推荐第1篇：教练员岗位职责
教练员岗位职责
游泳教练员是指从事游泳教学训练、课程研发、安全维护、健身指导、技能传授、业务咨询、活动组织等工作的游泳技术指导人员，所有教练员应遵守以下规定：
（一）遵守法律与社会公德，品行端正，身体健康，热爱游泳事业，工作责任心强。
（二）具备游泳基本急救方面的知识并具有现场急救操作能力。
（三）具有大专以上学历，年龄在18周岁至45周岁之间。
（四）掌握游泳相应训练教学的内容和方法，能够制定训练指导等计划并根据计划完成训练教学任务。
（五）能履行好工作职责，注意个人形象，使用普通话，不迟到早退，不无故旷工。（六) 履行公司保密协议，禁止向外传递公司机密及一切不利于公司的行为。
（七）服从游泳馆总体工作安排以及岗位要求的其它职责。
一、助理教练员
（一）服从上级工作安排，并协助其它部门顺利开展游泳馆工作。
（二）积极协助教练员完成教学任务、活动组织、安全维护、教案编写、学员成长档案完善等工作。
（三）努力提升个人游泳技能，提升泳姿标准，接受相应的培训，尽早取得相应资格证书（游泳社会体育指导员、救生员等）。
（四）积极学习游泳教育相关知识，尽快掌握标准教案编写、课程教学等基本能力。
（五）岗位要求的其它职责，如：卫生打扫、月度绩效等。
二、教练员
（一）服从上级工作安排，并协助其它部门顺利开展游泳馆工作。
（二）完成教学部安排的教学任务、活动组织、安全维护、教案编写、学员成长档案完善等工作。
（三）提升个人游泳技能，接受相应的培训，不断加强个人教学能力和教案编写能力，提升教学专业能力的同时，提升教学的广度，尽可能做到一专多能。
（四）积极学习游泳教育相关知识，了解水上教育的现状，根据瑜伽、潜水、舞蹈等相近运动，结合水特殊的环境，积极研发可行的新兴水上课程。
（五）关心呵护助理教练员的学习成长，协助助理教练员完成职能转换。（六) 岗位要求的其它职责，如：卫生打扫、月度绩效等。
三、教学主任
（一）服从游泳馆整体工作安排，完成相应时间段工作计划并实施，协助其它部门顺利开展游泳馆工作。
（二）协调教练员教学工作开展，监管教学质量和安全维护，研发进度与研发成果及时与领导汇报。
（三）做好游泳馆课程教案以及活动方案的保管，督促教练员完善和提升游泳馆课程体系和活动体系。
（四）积极学习游泳教育前沿知识，了解水上教育的现状，根据瑜伽、潜水、舞蹈等相近运动，结合水特殊的环境，研发可行的新兴水上课程。
（五）关心呵护教练员的学习成长，及时了解教练员面临困难并帮助解决，维护教练员之间的和谐。
（六) 兼顾相应教学和活动组织。
（七) 岗位要求的其它职责，如：卫生打扫、月度绩效等。
**年**月**日
推荐第2篇：教练员岗位职责
1.认真按照驾驶操作规程办事。2.认真检查车辆，杜绝带病作业，确保安全，防止事故隐患。3.加强安全学习，教育学员遵守交通安全规则和制度。4.完成领导和股长交办的其他事项。
推荐第3篇：驾校教练员岗位职责
教练员岗位职责
一、机动车教练员必须认真执行驾管部门的有关规定，服从命令，听从指挥；
二、担任教练工作时必须随身携带驾驶证和教练员证；
三、所教练的学员必须是持有公安机关车辆管理部门核发有《机动车驾驶技能准考证明》的人员；
四、上道路进行教练时，应按公安交通管理部门批准的时间和路线进行教练，教练车上不准乘座与教练无关的人员，重车教练时，不准客货混装。
五、不准教练与学驾车类不相符的人员或用不符合教练车要求的车辆进行教练。
六、教练员对学驾人员负有监护责任，在教练过程中，学习驾驶员违章或发生交通事故，教练员应负部分或全部责任。
机动车驾驶员培训站
推荐第4篇：教练员岗位职责及说明
教练员岗位职责及说明
工作概要：
严格遵守俱乐部的工作流程，通过学习和培训不断提高自身教学水平，努力为学员提供优质的授课和场地指导服务，给公司树立好的口碑与美益度。 工作职责：
根据公司规定销售教练员课程或自行开发有效客户；
按照公司规定给学员授课以及场地指导，为学员提供优质的服务； 按照公司要求认真填写各种表格，包括考勤，第一次预约训练登记表、学员预约表、健康问答及体能检测表、学员签名卡、日课时记录表、日销售记录表、日销售报表、训练记录表等；
遵守公司各项规章制度，严格执行俱乐部的工作流程； 正确使用和维护俱乐部各种器械，做到用后及时归位。 对所有员工、客人都要面带微笑，主动打招呼；
与客户有效好沟通能力，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业。 接受公司拳击基础课程培训，并考核合格。 教练员行为规范：
必须穿整洁、干净的专业运动服和拳击鞋上岗 佩戴工卡，工牌号佩戴在胸前。
男员工不得留胡子，不得留怪异的发型；女员工应化淡妆，不准佩戴夸张头饰及手饰。
上班前要注重自己的仪表，整理仪表时要到客人看不到的地方，不可当着客人的面整理。
注意休息，保持充足睡眠、保持良好的精神状态，不可上班时带有倦意。 在岗时要面带笑容，和颜悦色，坦诚待客，不卑不亢，时时注意自己的仪容仪
整洁的仪表、礼貌的用语、突出专业化。
在与顾客交流时，应注意倾听，给人以受尊重之感，不可无精打采或漫不经心，以免给顾客不受重视感。
在岗时要沉着稳重，给人以镇定感，不可慌手慌脚，给客人带来毛躁感。 不可带本不应有的情绪上岗。 专职教练管理制度：
1． 统一着装，佩戴胸卡上岗，否则视为缺勤。 2． 教练在指导和做私教时不得接听电话。
3． 积极配合本部门和俱乐部的活动。
4． 主动热情的服务，对于被学员投诉的教练如查实，本部门一定严肃处理，对于严重影响本部门及俱乐部名誉的教练，一律开除处理。
5． 教练工作时间不能会客，不得随意将家属或亲戚朋友带入俱乐部训练场地。教练吃饭时间为半小时，如外出买饭路途时间算在半小时内。教练离岗吃饭不得超过一小时。
6． 教练必须自我训练以确保俱乐部教学水平的提高，与详细规定见公司文件。 7． 文明语言，行为规范，严禁在岗打逗，严禁污言秽语。一律讲普通话（外国客人除外）。严禁在工作时间与学员讲与训练无关的事情。
8． 教练不得收取学员馈赠，包括物品，钱财，打车，吃饭，娱乐等，更不能收取小费，一经发现立刻开除。
10.所有教练包括私教不能私下接受学员聘用，收取费用或不按俱乐部规定收费，一经发现立刻开除，并扣除当月工资。11.讲究卫生，严禁酗酒、吸烟、服用药物后上岗。 12.每一课结束后都要清理场地（包括自由重物）。
13.工作中使用文明用语“您、请、稍等、对不起、没关系”等。
14.工作中使用专业术语，包括肌肉名称、拳击动作名称、器械名称。15.工作时间精神饱满，仪表端庄，严禁懈怠或做与本职工作无关的事。
16.事假、病假需本部门主管批准。请病假时使用假条，并出示医院证明，需要自己安排替班或替课。事假、病假超过两天，需部门管理人批准后，报请总教练批准；无故旷工开除工职，原则上两天以上的事假需提前一周与总教练请示，并需要自己安排替班及替课。
17.当班出现任何情况应及时汇报给本部门主管
18.每位教练每班都需要为一定数量的学员提供服务，并记录在册，以供检查。19.下班前填写日报表格，（包括电脑里的每日业绩统计表）确定盯岗时间、测试时间、私教时间。并确定当天测试实到数、私教实到数、当天私教收入。特别提出，此条需严格遵守，若有违反，（当月）第一次警告视情节扣分，第二次业绩充公。
20.严格规范在指导、巡视、测试中的正确站资、体态及体位。
21.私教必须提前10分钟等候学员。并保证每次1小时的训练时间。
22.严格教练考勤制度及规范测试、盯岗制度。教练在服务或训练后将使用过的自由重物放回原处。
23.教练之间出现问题及时与总教练沟通，不允许在学员面前损坏其他教练形象。24.所有教练在下班前整理、检查自由重物区、器械区、训练区。 25.所有教练如发现任何设备有问题及时上报，并监督检查修复情况。 26.全体教练需严格遵守会议制度。 兼职教练管理制度： 严格履行俱乐部与兼职教练协议。 提前5分钟参加公司有关例会。
因事缺勤无法进行教学任务，必须提前至少4小时向俱乐部总教练申请。 不得在俱乐部高声喧哗、打闹、睡觉。
不得在当值期间翻阅报纸及其它书刊和杂志，做与工作无关的事。 工作状态中须按照部门规定时间就餐。 当值期间非因工作关系，不得私自会客。 不可私自接受顾客馈赠之物。
未经部门主管领导批准，不得擅自动用或租借运动场馆设施设备。 不得擅自给亲友或熟人以特殊优惠和照顾。 不可搬弄是非，影响团体和声誉。
推荐第5篇：驾校教练员岗位职责[优秀]
篇1：驾校 教练员岗位职责
教练员岗位职责
一、机动车教练员必须认真执行驾管部门的有关规定，服从命令，听从指挥；
三、所教练的学员必须是持有公安机关车辆管理部门核发有《机动车驾驶技能准考证明》的人员；
四、上道路进行教练时，应按公安交通管理部门批准的时间和路线进行教练，教练车上不准乘座与教练无关的人员，重车教练时，不准客货混装。
五、不准教练与学驾车类不相符的人员或用不符合教练车要求的车辆进行教练。
六、教练员对学驾人员负有监护责任，在教练过程中，学习驾驶员违章或发生交通事故，教练员应负部分或全部责任。
机动车驾驶员培训站 篇2：驾校教练员职责
驾校教练员岗位职责
一、教练员的职业特点
1、教学对象层次多样性
2、教学内容专业性
3、教学要求严格性
4、教学组织特殊性
5、教学过程风险性
二、教练员的职责
1、培养学员安全意识
2、普及学员安全知识
3、传授学员全面驾驶技能
三、教练员的义务
1、领会教学大纲内涵，满足教学要求
2、保证学员学习时间，提高学习效率
3、规范教学，确保教学过程安全
4、尊重学员，创造和谐教学氛围
5、服务学员，满足学员学习需求
四、教练员的基本素质
1、高度的社会责任感
2、扎实的专业知识
3、伙伴式的教学风格
4、良好的教学能力
5、科学评估自我的能力
五、教练员的职业行为规范
1、珍爱生命，培养学员的安全意识
2、遵章守法，培养学员安全驾驶的习惯
3、诚实守信，服务学员
4、文明教学，保证教学效果和质量
5、努力学习，不断提高自身的教学能力
教练员的职责与职业行为规范
安全是人民幸福的前提和基础，是社会稳定和发展的保障。构建无交通事故的安全与和谐的社会，是我们每个人的愿望。
驾驶员是道路交通安全的第一道防线，也是最重要的防线。推进驾驶员素质教育是加强道路交通安全管理的最基础工作，是预防交通事故、保障交通安全的最有效途径。
教练员是培养驾驶员的教师，是保证培训质量、提高驾驶员素质的最关键环节。只有高素质的教练员才能培训出高素质、安全的驾驶员。
一、教练员的职责和义务
随着我国机动车保有量的不断增加，道路交道拥堵现象日趋严重，交通事故死亡人数居高不下。驾驶员安全意识的淡薄和对安全知识的缺乏，成为引发道路交通事故的主要原因，驾驶整体素质不断提高，已成为亟待解决的社会问题。
作为驾驶员的驾驶启蒙老师，教练员的教学理念和教学质量对驾驶一生中的驾驶行为和行车安全产生生远的影响，因此，教练员要充分认识到：机动车驾驶员培训工作的重要性，履行教练员的职责和义务，从驾驶员素质教育入手，提高培训质量，为社会培养安全的驾驶员，承担起保障道路交通安全的社会重任。
(一)、教练员的职业特点
和其它教师一样，教练员也是教育工作者，从事专业性的教学工作。与一般学业教育不同的是，教练员所面对的教学对象层次多样化，教学内容专业性强，教学要求严格，教学过程存在一定的风险性。
1、教学对象层次多样性
教练员所面对的教学对象虽然都是成年人，但是层次不一样。学员在年龄、知识背景、职业、性格等各方面都不相同;学习性趣、习惯和接受能力也有着很大的区别;还有一个不可回避的事实就是学员的文化层次参差不齐，有的文化基础很差，相应的给教练员完成教学任务增加了难度，因而，教练员的教学具有很强的复杂性。
2，教学内容专业性
教练员的教学目的是培养能够独立驾驶车辆的安全驾驶员，包括培养学员的安全意识和传授安全的驾驶方法。因此，教学内容主要是以教学大纲和教材为依据，紧密围绕安全行车的主题，包括道路交通安全法律法规、相关的理论知识和驾驶技能等。理论和实际操作在教学中相结合，每一项教学内容都具有很强的专业性。
3，教学要求严格性
采用“计时制”的方式进行教学，保障有效驾驶学时。教练员必须按照教学大纲的要求认真施教，确保每位学员的理论培训时间每天不得超过6个学时，实际操作训练时间每天不得超过四个学时，在规定学时内完成各个教学项目的教学后，必须对学员的学习情况客观的进行评价，并在教学日志上进行签字确认。学员可以根据自己的时间和对
驾驶技术的掌握程度，灵活选择接受培训的时间，并对教练员的教学行为进行监督，使学员的利益和教学质量得到保证。
4，教学组织特殊性
采用除理论教学外，教练员的教学主要在教练场内和实际道路上进行，教学环境与课堂教学有较大的差异。一个操作动作、一种情况的处理或一个案例的教学，都要通过讲解、示范、指导、提示、讲评等教学环节来完成。
