推荐第1篇：射击乒乓球的游戏教案设计
游戏意图：
家长利用空余时间，到孩子的幼儿园，和孩子还有老师一起玩亲子游戏，对于孩子来讲，不仅充满了欢乐，而且，还能真正增进了与孩子之间的关系。
游戏准备：
啤酒瓶、乒乓球、弹弓、护栏。
游戏过程：
1.将准备好的啤酒瓶均匀地排列在一起。
2.每个啤酒瓶的瓶口上摆放一个乒乓球。
3.将准备好的护栏围住摆好的酒瓶。
4.将家长和自己的孩子编成小组，并且，给以编号。
5.每个编号分得一个弹弓和5个担球。
6.按照编号，家长和孩子一起走到护栏面前，由家长护住孩子，孩子举起弹弓射击乒乓球。
7.如果球被打掉，那么，得一分，如果未打到的话，不得分。
8.每个编号5次机会，最后统计分数。
9.获胜者继续比赛，最后得出前三名。
温馨提示：
在这个游戏中，孩子和家长合作，能锻炼自己的射击能力。
推荐第2篇：托班美术：《乒乓球滚画》教案设计专题
托班美术：《乒乓球滚画》教案设计
活动目标：
1、初步尝试学习用乒乓球滚画，发展幼儿手的运动能力。
2、认识红、黄、蓝三种颜色，并体验用乒乓球作画的乐趣。
活动准备：
1、颜料、操作盒、抹布、等若干，已完成的作品2幅
2、乒乓球人手一颗、铅画纸人手一张、衬衫包装盒人手一只。
活动过程：
一、出示作品,引出主题
师：这是谁，今天他穿的衣服漂亮不吗?你们知道他的衣服是怎么做出来的吗?
二、教师示范讲解
1、介绍材料,我特地给你们带来了一些好朋友(出示乒乓球)，知道我是谁吗?你们知道我有什么用吗?
2、操作步骤：教师先拿一个乒乓球，蘸一蘸自己喜欢的颜色，然后放入盒子里，摇一摇盒子的衣服变得有颜色漂亮起来，颜色没了可以继续蘸其它的颜色，直到把衣服颜色画满。( 鼓励幼儿多用几种颜色)
3、提醒幼儿乒乓球从红色盘里拿来就放红色盘里，不可以乱放。
4、老师请了很多的小动物到我们班来玩,他们都没有穿上漂亮的衣服,请小朋友们一起来帮帮他们.
三、幼儿操作，教师巡回指导。
1、幼儿自由选择自己喜欢的颜色进行装饰。
2、教师不断提醒幼儿不要忘了粘颜料。
3、大胆操作，充分发挥幼儿的动手积极性。
4、操作完之后把小手用抹布擦干净。
四、作品展示
教师一一张贴幼儿作品，幼儿互相欣赏.
延伸活动:
等颜料干了以后，教师可以跟幼儿一起把边上的纸剪掉，把画装饰的更加漂亮。
教学反思:
很长时间都没有上过公开课了,通过这次活动,又重新的认识了一下自己。先说说好的地方：自己在材料上准备的是充分的，孩子们对此也很感兴趣，上课时一个个都很认真，发言也很积极。上完活动后，都很开心。还有地方不足就是：老师们给我提了两点，第一点是说话的语气不够夸张。第二点就是最后结束的时候，可以不用坐下来讲评，当时的孩子们都很兴奋，可以以一点音乐结束更好。
听了老师们的建议，觉得自己为什么没有那么做么，这说明自己缺少教学经验。自己再继续努力，希望下次会上的更好。
推荐第3篇：乒乓球
谈谈对乒乓球运动的认识
起源
乒乓球起源于英国.欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”,19世纪末,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球网,用羊皮纸做球拍,在餐桌上打来打去。
20世纪初,乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年,在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。（后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛）同时成立了国际乒乓球联合会。
1904年,上海一家文具店的老板王道午从日本买回10套乒乓球器材。从此,乒乓球运动传入中国。
益处
乒乓球运动是最佳的大脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择最佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。
多方位高层次的健身效果：乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。长期的乒乓球运动不仅可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固，相应也提高了人体的速度素质、力量素质和身体的灵活性和协调性，使人体更健壮充满活力。
培养良好的心理素质：乒乓球运动中，在全面提高身体素质的同时，也培养了人们勇敢顽强、机智果断、拼搏向上的精神，产生一种良好的心理调节作用。
促进交流，增进友谊：通过参加种乒乓球运动，可以相互交流经验，切磋球技，达到相互学习，共同提高的目的，建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都得到良好发展。
世界乒乓球运动发展经历了哪几个阶段
乒乓球（英文为table tennis) ，因为打球的时发出“乒乓”声， 故称为“乒乓球”，它起源于十九世纪末的英国。 最初，乒乓球球是用轻而富有弹性的材料制成，拍子为雪茄烟盒之类的木质板。
1900年后，乒乓球运动便逐步发展起来。 1900年12月，第一次大型乒乓球比赛于在英国伦敦举行。 1926年，国际乒乓球联合会正式成立，并举行第一届世界乒乓球锦标赛。 1903年，英国人古德发明了胶皮球拍，有力地促进了乒乓球技术的发展。
1926年到1951年，世界各国选手大都使用表面有圆柱形颗粒的胶皮拍。 因而出现了削下旋球的防守型打法。很多运动员采用这种打法获得世界冠军。这一时期乒乓球运动的优势在欧洲，其中匈牙利队成绩最突出， 在117项次世界冠军中，他们获
57、5项次，占欧洲队的一半。
五十年代初，奥地利人发明了海绵球拍，日本运动员在世界比赛中使用， 一举夺取得第十九届世界锦标赛的四项冠军，打破了欧洲运动员的垄断地位。 因而速度慢、旋转弱、攻击力不强的欧洲防守型打法被逐渐取代， 使日本夺得了五十年代乒乓球运动的优势， 1952年到1959年，在49项次世界冠军中，日本队夺得24次项次，占47%。
1959年，容国团获得了第二十五届世乒赛男子单打冠军， 中国运动员开始登上了国际乒坛。 逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法。 在1961年第二十六届世界锦标赛中，中国队既过了欧洲关，又战胜了擅长 “弧圈球”打法的日本选手，第一次夺得了男子团体世界冠军。并连续获得第二十
七、二十八届男子团体冠军。六十年代，中国乒乓球技术水平位于世界最前列，乒乓球运动的优势由日本转移到中国。07年第四十九世乒赛上，中国乒团囊括五个项目的全部冠亚军。
自2000年国际乒联推行“大球”之后，乒乓球的重量也仅有2.7克，我们或许可以断定，它是所有球类项目中最轻的一种。但在过去的差不多半个世纪里，它又恰恰是中国最重的一只球，重到超乎想象。正因其身世传奇、身份特殊，小小乒乓球才成为我们的国球。
目前，国际乒坛上一共有6位大满贯得主： 邓亚萍-中国\\刘国梁-中国\\孔令辉-中国\\ 王楠-中国\\张怡宁-中国\\瓦尔德内尔-瑞典 三大乒团阵容：中国乒团、日韩乒团、欧洲乒团
我国群众性乒乓球运动发展概要
一、旧中国的乒乓球运动
1904年，上海四马路一家文具店的经理王道平，从日本买来10套乒乓球器材:球台、球网、球和带洞眼的球拍，摆设店中，并亲自作打球的表演和介绍在日本看到的打乒乓球的情况，从而我国开始有了乒乓球活动，1916年，上海基督教
青年会童子部添设了乒乓球房和球台，学生中也开展了乒乓球活动。以后在北京、天津、广州几个大城市也开展了该项活动，但参加的人数不多。
1925年上海举行了各种杯赛，其中有中华队与旅华日侨之间的秋山杯赛;1927年中华队赴日进行访问比赛，同年8月参加了在上海举行的第八届远东运动会中日乒乓球表演赛；1930年参加了在东京举行的第九届远东运动会乒乓球的比赛。不过技术水平不高，负多胜少。1935年中华全国乒乓球协进会成立，发起并组织全国性乒乓球竞赛大会，但实际参加比赛的只有上海、天津、浙江、江苏、南京、青岛、香港、澳门等几个队。1935年1月，国际乒联主席曾电邀我国加入国际乒联和参加第九届世界乒乓球锦标赛，由于经费无着未能实现。
在黑暗的旧中国，由于反动统治和战争的影响，使广大人民生活在水深火热之中，没有条件从事体育锻炼，乒乓球运动也不可能得到健康的发展。
二、新中国为乒乓球运动提供了前所未有的条件
1949年中华人民共和国成立后，在中国共产党和人民政府的重视和关怀下，我国乒乓球运动获得了新生。1952年10月在首都北京举行了有六大行政区(中南、华北、东北、西南、西北、华东)和铁路系统体协的62名男、女选手参加的\"第一次全国乒乓球比赛大会\"，揭开了新中国乒乓球运动发展史上新的一页。与此同时中华全国体育总会乒乓球部加入了国际乒联
从此，全国乒乓球群众活动迅速发展起来，每年都要举行各种全国性的乒乓球比赛。
三、中国乒乓球队的成长
我国广大人民喜爱乒乓球，也关心我国乒乓球队。中国乒乓球队自1953年开始建立起，经历了一个从失败到胜利，由弱小到强大的发展过程。在世界乒乓球锦标赛和各种国际比赛中获得了优异的成绩。中国乒乓球队的足迹遍及世界五大洲。通过比赛和友好访问，为增进世界各国人民的友谊，推动世界乒乓球运动的发展作出了积极的贡献。
(一)经受战斗的考验(1953-1957年)：参加国际乒乓球比赛，是提高和考验乒乓球运动水平的最好机会。1953年春，中国乒乓球队首次参加了在布加勒斯特举行的第二十届世界乒乓球锦标赛。在这次比赛中，虽然打败了奥地利、瑞典、西德等队，但却分别败于英国、匈牙利、捷克斯洛伐克等强队。在团体比赛中，我国男队被评为第一级第十名，女队被评为第二级第三名。
当年轻的中国选手刚进入世界乒坛时，有些欧洲国家看不起我国传统的直拍快攻打法，认为直拍技术不如横拍技术全面。但我们认为直拍和横拍各有不同的优点，我国直拍选手所擅长的快攻具有自己的特色，只是对付削球的能力还较差，加上
缺乏国际比赛经验，以致攻球的特点本能全部发挥出来。为了改变这种状况，使我国选手也具有多种多样的打法，我国开始提倡和培养一部分横拍运动员，学习研究欧洲削球选手的技本。
1954年夏，中国乒乓球队去匈牙利参加了第十二届世界大学生运动会，获得男单第三名和第四名，女单第三名，男双第三名，总分仅次于匈牙利而占第二位。显示了我国选手技术水平已比1953年参加世界锦标赛时有了较快的提高，因而开始引起国际乒乓球界的注意。
