年里，齐心协力，团结拼搏、锐意进取，增强责任感、使命感、紧迫感，争取更大的进步，再创绕溪镇中心学校新辉煌！
跳绳比赛，不但可以增强同学们的体质，而且可以培养同学们的集体主义精神和自强不息、坚韧不拔的意志，在此让我们以最热烈的掌声对筹备这次跳绳比赛的全体老师表示衷心的感谢。
为了保证比赛的顺利进行，要求同学们遵守会场纪律；要求运动员们严格遵守比赛规则和程序，服从裁判，在努力争取优异成绩的同时，讲文明、讲团结、讲风格；同时要求各裁判员公平、公正、文明执法。切实保证比赛的顺利进行。衷心希望各运动员们一展雄姿，赛出水平，赛出友谊，赛出风格。
老师们，同学们，让我们跳起来吧，用青春激扬的节奏，跳出我们心中的激情；让我们舞起来吧，用火一般的热情舞出我们心中的梦想。 最后预祝本次活动取得圆满成功，谢谢大家！篇2：《在活动中成长》跳绳比赛家长发言稿 在活动中成长
大家好！我是三年级孙洋洋同学的奶奶。早在三月底，我就听洋洋说学校要举行跳绳比赛。开始的几天洋洋在家一个劲地练单摇，我们都劝他别练得那么累，她说不行在班里进前三名才有可能参加学校的比赛。功夫不负有心人，孩子终于可以代表她们班参加学校的比赛了，我们全家都替她高兴，可是他却高兴不起来，来他不会跳10人8字跳。于是我们就教她怎么跳，从开始连绳都不敢上到后来的应对自如，我们一起经历了汗水的洗礼。在活动的过程中洋洋从不会到会，从会跳几个到三分钟内一个都不坏经历了一个挑战自我的过程这样的活动让我们和孩子一起成长，手把手地教孩子，让孩子和家长的关系更加融洽了，作为家长我们喜欢让孩子参加这样的活动，祝跳绳比赛圆满成功，祝北坊小学越办越好！篇3：跳绳表演赛闭幕式讲话稿 跳绳表演赛闭幕式讲话稿
各位老师、同学们：
五一学校第三届跳绳表演赛，在组委会的精心组织下，经过全体师生的辛勤工作努力拼搏，完成了预定的各项比赛任务，现在就要闭幕了，可以这么说，今年的跳绳表演赛开得特别顺利，不管是“天时”、“地利”还是“人和”都赐于我们五一人特别的眷顾。而在这浓浓的祥和气氛中，我们五一学生之间、师生之间和谐融洽的情谊得到进一步的发展，人与人之间的沟通交流得到进一步的加深，五一理念渗透在我们全体师生血液和生命之中所形成的精神品质，也在友谊、团结、公平的赛场竞争中得到了升华。 同学们，我在你们脸上看到了甜美的笑容，你们像初升的旭日，展示出了像展翅的雄鹰般的精神面貌，你们是幸福的一代，我们办教育的目的和宗旨就是培养“德智体美劳全面发展”的国家建设者和接班人，我们不仅要掌握丰富的科学文化知识，更要培养高尚的情操、健康的体魄。健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要贯彻“一切为了学生 ,健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每一个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展。加强学校体育课程建设、提高德育工作实效、促进和谐校园积极发展，养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，进一步推进校园体育文化建设。
天高云淡，让我们拥有爽朗的心情、开阔的胸怀；风和日丽，让我们体会到温暖的滋味、感恩的情怀。在这里，我谨代表学校表达深深的谢意：感谢亲爱的同学们，是你们用拼搏进取奏出了欢呼和呐喊的乐章；感谢尊敬的老师们，是你们认真的工作，才得以使本届表演赛如此圆满和成功；同学们，紧张、激烈的比赛将要暂时离我们而去，而我们人生的拼搏才刚刚展示出一个开头，在这隆重而又庄严的闭幕式即将落下帷幕之际，真诚地祝愿大家永远健康平安快乐，愿欢乐不仅洋溢在你们脸上，更荡漾在你们心中，愿欢乐不仅常伴你们左右，更陪伴你们一生！篇4：阳光体育演讲稿
阳光体育，人人阳光
有一首诗最为动人，那就是运动。 有一道风景最为迷人，那也是运动。
在这阳光明媚,丹桂飘香的收获季节里，我们积极参加着丰富多彩的阳光体育活动。一下课,大家都热火朝天地进行着各式各样的体育锻炼.这项活动已在我们学校持续多年了。同学们借助这个活动加强了体育意识,增强了自身体质, 为我们紧张的学习之中增添了一种积极性的休息。
