推荐第1篇：室内活动方案
室内拓展游戏活动方案
一、活动目的
提高团队凝聚力，曾近员工感情以及配合度，活跃团队气氛，让大家在紧张工作之余得到身心的放松。
二、参与人员分配，按照各游戏玩法分配
三、参与人数，不限。
四、游戏名称、环节、规则
1、做地起身。这是一个让大家明白合作重要的游戏。
1、首先要大家四个人一组，围城一卷，背对背坐在地上（做的意思的屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来）
2、四人手“桥”手，然后要他们一同站起来，很容易吧，那么在试试人多一点，如六至七个人，应该还不是很难，最后在试试十四五人一同站起来，那难度就高了。
2、先进行分组，然后每组派出一个人站在几米外的地方作为打仗的人员，剩下的队员排队站在他们后面（对应的）作为后方支援的人，然后主持人说前方打仗，后方支援，大家问支援什么，主持人随便说一样东西如手表5块，后面的队员要搜集到5块手表快步跑到前方给那名队员，跑得快的为胜。
3、联想游戏。游戏规则：人数不限，最好20位左右，站成一排，进行游戏，由主持人先说：想到了什么，就想到了什么，然后所有的人接下去。例如：想到了吃饭，就想到了玩碗，然后下一个说想到了碗就想到了锅，然后在由下一位联想，考验各位的应变能力以及幽默感。
4、过把瘾（点前游戏）：需要的道具，钞票（点钞纸）。游戏说明，每组上来5人，给每人一叠钱，但是一边点钱一边飞速的回答主持人的问题。最后还得报出数的钱数。在规定时间内点的钱越多越准确的人获胜。
5、我爱公司游戏。所以的伙伴都爱自己的公司，都熟悉自己的公司；所有伙伴都喜欢玩手机，都会发手机短信。我们看看谁最爱我们的公司？谁最会发短信？所有伙伴在最短时间内把我们公司全名编辑成短信，发送到制定电话号码上。前三名有奖，音乐相亲相爱。
推荐第2篇：室内拓展活动方案
室内拓展活动方案范文一：
活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。
活动引导语：各位同学大家好，今天我们利用（班会\\体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。
活动环节：
第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立（可以按照体育队形一排一排走动围圆）。
一、虎口脱险
全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词（自己决定）的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人询问：在我说到这个（字或词）的时候，你的第一反应是什么？第一动作是什么？
引导：（得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系）
二、生命线
每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄（学生自己决定），按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。（写完后）在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行分享。
引导：（过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标）
分享环节：
活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）
最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。（大声询问大家）大家有用没信心？
好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。
室内拓展活动方案范文二：
一、组织单位 ：
主办：山东理工大学大学生心理健康教育中心
承办：国防教育学院团总支
二、活动宗旨：
通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
三、比赛时间：
20xx年5月15日上午8点
四、比赛地点：
西校区第四体育场国防生素质拓展中心
五、比赛形式：
以各学院为代表队进行比赛。比赛分为6个项目，每项目完后排名计分并统计总分，最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。
六、比赛内容及规则：
（一）心理素质专项练习及其分析：
项目一：杀手游戏
游戏规则及说明：
这是一个非常有趣的心理游戏，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理。如果你不幸成为好人，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断。
