推荐第1篇：排球课程总结
13041211 排球课期末总结 孙荣誉
排球课程总结
本学期的体育课我选修了排球。这学期即将结束，我学习了一个学期的排球课也接近尾声了。虽然这门课程学时相比其他课程少了点，还受到天气等诸多问题的影响，但在课上我却学到了很多，也有很多感悟。
课程中我对排球的基本动作，也就是传垫球，已经可以做的有模有样，一些基本的排球知识也了解了许多，同时通过对排球的学习，也对排球比赛和一些技战术有了更深的理解。
这学期的课程由周放老师任教。第一节课周老师并没有直接教动作，而是讲述了排球的历史：排球运动源于美国。1895麻省一位叫威廉·摩根的体育工作人员发明的。当时比较流行的运动是篮球和网，但是摩根觉得篮球太激烈了，容易受伤，而网球短时间运动量不够。于他在篮球场中间支起一张网，两队用手按网球的规则把球打来打去。后来一边传播，一边改进，逐渐形成了现在的模样。然后周老师还“炫耀”了一下自己带领北航男排获得高校联赛冠军的光辉事迹，令我们非常钦佩。
之后的课程我们就学习了传垫球的技巧。
传球：传球是由准备姿势、迎球、击球、手型、用力5个动作部分组成。其中较难掌握的是触球时的手型，因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性。
垫球：垫球是在全身协调用力的基础上通过手臂的迎击动作，使来球从垫击面上反弹出去的一项击球技术。是用于接发球、接扣球、接吊球、接拦回球和处理各种难球的主要方法地是保证本方进攻的基础。垫球时，必须有正确的准备姿势、合理的击球手型、准确的击球动作和合理的击球部位以及调整手臂与地面的适宜用力角度，才能取得良好的垫球效果。
通过一学期排球课的学习，我对排球这项运动有了更深的理解，平时多打打排球，不仅可以强身健体，而且因为排球是一项团队运动，还可以培养团队合作意识，能够让我们更加热于助人。在今后的学习生活中，排球精神也会一直影响着我。周放老师幽默、专业的授课方式，以及同学们之间的团结互助，让我这个学期的体育课过的十分充实，也很有意义。
推荐第2篇：排球课程心得
课程心得
这是我第三次选体育课，之所以选择排球，主要有两个原因：第一个是因为上高中的时候很喜欢打排球，不过不太会打，纯粹是打着好玩；第二个是因为大一的时候学院内举行了排球班级赛，因为我们班内基本没有女生会打排球，所以我也被拉上场凑数了，比赛结果是我们班连输两场然后出局了，而我真的是凑数而已，不得不说我拖了队友的后腿。鉴于此次惨败的经历，我便有了正式学习一下排球的想法，事实上我也这样做了。
对于排球这项运动的认识呢，我认为它是一项运动量适中，又富于趣味性的运动。不同于其他运动项目，它要求掌握全面的技巧，因为每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。而且它强调团队合作的重要性，没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。
在我们的排球课上，张老师教了我们基本步法，包括滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。还教了我们传球、垫球、发球、扣球和拦网。作为一个初级学者，我在学习的过程中遇到的最大的困难就是击球的位置不准，这不仅影响到了我的发球和传球，更经常伤到我自己。基本上每次上完排球课，我的双手都会出现红肿和细小的血块。不过让我欣慰的是在经过多次课的练习和多次受伤之后，我终于能比较成功地垫球和传球，发球成功率也提高了很多。不过对于扣球和拦网这些技术含量较高的技巧，我目前还掌握的不是很好。
通过这学期的排球课，我学会了基本的排球技巧，虽然还有待进一步的提升，但是至少在打班级赛的时候我不会站在一边发呆了。除此之外，我感受到了排球这项集体运动给我带来的快乐，这份快乐来自于在多次发球失败后终于成功的一次发球；来自于打练习赛时，队友之间的紧密合作；来自于一次成功的发球，一次适当的传球，一个完美的扣球所赢得的他人的喝彩和欢呼；来自于上完课后大家互相“欣赏”变得又红又黑甚至还有点肿的双手时的无奈„„
总结来说就是一句话，我不后悔自己在这个学期选择了张老师的排球课，这是一次愉快而难忘的经历。
推荐第3篇：排球校本课程
开发排球校本课程，提升特色文化内涵
一、特色形成的背景：
“学校追求特色教育，目的是为孩子们营造一个人文童真的阳光校园，丰富学生的生活，张扬孩子们的个性，养成终生体育锻炼的习惯。”民联寄宿制小学作为市阳光体育示范校，秉着“以体育促德、以体育增智、以体育健体”的方针，从自身特点出发，大胆探索和实践，将排球特色作为学校的一张名片，着力提升学校的办学水平。
1.排球特色项目的起源——艰难的文化创业
一位爱好排球的班主任，带领几个爱打排球的学生，没有任何参赛经费，甚至没有球鞋，号码也是用粉笔写出来的，靠的只是初生牛犊不怕虎的顽强拼搏精神。就是这样一支球队，硬是从如林的强手中抢得青岛市小学生排球冠军。从此之后，排球就逐渐发展成唐山路小学的标志和特色，校园排球文化建设也作为学校的优良传统，被继承和发扬。
2.排球特色项目的发展——校本课程的开发
校本课程的开发，为学校发展注入新的生机与活力，也为教师职业发展提供机遇与挑战。以往统一的课程计划，单一的课程结构，划一的课程内容，己不能适应学校的发展需要，必须开发以学校为特色的教育资源，才能满足学生的多样化需求。现在，我国基础教育课程存在的主要问题有：受片面追求升学率的影响，过分偏重学科类课程，忽视活动课程，从而使体育课程正常开展受到前所未有的挑战，忽视学生活动能力的培养；有的学校过分追求运动队比赛成绩，从而忽视整个学校的学生的体育活动能力的培养；老的教材内容简单而模式化，已使学生兴味索然，缺乏吸引力，等等，课程问题已引起学校领导的关注和教师们的高度重视。
全国教育科学“十五”规划课题——“关于开发体育的地方课程与校本课程的研究”为我校的校本课程研究搭建新的舞台，藉这个东风，针对现实情况，从学校本身实际出发，找出我校的特点和优势，并且权衡我校与兄弟学校教育环境的差异性，也结合二十几年来我校排球在李沧区及青岛市的影响，以及在排球发展历史的传承中形成的精神因素及文化传统，开发以排球为特色的小学体育校本课程，使之达到健康育人、精神育人、文化育人的教育目的
二、特色建设的目标
生成排球特色是一个艰苦的奋斗过程，需要孜孜不倦的积淀；更是一项长期的工程，应着眼于全面规划、长远建设，要同学校的总体建设相适应，同时还要适应社会、文化发展的大趋势。建设一个良好的学校体育文化环境，是学校环境建设的一部分，这是一个复杂而细致的工程，需要全校师生员工长期不懈的努力才能臻于完善。物质环境是如此，精神环境亦是如此。因此，学校排球特色建设主要从以下几个方面着手。
（一）排球特色项目建设目标：
1、造就一支高素质、有特色、有魅力的教师队伍。教师自身的素质、专长、个性、魅力直接影响着学校排球文化的发展。特色发展需要特长教师。我们将邀请市资深教练员对我校教练员进行培训指导，并组织我校排球教练员参加培训；学校特色文化仅靠几名特长教练是远远不够的，我们在师资培训上要坚持校本发展之路，学校依靠本校名师对本校教师传授排球基本技能，利用休息时间组织教师练习排球基本功和进行小型比赛，经常举行一些排球研讨活动，培养一批具有敬业精神和排球基本技能技巧的教师，带动全校群众性排球活动的开展。
2、训练一支技术全面、思想端正、作风过硬的运动员队伍。特色的形成，仅靠教师的一腔热情是不够的，必须有学生的积极参与。由体育老师利用体育课、班主任利用课外活动课、地方与学校课、综合实践课向学生传授基本的技能技巧；另一方面学校通过发告家长书，向家长宣传学校特色体育文化的意义和排球运动的锻炼价值，使家长也积极参与到孩子的排球训练活动中。学校利用普及与提高相结合的模式，在普及的基础上，精选出好的苗子组成兴趣小组，由排球教练组织每天早晚的排球训练，做好活动记录。积极推荐学校男女排球队涌现出的好苗子，为省市专业排球队输送人才。
3、加大投入力度，为学校特色奠定物质基础。我校为保证学校特色活动开展，加大人力物力投入，购置大批活动器材，自力更生，艰苦奋斗，师生共同动手，加强排球基础设施建设，有力保障特色工作的顺利开展。
4、排球特色与校园文化结合。
排球特色文化建设很容易局限于经验操作层面，这样对学校整体发展都有着极大阻碍。为此，我们将积极探索特色工程科研化之路，排球特色必须从技术操作层面发展成学校文化，作为一种精神传承发扬。我们将经常开展丰富多彩的排球文化系列活动（包括排球知识竞赛、排球小报制作、排球摄影绘画、排球小专题研究等）。并通过技术层面的排球训练培养学生对待学习、工作的态度，培养奋发向上的价值取向，培养继承传统、勇于创新的精神，引领学生感悟人生的真谛，做一个能适应社会发展、促进社会进步的人。当排球成为一种文化。它在锻炼学生的过程中，也将造就教师。当拼搏向上、团结协作、不甘落后的精神融入到教师和学生心灵深处，那么，特色文化就进入人的精神领域，而这，正是我们需要的，也是我们正在努力打造的。
（二）排球特色学校建设目标
为学校特色的长盛不衰，为学校教育能力和教育精神的建设，为学校排球文化的提升，我们特别注重形成学校可持续发展的内在机制和学校个性化、人本化和特色化建设。学校特色发展不能靠简单移植，靠“取经”，而要靠学校的自我觉醒、自我努力、自我提升。只有植根于学校的生活、贯穿于学校的过程，并被师生所体认、所认同、所追求才能沉淀为学校的血肉、传统和文化。为此，我们将开始 “以校为本”的排球校本教研、校本课程开发之路。
1、深化排球课程开发理念
通过对排球课程的开发研究，构建出适合我校体育发展的排球校本课程，促进学校体育的发展，扩大学生个体所需的选择面，增加社会所需的培养面，同时，锻炼学生坚强意志和活泼开朗的性格，为社会培养出时代所需的健康人才。我们的宗旨是：让学生们能快快乐乐的上好每一节排球课，同时也为我市培养出的更多的排球后备人才，成为具有高素质的时代有用之才。同时建立与新课程相适应的以校为本的教学研究制度，就成为当前学校发展和教师成长的现实要求与紧迫任务，也是深化教学研究改革的方向和重点。以校为本的教学研究以新课程为导向，以教师为研究的主体，以促进每个学生的发展为宗旨，要求切实解决课程实施过程中学校所面对的各种具体教学问题，从而达到创造性实施排球校本课程，实现课程改革目标，全面提高教育教学质量。这项课程的开发与研究，不但促进我校学生的排球基本功素质提高，发挥体育校本课程在学校体育课程中的补充作用，而且为培养学生具有高尚的体育道德观、健康观，以及社会主义现代化建设服务的责任感都有具体的现实意义。
2、课程开发的着力点
课程设置的重点难点问题：（1）开设“以校为本”的排球新课程，必须符合学校未来的发展。如学校是市排球传统学校，课程安排一定要有文化特色；排球校本课程必须满足学生德、智等多方面的发展需求。（2）在课堂教学中，以排球教学为主。如从一年级到六年级编制一套以排球教学为主体育新课程；如何使用新课程？使用新课程之后，怎样才能使学生更加投入到课堂中去？（3）排球新课程的设计，必须为学校业余训练服务。如怎样在课堂中培养更多的排球基本功，以使今后挑选运动员，组建校排球队。
3、教材的编写
学校把排球作为校本课程加以开发，充分挖掘教育资源。结合实际编写校本课程《排球文化》（初定），把排球的基本技能、排坛健将、女排精神等内容纳入校本课程，通过练一练、比一比、写一写，画一画等形式让学生感受排球文化。
4、排球课是排球课程开发的基本形式
学校在各年级开设校本排球课，每周一节。利用校本排球课的时间，加强排球文化的宣传，学习排球文化知识，传授排球基本技术，开展排球活动。一方面学生通过授课能接受包括身体、思想和道德方面的教育，另一方面，由于学生是学校体育的主体，排球课有组织地对学生进行排球知识技能传授，使学生在校期间能较全面的、系统的掌握排球知识，认识排球文化，积极参与排球活动，使学校排球文化的开展从根本上得到保证。排球课教学的目的不仅是排球知识技能，更重要的是要使学生对排球产生兴趣，养成以后坚持锻炼的习惯。 排球教师在排球教学中充分发挥自身的知识、能力、兴趣、爱好、个性、专业特长，把排球课上得生动有趣，既能体现知识性、科学性、组织性、和趣味性，又能让学生体验体育运动应具有的顽强性和相互协作精神，使学生认识到体育文化的内涵及其对自身在增知强身，提高能力，促进良好个性形成方面的作用。
体育教师在排球教学中开展以游戏为主的排球教学活动，引导学生会玩排球、玩出水平，提高排球技能，训练排球基本功，培养学生一技之长。根据学生的年龄特点，确定各年级不同层次的训练内容和课程目标。一年级原地运球，耍球，熟悉球性；二年级自抛、自垫；
三、四年级两人对垫；
五、六年级垫、传、扣综合性技术训练。在活动中，不断提升排球活动质量，学生的潜能也得到充分地开发。低年级学生耍球花样翻新，动作协调，甚至有的学生能自抛自垫几十个。高年级学生脚下动作灵活，姿势准确，有的连续垫球上百个；各种打法自如。学生们娴熟的排球技巧，极佳的排球意识，令人叹为观止。排球的普及形成人人喜欢排球，人人懂排球，人人会打排球的可喜局面。
5、课外排球活动
课外排球活动锻炼的空间广阔，内容丰富，形式多样，能吸引广大学生参加。它的灵活性、选择性，能较好满足不同年龄、性别、兴趣爱好、不同基础水平学生的不同要求。课外排球活动既可以完成排球技能、身体素质的练习，又能活跃校园体育文化的内容，促进学生体育活动积极性的提高。
学校每周
一、
三、五第二节课以后，定为课外排球兴趣课，体育教师做好辅导及场地的安排，同时还可以开展班级内的小组竞赛，年级组内的班级友谊赛等。
6、校园各类排球竞赛
校园体育竞赛的各类活动具有娱乐性，并且有对抗性和挑战性特点，深受师生们的喜爱。让参与者体验到运动的乐趣，观看者也融入到排球活动之中，也能体验排球运动的乐趣。
我校体育组根据上级教育行政部门，学校的具体安排，结合我校的实际制定每学年，每学期排球活动计划，现在一些项目已经成为传统赛事，例如一年一次的“校园杯”排球赛，趣味运动会中的排球联赛、个人排球表演赛等，五花八门，既有个人项目，也有集体项目，学生参与率达到100%，形式多样。当各班积极投入赛前训练和开展比赛时，这些都成为学校的一道亮丽的风景线，体现学生团结，健康向上的精神风貌。
7、通过排球文化节，丰富校园体育文化
每学年定一周为排球文化节，利用课外体育课时间，在全校开展以年级组为组织单位的班级全体学生参加的趣味排球活动，让学生在快乐中体验到排球运动的乐趣。活动项目可以自定，在体育教师的协助指导下进行开展。如夹排球跑、垫排球比赛等等。这些活动参加的人数多，教师和学生一起参与比赛，场面热烈，运动员们争先恐后，激励竞争，各班组织的啦啦队文明、奔放、热烈、充满激情，营造良好的竞赛氛围。
8、通过排球知识的讲座、竞赛来提高学生排球文化知识
体育知识讲座是丰富学生体育知识的主要手段。讲座的题目配合教学任务、国内外排球大事、排球动态、排球明星介绍、学生关心的热点和焦点等等。例如：学生喜爱的排球明星介绍及裁判知识讲座，以聊天的形式讨论女排奥运会等等。排球知识竞赛简单易行，结合讲座内容及报刊杂志内容，组织各班级全校性的排球知识竞赛活动，以提高学生对排球文化知识的积累和参与排球活动的积极性。
9、利用板报、图片等制造良好的排球文化氛围
利用黑板报、橱窗的宣传和海报进行定期或不定期的宣传、展览，与当前的排坛形势或学校正在开展的排球活动相配合，制造良好的校园排球文化氛围。定期的黑板报宣传主要是一些排球知识介绍、体育专题，在橱窗中不定期的展览学校排球运动掠影等。开展排球抄报、班级黑板报排球专题的竞赛，营造一种浓厚的排球文化氛围。
三、可行性论证
我校有一支高素质、有特色、有魅力的教师队伍。多年来我们在师资培训上坚持了校本发展之路，培养了一批具有敬业精神和排球基本技能技巧的教师，带动了全校群众性排球活动的开展。另外，我校还有一支技术全面、思想端正、作风过硬的运动员队伍。近年来，加大投入力度，为学校特色文化奠定物质基础。我校为保证学校特色活动开展，加大人力物力投入，购置大批活动器材，学校改扩建工程也有力地保障了特色工作的顺利开展。
排球与唐山路小学结下不解之缘，小小的排球发挥着巨大的辐射作用。我们努力贯彻健康第一的思想，推动素质教育的深化，弘扬学校的特色，创立学校的品牌。我校先后曾获得青岛市 “排球传统项目学校”，区“体育工作先进学校”，李沧区“体育五项联赛”第一名等光荣称号和优异成绩。
实践使我们认识到：我们本着“以特色求发展，以质量求生存”的办学宗旨，探索出一条开发校本课程、提升校园文化、创办学校特色的学校发展新途径。这将带动学校各项工作的开展，提升学校的知名度，为学校教育教学实现跨越式发展奠定良好的基础。
推荐第4篇：小学排球课程
前言
为迎合阳光运动的提出至现在足以看出国家对青少年健康的关注，凡是有了阳光，给我们的感觉一定是很积极，很健康的。随着新课程标准的实施和课改的深入，校本课程的推进，2011年3月，金沙少年宫结合近年来的研发经验，并结合周边生态教学体育教学理念，确定了对于排球类项目的课程开设。
为便于学生完整的理解学习排球内容和建够排球知识技能。可以避免内容形式的频繁更换照成学生不能扎实系统的掌握一项技术的现象。经过大量探索实践，初步形成一套排球教学方法，价值充分体现出来，特编写此排球校本教材。使其更具有科学性，实效性我们还需继续努力，探索，同时还需领导，同仁多多指教，提出宝贵意见。
目录
第一章 排球运动简介和特点
第一节
排球比赛简介与排球运动特点 第二章 排球技术 第一节 准备姿势和移动 第二节 发球 第三节 传球 第四节
垫球 第五节 扣球 第六节 拦网 第三章
规则介绍 第四章
训练常识
第一章 排球运动简介和特点
第一节
排球比赛简介与排球运动特点
排球比赛的场地长18米，宽9米，中间球网隔开。男网高2.43米，女子网高2.24米。比赛时双方各据一边，每队上场队员六人，分前后排站立。
比赛开始，由一方后排右边队员在罚球区内，用单手将球直接夫发过网，然后双方按照排球竞赛规则将球击入对方场内，如运用垫球、传球、扣球、拦网（见图1—图4）等技术动作，组织进攻和防守，而不使球落入本方场内。
排球运动同其他球类运动项目一样，通过教学训练可以发展力量、速度、灵敏、弹跳、耐力等身体素质；提高人体中枢神经系统和内脏个系统器官的功能，增进身体健康；培养勇敢、顽强、机智、灵敏、吃苦。
1、广泛的群众性；由于排球运动场地设备简单，比赛规则容易掌握，既可在体育馆进行比赛和训练，也可以在一般空地上练习；运动量可大可小，因此适合于不同年龄、不同性别、不同体制、不同健康称和训练程度的人。
2、激烈的对抗性：排球比赛中不断由攻转守，在激烈快速的对 抗中进行。有事一场比赛可进行两个多小时。
3、高度的技巧性：规则规定，在排球比赛中，球不能在手中停留时间过长，球也不能落地，没人不得连续击球两次，每方击球不得
3 超过三次，对时间、技巧要求很高，从而体现出排球运动高度的技巧性。
4、技术全面性：排球比赛规则规定，在排球比赛过程中要求位置进行轮换，每个队员集体配合中进行的，如果没有两人或两人以上的密切配合，是无法发挥个人技战术的作用。不论是一传、二传、扣球、或是接扣球进攻中的拦网，防守、二传、扣球等都是一环扣一环串联的。如果以缓解配合不当。势必直接影响全局。一个排球队水平越高对集体配合的默契程度就越高。
第二章 排球技术
排球技术是指队员在派去比赛过程中，多采用的合理击球动作和为完场击球动作必不可缺少的其它配合动作的总称。发球、传球、垫球、扣球和拦网为完整的击球技术。准备姿势、移动、起跳和到底动作为配合技术，或称无球技术。合理的击球动作首先要符合规则要求，应符合人体解剖学、运动生理学的原理，同事要结合个人的特点。完成动作事要做到“切条、轻松、正确、有力”，并能充分运用时间和空间的变化。再在掌握技术过程中，必须遵循“全面、熟练、准确、使用”的原则。
第一节 准备姿势和移动
技术要点：身体保持向前倾，双目敏锐的注视着目标，两脚左右开立，稍比肩宽，一脚稍前，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，两臂自然放松弯曲，双手置于腹前，身体适当放松，两腿始终保持微动。
移动的步伐主要有：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步 准备疑犯错误：有意提脚跟、全脚掌着地、直腿弯腰、臀部后坐。移动时启动慢，身体欺负大，重心过高制动不好，制动后不能保持准备姿势。
准备姿势的动作规格
一般准备姿势
脚 两脚左右开立的距离应稍宽于肩，前后的距离比左右小，根据个人的习惯或场上站位的不同，可以有意识地用某一脚站在前面。
膝 稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况，而有所变化。
上体 保持稍前倾。
手臂 两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。
全身 整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。
后排防守准备姿势
脚 两脚左右开立的距离要宽于一般准备姿势，身体重心落在前脚掌上。
膝 两膝弯屈度要大于一般准备姿势，约呈100-110度角。膝部前移，使投影线落在脚尖之前。
上体 向前倾斜，使两肩的投影线超出膝部。
手臂 两臂放松，肘关节自然弯屈。
全身 整个身体姿势要降低，呈前倾状。
6 前排保护准备姿势
这种准备姿势不是为了移动，而是为了有利于低点
移动步法
并步法
动作方法 当来球离身体一步左右时，可采用并步移动。移动时，移动方向的同侧脚步先向移动方向跨出一步，当跨出脚落地时，另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。
运用 主要用于短距离移动。
跨步法
动作方法 当来球较低，离身体一米左右距离时，可采用跨步移动。移动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步。跨出腿膝部弯屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移至跨出腿上，后腿在蹬地后膝部也要微屈。
运用 它跨距大，重心低，身体易保持平稳，便于低点垫球。
交叉步