毛主席曾说:“身体是革命的本钱”,有了健硕的身体,才有了毛主席驰骋疆场的英姿;才有了他指点河山的豪迈;才有了他缔造新中国的壮丽史篇.我们并不用成就像他那样的丰功伟绩,但立足社会,报效祖国仍要求我们有一个健康的身体.如果每天坚持锻炼,日积月累,革命本钱何愁难得?“一屋不扫何以扫天下”.我们只有坚持参与阳光体育活动,努力锻炼身体,提高身体素质,用事实证明:我们有决心、有能力成为新世纪的佼佼者,成为中华民族坚实的后备军团! 老师们，同学们，校园有了文化，就有了深厚的文明底蕴；校园有了艺术，就有了灵动的精神升华；校园有了体育，就有了生命的阳光和蓬勃的朝气。让运动，成为我们终生的兴趣爱好；让健康，成为我们全面发展的不懈追求；让快乐，成为我们成长过程中的伴奏音符。来吧，同学们，阳光体育的号角已经吹响，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光
下，以健康、快乐的心态投入到阳光体育活动中来，在体育运动中享受快乐，在快乐中茁壮成长，让健康、快乐、永远围绕在我们身旁！
我阳光，我运动，我健康，我快乐 尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是“我阳光，我运动，我健康，我快乐”！ 当阳光体育运动伴着初春绽放的花朵如期而至，我们再一次被胸中氤氲的激情所感召，踏上运动的快车道，开始了阳光体育运动的旅程。
阳光体育运动一如其名，带给我们的是健康与快乐，激情与阳光。清晨的体育场上，那一列列整齐的队伍，伴随着东升的朝阳，沐浴着和煦的春风，有序的慢跑，锻炼着自己的精气神，给新的一天一个健康的开始。温柔的阳光融进身体，体育强健体魄，血液在沸腾着，张扬着蓬勃的力量。这，青春特有的力量，是阳光体育赐予青春的力量。它无忧无虑，它在用一切展示着激情与昂扬。
即将来临的春季运动会，又将是一个诠释阳光体育运动精髓的舞台。在期盼中，在意料中，是悲是喜，是欢是狂，都未可知，但可知的是我们将拥有一场运动的盛会。春光普照大地，那攒动的人群，在呐喊与歌声中意气风发；那奔驰的身影、融入春日的阳光。青春的阳关在悄悄的流淌，流淌在那鼓声里，流淌在哪奔驰的脚步里，流淌在那发令枪的声响里。浸润在阳光中，运动的生命在阳光里展现风采，生命的凯歌在阳光中走向辉煌！ 这就是青春！因阳光体育而更加
灿烂的青春！ 是青春昂扬的斗志和永不言败的精神给了体育前进的动力和生存的依托；是体育源源不断的激情和反复的磨练给了青春取之不尽的力量和直面挫折勇气。阳光下的体育，它给了我们阳光般灿烂的心灵，阳光下的体育，它用汗水细心浇灌我们如花的青春。
听，阳光体育在说，摔倒了，拍拍尘土，站起来！受伤了，擦干血迹，继续拼搏！没劲了，咬紧牙关，坚持到底！失败了，不要放弃，再来一次！阳光体育让我们学会了坚强，让我们学会了厚积薄发，将汗水一滴一滴汇向成功的河流。
广阔的体育场是为我们搭建的舞台，张扬吧，年轻的心，让我们的生活永远充满阳光！让我们永葆青春的激情与风采！让我们永远在阳光下运动，在健康中成长
加强体育锻炼，让运动成为习惯
老师们，同学们：大家好！ 今天我讲话的内容是：加强体育锻炼，让运动成为习惯！ 法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动 也就没有了生命， 缺少运动生命也是短暂的。健康的身体需要运动来保证，而人生最大的财富正是健康。 所以，要想拥有这笔财富，最佳的方法就是：加强体育锻炼，让运动成为习惯。
如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现 自我的空间。每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的 课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我 们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。 然而，有些同学则认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。其实不然，有句话说的好，身体是革命的本钱。所以，要 想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要有强健的体魄来保证。如果哪 一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7 加 1 大于 8， 意思是 7 小时的学习加上 1 小时的锻炼，胜于 8 小时不间断的学习，我们何乐而不为呢？
