推荐第1篇：户外素质拓展活动策划书
户外素质拓展—南郊烧烤
一、活动背景：
风风雨雨中，创业协会已经走过了一年多，从一开始的青涩到现在的飞速成长，我们经历了许多磨难，付出了许多精力，也收获了许多经验和知识。此次创业协会举办的这次户外素质拓展也是锻炼会员们的独立、自理、创新能力以及增强团队的凝聚力。
二、活动主题：生存考验，欢聚南郊！
三、活动目的：
创协希望通过此次活动，能使创协这个整体更加融洽，让参加此次活动的会员得到真正的锻炼，体会野外生存的艰辛和苦中求乐的滋味，从而建立一支实用型的强大的团队。
四、主办与合作单位：
主办：保险职业学院创业协会
五、活动对象：创业协会全体会员。
六、活动时间：2010年12月4日。
七、活动地点：南郊公园。
八、活动简介：本次活动由创业协会会长、理事带领会员们（自愿原则）去南郊公园进行系列团队活动、游戏，举行烧烤。让会员们体会下野外生存的艰辛，培养创协会员的独立、自理、团结协作能力。
九、人员安排：
组委会由创业协会活动部担任，主要负责督促本活动的各部门工作具体实施是否到位、维持和安排组织现场秩序。
就业部负责应付活动期间的特殊情况。
办公室负责接受报名、点到。
外联部、创业部负责寻找合作、赞助商家。
宣传部联系兄弟协会出宣传海报，并自己出2张宣传海报。
十、活动流程:
8:00一栋门口集合
8:00—9:30准备烧烤必需品，购买烧烤台
9:30—10:00上车前往南郊公园
10:30—13:30烧烤
13：30—15：30游戏环节
15:30—17:40自由支配
17：40返校
十一、经费预算。
烧烤台：5个*45元=125元
购买食物：700元
（需购买的食物包括：猪肉、水果、玉米棒、牛肉、鱼、茄子、辣椒、火腿、小馒头、面包、烧烤油、辣椒油等等。）
总计：825元
保险职业学院创业协会
2010年11月29日
申请书
尊敬的院领导:
2010年12月,创业协会将举办系列素质拓展,如：户外素质拓展，GYB创业培训，第二次内部培训等，对此场地租借费、会场布置费及其他费用等共计活动经费500元（伍佰元人民币整），望领导审批。
院创业协会2010年12月3日
推荐第2篇：户外素质拓展活动策划书
一.活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二.活动目的
第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三.活动主题
热爱班级，体验凝聚。
四.活动对象
交通运输工程学院
10、11级心理委员，12级学生。
五.活动时间及地点
11月3日-11月4日 图书馆东面
六.活动安排
（一）前期策划宣传工作
1.10月29日组织部利用晚自习下班宣传，并召开心理委员会议，通知相关事宜；
2.10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上；
3.各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。
（二）活动组织
1.11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2.外联部联系校朋辈心理部，于11月2日（星期五）将活动器材借出，并保管。
3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
（三）活动环节
1.主持人开场
2.爱的抱抱(热身活动)
3.队形队旗设计(团队意识)
4.珠行千里(团队协作)
5.无轨列车（团队协作）
6.…….
7.感谢参与，结束语。
可参见：http://www.daodoc.com/juhuiyouxi/
七.活动反馈
活动之后将下发活动反馈单，以便了解活动的效果，存在的问题，改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写，并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成长辅导室。
八.活动经费
用途
数量
单价
共计
a3海报
4
9
36
反馈单
180
0.1
18
九.注意事项
1.各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；
2.每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；
3.如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；
交通学院心理学研会
xx年10月27日
推荐第3篇：户外素质拓展策划书
户外素质拓展策划书
（一）
一、活动背景：
拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
就本社团而言，我们才进行了干事招新和会员招新，为了提高我们21世纪人力资源学社内部的凝聚力，增强各部门成员之间的团结协作能力，加强彼此之间的信任度，并通过活动中设置的互动环节让大家加深彼此的友谊和了解，我们21世纪人力资源学社计划开展此次素质拓展课外活动。
二、活动主题：
团队合作，自我超越
三、活动目的：
1、增强团队的凝聚力，让协会的每一位成员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感；
2、认识自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，增进了解与沟通；
3、通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。
四、活动对象：
21世纪人力资源学社全体成员
五、活动时间：
2010年10月31日下午1:00—4:00
六：活动地点：（暂定）
二号体育馆门前空地与图书馆后面草坪
七、活动内容
活动形式：以团体合作为主，我们的工作人员负责组织协调、现场维护、人员统计、器材准备、摄像录影、场地清理等工作，并根据需要适度参与其中。现初步确定一下几个项目，用于本次素质拓展活动（具体采用哪些培训项目视情况而定），如有什么需要改进的地方请大家指正。
（1）无敌风火轮
j项目类型：团队协作竞技型
k道具要求：报纸、胶带
l场地要求：一片空旷的大场地
m游戏时间：10分钟左右
n详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
o活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
（2）搭桥过河
1、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
2、参赛人员：每队派六人上场（2男4女）
3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
4、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）
5、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
6、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
7、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
（3）心心相印（背夹球）
1、项目类型：双人协作型、户外游戏
2、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米
3、需要道具：每组一条长约五米的绳子
4、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）
5、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
（1）比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
（3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
6、活动目的：
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
（4）链接加速
1、项目类型：团队协作型
2、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
3、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米
4、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
5、竞赛规则：（1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
6、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
注：以上活动仅为备选，若时间不够，可从中选取几个作为本次素质拓展的培训项目。
八、前期准备：
1、我们会抽取部分工作人员进行活动资料的采集；
2、在培训活动进行前两天对我们全部的工作人员进行相关的培训，使他们了解相关培训项目，以配合完成此次素质拓展活动；
3、为了确保参与活动的同学的安全，我们还采取了每组负责人跟踪负责的制度，并对相关负责人进行相关指导，使他们能对活动进行全程监护和指导，以防意外情况发生。
九、活动后期：
1、请宣传部和招聘选拔与文化建设部的同学及时将我们的宣传资料发布到相关站和投递到学校新闻媒体；
2、培训与事务部的同学注意要收集参与此次素质拓展活动的成员的反馈意见，为以后此类活动的开展奠定基础；
3、进行总结仪式，对在培训期间表现友谊的团队或个人进行奖励，因此绩效考核部的同学在活动开展期间要做好相关记录，以便于表彰奖励；
4、最后由策划部的同学上交一份活动的总结书给会长。
十、活动注意事项
1、所需设备和材料由本社团负责提供，需要特别通知个人携带的物品另行转告；
2、本着安全第一的原则，严格按培训中规定的内容行事，发扬团队协作精神，服从统一安排；
3、身体不适合此类项目的需提前说明，否则一切后果自行承担；参加者需身体健康，有一定体力保证；有心脏病、高血压史者不适宜参加此活动；
4、着装要求：所有参训人员须穿宽松的运动装或休闲装，须穿软底运动鞋，女生尽量不穿裙装;
5、如若遇到天气、安全等因素的阻碍，此培训活动的时间和地点可作出相应的调整；
6、参训者须妥善使用和保管各种培训器材，如有故意损坏，必须按原价赔偿；
7、注意保持培训场地的清洁卫生，不乱扔垃圾，自己的垃圾自己带走。
湖北大学商学院
户外素质拓展策划书
（二）
活动目的：本次户外素质拓展训练旨在让**级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望12级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。
活动时间：9月22日早上8点12级动科1班、2班
9月22号早上10点12级动医1班、2班
9月23日早上8点12级动科3班、动医3班
9月23日早上10点点12级水产1班、2班
活动地点：足球场
主办单位：动物科技学院大学生素质拓展工作部
活动内容：
一、森林大逃亡（破冰游戏）
项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍„„培训师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。
项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。
二、急速60秒
项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。
项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。
项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到
三、盲人方阵
项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。
项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对\"方法\"的重新认识。
四、驿站传书
项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。
项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。
森林大逃亡
五、信任被摔
项目介绍：小组成员一次从1.2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。
项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，()体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。
备选方案
