推荐第1篇：素质拓展活动策划书
大学生心理素质拓展训练活动
21世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求。提高自己的社会适应能力，必须去学会理解、体察和原谅。拓展训练以它“团队合作学让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神，来挖掘自己的潜能，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。素质拓展训练这种寓教于乐的心理健康教育方式也是符合素质教育的指导思想的，对学生整体素质的提高有着重要的意义。
一、活动主题：加强团队合作 缔造阳光心灵
二、活动目的：
我们意在普及基础的心理知识，传承团结协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注心理健康，活动将采用心理游戏竞赛的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美的完成游戏的同时也提高了个人的心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。
三、举办单位：大学生心理健康协会
四、活动策划：大学生心理健康协会活动部
五、参与对象：河北工程大学学生
六、宣传方式：海报11张分别置于9个社区、东苑和中和食堂及北门宣传栏，宣传画板
七、参与形式：
报名参加：以团队形式报名参加
报名咨询电话：0310-8577166
截止日期：2011年11月17日
八、活动时间：2011年11月19日
九、活动地点：主校区羽毛球场
十、活动内容：
比赛流程：分组视参与人员情况而定，每组10至15人（至少5男5女），成绩以积分的形式展现，第一名12分第二名11分以此类推。所有游戏结束后由评委组以团体总分评出
一、
二、三等奖并评出优秀团体奖等奖项，由颁奖嘉宾进行颁奖。
首先由服务人员到活动部领取游戏道具，并布置好场地。各游戏组首先由服务人员维持秩序，依次入场，做好预备工作。各裁判随游戏组入场，并站在队伍前边。由主持人介绍游戏相关事宜，并宣布游戏开始，各队方可开始游戏。裁判按游戏规则进行评判，服务人员负责游戏秩序和道具，保证游戏顺利进行。
游戏结束后，裁判将结果计算交到编辑部统计确认，服务人员收拾道具，交到活动部，并准备下场游戏布置。
十一、奖项设置：
评出一二三等奖，优秀团体奖并颁发证书及奖品。
（备注：故意损坏道具或破坏现场秩序者及团队取消其评奖资格） 十
二、安全措施：
由协会内部人员分小组监护参与人员，确保其安全。
大学生心理健康协会活动部
2011年10月30日
游戏规则：
1.站军姿
游戏人数：每组10人。
游戏目的：通过游戏测试和锻炼人的应变能力及对新事物的接受能力
游戏方法：由裁判组出一人喊口令，每次两个组同时做动作，两个组的动作要与裁判口令相反。出错最少的队伍获胜。12个队伍做完为止。
相对口令：立正——稍息，向左转——向右转，向前看——向右看齐
评分标准：裁判组记录每个动作出错的人数，出错人数最少的为第一名，其次为第二名，以此类推。
游戏道具：哨子一个、扩音器一个
2.搭桥过河
游戏人数：每组8人。
游戏目的：使同学互助合作形成共识，完成活动。
游戏方法：每个参赛队分为四个小组，每组两人，一男一女，自由组合。由第一组队员依次向前搭放五个“地毯”，两人同时站上去向前进。每向前前进一步，均由第四组队员不断地把身后的“地毯”传给第一组队员，继续前进。最终四组依次踩着“地毯”前进20米，在过程中要求脚不能触地。最后参赛队员要将轮胎依次收回放到指定位置，停止计时。
评分标准：以最快的速度通过规定的距离为第一名。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。每触地一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加5秒。
游戏道具：小轮胎20个、秒表6个
3.瞎子背瘸子
活动人数：每组10人。
活动目的：培养队员的沟通配合能力，活跃气氛。
活动方法：每队出10人，分5组，每组一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，当瞎子，由所背的女生指路，要绕过障碍（小纸杯子），通过宽为一米，长为10米的通道。到达终点后第二组以接力形式开始，每组的10名队员全部通过用时最少的组获胜。
评分标准：使用时间最少的小组为第一名。在游戏过程中，碰到障碍物每次加时5秒。每次出界加时5秒。
游戏道具：纸杯子300个
4.并足前进
活动人数：每组不少于10人
活动目的：锻炼队员间的团结协作的能力。
活动方法：每队队员并列站在游戏区域的开始端，由裁判员将相邻两个人的小腿部分用绳子捆绑起来。听从裁判员命令，开始计时后该组队员开始从游戏区的开始端跑向30米处的另一端，然后扑倒在海绵垫上，完成次游戏，各队分别进行该项游戏。
评分标准：游戏用时最少到达终点的队伍获胜。
注意事项：游戏过程中要注重团队协作，以免摔倒；中途绳子不得断开，断开需重新开始。重新开始一次加时5秒。
游戏道具：绳子90米、哨子一个、指挥旗一个。
5.背靠背
活动人数：每组10人
活动目的：锻炼队员间的团结合作的能力，活跃气氛
活动方法：每组队员分为五个小组，每小组一男一女，两个人以背靠背的方式夹住一个吹起来的气球，不许用别的部位触碰气球，各个队员的胳膊抱在胸前。计时开始时各组队员不得用手碰触气球，在规定的时间里将气球移动20米。然后将气球拿下迅速放到另一组的背后继续往回走，期间第二组不得用手碰触气球，5组队员以接力的形式完成此项活动。
评分标准：计时开始后除开始位置外不得用手辅助，如若出现违规现象，此球作废；若在中途气球掉下或爆破，则从这一组的起始点重新开始。若用手碰触气球，加时5秒所用时间累计最短的队伍为第一名。
游戏道具：大气球若干
（注：所有游戏的出场顺序分别以抽签的形式决定）
推荐第2篇：素质拓展活动策划书
四川旅游学院
2013级信息技术系素质拓展活动
策
划
书
主办单位：四川旅游学院信息技术系学生会
时 间:2013 /11/ 10策划人：信息系学生会组织部
目录：
一：活动简介
二：活动准备
三：活动流程及工作人员
四：器材准备
五：活动经费预算
六：其他
我部计划开展大学生素质拓展课外活动，通过此次活动活跃学生会内部气氛，增进部门内部成员之间、部门与部门之间的交流，增强学生会内部凝聚力，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富学生会文化活动。初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。
一：活动简介
活动主题：集体中塑造自我，合作中拓展快乐
活动宗旨:游戏，欢乐
活动目的：通过活动，增进各干事部长之间友谊，丰富系内各团员的课余生活，初步对新加入学生会成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其自觉学习意识，不断扩大自身的知识面，深化自身的交际能力，使其更快、更好地融入学生会这一大家庭。 活动时间：2013年11月日
活动地点：
活动对象：四川旅游学院信息系2013级学生会成员及各部长
二：活动准备及工作 前期宣传：各部长提前短信或者通过QQ群通知各干事活动时间
活动期间：1.准备,策划,安排活动期间所需的物品，联系需要工作的各部门。（组织
部）
2.维持现场秩序，并在现场帮忙看有什么需要（学生会主席团）
3.活动摄影摄像（网络部）
4.活动器材的准备和摆放（体育部、主席团）
5.活动当天，学生会主席团成员提前到场分划比赛场地以及音响等设备的准
备
活动后期：活动结束后全体人员清理现场
三：活动项目流程及工作人员
所有学生会要参加活动的成员到齐后，主持人做自我介绍，并宣布活动开始。
环节一：破冰游戏
游戏一：自我介绍
游戏细则：所有成员围成一个圈，随着音乐声响起，大家开始顺时针转圈，主持人一喊停，随着音乐声停，每个人开始面向自己对面的人与其寒暄并做自我介绍，音乐声响起后回到自己的位置大家继续转圈。
游戏时间：25分钟
游戏二：寻人
游戏介绍：1.第一步：（1） 给每一个大一学生会成员都做一个姓名牌。（2） 在每位成员到场时之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。（3） 等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时互相做自我介绍。
.2.第二步：1.主持人作自我介绍，然后告诉参加人员：向大家介绍一下你刚找到的这个人的情况和你的第一印象，并把他推荐给大家。
时间：25分钟
游戏三：名字接龙
游戏介绍：大家围成一圈，自我介绍，每人可以说自己名字并加一项内容，如爱好，第一个人说“我叫XXX，我喜欢打篮球”，第二个人必须说，“我是站在喜欢打篮球的XXX旁边的喜欢吃醋的YYY”，第三个人就必须说前面两个人的特性和名字了，排在最后那人要说十几个人，不过他也听得最多，所以还是说得出的。
游戏时间：25分钟
环节二：感情升温
游戏一：蜈蚣翻身
游戏介绍：将所有成员分成几个小组，每个小组组长带领成员排列成一个纵队，每一位成员双手搭在前一位成员的手上。当裁判吹哨宣布游戏开始，组长开始从第三位和第二位成员搭的手之间穿过，再从第四位和第三位同学之间穿过，第二位同学紧跟着，后面的同学也开始跟随着组长的步伐。几时看哪一组用时最短，效果最好。
游戏二：大树与松鼠
游戏介绍：
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；教师或其它没成对的学生担任临时人员。
2、主持人喊\"松鼠\"，大树不动，扮演\"松鼠\"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；教师或学生就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、主持人喊\"大树\"，松鼠不动，扮演\"大树\"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，教师或学生就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、主持人喊\"地震\"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，教师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
