推荐第1篇：能力提升：
能力提升：
1、（2003年高考）鲁迅说：“天才们无论怎样说大话，归根结底，还是不能凭空创造。描神画鬼，毫无对证，本可以专靠了神思，所谓“天马行空”似的挥写了，然而他们写出来的，也不过是三只眼，长颈子，就是在常见的人体上，增加了眼睛一只，增长了颈子二三只而已。“这表明（ C）
A一切要从实际出发B人具有主观能动性
C任何观念都是对客观存在的反映D事物之间的普遍联系
2、（1999年高考）人的头脑不是一间装知识的仓库，而是一座生产知识的工厂。从哲学上看，这一说法强调了（ B ）
A理性认识依赖于感性认识B意识对客观存在的反映是能动的C必须透过现象看本质D主观同客观的统一是具体的历史的统一
3、（2011年江苏卷）国库也叫做国家金库，一般以为只是放钱的库房。事实上，现代意义上的国库还可以看成是一个簿记系统，用来记录所有的财政收入和财政支出。人们对国库的片面认识是(B)
A．唯意志主义的B．客观存在的主观映像
C．人脑主观自生的D．脱离客观存在的结果
4、（2011天津高考）处于青春期的少年需要特别的关怀。有研究表明，许多处于青春期的少年往往会做出无所畏惧的大胆举动，是由于大脑产生一种恐惧记忆抑制效应，使孩子们对恐惧感“暂时性失忆”。这种大脑效应，会随着年龄增长及大脑进一步发育逐渐消失。这表明 （D）
A.意识是人脑的分泌物B.人脑是意识产生的源泉
C.意识活动具有目的性和计划性D.人脑是意识活动的物质器官
5、（2011年全国卷）医学临床实践表明，人的思维活动的灵活多边形与其大脑的“扣带前回”区域相关联，有人喜欢“钻牛角尖”往往与该区域的“换挡装置”出现故障有关，这进一步佐证了( D)
①意识活动的内容和形式是由人脑决定的
②意识是人脑加工改造的产物，其本质是大脑机能
③人脑是意识形成的物质基础
④人脑是思维活动的生理基础
A．①③B．②③C．②④D．③④
推荐第2篇：能力提升
[能力提升] 已知等差数列an的前3项和为6， 前8项和为-4.⑴求数列an的通项公式；
n1*b4aqq0,nN⑵设nn
求数列bn的前项和Sn ，
推荐第3篇：能力提升计划
工作能力提升计划
通过近期车间发生的异常情况处理及多晶车间组织的技能考核，我知道自己工作做得很不够，处理问题能力不足，专业素养和工作能力急需尽快提高。为了能更好的完成日常工作，尽快成为一名合格的现场工艺员，我制定了近期工作能力提升计划，决心先从以下几方面尽快提升个人能力：
—、系统梳理知识。主要针对多晶铸锭环节，将所学理论知识与实际生产认识相结合，列出模糊不懂的地方，进行系统的学习总结，从而加深对铸锭工艺的认识；
二、熟悉炉台运行状况。从熟悉作业指导书和铸锭工艺配方开始，对多晶炉台正常运行的各项状态参数做到心中有数，以便能够及时的发现异常问题；
三、锻炼处理异常问题的能力。了解常见异常情况的处理方法，对经常出现的异常情况做到能够亲自动手处理；
四、经常总结生产过程中的经验教训，提高工作效率，避免事故再次发生；
五、端正工作态度，将精力投入到现场工作中，认真负责的对待工作，虚心向领导和同事学习工作经验，尽快提升专业技能。
以上规划是我制定的提升方向，我会向这方面努力，在实际行动中细化实施细节，查漏补缺，扎实业务素养，争取早日成为一名合格的现场工艺员，以期为领导和同事分担压力。
尽请批评、指导、督促！ 谢谢。
推荐第4篇：大学生能力提升
一、大学生步入社会应具备的素质
大学生步入社会后，首先应具备的主体能力素质是什么?这种主体能力素质主要表现为适应能力和创造能力。
适应能力即指毕业生走上工作岗位后在心理、生活、工作环境以及人际交往等方面，能较快地认识、了解和熟悉外部环境，并使主体与客体协调一致的能力素质，它主要包括：
1心理承受能力。社会与学校相比，生活环境、工作条件、人际关系都有着很大变化，这些变化难免会使那些心存幻想、踌躇满志的毕业生造成心理反差和强烈冲突，这时，心理的承受能力是第一位的，要克服心理障碍，使自己在心理意识上与外部环境取得认同。
2独立生活能力。参加工作后，往往要自己处理衣、食、住、行等全部事务，对独立生活能力要求较高，这是毕业生无法回避的一种能力素质训练。
3人际交往能力。走上工作岗位后，人际交往能力的发挥是适应环境的关键。不善于与人交往，就难以与人沟通，就难免将自己封闭起来，以致带来诸多烦恼与痛苦。
4应变能力。毕业生不可能在学校学到工作岗位上所需的全部知识和能力，只有随时调整自己的知识、能力结构和思想行为方式，才能使自己始终处于主动地位。
要使自己真正成为生活的强者，还需要有创造能力。创造能力素质包括：
1发现和解决问题的能力。把所学的理论知识运用于工作实际中，善于发现和解决实际问题，这即是实际工作对我们的要求，也是毕业生本人顺利成长的基本条件。
2动手操作能力。这种能力主要表现为具有一定的文字、图表和计算机操作能力，以理工科毕业生这种能力要求更突出。这也是检验一个毕业生创造能力优劣的重要手段。
3组织管理能力。把工作岗位的人力、物力、财力、时间、信息等要素科学地组织起来并有效地完成所担负的任务，这种能力不仅领导干部应具备，毕业生作为高层次的人才也应具备，这是适应新的生活方式必备的能力素质。
适应能力和创造能力两者是紧密联系的，适应是为了创造。适应能力和创造能力是毕业生走向成功和成才之路所必不可少的，因此，当代大学生应注重这两种主体能力素质的培养。
二、大学生应具备的心理素质
心理素质是一个人综合素质的基础，心理的健康发展是最基本的人生课题。作为天之骄子的
当代大学生，应注意从以下几个方面培养自己良好的心理素质。
1．高度重视培养成就动机\"动机+智商=成功\"。现在不少大学生缺乏\"巅峰体验\"，原因是没有全力以赴去做某些看起来不可能的事情。心理学家麦克里兰提出\"成就需要理论\"，其要点为：
1）具有高度成就动机的人是可以培养的。有了它，就拥有三种最重要的东西：自觉性，主动性，创造性。
2）具有高度成就动机的人的数量和质量是一个公司最宝贵的资源。
2．将成就动机转化为现实追求--P.T.战术所谓人才包括两种：普通型（P）和特长型（T）。理想的情况是将两者结合起来，即日常的学习、工作，合乎规范，又在某一两个方面形成自己的特色，从而建立自己的信誉。信誉是将高成就动机要转化为现实成功的关键。如果你能够找到自己的特长并创造条件把它发挥出来，你就能够逐步赢得自信，取得成功。
3．保护你的小环境一份关于大学生教育问题的调查报告指出：人际交往能力和专业成绩相比，如果前者不是更加重要的话，至少是同等重要。良好的人际关系包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。一个孤芳自赏的人不可能成为现实生活中的成功者。大学生应着力培养周围的良好的人际关系。
4．正确面对现实的自我和挫折感，真正站在顶峰的总是少数人，因此成功感总是相对的。人生难免有很多挫折。面对挫折，必须做到：
①重视自己，接纳自己。如果不能接受自己，就不能真正的发展自己。
②要有一个正确的行为模式：集中精力去干你手头的事并尽力干出最好的结果；当在某个问题上无进展时，要有一种补偿能力，开辟新的领域；当你处在下滑阶段时，一定要稳住。一个人受挫之后，一定要保持沉着和理智，即\"平常心\"。因为有竞争就有胜败，无论如何都要输得起。
三、大学生就业应具备的能力
一、自我决策能力自我决策能力是一个人能否独立思考，果断处事和独立完成某项工作的能力。对于即将毕业走向社会的大学生来说，面临求职择业，别人的意见和忠告各种各样，最终要靠自己决定，这就是对自我决策能力的一次检验。在未来的工作中，每一件事情每一个问题以及它们的变化进展都不可能像在学校那样有老师给你作指导，而必须靠自己迅速作出决定，及时予以处理。因此，具有良好的自我决策能力对大学生就业是十分重要的。
二、适应社会能力适应社会和改造社会是对立统一的两个方面。现实生活常常不尽如人意，五彩纷呈的现实生活使刚刚步入社会的大学毕业生眼花缭乱，很不适应。大学毕业生面对现实生活中的消极现象常常产生不安、不满的情绪，而常常以改造社会为已任的大学生却忽视了适应社会这个前提。人类文明总是在继承与创新的矛盾运动中发展的。适应社会，正是为了担当社会赋予我们的职责和使命。适者生存，生存正是为了发展。对社会、对环境的适应，是主动的、积极的适应，不是消极的等待和对困难的反映，更不是对消极现象的认同，大学生只有具备较强的社会适应能力，走向社会后才能尽可能地缩短自己的适应期，充分地发挥自己的聪明才智。
三、实践操作能力实践操作能力是人们知识转化为物质力量的凭藉，是
专业工作者必须具备的一种能力。在现实生活中，尤其是教学、科研、生产第一线，大学生实践操作能力的强弱，将直接影响到其作用的发挥。比如，作为一名教师，只有丰富的知识还是不够的，还要有把自己的知识传授给学生的能力。因此，大学生应注意克服只注重理论学习，而轻视实践操作的倾向。一个大学毕业生如果在实践操作上有过硬的本领，一定会受到用人单位的青睐。仍以教师这个职业为例，许多用人学校在挑选毕业生时，往往注重的是毕业生的试讲能力和试讲效果，而不只是他们的专业考试成绩。
四、表达能力表达能力是指运用语言阐明自己的观点、意见或抒发感情的能力，主要包括口头表达能力和书面表达能力。一个人要想让别人了解你，重视你，更好地发挥你自己的才能，其前提就是要有表现自己的能力。要准确表现自己，就离不开出色的表达能力。不仅在参加工作走向社会后，会立即强烈地意识到这一点，而且，在求职择业的时候就会有深切的感受。比如撰写求职信、自荐信、个人材料，回答招聘人员提问，接受用人单位的面试等，第一个环节都需要较强的表达能力。
五、社交能力社交能力实际上就是与他人相处的能力。社会上的人际关系远不如学校中的同学、师生关系那么简单。大学生步入社会后，要与各种各样的人发生这样那样的关系。能否正确、有效地处理、协调好工作生活中人与人的各种关系，不仅影响一个人对环境的适应状况，而且影响着他的工作效能、心理健康、生活的愉快和事业的成就。因此，大学生自觉地培养良好的社交能力非常重要。
六、组织管理能力虽然不是每个大学毕业生都会从事管理工作，但是在实际工作中每个从业者都会不同程度地需要组织管理才能，现代社会职业表明，不仅领导干部、管理人员应当具备组织管理才能，其它专业人员也应当具备。随着时代的发展，纯“书生型”的人才已不能适应社会的需要。近年来，许多用人单位在挑选录用大学毕业生时，在同等条件下，往往会优先考虑那些曾担任过学生干部，具有一定组织管理能力的毕业生，这正反映了时代的客观要求。以上主要是从普遍性这个角度来谈大学毕业生应具备的知识和技能，此外，大学毕业生如能掌握一技之长，就更能增加顺利就业
推荐第5篇：数学能力提升
含绝对值的一元一次方程解法
复习：求下列方程的解：
（1）| x | = 7；（2）5 | x | = 10；（3）| x | = 0；（4）| x | = – 3；（5）| 3x | = 9.