自行车“慢”游比赛
项目介绍：
⑴活动材料：自行车4辆
⑵活动目的：锻炼同学们的身体协调性
⑶活动内容：
①对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。
②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。
③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。
④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。
⑤依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。
经费预算
扑克牌4副20元
绳、胶水10元
纪念品200元
文件夹15元
共计245元
户外素质拓展策划书
（三）
一、主办：政法系学生会女生部
二、活动目的：为了促进全系同学之间的情感，增进同学间的相互信任，加强沟通与交流，培养同学间的团结互助精神。
三、参加对象：政法系大一同学计60人（工作人员除外）
四、活动准备：
1、场地的考察
2、宣传部负责拍照
3、活动用品：桶装水，纸杯，绳子，糖果
五、活动地点：学校篮球场
六、活动期间工作人员：主持人1人，总负责1人，活动安排（物品负责、计时）4人。
七、活动流程：
1、拍拍拍：将全部人员围成一个圈，用手击打前面的同学背部，这是活动之前的热身，让参加的同学放松起来。
2、马兰开花：主持人念口号马兰开花开几多，参加的同学也必须与另几位同学组成相同数字的小组。没有成功组成小组的同学淘汰，最终留下的3至5位同学给予奖励。
3、大风吹；主持人念口令大风吹，吹什么。然后根据主持人描述某种特点的同学。比如：吹长头发的，那么长头发的就要与其它同样相同特征的人员互换位置。没有及时换位的同学糟淘汰。最后剩下3至5位同学给予奖励。
4、齐心协力：将参加的同学分为三大组，三大组以五人为单位，组成4小组。将两个并排参赛队员的右腿和左腿在膝关节下面绑起来，然后向终点跑去，喝掉终点的纸杯里的水，以速度决定胜负。获胜的小组集体给予奖励，失败的小组必须满足获胜小组的要求。
5、做馒头：活动最后的环节，让同学围成一个圈，齐喊口号做相应的动作。让同学放轻松结束此次活动。
八、活动结束：
1、清点活动使用的物资剩余数量。
2、清点现场遗留垃圾。
3、还原现场原貌，之后工作人员离开。
4、宣传部负责此次活动的稿件撰写。
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户外素质拓展活动
策
划
书
培训部
一、活动名称 户外素质拓展活动
二、活动目的及意义
1、通过本次户外素质拓展活动增进公司员工之间的了解，增强员工之间的默契和情感。
2、培养员工的团队合作能力及协调能力，增强团队的凝聚力。
3、一定程度上提高员工的身体素质。
4、为天鑫/国恒员工创造一个美好的回忆。
三、活动目标
1、本次活动的目标挑战员工的心理，增强对他人的信任。
2、激发个人潜能，增强员工素质，与成功的自己相约。
3、加强团队成员协作互助精神。
4、加强员工的责任感和进取心，对前景树立坚定的信念和信心。
5、增强团队战斗力和向心力，增进员工对团队的归属感。
6、放松身心，营造积极、快乐、温馨的团队氛围。
四、活动流程及相关内容 时间：2013年7月
日 地点：福州鼓山
参与人员及人数：全体员工
（一）登山活动
1、各员工于早上8：00准备备好物品在鼓山脚下集合。
2、清点人员之后传达注意事项以及做好登山前的准备活动。
3、部门为单位分成小组，选出小组长，组内成员互帮互助、相互鼓励，协同登山。
4、开始出发，队伍行进。队伍行进过程中每组成员必须整齐，小组长负责人注意观察队员的情况，确定适当的休息时间。
5、登山过程中一定要有秩序，不出个人风头，与团队为主，注意安全。
6、登到山顶后休息。建议休息半小时后开展活动。
7、开展团队素质活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增
8、在登山过程中培训部成员不参与登山竞赛活动，一半培训部成员在前面领队，一半在后面垫后帮助、鼓励掉队员工。
（二）素质拓展活动环节
1、破冰（团队建设）
在登山的过程中由团队成员讨论选出队长，并确定队名、队歌、团队口号。到达山顶后每个队友五分钟的时间进行团队展示，所有团队展示完毕进入下一环节。
2、数青蛙腿
项目类型：团队协作竞技型 游戏人数：全体成员 道具要求：无
场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：5～20分钟左右 详细游戏步骤： 全体成员围成一个圈，在圆圈中间站一个主持人。主持人喊：几只青蛙几条退（ps：比如六只青蛙四条腿，），然后就近的六名成员抱在一起，并且只能有四条腿站在地面上。没有组成团队的成员要接受惩罚以及没有按要求站好的团队也要集体出来接受惩罚。
活动目的：本游戏要为锻炼大家的团队合作能力，这个任务可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。
3、地雷阵
游戏时间：15～30分钟
游戏人数：至少12人，越多越好。 所需道具：
a、每对参赛者一块蒙眼布。
b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。（ps：可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替）
游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。 详细步骤：
a．选一块宽阔平整的游戏场地。
b．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
c．让每个队员找一个搭档。 d．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 e．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
f．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。
g．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
4、部门蹲
项目类型：团队协作竞技型、团队反应能力 游戏人数：以部门为单位 道具要求：无
场地要求：一片空旷的大场地 游戏时间：5～20分钟左右 详细游戏步骤
a、以部门为单位手牵手围成圆圈至少四个以上。（具体以实际情况而定）
b、每对以部门名字命名。（交易部、行政部、招商部等）
c、任意指定一队开始统一下蹲，同时还要念词，在指定别的队做同样的动作，目标要一致依此类推但不能马上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部，招商部马上蹲口中一样念词然后指定下一个部门蹲。） 活动目的：本游戏要为锻炼部门的团队合作能力，这个活动可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。
5、信任背摔（此活动要根据实际的场地情况决定是否要做）
信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。信任背摔轮流站在1.7米左右高的背摔台上，背对着大家。小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员
6、奖励与惩罚
这个活动可在每个游戏的环节中穿插。事先准备好一些纸条上面写好奖励还是惩罚（奖励的写上奖品，惩罚的写上惩罚措施比如屁股写字之类的）然后塞到气球里面，每个游戏表现突出的团队或个人可派队员出来抽取一个气球吹爆，根据里面的字条决定奖励还是惩罚。
五、活动安全注意事项
1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的体力。
2、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适的运动服装、鞋袜（不穿凉鞋、高跟鞋等）相机等必要用品。
3、活动当天务必要吃早餐，活动期间可根据自身的情况准备适当的水和干粮。（功能饮料、巧克力、牛肉干等高热量食品）
4、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系。
5、活动期间注意维护公司形象，行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗、乱扔垃圾、破坏公物、破花环境。（抽烟的要做防火不乱扔烟蒂，最好不抽烟）
6、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
7、由于天气炎热个人要做好防暑降暑工作，团队要准备好一些消暑的药品（酒精、藿香正气水、清凉油等防暑药品）
8、个人做好防晒工作，太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾等个人用品。
9、切勿高估自己一切以团队为主。不可单独行动。
六、活动所需物资
饮用水、藿香正气水、清凉油等防暑药品、活动奖品
七、经费预算（单位：元）
水 (康师傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)
4x20=80 藿香正气水、藿香正气胶囊
各两盒
4x10=40 清凉油
五个
1x5=5 气球一袋
15x1=15 团队登山活动奖品 （现金） 第一名99 第二名66 第三名33 游戏活动奖品
牙刷、牙膏、毛巾、水壶、太阳帽、雨伞、洗发水、花露水、沐浴露等150
共计488元
推荐第5篇：户外素质拓展策划书
江苏科技大学张家港校区09财管活动策划书
策划：蔡亚南
活动名称：09财管户外素质拓展
活动时间：5月7日（十一周周六）
活动地点：张家港公园、香山风景区
参与人员：兰老师及专业所有同学
活动背景：有些同学喜欢“宅”在宿舍，不爱活动，且90后的我们 存在意志力薄弱、对集体关心不够等问题。户外素质拓展活动风靡全 球，相信对我们大学生来说也大有裨益。
预期效果、目标：有利于我们放松心情，亲近自然；有利于我们 课余生活的丰富及意志力的增强；有利于认识自我价值，找到自我定 位，实现自我超越；有利于培养团队协作精神，集体荣誉感、归属感。 资源需要：2个相机，5个蛇皮袋子，18块方巾，5条旧的横幅，1 卷大号透明胶带，1卷垃圾袋，4个篮球，30个小气球，2张凳子，3 扎瓶装纯净水，一些奖品，4块秒表，并预定快餐。
人员需要：一名主持人、四名监督、一名奖品发放员、一名摄影。 活动开展：5月7日上午9点，先是一班同学在北校门集合，乘20路公交车至步行街站台，然后步行至公园。二班同学晚20分钟集合，也随后前往公园。一班同学可以先入园，前往右侧的“水上梅花桩”挑战平衡感与勇气。在一路观赏之后，在“荡桥”再体验摇摆的冲击，然后到南边的大草坪集中。二班到来之前，一班的同学可以就近自由活动。随后，二班的同学也来到草坪。草坪活动游戏如下：
活动之前先是在班级里抽签，每个同学对应1~80任一序号，此序号与学号无关。80个同学分为四组，按1~20,21~40……如此的分法形成四个小组。同学到位之后，各组分别讨论选出组长，并想出各组的口号及招牌动作。组长负责本组人员在之后竞赛中的选择及组织。所有游戏比赛可以在正式开始前演练一番。
1.袋鼠跳：先是在草坪上做出起点和终点的记号。每组自由选出3名同学出来竞赛，每次派出一个人，人站在袋中，袋口齐腰，竞赛者在听到号令后，双手提拉着布带口，往前跳，若跳跃中跌倒，则原地站起，并重新摆好姿势，方可继续向前跳，到终点后折返，传给下一个队友。速度最快的一组获胜，给选手颁发小奖品。
载人跑：在原场地上，每组自由推选出3对选手，选手在该组中自由组合、选择搭档，或男背女、男背男、女背女、女背男的形式向前跑，到终点比赛结束。每次速度最快的那个组合胜出，并给选手颁发小奖品。
2．搭桥过河：每组发4张方巾，先是在起点上放两块，队员站在方巾上把手持的另两块方巾向前方摆去，然后靠重新拿方巾，重新摆方巾的方式向前移动。注意脚必须时刻踩在方巾上。以四张方巾及选手全都越过终点线为竞赛结束。速度最快者胜出，并给选手颁发小奖品。每组选出3人，依次进行竞赛。
3．真心话大冒险：规则如下：以序号为1~40号的同学为例，他们围成两个同心圆，前20号的同学拉手围成内圈，后20号的同学拉手围成外圈，内外圈同学是面对着面的。序号为50~80的同学做法相同。
当听到歌声响起后，内外同心圆分别向相反的方向运动，当歌声停止时，要求运动随及停止，并且内外圈相对的同学组成聊天伙伴，互相沟通。一段时间之后，音乐重新响起，运动继续，如此反复。 4.人椅艺术： 以1~40号为例，将已经形成的同心圆合并成一个大圆，然后后者将双手搭在前者肩上，听指挥声，然后前者依次坐到后者腿上，最后大家都有“椅子”坐了！
5． “我爱09财管”：每组选3名自告奋勇的志愿者，无疑，他们都认为自己肺活量足够大。规则是：深吸一口气后，大声地一口气喊出“我爱09财管”，谁拖的声音越长，谁就胜出。用秒表测出时间较长的3名同学，颁发小奖品，其余同学均有参与奖。所有同学为冠军喝彩，并授予“最热爱班级标兵”称号。