动作方法 当来球在体侧或体前侧距离身体2米左右时，可采用交叉步移动去接近球。若向右移动，起动时身体应稍向右转，同时右脚自然地向右先移动一小步（起动步），使脚尖指向右前方。左脚从右脚前面向右交叉迈出一步。然后右脚再向右跨出一步，落在左脚的右侧，同时身体转动对准来球方向，保持击球前的准备姿势。
运用 只宜于向左右侧向移动时使用。
第二节 发球
技术动作：腹前低抛球，专题带摆臂，击球后下部，手腕包击推压球。
技术要点：正面下手发球（如图）
技术要点：平托抛球不拖腕，转体收腹摆臂，全掌击中球中下部，手腕击推压球。
技术动作：正面上手发球
技术要点：平托抛球不拖腕，转体收腹兼挥臂，全掌击球后中部，
手腕包击推压球。（如图）
技术动作：正面上手发飘球
技术要点：抛球稍前又稍低，挥臂力量穿球心，掌哏击球不屈腕，击球突停球易飘。（见图）
发球易犯错误：发飘球时抛球不稳，高低不当；挥臂太慢，不呈直线；抛击配合不协调。发达力球时抛球不问不准、击球用不上全身力量、手掌未包满球。高飘球在基础教学中利用率不高，因此作为介绍技术指导。
发球教学 发球教学顺序：
1.发球教学可按正面下手发球（女生侧面下手发球）、正面上手发球、正面或勾手飘球顺序进行。先学下手发球，是因为下手打球技术易掌握，初学者在打比赛过程中可使用，也可谓学习发球树立合适的对立面。
2.发球讲解与示范。先做完整发球示范，然后按顺序做准备姿势、抛球、击球方法分解动作，并讲解清楚动作要领，最后做完整示范。
1.不同发球假发步骤基本相同：
（1） 徒手初步体会动作。 （2） 抛球，领会抛球位置及高度。
9 （3） 击固定球，体会挥臂动作、击球和手型。
（4） 面对墙壁或挡网发球，学习抛球和击球动作协调配合。 （5） 按抛球以回避一季秋节奏练习击球动作。
4、徒手练习，可安排学生以分组形势，对发球动作进行完整或分解练习，体会动作过程，获得肌肉运动正确感觉。教师可根据动作要领及动作节奏用口令控制学生动作来完成练习。
5、结合动作练习：对抛球、挥臂击球动作进行分解练习，先做准备姿势及抛球，教会学生抛球及引臂正确配合，掌握抛球路线、高度。练习挥臂击球，练习击球可先将球固定在击球点练习，以体会正确抛球与挥臂的关系，再进行抛球后挥臂击球练习，以体会正确用力与击球部位关系。以上练习可面对相比或球网练习，也可两人对练。
6、完整发球技术练习：现在距网4米处发球过网，在此基础上逐步后退，直至发球区。这样可以避免学生由于心理上紧张而影响挥臂击球动作准确性。
7、发球方向固定区域及固定目标练习：正确掌握发球技术，提高发球准确性与成功率，教师固定目标。为不改变发球技术动作及手法，应学会领用展位远近和身体方向来调整发球落点及路线。
8、在比赛过程中运用发球技术：比赛前，对美人发球技术运动提出一定要求，并进行临场观察与统计，比赛过程中或赛后进行总结与纠正，逐步提高发球质量。
第三节 传球
技术动作：双手正面传球。
技术要点：额前迎击球，触球手张开，蹬地伸臂送，指腕缓冲弹，想后上方送。（见图）
技术动作：背传
技术要点：上体稍直，额上迎击球，挺胸手后仰，触球手张开，指腕缓冲弹，想后上方送。（见图）
11 技术动作：额（侧）前迎击球，触球手张开，侧向臂稍低，指腕缓冲弹，蹬地侧身伸臂送。（见图）
技术动作：跳传
技术要点：垂直向上跳，额前迎击球，出球手张开，伸臂快而大，指腕缓冲弹，（见图）
传球易犯错误：手型不正确，不是半球状；击球点过钱或过高；用力不协调，过早或过晚出手；手指弹力差或用不上手指力量。
12 传球教学 传球教学顺序：
1、传球教学应放在准备姿势移动之后进行。应首先教授正面双手传球，再教授背传。每项传球技术动作都应先从原地开始练习。然后在移动条件下练习。传球抛物线应从4米左右中距离，距网上2—3米高球开始，最后学习调整球及地球。即从一般传球过度到初级二传，进一步学习各种战术传球。
2、传球讲解：首先讲解清楚传球作用，并结合示范逐步分段讲述动作过程及技术要领。讲解内容如下：
（1）传球前准备姿势
（2）传球过程中手型及击球点位置 （3）传球用力方式及全身协调动作 （4）传球适合抛物线 （5）手指、手腕动作
（6）传球后保持再次准备击球要求
3、传球技术师范应先做好完整动作示范，再边讲边示范。示范及讲解顺序为：脚的站立方法→下肢肌肉→腰髋关节→上体肌肉→手臂动作→手臂位置→手型→击球点→协调用力。
4、传球练习顺序：从徒手模仿开始练习，再结合球进行实体练习
（1）做好传球姿势后在老师口令指挥下依次做好蹬地、展体、伸臂击球动作。
13 （2）两人一球，一人用正确传球手型持球与额前上方击球点处，另一人取下，自我或互相观察手型。
（3）两人一球，一人抛球至传球者上方，传球者用正确手型击球点上将球接住，并观察手触球部位是否正确。进而再移动练习。
（4）抛传球练习。向上自抛（40—50厘米）。当球落入手中，手指手腕保持一定弹性，失球轻轻反弹起来，追捕过度至连续向上自传球。
5、双手面对对练习顺序：从两人以求近距离一抛一传、一抛一自传、两人对穿、自传依次后传给对方、一人原地另一人移动传球、双人移动传球、一人平传球一人高抛物线传球、隔网对穿、顺网对传、最后是二传。距离、难度逐渐加大，并要求准确性。
双人传球练习中要求传球时有向前移动迎球动作，传球后练习后退步返回原处，以保持较宽接球面及养成向前移动接球的良好习惯。
第四节
垫球
技术动作：正面双手垫球
技术要点：迅速移动正对球，量比夹紧插球下，抬臀送体，手腕下压，
蹬腿重心前移。（见图）
垫球易犯错误：两臂与身体夹角太小；击球部位不准；不能协调用力；两臂撩球；两臂反射角不佳。
15 徒手练习：
（1）集体练习。全体学生站立成四列横队，面对教师站立，在教师口令下，集体徒手模仿垫球练习。
要求：按插、夹、抬动作技术要体会垫球全过程。 （2）两人练习
①两人一组，一人用一手垫球在另一人大臂下面，另一只手压在另一人小臂垫击面上，被压人做徒手垫击技术动作
要求：两臂肘关节伸直，做完整垫球技术动作，体会击球瞬间用力时肌肉的感觉。
②两人一组，一人持球置于另一人小臂垫击球部位，后者做垫球动作。 要求：体会正确击球部位及击球点。
第五节 扣球
技术要点：预判助跑向上跳，挺胸展腹反弓身，挥臂转体（收腹）鞭击球，屈膝缓冲脚掌落地。（见图）
、
扣球易犯错误：①助跑时机不当；②助跑起跳前冲；③击球点保持不好；④挥臂没有鞭打动作；⑤击球时手包不满球，球不旋转。 扣球学习顺序：
1、应在掌握传球、垫球之后学习扣球。首先学习正面扣球技术，在此基础上学习其他传球技术动作。吊球技术应稍后学习。
2、扣球技术较复杂，对初学者采用分解教学方法，依次将助跑、起跳和挥臂扣球技术分解讲授，在基本掌握后再做完整扣球练习。
3、扣球应先从4号位练习一般扣球开始练习，接着学习2号位 扣球技术，在此基础上学习3号位扣半快球。调整扣球是一项实用性很强的扣球技术，不过难度很大，应放在基本掌握上述扣球技术再进行教学
4、在讲解扣球技术做用与动作方法后，教师应进行完整正面扣球示范，着重于技术动作正确性，不是单纯追求扣球的力量，以使学生了解扣球全过程，建立正确扣球技术概念。
5、边讲解边示范进行分解教学同时，要强调各个技术环节的关键，可以再原地做分解动作示范或徒手示范，包括正面、侧面示范，然后再结合事物进行示范。6助跑练习
（1）随教师口令及示范动作练习原地起跳，要求手臂摆动与下肢肌肉群蹬地动作协调、连贯。练习可在网边进行，但不可触碰到网。 （2）随教师口令及示范动作做如下练习：右脚跨一大步→左脚迅速跟上起跳，即完成一步助跑动作。如跨右脚要求有腾空跨跳动作，并有制动动作。左脚跟上起跳时，要求他在右脚左前方且有爆发力。还应注意手臂协调配合。练习应从慢到快进行。
（3）按教师口令及示范动作练习左脚出半步→右脚跨步→作家跟上起跳→落地缓冲即完成二步助跑起跳动作。以上练习应结合网进行，使学生学会人与球网之间的关系
（4）用一步、二步助跑起跳摸吊球，一方面建立击球点的概念，一方面检查助跑起跳是否前冲过大。
7、原地扣球练习
（1）徒手模仿扣球练习；岁教师口令及示范做徒手扣球动作，并注意扣球节奏，手臂放松，作出鞭打动作。
（2）口固定球练习：同伴立于扣球者手臂外侧，将球持于扣球者击球点位置上，扣球者做挥臂动作练习，要求手臂甩动，手包满球。 （3）一抛一扣练习：两人面对面站立，距离3—4米，一人抛球至另一人头上方，练习挥臂击球动作或体会甩腕动作。抛球要稳，击球动
18 作要求放松，不能太用力，注意有推压动作，打出上旋球。 （4）自抛自扣练习：两人面对面，相距6—7米，自抛自扣对墙扣，火灾矮网（网高与扣球者眼部相齐）前扣球，练习时泡泡球要稳，高度在网上1米左右，抛球与引臂、挥臂击球动作要协调配合，注意手包满球，手腕稍有推压动作，到处上旋球。
（5）扣抛球练习：抛球者站立在扣着右侧1米左右，跑出接近垂直地面的球，另一人对墙扣，或在挡网扣。二者距离由近到远，抛球的抛物线由低到高。逐步有传球代替抛球。
第六节 拦网
技术动作：单人拦网
技术要点：拦网判断是关键，垂直起跳莫提前，提肩压腕张手捂，看清动作拦路线。（见图）
技术动作：集体拦网
技术要点：判断正确快移动，同时起跳保距离，一人为主他人辅，伸臂过网拦。（见图）
21
拦网易犯错误：①起跳时机不当；②起跳后身体接触到网；③双手钱扑触网；④手离网太远；⑤盲目拦网，不看扣球者的动作。
22
第三章
规则介绍
一、发球
1、发球击球犯规
（1）发球次序错误：莫对未按照计分表所登记的发球次序为发球次序错误。
（2）发球区外发球：队员击球时或跳发球时，踏及场区或发球区外地面为发球区外发球错误。
（3）发球击球时球未抛起或持球手未撤离
（4）发球五秒：第一裁判员鸣笛后5秒内，发球员未将球击出，为发球五秒犯规。
2、发球击球后犯规
（1）发出球触及发球队队员、未通过球网垂直面。 （2）界外球：
①发出球整个落点完全在场区界限以外地面上； ②发出球触及场地外物天花板或废比赛队员等；
③发出球触及标志杆、网绳、网柱或球网标志杆以外部分。 （3）发球掩护：任何一名发球队员，以挥臂、跳跃或左右晃动等动作妨碍对方接发球，而且发出球从对手上方飞过，则构成个人掩护。
二、击球时犯规
1、四次击球：一个对连续四次（拦网一次除外）为四次击球犯规。
2、持球：一名队员没有将球清晰击出，使球停止为持球犯规。
3、连击：一名队员明显连续击球凉席或球连续触及身体不同部位（拦
23 网一次除外）为连击犯规。
4、借助击球：借助同伴或任何物体的支持击球为借助击球犯规。
三、队员在球网附近犯规
1、过网击球：对方进行进攻击球前或击球时，在对方空间触及球或对方队员为过网击球犯规。
2、后排队员拦网：后排队员靠近球网，讲授伸向高宇球网处阻拦对方来球并触及球，为后排队员拦网犯规。
3、拦发球：拦对方发过来球为拦网发球犯规。
4、从标志杆外深入对方空间拦网并触球犯规。
五、进攻性犯规
1、后排队员进攻性击球犯规：后排队员在前场区内，或塔基进攻线（或其延长线），击整体高于球网上沿水平面球，并使球整体由过网区通过网垂直面或触及对方拦网队员，则为后排队员进攻性击球犯规。
2、在前场区对对方发过来、并整体高于球网进攻性球，玩笑横进攻性击球（如发球、吊发球等）为犯规。
六、不良行为（分四类）
1、非道德行为：争辩、恐吓等。
2、粗鲁行为：违背道德原则和文明举止，有侮辱性表示。
3、冒犯行为：诽谤、侮辱言语或手势。
4、侵犯行为：人身侵犯或企图侵犯。
24
第四章
训练常识
1、安全教育
（1）练习钱做好充分准备活动，特别是下肢各关节活动 （2）应穿着运动鞋、服装、护膝及护踝等保护工具 （3）救球时，学会自我保护。
（4）鱼跃垫球等高度动作，一定要在教室指导下开展学习
（5）接扣球练习时，最好不要配戴眼镜，一面打到眼睛伤及到眼睛。
2、手指挫伤处理
初学者练习排球，由于动作缺乏正确等原因，手指有时间会受伤。传球动作不正确是发生手指挫伤的主要原因。所以在练习前应做好手指、手腕各关节的准备活动，平时应注意手部柔韧及力量练习。一旦发生手指挫伤，要求马上停止练习，进行冷敷、包扎。伤势重者应马上到医院做进一步检查。
3、关节扭伤处理
我们在练习扣球技术时，由于落地动作不正确或意外原因，有时不慎会扭伤踝关节。遇到这种情况，要求立即停止活动，进行冷敷、包扎。伤势重者应马上到医院做进一步检查。一般情况下，24小时后改热敷或进行按摩，休息几天后，伤势好转或痊愈。
25
推荐第5篇：大学排球教学工作总结
活动名称：排球比赛
活动时间：2012年5月28日起 活动地点：学校操场
活动内容：排球赛是体育活动中最需要动脑的一个项目，它包含一个人的团体意识，在场上反应的能力，学校举行了这样的团体活动，对我们当代大学生有了非一般的意义和帮助，特别是给我们塑造了打不倒的团体精神面貌。我们班的同学也参加了不少，为了比赛拿下更好的成绩，我们下了许多功夫，特别是我们的唐教练，至排球赛开始一来，我们每天下午4:30左右就要到操场上开始训练了，周末的时候，我们没有一天的出去逛街或是约会之类的，因为我们眼前要做的是把球练好，争取打个漂亮的比赛，为我们系部争荣誉。一到周末，我们只能睡到10:00左右就要起来吃东西，准备坐车出发到女子职业学校去训练了，在那边训练，我们没有打篮球的干扰，一心专注的和财金系打比赛，从比赛结果来看，我们系的男生和女生都不比他们差，就是女生在接球的时候跑的慢一些，或是有时接球的时候没有喊起来，最后都是被教练骂了。不过，我们并没有因此而放弃或是抱怨什么，反而觉得我们是幸运的，因为我们没有被教练放弃，他骂我们是想让我们做的更好，让我们知道在这个团体里，我们要做到什么？需要做什么？专注、把个体融入集体，把所有的不快抛出脑后，做一个拿得起放得下的人，在这里面，我们学到的很多或许你根本就看不到，因为他是无价的也有隐形的。 活动总结：排球赛给我们带来了乐趣，也给我们提高了团体意识，跟重要的是：我们在参加这样的团体活动中学会做了一个负责的人、一个会坚持的人，一个敢于吃苦耐劳的人，我们学到的或许看不到，但他却给我们受用一生。还有的是：我们要感谢我们的老师，是他们给予了我们的支持和鼓励。让我们在训练中坚持下来到最后。教练是我们的导师，他给予我们的不仅是赛场上的技巧，更是社会上的引导，我们都看到了训练中每个人的用心和投入。接下来我们期待的是我们即将要进入决赛成果，计科系加油！ 活动名称：学唱校歌
活动时间：5月22起
活动内容：在校园文化中，校歌是密不可分的重要组成部分。作为商专自己的歌曲，我们理应耳熟为详，更别说我们当班干的了。当看到黄蓝老师手里拿着一大 叠的歌词时，我们都有些惊奇。异口同声的问了，这是商专的校歌吗？商专什么时候有校歌的？老师满脸笑容的给我们说了许多，并且让我们周
一、周
二、周五晚上都到教室里面跟着师姐们学唱。到了周日晚上，校团委的就单独来检查我们班。高兴的是我们全班同学都团结积极的配合了起来，围成一团，在师姐们的带领下，我们全班一句一句一丝不苟的学习演唱者着校歌，意义深远的歌词、催人奋进的旋律，都占据了大家的心灵。最后我们班得到了很好的评价。特别是唱到最后一句：“尚兴塑品，大爱无疆。商海逐浪任我翔，任我翔！”时大家的眼前仿佛现出交大气势磅礴而又坎坷不平的光辉历史。感受到了自己肩负的深深责任，认识到只有不懈的奋斗，努力提高自己各方面的的素质水平，才可能完成自己肩负的使命，实现自己的人生价值。
活动总结：校歌的传达，给我们的生活又增添了不一样的风景线。我们的学习生活得到了愉悦的缓解和放松，为我们的课余时间上了一堂稀有而特殊的课。这是学校的文化，是老师和同学共有的话语。更是我们作为商专学子一份珍贵的礼物。我们学的开心，唱的得快乐，更重要的是，我们了解到了校歌歌词中每一句的意义何在，又何来。懂了这些才不枉我们学了它唱了它，并将它传达下去。 活动名称：大学生心理健康知识竞赛 活动时间：5月23起
活动人物：班上心理委员
活动内容：时间不等人，一天又要结束了。不过我们还是有些紧张，因为在晚上7:00有个不一样的竞赛。对于心理健康知识的理解，我们懂得的太少了。走进教室看到各个同学都各有准备，在演讲中，我们看到了许多没见过的案例，看见了许多没想到的处理方法。当然，我们的也并不落后于人家。整个教室一共就有六个班的参赛的同学，还有各个班的观众同学。正确对待生活，合理安排人生，走好接下来的每一个脚步，这是我们的台词。 活动总结：每个人的生命的结果，都不只取决于他是否勇敢，是否努力，还以取决于他是否正确的方式去努力。而了解自己，正式发挥他最大潜能的前提。我们的重点是放在心理治疗的方法上面，心理学最大的作用，就是帮助你了解自己，从而让你更好驾驽自己的人生。若果把一个人的一生比作大海中航行的一只船，那么对自己的了解就是对这条船的了解。篇二：长江大学排球协会试运行工作总结
排球协会试运行工作总结
长江大学排球协会是在校党委的领导下，校团委的支持下，接受校学生社团联合会的监督管理的学生群众组织，本协会由热爱排球运动的同学自愿组织成立的非盈利性机构，于2012年4月份组建。
在团委和社联的大力支持和排协成员们的积极协助下，这个学期排球协会的各项活动都办得比较好，各项工作也开展得比较顺利。排球协始终秉承训练及多方面发展的宗旨，使排协成员能在轻松的氛围中领会及掌握到排球技能，同时丰富大家的课余生活，让排协走进广泛的生活。下面对试运行期间做工作总结。
一、组织机构
本协会设有会长1名，副会长2名组成理事会，下设有秘书处，组织技术部，外联宣传部，各部由部长1名副部长1名干事若干名组成。
1、协会重大事情必须经过理事会讨论表决。
2、会长统筹全局，协调各部门之间的工作，统领协会运行发展，对外代表本协会，并负责协会与学校各主管部门之间的沟通，及各校内和校外社团之间的联系。
3、副会长协作会长工作，必要时代理会会长行使职权。
4、部长负责各部门的工作。
财务部：负责本协会的财务管理，采购活动用品等（必须有详细的收支记录）。 策划部：负责会员招新，注册，协会档案管理，活动策划，文件起草等。 组织部：组织平时训练活动，组织比赛及后勤工作等。 技术部：负责排球技术教学，比赛裁判等。 宣传部：负责本协会招新，活动等宣传。
外联部：同秘书处进行招新工作，负责联系校内外各团体单位，以各种方式与外联系，增进了解，促进友谊，争取社会赞助。
二、社团活动发展
（一）、社团招新
1、5月
9、10号第一次招新，招新完成共计成员50人。会员招新完成后第二个星期四召开新会员大会，大会宣讲协会组建情况，协会组建目的、宗旨以及协会发展目标，会上选举各部门负责人，各会员都积极参加竞选，竞选结果全部招收竞选人员以完善协会组织。
2、新学期9月第二次招新，新纳会员64人。于招新完成后召开新会员大会，大会讲诉协会组建状况以及发展目标，会上选举各部门部长及干事。会上邀请长江大学女子排球队队长李玉龄做调动会员对排球的热情讲话。此次会议基本完善了各部门人员设立。
（2）、社团活动
从协会组建到现在，协会主办了排球基础训练技术交流、排球知识讲座、师生友谊排球赛等。
1、排球基础训练技术交流
上学期共举办3次排球基础训练，举办场地在西校区排球场。第一次排球基础训练目的：试探会员球技，进行常规比赛，让会员感受排球快乐。第二第三次由会长及技术部负责进行会员排球基础训练，训练一个小时后，分别分配全体成员分两个场地进行常规比赛。在会长及技术部人员的带领下，球赛精彩纷呈，让球技差的会员也感受到了排球乐趣，也对球技的认识提高了不少。这三次活动会员们都比较积极参与，但部分会员有不到场状况。这学期，每周周末在西校区排球场举办一次排球基础训练技术交流活动。着本学期新会员多，将新会员分每12人一小组，每组选举1名组长，组长负责本小组的日常训练以及打比赛的组织调配，每组作为日后内部排球赛球队。每次活动会长从东校区邀请几位体育学院的排球专业学生进行排球训练指导，训练半程为提高会员兴趣，分组玩排球游戏，每次都有不同种类游戏，游戏中给大家都带来了很多欢乐。游戏完毕进行分组常规打比赛，在比赛中教排球比赛规则及转位。
2、排球知识讲座
上学期6月1号，协会在多媒体教室举办《排球知识讲座》，会长利用ppt对会员进行讲授排球运动知识，加之以更形象的影像讲述，使会员们不会感到乏味。特别的讲座会上协会给会员们发糖果瓜子等零食吃，会员们边吃边听讲。
3、师生友谊排球赛
为了增进师生友谊，丰富本协会会员实战经验，11月10日下午 16:00~18：00，我们在西校区排球场举办了“师生友谊排球赛”，参赛队伍为长大排协、西校区教职工联队。此次比赛不在输赢，而在享受比赛的快乐，更珍贵的是和老师们的友情更加深厚，本次比赛也锻炼了本协会各部门的工作能力，如策划部的策划能力、宣传部做宣传板能力、组织部的组织能力、技术部的赛场比赛能力等。总的而言，充分的把整个协会成员凝聚在一起，汇聚了一种团结力量。
三、主要经验和总结
1、协会主要存在问题
协会招新不限定时间，会员可自由申请加入，也可自由参与训练，不做硬性要求，但每周周一至周五发短信，鼓励会员参与训练。协会的训练应该是循序渐进的，但不限制会员参加训练，导致会员的水平参差不齐，配合训练也有不足，因而在模拟实战训练中失误很多。各部门结构不成形，人员少，也无法发挥作用。而组织部的主要工作是负责通知与组织各种活动工作，但显然在工作内容上是不明确的。
2、协会未来规划新增活动
（1）、全体协会成员内部排球赛
（2）、全体协会成员内部气排球赛
（3）、与一工部学生会共举办一工部各院系学生排球联赛
（4）、举办并邀请兄弟院校打友谊排球赛
（5）、与体育学院共同举办全校学生排球联赛、协助体育学院举办全校教职工排球联赛等
3、协会需加强事项 (1)注重内部训练和比赛，加强与社员的交流，增强凝聚力，能够更好协调好社员各方面的关系。
（2）多举办协会与其他排球组织的邀请赛，使我们更能清楚自己的实力与不足，激发协会成员对参与排球运动的兴趣，同时让其他排球组织与爱好者对我们长大排协有一定的了解与兴趣。
（3）我们积极参加学校的各类文艺活动，认真落实任务分配，充分发挥社员们的艺术特长。
（4）加强内部管理，认真学习其他组织的管理经验，做好人员调配，落实好每一项工作任务，齐心协力，使协会运行得更加活力。 长江大学排球协会 编辑：会长符永寿 2012年11月29日星期四篇三：排球个人总结 排球个人总结
时光像水中的倒影，转眼大学的第一个学期将要结束。在这步入大学的第一学期，我学到了不少，也感受到了大学与中学的很大的不同。在大学里我们接触和涉及的东西更广了，可以说，进入大学也就等于进入了半个社会！面对过去，我们应该总结经验教训，面对未来，我们也应该充满自信。 大学的体育课与高中有所不同，我们可以自己选择想学的课程，当初选课的时候，我原本打算选择乒乓球，但是最终却落到了排球。排球在我的心中是个很难的运动，加上选课之前同学们一直在议论排球的可怕，说选排球就是和自己的手过不去，因此我很讨厌排斥这一课程。第一节课老师给我们讲解了排球的历史和上排球课的纪律，老师给我的第一印象是很高。我本人个子很矮，因此我觉得像我这种人怎么可能学排球，但是老师说个子高的人身体协调度有时还及不上个子低的人，只要你上课的时候跟着练，课下肯花点心思，考试过的概率很高，这些话给了我很大的安慰，让我对排球有了新的认识。
