推荐第1篇：游泳心得体会
游泳心得体会
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
可想而知，当我真正下水练习时由于基本动作没学好，而身体也总是太僵硬，太紧张没怎么放松，所以尽管有塑料板辅助我游泳，我的下半身还是会下沉漂不起来。一开始尽管虽然老师经常跟我说最重要的是身体要放松，这样身体才可能协调平衡。身体也才会很容易漂起来，但我还是由于身体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
最后我觉得在这学期的游泳课上最重要的就是明白了一个道理：当自己遇到新困难时，不要总是想着怕自己会比别人做不好而紧张失措，这样只会让自己更心烦，这样也就不能静下心来去认真学习和接受新事物了。因此这次体育课让我真正懂得了一个人只有保持好的心态，静下心来才能更好地做好一件事。
11级汽车服务工程1班
*** 学号20113*******
推荐第2篇：游泳心得体会
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳课。
第一周老师把呼吸换气的要领给我们讲解了一遍，并且做了示范，要我们下去用水盆练习。第二周老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。 二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。 三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
推荐第3篇：游泳课心得体会
游泳课的心得体会
十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。
虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗憾的旷掉了，还好第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力来源，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。每个人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收紧以后翻开脚腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夹”（蹬完以后两腿再夹紧）的顺序使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。自然我开始练习时感觉不太自然，游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的练习才逐渐学会了这个动作。再接着便是手腿的配合加换气了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师一直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩，虽然不知道这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。 二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。 三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
游泳课虽然要结束了，但是我以后还会继续练习游泳，毕竟我现在只会蛙泳而且仅仅算是基本掌握要领，与真正的高手还有好大的差距，同时如果有机会也一定要学会自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，争取做一个全能型的“选手”。而且游泳也是一项对人身体非常有益的运动，以前曾在一本读物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种东西，游泳额诸多好处包括：1．增强心肌功能 2．增强抵抗力 3．减肥 4．健美形体 5．加强肺部功能 6．护肤。既然游泳有如此多的好处，我想它一定会伴随我一生的。
推荐第4篇：游泳课心得体会
邹华生
热能1114班
游泳课的心得体会
这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。我们学是蛙泳。老师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练习。老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。其实，在刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线上，从此我就下定决心要学会蛙泳。每节课我都按老师的努力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。
推荐第5篇：中小继教学习心得体会
中小继教学习心得体会
一、通过2018年1月15日到19日五天的学习，共学了“党的十九大相关政策、文件”、“四有”“三者”好老师标准及内涵、外延、“义务教育学校管理标准”、“小学教师专业标准”、“word文字处理常用技巧”和“Excel使用技巧”等内容，我首先是更新了观念：对教师来说，研究是学习、反思、成长、发展的同义词，与专业人员的研究具有质的区别。通过学习，不断获得新生的过程。努力研究自己，其目的就是为了提高自己、发展自己、更新自己。
教师是学生成长的守护人。他将教师角色定位于学习者、研究者、实践者。教师首先是学习者，不仅要善于向实践学习，向理论学习，而且要向学生学习。
二、教育无小事。一个细节可能会影响一个孩子的一生。一个教师最可贵的品质在于他能从日复一日的教学生涯中领悟和体会到教育的真谛，开掘出散发着新鲜芳香、体现着高尚情操的教育细节。学生是具有极大可塑性的个体，是具有自立发展能力充满创造力的生命体。概括地说，教育的真谛在于启发自觉，在于给心灵以向真、善、美方向发展的引力和空间。
三、就人格而言，无论在任何时代、任何地域、任何学段，师生之间都应该是天然平等的。教师和学生不但在人格上、感情上是平等的朋友，而且也是在求知识的道路上共同探索前进的平等的志同道合者。
在教育中，教师要用自己的行动去感染学生，要用自己的言语去打动学生，把自己对人或事的真情实感流露出来，以此使师生间产生心灵的共鸣。学生只有感受到教师的善良和真诚爱心，才乐于听从老师的教诲小继教培训心得体会小继教培训心得体会。
通过学习，除了更新自己的教育教学理念之外，我们还需要结合个人情况及教学环境和特色来很好的贯彻和应用它们。这个过程也是一个自我发现和自我完善的过程，除了需要不断客观的看待“过去的我”，我们更需要一份持久的热情，一份对教育、对学生、对社会的神圣信仰与追求!
2018年1月19日
推荐第6篇：小柔性日记游泳
终于要考试了。为了迎接这考试，我这几天拼命的在深水区游啊练啊，爸爸每晚陪着我练。这一个月来真是辛苦爸爸了。他看了我的练习，估计我能一次通过。果然不出所料，一次性考过了。我又高兴又遗憾。高兴的是我终于学会了游泳。遗憾的是这一个月来，每天早上学习，晚上复习。这已经成了我生活的一部份，忽然这种生活一下就要停止了，是乎有点不习惯，像丢了什么东西似的。
回想起这一个月的游泳生活，对我是一个极大的锻 炼。开始时我不敢下水憋气，后来不敢放手漂起来，不敢试着放手游，游的时候不敢抬头换气、生怕换气时人沉下去了，不敢游到池子中间、只是在岸边狗刨。每当我不敢的时候爸爸总是鼓励我：“怕是你心中的一种感觉，只要你不去想它，勇敢试一试、有了第一次的突破，就不会再有这怕的感觉。”第一次不敢放手游的时候，爸爸采取了迂回的战术。他先是要我沿着岸边游，如果心理怕、那么在游的时候可以不时的用手触一下池边。这样我练了几次，后来爸爸要求我尽量不用手触岸边，我自己试了试，果然敢放心游了。后来爸爸又鼓励我向池子中间游，当我不敢的时候，爸爸就站在池子中间，离我2米远的地方，让我向他游去，后来3米、4米、5米。再后来干脆不管我了，让我自己在池子中间尽兴的游，最后终于游到深水区去了，再也觉得浅水区一点都没意思。
通过学游泳我深深理解了晓玲叮当姐姐的一段话“很多恐惧是人们想象出来的。吓坏你的，并不是事物本身，而是存在你内心的恐惧，当你心里充满勇气和自信，你会发现其实没有什么好怕的——恐惧不过是个薄薄的气泡，一戳就破！”
爸爸告戒我说：“在这个世界上，除了法律法规、道德标准、安全守则不能违反外，其它的你尽管大胆的去试去闯。”
游泳不仅锻练了我的胆量，也锻练了我的身体。突起的小肚子瘪了下去，人也健康多了。皮肤晒得黝黑，可爱的阳光赠送给我一件新衣裳——除了屁股以外，全身都变黑了，成了一个黑炭头，哈哈。
推荐第7篇：小花狗学游泳
小花狗学游泳教学设计
一、教材与学情分析
1、教材分析
《小花狗学游泳》这篇课文是北京市义务教育课程改革实验教材第4册第7单元中的一篇课文。写的是小花狗学游泳，先拜大白鹅为师，由于它没有蹼，学不了；小花狗又去请教青蛙，由于它的前腿不能向两侧平伸，只能拼命用四条腿刨水；小花狗最终用适合自己的姿势学会了游泳。这个故事告诉我们，做任何事情都要发挥自己的特点。练习中的朗读与说一说是了解课文内容的两项主要练习，在教学中要结合进行。
2、学情分析
二年级学生已初步掌握了一些识字方法，具备了预习课文的能力，所以在预习的过程中学生能够独立识字、读熟课文，在阅读课上应重点加强对词语的积累、理解。此外，由于我校在二年级开设游泳课，孩子们每周都有半天的时间去游泳，所以他们对于学游泳这一情境非常熟悉，所以我打算从学生生活实际导入课文，并利用学生的实际操作和体验引导学生在情境中想象，在情境中朗读，从而感悟文章所表达的主要内容。
二、教学目标：
1.朗读课文，做到流利有感情，感悟课文内容。2.知道小花狗最终找到适合自己的姿势学会了游泳。 3.懂得做任何事情都要符合实际，都要发挥自己的特点。 4.学习“冠”、“甘”能在田字格中把字写端正。
教学重点：
1.知道小花狗最终找到适合自己的姿势学会了游泳。2.懂得做任何事情都要符合实际，都要发挥自己的特点。