由其是在复杂的交通环境中教学，学员和教练员同时处于高度紧张的状态，教练员只能靠手势和短暂的提示进行教学，没有时间介绍为什么，只有靠教学活动结束后的讲评，往往效果不理想。这就要靠反复讲解，反复示范、反复指导、反复提示来使学员加强记忆，逐步提高操作的熟练程度。 5，教学过程风险性
驾驶训练过程是一个动态、互动的教学过程，影响因素很多，加之学员的素质不同，训练效果有很大的差异，教学过程往往存在着一定的风险性。学员从刚接触车辆到掌握驾驶技能，要经过四个不同的阶段。在驾驶技能的学习过程中，没有教练员的悉心指导，学员难以发现自身存在的操作错误，难以察觉周边的潜在危险和灵活应对各种紧急的情况。 教练员在一定速度的动态中边指导学员，边辅助操作，教练员和学员的精力都必须高度集中，稍有疏忽或不集中注意力，都容易导致交通
篇3：2014最新版驾校管理制度和岗位职责(全) 教学管理制度
为加强机动车驾驶员培训教学管理，规范教学行为，提高教学质量，根据交通
管理部门有关规定，结合我校实际，制度本制度。
一、全面落实全国统一的教学大纲
1．公司严格按照教学大纲规定的内容、时间和顺序组织教学。
2．在公司例会中，教员必须如实向领导汇报一个周期以来的教学情况。
3．领导检查教学是否符合教学大纲的要求，做好记录，并给出建议和评价。
4．教学实行备课试讲制度，教练员按照教学任务编写教案，认真备课并进行试讲，合格后上岗执教。 5．教练员不得擅自调课，确需调课的，由相关教学负责人批准。
6．学员补课的规定。学员缺课时由任课教员补课，达不到规定学时的不准参加各科目考试，不准结业。
二、教学实施计划的制定、检查
教务科负责制定理论教学和实际驾驶操作训练的教学实施计划，经领导批准后实施。
理论教学和驾驶操作训练负责人要经常检查监管教学计划实施情况，并将检查情况及时汇报给分管教学副校长。
（一）理论部分（科目一）培训教学组织与管理
1．设专职部门、专职人员负责教学工作的总体计划运作，理论教学负责人要经常检查监管教学计划实施情况，负责具体实施组织与管理。
2．每期（班）在主管部门审核后开始培训。学员按时报到入学。制作花名册（签到册），划分教学班、安排食宿、规定作息时间、确定教员、举行开班仪式（学校简介、学员须知、安全告知、安全教育）。 3．制定和公布本期教学实施计划，教练员严格按照教学计划进行教学。
4．学时考核由所在班理论教员负责考核，依据教学实施计划与实际到课进行考核，实际参学学时及时确认（签字）。
5．补课培训管理。因故（经批准）缺课的学驾人可申请补课，负责人批准可安排补课。凡缺课课时超过等于2/3或不服从管理的，不予安排补课，必须重新学习。
6．教学日志、培训记录的填写。教学日志、培训记录由学员、教练员、教学负责人分别填写。分管校长签章，留存入档。
（二）实际操作（科目
二、科目三）培训组织与管理
1．驾驶操作训练负责人要经常检查监管教学计划实施情况。
2．手续程序。科目一考试结束考试合格后，及时安排科目
二、三科目培训。分期 1 开班，分班组织，分车训练。因驾培能力限制原因未能同期安排操作的学驾人，单位必须做出预约培训（通知）。
3．学员必须服从单位的统一组织与管理，必须服从教练员的教练指导。对操作培训安排有意见或对教练员教学有意见应按正确渠道反映，不得发生有妨碍教学及教学安全的行为。
4．计时培训管理。严格按照计时培训管理系统进行培训。
5．教学计划执行情况的检查。由教学负责人组织实施，负责对每车、每个学驾人、每阶段的培训检查，原始资料整理存档。
6．结业考核工作由单位教学负责人组织、实施，学驾人考评成绩必须在教学日志中如实填写，并作出客观评价。界定是否按期结业。
7．阶段考核或结业考核时发现学驾人学时不足或培训目标未达标时，实行缓签补课，确保培训质量。 8．在完成全部培训后，由教学负责人召集本期学员、教练员召开座谈会，征求各方意见。确认驾驶操作培训总学时并在驾驶培训记录中签字（章）。
9．科目
一、科目
二、科目三的相关资料在结业考试后应及时整理交存档案室保管，履行交接手续。
三、驾驶培训记录的使用和管理
1．驾驶培训记录是考核学员培训学时的合法凭证，要及时认真、如实填写，保证记录的完整性。 2．认真填写培训记录。每个科目训练结束后，由教练员在培训记录上填写培训学时，然后按照先学员后教练员的顺序签名，考核员签名后，加盖公司公章。
3．教务科持驾驶培训记录到交通管理部门审核后，凭驾驶培训记录以及相关手续到公安部门约考。 4．驾驶培训记录分一式三份，科目三培训结束时，经交通部门审核和公安部门约考，分别保送交通和公安部门各一份留存。
四、教学质量的评估
1．公司每半年对教学质量进行一次评估。
2．教学质量评估由评估小组组织，小组成员由公司负责人、教务科成员及其他人员组成。 3．教学评估领导小组按照学校的《教学质量评估实施方案》进行评估。
4．评估结束后由评估小组写出评估报告。
5．公司根据评估报告中提出的问题有针对性进行改进。
2 教练员管理制度
为规范机动车驾驶培训教练员行为，建立一支综合素质优良的师资队伍，充分调动教练员的积极性，保证驾驶员培训质量，使驾驶员培训项目及操作课时能可靠落实并达到理想的培训目标。根据《机动车驾驶员培训管理规定》，结合我校实际，制定本制度。
一、教练员的分类
教练员分为理论教练员、从业资格教练员和驾驶操作教练员。
二、教练员聘用 1．学校聘用的教练员必须符合《机动车驾驶员培训机构资格条件》中有关教练员的要求，应该持有或在试用期满后必须考取《中华人民共和国机动车驾驶培训教练员证》。
2．学校聘用新教员采取社会招聘，民主推荐和定向培养等形式。
3．聘用教练员应按下列程序：
① 申请人向学校提出书面申请。
② 学校组织对申请人进行面试和测试。
③ 对申请人进行培训或组织申请人参加市交通部门组织的培训。
④ 参加全区统一的教练员考试。
⑤ 申请人考试合格后取得准教证后，与学校签定聘用劳动合同。
4．聘用期限一般情况为四年，特殊情况由公司与应聘人员商定。
5．聘用合同期的前三个月为试用期。
三、教练员解雇、辞职、开除
1．学校在聘用期内对违反有关规定，被交通管理部门一次社会公告或多次违反学校规章制度的教练员，终止聘用合同，解除聘用关系。
2．辞聘
在聘用合同期内教员因某种原因向学校提出申请终止聘用合同，解除聘用关系的行为；
① 教员提出辞聘应以书面形式并提前30天通知学校；
② 教员辞聘应按聘用合同规定承担责任。
3．开除
在聘用合同期内，学校对违反管理部门和学校规章制度，情节严重，影响恶劣的教练员，予以开除。被开除的教练员由学校做出书面决定，开除的教练员应按聘用合同规定承担责任，并上报管理部门三年内不得从事教练员工作。
四、教练员继续教育
3 1．严格按交通部、省市县交通运管部门要求以轮训制度对教练员开展继续教育。 2．轮训采取定期轮训和不定期轮训相结合。定期轮训每年举行一次，由市运管处统一安排，不定期轮训随时进行。
3．轮训内容：
① 道路交通安全法律法规；
② 汽车新技术；
③ 场内驾驶和道路驾驶技能；
④ 教学方法；
⑤ 教练员职业道德。
4．每年单位不少于一次举行驾驶操作培训交流会（分析会），交流教练教学的经验教训，不断提高教练员的执教水平和综合素质。
5．教练员轮训由分管副校长负责，实训部组织实施。
五、教练员考核 1．学校建立教练员信誉考核制度；
2．考核内容：
① 教学质量，考试合格率；
② 油、材料消耗；
③ 安全训练情况；
④ 教练员任教能力、职业道德、廉洁自律情况。
3．考核方法
① 成立教练员信誉考核小组，负责教练员信誉考核；
② 每期考核一次，进行：学员测评教练、教练互评、教职员工测评、学员合格率；
③ 考核采取多种形式：如：教练员综合考核表、向学员发放教练员考核问卷、操作和笔试等；
④ 年终考核与平时考核相结合。
4．教练员行为规范要求
① 学校聘用的教练员必须符合《机动车驾驶员培训机构资格条件》有关教练员的要求；
② 机动车驾驶培训教练员应当按照统一的教学大纲规范施教，如实填写《教学日志》和《机动车驾驶员培训记录》；
③ 教练员从事教学活动时，应当随身携带《教练员证》，不得转让、转借； ④ 对学驾人操作练习耐心指导、科学施教，坚持示范教学法、模拟教学、情景教学相结合。文明教学、尊重学员的人格，讲解、示范和纠正学员操作时，态度要温 4 和，说话要和气，不许使用有辱学员尊严和人格的语气和语言；
⑤ 严格要求、为人师表，不许收取学员的钱物或参加学员宴请及消费性的娱乐活动；
⑥ 不允许邀请学员参加自己的生日、乔迁等庆祝活动；
⑦ 不许参与任何形式的赌博活动，更不许与学员赌博；
⑧ 认真执行训练计划和各项规定，平等对待每个学员，确保每一个学员都有平等学习、训练的时间；不准随意改变行车路线，背离学校私带学员。
⑨ 教练员在工作时间内不得饮酒和做不安全的活动；
⑩ 路训时驾驶室只准座一名学员和一名教练员，不准乘坐与教练无关的人员，场内教练时必须做到现场指导，不准擅自离开现场；
11 不准将车钥匙交给学员保管，严禁教练员不在场时让学员动用教练车；
12 爱护车辆和随车工具及物品，勤检查、保养，确保车况良好、干净、整洁，杜绝责任机械事故；
13 教练员在训练往返途中不得将车交与学员驾驶；
14 教练员要爱护车辆。出车前应对灯光、制动、转向进行检查，回场后要保养。妥善保管好训练器材。发现车辆故障，要及时报告，及早排除。违者一次处50-200元的罚款，经教育不改，予以辞退。
六、教练员培训质量排行榜定期公布
1．在学校内设立教练员培训质量排行榜，学校把一段时间内教练员培训质量按着由高到低的顺序进行排列并公布；
2．教练员培训质量按学员结业考试成绩和在车管所正式考试成绩平均计算；
3．学员培训成绩只计算各科目第一次考试合格率；
4．教练员培训质量排行榜每半年公布一次；
5．每季度孝评一次并公布前5位和后3位；对连续两次排在后三位的教练员实行离岗培训。连续三次排在后三位的应调离教练员队伍。
6．公布方式：校宣传栏、驾校网站等。
七、建立教练员文字和电子档案。
由驾校办公室、实训部共同负责建立教练员从执教开始的文字和电子档案台账，（含理论和实际操作教练员，一人一档）。台帐内容包括：教练员情况汇总表，教练员履历登记表，身份证、驾驶证、教练员证、学历证明等复印件，安全管理责任状，教练员聘用合同，教练员继续教育记录，教练员季度和年度培训质量信誉考核情况记录等。文字档案存入档案室。办公室和实训部负责登记、保管、更新等工作。 5 篇4：驾校岗位职责
校长岗位职责
一、坚持四项基本原则，认真贯彻党的方针政策，做好驾校教职员工的政治思想工作。
二、负责驾校全面工作，制定驾校规划，抓好各项中心工作。
三、负责驾校岗位设置和人员拟定，负责驾校的财、物管理。
四、深入教学和考试现场，督促教学质量和行车安全。
五、完成学院领导交办的其他工作任务。
副校长岗位职责
一、负责驾校工商、税务的登记，营业执照办理工作；
二、负责招生宣传及招生工作；
三、负责驾校的培训管理和教学工作；
四、协助校长抓好驾校基本设施的建设；
五、负责驾校学员的考试、取（发）证工作；
六、负责驾校设备、设施的维护、保养工作；
七、负责征询和听取教练员、学员对培训工作的意见，不断提高培训工作水平；
八、负责驾校学员培训档案、教学档案、车辆技术档案的管理工作；
九、完成上级交办的其它工作。
质量管理负责人岗位职责
一、负责编制理论教学和实操教学计划，并根据行业主管部门、公安车管部门的最新要求，及时调整、完善教学计划。
二、负责教学任务的下达，做好课程安排，并根据学员实际情况和办班形式编制教学执行计划，编制实训班组，配备相应训练车辆，并向各科目教员下达教学任务。
三、负责组织落实授课教室、训练场地。
四、负责训练安全及训练车辆的维护保养工作。
五、负责教练员的日常考核、考评等日常管理工作。
六、完成上级交办的其它工作。
结业考试管理负责人岗位职责
一、学校结业考试人员负责学员理论、实际操作培训后的结业考核工作。
二、严格按照驾驶人《计算机模拟考试标准》和《驾驶模拟考试标准》进行结业自测，不达标者不准参加正式考试。
三、通过结业考核，负责统计理论教员和实操教练员的考核及格率，并向有关领导汇报，以便更好地提高教学质量，提高正式及格率，向社会输送合格的驾驶员。
四、配合理论教学负责人和驾驶操作负责人做好培训工作。
五、做好上领导交办的其它任务。
教练车管理负责人岗位职责
一、驾校车辆管理人员在校长领导下负责驾校教学车辆的技术维修工作和对外车辆修理业务。
二、建立和完善驾校教练车辆的技术档案，对教练车的定期维护、保养制定实施计划。
三、及时修复驾校安排的故障车辆。按时完成修复任务，确保车辆维修、维护质量。
四、加强对本部门员工的专业技术知识和维修技能的培训工作，达到能够进行车辆二级保养的技术水平。
五、配合驾校进行车辆故障排除、车辆维修课程的实践教学活动，培训和选拔具有中级以上专业技术职称的技术人员指导学员实践课程。