1955年8月，中国乒乓球队又参加了在华沙举行的第二届国际青年友谊运动会的乒乓球比赛，我国选手初露锋芒，分别战胜了日本、罗马尼亚、法国的优秀选手，获得了男单第二名和第三名，女单第三名和混双第二名。
1956年3月，中国乒乓球队在东京第二十三届世界乒乓球锦标赛中，男队先后战胜了亚洲冠军南越队和美国队，负于英国、日本和罗马尼亚等队。比赛结果，我国男队上升为第一级第六名，女队由二级队升为一级队
这届比赛虽然我国选手在攻球技术上取得了比较显著的进步，但由于准确性差，以致有许多已经领先并有可能取胜的场次，也被对方追回，反遭失败。由此使我国选手认识到: 攻球中的快和狠，必须与准结合起来才能更好的发挥它的作用。这种认识促使快攻选手们重视基本功的训练，逐步提高了拉攻和对攻的准确性，为后来创造良好成绩打下了基础。
1957年斯德哥尔摩的第二十四届世界乒乓球锦标赛，中国男、女队分别战胜了种子队罗马尼亚队和英国队，双双获得了决赛权。我国选手王传耀在团体赛中打败了日本优秀选干荻村伊智郎，女选手孙梅英打败了英国优秀选手安·海顿，初步显示了直拍两面攻和左推右攻打法的威力。我国男队由第一级的第六名升为第一级的第四名，女队由第一级的第十一名升为第一级的第三名，取得较好成绩。
从1953-1957年短短的四年间。我国乒乓球队在世界乒乓球锦标赛中，由默默无闻跃升到世界强队的行列，有力地说明了我国乒乓球运动所取得的进步，同时也显示了我们在贯彻\"百花齐放\"的方针，坚持以我为主的发展方向，已经取得了初步的成效。
(二)冲向世界高峰(1959-1965年): 1958年我国乒乓球队回顾了几年的战斗历程，分析了我队与欧洲队、日本队的情况，认为外国运动员能办到的，我们新中国的运动员也一定能办到。广东运动员容国团第一个制订出夺取世界冠军的计划，带动了我国运动员向世界乒乓球高峰进军。大家身在球场，胸怀祖国，放服世界，斗志昂扬，开展了大运动最训练和比、学、赶、帮、超的竞赛活动。中国乒乓球协会也不失时机地组织了几次各地优秀运动员的集训，对促进技术迅速提高起了很好的作用。
容国团不仅勤学苦练，而且善于巧练，他经常爱说\"打球不仅是用手，更重要的是用脑\"。他所创造的转与不转的发球、搓攻战术和拉侧上旋的技术，为丰富、发展我国传统快攻打法作出了重要贡献。在第二十五届世界乒乓球锦标赛中，他以过五关斩六将的气魄，为我国夺得了第一个世界冠军。整个中国乒乓球队也以跃进的姿态夺取了5项第三名，有6名男队员进入前16名。这是我国乒乓球队的极其重要的良好开端，对此后征途所产生的影响是很深刻的。
六十年代的第一春，中国乒乓球队吹响了向世界技术高峰全面进军的号角。在第二十六届世界乒乓球锦标赛前夕，集中训练了108将。他们树雄心，立壮志，在战略上藐视困难，在战术上重视困难，进行认真刻苦的训练。1960年，当日本发明了威胁较大的弧圈球时，中国集训队在思想上没有产生动摇，迅速进行调查研究，据此及时培养了几名弧圈球打法的选手，同时对我国近台快攻打法作了有针对性的技、战术训练，反复实践，不断总结经验，使运动员对弧圈球真王做到了战略上藐视，战术上重视，既有敢打、敢拚的必胜信心，又有一定的技术基础。
此外，还有很重要的一点就是这次集训的目的性非常明确，每个运动员都把攀高峰作为自己的奋斗目标，所以训练的自觉性很强，再苦再累也能保持旺盛的勤学苦练劲头，因而锻炼出一批既有广泛适应能力，又有自己独特风格的选手。第二十六届锦标赛前，遴选出70名选手组成平均年龄只有21岁的中国乒乓球队，以直拍快攻为主要打法的男、女队主力队员，在比赛中充分显示了实力，取得了3项冠军(男队第一次夺得了团体冠军，女队为我国夺得了第一个女子单打世界冠军，又一次夺得了男单冠军)以及4项第二名和8项第三名。
中国队在比赛和胜利的喜悦中深深地体会到:世上无难事，只要肯攀登。在奋力攀登的过程中，首先必须建立明确的主攻日标，另一方面要勤学苦练，掌握过硬的本领，二者不可缺一。攀登世界乒乓球技术高峰与其他任何事物攀高峰一样，不怕水平低，就怕没志气，不怕困难多，只怕没干劲。有了明确的奋斗目标，再加上刻苦的锻炼，那就没有不可克服的困难，没有不可攀登的高峰。
中国乒乓队在第二十六届世界锦标赛的成绩，不仅大大鼓舞了中国所有的乒乓球运动员，也推动了全国乒乓球运功的蓬勃发展，在数以千万人计的青少年中掀起了\"乒乓球热\"。
1963年布拉格第二十七世界锦标赛中，中国女队的成绩不够理想，全队共获3项冠军，2项第二名，7项第三名。男队团体决赛，中国队上场的除了两名直拍快攻打法外，还上了一名直拍削球手张燮林，比第二十六届锦标赛显示了更大的优势。男双冠军由削中反攻的张燮林、王志良所获，表明了我国乒乓球运动的多种打法和技术风格都能攀登世界技术高峰。
对于准备第二十八届世界绵标赛，中国男队存在如何解决\"从头越\"的问题，而女队则着重解决如何打好\"翻身仗\"的问题。中国队在毛泽东思想指引下，十分重视
学习和运用唯物辩证法来指导训练、比赛和总结经验。在集训期间为了提高女队的信心和勇气，徐寅生同志给女队讲了自己打球的体会。毛泽东同志在看了这次讲话后，认为这篇讲话充满了辩证唯物论，亲自作了《关于如何打乒乓球》的重要批示，给乒乓球队的同志们以极大的鼓舞，女队学习了毛泽东同志的批示，进一步找到了在上届锦标赛失败的四个原因:思想上不敢胜利；技术上不过硬，队伍青黄不接;领导与教练员、运动员的三给合做得不好。继而采取了种种措施，尤其是重点培养和大胆起用林慧卿、郑敏之、李赫男、梁丽珍等年轻运动员，鼓励她们树雄心、立壮志，苦练基本功，打好翻身仗。还从长远考虑，由国家体委、教育部、共青团中央联合发出通知: 大力开展全国女子少年乒乓球运动，并举办全国女少年乒乓球比赛。在这个号召下，涌现出了张立，郑怀颖、胡玉兰、黄锡萍等优秀少年选手，为以后培养了较雄厚的后备力量。
中国队在第二十八届世界锦标赛中，女队打了漂亮的翻身仗，男、女队共获5项冠军(男、支队双双获得团体冠军),5项第二，6项第三名，创造了中国队有史以来最好的成绩，国际舆论普遍认为中国是\"世界头号乒乓球国家\"。我国乒乓球队在这届世界锦标赛所取得的成绩，进一步推动了我国乒乓球运动的大普及。据不完全统计，全国有近九千万人不同程度地参加了乒乓球运动，所以有些外国朋友把乒乓球叫作中国的\"国球\"。
(三)新的行程(1971一1979年):进入七十年代以来，由于各国乒乓球技术的迅速提高，尤其是欧洲的复兴，使力量对比发生了很大的变化。中国队在1971年4月重新参加世界比赛后，从第三十一至三十五届我男队共取得6项半冠军(混双算半项)，6项半第二名，6项半第三名，女队共取得10项半冠军，9项半第二名，10项第三名。
上述成绩的取得，除了我国直拍快攻打法有所发展外，还成功地创造了两面不同性能球拍守攻结合的打法。近些年来，我国直拍快攻在保持和发扬特长的前提下，开始掌握适当的旋转技术，力求达到以速度为主，辅以旋转，争取在比赛中做到能快攻则快攻，不能快攻则以一定速度的旋转与对方相持，然后再转为快攻，发挥速度，这在一定程度上丰富和发展了快攻打法。
但在前进的道路上，中国乒乓球队也存在一些缺点和不足之处，主要表现在各种打法的基本功还不够扎实，对付弧圈球的能力还不够强，其次是身体素质也不够好等。尤其是快攻打法没有重大的革新，关键技术缺乏重大的突破，因而技术与打法的发展相应缓慢，这是在第三十五届比赛中男子项目受挫的原因之一。
推荐第4篇：乒乓球
一、赛区长宽高分别是长16M，宽8M，
高不低于4M。
二、一场比赛十平后一方高出2分获胜。
三、决胜局在5分后换场地。
四、乒乓球1988年入驻奥运会，当年男单金牌得主刘南奎，女单陈静，男双陈龙灿和韦晴光，女双玄静和梁英子。
五、在比赛中每打6分或6的倍数可
以擦汗。（共计6分）
六、合法发球的定义：不擦网，无遮
挡，抛够高度，不连击，在自己球台颠一下，再在对方球台颠一下。
七、比赛时犯规动作有哪几种？答：
1、比赛过程中煽动群众
2、遮挡发球
3、比赛过程中故意摔出球拍
4、使用有机胶水
5、球拍规格不符合比赛规定
6、比赛过程中故意挑衅对手
7、击打来球时，球触到手部
8、发球时，球与球拍的垂直距离少于16cm
9、比赛用拍的两块胶皮使用相当颜色
10、发球时越过球台端线
11、球拍重量超过标准国际球拍标准重量
12、比赛过程中，球拍两次触球。
八、局与局之间休息1分钟，轮换发
球每场比赛起过10分钟轮换发球，但比分持平时例外。
九、球拍大小，形状无要求。
十、站姿：两脚平行站立，略比肩宽，身体稍右侧，面向球台。两膝微曲并内旋，前脚掌内侧着地，提踵，重心置于两脚之间。上体略前倾，含胸收腹，注视来球。执拍手和非执拍手均应自然弯曲置于体侧，前臂、手腕、手指自然放松，使拍面成半横状置于腹前。步伐：单步、并步、跨步、跳步、垫步、交叉步、侧身步、小碎步。 十
一、1.旋转轴有哪些？答：左右轴，上下轴，前后轴。
2.平击发球的特点：运动速度慢，力量轻，旋转弱，上旋，是掌握其它复杂发球的基础。
3.正手发球的特点：站在侧身位，容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中问，并有利于正手抢攻。发球时，站在侧身位，就为正手抢攻让出较大空间，不必再移动脚步来勉强抢攻侧身位球。
4.如何教一位初学者正手攻？答：1徒手挥拍练习2徒手挥拍练习3对墙击球练习4连续击打吊在空中的球练习5多球练习6单球练习
十二、乒乓球起源于英国，从网球引进过来，英文名Ping Pang ，球网高15.25cm，球台长2.74M，宽1.525M，高0.76 M，开始比赛前运动员有2分钟时间练习。
十三、发球特点：无遮挡。乒乓球采用11球制决定胜负。
十四、一场比赛中一名运动员有1次暂停，时间为1分钟。十
五、每次抛球仅有1次击球。十
六、2008年奥运会乒乓球比赛项目有男子团体，女子团体，男子单打，女子单打。十
七、球拍要求：1球拍的大小、形状和重量不限2用来击球的拍面应用一层颗粒向外的\"普通颗粒胶\"覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米3覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘4底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层应为厚度均匀一个整体5球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽且一面为鲜红色，另一面为黑色6由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异，只要未明显改变拍面的性能，可允许使用 十
八、球重2.7克，直径40mm，球网装置最边缘距球台距离15.25cm。十