解：（1） x =±7；（2） x = ±2；（3） x = 0；（4） 方程无解； （5） x = ±3.
例1：解方程：
（1） 19 – | x | = 100 – 10 | x |
（2） 2|x|33|x| 4
解：（1）– | x | + 10 | x | = 100 – 19（2）2 | x | + 3 = 12 – 4 | x |
9 | x | = 812 | x | + 4 | x | = 12 – 3
| x | = 96 | x | = 9
x = ±9| x | = 1.5
x = ±1.5
练习1：（1）3(x1)
例
2、思考：如何解 | x – 1 | = 2
分析：用换元（整体思想）法去解决，把 x – 1 看成一个字母y，则原方程变为：
| y | = 2，这个方程的解为 y = ±2，即 x – 1 = ±2，解得 x = 3或x = – 1.
解： x – 1 = 2 或 x – 1 = – 2
x = 3x = – 1 x51（2）3x20
练习2： （1）| 2x – 1 | – 3 = 0（2）5x23
例3．解方程：方程5x66x5.
分析： 形如axbcxd的绝对值方程可变形为axb(cxd)且cxd0。因不能判断等号右边代数式的正负，故需要检验
解：5x66x5或5x6（-6x5）
5x6x565x6x56
11x11x
检验：当x11时，左边右边
1时，左边右边，应舍去。11
故原方程的解为x11当x
练习3：（1）x12x1（2）x20082008x
推荐第6篇：提升政工干部能力
提升政工干部能力，
加强基层医院管理
随着医疗体制改革和人事制度改革的不断深化，基层医院职工思想政治教育问题越来越突显出来。医院政工干部如何站在深化医疗体制改革和不断提高基层医院的竞争力的高度，充分认识到做好职工思想政治工作的重要性，积极打造适应新的形势要求的思想政治工作机制，努力提高基层医院整体形象显得尤为重要。在实际工作中，笔者认为医院政工干部要始终坚持与时俱进的工作方针，认真践行科学发展观，不断提升自己的能力，通过不懈探索，建成具有当地特点的基层医院文化管理模式，最大限度地调动全体医务工作者和其他辅助工作人员的积极性。
政工干部肩负基层医院的思想政治工作和精神文明建设的重要使命，政工干部承担的不仅社会主义精神文明建设的规划者和组织者，也是医院特色文化建设的实践者和开拓者。基层医院多年运营经验表明，建设一支高素质的政工干部队伍非常重要。基层医院政工干部迫切需要提升哪些能力建设？当前，应该加强五种能力建设。一是增强驾驭全局能力建设。政工干部一定要识大体、顾大局，思想上坚决和党中央、国务院保持高度一致。工作上紧紧围绕医院中心工作，不以一己利益影响全局。二是增强科学发展能力建设。政工干部要自觉落实科学发展观，以科学发展观统领医疗服务工作，牢牢把握发展是第一要义，核心是以人为本的科学发展新观念，关注基层医院的协调和可持续发展，统筹兼顾好经济效益和社会效益的
双丰收。三是增强开拓创新能力建设。政工干部要坚持以解放思想为先导，突破思想障碍，树立新理念。要坚持以创新为动力，建立新机制，采取新办法，使思想政治教育工作在改革中创新，在创新中发展。四是增强执行落实能力建设。政工干部要时刻牢记医院“为患者服务，让患者满意”的服务宗旨，始终把维护人民群众的根本利益作为工作的出发点和落脚点。五是增强沟通协调能力建设。从事思想政治教育的政工干部，要全面提升自己的沟通协调能力，用真心换真情，
建立和谐的医患关系和深厚的群众基础，在沟通中求团结，在理解中求和谐。一方面做好与患者及其家属的沟通协调工作，另一方面要做好医院全体员工的沟通协调工作。
作为基层医院政工干部既要具有真心实意地为基层医院发展办实事、解难事的意识，又要具备为基层医院发展成功服务的本领。具体来说，就是围绕上述五种能力建设，深入学习现代科学管理理论，把握“准、精、严、亲、洁”五个关键字眼，努力提高工作效率。
一、在自身思想定位上立足一个“准”字。要想成为一名合格政工干部，首先要在思想上找准自己的位置，准确把握工作岗位要求，加强政治理论学习，牢固树立马克思的唯物史观，努力增进对人民群众的感情。日常工作中，坚持在医院领导的带领下，自觉摆正自身位置，做实做强基层医院的思想政治教育工作，坚决做到到位而不越位，为基层医院发展保驾护航。
二、在政工业务水平上落实一个“精”字。政工干部是做别人思想政治工作的专职工作者，要在全面总结过去开展思想政治教育活动经验的基础上，做到业务上精益求精。首先加强现代管理学理论的学习，在教育模式上坚持“科学化”，打造具有持久竞争力的思想政治教育工作新优势；在教育理念上积极推行“人性化”， 在基层医院政工工作开展过程中确立以人为本的重要内容；在教育手段上注重“本土化”，结合基层医院实际情况和特色优势。同时，围绕建立现代医院管理机制，在制定医院管理制度时强调前瞻性，在打造医院文化环境时突出独特性，不断夯实医院工作基础，着力构建文明医院、星级医院，确保患者满意、职工满意、社会满意。
三、在员工队伍管理上狠抓一个“严”字。政工干部要掌握基层医院思想政治工作的方针和原则，熟悉医院全体职工的性格特点，了解他们的思想状态，在员工队伍管理上的目标上要高标准、严要求。在管理过程中坚持“两手抓”、“两手硬”， 落实思想教育出成效，使医院员工“不想不该想”，落实管理制度出成效，使医院员工“不为不能为”。 不断积累担当基层医疗政工干部所必须的管理艺术，既敢于管、更善于管。努力创建一个团结进取、正气浩然、热情高涨、富有战斗力的优秀团队。
四、在医院内外关系上追求一个“亲”字。政工干部要始终把为群众解决困难作
为自己的当务之急，始终把为群众办好事、办实事作为自己的第一责任。象对待亲人一样来对待群众，关心群众疾苦，倾听群众呼声。在与医院员工的关系上，要吃透上情、了解下情，把思想政治工作融合在日常工作之中，对医院员工做到思想上关心、工作上关怀、生活上关照，做医院员工的好参谋、贴心人。
五、在廉洁从政建设上恪守一个“洁”字。政工干部要充分认识自己廉洁从政的重要性，增强拒腐防变意识。坚持从小事做起，从一言一行做起，模范贯彻执行党的路线方针政策，真正发挥先锋模范作用。保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风和保持艰苦奋斗的作风，增强拒腐防变能力。在日常工作两袖清风、一身正气，充分发挥自己作为思想政治教育工作先行者的示范表率作用。严于律己、加强修养，明明白白做事，
干干净净做人。坚决同各种不正确的思想观念作斗争，同一切损害党和国家的利益、影响医院声誉的不良言行作斗争。综而言之，政工干部要适应基层医院两个文明建设的需要，注重提高自己实际工作能力，营造基层医院良好的文化氛围，打造符合自己特色的核心价值观念，把基层医院精神文明建设提高到一个新的层次。
推荐第7篇：提升就业能力
一、职业生涯规划：提升就业能力的基础
大学作为大学生职业生涯规划的第一站，起着至关重要的作用。首先，要树立正确的职业理想。其次，正确进行自我分析和职业分析,从而认识自己的优势与特长、劣势与不足。第三，构建合理的知识结构，最大限度的发挥知识的整体效能。第四，培养职业需要的能力。大学生只有将合理的知识结构和适用社会需要的各种能力同意起来，才能立于不败之地。
从具体实施来看，职业生涯规划应从大一做起，并根据自己的长期目标，在不同阶段采取不同的行动计划。比如，一年级为试探期，这一时期要初步了解职业，特别是自己未来希望从事的职业或自己所学专业对口的职业，但由于学习任务繁重，不宜过多参加实践活动;二年级为定向期，要通过参加各种社会活动，锻炼自己的实际工作能力，检验自己的知识和技能，并根据个人兴趣与能力修订和调整职业生涯规划设计;三年级为冲刺期，在加强专业学习、寻求工作和准备考研的同时，把目标锁定在与实现自己的目标有关的各种信息上;四年级为分化期，大部分学生对自己的出路有了明确的目标，这时可对前三年的准备做一个总结：检验已确定的职业目标是否明确，准备是否充分，对存在的问题进行必要的修补。