六、充分利用现有设备、设施进行经营创收，完成上级下达的经营工作任务。
七、注重财务工作和成本核算工作，不断降低维修成本，提高维修质量。
八、严格执行校规、厂规，落实各项规章制度，形成团结向上、积极进取、艰苦奋斗、勤俭持家的良好风气。
九、完成校长布置的其它工作任务。篇5：驾校教练员职责
武胜县汽车驾驶学校
驾校教练员职责
一、教练员的职业特点
1、教学对象层次多样性
2、教学内容专业性
3、教学要求严格性
4、教学组织特殊性
5、教学过程风险性
二、教练员的职责
1、培养学员安全意识
2、普及学员安全知识
3、传授学员全面驾驶技能
三、教练员的义务
1、领会教学大纲内涵，满足教学要求
2、保证学员学习时间，提高学习效率
3、规范教学，确保教学过程安全
4、尊重学员，创造和谐教学氛围
5、服务学员，满足学员学习需求
四、教练员的基本素质
1、高度的社会责任感
2、扎实的专业知识
3、伙伴式的教学风格
4、良好的教学能力
5、科学评估自我的能力
五、教练员的职业行为规范
1、珍爱生命，培养学员的安全意识
2、遵章守法，培养学员安全驾驶的习惯
3、诚实守信，服务学员
4、文明教学，保证教学效果和质量
5、努力学习，不断提高自身的教学能力
教练员的职责与职业行为规范
安全是人民幸福的前提和基础，是社会稳定和发展的保障。构建无交通事故的安全与和谐的社会，是我们每个人的愿望。驾驶员是道路交通安全的第一道防线，也是最重要的防线。推进驾驶员素质教育是加强道路交通安全管理的最基础工作，是预防交通事故、保障交通安全的最有效途径。教练员是培养驾驶员的教师，是保证培训质量、提高驾驶员素质的最关键环节。只有高素质的教练员才能培训出高素质、安全的驾驶员。
一、教练员的职责和义务
随着我国机动车保有量的不断增加，道路交道拥堵现象日趋严重，交通事故死亡人数居高不下。驾驶员安全意识的淡薄和对安全知识的缺乏，成为引发道路交通事故的主要原因，驾驶整体素质不断提高，已成为亟待解决的社会问题。 作为驾驶员的驾驶启蒙老师，教练员的教学理念和教学质量对驾驶一生中的驾驶行为和行车安全产生生远的影响，因此，教练员要充分认识到：机动车驾驶员培训工作的重要性，履行教练员的职责和义务，从驾驶员素质教育入手，提高培训质量，为社会培养安全的驾驶员，承担起保障道路交通安全的社会重任。
(一)、教练员的职业特点
和其它教师一样，教练员也是教育工作者，从事专业性的教学工作。与一般学业教育不同的是，教练员所面对的教学对象层次多样化，教学内容专业性强，教学要求严格，教学过程存在一定的风险性。
1、教学对象层次多样性
教练员所面对的教学对象虽然都是成年人，但是层次不一样。学员在年龄、知识背景、职业、性格等各方面都不相同;学习性趣、习惯和接受能力也有着很大的区别;还有一个不可回避的事实就是学员的文化层次参差不齐，有的文化基础很差，相应的给教练员完成教学任务增加了难度，因而，教练员的教学具有很强的复杂性。
2，教学内容专业性
教练员的教学目的是培养能够独立驾驶车辆的安全驾驶员，包括培养学员的安全意识和传授安全的驾驶方法。因此，教学内容主要是以教学大纲和教材为依据，紧密围绕安全行车的主题，包括道路交通安全法律法规、相关的理论知识和驾驶技能等。理论和实际操作在教学中相结合，每一项教学内容都具有很强的专业性。
3，教学要求严格性
采用“计时制”的方式进行教学，保障有效驾驶学时。
推荐第6篇：驾校教练员岗位职责（定稿）
教练员岗位职责
教练员是驾校教学训练工作的具体组织者和实施者，是完成驾驶教学计划的主要力量，是提高训练质量的关键。教练员在总教练的具体领导下进行工作，按照教学大纲的要求，完成教学计划安排，培训合格的驾驶员，努力为驾校的发展出力，为社会培养更多有过硬的驾驶技术、强烈的安全意识、高尚的思想素质修养的驾驶员，为经济发展和人民生活质量提高作贡献。
一、自觉遵守交通法规和公司规章制度，爱岗敬业，热爱驾校、热爱教练工作。
二、端正教学态度，热情为学员服务。具备良好的职业道德，文明教学，牢固树立“学员至上”的服务观念，真正做到“让每一个学员都满意”。
三、了解驾驶培训教学大纲，熟悉教学计划。认真钻研业务，虚心好学、刻苦钻研，严格按教学计划开展培训教学，不断提高业务水平和任教能力。
四、严格规范的组织学员进行操作练习，根据学员的训练状况作出科学的技能分析，改变重经验轻科学的狭隘训练方法，不断改进和完善训练方式，因人施教，定制化教学，努力提高训练质量，提高培训效率。
五、及时向总教练汇报训练进展状况和反映教学训练中存在的问题，总结和改进教学方法，把握教学规律，努力提高学员合格率。
六、教学中必须坚守工作岗位，严禁教练员擅离职守。结合实际经常对学员进行安全教育，确保训练和行车安全。教练员对学员负有监护责任，在培训过程中，学员违章或发生交通事故，教练员应负主要或全部责任。
七、精心维护和保养车辆，使车辆经常处于良好的技术状态，努力降低损耗，节约教学成本。
推荐第7篇：游泳班教练员岗位职责
1.教练员须有较强的责任心，必须保证学生的人身安全，严格要求，严格管理。2.教练员上课必须提前10分钟到岗，不迟到，不早退；上课时不会客，不闲谈，不吸烟。3.教练员课前课后要将学生整队点名，并集体入场退场。4.教练员要关心爱护学生，耐心进行帮助指导，做到循序渐进，因人而异,保证教学工作顺利进行。5.教练员要合理安排课时计划，合理组织教学。6.每期的教练员和学生分班由游泳场办公室统一管理，教练员不得随意更换，如有特殊情况，应与游泳场办公室联系。
推荐第8篇：滑冰车
快乐的滑冰车
唐山市路北区鹤祥实验小学三（2）班吴宇轩
今天，风和日丽、阳光明媚，我和妈妈去会展广场滑冰车。 一到广场，老远我就看见冰面上聚着许多像我这么大的孩子，他们的小脸冻得红扑扑的，却依然咧着嘴开心地笑着，心底的喜悦藏也藏不住。我早已按捺不住内心的喜悦，兴奋地冲上冰面，大声喊：“妈妈，快点！”妈妈拿了一辆冰车，和两根铁滑棍儿。她刚一把冰车放好，我就坐了上去。我这才发现，还不会滑呢！
我便学着别人的样子，坐上冰车，双手拿着铁滑棍儿轻轻的在冰面上从前往后一滑，冰车连动都没动。我想：这就怪了，别人的冰车这样滑都能动，我的怎么就不行？正当我不知道怎么办的时候，妈妈笑着对我说：“双手要用力滑，要不然，冰车可动不了。”我听了就坐在冰车上，双手拿着铁棍儿，在冰面上用力一推，冰车果然动了起来，我高兴极了，又连继滑了几下，冰车就象飞起来一样。我大声欢呼着……妈妈也要了一辆冰车，我们比谁滑得快，妈妈还用双人冰车带着我滑，感觉真爽！这时，冰面上已经全是我们的欢声笑语了。滑冰车可真好玩啊！
推荐第9篇：第一次滑冰
第一次滑冰
我经历过许多第一次，有失败、有快乐、有痛苦„„但是那个第一次，到现在仍记忆犹新。
那是我第一次溜冰，到了溜冰场，妈妈让我穿好溜冰鞋，开始一边一步扶着我滑，一边告诉我溜冰的方法。可是我完全听不进去，暗暗地想：溜冰这样简单，还有教吗？溜冰还有技巧，真是可笑！
妈妈扶着我滑了两三圈，我自以为会滑了，于是叫妈妈把手松开，没想到她刚松开手，我就觉得后面好像有人推了我一下，摔了一跤，摔得我眼冒金星，心想，看来妈妈说得没错，不能小看溜冰，可是溜冰确实很难呀，还不如放弃了。但是我看到其它的人溜冰悠闲自在、兴高采烈的样子又舍不得放弃。妈妈似乎看出了我的心思，和蔼可亲地说：“从哪里跌倒就从哪里爬起，遇到挫折就想退缩，长大后会有什么作为呢？凡事都讲究技巧，不能骄傲自满，自以为是呀！”听了妈妈的教诲，觉得有道理，便站起来重新让妈妈扶着我滑，正当我专心致志听妈妈讲方法时，一位大姐姐像燕子般轻盈地从我身边“飞”过去。于是妈妈让我去向那位姐姐请教，大姐姐乐意地答应了。她说：“溜冰要掌握技巧，首先身体要掌握平衡，脚要成\'八\'字形，然后慢慢地滑，感觉自己学会了就可以加快速度了„„”大姐姐一边指点，一边扶着我滑，不知什么进修，大姐姐把手松开了，我慢慢地也能滑了，真是“功夫不负有心人”呀！
通过这次滑冰，使我感到了快乐和成功的喜悦，也从高兴中明白了：失败乃成功之母，生活中难免会有挫折，只要勇敢去拼搏就会战胜它取得胜利，不经历风雨，怎能见彩虹？要败而不馁，胜而不骄，才会使自己的人生变得更加灿烂、更加辉煌；只有经得住生活的考验，才能取得成功；只有努力去尝试生活中的点点滴滴，才能把自己的生活点缀得更加美好、更加快乐和谐。
推荐第10篇：滑冰教程
速度滑冰
要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。在没有冰的日子以滑冰来锻炼身体，推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。 直道诱导动作中的两个动作：
1.滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势。方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势。（见图1）大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。
2.蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。（见图2）一组左右脚各做五次，可做3—5组。
滑冰的技巧知识,学滑冰
（二）
第二讲介绍陆地诱导动作练习三：倾倒练习。
一、什么是倾倒练习：
倾倒练习就是移动重心的练习，又可称为蹬冰练习,也可以理解为利用体重的蹬冰练习。
二、倾倒动作的练习目的：
体会身体重心的移动方法；体会利用体重蹬冰的方法要领和全身协调配合动作。
三、倾倒动作的练习方法：
倾倒动作的练习可归纳为两句口诀：蹲提倾蹬移，落并还原一。
练习动作一为"蹲"，以滑冰的蹲踞姿势为开始，体重放到蹬冰腿上（如右腿），浮腿（左腿）用大腿带动抬起小腿，脚离开地面。(见1)
练习动作二为"倾"，身体要保持三点一线（即：脚、膝、头），先自然向左倾倒（右腿为蹬冰腿时）到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。（见2）
练习动作三为"蹬"、"移"结合，当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在"蹬冰"腿上，当蹬地腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。一定要反复练习。（见3）
练习动作四为"落""并"还原一。当蹬地腿接近伸直时浮腿才能落地，要达到使脚落在身体总重心之下。只有浮腿、臀、上体同时移动，浮腿才能落在身体重心之下。浮腿落地后承担体重，原支撑脚离地面抬起并向后做收腿动作到后位，收到与承担体重的腿并拢，还原到练习动作一，然后换腿，反复练习上述动作。（见4）
滑冰的技巧知识,学滑冰
（三）
第一次上冰，对初学者来讲要做二项练习：
一、上冰前要做准备活动：陆地准备活动做两项练习：
（一）在室内先简单活动一下身体，接着做2--3个直道诱导练习，每个动作重复8--10次。每个练习间站起，做慢跑或轻跳跃。
（二）穿上冰鞋戴上刀套在室内做如下4个练习：
1.两刀正刃站立。
2.向左和向右移步练习2--3次。
3.外八字向前走3--5米，重复2--3次。
4.两刀正刃站立扶物做蹲屈练习五次，重复3--4组
当感到身体发热（不能出汗）时，关节和肌肉活动开了，就可以上冰了。
二、上冰时，要认真做如下练习：
1.第一次上冰的人，最好先在有雪的冰上站一站和做左、右移步练习，体会一下对冰的感受。
2．第一次上冰的初学者，最好有人陪伴。如个人活动，必须严守下例步骤：（1）两刀正刃在冰上站立，体会体重放到冰刀上，如何才能保持平衡。（2）向左（右）轻蹬移步练习：如右刀用内刃轻蹬，向左小移步，体会蹬冰移动体重的感觉。（3）两刀成外八字站立，向前走2--3步后两脚并拢向前滑一小段，并重复练习，体会冰上滑走的感觉。（4）单蹬双滑：一脚冰刀正刃站立，（刀尖向前）另一脚冰刀向外开约50度角，用内刃"咬"住冰，承担体重，然后蹬冰，将体重"推"送到前脚上，立即与滑脚并拢向前滑一会儿。反复练习，体会滑行的感觉。当掌握了上述动作以后，便可学习单脚蹬冰单脚滑行了。
3．会滑冰的人，每年第一次上冰，首先要熟悉冰性，找回对冰的感觉，并要求自己尽量以正确的技术滑行，尽快找回正确的滑法，然后再步入正常的滑跑练习。但要注意，上冰第一周滑速不可过高，应在中、慢速中练习，否则，会形成错误动作动力定型，不易改正。
滑冰的技巧知识,学滑冰
（四）
学习初学者直道滑行，首先要在陆地上做做直道滑行诱导练习。 直道滑行诱导练习方法：`
（图 1） 1 2 3
（1） 做好蹲屈滑冰姿势。
（2）按图1中1做单脚后引。
（3） 按图1中2一脚蹬地同时另一脚向前迈半步，收回蹬地脚成单脚后引。