大学排球课基本由老师带领教大家方法技巧及动作要领，然后指定任务。上课时把看的内容给老师重复一遍，加上动作。有一周，老师布置的内容全班性的没有完成，因此老师生气了，罚全班的同学跑步15圈。我们心里很不高兴，私底下骂老师的过分，跑那么多圈，人都要跑死，想偷懒也不行，因为组长要报圈数，我心里想着老师太奸诈了，好阴险。怀着这种心理，我很无奈地跑了起来，跑了几圈后，很累，到了最后几圈，脚步越来越沉重，迈开步伐成了很困难的事情。但是我仍然坚持跑完了全程。这次课后我对排球产生了很强的反抗心理。但是后来一想，这件事的确实我们学生的错，作为学生的本职就是学习，我们认为这只是排球课，上课是老师哪能抽所有组的人讲一遍作业内容，大家都怀着这种侥幸的心理，导致全班性地不完成作业。大学所有的课程都是一样的，我们不能区别对待，完成老师布置的任务是尊重老师的一种表现，也是对老师努力教成了一次经验教训。
排球课到后期学习发球和垫球。刚开始学习发球很难，因为之前从未接触过排球，没有掌握动作的要领，因此发球的位置总是变动的，不正确的，导致手打的又青又肿，练习的时候胳膊被排球咂出了血点子，觉得很痛。但总是发不过去，
让我很气馁，有时会想这是网的错，网太高了，所以我才打不过去。但是又不甘心放弃，最终我认识到了这是我自己的原因。在接下来的学习中,我专心听老师的讲解技术要点和细节,渐渐掌握了小窍门,步入正轨.在我们充满可亲笑容的老师的耐心指导下,我也对排球有了进一步的兴趣.老师不仅认真教授打排球的知识,更注重课堂气氛的建立,让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西,还学会了寓乐于学,真正享受体育课带给我们的快乐与自在。周末的时候，我会找同学一起出来练发球，记得发过第一个球时，我高兴地跳了起来，也让我更加有了信心。正是这种心理，让我的发球更加得心应手，考试的时候，虽然只过了两个球，但是我也很高兴，因为这是对我的努力的证明。 和他人垫球很考验两者的默契，我和我的同伴刚开始垫球时双方的默契不行，垫球的个数总是屈指可数，我们互相抱怨，认为是对方的原因，好几次都想放弃这个组合，但是通过不断的努力和磨合，现在的我们在不断地进步，我相信我们会达到老师要求的水平。
通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心,这些都是对自己形成良好的心理还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。通过学习排球，我从中学习到了很多道理，受益匪浅。做一件事情首先要有兴趣和信心，相信你能行，除此以外，还要坚持，要不断的练习，不要轻易放弃，当你打算放弃时，要想只要努力，成功就在前方。同时让我明白了团队合作的重要性，学会了团队精神，合作意识。排球可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。排球也让我更加坚强，在以后的学习生活中，我能运用这种精神面对一切挑战，也能在大学中有更好的成长，更好的磨练自己，丰富我的人生经历。
通过这学期的排球学习，我对排球产生了很大的兴趣，在下一学期的学习中，我希望在老师的带领下，我能学到更多的知识，增强排球的技术，在不断地努力下排球的学习有更加明显的进步，同时也谢谢老师对我们的指导与教诲。篇四：大学生排球协会会长工作总结
个 人 工 作 总 结 这学期是我担任排球协会会长的第一个学期。转眼这一学期就要结束了，回顾这一学期的工作，有收获也有教训。总结如下： 在学期开始之初，我就本学期两个校区招新，办活动的客观情况，结合我们社团的自身特点作了一些初步的规划。包括招新的准备，主要活动的设想。并且进一步组织完善了协会的各个部门的负责人，建全了排协的领导人员，为今年排协的健康和谐发展打下了一个良好的基础。
协会这学期首先迎来了在东风校区的招新工作，在开始前，我召集所有协会干部，连续两次召开会议商量招新方案，进行动员，制定了一个较完善的招新方案。排定了一个招新值班表。招新开始后，各部负责人各司其责，经过三天的积极工作，这次招新工作圆满结束。
这次招新基本达到了事前的目的。但也有一些不足之处，比如事前的宣传不够，对场地利用不够等等。
接下来是在科学校区的招新工作。由于有了在东风校区的经验和经验，这次在组织和招新过程中比上次有了进步，更加井井有条。
在整个招新结束后，我在协会内部作了总结。经过我们所有排协人的不懈努力，今年的招新取得了不错的成绩，人数比去年有了很大的增长。
随后我们在两个校区完成了理事会的招新工作。在科学校区
选出了临时负责人，和各部临时负责人。一切日常工作也步入正轨。我的工作负担和压力减轻了不少。
十一月，我们先后在新老校区举办了两次由全体会员参加的活动。
首先，我们在东风校区举办了郑州市六所高校排球邀请赛。赛前，我积极联系各兄弟院校排球协会，最终确定了河南工业大学、郑州大学、中原工学院、河南财经学院、中州大学和郑州轻工业学院六所高校的排协的男子排球队参赛。比赛开始前，我们进行了周密的组织，分配了各部门的职责。这次比赛进行的很成功。尤其是08级的新会员得到了组织，裁判，技术等各方面的锻炼和提高。
在十一月下旬，面对新校区没有排球场地的现实情况，我决定从室外转向室内。举办了排球知识竞答活动。首先我发动07级和老校区会员学习排球知识，编写竞答试题。然后我们在新校区举办了这次比赛，通过这次比赛，提高了全体会员的理论水平，和裁判知识。
回顾这一学期，我学到了很多东西，积累了一些社团工作的经验，当然也认识到自己还有许多的不足。在以后的工作和学习中，我会继续努力，扬长补短，把排协的工作做的更好，更好的为广大会员服务，为学校社团工作做出自己的贡献 。 *** 2008-12-13篇五：体育学院2009年度个人教学工作总结
体育学院2009年度个人教学工作总结
大学体育教育部曹珊珊
在本年度中能认真学习马列主义、毛泽东思想，学习邓小平理论和“三个代表”的重要思想。在政治上、思想上和行动上与党中央保持一致；拥护党的领导，热爱社会主义，积极参加学校和本学院的各项政治学习及业务学习。热爱教育事业，遵守职业道德，团结同志，有良好的思想品德修养。服从组织安排，做好体育特招生的班主任工作。 在教学方面。忠诚党的教育事业，热爱本职工作，有很强的事业心和敬业精神，认真履行教师守则和岗位职责，教风端正，为人师表。在教学中按照教学大刚的要求，认真备课，全身心的投入到教学第一线，不断改进教学方法，脚踏实地的干好本职工作，在学生中树立良好的教师形象。
本年度共教授体育学院07级的体育史；08级的大学体育课；07级、08级的大学体育保健选修课及省基本功大赛的辅导任务。虽然课程多，教材、内容变化大，任务重，但自己都能积极承担。并做到课前认真备课，编写教案，做好多媒体课件，课后及时总结。在教学过程中，还经常与其他教师相互交流、相互观摩，提高教学质量，超额完成了教学工作量（本学年共完成650教学工作量）。
在教学的同时，认真钻研新教材、教法，不断改进教学方法，提高教学质量和教学效果。并结合体育理论知识，提高学生锻炼的自觉性，做到即教书又教人，关心学生。此外还利用业余时间学习本专业和其他方面的知识，不断增强自己的业务能力，以提高自己的教学水平和教学能力，本年度主持校级科研课题一项，参与省级科研课题一项，撰写论文。
认真做好学生的毕业论文指导工作，培养学生的综合应用能力，提高学生专业工作能力以及综合素质。为保证毕业论文质量，实现培养目标，自己对指导学生毕业论文工作进行严格、科学和规范化管理，分析和解决学生的实际问题，培养学生的创造能力。09年指导了6名学生的毕业论文，其中一人获济南大学优秀毕业论文。
在班主任工作方面。自己在做好金专08级的工作同时，还承接了金专09级的班主
任工作。从迎接新生到新生入校教育与学习，自始至终都是由自己一人组织进行，从未怨言，也从未影响自己的教学工作和学院的其他工作。做好学生的思想工作，教育学生自觉遵守学校的各项规章制度。针对本班是体育特招生的特殊性，能积极主动地与各学院分管教学的领导和任课教师联系，同时与各运动项目的教练员联系，做好学生与各方面的协调与管理工作，让学生做到学习与训练两不误。认真履行班主任职责，扎实地做好两个年级的工作。
在其他工作方面。做好学校及学院的妇委会工作和计划生育工作，及时为新育婴儿填报独生子女信息，全心全意为学院教职工服务，因在工会工作中表现突出被评为优秀工会工作者。
在学校其他群体活动中也积极参加，承担学校运动会的裁判工作和学校高水平运动员的测试工作。严格遵守学校的各项规章制度，遵守工作纪律。
新的一年即将来临，我将继续努力，使各方面工作更上一层楼。
体育学院体育教育系 王洁 回顾2009年度的工作，在院领导的直接领导下，严格按照学校的各项规章制度，良好的完成了各项教学工作。
拥护中国共产党热爱社会主义制度，能自觉学习马列主义毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”的理论及胡锦涛总书记的科学发展观。积极参加学校和本学院的各项政治学习及业务学习。忠诚党的教育事业，热爱本职工作，有很强的事业心和责任感，遵守职业道德。
在教学方面。认真履行教师守则和岗位职责，教风端正，服从组织分配，认真做好本职工作。本学年主要完成的工作有：上半年担任体育教育系07级01-07班和0611班以及06专科班的班学校卫生学课程。下半年担任体育教育06级01-05及0611班、07级01-07班的营养学课程；08级01-07班的学校卫生学以及07级07班排球普修课的教学。共担任了体育学院3门专业课程，30个班的教学工作，教学工作总量828.4学时，超额完成教学工作量528.4学时。
对学院交给的组织学生毕业论文工作认真负责、任劳任怨。上半年完成体育教育系05级和07级体升本学生共141余人的论文中期检查及论文评阅工作、论文答辩工作。下半年完成06级和0611学生共136余人的毕业论文选题工作、确定指导教师、组织学生论文开题工作等，工作安排得有条不紊，得到了学院领导的好评和同志们的认可。 作为学校督导员无论在平时督导教学及学校优质课验收工作中，兢兢业业、一丝不苟，敢于进谏。
在认真完成教育教学任务的同时，紧密结合教育教学实际积极开展科学研究和教学改革。本学年发表学术论文2篇，参加省级课题一项，我所指导的毕业生徐玉良同学获学校毕业论文优秀奖。
在工作中能认真履行教师职责，遵守劳动纪律，服从领导，听从分配，团结同志，热爱集体，爱护学生，为人师表，爱岗敬业。圆满完成本学年教学和科研任务。
赵延军
回顾一学年的工作，总结了以下几个方面：
一、思想方面：本人能积极参加思想政治学习，关心国家大事，拥护党中央的正确领导，坚持四项基本原则，拥护党的各项方针政策，遵守校规校纪，认真学习《济南大学教师行为及工作规范》，吸收优秀传统文化知识，提高自身素质，坚定职业操守，团结同事，热心帮助同事，严格要求自己，在待人接物、言语行动等等方面，处处都以为人师表的形象要求自己。
二、学习方面：积极学习各种教育理论，以便在工作中以坚实的理论作为指导，更好地进行教育教学。本学年认认真真地从中华优秀传统文化中汲取营养，提高自身素质及职业道德的同时，也充实了体育课堂中的德育内容，便于真正做到“教体育人”。课上和学生们一块探讨：如何信守不渝的忠贞爱国之情；如何传承孝敬父母、尊敬长上的伦理道德标准；践行“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”作为自己的人生行为准则；我们该如何排除现实社会丑恶现象的干扰，拥有一颗报恩之心，为国家富强、民族振兴而求学问，为社会分工而学技能的利他、利群观念，做一个有知识、有道德的人！
利用业余时间认真学习有利于教学方面的计算机知识，尤其是ppt、word、freemind等软件，为圆满完成教学任务奠定了基础。充分利用网络，在网络的知识海洋里充实丰富自己。为此，建立了个人图书馆，在教学之余，根据学生的实际，收集对学生们有教育意义的文章、图片、歌曲??。针对新生入校后的迷茫，我上传了“关于困惑人生的30个问题的回答”、“济大学子风采录序言”、“八种人将被淘汰”、“济南大学大学生应读书目”等；针对贫困学生的心理教育，上传了“三袋米和一个清华生”、“贫困也是财富”等；针对学生积极递交入党申请书，上传有刘少奇主席的《论共产党员的修养》等；为了培养学生的爱国情怀，单设有“大好河山”文件夹，还设有英语、有用的知识、教育文集等文件夹。通过网上图书馆的建立，不仅自己掌握了使用网络学习的技能，学到了知识，对学生还起到了良好的教育功能。
三、考勤方面：工作认真负责，圆满完成学院布置的每一项工作任务。勤奋敬业，为了教好运动解剖学这门课，经常备课、写教案、做课件到深夜；为了教好公体课，坚持每天晨练一个多小时等等。遵守学校教学管理规定，严格遵守《济南大学教师行为及工作规范》，每节课都是提前十多分钟进课堂，没有出现丢失器材、违反教学规范情况的发生。本学年除了第一学期因参加职称计算机考试请了一次假外，再也没有请过一次假。积极参加校、学院的政治学习、教学、学生工作、班主任会议等，本学年的会议考勤为满勤。
四、履行岗位职责情况：第一学期：（1）圆满完成300多学时的公共体育教学任务（其中：2008级6个教学班的普修公体教学任务；2007级4个教学班的武术选修课教学任务），受到督导检查小组、领导、同事和同学们的好评，学生对本人的教学质量评价为94.5分。（2）兼职辅导员工作，圆满完成了全院学生的考勤，综合测评，困难学生评定，奖、助学金等方面的工作。暑假期间和同事一起带领学生到菏泽市进行社会实践活动，受到当地群众的好评，获得济南大学2009年暑期“三下乡”社会实践活动优秀指导教师称号。 第二学期：（1）圆满完成280多学时的教学任务（其中：体育教育专业2009级 6个班级的运动解剖学教学任务；工商0909～10班的公共体育教学任务），教学效果良好。
（2）体育0901～6班的班主任工作，先后进行了入学教育、推荐入党积极分子、认定困难学生、推评国家助学金、组建班委团支部、班级象棋比赛、班级书法比赛、山大联谊篮球赛、2010体院师生联谊元旦晚会等各项工作。学生们的素质有明显的提高，他们学会了如何做人、勇于承担责任、班级荣誉感及耻辱感等等。教育学生端正学习态度，认真上好每一门课。狠抓课堂纪律，养成良好的学习风气。教会学生充分利用网络，让他们学会在网络的知识海洋里充实丰富自己。严格执行考试制度，严惩考试舞弊行为，抓考风促学风。了解关心学生生活，帮助学生反映及解决有关生活上的问题与困难。经常与家长保持联系，互通情况，取得家长的支持和配合，同心同力把学生培养成对社会有用的人。
总之，本学年在领导、同事们的帮助下我取得了一些进步，但仍存在一定的问题，在今后的教育教学工作中，我将更加严格要求自己，努力工作,发扬优点,弥补不足,开拓进取,我将用我的实际行动尽职尽责地做好工作,做一名称职负责的体育教师！ 王良民
认真学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和科学发展观，努力在教学中实践“三个代表”，在实践中不断提高自己的政治思想水平、业务水平和道德修养，在领导和同志们的关心和帮助下，努力工作，较好地完成了年度教学计划和各项工作任务。 本学年教体育学院07级的排球普修课和07级排球运动训练课，完成教学工作量近600个。在教学中努力上好每一节课，在传授学生基本技术和基本技能的同时，注重对学生思想品质的教育，做到教书育人并进，在完成好教学任务的同时不断提高自身的业务水准。配合学校的安排进行全方位的教学检查，自我教学检查、同事之间进行的教学检查和迎接教学督导组进行的教学检查，特别是今年的难忘一课，自己积极准备，认真备课，并很好的完成了任务。不但提供了业务水平，也提高了电脑使用能力，为提高课件的制作打下了基础。
推荐第6篇：大学排球教学工作总结
篇一：2013年大学排球赛总结 活动名称：排球比赛
活动时间：2012年5月28日起 活动地点：学校操场
活动内容：排球赛是体育活动中最需要动脑的一个项目，它包含一个人的团体意识，在场上反应的能力，学校举行了这样的团体活动，对我们当代大学生有了非一般的意义和帮助，特别是给我们塑造了打不倒的团体精神面貌。我们班的同学也参加了不少，为了比赛拿下更好的成绩，我们下了许多功夫，特别是我们的唐教练，至排球赛开始一来，我们每天下午4:30左右就要到操场上开始训练了，周末的时候，我们没有一天的出去逛街或是约会之类的，因为我们眼前要做的是把球练好，争取打个漂亮的比赛，为我们系部争荣誉。一到周末，我们只能睡到10:00左右就要起来吃东西，准备坐车出发到女子职业学校去训练了，在那边训练，我们没有打篮球的干扰，一心专注的和财金系打比赛，从比赛结果来看，我们系的男生和女生都不比他们差，就是女生在接球的时候跑的慢一些，或是有时接球的时候没有喊起来，最后都是被教练骂了。不过，我们并没有因此而放弃或是抱怨什么，反而觉得我们是幸运的，因为我们没有被教练放弃，他骂我们是想让我们做的更好，让我们知道在这个团体里，我们要做到什么？需要做什么？专注、把个体融入集体，把所有的不快抛出脑后，做一个拿得起放得下的人，在这里面，我们学到的很多或许你根本就看不到，因为他是无价的也有隐形的。 活动总结：排球赛给我们带来了乐趣，也给我们提高了团体意识，跟重要的是：我们在参加这样的团体活动中学会做了一个负责的人、一个会坚持的人，一个敢于吃苦耐劳的人，我们学到的或许看不到，但他却给我们受用一生。还有的是：我们要感谢我们的老师，是他们给予了我们的支持和鼓励。让我们在训练中坚持下来到最后。教练是我们的导师，他给予我们的不仅是赛场上的技巧，更是社会上的引导，我们都看到了训练中每个人的用心和投入。接下来我们期待的是我们即将要进入决赛成果，计科系加油！ 活动名称：学唱校歌 活动时间：5月22起
活动内容：在校园文化中，校歌是密不可分的重要组成部分。作为商专自己的歌曲，我们理应耳熟为详，更别说我们当班干的了。当看到黄蓝老师手里拿着一大叠的歌词时，我们都有些惊奇。异口同声的问了，这是商专的校歌吗？商专什么时候有校歌的？老师满脸笑容的给我们说了许多，并且让我们周
一、周
二、周五晚上都到教室里面跟着师姐们学唱。到了周日晚上，校团委的就单独来检查我们班。高兴的是我们全班同学都团结积极的配合了起来，围成一团，在师姐们的带领下，我们全班一句一句一丝不苟的学习演唱者着校歌，意义深远的歌词、催人奋进的旋律，都占据了大家的心灵。最后我们班得到了很好的评价。特别是唱到最后一句：“尚兴塑品，大爱无疆。商海逐浪任我翔，任我翔！”时大家的眼前仿佛现出交大气势磅礴而又坎坷不平的光辉历史。感受到了自己肩负的深深责任，认识到只有不懈的奋斗，努力提高自己各方面的的素质水平，才可能完成自己肩负的使命，实现自己的人生价值。 活动总结：校歌的传达，给我们的生活又增添了不一样的风景线。我们的学习生活得到了愉悦的缓解和放松，为我们的课余时间上了一堂稀有而特殊的课。这是学校的文化，是老师和同学共有的话语。更是我们作为商专学子一份珍贵的礼物。我们学的开心，唱的得快乐，更重要的是，我们了解到了校歌歌词中每一句的意义何在，又何来。懂了这些才不枉我们学了它唱了它，并将它传达下去。 活动名称：大学生心理健康知识竞赛 活动时间：5月23起 活动人物：班上心理委员
活动内容：时间不等人，一天又要结束了。不过我们还是有些紧张，因为在晚上7:00有个不一样的竞赛。对于心理健康知识的理解，我们懂得的太少了。走进教室看到各个同学都各有准备，在演讲中，我们看到了许多没见过的案例，看见了许多没想到的处理方法。当然，我们的也并不落后于人家。整个教室一共就有六个班的参赛的同学，还有各个班的观众同学。正确对待生活，合理安排人生，走好接下来的每一个脚步，这是我们的台词。
活动总结：每个人的生命的结果，都不只取决于他是否勇敢，是否努力，还以取决于他是否正确的方式去努力。而了解自己，正式发挥他最大潜能的前提。我们的重点是放在心理治疗的方法上面，心理学最大的作用，就是帮助你了解自己，从而让你更好驾驽自己的人生。若果把一个人的一生比作大海中航行的一只船，那么对自己的了解就是对这条船的了解。篇二：大学生排球协会会长工作总结 个 人 工 作 总 结
这学期是我担任排球协会会长的第一个学期。转眼这一学期就要结束了，回顾这一学期的工作，有收获也有教训。总结如下： 在学期开始之初，我就本学期两个校区招新，办活动的客观情况，结合我们社团的自身特点作了一些初步的规划。包括招新的准备，主要活动的设想。并且进一步组织完善了协会的各个部门的负责人，建全了排协的领导人员，为今年排协的健康和谐发展打下了一个良好的基础。
协会这学期首先迎来了在东风校区的招新工作，在开始前，我召集所有协会干部，连续两次召开会议商量招新方案，进行动员，制定了一个较完善的招新方案。排定了一个招新值班表。招新开始后，各部负责人各司其责，经过三天的积极工作，这次招新工作圆满结束。
这次招新基本达到了事前的目的。但也有一些不足之处，比如事前的宣传不够，对场地利用不够等等。
接下来是在科学校区的招新工作。由于有了在东风校区的经验和经验，这次在组织和招新过程中比上次有了进步，更加井井有条。
在整个招新结束后，我在协会内部作了总结。经过我们所有排协人的不懈努力，今年的招新取得了不错的成绩，人数比去年有了很大的增长。
随后我们在两个校区完成了理事会的招新工作。在科学校区选出了临时负责人，和各部临时负责人。一切日常工作也步入正轨。我的工作负担和压力减轻了不少。 十一月，我们先后在新老校区举办了两次由全体会员参加的活动。
首先，我们在东风校区举办了郑州市六所高校排球邀请赛。赛前，我积极联系各兄弟院校排球协会，最终确定了河南工业大学、郑州大学、中原工学院、河南财经学院、中州大学和郑州轻工业学院六所高校的排协的男子排球队参赛。比赛开始前，我们进行了周密的组织，分配了各部门的职责。这次比赛进行的很成功。尤其是08级的新会员得到了组织，裁判，技术等各方面的锻炼和提高。