九、对方没有准备好，发过球无接球意识，要重新发球。二
十、1.乒乓球运动特点对人体的影响：1全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。2极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。2.反手平击发球的特点，动作要领：击球前，站位近台偏左角，右脚稍前或两脚平行站立，含胸收腹。左手持球置于掌心并向上抛起，同时右臂外旋，使拍面稍前倾，并向身体左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，右臂从身体左后方向右前方挥动，击球中上部，球击出后第一落点在球台中央。击球后，手臂和手腕继续向右前方随势挥动并迅速还原。3.推挡的特点：站位近，动作小，球速快，稳定性比较高4.如何教初学者推打？答：直板：拍子横放，拍面前倾，根据来球的前冲力度大小，适当调节板型（球越往前转，前倾力度越大）;横板：手腕内扣，小臂前伸，由大臂带动小臂向前在球即将离开拍子时，手腕放开，此时加速度达到最大，如果加力，并合理控制板型，可以作为攻击（分弹击和拉攻，须多加练习才能掌握），其他与直板基本相同。多加练习，可以找会打的人一起练习，帮忙纠正，闲暇时多做动作，可以对镜练习，动作一定要多做，要熟练，否则功底会不扎实。 二十
一、击球的五要素：速度；旋转；弧线；力量；落点。
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天旋公司乒乓球比赛规则
1.赛制
（1） 比赛分为三局两胜制，率先赢得两局者为胜。
（2） 在一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后，先多得2分的一方为
胜方。
（3） 每一队的三名选手均有对应的编号：1号、2号和3号。比赛双方只能1
号对1号，2号对2号，3号对3号，不能自行选择对手。编号的编排由选手在报名时自行选择。
2.发球、接发球和方位的选择
（1） 选择发球，接发球和方位选择权的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方；
（2） 当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.；
（3） 在获得每五分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球；
（4） 一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。
（5） 一局中，在某一方位比赛的一方，在该场下一局应换到另一方位。
3.其它规则
（1）球触网后落在对方台上，判有效球；
（2）球擦在对方台边上，判有效球；
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功能分级：
为了保证比赛的公平性，以运动员肢体活动范围、肌肉力量、运动限制及在轮椅上的平衡和操控球拍的能力，分为10个级别，其中第1-5级为坐姿运动员；第6-10级为站姿运动员。
比赛项目：
残奥会乒乓球比赛分为坐姿组和站姿组比赛，坐姿组要坐在轮椅上进行比赛。每组设有5个级别，每个级别都设有男、女单打和团体项目。男、女坐姿1-5级、站姿6-10级还设有不分级别的公开级比赛。在团体比赛中可以合并级别比赛。
场地装备：
1、轮椅组比赛区域可以缩小，一般为长8米，宽7米。
2、球台尺寸同健全人比赛一样，但台面边沿与桌腿之间的距离至少40厘米，以不妨碍运动员的移动。
3、轮椅至少有两个大轮和一个小轮。
部分特殊规定：
残奥会乒乓球项目与奥运会的规则只有微小的差别，所不同的是轮椅组比赛规则的修改：
1、在轮椅组比赛中，如果需要，脚踏板可以固定，但无论脚踏板还是双脚都不能接触地面，否则判失一分。
2、在比赛间隙，除非裁判员允许，运动员必须把球拍放在球台上。如果球拍是绑在手上的，裁判员应允许其在比赛间隙戴着球拍。
3、在击球时，选手不能使用球台作为支撑。击球后，球处于比赛状态时，选手可以利用台面恢复平衡，但台面不能移动。
4、单打比赛发球时出现以下情况应重新发球：
a) 球从接发球员的球台两侧边线越出；
b) 球在接发球员一边弹回球网方向；
c) 球停在了接发球员的比赛台面上。
但是，如果接发球员在球出边线或弹两次之前击到球，则发球有效，不重新发球。
5、双打比赛发球时出现以下情况应重新发球：
a）球在接发球员一边弹回球网方向；
b）球停在了接发球员的比赛台面上。
但是，如果接发球员在球第二次跳起前击到了球，则发球有效，不重新发球。
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乒乓球
项目简介
乒乓球的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”，源自英国驻印度殖民地的海军。乒乓球比赛在中间隔有横网的长274厘米、宽1
52、高76厘米的球台上进行。球直径40.00毫米，重量2.40-2.53克，白或黄色，用赛璐璐或塑料制成。乒乓球在世界各地都有广泛开展，它从1988年汉城奥运会开始成为正式比赛项目，从上世纪60年代以来，中国就一直在这个项目中处于统治地位。
乒乓球的握拍方法主要有两种，直拍握法和横拍握法。其中，直拍握法又分为快攻型握拍法和弧圈型握拍法。快攻型握拍法：拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型，两指间在距离1-2cm，拍柄贴住虎口，另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同，其区别是：拇指和食指形成一个小环状，其他三指在拍背面自然重叠，由中指的第一指关节项于拍柄的延长线上。而横拍握拍法如同握手一样。中指、无名指、小指自然弯曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球时，食指稍向上移动反手攻球时，拇指稍向上移动。
比赛规则
奥运会乒乓球比赛采取11分制，即先得11分的一方为胜方，10平后先多得2分的一方为胜方。每场比赛中双方各有一次不超过1分钟的暂停；每局比赛中，每得6分球后或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗；决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。单打的淘汰赛采用七局四胜制；团体赛中
一、
二、
四、五场为单打，第三场为双打，采用五局三胜制，且一个队由三名运动员组成，每名运动员出场两次。
发球时，发球者须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；从发球开始到球被击出，球要始终在台面以上和发球者的端线以外，而且不能被发球者或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。每两球交换发球，至双方比分为10平或采用轮换发球法时改为每人只轮发1分球。对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置、或触及球网装置后，再触及对方台区。
以下情况造成失分：未能合法发球；未能合法还击；击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线；阻挡；连击；用不符合规则条款的拍面击球；运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动；运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置；不执拍手触及比赛台面；双打运动员击球次序错误；执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
观赛礼仪
从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内，整个赛场要保持安静，不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。
不要使用闪光灯拍照。闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的，因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的，闪光灯会使运动员无法判断来球的质量，从而影响回球的质量和命中率。
场馆内禁止吸烟；手机关闭或调整到振动、静音状态。
推荐第8篇：乒乓球
一、指导思想：
被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，它是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技战术完美结合的典型。本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，培养学生的协调、灵活、脑体并用、敢打敢拼的精神。
二、训练目标：
1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。
2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。
3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。
4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。
三、训练内容：
训练要求
1、推挡训练
2、发球练习
3、正、反手攻球训练
4、正、反下旋球练习
5、发球抢攻
6、接发球抢攻
首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。
辅助训练（体能训练）
通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，发展学生们的身体素质，提高学生乒乓球的水平。
四、训练时间：（每周
二、四下午16:50-17:10）
五、训练总结：（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）