（4） 按图1中3换脚重复上述动作。
在做陆地诱导练习之前要简单的活动一下身体，然后再做诱导练习，每组走5-6步，练习4—5组，每组间站立做轻跳跃，当身体微微发暖后，就可以上冰练习了。
（图 2） 1 2 3
开始做直道滑行时，首先要学习和掌握从单蹬单滑马上接双脚并拢滑行的练习动作。练习方法：
（1） 按图2中1做蹬冰动作。
（2） 按图2中2做单脚支撑滑进，单脚支撑滑进距离，随着练时间的加长而加长。
（3） 按图2中3做双脚支撑滑进。
要返复练习这个动作，只有当单脚或双脚支撑滑进时，冰刀是用正刃支撑才算掌握这个动作。只有掌握单蹬单滑马上接双脚并拢滑行的练习之后，才能做真正的直道滑行。
滑冰的技巧知识,学滑冰
（五）
前五讲是初学滑冰时必需掌握的练习动作，它又是掌握直道滑跑的基本功。今后凡是上冰练习时，一定要安排一些时间练习这些基本功。
首先要弄懂直道滑跑技术的结构，通俗的讲，就是连续不断地做单蹬单滑。从技术结构上看，叫做：四个时期、六个阶段、十二个动作。两腿的协调关系，相差三个动作。
时期 单腿支撑1 双腿支撑2 单腿支撑3 双腿支撑4 阶段 惯性滑进1 单腿蹬 冰 2 双腿蹬冰 3 收腿4 摆腿5 下刀6 动作 左腿 惯性滑进1 单腿蹬 冰 2 双腿蹬冰 3 收腿4 摆腿5 下刀6 右腿 收腿4 摆腿5 下刀6 惯性滑进1 单腿蹬 冰 2 双腿蹬冰3
怎样练习直道滑跑技术：
一、在陆地上了解和掌握直道滑跑技术的动作结构顺序，就是常说的做直道陆地模仿动作。因陆地模仿动作和冰上直道滑跑动作是一样的，所以就同冰上练习一起来讲。
1.冰上练习直道滑跑技术：
(1).从单蹬单滑练习开始
前次课掌握了单蹬单滑接两脚并拢滑行的动作了，这次课要把两脚并拢滑行的动作去掉，要连续不断地、两脚交替做单蹬单滑。上冰前，先在陆地上做这一练习。见图2-1--10
(2).单脚蹬冰要向侧后推蹬冰，单脚滑行要用正刃滑得长一点。通俗地讲，就是大步滑行。100米的距离滑10个单步。好的运动员，蹬一次冰可单脚滑行达100米以上。当你能做到蹬一次冰可以滑行10米以上时，就可以正式学习直道滑跑技术了。上冰前，要在陆地做单脚静支撑练习10~20秒，重复3~4次。见图 2-17-27
（3）用两个动作的结合练习法来体会直道滑跑技术：
a 蹬冰和下刀结合：
表面上看就是一脚蹬冰另一脚做下刀动作，但从技术结构上看，这里有四个动作，蹬冰包含两个动作：单脚支撑蹬冰、双脚支撑蹬冰；从下刀动作看，也有两个动作：一是摆腿，如左（右）脚在单脚支撑蹬冰，右（左）脚同时在摆腿。第二个动作就是下刀，如左（右）蹬冰腿快要蹬直时，右（左）脚同时在做冰刀着冰动作。蹬冰和下刀结合的动作是速度滑冰直道滑跑技术的核心，一定要反复练习。开始练习时，蹬冰的动作可以从"推"冰练起，用推冰的方法过渡到利用体重蹬冰（什么是体重蹬冰，以后会讲到）。上冰前可在陆地上用扶物的方法清楚地体会一下上述四个动作。见图 2-15-22
B平衡滑行和收腿结合：
平衡滑行，就是用单脚正刃在冰上滑行，与平衡滑行的同时，另一腿作收腿动作，也就是将蹬冰结束的腿，从侧位收到后位。上冰前可在陆地以扶物的方法体会平衡滑行和收腿的感觉。见图 2-1-10
这两个结合动作会作了，可以说已经掌握直道滑跑技术了。
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（六）
前六讲将速度滑冰初学者直道滑跑方法已经讲完，现在起进入速度滑冰直道滑跑技术讲座
直道滑跑技术包括九个细节，即直道滑跑姿势、单腿支撑蹬冰、双腿支撑蹬冰、收腿、摆腿、冰刀着冰、惯性滑进、摆臂、全身配合。
（一） 直道滑跑姿势
直道滑跑姿势是上体前倾，支撑腿弯屈，双手放于背后（长距离多用背臂，短、中距离多用单摆臂或双摆臂），上体与冰面夹角为10—15度（短距胛?5度，长距离为10度），大腿与小腿的夹角为90—110度（短距离为90度，长距离为110度），小腿与冰面的夹角为50—70度（短距离为50度，长距离为70度）。这一特定的姿势是指单脚支撑蹬冰开始前的姿势，在直道滑跑过程中外型姿势相似，但三个角度是变化的。所以采用这种蹲屈姿势的道理就是为了减少迎面空气阻力，增加腿部蹬冰时的有效伸展距离。(图 1)
（图 1）
（二）单腿支撑蹬冰
1． 什么是单腿支撑蹬冰：从惯性滑进结束起（图 2），到浮腿冰刀着冰止（图 3），为单腿支撑蹬冰。也可称为单腿支撑蹬冰阶段或单腿支撑蹬冰动作。
2.单腿支撑蹬冰的任务：是完成蹬冰动作中最初的蹬冰阶段，也是增速的最有效的蹬冰动作。
3.单腿支撑蹬冰的技术要点：利用全刀向侧蹬冰，使体重稳定的放在支撑腿上，利用体重和腿的伸展完成蹬冰动作。腿的伸展方法是先展髋、压膝踝、展膝踝、腿还没有完全伸直时，完成单腿支撑蹬冰动作。
（图 2）
（图 3）
（三）双腿支撑蹬冰
1．什么是双腿支撑蹬冰：从浮腿冰刀着冰起（图 4），到蹬冰腿结束蹬冰冰刀离冰止（图 5），为双腿支撑蹬冰阶段。注意，双腿支撑蹬冰不是两条腿同时蹬冰，只是蹬冰腿在蹬冰，此时体重要控制在蹬冰腿上，浮腿在冰面上滑动不承担体重。
2． 双腿支撑蹬冰的任务：是完成高速中的加速蹬冰动作，并做到适时、准确的完成交移体重
3． 双腿支撑蹬冰的技术要点：在单腿支撑蹬冰的基础上，快速伸展蹬冰腿，膝踝关节充分伸直，以展踝结束双腿支撑蹬冰动作。
克来普冰刀的出现使速滑的蹬冰技术产生了变化，克来普冰刀最显著的特点就是以前刀托为轴，后刀托的鞋与冰刀可以脱离，在蹬冰过程中后刀托的鞋跟离开后，用脚掌完成最后蹬冰动作的过程中，冰刀在冰面上仍是以全刀刃着冰的方式来结束蹬冰动作的。这在过去是速滑冰刀不可实现的梦幻。由于克来普冰刀有这样一个特点，就给蹬冰技术带来了四点变化，新旧冰刀相比，克来普冰刀从一个单步蹬冰的时间比上看，比旧冰刀增加了，由于蹬冰时间加长，蹬冰的距离自然就要加长，蹬冰距离加长了，蹬冰所产生的累加蹬冰力量自然就增大了，由于前三点的变化必然产生最有效的变化点，就是每一步的滑速明显的要高于旧式冰刀。所以穿克来普冰刀滑跑的成绩好于旧式冰刀的成绩，主要的道理就在这。
（图 4） （图 5）
（四）收腿
1． 什么是收腿：从蹬冰脚的冰刀离冰起（图 6），到变为浮腿的冰刀收到后位止（即腿成为后拉姿势）（图 7）为收腿动作。
2． 收腿的任务：是放松蹬冰后的浮腿，为摆腿做好准备
3． 收腿的技术要点：利用蹬冰腿剩余的肌紧张和冰面的反弹力开始收腿，以屈膝为主，大小腿成一平面，膝内转将腿收到后位，与支撑腿靠拢。
（图 6）
（图 7）
（五）摆腿：
1． 什么是摆腿：浮腿冰刀从后位摆向身体总重心移动的方向起（图8），到浮腿冰刀着冰止（图 9），为摆腿。
2． 摆腿的任务：摆腿有助于加速移动身体总重心，利用摆腿的反作用力增加蹬冰腿的蹬冰力量。
3． 摆腿的技术要点：摆腿时以大腿带动小腿，膝盖领先以加速方法摆向新的滑跑方向。摆腿的节奏必需与蹬冰腿的节奏配合好。
（图 8）
（图 9）
（六）冰刀着冰：
1． 什么是冰刀着冰：从冰刀着冰起（图 10），到承接体重止（图 11），为冰刀着冰。
2． 冰刀着冰的任务：确定下一个滑步的滑行方向，准确、适时的承接体重。
3． 冰刀着冰的技术要点：冰刀着冰的位置与蹬冰的刀靠边，并超前半刀长着冰，着冰方向与身体总重心新的运动方向相一致，用冰刀的中后部以冰刀的外刃开始接触冰面，到冰刀转变为正刃时体重交给新的支撑腿。
（图 10） （图 11）
（七）惯性滑进：
1． 什么是惯性滑进：从承接体重起，到单腿支撑蹬冰开始止，为惯性滑进。
2． 惯性滑进的任务：保持和利用前一次蹬冰所产生的速度做延续滑行，给下一次蹬冰做好身体姿势上的准备，并要充分利用这一机会放松蹬冰后的浮腿。
3．惯性滑进的技术要点；为了有效的做到延续滑行，惯性滑进时要降低滑跑姿势，减少空气阻力，并为蹬冰做好身体姿势上的准备。在惯性滑进中要保持支撑腿的冰刀、膝盖、头部三点成一线。
（八）摆臂：
1． 摆臂的种类：有二种即单摆臂，双摆臂。
2． 摆臂的目的：摆臂能增加蹬冰力量，提高滑跑频率，促进上下肢和身体的协调运动。
3．摆臂的方法：两臂为对称前后摆动，每支臂要经过三个位向点，即前高点、下垂点、后高点，当左臂为前高点时，右臂为后高点，当左臂为下垂点时，右臂也为下垂点，当右臂为前高点时，左臂为后高点，以此循环摆动。手的摆动方向，后摆时为侧后，前摆时为新的滑跑方向，前手的高度不超过鼻部，后手不超过肩高。单摆时用右臂，摆动幅度比双摆臂时大，前摆时可以超过身体中线。
（九）全身配合：
全身配合，包括三个配合关系，即两腿的配合关系，臂与腿的配合关系，全身的配合关系。
两腿的配合关系：为四个时期，六个阶段，十二个动作。四个时期：即单脚支撑时期，双脚支撑时期，单脚支撑时期，双脚支撑时期。六个阶段是惯性滑进阶段，单脚支撑蹬冰阶段，双脚支撑蹬冰阶段，惯性滑进阶段，单脚支撑蹬冰阶段，双脚支撑蹬冰阶段。十二个动作为惯性滑进动作，单脚支撑蹬冰动作，双脚支撑蹬冰动作，收腿动作，摆腿动作，下刀动作。一条腿六个动作，两条腿即十二动作，两条腿的协调关系差三个动作。
臂与腿的配合关系：当臂摆至前高点时，同侧的蹬冰腿即将达到蹬冰的结束点，当臂摆至下垂点时，同侧腿位于摆腿的开始点，异侧腿正处于单脚支撑蹬冰的开始点。
全身的配合关系：除要遵照两腿配合关系和臂与腿的配合关系外，在蹬冰过程中上体与臀部要保持平动将体重交给新的支撑腿。在支撑滑进过程中和体重没有交给新的支撑腿之前，要保持冰刀、膝关节、头部三点成一线。 滑冰的技巧知识,学滑冰
（七） 停止法
初步掌握直道滑行技术之后，为保证在冰场上的安全，必须使初学者掌握停止法。停止法有六种：
1．内八字停止法（又称犁状停止法）：停止时，上体稍前倾，两腿微屈，两膝向里并拢，用两刀内刃压冰，此时上体后坐，重心下降，两刀跟随着向前滑进逐渐分开，使力点在冰刀的后半部。用力的程度越大，停下来的速度就越快。这种方法多在中高速滑跑中停止时使用。图 1
2．刀尖停止法：刀尖停止法的做法是，一腿支撑，一腿成后拉位置,后拉腿的冰刀尖垂直于冰面，使刀尖在冰面上做滑压动作，就慢慢地停下来了。此种方法在高速滑跑中，实用价值不大。图 2
图 1 图 2
图 3
3．刀跟停止法：一腿支撑滑进，另一腿伸直位于支撑腿的侧前方，冰刀与伸直的小腿成垂直，用刀跟正刃压划冰面，同时支撑腿微屈，重心下降，即可停下来。这种停止法适于低速滑行中采用,高速滑行时，使用较少，有时还可能发生意外。图 3
4．内外刃停止法：两腿并拢，两刀平行向左(右)转体 90度，同时后坐，上体前倾，身体向左(右)倾倒，用右刀内刃、左刀外刃，或左刀外刃、右刀内刃逐渐用力压切冰面，即可停下来。此种停止法可在高速滑跑中使用。图4
5．右脚外刃停止法：这种停止法比较难以掌握，但它有一个很大的优点，就是在速滑中，两支冰刀的内外刃，只有右刀的外刃在正式滑跑中是用不上的。所以用右刀的外刃做停止动作，既发挥了右刀外刃的作用，又延长了其他三个刃的使用寿命。
右脚外刃停止法的做法是，在滑行中，身体成直立姿势，用右脚正刃支撑，左腿抬离冰面，自然放松位于右腿侧旁，此时身体与右脚冰刀，同时快速向右转动，直体后坐，身体向右侧倾倒。
图 4 图 5
6．双脚内刃错动停止法：两刀以正刃前滑，一脚抬起与前进方向成45度角用内刃落在滑行脚的侧前方踩压冰面，然后另一脚以同样方法迅速向前迈步用内刃踩压冰，以同样方法两脚轮流做两至三次踩压冰，即可以停止下来。此种方法多在慢速滑跑中停止时使用。 滑冰的技巧知识,学滑冰
（八） 弯道滑跑为什么比直道快
弯道滑跑与直道滑跑技术不同，弯道滑跑时身体向左倾斜，两腿成交叉步伐，同向右侧蹬冰，以这种姿势动作滑跑弯道，因此弯道滑跑技术有它本身的滑跑特点。由于这些特点决定了弯道滑跑比直道快。
（一） 弯道滑跑的技术特点 ：
1．滑跑弯道时必需处理好三者关系，即身体向左倾斜度，滑跑速度，弯道半径的三者关系。从下面公式可以看出 F惯性离心力与速度 成正比、与弯道半径R成反比，速度快，离心力大。
2． 滑跑弯道时身体向左倾斜，以交叉步伐滑过弯道。向左倾斜时头、胸、臀、下肢，要保持一条线向左倾。两腿成交叉步伐，右腿以右脚冰刀内刃向右侧蹬冰后，上步与左腿成交叉，左腿用左脚冰刀外刃也向右侧蹬冰并在右腿后方成交叉姿势，蹬冰后收回左腿放在新的滑跑方向的切线上，重复上述动作滑跑弯道段落。切线滑跑路线比直线的距离近，所以弯道滑跑速度比直道快。
3． 弯道滑跑中没有惯性滑进动作。
七十年代有人提出弯道滑跑中没有惯性滑进动作，当时没有被人们认识到，到了八十年代才被大家公认了。弯道滑跑技术要求滑跑者，是在倾斜状态下滑跑弯道，这一倾斜的角度，（一般已达55度--65度）已经具备开始蹬冰的条件，所以优秀运动员冰刀落冰后，立即就开始蹬冰。但初学者为使冰刀能咬住冰和倾斜度掌握不好，存在惯性滑进动作是正常的。由于弯道始终处于蹬冰条件下滑跑，没有减速的惯性滑进动作，所以弯道滑跑速度比直道快。