相关说明：参加游戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中三张k、三张a和6张普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到a的为杀手，抽到k的为警察。法官主持游戏，除法官外其他人开始都闭上眼睛。等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼睛，3位杀手此时可以相互认识一下达成同盟，并由任意一位杀手示意法官，杀掉在座闭眼中的任意一位。杀手闭眼，警察睁眼，相互认识一下。最后所有人睁眼，法官宣布被杀者。其他在场的人开始轮流陈述自己的意见，完毕后大家举手表决选出嫌疑最大的人。如果选出的是杀手，退出本轮游戏。然后重复之前行为，直至找出所有凶手或是杀掉所有的警察或全部良民，则比赛结束。
项目二：你抓我逃
游戏规则及说明：
这是我们进行的一项创意十足的热身运动。每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。主持人的话语中一旦出现拓展二字时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。
相关说明：游戏会出现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲；第二种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求强烈的安全感；剩余的两种人，都可纳入比较追求完美的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会出现结果地双赢或双困。
项目三：心语心愿
游戏规则及说明：
活动期间，组织方会给大家提供一块心愿板，同学们可以将想说的话，想表达的情感写在便笺上，然后贴在板上，抛下烦恼，许下心愿，分享幸福。
相关说明：每个人都有自己的小秘密，每个人都有自己的难言之隐，每个人也都有自己内心深处最美好纯真的愿望。心愿板给每一个人提供一个释放自己感情的机会，说说自己最近烦心的事和心理上的困惑，同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的老师、整日惦记我们的亲朋好友送上最真的祝福。也许在这之外，还能结交更多的好朋友。
（二）心理素质游戏与体能训练：
项目一：背靠背、心连心
游戏规则及说明：
有六名队员参赛（最少有两名女生）。每两人背靠背夹住一个气球横向滑步前进，途中绕过折返点，返回到出发点由下两名同学进行接力，行进中气球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分，最后一名只记一分，其他参赛队得分按名次依次累加。
相关说明：
（1）比赛过程中如有气球落地、爆炸情况出现需从原地准备好再前进，途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
（2）本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
项目二：攻防兼备
游戏规则及说明：
每队派出六名队员参赛，两队队员在规定区域内进行对战，一方用沙包向另一方攻击，被攻击的一方要躲闪确保不被击中，一旦有队员被击中则他的游戏结束主动退场，若场上队员接住沙包，则可增加队友一条生命，使下场的队友复活继续比赛，如此往复循环，在规定的三分钟时间结束后场上剩余队员人数多的一方则获得胜利。
相关说明：本项目对队员们的反应能力和身体素质要求比较高，既能锻炼他们的体能，又能使场上队员在为队友争取机会过程中感受到一种责任，增深队友们之间的情谊。
项目三：同心合体
游戏规则及说明：
每组两名队员相互将腿绑在一起，排成直线往返走，以此进行组间接力，最后以各个团队走完规定行程的时间为评分依据。
相关说明：此项目需要两名队员之间有很高的默契程度，使他们认识到自身做的优劣对别人是多么重要，能使队员们在同心协力之时感受合作的美妙。
项目四：海底穿月
游戏规则及说明：每个队派出六名队员依次排开排成一列，间距一臂。第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推传到队尾，然后最后一名队员跑到队伍最前面，再用同样方法传球，直至最初排头队员成为排尾，用时最少的队伍胜出。
相关说明：该项目要求队员有较好的身体灵活性，相互之间配合的默契程度也是一项重要的因素。
项目五：你随我动
游戏规则及说明：
每队派出2名队员参加，接球者站于距抛球者6m之外的圆圈（直径0.5m）内用篓子接球；接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得计入成绩；抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜。
相关说明：本项目旨在考验队友间的配合，一直个人能力再强的球队也拿不了世界杯冠军。同样，一个再好的投手也需要别人的配合。
项目六：信任背摔
游戏规则及说明：
有了前面几个活动的配合，大家相互彼此之间已经非常默契和信任。我们推出的这个信任背摔更是一种团队信任的考验，每一组同学双手紧紧的握在一起，形成一个平面。而站在高台上的同学必须腰板挺直，双手抱胸，向后直直倒下。
相关说明：没有对团队的信任，没有人敢于挑战这个项目。在老师讲解了动作要领和安全保护措施后，每一组开始大胆尝试，甚至有同学一次不满意，再来第二次，每一个队员在信任队友的同时也挑战了自己。这项活动让大家意识到一个人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、团队的帮助也显得至关重要，没有一个人可以在人生中单打独斗。