游戏三：螃蟹运球
游戏介绍：将成员分成几组，各组同时进行，每组平分站在赛道两端，每两人组合用背部夹住篮球或足球侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。直到最后一组队员
走到另一端。如果在运球过程中，篮球掉了，必须把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛。 游戏四：水深火热
游戏介绍：
1、主持人从每组学员中各请一对男女选手上台相互面对面并排而立，拿出事先准备好的纸杯和饮用水。
2、主持人讲解游戏规则，告知在规定的5分钟时间内，各组选手之一须将盛满水的纸杯用嘴叼起将水倒进另外一位选手叼着的空纸杯，如此反复。期间选手均不可利用身体任何其他部位做辅助，违者罚下。
3、时间到后，完成杯数最多者胜出。游戏五：十人九足
游戏介绍：将成员分为几组，每组将本组成员分成两人一组且男女搭配将两只脚捆在一起，，各组做好准备听到命令后朝目的地齐步走，到达对面时进行接力由下一组齐步走向对面，比赛各组同时进行，时间最少的队获胜。
游戏六：抱团打天下
游戏介绍：
1、让全体人员围成一圈随着音乐声转圈。
2、主持人站在台中。3． 公布游戏规则，比如我说5，大家要迅速凑成5人5人的组合，说9，要凑成9人组合。4.当凑够人数之后团队所有成员都蹲下，使外人不能侵入。OR: （1）让所有的队员以主持人为中心，面向教练围成一个圆圈，男队员代表一块钱，女队员代表两块钱。（队员代表的钱数可以自由选定，五毛都行） （2）然后会统一一个方向绕着走动或者小跑。在运动过程中，听到教练所喊道的面额数之后，可以随意走动跑动聚集相对应的数字，然后手牵手蹲下（这样防止其他的人再跑过来或者有人抢走你们的人，专业术语：掠夺资源） （3）没有组合对应数额的队员要出列接受小小的惩罚。
游戏七：踩地雷
游戏介绍：用粉笔划三块长方形，大小适中，或者用绳子绕也行，在长方形中随意摆放许多废纸团。 让所有队员两两自由组合，自愿参加比赛。其中一个蒙上眼睛，另一个在旁边讲解，向左或者向右避开障碍物，即废纸团，最终安全到达终点。观察员若发现其脚触到障碍物，宣布闯关失败。
游戏八：气球飞舞
游戏介绍：
1、将成员分成两队。
2、每队再按自己的人数分成两队，分别站到起点和终点，站在起点的第一位同学手抱一个气球，比赛开始后，参赛者将气球抛于空中，气球可用手拍、脚踢，使其处于悬空状态，不准用手抓住，把气球运到终点，再由站在终点的同学运过去，如此接力。
游戏九：下一个是谁
游戏介绍：
1、主持人请各区选派3名选手上台（最好保证能有12位以上的参赛选手）。
2、主持人首先对选手进行队列训练（模仿辅导员以制造乐趣），报数后让每一位参赛选手拥有自己的序号。
3、讲解游戏规则，由主持人随机叫出某一序号（如5），该选手（5）大声答到并立即退到队列尾端，同时由该选手（5）随机叫出任意序号（如12），选手（12）大声答到并立即退到队列尾端，同时选手（12）再次随机叫出任意序号，如此反复。
4、过程中以下选手淘汰： A.叫其序号反应迟钝者。B.叫序号错误者，如叫到自己的序号或一个不存在的序号等。
5、游戏过程中会不断的有人出错，队列会越变越短，直到5人左右，主持人宣布游戏结束，并请课长颁发纪念品给队列中尚存的获胜者。
环节三：欢乐时光
游戏一：大风吹
游戏介绍：大家围坐一圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答 吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人换位置，此人参与抢位
置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。
游戏二：即席联歌词
游戏介绍：
1、主持人将所有成员分成几个组，比赛联歌词。
2、主持人讲解游戏 规则：由主持人先唱一首歌，比如你是我的眼（含“眼”字）。接着，各组按照指定的顺序， 迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“
5、
4、
3、
2、1”倒 计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的组获胜。
3、主持人宣布获 胜的组。
游戏三：谁是最可爱的女生/男生
游戏介绍：
1、主持人请1位同学上前，请其背向其他同学站立。
2、主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场上最可爱的美女/帅哥。
3、主持人请全体男/女同学起立，待那位同学回答问题后，不符合条件的坐下。比如：主持人：“你心目中最可爱的女生是长头发，还是短头发？”主持人：“你心目中最可爱的女生是单眼皮，还是双眼皮？”主持人：“你心目中最可爱的女生是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？”当只剩下最后一位女生时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱女生。主持人请女生上台，与选手并肩面对观众而立，说谢语并拥抱。 游戏四:我爱你
游戏介绍: 所有同学围成一个大圆圈,每个人扭头对自己左边的人说\"我爱你\",或者对右边的人说\"我不爱你\",一个接着一个传递下去,也可以往回绕,直到犯错的人出现,就淘汰,游戏继续,到最后的人可以有奖励.惩罚：集体故事
规则：
1、主持人挑选8名语言能力较好的选手上台。
2、讲解游戏规则：是要请大家一起共同来编一个故事，每人一次说一个词。提示：每个人都必须尽可能的选择那些有趣、新颖的词。
3、然后开始进行集体的故事创作，玩语言接龙游戏。由主持人开始，比如“在2002年 10月30日的一个晚上……”，然后选手们依次接着说，不断继续，让故事顺其自然的发展。4轮回合之后得出第一个故事。
4、现在重新开始讲一个故事，并先提出一个新要求，这次说的词必须满足下面的特点：A.通俗易懂B.尽可能给你前面的人说的词圆场。4轮回合后得出第二个故事。
四．器材及所需用品准备
五．活动经费预算
六．其他
1.活动过程中必须提高警惕，在激烈运动时注意并考虑到安全隐患。
2.遇不可抗因素（如下雨），活动日期另行通知。
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素质拓展活动策划书
（一）
一、活动背景 光阴荏苒，岁月如歌，又到了青年学子放飞梦想的季节，心里辅导站也即将开始一段崭新的征程。四年的大学生活必将成为新生人生旅途的又一个重要驿站和新的起点。我站也为了能够更好的进行部门文化交流，开展了此次素质拓展活动。让我们从“心”开始，与团委宣传部手牵手交流。
二、活动目的 1.加强部门间的联系，让部门新干事之间互相学习2.对部门有一个更深入的认识 3.提高自理能力，增强团队合作 4.以丰富学生的课余文化生活为指导思想，倡导健康向上的生活方式 5.借此为部门的新成员们提供一个展现个人魅力的舞台
三、活动主题：集体中塑造自我，合作中拓展快乐
四、活动时间、地点、对象 2.活动地点：志远田径场 3.活动对象：美术学院团委宣传部与心理辅导站全体成员
五、活动内容：以游戏的形式增进部门间的交流（详见附件1）
六、活动流程
（一）前期准备： 1.准备活动策划书，经老师审核，通过后方可开展。 2.制作活动购买清单、经费预算单，并根据具体情况进行调整，做好相应的方案后交给老师审阅。（详见附件2） 3.各部门人员分工明确，在活动对素质拓展活动整体方案、游戏可行性进行评估及实验。（人员分工详见附件3） 4.提前做好活动场地的规划与设计。 5.做好活动人员分组，并在活动前2天开素质拓展活动动员会，宣布活动当天人员安排，明确各自岗位的内容，并强调应注意的事项。（人员分组详见附件4） 6.通过QQ和微信等通信工具向部门做活动宣传。
（二）中期活动 1.活动当天必须全体成员到场，保证活动的顺利进行。 2.在活动过程中相关环节负责人不得离开活动场地。 3.活动中注意卫生问题，垃圾集中处理，不污染环境。 4.活动结束后全体成员做好活动的收尾工作后才能离开。
（三）后期工作 1.制作本次游园活动的短片或PPT配以相关文字说明，然后整理成册后交至办公室存档，便于后面干事的学习。 2.收集、整理活动中的所有发票，报账；核实经费开支，做出详细账目表。
七、注意事项： 1.活动尽量大家都到场参与 2.维护好现场的环境 3.活动结束后清理场地归还物品 闽江学院美术学院心理辅导站拓展部 **年10月8号 附件1 详情游戏规则 竞赛规则：部分游戏过程中分组（以两个部门为单位）进行比赛，并设立龙虎榜，以评出最佳团队奖，剩余游戏作为评个人奖项的依据，专门人员在龙虎榜上计分，最后选出一等奖一名、二等奖两名、三等奖三名、若干参与奖。并由林美老师颁发奖品。 奖品设立： 最佳团队奖苹果人手一颗、马克笔人手一支 优秀领队奖：速写本人手一本（选三个） 游戏1.热身串名字游戏 方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名学员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去„„，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。组成9人一只的小队，单轮最高得分25分，错两个以下（不包括全对）20分，错三个得15分，错四个以上得不得分。 游戏2.无敌风火轮 方法：主持人宣布要比的单位，然后每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。 游戏3.齐眉棍 方法： 全体分为5队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照裁判员的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。第一名的团队获得25分，第二名的团队获得20分，第三名的团队获得15分，第四名的团队获得10分，最后一名得5分。 游戏4：速度与激情 素质拓展活动策划书
（二） 活动背景： 《春蕾》作为中国药科大学的校园报纸，所面对的受众仅仅局限在学校这个小社会内，记者们所接触的面比较窄，所受到的教育也很局限。而我们报纸的读者的要求却越来越高，这对我们报社的记者提出了更加高的要求，提高记者们的素质变得尤为重要。 主办单位：中国药科大学《春蕾》报社
一、活动主题：团结友谊合作拼搏
二、活动时间：待定