二、社会适应能力：提升就业能力的关键
学校和社会是有差距的，其运行规则和社会的运行规则有很大不同。一些企业对应届毕业生表示出冷淡，其中一个重要原因就是刚毕业的大学生缺乏工作经历与生活经验，适应过程长。他们在挑选和录用大学毕业生时，同等条件下，往往优先考虑那些参加过社会实践，具有一定组织管理能力的毕业生。这就需要大学生在就业前就注重培养自身适应社会、融入社会的能力。
三、良好的心理素质：提升就业能力的根本
大学生不仅承担着建设祖国的重任，更是社会的中流砥柱，他们的素质体现着一个社会综合素质的高低。而当代大学生在求学期间，只注重专业知识、忽视心理素质的情况，使一些人在面对困惑或逆境时，总是表现出一脸的茫然，影响到自己的择业选择。尤其在求职过程中有些学生一旦遭遇失败，便一蹶不振，这也是大学生就业难的原因之一。因此，大学生在求学过程中应注意提高心理素质，尤其是在日常生活中锻炼自己坚韧不拔的性格;在求职中，充分了解就业信息，沉着、冷静应对所遇到的困难，用积极的心态扫除成功路上的障碍，直到达到胜利的彼岸。
四、正确的择业心态：提升就业能力的保证
为了提高大学生就业率，应当培养良好的择业心态，树立与市场经济相适应的现代就业观。首先，要积极、主动寻求就业，而不能被动的“等、靠、要”。很多毕业生把希望寄托在社会关系资源上，一些毕业生则期求依靠学校解决就业问题。事实上，大学生主动“推销”自己是一个非常重要的实现就业的途径，因为能否胜任工作还是要靠自己的能力说话。其次要破除传统的就业观念，实现多元化就业。大学生在择业时往往承受着来自社会和家庭中传统观念和传统心理的压力，希望找到一份铁饭碗。其实，很多岗位还是非常需要大学生的，只要大学生能转变观念、面对现实，就不难找到能够发挥自己特长的工作。
第三，避免盲从，正确认识自我。我国的高等教育正处于从“精英教育”向“大众教育”转变的过渡期，一些当代大学生缺乏应有的危机意识，“眼高手低”，盲目追求就业中的高层次、高薪酬，在择业类型和择业区域上出现“扎堆”现象，造成了供求脱节，这也是造成大学生就业难的原因之一。在这种情况下，大学毕业生只有改变以前的“精英就业”的观念，树立“人职匹配”的“大众化”就业观，才有可能实现就业。
推荐第8篇：项目经理能力提升
项目经理能力提升（TY02）
通用培训大纲V1.2
现代市场条件下，商业公司的竞争力并不仅仅来自于其技术和装备水平，更多的来自于其公司的系统项目管理能力及其项目经理的整体管理素质。
尽管项目经理们常年工作在项目现场，尽管他们许多已走上关键管理岗位，但限于专业教育、职业经历或项目特性的局限，以及行业的高速发展，导致他们淹没在繁重的日常事务中，缺乏必要的职业训练，实际履职能力不足。
更重要的是，对于许多公司，项目已经成为其主要运营模式，拥有一大批具有专业水准的项目经理人队伍，并不仅仅是上岗前的临阵磨枪，而应当是自身长远发展的战略需要。
《项目经理的能力提升》课程，针对上述需要，结合目前项目经理的人力资源状况，提供了“利用现代项目管理，提高项目经理工作绩效”的初步解决方案。
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一、本课程特色和学习收益：
本课程采用讲师讲解+案例研讨的方式，帮助已经有项目经历的项目经理发现问题，更新观念，调整知识结构，总结升华项目经验，进一步理解项目的管理规律，熟悉项目管理的主要工具，明白项目经理应该做的关键工作，切实提高技能、提升效率，更加专业的服务于公司和客户。
通过本课程，学员可以：
1、培养科学项目管理思想，改变传统粗放的经验管理现状，基本掌握独立管理一个完整、简单项目的能力；
2、认识项目本质特点以及项目管理的特定规律，可以将现代项目管理的系统理念、方法与工具，运用于真实项目；
3、认识技术工作和管理工作的差异，调整知识结构，加快转型；
4、有效管理和控制公司和项目的各方利害关系人；
5、初步掌握一个可执行项目计划的简单编制方法；
6、有效管理和控制项目的多重目标；
7、有效管理和控制过程变更及系统风险；
8、分享业内优秀企业和讲师管理经验和教训的升华总结；
二、本课程的实施方案：
1、现代项目管理主要观点
1.1 通过项目全生命期管理，把握项目全局和细节； 1.2 通过系统的计划和管理，实现项目的多重目标； 1.3 风险意识和风险控制，保证项目有序；
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2、优秀项目经理的职业素养和能力要求 2.1 PM的权限和责任
2.2 技术工作与项目管理的不同特点与差异 2.3 转型中的PM需要认真调整的关系 2.4 PM应该如何开始自己的项目？
2.5 项目进度计划应包含的实际内容？ 2.6 控制项目风险的流程与方法 2.7 项目进度计划的实用编制法和工具 2.8 项目团队的概念和组成？ 2.9 PM与团队的关系？
2.10如何准确界定团队成员的责任和权利？ 2.11通过沟通实现对项目的管理 2.12与关键干系人沟通的技巧 2.13 组织和参加项目会议的方法 2.14 PM如何管理团队 2.15项目实施中的现场管理
2.16现场突发问题的随机处置和分类管理？ 2.17应对变更的五大原则？ 2.18 控制变更的三大手段
2.19 PM如何监控/检查团队绩效？
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温馨提示：
以上是一个通用大纲，不一定针对贵司实际特殊需求，仅供参考。贵司如需定制大纲，请反馈需求调研表，老师会尽快提供针对性大纲。
侯岚，房地产工程项目管理专家，PMP，高级工程师，经济学硕士，北大/清华/地大/重大等多所知名高校特聘教授，国家外国专家局、多家著名跨国公司、央企、民企和培训机构的常年项目管理咨询培训顾问，复合型项目管理实战专家。
超过30年技术、工程、政府工作经历，拥有国有大型成套设备公司、英国BEAVER公司和澳大利亚BHP公司深厚工程技术背景，历任产品工程师、技术经理、生产经理、销售经理。历任中国光谷东湖高新集团下属的若干个房地产开发公司担任副总经理、总经理等职位。亲历亲为多个亿元级商业项目和房地产项目的组织和管理。具有丰富的跨行业项目管理经验，深刻了解各类大型工程项目的运作经营，善于站在公司战略的高度，实施对具体项目的精细化管理。
2002年起专业从事现代项目管理的咨询服务，先后组织或参与多个国内外找讲师、公开课，上诺达名师网，中国最大的培训平台 http://qy.thea.cn/
工程的项目管理咨询和培训，项目金额从几千万至数百亿元，项目涉及石油、煤炭、石化、煤化、碱化、精细化工、特种化工、火电、水电、核电、风电、输变电、煤电一体化、房地产、公路、铁路、桥隧、港口、机场、矿山、市政、水工、环保、汽车、水泥、烟草、电子、电工、通讯、IT等多个领域，先后为数百家跨国公司、上市公司、央企及民营企业及数万名专业人员提供项目管理咨询和培训。作为国家外国专家局PMP师资团队成员，侯岚老师先后在全国13个PMP考点担任主讲老师，对PMP考前培训具有深刻经验。
侯岚老师拥有管理多家公司和项目的成功经历，知识全面、口才良好。作为既具有扎实理论修养，又拥有丰富实践经验，横跨政府、制造、商业和工程建设不同领域的复合项目管理专家，他擅长多视角分析，多层面沟通。他开发的《工程项目管理》系列案例课程，旁征博引、深入浅出，极具专业深度和广泛的咨询性，在各行业获得广泛赞誉，客户评价“有功力，高性价比”。
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推荐第9篇：自我提升能力
青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系； 当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情； 无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福.
胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
首先，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也做错了，这就是缺乏自信的表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信、胆大的性格外向的人，可能越是大考试发挥越好，这是因为后者自信心比较强，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。那么，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所谓;谋事在人，成事在天;，抱着这种所谓的;平常心去面对一些挑战，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
其次，做好充分的准备，为树立自信心打下基础
自信心不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
第三，对失败进行正确的归因
所谓归因，通俗地讲，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够，或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，对自己的自信心无疑是一个打击，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小退缩的人更退缩，更缺乏自信，更没有勇气去尝试新的任务，所以一个人的归因是很重要的，它直接影响到一个人对自己的认识，影响到他们对待其他事情的态度，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响。
相反，如果你能对失败进行积极的归因，即比较客观地归因，那情况可能就大不一样了。例如，当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，为什么错了？如果是自己没有复习到，下次把没弄明白的弄会就是了；如果的确是自己努力了还是没有做出来，那也一定不要给自己贴上;我很笨;这个标签，这个标签太重了，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。你可以向那些做对的同学请教，不仅向他们学习解这道题的方法，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。即使那些同学比你聪明一些，那你也没必要自卑，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的，都属于中间水平，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
下面再谈谈在日常生活中，在待人接物上，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，很难交往。
其实当你认为自己是可爱的，被别人接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
第五，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看对方的眼睛，所
以给人的印象是冷淡、闪烁其辞，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。其实，胆怯的人不
与人打招呼或说话，并不是他们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
美国心理学家阿瑟.沃默斯认为，只要将身体语言作些调整，就能产生令人吃惊的直接效果。他使用了面带微笑、;坦率开通、身体前倾、友善性的握手、眼睛对视、点头来使得外在印象亲切、随和。他宣称这将获得友好的回报，陌生人也不在那么可怕了。
当然要想变得胆大、自信了，这是一个长期努力的过程，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，要使自己成为一个敢于尝试新的领域、勇于迎接挑战的自信、乐观的人，还需要勇气和持久的恒心
推荐第10篇：能力提升计划
能力提升计划
当今社会竞争越发激烈，没有计划的生活是盲目的，凡事都务必有计划，时刻紧自我的脚步，跟随时代的步伐，透过不断学习，来充实自我制定个人发展计划，以使自我能更好的适应新环境。作为预算员，我主要负责工程预算结算，结合目前的工作特点，我从以下几方面来谈我的个人提升计划：
一、自身现状分析
(一)优势分析：
1、精力充足，做事有耐心，细心；
2、用心上进、学习能力较强；
3、勤于反思，能够不断完善自我；(二)不足剖析：
1、现有学历不足以满足工作需求；
2、时间分配能力较差；
3、办公软件熟练程度一般；
4、表达潜力较差，文笔一般；
二、个人能力提升具体方案实施
（一）关于学历提升：
1、在现有基础学历的基础上继续学习参加函授考试；
2、加强理论学习，提高认识，每天拿出1-1.5小时的时间学习；
3、九月份参加入学考试，两年内拿到毕业证书；
（二）、合理安排利用时间，提高工作效率：
1、学会列清单，每天把自我要做的事情都写下来，这样能随时明确手头上的任务。当自己看到长长的清单时，自然就会产生紧迫感；
2、对每一天要做的事情分清轻重缓急；
3、每一天工作结束后对工作清单进行回顾与检查，对所有清单并进行更新；
（三）关于EXCEL应用技能的提升。
1、每一天花1-2个小时在网上下载视频学习；
2、通过学习资料：快捷操作与表单设计、常用函数、查找与比较、统计与汇总学习；
3、在工作中进行实践，不断检验学习成果；
（四）强化表达潜力，提高文笔水平
1、在工作生活中，自信、大胆、用心、主动地多与他人沟通交流，勤学好问，谦虚求教。
2、业余时间广泛阅读各类有益书籍，汲取各领域知识，丰富自身知识结构，将工作与思考相结合，尽可能创造性地开展工作。
3、用心收集素材，将优美文章或段落摘录下来，不断积累，多思考，多观察，勤写作，不断提升自身文化修养水平。
在以后的工作生活中，严格要求自我，把计划落到实处，不断提升个人潜力。对于能够控制的，理当全力以赴，因为操之在我;对于不可控制的，养成坦然理解的胸怀和气度。在工作中，努力奋斗，精益求精。这样，才能赢得收获。
第11篇：能力提升方案
检疫队伍“能力提升行动”方案
为全面提升我区检疫队伍的整体素质和工作能力，适应我区畜牧行业发展的新常态，结合我区实际、特制定本方案。
一、总体思路
以《XX省人民政府关于加快推进同地生态畜牧业发展的意见》（XX发[XXXX]XX号）为指导，进一步巩固党的群众路线教育实践活动成果，增强我区检疫行业队伍人员的政治纪律、道德素质、法律素养和业务能力，促进我区畜牧业持续健康发展。
二、工作目标
通过实施“能力提升行动”，进一步完善我区检疫队伍人员的知识结构，增强业务技能，提高工作活力和社会担当，打造一支专业化、规范化、法制化的行业队伍，树立“为民、务实、廉洁、高效的检疫队伍新形象。
二、工作内容
（一）开展业务技能大竞赛。一是根据工作际，适时举行现场动物防疫检疫培训，提升专业技术人员的业务技能水平。二是开展知识竞赛。通过组织我辖区的检疫工作人员的知识竞赛，提升检疫队伍的专业技术理论知识水平。
（二）开展法律、法规的宣传。学法，每月定期召开定点屠宰场检疫人员例会和乡镇检疫员会议，组织学习《动物防疫法》、《动物检疫管理办法》、“六禁令”等法律法规进行系统学习，树立法治理念，培养法治思维。用法，一方面加强对行业人员法律知识的培训；另一方面，组织交流学习，提升执法效率。守法，通过集中组织收看音影、录像的形式对行业人员进行警示教育，牢固树立依法行政理念。尊法，通过学法、用法、守法多种形式强化检疫队伍人员对法律的敬重和理解。
（三）举办职业道德讲堂。一是组织学心。以自学为主，通过况读书籍、观看影像等方式，对从业知识，道德理论、职业素养、礼仪文明等进行学习，提升要检疫人员的社会公德和职业道德水平，树立良好的行业形象。二是开展培训。通过组织学习、专人讲课，提升技能水平和服务能力。三是评优争先。年终综合个人的各方面表现，进行评优评先，促进职业自豪感、荣誉感、使命感的培养与塑造。
四、进度安排
（一）部署启动阶段（2015年5月）根据我区实际，制定“能力提升”实施方案。
（二）实施推进阶段（2015年6月-11月）按照方案逐步进行实施。
（三）考核总结阶段（2015年12月）对“能力提升行动”进行自评与总结。
第12篇：核心能力提升
化危为机促提升
我省不断提升煤炭行业的产业集中度，提高其安全保障水平，强力实施资源整合和煤炭企业兼并重组，这是实现煤矿安全生产的治本之策。而河南煤业化工集团作为河南最大的煤炭企业，紧紧抓住国家建设大型煤炭基地的良好机遇，按照“立足省内、走向全国、拓展海外”的资源整合战略，迅速做强做大。
宏观经济形势告诉我们，世界经济面临着冬天，中国经济遭遇了寒冷，我们应善于在各种危机中见机而行，使河南煤化发展的更好更快。2011年4月7日，河南煤化新任董事长、党委书记陈祥恩在公司安全视频会上明确表示：“集团公司兼并重组小煤矿和推进复工复产工作的核心目标是实现安全生产，只许成功，不许失败。”目前，永煤公司拥有子公司80余家，布局广泛，行业众多。在助推集团公司进军世界企业500强的伟大实践中，在支撑中原经济区建设的前进潮流中，永煤体现出来的勇担重任的使命意识、攻坚克难的奉献精神、争当排头兵的雄伟气魄正在持续。
关键时刻，公司在2010年开展的打造活泼、高效、服务型机关的机构改革效能得以充分释放，各项管理职能正常发挥，机关团队的凝聚力、战斗力再次得到洗礼。超强的执行力历来是永煤引以为豪的亮点。公司领导干部超强的执行力、扎实的工作作风在此次安全包保中展现得淋漓尽致，再一次给广大干部职工做出了生动的表率。2010年12月20日，集团公司吹响了领导干部安全包保的号角。作为集团公司的排头兵，公司第一时间积极响应，派出8个领导干部包保组奔赴公司所属各企业全力以赴保安全，一场轰轰烈烈、如火如荼、困难和考验并存的安全大会战拉开帷幕。不徇私情，以制度为准绳，不放过任何一条隐患，不漏掉一个管理死角，不推卸一丝安全责任，不轻视一条安全包保原则；以安全为天，把安全作为压倒一切的政治任务扛在肩头阔步前行。
面对我们安阳永安贺驼煤矿有限公司2010年12.10事件，更是体现出来我们河南煤业化工集团严格坚持“真重组、真出资、真管理、真负责、真安全”，严把兼并重组矿井“安全关”的坚硬态度，不论你有多么深的背景、多么强的能力、出了安全问题决不能心慈手软、姑息迁就，不能因为个别人或组织的行为，对整个公司的安全发展乃至整个河南的发展形象造成不利的影响，以铁的纪律、铁的心肠、铁的手腕，护航安全发展，维护公司改革、发展、稳定的大局。
（一）审势而谋
加强学习、把握形势、提升境界。学习是一种信仰、责任和义务，要想紧跟历史潮流、不被时代抛弃，就必须重视学习、善于学习，并做到学以致用、用学相长。特别是领导干部，必须通过学习拓宽视野、把握方向、提高素质、提升境界。除向书本学习外，还要从实践中、矛盾中、问题中，学会形势辨别力、增强自我约束力。在当前特殊时期，公司采取特殊措施，压倒一切抓安全，我们必须要读透形势、吃透措施、想透要求。用具体行动，带着感情抓安全，凭着良心抓安全，敬畏生命抓安全，真正用心抓安全，把思想提升到“安全是积德行善、是大爱无疆 ”的至高境界上来。
（二）顺势而行