6．风火轮：每组分得一个旧横幅（已特制，呈还状）每组利用横幅摆成一个容纳5名成员的圆环，成员站在圆环下面，边走边滚动圆环，可以喊口号进行调整节奏，最先到达终点的队伍获胜，成员获得小奖品。
接近中午12点的时候，外面快餐店送来快餐，吃完午饭之后，大家稍作休息，总长40分钟，然后继续活动。
7.双龙戏珠: 每组取3对同学，两个人是背对着背将一个篮球夹在中间，保持此姿势向前移动。若球掉下，监督员要求选手原地停下，重新摆好姿势后方可继续前进，速度快者获胜，并获得小奖品。
8.任意背摔：在这个项目中，选出专业8名大力士，站成面对面的4对，将双手伸出与对面同学紧紧握住，而其他人要做的就是站在1.5
米高的台子上，合起双手，向后直倒下去，下面会有他们的手臂将你接住。从这个角度来讲，背摔是个非常容易的一个项目，但也有人会感觉这个项目对自己的胆量及对同伴的信任是个巨大的考验。
9.七彩连环炮: 每组选出三名同学，每人分得两个气球。在开始口令下达后，开始吹气球，吹炸后继续吹另一个，两个都吹炸后，轮到下个队员吹。速度最快的一组获胜，选手获得小奖品。
10.疯狂的设计: 每组组长集中，并从26个字母中抽出三个签，签上写的是26个字母中的一个。在一分钟的构思准备时间之后，每组组员靠人体姿势摆出字母的形状。综合得分最高者获胜，并颁发小奖品。
11.鲤鱼打滚: 每组选出5名同学，席地而坐，背对着背，围成一个圈，手臂在背后交叉，听到号令后站起，5人都站起则成功，用时最短者获胜，并颁发小奖品。
游戏结束，大家自由游园，班委整理现场，清理垃圾。注意：2点在公园北出口外集合。
爬山观光：下午2:00离开公园，继而前往长安路乘坐228西线公交车，目的地是香山风景区。估计3点可以到达，然后开始登山运动，锻炼体魄。山顶游览之后，接近4:30，沿原路下山。乘坐228东线返回，至港城汽车站下车，然后乘20路公交车返回学校。 可能出现的问题及解决措施：
1．20路公交车发车频率过慢，两个班的行动节奏有较大相差。此问题可以通过两个班分头活动，再最终集合于草坪的方式来解决。
2.安全问题。如步行街至公园之间路段车辆较多，公园里水体面积较大，登山的劳累可能会导致腿抽筋，山顶游览也有安全隐患。我想我们可以事先多做宣传工作，注意安全，另外此次活动虽然看重锻炼勇气，挑战极限，但凡事安全第一，也可以号召大家穿宽松的衣服和运动鞋，以及相互间的照应帮助。
3.同学可能走散。可以事先号召每个同学都随身携带手机或手表，告知以及什么时刻什么地点集合。
4.其他游客的影响，如影响场地的占有，影响活动游戏的开展。我想可以通过礼貌地沟通解决，甚至可以邀请他们加入其中，共同游戏。
推荐第6篇：户外素质拓展策划书
2011年体育学院女生节系列活动
之女生团体户外素质拓展活动
主办单位 ：体育学院学生会女生部
体育学院心理自助中心宣教部
一、活动目的：
在春暖花开的季节,为了活跃校园文化氛围,引导我院广大师生对女生的关
注，提升女生文化内涵,提高我校学生的综合素质，彰显新时期女生自尊、自
强、自爱、自信的风采，引领女生成长成才。同时，此次活动也促进了女生内部的团结，以及相互了解
二、活动主题：魅力女生，彰显青春风采
三、活动时间：2011年3月13 日下午2:00 – 4:30
四、活动地点：教五楼附近的草坪
五、活动形式：
将所有同学分为4—5个大组，每组6—8人，分别由2名主持人分别进行
小范围内的游戏，继而融合进大集体玩游戏，最后小组成员道别，结束此次愉快的联谊。同时，此次活动中将为女生送出体育学院的祝福，学院将为所有女生准备礼品，礼品将以抽奖的形式送出。
六、参加人员：体育学院全体在校女大学生
七、准备物品：
抽奖盒、奖品若干，小纸条若干，每人自带一笔一纸
八、具体活动流程：
（一）主持人安排各小组成员绕圈而坐，主持人先自我介绍，然后宣布活动开始。
（二） 初次相识
1、【自我介绍】：各小组成员进行2分钟左右的自我介绍，要求个性鲜明。包括姓名（字要形容清楚哦），学院班级，性格，兴趣爱好，星座等等，不一定全部都按照这个规则来说，主持人可以引导式的提问，比如最喜欢的一种水
果，最害怕的动物，最喜欢的花等等，这样就可帮助大家互相记住名字和特
征。
2、【深入了解】：自我介绍完之后，各小组成员要与左右两边的同学相互认
识，加深印象，限时2分钟，然后主持人开始问问题，如XX同学坐在谁的左
边？那位同学就必须要很快举起手回答“是我”，否则就要接受惩罚（惩罚是从4小杯白色液体中选1杯喝，有白醋，水，盐水，白酒4种）。再如：XX同学你右边的同学的星座是什么？回答不出来就要接受惩罚哦。这个活动是为了加深相互之间的了解，在短时间内记住他人的特征，这是人际交往中非常重要的一点。（主持人提问的内容可以限定在姓名、性格、星座、爱好等易记的事物上，注意现场气氛，不要冷场。）
{此环节时间约为30分钟，目的是让小组成员相互认识及了解，打破尴尬
与生疏，为后期的团队游戏做良好的铺垫。}
（三） 同舟共济，团队大比拼
1、【背坐起身】各小组成员背对背围成一个圈，胳膊勾着胳膊，主持人宣布开始后，成员在双手不撑地的情况下集体站起来，向前走20米后返回原地，主持人根据用时最短原则分出名次，依次加5分、4分、3分、2分、1分。这是考
验团队合作，力度要把握得刚刚好，同时移动的步伐要一致，要考虑后退走着的同学，可以推选一人为队长喊口号，一二三，同时站立，前进时可以一边倒退走一边前进走，也可旋转式前进，各组自由发挥。虽然在草坪上进行，但是主持人仍然要随时留意活动过程中成员的安全。
2、【疯狂的设计】这项活动各小组共同参与，主持人在事前准备好26个字英文字母，由各小组抽取3--4张，然后在最短的时间内由人体“拼出”英文字
母，其他小组表态“像”或是“不像”，如果不“像”则要重新想出另一种姿势来摆。此活动是活跃大家的创新思维，活跃整个活动的氛围，对所有创意的姿势都要拍照留念。
{此环节约30分钟，主要是培养大家的沟通协作意识，锻炼团队合作的思
维意识及果断的反应能力，在游戏中共同体会和进步。主持人要维持好活动纪律，以免耽误时间，同时要随时留意成员的安全及现场气氛。}
（四）我的舞台，风采大展现
1、【this is me!】舞台上闪耀的你，舞台下默默无闻的你，能言善辩的你，腼腆内敛的你，多才多艺的你，平凡普通的你„„无论别人的眼中你是怎样的存在，每个人都是世界上独一无二的自己！什么是你擅长的，你想表演什么，你想唱什么歌？什么事你最珍贵的回忆，是你最难忘的故事，是你最爱的一首歌，亦或是你最感动的一部电影？勇敢的表达出来，自信的告诉别人： this is me!这项活动各小组分别进行，每位同学都要表演，形式各异，可以唱
歌，可以跳舞，可以即兴演讲，也可以讲笑话，或者谈论对某事某物的观点等等，时间1-3分钟为宜。活动的目的是让每位同学都能够表现自己，锻炼自己的勇气。
{此环节约进行40分钟，主要是创造机会让每一位同学都能够展示自己，
其实我们每一个人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要对自己有信心。同时也锻炼了同学们的思维创新能力，拍照留念更促进友谊加深！}
（四） 女生的惊喜，礼物大派送
长期以来，默默奉献的女生或许总也得不到学院的关注，得不到学院的关
怀。趁这个机会，让所有女生都知道，你们是体院的骄傲。将事先准备好的抽奖条放入抽奖箱。按小组顺序，由每个女生依次抽奖。
（五） 依依惜别，真情大“告白”
【背后支持你】各小组成员环坐在草坪上，用心在纸上写下对其他小组成员的印象、评价、鼓励或是祝福，然后将小纸条折叠好，交给对方，从而让每个人都能从别人的眼中，重新认识自己。希望同学们都能以欣赏的视角去看待别
人，也能够从别人的眼中重新定位自己，获得自信和勇气！
{此环节约15分钟，主要目的是通过鼓励与祝福的形式加深心灵上的交
流，从内心深处获得理解与宽慰，同时促进友谊交流，圆满结束此次联谊！}
九、经费预算：
2、奖品：500元
总计500元
主办单位：体育学院学生会女生部体育学院心理自助中心宣教部
2011年3月2日
推荐第7篇：户外素质拓展策划书
班级联谊之户外素质拓展策划书 活动主题：彰显青春风采，共筑友谊虹桥 活动时间：2010 点 11 月 5 日 活动地点：文法楼附近的草坪 参加人员：南昌大学生命与食品科学院 08 级部分同学 南昌大学公共管理学院行管 082 班全体同学 下午 2:00 – 4:30
一、活动目的：锻炼班级同学的沟通协作的能力，深切体会团队精神，提高班 活动目的： 集体凝聚力；增进班级间友谊，相互学习，共同进步；丰富大家的课余生活， 提高交际能力。 活动主题：
二、活动主题：彰显青春风采，共筑友谊虹桥 活动时间： 下午 2:00 – 4:30
三、活动时间：2010 点 11 月 5 日 活动地点：
四、活动地点：文法楼附近的草坪 活动形式：
五、活动形式：将所有同学分为 4—5 个大组，每组 10—13 人，分别由 4—5 个主持人分别进行小范围内的游戏，继而融合进大集体玩游戏，最后小组 成员道别，结束此次愉快的联谊。 参加人员：
六、参加人员：南昌大学生命与食品科学院 08 级部分同学 南昌大学公共管理学院行管 082 班全体同学 准备物品：
七、准备物品：白醋、水、盐水、白酒若干瓶，奖品若干，小纸条若干，每人 自带一笔一纸，相机，班旗等。 具体活动流程 活动流程：
八、具体活动流程： 主持人安排各小组成员男女间隔着绕圈而坐，主持人先自我介绍，
（一）主持人安排各小组成员男女间隔着绕圈而坐，主持人先自我介绍，然后 宣布活动开始。 宣布活动开始。 初次相识 相识，
（二） 初次相识，缘分大考验
1、【自我介绍】：各小组成员进行 2 分钟左右的自我介绍，主持人要随时做好 记录，包括姓名（字要形容清楚哦），学院班级，性格，兴趣爱好，星座等等， 不一定全部都按照这个规则来说，主持人可以引导式的提问，比如最喜欢的一 种水果，最害怕的动物，最喜欢的花等等，这样就可帮助大家互相记住名字和 特征。
2、【深入了解】：自我介绍完之后，各小组成员要与左右两边的同学相互认识， 加深印象，限时 2 分钟，然后主持人开始问问题，如 XX 同学坐在谁的左边？那 位同学就必须要很快举起手回答“是我”，否则就要接受惩罚（惩罚是从 4 小 杯白色液体中选 1 杯喝，有白醋，水，盐水，白酒 4 种）。再如：XX 同学你右 边的同学的星座是什么？回答不出来就要接受惩罚哦。这个活动是为了加深相 互之间的了解，在短时间内记住他人的特征，这是人际交往中非常重要的一点。 （主持人提问的内容可以限定在姓名、性格、星座、爱好等易记的事物上，注 意现场气氛，不要冷场。） 分钟，目的是让小组成员相互认识及了解 让小组成员相互认
识及了解， {此环节时间约为 30 分钟，目的是让小组成员相互认识及了解，打破尴尬 与生疏，为后期的团队游戏做良好的铺垫。} 与生疏，为后期的团队游戏做良好的铺垫。 同舟共济，
（三） 同舟共济，团队大比拼
1、【背坐起身】各小组成员背对背围成一个圈，胳膊勾着胳膊，主持人宣布开 始后，成员在双手不撑地的情况下集体站起来，向前走 20 米后返回原地，主持 人根据用时最短原则分出名次，依次加 5 分、4 分、3 分、2 分、1 分。这是考 验团队合作，力度要把握得刚刚好，同时移动的步伐要一致，要考虑后退走着 的同学，可以推选一人为队长喊口号，一二三，同时站立，前进时可以一边倒 退走一边前进走，也可旋转式前进，各组自由发挥。虽然在草坪上进行，但是 主持人仍然要随时留意活动过程中成员的安全。
2、【五毛和一块】各小组成员中男生是“一块”，女生是“五毛”。主持人事 先指定一个较近的位置作为目的地，然后随意说一个数字，如 2 块 5，这时小 组成员要迅速反应，并派出 2 男 1 女，或者 3 女 1 男跑向指定的目的地再返回， 依旧按时间分出名次，然后加分。此活动必须要在统一的调派下行动，各组推 出组长，组员随时待命室最好的方法，因此不仅要考验大家的团结一致、沟通 与协作的能力，还要稍稍的动脑筋哦，敏锐的判断力和果断的决策力二者相互 结合才能取得佳绩！比赛之前组员可以先商量一个策略，如何才能迅速准确的 派出人员，保证效率。
3、【解手链】各小组成员围成一个大圈，相互手牵着手并记住左右两边的同学 是谁，然后听主持人口令：先松开手，然后开始在这个圈里面自由走动，在圈 内随便走哪都行，20 秒后主持人喊停，所有成员必须停下脚步，然后各自找到 左右两边的同学，重新牵起手（这期间可以移动自身位置，但不能绕过别人牵 的手更换位置），这时全部成员之间就形成了一个“手链结”。现在就是考验 团队的统筹的思维能力及沟通协作的能力了，成员要看准“症结”所在，一点 一点通过“穿、绕、钻”等方式解开“手链”，这期间不能断开手，一旦断开 就算输了。主持人依旧按照所用时间的长短分出名次并相应加分。 经过 3 轮游戏后分数累积分出名次，按名次颁发奖品。 此环节约 分钟，主要是培养大家的沟通协作意识， {此环节约 45 分钟，主要是培养大家的沟通协作意识，锻炼团队合作的思 维意识及果断的反应能力，在游戏中共同体会和进步。 维意识及果断的反应能力，在游戏中共同体会和进步。主持人要维持好活动纪 律，以免耽误时间，同时要随时留意成
成员的安全及现场气氛。} 以免耽误时间，同时要随时留意成员的安全及现场气氛。 的舞台，
（四）我的舞台，风采大展现
