推荐第1篇：健身器械教练岗位职责
1.为会员提供专业的器械使用服务。2.能为会员提供针对性的健身计划。3.随时保护在器械区域内会员的健身安全。4.把每一个会员的健身稍案进行整理。5.对有特殊要求的会员进行“私人教练”服务。
推荐第2篇：健身教练求职信
健身教练的个人简历范文
姓名: 年龄: 学历: 居住区域: 户口所在地: 求职意向
期望从事职业: 健身教练 | 瘦身顾问
期望月薪：面议
工作经历
xx年加入北京航空航天大学健美协会 xx年开始在北京王严健身健美俱乐部健身，主攻器械无氧运动（王严健身房曾连续多年获得北京健美锦标赛团体冠军）
xx年负责组织北京航空航天大学第三届健美健身大赛 xx年7月成都-拉萨川藏南线（2280km）自行车骑行，为期31天 xx年拜师王严（国家级健美裁判员和资深教练员），学习健身健美知识和技巧 xx年开始在王严健身俱乐部兼职健身教练，教授健身知识，训练器械运动 xx年开始担任北京航空航天大学健美队队长，率领健美队参加各项比赛和表演活动 xx年6月，获得第五届北京市大学生健美健身大赛男子60公斤级冠军 xx年6月，获得第五届北京市大学生健美健身大赛男子健身先生a组第四名 xx年6月，率领北航健美队获得第五届北京市大学生健美健身大赛团体亚军 xx年6月，获得“康体亿佰”杯北京市健美锦标赛男子60公斤级季军 xx年10月，获得“健美协会”杯第25届北京市健美冠军赛男子60公斤级第五名 *** *** *** *** *** 性别: 身高: 工作年限: * *** *** xx年10月，获得第26届北京市健美冠军赛男子60公斤级优秀奖 xx年12月，获得“特鲁斯杯”北京市第六届大学生健美健身大赛男子健美60公斤级亚军
教育经历
北京航空航天大学 自动化科学与电气工程学院 计算机仿真专业硕士 xx.9-xx.1 北京航空航天大学 自动化科学与电气工程学院 自动化专业学士 xx.9-xx.7 自我描述 -为人随和，乐观向上，吃苦耐劳 -爱好运动，身体健壮，做事有毅力，时刻活力充沛 -身体线条佳，力量和耐力佳 -长达8年的器械无氧锻炼经验，多次参加健美健身比赛并获奖，拥有丰富的肌肉塑形、营养学知识和器械运动技巧 -工作作风严谨，具备较强的团队协作，协调组织和解决问题的能力 -同性勿扰，谢谢篇2：健身教练求职自荐信
健身教练求职自荐信
尊敬的领导: 您好！
我叫xxx，是一名xx学院体育系20xx届毕业生。经过三年的认真学习和不懈努力，我已具备了系统的专业知识和一定的教学实际能力，现在正准备以高昂的热情与所学的知识投入到社会之中，服务于教育事业，实现自身的价值。 贵校良好的管理体制，浓厚的教学氛围和积极进取的精神使我将其作为自己的首选目标，相信在贵校领导的帮助指导下，通过自身的努力，我会成为一名合格的人民教师，希望贵校能给我提供一个施展才华的机会！
大学的三年时光里，我本着自强不息，学以致用的原则，一直以认真的态度对待学习。在学好专业课的同时，我也注重综合知识和综合技能的培养与提高，广泛的涉猎了文学，哲学，心理学，教育学等方面的书籍，计算机理论与操作也具有一定的水平。在教师技能方面，我勤学苦练，不断提高自身的整体水平，并在教育实习中取得优异成绩。这些都为我成为一名合格的人民教师打下了坚实的基础。
在思想方面我积极向党组织靠拢，关心集体，团结同学，并加入“英语”协会,电脑协会，多次参加了义务劳动和社会活动。同时我也积极参加中小学实践教学，教课成绩优秀,深受校领导好评.经常参加篮球赛,足球赛等课外活动。力求使自己成为高素质的复合型人才！
我相信命运之神会垂青有准备之人，回首过去深感母校培育之恩，注目将来唯有以学识与真诚回报祖国的教育事业。我将以爱心，热心，敬业之心来实现自己的奋斗目标：做名合格的人民教师。
我或许不是令您满意的，但我相信依靠努力，我将成为最合适的！ 我或许不是最优秀的，但我会自强不息，我是有潜力的！
最后，诚挚希望贵校能够垂惠！
并祝贵校再创佳绩！
此致
敬礼
自荐人：xxx启首页12尾页篇3：私人健身教练的求职简历范例
私人健身教练的求职简历范例
姓名: 年龄: 学历: 居住区域: 户口所在地: 求职意向
期望从事职业: 健身教练
期望月薪：面议
工作经历
xx年6月—至今 威尔士健身 职务：私人教练 （全职） xx年8月—xx年6月 百特健身 职务：私人教练 （全职） xx年3月—xx年8月 一兆韦德健身（证大店） 职务：私人教练（全职） xx年6月—xx年3月 格力特健身（金桥店，川沙店) 职务：跆拳道教练 （兼职）
教育经历
xx年2月—xx年3月 上海体育职业学院 专业（体育教育） xx年9月—xx年11月 上海市黄浦区第二少体校 专业（主项：跆拳道 副项：美国古典式摔跤）
*** *** *** *** *** 性别: 身高: 工作年限: * *** *** 1998年7月—xx年2月 受训于上海市黄浦区摔跤跆拳道协会 受训时间：（跆拳道8年 摔跤3年）
自我描述 本人有广泛的兴趣爱好，同时对工作认真负责，有较强的团队合作精神，遇到困难不畏惧，虚心请教,学习从而达到工作目标，处事冷静，稳重。性格开朗，活泼，对待事物抱有积极向上的态度，比较有自信。有一定的沟通能力。上级给予的工作业绩指标能按时完成。希望可以得到这次机会，发挥自己应有的水平为贵公司效劳，并让自己实现梦想！篇4：健身教练简历8 健身教练/体育教师简历范文 ? 基本信息
? 姓 名：wps.cn 性 别：男
出生年月：1986-9-19 民 族：汉族 ? 求职意向
应聘类型：全职
应聘职位：教师,市场营销经理·市场营销主管,瘦身顾问
应聘行业：娱乐/休闲/健身/体育 期望工作地区：石家庄市
期望月薪：2500-2999 ? 自我评价
激情，自信，坚持。我有一定的经验和能力，但我需要一个成功的方向，一个发展自己的空间，用自己的能力去创造财富。 ? 工作经历
健身俱乐部2006-6至 至今：销售主管，教练
所在部门：教练部，销售部
工作描述：自05年升入大学以来，我不间断的体验打工生涯，从发传单、促销、服务员等底层服务行业做起。 0
6、0
7、0
8、09年在多家健身俱乐部做过兼职教练及销售人员，具有丰富的与人谈判技巧及销售知识，经历过的磨难与遇到的不同人群使我成长，现求一份适合自己的工作，给自己一个机会。 ? 教育背景
2005-9至2009-6学校名称：衡水学院
专业名称：社会体育、体育教育
取得学历：本科
校内活动职务描述：本人所学专业体育，如田径，球类，裁判工作，健身理论及实践等。担任班长，学生会干部等职务。 ? 在校实践
2008-11至2009-4实践公司名称：衡水中学
所在部门：体育部
所任职务：教师
实践描述：本人在校期间曾担任多次多项裁判工作。
兼职于健身俱乐部销售主管及教练工作。 在实习期间，于衡水中学完成6个月的老师实习任务。
推荐第3篇：健身教练资格证书
赛普健身教练培训学院对健身教练资格证的价值观