明确目的与责任、精细管理、强化执行。唐远游董事长曾多次语重心长地强调“安全体现的是责任”，我们要切实吸取此次教训，克服浮躁情绪，转变领导方式，做到工作重心向基层、重点向现场、中心向民生转移。要进一步加强安全机制、体制，管理方式、方法和工作流程的梳理，认真健全完善各项安全生产管理制度和安全生产责任制。要积极开展全员、全方位、全过程的动态安全监督管理机制，精细化控制现场薄弱环节、关键工序。要严格落实领导干部跟班下现场规定，加强干部作风的监督与考核。确保责任无缺位、执行无漏洞、现场无隐患、安全无事故。从而实现将安全发展作为煤炭发展的基本原则，结合产业结构调整和发展方式转变，围绕加快河南大型煤炭基地建设，强力推进煤炭资源整合和小煤矿兼并重组，培育大型煤炭企业集团，提升煤炭产业集中度。
（三）乘势而上
乘势而上之事必是“水到渠成”之事。第一，转变领导方式。领导方式转变是发展方式转变的重要前提和有效保障。只有转变、转快、转好领导方式，才能有力推进发展方式的转变。严抓作风、提升素质、狠抓执行、强化廉政。第二，培育文化理念。文化是根，是永煤兴业之根、发展之根；文化是魂，是企业之魂、职工之魂；文化是力，是进步的推动力、凝聚力、提升力；文化是效，不但产生经济效益，更重要的是产生社会效益、和谐效益。在深入贯彻落实科学发展观、加快经济发展方式转变的过程中，要把企业文化建设放到更加突出的位臵。把“用心做事，追求卓越”，“人企合一，顺势而行”等永煤先进的文化理念理解好，践行好。围绕“文化永煤”这一主题，对标世界一流企业，以融入安全管理、融入生产建设、融入经营管理、融入团队建设“四个融入”为目标，开展“平安永煤、科技永煤、廉洁永煤、创新永煤、人才永煤、生态永煤、精细永煤、感恩永煤、体面永煤、和谐永煤”十个方面的“文化永煤”建设，强力推行永煤文化进厂矿、进班组、进社区、进家庭、入人心的“四进一入”活动，充分发挥文化育人的潜在动能，激活文化的人性化要素。第三，提升全员境界，在全公司范围内开展“树旗臶、树标杆、树正气、建团队”的“三树一建”评选活动，选树新的先进典型。各单位要积极发动，积极配合，选树在安全、生产、经营、创新、培训等方方面面的典型。选树先进典型。始终坚持高标准、严要求，我们要从讲政治、顾大局的角度，严格落实 “三个零容忍” （安全事故零容忍、安全隐患零容忍、不安全行为零容忍）要求，严厉查处思想松、纪律松、管理松的“三松”现象，严肃处理安全管理中故意造假、弄虚作假等责任缺失现象
旌旗猎猎雄起，号角声声催征。回顾2010年，永煤在集团公司进军世界企业500强的大军中，擎起了排头兵的大旗，起到了中流砥柱的作用。展望2011年，新世纪第二个十年刚刚开局，崭新的“十二五”征程刚刚起步，充满前所未有的机遇和挑战，身为排头兵的永煤在这项伟大的事业中备受关注、倍感荣耀，同样我们贺驼煤矿作为永煤煤业子公司更要紧紧围绕“核心能力提升年”赋予的中心工作，牢记使命，全力以赴，以排头兵的胆识和气魄，抢抓机遇，乘势而上，为集团公司做大做强做优做久，作出应有的贡献。相信只要我们继续同心协力，抢抓机遇，用心做事，追求卓越，就一定能够再次翻开永煤发展崭新的一页，展现出我们永煤企业精神：以龙腾永煤之势，成能源报国之举。
安阳永安贺驼煤矿有限公司安全监察部
2011.4.22
第13篇：能力提升总结
教师信息技术提升能力总结
1、提高了信息技术的素养，教育信息技术也是一门科学，更要研究，教师要成为研究者，研究教育教学的规律与教育信息技术的整合，同时，我也认识到教师的成长离不开教育信息技，信息技术使老师面临着如何成长，如何应对新的问题。通过此次培训，让我认识到，学会把信息技术应用在学科教学中能使自己的教学过程条理清晰，直观形象，学生明白易懂，特别是教学流程图让教学过程更加明朗化，为我的教学增添了光彩，使我对课程发展、教育信息技术有了新的认识。认识到教育技术的有效应用对于推进教育信息化、促进教育改革和实施国家课程标准的重要作用，对于优化教学过程、培养创新型人才的重要作用。
2、掌握了教育技术的基本概念、主要理论知识、研究方法，教学媒体选择和使用方法，学习媒体素材的加工和获取方法，掌握了信息检索加工利用方法、授导型和探究型教学设计的模式、教学设计的一般过程(包括前期分析、确定目标、制定策略、选择资源、确立步骤、分析评价)，教学资源与信息化教学资源的基本概念，教学设计的实施与评价反思等。
3、具备了根据不同的教学任务和学生特点及教学条件有效的设计教学活动的能力，具备了收集、甄别、整合、应用于学科相关的教学资源加以优化教学环境的能力，具备了在教学中对教学资源、学习活动、教学过程进行有效的管理能力。
4、本次培训采用网络学习，时间空间灵活，给人轻松自由的选择学习时间带来了方便，特别适合边工作边学习的老师。通过在线讨论的方式进行，这一点也给我留下了十分深刻的印象，在线讨论中，不但解决了老师布置任务，而且解决了平时教学中的困惑，以及大家在培训过程中遇到的难点，同一班的互相沟通，成员也可以在全班讨论区发表个人意见。
5、学习内容非常实用，从计算机基础操作，如文档编辑，数据的统计处理，演示文稿制作，多媒体素材的获取、加工方法等，如何利用网络搜索信息的方法和技巧，教学设计基本方法等基本技能开始培训，并结合大量中小学实际教学案例，特别是教学各环节的具体设计与处理，Word中的试卷设计与排版，Excel中公式与函数用于成绩统计与分析，上网查找资源和一些软件的学习和使用，又为教师深入开展教科研、更多的获取资料、展示成果提供了帮助。
6、矫正了观念的偏颇。以前一提到教育技术能力培训，就把它同信息技术培训等同起来，经过这次培训明白了教育技术是运用各种理论及技术，通过对教与学过程及相关资源的设计、开发、利用、管理和评价，实现教育教学优化的理论与实践。现代教育技术首先致力于以科学观来考察教学过程的各个环节，运用系统方法分析教学问题和设计教学策略，力求发挥教学系统的整体功能，通过优化教学过程来获得尽可能理想的教学效益。
7、通过自身参实践，对多媒体环境下的信息技术与本学科课程整合的信息化教学设计与课件资源开发的思路和方法及整个过程都有了亲身的体验，对信息技术在教学以及教学管理中的具体运用有了进一步的认识与实践，这是一次实用性非常强的教育技术能力培训，优秀的案例给了我示范，坚实的理论给我教学的动力，把这次培训所学到的新思想、新理念、新技术、新方法带到今后的课堂教学中，提高教学质量、促进每一位学生的发展，这是我培训的目的和收获。
在以后的教学实践中，我一定扎实工作，努力学习，真正将先进的教育技术合理地融入自己的教学中，使之转化为教学工具，以进一步吸引学生、激励学生，在拓展自己教学创造力的同时培养和发展学生的全面发展。做一名对学生负责，对学校负责，对社会负责的优秀教师。
第14篇：素质能力提升
西安广播电视大学2013年
直属四分校目标责任完成情况论述
（共性指标）
5.素质能力提升
为更好的完成制定的目标，分校十分重视职工的素质能力提升工作。平时以活动为载体，提升教职工的业务能力和工作热情。
在学期初，下发了《西安广播电视大学直属四分校关于组织开展“读书月”活动的通知》，要求分校教职工加强日常学习，多读书、读好书。为此，学校还专门拿出一部分资金购买了《做最好的班组长 ：打造一流基层管理团队》、《中层的五项修炼》、《工作关键在于落实》等33本书，构建分校“图书馆”，为职工的学习提供可借阅的书籍，并规定每位教职工每学期至少读一本书，并撰写心得体会或者读书笔记。
为了加强全体教职工的团队意识，增强交流、促进理解，同时也为了舒缓员工的工作压力，分校还组织教职工去秦岭爬山，锻炼身体、磨练意志，提升团队凝聚力。
第15篇：如何提升教学能力
中小机构持续发展的核心秘诀： 积累优势 设计路径→重现→ 复制 →壁垒（优势）
人的成功取决于发挥它的优势 而不是解决问题
培训机构学生流通全景管控 1.新招（市场只能）（没市场部由教务做）
市场调研 ；课程体系 ；引流邀约 ；公开课 ；价值塑造 ； 首次付费
2.教学服务（教学职能）
预期管控 ；教学管控 ；满意管控 ； 留班管控 （三大核心）； 持续服务
3.口碑服务（教务职能）
可视化展示 ；扩课增值 ；消费升级 ； 转介绍
教务 与 教研
教务：抓指标（续班率，带班量，满班率）；抓老师（周一到周五备课，练课，赛课，正课还原度）
抓家长（家长会，节日活动，教学可视化，公开课,讲座） 教研：教学研发（教案，作业，试卷）；师训（新教师培训方案，新教师培训执行）；流程设计（教学管控流程，续班流程（配合教务）） 教研为教务提供支持。
打造完整的管控体系才能持续发展。
如何提升教师人均产能？
教学管控（如何上好一堂课） 满意管控（八步教学法） 留班管控（推班四步流程） 如何上好一堂课？ 教学管控
a教学(课程目标;旧知链接；新知讲授；注意力管理；讲题技能；目标考核) b班管（开班典礼；班规设计；角色设计；班管技巧；积分体系）
策略一：打造有内驱力的积分体系 孩子学习的动机：
第16篇：如何提升自己能力
要提升一个人的能力，可以从多方面来提高。你可以结合自己的实际情况，有目的地去锻炼提升自己：
提高应变能力。应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。另一方面，随着社会竞争的加剧，人们所面临的变化和压力与日俱增，每个人都可能面临择业，下岗等方面的困扰。努力提高自己的应变能力，对保持健康的心理状况是很有帮助的。
假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。
学习创新能力。学习能力是最值得重视的能力，是以最快捷的速度、最简便的方法、最有效的形式获取准确知识、信息、提升自身能力的本领。创新能力是指思想解放，视野开阔，与时俱进，具有创新精神和创新勇气，掌握创新方法、技能，培养创新思维方式，对新事物敏感，善于发现、扶植新生事物，总结新鲜经验，善于分析新情况，提出新思路，解决新问题，结合实际创造性地开展工作。树立良好的学风，掌握科学的学习方法，提高学习自觉性和学习效率，提高理论联系实际的水平是提高学习能力的关键所在。启动创新激情、丰富想象能力、培养科学精神和建立激励机制是提升创新能力的重要途径。
沟通协调能力。沟通协调是通过情感、态度、思想、观点等各种信息的交流，来控制、激励和协调他人的活动，使之相互配合，从而建立良好协作关系。沟通协调贯穿于工作的各个环节，无论制定计划、做出决策，还是进行监督、控制和处理各种人际关系，都离不开沟通协调。沟通有利于我们在工作中获取信息，发挥出自身的最大潜能，而协调是一种黏合剂，也是一种组织力，有利于提高我们的工作效率，发挥出单位的整体效能。要提高沟通协调能力，一是要构建和谐的人际关系，只有在轻松和谐的氛围下，才能充分发挥职工的积极性，为各项工作开展提供强大的动力和支持。二是要提高语言表达能力，确保沟通协调的顺利进行。借助语言这一工具传递信息、表达情感，进行良好的沟通与协调。三是提高非语言表达能力，增强沟通协调能力。非语言表达能力也就是体态语言表达能力，通过自身的体态语言达到沟通协调的效果。四是提高行政沟通能力，就是提高理解别人的能力和增加别人理解自己的可能性。
这些能力的提高，需要我们在实践工作中，结合自身工作特点，有针对性地进行学习，全面提升自身综合素质，以适应工作的要求。
改善表达能力。要想提高自己的表达能力，首先，要敢说话。就是说在讨论问题中，无论你的回答的正确与否，都应该敢于说话；其次，要学知识。能不能善于表达，敢于表达，主要还取决于你的文化知识程度；第三，加强锻炼。平时应该多学习各种问题的表达方式，包括语气高低灵活运用。
第17篇：职业能力自我提升
职业能力自我提升
土木建筑学院土木0806
薛皓
200848040603
摘要：本文浅谈了职业能力自我提升需要注意的三个方面，即理论知识学习，实践技巧提升，综合能力提升。每一方面在职业能力中都有着十分重要的地位，可以说是缺一不可。对于提升职业能力的要求而言，必须在这三个方面下大工夫，文中提出了一系列的标准，如果都能达到的话对于职业能力的提升一定会大有帮助。