4．弯道的平均速度比直道快。
众多的研究证明弯道的平均速度比直道快，其理由是弯道开始蹬冰时身体的倾斜度比直道大，产生推进前进的有效分力比直道大，所以速度快；弯道中的蹬冰比值，比直道大，蹬冰的时间长，产生的速度要快于直道；倾斜状态下对冰面的压力增加体重的1/10，由于压力增加在蹬冰腿上，所以弯道的蹬冰力量比直道大，速度自然要快于直道；身体总重心运动的轨迹，在同样的距离内比直道短。由于上述四项主要原因所以弯道的平均速度比直道快。
5．弯道的摆臂动作与直道不同。
弯道摆臂的目的与直道相同，但两臂的摆法不同，右臂与直道相适，前摆时可以超过身体中线，后摆时微向体侧。左臂大臂贴在上体，小臂做前后摆动。
6．弯道冰刀着冰是弯道的切线方向。
要以最短的路线滑过弯道，决定于冰刀的着冰方向。弯道合理的着冰方向是园孤的切线方向，因为切线是靠近园孤的最佳位置。
7．弯道技术动作结构与直道不同。
弯道动作技术结构 表1 时期 单脚支撑 双脚支撑 单脚支撑 双脚支撑 阶段 单脚支撑蹬冰 双脚支撑蹬冰 摆 腿 着 冰
动作 左单脚支撑蹬冰1 双脚支撑蹬冰2 摆腿3 着冰4 右摆腿3 着冰4 单腿支撑蹬冰1 双腿支撑蹬冰2
弯道的技术动作结构是由四个时期，四个阶段，八个动作所组成，动作协调关系差二个动作，与直道相比每条腿少两个动作，即惯性滑进动作和收腿动作。 滑冰的技巧知识,学滑冰
（九） 弯道技术讲座之一 --弯道左腿滑跑技术
从技术上看，直弯道技术不同，直道技术可用一条腿六个动作来分析，但弯道两条腿的动作不同，所以必需用两条腿的八个动作来分析。
弯道技术包括十一个技术细节，一条腿四个动作，两条腿八个动作，再加上臂腿配合，全身配合和进出弯道技术，共十一个技术细节所组成。
1． 左腿单脚支撑蹬冰动作
（1） 什么是左腿单脚支撑蹬冰动作（图1--1-2）
从右腿离冰起，到右腿以摆动动作着冰止，为左腿单胖С诺疟 鳌?BR>（2） 左腿单脚支撑蹬冰的任务是什么
完成单脚支撑蹬冰动作，与浮腿配合同时完成摆腿动作。 （3） 左腿单脚支撑蹬冰的技术要点
身体成一直线向左倾斜，以左刀外刃支撑，并在弯道的切线方向上完成左腿单脚支撑蹬冰动作。左腿的蹬冰动作要与右腿的摆腿相配合，右腿在左腿的前方摆越与左腿形成剪切动作。
2． 左腿双脚支撑蹬冰动作（图 1--2-3） （1） 什么是左腿双脚支撑蹬冰动作
从右腿以冰刀内刃着冰起，到左腿蹬冰结束止，这一阶段为左腿双脚支撑蹬冰动作。
（2） 左腿双脚支撑蹬冰的任务
用左脚冰刀的外刃，以加速的方法完成左脚蹬冰最后阶段的蹬冰动作。另一个任务是适时的承交体重。由于克莱普冰刀的出现使弯道双脚支撑蹬冰时间的比值大大的超过旧式冰刀蹬冰的比值。 （3） 左腿双脚支撑蹬冰的技术要点
双脚支撑蹬冰时，身体重量控制在蹬冰腿上，只有蹬冰腿蹬直后，体重才能交给新的支撑腿。蹬冰方法用左刀外刃，以加速的方法在右腿的后方成交叉姿势，向右侧蹬冰，直至伸直左腿提起足跟完成左腿双脚支撑蹬冰动作。
3． 左腿摆腿动作
（1） 什么是左腿摆腿动作（图--1-3-4）
从左腿离冰起，到左腿冰刀着冰止为左腿摆腿动作。 （2） 左腿摆腿的任务
左腿摆腿的任务是与右脚的单脚支撑蹬冰相配合，同时开始同时结束。左腿摆腿的反作用力，增加了右腿的蹬冰力量。 （3） 左腿摆腿的技术要点
左脚蹬冰结束后，利用冰面的反弹力拉回左腿，摆向新的滑跑方向的切线上，以冰刀的中后部着冰。
4． 左腿着冰动作（图--1-4） （1） 什么是左脚着冰动作
从左脚冰刀以外刃着冰起，到左脚冰刀以外刃支撑承接体重止，为左脚着冰动作。
（2） 左脚着冰动作的任务
左脚着冰动作的任务是选择左脚最佳的着冰点和配合右腿完成双腿支撑蹬冰动作。
（3） 左腿着冰动作的技术要点
着冰的方向是在新的运动方向上，着冰时要前送左腿用冰刀的外刃以冰刀的中后部着冰。开始着冰时只是冰刀浮在冰面上，不承担体重，只有当蹬冰腿即将蹬冰结束时，体重才交给着冰腿。
(图 1) 滑冰的技巧知识,学滑冰
（十）
弯道技术讲座之一 --弯道右腿滑跑技术
弯道滑跑技术中两腿的动作是不一样的，所以要学习弯道滑跑技术两腿的动作必需分开学习。弯道滑跑技术中右腿的动作同样也有四个动作，同时讲解一下弯道的全身配合、进出弯道技术及摆臂动作。
1． 右腿单脚支撑蹬冰动作
（1） 什么是右腿单脚支撑蹬冰动作
从右腿冰刀以内刃承接体重起，到左腿以摆动的方法用冰刀的外刃着冰止为右腿单脚支撑蹬冰动作。（图 1--1-3） （2）右腿单脚支撑蹬冰的任务，
右腿单脚支撑蹬冰的任务是完成蹬冰动作中最有效的蹬冰阶段并配合左腿完成摆腿动作。
（3）右腿单脚支撑蹬冰的技术要点
右腿冰刀以内刃支撑，身体保持三点一线向左倾，以蹬冰的展腿顺序向右侧蹬冰，当左摆腿与右腿膝部并扰时，要加速伸展蹬冰腿，只有当左摆腿以外刃着冰前，完成右腿单脚支撑蹬冰任务。 2．右腿双脚支撑蹬冰动作
（1） 什么是右腿双脚支撑蹬冰动作（图 1--3-5）
从左刀外刃着冰起，到右腿蹬冰结束止，为右腿双脚支撑蹬冰动作。 （2） 右腿双脚支撑蹬冰的任务
任务有两个，一是完成右腿最后阶段的蹬冰任务，二是适时准确的做好交移体重。
（3） 右腿双脚支撑蹬冰的技术要点
右腿以内刃向右侧蹬冰，蹬冰时要注意右腿的膝盖要控制在胸下，只有当右腿蹬冰结束的同时，体重才能交给新的支撑腿。
3。右腿的摆腿动作
（1）什么是右腿的摆腿动作
从右脚离冰起，右腿经过与左腿成前交义，到右腿以内刃着冰止，为右腿摆腿动作。（图 1--6-9） （2）右腿摆腿的任务
摆腿的任务有两条，其一是配合左腿完成左腿单腿支撑蹬冰动作。其二是用右腿摆腿动作的反作用力给左腿增加蹬冰力量。 （3）右腿摆腿的技术要点
由于弯道没有收腿动作，所以弯道右腿摆腿的开始点是从右腿离冰起，马上开始做摆腿动作，方法是屈髋提腿用膝使外展的腿做内收和前跨动作，使右刀刀根贴近左刀尖，做交义跨越摆向新的滑跑方向，即新的切线方向。
4．右腿着冰动作
（1）什么是右腿着冰动作
从右腿冰刀以内刃着冰起，到右腿冰刀内刃支撑承接体重止，为右腿着冰动作。（图 1--9-10） （2）右腿着冰的任务
右腿着冰的任务有二条，其一是选择最佳的下刀方向，从而决定了新的运动方向，其二是配合左腿有效的完成双腿支撑蹬冰动作。 （3）右腿着冰的技术要点
着冰方法是刀尖抬起，用冰刀的中后部以内刃着冰。着冰方向是新的运动方向，即切线方向。
（ 图1） 5．弯道全身配合动作 （1）两腿的协调关系
弯道两腿的协调关系为四个时期，四个阶段，八个动作，协调关系差两个动作。（见弯道技术结构 表1 ） 弯道动作技术结构 表1 时期 单脚支撑 双脚支撑 单脚支撑 双脚支撑 阶段 单脚支撑蹬冰 双脚支撑蹬冰 摆腿着冰 动作 左单脚支撑蹬冰 双脚支撑蹬冰 摆腿着冰
右摆腿着冰 单腿支撑蹬冰1 双腿支撑蹬冰2 （2）上体与腿的配合关系
在弯道滑跑中上体要平动，在单腿支撑蹬冰阶段，上体与下肢成三点一线，在双腿支撑蹬冰阶段中，上体与蹬冰腿的冰刀形成一定的夹角，但体重要放在蹬冰腿上，当蹬冰结束时上体与新的支撑腿冰刀方向形成三点一线。
6．摆臂动作
弯道的摆臂的目的与直道基本相同即增加蹬冰力、提高滑跑频率、有助于上下肢协调。
摆臂的方法与直道不同，摆右臂时前摆，摆向新的运动方向，既摆向新的切线方向，向后摆时是侧后。摆左臂时大臂不动屈小臂勾向左胸前，后摆时大臂贴躯干，伸直小臂，手的高度不超过肩，左臂只起协调作用。
7．进出弯道技术
进好弯道是滑好弯道的关键，出好弯道是利用弯道速度的关键。 （1） 进弯道
进弯道的目的是改变运动方向。
入弯道的方法，右脚以正刃从直道滑入弯道，当右脚蹬冰后保持身体的倾斜度，收回的左脚尽量贴近弯道用冰刀外刃着冰，既完成了进弯道的技术动作。（这种入弯道的方法是近年来提出的一种新方法） （2）出弯道
出弯道的任务，合理的利用滑出弯道的速度惯性，顺势甩出弯道。
出弯道的方法，用右脚滑出弯道，此时头肩右移，上体紧压右腿，左摆腿时不要急，当右腿滑出弯道后，左腿冰刀以微偏外刃的方法着冰，
接着左脚冰刀转成正刃，既开始直道滑行。 滑冰的技巧知识,学滑冰
（十一） 起 跑 技 术
起跑是滑跑的开始，它的任务是要求运动员在最短的时间内摆脱静止状态，从而获得本项目的最佳速度。
起跑种类，根据距离的不同分为两种，一种叫短距离起跑法，另一种叫长距离起跑法。
起跑技术由四部分构成，既预备姿势、起动、疾跑、衔接。
１．预备姿势：有两种，一种是侧面起跑法的预备姿势，另一种是正面起跑法的预备姿势。侧面起跑法常用的有三种，一种是两刀平行式的起跑法（图 1--1），既两刀平行用内刃压冰，前刀贴切起跑线，两刀与起跑线成20-30度，重心放在两刀之间，两腿蹲屈，膝内压，前臂下垂，后臂侧后平举，眼视前方8-10米处。另一种是丁字步起跑法，方法基本上同第一种，不同点是前刀与起跑线成90度，用正刃着冰。第三种是点冰式起跑法，做法是两刀平行与肩同宽，无力脚在前，有力脚在后，用内刃压冰与起跑线成10-15度，然后前刀刀跟抬起用冰刀尖内刃紧贴起跑线后用力压冰，两腿蹲屈，体重的2／3，放在前脚上，前臂自然下垂，后臂侧后平举，眼视前方8-10处。
正面起跑法，有二种，一种叫外八字起跑法，两冰刀刀尖紧贴起跑线，两刀的夹角为50-70度，有力脚的臂要放在侧后。 余下的预备动作与其它预备姿势相同。
正面蛙式起跑法，又称蹲踞式起跑法。蛙式起跑法的预备姿势是两刀与起跑线的距离为70厘米左右，两刀成外八字，两刀根相距5-10厘米，两手以大姆指与食指分开成虎口状，两臂比肩稍宽的距离放到紧贴起跑线后，当听到预备口令时，两刀用内刃蹬压冰，双肩探出起跑线，2／3的体重放到两手上。既完成了蛙式的预备姿势。
2．起动
起动为起跑的第一步（图 1--2-4），起动的好坏决定起跑的好坏，所以起动是起跑的关键。要特别注意，侧面起跑法第一步是先出无力脚，正面起跑法是先出有力脚，第一步的主要技术要点是冰刀尽力外转，用内刃踏切冰造成身体最佳的倾斜度。
3．疾跑
疾跑技术是起跑技术的重点，疾跑技术完成的好与坏，直接关系到起跑能不能以最经济的体力、最短的距离、最少的时间，获得项目的最佳速度。疾跑的方法有三种，切跑式疾跑法，滑跑式疾跑法，扭滑式疾跑法。所谓切跑法就是以冰刀内刃，两刀成外八字踏切跑的方法。优点是起速快，缺点是体力消耗大，疾跑与衔接间不好掌握。疾跑段的距离以短为佳，一般为30-40米，疾跑段分三个小阶段，既起速段（图 1--5-7）、加速段、最大速阶段。
1 2 3 4 5 6 7 （ 图 1）
4．衔接
衔接技术的目的有三点，一是把疾跑段的速度以不减速的方法转移到正常滑跑中去。二是疾跑后的小憩，正常滑跑前的准备。三是完成身体姿势的转移。
所谓衔接技术就是疾跑后采用二---三个单步，利用惯性速度把疾跑中已获得的最大速度转移到正常滑跑中去的动作，就是衔接技术。
四、冲刺
冲刺是全程的最后一段为提高成绩所采用的合理动作。冲刺技术利用的好坏在两人成绩相当的时候，起着决定名次的作用。
冲刺技术的利用决定于冲刺距离的选定，冲刺距离的选定由三个条件决定，既比赛项目距离的长短，训练水平的高低，竞赛当时体能的好坏。
当今冲刺技术有新的发展，冲刺技术分为二小段，一是冲刺滑跑段（图1），二是最后一步的箭步冲刺动作。所以采用箭步做最后一步是因为速滑到达终点是以冰刀触及终点线为准，箭步的动作比正常滑步要早到达终点，同时双臂、上体与前弓腿，用力前送，争取以更大的弓箭步冲向终点。
（ 图 2）
滑冰的技巧知识,学滑冰
（十二） 我国速滑技术的发展与变化概况
纵观我国速滑技术的发展与变化，可以分为四个阶段，即自然传入阶段，有组织的引进阶段，自我发展阶，与世界同步发展阶段。
自然传入阶段：建国前为我国速滑技术自然传入阶段，有典型地域代表性的城市有北京、天津等大城市，外国的一些水兵和使馆人员在冰场上滑冰，引起中国人的学习兴趣，当时只能是一些有产阶级的子弟才能购买起昂贵的冰鞋用具，其目的只是一种时尚和消遣；在日本侵占时期，东北在日本的中小学里有滑冰课，不少的日、韩青年每到冬季都到冰场去滑冰，有时还组织一些竞赛性的活动；在哈尔滨那时有不少白俄从苏联流入和迁居哈尔滨，不少白俄都会滑冰，对老哈尔滨人影响较大。自然传入阶段的技术流派有二种，一种是以长春为代表的（长春是伪满的国都）日伪技术，既一刀三变刃，在一个单步中外刃滑1/3，正刃滑1/3，内刃滑1/3，左右摇摆较大。另一种是以哈尔滨为代表的白俄技术，一般称作大步技术，即用力蹬冰加长正刃滑行时间，作为技术的核心要求。
有组织的引进阶段：从50年代到60年代是我国速度滑冰有组织的引进阶段。建国初期十分重视体育运动，那时中苏关系十分友好，国家体委决定以一面倒的方式向苏联学习，派出留学生、请苏联专家和优秀运动员来我国表演和讲学，苏联滑冰专家的著作，如索克洛夫的滑冰专著和别列金速滑讲义在国出版。从1953年起，我国有冰地区开始创立滑冰学校和滑冰体工队，从此滑冰运动在我国有冰地区雨后春笋般的发展起来了。从1953年起有了我国第一批全国滑冰纪录。1957年我国首次参加世界速滑比赛。