一个人在公司的职业地位是由他创造的利益为前提这是最明智的，每个行业都一样。一个优秀的教练从来不会说我通过多少认证，而是我为公司创造了多少利益而自豪，而一个普通的教练只强调我有多少证书而骄傲。有一天健身教练的等级是由健身教练证书来决定，才能真正体现健身教练证书的价值。证书是进入这个行业的最低标准，只能证明你是个健身教练。教练证书分为不同等级，级别越高证明你的专业在不断提升，但是距离一个健身教练应该具备的能力来讲还远远不够，判断一个教练的水平不能用证书等级作为判断标准。赛普学院同样颁发国家最权威的证书，之所以在此强调证书的价值，只是给大家一个提醒，你学教练不是为了得到证书也不是为了应付考试，而是学习以后工作中所具备的各种能力。
推荐第4篇：健身教练工作总结
健身教练工作总结
健身教练工作总结一
一月份对XX年度各家店综合排名后三位和新加入的教练进行评估和我本人和其他教练经理对评估教练的集中培训。并把人和体适能学院建立起来，考核通过可以继续留任，考核没有通过的予以劝退。对现有教练团队的级别重新调整。针对课时卡的真实性做全面的清查工作，发现有问题的教练按当时发放提成的课时费退回俱乐部并对相应的处理。
二月对健身体系的综合整理并针对俱乐部所属各家店健身部进行强化推行，对落实不到位和执行不彻底的部门和部门成员进行评估和处罚。对现有的课时提成进行统一调整，取消课时清课奖，从而避免为了追求高提成和清课奖采取虚假课时情况的发生。
三月针对目前的状况，调整教练团队的工作状态和工作态度，主动吸收新的教练群体作为新鲜血液触动团队积极的工作。主动与其他销售部门的员工和负责人交流，听取意见，改善部门间的合作。对春季的到来与各家店经理研究和设计新的私教课时迎接新的销售。
四月制定新的销售政策以统一销售模式，针对春天的季节特点开展新的私教课程。有组织的举办会员健身趣味性比赛和活动。
五月组织优秀的教练学习当下健身市场中新的私教培训课程，扭转目前私教团队中普遍存在的销售高于专业的现状。有组织有步骤的对现有教练进行新课程的培训和考核。
六月督促各家店健身部组织会员春游活动，促进会员与教练的情感交流。对俱乐部每年安排的传统健身活动给予扶助和支撑。销售方面以夏季人们对自身的身材要求为切入点，开设形体塑造的私教课程。对长江路的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。
七月对俱乐部所属各家店的教练做评估，实行教练的星级升降级措施。在学生假期开办暑期减肥训练营，督促和检查各家店经理的落实情况。对俱乐部承办的传统赛事做前期宣传，帮助企划部做好前期准备工作。对龙电店的店庆活动与店总和健身经理制定销售方案和活动。
八月与游泳馆和羽毛球馆做联合销售，促进各部门的私教销售，相互做到资源信息共享。
九月针对每年该时期健身人群的减少，强化对以前体测会员的跟进工作的检查，尽量避免销售的断档。对私人教练团队进行授课质量的检查，对发现的问题帮助教练在专业方面得到提高和改进。对定期的赛事活动有组织的合理的进行部署安排。
十月正值国庆和中秋的长假，也是健身市场的淡季，为了提高会员的来场率，重点检查教练对会员的授课预约情况，对以往有课但不愿意来场训练的会员敦促各家店经理做回访和调查工作，真实的了解当下私教所面临的问题，做好内功寻求解决方案。
十一月准备年度销售的铺垫策略，对各家店的销售做部署，集中全体私教团队做销售动员会。提高私教的精神面貌，为迎接新的销售任务做基础准备。对泰山店的店庆与店总和健身经理制定销售和活动方案。
十二月针对当时销售的情况和发现的问题，逐一找各店的经理和教练谈话，帮助分析并解决实际的问题。对果戈理店的店庆与店总和健身经理制定销售和活动方案。
1.每日对所属各店健身部的健身教练的日常基础工作和行为规范进行检查和督促。
2.对俱乐部所属各店健身经理及管理人员的日常工作进行监管。
3.针对俱乐部所属各家店的健身教练和部门管理人员的情况及所发生的问题及时与该店总经理进行沟通。
4.每月不少于两次对各家店健身主管经理主持健身经理会议，研究并检查各店实际工作情况。
5.每周至少一次对各家店的工作进行核实和检查，及时解决并督促落实工作当中发现的所有问题。
6.每月至少一次对各家店的健身教练做本岗位的专业培训和职能考核。
7.对规定的被评估的健身教练进行定期的谈话，了解并改进该教练需要帮助解决的问题。
8.对各家店健身部门的岗位需要，进行人员调整，并与该店经理和相关的教练进行协调和沟通。
9.按公司的要求和规定检查各家店的实际销售情况，对违规销售操作的情况及时上报。
10.导入目前市场比较先进和适合本俱乐部长远发展的健身体系，并进行与之相关的培训。
11.对现有的体系和工作流程进行完善，并对各家的落实情况进行抽查，发现问题及时与该店人力经理沟通进行处罚。
12.对各家店健身部所属的物品损坏情况进行检查和了解，及时与该店的相关负责人进行沟通，对修复的问题和情况及时掌握。
13.掌握并了解会员对教练实际需求，对需求的情况与各教练进行分析与解决，以提高教练团队整体的专业技能和服务品质。
14.对私人教练会员的投诉情况和发现的问题及时与该店的负责人沟通和解决，并上报俱乐部。
15.对新兴的健身课程及时组织教练进行学习和培训。
16.对新入职的健身教练和需要评估的教练进行岗位专业技能培训，并按照实际情况调整教练的工作状态。
17.对工作态度不端正，没有责任心，损害俱乐部声誉和利益的教练及时评估和上报处罚。
18.对各店的其他部门定期进行沟通，对反应的情况和问题与健身教练经理进行解决，使之协调好各部门的衔接与合作，促进各部门对健身部门的了解和沟通。
19.发现并鼓励有潜质的的人成为本俱乐部的健身教练，引入优秀的健身教练成为我们中的一员，并对新教练试岗情况进行了解。
20.协调好各店之间的健身部门工作，减少并解决问题和矛盾的产生。
健身教练工作总结二
本人回到人和健身从事私教总监工作接近一年，在这一年工作当中整体感觉得大于失。但无论从本职工作还是其他工作的角度我觉得有很大的不足，以至于工作上得过且过，畏手畏脚。首先回顾一下XX年工作当中发现的问题。
1.私人教练的服务意识没有改变和提高，经常会发现会员在健身区域内穿拖鞋，皮鞋，高跟鞋，不着健身服装或光膀子的违反俱乐部会员管理规定的事情，但很少或者说基本没有发现当值教练劝阻和引导。
2.基础工作和服务没有达到俱乐部的要求，也无法令人满意，这表现在工作流程执行不到位，布置的工作完成不到位。对会员的健身专业指导和服务没有责任感。
3.各家俱乐部的教练素质和职业素养参差不齐，这表现在教练对本职工作的感念不清晰，对俱乐部所起到的作用没有认识，新的教练加入到团队，也被老的形式迅速的同化了，从而导致教练工作态度不端正，违反俱乐部规定，影响俱乐部的品质。
4.教练的非正常流失情况比较普遍，原因有的是教练对俱乐部的管理不适应，还有就是健身部本部门管理的原因，也有部门主管根据个人喜好的原因。
5.有的店健身部门有销售无管理，这表现在工作重心只停留在督促教练课时销售，但很少检查教练的基础工作落实情况，对工作流程不做指导检查，工作表格填写不详细和不连续，对健身部的管理规定没有认真执行，对会员的保有工作没有跟进和监督，对销售分析没有细致的分析和指导。