关键词：职业能力提升，理论知识学习，实践技巧提升，综合能力提升
职业能力是我们进行工作的基础，只有拥有高水平的职业能力我们才可能在工作中有出色的表现。可是职业能力从何而来呢？它当然不是天生就有的，所有人的职业能力无论高低都是在先期理论知识和后期工作实践的基础上不断发展形成的。有人的职业能力高是因为理论知识过人，有人则是因为实践能力高超，有人则是综合能力强，但这些都离不开自身的努力与奋斗。下面就从上述方面简述本人对职业能力提升的一些看法与意见，有不足之处还请大家指正。
一． 理论知识学习
良好扎实的理论基础是培养自身职业能力不可或缺的一部分，而理论基础从何而来呢？我认为它来源于两个方面，一是学生时代的知识储备，二是工作实践中的积累。所以我们就要从这两个方面做起，积极提升自己的职业能力。作为学生，我们首先要好好学习，并且对专业里的一些问题作出创造性的假设与探索，只有这样才能真正的做到学为所用。当在实践中需要我们在课本上学过的知识时，我们应该达到一种能马上提取出这部分知识精华用以解决眼前实际问题的境界，而这种境界的取得，就需要我们在学生时代去努力了。对于课本上讲述的知识，我们不能仅仅满足于理解并能通过考试。我们学习知识的真正目的应该是用知识武装自己，能够真正的把所学的知识变成自己解决问题的能力。这就需要我们对知识的掌握
更加熟练，更加有创造力，这也是我们在大学生代学习的终极目标。学海无涯，学校里学到的知识只是一部分，当我们毕业真正走上工作岗位后，我们可能会发现我们像是进入了一片新的领域一样什么都不知道。但是我们用不着惊慌，理论和实践本身就有着很大的距离，我们不是什么都不懂，只是我们所学的知识以现实的形态表现在面前我们一时间还不适应。如何学会在现实中应用知识并积累工作经验，这就是理论知识学习的第二个重要部分了。有很多知识使我们在学校里不可能学习到的，工作的开始也是第二次理论学习的开端。在这次学习中，我们学到的知识更加凝练更加实用，往往是我们在工作中最常用到的一些知识。所以在刚刚走上工作岗位时一定不能松懈，不然一不小心就会错过这次理论知识提高与升华的机会。如果做好了这两个方面的理论学习，相信在理论知识方面就很够用了，就算无法只靠理论知识去工作但是它也绝对足够支持实践，不会在实践中拖后腿。综上所述，这就是职业能力自我提升的理论知识部分。
二． 实践中的技巧提升
有了良好的理论知识做后盾，我们还需要实用高效的实践技巧去发挥自己的才干。所谓厚积薄发，我们仅仅是厚积还是不够的，我们还要学会如何去薄发。就像武术一样，最好的招式就是把力量集中于一点打出爆炸性的一拳，实践技巧也就类似于我们在工作中的出拳技巧，能够造成多大的效果不仅仅在于你的力量有多大姿势有多漂亮，还在于你是否能把你的力量和水平在这一拳里完美表达。实践技巧就是理论与实际问题的桥梁，只有造好这座桥才能真正的融会贯通，否则理论知识再丰富也知识一部教科书，不能自主的去解决现实中的问题。怎样在工作中锻炼提升自己的实践技巧呢？由于本人也没有太多实践经验，所以就只能根据我唯一的两次工作经验来论述这个问题。第一次是去年暑假在一家四星级宾馆当保安，我被分到了消防监控室，这里的主要工作是负责操作以及维护全楼的消防设施以及对大楼进行内部治安监控。刚开始工作时，我总是手忙脚乱，总觉得要干的事情太多忙不过来。慢慢的，在跟着老保安的工作中我发现，其实每天的任务并不是很多，我之所以手忙脚乱主要是因为工作没有次序，想到什么做什么，往往重复把一项工作做了好几次，其实并没有这个必要。就拿每天的日常巡楼工作来说，我去巡楼的时候都是随意的从一个地方开始然后没有什么明确目标的巡遍全楼，因为是四星酒店所以院子比较大，楼高也有二十多层，所以一趟下来就要好几个小时。可是跟老保安巡过一次楼后我发现仅仅用了不到两个小时的时间就完成了这项工作，仔细想想并不是我走的慢，主要原因是在于我的路线太散漫并且有重复。我用心记下了老保安的行进路线，以后遇到一个人巡逻的时候效率就高了很多。通过这个例子我们不难看出，实践技巧往往是在大量的工作实践中由老手总结出来的一些方法与规律，作为新手，
学习这些方法与规律可以使我们的工作更有效率。有时候我们还需要把这些技巧与我们所学的知识联系在一起，要用心去学习，并不是模仿和记忆就可以那么简单。综上所述，这就是在实践技巧部分我们需要自我提升的地方。
三． 综合能力提升
理论知识和实践技巧之外，还有一种重要的能力，那就是工作中的综合能力。综合能力是一个很广泛的概念，它既包含戏论与实践等等大方面的综合也包含每个方面内部的小综合，总而言是综合能力就是一种把各方面能力相互联系相互促进的能力，综合能力强的人往往能在工作中取长补短，用各种方式方法解决问题。综合能力的培养主要是靠自己的探索。理论知识和实践技巧只是综合能力必不可少的要素，如何把这些综合起来形成自己的综合能力呢？我想我们首先要多尝试用不同的方法去解决问题，在工作中有意识的把我们的各方面能力综合起来去解决问题，时间长了自然而然就会把自身的理论能力，实践能力，交际能力，等等等等连成一块，如果能做到这一点，对我们的职业能力来说无异于如虎添翼。综上所述，个人认为综合能力不仅需要各方面都有良好的基础，并且要有综合的意识和习惯，只有这样才能称之为综合能力。
从以上三个方面浅谈了对职业能力自我提升的认识，相信从以上方面着手，一定会对我们的职业能力提升有所裨益。
第18篇：怎样提升自我能力
怎样提升自我能力
自从进了公司以后，我一直在思索着怎么更快更好的提升自我的能力，其实能力的提升是一个锻炼积累的过程，是一个自我突破的过程，是一个从量变到质变的过程，需要自己有意识地去改变自己、充实自己，这样才能慢慢的离成功越来越近！
一本企业家演讲录中介绍说，一个人想生活的更好，只要获得以下几种能力就行了，以下是这几种能力的介绍：一是自然能力：自然的能力比较简单，吃、喝、拉、撒、睡就是人的自然能力，吃的好、睡的好意味着你比别人健康，而健康的获得是靠有规律的生活方式。但有了自然能力并不能表示你比别人做出更多的事情来！
二是技术能力：这里的技术能力并不是指低级的技能，比如会骑自行车，会做饭；而是指有专业性的技能，比如我们运通四方做汽配的，如果把汽配的专业知识掌握好的
话，也是一种技能，而这种技能就是你生活在这个世界的工作收入方式之一。其实，每个人都需要有一个专项的技能，而且一项是不够的，一项为主，多项为铺，这样你才能生活的更好！
三是知识能力：其实知识本身不是技能，但是它能为知识技能奠定基础；对一个有知识的人来说，什么叫做技能呢？比如陈景润研究数学，研究出了哥德巴赫猜想，成为全世界最著名的数学家之一，获得终身的名誉，这就是知识技能。其实每个人都应该有个积极上进的心态，不断的去学习知识文化，不断的去完善自己，不断的充实自己，把知识转变为财富的源泉，这样就可以慢慢的向目标更进一步!
四是交际能力：所谓的交际就是与人和社会打交道的问题，包括表达自己的能力和谅解的能力，表达能力也就是说你要善于表达自己的观点和思想，并且想办法说服别人。谅解能力也就是说你要学会谅解社会的缺点，学会谅
解别人的缺点，但是不要谅解自己的缺点。当你发现自己的缺点以后一定要马上把它改正。有了谅解的能力你就会有一个广阔的心胸，因为心有多宽，路就能走的多远！其实是一个人进入社会并且在社会上成功才是我们的最终目的。走入社会取得成功并不是很困难，因为社会是由人组成的，所以只要学会和人打交道，就学会了和社会打交道。如果你跟别人的人脉关系处理好了，你就可以利用你现有的资源去整合与配置别人的资源，这样你就能很快的达到你想要的目标！
五是承受能力；包括心理和生理承受能力。一个人要走向成熟并取得成功，必然要经过种种的蹂躏、折磨、压迫等等的锻炼，只有你锻炼出来了，当你将来遇到了失败、痛苦，你就能够承受，也就是你承受失败的能力有多强，你成功的机会就会有多大。生理承受能力，也就是别人不能专心的去做的事情你能专心认真地去做；别人做一件事情一个月就厌倦了，而你做一年也不会厌倦。实际上做任
何的一件事情，花的时间越多，投入的精力和体力越多，收获就会越大，就越容易的获得更高成功！就像我们运通四方的配件，越花时间和精力去认识和了解，就会越来越专业，越积累越多，就会在这行慢慢的走向成功！
和大家一起了解几种能力的阐述，主要是把资源和大家一起分享，其实，每个人都应该努力发挥自己的主观能动性，不管在生活中还是工作学习中，比别人多看一点，比别人多想一点，比别人多做一点，慢慢的积累，就可以慢慢的实现自己的愿望！
第19篇：演讲能力的提升
演讲能力
一、演讲的礼仪
1、演讲者的仪容仪表
2、演讲者的表情
3、演讲者的站姿
4、演讲者的个性风格
二、演讲必备的六种基本功
1.体能训练（肺呼量、跑步、站立时间等） 2.脑部训练 3.口头表达训练 4.肢体语言训练 5.形象设计
6.演讲的登台、鼓掌、握麦等台风训练
三、演讲者如何突破恐惧实操
1、恐惧的原因：
1) 不敢说 自卑
2) 不想说 自负
3) 不会说 自我
4) 不常说 自闭
5) 不多说 自惭 没有知识
2、克服紧张情绪的方法：
1) 抓住一切机会上台：一天内连续上台7次坚持一个月 2) 行动是克服恐惧的最好办法
3) 目光自信训练法 4) 心里暗示法 5) 学会深呼吸 6) 自我介绍 7) 幽默故事 8) 专家姿态
四、演讲高手的声色训练
1、
2、音准、音量、重音、低音、停顿、语速、节奏训练 练声、练气法
3、
4、
5、
6、
7、
8、口腔肌肉训练
共鸣训练
综合表达技巧运用
使声音洪亮，具有穿透力，震撼力；
让音色明亮、圆润、富有感染力，且能持久不哑； 声音高低起伏、抑扬顿挫，富有节奏感。
五、专业肢体语言训练
1．演在前、讲在后
2．丹田运气、声音饱满
3．语气高低悲欢转化
4．流畅、干净、准确
5．语速快慢结合
6．情感与语言语气语速配合
7．注意细节描述
8．声音大小适中 1）有声语言补充
2）肢体55%、有声语言38%、内容7% 3）腰以上动作
4）有始有终
5）不可重复
6）女士肢体语言要注意幅度
9.手势：
1）手心向下，手势下按：否定、排斥或压制、压抑。
2）手心向上，手势上扬：鼓励、弘扬、发展、赞扬。
3）手心向前，手势前推：前进、前进。
4）掌心向上，手掌斜着，由上向下砍去： 态度坚决，义无反顾。
一、精彩演讲八种开场白
开场要达到的“三个目的”: 1拉近距离;2建立信赖;3引起兴趣。
1、开门见山
2、巧问问题
3、制造悬念
4、讲个故事
5、做个活动
6、引用名言
7、列举事实
8、赞美听众
二、超级演讲九大技巧
1.丰富有声语言 2.优美肢体语言 3.恰到好处的故事 4.条理分明 5.紧扣主题
6.真实感情与个人案例 7.超强控场能力与应变能力 8.塑造高潮 9.合理结构
三、当众说话个人魅力五个“一”
1、一首歌
2、一首诗
3、一个笑话
4、一个故事
5、一副对联
注：人生中有很多时候要站在舞台上，可总有一些人放不开，扭扭捏捏，不知所措，个人魅力五个“一”，让你学会用一首歌或一首诗、一个笑话、一个故事、一副对联，有头有尾、大大方方的展现你自己。
一、一分钟钻石自我介绍
1.名字=品牌 幽默 好记
2.拆开介绍姓名的每个字 3.名字独一无二的寓意 4.性格、特长 5.美丽家乡
6.学校、专业、未来的职业 7.梦想、价值观 8.人生格言
二、卡耐基演讲“魔术公式”
卡耐基“魔术公式“三步骤：
第一步：一开始就描述实例的细节，生动说明你希望传达给听众的意念。 第二步：详细而清晰地表达你的观点，确切地说出你想让听众做什么。 第三步：陈述理由，向听众强调，如果按照你所说的去做，他们会得到什么好处。
三、演讲中的互动原则
1.简单问话互动训练（答案是肯定或否定，且答案不超过3个字）
1） 是还是不是？ 2） 要还是不要？ 3） 可以还是不可以？ 2.