在十一月下旬，面对新校区没有排球场地的现实情况，我决定从室外转向室内。举办了排球知识竞答活动。首先我发动07级和老校区会员学习排球知识，编写竞答试题。然后我们在新校区举办了这次比赛，通过这次比赛，提高了全体会员的理论水平，和裁判知识。
回顾这一学期，我学到了很多东西，积累了一些社团工作的经验，当然也认识到自己还有许多的不足。在以后的工作和学习中，我会继续努力，扬长补短，把排协的工作做的更好，更好的为广大会员服务，为学校社团工作做出自己的贡献 。 *** 2008-12-13篇三：大学排球技术、总结与感想 排球动作技术 准备姿势
技术特点：屈膝提踵，含胸收腹，微动。 原地垫球
脚下站稳，屈膝，手臂伸直夹紧，手腕下压，手臂尽量与地面平行，但是要同时靠蹬腿和提肩来发力，蹬腿好理解，因为你是屈膝而且手臂是不宜挥动的， 提肩也很重要，提肩时手臂与地面要保持基本平行不变（控制球队方向变动除外），手臂是伸直的，肘腕关节是不动的。触球前沉肩，弯膝，发力时蹬腿，提肩。击球时你会发现你的肩膀都要夹住你的下巴了。 为什么提肩也很重要呢，因为球直接由手来感觉，而且手臂比腿更敏感灵活，你控制球的方向和力度时，用肩控制的手臂比用大腿肌肉控制的膝盖用力更加柔软，更加好操控。 但是光靠提肩力量不够，所以屈膝蹬腿的动作也很重要。 发球
由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
传球 传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。垫球
是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 扣球
跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。 总结与感想
到了大学以后，明显就感觉体育课的严肃性和重要性，首先要进一步增强我们当代大学生的身体素质，其次体育课时占学分的。大学的体育课不再是跑两圈就自由活动，老师教给我们了很多的体育知识。 对于排球课（1），老师态度认真和蔼，方法得当，深得大家的一致好评与赞叹，在此对于课堂本身没有任何意见。 总之，大学的体育排球课让我学到好多，理解了好多，在此我感谢老师教会我这么多东西„„
推荐第7篇：排球兴趣小组教学工作总结
问十乡中少年宫排球队兴趣小组教学工作总结
时光飞逝，这学期的少年宫工作已经结束。回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在日常工作中，单位领导一直以来都给我热切关心和全力支持。在过去的这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。同时通过排球兴趣小组活动, 队员学习积极性高,并通过排球技术与身体素质的结合练习,队员体质明显增强，身体素质有了很大的提高，尤其是力量、速度、灵敏度、耐久力、弹跳力等身体素质的提高，大大改善了身体各器官、系统的的机能，提高文化素质,促进学生个性发展,培养优良品德,陶冶美的情操。排球兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。现就少年宫排球日常教学工作总结如下：
一、端正思想努力专研
本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。排球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。
二、严格训练严格要求
严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。
三、狠抓体能和技战术
排球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对运动员素质要求相当高，所以在训练过程中要严格要求运动员做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次数和质量。
四、任务完成情况
本学期的排球兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划，使排球兴趣小组活动时间、地点、人员固定，保证了活动的稳定性。另外，活动内容全面、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，每次都达到了较好效果。学生不仅掌握了更多的知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。
五、存在的问题
虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算：
1、自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化。
2、教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来学习提升自己。
六、下一步的工作打算：
（1）积极参加各级排球业务培训学习，并不断通过电视转播的排球联赛、网络、专业书籍、自学等形式提高自己的排球水平。
（2）继续在以后的工作中开展各种竞赛活动，培养学生的专项身体素质。
（3）排球兴趣小组的管理要做的再细、再认真一些。
不管怎样，我都会做好下个阶段工作的准备工作，即配合好单位领导，同时把我们自身建设成为一只最优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步，我相信通过我们的努力，我们排球活动会有序地进行下去。
推荐第8篇：排球校本课程.（材料）
《排球校本课程》 目 录 张涛峰 前 言
第一课 排球运动的传播 第二课 侧面 第三课 垫球 第四课 正面传球 第五课 正面传球 第六课 发、垫、传练习第七课 教学比赛
第八课 学习效果的自我评价 前 言
排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知 识、技术、战术和技能,培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球 人才,具体任务有:不断提高身体训练,技术训练,战术训练,心理训 练和竞赛水平。培养学生的分析问题和解决问题的能力,开拓思维,综 合运用, 发展学生的创造力; 培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质。 本书图例
教师、教练员 学生、队员 球运行路线 „„„„人跑路线
第一课 排球运动的传播
1900年加拿大成为美国以外第一个推广排球运动的国家。 同年又传入亚 洲的印度。
据史料介绍, 1905年, 通过美国传教士的介绍, 在我国广州、香港等沿 海城市的学校和青年会也开始流传排球运动。 1908年, 美国人宴斯纳在 上海青年会还专门进行了排球技术的传授。 据我国体育老前辈梁兆安先 生回忆, 1911年上海青年会曾举行过首次排球表演赛, 但由于观看人数 不多,宣传媒介未曾进行专门的报道,影响也不大。
1913年我国参加了远东运动会排球比赛后, 排球运动才在我国一些大城 市逐步推广起来。 1913年 5月, 曾参加过远东运动会排球比赛的选手邱 纪祥、许民辉先生回国后就在广州向当地体育教师作了介绍并进行了表 演。接着广州一些如南武、培英、培正、岭南等学校就先后开展排球活 动了。 1914年秋天在广州正式举行了 “华利波顿赛” (即 Volley ball 。 1914年 5月 22日,在北平天坛举行的第 2届全运会上,男子排球已被 列入正式比赛项目,结果首届冠军为华北队所夺。
我国女子排球开展较迟。在 1921年的广东省第 8届运动会才首次设有 女排比赛。 1923年南华女排代表中国参加了第 6届远东运动会的女排比 赛, 1924年于武昌举行的第 3届全运会上, 才把女排比赛列为表演项目, 当时仅有湖南、湖北两队参加。总之,解放前我国女排开展既不普及, 水平也很低,在以后的多次远东运动会上,女队都未拿过冠军。
与我国一衣带水的日本, 旅美学生大森兵藏, 1908年毕业于斯普林弗尔 特学院, 回国后就担任了东京基督教青年会的体育部主任, 同时在神田 会馆附近购置了近300坪地皮专门修建了排球场, 然后对当地的青年传 授排球的打法和技术。 1913年,美国人勃郎哥•布朗赴东京,又对排球 运动进行了专门的训练和指导。不久,在大阪、神户、横滨等地也先后 开始流行起来。
排球运动传入亚洲的初期一般都采用 16人制, 以后又逐渐改为 12人制 和 9人制。与此同时,技、战术水平也有相应的发展和提高。但发展趋 势仍较迟缓,面也不广。
排球运动传入欧洲比亚洲稍迟,在 1917年第一次世界大战期间,布朗 先生作为青年基督教协会战争工作办公室的秘书, 他为了提高美国军人 的体质及在休闲时进行体育锻炼, 坚持把排球运动列入军事训练营的计 划中,由于布朗先生和当时的美军将领乔治•彼辛格乃莫逆之交,因而 他的排球活动计划也能在军队中得到较顺利的开展,在这同时,他们就 把大量的排球和球网分送到美国国内外军人及其盟友手中, 其中驻欧美 军就得到 1.6万个排球。
战争结束后,各国战士在归国时,也就把排球的打法带往欧洲诸国了。 以后, 排球运动开展较好的有法国、捷克斯洛伐克、苏联、意大利等国。 1921年捷克斯洛伐克还成立了全国性的排球协会。 他们和亚洲最大的区 别是一开始就实行美国式的 6人制打法, 1925年以后, 特别是苏联和东 欧诸国,排球运动发展更为迅猛,水平也较高。
后来, 布朗先生又作为基督教青年会和国际奥委会的成员被派往南美洲 的一些国家。 在他的积极推动和宣传下, 1922年, 在巴西举行的南美国 际运动会时,排球已成为正式比赛项目。
排球运动传入非洲的时间相对较迟, 1923年前后才开始进入埃及、突尼 斯、摩洛哥等国。由于他们起步较晚,开展面积也不广,因而长时期在 世界范围中水平相对较落后。
作为排球运动诞生地的美国, 虽然在全球各洲都播下了种子, 可是在本 国的发展却很缓慢,一直经历了 33年才成立全美排球联盟,直到 1942年才举行了首届全美排球锦标赛。 这和欧、亚等国相比较是大为逊色的。
第二课 侧面下手发球
队员左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽。两膝微屈,上体稍倾,重 心在两脚之间,左手将球抛向胸前约一臂距离,离手高约 30厘米。在 抛球的同时,右臂引向后方,接着利用右脚的蹬地转体力量,带动手臂 向前上方摆动,重心随之移向左腿、左腹前用全掌击球的右下方,击球 后随即入场。
一、把后场分成两个区域,要求把球发至规定区域。
二、把场地分 6个区域发球
要点:抛球稳,击求准,手法正确,力量适当。
三、小比赛:双方人数相等,发规定性球,每人发 10次,计算各方成 功率。
四、素质练习力量训练: 1.手持哑铃做腕屈伸,腕绕环,手上举、侧举、前平举或侧平举。 2.站立或坐地自传实心球,对传实心球,后抛实心球。 3.仰卧起坐,跳起抱膝。
4.负重半蹲跳,全蹲跳,弓步前进或左右脚交替上板 5.坐地左右体转双手传实心球比赛。 知识园地(球网
球网为黑色,长 9.50米,宽 1米,设在中线的中心线上空垂直面上, 球网的高度:正式比赛男子为 2.43米,女子为 2.24米;少年比赛网高 一般为 2.24— 2.35米。
思考题:发球时应该注意哪几方面? 第三课 垫球
垫球是用手或双手手臂或手的坚硬部位, 由球的下方向上击球的技术动 作。 垫球是排球的基本技术之一, 是防守的基础, 在排球比赛中占有重要的 地位。 垫球主要用于接发球、接扣球及接拦回球, 有时也用来组织进攻。 接好发球,可以保证二传的质量,打好一攻,有利于争夺发球权,为防 守反击创造良好的基础。反之,将导致被动和失分。接扣球好,有利于 组织反攻或组织快攻,创造得分机会。反之,同样造成失分或失权。因 此,接发球和接扣球是组织进攻的基础,是比赛中争分少失分,由被动 变主动的重要技术。
一、三人一组排一排,中间一人前后回球。轮流垫换
二、接发球一人发球,一人接给二传
三、注意事项
1.正面垫球首先要注意垫球的手臂型,强调含胸夹臂,小臂外翻,手腕 下压使小臂形成平面。
2.垫球重心后坐。出现这种现象, 原因是怕重球和垫球时没有做好蹬地 前送的动作,应该先解决恐惧心理,并在学生垫球时以口令提示“蹬” 或“送”。
3.垫球技术比较简单,但多在移动的情况后的情况下完成。因此,要保 持好人与球的关系,使击球点保持在腹前。关键是先移位再垫球。
四、素质练习:耐力练习
知识园地
排球主要进攻战术:
一、“中—二”进攻阵势
二、“边—二”进攻阵势 思考题:垫球关键是什么?
第四课 正面传球
一、正面传球技术动作方法
1.准备姿势:采用稍蹲准备姿势,上体适当挺起,眼睛注视来球,双手 自然抬起置于脸前。
2.迎击球:当判断来球下降至额前上方一球的距离时蹬地伸膝、伸臂, 两手向上方迎击球。
3.手型:当触球时, 两臂弯曲, 两肘适当分开, 两手自然张开成半球状, 使手指与球吻合,用拇指内侧,食指全部,中指的二三指节触球,无名 指和小指两侧较小部分。 两拇指相对接近成 “一字形” 或成 “斜前形” , 两手间距以不漏球为宜。
4.用力:传球用力顺序是从脚蹬地开始,然后伸膝,伸腰,伸臂,手指 手腕屈伸,利用来球的反弹力将球传出。
二、正面传球练习
1.模仿练习组织
2.轻轻向额前上方抛球, 在额前上方用正确的手型将球接住, 然后 将球放掉,检查是否正确。
3.在额前方轻轻连续自传。4.将球抛起传向对方。
5.两人一组, 一人持球保持正确击球点和手型,向前上方做推送动 作;另一人用单手压球给球一定的力量。
三、正面传球动作要领
额前前击球一球距,两手张开半球状。 蹬地伸臂迎击球,手指手腕反弹力。
四、素质练习:灵敏素质练习方法 知识园地
传球的动作方法有:顺网二传,背传,侧传,跳传 思考题:正面传球动作要领是什么? 第五课 正面传球
正面传球动作是由准备姿势, 迎球, 击球手型, 用力 5个动作部分组成, 在这些动作中最主要的, 也是较难掌握的是触球的手型。因为触球时手 型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性, 初学者只有掌握 了手型才能保证正确击球点和较好的运用手指、手腕的弹力。
一、三人一组,交换位置传球;也可一人固定,两人前后交换位 置传球。
二、远近传球
三、A接 B 的来球传向 2号位网前, C 从进攻线移动到网前作一 自传球后回到原位, D 随 C 移动到网前,将 C 的头上自传球传给 B , B 再传给 A、C
四、素质练习A、B、C 知识园地(发球
1.发球应该在发球区内完成,发球球应按次序进序。2.用一只手或手臂的任何部分将抛起的球击出。 3.裁判鸣哨后方可发球,否则无效,重新发球。 4.发球人不能踏及发球区外地面。
思考题:正面传球时易犯哪些主要错误?如何纠正?
第六课 发、垫、传练习
排球运动除了在室内进行游戏和比赛之外,在室外也能广泛的开展,甚 至在沙滩、平地、草地上也可以打排球,具有很强的娱乐性和趣味性。 经常参加排球运动可以发展人体的多种身体素质。例如:力量耐力、灵 敏柔韧等,增进身体健康,还能培养勇敢、自信、坚韧、韧作等心理素 质,从而使身心和谐发展,在练习和比赛中增加人与人交往的机会,有 利于培养合作意识和集体主义精神。
一、四人一组移动传、垫球 二人前后移动传、垫球
二、三人一组发、垫、传练
三、素质练习柔韧素质练习方法
1.双人下压肩或双人转体拉肩。2.弓步压腿或弓步压胯走。 3.双人背对背互拉压。 知识园地 你知道吗? 排球场区上所有的界线宽约为 5厘米。 线的颜色与地面和其他项目画线 不同。
思考题:儿童正式比赛网高是多少? 第七课 教学比赛
球队的击球
每队最多击球三次,但拦网除外,将球从网上击回对方,无论是主动击 球或被动触及,每次都作为该队击球一次。
一、降低网高,缩小比赛场地,进行 4对 4教学比赛。比赛场地 面积为 9米 *4.5米。
二、降低网高,缩小比赛场地,进行 8对 8教学比赛,比赛场地 面积为 9米 *9米。
三、柔韧素质 1.头上胯下传球比赛。 2.背对围圆圈传递球。 第八课 学习效果的自我评价
一、技评考核的目的是检查学生掌握技术动作的正确、规范程度。传球达标技评考核内容:考生在 2号位接抛来的球作二传, 要求二传落 点在规定区内,弧度高出球网 1米— 1.5米以上。
二、基本技术
传球能按规定传 5次即为合格。
三、最大收获
你愿意和同伴在一起打球吗? 通过练习和比赛有没有受伤?对排球是否感兴趣? 参加排球运动对身体健康有什么益处?
目 录 第一课 传球 第二课 接发球 第三课 正面上手发球 第四课 正面上手发球 第五课 正方上手发球(三 第六课 教学比赛 第七课 学习效果评价 第一课 传球 侧传: 身体正转动, 主要靠双臂向侧方的传球动作称为侧传。 采用稍蹲准备姿 势,背对网站,传球手型同正面传球,击球点保持在脸前或稍偏向传出 方向一侧。传球时,蹬地,双臂向传出方向的一侧伸展,异侧臂的动作 幅度大些, 同时伴随上体向传球方向侧屈的动作, 使球向侧方下行。 (图 二— 1
一、根据教师的示范做徒手练习
二、三人一组 (如图二— 2 A 面对面站立, C侧向 , A 传给 B , B 侧传给 C , C 回垫给 A ,依次轮流交换角色。
三、两人一组,站在网前做顺网传球,传不同高度的球。
四、力量素质
1.手持轻哑铃做上举至侧平举。
2.负重做体侧运动。知识园地
八十年代国际排坛十佳女队
1.中国 92分 2.苏联 66分 3.秘鲁 65分 4.日本 50分 5.古 巴 45分
6.美国 37分 7.民主德国 36分 8.巴西 29分 9.韩国 21分 10.保加利亚 15分 思考题:侧向传球和正面传球有什么共同点和不同点? 第二课 接发球
接发球垫球与一般正面垫球动作结构基本一样,但由于来球性能速度、弧度不一样,接发球时,所采用的垫球姿势,手臂与地面所成角度,以 及用力都不一样。接发球的基本要求如下:
一、正确判断
二、合理取位
三、明确接发球的范围
四、加强接发球时的保护 1.分成二人一组,隔网对垫 2.分成三人一组,隔网一发二接
3.分成四人一组,一发二接,一传
五、速度素质 1.三角滚球低姿跑。 2.接住高抛球。
知识园地 接垫球的种类有: 1.正面双手垫球 2.体侧垫球 3.单手垫球 4.挡球 5.侧卧垫球 6.滚翻垫球 7.前扑垫球
8.鱼跃垫球 思考题:接发球的关键是什么? 第三课 正面上手发球 正面上手发球技术动作方法
准备姿势:面对球网,两脚自然开立,左脚在前,右脚在后(以右手发 球为例,下同,左手或双手托球于身前。
抛球:用左手或双手平稳垂直地抛向右肩前上方,高度适中。
挥臂击球:在抛球的同时,右臂随球上抬,屈肘后引,肘与肩平行,上 体稍向右转动。击球时利用蹬地,上体向左转动,收胸、收腹带动手臂 挥动。在右肩前上方,伸直手臂的最高点,用全掌击球的后中部。 其 整个挥臂动作如鞭子的抽打动作。
一、徒手练习
1.根据教师的要求,按照动作方法,按抛球、挥臂、击球的的顺序 和节奏进行徒手模仿练习。
2.击固定球。
二、力量素质
1.手持羽毛球拍做挥臂练习。2.向抛实心球练习。 知识园地 发球种类有: 1 正面上手发球。 2 正面下手发球。 3 正面上手发飘球。 4 勾手发飘球。 5 侧面下手发球。 6 跳发球。
思考题:正面上手发球有几部分组成? 第四课 正面上手发球
击球是发球的关键,击球的好坏直接影响的发球的质量,击球发力。首 先从蹬地开始, 预先拉长的肌肉群和手臂各肌肉群可增加肌肉的做攻距 离:挺身、转体动作带动手臂挥动,加长了转动。
一、抛球练习
1.每人一球,做不离手的抛球练习,同时做引臂和挥臂击球(不实 击练习。要求眼睛始终注视球。
2.两人一组,分别对墙抛球。3.对网发球(如图
二、素质练习1.头上胯下传球。
2.单手持球从端线掷向对方场地。知识园地
思考题:正方上手发球最关键的是什么? 第五课 正方上手发球(三
正面上手发球动作要领(本内容第
四、五课 抛球右肩前上方,高度适中比手高。 转体收腹带手臂,挥臂动作如鞭打。 全掌击球中下部,手腕推压球上旋。
一、发固定区域球。
二、分双方相等人数:按规定依次将球发到场上的 1— 6号位, 每人 6个球,最后计算成功总次数,以决定胜负。
三、素质练习1.双手持球跳起。
2.手抛球转体 360度后接球。 3.手拍球,另一只手做抛球练习。
知识园地
思考题:发球的种类有哪些? 第六课 教学比赛
一、人员:四对四教学比赛
二、规则 1.发球上手发球
2.球两次以上三次以内过网。
3.队员场上发球顺序和位置轮换可以自行确定。
三、场地 知识园地
第七课 学习效果评价 基本内容:
一、从 6号位发上手球到对方 1— 6号位定位球。
二、依次从 1— 6号位接发球。
三、分别接从 1— 6号位抛来的球,并上手传到 指定区域。 基本技术: 发球 10次成功(次 接发球 10次 成功(次 传球 10次成功(次
注:发球成功 2次,垫球 5次,传球 6次,即为合格。 目 录
第一课 准备姿势和移动(1 第二课 垫击
第三课 步法移动(2带球游戏 第四课 垫击(2游戏 第五课 移动 第六课 垫击(3游戏 第七课 垫击 游戏 第一课 准备姿势和移动(1
一、准备姿势
(一 要求:姿势正确,动作熟练,练习主动。
(二 方法:双脚左右分开,前脚掌着地,重心前移。
二、移动练习(1向前移动。 图解: (2向左并步移动。 图解: (3向右并步移动。
:准备姿势 图解
图解: (4向后并步移动。 图解: (5滑步移动。
三、作业:各种移动二组,每组十次。第二课 垫击 (一要求: 1.复习双手臂夹紧,用合适位置垫到球。 2.培养学生耐心,不怕苦的精神。 (二方法: 1.原地向上自抛自垫球。
2.正面原地连续对空自抛自垫。(能协调用力地垫球并能有控制球 的表现。 (三练习
1.分个人和个人赛练习。(比谁先垫到 50个 2.分小组和小组比赛练习。(比谁先垫到 500个 (四作业:原地向上垫球两组,每组 20次。 第三课 步法移动(2带球游戏
一、步法移动(2(学西 36米移动
(一要求:1学习、学会 36米移动,并初步掌握一些技术难点。 2 培养学生一丝不苟,认真参练的精神。