运动给我们带来很多益处。它让我们健康，向上，快乐。篇5：励志少年演讲稿 尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好! 我是二（1）班的叶玥。我来自一个贫困的家庭，爷爷生病去世，五岁时妈妈离家出走，从此，我便跟随奶奶和爸爸生活。虽然从小就遭遇了生活的打击，但是我乐观坚强，奋发向上。在家里，我是个懂事的孩子，孝敬长辈，经常做一些力所能及的家务活。在学校，我遵守纪律、团结同学，上课专心听讲，积极发言，作业字迹工整，正确率高。我还特别爱看书，一有时间就捧着书静静地看。我还是跳绳和踢毽的能手。
宋庆龄奶奶说：“知识是从刻苦劳动中得来的，任何成就都是刻苦劳动的结果。”纵观古今中外的成功者，无一不是这样。贝多芬的刻苦练琴，使《命运交响曲》闻名于世;曹雪芹的刻苦写作，使《红楼梦》成为经典;由此可见，所有的成才都来源于刻苦学习，而刻苦学习的源泉在于坚定而远大的志向。
远大的志向是明灯，让我们在黑暗中依然能看见光明;远大的志向是航标，指引着我们朝着既定的方向前进。拥有明确的目标，让人更容易成才。
理想是人生成才的动力，让我们马不停蹄的向着既定的目标而奋斗着，不知疲惫，直到实现。
同学们“三更灯火五更鸣，正是男儿读书时。
推荐第9篇：跳绳比赛4
众意路小学跳绳比赛活动方案
一、活动意义：
为了落实关于《落实学生每天一小时体育锻炼实施方案》，普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，特举办2010年育才小学跳绳比赛。
二、竞赛时间
（一）、一分钟短绳：
2013年10日
一至六年级各班5位同学参加比赛。
（二）、花样跳绳展示
10月16日
三至六年级各班有花样跳绳的同学都可以参加比赛
三、竞赛地点 篮球场
四、参赛人员 众意路小学全体同学。9月底前各班主任组织学生进行选拔。
五、竞赛内容
（一）、一分钟短绳。
（二）、花样跳绳展示
六、竞赛规则：
一分钟短绳：以绳从脚下通过一次并跳过一次记一次成绩，按一分钟内所跳次数确定成绩。 花样跳绳展示：以花样多为胜。
七、竞赛奖项
（一）、一分钟短绳：个人：取年级男、女个人前三名
集体：一二年级取前第五名，三年级取前第三名，四五六年级取前第二名。
（二）、花样跳绳展示：个人：取年级男、女个人前五名
八、竞赛裁判安排 裁 判 长：王磊
副裁判长：高亚波、张洋、张留旗、秦彩红、李娜、张咏梅
裁 判 员：全体任课老师
记 分 员：叶碧云、陶皓、吴仔瑜、陈学泽场地布置：张风挺、龚和平摄影负责：向老师
推荐第10篇：跳绳比赛计划书.
跳绳比赛计划书
活动时间：2010年11月22日 活动地点：珠海四中操场
活动对象：初一，初二，高一，高二学生
活动目的：为营造和谐校园的良好氛围，培养学生的团队意识，充分展示各班级良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，不断增强身体体质和丰富、活跃学生的课余文化生活。
活动安排：首先通知各年级各个班参加此活动，自愿参加，由各班班长统计。
活动前准备：报名事项：比赛不分男女进行，由班长统计人数交到团委处，由广播站通知各班班级，派代表抽签。 2）比赛规则： ①跳长绳：
每个班至少17人，2人摇绳，其余15人列队先后跳过长绳，以此循环，比赛以在三分钟内跳过长绳的人次数最多的为胜。名次取前五名。
②一分钟计时跳小绳
本项比赛为个人赛，每班派出十名选手在指定区域内比赛，以在一分钟内次数最多者为胜，评出前五名。
活动纪律：全体师生必须服从大会指挥，不迟到。比赛期间，各班必须在校道指定的地方集合，爱护公物，爱护绿化，爱护赛场内外清洁卫生，不准乱扔果皮纸屑及饮料包装袋。
策划流程：①组织学生在操场上集合，清点人数，对照报名人数。（2：40）
②由负责人讲解比赛规则（2:50）
③开始比赛，由于场地限制各班按照抽签顺序依次进行（3：00）
④结束后，由各个裁判员到公证处统计核实比赛结果，宣读比赛结果。
资金预算：1）奖状
10张
十元
2）比赛用绳（自备）
3）饮用水(3箱) 五十元
备注：
1、本次比赛本着自愿参加的原则。
2、要求参赛队员身体健康。
3、参赛所需物品，如绳子，饮用水等均由参赛个班个人筹备。
4、注意维持赛场秩序，严格杜绝各类影响比赛事件的发生。