3.
4.
5.4） 好还是不好？
5） 对还是不对？（同意还是不同意） 二选一回答互动训练
1） 希望哪一种？ 2） 想要哪一个？ 3） 哪个是正确的？ 重复互动训练
1） 让听众回忆一遍讲过的要点 2） 让听众和您一起练！
3） 引导听众回答下半部分练习（一定要问简单的听众能回答的问题）
举手互动练习
1） 调查举手
2） 认可举手：同意的举手认识一下 3） 意愿举手
4） 继续举手：对下面一个主题感兴趣的举手认识一下！
5） 表示肯定举手：觉得今天我的分享对大家有帮助的举手认识一下！
互动游戏练习
1）A、B互动游戏（所有演讲可以通用）； 2）上台互动游戏（所有演讲可以通用）； 3）活跃氛围游戏（所有演讲可以通用）； 4）专业游戏。
一、演讲中激起共鸣的法则
1、用趋同法唤起
演讲者与听众之间共同的地位、经历、愿望、志趣、信仰、理想等，都具有趋同性，演讲者可以从趋同的角度入手，去寻找与听众的共同语言，渲染与听众 的共同体验，去缩短与听众的心理距离，唤起听众的心理共鸣。
2、用求异法唤起
追求新奇是听众的正常心理，演讲者可以巧妙构思，以求异为“突破口”，给听众以新鲜奇特的刺激，设置吊起听众胃口的悬念，调动听众的逆向思维，在设疑、质疑、解疑的过程中，使听众产生恍然大悟的心理愉悦。
3、用对比法唤起 事物之间的对比能更清楚地显示各自的特征，引起人们的重视。在演讲中，用对比的方式来唤起听众的心理共鸣，可以突出演讲主旨的倾向性，引起听众对 演讲信息的高度重视，从而与演讲者产生心理的交融。
4、用想象法唤起
人的一切行为都离不开想象。在演讲中，运用想象激发听众的心理共鸣，变演讲者的有意想象为听众的无意想象，变演讲者的创造想象为听众的再造想象。通过演讲者绘声绘色的描述和生动形象的比喻，使听众在内心再现演讲者描述 的艺术境界，从而心驰神往，深受感染。
5、用情感法唤起
情感是艺术的灵魂，也是演讲生命力的源泉。演讲只有用真情实感的流动、跳跃和燃烧才能感动听众，演讲者只有用血、用泪、用自己生命的激情去呼喊、去敲击才能叩开听众的心扉，震撼听众的灵魂，才能有效地唤起听众的心理共鸣。
6、用理趣法唤起
演讲的说理最忌空洞抽象，生硬说教，演讲者要善于揣摩听众心理，顺应听众需求，激起听众探究的兴趣，做到理趣相生。而理趣相生的说理能够使演讲 的道理更加深入人心，激起听众发自内心的共鸣。
7、用反问法唤起
演讲中的反问句并不需要听众来回答，而是一种表达强烈情感、进行双向沟通的手段，以反问的方式来唤起听众的心理共鸣，能激起听众心中的波澜，把演讲推向高潮，增强演讲的鼓动性和感染力。
总之，演讲者要善于根据不同的内容、形式、语境、对象等，选择恰当的手法，叩击听众的心扉，震撼听众的心灵，唤起听众的共鸣。当然，也可以综合运用几种手法，对听众进行多角度、多层次、多渠道的心理激发，打动听众，征服听众，取得最佳的演讲效果。
二、1.2.3.4.演讲结尾的六大方法 总结式 号召式 故事式 情感式
三、演讲四大法则
1.言之有理 2.言之有序 3.言之有趣
4.言之有情
四、演讲中的故事运用
要想把故事讲得精彩有趣，得从下面四个要点入手： 第一个描述细节； 第二个进入角色； 第三个要有参与感；
第四个总结提炼，得到感悟。
克服平淡如水的讲述，让语言形成画面，用画面般的语言表达像电影一样吸引听众。达到引人入胜，听之入耳、听之入心，身临其境，绕梁三日，不绝于耳。
五、即兴演讲黄金三点论
1、我发表三个见解------------------
2、我就三个方面谈一下自己的心得----------------
3、我讲三个事例，---------------
4、我就产品、市场和服务三个方面进行阐述-----------
5、我们的任务是分三步走：---------
6、我们目前有三个需重点解决的问题---------------
7、就过去、现在和未来，我分三部分进行论述----------
8、我们的三步棋是----------
9、我对三个方面表示忠心的感谢------------ 运用三点论，可以让我们边想边讲，边讲边想，有助于我们组织语言，避免思维混乱的情况发生。
十七、即兴演讲十二个训练方法 （1）朗读朗诵
自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！
（2）对着镜子训练
每天在朗读演讲过程中，去对着镜子训练， 训练自己的眼神， 训练自己的表情，训练自己的肢体语言， 这样效果更好。
（3）自我录音摄像
如果条件允许，每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。
（4）尝试躺下来朗读
躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！
（5）速读训练
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。
方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。
（6）即兴朗读
平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。
（7）背诵法
一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇1篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。
（8）复述法
复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理
（9）描述法
简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进一步。这里没有现成的演讲辞、散文、诗歌等做你的练习材料，而要求你自己去组织语言进行描述。所以描述法训练的主要目的就在于训练同学们的语言组织能力和语言的条理性。在描述时，要能够抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。这可以训练我们积累优美词语的应用能力。-
（10）角色扮演法
“情境模拟训练法”，让自己扮演不同角色，比如扮演律师，扮演市长答记者问，扮演领导开动员会，扮演新郎新娘即兴发言等等，这个扮演主要培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。
（11）积累知识，多翻翻字典、成语词典
建议家里和学校都放一本《新华字典》和《现代汉语成语词典》，有空就翻翻，不认识的字多看看，认识的字也再看细些，你会发现中国的文字博大精深，坚持下去，你的词汇量会越来越多，你的口才自然越来越棒！
（12）写日记
写日记是最好的自我沟通的方法，每天写上一千来字，既整理自己的思路，反省当日之进步与不足，梳理自己的情绪，释放一些不快，又可以学会遣词造句，天长日久，手能写之，口必能言之。
第20篇：句子排序能力提升
中考句子排序能力提升练习：
Ⅰ中考试题精编
1．下列各句中句意表达准确的一项是 （）
A．只要你用心品味汉字，认读汉字，就一定会发现她的神奇魅力。
B．为了促进海峡两岸的交流合作，祖国大陆将进一步采取惠及15项台湾同胞的政策措施。
C．我国自主研制成功的反恐“千里眼”，已广泛应用于公安刑事侦查、消防、环保、交通等众多领域。
D．由于苏通大桥建成通车，将为地方的经济文化腾飞带来巨大的机遇。
（2008年江苏盐城市中考试题）
2.下列句子内容前后不连贯的一项是 （）
A．灵感来自于放松，松则通，通则灵。B．天才在于积累，优秀是一种习惯。C．近朱者赤，近墨者黑，环境对人的影响很大。D．一分耕耘，一分收获，付出与收获往往成正比。（2008年山西省中考试题）
3．下面宣传语中四字短语之间衔接不恰当的一项是（）
A．点燃激情，传递梦想；凝聚爱心，支援灾区。（街头横幅）
B．保护草坪，请勿踩踏；爱护花木，请勿采摘。（公园告示牌）
C．反对邪教，关爱家庭；珍惜生命，崇尚科学。（社区标语牌）
D．润肺化痰，止咳平喘；护喉利咽，生津补气。（药品广告）
（2008年浙江宁波市中考试题）
4.将①~⑤句填在横线上，顺序最恰当的一项是（）
人生总是与苦难同行，。
①在苦难中奋起 ②有的人甘于沉沦 ③而有的人不甘于沉寂 ④最终获得了成功 ⑤苦难成了他抱怨命运的理由
A．②③⑤①④ B．⑤②③①④
C．③①④②⑤ D．②⑤③①④
（2008年江苏泰州市中考试题）
5.将下列三个句子按一定顺序填入文段中，最恰当的一项是 （）
有一天，下大雨，我醒来就知道不早了。我听着、望着大雨，心里愁得不得了。我上学不但要晚了，而且要被妈妈逼着，，，走向学校去！