1、【this is me!】舞台上闪耀的你，舞台下默默无闻的你，能言善辩的你， 腼腆内敛的你，多才多艺的你，平凡普通的你……无论别人的眼中你是怎样的 存在，每个人都是世界上独一无二的自己！什么是你擅长的，你想表演什么， 你想唱什么歌？什么事你最珍贵的回忆，是你最难忘的故事，是你最爱的一首 歌，亦或是你最感动的一部电影？勇敢的表达出来，自信的告诉别人： this is me! 这项活动各小组分别进行，每位同学都要表演，形式各异，可以唱歌， 可以跳舞，可以即兴演讲，也可以讲笑话，或者谈论对某事某物的观点等等， 时间 1-3 分钟为宜。活动的目的是让每位同学都能够表现自己，锻炼自己的勇 气。
2、【疯狂的设计】这项活动各小组共同参与，主持人在事前准备好 26 个字英 文字母，由各小组抽取 3--4 张，然后在最短的时间内由人体“拼出”英文字母， 其他小组表态“像”或是“不像”，如果不“像”则要重新想出另一种姿势来 摆。此活动是活跃大家的创新思维，活跃整个活动的氛围，对所有创意的姿势 都要拍照留念。 分钟，主要是创造机会让每一位同学都能够展示自己， {此环节约进行 40 分钟，主要是创造机会让每一位同学都能够展示自己， 其实我们每一个人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在， 其实我们每一个人都是自己世界的主宰，是最不平凡的存在，所以要对自己有 信心。同时也锻炼了同学们的思维创新能力，拍照留念更促进友谊加深！ 信心。同时也锻炼了同学们的思维创新能力，拍照留念更促进友谊加深！} 依依惜别，真情大“告白”
（五）依依惜别，真情大“告白” 【背后支持你】各小组成员环坐在草坪上，用心在纸上写下对其他小组成员的 印象、评价、鼓励或是祝福，然后将小纸条折叠好，交给对方，从而让每个人 都能从别人的眼中，重新认识自己。希望同学们都能以欣赏的视角去看待别人， 也能够从别人的眼中重新定位自己，获得自信和勇气！ 分钟，主要目的是通过鼓励与祝福的形式加深心灵上的交流， {此环节约 15 分钟，主要目的是通过鼓励与祝福的形式加深心灵上的交流， 从内心深处获得理解与宽慰，同时促进友谊交流，圆满结束此次联谊！} 从内心深处获得理解与宽慰， 同时促进友谊交流，圆满结束此次联谊！
九、经费预算： 经费预算
1、白酒、白醋、盐水、水及小水杯：20 元
2、奖品：50 元 总计：70 元
十、任务分配说明 任务分配说明： 说明
1、主持人
分别由余伟、张志辉、朱玲、江华东、骆长虹担任，游戏过程中主持 人要维护好秩序，注意活动安全，负责小组活动的拍照工作。
2、物品准备由叶名忠、江华东负责。
3、后期活动总结由朱玲、林洁负责。
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机械电子工程系学生会户外活动策划书
一、活动目的
为促进机械电子工程系学生会各成员之间的交流和了解，促成学生会各同学的团结与合作，加快学生会内部的融合与建设，丰富各部门同学的课余生活，以便于更好地协调工作。
二、活动宗旨
寓娱于乐，增进友情
三、活动场地
主教前广场
四、活动时间
2012年11月1日和2日中午12:00
五、活动项目
总共4个游戏，分别是：（1）捷足先登（跳绳比赛）（2）一心二用（篮球接力）（3）六人七足（4）心有灵犀
六、活动具体流程
本次比赛分为三个阶段：
A学生会12个部门抽签分成4队，参赛选手由队内自己调配 B简要的团队介绍（包括团队造型、口号、团队名等等） C游戏环节
1.跳绳比赛 小游戏
由主持人介绍游戏规则：
（1）比赛分为4组，每组比赛限时5分钟，各队代表抽签决定上场
次序。每队上9个人，每个部门出3人。
（2）工作人员开始摇大绳，比赛队员要排成一排从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边，至少跳绳三次，边跳绳边回答主持人提出的问题，答对加1分，答错不扣分。
（3）选手在跳绳时主持人会念出问题，选手答对题目后主持人会喊出“回答正确”，选手方可跳出绳子，下一位选手开始游戏；答错题目时主持人会喊出“回答错误”，这时选手可以跳出绳子，下一位选手开始游戏；也可继续回答该问题，得到主持人答复后方可跳出绳子，下一位选手开始游戏（选手答题时其他人可以提醒）。
（4）比赛选手可以选择pa，喊出pa后才可跳出绳子。 通过绳子的选手到排尾准备下一次跳绳。
（5）犯规和未跳过的选手则被淘汰出局（不能继续本游戏，但其它游戏可以上场），比赛继续进行。
（6）每组比赛结果以5分钟内通过绳子的累计总人数和答对问题数为最后成绩，通过一人得1分。
（7）主持人宣布本游戏各队得分情况。
2.篮球接力（+我爱记歌词）
由主持人介绍游戏规则：
（1） 比赛分为4组，每组比赛限时5分钟，各队代表抽签决定比出
场次序。每队上6个人，每个部门出2人。
（2） 参赛选手排成一排在起点处待命（起点便是终点）。比赛采用接
力的方式，一位选手从起点用单手拍球绕过标志物将球运到终
点（中途不允许用双手，可以换手），每位选手出发时主持人开始提出要求，选手按照主持人的要求唱出歌曲或说出歌名（其他人可以提醒），运球过程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。
（3） 在完成主持人要求之前不允许接力,可以选择pa，喊出pa
后才可进行接力。
（4） 选手犯规则被淘汰出局（不能继续本游戏，但其它游戏可以上
场）
（5） 主持人宣布本游戏各队得分，以及各队目前总得分。
3． 六人七足
由主持人介绍游戏规则：
（1） 每队出6人，每部出两人。进行游戏前，各队代表抽签决定比
赛对手。
（2） 本游戏共2轮，采用淘汰制。第一轮被淘汰的队伍得1分，第
二轮被淘汰的队伍得2分，胜出的队伍得3分。
（3） 赛前每组运动员排成一排，各一条腿用布带捆缚在一起（捆在
踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢），站立方式起跑，哨声响起后，几人同时从起点起动（起点也是终点），以脚绑脚的形式集体前进，绕过标志物，以最短时间到达终点队伍获胜。
（4） 行进途中如果捆腿的绳子开了，必须系好以后才可继续前进，
否则视为犯规，对手直接获得这组比赛胜利。
（5） 每组比赛限时5分钟，时间到，行进距离远的队伍获得这组比
赛的胜利。
（6） 主持人宣布本游戏各队得分，以及各队目前总得分。 4 心有灵犀
由主持人介绍游戏规则：
（1） 比赛分为四组，每组比赛限时5分钟。抽签决定比赛次序，每
队出2人。
（2） 要求两人一组,一个人背对着需要猜的词语,解释者站在其对面,
通过语言或行动帮助猜词者回答出正确词语，猜对一词加1分，继续猜下一个词语。
（3） 若实在猜不出，解释者也可以选择pa，喊出pa后跳到下
一个词语。每组选手只有2次pa的机会。
（4） 游戏期间解释者不许说出需要猜的词语中的任何一个字。否则
视为犯规，每组队员最多只能犯规两次，第三次犯规则终止本组比赛，计算得分。
（5） 每组比赛结果以5分钟内猜对词语的累计总数为最后成绩。 游戏结束后进行建设绿色校园条幅签名活动
统计分数，宣布结果并颁发奖项
拍照合影留念
工作人员清理活动场地
七．活动注意事项
A.请各成员准时参加，积极参与
B.请各年成员在游戏过程中注意安全
C.请参加活动成员保持场地卫生
奖项设置
一等奖
二等奖
三等奖
优秀拼搏奖
备注：
准备物品：急救包
5米长绳若干布带若干 胶带口哨5个篮球五个桌椅20套
彩旗若干面，系旗1面 条幅 A4纸若干，记号笔
大喇叭及腰麦（有音响最好） 矿泉水2提
嘉宾牌
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机械电子工程系学生会户外活动策划书
一、活动目的
为促进机械电子工程系学生会各成员之间的交流和了解，促成学生会各同学的团结与合作，加快学生会内部的融合与建设，丰富各部门同学的课余生活，以便于更好地协调工作。
二、活动宗旨 寓娱于乐，增进友情
三、活动场地 主教前广场
四、活动时间
2012年11月1日和2日中午12:00
五、活动项目
总共4个游戏，分别是：（1）捷足先登（跳绳比赛）（2）一心二用（篮球接力）（3）六人七足（4）心有灵犀
六、活动具体流程 本次比赛分为三个阶段：
A学生会12个部门抽签分成4队，参赛选手由队内自己调配 B简要的团队介绍（包括团队造型、口号、团队名等等） C游戏环节 1.跳绳比赛 小游戏 由主持人介绍游戏规则：
（1）比赛分为4组，每组比赛限时5分钟，各队代表抽签决定上场次序。每队上9个人，每个部门出3人。
（2）工作人员开始摇大绳，比赛队员要排成一排从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边，至少跳绳三次，边跳绳边回答主持人提出的问题，答对加1分，答错不扣分。
（3）选手在跳绳时主持人会念出问题，选手答对题目后主持人会喊出“回答正确”，选手方可跳出绳子，下一位选手开始游戏；答错题目时主持人会喊出“回答错误”，这时选手可以跳出绳子，下一位选手开始游戏；也可继续回答该问题，得到主持人答复后方可跳出绳子，下一位选手开始游戏（选手答题时其他人可以提醒）。 （4）比赛选手可以选择pa，喊出pa后才可跳出绳子。 通过绳子的选手到排尾准备下一次跳绳。
（5）犯规和未跳过的选手则被淘汰出局（不能继续本游戏，但其它游戏可以上场），比赛继续进行。
（6）每组比赛结果以5分钟内通过绳子的累计总人数和答对问题数为最后成绩，通过一人得1分。 （7）主持人宣布本游戏各队得分情况。 2.篮球接力（+我爱记歌词） 由主持人介绍游戏规则：
（1） 比赛分为4组，每组比赛限时5分钟，各队代表抽签决定比出场次序。每队上6个人，每个部门出2人。
（2） 参赛选手排成一排在起点处待命（起点便是终点）。比赛采用接力的方式，一位选手从起点用单手拍球绕过标志物将球运到终点（中途不允许用双手，可以换手），每位选手出发时主持人开始提出要求，选手按照主持人的要求唱出歌曲或说出歌名（其他人可以提醒），运球过程中完成主持人要求的加1分，未完成的不扣分。
（3） 在完成主持人要求之前不允许接力,可以选择pa，喊出pa后才可进行接力。
（4） 选手犯规则被淘汰出局（不能继续本游戏，但其它游戏可以上场）
（5） 主持人宣布本游戏各队得分，以及各队目前总得分。 3． 六人七足
由主持人介绍游戏规则：
（1） 每队出6人，每部出两人。进行游戏前，各队代表抽签决定比赛对手。
（2） 本游戏共2轮，采用淘汰制。第一轮被淘汰的队伍得1分，第二轮被淘汰的队伍得2分，胜出的队伍得3分。
（3） 赛前每组运动员排成一排，各一条腿用布带捆缚在一起（捆在踝关节以上和小腿靠近膝关节部位，捆牢），站立方式起跑，哨声响起后，几人同时从起点起动（起点也是终点），以脚绑脚的形式集体前进，绕过标志物，以最短时间到达终点队伍获胜。 （4） 行进途中如果捆腿的绳子开了，必须系好以后才可继续前进，否则视为犯规，对手直接获得这组比赛胜利。
（5） 每组比赛限时5分钟，时间到，行进距离远的队伍获得这组比赛的胜利。
（6） 主持人宣布本游戏各队得分，以及各队目前总得分。 4 心有灵犀 由主持人介绍游戏规则：
（1） 比赛分为四组，每组比赛限时5分钟。抽签决定比赛次序，每队出2人。
（2） 要求两人一组,一个人背对着需要猜的词语,解释者站在其对面,通过语言或行动帮助猜词者回答出正确词语，猜对一词加1分，继续猜下一个词语。
（3） 若实在猜不出，解释者也可以选择pa，喊出pa后跳到下一个词语。每组选手只有2次pa的机会。
（4） 游戏期间解释者不许说出需要猜的词语中的任何一个字。否则视为犯规，每组队员最多只能犯规两次，第三次犯规则终止本组比赛，计算得分。
（5） 每组比赛结果以5分钟内猜对词语的累计总数为最后成绩。 游戏结束后进行建设绿色校园条幅签名活动 统计分数，宣布结果并颁发奖项 拍照合影留念 工作人员清理活动场地 七．活动注意事项
A.请各成员准时参加，积极参与 B.请各年成员在游戏过程中注意安全 C.请参加活动成员保持场地卫生
奖项设置 一等奖 二等奖 三等奖 优秀拼搏奖
备注：
准备物品：急救包 5米长绳若干
布带若干 胶带
口哨5个
篮球五个
桌椅20套
彩旗若干面，系旗1面 条幅 A4纸若干，记号笔
大喇叭及腰麦（有音响最好） 矿泉水2提 嘉宾牌
推荐第10篇：户外素质拓展活动
户外素质拓展活动
为增强学生会成员之间团结合作意识，同时鼓励新生加强体质锻炼，11月3日下午，在新城区足球场开展了户外素质拓展活动。整场活动拔河比赛、九人十足、传接竹竿。同学们在活动中不仅可以找到快乐，还增加了团结与信任，为今后的合作奠定基础。
第11篇：户外素质拓展活动
汇青创
户外素质拓展策划书
一、活动背景
凉凉秋意，汇青创应运而生，在接收第一批新成员后迫切需要一次团队活动来让大家互相交流认识。
二、活动目的
为丰富成员的生活，增进成员之间的交流，展示当代创业
厚德载物
自强不息
汇青创
大学生的良好风貌，增强挑战自我的意识，弘扬积极进取、顽强拼搏的精神。
三、活动对象
汇青创所有成员
四、活动时间
暂定
五、活动地点
阳光校区足球场
六、活动详情
（1）活动说明
此次活动主要以集体玩游戏的形式开展，现场将参赛者分为N个队（可以采用报数形式依次从1-N报数，报到几即为第几队组员），分好以后，各小组选一名小组长出来，定一个队名，即可进行游戏。 （2）活动流程
1.风吹小草静悄悄（使成员之间相互信任）