5、本比赛规程解释权归团委青少部所有，未尽事宜另行通知。
2010年10月2 日
团委青少部
第11篇：跳绳比赛规程
关于举行广播操比赛的通知
为了促进学生身体素质的全面提高，规范做操质量，学校特组织广播操比赛，具体安排如下：
时间：10月22日下午第三课
一、地点：东区操场
二、参加单位：初一年级、初三9—16班
三、评分内容：
1、各班全体学生，无故少一人总分中扣5分
2、着装统一20分
3、体育委员组织与口令 10分
4、进退场情况10分
5、动作整齐有力15分
6、动作到位15分
7、动作节奏情况15分
8、全班整体情况15分
四、比赛方式及要求：
1、比赛顺序为抽签顺序。
2、初一每组7个班，共二组，初三每组6个班，共3组。
3、各班于比赛前5分钟站立于指定区域等待比赛。
五、奖项设定
初一年级一等奖2名，二等奖4名，三等奖8名。 初三年级一等奖2名，二等奖2名，三等奖4名。
六、未尽事宜解释权在体育组。
校长室
2012年10月16日
关于举行太极拳比赛的通知
为弘扬祖国体育文化，丰富校园文化和学生课余生活，激发学生参加业余锻炼的热情，展现我校学生的良好精神面貌。经学校研究决定开展此次比赛。
一、时间：10月22日下午第
三、四课
二、地点：东区操场
三、参加单位：初二年级、初三1—8班
四、评分内容：
1、各班全体学生，无故少一人总分中扣5分
2、着装统一10分
3、整体效果40分
4、动作一致性20分
5、音乐节奏把握30分
五、比赛方式及要求：
1、比赛顺序为抽签顺序。
2、初二每组6个班，共2组，初三每组4个班，共2组。
3、各班于比赛前5分钟站立于指定区域等待比赛。
七、奖项设定
初二年级一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名。 初三年级一等奖2名，二等奖2名，三等奖4名。
八、未尽事宜解释权在体育组。
校长室
2012年10月16日
第12篇：跳绳比赛规程
正则中学跳绳比赛规程
一、主办单位 璧山县正则中学
二、承办单位
璧山县正则中学体育组
三、竞赛时间及地点
十六周
正则中学B区田径场
四、参加单位 全年级各班
五、竞赛分组及项目设置：
（一）组别： 1.初一年级组 2.初二年级组
（二）项目
一分钟男、女单摇，一分钟男、女双摇，一分钟男、女交叉跳。3分钟10人“8”字集体混合赛（男女各5人），、1分钟花式表演赛4个项目。
六、参赛办法：
（一）每单位以班主任为领队教练，单摇全班学生必须参加（身体缺陷者除外）。双摇5人，交叉5人。男女不限。花式表演人数不限，形式不限。限时一分钟以内，40秒以上。
（二）所有项目可以兼报。要求人数的项目人数必须足够。
七、参赛资格
除身体缺陷，不能进行运动的学生除外。全民参与。不能参赛的运动员必须十三周前在体育组曾睿老师处提交书面名单。比赛开始后提供名单不予承认。按统计应到人数计算成绩。
八、竞赛办法
（一）个人比赛用短绳由自己提供，集体混合跳长绳由体育组提供（摇绳人之间距离为3米）。花式比赛用绳可由体育组处借用。
（二）所有比赛项目进行1次性决赛，如次数相同，进行附加赛。
（三）所有比赛顺序抽签后由大会统一编排决定。
（四）比赛中因受伤不能继续比赛则判弃权。成绩依然计入总分。
（五）各项目竞赛办法
1.单摇跳。运动员跳起1次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体1周（360度），称作单摇跳，计次数1次，在规定时间内累积计数。每人次数相加除以全班应到人数所得平均数为该班该次比赛最后成绩。并作为评判名次的成绩。个人所得成绩为本期期末体育考试成绩。 2.双摇跳。运动员跳起1次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体两周（720度），称作双摇跳，计次数1次，在规定时间内累积计数。5人次数相加所得平均数为该班成绩，作为评判名次的成绩。
3.交叉跳。运动员起跳1次，双手摇绳，绳越过头顶通过脚下绕身体一周（360度），并在体前交叉一次，称为交叉跳，计次数一次，在规定时间内累计次数。在规定时间内累积计数。5人次数相加所得平均数为该班成绩，作为评判名次的成绩。
4.10人3分钟长绳“8”字跳。2名运动员（男女不限）持绳站好，在口令或鸣哨后将绳同方向360度摇起，8名运动员无论采用何种形式须依次以“8”字路线跑入绳中跳跃，长绳过双脚1次，再跑出长绳，则计数1次，在规定时间内累积计数。时间到后所得次数为该班最后成绩，并作为评判名次成绩。