(二方法: (1双脚左右分开,前脚掌着地,重心前移。向前移动三米线,用手 触线,向后移动到起点,再向前移动到中线,再向后移动到起点,再向 前移动到三米线,再向后移动到起点,再向前移动到终点,再向后移动 到起点。
(2练习:分小组练习。
二、带球游戏
(一方法:分成工人一组若干组,面对面站好(相距 3— 4米,双 手抛球给对方,对方双手接球。
(二练习。
(三比赛:比哪一组在规定的时间里抛接的多为胜。
四、作业:跳短绳 30秒 *3组 第四课 垫击(2游戏
一、垫击:(正面原地垫击
(一要求:学习体会垫击动作中的“蹲”和“蹬”,学会主动用力垫 球。 (二方法: 1双脚左右分开,前脚掌着地,重心前移,膝关节半蹲,在击球的一刹 那,双脚用力“蹬地”。
2双臂伸直夹紧,击前手臂的三分之二处,将球垫起。
3两人一组,距 3— 4米进行垫球练习。
二、游戏:传西瓜
(一 方法:人数相等数排横队, 每人持一排球。 (西瓜 听到口令后, 第一个人迅速将“西瓜”放到体例的筐内,第二人将“西瓜”传到第一 人手中,第三人将手中“西瓜”传到第二人手中,以此依次进行。 (二规则:1“西瓜”必须依次传到筐内。
2“西瓜”掉在地上一个扣 1分,以最快,丢分少的一组为胜。
三、作业:一分钟仰卧起坐 2组。 第五课 移动
一、移动
(一要求:能运用移动步法、正确的进行并步移动和正确对球。 培养学生严肃认真,一丝不苟的态度做好练习。
(二练习
1向前移动垫球姿势,再向后移动垫球。 2向左移动垫球姿势,再向后移动垫球。 3分组练习。
二、游戏(打靶比赛
(一方法:距投掷线适当距离处放置标靶,或墙上画靶心,投中一次 得 1分。 (二规则:必须在投掷线后投掷。
三、作业:蛙跳 15米。
第六课
一、垫击（模仿对墙垫）
（一）要求： 垫击（3）游戏 1 体会抬臂动作中的用力方向和控制抬臂高度。 2 锻炼学生克服困难，有耐心，有信心地练习。
（二）方法： 1 对墙垫。
二、游戏：大鱼网
（一）方法：捕“鱼”人进入“池塘”，手拉手成“网”去捕“鱼”， 被困住的就等于被捉住了，被捉同学立即参加“捕鱼”。
（二）规则：1“鱼”不能跑出“池塘”。2“鱼”不能用力冲破“鱼网”跑。但可以从空里钻出。 3“捕鱼人”不能拉人，推人。
三、作业：1 分钟立卧撑 3 组。 第七课 垫击 游戏
一、垫击（原地向前垫击）
（一）要求：学会向前垫球，体会用力方向和协调用力。
（二）方法： 1 双脚左右分开，前脚掌着地，膝关节弯曲，重心前移，在击球的一刹 那，双脚用力“蹬地”。 2 双臂伸直夹紧，击前手臂的三分之二处，将球垫起。 3 两人一组，一人扣球，另一人进行垫球，比谁垫到位。 图解：
二、游戏：冲过火力网
（一）方法：分成人数相等的三队，其中两队分别站在相距 15—20 米 的平行线外，每人手持一个排球，另一队站在端线后，对准跑道，听到 口令后沿跑道冲过。两队同学用手持排球投击，被投中的暂时退出，安 全通过得 1 分。
（二）规则：1 攻队要按次序跑，不得跑出跑道。 2 守队投击时，不得跨进边线。 3 只能投击头部以下，不得投向头部。
三、作业：蛙跳 10 米*3 组。
推荐第9篇：排球校本课程总结3
排球校本课程总结
抚宁县第三中学
田野 2012年7月
排球校本课程总结
一、校本课程开发的意义
为进一步贯彻落实党的十六大提出的教育优先发展的战略及国务院《关于基础教育改革与发展的决定》精神，坚持以人的发展为本，以弘扬民族精神为核心，全面推进素质教育，提高教育质量，为学生的终身发展打好基础的目标。根据我校的师资条件、社区资源和学校的硬件条件，考虑学生个性化、全面化、可持续发展的需要，决定设置排球校本课程，体现学校的办学特色。依据《抚宁县教委关于中小学校本课程开发与管理指导意见》，从我校办学特色和育人目标出发，本着有效利用现有的教育资源，依靠本校教师和学生共同开发的原则，决定从2011年7月开始实施本校课程计划。
二、排球校本课程开发的需要评估： 1．评估学生个性发展的需要。
从学生的需求出发，尊重和满足学生的个性差异的校本课程，才会有长久的生命力。学校在校本课程开发前期的调查问卷中发现，有76%的学生赞同排球校本课程开发，而不赞同的只占不到10%，同时还了解到另外一部分学生自购了排球，排球活动已经成为了每节课课间学生们主要的活动内容。这些数据表明了学生有开设排球课程的需求，完全可以实现用自己一技之长，带动综合素质的全面提升。
2．评估教师专业发展的需要。
校本课程的开发和实施使教师不仅是课程的实施者，而且成为课程的设计者、课程标准的制定者、教材的编制者、课程的先导者、具体的实施者，这些都要求教师不断地去努力，认识课程、探索课程。充分研究学生，研究课程，苦练基本功，还要拥有专业的学科知识，精湛的教学艺术，以及有融会贯通的综合能力。校本课程的开发为教师提供了无限表现与创造的舞台，令人欣慰同时也感到机遇与挑战是并有的。它是一种压力、一种挑战、一种责任、一种渴望、一种成功。在奋斗中，我们共同成长。
3．评估社会发展与学生的需要。
近几年来，随着社会发展迅猛，人们生活水平明显提高，社会对教育的要求也越来越高，教育需求旺盛。作为一所高中学校，结合学校特殊地理位置，只有迎合社会的教育需要，努力创建自己的教学品牌，才能获得社会及家长的认同。
同时通过校本课程开发前期的学生问卷我们不难发现，有76%以上的学生认为学校开设排球校办课程有利于自我的全面发展；有70% 以上的学生认为开设排球校本课程有必要。综上所述，我校排球校本课程的开设，顺应了社会的需求，是时代发展的产物，更是孩子健康成长的需要。
4．分析学校优越而独特的课程资源。
我抚宁县第三中学拥有深厚的排球基础，每年都举办历时半个月到一个月学校排球赛，全校师生都共同参与其中。本校的学生排球男队近两年在县中学排球比赛中成绩比较出色。学校配备了专用的排球场地2块，设施较完善，并拥有教学经验丰富的体育教师。学校教师业余排球队的球艺精湛，经常和友邻单位切磋球技，社会反响中具有较好的口碑。
以上的这些条件，都为实施幸排球校本课程的开发提供了良好基础。
三、校本课程目标
（一）总目标
1、培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；
2、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；
3、树立"健康第一"的思想，提高个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；
4、增强体质，掌握和应用基本的排球知识与运动技能；
5、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度，养成克服困难的坚强意志品 质。
（二）分阶段目标 初级阶段（高一年级学生）
1、培养对排球的兴趣爱好，形成坚持锻炼身体的习惯；
2、学习简单的排球基本技术，发展柔韧、协调和灵敏的身体素质；
3、培养排球争抢意识和勇敢精神；
4、建立排球课的常规和要求。中级阶段（高二年级学生）
1、学习熟悉基本技术动作要领和方法；
2、用科学的方法参与排球运动，具有积极的态度和行为；
3、具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；
4、发展身体柔韧、协调和灵敏素质；
5、培养勇敢精神，积极主动和团队精神。高级阶段（高三年级学生）
熟悉基本技术动作，发展运动技能，对技术动作进行规范化训练。发展在对抗中的应变能力；
2、进行身体素质的训练，进一步发展发应、动作和移动速度；
3、学习基础配合和比赛知识，培养和提高战术意识；
4、加强心理训练，提高意志和注意品质；
5、发扬体育精神，形成积极进取、顽强拼搏的态度，养成克服困难的坚强意志。
四、校本课程内容 初级阶段（高一年级） 学习领域一：运动技能
（一）球感的基础学习
（二） 基本技术训练
1、步法
2、发球
3、接球
4、传球
5、补位 学习领域二：身体健康
1、柔韧性学习
2、灵敏性学习
3、速度学习学习领域三：心理健康
1、体验排球活动中的心理感受。
2、在排球活动中具有展示自我的愿望和行为。
3、在体育活动中适应陌生的环境。学习领域四：理论知识学习
1、介绍优秀运动员的成长过程（感受体育意志能力）
2、介绍运动卫生常识，培养良好卫生习惯。
3、提出排球课的要求，建立排球课的常规，形成既活泼又有良好的纪律。
4、团结同学尊重师长，培养团队精神。
学习领域五：社会适应能力
1、体验集体活动与个人活动的区别。
2、在排球活动中尊重他人。
3、排球课中与他人合作完成活动任务。初级阶段（高二年级） 学习领域一：运动技能
（一）技术基础学习
（二）基本技术训练
1、步法
2、发球
3、接球
4、传球
5、补位
6、拦网
7、二次进攻
8、掩护 学习领域二：身体健康
1、柔韧性学习
2、灵敏性学习
3、速度学习
4、跳的学习学习领域三：心理健康
1、通过排球活动树立自尊和自信
2、在一定的困难条件下进行排球活动
3、观察并说出同伴在排球活动中的情绪表现
4、学会调节情绪的方法
5、敢于进行难度大的体育活动 学习领域四：理论知识学习
1、介绍排球运动的特点，培养学生团结合作，尊重裁判尊重对方，遵守比赛规则的作风。
2、帮助学生认识和处理好学习文化知识与排球学习的关系，利于学生的健康成长。。
3、讲解排球课的规定与要求，遵守课堂纪律，团结和遵循同学、师长、培养文明、顽强的作风。
4、讲解基本技术的规格和要领。。 学习领域五：社会适应能力
1、在排球活动中表现出合作精神。
2、在排球活动中表现出对弱者的尊重与关爱。
3、理解不同运动角色的任务，识别排球活动中的道德行为。
4、简单评价媒体的排球报道与健康信息。中级阶段（高三年级） 学习领域一：运动技能
（一）技术基础学习
（二）基本技术训练
1、移动
2、传球
3、垫球
4、强攻
5、后排进攻
6、假动作
7、策应
8、掩护
（三） 战术训练
1、进攻配合
2、防守配合
3、快攻学习
学习领域二：身体健康
1、柔韧性学习
2、灵敏性学习
3、速度学习
5、跳跃的学习
6、力量练习
学习领域三：心理健康
1、通过排球活动改善心理状态
2、表现出积极进取的生活态度，在排球活动中努力获得成功感，。
3、在排球运动中表现出调控情绪的意愿与行为
4、在具有挑战的运动情景中，体验战胜困难带来的喜悦。
5、在排球活动、学习和生活中自觉表现出勇敢顽强的意志品质。
学习领域四：理论知识学习
1、介绍排球运动的特点
2、讲解排球赛场上的行为规范
3、讲解基础配合的概念，运用配合方法和要求
4、进一步介绍讲解比赛中的主要规则和特殊规则
学习领域五：社会适应能力
1、在排球活动中表现良好的体育道德和合作精神。
2、关心社会的排球运动和健康问题。
3、具有通过互联网获取排球与健康知识和方法的能力
4、表现出与社区活动的联系。
推荐第10篇：排球校本课程总结1
校本课程开发工作总结
一、校本课程开发的指导思想：
以《基础教育课程改革纲要》等文件为依据,把“以学生发展为本，以创新精神和实践能力培养为重点”作为课程基本理念,转变教育思想，结合本校的优势、学生的兴趣和需要，精心组织,开办具有我校特色的校本课程, 促使学生全面发展。 实现我校的“关注生命教育，为精彩人生奠基”办学理念。
二、校本课程开发的目标：
1、在体现校本课程与国家课程、地方课程在培养目标上的一致性的前提下，根据本校的培养目标和课程资源状况，根据学生多样化发展的需要，设置不同类别、不同层次的校本课程，为提高学生的综合素质开创更佳的条件；
2、满足教师专业化发展的需要，为教师搭建多样化发展的平台，给予教师参与课程开发的机会，提高教师的科研改革能力；
3、彰显学校的办学特色，开发有特色的课程。
三、我校在校本课程开发中形成的几个主要理念
1、充分理解“校本课程”和“国家课程”、“地方课程”三者之间的联系与区别，加深对“校本课程”的认识。校本课程应重点发展能体现本校办学理念、根据本校自身条件自主开发的课程。我们认为，凡是能够提高我校学生综合素养的课程，又属本校老师自主开发，均为校本课程。
2、校本课程应该是多样性的，适合本校本地区的，有利于学生发展需要的课程，课程要以计划性、非学术性、兴趣性、学生个性为主，更重于过程和活动，多给学生自学、实践和表现的机会。在编写和审核校本课程中，应着重体现：主体性、开放性、实践性、合作性、创新性、活动性、趣味性、民主性、选择性、灵活性等原则。校本课程不应过于“知识化、系统化”，不能以教师为中心，不能以学科为中心，而应注重学生原有生活经验和学习经验，进行实验性，探究性的活动和学习，不能太强求“正规划”，校本课程应是动态发展的过程，是在实践中不断生成变化的过程。不一定向标准教材看齐，也不一定先编教材，有时一个讲义也可以，不断的积累是十分重要的。
五、校本课程开发实施的重要环节 1．明确目标
校本课程的实施，不仅仅是完成一项教学的任务，更重要的是把它作为素质教育的一个突破口，紧密结合学校的办学特色，着眼于使每一个学生的道德修养和综合素质都能有切实的提高；既要满足学生已有的兴趣和爱好,又要激发和培养学生新的兴趣和爱好,既要培养和发展学生已有的特长,又要寻找和挖掘学生潜在的能力与优势并加以培养,使之成为新的特长。总之,就是要让每一个学生都健康成长,让每一个学生都走向成功。
2.定期组织学生成果展示，用以推动和促进校本课程的开发。
四、问题及对策： 1.主要问题：
1、个别学生没有正确的认识对待，导致垫球动作还未掌握。
2、学生有怕苦、怕累的思想
3、学生的理解意识较差，导致动作不够协调。
4、学生赛场心理素质较差。
5、有一部分老师在开展排球校本课程的过程中，认识不足不支持此项工作。2.解决方法：
（1）抓落实，提高教师的课程建构意识。改变教师对课程的单一的陈旧认识。多组织各类培训，使教师首先接受校本课程的理念，在心底里把校本课程的开发与自己的教育教学实践联系起来。
（2）促发展，提高教师的课程建构能力。把课程建构能力的提升作为一个教师的专业发展最重要的方面来抓。利用现有的一切资源，组织有效的学习活动，促进教师的课程建构能力的发展。
（3）专家的理念要深入浅出的传达给学校和老师，校领导要全力支持教师的课程建构能力的发展，为教师的专业发展尽可能提供好的条件，教师要克服惰性，积极参与到新课改中去，发掘自身的特点，努力成长为一名具有课程建构能力的适应新课改要求的教师。
（4）把校本课程开发工作纳入日常管理事务中。
3.我校的校本课程开发，在全体教师的共同努力下，进行了一个初步的尝试。我们将进一步拓宽思路，积极、主动、稳妥地加大改革力度，逐步形成关注学生全面和个性发展的可供选择的校本课程。 五，取得的成绩
2013年，我校男女排球队在秦皇岛市中学生排球赛中男女队都获得第二名。 2014年，我校男女排球队在秦皇岛市中学生排球赛中男女队都获得第二名。
第11篇：排球普修课课程习题
排球普修课课程习题
一、排球运动发展概述
1、简述什么是排球运动？何谓6人排球运动？
2、简述排球运动的特点。
3、简述排球运动的功能。
4、简述排球运动的比赛方法。
5、世界排球运动的发展经历了哪些阶段？有什么特点。
6、现代排球运动发展的趋势如何？
7、我国男、女排对世界排球运动的发展有哪些贡献？
8、我国排球运动的发展经历了哪些阶段？
9、写出排球场地的规格大小及如何划分区域的。
10、画出一个标准排球场地。
11、写出球的规格、网的规格、标志杆、标志带、网柱的规格。
12、世界性排球比赛有哪些？
13、国内排球比赛有哪些？
14、你准备怎样通过排球课的学习来提高自己的综合素质？
二、排球技术部分
1、什么是排球技术？指导思想是什么？
2、排球技术如何分类？
3、排球技术发展趋势如何？
4、在排球比赛中如何合理运用各种准备姿势？
5、准备姿势与移动对完成各项击球技术有何意义？
6、步法移动包括哪些？移动的技术要领是什么？
7、发球有何作用？发球技术是如何发展的？如何分类的？
8、正面上手发球技术方法、技术要领是什么？如何才能发好球？易犯哪些错误与纠正。
9、正面上手发球和正面上手发飘球有哪些主要的异同点。
10、简述垫球的过程。
11、学好正面双手垫球必须注意哪些主要的技术环节？
12、垫球有何作用？垫球技术是如何发展的？如何分类的？
13、正面双手垫球的技术方法、技术要领是什么？易犯哪些错误？应如何纠正？
14、怎样合理地运用垫球技术来接好各种发球？
15、正面传球有哪几个技术环节？
16、分析正面传球技术中击球动作的要领。
17、传球有何作用？传球技术是如何发展的？如何分类的？
18、正面上手传球的技术方法、技术要领是什么？易犯哪些错误？应如何纠正？
19、传近体快球和传顺网正面二传球在技术上各有什么要求？ 20、二传有何特点？二传队员应具备哪些素质？
21、扣球有何作用？扣球技术是如何发展的？如何分类的？
22、为什么说扣球是排球技术中攻击性最强的的一项技术？
23、分析扣球的助跑技术中最后一步的方法和作用。
24、试分析近网扣高球和远网扣高球在技术动作上有何异同点。
25、正面扣球的技术方法、技术要领是什么？易犯哪些错误？应如何纠正？
26、拦网在比赛中的地位。
27、单人拦网的空中击球动作应注意些什么？
28、对各种不同的扣球进行拦网时，各有何不同的要求？
三、排球战术部分
1、什么是排球战术？有几种类型？
2、试述排球战术、排球个人战术、排球集体战术的定义。
3、排球比赛阵容配备的原则、要求是什么？阵容配备的形式有哪几种？
4、交换位置有哪几种方法？交换位置时应注意哪些事项？
5、排球比赛中有哪几种个人战术？二传个人战术有哪几种形式？扣球个人战术有哪几种形式？
6、比赛中常用的信号联系有哪几种形式？
7、什么是进攻形式？试述进攻阵型的种类及其特点。
8、试述\"中一二\"进攻战术、\"边一二\"进攻战术的变化并画图说明。
9、试述“中二三”、“边二三”、“插三二”进攻战术的变化，并示例说明。
10、试述单人拦网下的防守阵型。
11、试述双人拦网下的\"心跟进\"、\"边跟进\"的防守阵型。
12、什么是进攻打法？具体包括几种？
13、试述强攻打法、快攻打法的种类及其特点。
14、试述快球掩护进攻的种类并用图表示之。
15、接发球的基本要求有哪些？接发球的阵型有哪几种？
16、接扣球及其进攻包括哪几个环节？试述接扣球后进攻的特点。
17、接拦回球和接传、垫球的基本要求有哪些？
18、集体拦网时应注意哪些事项？
19、试述后排防守应注意哪些问题？ 20、接拦回球的基本要求有哪些？
21、试述接传、垫球及其进攻的阵形及其变化？
四、排球教学理论与方法部分
1、排球教学工作的任务是什么？
2、简述排球教学应遵循的原则。
3、排球常用的教学方法有哪些？
4、什么是分解教学法？举例说明分解教学法的四种形式。
5、学生的学练方法有哪些？掌握学练方法有什么作用？
6、排球课的结构分为几部分？各部分的任务是什么？
7、排球教学的组织与实施包括哪些内容？
8、制定排球教学文件的意义是什么？排球教学文件主要包括哪些内容？
9、结合中学排球课教案示例，自编一堂中学45min排球课的教案。
10、结合准备姿势与移动的练习示例，再列举4种练习方法。
11、如何安排发球技术的教学步骤？发球教学中，学生易犯哪些错误，如何进行纠正？
12、在垫球教学中学生易犯哪些错误，如何进行纠正？
13、垫球教学中应注意哪些问题？
14、学生在正面传球练习中易犯哪些错误，如何纠正？
15、在扣球技术教学中为什么常用分解教学法进行教学？
16、结合自己在练习正面扣球时易出现的错误动作，列举3种纠错方法。
17、如何安排拦网技术教学的组织练习顺序？列举4种拦网练习的方法。
18、在拦网技术教学中应注意哪些问题？
19、如何安排进攻战术的教学顺序？
20、各举3例“中二三”、“边二三”、“插三二”进攻战术的练习方法。
21、列举3例防守战术的练习方法。
22、在排球战术教学中应注意哪些问题？
五、排球训练与管理部分
1、排球训练工作有哪些主要任务？
2、中学排球训练一般采用哪些训练方法？采用这些训练方法时应注意哪些问题？
3、制定排球训练计划的依据有哪些？
4、课训练计划如何编写？
5、如何组建一个中学排球队？
6、怎样才能管理好一个中学排球队？
7、一般心理训练的方法有哪些？
8、排球运动员心理训练应注意哪些问题？
9、如何制定比赛方案？
10、教练员临场指挥应注意哪些问题？
六、排球队员的体能训练理论与方法
1、体能训练的意义是什么？
2、试述排球运动的供能特点。
3、试述学校排球队员体能训练的特点及要求。
4、体能训练的内容与基本要求是什么？
5、试述现代排球体能训练的发展趋势。
6、发展排球队员主要专项素质的内容和注意事项是什么？
7、排球运动员体能考核的内容有哪些？
8、根据设定的运动队及场地设备条件，试制定对该运动队队员体能测试的可行性方案。
七、规则与裁判法部分
1、排球比赛的“竞赛规程”包括哪些内容？制定一份学校排球比赛的竞赛规程。
2、什么是单循环、双循环和分组循环？其比赛的轮次和场次如何计算？
3、采用“贝格尔”编排法，以7个队为例，编制出比赛日程表。
4、排球场地上线的画法？网、标志杆、网柱的安装都有什么要求？
5、排球比赛一般采用什么记分方法和确定名次的方法？
6、排球场上有哪几条线是无限延长的？
7、对正式比赛用球的周长、重量、气压是如何规定的？
8、判断界内、界外球的依据是什么？
9、判断持球的依据是什么？
10、如何判断连击犯规？
11、“球出界”犯规包括哪几种情况？
12、判断触网、过中线犯规应注意什么？
13、构成后排进攻犯规的条件是什么？
14、构成后排拦网犯规的条件是什么？
15、判断过网击球犯规的依据是什么？
16、进攻性击球的概念是什么？
17、位置错误的概念？发球次序错误的概念？发球次序错误是不是位置错误？
18、发现位置错误如何处理？
19、发球时第
一、第二裁判员、司线员、记录员如何分工？ 20、球在网上沿时，第
一、第二裁判员应如何分工？
21、哪4种情况为第一次击球？
22、击球时的犯规包括哪几种？
23、比赛时，第二裁判员对哪些犯规做出判断，同时鸣哨并做出手势？
24、第二载判员在暂停、换人时应如何操作？
25、某队请求第3次暂停，裁判员应如何处理？
26、何为不合法替换？什么情况下允许进行特殊不合法替换？
27、根据队员、教练员不良行为的程度，判罚可分为哪几个等级？
28、延误比赛的情况有哪几种？
29、如何使用记分表？
八、排球运动的科学研究工作
1、排球运动科研内容有哪些？撰写学年论文和毕业论文有些什么要求？
2、在制定科研计划前为什么要阅读大量有关的文献资料？