①踢拖着不合脚的油鞋 ②举着一把大油纸伞③穿上肥大的夹袄
A．③①② B.②①③
C.①②③ D.③②①
（2008年四川遂宁市中考试题）
6.依次填入下段文字横线上的句子，最恰当的一组是（）
我想到，我们永远无法仰视这些壮士的面容，但是我们随时可以见到他们的重现。我们走入民间，到处都有关云长的绘像：。如果我们把关公的五绺长髯去掉，相信就是壮士们的写生了，他们用生命的狂歌，为中国人的历史写下“忠义”二字。①紫红色的面孔 ②浓正的长眉
③写在脸上不可侵犯的正气 ④丹凤的亮眼
A．①③②④ B．②④①③
C．③②①④ D．①④②③
（2008年四川内江市中考试题）
7.根据下面这段话的意思，填到横线上与上下文衔接最恰当的一项是 （ ）
生命中不是永远快乐,也不是永远痛苦，。好比水道要经过不同的两岸,树木要经过常变的四时。在快乐中我们要感谢生命,在痛苦中我们也要感谢生命。
A.痛苦和快乐是相生相成的
B.快乐和痛苦是相生相成的
C.在生命中痛苦总是相伴的
D.在生命中快乐总是相伴的
（2008年四川成都市中考试题）
8．填入下面横线上的语句依次是（）和（）。（只填序号）
。所谓“形散”，一般指行文的结构灵活多样，手法不拘一格。所谓“神不散”，是指文章的主题集中。了解散文的这一特点，有助于我们欣赏散文。阅读散文，。这样，才能品出其中的韵味，得到艺术享受。
A.散文最大的特点是“形散神不散”
B.散文是一种最适合抒发作者主观情感的文学形式
C.要把自己的联想和想象与作者的联想和想象融合在一起，丰富作品的意境和形象，再调动自己的生活积累和知识积累，进行由此及彼的联想和想象
D．要调动自己的生活积累和知识积累，进行由此及彼的联想和想象，再把自己的联想和想象与作者的联想和想象融合在一起，丰富作品的意境和形象
（2008年湖北武汉市中考试题）
9.阅读下面的文字，回答问题。
①翻过来，倘若我们去赌钱去吃酒，还不是一样在淘神费力？难道又不苦？②但我要问他：“做工苦，难道不做工就不苦吗？”③“做工好苦呀！”这种叹气的声音，无论何人都会常在口边流露出来。④今日大热天气，我在这里喊破喉咙来讲，诸君扯直耳朵来听，有些人看着我们好苦；⑤须知苦乐全在主观的心，不在客观的事。
上段文字的顺序被打乱了，可调整为（只写序号）：（2008年湖南益阳市中考试题）
10．在横线上填写恰当的内容，使语意连贯，句式整齐。
少年的生活丰富多彩，少年的情感真实美丽，少年的成长经历刻骨铭心。英子在“爸爸的花儿落了”之后走向成熟，恩利科在“爱的教育”中拥有了一颗博爱之心。（1）在莎莉文老师爱的沐浴下“再塑生命”，杜小康在“（2）”中学会了坚强，胡适在“我的母亲”的教导下学会了（3） ，鲁迅（4）。（2008年浙江温州市中考试题）
11．根据所提供的语境，在下面横线处填入恰当的语句，使前后句式一致，语意连贯。不要慨叹时光飞逝，人生苦短。若把人一生的足迹连接起来，也是一条长长的路；，；若把人一生的情感窖藏起来，也是一壶香醇的酒。开拓一条怎样的路，，酿造一壶怎样的酒，这是一个人必须面对和思考的人
生课题。
（2008年黑龙江哈尔滨市中考试题）
Ⅱ专项模拟训练
1．下列各句中句意表达准确的一项是 （）
①上海科技开发中心聚集了一批热心为科技开发服务、善于经营管理的专业化队伍。②这最后一天的劳动是同学们最紧张、最愉快、最有意义的一天。
③个别医生不讲医德，索要红包，医院领导对此并非不无责任。
④人们一走进教学楼就会看到，所有关于澳门历史的宣传画及其他图片被挂在走廊的墙壁上。
2．请选出下列句子排序正确的一项 （）
①以“美丽的奥林匹克”为主题的大型文艺表演拉开了帷幕
②灯光转暗，古琴声起，巨幅画轴缓缓展开
③向世界奉献了一部奥林匹克与中华文明交融交汇的华丽乐章
④艺术家们历经三年多精心准备的这台演出，以新颖的创意、浓郁的中国风情、富有感染力的表现手法
A．②③①④ B．②③①④
C．③①④② D．②①④③
3．填入下面文字中横线上的句子，与上下文衔接最恰当的一项是 （）
2008名演员击缶而歌，吟诵着“有朋自远方来，不亦乐乎”，。五彩的焰火沿北京南北中轴线次第绽放，呈现出象征第二十九届奥运会的29个巨大脚印。，在国家体育场上空幻化成飞泻而下的繁星，，被空中轻盈起舞的“飞天”仙子缓缓提起„„充满浪漫情调和独特创意的奥运五环展现方式，让现场观众深受感染和震撼。
①在地面汇聚成闪闪发光的奥运五环
②共同谱写人类文明气势恢弘的新篇章
③一个个燃烧的脚印穿过夜空，一路向北
④表达对世界各地奥运健儿和嘉宾的欢迎
⑤绚丽的焰火腾空而起，在体育场上空辉映成七色彩虹
⑥共同谱写人类文明气势恢弘的新篇章。
A．②④⑥ B．④③① C．①③⑥ D．②③⑤
4．下面一段话的顺序被打乱，调整后顺序正确的一项是 （）
①比起事事都凭一己之力的项羽，刘邦更懂得用人之道。
②刘邦比起项羽几乎没什么优势。
③但他也有出众的地方，就是知人善任和体恤臣下。
④相比力拔山河的项羽，刘邦既没有武勇，又缺乏主张，对平天下的哲学又知之甚少。⑤秦末，刘邦项羽相争。
A．③②①④⑤ B．⑤③①②④
C．⑤②④③① D．③⑤①④②
5．下列语段中句子顺序不合理，调整后的合理句序是（）
①揪着草，攀着乱石，小心探身下去，又鞠躬过了一个石穹门，便到了汪汪一碧的潭边
了。②瀑布在襟袖之间；但我的心中已没有瀑布了。③梅雨潭闪闪的绿色招引着我们；我们开始追捉她那离合的神光了。④那醉人的绿呀，仿佛一张极大极大的荷叶铺着，满是奇异的绿呀。⑤我的心随潭水的绿而摇荡。
A．①④⑤③② B．③①②⑤④
C．④①③⑤② D．④⑤③①②
6．结合语境，填入横线处最恰当的两项是（）（）
我国是一个地震多发的国家，向公众传播普及防震减灾知识，是地震科技工作者的责任。防震减灾知识的普及，，正确认识地震，掌握避震防灾的常识和技能，掌握自我防护的基本知识，消除“恐震”心理，科学应对地震灾害，。
A．“知震”才不会“恐震”
B．可以提高公众的科学素质
C．从而减轻地震造成的人员伤亡和经济损失
D．使地震灾害带给人们的损失有所减轻
7．试将下列句子放回原文中，使语意连贯。
智慧有时就是一种权衡和折中，用中庸拒绝极端，用理智分析情景，用务实发挥影响，，用学习积累经验，用勇气放弃包袱，这就是智慧显现。；对下属，光公正不够，要善良；对别人的失误，光原谅不够，要忘记；对自己的未来，光梦想不够，要行动。空才能生慧，学才能生智，。每一个人都有值得尊重及学习的地方，慈悲的人教授慈悲之道，。如果一个人缺少智慧，又不愿意流汗水，那么谈何成功。所以，做人要看你有没有智慧。
①心宁智生，智生事才成②对弱者，光关心不够，要帮助
③横蛮的人教授忍辱之道④用冷静掌控抉择，用自觉端正态度
8．根据所提供的语境，在下面横线处填入恰当的语句，使前后句式一致，语意连贯。29个金色的“大脚印”，象征着；2008个灿烂的笑脸，意味着；5个不同色彩的圆环，是五大洲人民热爱和平渴望交流的共同心声。
9．根据所提供的语境，在下面横线处填入恰当的语句，使前后句式一致，语意连贯。小溪放弃平坦，是为了回归大海的豪迈；黄叶放弃树干，是为了。蜡烛放弃，才能；，。
10．在横线上填写恰当的内容，使语意连贯，句式整齐，表达完整。
爱是基本的善良情感，遇到乞讨者，我们就施舍他点钱；遇到老弱病残、孕妇，我们就；遇到迷路的小孩，我们就。一个微笑，一个简单的动作，一句发自内心的问候，这对我们并不难做到，却可能因此。
11.将下列四字短语填入横线上，使句意连贯。
浑噩度日 感恩惜福 肠枯思竭目中无人 沮丧失意 志得意满
A．当一个人孤傲狂放的时候，他忘了是一种习惯。
B．当一个人的时候，他忘了谦虚为怀是一种习惯。
C．当一个人的时候，他忘了好学上进是一种习惯。
D．当一个人的时候，他忘了不断学习是一种习惯。
E．当一个人的时候，他忘了检讨改进是一种习惯。
F．当一个人的时候，他忘了转型思考是一种习惯。
中考句子排序能力提升练习：参考答案：
Ⅰ中考试题精编
1．C2．B3．C4．D5．A6．B7．B8．AD9．③②④①⑤ 10．（1）海伦·凯勒（海伦）（2）孤独之旅 （3）\"做人\"或\"宽恕人\"\"体谅人\"或\"待人接物的和气\"
（4）在\"社戏\"中找到了童年的乐趣；或：在\"社戏\"中找到了纯真的友谊；或：\"从百草园到三味书屋\"中找到了童年的乐趣 11．示例：若把人一生的光阴装订起来，也是一本厚厚的书；装订一本怎样的书。
Ⅱ专项模拟训练
1．④ 2．D3．B4．C5．B6．BC7．④②①③ 8．现代奥运一届一届走过来的漫长历程 2008这个不平凡的年份 9．期待春天的葱茏；放弃完美的躯体，拥有一世光明；心灵放弃凡俗的喧嚣，才能拥有一片宁静。 10．主动让座；把他送回家；帮助别人走出困境。 11．A．感恩惜福；B．志得意满；C．浑噩度日；D．目中无人；E．沮丧失意；E．肠枯思竭。