6.教练的专业技能普遍性没有提高和改进，销售没有针对性，销售的铺垫大都以和会员情感做基础而并不是靠实力打动客户。教练月平均销售会员量每人不足3人，这表明私教销售构成的会员基数比较其他城市的平均值6到8人有很大差距。
7.健身私教销售存在误区，大多数的教练没有以达到和培养会员的训练目标的要求做计划销售安排，而是单纯的以销售为目的接触和指导会员，一旦没有形成销售便不再为之服务，从而影响了整个俱乐部会员量的保有。
8.销售大多依赖政策，根据统计今年三月到现在8000元以上的课时销售80%都有赠卡的情况发生，赠卡从季卡到两年卡不等，这间接的造成了一线销售部门障碍，而发生的弊端也在慢慢显露出来。
9.教练课时记录管理混乱，教练在预约和上课记录与课时卡不相符，课时卡的会员签字真实性令人担忧。这表现在离职教练在准备离职前突击签课时，教练部经理不认真审核，现有教练为了得到高提成和清课奖做课时卡的虚报。
10.部门为了追求个人利益，在销售过程当中违背了俱乐部的管理规定，擅自修改销售政策，导致会员对销售不统一结果的疑虑，对俱乐部的销售没有信任感。
11.与其他部门衔接与合作不到位，出国留学网部门员工的相互不信任，相互抵触，相互争单，从而使会员的保有工作和客户的衍生呈现消极态势。
12.教练部在与一线销售部门配合没有成效，教练部收集新入会会员预约体测时，没有准确的资料，或者没有新入会会员的名单，而新入会的会员确由会籍顾问私下介绍给其他教练。导致预约体测管理混乱，长期没有体测会员的教练因为不满现状而离职。教练也没有起到健身核心作用，这表现在会籍在做参观导览时遇到专业问题教练没有及时帮助解决，会籍在遇到会员升级时常常会因为教练的基本服务不到位，信息交流不到位造成会员的流失。
13.教练在个人需求与会员的需求相对俱乐部的要求上摆不正位置，这便发生了负面的传闻，从而影响了俱乐部的声誉。
以上所发生的问题主要责任还在于我对工作的不努力，不思进取，与各店的店总主动缺少沟通和配合造成的。 健身教练工作总结三
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
XX年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：
1.不断地学习
想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
2.多接触好的环境
保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3.时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
4.关键靠自己
任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。
5.成功秘诀
练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复
6.虚心教练
不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
XX已经到来，我会根据16年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前!
推荐第5篇：健身教练知识
服装得体体味清新
健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。
其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。
接触会员把握分寸
健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。
健身教练带领学员做完器械后会为学员按摩放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时，按摩后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。
善用激励疏导情绪
健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。
扼要
●安全第一
健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息一会，并补充一些水分。
●保护学员隐私
健身教练会掌握很多有关会员的私人信息，比如：地址、电话、年龄、身份等等，这些都属于会员的个人隐私，健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的，这是健身教练一个基本的职业准则，也是取得会员信任的一个重要方面。
●不歧视身体有缺陷的会员
有些来健身的会员体形不是很优美，身材过胖或太瘦，出于礼貌，健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法，更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员，帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员，健身教练应该给予更多的关爱，尤其做好协助保护工作，确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度，不能事事插手，有些残疾人自己能做到的事情，健身教练应该让其自己完成，此时若过分殷勤会使对方反感。
对外形要求高
经验和服务意识
既懂得运动科学知识，又能帮助服务对象制订个性化锻炼方案和营养膳食方案
首先，健身教练应对自己所从事的工作有清楚的认识。
经常可以在一些健身房看到，教练给初次参加健身的人制定“健美”训练计划，而不是健身计划。且不论男、女、老、少，几乎是千篇1律。这样做不仅是不合理的，甚至是危险的！要知道大多数进健身房的人只是想健身、健康、塑身，而不是都想成为健美运动员。且每一个人的情况也大不相同。有男的、女的、老的、少的、高的、矮的、胖的、瘦的，有健康的、亚健康的、还有不健康的，有受过伤的、有生过病的。这些情况都要分别对待，而不能“一视同仁”。教练的工作应是为每一个人出据一份针对其当前现状的短期训练计划，并通过阶段性的测试，不断地调整训练计划，辅导其进行训练。这就需要有多方面的相关知识和技能。 其次，健身教练要有扎实的基础知识。