六、报名要求：各学院组队，每队7名队员，四男三女，并选出一名队长，除特殊情况以外未经允许不能随意换队员，届时我们将对参赛队员作相应的标志。
七、报名时间：5月1日5月11日
八、报名方式：
九、比赛奖励：
对参加队员的状况和成绩进行分析、备案，以供心理素质研究室作为长期资料研究。同时向在活动中表现突出的队伍颁发奖品与证书。
十、附注：
（一）各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系方式。
（二）比赛前几天，我们会联系队长进行培训。
（三）比赛过程中要求各参赛队员服从裁判，不得与裁判有冲突，如确实有问题，请队长与仲裁组联系。
（四）报名结束后组织方会召集各代表队队长开会，具体介绍各项目详细规则及评分标准，队长开会时间另行通知，请及时关注。
室内拓展活动方案范文三：
行程安排：
第一天，贵公司抵达怀柔时代拓展训练基地，感受郊区的不同风味，休息一会儿，之后进行室内拓展训练活动，（挑战no.1），驿站传书，孤岛求生等活动。结束后晚餐，餐后可组织篝火晚会等多动，
第二天早餐后继续半天拓展，结束后午餐，餐后可安排活动或返程。
目标：
培养计划、组织、指挥的领导能力；
学习运用系统思考的方法分析处理问题；
把握个体与集体的关系，找准自己的位置；
理解精确执行的重要性，提高计划和实施的能力。
友情提示：
1、着装：休闲装、最好是运动服、运动鞋；
2、如遇人力不可抗拒因素所产生的费用由客人承担；
3、出行前应带好有效证件、衣物、常用药、旅游行程中注意安全；
4、保管好自己的物品、防止丢失现象发生。
行程标准：
1、标准间住宿一晚。
2、三正餐一早餐。
3、山庄内娱乐。
4、拓展培训场地及培训师费用。
5、其他： 全程陪同服务；
6、保险： 旅行社责任险。
室内拓展活动方案范文四：
1.活动背景及意义
希望计划志愿者服务队成立已经有半年多了，在这看似简单的志愿活动背后却蕴含了深刻的寓意。这项志愿活动就像两扇窗户，属于我们志愿者打开心灵的窗户；透过这扇窗户，我们可以看到太多的欢笑、泪水、辛劳和奉献。
为了让各位志愿者能互相认识了解、深入探讨各自对志愿服务的认识与想法、同时让各位志愿者更加团结合作、勉励各位志愿者再接再厉等等,特举办此次志愿者的素质拓展活动。
2、素质拓展活动地点（待定）
希望能够方便更多的志愿者，让每一个志愿者都能来参与。
3、素质拓展活动形式
此次素质拓展活动主要以一些团队游戏为主，会把所有的志愿者分成若干组，通过各项游戏活动，增进大家的感情，让各位志愿者能互相认识了解、深入探讨各自对志愿服务的认识与想法、同时让各位志愿者更加团结合作、勉励各位志愿者再接再厉以及培养志愿者的换位思考能力等等。
4、素质拓展活动前期准备
1、通过q群或者电话告知所有登记的志愿者此次活动的有关事宜，统计参与的人数。
2、策划素质拓展活动的游戏
3、寻找适合进行活动的场地
5、争取活动各项资金
争取商家或企业赞助
6、素质拓展活动后期安排
希望每一位参与活动的志愿者回去以后都写一份心得体会，字数不限。
7、素质拓展活动所需用品
1、制作横幅1条
2、弹性线5-10条（按人数来定）、哨子1个、蒙眼睛的布条10-20条（按人数来定）、一些必备药品、报纸一扎、椅子（按人数来定）、
3、饮用水每人一瓶。
麻烦各位志愿者互相告知，活动的具体时间定在5月1日下午2点，1点半左右在东风体育广场上集中过去。加油哦！
志愿者素质拓展活动策划方案
1、无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
2、齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害&& 这个项目将告诉大家：照顾好自己就是对团队最大的贡献。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
3、盲人方阵
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：长绳一根
三.场地要求：空旷的大场地
四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
4、坐地起身
一.项目类型：团队合作型
二.道具要求：无需其他道具
三.场地要求：空旷的场地一块
四.项目时间：20分钟-30分钟
五.详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
5、解手链
一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：8-12 人/组
三、场地要求：开阔的场地一块
四、游戏时间：15分钟左右
五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
6、七彩连环炮
一.项目类型：竞技游戏
二.比赛人数：一队六名队员(3男3女)
三.道具要求：气球若干
四.场地要求：空旷的大场地
五.游戏方法：
男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六.竞赛规则：