三、活动地点：学校大操场
四、活动对象：《春蕾》全体内部人员
五、活动目的：磨练意志、陶冶情操、提升素质、熔炼团队
六、活动流程：
1、主持人作开场白
2、活动一：马兰花开
3、活动二：七彩连环炮
4、活动三：搭桥过河
5、活动四：穿越生死线
6、活动五：盲人方阵
7、活动六：“瞎子”背“瘸子”
8、活动七：雷区取水
9、总结与交流：全体人员互相交流自己参与活动的心得体会，并在活动结束后作出书面总结。
七、人员安排：
1、商苑版、生活版准备活动器材：绳子10~15根，气球一袋，小地毯（或毛巾布、报纸等），蒙眼布，纸杯，各种饮料，纸牌、盆
2、文艺版、新闻版准备电视剧经典对白4段，要求表演性较强。
3、学习版、学术版提前2小时做好场地规划。
4、策划部、排版处协助主持人维持现场秩序。
5、宣传部负责活动拍照记录。
6、广告版、娱乐版负责带动活动气氛等机动。
7、活动结束后全员留下整理场地。
八、注意事项：
1、主持人注意调节现场气氛，维持秩序。
2、户外活动，安全第一。
九、活动附件：活动细则，奖惩方式 七彩连环炮 比赛人数：一队六名队员（3男3女） 道具要求：气球若干 场地要求：空旷的大场地 游戏方法： 男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。 竞赛规则： （1）男女必须间隔排列（为了增加公平性） （2）必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。 活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。 搭桥过河 参赛人员：每队派六人上场（2男4女） 场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米 需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等） 竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 竞赛规则： （1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。 （2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。 穿越生死线： 游戏人数：裁判一名，每队4人，每一版部为一队 游戏规则： （初级版）： 由每队出一名队员，在一定范围内站定后，各执绳子一端，任意“织”成一个网格通道； 每队另出两名队员，其中一名担任指挥官，另一名担任冒险者 冒险者在起点处站好后，蒙上双眼，听从指挥官的指挥，蹲下、抬腿、前进、向左等。在穿越过程中不得触碰绳子，否则视为犯规，增加时间5秒。 到达终点用时（包括惩罚加时）最短的三个队伍可参加升级版比赛（升级版）： 每队出3名队员，其中两名为冒险者，其余游戏规则与初级版相同用时最短的一组可参加终极版比赛 （终极版）： 由初级版游戏中用时最长的一队中出一名队员担任指挥官，胜出队中未作过冒险者的队员担任冒险者，在游戏开始后，拉绳子的队员可以将绳子松开，由指挥官任意指挥，即将到达终点时，再将绳子拉好。 活动目的： 本活动只在培养队员之间的信任，锻炼队员的身体协调性，终极版游戏可娱乐大众。 惩罚方式: 在准备好的两块纸牌后面标注A/B，翻转并打乱后由应受惩罚者选择。 A神马鸡尾酒 配一杯含白酒、红酒、啤酒、可乐、雪碧、醋、芥末等等给第一个受罚者喝，受罚者有权在下局开始前为下一位受罚者配一杯“极品可乐”，类推下去。有时会喝到自己配的，很好玩。 B给力对白 由胜出队伍选出一名队员做指挥，失利的队伍选出两名队员，听从指挥读出准备好的经典对白。 要求：使用方言，配合指挥官表现出不同感情，注意表演。 盲人方阵： 所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力。 “瞎子”背“瘸子” 各版部选六名队员，三男三女（女生可有男生的替代哟）；男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”；“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。此环节培养记者间沟通配合能力，活跃气氛。 雷区取水 在场地上画一个直径5米的圆，中间有一个宝物（一盆水），队员要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，用团队的智慧可以把它变成事实。 活动目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 素质拓展活动策划书
（三） 地点：青年大道 主题:心理素质拓展训练 参加人员:学生处郭豪杰老师、卫聪聪老师、水利系心理指导老师王晓岚、水利系14级辅导员、水利系14级新生90人。 策划人员:水利系王晓岚 一﹑活动目的 通过一系列素质拓展训练项目，预见和解决学生面临最多的沟通协作、突破自我、人际交往、压力管理、情绪情感等心理需求或心理障碍。
二、活动内容
1、沟通协作---穿越电网
2、突破自我---信任背摔
三、内容介绍和流程
1、穿越电网 （1）人数：每次45人 （2）时间：20-25分钟 （3）材料与场地：织好的电网、室外空地 （4）活动目的：增进队员之间的沟通能力，学会如何分析问题并合理安排解决问题。 （5）活动程序： 从敌人的营地越狱后穿越第一道障碍“高压电网”，要求队员在全部安全无受伤情况下,以最短的时间顺利穿越电网，逃脱敌人的营地。 （6）活动后的讨论： 能够成功穿越电网，逃出困境，你最想感谢谁？为什么？ 在穿越电网的过程中，你们觉得有哪些可以改进的地方？
2、信任背摔 （1）人数：每次45人 （2）时间：20-25分钟 （3）材料与场地：1.5米高台、眼罩，场外空地 （4）活动目的：学会克服心理障碍，挑战个人身体极限，增强自信心。 （5）活动程序： 要求队员蒙上眼睛依次从一个高1.5米的背摔台上背对大家身体保持正直向下倒下，下面的队员用双臂将他安全的接住。 （6）活动后的讨论： 倒下前和倒下后，有什么不一样的感受？ 你最想对下面接住你的同学说些什么？
四、活动准备
1、参加学生注意着装，以水利系系服、运动鞋为主。
2、活动设备由学生处提供。
五、活动注意事项
1、活动按时进行。
2、心理指导老师和辅导员维持现场纪律。
3、宣传员记录完整活动过程。
4、保持现场清洁和活动气氛。
六、活动总结 水利系
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能源与动力工程学院
“大学，我们准备好了”素质拓展活动
策
划
书
能源与动力工程学院素拓部
2014年10月
一.活动主题 大学，我们准备好了 二.活动背景
在大一新生完成军训，经过学生会招新，正式开始大学生活之际，通过素质拓展活动正确导向新生对于大学生生活的观念。在活动中学习，在欢乐中成长，在合作中真正成为一个整体。 三.活动目的
为了帮助新生尽快完成从高中生到大学生的角色过渡，适应全新而陌生的生活环境、人生角色、生活内容与方式上的巨大变化，使其最大程度地减少对陌生世界的迷茫与疑惑，给自己的大学生活有一个初步的认识与定位，促进新生更好地融入集体，提高班级体的凝聚力和合作力。 四.活动时间
2014年10月23日下午一点半 五.活动地点
北区足球场 六.活动参与人员
分团委学生会素拓部、心协、生活部 七.活动流程
（一）前期活动准备
1、相关活动用品的采购
2、活动中的小礼物的购买
（二）中期活动展开
主持人进行暖场，介绍本次活动的目的和意义。 活动
一、暖场活动
游戏一：“相识接龙”
游戏规则：随机2个人一组，猜拳（石头剪子布），赢了的同学是龙头，输了的同学双手从背后搭在龙头肩上。龙头再与其它的龙头猜拳。依次进行下去，最后产生一个大龙头。然后让大龙头做一个任意他愿意做的动作，其他的同学都要模仿他的动作。 （2人一组时两人互相介绍） 游戏二
：
“
游
戏
人
生
”
游戏规则：分组两个，各有若干人等 。每组抽出四个人给对方出题，相互之间不准通气 ，每个人各有不同 。
甲，任意说出对方一个成员的名字
乙丙，，任任
意意
说说出出一
个一
形个
容动
词作
丁，任意说出一个时间
将四个人的合起来，就是命令对方那个人将要做的动作
比如 :李丽，哭笑不得的，接吻，十分钟 活动
二、团队建立 游戏一：找同伴
游戏规则：每个同学将拿一张图片，每一张图片都是一幅图画的组成部分，快速寻找其他图片，看哪一幅图画最快拼凑成功，所持图画的成员自然就组成一个团队。（根据活动参与人数确定组数） 游戏二：团队建立
游戏规则：十分钟内，所有组成的团队选出自己的队长，确定自己队伍的名字、队歌、队姿、口号以及队旗并展示给大家。
活动
三、主体活动 游戏一：急速60秒
游戏规则：（1）在2米的圆圈中放置30张代表1-30数字的卡片。
（2）游戏时间共15分钟，期间每队有五次进场机会，每次进入圈中的时间为60秒。时间到，所有队员必须马上离开现场。
（3）在采集卡片信息时，只允许一名队员在圈内，只有绳圈内的队员能接触圈内的卡片。其他队员只能在圈外给予语言上的帮助。
（4）在60秒内，采集数字信息卡片且按照数字顺序交予站在圈边的主持人确认，准确无误则胜出。 游戏二：诺亚方舟 游戏规则：
以5人（人数视具体情况而定）为一组，在地上放一张报纸，然后大家想办法让自己的队友都站上去（单脚也可以），尽可能让每一个成员都站在纸上，最后以脚不踩地时间最长的那组为胜。(至少5分钟)。 游戏三：人椅
游戏规则：组内成员围成一圈。将双手放在前面一位学员的双肩上，半蹲呈预备状态，听从指令“坐”，缓缓地坐在身后学员的大腿上。坐下后，组织同学叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
主持人进行本次的活动的总结，并邀请不少于10名同学谈谈感想。
（三）后期活动总结
对于所收集的材料(包括活动图片及采访视频等)进行活动总结，总结出本次活动的不足及真实的效果，为下次活动开展积累经验。 八.注意事项
1、天气因素，如若下雨，将活动改在室内。
2、时间因素，如若活动进行时间过长，压缩活动时间。
九．活动预算
、活动用品 (彩旗，竹竿，彩笔)100元
合计200元
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吉林大学珠海学院心理协会
计算机分会
策
划
书
主办单位：吉林大学珠海学院心理协会计算机分会策划人：张子艳
目 录
一、活动概况 ..............