在教学实践中，有很多健身教练示范动作错误，且很初级。究其原因，就是基础知识缺乏。对健身教练来说，《运动解剖学》和《运动生物力学》等是基础的基础。这两门基础课搞不清楚，就很容易在训练动作上出现错误，或无从判断一个动作的正确性。例如，在肱二头肌训练，做杠铃弯举动作时，常常出现的错误动作是无效缩小阻力矩，盲目使用大重量。再有，在做很多动作时，利用悠摆惯性减小有效负荷，影响训练效果。还有很多教练自认为学过《肌肉解剖学》，可细一问，几块主要肌肉的起止点有哪些、主要功能有哪些时，有的说不出，有的说不全，有的能背下文字，而不理解其实际空间关系。这就难免在做动作时，错了也不知道。这些人都应该好好学学基础课，并应用在实际训练中。 第三，健身教练应知其然，更应知其所以然。 有一些健身教练满足于知道几种练胸大肌的动作，几种练肱二头肌的方法，或从一些杂志上学到
一、两种减脂的方法。若问及是什么道理、为什么时，却说不很清楚了。孔老先生说过，给你一条鱼，你只能享用一条鱼。学会钓鱼的方法，你能一生享用鱼。所以，与其从杂志上学到
一、两种具体的方法，不如系统地学一学相关的学科知识。那样，你就可以从根本上学会解决问题的方法，你可以掌握更多的方法，甚至你可以创造出新的方法。对于健身教练来说，要想更深入地了解健身的原理，还应该花时间学一学，《运动训练学》、《运动生理学》以及《运动营养学》等。 第四，高级健身教练应掌握更深的专业知识。 要想更多地了解运动健身的奥秘，除基础知识外，还应在《运动生物化学》、《运动医学》及《运动心理学》等学科领域勤奋学习，更深入地了解人体科学，合理地安排运动训练、饮食营养和恢复休息，正确使用运动营养补剂，调整人的身心健康 第五，高级健身教练应博学多才。 有一些看起来与运动健身不直接相关的学科，也应该引起健身教练的重视。如：《机械原理》、《外语》、《美术》等。通过这些知识的学习，可以提高健身教练的综合素质，对健身教练水平的提高，有着积极的作用。
综上所述，作为一名健身教练，平时除自身参加有规律的健身训练外，更重要的是，加强业务学习。要有长期的学习计划，要有耐心、有恒心。不能一遇到困难就停止不前。只要坚持不懈，日久天长，你的业务水平就一定能够有所提高，成为一名合格的高水平的健身教练。 几点建议：
1、到新华书店或专业大专院校购买相关书籍或教材；
2、制订学习计划，每天学多长时间，每周学哪些科目；
3、抓重点。挑目前用得到的、主要的学，不重要的可先不学；
4、记学习笔记，将书中有用的内容和问题记下来；
5、将学习时间多放在教科书上，少花在娱乐性杂志上；
6、多交流、多请教，不耻下问，互相学习，共同提高；
7、理论联系实际，多在实际训练中实践、体会、总结、提高
推荐第6篇：巡场注意事项
现阶段日常巡场工作及注意事项
针对现已开业商家及项目物业，创造整洁、优美、营造良好的购物环境，进一步完善工作，根据每日巡场工作排班表，严格执行每日巡场管理制度，熟悉项目租户品牌落位、店铺位置，加强对租赁店铺及周边公共区域管理
卫生监督检查
1、临时设置的指示牌是否正确干净、有无破损、位置摆放是否正确；
2、开业商家门前及周边区域有无垃圾、污物、建筑施工材料堆放，门口区域地面是否干净；
3、开业商家周边出入口、通道、步行梯和自动扶梯是否干净，无废弃物堆放，阻碍畅通；
4、商场公共区域整体环境（天、地、墙、绿化）；
5、停车场卫生；商户监督检查
1、巡查现已开业商家是否按时开业，人员到岗情况；
2、商户卫生打扫完毕，清洁道具是否放置商铺储物间，严禁放在公共区域或店铺营业区域内，天、地、墙是否做好卫生清洁，确保营业环境卫生；
3、商户水牌、POP是否乱摆乱放、破损情况，位置是否占用公共区域,是否有压线情况；
4、专柜广播音量是否适中，有无影响相邻专柜；
5、避免营业高峰时间段内收货，不允许将货箱长时间摆放于卖场区域；
6、非营业时间内是否关闭电源、气源、水源；
7、对商户的其他违规行为要及时劝喻，协调帮助营造良好的购物环境
每日上班巡查时，必须配戴工牌，完成自己岗位职责。巡视项目每一楼层和通道，巡视时须留意已开业商家及周边区域情况，进入商铺必须要有礼貌，谨记“服务至上、礼貌第一”，对商户反映的问题要进行记录，需物管和地产配合时要积极协调跟进配合处理，解决不了的问题及时向上级报告并跟进处理。
推荐第7篇：器械健身室管理制度
器械健身室管理制度
为了促进科学健身，防止造成人员意外伤害，保障设备和器材完好率，提高设备和器材的使用率，特制定本制度。
一、在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度，服从管理人员的管理，举止文明，安全健身。
二、进入健身室应保持安静，请勿大声喧哗，以免影响其他员工活动。员工要自觉保持室内整洁卫生，不得在室内吐痰、乱丢纸屑杂物。
三、健身室内禁止吸烟，严禁酒后进入健身房进行锻炼。
四、进入健身房应注意着装，以运动服、运动鞋、旅游鞋、软底鞋为主，禁止穿硬底鞋、带钉鞋进入活动室及上跑步机。
五、学习和掌握各种健身器材的使用方法、功能及保养常识，按说明正确使用健身器械，不得违规操作，不得随意玩弄器材，以免造成人身伤害或设备损坏。造成设备损坏照价赔偿。
六、使用健身器械时要做到讲究卫生、爱护器械、操作时禁止器械发生猛烈碰撞或发出较大声响、轻拿轻放、确保器械使用良好。
七、做卧推时应有同伴保护，严禁单独使用卧推器械，如有技术问题请咨询管理人员，切勿自行操作，以免运动伤害，发现器材故障及时通知管理人员，并立即停止操作。
八、员工进入健身室活动时应保管好个人财物。健身室暂由物业公司进行管理，健身器材等由物业公司人员专门保管，未经允许，禁止将健身器材拿（推）到室外或任意挪动，以免损坏或丢失器材。物业管理人员对违反使用规定的情况有权制止、登记备案并提交公司考核。
九、物业管理人员建立器材保管台帐，按开放时间提前十分钟到达活动场所，进行通风换气，整理内务，检查健身器械，活动时间结束后把器械归位，并做好室内卫生清洁工作。
十、带小孩的家长进入健身室要注意小孩的安全，不得乱跑、乱摸、乱动，不准在室内打闹、追逐、嬉戏，以防人身受到伤害。
十
一、树立节约意识，活动结束后请注意关灯。
公司工会
推荐第8篇：健身俱乐部器械清单
健身俱乐部器械清单。装修费用
一．器械：20万—30万元（一切用最简单的，最少17万元）
1.无氧器械：15件—20件，约7万—12万元 每件平均5000—7000元
2.有氧器械：15件，跑步机15个，磁控车，椭圆机5个。约10--15万元，每件约合6000—10000元（非商用）
3.动感单车10—25辆，每辆1500元，共计15000元—27500元（或者不要动感单车房）
二．其他用品包括：5万—7万元 （有些用品可以减少）
1.私教用：1000--3000元选择，皮脂测量器，体前曲尺，波速球，TRX 药球一套，普拉提
圈，弹力带一套，专业私教画一套。健身球，踏板，垫子，架子，平衡板，反应球，心率 测量器等。 （根据实际情况定）
装修：6万—20万
根据面积大小和场地情况：6万—20万元。
1.包括，人工费，造型，地面，玻璃镜子，门，墙面，电路等。
2.电路必须用国家标准，否则出现电费高企，灯具维修率高，危险系数高，不安全。
3.洗浴是装修重点，（装修必须用最好材料，否则漏水，需要从新做防水,而且还要停业至少半个月，损失非常巨大。）
装修额外增加：
1.消防设施加审批费：5万—8万元 （没有消防喷淋的）