让各组成员围成一个圈手拉手紧密相连，依次让组员闭上眼睛，在圆圈中央闭眼缓慢倒向成员组成的圆形人墙，做顺时针旋转一圈。期间不准睁眼，不准讲话，裁判的口号（风吹小草静悄悄）开始。
厚德载物
自强不息
汇青创
2.搭桥过河（使成员增强互相协作的精髓）
每队派六人上场，由第一名队员手持 “小地毯”（报纸），由第一名队员向前搭放“小地毯”，最后一个队员不断地把身后的“小地毯”传给另外一个队员，众人踩着“小地毯”前进，要求脚不能触地，不能有成员掉队，绕过障碍物到达终点，以用时最短为标准排名次。（到时候最好选取一条大约30米的曲线赛道，以气球为障碍物，每组几张报纸）
3，玩转呼啦圈 （使成员增强互相协作的精髓） 一个小组围成一个圈坐在跑道上，相邻两人之间手牵手。先随机选取两个人，让他们把手松开，放进去一个呼啦圈，再把手牵起来。裁判喊游戏开始时，开始传递呼啦圈（整个传递过程中手不能断开，人不能站起来)，先逆时针传递，回到起点后再顺时针传递，再次回到起点时游戏结束。以时间为评判标准，裁判喊游戏开始时计时，组员喊“好”时结束计时，用时最短获胜。 4.踩气球（纯娱乐活动，增强活动趣味性）
每两个小组之间进行一场比赛，每组队员一只脚上绑上一个气球，两组之间用不同颜色的气球，比赛开始后想方法把对方的气球踩破，气球被踩破的人自动离场，如有作假扣五分，哪组队员的气球先全部被踩破，哪组输。第一轮淘汰3个队，赢了的3队进行两两PK，决出冠军：输了的3队以石头剪刀布的形式决定排名。 5.玩转正方形（充分发挥汇青创整个团体的团结合作，共赢） 所有小组的人全部集合，围成一个正方形站着，必须是挤的很紧站
厚德载物
自强不息
汇青创
着，然后再他们前面和后面分别用白色胶布拉出两个正方形贴在地上，两条胶布的间距不得比鞋的长度大于40公分。间距越小越好。然后正方形四边的人两头交换顺序，交换过程中所有人的脚不能碰到两条白线以外的地方，整个游戏过程中不许讲话，如有以上两种情况的话，所有人站好重新挑战，挑战时间减少。第一次的挑战时间定为30分钟。
七、注意事项
1，游戏过程中裁判，务必公平公正。
2，踩气球游戏进行前，选取5*5的场地围成正方形，四个人分别站在四个顶点处，系上绳子，围成一个封闭区域。 3，传递呼拉圈时，提醒参赛队员不能站起来，但可适当半蹲，高度不能超过裁判胸部。
厚德载物
自强不息
第12篇：户外素质拓展游戏策划书
户外素质拓展活动
策
划
书
户外素质拓展活动策划书
主办单位：
承办单位：策划人: 一． 活动名称 户外素质拓展活动 二．活动目的及意义
A.通过本次素质拓展游戏增进协会成员之间的了解，增强员工之间的默契和感情，以及
培养大家的团结合作能力及协调能力。 B.一定程度上提高员工的身体素质。 三． 活动目标
a) 本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任；b) 增进团队沟通能力、执行力、团队凝聚力； c) 激发个人潜能，增强成功素质，与成功的自己相约； d) 加强团队成员的协作互助精神；
e) 加强员工的责任感和进取心，对前景建立坚定的信念和信心； f)
增进团队的向心力和战斗力；增进员工对团队的归属感；
g) 放松身心、营造积极、快乐、温馨的团队氛围。
四．活动内容 时间： 地点：
1：素质拓展游戏环节
a) 分队并制作队标（每队10―12人） b) 队内决定队员成分（队长，指挥）
2：团队交流（心得体会），交流结束后由队长上交心得体会 五．游戏活动规则
本次活动主要实行计分制，分 4 队进行游戏比赛（各队随机分配），通过几个小游戏的积分决出最后胜利者。本次游戏分成几块，有六到七个小的游戏组成。每一个小游戏单独计分。
主要活动游戏有： 具体活动内容及方式
无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
附件一：活动计分表
附件二：活动负责人通讯录
注：
1：活动一切需保证参与队员的安全
2：活动过程中一切听从裁判员安排
3：条件时间允许，所有队员合作完成信任背摔游戏 4：心得体会需活动后三日内以电子挡形式上交社团负责人 5：活动结束后社团负责人向团委，系主管老师汇报活动成果
第13篇：大型户外素质拓展策划书
大型户外素质拓展策划书
活动主题:在游戏中认识自我，在欢乐中结交朋友，在团队中提升能力，在合作中凝聚力量。
活动目的: 为了增强同学们的团结协作精神，增加我院团委的青春活力，丰富同学们的课余时间，使同学们之间能够互帮互助、相互交流。 活动时间:2012.4.28上午九点
活动地点:大操场
活动对象:团委全体11级干事
活动形式:以玩游戏的形式，分组进行比赛。
前期准备:
1.活动通知：协调宣传部人员做好活动的宣传工作。
2.场地安排：组织部人员提前清理好操场，保证当天操场能够空出来。
3.物品采购：列好活动所需物品清单，提前采购。活动流程:
活动1解手链
活动人员全体分团委干事 主持人两名
活动规则以等人数为单位，分成若干组，各小组成员围成一个大圈，相互手牵着手并记住左右两边的同学是谁，然后听主持人口令：先松开手，然后开始在这个圈里面自由走动，在圈内随便走哪都行，20秒后主持人喊停，所有成员必须停下脚步，然后各自找到左右两边的同学，重新牵起手（这期间可以移动自身位置，但不能绕过别人牵的手更换位置），这时全部成员之间就形成了一个“手链结”。现在就是考验团队的统筹的思维能力及沟通协作的能力了，成员要看准“症结”所在，一
点一点通过“穿、绕、钻”等方式解开“手链”，这期间不能断开手，一旦断开就算输了。主持人依旧按照所用时间的长短分出名次 活动2背地起坐
活动人员全体分团委干事 主持人两名 活动规则以等人数为单位，分成若干组，各小组成员背对背围成一个圈，胳膊勾着胳膊，主持人宣布开始后，成员在双手不撑地的情况下集体站起来，向前走20米后返回原地，主持人根据用时最短原则分出名次，依次加5分、4分、3分、2分、1分。这是考验团队合作，力度要把握得刚刚好，同时移动的步伐要一致，要考虑后退走着的同学，可以推选一人为队长喊口号，一二三，同时站立，前进时可以一边倒退走一边前进走，也可旋转式前进，各组自由发挥。虽然在草坪上进行，但是主持人仍然要随时留意活动过程中成员的安全。
注意事项:
1.如果活动当天出现下雨等一些不良天气状况，活动内容改为欣赏视频短片。（提前申请教室，以及视频短片的搜集）
2.如果活动当天组织人员出现意外情况，机动的改变人员分配、分工及协调。
3.如果活动过程中出现如场面混乱等问题，由组织人员及时规范比赛秩序，保证比赛的顺利进行。
4.为保证活动的顺利进行，策划组成立一个应急小组，负责稳定现场次序。以及机动的处理活动现场出现的问题。
第14篇：素质拓展户外培训策划书
素质拓展户外培训策划书
为了进一步提高学生干部的综合素质，加强学生的自我科学管理，改善学生干部的工作作风，培养出社会所需的高素质人才，全面促进我校的健康发展，素质拓展部（以下简称素拓部）在院团委的指导下开展本次大型培训。此次培训将从自信提升、目标设定、责任诚信、自律自强、团结协作、行为习惯等方面出发，以户外培训的形式开展，现制定策划如下：
一、活动目的促进沟通与交流，提高学生干部的团结协作能力，培养学生干部之间的相互信任、团队合作精神，为以后更好的服务学生、组织活动奠定基础。
二、活动对象法学院团总支全体干部
三、活动时间待定
四、活动地点新体育场
五、前期准备
1、宣传：通过海报通知等形式，告知本次培训的活动时间及地点。
2、关注天气：及时了解活动举行时的天气状况，选择最佳时间。
3、确定人数：提前通知各部部长，确定参加本次活动的人数，以确定本次活动的规模。
5、安全措施：安排同学准备好必要的药品，如创可贴，红药水等。以防止同学意外受伤。
六、活动步骤
名称：挑战180秒
时间：180秒
对象：法学院团总支全体干部
目的：增强团队互助意识，协调团队关系，让参加此次活动的同学从活动中感受集体的力量。
道具：报纸若干，乒乓球16个，水桶8个，竹竿四个，筷子四双（备用），排球16个。
步骤： 1.本活动大约80人，将参与活动的人分成四组，每组大约20人，每组有四个小球，两人控制一个凹槽管（共8人）利用 凹槽把小球传到8米远的第一个水桶内（无水），开始时有一人负责放小球在凹槽管上，活动中所用的凹槽由参与控制凹槽的人员用报纸折叠，活动计时由助教担任，从开始放球计时。
2．从每组中再抽两人，当每组球传到水桶内后，其中一人原地绕竿旋转3周，然后用另一人迅速将两份报纸卷成木筷状，用来给绕圈的人夹乒乓球，当绕竹竿旋转后，该名队员用上述队友卷成的筷状报纸夹住小球跑向场地另一端，将球放在另一只水桶内（无水），两人交替运球。
3．从剩下的人中选择四人，每人分别拿一排球，当第一小球被运到另一只水桶内后，其中四人中一人站在5米外，向水桶（无水）投球，按顺序依次投球。
4．活动中以水桶内小球数和大球的对数为评判结果，用时最短的为胜，最后一组要接受惩罚。
5．惩罚措施：最后一组队员要表演兔子舞或由其中的一些队员用臀
部写字
（注：活动的具体开展方式到时候进行详细讲解，以上只是简单的策划。）
法学院素质拓展部
2011年11月15日
第15篇：户外素质拓展活动策划书(李佳能)
户外素质拓展活动
策
划
书
——南财校心协组织部
一、活动背景
4月已然来到，在这春意盎然的时刻，伴着融融的阳光，不妨走出寝室，远离书本，亲近大自然，感受鸟语花香。校心协准备举办户外素质拓展活动，以锻炼部员的能力，增加彼此间的交流。
二、活动主办单位
南财校心协
三、活动时间安排
1、宣传工作: 4月11日至14日晚上6点截止
2、报名工作：4月11日至14日晚上6点截止地点：中西苑食堂门口心协办公室
3、比赛时间：4月25日9点至11点30
4、颁奖仪式：4月25日11点30
5、后期整理：颁奖仪式结束后
四、活动地点
南京财经大学仙林校区中苑操场。
五、活动对象
南京财经大学仙林校区全体在校学生及南大鼓楼校区同学、
六、大赛内容
1、先抽签进行分组，四至六人一组首先进行抽签。纸条上标有路线图（PS:每条所经之路上均配备2辆可载人自行车），并发给每组2把车钥匙。
2、每次4组一比。组内推选一人，2组为单位进行猜拳或者
投篮。猜拳3局两胜。投篮者先进2球的胜。比赛中输的一方晚出发一分钟。
3、比赛开始，内部组员自由协商分配任务，并且由工作人员开始计时。期间，可以用加速工具——自行车。返回时须放回原处并锁上。
男生必须光靠嘴吃完在桌上的两块小蛋糕（大的话一块就好），全组方可开始比赛。
在地图所标注的路线图上，所经之处，某些树上系有蓝丝带，高低不等。每组必须并且仅能带回2条。
所标注的教学楼或者专业楼1-2层奇数或者偶数某教室放有一本书，每组自派组员进行寻找。（书名与奇/偶数教室、楼层、书所在座位均在地图侧面有注名。另：排数通过简单计算九九格或者简单的六格填数由组员）并且每组需把书带回。
全组人员均到达西苑操场才算完成。计时结束。
七、奖项设置
一等奖——某组全体成员，礼品及奖状
二等奖——某组全体成员，礼品及奖状
三等奖——某组全体成员，礼品及奖状
参与奖——剩下成员及工作人员，礼品
八、经费预算
可带人自行车8——10辆（借）书10本（借，没用的最好） 白纸、餐巾纸（用来垫蛋糕的）若干——友情捐助
60份地图——复印费6元，并每6份一组进行标注 小蛋糕10—12个——（秤的，5元左右） 蓝丝带一卷——5元
奖品及证书费——450元
工作人员：10—20名
桌子一张，秒表2--4个（心协办公室赞助） 若投篮则准备篮球2个（借）
总计：466元（略有浮动）
第16篇：户外拓展活动策划书
公司员工户外拓展活动策划书
活动时间：4月26日（具体时间暂定为：16:00——19:30） 活动地点：嬉水公园
活动对象人群：公司全体人员（40人左右）
活动目的：加强员工之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。
活动内容：分团队的互动小游戏，野外自助，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明）
活动组织者：
活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。备注：在该游戏完成后，考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“
1、
2、
3、
4、”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。互动游戏之一：起队名
游戏目的：
l.使各个小组拥有自己的名字。
2．鼓励团队成员之间互相沟通。
3．把小组成员团结在一起。
游戏时间：约15分钟。
步骤：
1．将队员划分成若干个由8个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）。
2．各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。
3．各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4．游戏过程中要称呼他们的队名。
游戏之二：缩小包围圈
游戏目的：
1．使小组充满活力。
2．创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
游戏时间：约10分钟左右。
步骤：暂时保密。
互动游戏之三：摆字母
(2)、游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力