2二、活动具体内容 ...........
2（一）活动准备 ..........
3（二）相关活动 ..........3
三、活动细节 ..............
3一、活动概况
【主题】2011心理协会计算机分会活动
【活动对象】计算机系10级各班心理联络员及心协计算机分会所有成员
【活动目的】增进同学感情,舒缓学习压力,促进身心健康。
【活动时间】2010年3月21日15:00
【活动地点】足球场
【活动流程】
前期宣传→活动报名→活动准备→举行活动→结束活动→后期修缮
二、活动具体内容
【宣传时间】3月17日至3月19日
【人员安排】
注意：人数若有出入可由各部门协商合作
（一）活动准备
【场地安排及布置】
由外联部提前半小时（14:30）选好足球场中地广人稀区域，将道具带入场地，其他人14:50准时到场
（二）相关活动
1、呼啦一起圈
2、竹竿齐齐退
3、同心协力
4、解手链
【活动举行】
注意：游戏以计分形式比赛，输队将接受赢队要求的惩罚,第四个游戏比完之后，所有人一起做（包括工作人员和选手）
【具体流程】（预计 协会成员+心理联络员及注意事项 共50人）
组织部副部负责将所有成员分为3组
外联部副部负责像参赛人员讲读各项活动规则
组织、外联、网络部部长一起做相应游戏示范
活动细节
【活动道具】呼啦圈3个， 竹竿3支（再借2个呼啦圈，一支竹竿即可）
吉林大学珠海学院心理协会计算机分会
二〇一一年三月十一日
推荐第6篇：素质拓展活动策划书
2012年生命科学系10级生物工程2班
素质拓展活动策划书
一．活动背景：
自然给予了我们生命，绿意盎然、充满阳光生气的夏季让我们享受着属于我们这般年纪的浪漫。
大学生是一个特殊的群体，我们青春年少，热情似火，我们向往自然，浪漫、热情的夏季，正是我们追寻梦想的好时光。
二．活动目的及意义：
1．带领大家回归自然，踏寻夏天的气息，感受夏天的热情。
2．为广大同学增加一个互相交流学习的平台，促进同学间的了解，增加大家的友谊。
3．促进大家的团队合作意识。
4．给同学们一个锻炼身体的机会，增强同学们的体质，提醒大家要时刻锻炼身体。
5．丰富同学们课外生活。
三．活动名称：
脚踏车一日游
烧烤活动
四．活动内容：
时间：2012年5月13日（具体视情况而变动）
活动流程：
1．活动前期准备，由班委会组织调查同学们意见，进行讨论，
综合得出结果，进行具体方案的策划和人员安排。由班级素质拓展委员写好策划书。
2．、可以个人租好自行车或借好自行车，没有准备好的，统一去租。统一分组，准备好烧烤的食物。
3.计算好花费，由班级生活委员，收取费用。
4.活动当天，大家统一在指定地点集合，去租自行车。
5.骑自行车游怀化，走近自然，观赏校外的自然风光，目的地是怀化侗文化城。
6.到达侗文化城，游览侗文化城，欣赏侗族民俗文化和感受侗族文化的历史韵味。
7.午餐时间，动手准备进行烧烤。大家团结合作，为自己和他人献上一顿美好的午餐。
8.烧烤完，大家吃饱喝足后，一起搞一些娱乐活动，增加大家的交流，增进同学们的友谊。
五．经费预算：
租车20元左右外加烧烤食物15元每人，购买途中必需品自备。
六．活动负责人及主要参加人：
活动负责人:黄佳佳、严珊、孙海军
主要参加人员：10级生物工程2班全体成员
七．注意事项以及解决方法：
1、由于在行进路途中比较热，太阳大，大家注意防晒，防止中暑。
2、路途中，交通比较拥挤，车流量大。前面有一个负责人带头，最后由一个负责人押尾，防止队员掉队。将整个参加人员分成四组，每组设组长一名，全权负责各组安全。行进中，慢速行驶，走公路两旁的非机动车辆道。过红绿灯时，严格遵守交通规则，一个小组一个小组的进行通过。禁止大家互相超车，严格按照事先安排好的顺序行走。
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素质拓展活动策划书
1.拓展主题
“沟通联系你我，亲情感动大家”
2.活动目的
1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
3.主办单位
云南大学学生自律委员会
4.承办单位
自律委员会权益维护部
5.活动参与人员
自律委员会权益维护部所有成员
6.活动时间
X年X月
7.活动地点
云南大学楠苑体育馆足球场
活动流程
一.前期工作
1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、部门负责人统计参与人数及报名情况
3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长
4、部门负责人负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
5、个小组负责人对本小组进行各种注意事项的讲解
二、活动内容
一、森林大逃亡（破冰游戏）
项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成 (文章转自实用文档频道201209) 一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍„„培训师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。
项目目的：让部门同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。
二、五毛、一块
项目介绍：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。项目目的：活活跃气氛，培养团队默契。
三、信任被摔
项目介绍：小组成员一次从1.2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。
项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。
四、你来讲我来演
项目介绍：分小组进行，每个小组成员一次排开，由培训员给排头的同学讲一个成语让排头同学想好之后用动作表达给下一名同学，之后下一名同学依据自己的判断再把它用自己的动作表达给下一名同学，以此类推一直到最后一名同学，最后最后一名同学把自己看到的动作描述成一个成语，看哪组最接近。
项目目的：再次活跃气氛，培养部员肢体表达能力，培养默契感
三、后期总结
（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。
（2）各部员在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。
四、活动经费预算
饮用水：40元
零食：50元
纪念品：120元
共计210元
五、注意事项
1.活动过程中的秩序维护，部门负责人应确保活动的顺利进行。
2.裁判应进行公正合理的判决，切勿导致矛盾。
3.活动中注意安全。
六、紧急情况应对方案
若有部员活动过程中意外受伤负责人应视其情况进行处理
云南大学学生自律委员会权益维护部
2012.10.9
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活动目的
丰富同学们的课余生活，缓解同学学习压力，增强同学们的团队合作意识，增进同学了解交流
活动意义
在平静的生活中增加激情，于紧张的学习压力下放松心情，经轻松愉快的游戏增强团队合作意识
活动时间
2011年4月17日星期日 下午3:00
活动地点
南区田径场
活动项目
团队游戏：齐心协力不NG
活动过程
1.需要器材：气球若干、绳子、桌子4张；
2.队伍：4队，每队11人，抽签决定（先分配女生，每队2人）；
3.步骤
a.每队按照3*1，4*2把脚绑在一起，其中队长在3人队伍的中间；
b．齐心协力站起来（所有人手挽手背对围成一圈，组织人员喊开始，全部一起站起来，整个过程不能用手，当全部人站起来后队长在3S之内喊出口令：“齐心协力争第一”，队员要接：
“GO!GO!GO!”，完成后迅速结合到 A点。注意：如果队长3S不能喊出或者早喊，重头开始，）
c．两人三脚接力（队员到A点以后，自由排序（3人队必须最后）开始前要报数，完了以后，组织者给该队下口令，开始游戏。两人跑过10M距离后到桌子上每人吹爆一个气球后转身回跑与队友接力，接力为击掌一下，并且接力口号“必争第一”“加油，加油，加油！”注意：如果口号没接上，或者慢了，回到报数步骤，击掌1下于口号间隔2S，两个口号中间间隔不得超过1S）。
4.以最快完成游戏者获胜。
5.颁发奖品：笔记本一本。
10网络工程（1）班
2011年4月17日星期日
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同济大学机械工程学院学生会素质拓展活动策划书
一．活动背景
新学期伊始，机械工程学院学生会迎来了新一批成员。各个部门的新老成员急需一次集体活动的机会熟识彼此，使新成员尽快的融入学生会这个组织，为将来更好的开展工作奠定良好基础。
二．活动意义和目标
素质拓展训练活动能有效地提高人在智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。为了迎接院学生会的新成员，促进新老成员之间的互相了解，创造嘉定与本部学生会成员之间交流沟通的机会，培养学生会成员的团队合作能力，营造学生会内部和谐友好的氛围，举行学生会素质拓展活动。
三．活动开展
时间：2010年10
地点：嘉定校区f
参加人员：机械学院学生会全体成员（包括职协、机协、研会）
（一）11:30—13:00
部门自行组织部员在嘉定集合，可带部员在嘉定参观。
门为单位在草坪进行野餐，在野餐过程中部门自行展开增强部员熟悉度与默契度的游戏和活动。
在部门到达前布置好场地道具。在野餐时做好统筹管理工作，提供一些水、充饥物、垃圾袋以备用。给各部门推荐一些野餐时可以玩的游戏以供选择。
（二）13：00—16:00
以部门竞赛的形式开展集体素拓活动。
热身游戏：U形排年龄
游戏时间：15分钟 日（有节目，发小奖品） 点半左右以部月16楼前草坪11
游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈U形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏结果报完年后出错的团队也要接受惩罚。
有口难言 （有奖品）
游戏时间：50分钟
游戏规则：有口难言就是做动作（不能发出声音，只能通过肢体语言），令其它人猜到一些东西。按部门进行几轮对抗，最后胜利的部门获得奖品。
游戏前准备：11个部门分成6组，两两成一组，人最少的部门3个为一组。记为12345组。
出题范围：家用电器，家居用品，，。
1．抽签决定挑战顺序。1组vs2组。胜者vs3组以此类推。抽取选择出题范围，分别给pk对象出10道题。出好后不许改动。（出题时间2分钟）
2.各组开始轮流比划猜物，限时5分钟。记录各组猜中数目与时间。以数目多（数目一样则以用时短）者为胜。
3.胜者接受下一组的挑战。以此类推，最后胜利者赢得奖品。
启发：在团队协作中，重要的不仅是互相协作的能力，还有创意与智慧，并且把想法加入到实践中的能力。
串场游戏：解扣（有节目，发小奖品）
游戏时间：15分钟
游戏规则：所有人聚成一团，闭上眼睛，双手交叉，各随机相互握住别人的一只手，尽量握对面那些人的手，不能握同一个人的双手，然后睁开眼试着把所有人“解”成一个大圈。在解的过程中，牵着的手不得分开。最慢解扣的一组表演节目。
启发：很多事情原本看着复杂，但经过大家的努力，最终可以达到一个很简单容易的结果。
驿站传书（有奖品）
游戏时间：40分钟
游戏规则：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始
)
不能讲话.