教学难点：懂得做任何事情都要符合实际，都要发挥自己的特点。
三、教学过程：
（一）导入
1、这节课，我们继续学习23课，大家齐读课题。（齐读课题）
（二）新授
1、复习生词
2、现在我们把这些词语朋友们带到课文中，把课文朗读一遍，边读边回想小花狗像谁学习了游泳？ 小花狗和大白鹅
1、指名说。为什么先向大白鹅学习了游泳呢？
2、大家看，谁能把这句话读一读。（指名读）在这句话中有个词语朋友在向我们打招呼。什么是冠军？
3、我们知道了白鹅是游泳冠军，但是青蛙游泳的姿势也非常优美，它们是怎样教小花狗的呢？小花狗学会了吗？找同学读读自学提示。用“~~~~”画出大白鹅和青蛙说的话。
4、汇报大白鹅的话。
5、课件出示大白鹅的话。平衡，学生做动作。大白鹅是怎样教小花狗的，谁能把它的话再读一读？（指名读，同桌互读）指导读出冠军语气。
6、看大白鹅游泳时的动作，想学的同学跟着一起做一做。
7、大白鹅说得这么好，小花狗学会了吗？（没有）出示小花狗的话，谁来读一读？（指读）大家看一看蹼和爪的区别。小花狗学不了大白鹅的姿势，小花狗的心情是怎样的？（难过、伤心语气读）让我们带着这种心情把小花狗说的话再来感受一下。
8、我们知道大白鹅是游泳冠军，它把游泳技巧交给了小花狗，但是小花狗通过仔细的观察，发现（板书：发现）大白鹅有蹼，而小花狗没有，这种姿势适合它吗？（不适合）那小花狗放弃了吗？（没有）大家来读一读这句话，解释词语不甘心。
小花狗和青蛙
1、我们知道小花狗不甘心，又像青蛙去请教，青蛙是怎样说的呢？（指名说青蛙的话）
2、大家看前边，哪位青蛙老师要教教小花狗啊？（指名再读）
3、看青蛙游泳动作，想学的和青蛙老师学一学。（播放青蛙游泳动画）
4、小花狗听了青蛙老师的话，进行了尝试（板书：尝试），扑通一声跳下水，可是它跳下水以后发生了什么事情呢？学会游泳了吗？（没有）打开书，找一找。（指名说） 小花狗和老水牛
1、正当危险的时候，谁看见了（老水牛），老水牛怎样鼓励小花狗的？
（指名读，指导“大声喊”读）
2、就这样是什么样？在老水牛的鼓励下它是哪样游的？（在书上找，读一读）
3、小花狗学会游泳了吗？（板书：学会了）小花狗终于学会了游泳，此时小花狗的心情是怎样的？大家用高兴的心情快来读读最后一段吧！
4、小花狗在老水牛的鼓励下用（板书：适合自己的姿势）学会了游泳，心里可高兴了。大家看小花狗在水里游的多么快乐啊！
3、我们认识了这只好学的小花狗，下面老师来考考你，请你根据出示的填空说一说小花狗学游泳的过程（指名说、同桌说）。
4、你喜欢这只小花狗吗？（不放弃、自豪、聪明）带着喜欢的心情再读一遍课文。
（三）学生字
说一说：
冠：结构（新偏旁：突宝盖）、怎么记、组词、占格。 甘：结构、怎么记、组词、占格（右竖高） 范写：
师范写冠，生书空。 生写：
学生在书上描一个写一个。
（四）小结
希望大家在以后的学习和生活中，也能找到适合自己的方法，取得更大的进步！
（五）作业
1、把故事讲给家里人听。
2、搜集小动物的游泳姿势。
（六）板书
23.小花狗学游泳
大白鹅
观察
不适合
青蛙
尝试
不适合
小花狗
适合自己的姿势
学会了 教学反思：
《小花狗学游泳》是一篇有趣的童话故事。写的是小花狗跟大白鹅和青蛙学游泳，由于他们的姿势都不适合小花狗，小花狗只能在水中四条腿乱蹬，最后在老水牛的鼓励下用适合自己的姿势学会了游泳。这个故事要让孩子们懂得：做任何事情都要发挥自己的特点。在教学这篇课文时，我注意从以下几方面来培养学生语感，并努力提高阅读教学的时效性。
一让学生在读书时伴随思考
在这节课当中，我设计了多种形式的读，而每次读书有每次读书的目的，都是与孩子们的思考相伴的。例如：刚开始上课，我让学生带着问题读课文“小花狗跟谁学游泳了？”“大白鹅和青蛙是怎么教的？”然后让学生读课文自己解决问题。这样，学生边读书边思考，读书不是空读，不是光动嘴，而是有目的的读，大脑也在活动。同时，还培养了学生的质疑能力。
二加强语言文字训练
作为工具性学科的语文课程，品味语言、积累语言、运用语言训练是语文课堂上最基本的形式，让学生在语言的品味、积累与运用中逐步提升语文素养，产生热爱祖国语言文字的情感是语文教学的重要的任务。在这节课当中，我同样重视了对学生的语言文字训练。体现在：用上“先„„又„„”来说说小花狗跟谁学游泳了？选择一组词语说说大白鹅告诉我们游泳时要注意哪三点啊？理解“不甘心”“冠军”词等。
三重视识字、写字教学
课文内容浅显，学起来不是很费力气，而识字、写字也是低年级语文教学的重点。因此，在学完课文时，学习了生字冠和甘，并指导书写。并让同学自己说说记字方法、关键笔画。由于课堂调控的问题，写字的时间比较短，这个环节的目标落实的不扎实。
推荐第8篇：游泳教学反思
游泳教学反思
游泳>教学反思
（一）
游泳课是一项集水浴、空气浴、日光浴于一体的运动项目，是学生非常喜欢的一种体育课。经常游泳对提高身体各器官、各系统的功能能起到良好的锻炼作用。
小学生的游泳课的教学有其自身的特殊性。经过这些年的教学摸索总结，在教学上我采用了以下做法，收到了不错的效果。
1、因为小学生一提马上要下水就兴奋得不行，在你要教他们做准备活动和进行一些陆上练习时，他们已经急不可待了，他们很难集中注意来听你的讲解和完成你安排的练习，所以在一开始下水时，我都会先让他们按要求玩玩水。一来满足一下他们急切的玩水欲望，缓解一下他们的心情：二来也可以趁机试试水性。这样做利于学生能很快静下心来和教师一起学习游泳技术。
2、分组教学，我校学生游泳的技术水平到了中年级就出现了比较大的差距。一是因为学生对技术的领悟，受学生自身的身体协调性制约，这是客观存在的。另一方面是则是中途转学来的学生，他们在原来的学校就根本没有开设游泳课，当然也就谈不上游泳学得怎么样了。在这种情况下，分组教学是必须也是最好的选择。在教学中，我则是先让会游的同学，给他们下达一定的游泳量，让他们在规定的时间内完成，中间要怎么休息？如何调整节奏让他们自行安排。这也体现了调动学生学习的主动性一环。我则把重点放在指导部分不会游的学生身上。多给指导，多给关心，这样也好让他们早日跟上同班同学的水平。
此外，动作学习的秩序安排也非常关键，安排得当可以事半功倍。在教学秩序安排上，我采用了以下做法：
1、初学者先熟悉水性再学泳式动作。游泳与在陆上活动有很多不同：首先是活动环境不同。由于水有浮力，有压力，阻力也比空气阻力大很多。初学者乍一下水会站立不稳，呼吸困难，移动困难，因而心里紧张害怕。其次呼吸方法的不同。再次就是身体运动的动力不同。在陆上动作是利用固定的支撑反作用力使身体运动，而游泳是在一种不能作为固定支撑的液体中运动。由于上述原因，决定了初学者开始学游泳不是先学哪一种泳势，而是要先到水的环境中去，感受水的浮力、压力、阻力。掌握水中行走、浸入水中、呼吸、浮体、站立等，从而为学习各种姿势的游泳技术打下良好的基础。
2、先学腿部动作，掌握水中平浮。自由泳时，身体俯卧于水面，由于身体的上半身浮力大于下半身，腿会下沉，为保持身体平浮，须先学会腿的打水动作，使双脚取得水的支撑反作用力，既可推动身体前进，又可使腿部不下沉。
3、先陆后水，以水为主。先在陆地上进行模仿练习。在陆上进行模仿练习可以利用视觉，看清动作路线、方向、结构，自己做得是否正确，随时可以改正。在陆上初步体会了动作要领之后，就要及时转到水中练习，经过水中反复练习，达到巩固的效果。 当然，这仅是一些经验总结，至于游泳课堂教学还有很多需要去反思的。
游泳教学反思
（二）
说点我对游泳的感受吧，业余爱好者游泳我把它分为三个阶段。
第一阶段：学会姿势，初步掌握“蝶、仰、蛙、爬”四种泳姿，专业运动员有教练指导1年即可，业余爱好者通过模仿或看视频资料3-5年可学会。有关该阶段的学习资料很多，包括呼吸、打腿、划臂、压胸、转髋等等。
第二阶段：找到水感，当你觉得初步掌握了四种泳姿的动作基础，但仍然感觉游不快，或者很费力时，你就该到第二阶段了。此时再一味的模仿专业运动员的姿势是不会有提高的，反而把自己带入了动作误区。
一个人的感觉是天生的，但是水感绝对是后天培养或者说是后天激发出来的。
该阶段的学习资料很少，因为感觉是不好描述不好量化的。
业余爱好者找到水感可以从自己最擅长的泳姿入手，先让自己的游速慢下来，充分体会每个动作完成后在水中的漂浮前进过程，感受水流过面颊、流过胸前、流过腰腹、流过髋、流过大腿、小腿甚至脚趾的过程，在此过程中不单要体会身体正面水流，还要体会身体背面水流摩擦身体的感觉，我是用爬泳和仰泳交替练习来体会水感的，如果你身体的某部分感觉不到水，大多是应为你这部分肌肉太紧张不放松造成的。
体会水感的过程每个人不同，我的建议是先体会胸、背水感，然后体会髋、臀部位水感，再然后是腰腹水感，再然后是大腿、小腿和肩部、面颊水感，最后是脚掌与手心。总之是从躯干到四肢的顺序。
那么，我们在水中怎么做才能体会水感呢？
比方说体会胸、背水感，以爬泳为例：
首先将游速慢下来，将精神集中于胸部，在一次划水中（从开始划水到前冲漂浮结束，下一次划水前），轻微下压胸脯，感受水流过胸部时对身体的摩擦，并且感受下压时水对胸部的浮力，这种浮力越大表明下压的幅度越好，此时胸部也处于最佳的流线形状态。在这里要说明，要经常改变你游进的速度，按水流过胸前的速度不同来改变胸部下压幅度进而体会水对胸的最大浮力，此过程就是体会胸部水感的过程。
当胸部经常感觉到水的冲击、上浮力后，就会按照你游进的速度、水流的变化做自适应的下压和上抬调节，总体感觉就是胸下的水一波一波、连续不断的流过胸部。
其它身体部位的水感获得也同胸部水感获得一样，不详述。
体会水感的要点：
1、体会水感时身体尽量放松、拉长，上面提到的下压确切地说应该是前拉下压。
2、体会水感时所说的放慢泳速确切地说应该为降低划频，但每次划水的力量与速度可以经常变化，以体会在不同游进速度下水对身体的摩擦与浮力的不同，其目的是找到流速不同的水流对身体摩擦与浮力的不同，从而提高身体对水的自适应性。
第三阶段：水感动作，可以说人在游泳过程中的第二阶段是个无止境的阶段。但是当你身体某一部位获得水感后，身体根据水流的速度自适应来调节身体前进的动作，此时的动作才是最适合你自己的动作，并且你的动作也会随速度的变化而有微小改变的。
我体会到的学习游泳过程中存在的误区：
1.动作命名：游泳学习资料是按人在陆地上的行为动作来命名游泳的技术用语，会给学游泳带来很大的动作误区。比方说“打腿、胸部下压、转髋、划水”所有这些用语都给人们潜意识中灌输了一个发力点的概念，其实水中运动似乎不应该有这个点。