文成中心小学乒乓球队
实
施
方
案
2013年9月
推荐第9篇：乒乓球
“新生杯”乒乓球赛章程
一、主办单位： 校体委
二、承办单位：体育教学部、校团委、校学生会、校学生社团联合会
三、协办单位：杭州电子科技大学校乒乓球球协会
四、比赛安排：
比赛项目：男子单打、女子单打
比赛时间：第一阶段小组淘汰赛11月5日8：30---19：30
第二阶段排名赛11月6日8：30---19：30
比赛地点：杭州电子科技大学主馆接见大厅
五、竞赛制度、办法
1、比赛采用国际乒联2007年《乒乓球竞赛规则》。
2、第一阶段：单淘汰赛，赛出男、女各前八名（由抽签决定各个选手的对手，胜者进入下一轮比赛，败者被淘汰）；
第二阶段：前八名排位赛，男女各分成两个小组，由两个小组的
1、2名决出前四（第一组的第一对战第二组的第二，赢的进入
1、2名的决赛，输的争夺
3、4名），由两个小组的
3、4名决出前5-8名（第一组的第三对战第二组的第四，赢的进入
5、6名的决赛，输的争夺
7、8名），排出男、女1～8名名次。
3、第一阶段采用三局两胜制，第二阶段采用五局三胜制。
4、比赛使用红双喜三星、40毫米、白色乒乓球
六、奖项设置：
1、各个前八名颁发相应证书
2、单打前四名将与比赛结束后，于校队训练时间与校队成员进行切磋交流。
3、团体记分：第一阶段，每位队员在每场比赛中胜一场，则该学院得2分，负一场则得1分，轮空得1分，弃权得0分；第二阶段，第一名9分，第二名7分，第三名6分，第四名5分，第五名4分，第六名3分，第七名2分，第八名得1分。
七、运动员参赛资格
（一）运动员必须是经我校统一招生考试审核录取的在校全日制2011级大一新生。
（二）以学生入学时的招生性质确定参赛队的性质。参赛运动员必须是在校学习，文化课成绩合格，遵守学校各项纪律和有关条例，并经医院检查，证明身体健康者。
（三）所有报名参赛运动员的年龄必须是年满16周岁，不超过28周岁。
（四）所有上场参加比赛的队员均须携带相关证件（学生证、一卡通）进行登记，没有有效证件者不得上场参加比赛, 不得先上场后拿证件。
八、报名日期、办法及运动员注册
（一）报名日期：10月15日止
（二）报名办法：
1、每个院校报一支队伍参加比赛，共17支（每支队伍包括：一年级男女各4名）
2、每队可报领队1名、教练员1-2名。
3、各参赛队应认真填写报名表（加盖公章）一式两份，送至校学生会办公室（综合楼304）和乒乓球协会，电子稿发到hd10tiyubu@126.com。
九、赛事监督
本次比赛裁判员经体育部乒乓球专业老师培训上岗具有一定业务水平，公平、公正，能胜任裁判工作。赛事监督、裁判长、裁判员，有权检查参赛运动员的有效证件。
十、末尽事宜，另行通知。
十一、本规程的解释权属赛事组委会。
推荐第10篇：乒乓球论文
摘要：
随着全民健身计划纲要的提出与落实和“阳光体育”在全国各地的积极开展，全国学生掀起了体育锻炼热潮，有着“国球”美誉的乒乓球更是受到广大学生的欢迎与喜爱，乒乓球运动不受条件的限制，易于开展举行，其具有娱乐性、健身性、竞技性于一体的特点，具有很高的普及性、科学性、趣味性，越来越多的大学生已经认识到参加乒乓球运动的价值，积极参加乒乓球运动，促进大学生健康积极的生活学习，培养大学生终身体育锻炼的意识和习惯，促进全民运动的开展，提高全民素质。
关键词：乒乓球运动意义、意志锻炼、强身健体、陶冶情操 前言：
众所周知，乒乓球运动是我国最具奥运夺金实力的运动项目之一，在这项运动上取得了卓越的成绩，我国被称为“乒乓王国”，乒乓球运动作为大众性体育活动，不受年龄、和身体素质的约束，设备简单，易于普遍开展，具有广泛的适应性和较高的锻炼价值，能达到健身、休闲和提高自身的目的，21世纪，乒乓球运动在高校深入广泛的展开，已经成为女大学生参加体育锻炼的主要项目，她们已经清楚地认识到参加乒乓球运动的价值。
一、乒乓球运动的特点
乒乓球运动是一种比较缓和的体育运动，是最适于女大学生参加的运动项目之一，具有较高的锻炼价值，集健身性、竞技性、娱乐性于一体，是智能、技能、体能三者兼容以智能为主隔网对抗的运动项目，球体小，速度快，变化多，技巧性强，趣味性高，设备简单，不受年龄、性别和身体条件的限制，室内室外都可进行，运动量易于控制，易于开展和普及。
二、乒乓球运动的益处
1、大学生经常参加乒乓球运动，可以改善心肺功能，促进心血管系统功能的提高和呼吸系统机能的增加，提高整体机能的水平，同时通过发力击球和多种快速移动，全身肌肉和关节组织都得到活动，从而提高了动作速度和上下肢活动能力，提高身体的协调性和灵活性，长期坚持参加乒乓球运动的锻炼，增加关节的灵活性和稳固性，保持关节柔韧性，防止骨质疏松，增强肌肉力量，使身体肌肉结实、健美，有效地提高了女大学生的身体素质，增强了对疾病的预防抵抗能力，增进身体健康1。
2、由于乒乓球球体小、重量轻，打起来往返速度快，变化多，击球时间非常短，具有较高的击球频率和较强的应变能力，在打球过程中，对高速运动的来球方向、旋转、力量、落点等进行全面准确的分析判断，迅速移动步法，调整击球位置和拍面角度进行回击，打球时，要求精神高度集中，有效地提高神经系统的灵活性及大脑皮层兴奋与抑制的转换速度。
3、参加乒乓球运动时，双眼必须紧盯着穿梭来往、忽近忽远的快速来球，使眼球不断运动，血液循环加快，神经机制提高，因而能使眼睛消除或减轻疲劳，起到预防近视的作用。
4、乒乓球运动能培养积极进取、机智果断的优良品质，在比赛中存在着控制与被控制、适应与被适应的矛盾，在攻防快速转换的过程中，参赛者的情绪状态也非常复杂，受到这些变化莫测、胜负不定的竞争场面的考验，体验了种种情绪，对对方复杂的战略意图进行揣摩。都对思维方式进行了锻炼。
5、同时，乒乓球也是一门值得好好欣赏的运动2。关注国球，能够能增加民族自豪感，增强民族凝聚力。 没有民族归属性的人很难有安全感为。邓小平曾告诫我们：“谈到人格，但不要忘记还有一个国格。特别是像我们这样第三世界的发展中国家，没有民族自尊心，不珍惜自己民族的独立，国家是立不起来的。”。体育在创造和激发国家与民族情感，加强国家、民族乃至地方认同，以及释放社会压力、宣泄社会情绪方面所发挥的作用已有目共睹，事实上为了鼓励运动员勇创佳绩，借助体育来提升民族的整体凝聚力，各国政府都在竭力提高奥运金牌以及各重大赛事的吸引力。由于乒乓球是我国的优势项目，所以乒乓球产生的社会意义于中华民族来说，更大于其它体育项目，乒乓球在我国被赋予的“国球”的美誉，长盛不衰，无论从历史到现在我们在乒坛上的表现都受到国际社会的赞赏。事实上，从1953年容国团为我国拿到第一个世界冠军至今的，五十多年的时间里，中国一共获得了将近200个世界冠军。其中第36届、43届、
47、48届世乒赛等赛事上我们都包揽了全部的七项冠军；每次国际重大赛事上，看着我国乒乓球健儿在球场上奋勇拼搏，力挽狂澜，驾驭赛场；看着在赛场上伴着国歌升起的五星红旗，我相信任何一个正常的中国人会感到倍感骄傲和自豪，甚至热泪盈眶，而在不知不觉中，民族的凝聚力便大大增强。对我们当代大学生来说，民族自豪感是当代大学生必须具备的一项基本情感。观看乒乓球赛事，为民族的自豪而感动，坚定的民族自尊心和自豪感，能够激励当代大学生勇于迎接挑战、战胜困难，努力掌握好建议祖国的本领，将来走入社会更好地维护国家利益，促进民族进步，使自己的祖国傲然屹立于世界民族之林。
6、打乒乓球也有利于情感宣泄，调节生活节奏，促进心理健康5。随着社会的不断进步和飞速发展，多种社会文化渗透，在高校大学生这一特殊群体里不断会出现心理障碍的问题，本着提高大学生的综合素质的要求，大学生心理健康已经作为一项重要课题归入高等院校的管理和教育中。现在大学生们的学习任务比较单一，但因为学校管理体制和现代社会经济形势和社会发展，无形中加大了他们的学习压力和就业压力，尤其大一大二，课程安排比较多，把休闲和娱乐的时间预留得很少。再加上家庭问题、生理和心理上日渐成熟特点以及大学生日常生活人际交往中的烦恼，这引起都会给一部分大学生带来精神压力和情绪失衡。如果没有一种合适的排遣方式，使他们的心理调整并恢复到健康的状态，后果将会很严重。体育欣赏便在这种情形下给学生提供心理宣泄的机会，使学生紧张的学习之余利用电脑网络或者电视或亲临现场欣赏体育比赛，感受赛场上激烈的气氛，尽情享受体育竞赛带来的刺激和欢乐，从中得到乐趣。这样能够宣泄情感、调节精神，从而以更良好的精神状态、更充沛的精力去进行接下来的学习任务。而他们在观看乒乓球比赛时，关注激烈的对抗或者体验体会运动员流畅的技能表演，会从个中体会到胜利的喜悦和心理上的满足感；有的时候在身边的赛事中，为同学比赛进行呐喊助威加油等等都能丰富生活、愉悦精神，调节情绪，使学习和生活的压力得以释放。倘若能把乒乓球欣赏同参与体验结合起来，就能丰富大学生们的业余文化生活，这样一方面避免了其它方式的野蛮宣泄可能导致的事故，另一方面能使乒乓球欣赏者和参与者产生新的积极情绪，与培养精神的升华结合在一起，从而有效地调节学生的不良情绪，改善情绪状态，促进心理健康。
7、此外，乒乓球也能促进个性发展，增强终身体育意识。国务院在《全民健身计划纲要》中要求学校“要对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯”。倡导全民做到：“每人每天参加一次以上体育健身活动，学会二种以上体育健身方法”。随着中国教育改革的深入，学校教育越来越重视学生人性的发展，乒乓球选修课受到越来越多的大学生的喜爱。乒乓球欣赏能够促使大学生去学习必要的欣赏知识，比如乒乓球的发展史和优秀运动员的打法风格，比赛的规则和比赛方法，主流的技战术，以便获得更加赏心悦目的精神享受，而这样在不知不觉中就可以提高自己欣赏水平和技能水平，加深对乒乓球文化的理解，进而学会利用乒乓球进行健身的方法，为其终身进行乒乓球运动打下良好的基础。 结语：
乒乓球运动展示了中华民族的智慧和风采，具有独特的价值，以其普遍性、易学性、科学性，器材简单，技术上要求相对容易，运动负荷的大小要求轻松，安全系数高，易于在高校开展的优势，提高了大学生锻炼的兴趣，提高了身体素质，使各器官机能得到改善，使智力得到全面开发，全身心感到愉悦，促进身心健康，形成顽强的意志品质，提高了自身的各种能力素质，使它成为全国各大高校普遍开展的一个运动项目；我国的乒乓球比赛成绩在国际上遥遥领先，使国人感到自豪和骄傲，乒乓球运动在全国人民心目中有着很高的地位，受到国民的热情推崇，使乒乓球运动更好的在社会和学校进一步普及,为增强国民体质，振奋民族精神，提高全民族素质具有重大意义。
参考文献：
1、宋海军.《浅谈乒乓球运动的健身价值》[J].三峡大学学报,2010.12.