不能回头.(≤45度)
后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。前后标准要以最前面的某个物品做参照
)
当信息传到最前面伙伴手中时
,计时会以举手那一刻为截止时间
不能传递纸条和扔纸条。
项目的最终解释权和裁判权归培训师
第一轮时间≤2分钟.
给出4分钟的讨论时间
,新的规则增加：
第一轮所有方法不能再使用
不能传递和扔任何物品
第二轮时间≤1分钟 5 ,信息从后面一位伙伴开始传.离白板近则为前,离白板远,并把信息交到培,某些很有争议的方法,和我时候培训师会把一个带有位数的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后要迅速的举手，并把信息写在纸片上交给最前面的培训师。比赛总共会进行四轮，在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。递那刻起第一轮1,2.3.(,比如白板则为后4.,这位伙伴要要迅速举手示意训师手中.5.6.(要解释清楚们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 7.(,然后回来PK)第二轮：以前规则继续生效 8,.9..10.(给出3分钟的讨论时间,然后回来PK)
第三轮：
以上规则继续生效,新的规则增加
11,第一轮第二轮所有方法不能使用.
12.第三轮时间≤40秒
(给出2分钟的讨论时间,然后回来PK)
第四轮：
以上规则继续生效,新的规则增加
13.前三轮所有方法不可用.
14.屁股不可以离开地面
15.第四轮时间≤20秒
(给出2分钟的讨论时间,然后回来PK)
启发：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。
后期讨论及回顾要点:
——怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议?
——在行动过程中，你的博弈的对手是谁？
——在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？
可依照游戏进行情况与时间情况减少轮数。
结束游戏：人山人海（无奖品有节目）
游戏时间：20分钟
游戏规则：让两个学员背靠背地坐在地上，然后两人双手相互交叉，合力使对方一同起立。依次类推，可以多人一起参加这个游戏，最后达到全体学员一起游戏，全体一起起立的效果，称之为人山人海。
启发：集体的智慧是无限的，它可以把看似很难的东西，通过找到合适的方法变得很简单；在团队中学会记住他人之力一起合作达到成功；切忌不可单独脱离团队，或使团队中的任何一个人落下。
四．道具与预算：
喇叭一个（已有）
秒表一只
饮料、食物、垃圾袋等：50元左右
A4纸一打：25元
记号笔2只：6元
游戏奖品：100元左右
经费总计：181元。
推荐第10篇：素质拓展活动策划书
江苏城市职业学院青年志愿者协会 “运动比拼，快乐周末，看我风采”
——素质拓展活动
策
划
书
江苏城市职业学院 青年志愿者协会 2014年4月23日
一、活动背景：
阳春五月，正值运动大好时机，为活跃校园氛围，响应构建和谐校园的号召，宣传贯彻大学生强身健体，增强社团文化交流，给更多的同学提供娱乐交流增进友谊的机会，更好的发展社团文化，更好的服务更广大的同学，特开展这次形式多样、难度系数低、参与度广的社团春季校内素质拓展活动。同时也是迎接2014年南京第二届夏季奥林匹克运动会的最有意义的活动。
二、活动目的：
此次活动旨在为全体青协人打造一场规模空前、声势浩大的脑力与体力、个性与团结的素质拓展大聚会，本次素质拓展以“社团动力、内聚活力、外展张力”为宗旨，以构建和谐校园，活跃学生社团文化氛围、提高社团人综合素质为目的，为青协人搭建一个展示才华、锻炼自我的平台。
三、活动主题： 运动比拼，快乐周末，看我风采
四、活动主办：
江苏城市职业学院应天校区青年志愿者协会
五、活动形式：
素质拓展运动
六、时间人员：
2014年5月25日下午13:00 江苏城市职业学院青年志愿者协会全体成员
七、活动地点：
江苏城市职业学院应天校区田径场
八、活动项目：
1.不倒森林：
（1）、游戏简介：一组队员围成圈，围着竹竿跑步。 （2）、游戏人数：若干
（3）、场地要求：平地 （4）、需要器材：竹竿 （5）、游戏时间：2分钟左右
（6）、活动目标：培养团体间的高度默契；锻炼大家的身体素质，肢体协调能力。
（7）、详细玩法：一组人围成圈站好，左右两人间隔一米左右，每人手握一根竹竿。开始计时以后所有人按顺时针跑步移动，但是不准带动竹竿，只许扶正以保证竹竿不倒，在固定时间内转圈最多的组获胜。 圈数按固定一人的旋转数为标准，每倒一次根竹竿减一圈数。
2.信任背摔：
（1）、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
（2）、游戏人数：１２－１６人
（3）、场地要求：高台最宜
（4）、需要器材：束手绳
（5）、游戏时间：30分钟左右
（6）、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
3.十人九足：
（1）、项目类型：团队协作型
（2）、场地要求：一片空旷的大场地
（3）、需要道具：每组一条长约五米的绳子
（4）、详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
4.心心相印（背夹球）
（1）、项目类型：双人协作型、户外游戏
（2）、场地要求：一片空旷的大场地
比赛赛距：20米
（3）、需要道具：每组一条长约五米的绳子
（4）、比赛人数：比赛人数：每队12人，（6男6女）
（5）、详细游戏方法及竞赛规则：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
a.比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
b.途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒 。
c.进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
5.地雷阵
（1）．游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
（2）．游戏时间：15～30分钟
（3）、游戏人数：至少12人，越多越好。
（4）、所需道具：
a、每对参赛者一块蒙眼布。
b、两根约10米长的绳子(30英尺)。
c、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
(5)、详细步骤：
a．选一块宽阔平整的游戏场地。
b．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
c．让每个队员找一个搭档。
d．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
e．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
f．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
h．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处， 挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
6.链接加速
(1)、项目类型：团队协作型
(2)、参赛人员：由6名队员参赛（3男3女）
(3)、场地要求：一片空旷的大场地
比赛赛距：30米
(4)、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚
跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
(5)、竞赛规则： a.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；
b.以各队最后一名同学通过终点线为准；
c.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
7.七彩连环炮
(1)．项目类型：竞技游戏
(2)．比赛人数：一队六名队员（3男3女）
(3)．道具要求：气球若干
(4)．场地要求：空旷的大场地
(5)．游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
(6)．竞赛规则：
a、男女必须间隔排列（为了增加公平性）
b、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
8. 无敌风火轮
(1)、项目类型：团队协作竞技型
(2)、道具要求：报纸、胶带
(3)、场地要求：一片空旷的大场地
(4)、游戏时间：10分钟左右
(5)、游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
9.众星揽月
(1)、游戏简介：这是一个锻炼大家默契的游戏，十个人齐心协力完成起吊、移动、码垛等动作。把五条绳子的一头绑在一起，悬挂一个挂钩，五个人围成一圈，通过五个人的共同牵引完成以上及步骤的动作。因为钩子的定位是通过五个人手头的线来确定的，其中只要有一人的牵引力度不当就会打乱中心钩子的位置而不能顺利起吊易拉罐。
(2)、游戏人数：5——10人
(3)、场地要求：平地
(4)、需要器材：束手绳
(5)、游戏时间：5分钟左右
九、运动会流程：
（一）活动前期准备：
1、申请场地。
2、在学校中进行活动宣传通知，张贴海报。
3、购置以及安排好素质拓展所需物品。
4、联系专人在开始之前给协会所有成员合影留念。
5、PU平台申请活动，所有参加人员进行PU报名。
6、以部门为单位参赛。
（二）素质拓展开始前的准备：
1、将申请好的桌椅及其他素质拓展所需道具搬至场地；道具确保质量与数量。
2、提前准备好活动场地，擦拭座椅，张贴海报，准备饮用水。
3、提前准备好奖品以及一些纪念品，最好提前分成份。并给每 个部门提前派发若干垃圾袋，以维持现场卫生。
4、当天上午对所用道具进行检验检查；另比赛器材有备用，以备不时之需。
5、主持人应提前熟悉运动会流程，裁判员要熟知活动规则，保障活动顺利有序进行。
6、为应急受伤情况，应准备一定数量的应急药品和创可贴等急救医疗用具。
十、活动宣传：
宣传部、采编部
十一、经费预算
海报宣传
两张
50元
比赛器材
若干
50元
活动小礼品(激励物资)
若干
200元
十二、其他注意事项
1.所有参加人员进行PU签到 2.安排人员负责现场秩序
3.活动结束后保证活动场地干净整洁 4.现场所有工作人员要求穿志愿者服装
5.协会所有人员必须参与活动并邀请老干事参与活动。
江苏城市职业学院 青年志愿者协会 2014年4月23日
第11篇：素质拓展活动策划书
素质拓展活动策划书
一、活动名称：素质拓展，团队在我心中
二、活动主题：自己感悟，感悟自己
三、活动意义：
1.增强会员之间的交流、沟通；
2.培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；
3.增强各个部门的凝聚力，丰富课余生活，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。
四、活动主办单位：河南农业大学种子协会
五、承办单位：河南农业大学种子协会
六、活动对象：种子协会全体成员
七、活动时间地点
活动时间：待定
活动地点：待定
八、活动内容
1、抛球点名
道具：小球3个
步骤：
1、所有人站成一圈，轮流进行自我介绍
2、拿出一个球，抛球的人要喊出接球人的名字，并抛给他，接球的人要接到
3、大约进行一轮后再加入一个球，直至3个球同时抛接
4、结束后每个人都有准确的说出其他人的名字方可过关。
2、九人十足
（1）将活动人员分为四个大组，每个大组再分为三个小组，每个小组五人。
（2）每个小组的五个人均站成一排，相邻两人将靠在一起的两腿用布条绑在一起。
（3）各大组的所有小组均排好顺序，然后各小组按照排好的顺序站在起跑线上，当哨声响时，每个大组的一号小组开始出发，绕过终点后原路返回，等第一小组再次踏上起跑线时每大组的第二小组出发，依此类推，最后先结束者为胜。
（4）每大组均选出两个小组作为代表队与其他组进行比赛，比赛规则同上。
3、抱作一团（时间为10分钟左右）
(1)、主持人一人，站在场地中央，另外一名在圈外作裁判。
(2)、每个部门派出6人，也就是一共有30个人。参与人员围成一个圆圈队列（即可以绕着主持人走的队列），人间距10厘米以上，不可有肢体接触；
注：本游戏可全部人参加
(3)、游戏开始，大家围着主持人走圆圈队列，一起边走边念“种协会，种协会，帅哥美女有几位？”主持人说：“5位”。那大家就赶快任意5个人抱在一起，出现没有办法抱一起的，就出局。剩下的人，继续玩。
(4)、最后剩下的2个人，可以给对应的部门加5分。
注意：主持人一定要根据人数喊出比较妥当的数字，避免一次性出局太多人。比如，一共17人，比较合适的就是喊出5位，这样就出局一个人，如果喊出位，那么就一下出局5个人，那么就很快会结束游戏了。主持人要提醒，玩游戏的人，要抱紧哦，小心人被抢！
九、活动预算
奖品设置 ： 笔记本：5*20＝100
中性笔：30*1=30
哨子两个：2*2.5=5
其它不可预见开支：25
共计：160元
十、活动注意事项
1、比赛时，各组队员必须等裁判吹哨后才能行动。
2、比赛过程中，协会成员本着“友谊第
一、比赛第二”的原则
团结协作，积极参与。
3、此次活动前两个为部门之间竞技，办公室评选出第一名，给予奖品奖励。
4、各裁判保证公正公平，不能掺加私人感情。
5、文宣部做好照片的采集，活动物品的准备，活动后做好物品的清点。
6、活动后注意场地的卫生打扫。
第12篇：素质拓展活动策划书
自强社素质拓展活动
策
划
书
一、活动背景
金秋送爽，天朗气清，校园四处洋溢着一片勃勃的生机，为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素质，为了更好的促进各成员之间的交流沟通，我们社计划开展一系列素质拓展活动。此次活动旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增强团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体、提高个人素质的机会。
二、活动目的
认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。认识群体的的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与集体合作；最终达到修身目地。
三、活动主题
扬“自强”风采促“石大”和谐
四、活动概况
活动时间：10月16号下午3点30
活动地点：东公园
活动对象：社团全体成员
五、活动方式
综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队合作、竞争+自我教育