“打腿”应该为“波腿”，爬泳、仰泳的双腿动作像两条摆动的海带，蛙泳的双腿像游进的水母边缘（这个动作人可以比青蛙做的更好），蝶泳双腿像尾巴。
“胸部下压与转髋”应该为“螺旋胸与螺旋髋”是一个“前拉下压”与“前拉上提”的动作。
“划水”用“拨水”更容易体会。
2.对速度的追求：就像人们按陆地上的动作命名游泳动作一样，游泳比赛也是比速度。
在陆地上，对速度的追求源于速度决定了大多数动物的扑食与生存方式。但在水中从来没看到两条鱼按着直线比拼谁游的快。一个泳者对速度的追求往往让人丧失了水感，在水中是游起来而不是跑起来。
推荐第9篇：游泳教学理论
游泳教学理论
第一节
游泳教学的特点与过程
一.游泳教学的特点
游泳是在“水”的特殊环境中进行的运动项目，与其他运动项目比较，在教学环境、运动方式和呼吸方面均有自己的特点。
（一）教学环境的特点
水的物理特性对游泳有重要的影响。水有压力、浮力、升力、阻力，我们既要克服水的压力、浮力、升力和阻力，又有利用压力、浮力、升力和阻力。
（二）教学对象的心理特点
1.对水的强烈兴趣
要积极保护游泳者的对水兴趣，同时对少数缺乏兴趣的学生应采用适当的手段培养和激发他们的兴趣。
2.怕水心理
主要因在水中失去平衡、呼吸困难、呛水、喝水而引起，也有因间接或直接的感到水会威胁人的安全。熟悉水性要手段多样、循序渐进。
3.厌水心理
本人的适应能力、教学环境差、教学方法单一枯燥。要防止和排除。
（三）游泳运动姿势、动力和呼吸的特点
1.运动姿势
俯卧和仰卧。改变了人体习惯的直立姿势和其他运动姿势。同时对前庭器官产生新的刺激，要建立新的运动方向的感觉。
2.运动动力
不是固体，而是流体。没有固定的支撑点。给获取推进力增加了很大的难度。
3.呼吸特点
用口吸气，口和鼻呼气，并有短暂的闭气过程。同时在呼吸时要克服水对胸廓的压力。在各种竞技游泳泳式中，必须根据技术的结构进行呼吸。
(四）由于游泳有教学环境的特点、教学对象的心理特点、和游泳运动姿势、动力和呼吸的特点，就形成了教学上的特点；
第一.由于在“水”的环境中教学，水具有对人的安全有潜在的危险，所以在进行游泳教学时确保安全是游泳教学必须考虑的首要问题。
第二.初学者的游泳教学应先进行“熟悉水性”的教学，在学生熟悉了教学环境、适应了水的特性、消除了怕水心理后再进行某一泳姿的技术教学。
第三.呼吸是游泳中的重点和难点，在教学中要充分的关注，并贯穿于整个教学过程。
第四.人体在水中“平浮”是游泳技术教学的重要条件，而腿的沉浮又是身体能否平浮的关键，因此，在教新游泳泳姿时，一般先教腿部动作，抓好了腿部技术，保证身体平浮，为教手臂技术打好基础。
第五.每教一个动作，一般先做陆上模仿、然后水中练习，水陆结合，以水为主 二.游泳教学的过程与教学动作阶段
游泳教学过程是指为了达到教学目的，学生在教师的组织与指导下，提高“教”与“学”的双边活动，掌握游泳的知识、技能和技术。
教学活动要符合三个规律：
1.符合和人的动作技能形成的规律
2.符合人的认识事物的规律
3.符合人的生理、心理活动变化的规律
根据以上的规律，在游泳教学中，一般可分为：学习与掌握动作阶段、改进与提高动作阶段、巩固与动作自动化阶段三个阶段。
（一）粗略掌握动作阶段（泛化）
任务：对学习一个新动作初步了解，取得感性认识，，粗略地掌握动作。
特点：大脑皮层的兴奋过程扩散、抑制不够、处于泛化阶段。
动作表现；缺乏控制、紧张、费力、不协调、有多余动作。
教学要求：抓住教学环节，正确示范、精讲多炼，从陆上到水上反复练习，不要过多的讲解动作的细节，使学生粗略地掌握动作。
（二）改进与提高动作阶段（分化）
教学任务：消除错误动作、正确掌握动作技术。
特点；大脑皮层的兴奋相对集中、抑制逐步发展和巩固、兴奋过程和抑制过程处于分化阶段。
动作表现：逐步正确、协调、动作节奏感强、游距迅速增长。但动作还不够熟练和巩固。
教学要求；抓住技术动作的难点和要点，反复进行段距离的分解游、配合游，纠正错误动作，逐步掌握正确动作。
（三）动作巩固和运用自如（自动化）
教学任务：使动作完善、巩固、并达到自动化程度。
特点；大脑皮层过程在时间上和空间上高度集中神经接通机制稳定、形成了牢固的动力定型。
动作表现：轻松自如、正确协调，达到自动化程度。
教学要求；启发学生的思维，提高他们的分析能力。通过分解与配合的反复练习，引导学生的注意力向判断方位、速度和用力程度等细节的技术动作。
第二节 游泳技术动作的教学方法
一.讲解法
即语言法，是教师运用正确的语言启发学生的思维，可以促进学生的对动作技术，技能掌握的基本方法。在进行技术教学时，教师必须先讲解，使学生明确技术动作的 要领，和练习方法然后进行学习。
1 .生动形象
用 生动形象的语言描述技术动作，使学生有一个对技术动作的粗略的影响。要形象的比喻如；鞭状打水、波浪动作等。
2.简明扼要
讲解力求精简，抓住关键，要精讲，只有精讲才能有时间给学生多炼。
3 .讲解与示范紧密结合
教学中讲解与示范必须相互配合，相辅相成。要以生动形象的讲解配合正确的示范动作，能使学生的直观和思维紧密的结合起来。
二.示范法
动作的示范是游泳教学中最常用的教学方法，又是一种最直接和效果很好的方法。
1.示范队形的组织与教师的位置
示范时的位置，直接影响学生观察动作的效果，应注意组织和选择。使每个学生都能看到和听到教师的动作与讲解。
2.示范要主次分明，突出重点。示范前要使学生明确观看的重点和次序。先作完整动作的示范，再进行分解动作的示范，分解示范时，一定要让学生看清重点不要面面具到，其结果什么都看不清。
3 .示范的面与示范速度
示范面；分正面、侧面和背面。面的选择应根据其技术动作的特点；
正面；蛙泳划臂的宽窄、爬泳、仰泳、蝶泳的入水点 等。
侧面；一般各泳完整动作的配合游。
背面；如蛙泳腿部的翻脚动作和蹬夹动作。
示范的速度：以中等和慢速度为宜，使学生看清。 4 .正误对比示范
在纠正错误技术时，为了使学生了解自己的错误，教师对学生的错误技术进行模仿，也可让有同样错误动作的同学示范，此外再进行正确的动作示范，正误对比示范，让学生通过正确与错误的对比，更加明确对正确动作的了解和认识。提高自己的技术动作。
5 手势的运用
游泳教学中的手势，在教学中有特殊的意义。有二种运用方法；
一种是利用手势来表示教师组织教学的意图。
另一种是表明技术动作的手势。
同时还可以利用手势和哨声结合运用。
三.分解教学法和完整教学法
1.分解教学法
概念：指把完整的动作，按其技术结构或身体活动部位，合理的分解成几段或几个部分，再按所分的段落、部分依次进行教学，最后达到全部掌握。
注意事项：
（1）在划分段落时要考虑技术动作之间的有机机构，并且应使划分的段落容易连接完成。
（2）要使学生明确所划分段落或部分在整个技术动作中的位置、作用及相互联系。
（3）要与完整教学法结合运用，分解教学的时间不宜过长，动作技能基本形成后应即转入完整教学法。
2.完整教学法
概念：指次动作开始到结束，不分段落、部分，完整地进行教学。
注意事项：
（1）教学中要突出重点。先注意动作的基础部分的掌握，再逐步掌握动作的细节。
（2）应多采用较多的陆上模仿练习，学生明确 动作概念后才下水进行完整练习
（3）要广泛采用各种诱导性练习，帮助体会动作。
3.分解于完整组合教学法
在教学中独立采用一种教学法，都有局限与不足，两种方法的组合运用，可扬长避短，使其在教学中充分发挥各自的优势，弥补其不足。
一般采用完整 —— 分解—— 完整的组合教学方法。
第三节 游泳动作的教学顺序
根据游泳教学的特点，初学者必须先进行熟悉水性的练习，然后进行游泳技术的教学。先教哪种泳式，在教某种泳式时先教哪个动作，主要依据游泳教学的规律，教学的任务，教学的对象及学习的时间来确定。
一.首教泳式的选择
1.先教蛙泳；
特点；呼吸比较方便，较能消除怕水心理，安全性强。
适应对象；一般只有较短的学习时间，对象是大中学校的学生。
2 .先教爬泳
特点；腿臂动作相对简单，其节奏也不如蛙泳要求高，但呼吸教蛙泳难。
适应对象；有系统学习四种竞技泳式的对象，年龄较小的人群，先学习爬泳可以对仰泳和蝶泳的姿势技术相似转移。
3 .先教仰泳
特点；配合技术简单，呼吸不受影响，初学者较能接受。但运动姿势可能会引起怕水心理。
适应对象；青少年，先学仰泳对掌握爬泳有利。 二
.某一种泳式的教学顺序
一般游泳采用分解教学方法；
按照
1.先教腿
2.再教臂
3.然后教臂与呼吸配合
4.最后教完整配合。三 单个动作的教学顺序
1 讲解，示范使学生明确动作要领。
2 陆上模仿练习。
3 水中有固定支撑练习。
4 水中无固定支撑练习。
5 短距离反复游，改进错误技术动作。
6 逐步增长距离，提高和巩固技术动作。 四 .竞技泳式教学的顺序
1 熟悉水性、爬泳、仰泳、蛙泳、蝶泳。
2 熟悉水性、爬泳、仰泳、蝶泳、蛙泳。
3 熟悉水性、仰泳、爬泳、蛙泳、蝶泳。
4 熟悉水性、蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。 四 .竞技泳式教学的安排 1.单一教学法教学法进度 2.平行连贯教学法
五.错误动作产生的原因
1.动作概念不清。（反复讲解和示范）
2.身体素质差。（加强其素质，可以利用陆上的训练手段）
3.错误动作动力定型。（采用陆上的模仿和针对错误练习，也可以用矫枉过正的方法）
4.心理紧张。（采用和蔼、耐心教学态度，利用循序渐进的手段和教学浮具。
5.教法不当。（提高讲解、示范质量，练习的量和时间要适宜，手段、方法要得当）。
6.教学环境和条件差。（加强游泳池的管理，教学环境）
第四节 游泳教学的组织
游泳教学活动是通过一定的形式来实现，它的基本形式是游泳课。
根据上课的任务可分为：
1.新授课
2.复习课
3.综合课
4.考核课
根据人体生理的活动规律，将课划分可分为：
开始部分、准备部分、基本部分、结束部分。
根据上课的任务和人体生理的活动规律进行精心的组织与准备，写好上课教案，才能使教学任务很好地完成。
一.游泳教学的安全组织工作
游泳课的安全组织工作，是上好游泳课的保证，也是游泳课的首要工作。
做好游泳课的安全组织工作可有几个方面：
（一）课前准备工作
1.安全教育（墙报、广播、宣传、深浅水区域的标志）
2.健康检查（心脏病、高血压、）
3.了解场地（水深、浅水区域、池底和池岸的形状及坡度等）