3、撰写毕业论文时应如何收集文献资料？
4、撰写毕业论文的结构有哪些？
5、试确定一个调查主题，根据这一主题设计一份半定案式问卷表。
6、试设计一个排球技术教学实验方案。
7、分别设计一种单项技术统计表，并进行临场统计实践。
九、其他形式排球运动简介
1、沙滩排球有哪些规则不同于6人排球？
2、沙滩排球在场地和器材的设置上有哪些特殊的规定？
3、软式排球与室内排球在规则和竞赛方法上有些什么差别？
4、气排球与室内排球在规则和竞赛方法上有些什么差别？
5、国际排联制定的“迷你排球”比赛规则与我国开展的6人制小排球比赛规则比较有何异同？
第12篇：快乐校园排球校本课程
《排球校本课程》
目 录 张涛峰
前 言
第一课 排球运动的传播 第二课 侧面 第三课 垫球 第四课 正面传球 第五课 正面传球 第六课 发、垫、传练习第七课 教学比赛
第八课 学习效果的自我评价
前 言
排球球技战术教学训练的目标在于通过着重授予学生排球专业理论知识、技术、战术和技能，培养有理想、有文化、有道德、守纪律的排球人才，具体任务有：不断提高身体训练，技术训练，战术训练，心理训练和竞赛水平。培养学生的分析问题和解决问题的能力，开拓思维，综合运用，发展学生的创造力；培养学生顽强拼搏精神和良好的道德品质。 本书图例
教师、教练员
学生、队员
球运行路线
„„„„人跑路线
第一课 排球运动的传播
1900年加拿大成为美国以外第一个推广排球运动的国家。同年又传入亚洲的印度。
据史料介绍，1905年，通过美国传教士的介绍，在我国广州、香港等沿海城市的学校和青年会也开始流传排球运动。1908年，美国人宴斯纳在上海青年会还专门进行了排球技术的传授。据我国体育老前辈梁兆安先生回忆，1911年上海青年会曾举行过首次排球表演赛，但由于观看人数不多，宣传媒介未曾进行专门的报道，影响也不大。
1913年我国参加了远东运动会排球比赛后，排球运动才在我国一些大城市逐步推广起来。1913年5月，曾参加过远东运动会排球比赛的选手邱纪祥、许民辉先生回国后就在广州向当地体育教师作了介绍并进行了表演。接着广州一些如南武、培英、培正、岭南等学校就先后开展排球活动了。1914年秋天在广州正式举行了“华利波顿赛”（即Volley ball）。 1914年5月22日，在北平天坛举行的第2届全运会上，男子排球已被列入正式比赛项目，结果首届冠军为华北队所夺。
我国女子排球开展较迟。在1921年的广东省第8届运动会才首次设有女排比赛。1923年南华女排代表中国参加了第6届远东运动会的女排比赛，1924年于武昌举行的第3届全运会上，才把女排比赛列为表演项目，当时仅有湖南、湖北两队参加。总之，解放前我国女排开展既不普及，水平也很低，在以后的多次远东运动会上，女队都未拿过冠军。 与我国一衣带水的日本，旅美学生大森兵藏，1908年毕业于斯普林弗尔特学院，回国后就担任了东京基督教青年会的体育部主任，同时在神田
会馆附近购置了近300坪地皮专门修建了排球场，然后对当地的青年传授排球的打法和技术。1913年，美国人勃郎哥•布朗赴东京，又对排球运动进行了专门的训练和指导。不久，在大阪、神户、横滨等地也先后开始流行起来。
排球运动传入亚洲的初期一般都采用16人制，以后又逐渐改为12人制和9人制。与此同时，技、战术水平也有相应的发展和提高。但发展趋势仍较迟缓，面也不广。
排球运动传入欧洲比亚洲稍迟，在1917年第一次世界大战期间，布朗先生作为青年基督教协会战争工作办公室的秘书，他为了提高美国军人的体质及在休闲时进行体育锻炼，坚持把排球运动列入军事训练营的计划中，由于布朗先生和当时的美军将领乔治•彼辛格乃莫逆之交，因而他的排球活动计划也能在军队中得到较顺利的开展，在这同时，他们就把大量的排球和球网分送到美国国内外军人及其盟友手中，其中驻欧美军就得到1.6万个排球。
战争结束后，各国战士在归国时，也就把排球的打法带往欧洲诸国了。以后，排球运动开展较好的有法国、捷克斯洛伐克、苏联、意大利等国。1921年捷克斯洛伐克还成立了全国性的排球协会。他们和亚洲最大的区别是一开始就实行美国式的6人制打法，1925年以后，特别是苏联和东欧诸国，排球运动发展更为迅猛，水平也较高。
后来，布朗先生又作为基督教青年会和国际奥委会的成员被派往南美洲的一些国家。在他的积极推动和宣传下，1922年，在巴西举行的南美国际运动会时，排球已成为正式比赛项目。
排球运动传入非洲的时间相对较迟，1923年前后才开始进入埃及、突尼斯、摩洛哥等国。由于他们起步较晚，开展面积也不广，因而长时期在世界范围中水平相对较落后。
作为排球运动诞生地的美国，虽然在全球各洲都播下了种子，可是在本国的发展却很缓慢，一直经历了33年才成立全美排球联盟，直到1942年才举行了首届全美排球锦标赛。这和欧、亚等国相比较是大为逊色的。
第二课 侧面下手发球
队员左肩对网，两脚左右开立，约与肩同宽。两膝微屈，上体稍倾，重心在两脚之间，左手将球抛向胸前约一臂距离，离手高约30厘米。在抛球的同时，右臂引向后方，接着利用右脚的蹬地转体力量，带动手臂向前上方摆动，重心随之移向左腿、左腹前用全掌击球的右下方，击球后随即入场。
一、把后场分成两个区域，要求把球发至规定区域。
二、把场地分6个区域发球
要点：抛球稳，击求准，手法正确，力量适当。
三、小比赛：双方人数相等，发规定性球，每人发10次，计算各方成功率。
四、素质练习力量训练：
1.手持哑铃做腕屈伸，腕绕环，手上举、侧举、前平举或侧平举。2.站立或坐地自传实心球，对传实心球，后抛实心球。 3.仰卧起坐，跳起抱膝。
4.负重半蹲跳，全蹲跳，弓步前进或左右脚交替上板 5.坐地左右体转双手传实心球比赛。
知识园地（球网）
球网为黑色，长9.50米，宽1米，设在中线的中心线上空垂直面上，球网的高度：正式比赛男子为2.43米，女子为2.24米；少年比赛网高一般为2.24—2.35米。
思考题：发球时应该注意哪几方面？
第三课 垫球
垫球是用手或双手手臂或手的坚硬部位，由球的下方向上击球的技术动作。
垫球是排球的基本技术之一，是防守的基础，在排球比赛中占有重要的地位。垫球主要用于接发球、接扣球及接拦回球，有时也用来组织进攻。接好发球，可以保证二传的质量，打好一攻，有利于争夺发球权，为防守反击创造良好的基础。反之，将导致被动和失分。接扣球好，有利于组织反攻或组织快攻，创造得分机会。反之，同样造成失分或失权。因此，接发球和接扣球是组织进攻的基础，是比赛中争分少失分，由被动变主动的重要技术。
一、三人一组排一排，中间一人前后回球。轮流垫换
二、接发球一人发球，一人接给二传
三、注意事项
1.正面垫球首先要注意垫球的手臂型，强调含胸夹臂，小臂外翻，手腕下压使小臂形成平面。
2.垫球重心后坐。出现这种现象，原因是怕重球和垫球时没有做好蹬地前送的动作，应该先解决恐惧心理，并在学生垫球时以口令提示“蹬”或“送”。
3.垫球技术比较简单，但多在移动的情况后的情况下完成。因此，要保持好人与球的关系，使击球点保持在腹前。关键是先移位再垫球。
四、素质练习：耐力练习
知识园地
排球主要进攻战术：
一、“中—二”进攻阵势
二、“边—二”进攻阵势
思考题：垫球关键是什么？
第四课 正面传球
一、正面传球技术动作方法
1.准备姿势：采用稍蹲准备姿势，上体适当挺起，眼睛注视来球，双手自然抬起置于脸前。
2.迎击球：当判断来球下降至额前上方一球的距离时蹬地伸膝、伸臂，两手向上方迎击球。
3.手型：当触球时，两臂弯曲，两肘适当分开，两手自然张开成半球状，使手指与球吻合，用拇指内侧，食指全部，中指的二三指节触球，无名指和小指两侧较小部分。两拇指相对接近成“一字形”或成“斜前形”，两手间距以不漏球为宜。
4.用力：传球用力顺序是从脚蹬地开始，然后伸膝，伸腰，伸臂，手指手腕屈伸，利用来球的反弹力将球传出。
二、正面传球练习1.模仿练习组织
2.轻轻向额前上方抛球，在额前上方用正确的手型将球接住，然后将球放掉，检查是否正确。3.在额前方轻轻连续自传。 4.将球抛起传向对方。
5.两人一组，一人持球保持正确击球点和手型，向前上方做推送动作；另一人用单手压球给球一定的力量。
三、正面传球动作要领
额前前击球一球距，两手张开半球状。 蹬地伸臂迎击球，手指手腕反弹力。
四、素质练习：灵敏素质练习方法
知识园地
传球的动作方法有：顺网二传，背传，侧传，跳传
思考题：正面传球动作要领是什么？
第五课 正面传球
正面传球动作是由准备姿势，迎球，击球手型，用力5个动作部分组成，在这些动作中最主要的，也是较难掌握的是触球的手型。因为触球时手型正确与否直接影响手控制球的能力和传球的准确性，初学者只有掌握了手型才能保证正确击球点和较好的运用手指、手腕的弹力。
一、三人一组，交换位置传球；也可一人固定，两人前后交换位置传球。
二、远近传球
三、A接B的来球传向2号位网前，C从进攻线移动到网前作一自传球后回到原位，D随C移动到网前，将C的头上自传球传给B，B再传给A、C
四、素质练习A、B、C
知识园地（发球）
1.发球应该在发球区内完成，发球球应按次序进序。2.用一只手或手臂的任何部分将抛起的球击出。 3.裁判鸣哨后方可发球，否则无效，重新发球。 4.发球人不能踏及发球区外地面。
思考题：正面传球时易犯哪些主要错误？如何纠正？
第六课 发、垫、传练习
排球运动除了在室内进行游戏和比赛之外，在室外也能广泛的开展，甚至在沙滩、平地、草地上也可以打排球，具有很强的娱乐性和趣味性。经常参加排球运动可以发展人体的多种身体素质。例如：力量耐力、灵敏柔韧等，增进身体健康，还能培养勇敢、自信、坚韧、韧作等心理素质，从而使身心和谐发展，在练习和比赛中增加人与人交往的机会，有利于培养合作意识和集体主义精神。
一、四人一组移动传、垫球 二人前后移动传、垫球
二、三人一组发、垫、传练
三、素质练习柔韧素质练习方法
1.双人下压肩或双人转体拉肩。2.弓步压腿或弓步压胯走。 3.双人背对背互拉压。
知识园地 你知道吗？
排球场区上所有的界线宽约为5厘米。线的颜色与地面和其他项目画线不同。
思考题：儿童正式比赛网高是多少？
第七课 教学比赛
球队的击球
每队最多击球三次，但拦网除外，将球从网上击回对方，无论是主动击球或被动触及，每次都作为该队击球一次。
一、降低网高，缩小比赛场地，进行4对4教学比赛。比赛场地面积为9米*4.5米。
二、降低网高，缩小比赛场地，进行8对8教学比赛，比赛场地面积为9米*9米。
三、柔韧素质 1.头上胯下传球比赛。 2.背对围圆圈传递球。
第八课 学习效果的自我评价
一、技评考核的目的是检查学生掌握技术动作的正确、规范程度。传球达标技评考核内容：考生在2号位接抛来的球作二传，要求二传落点在规定区内，弧度高出球网1米—1.5米以上。
二、基本技术
传球能按规定传5次即为合格。
三、最大收获
你愿意和同伴在一起打球吗？
通过练习和比赛有没有受伤？对排球是否感兴趣？ 参加排球运动对身体健康有什么益处？
目 录
第一课 传球 第二课 接发球
第三课 正面上手发球 第四课 正面上手发球
第五课 正方上手发球
（三） 第六课 教学比赛 第七课 学习效果评价
第一课 传球
侧传：
身体正转动，主要靠双臂向侧方的传球动作称为侧传。采用稍蹲准备姿势，背对网站，传球手型同正面传球，击球点保持在脸前或稍偏向传出方向一侧。传球时，蹬地，双臂向传出方向的一侧伸展，异侧臂的动作幅度大些，同时伴随上体向传球方向侧屈的动作，使球向侧方下行。（图二—1）
一、根据教师的示范做徒手练习
二、三人一组（如图二—2）A面对面站立， C侧向 ，A传给B ，B侧传给C，C回垫给A，依次轮流交换角色。
三、两人一组，站在网前做顺网传球，传不同高度的球。
四、力量素质
1.手持轻哑铃做上举至侧平举。2.负重做体侧运动。
知识园地
八十年代国际排坛十佳女队
1.中国92分 2.苏联66分 3.秘鲁 65分 4.日本50分 5.古巴45分
6.美国37分 7.民主德国36分 8.巴西29分 9.韩国21分 10.保加利亚 15分
思考题：侧向传球和正面传球有什么共同点和不同点？
第二课 接发球
接发球垫球与一般正面垫球动作结构基本一样，但由于来球性能速度、弧度不一样，接发球时，所采用的垫球姿势，手臂与地面所成角度，以及用力都不一样。接发球的基本要求如下：
一、正确判断
二、合理取位
三、明确接发球的范围
四、加强接发球时的保护 1.分成二人一组，隔网对垫 2.分成三人一组，隔网一发二接 3.分成四人一组，一发二接，一传
五、速度素质 1.三角滚球低姿跑。 2.接住高抛球。 知识园地
接垫球的种类有： 1.正面双手垫球 2.体侧垫球 3.单手垫球 4.挡球 5.侧卧垫球 6.滚翻垫球
7.前扑垫球 8.鱼跃垫球
思考题：接发球的关键是什么？
第三课 正面上手发球
正面上手发球技术动作方法
准备姿势：面对球网，两脚自然开立，左脚在前，右脚在后（以右手发球为例，下同），左手或双手托球于身前。
抛球：用左手或双手平稳垂直地抛向右肩前上方，高度适中。
挥臂击球：在抛球的同时，右臂随球上抬，屈肘后引，肘与肩平行，上体稍向右转动。击球时利用蹬地，上体向左转动，收胸、收腹带动手臂挥动。在右肩前上方，伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中部。 其整个挥臂动作如鞭子的抽打动作。
一、徒手练习
1.根据教师的要求，按照动作方法，按抛球、挥臂、击球的的顺序和节奏进行徒手模仿练习。2.击固定球。
二、力量素质
1.手持羽毛球拍做挥臂练习。2.向抛实心球练习。
知识园地 发球种类有： 1 正面上手发球。 2 正面下手发球。 3 正面上手发飘球。 4 勾手发飘球。 5 侧面下手发球。
6 跳发球。
思考题：正面上手发球有几部分组成？
第四课 正面上手发球
击球是发球的关键，击球的好坏直接影响的发球的质量，击球发力。首先从蹬地开始，预先拉长的肌肉群和手臂各肌肉群可增加肌肉的做攻距离：挺身、转体动作带动手臂挥动，加长了转动。
一、抛球练习
1.每人一球，做不离手的抛球练习，同时做引臂和挥臂击球（不实击）练习。要求眼睛始终注视球。 2.两人一组，分别对墙抛球。 3.对网发球（如图）
二、素质练习1.头上胯下传球。
2.单手持球从端线掷向对方场地。
知识园地
思考题：正方上手发球最关键的是什么？
第五课 正方上手发球
（三）
正面上手发球动作要领（本内容第
四、五课） 抛球右肩前上方，高度适中比手高。 转体收腹带手臂，挥臂动作如鞭打。 全掌击球中下部，手腕推压球上旋。
一、发固定区域球。
二、分双方相等人数：按规定依次将球发到场上的1—6号位，每人6个球，最后计算成功总次数，以决定胜负。
三、素质练习1.双手持球跳起。
2.手抛球转体360度后接球。3.手拍球，另一只手做抛球练习。
知识园地
思考题：发球的种类有哪些？
第六课 教学比赛
一、人员：四对四教学比赛
二、规则 1.发球上手发球
2.球两次以上三次以内过网。
3.队员场上发球顺序和位置轮换可以自行确定。
三、场地
知识园地
第七课 学习效果评价
基本内容：
一、从6号位发上手球到对方1—6号位定位球。
二、依次从1—6号位接发球。
三、分别接从1—6号位抛来的球，并上手传到指定区域。基本技术：
发球10次成功（ ）次 接发球10次 成功（ ）次 传球10次成功（ ）次
注：发球成功2次，垫球5次，传球6次，即为合格。
目 录
第一课 准备姿势和移动（1） 第二课 垫击
第三课 步法移动（2）带球游戏 第四课 垫击（2）游戏 第五课 移动
第六课 垫击（3）游戏
第七课 垫击 游戏
第一课 准备姿势和移动（1）
一、准备姿势
（一） 要求：姿势正确，动作熟练，练习主动。
（二） 方法：双脚左右分开，前脚掌着地，重心前移。图解：准备姿势
二、移动练习（1）向前移动。 图解：
（2）向左并步移动。 图解：
（3）向右并步移动。 图解：
（4）向后并步移动。 图解：
（5）滑步移动。
三、作业：各种移动二组，每组十次。
第二课 垫击
（一）要求：
1． 复习双手臂夹紧，用合适位置垫到球。 2． 培养学生耐心，不怕苦的精神。
（二）方法：
1． 原地向上自抛自垫球。
2． 正面原地连续对空自抛自垫。（能协调用力地垫球并能有控制球的表现。）
（三）练习
1． 分个人和个人赛练习。（比谁先垫到50个） 2． 分小组和小组比赛练习。（比谁先垫到500个）
（四）作业：原地向上垫球两组，每组20次。
第三课 步法移动（2）带球游戏
一、步法移动（2）（学西36米移动）
（一）要求：1学习、学会36米移动，并初步掌握一些技术难点。2 培养学生一丝不苟，认真参练的精神。
（二）方法：
（1）双脚左右分开，前脚掌着地，重心前移。向前移动三米线，用手触线，向后移动到起点，再向前移动到中线，再向后移动到起点，再向前移动到三米线，再向后移动到起点，再向前移动到终点，再向后移动到起点。
（2）练习：分小组练习。
二、带球游戏
（一）方法：分成工人一组若干组，面对面站好（相距3—4米），双手抛球给对方，对方双手接球。
（二）练习。
（三）比赛：比哪一组在规定的时间里抛接的多为胜。
四、作业：跳短绳30秒*3组
第四课 垫击（2）游戏
一、垫击：（正面原地垫击）
（一）要求：学习体会垫击动作中的“蹲”和“蹬”，学会主动用力垫球。
（二）方法：
1双脚左右分开，前脚掌着地，重心前移，膝关节半蹲，在击球的一刹那，双脚用力“蹬地”。
2双臂伸直夹紧，击前手臂的三分之二处，将球垫起。 3两人一组，距3—4米进行垫球练习。
二、游戏：传西瓜
（一）方法：人数相等数排横队，每人持一排球。（西瓜）听到口令后，第一个人迅速将“西瓜”放到体例的筐内，第二人将“西瓜”传到第一人手中，第三人将手中“西瓜”传到第二人手中，以此依次进行。
（二）规则：1“西瓜”必须依次传到筐内。
2“西瓜”掉在地上一个扣1分，以最快，丢分少的一组为胜。
三、作业：一分钟仰卧起坐2组。
第五课 移动
一、移动
（一）要求：能运用移动步法、正确的进行并步移动和正确对球。培养学生严肃认真，一丝不苟的态度做好练习。
（二）练习
1向前移动垫球姿势，再向后移动垫球。
2向左移动垫球姿势，再向后移动垫球。 3分组练习。
二、游戏（打靶比赛）
（一）方法：距投掷线适当距离处放置标靶，或墙上画靶心，投中一次得1分。
（二）规则：必须在投掷线后投掷。
三、作业：蛙跳15米。
第六课 垫击（3）游戏
一、垫击（模仿对墙垫）
（一）要求：
1体会抬臂动作中的用力方向和控制抬臂高度。 2锻炼学生克服困难，有耐心，有信心地练习。
（二）方法： 1对墙垫。
二、游戏：大鱼网
（一）方法：捕“鱼”人进入“池塘”，手拉手成“网”去捕“鱼”，被困住的就等于被捉住了，被捉同学立即参加“捕鱼”。
（二）规则：1“鱼”不能跑出“池塘”。
2“鱼”不能用力冲破“鱼网”跑。但可以从空里钻出。 3“捕鱼人”不能拉人，推人。
三、作业：1分钟立卧撑3组。
第七课 垫击 游戏
一、垫击（原地向前垫击）
（一）要求：学会向前垫球，体会用力方向和协调用力。
（二）方法：
1双脚左右分开，前脚掌着地，膝关节弯曲，重心前移，在击球的一刹那，双脚用力“蹬地”。
2双臂伸直夹紧，击前手臂的三分之二处，将球垫起。 3两人一组，一人扣球，另一人进行垫球，比谁垫到位。 图解：
二、游戏：冲过火力网
（一）方法：分成人数相等的三队，其中两队分别站在相距15—20米的平行线外，每人手持一个排球，另一队站在端线后，对准跑道，听到口令后沿跑道冲过。两队同学用手持排球投击，被投中的暂时退出，安全通过得1分。
（二）规则：1攻队要按次序跑，不得跑出跑道。
2守队投击时，不得跨进边线。
3只能投击头部以下，不得投向头部。
三、作业：蛙跳10米*3组。
第13篇：高校体育教学排球课程教学思考与实践
高校体育教学排球课程教学思考与实践
摘要：排球是我国高校体育教学计划的重要组成部分，本文在分析当前高校排球教学现状及存在的问题基础上，阐述了北京林业大学排球课程教学实践活动，包括网络教学平台的组成及特点，并对结合信息化技术的表象教学方法在排球教学中的应用效果进行了归纳。两个学期的教学实践取得了较好的教学效果。
排球教学是普通高等学校体育教学计划的重要组成部分，旨在培养学生排球运动素质、建立排球运动意识，最终形成对排球运动的兴趣爱好。目前各高校大部分大多采取室内与室外相结合的教学方式进行排球理论课的教学。本文首先分析当前高校整体上的排球教学现状，之后描述北京林业大学排球教学实践活动，最后加以总结和归纳。
一、当前高校排球教学现状
（一）教学内容过分强调专业素质
高校体育教师大都毕业于各知名体育大学，有着扎实的体育理论及丰富的实战经验。但拥有体育专业素养也容易使教师在面向普通高校本科生的排球教学过程中，更倾向于按照培养排球竞赛运动员而不是排球爱好者的模式进行。大多数高校排球教学的教学大纲及教学内容都是按照竞技体育的训练理念而指定，专业性强而趣味性不足；教学内容上以竞赛性为主导、强调动作规范性，把基本技巧、排球战术等作为教学核心，而忽视排球教学对学生体育认知能力、身体素质培养方面的作用。
（二）教学方法单调
教学大纲所限，很少思考“排球运动能够给身心健康带来什么”展开。体育课在教学模式上，“教”是主导，教师身体力行地示范排球要领动作，学生们跟随模仿，常常拘泥于某一个动作的细节规范上，教师一遍又一遍的纠正学生的手型、步法、站位等等；之后把学生分成若干组进行对练，教师在旁边监督检查。教学方法上，一些诸如游戏法、情境教学法、表象教学法、竞赛教学法、领会教学法等很少被采用。由于教学模式的单调，使得学生不能“在玩中学”，难以实现排球教学质量的提升，更没有提高学生健身意识。
（三）考核手段呆板
多数体育课在考核方法上，和专业课考核方式完全一致。体育教师主要从技术动作规范性上进行考察，排球课期末成绩主要取决于学生对排球基本技巧的把握、分组对抗的成绩。使得学生意识里首先产生的不是排球带来的快乐，而是去记忆、模仿基本技术动作，为取得学分而去学习排球，可以说这种评价毫无意义。另外，每一名同学的身体素质都存在差异，同一个尺度的体育课程考核，貌似合理，实则残酷。排球教学活动很少引导学生如何从排球运动中体验运动的快乐，从而无法形成长期热爱、参与排球运动的习惯，修排球课的学生以拿体育课的学分为主。
二、北京林业大学排球教学实践
信息化时代背景下，北京林业大学体育教研组注重体育教学方法创新和信息技术的渗透与融合，这也是当前体育教育普及和推广的重要发展趋势。但同时也要看到，信息化不等同于单单把教学素材、教学内容“搬到”网上，信息化只是辅助手段，教学方法的创新更为重要，二者相辅相成，才能取得较好的效果。