2.空调安装费约2万元。(没有空调的)
3.地面毛坯，整平加地砖费，2--5万元.（没有地砖，或没做过整平的）
五．洗浴设施：2--8万（集热器，2万元）
含喷头，篦子，衣架，帘子
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推荐第9篇：国际健身器械介绍
健身器械，在全球有着众多的生产商，也有着众多的品牌。用户在比较或购买健身器材时，对这眼花缭乱的品牌，错综复杂的造型款式，以及其中鱼龙混杂的厂家感到无从选择，因此从今日起本网站将分门别类为名位人士进行分类介绍，以望给大家一个提纲，一个选择的标准及方式。
一、全球顶级健身器械
定义：顶级健身器材指在某一高度上其他品牌无可替代的，具有全球性权威的健身器材品牌，一般指在专业领域内或非家用领域内的健身设备。
品牌分类：1．有氧器材：跑步机顶级品牌lifefitne椭圆机顶级品牌precor
台阶器顶级品牌stairmaster健身车顶级品牌bodyguard划船机顶级品牌concept-ii动感单车顶级品牌schwinn
2．力量器材：单机种类顶级品牌cybex
单机造型顶级品牌nautilus组合器械顶级品牌vectra杠哑铃片顶级品牌ivanko
3．综合品牌：综合系列顶级品牌technogym
二、说明
1．lifefitne（力健牌）：在全球设备品牌中，以其独特的跑步机设计而闻名，超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线。全球认可的tr9100，tr9500，tr9700，tr9000系列中，夸张的表盘是一种霸气的表现。只是之后的90t，91t，93ti，
95ti，97ti等，反而有些模仿其它品牌的嫌疑，但因其品牌的先入为主概念，目前仍是国内最为认可的跑步机品牌之一。
2．precor（必确牌）：在全球椭圆机专利上，不可否认precor 发明了它,efx544风靡一时，是它的创新，它的专业精神，也使它成为有氧设备的鼻祖之一。precor的精神是为后来者所认同的，因为precor在椭圆机方面的专业，他代表着椭圆机发展的过程，efx564，efx554，efx534，还可以见到efx544的设计框架，但加入了流线的设计，更趋完美，毫无疑问precor是椭圆机的先驱。
3．stairmaster（班霸牌）：台阶器或楼梯机的叫法其实是从stairmaster7000开始的，他之所以有这种产品，是因为它的创意与创新，最早最优秀的stepper台阶器，是由stairmaster开始的，它达到了台阶器中的专业与顶级，包括后来改进的慢步机，虽然它的总体销量小于lifefitne，precor等，但无可否认，在台阶器上stairmaster早已将lifefitne，precor抛在身后，因为它专业。
4．concept-ii：全球的专业健身人士提到这一品牌都知道，
concept-ii，是划船机的代言人与鼻祖。专业精神是它的宗旨，不时创新是它的任务。联网程序设计使它的产品遥遥领先于其它的有氧设备
品牌，他只有划船机，所以他是划船机之王。
5．bodyguard：全球专业生产健身车的厂家很多，但专业生产专业健沓刀 艺既 蜃ㄒ到∩沓凳谐『艽蠓荻畹牟欢唷 rocycle技术，是全球专业健身车制造厂家所一直在模仿的，而弧形的设计则是因为它更代表专业与高贵。
6．schwinn（思汶牌）：动感单车或竞赛车等多种叫法，都归于它的品牌中。因为它是这种车子的创造者与权威，有了它的创新，才有了现代动感单车聚群锻炼方式。因而它开辟的不仅是动感单车，而且还有锻炼方式与专业技术。动感单车的产生，是schwinn的荣誉，不可否认，schwinn代表着动感单车权威。
7．cybex（赛百斯牌）：它的力量训练设备中的双轴使用法是他的发明，vrii系列到目前仍是设备制造上的一种延续与发展。一千余种设备种类集中于力量型器材方面，他无可厚非是力量种类及专业中的上等品。只是它后期转向有氧器材方面，trotter品牌是它的败笔，这无疑使cybex的品牌效应下滑了，不过目前它仍是全球力量设备上的佼佼者。
8．nautilus（诺得士牌）：它的力量设备在技术方面发挥到了极致，旋轮与四杠杆原理及微调装置成为目前全球的领先力量生产厂家所遵循的原则与技术。可以讲nautilus发明了专业力量设备以及专业训练法。同时nautilus又在有氧设备上成功收购stairmaste及schwinn，相比之下，nautilus有着更高的层次。
9．vectra（威华牌）：组合练习器，或叫minigym，它的设计与质量首屈一指，在二十世纪八九十年代，是综合健身器械的卓越代表。只是进入后期，它的品牌度在下降。这同它本身的营销有关，但不可否认，在目前它还是综合训练设备的顶级品牌，更希望它能重新崛起。
10．ivanko:只有杠哑铃片，但品牌认可度反映非常好，竟能成为小东西的霸主品牌而将其它厂家击败，令人敬畏。
11．technogym（太空牌）：唯一的一个欧洲品牌，却有着不同凡响的发展速度，有氧与力量设备都同时进入顶级品牌中的品牌。除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。可以说它是在品牌运作
中更成功的一个品牌，一个后起之秀。
三、评比：
有人问过我 lifefitne同concept-ii谁更强？我认为两个无可比性，不同领域的权威之间的比较，只能说要比较的行为过于不专业，但如果问我划船机谁最专业，当然是concept-ii。
有人问过我 lifefitne同precor谁更好？我认为两个无可比性，如同丰田与通用的比较，不同的产品之间比对，只能说明想要比对者的不专业，但如果问我lifefitne90t同precorc966相比，产品是precorc966，级别不同。
有人问过我 precor同nautilus谁更好？我认为两个无可比性，我认为这里的品牌在局部领域上都是最强的。但在品牌评估方面，
nautilus它还拥有stairmaster及schwinn两大子品牌，所以在销售额上，在人气上，公司形象上以及品牌市值上nautilus比precor要强。
四、结语：
你专业，你进步，你不专业，你糊涂。特别是在健身器材市场上，我们希望给您更大更专业的讨论空间，同时也欢迎各位读者的不同见解，希望我们一起学习专业，当然一起进步。
推荐第10篇：健身器械使用方法简介
健身器械使用方法简介
平板卧推
目标肌肉：胸大肌中束（参与肌肉肱三头肌、三角肌前束）
使用方法：平躺在平板上，后背紧贴平板，眼睛在杆的正下方。双臂自然打开，肘弯曲成90°后垂直向上升起握住杆，这时候是正确的握杆宽度。
注意事项:在运动过程中手腕 始终保持中立位，下降时肘关节略低于胸即可上升程中 后背 紧贴平
板，不能后仰呼吸节奏为上升呼气下降吸气。在练习过程中必须有保护人员陪同练习！
双杠臂屈伸(无氧运动)
目标肌肉：肱三头肌、三角肌后束、胸大肌上、中束。