(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性) (2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
七.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
7、十人九足
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
十人九足项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
8、链接加速
一、项目类型：团队协作型
二、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： (1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出
推荐第3篇：室内游戏活动方案
活动方案
1、当仁不让（抢板凳）
游戏方法：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，赢的人给予奖励。 （凳子、鼓）
2、背部运球
游戏方法：三人一组，一人将气球吹大，二人背对背，将气球放于两人背部之间，从起点开始，两人用背部夹住气球共同行进20米往返 （于10米处设置折返点），如气球中途落地，则需返回起点重新再运，用时最短者获胜。
3、动物大连蹲
游戏方法：各队抽出三名队员，随机抽取动物角色牌，由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某 蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物角色牌）
4、心有灵犀猜词语
游戏方法：以两人为一组。一个用肢体动作或语言，但不能说出词语中的任何一个字，向同伴演示，同伴猜出名词，每组只有三次“过”的机会，在一分钟的时间内猜出最多的组合获胜。（纸片A
4、成语）
5、齐心协力
游戏方法：3人一组，站成一排，将中间相邻的脚绑在一起，做3人4足，从起点到终点往返，哪组用时短，即为获胜，可同时进行两到三组。（绸子）
6、判断对错
游戏方法：每组派出两到三人，在中间站成一队，主持人左边为“是”，右边为“否”，队员对主持人说出的名词进行判断，例如：问“什么蛋不能吃？”“鸡蛋、松花蛋、笨蛋”。听到前两个词是应站在左边，最后应站在右边，每次站错者出局，最后剩下的为胜出。
7、击鼓传花
游戏方法：听鼓声传花，拿到花表演节目，表演的好发奖品，击鼓的人需蒙住双眼。
8、歌唱接龙
游戏方法：每组出两到三名队员，站成一排，由主持人唱一句歌，第一个队员接歌词最后一个字唱一首歌，句子中必须包涵上首歌的最后一个词，10S唱不出罚下，进行几轮后剩下的人胜出。
推荐第4篇：室内拓展活动方案
室内拓展活动方案范文一：
活动要求：每个班级开展活动时，一定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必须进行活动感受分享。
活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会\\体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的搭档（介绍你的助手）。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开始。”
活动环节：
第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立（可以按照体育队形一排一排走动围圆）。
一、虎口脱险
全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词（自己决定）的时候，每个人的左右迅速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
主持人询问：在我说到这个（字或词）的时候，你的第一反应是什么？第一动作是什么？
引导：（得失关系、第一事件和第二事件的关系、存在与幻想的关系）
二、生命线
每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的预计死亡年龄（学生自己决定），按照比例找见现在自己的年龄段，并标注出来，然后现在想几个问题，在你经历过的岁月中，也就是0到你现在的年龄中，最让你难忘的三件事。（写完后）在你未来的时间中，也就是现在年龄到你预计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行分享。
引导：（过去的是无法改变的，抓住现在的时间去实现自己的目标）
分享环节：
活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下分享。（先让同学自己主动说，然后再随机找几个学生进行表达）
最后感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的积极努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。（大声询问大家）大家有用没信心？