5.花式跳绳中正反摇双脚跳，正反摇单脚交换跳为必有项目。其余项目内容，形式，音乐自创。由评委打分。完成规定项目花式固定分为每项分。固定分总分20分。自创内容，形式，音乐总分为30分。花式跳绳表演赛总分50分。每个动作必须连续完成五次以上为完成，中途停断该花式不计分。最后得分为评判名次成绩。
九、名次录取和计分
各项比赛按层次设前6名。按
7、
5、
4、
3、
2、1分计入团体总分。团体按层次评一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。
十、服装
各项项目必须统一服装，不得佩戴妨碍比赛安全的任何饰物、挂件。运动员应穿平底运动鞋参加比赛。
十一、报名时间
该次比赛不报名。全民活动。只在比赛之前各班抽签决定顺序。人数和特殊情况人数会在十五周前统计出来张贴至公告栏。班主任自己查证，并在3个工作日内向体育组提出异议。过期不予受理。 十
二、规程解释权
由大会组委会授权跳绳竞委会（正则中学体育组）负责解释。 未尽事宜，另行通知。
第13篇：跳绳比赛规程
忻州市第二实验小学 跳绳比赛秩序册
2018年3月22日
喜迎两会绳彩飞扬
师生同乐和谐校园，强身健体，为国为民！
我运动，我快乐，我自信的指导思想来开展本次活动。让学生体会到我是班级一份子，我为班级做贡献，从而培养班级荣誉感和增强集体凝聚力！
一、比赛时间、地点
比赛时间：2018年4月13日下午2:30 地
点：操场
参赛对象：全体教师(1分钟单人单摇，双人单摇)
四年级全体学生
二、竞赛组委会成员
组委会主席：刘晓辉 副主席：李爱
委 员：庞春福 刘巧峰 张美平
焦未珍 贺志田
1.裁判：刘玲 王宏俊 李鑫 武志强
韩磊 宋慧娟 高敏 韩美平付娇 邸尚杰 孟欣 张月红
2.计分：徐晋萍
3.器材：李鑫（大绳6个，发令枪1把，计数跳绳20个，红纸20张，中性笔一盒，宽胶带1卷，板刷大号2个，比赛用水3箱） 4.音乐：孟欣 5.摄影：赵甜杏
三、比赛项目及规则 1.穿越火线
要求：全体学生参与，按号码顺序依次站好，两人负责摇绳，其余学生负责穿越，跳两个即可离开，如中途不能顺利穿越，须绳中原地跳两个，才能离开，依此类推，循环进行，8分钟内以通过人数多少决定胜负。
2.齐心协力
两人负责摇绳，十对学生（不限男女），自由组合，负责穿越，同时跳两个便可离开，中途断开的，须原地跳两个，继续进行，规定时间3分钟，以人数多少来决定比赛胜负。
3.6人一分钟齐跳
六人一组，一分钟单摇，4人同时跳，两人负责摇绳，以同时跳过次数决定胜负。
4.校园吉尼斯 （学生和老师同参与）
每班选派三名学生参赛 比赛形式：一分钟内快速跳
一分钟单人单摇跳
一分钟双人单摇跳
各人自选花样展示 5.师院附中校队表演
四、录取名次与奖励 1.学生组
个人取前六名奖励
六人组取3名
2.团体奖
一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名 3.优秀教练员3名
计分办法：比赛项目按名次以7.5.4.3.2.1计分，算三项累计积分。 奖励办法：大奖状20张 笔记本30本
五、教务处负责安排大会工作人员
（1）政教处负责整个大会的安全监控,负责场地安全。 （2）各班学生由本班班主任负责监控。
（3）校门口人员进出及校园内外来人员的清理由门卫负责。 （4）比赛场内由各场地裁判员负责安全监控。
（5）政教处负责准备急救，随时在场准备处理因运动发生的伤害。 （6）办公室总务处负责场地布置。
六、比赛注意事项：
1. 各班班主任负责本班级学生的组织、纪律、准备工作。要根 据出场顺序提前引导比赛选手进入比赛区域，做好准备工作。 2．比赛时各班教师协助比赛纪律，防止安全事故发生。
3．本次比赛是以团结进取、友谊第一为目的。尊重裁判，遵守规则，赛出水平，赛出风格。
4．各班参赛学生必须准时到达指定比赛场地。 5.如发现数数出现舞弊，一律取消该班级奖项。
备注：希望各班利用时间加强对学生训练，争取赛出好成绩。未尽事宜，另行通知。
第14篇：跳绳比赛（推荐）
跳绳比赛规则
1、比赛目的：丰富学生的课余生活，发展学生的身心素质
2、比赛地点：学校田径场
3、比赛时间：具体时间另行通知
4、参加单位：高一年级7个班
5、参加办法：以班级为单位分组比赛，每班各派20名