练习方法及使用：双手握住双杠，手腕成中立，膝关节弯曲成90°两小腿相 互 叠 加。向下运 动过程中身 体 保 持 稳 定 不乱晃，下降到肘关节成90°即可，
下斜卷腹训练器（无氧运动器械）
目标肌肉：上部腹肌
使用方法:将可调式下斜板设置成一个中等坡度的斜度，并端坐在它上面，将你的双脚安全靠在踝垫下。把你的双手放在自己的头后，并向后倾斜身体。收缩你的腹肌来向上弯举你的上半身，直到你的躯干垂直于地面的位置之前停止动作。 注意事项：在向上弯举的过程中努力避免通过你的髋曲肌来提拉身体。当你上举身体时，弯曲你的背部来增加强q控制的降低身体，这样效果更佳 组合训练器（无氧运动器械）
训练项目包括：
1、颈前下拉，目标肌肉为背阔肌
2、坐姿推胸，目标肌肉为胸大肌
3、扭腰机，目标肌肉为腹内外斜肌
4.（双杠 臂 屈伸 ）目 标肌肉 为胸大肌和肱三 头肌
5、蝴蝶机夹胸，目标肌肉为胸大肌
6、伸腿训练器，目标肌肉股四头肌
7、悬垂举腿、目标肌肉腹肌下部
注意事项：在使用组合训练器的过程中两个人不能同时使用同一
配重的训练器，选择重量是要符合个人的能力，否则会对人体和器械造成损伤。
第11篇：健身器械使用方法简介
健身器械使用方法简介
平板卧推
目标肌肉：胸大肌中束（参与肌肉肱三头肌、三角肌前束） 使用方法：平躺在平板上，后背紧贴平板，眼睛在杆的正下方。双臂自然打开，肘弯曲成90°后垂直向上升起握住杆，这时候是正确的握杆宽度。
注意事项：在运动过程中手腕始终保持中立位，下降时肘关节略低于胸即可，上升过程中后背紧贴平板，不能后仰。呼吸节奏为上升呼气下降吸气。在练习过程中必须有保护人员陪同练习！
双杠臂屈伸(无氧运动)
目标肌肉：肱三头肌、三角肌后束、胸大肌上、中束。
练习方法及使用：双手握住双杠，手腕成中立，膝关节弯曲成90°两小腿相互叠加。向下运动过程中身体保持稳定不乱晃，下降到肘关节成90°即可，
下斜卷腹训练器（无氧运动器械）
目标肌肉：上部腹肌
使用方法：将可调式下斜板设置成一个中等坡度的斜度，并端坐在它上面，将你的双脚安全靠在踝垫下。把你的双手放在自己的头后，并向后倾斜身体。收缩你的腹肌来向上弯举你的上半身，直到你的躯干垂直于地面的位置之前停止动作。
注意事项：在向上弯举的过程中努力避免通过你的髋曲肌来提拉
身体。当你上举身体时，弯曲你的背部来增加挤压强度，然后有控制的降低身体，这样效果更佳。
组合训练器（无氧运动器械）
训练项目包括：
1、颈前下拉，目标肌肉为背阔肌
2、坐姿推胸，目标肌肉为胸大肌
3、扭腰机，目标肌肉为腹内外斜肌
4.、双杠（双杠臂屈伸）目标肌肉为胸大肌和肱三头肌
5、蝴蝶机夹胸，目标肌肉为胸大肌
6、伸腿训练器，目标肌肉股四头肌
7、悬垂举腿、目标肌肉腹肌下部
注意事项：在使用组合训练器的过程中两个人不能同时使用同一配重的训练器，选择重量是要符合个人的能力，否则会对人体和器械造成损伤。
第12篇：教练场申请书
申 请 书
清远市交警支队领导:您好，我公司在2013年经县、市交通部门同意申请，已取得道路运输许可证。由于今年雨水较多，造成教练场的施工期限较长，但是，我公司领导及员工通过不懈的努力，经几个月工作，在教练场地已进行了场地平整，完成了对小车五项必考项目的铺设及水泥硬底化，符合了《机动车驾驶员培训机构资格条件》的规定。
为使我公司尽快投入正常的驾培工作，现向上级领导申请：对我公司的教练场地进行验收。多谢！
特此！
申请人：佛冈县顺威机动车驾驶员培训有限公司
2013年9月24日
第13篇：健身教练简历8
健身教练/体育教师简历范文
基本信息
姓名：wps.cn
性别：男
出生年月：1986-9-19
民族：汉族
求职意向
应聘类型：全职
应聘职位：教师,市场营销经理·市场营销主管,瘦身顾问
应聘行业：娱乐/休闲/健身/体育
期望工作地区：石家庄市
期望月薪：2500-2999
自我评价
激情，自信，坚持。我有一定的经验和能力，但我需要一个成功的方向，一个发展自己的空间，用自己的能力去创造财富。
工作经历
健身俱乐部2006-6至 至今：销售主管，教练
所在部门：教练部，销售部
工作描述：自05年升入大学以来，我不间断的体验打工生涯，从发传单、促销、服务员等底层服务行业做起。
0
6、0
7、0
8、09年在多家健身俱乐部做过兼职教练及销售人员，具有丰富的与人谈判技巧及销售知识，经历过的磨难与遇到的不同人群使我成长，现求一份适合自己的工作，给自己一个机会。
教育背景
2005-9至2009-6学校名称：衡水学院
专业名称：社会体育、体育教育
取得学历：本科
校内活动职务描述：本人所学专业体育，如田径，球类，裁判工作，健身理论及实践等。担任班长，学生会干部等职务。
在校实践
2008-11至2009-4实践公司名称：衡水中学
所在部门：体育部
所任职务：教师
实践描述：本人在校期间曾担任多次多项裁判工作。
兼职于健身俱乐部销售主管及教练工作。
在实习期间，于衡水中学完成6个月的老师实习任务。 最高学历：本科 现居住地：河北省-石家庄市 工作年限：三年 联系电话：0311-88888888
第14篇：健身教练工资拟订
海屋健身私教工资制定
1待遇结构：基本工资+销售提成+课时费用
（1） 基本工资：2000元/月（试用期）转正：2500元/月
（2） 私教课时费提成比例为30%
（3） 销售私教课提成比例为10%
（4） 每月任务2万元、未完成按照课时费提成30%发放、超过任务
按照课时费40%发放
第15篇：健身教练聘用合同
甲方： 乙方：
甲方因经营需要,聘用乙方为健身教练。现经双方协商一致，达成如下协议：
一、聘用期限为壹年。自xxx年xx月xx日至xxxx年xx月xx日。
二、甲方聘用乙方为健身主教练，负责甲方其他教练工作，健身会员的训练，培训等事务
(乙方尽力为甲方培训一名健身教练，但是不能强迫)
三、甲方按会员健身项目一个年度的纯利润的 %作为乙方的报酬,甲方每月五号按时预支给乙方 元生活费用，甲方实行每周工作40小时，每天工作8小时的工作制度。年度底结算时在乙方报酬中扣减，乙方有权对甲方会员健身项目的财务进行监督。
(甲方在年度底没有支付给乙方应得的酬劳,应根据相关法律条款无条件赔偿乙方应得酬劳的两倍)
四、在聘用期内，乙方在同行业不得兼职，否则，承担伪约金壹万元。
五、乙方应尽职维持甲方正常经营,如因乙方原因（无故辞职），致使甲方无健身教练，经营造成损失，赔偿甲方壹万元。（注:在不影响乙方任何学业的情况下，此条款方可生效）
六、甲方负责提供乙方的住宿便利。
七、甲方应保障乙方在工作期间的人身安全。甲方负责为乙方买一年的人身意外事故保险。
八、甲方为乙方负责出 %的外出培训及考初中高级瑜珈导师证书的费用。
九、若甲方经营亏损，乙方不承担
十，本协议经双方签字后生效，双方均不得反悔，否则承担对方违约金两万元。
甲方： 乙方：
xxxx年 月 日
（此协议一式两份，由甲方、乙方存留）
第16篇：健身教练培训课程内容
健身教练培训课程内容