4.准备救生、助浮器材（救生圈、救生竿、浮板等）
（二）上课时的安全组织
1.下水前
（1）第一次下水前，一定要进行安全注意事项和上课的纪律教育，而且在以后的课中要反复强调。
（2）组织好安全小组。将3~5名学生编成一组。派责任心强、水性好的学生担任小组长。
（3）布置好救生员，可按救生协会的要求和上课的要求布置。
（4）认真做好准备活动，以防发生抽胫和不适应等现象发生。
2.下水时
（1）了解学生的基本情况。进行摸底测验，了解学生的水平，以便做到心中有数。
（2）经常检查人数。可相隔10~15分钟检查一次，以便及早发现以为情况。
（3）加强上课纪律，要做到令行禁止，学生中途起水或离开必须报告老师。
（4）严密教学组织。应该将所有的学生完全在教师的监控之下，尤其是不会游泳和基础较差的学生，要处于有利于观察和教学的位置。
3.起水后
（1）及时清点人数。游泳课结束后要立即整队清点学生人数，如有发现缺少，及时寻找或查清原因。
（2）注意保暖。清点人数后要让学生擦干体表的积水或披上浴巾。
（3）进行必要的讲评与小结。 二.游泳教学的分组
游泳教学中，常用的分组方法有二种：
（一）混合分组。将基础好的学生与基础差的学生混合编组。有利于相互帮助、互教互学，对安全也有利。
（二）按水平分组。将技术水平接近的学生编在一起。有利于教师对不同水平的学生提出不同的教学要求。
两种分组形式可以根据不同的教学阶段，结合和交替使用，另外也可按年龄、性别分组。
游泳教学小组人数不宜过多，一般7~10人为宜，分组也应考虑场地大小、泳道多少等因数。
推荐第10篇：游泳教学方案
游泳教学方案
一、教学内容
吹泡泡、漂
二、指导思想
根据《新课程标准》的有关规定，“以人为本”的教学指导思想，贯彻“健康第一”的教学目标，培养我们新一代有思想、有技术的人。让同学们健康的成长。
三、教学重点、难点
重点：把头伸进水里吹泡泡、能够漂5米
难点：不敢把头放下水、漂的过程中没有手脚伸直并拢
四、学情分析
因为都是儿童，他们的水性程度参差不齐，所以要统一练习，儿童时期，学习游泳技术相当好，可塑性强，他们爱好玩水但是又怕水。所以根据以上的分析，本节课的安排就是让他们不再怕水和熟悉水性有很好的帮助
五、教学目标
认知目标：让同学们了解蛙泳的基本技术和了解蛙泳掌握蛙泳基本技术动作对同学们身心发展展的重要性
情感目标：让同学们在水上身心愉快玩耍、促进他们相互认识的交际能力
技能目标：通过本节课，同学们能够自己吹泡泡30次，并且80%同学能够掌握漂的基本动作而且可以漂5米
体能目标：提高同学们的肺活量
教学过程（60分钟）
六、准备部分（25分钟）
1、集合、立正（同学们自我介绍）（5分钟）
2、热身操：头部运动——扩胸运动——肩部运动——手腕踝关节运动——高抬腿跑跳——蛙泳腿压腿（15分钟）
3、集合——讲解上课内容、介绍整个蛙泳和本期同学们要达到的目标（可以下深水自由玩耍）（5分钟）
七、基本部分（28分钟）
方法：
1、同学们在池边观看，老师下水做吹泡泡动作（3分钟）
2、同学们下水做练习，（（5次）5分钟）、（（10次）10分钟）老师同时个别纠正动作
3、吹手——吹水泡练习（5分钟）
4、看情况让同学们漂（5组）（10分钟）
八、结束部分（2分钟）
集合、评价今天同学们的表现、总结、布置课后练习、改进（2分钟）
第11篇：游泳教学合同
游泳培训协议
根据乙方向甲方提出进行游泳教学培训的要求，为了避免出现纠纷，特界定培训期间的双方权利和义务，经甲乙双方共同协商决定，其具体事宜甲乙双方达成如下协议：
一、甲方职责：
1、甲方教练员应具备游泳教学的相关资质。
2、甲方教练员对乙方培训期间需认真带教，悉心教导，不得粗暴对待，不得体罚。
3、培训期间甲方教练员应保证乙方的安全。
二、乙方职责：
1、培训期间，乙方不得随意干涉甲方教练员的教学方式及教学过程。
2、培训期间，乙方应按要求准时到达培训地点，乙方因故不能及时参加培训，必须提前最少3小时通知甲方，争得甲方同意后，沿后培训时间。否则视为乙方自动放弃一节游泳课程。
3、培训期间乙方应服从教练员安排不得违反游泳馆相关规定。
三、其他相关事宜：
本次培训周期为次，每次小时。
培训费用为元/人次，付款方式为。
培训期间有特殊安排需与教练协商解决，达成一致
四、违约事项
培训教练一旦出现资质不齐全、不具备等类似问题而出现的纠纷，即认定为甲方单方面违约。甲方退还培训费用。
乙方不按要求进行培训，或过多出现干涉教练的正常培训教学工作，多次劝阻后无效，甲方可单方面解除协议。培训费按培训时间结算。同时乙方负责赔偿甲方的相应损失（余下培训费用的二分之一）
一旦出现乙方因故不能继续履行本协议，已经发生的培训费用不予退还。余下的培训费用由双方协商解决。
五、培训期限
自年月日起至年月日止
六．生效
本协议一式两份，甲乙双方各持一份，在甲乙双方签字后生效。
其他未尽事宜，按国家法律法规执行。
甲方乙方日期日期
第12篇：中小学生守则心得体会
中小学生守则心得体会
通过对比新旧《中小学生守则》可以明确的感受到新版有两大优点：其一是读起来朗朗上口，其二是对中小学生的要求更加具体，使教育工作者和中小学生对每条守则的理解具体到了每一项事件上。
结合现在大多数学校，几乎都可以看到中学生守则，但对中学生守则的内容真正知晓、能够背诵的中学生确实很少，这点证明了我们教育工作者在对中小学生贯彻《中小学生守则》上是有缺失的，应该尽快给学生补上这关键的一课。首先应使学生会背诵相关的内容，然后是在日常的生活在利用相关规则来严格要求自己，最终达到守则能够潜移默化到学生的日常生活中，形成学生的生活学习习惯。
现在学校都在不断的完善对学生的过程性评价，因此，在制定相关的评价方案时应该把《中小学生守则》的内容进行细化和拓展，形成具有可操作性的评价方案，对学生进行定期的评价和总结。
各个班级的班规的制定也可以根据我校的实际情况加上《中小学生守则》山的相关内容进行制定。如：好学多问肯钻研。上课专心听讲(上课是否有违纪现象，精神是否饱满，发言了几次，讲解效果如何，课堂笔记效果，堂堂清效果等)，积极发表见解，乐于科学探索，养成阅读习惯(在每个月内阅读的书目有哪些，阅读体会如何)。
总的来说，《中小学生守则》是中小学生应该遵守的基本准则，只有从小学一年级开始抓实抓好，坚持不懈，经过九年的义务教育，必然会使每一个学生受益匪浅。
第13篇：中小学生守则心得体会
2015中小学生守则心得体会
我认真的学习了新版《中小学生守则》，并再次阅读了旧版的《中小学生守则》，新版中小学生守则》体现了与时俱进、适应时代发展要求的特点，而且新版《守则》提供了很多具体操作的内容，更具实用性，也更具有德育教育的指导意义
从修订版的内容上感觉更注重道德情操和行为习惯的培养，几乎把现在我们的心理状况和生活习惯等分析的很是透彻，如主动分担家务、自觉礼让排队、不比吃喝穿戴等、不吸烟不喝酒，文明绿色上网、远离毒品等。这就给我们学校的管理者以及家长、社会提供了更为详实教育内容和教育环境。
新版《中小学生守则》重视引导孩子们从小树立社会主义核心价值观的道德信念，如\"了解党史国情，珍视国家荣誉\"\"遵守国法校纪，自觉礼让排队\"\"热心志愿服务\"等，体现了时代要求，它贴近学生学习和生活，把社会主义核心价值观内化于心、外化于行，培好根，固好本，是扣好人生的第一颗扣子的重要一步，它告诉孩子们在日常学习生活中的美与丑、善与恶和禁与行，使学生静有其位，动有其轨。
同时新版《守则》具有新的特点，注重落小、落细、落实，贴近生活、更加务实，注重在日常的践行过程中，能够充分发挥学校、家庭和社区的作用，通过多种途径，从自身做起、从教师、家长做起，言传身教，这样会更有利于教育和引导我们健康、快乐成长，幸福一辈子。
作为中小学生行为养成的指导性文件，新版《中小学生守则》在很多方面具有很强的指导意义，但更重要的是每一位教育工作者要认真学习，领悟精神，并在日常管理中精心策划并落在实处，让学生的养成教育与习惯教育更加有效，让每一个学生能够健康成长。
学习《中小学生守则》心得体会
《中小学生守则》是每一名中小学生日常生活中的行为准则。俗话说“无规矩不成方圆”，我们应当时时刻刻牢记它、遵守它。《中小学生守则》是每一名小学生的良师益友，她更像是一位严师给我精心指导，又像是一位慈母给我爱的呵护。
作为一名中国人，一个炎黄子孙，我们应该热爱党，热爱人民，热爱自己的祖国。从这里我们更深入的懂得了国旗、国徽、国歌是国家的象征和标志，它们代表了国家的主权，彰显了国家的尊严。作为一名中学生，我们同样应该知道祖国的历史、文化和传统。只有了解我们的祖国，我们才会更加的热爱她！ 我们要遵守《中小学生守则》，在配合目前正在实施的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们要知道“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，只有勤思好问，乐于探索，我们才能领会学习的快乐和真谛。在行为方面，我们要以《中学生守则》来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。
《中小学生守则》是我们素质的模范，我们应该严格遵守，把自己锻炼成为一个高智商且高素质的现代文明人
第14篇：《中小学生守则》心得体会
学习《中小学生守则》心得体会
七、四范雪莲指导教师刘荣燕
《中小学生守则》是每一名中学生日常生活中的行为准则。俗话说“无规矩不成方圆”，我们应当时时刻刻牢记它、遵守它。《中小学生守则》是每一名中学生的良师益友，她更像是一位严师给我精心指导，又像是一位慈母给我爱的呵护。
作为一名中国人，一个炎黄子孙，我们应该热爱党，热爱人民，热爱自己的祖国。从这里我们更深入的懂得了国旗、国徽、国歌是国家的象征和标志，它们代表了国家的主权，彰显了国家的尊严。作为一名中学生，我们同样应该知道祖国的历史、文化和传统。只有了解我们的祖国，我们才会更加的热爱她！
我们要遵守《中小学生守则》，在配合目前正在实施的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们要知道“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，只有勤思好问，乐于探索，我们才能领会学习的快乐和真谛。在行为方面，我们要以《中学生守则》来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。