在有组织引进阶段之前我国没有自己的速滑理论，在50年代的中后期我国才有了引进的理论，当时把速滑技术结构称为四个时期、八个阶段、十六个动作、两腿协调关系差5个动作（见表1）。这种理论当时在世界上也是先进的，由于我们接受了先进的速滑理论，所以我国在60年代就在世界冰坛上显露出速滑强国的雄姿。
速滑技术动作结构图表 1 时期 单腿支撑 双腿支撑 单腿支撑 双腿支撑
阶段 开始收腿 收腿结束 下刀 变换支点 自由滑进 开始蹬冰 最大用力 结束蹬冰
动作 左腿 开始收腿 收腿结束 下刀 变换支点 自由滑进 开始蹬冰 最大用力 结束蹬冰
右腿 自由滑进 开始蹬冰 最大用力 结束蹬冰 开始收腿 收腿结束 下刀 变换支点
自我发展阶段：从60年代到80年代是我国速滑运动的自我发展阶段，在这个阶段我国在速滑运动中采取走出去、请进来的学习方式，我国速滑界的专家、教授们相继大量发行出版了速滑理论书藉、教材等，将他们多年训练形成的体系，速滑技术形成我国独有的风格；低姿势、大幅度、高频率、充沛的体力、顽强的意志。从此我国速滑运动在世界冰坛上相继出现了几次高峰期，获得世界冠军，打破世界纪录，如罗致焕、王金玉、赵宏昌、王淑媛等人。
这一时期速滑技术又有了新的发展，通称为四个时期、六个阶级、十二个动作、协调关系差三个动作。（见速滑技术动作结构图表2）尤其在弯道技术的发展上尤为突出，弯道滑跑中几乎没有惯性滑进动作，形成四个时期、四个阶段、八个动作的结构关系（见图表3） 速滑技术动作结构 图表2
时期 单腿支撑 双腿支撑 单腿支撑 双腿支撑
阶段 惯性滑进 单腿蹬冰 双腿蹬冰 收腿 摆腿 下刀
动作 左腿 惯性滑进 单腿蹬冰 双腿蹬冰 收腿 摆腿 下刀 右腿 收腿 摆腿 下刀 惯性滑进 单腿蹬冰 双腿蹬冰 速滑弯道技术动作结构 图表3 时期 单腿支撑 双腿支撑 单腿支撑 双腿支撑 阶段 单腿蹬冰 双腿蹬冰 摆腿 下刀
动作 左腿 单腿蹬冰 双腿蹬冰 摆腿 下刀 右腿 摆腿 下刀 单腿蹬冰 双腿蹬冰
与世界同步发展阶段；从80年代到90年代未期是我国速滑运动与世界同步发展阶段。在这一阶段中我国速滑运动走出去、请进来的活动很频繁，世界上不少速滑强国来我国做友好访问和比赛，如：挪威、俄国、日本、乌克兰、韩国等。国外的一些速滑理论、书刊，如：美国霍拉姆编著的速滑全书以及日本、挪威、原苏联的一些基础理论和训练理论在中国大量出版，加上我国一些专家、教授，结合我国国情编著的多种速滑专著，为我国速滑基础理论、训练理论、科研体系构建了与世界同步又有我国自身特点的速滑运动结构体系。从80年代起我国速滑在技术上、训练上与世界强国没有本质上的差别，有的只是采用的途径和方法上的不同。在冰场上滑起来各国运动员间看不出有什么差别，几乎都是一种技术模式。这一时期我国运动员叶乔波、王秀玉、刘洪波等人，曾在世界大赛中获取世界冠军和前几名的好成绩，这就再一次证明进入80年代之后我国速滑运动进入了与世界同步发展的阶段。
这一时期速滑技术又有新的发展，尤其是克来普冰刀出现后，在技术结构上，技术细节上都产生了变化，在优秀运动员中直弯道技术趋向一致，既四个时期、四个阶段、八个动作。一个没有惯性滑进（或者说几乎没有惯性滑进）的时代来临了。但是对一般人来讲直道技术结构中还是存在惯性滑。（见直弯道技术动作结构图表 4）
速滑直弯道技术动作结构 图表4 时期 单腿支撑 双腿支撑 单腿支撑 双腿支撑 阶段 单腿蹬冰 双腿蹬冰 摆腿 下刀
动作 左腿 单腿蹬冰 双腿蹬冰 摆腿 下刀 右腿 摆腿 下刀 单腿蹬冰 双腿蹬冰
第11篇：武汉体育学院教师、教练员岗位职责
武汉体育学院教师、教练员岗位职责
（讨论稿）
为进一步规范教学科研训练行为，加强学校教学、训练和科研管理工作，提升学校教育教学水平、提高人才培养质量，根据国家、湖北省有关文件精神和《武汉体育学院岗位设置管理实施办法》的相关规定，特制定我校教师、教练员岗位职责。
一、教师、教练员、辅导员岗位基本职责
（一）热爱祖国，热爱中国共产党，拥护中国共产党的领导，坚定不移地贯彻执行党的基本路线和方针政策，忠诚于人民的教育事业，全面贯彻党的教育方针，不断提高思想政治水平。
（二）热爱教育教学工作，有高度的事业心和责任感，有从事本职工作所要求的较高文化素质，有高尚的道德品质，敬业爱校，治学严谨，锐意进取，富于创新，关心集体，团结协作。
（三）热爱学生，诲人不倦，教书育人，行为师表，做学生的良师益友。培养学生树立正确的世界观、人生观和价值观。
（四）掌握本专业基本理论和相关专业的基础知识，精通所授课程的基础理论、专业知识和实验技能，具有与所承担的教学、科研和训练工作相适应的业务水平和工作能力。刻苦钻研业务，努力掌握本学科的新成就，不断提高知识水平，丰富和更新知识结构。
（五）钻研教材，认真备课，合理安排教学内容，根据需要更新教学方法。
（六）自觉参加单位活动，积极投身于学科建设、专业建设、课程建设和实验室建设。
（七）完成院系和职能部门下达的各项教学、科研及其他任务。
二、教师（辅导员）岗位聘期职责
（一）教授二级岗位（专业技术岗位二级）聘期职责
1、系统承担基础课、专业课讲授工作，完成学校规定的本科课时量和年均总课时，教学效果优良，聘期内开设3次前沿讲座；
2、掌握本学科专业最新学术动态及研究成果；主持制定学科专业发展规划，领导教学团队、科研团队建设，领导本学科教学、科研骨干进行学科、专业建设、课程建设、实验室建设和科学研究工作；
3、结合本学科特色，积极推进科研成果的推广应用，有效地促进产、学、研结合，承担社会责任，提高服务社会的水平，促进学校社会影响力的提升；
4、服从院系安排承担青年教师指导任务，积极担任青年教师指导教师；
5、积极组织开展国内外合作研究，邀请国内外著名学者来校进行学术交流；
6、聘期内完成下列任务之一（以学校为第一单位）：
（1）获国家级自然科学、技术发明、科学进步奖一等奖（排名前七）或二等奖（排名前五）或三等奖（排名前三），或省部级自然科学、技术发明、科学进步奖一等奖（排名前五）或二等奖（排名前三）；
（2）获国家级教学成果奖特等奖（排名前五）或一等奖（排名前三）或二等奖（排第一）；或获省级教学成果奖特等奖（排名前三）或一等奖（排第一）；
（3）获其他省部级教学、科研奖励一等奖（排名前二）； （4）获省政府哲学社会科学优秀成果奖一等奖（个人排名前二）或二等奖（排第一）；
（5）主持完成国家级教学、科学研究项目1项或省部级教学、科学研究项目3项或外源性科研经费在50万元以上；
（6）主编国家级统编教材1部或在本学科权威核心期刊发表文章5篇（第一作者或通讯作者），或被SCI、SSCI、EI（非会议论文）、人大复印资料、新华文摘等收录4篇。
（7）作为负责人创建省级科研团队或省级教学团队； （8）作为负责人成功申报一门国家级精品课程。
（9）主持完成的项目或专利被转化为成果，给学校带来年产值800万元以上；
（10）获国家教学名师称号或指导学生获省级优秀博士学位论文1篇。
（二）教授三级岗位（专业技术岗位三级）聘期职责
1、系统承担基础课、专业课讲授工作，完成学校规定的本科课时量和年均总课时，教学效果优良，聘期内开设2次前沿讲座；
2、掌握本学科专业最新学术动态及研究成果；主持制定学科专业发展规划，领导或参与教学团队、科研团队建设，领导或参与本学科建设、专业建设、精品课程建设、实验室建设和科学研究工作；
3、结合本学科特色，积极推进科研成果的推广应用，有效地促进产、学、研结合，承担社会责任，提供服务社会的水平，促进学校社会影响力的提升；
4、服从院系安排承担青年教师指导任务，积极担任青年教师指导教师；
5、积极组织开展国内外合作研究，邀请国内外著名学者来校进行学术交流；
6、聘期内完成下列任务之一（以学校为第一单位）：
（1）获国家级自然科学、技术发明、科学进步奖一等奖或二等奖（排名前七）或三等奖（排名前五），或省部级自然科学、技术发明、科学进步奖一等奖（排名前七）或二等奖（排名前五）或三等奖（排名第一）；
（2）获国家级教学成果奖特等奖（排名前七）或一等奖（排名前五）或二等奖（排名前三）；或获省级教学成果奖特等奖（排名前五）或一等奖（排名前三）或二等奖（排名第一）；
（3）获其他省部级教学、科研奖励一等奖（排名前三）或二等奖（排名前二）； （4）获省政府哲学社会科学优秀成果奖一等奖（个人排名前三）或二等奖（排前二）；；
（5）主持完成国家级教学、科学研究项目1项或省部级教学、科学研究项目2项（带经费）或外源性科研经费在40万元以上；
（6）作为主编、副主编参与国家级统编教材1部或在本学科权威核心期刊发表文章4篇（第一作者或通讯作者），或被SCI、SSCI、EI（非会议）、人大复印资料、新华文摘等全文收录3篇。
（7）创建省级科研团队或省级教学团队（排名前二）； （8）作为负责人成功申报一门省部级精品课程或成功申报国家级精品课程（排名前三）。
（9）主持完成的项目或专利被转化为成果，给学校带来年产值500万元以上；
（10）获省教学名师称号或指导学生获省级优秀硕士学位论文2篇。
（三）教授四级岗位（专业技术岗位四级）聘期职责
1、系统承担基础课、专业课讲授工作，完成学校规定的本科课时量和年均总课时，每年至少承担一门本科生课程，教学效果优良，聘期内开设1次前沿讲座；
2、掌握本学科专业最新学术动态及研究成果；积极参与本学科专业建设、教研室建设、实验室建设；积极参加教学、科研团队建设；承担青年教师指导任务、硕士研究生指导任务。
3、指导本科生的毕业设计、教育实习。
4、聘期内完成下列任务之一（以学校为第一单位）：
（1）获国家级自然科学、技术发明、科学进步奖一等奖或二等奖，或省部级自然科学、技术发明、科学进步奖一等奖或二等奖（排名前七）；
（2）获国家级教学成果奖特等奖或一等奖（排名前七）或二等奖（排名前五）；或获省级教学成果奖特等奖（排名前七）或一等奖（排名前五）；
（3）获其他省部级教学、科研奖励一等奖（排名前五）或二等奖（排名前三）或三等奖（排名第一）；
（4）获省政府哲学社会科学优秀成果一等奖（排名前五）或二等奖（排名前三）或三等奖（排名第一）；
（5）主持完成省部级教学、科学研究项目1项（带经费）或外源性科研经费在20万元以上；
（6）参与编写国家级统编教材1部（本人完成7万字以上）或作为主编出版本专业学术专著1部（15万字以上）；
（7）在本学科权威核心期刊发表文章3篇（第一作者或通讯作者），或被SCI、SSCI、EI（非会议）、人大复印资料、新华文摘等全文收录2篇。
（8）创建省级教学团队、科研团队（排名前三）；
（9）成功申报一门省部级精品课程（排名前三）或成功申报一门国家级精品课程（排名前五）。
（10）获学校教学名师称号或指导学生获省级优秀学士学位论文3篇或硕士学位论文1篇或发明专利一项。
（四）副教授一级岗位、高级讲师一级岗位（专业技术岗位五级）聘期职责
1、服从学校和院系的教育教学工作安排，完成学校规定的教学工作量，教学效果良好；
2、指导本科生的毕业设计、教育实习；指导硕士生；承担学生班主任工作；
3、积极参与本学科专业建设、教研室建设、实验室建设；积极参加教学、科研团队建设；指导青年教师；
4、聘期内完成下列任务之一（以学校为第一单位）：
（1）获国家级自然科学、技术发明、科学进步奖，或省部级自然科学、技术发明、科学进步奖一等奖或二等奖；
（2）获国家级教学成果奖特等奖或一等奖或二等奖（排名前七）；或获省级教学成果奖特等奖或一等奖（排名前七）、二等奖（排名前五）；
（3）获其他省部级教学、科研奖励一等奖或二等奖（排名前五）或三等奖（排名第三）；
（4）参与完成国家级教学、科学研究项目1项（排名前三）或参与完成省部级教学、科研项目2项（排名前三）； （5）参编国家级统编教材或省部级教材或学术著作1部（本人完成5万字以上）；
（6）在本学科核心学术期刊发表学术论文3篇（第一作者或通讯作者）；
（7）指导学生获省级优秀学士学位论文2篇；
（8）指导学生获省部级政府部门组织的非体育类竞赛二等奖及以上奖项1项；
（9）获校级及以上优秀教师、师德标兵称号；
（10）聘期内培训或执教的学生获得体育竞赛类世界比赛前六名或全国比赛前三名。
（五）副教授二级、高级讲师二级岗位（专业技术岗位六级）聘期职责
1、服从学校和院系的教育教学工作安排，完成学校规定的教学工作量，教学效果良好；
2、指导本科生的毕业设计、实习；指导硕士生；承担学生班主任工作；
3、积极参与本学科专业建设、教研室建设、实验室建设；积极参加教学、科研团队建设；指导青年教师；
4、聘期内完成下列任务之一（以学校为第一单位）： （1）获省部级及以上教学、科研奖励； （2）获校级教学、科研奖励一等奖； （3）在本学科核心学术期刊发表第一作者学术论文4篇；或学校统编教材参编者（承担3万字撰写任务）；或出版学术合著或译著（承担5万字撰写任务）；