2、成月祥.《论体育欣赏》[J].宁夏大学学报(人文社会科学版),2001,23(3):116-117.
3、张瑞林,冯爱华,李永平.《乒乓球运动》[M].高等教育出版社,2005.9.
4、吴兆祥.《乒乓球入门》[M].安徽科学技术出版社,2009.4
5、林克明.《体育锻炼与欣赏——乒乓球》[M].郑州大学出版社,2006.3.
第11篇：乒乓球第一章
第一章
乒乓球运动概述
一、乒乓球运动的起源与发展
乒乓球运动起源于英国，是在网球的发展过程中派生出来的。19世纪中期包括网球在内的球类运动朝着两个方向发展：一是向室外露天场地发展；二是向室内场馆发展，于是出现了“室内网球”。19世纪后期英国的大学生从网球中得到启示，将“室内网球”搬到桌上，以餐桌为球台，以书作球网，用羊皮纸贴面作拍子，用橡胶或软木作球，在餐桌上打来打去。当时媒体报界称它为“桌上网球”。
大约在1890年，英国的著名越野跑运动员J·吉布从美国带了一些作为玩具的赛璐珞球回英国。由于这种赛璐珞球用到桌上网球中，并在两面贴羊皮纸的空心球拍或木制的球拍触球时发出“乒乓”之声，随后就有人将这项运动称为“乒乓”球。乒乓球最初作为一项娱乐项目流行于欧洲一些国家中，因无统一的名称，也无统一的规则，故而停留在游戏阶段。
1902年在英国游学的日本东京高等师范学校教授坪井玄道，将乒乓球的整套用具带回日本，乒乓球运动传入了亚洲。1905～1910年前后，乒乓球运动又传入了中欧一些国家，以后逐渐扩展到北非的埃及等地，为乒乓球运动的国际化奠定了基础。
20世纪初期，乒乓球运动在世界各国逐渐发展起来。到了20年代，欧洲的国家除举行全国性比赛外，也经常举行一些国际性的邀请赛，乒乓球运动引起了人们的兴趣和重视，许多国家相继成立了乒乓球协会。为了便于各协会之间交流经验和促进乒乓-2- 乒乓球·羽毛球·网球
球技术的提高，1926年1月，在柏林举行的国际乒乓球邀请赛期间，由德国的G·勒曼博士倡议，在柏林网球俱乐部召开了一次座谈会。当时到会的有德国、英国、奥地利、匈牙利乒协的代表，会议决定成立国际乒联，并委托英国乒联举办第一届欧洲乒乓球锦标赛。
1926年12月，在英国伦敦举行的第一届欧洲乒乓球锦标赛期间，召开了第一次国际乒联全体代表大会。会议通过了正式成立国际乒乓球联合会的决议和国际乒联章程，讨论了乒乓球规则，推选英国乒协的负责人I·蒙塔古为国际乒联的第一任主席。
参加第一届欧洲乒乓球锦标赛的国家有德国、匈牙利、威尔士、英格兰、奥地利、印度、捷克斯洛伐克、瑞典、丹麦，共64名男、女运动员。由于印度是亚洲国家，提出更改名称，于是国际乒联决定把第一届欧洲乒乓球锦标赛改为第一届世界乒乓球锦标赛。第一届世界乒乓球锦标赛只举行了男子团体、男子单打、男子双打、女子单打及混合双打五个项目的正式比赛。第二届增加了女子双打，第八届增加了女子团体。此后，每届世界乒乓球锦标赛都举行上述七个正式项目的比赛。世界乒乓球锦标赛从1926年起每年举行一次，1939～1946年因第二次世界大战而中断，1957年以后改为每两年举行一次，到2000年共举行了45届。
综观世界乒乓球运动的历史，其技术的发展经历了以下几个阶段。
1926～1951年是欧洲的全盛期。在此期间共举行了18届世界乒乓球锦标赛，除第13届在埃及外，其余17届均在欧洲举行，欧洲国家获得了绝大多数的冠军。这一阶段的前期，技术上以欧洲稳削为主的打法占主导地位。第11届锦标赛后，由于规则作了修改，为攻球创造了条件，从此削攻结合的打法逐渐发展起来，同时出现了以攻为主的新打法。因攻球技术尚未达到足以能对付削球的程度，故而这一时期以削为主和削攻结合的打法占据世界 第一章 乒乓球运动概述 -3- 乒坛的主导地位。
1952～1959年日本称雄世界乒坛。1952年日本选手在第19届世界乒乓球锦标赛中，利用海绵拍，采用远台长抽的进攻型打法，一举夺得了女团、男单、男双、女双四项世界冠军，冲破了欧洲选手保持20多年的传统削球的防线。日本选手创造的“长抽攻击型”打法使日本队从第19届一直到第25届世界乒乓球锦标赛均获得了优异成绩。
1961～1971年中国乒乓球运动崛起。在这一时期，我国运动员创造了具有“快、准、狠、变”独特风格的近台快攻打法。另外，还发展了以“稳、低、转、攻”为技术风格的削球打法，把世界乒乓球技术大大地向前推进了一步。
20世纪70年代至80年代初欧洲复兴和欧亚争夺。欧洲从50年代负于日本，60年代败于中国，整整用了20年的时间，经过反复的摸索，终于明确了自己技术发展的方向。欧洲吸取了日本弧圈球和中国快攻的优点，创造了适合他们的以弧圈球为主和快攻结合的新型打法，从此步入与亚洲抗衡的态势。
20世纪80年代中期至今欧亚抗衡亚洲略占优势。这一时期随着乒乓球打法不断交叉融合，不断创新，乒乓球运动在全球更加广泛普及，欧亚争夺日趋炽热化，技术流派发展为快攻型、弧圈型、削攻型三种。
当前，乒乓球运动正朝着“积极主动、特长突出、技术全面、战术灵活多变”的方向发展。
二、中国乒乓球运动的发展
中国乒乓球运动的开展最早大约在1904年。当时上海有一个叫王道平的人，他是四马路(今福州路)一间文具店的经理，从日本买了10套乒乓球器材(包括球台、球网、球及有洞眼的球拍)带回上海，他为了推销这些器材，介绍了在日本看到的打乒乓球
第12篇：乒乓球报道
女子的争夺同样精彩
在2011年11月26日11时30分，我校团委面对体育活动月的开展，在大学生活动中心开始了下一项活动，女子团体乒乓球比赛。
随着裁判的一声令下，女子乒乓球比赛正式开始，每个队员都在认真的观看着队友的比赛，场上的队员刚开始慢慢的试探着对方的发球与击球方式，几球过后，大家都熟悉了对方，开始慢慢发力，都说我校男生乒乓球比赛争夺很精彩，但是现在看到女子乒乓球同样很精彩。
在整个比赛中，由于经济管理学院整体实力比较强，基本上不给对手一点反击能力，最后完全胜利，拿下第一名;建筑工程学院落后一点，获得第二;机械工程学院中一位高手同样很给力，一路斩兵过将，可是因为是团体赛，最终只得接受获得季军的事实。
第13篇：乒乓球通讯稿
乒乓球赛通讯稿
为丰富同学们的课余生活，促进广大同学的身心与智力的健康发展，打造健康和谐的校园体育文化氛围，2011年10月23日7点，我系在校乒乓球台室举行了一场激烈的乒乓球赛，本次比赛设有男子单打和女子单打，我系将近70人参加此次比赛。 比赛过程中，同学们都以饱满的热情和高度的积极性全身心的投入到比赛中去，并且充分发扬了敢打敢拼的拼搏进取精神，同时也看到了同学们积极向上，努力进取，顽强拼搏的精神，在整个赛事活动中，参赛队员各显风采，给大家奉献上一场精彩的竞赛体育盛宴。 同学们在比赛中践行着“友谊第一，比赛第二”的体育竞赛精神，相互切磋，增进交流。
最终比赛圆满地落下帷幕，本次活动彰显了同学们的运动热情，极大的丰富了我们的课外生活，让所有爱好国球的同学有一个交流切磋的平台和一个展现自我的舞台。篇2：乒乓球比赛通讯稿 通讯稿
为丰富同学们的课余生活，促进广大同学的身心与智力的健康发展，增强竞争意识，值此校园文化艺术节，由环境工程系举办的第一届乒乓球比赛决赛于2011年5月22日下午2：30在动力馆三楼拉开帷幕。到场的嘉宾有：环境工程系党委副书记兼学生工作副主任尚王海老师和学生会各常委。 在整个赛事活动中，参赛队员各显风彩，给大家奉献上一场精彩的竞赛体育盛宴。一个个刁钻的角度，一道精美的弧线，一板凶狠的扣杀，无不显示着队员们的实力和智慧。 同学们在比赛中践行着“友谊第一，比赛第二”的体育竞赛精神，相互切磋，增进交流。
最后，尚王海老师对此次乒乓球比赛进行总结，希望同学们能在学好文化课的同时注重体育锻炼。至此，乒乓球比赛圆满成功！篇3：师生乒乓球联赛通讯稿
师生乒乓球联赛通讯稿
为增强师生们的体育锻炼、积极参与体育活动的意识，并让师生们得到一个相互交流的机会。2011年11月4日下午由我系外联部举办的师生乒乓球联赛在校乒乓球台室举行。参加此次活动的有樊郁徽老师、彭飞老师、吴海波老师和在我系乒乓球赛中获奖的选手。
在比赛过程中，老师和同学们互相切磋，相互学习，一轮轮精彩的对战，每一球都让人看得眼花缭乱，一个个刁钻角度，一道道精美的弧线，一板板凶狠的扣杀，无不显示着老师和同学们的实力和智慧。最后，整场比赛在轻松而又激烈的氛围中圆满结束。