六、活动准备
1)人事安排：
由本次活动负责人做好人员安排，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组。
2)物力资源：
绳子40米
活动流程
(一) 前期安排：
a) 统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的名单 b) 由培训实践部提前布置场地并派人准备相应的活动道具及饮用水、常用药等
c) 确定主持人、摄影人员并确定设备无故障
活动在4点整正式开始
由主持人致辞并宣布活动开始
（二）游戏环节：
社团预计40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一组，共五组，大学学生会民族部分离出来单独报数，均分到一到五组中，各组分配一名组织者。主持人和两位副社长作为总的协调和组织。
1、速记名字
每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活兴趣爱好，等所有的成员介绍完后，由主持人给大家5分钟的时间记忆、交流，然后由主持人随意点2人来说出彼此的信息，没完成的受到惩罚，惩罚方式为自己的才艺表演。
2、一个都不能少
男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目
3、三人两足
主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的为获胜队。
最后两组表演节目
4.半足游戏
只能有一半的脚可以着地，给15分钟商量时间，自我决定方法方式，15分钟之后开始计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最后两组表演节目。
两组合成一组
5、信任背摔
这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
6、撞人游戏（按时间具体情况考虑）
两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止。（若一直未成功，可临时限制游戏时间）
7、人椅
先按组做，然后全体在一块儿做。所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
8、少数民族表演民族风情方面的节目
（三）活动后期：
a) 队员有秩序的退场
b) 组织人员留下清理现场
c) 办公室进行此次活动的总结
七、活动注意事项：
1) 保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动
2) 活动过程中禁止乱扔垃圾的现象
3) 注意安全，若有身体不适的现象需及时报告
第13篇：素质拓展活动策划书
素质拓展活动策划书
一、活动目的
1、通过拓展训练增强参与者的团队精神、合作意识以及个人自信心、责任感
2、加强干事与志愿者之间的交流与相熟度
二、活动对象
实践部、宣传部、组织部全体干事；实践部志愿者。共60人左右。
三、活动时间
12月11日下午1：00 ~ 4：00
四、活动内容
1、所有人员集中，由活动组织者向大家简要介绍活动的目的及大体活动方案。
2、将参与者分成A、B、C三组，每组20人左右。
A组组长：张扬、郑瑾
B组组长：黄蓉、严帆
C组组长：顾乐、邓云香
每组在活动之前先为自己的组想一个有气势的组名和口号（之后的活动中有用）
3、分组活动，每组的活动流程为：
A组：彼此相识 → 信任背摔 → 三人四足行 → 地雷阵 → 抛开你的烦恼
B组：彼此相识 → 木牛流马 → 信任背摔 → 步调一致 → 抛开你的烦恼
C组：彼此相识 → 同走一圈 → 盲人方阵 →信任背摔 → 抛开你的烦恼
补充：①每组的第
2、
3、4个活动在最后会有相应的惩罚措施
②地雷阵、木牛流马、盲人方阵三个活动中必须用到眼罩，所以三组的者三个活动错开进行
③信任背摔只有一个场地，错开进行
④各组组长根据情况适当掌握“抛开你的烦恼”的活动时长，以保证各组能同时结束分组活动并集中
⑤组长在各个活动开始之前应鼓励组员，并带领组员喊一些鼓励性的口号
4、结束分组活动后，三组集中活动。
每组先展示自己组的组名及口号，之后每组选派数名代表参加三组之间的竞技比赛。因为有了之前的分组活动，所以各组员之间都有了更深了解，可以选择更合适的人参赛。
比赛一：四人俯卧撑
比赛二：单腿毛毛虫
5、随机邀请几名参与者说说感受。
6、集体合影留念，并在横幅上签字。
五、活动物资
① 一条宣传横幅 ②签字笔三根 ③废弃横幅4—5条 ④眼罩20个 ⑤三根
长绳 ⑥若干条短绳 ⑦气球若干 ⑧纸、笔若干（最好由参加者自带）⑨废旧汽水瓶（做障碍物用，可用其他物品代替）
（拓展活动及惩罚措施的具体细节方案另附）
第14篇：素质拓展活动策划书
数计学院2011届学生会素质拓展活动
结束了三年的丰富多彩的高中生活，我们怀着一颗憧憬、充满自信的心走进了武汉工业学院，在大学中我们获得了知识，交到了朋友，今天我们为了美丽的梦想加入了这个神圣的组织，在这里我们会收获能力、朋友等，我们在与这样的一群朋友共同学习工作，我们是亲人是朋友。今天我们要相互了认识，相互了解。
一、活动目的：
1、为增进彼此之间的友谊，增强组织内部的凝聚力，同时也为了活跃气氛。
2、为各学生代表提供一个展示自我的平台、以提高相应的能力，挖掘不同的一面。
3、提高参与者的组织策划能力。
二、活动内容：
分三大步进行（以下环节都会有必要性的插入背景音乐）：
1、分发有编号的小纸条，随机分组，选出组长（按当天到场人数灵活决定分组策略），大致分5组以趣味问题互动开场，问题标在对应号码牌上，各组人选择号码在限定的时间内回答相应的问题，答对得到分数和一些小物品奖励，答错将给以抢答环节，答对有奖 趣味问题包括十六个问题，有的问题无单一答案，有理有据即可，采取计分制，回答合理的团队还会给予相应的奖励。
2、①“放羊”。趣味问题互动结束后由各组组织展开此次节目准备活动，给每个团队3个小时的时间，进行才艺展示以及制作队标和队伍口号，进行比较最佳以及最衰均加分。活动具体开展形式及内容由本组组员自由决定，要求节目要以团队为单位，每位成员都要参与表演。若小组有特色表演的，可以酌情给予高分。发挥队员们的创新及表演能力，在商讨过程中让组员彼此加强沟通。通过类似茶话会的形式将此次活动呈现
②“赛马”。 在6：00举行此次素质拓展活动，抽签进行场次确定，团队之间并进行PK，各评委根据评分标准给每个队伍进行评议。由现场的整体渲染能力来评出各个奖项。巩固团队成员的关系，增强团队的凝聚力，充分培养参与者的组织领导力，人员分配能力，同时，调动全场的氛围。
具体赛程： ii、游戏比赛iii、才艺展示
以上环节会根据评分标准进行评分，表现最差的两组要接受处罚，将惩罚问题藏于气球中，由组员选择其中一个，按照要求接受处罚。
③“混乱”。此环节是乱中有序，有目的的混乱。布置一个任务活动全场，想尽一切方式完成任务。在完成任务的过程中让大家主动的去和别人交流、认识别人。达到学生会全体融为一体的目的。具体任务：
准备一张类似问卷的表（每个人手上的问题都不尽相同），让大家去寻找表上满足此项要求的人。要求：这个环节是让大家尽可能的认识更多的人，所以，尽量不要寻找本组的人，要按照顺序寻找人（不按照顺序来找人就太失去了此项游戏的意义了）。找到满足这项要求的人后，请你的这位新朋友为你签上Ta的名字。
温馨提示：在这个环节中，希望大家能够注意礼貌用语等等，要让他们能够很高兴很情愿的帮你完成这个任务，体现我们素质拓展的“素质”。
3、活动尾声
所有人围成两个圈，确保两个圈的人都面对面，由学生会主席来总结今天的活动，以及以后
三、活动概括：
1、活动时间地点：准备活动：本周六下午2:00到5：00基础楼109
晚会活动：晚上6点开始东七210
第15篇：素质拓展活动策划书
素质拓展活动策划书
一、活动名称
动机学院10级学生素质拓展活动
二、活动背景
大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流,培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。
三、活动的目的和意义
用丰富新颖的素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。
四、活动单位
动力与机械学院20 10级学生会
动力与机械学院2010级各班
五、活动具体内容
1.活动时间、地址
时间：2011年11月12日中午12:30~14:00
地点：工学部篮球场、田径场
2.活动说明
本次素质拓展活动分“择分投篮”、“单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“ 并运足球”五项活动。
“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为
4、
5、
6、
7、
8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为
8、
10、
12、
14、
16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。
“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、
28、
26、
24、
22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。
“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。
“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、
28、
26、
24、
22、20分（女生分数翻倍）。
“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、
38、
36、
34、
32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。
四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。
四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。
六、活动前期准备
1.宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。
2.活动裁判人员安排：1) “择分投篮”:分两个半场同时进
行比赛。A半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。B半场由谭克祥（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。2）“单车慢行”：由胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。3）“点球大战”：各班比赛顺序为机
一、机
二、机
三、机
四、机
五、能
一、能
二、能
三、能
四、自
一、自
二、自
三、材
一、材
二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四„„以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。
活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。
奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。个人奖
项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。
七、具体要求
1.要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；
2.在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；
3.选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中获得快乐，学到知识；
4.材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。
八、经费预算
羽毛球拍35元乒乓球拍30元
羽毛球18元乒乓球10元绳子13元
雪碧12*2.5=30元资料打印费10元奖状4*1=4元 总共申请资金150元
主办单位 ：动力与机械学院2010级学生会
协办单位 ：动力与机械学院2010级全体班级
第16篇：大学生素质拓展活动策划书
信息学院学生会素质拓展活动策划书
一、活动目的
为丰富我信息学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门间的团结与感情，巩固学生会成员“相亲相爱一家人”的思想信念，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办本届学生会内部素质拓展活动。
二、活动主题
友谊 合作 拼搏
三、活动分析
素质拓展活动旨在加深大家对学生会成员的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，培养团队合作意识。充分利用了山东科技大学信息学院学生会的优势，激发同学们的团队协作能力。此次活动所需经费少，易操作，能够在保证同学们安全的同时让同学们放松自我，调节身心。
四、活动时间
2012年12月21日8:00—12:00
五、活动地点
繁星广场
六、前期准备
前期宣传：1.在活动方案批准下来后，尽快申请物品。 2.11月19日联系宣传部出一期板报及若干海报对本活动进行宣传。
3.11月25日统计各部门成员的名单及人数，并且通知到个人 4.准备活动道具（若干报纸、胶带剪刀、呼啦圈、音响等） 5.场地申请（繁星广场） 6.工作人员简单培训，分工
7.比赛前联系新闻部，准备对比赛进行报道
七、活动流程
7：30 工作人员到达繁星广场，进行一些准备 8：00 参加人员在繁星广场集合 8：15 开始进行拓展活动 12:00 活动结束
六、具体活动
分组组团（8：00-8:15）
参加人员依部排好，依次报数1-5，数1的同学为一队，数2的同学为二队，数3的同学为三队，数4的同学为四队，数5的同学为五队。
（一）直呼其名（25-30分钟）
目的： 让学生会部门各干事相互认识，相互熟悉，在以后的工作中能够更好的相互合作。
规则：1.让队员们围成一个圈，逐个介绍自己，尽力让其他人记住自己的名字。
2.所有队员介绍完后，任选一名队员开始说自己的名字，下一位队员说出前一位队员的名字，并说出自己的名字，下一位队员说出前两位队员的名字……
3.最后一个队员完成后，由任一队员拿一个网球，抛给任一同学，接到球的同学需要喊出扔球同学的名字，如若不知道，则会被惩罚。
注意事项：抛网球时要注意安全，不能砸到队员。