(3)、游戏道具：带有数字、字母、单词的卡片
(4)、游戏规则：每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，相应人员记录好成绩。
第一轮-字母组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的字母，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在1分钟之内用人体摆出该字母造型(大小写均可)，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。
第二轮-数字组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的数字，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在一分钟之内用人体摆出该数字造型，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有10个数字的卡片) 第三轮-单词组：每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的单词，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在3分钟内用人体摆出该单词造型(大小写均可)，不得借用任何工具。评分点：完成时间、造型是否形象、是否遵守游戏规则等。(此次抽取的签全为写有8个单词的卡片)
互动游戏四：物品大搜罗
游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力
游戏道具：写有物品的卡片
游戏规则：每个队同时进行，各项工作人员准备要到位，相应人员记录好成绩。
步骤每个队派一个代表去工作人员手中抽签，各队都抽完签之后，各队依次报出本队抽到的物品列表，由主持人统一宣布游戏开始，各团队成员要在20分钟之内找到卡片上的所有列出的物品(可自由创作)。评分点：完成时间、物品齐全与否、是否遵守游戏规则等。
游戏五：就是不听指挥
游戏目的：培养成员团队意识，锻炼成员组织能力,启发想象力与创造力
游戏规则：每个队依次进行，各项工作人员准备要到位，相应人员记录好成绩
步骤：每队全体队员排成一列 ，有裁判指挥向四个方向 上、下、左、右 当裁判员指向一个方向时，队员要看向其他方向，所有队员依次来过，如队员看的方向与裁所指方向一致时，本队所有队员重新来过
根据完成时间依次排出名次，第一名得5分，依次类推
备注：为调动大家的参与积极性，我们考虑给每个参加活动的小组进行总体评价，得分最高的前两个小组可以得到一点小奖品（当然奖品的设置还是以鼓励性质为基本原则）。得分最低的队接受相应的活动惩罚
规则如下（初稿，待议）：
1.在起队名游戏环节，最先说出来的团队可以获得5分，其次是4分，再次3为分；另外队名最恰当、最合理的可以得到3分（该的评定由评委确认）。
2.摆字母游戏中，最终的第一名可以获得5分，第二名可以收获4分，以此类推。。
3.在整个游戏的进行过程中，表现最积极，相互协作最充分的团队可以获得3分（该分的评定由评委确认）。
4.对各团队所获分数进行归纳，由领导对本次活动进行点评，并对优胜团队颁发奖品。
游戏道具及所需物品：
纸杯2包、相机、喇叭、哨子、毯子、羽毛球、字母及数字卡片、物品卡片
其他物资：
1.水1桶
2.饮料：可乐2桶 雪碧2桶 果汁2桶
3.水果：西红柿、香蕉
4.火腿：6包
5.饼干：桃酥
桌布（桌布的用途主要在就餐的过程中起到环保的效果，同时，也可以保证我们食物的清洁卫生）。
就餐时间暂定为：19：00——19:30
自由活动时间暂定为16:00——17：00（在17:00之前要将所有人集合到位）
自由活动时要切记安全，我们不提倡以个人为单位独自活动（最少要2人以上）
各游戏步骤
游戏之一：起队名
1．将人数较多的队员划分成若干个由8个人组成的小组。
2．各组在10分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。
3．各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4．游戏过程中要称呼他们的队名。
游戏二：缩小包围圈
1．让每组队员们紧密地围成一圈。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
第17篇：户外拓展活动策划书
户外拓展活动策划书
活动时间：11月16日（时间暂定：14:00—16：00） 活动地点：党校
活动对象：全体教职员工 活动目的：
加强同事间交流与学习，增进同事间理解与沟通，增强团队合作能力及团队凝聚力，培养协作向上的团队精神，打造一支健康、积极、充满活力的教师队伍！
活动内容：
项目之一：缩小包围圈 游戏目的：
1．使小组充满活力。
2．创造融洽的气氛，为后续活动的开展奠定良好基础。
3．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。 游戏时间：约10分钟左右。 步骤：
1．让队员们紧密地围成一圈。
2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。
3．告诉大家我们将要面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要一起向着圆心迈3大步，同时要保持大家已经围好的圆圈不被破坏。
4．等大家都搞清楚了游戏要求之后，让大家一起开始迈第一步。迈完第一步后，给大家一些鼓励和表扬。
5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。
6．迈第三步，其结果可能是圆圈断开，很多队员摔倒在地。尽管很难成功地完成任务，但是这项活动会使大家开怀大笑，烦恼尽消。
项目之二：生命之旅 项目目的：
1、通过身体接触，打破队员之间的陌生与隔膜，体会团队同伴对自己的支持，增加信任感和凝集力；
2、体现团队在苦难中的凝聚力；
3、提高团队合作能力，打造高效能团队；
4、珍惜身边的朋友以及和他们在一起的时光；
5、懂得感恩，感谢家人、朋友或者那些你根本不认识的人；
6、感受付出所获得的快乐，感受被帮助所获得的快乐；
7、此情景项目很好的反映了人生之旅.珍惜才会拥有,信任才会天长地久!
项目时间：半个小时以上，取决于参加人数的多少。
项目概述：这是一个通过真实场景的模拟，并真是体验发家发自内心的关爱的项目。所有人戴上眼罩，手拉手走过一段路程，体验这段路程的坎坷。
项目之三：带球赛跑 项目目的：
1．使小组拥有健康心态，充满活力，积极向上。 2．增强团队合作能力及团队凝聚力 3．学会分解压力，调节心理 项目时间：约三十分钟左右。 步骤：
1、选一块宽阔平整的比赛场地。
2．让每个队员找一个搭档（每个团队中可以自由组合）。 3．给每对搭档发一个气球。
4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5．在赛场上标记出起点和终点。起点和终点的距离至少为20米，越远越好。 6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
准备道具： 气球 20只 红领巾 10根 粉笔 一盒 矿泉水：两件
口哨：一只
秒表：一个（有记时功能的手机也可以）
第18篇：户外拓展活动策划书
户外拓展活动策划书
（一）
一、活动主题
欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员，借着军训的劲头，趁热打铁，培养干事们之间的熟悉度和团结程度，开拓视野，增长知识，提高大家的团队意识，团队精神，同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让同学们在释放心情、活跃身心的过程中，进一步增强自己的体魄和情商。同时也丰富同学们的课余生活，使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中，让同学们在这里放飞激情、成就梦想。
二、活动目的
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。我们相信通过我们这次的素质拓展活动，一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度，使他们能够更好、更快地适应大学的生活，放飞自己的梦想。
三、活动时间
活动时间：**年10月20日
素拓时间：13:30-20:30（根据天气等因素决定）
四、活动地点
山东建筑大学校园（操场附近）
山东建筑大学素拓中心
五、主办单位
山东建筑建筑大学校社团联合委员会
六、活动对象
山东建筑大学校社团联合委员会**级干事
七、前期准备
1、对教练组成员进行培训，做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。
2、了解各个同学上课时间及学校公休时间。
3、统一安排时间。
4、安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展训练的具体时间安排和人员安排。
5、在素质拓展训练之前准备好所需的宣传材料。
6、准备素质拓展训练项目及游戏项目。由教练组协商完成，根据时间等因素可临时更改。
7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。（每次素质拓展训练之前完成。）
八、具体安排
1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织，由社联该部门部长统一报名，统计人数，上报实际参加人数。
2、在训练当天13：20在学校操场集合。布置场地的同学需在13:20前布置完成，教练组成员应提前半个小时到场实地准备。
3、13:00整开始正式训练。一切训练项目听从教练安排，如有异议，直接向负责人反应，由负责人统一反映给教练组。
4、具体训练项目详见活动流程。
5、训练结束，由负责人统计人数，在教练的安排下打扫场地卫生，解散。训练结束。
6、所有参加素质拓展训练的成员写下自己训练的心得，由负责人统一交给教练。
7、为加强干事们之间的感情交流，当天晚上由校社联统一安排共进晚餐。
九、活动流程
1、13:40-14:10
进行本次素拓的开场，教练给各位大一新生首先介绍素拓的含义，讲解本次素拓的流程及注意事项。教练通过激情洋溢的开场将各位新生的兴致调动起来。
2、14:10-14:40
做大树和松鼠，这个训练旨在锻炼大家的反应速度和熟悉程度。
活动目的：
松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应，通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度，通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度，大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高，同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。
活动规则
大树与松鼠为一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。故事场景有三个：一是着火，此时树和松鼠都要移动；二是猎人来了，此时树不动，松鼠动；三是地震来了，此时树动，松鼠不动。
3、14:40-15:00
安排新生分组，并选出各队队长，要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等，并完成对本队文化的展示。
4、15:00-16：00
做生死大逃亡，这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队，要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。
活动目的：
1、使团队中每个人都积极应对挑战。
2、增进团队信任。
3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。
活动准备：
游戏开始之前，把绳子牢牢绑在两颗树上，形成10个左右能勉强通过一人的孔洞。务必保证能通过一人但不会轻松通过。
活动步骤：
1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下：
大家知道，克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡，你们的逃亡也并不非常复杂。现在，你们想象自己已经被关多年，一天，大家发现集中营外没有士兵把守，监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电。你们面前是一张（带有2万伏高压电的）电，要求所有队员在规定的时间内从电的一侧穿越至另一侧，如还有人留在原地，算做整个项目失败。祝你们好运!