通过此次比赛，增进了老师与同学们之间的感情，同也在比赛中锻炼了身体，丰富了大家的课余生活，更为大家留下了一个难忘美好的回忆。篇4：2011敏实集团乒乓球赛通讯稿 2011年敏实集团乒乓球比赛通讯稿 为促进乒乓球运动在我集团的推广，传承乒乓球文化，发扬国球精神,，增进员工乒乓球爱好者的友谊和技术交流，从而达到提高员工身体素质和乒乓球技术水平,丰富员工的业余生活的目的，我集团在员工宿舍活动室举办了乒乓球比赛，为我集团乒乓球爱好者提供一个以球会友及技术交流的平台。 8月19日下午下班后共有100多名球技精湛的员工参加了比赛，比赛主要以单打的形式展开，现场气氛竞争激烈，并有大量的观众入场观看。 这几天的比赛热闹非凡而又紧张有序，可谓是，下雨送爽各路英雄汇聚一堂，风起云涌各路俊杰决战乒乓。比赛现场，我们集团的员工不断打出好球赢得观众的掌声，在员工魏佳斌的一场比赛中，在第二局一比八落后的情况下，其能够从容淡定的把握好心态，控制好大局，竟然反超了比分并且以十一比九拿下了第二局，不过第三局对手依靠强大的技术实力最终赢得了比赛，这局输得也精彩，魏佳斌热情的和对手握手，赢得了大家的掌声和赞许。许多比赛都是高手对峙，比分交替上升，两旁的观众时而赞许，时而屏住呼吸，都不敢打扰自己的选手，花落谁家谁先知？所有的选手都在期待着„经过激烈的竞争，最终出现了比赛的前三名，他们将继续进行下面的总决赛。同时还有一批员工表现优秀，也为他们颁发了相应的奖励。在乒乓球比赛组织者和全员的全力配合下，本次比赛的决赛将于8月25日下午举行，为选手颁发相应的奖品和相关证书。就目前情况来看，本次比赛 质量比较高，员工选手们赛出了风格赛出了水平。并且为以后集团开展类似的工作奠定了基础，同时也吸引了新的一批人加入到我们热爱的乒乓球活动之中！
比赛就快落下帷幕，期待冠军的英姿和笑容，这次活动彰显了集团员工的运动热情，极大的丰富了我们的课外生活，让所有爱好国球的员工有一个交流切磋的平台和一个展现自我的舞台。伴随着激情与活力的挥洒，比赛即将进入最后高潮阶段，喝彩与欢呼，让我们为他们吹起胜利的号角！ 2011敏实集团乒乓球比赛通讯稿 通讯员 2011产品设计部
徐伟宁篇5：乒乓球通讯稿
月29日晚上，04级房地产经营管理的21名同学在世纪馆举行了一场别开生面的乒乓球比赛。
6点多钟，同学们就陆陆续续地来到比赛场地进行了最后的“赛前特别强化训练”。其实说到底，就是mm们的乒乓球启蒙教育。因为以前几乎没怎么打过乒乓球，mm们多多少少都显得有些动作僵硬，球也总是以极为诡异的角度频频飞向球场的各个角落。不过好在男同胞们的耐心已经是久经考验，虽然深感无奈，仍然是毫无怨言的鼓励+指导，当然还有一次次的把被mm们打飞的球捡回来。 8点，体育委员宣布比赛正式开始。按照事先定好的程序，比赛顺序依次为：男单预赛、女单预赛、混双预赛。 于是“压抑已久”的男同胞们立刻展开了精彩纷呈的对战，你来我往互不相让，每一球都让人看得眼花缭乱，无法移开视线。刚刚经过严格的“强化训练的”的mm们则是在旁边为他们加油喝彩，顺便也让自己饱受“摧残”的双手双腿得到充分的休息。然后大家就看到有趣的一幕，几乎所有mm的头都摇成了拨浪鼓状，你问我为什么？呵呵，看比赛太投入了嘛~ 男单预赛很快结束了，女生们带着一脸的“悲壮”走向球台。和男生们打球时的果断潇洒不同，女生们的球明显要温柔很多，速度也要缓慢一些。不过好在经过了“特别训练”后的mm们技术明显进步了很多，使得比赛进程虽然稍显迟缓倒也不失精彩。
第14篇：乒乓球论文
乒乓球在中国可谓“家喻户晓，人人能打”！乒乓球作为中国的国球，其地位是无与伦比的，几乎在每个角落里都有她的身影，她那优美的弧线、乒乓的声音、令人振奋的场面吸引着我！使我们无法抗拒这么迷人的魅力
这学期是我连续第二次选择乒乓球课程，在这学期里我们着重于乒乓球的综合素质训练，如左推右攻等。在这篇论文中，我想着重谈谈在两学期里我们所学的有关乒乓球的四大技能，发球、推档、攻球和削球。由于不是专门学习乒乓球的队员，我对许多技战术打法都不甚了解，所以我上网查阅了大量资料，做了以下的一些整理，并融入了一些我个人的看法
一、乒乓球台与球拍 乒乓球台按照不同的距离又可分为左右半区、近网区、底线区和中区。球拍拍形按照拍面与台面所成的角度又可分为垂直、前倾和后仰。
二、球拍的握法 球拍握法有直拍握法和横拍握法两种，分为直握球拍与横握球拍。
三、乒乓球的发球
发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的 发球，可以起到先发制人的作用。也正是由于发球技术在比赛中所起的独特作用，国际“乒联”才不断地对发球规则进行修改，以求最大限度地降低发球给对方造成的威胁,使比赛更具观赏性，以此推动乒乓球运动的发展。现就乒乓球运动各个发展时期的主要发球以及为限制发球的威胁而修改的规则进行阐述，并针对现阶段的发球训练提出相应的训练方法与要求。
四、基本技术
（一）、推挡技术：挡球是推挡球技术的基础，在锻炼中要注意形成正确的动作手法。在练习中要注意看球的高度，据此来调整球拍的斜度。另外，在引拍时，上臂应靠近身体，前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。在一定的高度上，我们可以压低球拍，用力推球，以加球的速度、降低球的高度，使对方措手不及，以至对手提高球的高度，我们可以正手攻球，或对手打回的球落网。我们还可以在推挡中调整球的落点，使对手出现失误，以赢得进攻的机会。
（二）攻球技术
正手快攻：在比赛中，当对方的打来的球比较高时，我们可以采用此种战术来使对方“措手不及”。做到打败对手的目的。 在具体操作中，要注意动作的规范性，否则会出现：攻出去的球对方再次打过来，对方再次
打过来，我们反到没及时回拍，造成接不着的难堪局面。
具体动作：两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，左脚比右脚向前半步，两膝弯曲，脚后跟略为抬起。在来球的时候，向后引拍，前臂与地面几乎平行，上臂与身体的夹角约35°—40°之间，拍形稍前倾，拇指稍用力，食指放松。在来球时，向前挥拍迎球，击球的中上部，击球瞬间，前臂快速收缩，手腕稍微有一向前压的动作，击球后，手臂挥至头的左侧，然后迅速还原准备第二板。但是在训练中，我发现了很多问题，如手臂的动作难以规范等。
这是一种常用的技术，我们需认真锻炼。在锻炼中一定要注意动作的规范化。在日常练习中要练习削球和搓球，制造旋度，不断提高自己的水平。
五、乒乓球的基本步法
在打乒乓球中，球是在左右运动的，我们需要变动脚步来调整身体的位置。在课堂我们学了单步、跨步、并步、跳步和交叉步。
（一） 单步 这种比较简单。具体的移动方法是：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
（二） 跨步 它的移动方法是：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚。
（三） 并步 它的移动方法是：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步。
（四） 跳步 它的移动方法是：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
（五）交叉 这种移动方法比较复杂，具体的方法是：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作 。具体的步伐移动要根据求的具体情况来调整，做到步伐和技术相结合。此外，我们还要学会对发球的判断，做到来的球心中有数。就可以及时调发球注意事项
七、心得体会
乒乓球是在中国开展的最为普及的运动项目之一，在历史上也有“乒乓外交”、“小球带动大球”这样的佳话。可以说，在中国人心中，乒乓球是一种无法抹去的情结。
就我个人来说，我平时也偶尔会打一打乒乓球，关注一下国际性的乒乓球赛事。乒乓球项目没有足球、篮球的激烈对攻，也没有拳击、柔道的直接对抗，有的是速度和灵巧，这很符合中国人的特点。 在这两学期中，我所学到的仅仅是乒乓球项目中的一些皮毛，距离真正领会乒乓球还差得很远很远。不过，作为普通的老百姓，我们也不必去深究上文提出的种种动作要领。我们只需图个乐子，去体会乒乓球带给我们每个人带来的快乐和“国球”本身所具有的独特魅力.