好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。
室内拓展活动方案范文二：
一、组织单位 ：
主办：山东理工大学大学生心理健康教育中心
承办：国防教育学院团总支
二、活动宗旨：
通过活动加强同学们对自我心理承受能力的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。
三、比赛时间：
20xx年5月15日上午8点
四、比赛地点：
西校区第四体育场国防生素质拓展中心
五、比赛形式：
以各学院为代表队进行比赛。比赛分为6个项目，每项目完后排名计分并统计总分，最终比赛名次将由完成所有项目的总成绩来决定。
六、比赛内容及规则：
（一）心理素质专项练习及其分析：
项目一：“杀手游戏”
游戏规则及说明：
这是一个非常有趣的心理游戏，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理。如果你不幸成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断。
相关说明：参加游戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中三张K、三张A和6张普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到A的为杀手，抽到K的为警察。法官主持游戏，除法官外其他人开始都闭上眼睛。等大家闭好眼睛后，叫杀手睁开眼睛，3位杀手此时可以相互认识一下达成同盟，并由任意一位杀手示意法官，杀掉在座闭眼中的任意一位。杀手闭眼，警察睁眼，相互认识一下。最后所有人睁眼，法官宣布被杀者。其他在场的人开始轮流陈述自己的意见，完毕后大家举手表决选出嫌疑最大的人。如果选出的是杀手，退出本轮游戏。然后重复之前行为，直至找出所有凶手或是杀掉所有的警察或全部良民，则比赛结束。
项目二：“你抓我逃”
游戏规则及说明：
这是我们进行的一项创意十足的热身运动。每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。主持人的话语中一旦出现“拓展”二字时，我们就立刻缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。
相关说明：游戏会出现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有强烈的领导力和控制欲；第二种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求强烈的安全感；剩余的两种人，都可纳入比较追求完美的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会出现结果地双赢或双困。
项目三：“心语心愿”
游戏规则及说明：
活动期间，组织方会给大家提供一块“心愿板”，同学们可以将想说的话，想表达的情感写在便笺上，然后贴在板上，抛下烦恼，许下心愿，分享幸福。
相关说明：每个人都有自己的小秘密，每个人都有自己的难言之隐，每个人也都有自己内心深处最美好纯真的愿望。“心愿板”给每一个人提供一个释放自己感情的机会，说说自己最近烦心的事和心理上的困惑，同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的老师、整日惦记我们的亲朋好友送上最真的祝福。也许在这之外，还能结交更多的好朋友。
（二）心理素质游戏与体能训练：
项目一：“背靠背、心连心”
游戏规则及说明：
有六名队员参赛（最少有两名女生）。每两人背靠背夹住一个气球横向滑步前进，途中绕过折返点，返回到出发点由下两名同学进行接力，行进中气球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分，最后一名只记一分，其他参赛队得分按名次依次累加。
相关说明：
（1）比赛过程中如有气球落地、爆炸情况出现需从原地准备好再前进，途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。
（2）本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
项目二：“攻防兼备”
游戏规则及说明：
每队派出六名队员参赛，两队队员在规定区域内进行对战，一方用沙包向另一方攻击，被攻击的一方要躲闪确保不被击中，一旦有队员被击中则他的游戏结束主动退场，若场上队员接住沙包，则可增加队友一条生命，使下场的队友复活继续比赛，如此往复循环，在规定的三分钟时间结束后场上剩余队员人数多的一方则获得胜利。
相关说明：本项目对队员们的反应能力和身体素质要求比较高，既能锻炼他们的体能，又能使场上队员在为队友争取机会过程中感受到一种责任，增深队友们之间的情谊。
项目三：“同心合体”
游戏规则及说明：
每组两名队员相互将腿绑在一起，排成直线往返走，以此进行组间接力，最后以各个团队走完规定行程的时间为评分依据。
相关说明：此项目需要两名队员之间有很高的默契程度，使他们认识到自身做的优劣对别人是多么重要，能使队员们在同心协力之时感受合作的美妙。
项目四：“海底穿月”