如今进入到了全民健身的时代，改革开放到现在，大部分人民的温饱问题得到了解决，随着时代的发展，社会的进步，人们开始关注到自身的健康问题。忙碌奔波的生活，工作上的压力，让人们的身体长期处于亚健康的状态，从青少年、成年男女、老人，身体都有肥胖的趋势。自古以来是重文轻武，从小学生开始就缺乏锻炼，身体素质一路下滑。
健身在国内的发展时间其实也不是很短，只是没有得到人们长期的重视，每一次当大型流感侵袭时，好多民众在医院中徘徊时，老百姓才会想起提前预防，提前做好运动让身体健康。最近几年人们才真正的重视起健身，对健身也是逐渐的有所了解。
与此同时出现了一个新兴的职业---------健身教练。人们虽然知道了要健身，要运动，可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。这就需要有专业的健身教练来指导训练，健身教练对人们的健康，提高身体素质有很重要的作用。要掌握的各项技能要最专业。 当然了，健身教练已经成为了一线二线城市中受欢迎的职业之一。想要成为健身教练，可不是那么简单的事情，身材好的不一定就是好健身教练，口才好的也不一定就是优秀的健身教练。对健身教练要求最高的一点，就是要有科学的专业的技能实践能力。那么专业的健身教练要具备什么条件呢？健身教练培训课程内容有什么呢？
现在的健身房规模越来越大，对健身教练的要求就会更高，要形象气质优秀，身材是肯定要线条美，与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求，健身教练不再是单单的教会员跑跑步，运动运动这么简单。要掌握运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、康复学等等。正确掌握每个器械的使用方法，尤其是对器械动作的规范性，和其他的注意事项。固定器械使用、自由重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、bosu球训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。
作为一名健身教练，专业知识固然重要，还要具备良好的个人素养，在传播健身知识的同时，也要传播优秀的个人品德。现在从事健身教练，是最好的时机，把握住机会，美好的明天就是属于你的。
第17篇：健身教练工作流程
健身教练工作流程
1.准时到岗，统一2：00之前在私教室签到，未按时签到的以迟到处理，查看体测名单，积极预约会员体测，并根据情况及时完成各项工作任务及需要配合事宜。
2.积极参加每日例会，迟到者罚款处理。
3.到岗后及时将所有健身房器械电源开关开启。检查所有器械状态，力量区哑铃要加固螺丝，杠铃片要按重量次序归位，确保安全正常使用。检查照明设备、跑步机、各运动器械是否运转正常，如需维修，请及时通知上报维修部进行处理。
4.清点健身房小件设备数量及状况，如果发现器械丢失当日值班教练负责。
5.检查操房内瑜伽球，瑜伽垫，踏板数量及状况，检查操房音响状态。
6.开启并检查体测室设备是否正常运行，检查卫生状况是否良好。
7.检查已做体能测试宾客档案表，对近期体重数据有所变化的宾客做出记录，分析并进行跟踪，查看当日体能测试预约情况并做好体能测试准备。
8.检查场内环境的整洁与设备的完好,清洁器械区与哑铃区域内的设备，不得留有汗渍，污渍，以及归位。
9.以良好的精神面貌及亲切的微笑向宾客问候，声音要响亮，态度要真诚，为宾客指导时要文明礼貌，举止大方，动作规范。
10.每节课上课之前写好健身计划，按照开课计划上课。
11.当日营业结束后将所有有氧器械，电源关闭。
12.当日营业结束后及时关闭体能测试房设备电源及空调，并检查体测用具是否归位，私教室的私教用具的归位整齐。
13.保证宾客的安全与舒适，满足客人的合理的要求。
14.配合会所指派的任何工作，做到团结，互助。
15.定期检查设备，并对主管作汇报，以确保及时通知供应商作定期设备维护。
16.发现任何问题及时解决，若当日无法解决，记于记录本上并及时与主管或经理沟通。
17.归还钥匙
18.准时10：00至私教室签离，下班。
第18篇：健身教练工作流程
健身教练工作流程
1.准时到岗，统一在B1F服务台签到，查看交接本并签名，处理好交接任务，查看任务单，并根据情况及时完成各项接待任务及需要配合事宜;
2.参加每日例会。
3.到岗后及时将所有健身房器械电源开关开启。检查所有器械状态，力量区哑铃要加固螺丝，杠铃片要按重量次序归位，确保安全正常使用。检查照明设备、电视机、各运动器械是否运转正常，如需维修，请及时通过前台上报工程部进行处理。
4.清点健身房小件设备数量及状况。
5.检查操房内瑜伽球，瑜伽垫，踏板数量及状况，检查操房音响状态。
6.开启并检查体测室设备是否正常运行，检查卫生状况是否良好。
7.检查已做体能测试宾客档案表，对近期体重数据有所变化的宾客做出记录，分析并进行跟踪，查看当日体能测试预约情况并做好体能测试准备。
8.检查现场环境的整洁与设备的完好,清洁与保养区域内设备，不得留有汗渍，污渍。
9.以良好的精神面貌及亲切的微笑向宾客问候，声音要响亮，态度要真诚，为宾客指导时要文明礼貌，举止大方，动作规范。
10.按照开课计划上课。
11.当日营业结束后将所有有氧器械，电视电源关闭。
12.当日营业结束后及时关闭体能测试房设备电源，并检查体测用具是否归位。
13.保证宾客的安全与舒适，满足客人合理的要求。
14.配合会所指派的任何工作，做到团结，互助。
15.定期检查设备，并对经理作汇报，以确保及时通知供应商作定期设备维护。
16.发现任何问题及时解决，若当日无法解决，记于交班记录本上并及时与主管或经理沟通。
17.归还钥匙
18.准时至B1F服务台签离，下班。
第19篇：健身教练求职自荐信
健身教练求职自荐信
尊敬的领导: 您好！
我叫xxx，是一名xx学院体育系20xx届毕业生。经过三年的认真学习和不懈努力，我已具备了系统的专业知识和一定的教学实际能力，现在正准备以高昂的热情与所学的知识投入到社会之中，服务于教育事业，实现自身的价值。
贵校良好的管理体制，浓厚的教学氛围和积极进取的精神使我将其作为自己的首选目标，相信在贵校领导的帮助指导下，通过自身的努力，我会成为一名合格的人民教师，希望贵校能给我提供一个施展才华的机会！
大学的三年时光里，我本着自强不息，学以致用的原则，一直以认真的态度对待学习。在学好专业课的同时，我也注重综合知识和综合技能的培养与提高，广泛的涉猎了文学，哲学，心理学，教育学等方面的书籍，计算机理论与操作也具有一定的水平。在教师技能方面，我勤学苦练，不断提高自身的整体水平，并在教育实习中取得优异成绩。这些都为我成为一名合格的人民教师打下了坚实的基础。
在思想方面我积极向党组织靠拢，关心集体，团结同学，并加入“英语”协会,电脑协会，多次参加了义务劳动和社会活动。同时我也积极参加中小学实践教学，教课成绩优秀,深受校领导好评.经常参加篮球赛,足球赛等课外活动。力求使自己成为高素质的复合型人才！