（二）呼啦圈游戏（30-35分钟） 目的：让每一个人意识到团队任务与自己的关系，即每个人都参与进来，考验着每个成员的耐心，培养个队员间的默契和团队合作意识. 规则:每组队员手拉手围成一个大圈，将呼啦圈套入其中，让队员依次钻过，到第一个队员为止，以比赛形式进行。然后增加难度，让队员把一只手从胯下与后面队员拉手并围成一个圈，然后在进行上述游戏。游戏过程中不能松开手。
注意事项：活动时会有工作人员监督并保护，以防止队员们摔倒。
（三）无敌风火轮（40-45分钟）
目的：让参赛成员学会合理分配资源，加强团队合作与沟通，体会心灵的默契是团队合作的最高境界。
规则：1.小组成员以最短的时间将所有的报纸首尾相连，使其成为一个可以容纳所有成员的大轮子
2.所有成员站在大轮子内，逐渐向前移动
3.前行过程中，报纸不能破损，否则停下立刻粘好报纸 4.最先到达终点的队伍胜出。
（四） 坐长城（25-30分钟）
目的：调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神
规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
十、注意事项
此次活动主要是为了加深学生会成员之间的了解，培养他们的团结意识与合作精神。因此，活动安全第一。工作人员必须熟知活动规则，确保每一位参加者的安全。参加者必须遵守活动规则。工作人员需把握好时间，确保每项活动各组能够同时进行。
信息学院团委 信息学院学生会 生活部 二〇一二年十一月十日
第17篇：学生会素质拓展活动策划书
学生会素质拓展活动策划书
学生会素质拓展活动策划书(一)
一、拓展主题
沟通联系你我，亲情感动大家
二、活动目的
1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
三、主办单位
华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联
四、承办单位
动画学院团学联组织部、生活部
五、活动参与人员
动画学院团学联所有成员
六、活动时间
2015年六月中旬
七、活动地点
学校操场
活动流程
一、前期工作
1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员
2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况
3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长
4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品
5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项
二、活动期间
(1)全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。
(2)队伍整理后进行第一项活动：
个性介绍
活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。
介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处(行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢 )。大学生素质拓展培训活动策划书大学生素质拓展培训活动策划书。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介(他是谁 他喜欢 )行进至中心点。
换此队员介绍自己，然后再以自己独特的动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。
注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序
在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目
1、五毛、一块
活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数(比如3块
5、6块或者8块5这样的)，裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。
注意事项：反映要快，动作也要快。
2、背夹球
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉
活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。
注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。
3、动力火车
活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力
活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸
注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进
全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：
4、链接加速
活动说明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏
注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。
稍作整理，进行下一项活动：
5、信任靠
活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务
活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起
注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予提示
活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。
至此，本次拓展培训全部结束。
三、后期总结
(1)所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。
(2)各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。
(3)由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。
四、活动用品
排球报纸宽胶带
注意事项
八、拓展活动具体规则以及相关注意事项
1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假
2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥
3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理
4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题
5、活动参加人员要求及必需品
1)活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣
2)各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟
3)活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物
九、紧急情况应对方案
1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理
2、途中有队员受伤(如崴脚、磕破等)，由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。
3、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员;如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟
动画学院团学联组织部
2011年5月31日
学生会素质拓展活动策划书(二)
一、活动背景：
为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。
二、活动目的：
增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。
三、活动时间：
xx年11月14日上午9：00
四、活动地点：
河南农业大学校区东操场
五、参与人员：
烟草学院xx届学生会全体成员
六、活动形式
主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开
七、人员安排：
活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。
氛
八、活动流程：
一、互动游戏瞎子背瘸子
目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。
道具：布条 鲜花 饮料瓶(20) 汽球(每组20个) 游戏方法：
1、各队选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当瞎子，用布条蒙住眼睛，女生扮瘸子。
3、瘸子为瞎子指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。
6、胜出队给予一定的物质奖励。
二、夹传气球
目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。
道具：每队气球六只
比赛方法：
1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。
2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。
3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。
4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。
5、按照各队所有组所用时间长短分第
一、
二、
三、
四、五名，分别加
10、
8、
6、
4、2分。
三、六人七足
目的：培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识
道具：每队绳子5根。
比赛方法：
1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛
2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。
3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜
4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。
5根据每队三组所有时间之和的长短定出
一、
二、
三、
四、五名，分别加
10、
8、
6、
4、2分。
四、互动游戏蚕虫行
目的：培养小组的合作性
道具：旧报纸若干
比赛方法：
1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛
2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。
3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。
4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。
5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。
五、倒跑接力
目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。
道具：接力棒4个，音箱一部
活动方式：
1、本活动以disco音乐为背景。
2、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。
3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。
4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。
5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。
六、衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
道具：纸杯若干，水盆两个。
比赛方式：
1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。
2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛 。
3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出
一、
二、
三、
四、五名，分别为其所在队夹
5、
4、
3、
2、1分。
4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组 。
九、奖项设置
总分最高团队每人颁发荣誉证书一张
十、物质准备：
气球：五包 接力棒：四支
水盆：四只 纸杯：四包
绳子：若干 报纸若干
水果：若干 音箱：一部
鲜花若干 饮料瓶20个
十一、预算：
气球：6*5=30元 纸杯：4.5*4=18元
水果：30元 鲜花：20元
棒棒糖：20元 扩音器：40元
合计：158元
策划部门：学生会办公室
2015年8月7日
学生会素质拓展活动策划书(三)
一、活动目的
1 武汉大学大学生创新实践中心(简称大创)，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
2 大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。
3 学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。
二、活动主题
友谊 合作 拼搏
三、活动分析
整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游(少数人参加)，森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四、前期准备
(一)时间安排：
a森林公园烧烤行 10月11日(周六)可根据情况推迟到周日举行
b环东湖自行车观光游 10月18日(周六)可根据情况推迟到周日举行
c校园定向越野赛 10月25日(周六)可根据情况推迟到周日举行
(二)具体事务安排：