（4）参与完成国家级教学、科学研究项目1项（排名前五）或参与完成省部级研究项目2项（排名前三）；
（5）指导学生获省级优秀学士学位论文1篇；
（6）指导学生获省部级政府部门组织的非体育类竞赛三等奖及以上奖项；
（7）获校级及以上优秀教师、师德标兵称号； （8）获学校青年教师基本功大赛综合类奖项。
（9）聘期内培训或执教的学生两人次以上获体育竞赛类全国比赛前六名。
（六）副教授三级、高级讲师三级岗位（专业技术岗位七级）聘期职责
1、服从学校和院系的教育教学工作安排，完成学校规定的教学工作量，教学效果良好；
2、指导本科生的毕业设计、实习；指导硕士生；承担学生班主任工作；
3、积极参与本学科专业建设、教研室建设、实验室建设；积极参加教学、科研团队建设；指导青年教师；
4、完成下列任务之一（以学校为第一单位）： （1）获省部级及以上教学、科研奖励； （2）获校级教学、科研奖励二等奖及以上；
（3）在本学科核心学术期刊发表第一作者学术论文3篇；或学校统编教材参编者（承担2万字撰写任务）；或出版学术合著或译著（承担4万字撰写任务）；
（4）参与完成省部级及以上教学、科学研究项目1项（排名前三）；
（5）指导学生获校级优秀硕士学位论文1篇；
（6）指导学生获省部级政府部门组织的非体育类竞赛三等奖及以上奖项；
（7）聘期内培训或执教的学生获体育竞赛类全国比赛前六名。 （8）获校级及以上优秀教师、师德标兵称号； （9）获学校青年教师基本功大赛综合类奖项。
（七）讲师一级岗位（专业技术八级岗位）
1、服从学校和院系的教育教学工作安排，完成学校规定的教学工作量，教学效果良好；
2、积极参与本学科专业建设、教研室建设、实验室建设；积极参加教学、科研团队建设；参与教学改革及各种学术交流活动；
3、指导本科生毕业论文设计、实习等。
4、聘期内完成下列任务之一（以学校为第一单位）： （1）获校级及以上教学、科研奖励； （2）在本学科核心学术期刊发表第一作者学术论文2篇；或学校统编教材参编者（承担1万字撰写任务）；或出版学术合著或译著（承担3万字撰写任务）；
（3）参与完成省部级研究项目1项或主持完成校级教学、科学研究项目1项；
（4）获学校青年基本功大赛综合类奖项或单项一等奖； （5）指导学生获校级及以上优秀学士学位论文2篇； （6）聘期内培训或执教的学生获得全国体育比赛名次或该专业全国性赛事奖项。
（八）讲师二级岗位（专业技术九级岗位）聘期职责
1、服从学校和院系的教育教学工作安排，完成学校规定的教学工作量，教学效果良好；完成院系交办的其他任务；
2、积极参与本学科专业建设、教研室建设、实验室建设；积极参加教学、科研团队建设；参与教学改革及各种学术交流活动；
3、聘期内完成下列任务之一（以学校为第一单位）： （1）获校级及以上教学、科研奖励； （2）在学术期刊发表第一作者学术论文3篇； （3）参与完成省部级教学、科研项目1项；
（4）获学校青年基本功大赛综合类奖项或单项一等奖；
（九）讲师三级岗位（专业技术十级岗位）聘期职责
1、服从学校和院系的教育教学工作安排，完成学校规定的教学工作量，教学效果良好；完成院系交办的其他任务；
2、积极参加教学改革及各种学术交流活动；
3、参与完成教学、科研项目1项；或参编教材1部；
4、在学术期刊上发表第一作者学术论文2篇。
（十）助教一级岗位（专业技术十一级岗位）聘期职责
1、服从学校和院系的教育教学工作安排，完成学校规定的教学工作量，教学效果良好；完成院系交办的其他任务；
2、积极参加教学改革及各种学术交流活动；
3、参与完成教学、科研项目1项；或参编教材1部；
4、在学术期刊上发表第一作者学术论文1篇。
（十一）助教二级岗位（专业技术十二级岗位）聘期职责
1、服从学校和院系的教育教学工作安排，完成学校规定的教学工作量，教学效果良好；完成院系交办的其他任务；
2、积极参加教学改革及各种学术交流活动；
3、积极参加教学、科学研究。
三、教练员聘期岗位职责
（一）国家级教练员二级岗位职责（专业技术二级岗位）
培训或执教的运动员取得奥运会前三名或世界锦标赛、世界杯冠军或世界锦标赛、世界杯前三名两次。
（二）国家级教练员三级岗位职责（专业技术三级岗位）
培训或执教的运动员取得奥运会前六名或世界锦标赛、世界杯前三名。
（三）国家级教练员四级岗位职责（专业技术四级岗位）
培训或执教的运动员取得奥运会前八名或世界锦标赛、世界杯前六名两人次或全运会冠军3人次。
（四）高级教练员一级岗位（专业技术五级岗位）
培训或执教的运动员取得世界锦标赛、世界杯前六名或全运会冠军2人次
（五）高级教练员二级岗位（专业技术六级岗位）
培训或执教的运动员取得全运会冠军1人次或全运会前三名2人次。
（六）高级教练员三级岗位（专业技术七级岗位）
培训或执教的运动员取得全运会冠军1人次或全运会前三名2人次。
（七）一级教练员一级岗位、一级教练员二级岗位、一级教练员三级岗位、二级教练员一级岗位、二级教练员二级岗位职责
协助主教练完成以上岗位职责。
各级岗位教练员均须同时完成竞技体育学院规定的竞赛任务、教学任务和其他任务。
五、有关说明
1、聘期为四年。如不能聘满四年即到退休时间的，聘期签至退休时间。
2、聘期内如完成了本岗位职责中没有规定但高一级岗位职责中规定应完成的任务之一，可视为完成本岗位职责任务之一。
3、各部门可根据实际情况和工作需要，在聘用合同中将岗位职责进行细化和补充。
4、申报竞聘某一级别岗位并被聘任后，因聘期考核不合格被降级聘任，不得以前次申报竞聘的条件再次申报竞聘降级前聘任的岗位。降级聘任期间，如完成了上一级岗位职责，可聘任上一级岗位。
5、引进人才的教学、科研任务按聘期内合同执行。
第12篇：防滑冰溺水
防滑冰溺水安全教育主题班会教案
六年级二班
教学目的:
1、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识
2、让学生了解和掌握防溺水和自救的常识，如何预防溺水时间的发生。
3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。
教学过程:
一、谈话引入课题
课件出示近期儿童溺水伤亡统计图。让学生起来发表感想。教师加以引导。引入课题并板书：预防溺水
二、新授
1、游泳中要注意的问题。
学生讨论：在游泳时要注意哪些问题？
总结：游泳要严格遵守“四不”：未经家长、老师同意不去；没有会游泳的成年人陪同不去；深水的地方不去；江溪池塘不去。
2、组织学生分析事故的原因，教师作总结。溺水原因主要有以下几种：不会游泳；游泳时间过长，疲劳过度；在水中突发病尤其是心脏病；盲目游入深水漩涡。
三、教育学生如何预防溺水。
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境(如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况)要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
四、教育学生掌握遇险后基本的自救处理常识
1、及时呼救：遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号，以取得别人的救助。
2、争取时间：时间就是生命；危急关头要保持镇静，在水中尽量采用仰卧位，呼吸要做到深吸、浅呼，争取更多时间等待获救。
3、靠岸意识：在有能力的情况下，努力向岸边靠拢，靠岸越近获救的机会越高。
五、教育学生遇到他人溺水时如何施救
1、大声呼救。向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，请大人开展营救。
2、简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点，便于开展营救工作。
3、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可以入水直接救护。未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。
六、课堂总结
生命安全高于天，父母给你的生命只有一次，所以每个人都要珍惜生命、注意安全。幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这堂安全教育课，学会珍惜生命，养成自觉遵守防溺水安全原则的好习惯。
第13篇：弟弟学滑冰
弟弟学滑冰
我的妈妈带我的表弟去买了一双溜冰鞋，他可喜欢了，回家后他就把溜冰鞋给穿了起来，他慢慢地站了起来，我突然觉得他长高了，可是他却连最简单的走路都不会了，带需要我的妈妈扶着他才能慢慢地向前走，他的样子可爱极了。
脚下的溜冰鞋一点也不听话，表弟要向前走它偏偏向后走，表弟要向左走它却向右走，害得表哥摔了两跤，“真疼呀！”表弟说。不过，表弟一点都不怕它，表弟在妈妈的搀扶下慢慢地找着感觉了。渐渐地，妈妈的手松开了，表弟终于学会了自己慢慢地滑冰。
只要用心地努力，掌握滑冰的诀窍，把握好平衡就会成功。我发现表弟很喜欢滑冰，不怕摔跤，他努力的精神，让我很敬佩，我要向他学习。
江苏南京秦淮区银龙花园学校三年级:王梦晴
第14篇：滑冰课心得体会
2011—2012学年度第二学期体育课之滑冰体会
——041111112王国昊
从小到大上了12年半的体育课，都是大家一起学习统一内容，当我知道从大学第二学期开始就可以自己自主选择体育课了，我十分兴奋。这次供我们班选择的内容有木兰扇、网球、篮球和滑冰。我学过舞蹈，所以木兰扇对我来说是最简单易学的。但是我没有选择它，而是依然选择了滑冰。
我生长在北方，冰并不陌生，基本上每年冬天都会到可以滑冰的水面上玩耍。小时候是坐小冰车，长大后就滑冰刀。我很喜欢银装素裹的城市，喜欢雪，喜欢冰，喜欢滑冰，喜欢冰上的运动项目。我是那般喜欢滑冰，但从来没有机会让我正式学习，这一直是我心里的一个遗憾。现在可以在大学里完成这个愿望，我愉悦的心情真的难以言喻。
初次上课，老师很和蔼的和我们讲解着这个学期体育课的各项要求与规则。我十分期待冰上的体育课。由于场地原因，我们连续去了两周体育馆都没有滑到冰，说实话心里是不情愿也不乐意的，但是没办法，只能等待。
在后来一些日子里，我听到了关于我们班不好的传言。因为只有11个同学，所以有人说我们班可能会解散，我们这几个同学要各奔东西了。怀着忐忑的心情终于等到进冰场上课了，老师确认说我们班不会解散，我一下子就释怀了。 因为喜欢滑冰，所以早在上学期我一知道这里有冰场，就已经办过滑冰卡来滑过了。不过和老师同学一起来上滑冰课的感觉和自己来完全不一样。冰场还是那个冰场，气氛却完全不同了。之前我是看教小朋友滑冰的教练怎么滑然后默默跟着学，而现在有老师专门指导我了。就像没有依靠的流浪儿找到了妈妈一样。 我在冰上不会摔倒，但是滑起冰来完全没有技巧可言。老师很仔细的教导我，很耐心的看我滑，老师给我最贴心的指导：“屈膝，身体微微前倾，重心放在左脚上，单脚支撑„„”。通过和老师学习，我已经会压步了，也可以较快速的滑起来了。虽然在速度较快的时候我还是不太敢压步转弯，重心的掌握也不够好，但我相信通过不懈的努力和练习，我渐渐就能很优美的压步转弯了。
这一学期的滑冰课可能只是我大学生活中的简单一笔，但它将成为我一生美好的回忆。
第15篇：滑冰课感想
《滑冰课感想》
不知不觉第15个星期已经过去了，滑冰课也接近了尾声，想想当时选课的时候也是偶然，可能其他的课程太热门了，根本抢不到，所以只能抱着试试看的态度选择了滑冰，其实也不是第一次接触滑冰了，早在大一第一学期的时候就跟着钱老师学习过，当时才是真真地第一次接触滑冰，那种感觉永远也忘不了，虽然小时候玩过轮滑，但是跟站在真冰上的感觉有着天壤之别。冰刀和冰面之间的摩擦力实在是太小了，所以第一次站在冰面上都觉得费劲。 由于场地需要，我们的课程都是在上海大学生体育中心滑冰馆进行，但今年滑冰馆承办了冰壶比赛，所以课程上我们耽误了很多，真正上冰的次数也是不多的，前两次是在侧面的场地玩轮滑，当时天气还是比较热的，所以玩轮滑是比较吃力的，刚上场十分钟就累得一身汗。这学期还有一个小插曲让我和我的同学哭笑不得呢，有次轮滑太累了，就和同学到滑冰馆的看台上休息，闲着也是闲着，就随手打开手机玩起了斗地主，可能是太入迷了，我们根本没在意时间，等想起来时间，同学们和老师早已人去楼空，关键大门也上锁了，让我们不知是好，在里面转悠了半天，终于等到了外面的工作人员。想在想想还是很让人后怕的，要是没人经过那里，我们可要在那过夜了，引以为戒吧。
这学期的课程主要是学生自由学习，由于人数过多，每个学生的水平也不一样，所以这种教学方式还是不错的，老师会在上课前强调必要的要求，如果学生有任何问题，可以随时在课间找他询问，如果有学生想学习任何滑冰技巧，也可以寻求老师帮助，老师也会认真解答。课上也会有其他学校的学生一起上课，如果有必要，可是可以想其他人请教的。