游戏规则及说明：每个队派出六名队员依次排开排成一列，间距一臂。第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推传到队尾，然后最后一名队员跑到队伍最前面，再用同样方法传球，直至最初排头队员成为排尾，用时最少的队伍胜出。
相关说明：该项目要求队员有较好的身体灵活性，相互之间配合的默契程度也是一项重要的因素。
项目五：“你随我动” 游戏规则及说明：
每队派出2名队员参加，接球者站于距抛球者6m之外的圆圈（直径0.5m）内用篓子接球；接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得计入成绩；抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜。
相关说明：本项目旨在考验队友间的配合，一直个人能力再强的球队也拿不了世界杯冠军。同样，一个再好的投手也需要别人的配合。 项目六：“信任背摔”
游戏规则及说明：
有了前面几个活动的配合，大家相互彼此之间已经非常默契和信任。我们推出的这个“信任背摔”更是一种团队信任的考验，每一组同学双手紧紧的握在一起，形成一个平面。而站在高台上的同学必须腰板挺直，双手抱胸，向后直直倒下。
相关说明：没有对团队的信任，没有人敢于挑战这个项目。在老师讲解了动作要领和安全保护措施后，每一组开始大胆尝试，甚至有同学一次不满意，再来第二次，每一个队员在信任队友的同时也挑战了自己。这项活动让大家意识到一个人的成功自己的努力很重要，但朋友的支持、团队的帮助也显得至关重要，没有一个人可以在人生中单打独斗。
六、报名要求：各学院组队，每队7名队员，四男三女，并选出一名队长，除特殊情况以外未经允许不能随意换队员，届时我们将对参赛队员作相应的标志。
七、报名时间：5月1日——5月11日
八、报名方式：
九、比赛奖励：
对参加队员的状况和成绩进行分析、备案，以供心理素质研究室作为长期资料研究。同时向在活动中表现突出的队伍颁发奖品与证书。
十、附注：
（一）各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系方式。
（二）比赛前几天，我们会联系队长进行培训。
（三）比赛过程中要求各参赛队员服从裁判，不得与裁判有冲突，如确实有问题，请队长与仲裁组联系。
（四）报名结束后组织方会召集各代表队队长开会，具体介绍各项目详细规则及评分标准，队长开会时间另行通知，请及时关注。
室内拓展活动方案范文三：
行程安排：
第一天，贵公司抵达怀柔时代拓展训练基地，感受郊区的不同风味，休息一会儿，之后进行室内拓展训练活动，（挑战NO.1），驿站传书，孤岛求生等活动。结束后晚餐，餐后可组织篝火晚会等多动，
第二天早餐后继续半天拓展，结束后午餐，餐后可安排活动或返程。
目标：
培养计划、组织、指挥的领导能力；
学习运用系统思考的方法分析处理问题；
把握个体与集体的关系，找准自己的位臵；
理解精确执行的重要性，提高计划和实施的能力。
友情提示：
1、着装：休闲装、最好是运动服、运动鞋；
2、如遇人力不可抗拒因素所产生的费用由客人承担；
3、出行前应带好有效证件、衣物、常用药、旅游行程中注意安全；
4、保管好自己的物品、防止丢失现象发生。
行程标准：
1、标准间住宿一晚。
2、三正餐一早餐。
3、山庄内娱乐。
4、拓展培训场地及培训师费用。
5、其他： 全程陪同服务；
6、保险： 旅行社责任险。
室内拓展活动方案范文四： 1.活动背景及意义
希望计划志愿者服务队成立已经有半年多了，在这看似简单的志愿活动背后却蕴含了深刻的寓意。这项志愿活动就像两扇窗户，属于我们志愿者打开心灵的窗户；透过这扇窗户，我们可以看到太多的欢笑、泪水、辛劳和奉献。 为了让各位志愿者能互相认识了解、深入探讨各自对志愿服务的认识与想法、同时让各位志愿者更加团结合作、勉励各位志愿者再接再厉等等,特举办此次志愿者的素质拓展活动。
2、素质拓展活动地点（待定）
希望能够方便更多的志愿者，让每一个志愿者都能来参与。
3、素质拓展活动形式
此次素质拓展活动主要以一些团队游戏为主，会把所有的志愿者分成若干组，通过各项游戏活动，增进大家的感情，让各位志愿者能互相认识了解、深入探讨各自对志愿服务的认识与想法、同时让各位志愿者更加团结合作、勉励各位志愿者再接再厉以及培养志愿者的换位思考能力等等。
4、素质拓展活动前期准备
1、通过q群或者电话告知所有登记的志愿者此次活动的有关事宜，统计参与的人数。
2、策划素质拓展活动的游戏
3、寻找适合进行活动的场地
5、争取活动各项资金
争取商家或企业赞助
6、素质拓展活动后期安排
希望每一位参与活动的志愿者回去以后都写一份心得体会，字数不限。
7、素质拓展活动所需用品
1、制作横幅1条
2、弹性线5-10条（按人数来定）、哨子1个、蒙眼睛的布条10-20条（按人数来定）、一些必备药品、报纸一扎、椅子（按人数来定）、
3、饮用水每人一瓶。
麻烦各位志愿者互相告知，活动的具体时间定在5月1日下午2点，1点半左右在东风体育广场上集中过去。加油哦！
志愿者素质拓展活动策划方案
1、无敌风火轮
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
2、齐眉棍
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