1统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单
2针对a活动：一 提前收取一定的合理的费用(参考：每人20元)。
二 在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的食品与道具。
三 安排摄影设备
四 联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。
3针对b活动：一 确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。
(参考路线：武大凌波门----地大----华科----珞喻路----武大)
二在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自 行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。
三 安排摄影设备
四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理 分配小组成员(男女搭配)。
五 在出发前一天由大创活动部专人购买饮用水以及干粮，并安排中途休息点。
4 针对c活动：一合理分配小组成员，也可自由组队，每队成员建议在4-6人。
二工作人员预先对校园进行考察，选出若干个点，在校园地图中标明。 并制作出寻址地图。
三 安排摄影设备
四购买或者安排相应的道具。
五、活动流程
(一) a活动：
工作人员于7：00提前出发到达森林公园，进行一些准备。
早晨8：00于武大友谊广场集合，乘车前往森林公园
9：00到达马鞍山森林公园，购票入场
9：40到达烧烤地点，开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队
依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流
在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接
(打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力)
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的龚玲后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯
(考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛)
每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城
(调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神)
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊坐下，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)
每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
7、火车快跑
(考察队员间的默契程度及团结协作能力)
每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地(由工作人员或其他队监督)，两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。
8、在活动进行之后，进行烧烤，大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。
9、在下午4：00左右合影，乘车返回。
(二) b活动：
早晨8：00于武大凌波门集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。
8：30准时出发，按既定路线行车。(路线须事先考虑东湖沿岸的车道而定)
11：00到达安排好的中途休息点，进餐
14：30按既定路线返回。
注意事项：本活动以安全
(三) c活动：
(活动策划可参考xx年大创素质拓展定向越野策划)
比赛道具：
地图 20张
号码牌、检查卡片 50个
计时器 4~5个
桌子、椅子若干(计时台、报到处、休息处&&)
矿泉水 获奖证书、比赛奖品
1、在每一点处由工作人员进行智力(智力测试题目)，体力(球类运动)，团队配合的考验，每点由工作人员记分。
2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。
3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。
4、所有选手按照组别依次发队，从桂园操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。(回答正确所有的问题)才算完成比赛，否则影响最终成绩。
5、比赛起点和终点都是桂园操场。选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。
起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。
比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。
六、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在拓新网和未来网上
3、制作宣传板，扩大活动效果。
七、经费预算
a活动：每人20元，不包括乘车费用。
第18篇：某素质拓展活动策划书
XX素质拓展活动策划书范文
策划书即对某个未来的活动或者事件进行策划，并展现给读者的文本；以下是小编整理的关于XX素质拓展活动策划书范文，欢迎阅读参考。
XX素质拓展活动策划书【一】
一、活动背景
大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。
二、活动目的
为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。
三、活动主题：
友谊合作拼搏创新团队
四、活动内容
1.活动时间：12月
2.活动地点：校内以及校外空场地
3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部
4.活动形式：室外活动
五、活动流程
(一)前期准备
1.工作人员简单培训，分工;2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;3.组织并统计报名人员名单;4.购买、准备活动道具。
(二)中期活动
可以根据上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：
1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。
2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。
3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
(三)后期工作
1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;
2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。
3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。
六、活动预期效果及影响：
通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。
七、活动注意事项及其预防措施
1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;
2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;
3.注意各种器材的保管，以免丢失。
XX素质拓展活动策划书【二】
为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：
一、活动名称：
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题：
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的：
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
四、素质拓展训练的项目
一齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
五笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
六张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
七千钧一发
时间30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
八囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
九报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
第19篇：大学生素质拓展活动策划书
大学生素质拓展活动策划书一活动主题
素质拓展，活动交流。
二活动目的
增进学生会成员之间的了解，培养各位同学的团队意识。放松自身，让劳累的身心得到休息。
三活动对象
信息工程学院全体学生会成员
四活动时间及地点
时间：待定
地点：待定
五活动举办单位
信息工程学院组织部
六活动注意事项
1.通知参与活动的人员按时到场。
2.活动当天的天气状况需考虑在内。
3.活动中游戏的安全性，教育性及可行性。七活动方式（8;00am-8:30am)
以15人为一组进行活动，每个人通过抽彩带进行分组，先到先抽，抽到彩带的绑在手臂上，颜色相同的为一组。八活动安排 (9:00am-6:00pm) 提供3个可行的游戏供使用。
1.坐长城（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神）各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
2.四人五脚
（考察队员间的默契程度及团结协作能力）
每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
3.火车快跑
（考察队员间的默契程度及团结协作能力）
每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地（由工作人员或其他队监督），两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。
中午订餐在户外吃饭。
九、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在拓新网和未来网上.
3、制作宣传板，扩大活动效果。
十、经费预算
每人30元，包括矿泉水，零食及午餐。
十一、活动主办方
主办：郑州大学信息工程学院组织部
策划：组织部
活动部联系方式：iezuzhibu@163.com
2011.10.10
第20篇：学生会素质拓展活动策划书
中山大学新华学院素质拓展活动策划书
一、活动目的
中山大学新华学院的大学生素质拓展旨在加深大家对学生会各部门的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
二、活动主题
培训团队的团结合作精神和团队意识
三、活动分析
充分利用了中山大学珠海校区的资源，激发同学们的好奇心，而且此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。
四、前期准备
（一）时间安排：
活动2011年11月26日下午
（二）具体事务安排：
1学生会文体部成员的名单，并且通知到人
2购买、准备活动道具
3工作人员简单培训，分工
五、活动流程
工作人员于14：30提前到达活动室，进行一些准备。
其他成员13：00准时于活动室集合，开始进行拓展活动。
首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。
1、排序分队
依来人发扑克牌（1~10）。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。
2、队员交流
在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。
3、友情链接
（打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力）
各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是法学院法学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是法学院法学专业的xx后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是法学院法学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。
4、福尔摩斯
（考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛）
每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员（如二队问一队，三队问二队）分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。
5、坐长城
（调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神）
各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。
6、四人五脚
（考察队员间的默契程度及团结协作能力）
每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。
7、在下午4：00左右合影。
六、后期工作
1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。
2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念。
3、制作宣传板，扩大活动效果。
七、经费预算
暂定
八、活动主办方
主办：中山大学新华学院学生会策划：中山大学新华学院文体部 成员：李世民