（一）信息化建设
体育信息化过程中，面临的主要问题是体育教师具有扎实的体育理论基础，但信息化知识储备不够；专业的信息技术人才对体育理论素养几乎为零。为此，北京林业大学体育教研组和本校的信息学院共同构建了基于网络环境下的教学平台。我们构建的网络平台制作在加工了大量三维动画、视频等多媒体素材的基础上，结合最新的信息技术，包括社交功能、虚拟现实技术，进行动作分解、技战术配合的形象化演示，而不是仅仅制作几张功能单
一、没有互动性差的网页。网络平台主要模块包含：排球基本功模块（发球、垫球、传球、拦网、扣杀）、身体素质练习模块（力量、速度、耐力）、排球战术模块（进攻端战术、防守端战术）、排球规则、优秀排球运动范例（视频素材）等。平台做到两个结合：一是基本战术讲解和实际比赛录像相结合；二是三维动画技术动作与运动员实际比赛时的现场动作相结合。并且通过虚拟现实技术，借助于网络摄像头，可以把自己融入到视频中的比赛队伍中去。以排球战术的教学为例，在三大球运动中，排球运动受规则限制，在强调基本动作技术细节的基础上，更加注重团队合作和集体配合，所以丰富而变化多端的技战术体系是排球教学的重要组成部分，也是教师在实际教学时面临困难比较大的地方。通过网络教学平台、结合三维动画和实际视频素材，使得跑位、掩护等战术细节更加直观，使得排球教学内容不再抽象、排球战术更令人信服。教学平台以网络化、多媒体形式开展排球运动的教学及知识普及，使学生的学习过程不受时空限制。学生可以随时联网查阅相关教学资料，自主选择学习时间、学习内容，通过多次观摩动画演示，理解动作要领，掌握排球这项运动的魅力，最终达到提高教育质量的目的。
（二）结合信息手段的表象教学法
表象教学法在体育教学中得到了越来越多的重视，在篮球、足球、体操等课程教学中去的了较好的效果。表象教学强调大脑的对图像记忆、理解、加工，通过脑海中建立的图像画面，不断强化意识，来控制肌肉的行为动作，最终形成习惯；而行为动作的提升会进一步巩固脑海中的图像意识，形成正反馈。结合我们制作的信息化辅助教学平台，为表象教学法提供了更多的动力。和体育教师的示范动作一样，信息化素材在表象教学法中所扮演的角色是输入和反馈，通过针对性的三维动画和实战素材为表象训练提供了鲜活、可重现的数据源。结合信息素材的表象训练无疑会提高学生对基本技术动作的把握。但更为重要的是，排球运动中战术训练复杂多变，单靠一名教师身体力行的讲解和动作示范，难以在学生脑海中建立起整体战术系。但结合了信息技术中三维动画和精选比赛录像的跑位、交叉、掩护、扣杀，就可以在学生脑海中建立起宏观的、鲜活的表象素材。
了验证教学效果，我们选择北京林业大学2012级普通院系某排球理论教学班60人，分为对照组和实验组各30人。实验开始前对全部同学进行基础水平测试，包括排球训练中常规的25米往返跑、立定跳远、原地起跳，之后统计体侧成绩，在分组方式上，使得两组同学各项基础水平差异无显著性意义（P>0.05）。两组的教学由教龄、历年学生评价成绩相当的两位教师担任。两位教师遵守同样的教学大纲、教学内容，考核完全上实行教考分离。实验时间为一个学期。对照组采用常规的理论教学方法。实验结束时分析教学效果差异。
最后，使用Excel软件对实验的结果进行数据的统计，并得出实验的结果。在同样的测试方法以及评价标准下，对其结果进行分析。从统计数据得出，实验班评优8人，占总人数26.67%；良好13人，占43.33%；及格9人，占30%。而对照班评优5人，占总人数16.67%；良好9人，占30%；及格16人，占53.33%。成绩结果表明，采用结合信息技术的表象教学方法的实验组成绩优于采用常规教学方法的对照组。在后续的体育课跟踪中，可以从其他体育教师得到反馈，实验组学生的接受信息能力明显增强，尤其在团队配合、战术演练方面，学生的排球配合意识、跑位路线明显增强。同时学生学习兴趣有很大提升，并且能够发现新的战术思路。
三、结论与建议
（一）结论
教学实践表明，信息技术及表象训练法在排球技术课教学中，起到了很好的教学效果。可以使学生对排球运动的技术动作要领、团队配合方式、战术体系的理解更加透彻，最终提高了对排球这像运动的兴趣，建立兴趣比记住几个技术动作，对本科生来说更为重要。
（二）建议
信息化平台建设上，信息素材的加工、整理、更新尤为重要。在具体教学过程中，除表象教学法以外，也应该尝试趣味教学发、多元反馈教学法等更多的教学方法，使得教学手段多样化。在教学大纲和教学内容的制定上，目标定位紧密围绕提高学生对排球的兴趣、通过排球运动提高身体素质，而非以竞技培养为目标。在考核方法上，要针对不同学生的身体素质，进行科学评价。以学生在课程过程中提高多少为核心，强调学生自身的纵向比较，而横向测评。（作者单位：1.北京林业大学体育教学部；2.北京林业大学信息学院）
第14篇：排球教学反思
排球正面下手发球教学反思
汇报人：蓝振
时间：2014/3/20 通过本次的教学考核与课后指导老师们深刻指导和细心点评，我深深体会到了自身在教学方面上的很多不足之处，明白了在教学的道路上任重道远，还应多努力学习加强自身业务能力，为今后的每一堂体育课程打下坚实基础。
说到本次考核整个过程都是比较紧的，接到考核内容的时候后是前天的晚上，我真说不上是什么感受，可能是因为我自身业务不精造成的吧！我有太久没有走进过这个课堂了，在华外的大半年里我一直教授的都是信息课，而体育课却显得那么的熟悉又而陌生。我生怕我的这份熟悉会给我带来太大的压力而后刻意想到本该不会有的那份陌生又让我一时间紧张了起来。“我太久没有上过体育课了，甚至就没有上过一次算是完整的体育课。”顿时手足无措的我只得慢慢寻求内心的一丝平静之后告诉自己说“没什么大不了的，上不好还有下次，全当是学习。这回呀！就硬着头皮来吧！加油„„”
说出了我内心的一些不吐不快之后也该来讲讲我在考核课上的表现了，今天所上的内容是《排球正面下手发球》整个过程如期顺利完成。我想我是幸运的，所有的步骤依稀完成课也勉强组织完善到位，我想这也是对自己的一种鼓励算是达到我上课目标吧！（能够将课组织完成）但在随后观摩了其他学员的考核后我就已经意识到了自己的课有多么的差劲和不理想，我再也不想找借口为自己寻求内心的安慰了，我想要提高只有更加努力而不是在这为自己找着各种理由。正如指导老师所说我们现在的平台很多，我可以通过网络学习加强与提高自身的教学水平，为以后从事体育教学打下坚实基础。
说说我又跑偏了，回到我考核课上我觉得今天能把课顺利的组织起来上完是对我最大鼓励，我希望我在今后还能做的更好。反思上我与老师的纠正指错没有太多的出路，一个是课的衔接和课的整个主题贯穿还有很大的问题，另外一个就是我们很多年轻老师都会有的毛病就是出在课的难、重点不能很好的体现从而使我们的课很难围绕着这几个点展开来，在这方面上作为年轻老师的我们还应着实加一把力，把自己生业务提高起来。接下来，是指导老师对我个人所指出的几点问题的反思： 1．教学方式太单一
下手发球是比赛的首要条件，通过教学主要是让学生掌握正确的击球动作。虽然在教学中采用了徒手模仿和两人一组一球的练习方法。可是实践表明，只有这两项教学方式，是不能使学生完全掌握这项技术的，尤其是用力方向与击球部位的把握。因此（1）两人一球的对球练习。这样有利于学生对于抛球、摆臂、用力方向与击球部位的把握，避免球“满场飞”的境地，增加练习机会与成功概率。（2）两人一组（距离网6m）。短距离发球，建立目标，提高学生的发球准确意识。
2．教学指导的运用要做到细致、周全。
不管怎么样多数学生还是比较好动的，要动员起所有的学生并不容易，因此在教学中，要做到眼观八方。不仅要照看到练习的学生，同时也要关注一旁莫不吭声的学生。对于技术动作不正确的学生要及时给指导帮助，以免定型错误动作。 3.游戏的衔接贯穿教学主题
游戏作为教学手段的同时还应与教学的主题衔接贯穿起来，加深、加强学生所学的内容，让游戏更好的做到为课程做辅助。
最后，感谢今天为我们做出指导的两位的指导老师，感谢你们的细心与认真。而我在今后的教学中还多需向同事们学习，学会更好的运用已有的教学方法，使学生能更轻松愉快的掌握技术。
第15篇：排球教学反思
排球》教学反思
本节课充分利用游戏，紧紧围绕课的主题——培养学生的兴趣排球。首先,课从一开始就打破传统的教学模式，充分发挥学生的主体作用，让学生分组进行“玩球”，并要求学生有自创性的动作，这样既可以当作热身运动，又可以边熟悉球性边思考新问题。全班分为八个小组在两个半场进行。学生每人一球，随着音乐节拍“玩球”，这样来提高学生的学习兴趣. 其次,过渡到两人一球练习垫球，方法是：“一插,二夹,三抬臂,全身用力要协调”。培养学生团结合作,互相学习,取长补短的精神。然后过渡到合作拓展型学习----传递接力,传递球后,小组成员都站在小圆圈内,看哪个小组完成得最快!让学生再次感受运动的快乐和团结协作的集体主义氛围。最后通过快乐体育，让学生根据自己的个性和兴趣进行自由选择项目锻炼，设置的项目有：跳绳、呼啦圈、羽毛球、橡皮筋、篮球，排球让学生自由发挥，创编新动作，让学生集体协作，互帮互助，有效地培养学生的组织能力，参与管理能力，自我锻炼能力和创新意识，发展学生的个性，调动学生学习的主动性和积极性，达到寓教于乐的教育效果。在结束环节中，通过轻松的音乐节奏，让学生跟着节拍再次进行“玩球”，与导入部分前呼后应，使学生达到“身心愉悦”的效果，快快乐乐的结束本课。 总之，本节课欲求让学生在玩中学，学中乐，乐中练，寓教于乐，寓乐于教学过程中，积极鼓励学生参与教学中来，挖掘学生自身的内在潜力，充分调动学生的积极性，使《体育与健康课》对学生的培养更全面，更具体，更具实效性。篇二：排球正面双手垫球教学反思
排球正面双手垫球教学反思
谢琼莲2012-6-3 排球垫球技术是我安排初二年级学生上的一节课，上本次课之前我就对自己说，本节课注重的是兴趣的培养，其次是技术，体育课要营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。充分发挥学生的主体地位。
我的教学环节和实施分为三大部分：
其
一、准备部分
在这个部分我加入一些思想教育，排球对于中学生来说，想学好有一定的难度，而且垫球技术在初学阶段必须要承受一定的身体上的压力，比如球落在前臂上，会有一定的疼痛。在这里需要激发他们的学习兴趣。向他们宣传排球运动的好处和乐趣，并告诉他们没有轻易取得的成绩，任何成绩的取得都要付出一定的努力。
以游戏“听口令看谁反映快”、球操的动作技术来引导学生进行学习。主要就是要充分、激发学生的热爱度。从而使学生努力完成教学的目标。
其
二、基本部分
在这个环节首先示范一下正面双手垫球的动作，说明动作的要领是：“一插，二夹，三抬臂，全身用力要协调”。分组让学生自由练习，利用道具圆来完成练习，更能让学生准确地完成任务。练习一段时间后集合同学，请部分学生讲解一下练习中的心得体会，培养他们自主学习的能力和意识，有了直观感受后学生才会对接下来的动作讲解及纠正印象更深。
讲解完后分组互相学习探讨，如何将此项技术发挥的更好，之后以组为单位分组进行垫球比多的比赛。培养他们团结协作的精神。
第三、结束部分
通过简单的排球放松操结束本节课，然后通过放烟花活动放松学生的上肢，活跃最后的课堂气氛，在欢呼声中结束本节课。
本节课能够充分地发挥学生在课堂中主体地位的作用，将技术教学融入到欢快的课堂教学气氛中，学生在锻炼身心的同时达到学到技术的作用。
本节课还存在一定的不足：首先、在准备活动的慢跑阶段，学生的集体组织意识没有达到一定的阶段，纪律方面还需要加以引导。其次、在练习中，有部分同学的积极性没有调动起来，原因可能是怕疼，还有就是不愿意运动，这些多发生在女同学中间，对于这部分同学要多找他们谈谈心，使他们融入到本班这个大家庭的运动中来。
总的来说本节课比较圆满的完成了本次课的教学任务，在本次课的练习中，教师及时观察，调控负荷，并给予学生充分展示自我的机会。学生的能力是无限的，要相信学生，这样他们技能掌握、思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。篇三：排球垫球教学反思
排球垫球教学反思
体育组 朱素芳
新课程标准的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重以学生为中心，重视学生的主体地位，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。内容是排球正面双手垫球课. 我的教学环节实施和设计有三大部分：
一、准备部分，这一部分我设计的是以游戏“听口令看谁反映快”、球操的动作技术来引导学生进行学习。主要就是要充分、激发学生的热爱度。从而使学生努力完成教学的目标。
二、基本部分，首先是让学生自由发挥自己的想象力的导入，在进行示范讲解的学习，在过渡到两人一球练习垫球，方法是：“一插,二夹,三抬臂,全身用力要协调”。培养学生团结合作,互相学习,取长补短的精神。然后过渡到合作拓展型学习----传递接力,传递球后,每组成四路纵队进行比赛,看哪个小组完成得最快!让学生再次感受运动的快乐和团结协作的集体主义氛围。
三、结束部分，在结束环节中，通过轻松的音乐节奏《慢摇巴西》，让学生跟着节拍和老师一起做动作，快快乐乐的结束本课。有效地培养学生的组织能力，参与管理能力，自我锻炼能力和创新意识，发展学生的个性，调动学生学习的主动性。
在高一女生上完这节排球课后，整个心情非常的愉悦、轻松。整节课的各个环节的设计、细节的处理、内容的衔接都做了精心的安排，过程非常流畅没有多余的东西。表面上看内容上较为轻松、运动量也不大、老师讲解技术不多，但实际上每个环节又都是围绕着排球的垫球展开。在游戏和竞赛环节中由于气氛较热烈、活动范围也较大，所以本堂课的运动量基本符合要求。教师的作用则注重引导和营造愉快的课堂氛围。在学法指导上，本课始终坚持让学生能自主练习，合作探究，敢于发表自己的见解，使得学生在思想上重视体育技术的学习；在情感上产生体育运动的浓厚兴趣；在动作技术得到巩固；同时身心也得到了锻炼。 本节课自认为的优点：
1、对细节的处理非常细心。一开始宣布课的内容时就要求大家在接下去的排球垫球过程中带手表的同学必须将手表摘下放其口袋排除垫球过程中的不安全因素。
2、对各个环节的衔接都非常流畅，不浪费时间。在课的开始进行口令练习，每一个有组织的进行拿球在体育馆里慢跑的练习，教师带队进行，过渡到徒手操教学，都是条条有序，没有多余的动作，以及组织进行垫球，队伍都是整齐有序。
3、在排球垫球示范时，教师能采用各个示范动作进行，有正面、镜面、背面、侧面，在示范位置的选择上，我也做到既要考虑到排头，也要顾及到排尾；在纠错指正方面，都关注到个别，注意他们的差异性，采用分层教学，使每位同学都能吃饱。
人无完人，再精心准备的课还是有其不足：
1、在准备活动的行进间徒手操练习时，慢跑练习看上去显得不整齐，假如在慢跑过程中学生有些跟不上的感觉。
2、在后面的垫球中，场地器材的安排应更灵活。还有叫学生出来做正反面示范，女生都出现逃避的情况。
3、在最后放松时，由于音乐一时没有放出来。心里没有准备好的情况下突然放出，导致音乐有点对不上。 我认为本堂课基本达到了预期的目标，也受到了同组老师的认同。在课的练习中,教师及时观察,调控负荷,并给予学生充分展示自我的机会。相信学生技能掌握、思考、合作和竞争等能力都会有显著的提高。篇四：排球教学反思
排球教学反思
三大球之一的排球，在学生心目中的地位远不如篮球和足球，具体表现在上排球课时常看见学生用排球来投篮，对排球的基本技术——垫球的学习大多是应付的态度，教学效果可想而知。如何让学生喜欢上排球课？让学生的兴趣跟着教学的需要走？在本学期的排球教学中我把尝试性比赛引入技术教学，让学生充分体验排球运动的乐趣，激发学生学习兴趣。 本节课以排球运动理论知识展开教学，让学生初步了解排球运动的基本知识，陈述当年中国女排五连冠的光辉事迹，激发学生学习兴趣和努力拼搏的精神。
一、激发学生学习排球的兴趣
兴趣是学生自行自主学习的不竭动力。激发学生的学习兴趣是提高课堂教学效果、提高教学质量的重要策略。著名心理学家布鲁纳曾说：“最好的学习动力是对所学材料有内在兴趣。兴趣是最好的老师。”小学阶段的排球教学内容主要是垫球部分，要让学生熟练掌握垫球的动作要求，就先让学生喜欢上排球。让学生先对排球有所了解，为下一步的学习打好基础。
1、营造融洽的学习氛围
激发学生学习动机的重要原则就是营造融洽关系的原则。积极的人际关系会激发学生的学习兴趣，而消极的人际关系则使学生处于紧张、焦虑的状态，不利于学生的有效学习。
2、调动学生积极性，让学生做学习的主人
在学习中，教师应该帮助学生形成主体概念，确立主体意识、做自主学习和发展的主人。要使学生认识到“我是学习的主人而非学习
的奴隶”，教学过程是“我和老师共同完成的”。
3、把握教材的难度和节奏
心理学研究表明，学习任务为中等难度时，人的学习动机最强。太难或者太容易，动机水平都会降低，要么望而却步，要么觉得乏味。因而难度适中，让学生挑一挑就能摘到果子，才会激起学生的学习兴趣。教学节奏也对课堂心里气氛有一定影响，单调的刺激会使大脑产生疲劳，况且教学内容本身也有重点和难点之分，因而教学节奏应该是变化的。把握好节奏的快慢，有利于创设良好的课堂心里气氛。
二、培养学生主动解决问题的能力
在排球理论的教学中，教师不能一味地强调动作的标准化，可以允许学生有错误的动作出现，针对学生的错误动作，选择正确的教育方法。此时，教师不能简单地把自己知道的知识直接传授给学生，令他们得到暂时的满足，而应充分相信学生的认知潜能，鼓励学生自 探索，给学生自己解决问题的机会。
小组合作学习在承认课堂教学为基本教学组织形式的前提下，教师以学生学习小组为重要的教学组织手段，通过指导小组成员展开合作，发挥群体的积极功能，提高个体的学习动力和能力，达到完成特定的教学任务的目的。小组合作学习改变了在传统集体教学师生单维交流中，教师垄断了整体课堂的信息源而学生处于十分被动的局面，学生的主动性、创造性也因此得以充分的发挥。
四、尊重个体差异，分层教学
每个学生都具有自己的优势智力领域，有自己的学习类型和方法，全体学生都是具有自己的智力特点、学习类型和发展方向的可造就人才。教师应该为具有不同智力潜能的学生提供适合他们发展的不
同的教育，把他们培养成为不同类型的人才。 在排球正面双手垫球教学中，根据学生个体的差异性，对知识技能的了解与掌握的程度不同，安排学生分步进行练习（垫击固定球——垫击抛来球——对墙自垫——对垫）。针对这四个练习的步骤，进行“闯关”游戏的设计。；如：第一关，垫击固定球。在学生能掌握了击球点的位置后，就可以顺利进入第二关垫击抛来球。剩下的依此类推，这样既可以调动学生学习的积极性，又可以照顾到每一个学生，让他们在课堂上“吃得饱，吃得好”，而且还树立了他们学习的自信心。爱学生是教师的天职和高尚的道德情感，是教师获得成功的基础，也是学生成长的需要。但是，光爱还是不够的，必须善于爱。要学会了解学生内心世界，尊重他们的愿望和要求，科学合理地对他 们提出严格的要求。这样才能促进学生的身心健康发展。
总之，自主学习强调学生的主体性，强调学生能主动积极地在知识海洋里猎取知识营养，能够有主见地学习和具有较强的识别能力。自主学习能力的培养任重而道远，每个阶段每个学生的自主学习的能
力是不同的。篇五：排球课教学反思 排球课教学反思 三大球之一的排球，在学生心目中的地位远不如篮球和足球，具体表现在上排球课时常看见学生用排球来投篮，对排球的基本技术如垫球、传球的学习大多是应付的态度，教学效果可想而知。如何让学生喜欢上排球课？让学生的兴趣跟着教学的需要走？在教垫球技术时，我把垫球技术动作讲解得很详细，从脚的站位、身体姿势、手臂、手型、击球部位、击球点等等，练习时对动作要求得比较严格，学生容易产生畏惧和厌烦心理。因此上在其他班上课我突出“精讲”、“多看”、“练习+比赛”。简明扼要讲解垫球的动作要领，多角度、不同侧面示范垫球动作，适当做些垫球的练习。课后回想总结了如下： 一是在运动技能传授过程中，准备姿势及移动的介绍过多，徒手练习过多，这应属于一个过渡阶段，在这中间应加少部分熟悉球性，培养手感的练习。还有在教学过程中应把传授与兴趣更好的相结合，给学生自我展示的时间，多开展相互评价，便于体现学生自主性的发挥。
二是针对学生在练习中的错误，是否出现相同的错误，在教学中应采取相应的讲解和纠正的办法。体现新课改的意义，提倡老师在教学中“精讲多练”。 三是在教学中要注意运动负荷，对于排球运动相对来说是强度较小的项目，要注意练习的量和次数。打乱旧的教学思路，多思考，从学生的角度出发，从兴趣入手，调动学生的积极性，让学生充分展示
自我。
总之，通过这节课的教学，我感觉到现在教师角色的转变，突破传统的教学模式，激发学生学习的兴趣和积极性，才能取得好的教学效果，这是肯定的。我会像这个方向去努力学习，充实提高自己。
第16篇：排球教学反思
排球教学反思
三大球之一的排球，在学生心目中的地位远不如篮球和足球，具体表现在上排球课时常看见学生用排球来投篮，对排球的基本技术——垫球的学习大多是应付的态度，教学效果可想而知。如何让学生喜欢上排球课？让学生的兴趣跟着教学的需要走？在本学期的排球教学中我把尝试性比赛引入技术教学，让学生充分体验排球运动的乐趣，激发学生学习兴趣。
本节课以排球运动理论知识展开教学，让学生初步了解排球运动的基本知识，陈述当年中国女排五连冠的光辉事迹，激发学生学习兴趣和努力拼搏的精神。
一、激发学生学习排球的兴趣
兴趣是学生自行自主学习的不竭动力。激发学生的学习兴趣是提高课堂教学效果、提高教学质量的重要策略。著名心理学家布鲁纳曾说：“最好的学习动力是对所学材料有内在兴趣。兴趣是最好的老师。”小学阶段的排球教学内容主要是垫球部分，要让学生熟练掌握垫球的动作要求，就先让学生喜欢上排球。让学生先对排球有所了解，为下一步的学习打好基础。
1、营造融洽的学习氛围
激发学生学习动机的重要原则就是营造融洽关系的原则。积极的人际关系会激发学生的学习兴趣，而消极的人际关系则使学生处于紧张、焦虑的状态，不利于学生的有效学习。
2、调动学生积极性，让学生做学习的主人
在学习中，教师应该帮助学生形成主体概念，确立主体意识、做自主学习和发展的主人。要使学生认识到“我是学习的主人而非学习的奴隶”，教学过程是“我和老师共同完成的”。
3、把握教材的难度和节奏