6、比赛方法及：运动员可采用“速度”或“接龙”，但是赛前应通知裁判，并且在比赛中必须固定使用这一跳法，若反复使用若干种跳法，则不记成绩。（原地并脚跳和原地双脚交换跳可以在比赛中反复使用），每个运动员只有一次机会。运动员按1分钟内所跳有效次数的多少决定胜负。
7、比赛顺序： 旅游1
11、财1
11、建筑1
13、工1
11、风1
11、财1
12、建筑112。
8、名次录取：个人取前三名；把各班前6位同学所跳的次数合计起来，取年级团体前三名。
9、评委：一号场地（李青松） 二号场地（成龙）三号场地（王伟东）四号场地（李世超）五号场地（余会航）六号场地（康世华）七号场地（田野）
10、计时员：
11、统计员：
一 时间：2010年10月28日。 二 地点：学校篮球场。 三 主办单位：射阳县八大家小学 四 比赛形式及参加办法：
1、团体赛以班级为单位，每班6人（3男3女）
2、个人赛每班男女各3人。
3、个人赛，在1分钟内可以任何方式完成次数计算成绩（必须跳一次过一次绳）。
4、各班团体成绩计算方法：以个人赛总数为总成绩。本次比赛希望同学踊跃参加，为班级争光。预祝各班取得更好的成绩！
射阳县八大家小学
2010年10月15日
第15篇：跳绳比赛策划书
生 科
院
跳
绳
比
赛
活
动
策
划
书
策划人：生科院宿管部 时间：2012-3-30
目录
活动背景: …………………………………………………….3 活动目的: ……………………………………………….........3 活动主题: ……………………………………………….........3 活动时间: …………………………………………………….3 活动项目: …………………………………………………….3 活动要求: …………………………………………………….3 活动规则:活动流程: 活动奖项: 活动准备: 经费预算:
.................................................................................3 …………………………………………………….3 …………………………………………………….3 …………………………………………………….4 …………………………………………………….4
一.活动背景
现在的大学生活中充满各种活动，这次活动主要基于使大学生可以再大学生活中更加充实自己的课余生活，并且热爱运动，提高当代大学生的积极性！为培养优秀的国家栋梁，创造良好的身体素质！
二.活动目的
1.促进学院的跳绳普及及推广，丰富学生的课余文化生活。
2.为下学期选拔校级“绳采飞扬”大赛队员做准备。
三．活动主题（口号）
“我运动，我健康，我快乐”
四．活动时间
2012年四月中旬左右
五．活动项目
1.1分钟速度单人跳（分男女组）2.3分钟速度耐力跳（分男女组）3.8人组3分钟速度集体跳
六．活动要求
1.由班级组织报名，院体育部宿管部协助报名。
2.单人赛每班至少报一人限报二人。
3.参赛者必须是本校生在籍大一，大二，大三学生。
4.8人组集体跳每班出八人（男女不限）（包2人摇绳）
七．活动规则
单人跳：分男女组同时进行比赛，四人一个小组，四人同时跳。跳的过程中失误致使摇绳中断在接着跳，只记在规定时间内跳的个数。
集体跳：1.两名同学摇绳，其他六人跳绳，需从绳的一侧跳至另一侧，跳过的同学绕过长绳到队伍末端排队，循环接跳。若跳的过程中有人失误使跳绳中断，则该同学回到队伍末端且该同学当时跳的不计个数。
2.各队队员跳过长绳的跑动轨迹和跳跃方式不限 。
八．活动流程
1.学生会主席（或老师）宣布比赛开始。
2.比赛开始后，先是单人组1分钟速度跳，分男女分别进行。在3分钟耐力速度跳，分男女分别进行。最后进行集体跳。
3.统计比赛结果选出获奖个人及团体，写好荣誉证书及奖状。
4.宣布获奖个人及团体，颁奖，致词，宣布比赛结束。
九．活动奖项
1.单人跳：一等奖一个，二等奖两个，三等奖三个，优秀奖二个。（颁发荣誉证书）
2.集体跳：一等奖一个，二等奖两个，三等奖三个。（颁发奖状）
结合成绩及表现评出：最佳集体组织奖（奖状）
十．活动准备
1.准备宣传海报2.通知各班体育委员，统计参赛人员3.购买跳绳器材
十一.经费预算
主办单位：生科院团总支
协办单位：生科院宿管部和体育部
赞助单位：XXXXXXX
第16篇：跳绳比赛方案