在体育馆修整期间，我们也没闲着，分别测试了50米和1000米，由于选课不慎，导致我的物理实验课与体育课有了两个星期的冲突，所以请了两个星期的假，就把跳远的测试错过了，所以会在第17周补上的。
16周就要结课了，也是滑冰课最后测试的时间，老师让我们不要担心，把会的展现出来就行。我也希望能在测试上正常表现，为这学期的滑冰课画上圆满句号。
第16篇：滑冰课教案
滑冰课教案
（一）
课的内容
1.冰上陆地模仿 2.冰上课注意事项
课的任务
1．
学习冰上运动的陆地模仿动作 2． 使学生了解冰上课的注意事项 3． 从生理心理两方面做好上冰准备
准备部分 教学内容
1．体委整队，报告人数。 2．宣布课的任务，内容。 3．热身跑
4．身体各关节伸拉练习
▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲
★
基本部分
1．冰上课注意事项： ①按基本动作滑行
②不能倒滑
③冻脚磨脚，立即下冰处理 ④不要把刀踩放在土面上
⑤课间召集，要迅速到位
⑥进出跑道要一慢，二看，三通过。 2．冰上陆地模仿：
①基本姿势 ②单腿侧蹬 ③侧蹬与后引 ④移重心 ⑤滑跳 ⑥摆臂
⑦直道诱导练习
⑧单脚平衡练习冰上课的目的：
组织教法
①提高人的抗旱能力，预防疾病，培养勇敢顽强的意志品质 ②发达人体肌肉，骨骼，关节的力量 ③冰上运动分类：
速度滑冰，冰球，花样滑冰 教法：
1． 教师讲解并示范。 2．学生听口令和教师一起做。
结束部分
1．放松操4节， 2．课堂小结
▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★
课后总结与自我分析
总结分析
1、学生较好地完成课的内容，练习强度、密度适宜。
2、学生上课练习的积极性较高，兴趣高。
3、应根据学生的体质、体能合理制定锻炼计划，要有个性化。
第17篇：危险,野外滑冰
危险，野外滑冰
1、面对艰苦困难的情况时，我们要勇敢坚强，爱惜生命；
2、掌握一些野外滑冰溺水时应急自救的技能，快速脱离危险。
2011年1月，冰面未冻结实，即使走得异常小心，但依旧可以听到噼啪的冰裂声。而一群孩子却在上面玩得不亦乐乎，让人看了不由替他们捏了一把汗。
○ 你知道为什么其他人为这些小孩捏把汗呢？
知识屋：野外滑冰藏危险 冬天溜冰、滑雪是北方人喜爱的一项户外活动。但在自然结冰的湖泊、江河、池塘等冰面上滑冰，因为冰面承载力有限，冰面尚未冻结实或已经开始融化，而且冰面薄厚不均或有裂缝，极易掉入冰窟，发生溜冰溺水意外。
2011年12月24日，临汾市曲沃县某小学2名学生和1名来自重庆的小学生在村西一废弃水池上滑冰玩耍，因冰破落水致溺亡。
2012年1月8日，长治市长治县，4名小学生和1名幼儿在结冰的大水坑上溜冰时不慎落入坑中溺亡。
技能站：落入冰窟自救法
在冰面上行走、滑冰或玩耍时，万一冰面破裂，就会掉入冰窟中。遇到这种情况应该怎样自救呢？
1.不要惊慌，立即抓住未破裂的冰面，大声呼救。同时像踏自行车那样踩水助浮，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。 2.不要乱扑乱打，这样会使冰面破裂加大。镇静观察，寻找冰面较厚、裂纹小的地点脱险。
3.尽量让身体靠近较厚冰面边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使身体上浮，全身呈俯卧姿势。然后双臂向前伸张，增加全身接触冰面的面积，一点一点爬行，使身体逐渐远离冰窟。
4.离开冰窟口，千万不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。
发现有人掉落冰窟窿，不可贸然去救，应高声呼喊成年人相助。在紧急的情况下，救人的正确方法是将木棍、绳索等伸给落水者，自己应趴在冰面上进行营救，要防止营救他人时冰面破裂致使自己落水。
第18篇：童年趣事——滑冰
童年趣事——滑冰
时间过得真快，一晃就到小雪了，我居住这个地区，这个时节，早已经是天寒地冻，寒气袭人了。在没有事情的情况下，一般我们都在室内打发懒洋洋的时间。这个周日没事，与儿子坐在客厅内收看电视节目，而屋外却是寒风怒号，那风刮起的树叶击得门敲啪啪地响。
电视的节目很精彩，正在播出一群孩子在河在上滑冰情节。看他们玩得快乐，让儿子羡慕地一个劲地对我说：“爸爸，如果咱们这里能滑冰那有多好啊！”我对他笑了，与他说：“滑冰，小时候我经常玩，这有什么可稀奇的？”儿子听了，睁大了眼睛，诧异的问：“这会是真的吗？咱们这里根本没有什么河与坑 ，你如何能滑冰？”我又笑了，不过心里却莫名地升出一种悲哀，是啊，现在什么也没有了，儿子凭什么会相信我滑过冰啊！在他的追问下，我的思绪穿越了时空，飞向了我小时候滑冰的情景。
我这个地区虽不是南方水乡，但是在我小时候，也是沟塘到处都有。在春季，到河边放牛着，听它们欢快地歌唱，心情舒畅；到夏天，到那里去淘鱼，或者去捉水鸟，也是别有情趣；到了秋天，满地的芦花飞杨，如雪一样飞舞，那情景煞是壮观；冬天到了，虽说天很冷，但还是关不住我们这里小孩子的，我们如小麻雀一样，仍来到外面去耍，而此时最好的游戏莫过于滑冰了。滑冰的时候首先要做的是要有一辆冰车，那东西对于我们这些农村的小孩子来说并非难事，找一块方正一点的木板，下面用粗一点的钢丝或者找两节三角铁，架在木板下，再用粗一点的短钢筋头儿磨尖了作成锥子，就成了滑冰时的工具了。出去玩了，几个小伙伴一约，就跑到村外的大坑去滑冰了。
来到村外，将冰车放到冰面上，屁股一坐，用双手将锥子一点冰面，飞快地向前面滑行了，那时候，坑塘里的笑声不绝于耳。大一点的孩子滑冰很卖力，可以比赛看谁滑得快，小一点的孩子不会滑，跟在后面冰面上跑。还有一些没器械的，从家里拿来木锹，一个人坐在锹头上，另一个人拉着锹柄在冰上跑。还有的是两三个人配合，一个人蹲在冰面上，另外一个人或者两个人拉着他的手，在冰面上跑，这样虽说会摔跟头，但是却很高兴，那时玩真是一种享受。
外面的风很大，但是孩子们的笑声总让你感觉这冬天并不冷，这冬天却有春的意味。可是，现在滑冰却不行了，气候的变化，让我们这里的沟塘全干涸了，非但如此，乱搭乱建，将村沟塘垫平了，或者将村外的河沟挖掘得更深，满目疮痍，有一点水也渗透下去了，要想再滑冰，根本是不可能的了，儿子用惊奇的眼神问询我真是不奇怪了。
童年，我快乐的童年，伴随着时光，它再也会回来了，那过去的美丽也再也不会回来了。尽管现在节能减排工作已经开始了，但是已经失去的东西我们永远不会找回来了。童年我的梦幻，我的忧郁，只能让我回忆一生了。
第19篇：学滑冰作文800字
学滑冰作文800字
今天晚上，我到院子后面滑冰。
虽然以前已经滑得很不错了，可因为一两年都没滑过了，妈妈还是有点担心，不顾我的满口承诺和组织，把我全副武装了起来。
到了后院，发现空无一人，这可正是滑冰的好地方啊！既能练练，加强技术，以后在朋友面前秀秀我的“英姿”；而如果一不小心摔倒了，也不会有人看到我的狼狈样，不至于颜面尽失。这样想着，我不禁暗自窃喜，像往常那样，撒腿就跑了起来，却全然忘记了自己已经好久没滑了，妈妈这才反应过来，张成“O”型的嘴巴惊叫一声，可已经来不及了，结果……
“扑通”一声，我直接摔了个狗啃泥，这时，我不禁暗暗庆幸：还好老妈英明，给我戴上了护具，要不然，这后果真的是……惨不忍睹啊！妈妈焦急地跑过来，问我有事儿没。我特大气凛然地站起来，拍拍身上的灰：“能有什么事儿？”站起来后，我小心翼翼地滑着，虽说“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，可看着空无一人的空地，特别想跑起来你，就像骑马驰骋在草原的感觉一般，但是……想起刚刚的事情，我还是有些后怕，算了，还是先练好再说吧！
于是，我扶着栏杆一步一步地滑着，突然，脚下一滑，往前蹿了不愿，而我也松开了紧握着栏杆的手，妈妈见状，
急忙跑过来想把我蜡烛，可那里来得及？身体在不受限制的往前滑去，怎么办？怎么办？突然，我身体向前一样，右脚脚尖稍稍抬起，还摆成了一个有点像“金鸡独立”的样子，谁知道，身体居然奇迹般地停住了。妈妈惊得目瞪口呆，而我则拍着胸脯，大口喘气，还在想刚刚的事，还在为刚刚自己身体的行为而暗暗叫绝。
……
在我的不懈努力下，我终于能熟练地滑冰了，甚至比以前滑得更好了，我奔跑着，迎着习习微风，天上的星星眨眼对我笑着，树叶摇曳的“哗哗”声好像在为我鼓掌，虽然晚饭带来些许凉意，可额头上，却依然有滴滴汗珠。天再暗又如何？汗再多又如何？奔跑如风，快乐如风！虽然我比起专业的滑冰运动员可能连“班门弄斧”都算不上，但只要我们拼尽全力，我们，又何尝不是天空中最亮的那颗星星呢？
第20篇：防滑冰防溺水教育
西 回 元 小 学
防 滑 防 溺 水 安 全 教 案
主讲：刘军
冬季防滑防溺水安全班会教案
刘军
教学目标：
1、通过教育活动，使学生了解冬季安全应注意些什么,从而在思想上认识冬季安全的重要性。
2、教育学生在冬季为了身体、和生命安全要增强防滑和防坠冰的意识。
2、从行动上真正表现出来，即能做到自觉遵守纪律，并能督促其他同学。
3、教给学生一些自救知识。教学过程：
一、谈话导入
寒冬来临了，作为小学生，我们应该注意哪些事项呢？ （生自由谈话）
二、讲解冬季安全注意事项
近期我国大部地区遭遇低温的袭击，大范围的恶劣天气给我们生活带来较大的不便，尤其是交通运输和出行，防止意外事故发生。同时就冬季雨雪天气方面问题，提示一些安全防范知识:
1、防滑:由于长时间强降雪，地面积雪较厚，在经过踩压后就形成了一层光面，在气温稍高冰面开始融化时,尽量减少外出频率，避免发生不必要的意外。如确需外出，要穿防滑鞋或在脚上绑根旧布条,手上不宜拿伞、棍等细长物品。
2、防冻：外出时穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。
3、防病：活动出汗后立刻到室内用干毛巾擦干汗水脱掉已湿衣服，换上干爽衣服，条件允许时可先洗个热水澡。每天保持室内通风半小时防止感冒病毒滋生。
4、做到“四不”承诺，即不私自下水或滑冰；不擅自与同学结伴滑冰或打捞水中物品；不在无家长带领的情况下到秦渠边游玩；不到危险地域、沟渠滑冰游玩。
5、其它安全事项：
（1）注意取暖，生好火炉，穿好棉衣，戴好手套，防止冻伤。 （2）家庭和学校内学生居住场所要安装安全设施，严防煤气中毒。
（3）不玩火，尤其是在教室或宿舍内烧火、点蜡烛时，要提高安全意识，降低火灾发生的可能性。
（4）不在校园内或坡上滑雪，不在校园内追跑打闹。
三、溺水急救
溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 急救方法
1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱
布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。
2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地（每分钟吹16～20次）进行，直至恢复呼吸为止。
3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕（手不离开胸骨）使胸骨复原，反复有节律地（每分钟60～80次）进行，直到心跳恢复为止。
冬季来临了，小学生的安全意识比较差。为了能够使孩子们安全的度过这个严冬，下面是一些冬季的安全知识，供大家参考。
4、发生事故要求：
出现事故，要立即呼救，儿童少年不冒然下水营救；溺水者救起后，要清除口鼻喉内异物，排出溺水者胃肺部水，必要时进行人工呼吸。同时，迅速拨打急救电话。
四、手脚冻僵了应该怎么办？
在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应该怎样呢？
1．应该回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
2．如果在野外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。
3．最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
五、总结谈话
通过这节课的学习，你懂得了些什么？你决心以后怎样做？
希望同学们时时保持清醒的头脑，提高自己的安全意识。并且相互提醒，积极向我们的同学、家长宣传安全知识。自己健康成长、家人幸福快乐，安全是前提。
最后，承诺自己在假期不滑冰不玩水的同学在下面签字：
2015年2月5日星期四