《中小学生守则》是我们素质的模范，我们应该严格遵守，把自己锻炼成为一个高智商且高素质的现代文明人
第15篇：中小学生守则心得体会
中小学生守则心得体会
中小学生守则>心得体会
（一）
这几天，我们一直都在学习新版《中小学生守则》（以下简称《守则》），与原来的守则相比，新版《守则》内容更加全面，制度更完善，集中体现了对中小学生思想品德和日常行为的基本要求；学习好《守则》对中小学生树立正确的理想信念，养成良好的行为习惯，促进身心健康发展具有重要的意义。
在《守则》中，要求中小学生\'热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党\',作为一名少先队员，这是最起码的要求，比如我们在升国旗的时候应当保持严肃，不走动，这就是热爱祖国。
\'遵守法律法规，增强法律意识，遵守校规校纪，遵守社会公德\',要求我们做到，无论是现在，还是上中学的时候，我们都要遵守法律法规，要不然我们在人生的十字路口就会迷失方向，甚至走上歪路。
在生活中孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人，这是我们中华民族的传统美德，也是我们这一代少先队员应该去做的。也就是说尊敬父母，尊敬老师，尊敬长辈就要从我们小小年纪开始做起，如在公共汽车上要主动给老人让座，在家要主动帮助爸爸妈妈做一些力所能及的事情，在学校要认真听老师讲课等等，都是孝敬父母，尊敬师长，礼貌待人的具体体现。
中小学生守则心得体会
（二）
\'国有国法，家有家规\',作为一名合格的中学生除了要遵守学校的>规章制度外，更应该遵守《中小学生守则》、《中学生日常行为规范》。
作为一个中国人，一个炎黄子孙，我们应该热爱自己的祖国。而国旗和国歌是国家的象征。所以我在升旗仪式时，能做到不讲话，在唱国歌时，我会做到高唱国歌。作为一个合格的中国人同样还应该知道祖国的历史，文化，传统。所以我会积极查阅中国的古典名著，了解祖国各地的风土民情。
个人永远不能独立存在，终将会成为集体中的一员。现在的我们就是班级这个大集体中的一份子。我认为在班级中并不一定要担任某些重要的责任才可以，只须做好自己的本职工作， 为别人增添不必要的麻烦就行了。我身为班级的电教员在每节课上课前，都会询问下节课的任课老师是否需要使用投影仪。当老师需要使用时，我会将投影仪打开，调试好，然后等待老师前来上课。
学生的任务就是学习，而作业是反映学习程度的方法。所以在本学期我做到没有一次作业迟交或漏交。我们的学习应该有科学的方法，在本学期我学会了如何记录《备忘录》，这个方法可以避免我忘做忘做作业现象的发生。
电脑与互联网这两个新新产物的诞生，大大增加我们对外界世界的了解，它们也成为我们学习生活中不可或缺的工具。但事物总是有两方面性的，电脑在给我们带来帮助时也给我们带来了负面影响。但我认为关键在于我能否做到文明上网。
作为一个合格的中学生，我认为该做到的事还有很多。但我认为有一个先决条件就是不会给给别人添麻烦。
作为一名中学生，毫无疑问遵守《中学生守则》是必要的，可以看出国家，社会，学校，老师，家长对我们的期望与重视。然而这些守则看起来只是一些简简单单的小事情，但要是切实的每天遵守，却并非易事。例如：积极参加劳动，爱惜劳动成果。很少同学做到此条。游戏诶而同学不仅做不到，还对父母的劳动成果不尊重，乱花钱，东西吃不完随手就丢了。或许某些同学认为自已家庭富裕，不必节俭，只是我说，有钱人不代表可以浪费，这样只会显得自己的道德有问题，想一想，现在各地还有因为咩吃的而饿死的人，我们应该好好珍惜眼前的一切哇！
《中学生守则》是我们素质的模范，我们应该严格遵守，把自己锻炼成为一个高智商且高素质的现代文明人。
第16篇：中小学生守则心得体会
2015中小学生守则心得体会
今日，为了使中小学生能够往德智体美全方面发展，《中小学生守则》相对旧版做了更全面的更符合学生实情的修改。
为了让我们更好地从小培养一种爱国爱民的高尚情操，我们应该了解党史国情，更加深刻地铭记这近百年来血与肉的教训，让我们与骨肉相连，从此背负起振兴中华的伟大使命； 为了让我们更好地汲取知识，我们更应当上课认真听讲，培养一种浓厚的学习兴趣，知识就是我们的武器，知识就是我们的财富；
为了让我们更好的报答养育我们十三载的父母，我们首先应当做到自理，自己的事情自己做，并主动地、自觉地帮助父母做家务，从劳动上犒劳我们的父母，理应做到“孝”这个大字，传承中华民族的优良传统，继承我们中华民族的优良血脉； 我们还应当尊敬教我们知识的老师，是他们让我们从稚嫩纯真到成熟，是他们不厌其烦地一字一字地教我们人生道理和知识的，我们应当多帮老师做点事情，以减轻老师的负担。 所谓俗话说得好“没有规矩，不能成方圆”，如果我们的生活没有规矩，那么就会像一团蜂窝，乱成一团糟，没有规矩，生活也会变得十分黑暗，活得像个野人一样，生活连最起码的自理都没了。
有了《新中小学生守则》，我们就可以以此来约束自己，使自己的生活、行为习惯更加的规范。“玉不磨不成器，石不磨不成玉”有了它，即使现在自己的生活是多么的千苍百孔，也可以使我们焕发光芒。哪怕希望是那么的渺小，他也可以助我们一臂之力，在我们成长的道路上，大大增加我们成功的几率，它就是我们生活中的幸运石，学好它，有助我们的学习和健康成长。 在生活中，我们时常迷茫。而它，就像指航标，指引我们生活中的道路，伴我们不断前行„„
学习《中小学生守则》心得体会
《中小学生守则》是每一名中小学生日常生活中的行为准则。俗话说“无规矩不成方圆”，我们应当时时刻刻牢记它、遵守它。《中小学生守则》是每一名小学生的良师益友，她更像是一位严师给我精心指导，又像是一位慈母给我爱的呵护。
作为一名中国人，一个炎黄子孙，我们应该热爱党，热爱人民，热爱自己的祖国。从这里我们更深入的懂得了国旗、国徽、国歌是国家的象征和标志，它们代表了国家的主权，彰显了国家的尊严。作为一名中学生，我们同样应该知道祖国的历史、文化和传统。只有了解我们的祖国，我们才会更加的热爱她！ 我们要遵守《中小学生守则》，在配合目前正在实施的素质教育方面，我们要提高自身素质，树立自尊、自爱、自强的自律意识，对学校、班级和个人都要有强烈的责任感，并且能够正确处理日常生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面，我们要知道“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，只有勤思好问，乐于探索，我们才能领会学习的快乐和真谛。在行为方面，我们要以《中学生守则》来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。
《中小学生守则》是我们素质的模范，我们应该严格遵守，把自己锻炼成为一个高智商且高素质的现代文明人.
读《中小学生守则》有感
常言道：“国有国法，家有家规。”但作为学生的我们，在校也要遵守校规。今年新出版的《中小学生守则》令我受益匪浅。
“爱党爱国爱人民。了解党史国情，珍视国家荣誉，热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。”这是《中小学生守则》的第一条，想必也是最重要的一条。自然作为中小学生的我们必须要热爱自己的祖国。周恩来总理曾经说过：“为中华之崛起而读书！”所以我认为要想学有所成，必要爱党爱国爱人民。
曾经的四大文明古国—中国，曾在唐朝时是受世界瞩目的大国，日本派遣唐使来中国学习，而近代，日本凶残的发动甲午中日战争、抗日战争。南京大屠杀，日军凶残的杀害我国30万手无寸铁的公民，然而至今他们却始终不承认南京大屠杀这件事，甚至在日本历史教科书中篡改历史。所以只有我们热爱自己的祖国，勿忘国耻，才能奋发图强。
“好学好问肯钻研。上课专心听讲，积极发表见解，乐于科学探索，养成阅读习惯。勤劳笃行乐奉献。自己事自己做，主动分担家务，参与劳动实践，热心志愿服务。明礼守法讲美德。遵守国法校纪，自觉礼让排队，保持公共卫生，爱护公共财物。”其实对于我们来说从小便知道这些基本文明知识、学习方法，可是却不做。古人云：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。首先读完这三条后，感慨万分。我觉得自己之所以不能“更上一层楼”便是自己不肯钻研，像个机器一样老师和父母戳戳我就蠕动一下，反之便停滞不前。而且我觉得当今的学生其实很依赖父母，例如自己是自己做这最基本的事都做不到。就像我一样，连喝水都要家长帮我做，还有志愿服务和社会实践活动参与的都极少，大家的理由基本上都是：“作业太多，没有空。”所以这方面的经历几乎没有。其实我很羡慕在大城市的孩子，因为我认为他们见多识广，向我们这种3级城市社会实践活动真的很少，但我觉得就算没有大型的，哪怕是去孤儿院慰问孤儿来献出自己的爱心。所以我希望今后我能够多一点的参加社会实践活动，遵守《中小学生守则》的内容。
但是第5条和第6条，几乎是人人都遵守的。孝敬长辈是中华民族的传统美德，尊敬师长是学校中最基本的小事，从进入小学起，老师就教我们这些常理。“自强自律健身心。坚持锻炼身体，乐观开朗向上，不吸烟不喝酒，文明绿色上网。”至于锻炼么，我感觉自己并不热爱，自己只喜欢宅在家里，抱着手机玩耍，在学校里，一到跑步就请假，不只是我，现在很多和我同龄的孩子都是这样，因此我们体质下降，身体较弱的宛如“林妹妹”。而且现在是互联网时代，上网是一件十分普通的事情，但随着时间的流逝，网络渐渐显示出自己的双面性，许多人利用互联网散布谣言，甚至播放黄色视频，使许多青少年那纯真善良的心智一步步被吞噬。所以我要坚决杜绝让自己陷入一个“黄色”区域。第八条和第九条也是人人都能遵守，但是近年来许多青少年因压力过大而吸毒，蚕食自己的身体，最终走向死亡的岛屿上。
《中小学生守则》是教育部领导对我们提出的要求，我们应该全力以赴，做好一名中学生，把其作为塑造自己健康人格、创造自己美好人生的重要途径，不断加强自身修养，做一名优秀的中学生。让自己的青春年华没有遗憾！
第17篇：游泳教学实践报告
暑期社会实践报告-人力资源
2010年暑假，我参加了位于xx市xx区邻玉镇机场大道的巨力液压有限公司的货物运输工作和协助公司人力资源部进行一些内勤工作。