本次活动宣传期为 11月9日-11日 ，主要宣传方式为在学校门口（）、少儿培训机构及店门口、小区及人流密集区发放宣传页，粘贴宣传海报，在店门口及橱窗粘贴大幅海报进行宣传。宣传页500张，宣传海报5张，大幅海报10张，制作二维码标签100个。
一、参赛人员：小学生
二、比赛时间： 2016年 11月12日10:30分
三、比赛地点：品墨文体城门口
四、活动所需道具：
1、跳绳5根，口哨1个，计时器1个
2、音响话筒1套
3、板夹1个，成绩记录表5张，奖品发放明细表。
4、所设奖项：
每年级一名优胜奖：孔庙祈福文具礼包（30元） 所有参赛人员均有精美礼品赠送（5元）。
5、活动场地搭建舞台（11月11日搭建）
五、跳绳比赛活动方案
1、此次活动为现场随机抽取人员发放参赛号牌进行比赛，参赛人员按年级分组，每组第一名为优胜者，其余参赛人员均可获得参与奖；
2、主持人宣读活动规则，活动正式开始。现场选出小裁判计数，比赛成绩以小裁判计数为准。逐年级分组进行比赛，每组选出一名优胜者拍照留念，登记所在学校、年级、班级及姓名以备制作照片墙；
3、根据现场情况，决定每组比赛结束后穿插花样跳绳、亲子跳绳等趣味游戏（提前安排人员），表现优秀者获得一份奖品；
4、比赛开始与结束以裁判哨声为准，时间为1分钟，比赛过程中出现绊脚等情况可以继续比赛，以计时结束时小裁判的计数结果为最后成绩，比赛不加时，不得重复参加比赛。
5、参赛者提前做好试绳等准备工作；
6、每组跳绳比赛结束后，由工作人员统计出比赛成绩；
7、每个年级比赛结束后由工作人员发放奖品。
七、工作组人员： 主 持 人1名----- 裁 判1名-----负责吹哨、计时 成绩登记1名-----负责记录选手成绩
发放奖品1名-----负责发放奖品，收回号码牌，登记获奖者信息 维持秩序1名-----负责维持现场秩序
第17篇：亲子跳绳比赛
亲子跳绳比赛
四年级二班李静 指导思想：
为贯彻执行我校“亲子跳绳比赛”活动通知精神，以丰富亲子活动内容，深化家校共建，增进亲子之间的感情交流为活动宗旨，结合四年级学生年龄特点及家长参与情况，特制订本次活动方案，具体内容如下:
一、参加人员：
四年级全体师生及家长代表
二、人员分工：
学生组织：班主任老师及搭班教师 小组计数：家委会代表
比赛计时：体育教师（及赛后成绩公布）
三、活动时间： 11月4日下午
四、活动地点：
三号楼门口
五、活动形式：
以个人组、家庭组形式进行
六、器材准备：
单人跳绳若干根、长绳一根
七、比赛项目： 1．学生组：“一分钟单摇”
要求：每组限报3名学生，分三次进行，一分钟内单摇数最多者为胜。 2．家庭组：
①．亲子单摇（由一名家长和一名学生组成）
要求：每组限报3组家庭，分3次进行，一分钟内单摇数最多者为胜。 ②．家庭2人组两分钟单摇跳接力（由一名家长和一名学生组成） 要求：每组限报3组家庭，分3次进行，学生先跳1分钟单摇，家长后跳1分钟单摇，计时为2分钟，记家庭连续跳的数量。 3．亲子组：
“我是大力士”
要求：每组限报1名家长，分3次进行。两个家庭组成一个比赛小组，以淘汰赛的方式进行。
比赛形式：两个家长背对背相隔半米距离站立，用绳子围在两人腰间，听到哨声后两人分别向前方用力行走，在最短时间内，走出1米线外者为胜。获胜者将进行第二轮比赛。
第18篇：跳绳比赛开幕词
跳 绳 比 赛 开 幕 词
各位老师、同学们：
今天，我们孟庙小学冬季跳绳比赛经过一个多月的充分准备，终于即将隆重开幕了。跳绳是我国传统民族运动项目，这次比赛是我校本学期计划内的重点活动。活动目的就是丰富全体师生的课余生活，锻炼身体、增强体质、磨练拼搏进取的意志。为使这次比赛达到预期的目的，我对全体人员提出以下要求：
希望每位参赛队员精神饱满，文明参赛，服从裁判。参与就是成功、坚持就是胜利。好的名次值得骄傲，而顽强的毅力更是每个运动员的优良品格的展示，不论比赛成绩如何，我们将为每一位在赛场上拼搏的运动员加油助威。
要求全体全体教师认真组织，热情服务，保证竞赛的顺利进行。
没有比赛项目的同学，要服从老师的管理，文明参观、为运动员摇旗呐喊，加油助威。
现在，我宣布，跳绳比赛现在开始。
第19篇：跳绳比赛总结
晓义小学跳绳比赛总结
为进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，我们晓义小学举行了“我健康、我快乐”跳绳比赛。