社会的日益发展进步之下，越来越多的人，特别是小孩从小就可是接触体育运动，这些家长一来是为了培养孩子的一些专长，以便将来可以从事其他工作，为以后工作生活提供不时之需；二来，从事体育运动可以从孩子很小时就开始锻炼孩子身体健康，让孩子可以在小时候就拥有一个强健的体魄。而根据我从同学还有假期体育教练工作者中了解到的信息：同学中，有大部分在小时候就打过乒乓球，并有专门跟教练学习过；教练了解得知，小孩子从事体育运动中，乒乓球俨然是最基础的。这些都说明了乒乓球在中国社会生活中的普遍性，也说明了乒乓球推广的可行性。尽管，现在，对于孩子参与的体育运动项目很杂，也很多，很多小孩从小就学习多项体育运动项目，但是，相对而言，乒乓球一般是最先选择的一项。乒乓球作为国球，被家长看重也在情理之中，作为中国体育中的强势项目，不会乒乓球的中国人确是少见。
从这种种迹象表明，乒乓球在中国俨然成为了最受欢迎的运动项目之一，这也是乒乓球在体育休闲健身中的一打优势，这会让乒乓球的休闲健身价值得到最好的体现。
第15篇：乒乓球联谊赛
文学院四大组织“激情青春 友谊乒乓”乒乓球联谊赛
一、活动主题：激情青春 友谊乒乓
二、活动背景：文学院团委、学生会、志愿者协会、心理协会刚完成招新工作，为了增进各组织之间的联系和友谊，特举办 “激情青春 友谊乒乓”乒乓球联谊赛。
三、活动目的及意义:弘扬“团结协作，勇于创新，拼搏进取，为院争光”的精神，增进各组织之间的联系和友谊，增强各组织内部的凝聚力，同时为各组织的乒乓球爱好者提供一个展现自我的机会。
四、比赛时间：2012年10月11日13:00——17:30
五、比赛地点：文学院五楼乒乓球室
六、比赛细则：
1、组队：每个组织各出一个队，每队两男三女。
2、规程：抽签分组，两两对决，获胜队伍晋级决赛，负者争夺季军。
3、规则：
1) 每队五人之间单打PK，对阵顺序是女女、男男、女女、女女、男男。
2) 三局两胜制，每局11球，交叉发球，每两球交叉一次，先赢两局者获胜。
3) 每组五次对决，全部结束后，胜3次以上的队伍晋级。
备注：
（1）为了体现“友谊第一，比赛第二”的原则，比赛结束后双方运动员可以各自组织比赛； （2）参赛的所有运动员必须提前10分钟到场参赛。
七、参赛选手：文学院团委、学生会、志愿者协会、心理协会干部和委员，干部最多两人。
八、人员安排：
（一）比赛时裁判员由文学院学生会体育部干部或委员担任；
（二）服务人员由文学院各组织相关部门出人负责。
九、经费预算
乒乓球10个 10*1=10元 饮用水2提 24*2=48元 横幅一条50元 奖品：
一等奖 加多宝凉茶一箱 24罐/箱 80元 笔记本5本 5*5=25元 二等奖 500ml营养快线一箱 15瓶/箱54元 笔5支 2*5=10元 三等奖 450ml美汁源果粒橙一箱 12瓶/箱36元 笔5支1*5=5 精神文明奖 蒙牛酸酸乳一箱 24盒/箱 38元 共计356元
主办单位：文学院学生会
协办单位：文学院团委、文学院志愿者协会、文学院心理协会
二〇一二年九月二十七日
第16篇：乒乓球活动
曙光社区第一届乒乓球比赛申请
曙光社区于2014年6月1日正式成立，所辖本钢新城佳园、曙光新城丽都、科技五金城三个开发小区，为使已入住的居民有活动场所，活跃生活气息，提高幸福指数，增强曙光新城丽都项目的人气，使周边的居民能到曙光社区来，我社区特申请举办第一届曙光社区 乒乓球比赛，具体事宜如下
一、参加人员：
1、曙光社区管辖的小区物业及管理职工（五金城、
本钢、曙光·新城丽都）代表队
2、机电学院领导及师生代表队
3、新区管委会领导
4、周边工厂领导及职工代表队
5、周边居民代表队
6、商业网点代表队
二、场地：曙光社区（即曙光新城丽都项目门市内）
规则：团队赛于个人赛分单打、双打两项。团队赛施行积分制，个人赛施行淘汰制。团队赛抽签分组，组别A、B,小组内循环对阵，第一者出线，两组第一者最后进行决赛。个人赛单打、双打通过淘汰最后取前三名。
三、赛程
四、奖项设置：团队一等奖500元购物卷
二等奖300元购物卷 三等奖100元购物卷
个人一等奖300元购物卷
二等奖200元购物卷 三等奖100元购物卷
参与奖：鼠标垫，参与者没有获奖人员，每人一份作为奖励奖品。 颁奖典礼设置在8月20日的清凉夏日活动中，届时邀请新区管委会领导及曙光新城丽都领导到场致辞。
五、物料准备：
曙光社区 2014年7月2日
第17篇：乒乓球策划书
自动化系 自动化系乒乓球赛活动策划
一、活动目的：
为促进同学间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动、增强体质意识，旨在能够让我系学生有更多相互交流的机会，展示我系锐意进取，蓬勃向上的精神风范。特举办2011自动化系乒乓球赛。
二、活动地点：
学校乒乓球室
三、活动时间：2011年6月
四、活动流程： 一） 前期准备：
（1）在策划拟定审批后，开始联系，布置场地，积极通知各班学生报名参加工作。
（2）报名工作结束后，体育部做出统一分组，做出赛制表格。 二） 参赛内容：
（1）参赛对象：自动化系在校生
（2）比赛规则：
1、此次比赛为单打竞技赛，比赛采取国际通用的11分钟制， 比赛用球为40mm三星白色。除小组赛采取三局两胜外，其余比赛采取五局三胜制。
2、比赛开始前裁判按“猜球”方法公平选出发球方
（“猜球”方法：比赛开始，裁判其中一手握球，比赛双方自愿出一名选手对裁判右手中是否有球进行判断，猜对则有权选择发球或选择场地，猜错则相应权利桂对方所有）
3、裁判宣布比赛开始，每人连续发两球。比赛中，若双方比分出现10:10，则每人交互发一球，知道比分相差两分，比赛结束。每局比赛结束后，双方互换场地。
4、比赛过程中，以裁判员的判罚为准，有异议可当场想裁判长申诉。待裁判长研究后，将结果告知各参赛队员，但对裁判长的判罚不得再表示异议。否则若与裁判员发生争执或有过激行为，取消参赛者比赛资格。
5、未尽事宜及判球方式执行中国乒协审定的《乒乓球竞赛规则》及裁判员的指示。
（3）比赛流程
男女分组：抽签决定分组情况，进行淘汰赛 （4）比赛奖励：取前三名 （5）总负责人：李元，陈建宁
三）后期工作
1、比赛现场专人采集照片，赛后及时完成活动总结。
2、及时回收比赛用品，比赛用球作为日后活动所用；及时回收宣传物品，备日后所需。 四）应急措施
1、参赛运动员缺勤
的确有要紧事务提前请假者可安排提前或延后比赛；无故不到10分钟以上者，取消参赛资格；为避免此事故发生，运动员须提前到场登记。
2、不可抗因素而导致的变化（诸如场馆，器材，天气变化等） 提前安排布置场馆，检查器材，因天气变化带来的影响可临时延后比赛或提前终止。
财务预算报表
一二三等奖各一名：奖品总计元 鼓励奖：奖品总计200元
1、奖品：300元
2、乒乓球50元
3、水：40元
4、宣传：50元
5、工作用品（笔，裁判证）10元 合计：450元
活动总结：
待活动结束。
第18篇：乒乓球教案
乒乓球教育实习教案
学院：体育学院 专业：社会体育 年级：
2011 级 姓名：刘立辉 指导教师：赵宏图 吉林师范大学体育学院
授课班级：2011级乒乓球专选班（社体班） 人数：15人
周数：第二周课次：第二次课上课教师：刘立辉 教学内容
1.复习正手攻球、反手攻球。2.学习左推右攻技术。
教学目标
1.认知目标：让学生认识到正、反手攻球技术在乒乓球整体技术中的重要性。2.技能目标：正确掌握左推右攻的技术要领和正、反手攻球的技术要领。
3.情感目标：进一步培养学生对乒乓球的学习兴趣，发展学生自学自练的能力。全面发展学生的协调性、灵活性等运动技能，培养学生的观察能力和创造思维的能力。
场地器材
场地：乒乓球馆
器材：球拍自备乒乓球若干
教学 流程
教学内容
教师活动
学生活动
时 间
开始部分
一、体委整队。
二、师生问好。
三、检查出勤人数。
四、安排见习生。
五、宣布本次课的内容与要求。
一、声音洪亮，口齿清晰， 注重仪表，精神饱满。
二、检查人数。
三、安排好见习的同学。
四、导入本次课的教学内容。
体委整队，二列横队集合。（要求：静、快、齐。） 集合队形
×××××××× ×××××××× ▲
(▲代表教师，×代表学生) 体委报告人数。
3分钟
准备部分 准备部分
一、热身
1、一路纵队绕馆内慢跑两圈。
2、徒手操（共六节） （4×8拍） A、头部运动 B、肩部运动 C、腰部运动 D、体转运动 E、膝关节运动 F、踝腕关节运动
二、游戏
1、你情我愿：
同学们分为两队，分别站在两边，每人嘴里衔一个纸杯，每队有一个同学站在对方的队伍一边，他的纸杯里有一个乒乓球，听到开始的口令后迅速跑到自己的队伍把自己杯中的球传到另一个纸杯当中，不能用手，乒乓球掉到地上捡起回到第一个同学的出发地点重来，依次传到队伍最后一个同学杯中，最后一个同学要迅速跑到老师制定的位置，先完成的一队为胜.