这里虽然不是很大，但却给了我一个很好的学以致用的机会，这能够让我提前了解职场，对将来真正进入职场有很大的帮助。我曾随着公司的货车去内江的隆昌县山川镇，去拉一批原材料，在路上我也学到了，了解到了很多东西。我其实并不太了解公司，我从司机那里知道了我们公司的一些情况，显然对于一个人力资源管理者，了解员工，了解企业，这才是做好人力资源工作最基本的要求。我们人力资源管理者是员工和企业间的协调者，我们要为员工服务的同时要激励员工，使其能够为企业创造更多的财富，这样不仅服务了员工还提高了企业的综合实力，每个人都会很高兴。
呆在公司经常会遇到员工要求要报销医药费，其实我所实习的这家企业，名号中就带有“液压”二字，可见平时的生产活动是离不开机床，机床在我这样一个外行人看来，是一种挺危险的设备，虽然员工们技术熟练，但是意外事故难免还是要发生。而员工报销医药费时，只要情况属实都会给予报销，不会有纠纷产生。这家企业是家私营企业，在过去我的眼中，只要是私营老板就不会有民主，老板就会吭害员工。其实当我身临其境时发现，这一切并不像我想的那样，一切都是那么和谐，只要员工有困难，公司的领导层都会想办法解决。其实21世纪的竞争是人才的竞争，谁能留住人才，谁才能在竞争中获胜。是啊，现如今企业间所有的设施设备都没多大差别，而差别最大的就是那人才。一个企业要拥有好的薪酬体系，好的工作环境才能留住人才，当然前者是物质环境，后者是精神环境。就如同保健因数和激励因数，他们却一不可。
作为一名人力资源管理者，人际交往技能是必不可少的一门技术。我们工作并不像会计那样，总是望着账本。也不像技术工人那样老是望着机器设备。而我们的工作就是围着企业里各层人员在转，无论他是老总还是普通员工。我们要与他们交流，了解他们真实的想法，真实的信息。知道了他们所要需求时，尽量去满足他们。让他们知道企业是重视他们的，是重视每一个人的，是一视同仁的。当然在达成这一目标的过程中，我们要很好的传达我们的信息。那从现在开始就要认真的训练自己的语言表达能力和人际交往能力。
暑期的社会实践让我收获了很多，我已经明白了现在自己应该向这哪一方面努力，只要朝着这个方向努力就一定会取得成功。
第18篇：游泳教学实操
1 人数： 5名
教学对象分类： 1：
6-9岁小学生（示范为主）
2：40-45岁成年人（以讲解为主）
3：
60—65岁的老年人（以讲解为主，腿脚不方便，要强调安全） 教学内容：
1 熟悉水性
2 蛙泳腿
3 蛙泳手臂
4 蛙泳手臂与呼吸 5 蛙泳完整配合
器材使用：1 安全器材，快速配备
2 游泳练习器材，快速配备
一 开始部分
1 集合
2报数
3宣讲注意事项：远端是深水池，近端是浅水池，未经教师允许，不得擅自离开。地上很滑，要注意安全！ 4 上次我们学习的是（
），大家回去有按要求做了吧？本次我们要学习的内容是（
）
二 准备部分
那现在让我们开始热身：每部位8下就停。
1 头运动
2 振臂运动 3 扩胸运动 4 转体运动 5 转动膝关节 6 转动踝关节、手腕
三 基本部分
A 熟悉水性
1 呼吸：首先，陆上模仿练习：只用嘴吸，吸气要足，再憋气，呼气要有“啪”的声音，呼气要快，重复练习5次，好，不错
接下来是水中扶池壁练习，我来先做个示范：吸，潜入水中憋气，起来迅速呼气，啪地一声。都下来练习。注意安全。练习5遍，好的，基本不错，这位同学时间不够长，要尽量时间长一些。
2 水中行走：无固定支撑练习，沿着池壁。无支撑练习，沿着泳道。练5组，每组15米。 3 漂浮：有固定支撑，无固定支撑，无支撑 4滑行：有固定支撑，无固定支撑，无支撑
B 蛙泳腿
1 陆上演示及练习：面对面坐姿,边说边做：边收边分慢收腿，向外翻脚对准水，用力向后蹬夹水，并拢伸直漂一会。记住，收腿要慢，蹬夹同时进行，并且是快速有力，下面开始练十组，好的，结束。
2 水中有固定支撑演示及练习：下水先演示，再让他们下，强调安全 3水中无固定支撑演示及练习： 4 水中无支撑演示及练习
C 蛙泳手臂
1 陆上演示及练习：侧面弯腰演示：A 外划，约45度，小指向上。 B 内划，要有个加速过程 C 前伸，快速积极，伸直夹紧。
2 水中有固定支撑演示及练习，站在水中练习3水中无固定支撑演示及练习，扶着走动练习4 水中无支撑演示及练习，自己走动练习
2
D 蛙泳手臂与呼吸
1 陆上演示及练习：侧面弯腰演示：A 外划，约45度，小指向上。 这时候要抬头换气，因为你们现在才学游泳，这是让你们有足够时间吸气，好再来B 内划，要有个加速过程C 前伸，快速积极，伸直夹紧。好，再这样练习十遍 2 水中有固定支撑演示及练习: 站在水中练习3水中无固定支撑演示及练习: 扶着走动练习4 水中无支撑演示及练习：自己走动练习
E蛙泳完整配合
1 陆上演示及练习：一腿侧面演练，你们前面都学过了，现在做完整的配合，边说边做：划手腿不动，收手后收腿，先伸胳膊再蹬腿，并拢伸直漂一会儿，接下来大家好好练习十遍，好了。
2 水中有固定支撑演示及练习：两两一组扶着不动练习3水中无固定支撑演示及练习：两两一组扶着走动练习4 水中无支撑演示及练习：自己练习
四 结束部分
1 集合：教练员最后上岸 2 报数 3 放松
4 点评：从正反两个方面 5 布置家庭作业，宣布下课
第19篇：幼儿游泳教学总结
幼儿游泳教学总结
自从评上广东省一级幼儿园以来，本园一直充分发挥园内配套设施的功能，在游泳池方面，积极开展了游泳、嬉水等水上教学活动。\"培养幼儿对游泳运动的兴趣，体验嬉水的乐趣；开展各种富有趣味性的水上运动。\"这是《学前教育课程指南》对体育活动的阐述。由于幼儿年龄特殊的原因，在教学上是有别于成人的。在这里我谈谈上学期开展游泳教学工作的一些心得体会：进行游泳学习的幼儿主要分三个年龄，2\"3岁（小班）、4\"5岁（中班）、6岁（大班）；小朋友初学者则身体尚在发育，一开始，可经由不同的水中游戏，让其熟悉在水中的活动及呼吸换气技巧。
幼儿在下水前先要充分做好热身运动，做各种关节、韧带舒展活动，使肌肉得到全面放松。小班幼儿先在娃娃池嬉水，让幼儿感受亲水性，培养爱玩水的习性。一般来说，幼儿初接触水是充满好奇而又显得异常活跃的，可以在游戏池中教幼儿玩一些有趣的游戏，从而让他学习如何挥臂（如把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等），可适当地让幼儿在水池中较浅的地方借助水漂工具进行行走练习，感受水的浮力，降低对水的害怕心理。
借助浮漂工具，挥臂划水，感受在水中游动的乐趣，开展\"小鸭子找妈妈\"及\"快乐小鱼游\"等游戏；中班幼儿在热身运动后，先在喷头下充分淋湿全身，逐步习惯水温后，可以有秩序地组织幼儿下浅水区练习如何浮在水面上，自由地感觉水中行走，保持身体的平衡性，学习\"大鲨鱼\"把头潜入水中5\"10秒，如何一个人从站立的姿势转换成游泳的姿势，进行手脚协调地潜泳。玩\"找玩具\"游戏，把一些幼儿常见的玩具丢进浅水区，让幼儿潜下水找回来，奖励水红花以示表扬。大班幼儿普遍喜欢玩水，所以在下水前要特别强调水中安全问题，不准在水中追打嬉闹，有游泳教学中，先掌握好呼吸，学会在水面吸气，在水中呼气，玩\"潜水艇\"游戏，比赛谁潜得最长时间？对于水性较好的 幼儿可以学跳水，学会跳入水中并自行浮出水面，掌握好基本的呼吸动作及潜水后，学习\"爬泳\"，爬泳，俗称自由泳。游爬泳时，人在水中成俯卧姿势，两腿交替上下大水，两臂轮流划水，动作很像爬行，所以人们称之为\"爬泳\"。
在爬泳技术中，大腿动作除了产生推动力外，主要起着维持身体平衡的作用，它能使下肢抬高，以及协调配合双臂有力的划水。所以学习爬泳先从腿部动作练起，让幼儿借助水漂的浮力，把身体爬在水漂上，两腿有节奏地踢水，当幼儿动作定形后，戴上游泳眼镜，用脚有节奏地踢打水，头和手在水下游动，使身体产生向前的动力，感受水中向前游的快乐；学习手臂爬水动作，配合游泳中手脚协调进行，爬泳两臂的正确配合是保障前进速度均匀性的重要条件，也是爬游的主要动力来源，并且还有利于发挥肩带力量积极参与划水。需要更多的好文章添加微信(赖老师零七零三)拼音加数字哦
有每次教学中，都有着重讲解游戏安全知识，为幼儿准备安全器具。配合教学的老师时刻留意幼儿在游泳中的动态，在游泳池边设有深水区和浅水区的标志，教育幼儿不要在游泳池中追闹嬉戏。本学期的游泳教学还是首次，在漫长的教学过程中还处于摸索阶段，随着时间的进展，摸索出有规律的教学经验，使游泳进一步提高。
第20篇：婴儿游泳教学指导
婴儿游泳起源
婴儿游泳起源于20世纪60年代。在21世纪初风靡全球。
婴儿游泳
俄罗斯著名的产科医生柴可夫斯基曾采用科学的“水中分娩法”让孕妇在水中直接分娩婴儿，或将刚出生几分钟婴儿直接放入水中，让其自由活动。经过追踪观 察发现，这些身体及早与水接触的婴儿发育良好，体格健壮，头脑聪明。受这一发现启发，世界各地先后开始关注婴儿游泳。不少国家的政府机构和学术团体积极倡 导婴儿游泳，并以多种方式鼓励更多的婴儿参加游泳训练。
15年前，美国纽约洲罗伯特夫妇创办了一个婴儿游泳基地，每年约有3000多名出生仅3个月的婴儿参加婴儿游泳训练。日本也有婴儿游泳学校几十所，大量婴儿参加游泳训练，并且定期举行婴儿游泳比赛。
2002年，世界各地科学家将婴儿游泳的时间提前至新生儿期，我国已有数万名出生后几小时或几天的新生儿参加了新生儿游泳训练。
实践表明，及早参加婴儿游泳训练，将有效地刺激婴儿神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统及肌肉和骨骼系统，促进婴儿大脑、骨骼和肌肉的发育，激发婴儿的早期潜能，为以后提高婴儿的智商、情商打下坚实基础。 新生婴儿游泳的益处
婴儿游泳是一项新型的护理服务，其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动，利用水波轻柔的爱抚，促进新生儿的智力发育和健康成长。
婴儿游泳在西方国家已非常普及。准备游泳的“小健将们”经过局部按摩、诱导认识、出水舒身等程序后，就可以在２８摄氏度左右的室温和３８摄氏度左右(正好是母亲子宫羊水的温度)的水温里畅游了。水可以温柔自然地刺激宝宝的视觉、温觉、嗅觉、触觉，配合水中按摩，宝宝的皮肤、肢体、关节、骨骼都会得到活动与刺激，有利于增强婴儿对外界环境的敏感度，提高其身体免疫能力。整个过程不但有专业护士的全程陪护,家人也能陪同，看着“水箱”中的宝宝施展四肢，其乐融融。