2、给各个小组介绍规则
(1)、的有效范围：四条腊旗绳围成的四边形；
(2)、每个洞只能使用1人/次；
(3)、只能从没有系绳节的洞中穿越。在穿越电的过程中，任何人（包括保护学员）身体的任何部位及其附属物（衣服、鞋子、头发等）都不能触。否则，正在穿越电的人必须退回原处，同时，这个洞也将被封死并不再使用；
(4)、任何人不得绕过电到另一侧帮忙；
(5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。
注意事项：
1、服从培训师口令原则：当培训师发现学员的动作有危险，或者自己难以把握的问题时，应果断叫停。对于这一原则，要严格要求学员必须服从；
2、抬女学员过时面向上；（在操作过程中时提醒）
3、在被抬学员已经安全通过电后，提醒学员，先放脚，再放头，在该名学员还没有安全站立在地上之前，任何人不得松手；
4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触时要严格把关，根据学员的投入态度：认真则松，散漫则紧。25分钟是关键点，如果学员认真，培训师可（偷偷的挡住别人的视线）解开1个洞，让学员通过。
安全：
队员会想尽一切办法逃跑的，应认真观察每个队员的举动，同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆，没有人通过跳跃跨过栏杆，并且同时翻越栏杆的人不超过三个。
5、16:00-16：30
进行本次素拓中最有竞争性的一个项目推手游戏。
活动目的：
本个素拓项目的意义在于让各位新生知道，整个团队中，团队与团队之间不仅有合作，还有竞争，如何在竞争中获得胜利是很重要的，但是同时如何正视竞争，从容对待，让自己的队友和对方的队员为自己喝彩，学会打起的获得胜利是更重要的。
推手游戏是一个无需任何道具、同时是最易激发出两队激情的快速游戏。
活动规则
(1)每名队员选一个搭档。
(2)各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。
(3)两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。
(4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。
(5)让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。
1、要求队员不能快速推对方。
(6)各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止。
6、16：30-17:00
举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙，缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。
活动目的：
缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验，通过距离的长远衡量信任的程度，愈是相信你的队友，走的愈果断，走的距离愈长，本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义，以及信任的重要意义。
活动规则
(1)选择一块平整的草地，里面没有障碍物，以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。
(2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体)，站成一排，队员间隔一臂距离。
(3)选两名志愿者，让其中一个人蒙上眼罩。
(4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方，面向沿着墙壁站立的那排队员，然后让蒙眼罩的人向前走。
(5)蒙着眼罩的志愿者要摆出“缓冲”姿势，即向前伸出双臂，小臂向上弯曲，手掌向外，手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时，这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分的伤害。
(6)紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默，此外，还要防止蒙眼罩的人撞到墙上——换句话说，当那个蒙眼罩的人靠近队伍时，他们要抓住他，不能让他触及墙壁。
(7)两位志愿者前进时，没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近，但也要保持在一定的距离之内，以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住。一切就绪后，告诉蒙眼罩的人向墙壁走去，同时摆出“缓冲”姿势。
(8)墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后，大家依次交换角色，保证每个人都蒙一次眼罩，做一次监护员。
(9)第一轮游戏结束后，重复一次。
6、17:00-17:15教练收场，完成收场演说，完成对本次素拓的评价总结，以及本次素拓中发现的一些问题，同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力的积极暗示完成收场，对表现好的同学和集体给予一定的奖励。
7、18:00-20:30由校社联统一安排，全体参加活动的人员进行聚餐。
活动目的：本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台，加强大家在以后工作之中的协调，提高大家的团队意识，本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间的交流联系，加深大家之间的感情。
流程：社联主席对本次活动进行评价，以及对社联全体干事以后的工作提出期望，聚餐人员进行自由交流。
本次素拓圆满成功。
十、活动要求
1、希望所有同学参加，如有要事，须向负责人请假！不得擅自缺席或中途离开，否则通知校方，按照旷课处理。不得迟到，不得早退，不得擅自脱离队伍。
2、训练途中无条件服从教练及教练助理的指挥，如有异议，由负责人统一上报。
3、凡是参加训练的同学均穿校服进行训练，训练中所需的道具、材料等费用由校社联支付，具体花费参见活动预算表。
4、训练期间注意安全，在进行较为危险的项目事必须听从教练安排。
5、训练期间注意卫生，进行训练的过程中不得食用食品，不得乱扔垃圾，在训练结束后，在教练的指挥下清理场地卫生。
十
一、活动预算
注：每人花费45元（其中聚餐40元）具体情况询问校社联负责人。
十
二、安全防护措施
1、安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们思想意识的一部分，将融入到参加素质拓展拓展培训者的日常生活习惯中。安全与不安全之间没有过渡，只要踏出百分百的安全一步就进入百分百的不安全。富于经验的教练严格地依照安全程序指导、监控活动的过程，才能确保在拓展训练中实施“百分百的安全保障”。
2、拓展训练因其选择的场地、器械的特殊性，活动内容的未知性以及特有的心理挑战等，决定了拓展训练具有一定的风险性，如何获得最大的安全保障，如何让参训学员的身体、心理上获得安全保障，是拓展训练课程更好地发展甚至进入学校教学课程中至关重要的一环。
3、为了消除隐患需要遵守：
（1）双重保护原则
素拓训练时所有需要安全保护的训练项目，都必须进行双重保护演练，其中任意一种保护方法均足以保证在实施过程中学生的安全。
（2）器械备份原则
任何需要器械保护之外，都必须安置备份器械。
（3）多次复查原则
所有的安全保护器械合理使用，完成后必须再复查一遍，操作中部分保护要多次检查，消除操作失误的可能性。
（4）全程监护原则
1、拓展教练对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。
2、在进行素质拓展培训的过程中，班里的临时负责人必须配合教练的工作，帮助教练进行一些活动。
3、在进行培训的过程中同学们要听从教练的指挥。
户外拓展活动策划书
（二）
一、活动宗旨：
大学生素质拓展工程是以培养学生的创新精神和实践能力为重点，以造就有理想、有道德、有文化、有纪律的德智体美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人为目标的系列活动。这一目标的确定符合精神文明建设和素质教育的规律，也反映了人的自身成长的规律。在开展活动的过程中，我们始终以培育\"四有\"新人为根本目标，全面贯彻党的教育方针，引导学生按照江泽民同志提出的\"四个统一\"的要求健康成长。
二、活动时间：**年4月8日下午3点
三、活动地点：金海海边
四、活动意义：
我们以活动的导向性、全程性、自主性和系统性紧紧抓住德育这一素质教育的灵魂，引导学生积极参与道德实践活动，提高大学生的思想道德素质和身体素质。
五、活动准备：
（1）对此次素质拓展做好动员工作。
（2）做好此次活动的宣传工作。
（3）做好分工，责任到人。
（4）准备好活动所需道具（数码相机、气球若干、空矿泉水瓶子、毛毯拚片、纸条若干、足球一个）
六、活动内容：
1、集合：4月8日下午3点在移动大厅二楼集合，以部为单位，并对此次活动进行简要介绍并强调纪律性。
2、出发：3：20准时出发，列队徒步前往金海海边沙滩，途中不许打闹。
3、到达目的地：就地分组，分配各组组长、组员，随机分配，可以报数的多少来分。
4、活动开始：举行此次的所有活动项目（见附页），有专人负责照相。
5、活动尾声：打扫活动现场卫生，由负责人作简短总结，合影留念。
6、活动结束：由负责人列队徒步返回学校。
七、活动效果
此次大学生素质拓展工程紧扣理想信念教育、大学生素质教育的主题,坚持以人为本,贴近实际,贴近生活,贴近学生,体现了教书与育人相结合,教育与管理相结合,政治理论教育与社会实践相结合,具有很强的教育意义。此外，活动形式要新颖独特，与学生相结合，体现时代特征。贴近大学生实际，并以符合青年学生心理特点的方式进行策划、宣传和开展，为大学生所喜闻乐见。通过此项活动，使同学们在自身素质提高方面有明显受益。同学们的参与热情，参与面，受同学们的欢迎程度都要有所提高，对校园文化建设、队伍建设，学风建设等方面有促进作用。
第19篇：户外拓展活动策划书
户外拓展活动策划书
活动时间：
活动地点：
活动对象人群：
活动目的：加强员工之间的交流与学习，增进理解与沟通，努力培育协作向上的团队精神。
活动内容：分团队的互动小游戏，自由活动（内容的具体形式文中将详细说明）
活动组织者：
活动要求：活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动。
活动内容安排（待议）：
互动小游戏：开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。
备注：考虑到我们的人员比较多，所以同时运动起来的操作难度较大，因此，我们就要将一个大团队分成若干个小组，以便于组织安排活动。在分组时，我们要打破大家自由组队的传统观念，具体操作是：在前
面一个游戏大家围成一个大圈的前提下，让大家以“
1、
2、
3、
4、5”循环报数，每个报到相同数字的员工自然地形成一个临时组成的小组（该小组形成后，下面的活动就要以此为单位同步进行），这样有利于大家能迅速地融合到一起，也方便我们团队精神的培育与构建。
互动游戏之一：起队名
游戏目的：
l.使各个小组拥有自己的名字。
2．鼓励团队成员之间互相沟通。
3．把小组成员团结在一起。
游戏时间：约5分钟。
步骤：
1．将队员划分成若干个由8个人组成的小组（根据我们的人数大致可以分成5组）。
2．各组在5分钟内给自己的团队起一个名字，名字可以有实际意义，也可用符号代替。
3．各组进行自我介绍，介绍他们的队名以及为什么选用这个名字。
4．游戏过程中要称呼他们的队名。
互动游戏之二：绳圈接龙
游戏目的：
l.加强团队人员之间的沟通。
2．激励大家的创意。
3．把小组成员团结在一起。
游戏时间：约60分钟。
步骤：
暂时保密
动游戏之二：报数
游戏目的：
l.加强团队人员之间的沟通。
2．激励大家的创意。
3．把小组成员团结在一起。
游戏时间：约30分钟。
步骤：
暂时保密
其他物资：
1.纯净水若干箱（考虑到当天的气温可能比较高，活动时的运动量也比较大，因此对水的需求也应该会比较高，我建议水储备应该在4箱左右）。
2.遮阳帽（建议每人一顶，在保护自己皮肤的同时也可以起到统一着装的效果）。
第20篇：户外拓展活动策划书
户外拓展活动策划书
一、活动背景
大学，一个自我锻炼的平台，社团是我们大学生活中丰富多彩的一部分。社团成员大多是来自不同系不同专业的同学，课余时间，我们相聚，为协会的发展贡献自己的一份力量，因此团队合作精神在社团里尤其重要 。团队意识在当前已经成为一个人、一个公司,甚至一个国家是否能健康快速的发展的一个重要因素,而团队游戏就是其中一种能在轻松的方式下学习团队合作的一种良好方式之一。就协人，我们是相亲相爱的一家人，举办相应的团队游戏进一步加强协会成员凝聚力是很有益的。