我相信命运之神会垂青有准备之人，回首过去深感母校培育之恩，注目将来唯有以学识与真诚回报祖国的教育事业。我将以爱心，热心，敬业之心来实现自己的奋斗目标：做名合格的人民教师。
我或许不是令您满意的，但我相信依靠努力，我将成为最合适的！
我或许不是最优秀的，但我会自强不息，我是有潜力的！
最后，诚挚希望贵校能够垂惠！
并祝贵校再创佳绩！
此致
敬礼
自荐人：xxx启首页12尾页
第20篇：私人教练健身计划
篇1：健身计划 01(私人教练全套计划) 健身计划 增肌增重
专栏说明（2011年2月10日）
学员通过在私人教练的指导和帮助下进行有计划、有安排的锻炼。学员尽量保证每周到健身会所进行2到3次的私人教练指导下进行锻炼。每次锻炼私人教练都将制定好当天的训练计划。在每个星期锻炼结束后对学员进行身体测试，将学员的体重、身体质量指数、脂肪含量、臂围、腰围、胸围、腿围等记录下来。通过每周的成绩记录来做比较，让学员能够从记录的数值上体会到锻炼后的身体变化。此次学员锻炼报道为期三个月。目的是让学员在私人教练的指导和帮助下达到学员预期的目标。以及让学员通过三个月的锻炼掌握怎样锻炼和懂得怎样给自己安排锻炼计划。 基本资料 姓名:李小龙 性别：男
目标：增肌、增重
学员正面、侧面、背面照：
体重：68kg 测量方法：学员自然站立在体重计上，教练读出体重计上指针上所指的的数值并记录体重。身高：181cm 测量方法：学员站在身高测量仪器上，教练站在旁边将学员的身高读出并作记录。 身体质量指数bmi:20.8 脂肪含量：18.5% 测量方法：利用欧姆龙皮脂测量仪器，输入学员的身高、年龄、体重，学员身体直立，两脚并拢，双手前平举握住测量仪器，眼睛平视前方，进行身体质量指数和脂肪含量的测量，教练在旁边读出仪器上所显示的数值并做好记录。臂围：27.5cm 测量方法：学员自然站立，手臂自然下垂，教练将皮尺放在学员上臂肱二头肌最粗处并绕上臂水平围一圈，然后记录皮尺围绕一圈的数值。 腰围：77cm 测量方法：教练将皮尺水平放置在学员肚脐眼上方一厘米处并水平围绕腰部一周，并记录围绕一圈的数值。胸围：89.5cm 测量方法：教练将皮尺水平放置在学员乳头上并围绕胸部一周，并记录皮尺绕胸部一周的数值。
腿围：52cm 测量方法：学员两腿分开站立与肩同宽，两腿平均负担体重，教练将将皮尺放在学员大腿后面臀下横纹处，水平绕大腿一周，并记录皮尺的数值。以上测量的各个指标数值为最原始数值，将作为以后每次锻炼后所测数值的参照。 2 学员李小龙健身计划安排：（共24周）2011年2月14日（课时计划一） 篇2：健身计划 03(私人教练全套计划)11 今天的课是会员李小龙的第十节课了，我们的《私人教练会员健身专栏》也进行了十期报道了。会员通过三周有计划的锻炼，作为教练对自己的学生锻炼情况也有更加的了解，在后期的锻炼中我们将采用“分化锻炼”的方式来安排健身计划，为了能够让锻炼者全身肌肉得到均衡发展。虽然三周的时间已经过去，但对于三个月健身计划安排似乎还只是一小部分。而当你掌握了有效的的锻炼方法，能够坚持到最后才是真正的成功，因为锻炼身体贵在坚持。 2011年3月6日（课时计划十）杠铃推胸
1、准备姿势：仰卧在长凳上，让头、上背、臀部接触凳面，两脚平放在地面上。躯干和胸部向上挺起成拱形，两肩下沉，做到挺胸沉肩。杠铃杠放在胸上，使杠铃杠放置于乳头上方1厘米处。两手握住杠铃杠的平衡点上。
2、动作要求：利用胸大肌的收缩力，将杠铃杠向上推起，直到杠铃杠处于肩关节的垂直线上，保持肘微屈。随后以胸大肌的张紧力控制住杠铃的重量，放回起始位置。 3 、坐姿器械夹胸
1、准备姿势：身体正做在靠椅上，使头部和上背贴紧着背垫上，两臂向后展开，并使双手托在器械臂上，以胸大肌的张紧力控制住。
2、动作过程：以胸大肌的收缩力使两臂向内夹紧，直至胸大肌处于顶峰收缩位，稍停。再以胸大肌的张紧力控制住，慢慢地使两臂向两侧展开还原到其实位置。
3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。哑铃弯举
1、准备姿势：身体做在靠背椅上，使肩、背、臀部靠紧靠垫，挺胸收紧腰腹。
2、动作要求：动作的整个过程中，以肱二头肌的收缩力将哑铃举起至肱二头肌处于顶峰收缩的位置，稍停。再以肱二头记得控制力慢慢放下哑铃回原位。
3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。
教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。
杠铃弯举
1、准备姿势：学员两脚自然开立于肩同宽，挺胸收腹，双手握住杠铃下垂在腿前，全臂不要完全伸直，上臂夹紧身体两侧。
2、动作要求：在动作的全过程中，使肱二头肌始终处于紧张的状态，躯干尽量不要摆动。当弯起到最高位置时使肱二头肌处于顶峰收缩并稍停，在用肱二头肌的控制力将杠铃放回原位。
3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。
哑铃侧平举
1、准备姿势：学员两脚开立略窄于肩，身体挺胸收腹，双手握住哑铃。
2、动作要求：集中三角肌中束的收缩力，将哑铃向身体前侧举起。当肩、肘、腕关节处在同一平面时，稍停，放下哑铃时，以三角肌中束的反抗力控制住并慢慢放下。动作的整个过程中肘部弯曲100－120度角，尽量少用躯干的力。
3、教练全程讲解动作的要领和纠正学员做动作时出现的问题，并鼓励和帮助学员完成每一个动作。
12上节课会员李小龙告诉我说：“他觉得自己壮了不少，特别是胸肌比较明显”。作为他的私人教练听到他说这话心里美滋滋的。这不仅说明他的成功，同时也是我的成功。在增肌增重这个过程中，我遵循《肌肉男锻炼的十大准则》中提到的“在锻炼的过程中，为了保持锻炼的肌肉增长要采用逐渐的增加重量或大重量来训练和多采用多关节的动作来进行锻炼”。所以在后期的锻炼中要取得突破就需要按照这个方法来实施。
今天主要锻炼三角肌前束、三角肌后束、肱三头肌、腿部肌群。在锻炼的过程中都采用逐渐递增的重量来不断的刺激所练习的肌肉。具体看一下内容： 2011年3月9日（课时计划十一） 篇3：私人教练健身计划 私人教练健身计划 会员资料
会员姓名:会员卡号: 性别:电话:私人教练:tony 会员身体资料
静态心率/60＂ level : 1 ② 34 心肺功能level : 1 ② 34 肌肉力量level : 1 ② 34 柔韧性 level : ① 2 34 腹肌力量/耐力 level : 1 ② 34 体重 ｋｇ : 50kg 身高 ：
健身目标
肉的控制能力，从而提高身体的基础代谢率。
功能性训练，针对相对比较弱的手臂三头肌、臀部、腰腹。
提高心肺功能：通过复合型有氧运动和功能性训练的结合，提高心脏每搏血液输出量和肺部最大摄氧量，从而增加新陈代谢速度，提高心肺功能。同时起到调节内分泌系统和提高身体自身荷尔蒙水平的作用。
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