新生婴儿儿期是机不可失，时不再来的促进新生儿大脑发育及对外界反应能力重要时期，新生儿游泳锻炼可以为智力发育及智商、情商的提高打下良好、坚实的基础。
科学研究发现，新生婴儿儿游泳能：
1、刺激新生婴儿儿神经系统发育，促进宝宝视觉、听觉、触觉和平衡觉的综合信息传递，使其尽快适应“内”“外”环境的变化。
2、促进宝宝胃肠道激素的分泌，增强其食欲和消化功能，促进宝宝生长发育。
3、增强宝宝的循环和呼吸功能，调节血循环速度，增强心肌收缩力；通过水对胸廓的压力，促进新生儿胸部的良好发育，增加肺活量。
4、婴儿在水中自主的全身运动，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性；
5、水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。
婴儿游泳的益处及科学依据
婴儿游泳的益处确实很多，我们概括为以下8方面。并详解婴儿游泳的益处及科学依据：经过多年的实践发现婴儿游泳确实在以下几个方面得到显著的效果，有了这些好处，就不会有更多的父母为了孩子的健康和今后的发展花更多的钱。实践证明，只要孩子走对了这一步，将会对孩子的一生有重大的影响。
1、刺激并促进脑神经发育，显著提高智力水平
我们知道，大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连，因此婴儿在水中进行自由的大运动时，各种动作直接受神经系统支配和调节，而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经，从而促进大脑功能的快速发育，使大脑对动作反应更加敏捷。
2、建立婴儿对新环境的安全感和信赖能力，培养自信心和适应能力
有科学研究表明，在缺乏安全感的环境中成长起来的婴儿，在与他人的交往中，大都缺乏机智和情感表达能力，因此，对婴儿来说智力开发最重要的就是削除其对环境改变所产生的不安全感，而婴儿游泳再造了子宫羊水环境，使婴儿漂浮于失重的水中，并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐，以达到帮助婴儿适应不同的内外环境，树立自信心和适应能力的目的。
3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性
婴儿游泳时，在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下，引起婴儿全身皮肤、关节，包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应，加强了对婴儿各感观系统的刺激，促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递，从而提高反应力，促进各器官协同配合来完成各种动作。
4、提高空间想象力、推理能力和数学能力
有研究表明，音乐除能刺激听觉的发育外，还能刺激大脑前肢的发育，从而促进大脑两个半球间的交流，加速大脑中负责和处理空间、推理、语言、学习和记忆等高层次智力活动的区域，佳荷益智音乐正是以此为基础，把婴儿专家及音乐专家共同努力精选的中外古今名曲融合进一张光盘，在与婴儿游泳同步进行，不仅能让宝宝身心舒畅，精神愉悦，更能促进宝宝大脑两个之间的交流，达到开发智能，提高空间逻辑思维能力等意想不到的效果。
5、促进食物消化吸收，减少不良睡眠习惯
婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用，让婴儿身心舒适，精神放松，婴儿的和胰岛素的水平显著升高，因而增加了肠胃的蠕动，帮助食物消化吸收，从而增加食欲，更全面的吸收营养，另外游泳还会消耗一定的体力，所以，游泳后宝宝睡得更好，有利于建立有规律的睡眠。
6、提高婴儿抗病能力，减少感冒机会
婴儿在不由自主的做全身运动时，双臂自动划水，如同扩胸运动，能加深呼吸，增大肺活量，促进血液循环，加速新陈代谢，增强心肌收缩率，起到强身健体，提高免疫力的效果。
7、促进身高和体重增长
由于水的浮力作用，婴儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作，以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中，促进体内生长激素水平的升高，从而使婴儿生长速度加快。
婴儿游泳水温室温及相关注意事项
1.婴儿游泳水温：水温要求在38~40摄氏度之间（夏季：37至38度，冬季：39至40度）。2.婴儿游泳室温：室温应保持在24~28摄氏度之间（夏季：22至24度，冬季：26至28度）。
3.适当的游泳时间：选择适当的时间让新生宝宝游泳，勿在宝宝生病、饥饿、哭闹时游泳。游泳时间选择在喂奶前40分钟，每次游泳时间一般为10至30分钟。
4.泳池放水的深度视宝宝的身高而定，以宝宝进入泳缸后处于悬浮状态，脚部不触及泳缸底部为宜。温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持一致为宜。
5.每次游泳以前，将婴儿身体裸露后，注意婴儿脐部处理，做好游泳前的按摩热身准备。
6.婴儿颈圈使用前必须进行安全检测（如泳圈的型号、保险按扣、漏气否等）。颈圈套好后检查下颌、下颏部是否托在预设位臵，以保证孩子呼吸通畅。
7.婴儿套好颈圈后，检查保险扣是否扣牢，要逐渐且缓慢入水，动作要轻柔，避免婴儿情绪紧张，下水后，让婴儿自由游动，注意观察婴儿的面色及肤色变化，以确保婴儿的舒适程度。
8.婴幼儿游泳时，全过程必须有培训过的专人全程监护；可以适时给于安抚或回应。如果小宝宝在水中乱抓，就表示他有些害怕，监护人应握着他们的小手安慰他们。 9.婴儿游泳时，严防婴儿口鼻呛水及耳朵进水。
10.婴儿游泳完毕，立即用毛巾将其全身檫干，注意其头面部尤其眼、耳、鼻、脐等部位的处理。
11.婴儿颈围适应选用颈圈型号：小号适合0－2个月；中号适合3－5个月；大号适合6－8个月；特大号9－12个月。
婴儿游泳知识经验总结
1、婴儿游泳的开始时机根据自家宝贝情况定。理论上出生后第二天就可以进行。
2、婴儿游泳的次数要根据自家宝贝情况安排。不是每天都游就好，一个月游一两次效果不佳。主要是看宝贝是否过于疲劳。
3、婴儿游泳的时间不是越长越好。过长时间有可能使孩子身体失水。
4、婴儿游泳的水温不可过高。不可以洗澡的水温来要“要求”游泳的水温。
5、婴儿游泳圈可在网上购买价格更实惠。
1、游泳准备工作：
1）游泳开始半小时至一小时前，给宝贝喂好奶。否则饥饿了的宝贝可没心情游泳。但是一喂完就游泳，我们又要担心宝贝会吐奶，也不太好。
2）如果是冬天，把卫生间的供暖设施打开。要记住，如果是会发出强光的供暖设施，一定要在宝贝入沲后关掉，否则有可能伤害宝贝，也可能温度过高导致宝贝游泳时感觉不适。
3）准备好宝贝的大浴巾、换洗衣服、尿布、抚触用品如润肤油等等。如果是冬天，游泳后穿衣服的房间也可提前打开供暖设施。
4）给宝贝处理好大小便。可以把一下。如果排好大便，屁股用水洗净。 ５）可以打开音乐。
６）放水并检查游泳圈的充气情况，防止漏气。
2、游泳进行时：最好两个人互相合作
1）把宝贝衣服脱掉。如果是冬天，脱掉后可以用浴巾裹着。 2）一个人扶持宝贝并托好脖颈，另一个人套游泳圈。
3）抱姿（一手托臀，一手托肩背）入游泳池，另一个人撩起水先湿宝贝小脚，让宝贝感知要下水，以免突然下水宝贝受惊吓。
4）在游泳池边陪伴宝贝游泳。
如果是一个人帮宝贝游泳，最大的困难就在于帮宝贝套游泳圈，但也不是不可行。我试过几次，可以把宝贝肩部靠在自己的胳膊里，护住宝贝，然后把用这只手抓好泳圈，另一手则分开泳圈口，掰至可以套进宝贝脖子，再顺势抱入游泳池。这时没办法提前撩水，可以抱着宝贝让其小脚轻轻触几次，确定孩子不会惊恐，再轻轻放入水中。 游泳时间到，要把宝贝抱起来时怎么办呢？我发明了一个绝好的办法：把大浴巾一半铺在洗脸盆（盆要擦干，最好有东西垫），另一半掀起搭在一旁。可以把宝贝直接抱入这个铺了浴巾的洗脸盆里，迅速把搭着的另一半浴巾盖下，这下可以很方便地除掉宝贝的泳圈，再抱起宝贝。这一招我觉得既安全又方便，而且孩子也很愿意接受。这是我第一次自己一个人给考拉游泳时想出来的办法，使用至今。表现下：我现在也基本是一个人给考拉洗澡的。
3、游泳后工作：
１） 一人伸手，稳妥地抱起宝贝，另一人则用大浴巾赶紧包并且抱好宝贝——可以坐着，把浴巾铺在双腿上。不过更好的办法是我上面说到的，浴巾铺在洗脸盆。冬天可以在准备抱起宝贝时就打开取暖设施，关好门。 ２） 把宝贝抱入放好了准备物品的房间，在你觉得适合的地方，比如床或者特定的操作台上，给宝贝擦干身上，注意！！垫上尿布或穿上纸尿裤！然后，做抚触。如何做抚触，有很多资料，这里就不赘述。 ３） 抚触毕，给宝贝抹护肤品，比如护肤油，护臀霜等。然后穿好衣服。这时侯，宝贝可等不及啦，游泳之后他们很渴的，要立即给奶喝才行！一般来说，宝贝会在这时候就满足地入睡啦。
注意事项：
１、切莫在宝贝游泳时离开。哪怕接个电话也不行。宝贝可能会害怕，而且在我们眼中小小的游泳池对小小的宝贝来说也是宽阔的河流，谁也不敢保证游泳圈确实永远不漏气，或者宝贝会不把游泳圈的气嘴盖无意间拨开。 ２、即使是冬天，当宝贝入池游泳后，就可以把取暖设施关掉，否则可能让宝贝感觉太热。可以在游泳后起来时再开起来。
３、小婴儿的体温调节功能比较差，但不是说越热越好，水温不要调得过高。否则宝贝可能会失水。
４、一般从泳池中起来时，由于水中和室温有差距，可能会感觉特别冷，要及时保暖。迅速地擦干宝贝身上的水。 ５、游泳过程中要不时地检查游泳圈内的气是否充实。如果会漏气，将起不到游泳圈的作用，后果很严重。 ６、大些的宝贝游泳力度大，可能会击起水花，溅入耳内，引发中耳炎等，可以用护耳塞。不过我没有实践——我家宝贝在过了七个月后就明显拒绝游泳了。
关于游泳的若干常见问题——答案纯属个人看法，仅供参考哦。
1、孩子什么时候可以游泳？
我接触到的资料都认为产后次日就可游泳。似乎也有说当天就可以。依据是宝贝是胎儿是就是泡在水里，游泳能让其感觉回归母体。
2、每次游泳时间要多长？
我的经验是，１０分钟左右。过长宝贝很疲劳，游后想睡却又睡不着很烦躁。过短就可能没效果啦。控制在１５分钟左右，也许比较可行。
3、多长时间游一次？