二、活动目的
本此活动旨在增强会员间的沟通交流，融洽会员关系，增强会员间的团队合作精神。通过组织会员积极参与团队趣味游戏活动，为协会成员提供更多合作机会，使会员在轻松的氛围里，能为了共同的目标不断努力，增强会员的协作能力，同时增强协会凝聚力。
三、活动主题：协作，挑战游戏
四、举办单位： 主办单位：创行协会 承办单位：果园采摘协会
五、活动时间：2014.10
六、活动地点：黄河滩果园
七、活动对象：协会新会员
八、活动流程 前期准备
市场部：调动协会所有成员，收集好活动游戏 所有副会长：为活动中的各个游戏分配人员 宣传部：提前制作好活动的通知，写好策划书。
人力资源部：活动的具体时间、地点等事项，对协会所有成员要通知到位 活动具体流程 ＆、活动内容
一、踩气球
二、三个进球
三、带球赛跑
四、五毛和一块
五、代号接龙
六、齐心协力站起来
七、滚球运动
八、呼啦圈
九、袋鼠赛跑
十、地雷阵
一、踩气球 人数：男女两两搭档
道具：·给每两个队员至少准备一个气球。
·一根绳子，绑脚
·一处运动场。 步骤：
1．让协会成员互相结对儿。
2．给每对搭档发一个气球，一条绑脚的绳子
3．用绳子把两个人一只脚绑在一起（右脚和左脚，并系上气球 4．搭档用空余的脚去才别的组的气球，同时要保证自己的气球不要被别人踩破
5.分成几组进行比赛，每个组约4-6对搭档，
6．气球被踩破的先淘汰，
7 最后气球完好的那对为优胜
比赛结束后，给大家1～2分钟的休息设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量讨论。 安全：注意是踩气球，不要用力的踩对方的脚，防止摔倒
二、三个进球 时间：5～10分钟
人数：不限
道具： (每个小组)
·1个大垃圾桶(用来接球)。
·40个网球(放在袋子或盒子里)。
步骤：
1．邀请一个志愿者，让他和你一起站在前面。 2．让志愿者面向某一个方向站好，目视前方。不可以左顾右盼，更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给他。
3．把垃圾桶放在志愿者的身后，垃圾桶与志愿者间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在志愿者的正后方，要让它略微向旁边偏出一些。
4．告诉志愿者他的任务是向身后的垃圾桶里扔球，要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫志愿者不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。
5．让其他队员指挥志愿者，告诉他如何调整投掷的力量和方向才能进球。注意，这里只允许通过语言传达指令。
6．等志愿者扔进了3个球后(这可能会颇费周折)，问他“是什么帮助他实现了目标”，问其他队员是否也觉得很有成就感。
三、带球赛跑 时间：5分钟
道具：
·每对参赛者一个气球，加上备用气球若干。
·两根绳子(用来标记赛跑的起点和终点)。
步骤：
1．选一块宽阔平整的比赛场地。
2．让每个队员找一个搭档。
3．给每对搭档发一个气球。 4．让每对搭档把自己的气球吹起来，缚住气嘴。
5．用两根绳子分别在赛场上标记出赛跑的起点和终点。起点和终点的距离至少为20米(60英尺)，越远越好。但是也不要走极端，如果赛程 l000米的话可能就有点太远了。
6．让所有参赛搭档站到起跑线之后。
7．告诉参赛队员们这里马上开始一场带球赛跑比赛，赛程是从起点跑到终点，再从终点跑回起点。第一个回到起点的小组获胜。
8．带球的规则是：要自始至终保持气球完好无损；在赛跑的过程中不允许用手或胳膊拿气球；必须两人共同带球(不允许把球夹在一个人的腿上)；赛跑的过程中气球不能被掉到地上。如果哪个小组犯规，该小组必须回到起点，重新开始。
四、五毛和一块
道具：一块的硬币和五毛的硬币若干个 （游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱） 游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。
裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或8快5这样的）
裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。(请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。)
五、代号接龙 游戏规则：
人数在10个人以内最适合
参加者围成一个圆圈坐着，先选出1人做鬼。
参加者，以鬼的位置为基准，从鬼开始算来的数字，就是自己的代号，每个当鬼的人都是1号，鬼的右边第一位是2号，依次为3号……
游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说\"
1、2\"，其意思就是由第1个人传给第2个人的意思。
2号在接到口令后，就要马上传给任何一个参加者，例如说：
2、5的话，2当时就是自己的代号，5则是自己想传达者的代号，此数字可以自由选择。 如此一直进行比赛。
如果自己的代号被叫到而却没有回答的人，就要做鬼。 鬼的代号是从1开始，所以当鬼换人的时候，则所有人的代号重新更改
六、齐心协力站起来 游戏方法：
1、首先要大家两个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）
2、两人手 \"桥\" 手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。 游戏内容：
1）每组出两位组员进行游戏。两人应以身体高度相近为佳，两人先背靠背，手臂扣着手臂，然后坐在地上，跟着依靠背与背的支持一起站起来；
2）当两人站起来后，增加一人，成为三人一组，以同样方法站立起来；
3）以此类推，增加到四人、五人、六人。。。一组，直到全体一起站立为止。 注意事项：
1）这个游戏很简单，但消耗体力，讲求组员合作，具有挑战性； 2）当
七、八人一同进行时，须提醒组员不要硬把他人带起，要互相支持站起来，而不是以其他方法。
七、滚球运动
道具：每人7～8个网球。
步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地，最好是选择诸如网球场或停车场之 类的有边界线的场地。选一个人做球童，负责将新增加的球滚入场内；另外选几个人做记分手，负责数球记分。
2．告诉队员们他们将要参加一项运动，这项运动的世界记录是每人平均得五分，激励队员们至少要达到这个成绩。
3．队员们的任务是让尽可能多的球在场地内滚动。记分手负责数滚动中的球，一个球记一分。只允许用脚踢球，不可以用手滚球，也不可以用脚底踩球、传球。
4．送球手负责不停地将新球送入场内，记分手负责数出那些滚动着的球的数目。
5．让队员们沿着场地散开站好，送球手送进的第一个球标志游戏的开始，送球手会一个接一个地不断将球送入场内。
6．等到小组基本上已经将滚球能力发挥到极致的时候，延时30秒或
40秒，然后喊停，结束游戏。
7．记分手报出小组的最终得分，并对小组所取得的成绩表示祝贺。
讨论问题示例：
1、你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?每个人都做了什么?
2、大家在游戏的过程中是像一个整体呢，还是像一盘散沙?
3、游戏开始前多花一点时间计划是否会有助于提高成绩? 安全：
告诉队员在跑动踢球的过程中一定要注意安全，不要被四处滚动的球绊倒，尤其是在游戏接近尾声，场地中的球非常多的时候。
变通：
1．游戏开始前，给小组几分钟的计划时间。
2．如果球不够的话。可以要求队员们把球保持在弹起的状态。这个要求至少可以使球的需求量减半。
八、呼啦圈
人数：不限，人数较多时．需要将队员划分成若干个由12～16个人组成的小组。
道具： (每个小组)
·2个大呼啦圈(尽可能用直径最大的呼啦圈)。
·1个秒表。
·1个哨子。
步骤：
1．把队员们分成若干个由12～16个人组成的小组。 2．让每个小组都手拉手、面向圆心围成一圈。
3．等每个小组都站好圆圈、拉好手之后，任意选一个小组，让其中 ，两个队员松开拉在一起的手，把两个呼啦圈套在其中一个队员的胳膊上，让这两个队员重新拉起手。对其他小组做同样处理。
4．现在，让各个小组沿相反方向传递两个呼啦圈。为了把呼啦圈传过去，每个队员都需要从呼啦圈中钻过去，如主图所示。两个呼啦圈重新回到起点后，本轮游戏结束。 5．吹哨开始游戏，同时开始用秒表计时。 6．第一轮游戏结束后，祝贺大家成功完成任务，并通报各小组完成任务所用的时间。重新开始一轮游戏，并告诉队员们这次要求大家能更快一些。反复进行4～5次呼啦圈传递，确保队员们知道他们需要一次比一次快。
讨论问题示例：
你们在游戏过程中碰到了什么问题? 怎样分析问题的? 游戏过程中有无领导者或教练员产生? 哪些因素有助于成功完成游戏? 哪些因素使完成任务变得更加困难? 有没有确定出比较现实的目标? 安全：
如果有人身体的柔韧性较差，不适合参加这个游戏，那么可以让这些人来计时，或是充当监护员。如果你在游戏中使用了监护员，要让监护员尽量跟着呼啦圈移动，这样当钻圈的人不小心被绊倒的话。他们可以及时保护和搀扶。
变通：
1．在每轮游戏开始前，给每个小组一分钟计划时间。
2．让每个小组在开始新一轮游戏之前，事先确定出本轮游戏的目标时间。
九、袋鼠赛跑 时间：5～10分钟 道具：
给每两个队员至少准备编织袋
一根绳子
一处运动场。 步骤：
1．让大家互相结对儿。 2．给每对搭档发放道具
3．下半身装进编织袋中，用绳子把袋子口扎紧，以袋鼠的方式跳跃 4．一个队员先从起点出发到终点，在把等待在终点的另一个队员背 回来，用时最少者获得胜利
5 袋子脱落或没有用跳跃的方式进行比赛的淘汰 讨论问题示例：
1、什么因素加大了游戏难度?
2、什么因素可使游戏更为简单? 变通：
比赛结束后，给大家1～2分钟的设计时间，然后再重复一次游戏。允许搭档们商量谁第一个跳，以及讨论怎样才能提高速度。记下所有搭档所耗时间。
十、地雷阵 时间：15～30分钟
人数： 至少12人，越多越好。 道具：·
每对参赛者一块蒙眼布。 两根约10米长的绳子(30英尺)。
一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替
亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
步骤：
1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3．让每个队员找一个搭档。
4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。 7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 8．致游戏开场白，开场白示例如下：
几天前，你和你的同伴因叛乱而被捕，被一起关在一问牢房里。黎明前。你的同伴侥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情况。这是一个没有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不见五指。为了逃离危险．你的同伴必须穿过一个地雷阵。你很清楚地雷阵的布局和每个地雷的位置。可是你的同伴不知道，你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷阵中的其他人，他必须静止5秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必须尽快穿过地雷阵。一旦天亮，哨兵就会发现地雷阵中的人，并开枪将他们击毙。赶快开始行动吧!祝你们好运！
讨论问题示例：
1、哪个小组率先通过了地雷阵?
2、做完了这个游戏，大家感受如何?
3、你的同伴能做到指令清晰吗?
4、游戏过程中遇到了什么问题？
5、如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来? 安全：
留意那些被蒙住了眼睛的人，他们不知道自己会走到哪里去。
变通：
1．这个游戏也可以在室内进行，可以使用胶带来标记地雷阵的起点和终点。
2．可以使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。
后期工作
所有部门：整理场地归还器材 市场部：调查了解参与成员的感想以及对本次活动的评价和建议 宣传部：负责活动相关照片和影象的剪辑，储存 会长：进行活动总结
九、注意事项
各部长要积极组织会员参与活动，
各部门：要维持好活动现场的秩序以及活动结束时人员疏散的秩序
活动进行时要按照活动规则进行，安全第一，若出现意外受伤，理事会要及时采取措施
宣传部
李杨 20
14、
9、22