心理学研究表明，学习任务为中等难度时，人的学习动机最强。太难或者太容易，动机水平都会降低，要么望而却步，要么觉得乏味。因而难度适中，让学生挑一挑就能摘到果子，才会激起学生的学习兴趣。教学节奏也对课堂心里气氛有一定影响，单调的刺激会使大脑产生疲劳，况且教学内容本身也有重点和难点之分，因而教学节奏应该是变化的。把握好节奏的快慢，有利于创设良好的课堂心里气氛。
二、培养学生主动解决问题的能力
在排球理论的教学中，教师不能一味地强调动作的标准化，可以允许学生有错误的动作出现，针对学生的错误动作，选择正确的教育方法。此时，教师不能简单地把自己知道的知识直接传授给学生，令他们得到暂时的满足，而应充分相信学生的认知潜能，鼓励学生自 探索，给学生自己解决问题的机会。
小组合作学习在承认课堂教学为基本教学组织形式的前提下，教师以学生学习小组为重要的教学组织手段，通过指导小组成员展开合作，发挥群体的积极功能，提高个体的学习动力和能力，达到完成特定的教学任务的目的。小组合作学习改变了在传统集体教学师生单维交流中，教师垄断了整体课堂的信息源而学生处于十分被动的局面，学生的主动性、创造性也因此得以充分的发挥。
四、尊重个体差异，分层教学 每个学生都具有自己的优势智力领域，有自己的学习类型和方法，全体学生都是具有自己的智力特点、学习类型和发展方向的可造就人才。教师应该为具有不同智力潜能的学生提供适合他们发展的不同的教育，把他们培养成为不同类型的人才。
在排球正面双手垫球教学中，根据学生个体的差异性，对知识技能的了解与掌握的程度不同，安排学生分步进行练习（垫击固定球——垫击抛来球——对墙自垫——对垫）。针对这四个练习的步骤，进行“闯关”游戏的设计。；如：第一关，垫击固定球。在学生能掌握了击球点的位置后，就可以顺利进入第二关垫击抛来球。剩下的依此类推，这样既可以调动学生学习的积极性，又可以照顾到每一个学生，让他们在课堂上“吃得饱，吃得好”，而且还树立了他们学习的自信心。爱学生是教师的天职和高尚的道德情感，是教师获得成功的基础，也是学生成长的需要。但是，光爱还是不够的，必须善于爱。要学会了解学生内心世界，尊重他们的愿望和要求，科学合理地对他们提出严格的要求。这样才能促进学生的身心健康发展。 总之，自主学习强调学生的主体性，强调学生能主动积极地在知识海洋里猎取知识营养，能够有主见地学习和具有较强的识别能力。自主学习能力的培养任重而道远，每个阶段每个学生的自主学习的能
力是不同的。
第17篇：排球教学论文
在教学中如何提高学生对排球运动的兴趣
石家庄外国语学校 体育组 侯翠云
内容摘要：根据我校的教学课改模式，分专项、分阶段、分层次教学，根据这种教学模式和学生练习的情况来看我认为在排球教学中，学生学习的兴趣，是直接影响到我们教学的效果。在教学中，教师只要注意到根据学生的兴趣倾向，兴趣、爱好、年龄的特征、年级去制定教学内容、教学计划、教学进度和教学目标（总目标和每节课的目标）进行教学，这样对提高学生的兴趣与爱好和教学质量有着密切的关系。比如：在我校高中的排球课学生已有一定的技术基础了，在排球课的教学中开始可以根据他们的兴趣进行教学比赛，在教学比赛中教师要根据学生所出现的技术问题再进行教学，因为在比赛中存在着学生的综合素质和技术水平上的差异等等的原因，导致学生所出现的问题不同，在这种情况下，教师就要根据学生在比赛中所出现的共性为题和技术再进行讲解、示范或根据学生主动提出要学习并掌握的技术动作进行练习。在这时教师应根据年龄的特征和所要学习的目标进行教学，然后在进行教学比赛，在比赛中再出现一些问题再练，在比赛中发现问题（循环式教学）这样学生就会产生爱学习的心理，到那时就是《我要学了，而不是要我学的过程了》这种形式的教学在课堂中会比较顺手，学生也会感兴趣爱学，很容易的就会完成教学计划和目标，学生也会很快掌握技术动作，因为学生也是在有目的的去学习而不是硬灌模式。因此在排球运动的教学过程中，教师应充分利用学生的兴趣爱好，“以学生为主体，教师为主导”的形式，循序渐进，完成技、战术的教学任务，提高教学质量 关键词：兴趣 排球 引导
在教学中只有当学生对某一运动项目感兴趣时，他们才会积极主动地去学习，去探究。总之，一个人主动地关注一项体育活动，其最基本的动机就是对这项体育运动有兴趣。因此,我们要全面地对待学生的兴趣,并根据他们的兴趣去加以引导启发,培养他们的运动能力，人们都说：“兴趣是最好的老师”。
现在的教学形式是老师要当学生的合作者和引导者。教学过程是师生交往，共同发展的互动过程。因而我们教师要备课充分，在练习中认真地观察学生的自己练习，讨论，找到学生的兴趣爱好，考虑下一步怎样指导学生学习或者是在课中进行口头赞赏、鼓励，课后积极评价，给与学生心理的安慰和精神的鼓舞，使学生形成积极向上的情绪，产生更大的兴趣。在排球教学过程中，采用排球技术的顺序进行教学移动、垫球、传球、发球、扣球、拦网，最后才进行教学比赛。这样的学习,往往容易让学生越学越枯燥，没有兴趣。然而我们可以根据实际的教学情况，先学习扣球技术，加强学生的兴趣培养,因为大多数学生学习排球运动都是在看了排球比赛中的扣球后才产生了学习排球运动的兴趣，从心底想亲自来试试的想法，为了提高学生的学习兴趣和爱好，我们应该运用《逆向教学法》，先学习扣球，然后回过头来学习垫球、传球、发球等技术，并适当地结合教学比赛，培养学生的集体意识，通过比赛发现技术上的问题在进行相应的练习，这样大大的提高了学习兴趣，同时也能起到良好的教学效果。
一、《逆向教学》从扣球入手，体验成功的喜悦
实践证明，在教学中学生学习技术时我打破了以往的教学顺序垫、传、发、扣、拦的教学顺序运用了《逆向教学法》，从扣球教学入手，直接让学生去体验排球运动中的最大乐趣，满足学生的求知欲,让学生体验在扣球中的成就感,激发学生自身的热情；然后在运用教学比赛方法，发现其他技术上的不足，来提高学生的学习兴趣，充分发挥和调动学生的主观能动性，目的是要让学生知道应该学习什么，应该怎样去学习。因此学好扣球技术，是稳定学生兴趣和激发学生爱好的关键性所在。在我们学习扣球技术的时候，我们应该根据学生的自身需要去制定我们学习的目标。我在教学中的一些方法是；首先是让学生们尝试扣球技术的感觉，在开始练习中教师不讲动作，让学生自己根据自己的一些渠道得到的信息和技术进行练习，在扣球时不论是单脚还是双脚起跳，只要跳起能触到球就行；任何挥臂击球和击球时的手法都不强调，不论扣出的球是飞向何方，都不去讲只是让学生根据自己的一些掌握的知识和自己对扣球的理解，让学生自己去体验跳起扣球的感觉，主要是先满足学生的兴趣和爱好。然后教师再根据学生练习的情况，教师在运用讲解、示范、纠正、展示、提问等方法，进行逐步的练习，挥臂、击球点、击球地方法、抛球、起跳、起跳的时机等要领、时机和人与球网的关系、人与球的关系“球要保持在肩的前上方”（这样就能击中球的后上部）。练习重点是体会助跑起跳和击球的时机与跳起后人球的空间位置关系。还要要求学生用全掌击球而不是用拳头或掌根去击球。如击球时能发出响亮的击球声音就要给予表扬，以激发学生的学习热情。经过一番上网扣球的尝试后，学生就会发现要真正的能扣好球，扣球的手法是很重要的，这时我们再引导学生进行扣球击球的手法练习。这种方法既满足了学生的求知欲，也能够让学生体验到了排球运动带来的兴趣，同时又能使学生知道为什么要这样去做，从而达到了学生在课堂中的主体性，把课堂真正的留给了学生。
二、在教学中提高学生的学习兴趣
在学生初步掌握了正面扣球的基本技术后，同学们也知道了技术在排球教学比赛中五项技术是缺一不可的，相互关联密切的。这样我们教师再根据技术的顺序引导学生练习其它技术，教师要根据教学比赛的情况进行讲解传、垫球技术动作要领以及在比赛中的作用，在进行系统的练习，然后再练习扣球时就要要求学生将球采用传或垫的方法把球给二传，而不是采用把球抛给二传的方法，学生在练习的过程中就会自觉地发现没有良好的垫球和传球的技术基础是无法组织起来扣球的。于是教师继续引导学生加强自身的传、垫球技术练习，进而可以满足一传和扣球之间的配合需求。这样学生自己就会发现，球垫到位传好就好扣；球垫不到位给二传造成困难传不好球就不好扣的现象。因此，这时就可以引导学生学习准备姿势和移动步法的重要性了，没有准备姿势合一动也点不好球的。如：稍蹲、半蹲、深蹲动作的运用和移动中的跨步、并步、滑步，交叉步、后退步等动作的运用。经过一个阶段的引导练习后，即可在老师的指导下再尝试比赛，为降低接球的难度，可由教师给学生抛球（或各组相互抛球）提高在比赛中的连贯性。虽然比赛的对抗能够激发学生对排球运动的兴趣。但是没有较好的掌握传、垫球技术，一传和二传不到位，就会使练习情绪降低，无法组织起有效的进攻，学生的兴趣就会下降，在教学比赛中要提高学生扣球的成功率，在对扣球有着强大兴趣的动机下，学生必然就会对排球的其他动作技术产生兴趣。这样学生就会有意识的、自觉的去进行传、垫、发、扣等基本功的练习，使课堂的效果明显提高，学生的练习目的也会更加明确。
三、技战术的教学应强调整体性
排球运动是集体性很强的竞赛项目。不仅仅要求每个人的基本技术水平要全面，更要求集体的配合能力（尤其是高中的教学）。教师应强调那种篮球运动中的“单挑”在排球运动中是不可能的。在排球比赛中一个人不能连续击球。所以练习的时候教师应该逐步的把一些规则将给同学们，让同学们知道应该怎样进行比赛是正确的，在练习中还应该注重相互的配合性。比如，练习发球时可结合接一传进行练习（也可以采用比赛形式进行发球一传练习）；练习扣球时可结合拦网或防守等形式尽享教学（也可采用比赛形式进行教学，扣、拦、防方法），这样就会在学生的练习意识中形成了整体观念。
在教学比赛中，组织进攻时一定使用传球技术，确保一传的到位率。以便更好的组织进攻，提高学生的学习兴趣，以往教学步骤中往往是先学垫球，再学传球，等到实际运用时就往往一味地用垫球技术不会用传球技术。导致动作僵硬，垫球的效果也不好，影响排球运动的整体技战术水平。这样不利于整体之间的配合，也不利于学生对排球技术形成整体概念，如果先学习传球技术然后学习垫球技术，这样就易于接受和转变了。并在传球技术有一定基础后再学习垫球，有利于学生对排球技术的提高。当然单纯的学习技术，往往是越来越没有兴趣。但如果我们在教学比赛过程中，利用了学生强烈的扣球欲望，从简单的抛----传----扣的配合过度到垫---传---扣的配合技术，就会提高学生的兴趣，也能提高教学质量。
四、采取教学比赛和游戏形式提高教学质量
游戏可以使学生在体验乐趣的同时提高练习效果。由于游戏的内容丰富多彩，形式多种多样，深受学生们的喜爱，还可以发展学生的智力。因此我们可以根据我们所要传授的不同技术，采用不同的相关游戏练习，这样利用学生对游戏的兴趣，掌握技术，达到教学目标。
教学中也可以采用形式多样的对抗教学，让学生体验排球运动带来的乐趣。在教学比赛中可以降低要求和规则，在人员上可以调整，在场地大小上也可调整（3米线内、6米内都可以），规则上的调整，如：可以连击，可以4次或多次击球过网等，给学生开放的空间，便于学生对技术的掌握与运用。进而要求学生既要迅速判断、移动、取位，又要运用合理的技术相互配合，因此教学比赛可以增加学生练习的兴趣，促进技能的掌握，还可以发现技术上的不足，又可以有针对性的改进，提高技术水平。
由此可以看出寓教于乐，激发学生的学习兴趣，学习的兴趣是学生最直接的动力，调动学生的情绪就变成了教学方法中的首要解决的问题了。这种心理倾向直接地反映人活动的积极性和主观能动性，如果我们教师能在此基础上加以科学的引导，让她成为一种学习的动力，那么最后的结果会是很明显的。
2009-4-15
第18篇：排球教学设计
体育课教学设计 一、教学内容
1.排球:垫球 2.身体素质
二、教学重点难点
垫球:垫球要点身体素质得快速移动,反应快,移动快速
垫球:协调用力,插、压、蹬、送。
三教学目标
1.认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。
2.技能目标:A 基本掌握垫球技术,使50~60%的学生能协调的自垫5次,发展灵敏与协调能力。
B 提高快速移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反 应能力。
3.情感目标:渗透爱国主义,发扬团结协作集体主义精神。
4.负荷目标:平均心率130~140次/分,课的密度40~50%
四、教学程序
一 )课前导入 2' 1.整队待命
2.导入新课3.明确内容、目标
3.师生问好
4.情景:排球比赛"五连冠" 5.宣布本课内容、要求 6.安排见习生
要求： 体育委员整队 快、静、齐 集中注意力
声音洪亮 见习生随堂看课
二） 熟悉球性 4'
1.情景:现我国排球现状,积极健身
2.介绍击球的几种方法
3.巡视指导、参与
1）.用排球玩"打猎"游戏
2）.模仿练习
3）.自创练习
要求 ：1.充分活动各关节 2.启迪心智
组织：先密集站立,后男女分两组围成圆站立
三 模拟排球赛4'
方法:不使球落地 思考:如何控制好击球的方向
1.情景:苦练本领,立志再夺冠军
2.讲解方法
3.提示:采取哪些方法把球击出
4.巡视指导、参与
1.学生自由发挥把球击起
2.练中想
3.听哨声停止
（ 听口令抱团结合8人一组，练习中探索8人一组围成圆形1 ）
四
归纳要领3' 击球部位,移动,用力方向
设疑:为什么控制不好球的方向、落点?怎样控制
1.典型学生示范
2.反思归纳
1）、引入最佳学习状态
20、培养观察分析能力
五
巩固练习: 12'
1、两人一组一抛一垫
2、两人一组对垫
3、8人一组4对4移动垫
4、自垫
5、总结
1）.讲解示范
2）.巡视指导、参与
3）、提问:排球的基本知识。起源、球的要求等
要求：
1、对准来球移动快。用力协调,柔和
2、跑动积极
3、认真体会动作
4、回答、评定 1）、体会动作要领
2）、两手臂伸直、加紧、提肩 3）、腕关节以上小臂处击球 4）、击球时腿蹬地,身体重心前移
5、两人自由组合距2-3米面对站立
6、4对4
六 自我升降评价 3' 方法: 能连续自垫10次的同学围成圆,以下围成一圆互垫
1.讲解 2.巡视指导 3.分层次练习4.客观评价
2.男女比赛 3' :围成圆看那一组球先落地
3.情景:万众一心夺冠军
2.讲解示范 (要求掌握要领配合紧密 )
八 素质练习7'
1、两人一组互摸对方脚跟
2、两人一组移动抛接球游戏
3、看老师手势前后左右快速移动
1.讲解方法、规则,强调注意事项
2.示范 按要求活动 积极、认真
身体成半蹲姿势
看老师手势移动2分钟,2组
1.遵守规则 2.注意安全
九 身心恢复放松练习2' 1.评定:各类优胜
2.布置作业
3.收回器材
4.在轻松愉快中结束
场地器材: 排球30只
预计心率:130~140次/分
运动密度40~50%
第19篇：排球教学反思
排球》教学反思
本节课依据新程标准精神及体育与健康课教学大纲的要求，坚持把“以学生发展为本”、落实“健康第一”作为指导思想，促进学生健康成长，在教学中注重，以学生为中心，重视学生的主体地位，同时充分发挥教师的主导作用，关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益，鼓励和引导学生在学习中积极动脑，互相协作，互相探讨，提高学生在学习过程中的感兴趣程度，使学生能积极主动地参与到课堂中，营造一个宽松、和谐、民主的教学环境。从新课程标准所设置的学习目标来看，在义务教育阶段，应注重学生基本的运动知识、运动技能的掌握和应用，不过分追求运动技能传授的系统和完整，不苛求技术动作的细节。本节课我选择排球，而排球源于游戏，是一项深受广大学生喜欢的球类运动。长期以来，我们在教学中更多地追求它的技术性，忽略它的趣味性、娱乐性、观赏性；忽视了学生的主动性，这样严重地挫伤了学生的学习积极性。随着新课程标准的实施，如何以人为本，全面关注每个学生的发展，真正把“健康第一”的指导思想落到实处；如何改变学生的学习方式，让学生成为学习的主人；如何使球类教学做到源于游戏，回归游戏，真正做到寓教于乐，是本节课力求探索的问题。
本节课充分利用游戏，紧紧围绕课的主题——培养学生的兴趣排球。首先,课从一开始就打破传统的教学模式，充分发挥学生的主体作用，让学生分组进行“玩球”，并要求学生有自创性的动作，这样既可以当作热身运动，又可以边熟悉球性边思考新问题。全班分为八个小组在两个半场进行。学生每人一球，随着音乐节拍“玩球”，这样来提高学生的学习兴趣.
其次,过渡到两人一球练习垫球，方法是：“一插,二夹,三抬臂,全身用力要协调”。培养学生团结合作,互相学习,取长补短的精神。然后过渡到合作拓展型学习----传递接力,传递球后,小组成员都站在小圆圈内,看哪个小组完成得最快!让学生再次感受运动的快乐和团结协作的集体主义氛围。最后通过快乐体育，让学生根据自己的个性和兴趣进行自由选择项目锻炼，设置的项目有：跳绳、呼啦圈、羽毛球、橡皮筋、篮球，排球让学生自由发挥，创编新动作，让学生集体协作，互帮互助，有效地培养学生的组织能力，参与管理能力，自我锻炼能力和创新意识，发展学生的个性，调动学生学习的主动性和积极性，达到寓教于乐的教育效果。在结束环节中，通过轻松的音乐节奏，让学生跟着节拍再次进行“玩球”，与导入部分前呼后应，使学生达到“身心愉悦”的效果，快快乐乐的结束本课。
总之，本节课欲求让学生在玩中学，学中乐，乐中练，寓教于乐，寓乐于教学过程中，积极鼓励学生参与教学中来，挖掘学生自身的内在潜力，充分调动学生的积极性，使《体育与健康课》对学生的培养更全面，更具体，更具实效性。
第20篇：排球教学设计
荣成市幸福街小学
学校少年宫（排球）双手正面垫球的教学设计
2012——2013学年度第二学期
幸福街小学学校少年宫排球教学设计
一、指导思想
本课以“体育与健康课程标准”研究为宗旨，树立“健康第一，以学生发展为本，重视情感体验”为指导思想，根据小学六年级的心理和生理特点，从激发学生的兴趣角度出发，面向全体学生，营造快乐和谐的学习氛围，使每一位学生都积极主动参与运动的全过程。课堂教学中，坚持以教师为主导，学生为主体，尊重个体差异，利用一些生活资源，充分发挥学生的能动性和创造性，促使学生自觉、轻松地进行体育锻炼，培养学生自主学习和相互合作学习的能力。激发学生的学习兴趣和丰富的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验欲望。 二设计思路
本课以“在活动中提高学生的学习兴趣”为主线，时时把学生的主体地位放在第一线，教学中启发学生大胆想象，鼓励学生主动体验。在关注学生主体地位的同时，层层深入地让学生体验合作交往，学生在合作中学会谦让、学会了助人。而教师及时的鼓励和引导，把学生的学习兴趣充分调动，从而贯彻“健康第一”的指导思想。
1、首先带领学生做操，熟悉球性，再做简单的讲解、提示，让学生模仿，培养学生的动手、动脑能力。
2、在教授正面双手垫球时，先从击球的部位开始，引申到全身协调用力。分步教学 ①教师出示挂图式示范正面双手垫球动作，学生观察模仿。②集体式分组做正面双手垫球，模仿练习，重点体会“一插、
二夹、三抬”动作。③分组式分散练习固定球式教师抛球。
3、教学方法上强调学生学法的指导，力求从学生学法入手，教法组织围绕学法展开，本课以学生自主学习，探究学生为主，教师只起到了引导、调控作用。课堂上创设多种不同的场景，留给学生更多的时间和空间。自主选择器材，方法去练习，营造轻松、和谐友好的学练氛围，从而提高自学、自练的能力。真正体现学生为主体的理念。为学生创新精神的培养，组织能力的发挥提供了机会。九月开学季，老师你们准备好了吗？幼教开学准备小学教师教案小学教师工作计...初中教师教案初中教师工作计...
4、灵活运用各种教学组织形式，友伴分组、随即分组、散点相结合，使课堂教学组织“形散而神聚”
5、关注学生心理发展和社会适应能力的提高，并提高学生的学习兴趣。通过能力展示，体验成功快乐，保证心理健康学习目标的实现。通过组间交流，合作学习确保社会适应学习目标的实现。
三、教材分析与学情分析
小排球是小学体育活动的基本教材，这个教材的基本特点是趣味性强，是学生十分喜爱的体育项目之一，它既与学生过去的生活经验有密切的关系，又能对学生的未来产生积极的影响。反复练习，可有效发展学生的综合素质，并为学生的终身体育打下基础。但正规的竞技性排球教材较难提高学生（特别是女生）的学习兴趣，因此，本课从激发学生兴趣出发进行设计，教学过程自始至终在排球游戏中展开，在合作、创造、玩耍的情境中进行，使学生兴趣盎然，热情高涨，
积极主动地参与其中，在“学中玩，玩中学”的过程中对排球运动产生兴趣。小学六年级学生篮球基础差，正处在身心发展的初级阶段，各方面都缺乏持久性、连续性和稳定性。但是他们具有活泼好动和想象力丰富的特点，因而淡化技术要求让学生在玩耍中学练，在想象中学连是本课的设计基调，可以充分有效的调动学生的学习积极性。
四、教学目标与教学重难点
身体健康：发展学生的上肢能力，灵敏度和身体协调性。运动技能：使学生能掌握正确的“正面双手垫球”的技术技能。心理健康：培养学生自主学习的能力和创新意识，使学生在“玩中学，学中乐”。运动参与：让每个学生都乐于进行排球的练习，积极参与体育活动。社会适应：在排球垫球练习中，与同学团结互助，相互合作，形成良好的团队精神。
教学重点：正确做正面双手垫球动作，力度适中，方向准确。
教学难点：击球部位准确，用力柔和，垫球中全身协调用力。
五、
教学过程
1、直观性引导阶段
2、自主性练习玩球，看谁玩的方法多、花样多。再简单介绍排球正面双手垫球动作让学生进行模仿练习，可以组织一抛一练，培养学生动手、动脑的能力。
3、领悟性学练阶段
针对小学生好玩、好动、好奇的特点，让学生大胆想象，展示出排球
各种玩法及在练习中相互配合的方法，进而引导他们有选择性进行自主学练。在教授正面双手垫球时采用先从准备姿势开始，引申垫球技术的学习。第一步：垫球前的准备姿势。第二步：手型，击球部位。第三步：上肢、下肢的用力顺序。重点提示插、夹、抬动作重点。
4、自创性学练阶段
在学生自主学练的基础上，启发学生想象排球的其他的练习形式，自我创编垫球动作的学习环节，步骤。引导他们进行《保护家园》的游戏。利用游戏有效巩固本节课的学习内容，也为今后的跨一步垫球打下坚实的基础，体现了学以致用的原则。把思想品德教育贯穿本节课，教育学生尊重他人，团结协作，乐于助人。
六、稳定情绪身心放松
为了让学生在高度兴奋的学练状态中，身心得到合理的放松，安排学生进行互评和放松舞蹈，师生交流说说各自在垫球活动中的心理感受，同伴之间相互评价。组织学生唱歌并伴奏《幸福拍手歌》，学生身体得到放松的同时，本节课也在轻松、愉快的气氛中结束了。