我前面说了，我每天给考拉游泳，结果考拉累得过头，吃不好也睡不香。大家可能也体验过过度疲劳后的感觉，所以提起这点我就有极其严重的愧疚感，一厢情愿想让他长高长壮，让我的宝贝天天游泳辛苦得不得了。我加入的一个妈妈群的人说，游泳馆一般也是隔几天才让去游一次的。我倒是觉得大家可根据自己家宝贝的情况来掌握。如果没有疲劳表现，就可以天天游，如果有，就延长间隔时间。可能一周游两次或三次是比较科学的吧。
4、游泳后的水很多倒掉很浪费怎么办？
我家的用处，第一是大人洗澡，洗后再用净水冲冲；第二是留着冲马桶，第三是洗衣服，第四是拖地板。当然会麻烦点，辛苦些，不过好在没浪费，因此而环保。
5、游泳后的抚触怎么做？
资料上说，三个月后的孩子才在游泳后做抚触，如果未满三个月，怕抚触会让宝贝更疲劳。
6、游泳的温度到底多少合适？
一般来说，很冷的冬天，３７度３８度足够。夏天则２９度３０度足够。这是我的个人经验，准确的各位不妨网上再查询一番。
7、孩子不肯游，会哭闹怎么办？
我的经验告诉我，考拉游泳中哭闹原因有：水温过高；想小便；游泳的室内有噪音；大人，尤其是妈妈没有陪伴在身边；其它我们也没有探明的原因。处理方法：不管有没有游够时间，解决相关问题后孩子仍然哭闹，就立即抱起来。
哪些婴儿不适宜游泳？
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可以，但局部有感染或非常严重的宝宝不适宜。 婴儿游泳圈为什么是多气囊？
其中一个破裂，其他气囊仍有浮力，不会对泳圈的整体浮力造成重大影响。从而保证宝宝安全。、宝宝游泳时皮肤为什么会变得潮红？
皮肤毛细血管开放增多、充盈，血液由内脏输至体表，导致皮肤潮红，这是一种正常的温水浴反应。 新生儿游泳有哪些禁忌？
1、不可空腹，也不能吃得太饱．
2、生病时不要游泳
3、先天性心脏病不能游泳
4、哭闹严重时,不要勉强
5、游泳后不可骤然到室外
6、宝宝游泳时，家长不可臵之不理。给婴儿洗澡
一定不能让婴儿冻着，因此务必使房间温暖、没有穿堂风，而且把需要的一切都准备好，放在手边：澡盆、大毛巾、肥皂（如果用的话）、洗脸毛巾、棉花、干净尿布、尿布衬、换尿布的工具和干净衣服。
1、一定记住先往澡盆里倒冷水，然后再对热水。在把婴儿放入水中之前，先用肘部或手腕的内侧试试水温。水不应该太凉，也不应该太热，而应该是温的。如果你没有把握，那么可以用浴室温度计试一试。
2、在平坦的地方上给婴儿脱掉衣服，但是别脱掉他的背心，这样也就不冷了。用婴儿洗液清洗包尿布的部位。一旦放到水里，他所需要的就只是好好用水清洗一番。
3、脱掉婴儿的背心，用毛巾把他安全地包好，这样他就不会害怕脱光衣服了。洗眼部、耳朵和鼻子。
4、用托球的方法将婴儿抱在澡盆上方，给他洗头。彻底冲净后拍干。
5、拿掉毛巾。用左前臂托住婴儿的双肩，用手搂住婴儿的肩和腋窝。用右臂搂住婴儿的双腿，抓住婴儿一侧的臀部。轻轻将婴儿放入水中，让婴儿面对着你。
6、让婴儿保持半坐状态，使其下半身浸入水中，而头部和双肩露出水面。用空着的手给婴儿洗澡。洗澡时要一直保持微笑，并且和他说话。洗好冲净后，用空着的手托住婴儿的臀部，轻轻地将其抱到毛巾上。
7、将婴儿沿毛巾的对角线放到毛巾上。拆起下面的一角包住婴儿的双脚，然后将两侧包起。为婴儿揩干身体的时候将婴儿搂抱一下。尤其要注意皮肤的褶皱部分，要轻轻地但却很长度地将其擦干。 ●一定要把洗澡、揩干身体和穿衣服时的用品都准备好，放在手边。
●戴上防水围裙，防止把自己的衣服弄湿，但是还要在大腿上铺一块大而软的毛巾，胸前也要铺一块，这样洗完澡你搂抱婴儿的时候也会感到温暖而舒适。
●特别小的婴儿不能很好地自己调节体温，所以尽量减少他光着身子的时间。 ●加到水里去的婴儿浴液比肥皂好用。 ●大一点的婴儿可以把毛巾弄成带兜帽状的：他会觉得更安全、更舒服。如果你先把这条毛巾在电暖器上烘暖，尤其会使其他有这样的感觉。
●在习惯于给婴儿洗澡前最好每次澡盆里只放10厘米左右深的水。
●绝不要用婴儿爽身粉。用这种粉，容易使婴儿皮肤干燥，还会在皮肤的褶皱里结块，导致发炎和生皮疹。 洗澡的注意事项
●绝不要把婴儿留在澡盆里，即使只是转个身的工夫，他也可能滑倒在水里溺毙。 ●不要让婴儿自己站在水里，你却不去扶他——他会摔倒的。
●如果你的孩子开始跳上跳下——毫无疑问，是因为获得了一项新的技能而高兴万分。你一定要坚决让他安静地坐下；没有你的扶助他很容易摔倒。 ●用毛巾将热水龙头盖住，否则他会烫伤的。 ●婴儿还在水里的时候不要往里面加热水以免烫到他。
●不要试图看看他能否自己坐着。他很容易摔倒在水里，吓一大跳，甚至会吓得他有一阵子不敢洗澡。 ●婴儿还在澡盆里的时候不要拨塞子。水流走了，还有那种声音都会让他感到害怕。 ●洗澡后不要给婴儿擦爽身粉，这样会使皮肤过于干燥。
●如果你白天上班，那就尽量好好利用洗澡的时间，这可能是和孩子一起玩耍、放松的大好时机。 ●抱孩子出澡盆时，一定要将你的背部挺直，让张力落到臀部上。 游泳馆如何预防新生儿游泳时交叉感染？
护士戴好口罩、帽子，穿好洗护服、洗手、剪指甲，不要戴戒指、新生儿贴上防水肚脐贴、一人一池水、泳毕淋浴，用75%酒精消毒脐部、游泳池、游泳圈要浸泡消毒，晾干。皮疹的新生儿在游泳时加入一定浓度的野菊花液，游毕用0.25%的碘伏擦患处。
新宝宝抚触的好处有哪些
宝宝和妈咪零距离接触是让宝宝最高兴事，让他排除了心理上对陌生世界的恐惧。宝宝抚触就是指妈咪的双手轻柔地触摸宝宝的皮肤，这不仅仅可增加父母与宝宝之间的感情，还可以刺激宝宝神经系统，促进宝宝智力发育。抚触让宝宝感觉到被爱和被关怀，满足了情感上的需要，建立起自尊、自信。
宝宝抚触的好处：
A、抚触时，通过对婴儿皮肤温和的刺激，父母把自己的爱意传递给宝宝，使宝宝感到无比的幸福和安全，有助于安慰哭泣或烦躁的孩子，稳定孩子的情绪，减少焦虑，增强自信感。
B、通过抚触使宝宝最初认识了自己的父母，是感情交流的最好方式。
C、宝宝抚触能使宝宝减轻腹胀、便秘，胃口大开，吃奶量逐渐增加；消除鼻塞，呼吸变的更平稳；减少哭闹，入睡加快，睡的更踏实，不容易惊醒，也缓减了父母因劳累而产生的紧张情绪；促进血液循环，刺激免疫系统，提高免疫力和应激能力，使宝宝少生病。
D、通过抚触活动了宝宝的肌肉，使紧缩的肌肉得到舒展，促使屈肌和伸肌得到平衡。保持了皮肤的清洁和弹性，尤其对生病的宝宝可以减轻疼痛和不适感觉，缩短治疗过程。
E、抚触能促进宝宝神经系统发育，提高智商，使宝宝变的更聪明。抚触能改善早产宝宝的生理功能，更有效的促进其生长发育。
妈咪的注意事项：
为婴儿抚触前，妈咪先要保持自己心情的平和和愉快，如果妈咪状态不好，会在按摩时把情绪传染给宝宝，宝宝会受影响。抚触的顺序：前额--下颌--头部--胸部--腹部--双上肢--双下肢--背部--臀部。抚触时，妈咪要取下戴着的戒指和手表，身上也不要佩其他装饰品，以免抚触时擦伤宝宝娇嫩的皮肤。另外妈咪还要注意自己的指甲，太长或者太尖都会刮伤宝宝。 不要在宝宝太饿或者太饱时给他作抚触；当宝宝疲倦想睡觉时，不要给他作抚触，等他睡醒了再说；请注意当宝宝发烧时，也不要作抚触。可以一边抚触一边轻轻地与宝宝说话，或播放一些轻松的音乐，起着调节作用，别以为他对你的爱不在乎.
(1)肩关节：操作者双手握住新生儿的上臂，按节拍前后摆动上臂， 小角度地做圆周和外展、内收运动(约30o角，注意不要牵拉)(图a)。
(2)肘关节；操作者双手握着新生儿的前臂，按节拍使肘关节屈、伸(大于90°角)，操作者双手拇指放于肘关节窝中部，其余四指包绕肘关节，进行轻柔按摩(图b、图c)。
(3)腕关节：操作者双手握住新生儿的腕关节，拇指放在婴幼儿手掌根部(大小鱼际肌处)，食指及中指放在手背腕关节处，使其腕关节有节拍地屈、伸(约50°～60°角)(图d)。之后，操作者双手拇指与其他四指前后握住上臂、前臂，上下左右进行轻粟按摩。
(4)髋关节：操作者双手握住婴儿大腿，按节拍上下摆动大腿约40°角，之后做外展、内收运动，约40°角(图1～图4)。
(5)膝关节：操作者双手握住婴儿小腿，有节拍地使膝关节屈、伸(约70°～90°角)(图
5、图6)。 (6)踝关节：操作者食指及中指放在婴幼儿足跟部前后，拇指放在对侧，使其踝关节有节拍地屈、伸(约 40°角)，之后操作者双手拇指与其他四指前后握住大腿、小腿，上下左右进行轻柔按摩(图7～图10)。
(7)放松运动：操作者双手在水里摆动，让水产生波浪，孩子在监护人的保护下自由活动(图
11、图12)。第一节：扩胸运动 (1)两手左右分开，向外平展，与身体成90度角，掌心向上；(2)两手胸前交叉。(3)同(1)动作；(4)还原。重复二个八拍。
第二节：屈肘运动 (1)向上弯曲左臂肘关节；(2)还原；(3)向上弯曲右臂肘关节；(4)还原。重复二个八拍。 第三节：肩关节运动 (1)握住小儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四拍；(2)握住小儿右手做同样的动作，重复四拍。
第四节：上肢运动 (1)两手左右分开，向外平展与身体成90度角；(2)两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽；(3)两手胸前交叉；(4)两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔；(5)还原。重复二个八拍。 第五节：踝关节运动 (1)预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住婴儿的左踝部，右手握住小儿左足前掌；(2)将婴儿足尖向上屈曲踝关节；(3)足尖向下，伸展踝关节；(4)换右足做相同动作。重复二个八拍。 第六节：下肢伸屈运动 (1)预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，妈妈双手握住婴儿两小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作；(2)左腿屈缩到腹部；(3)伸直；(4)右腿屈缩到腹部、伸直。重复二个八拍。
第七节：举腿运动 (1)预备姿势：两下肢伸直放平，妈妈两手掌向下，握住婴儿两膝关节；(2)将两下肢伸直上举90度；(2)还原；重复二个八拍。
第八节：翻身运动 (1)预备姿势：婴儿仰卧，妈妈一手扶婴儿胸腹部，一手垫于小儿背部；(2)帮助从仰卧转体为侧卧；(3)从侧卧转体到俯卧；(4)从俯卧再转体到仰卧。重复二个八拍。