三、专门性准备活动。
1、正手攻球的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
2、反手攻球的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
3、正手两点的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
4、反手两点的挥拍练习
跟随音乐的节奏挥拍，逐步加快速度。
1、组织学生成一路纵队慢跑热身。
2、组织学生以排头为基准成体操队形散开。带领学生做徒手操。 充分活动各关节。
要求：口令清晰，声音洪亮。
1、组织队形
2、宣布游戏规则。
3、发放所需的道具。
4、带领学生们进行游戏，激起同学们的兴趣，是学生们快乐的学习。
5、
1、组织队形进行挥拍练习
（安排好音乐及挥拍时间，正、反手合理分配。）
2、带领同学们一起跟随音乐找准节奏进行挥拍练习。
3、观察同学们的挥拍动作，留意错误动作。
热身跑队形
×××××××
××××××× ▲
徒手操队形 × × × × × × × × × × × × × × ▲
1、要认真听从体委和老师的口令。
2、学生需认真跟着老师做热身运动，充分活动。队形
⊙×××××× ▲
×⊙⊙⊙⊙⊙⊙
1、积极响应老师的游戏号召，开心玩游戏。
2、积极培养同学们之间的团结协作的能力。挥拍练习队形： × × × × × × × × × × × × × × ▲
1、安静认真的听从老师布置任务。
2、跟着老师一起在音乐中找准节奏，伴着音乐有节奏的进行正确的挥拍练习。
5分钟 5分钟 7分钟
基本部分 基本部分
一、复习正手攻球
1、站位
2、握拍横板 直板
3、重心转换
二、复习正手攻球
1、站位
2、手臂姿势
3、球拍的走向
三、学习左推右攻技术
1、重点：脚步的练习
2、难点：击球与步法的协调配合
四、左推右攻徒手练习
五、多球分组练习
1、两人一组，陪练与练习
练习的同学要掌握左推右攻的基本步法和击球动作。
陪练的同学可用多球陪练，也可用单球进行推挡喂球（一个直线一个斜线）
六、纠错
1、正手技术
A、大臂夹得过紧 B、抬肘 C、翘腕
D、拍形外撇、后仰 E、只靠上肢发力
2、反手技术 A、站位错误 B、体外击球 C、手臂过直 D、抬肘
E、大臂夹得太紧
七、多球分组练习
八、捡球、集合。
1、组织队形
2、再次讲解正、反手攻球的动作技巧。
3、加深同学们头脑中的印象。
4、语速适中，声音洪亮， 表达清晰，语调亲切。
1、生动讲解左推右攻技术
2、示范
3、带领学生练习左推右攻的步法。
带领同学们做徒手的挥拍练习。口令清晰。
1、讲解两人之间的联系方法与陪练方法：
A：多球陪练
用多球正手位、反手位依次喂球。
B：单球陪练
陪练人用推挡的方式将球依次打到对方正、反手位。
2、找一个同学配合，边讲解边示范。
1、总结学生们在练习中存在的错误。
2、利用板书介绍在乒乓球练习中常见的易犯错误。
3、利用图片详细讲解。
1、组织学生继续练习，强调避免错误动作。
2、观察学生是否还存在问题。适当指导 组织学生捡球，集合。
队形
× × × × × × × × × × × × × × 跟随老师一起复习以前学过的技术，认真的复习，加深记忆。
认真观看老师的示范动作，试图在头脑中形成影像，试着跟老师一起完成徒手动作。 跟随老师一同做动作，用心练习。
1、学生们需认真听老师的讲解，认真执行老师所安排的任务。
2、两人一组，认真按照老师所示范的方法进行练习。听从命令，速度集合。 要求：静、快、齐。
认真听老师介绍的易犯错误，反思自身是否存在这些问题 认真进行多球练习。避免所讲的错误出现在自己身上 及时执行老师所下达的命令，集合速度。 要求：静、快、齐。 3分钟 10分钟 5分钟 2分钟
结束部分
一、放松
放轻缓的音乐闭眼拉伸放松
二、收拾器材
三、总结
四、宣布下课
带领学生们跟着音乐进行轻缓的拉伸放松 组织学生归还器材。 总结
1、总结所讲内容。
2、表扬表现好的学生。
3、布置课后练习内容 宣布下课，师生告别
队形：
× × × × × × × × × × × × × × ▲
跟着老师进行拉伸放松练习（要求：静、齐） 认真捡球，归还器材
认真听老师进行总结并记下老师所布置的课后练习内容 跟老师告别
5分钟
第19篇：乒乓球策划书
2017年乒乓球策划书
一、活动背景
在这秋高气爽的秋天里，我们黄石一技隆重举行了一场充满校园活力的争霸赛，希望热爱乒乓球的同学可以借此机会相互切磋，提高自己的技术水平。
二、活动目的
为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识，我们组织这样的体育活动，是希望通过此活动，能让各个年组的同学得一个交流的机会，让大家的在校生活丰富多彩，充满活力。
三、活动主题
燃放乒兵热情，打出敏锐节奏
四、活动时间（待定）
五、活动对象
黄石第一技工学校全校在校生
六、活动地点
黄石第一技工学校兵兵球室
七、主办单位
黄石第一技工学校tuanwei学生会（文体部）
八、活动步骤
（一）活动前准备
1、24.25号在各班体育委员报名参加比赛，由我们文体部统一收集（25号晚上收）
2、26.27 号整理确定报名人数 3、讨论并定下比赛模式
4、确定比赛场地并通知参赛人员(活动由学学生会内宣部通知与宣传)
（二）活动内容
一、采取抽签方式确定比赛小组
比赛方式:此次此赛分为男单、女单，小组出现赛实行三局两胜循环淘汰制 比赛具体方案:
1、通知参赛队员进行抽签，将签编为
1、
2、
3、
4、5....共n签，从抽中的连续一个数宇的队员为一组，每一组出线2至三名，
2、小组出线队员确定以后，将签编为
1、
2、
3、
4、5...n，共n签，1和2对阵，3和4对阵...，实行5局3胜制，最后决定出4强。
3、4强分为两组进行各自半决赛，两场半决赛的负方争夺
三、四名，胜方最后进行决赛决出冠军，实行7局斗胜制。
九、活动安排
（一）)比赛项目：分为男子单打和女于单打，可自由报名
（二）) 报名工作：这个月24号开始做前期宣传工作，主要由学生会成员、班级班干部负责，同时接受报名，由班级体育委员负责报名工作，并于这个月26号前上交学生会文体部。
（三）赛事安排:
（1）此赛地定在兵乓球室（兵乓球室在体育课上课之处) （2）比赛一律采取常规比赛规律来进行。 （3）其它
（1）裁判方面，邀请学校老师来担任，前提要公平公正，对兵乓球有所了解，每张当一名，记分员则有学生会干事或者各班体育委员担任 要懂得规则，对兵乓球有-定的了解。
（2） 另外设维持秩序3名，由学生会文体部成员担任，另外再派2名全权负责当天球室秩序和比赛结果的统计。
（四）、比赛规则
1、个人单打赛在淘汰赛一律采取每局3盘2胜的11分制，出线队员确定以后采取5盘3胜的11分制，总决赛采取7盘4胜制的标准赛。
2、每场11个球，五局三胜，连性三局者胜出，第
四、五局可经双方同意取消。
3、比赛开始前一分钟由裁判组织队员扔硬币，正反两面，有花为正，数字为反，双方各选择一面，扔到哪一方有选择场地位置及优先发球权。
4、不用自带球拍，学校提供。
5、不得辱骂对方，一切由裁判判决。
6、比赛时间:待定
7、活动奖项：冠、亚、季军各一名，
迟到者的处理: 当有任何一方选手迟到十分钟以上当自动弃权论。若双方都不到，则作双方弃权，下一选手轮空进入下一轮。 活动所需资源
1、报名表
2、球台与场地
3、球拍与兵乓球
4、记分牌
文体部
2017.10.22
第20篇：乒乓球教案
乒乓球训练计划
一、训练目的任务：
为提高我校乒乓球社团成员的训练水平及迎接各项的乒乓球比赛活动，特制定本计划。
二、基本情况：
由于我校乒乓球社还处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。
三、训练次数与时间：
周一下午放学后训练，每次90分钟左右，充分利用节假日时间训练，有针对性地进行重点社员的特长技术进行强化训练，做到特长突出，技术全面，以带动整体水平的提高。
四、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化。预备队的学生主要以培养学生的球性和基本功，主要社员培养其竞赛水平和心理素质。
五、具体训练要求：
准备期：（一周）
1、召开动员会、招运动员。
2、召开全队队员会议，制定训练纪律。
3、准备训练所需器材。
第一阶段：（三周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。第二阶段：（六周）：
巩固基本功（球性训练），提高阶段，辅助训练（体能训练），通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
1、学生的相互推挡，及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。
第三阶段：（五周）：专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确，注意力集中。第四阶段：（六周）：以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
六、具体训练内容： (见以下附件) 第一周训练:主要是准备期, 召开动员会,招收新社员；召开全部社员会议，制度训练纪律，准备训练所需器材。
第二周训练：
一、准备部分 ：
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）攻球练习；（3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入； （2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第三周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）攻球练习；（3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入； （2）今天每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第四周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习； （2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入； （2）今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第五周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习； （2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；
2、选拔比赛；要求：
（1）新队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入； （2）今天每个学生打二至三轮比赛，11分制，5战3胜。
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结选拔情况；
第六周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习； （2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
第七周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第八周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
3、交待下次训练时间。
第九周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）双摇跳绳 3组 （2）脚步移动 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（
2、身体素质练习： 10分钟定时跑
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十一周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（
2、身体素质练习：
（1）双摇跳绳 3组 （2）脚步移动 3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十二周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；
2、身体素质练习： 10分钟定时跑
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十三周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
4）教学比赛；4）教学比赛；（4）教学比赛；
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
3、交待下次训练时间。
第十四周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑 （2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十五周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十六周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十七周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）双摇跳绳 2组（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况；
3、交待下次训练时间。
第十八周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；
（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习； （4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑 （2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第十九周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习； （3）接发球练习；（4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第二十周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习； （2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习； （4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑 （2）脚步移动练习3组
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
第二十一周训练：
一、准备部分
1、慢跑400米；
2、行进间徒手操一套；
二、基本部分：
1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习； （4）三点一线练习；（5）教学比赛；
2、身体素质练习：
（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组（每组男生20个，女生10个）
三、结束部分：
1、放松运动；
2、总结训练情况。