同学们参与的积极性都非常高，各班能利用课间、体育课加紧训练，特别是中低年级同学们课间跳绳训练开展得如火如荼，同时，班级内还开展了小型跳绳比赛，还有很多班级做为家庭作业让孩子在家锻炼身体，得到了家长们的支持与赞同。
比赛时，操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，一张张纯真的笑脸在绳子的舞动下闪烁着光芒，各个班加油的喊声此起彼伏。每班派出的参赛选手同心协力，默契配合，积极努力，都表现出了不凡的实力，一张张青春的笑脸上洋溢着喜悦，每名参赛选手都表现出了志在必得的信心，此时的校园内呈现一片健康阳光、运动向上的景象。经过激烈角逐，学校评出了团体奖
一、二等奖及个人单项奖。学校将在对成绩进行汇总后择机公布团体奖、个人奖获奖名单。
从男女生总成绩来看，女生的整体水平高于男生，看来平时男同学要加油，多跳跳绳、多跑跑步，增强我们的身体素质，提高我们的耐力、协调性。
从各班的总成绩来看，表现突出的班级有一二年级，平均每名参赛选手一分钟跳130个，达到了成年人的水平；虽然学生小，但平均成绩不亚于高年级学生的水平，成绩可喜。 此次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。让同学们深刻体会到为班级争光的责任感，更让同学们在运动中增强了体质，品尝到了运动带给同学们的快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学们比赛过后仍能在课间拿起跳绳，练好个人跳，集体跳，花样跳，在学校以后举办的跳绳比赛项目中再展风采。
借跳绳比赛的契机，学校向全校同学发出倡议：倡议同学们以体育运动贯穿我们今后的学习和生活，以阳光体育运动提高我们的身体素质，让体育运动成为同学们课间活动的主要形式，因此希望同学们做到以下几点：
1、每天跳绳三次，争取总数达到500个。
2、每天跑步400米，老师相信经过一段时间的锻炼，同学们身体更棒、心情更好、大脑更灵。
3、让课间活动变得丰富多彩,跳绳、踢毽子等活动都搞的很有意义；除此之外，希望全校同学们利用课间可以练习其他项目，愿同学们在运动会中增长自信、体验成功和快乐。
第20篇：跳绳比赛总结
跳绳比赛总结
为了进一步丰富校园文化生活，增强学生体质，培养学生自强进取的拼搏精神，展示各班良好的精神风貌，第一小学举行了“我健康、我快乐”跳绳比赛。
同学们参与的积极性都非常高，各班能利用课间、体育课加紧训练，特别是中低年级同学们课间跳绳训练开展得如火如荼，同时，班级内还开展了小型跳绳比赛，还有很多班级做为家庭作业让孩子在家锻炼身体，得到了家长们的支持与赞同。
比赛时操场上一片欢腾的景象，只见一根根彩绳飞舞，一个个选手龙腾虎跃，一张张纯真的笑脸在绳子的舞动下闪烁着光芒。每班派出的参赛选手同心协力，默契配合，都表现出了不凡的实力，一张张青春的笑脸上洋溢着喜悦，每名参赛选手都表现出了志在必得的信心，此时的校园内呈现一片健康阳光、运动向上的景象。经过激烈角逐，学校评出了团体奖
一、
二、三等及个人单项奖。学校将在班会时间公布团体奖、个人奖获奖名单。
从男女生总成绩来看，女生的整体水平高于男生，看来平时男同学要加油，多跳跳绳、多跑跑步，增强我们的身体素质，提高我们的耐力、协调性。
此次跳绳比赛凝聚了老师们、同学们的热情。让同学们深刻体会到为班级争光的责任感，更让同学们在运动中增强了体质，品尝到了运动带给同学们的快乐。“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，希望同学们比赛过后仍能在课间拿起跳绳，练好个人跳，集体跳，花样跳，在学校准备举办的迎“六一趣味运动会”的跳绳比赛项目中再展风采。
借跳绳比赛的契机，学校向全校同学发出倡议：倡议同学们以体育运动贯穿我们今后的学习和生活，以阳光体育运动提高我们的身体素质，让体育运动成为同学们课间活动的主要形式，因此希望同学们做到以下几点：
1、每天跳绳500个。
2、每天跑步600米，就向2.7班的小同学一样有健身意识，天天早上在甬路上跑2圈，老师相信经过一段时间的锻炼，同学们身体更棒、心情更好、大脑更灵。
3、让课间活动变得丰富多彩,4.7班的课间活动很丰富多彩，有跳绳、有打口袋的、打篮球的很有意义；除此之外，希望全校同学们利用课间可以练习趣味运动会的项目，愿同学们在运动会中增长自信、体验成功和快乐。
4、每周与伙伴们进行一次体育运动比赛：比如一分钟跳绳比赛、集体跳大绳比赛。