3、盲人方阵
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：长绳一根
三.场地要求：空旷的大场地
四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
4、坐地起身
一.项目类型：团队合作型
二.道具要求：无需其他道具
三.场地要求：空旷的场地一块
四.项目时间：20分钟-30分钟
五.详细游戏规则：
1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;
2、在不用手撑地站起来;
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
5、解手链
一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
二、游戏人数：8-12 人/组
三、场地要求：开阔的场地一块
四、游戏时间：15分钟左右
五、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
6、七彩连环炮
一.项目类型：竞技游戏
二.比赛人数：一队六名队员(3男3女) 三.道具要求：气球若干
四.场地要求：空旷的大场地
五.游戏方法：
男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位臵流吹气球，直到吹破。跑回原位臵换下一个同学，如此轮换，以二分钟为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。
六.竞赛规则：
(1)、男女必须间隔排列(为了增加公平性) (2)、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。
七.活动目的：本活动旨在挑战心理极限，增强对他人的信任。
7、十人九足
一、项目类型：团队协作型
二、场地要求：一片空旷的大场地
三、需要道具：
每组一条长约五米的绳子
四、详细游戏规则：
以系别为单位,共七个队伍。每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
五、活动目的：
“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
8、链接加速
一、项目类型：团队协作型
二、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)
三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则： (1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。
9、地雷阵
一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
二.游戏时间：15～30分钟
三、游戏人数：两人为一小组。
四、所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、硬纸板、胶合板、矿泉水瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任、互相合作、促进沟通与交流以及培养换位思考能力。
六、详细步骤：
1.选一块宽阔平整的游戏场地。
2.参加游戏的人，一个要用矇眼布矇住眼睛，另外一个要扮成不能行走的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.在地上画上地雷阵的起点线和终点线。每组队员都站在起点线上。
5.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
6.眼睛都蒙好之后，就可以开始布臵地雷阵了。
7.在起点线和终点线条之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板、矿泉水瓶等)。
8.被蒙上了眼睛的队员背上另外一位不能行走的队员，从起点线条出发，在不能行走的队员指引下，穿越地雷阵直至终点。
10、人椅
一.游戏类型：团队游戏
二.游戏目的 ：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。
三.游戏规则和程序：
1、所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上;
2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上;
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目;
11、杀人游戏
一 、游戏类型：心理游戏、策略游戏
二、游戏特点：
1.简单易学：任何人只要明白规则或看别人玩过一盘，马上就会玩了。
2.参与性强：只要认真对待所扮演的角色，无论是老朋友还是第一次见面的新朋友，马上会“杀”成一片。
三、游戏环境：室内室外均可，最好大家围坐一起。光线暗一点效果更好。
四、游戏人物：
法官：控制游戏进程的人。明确每个人的身份，要做到绝对公正。
杀手：白天隐藏在好人中间;黑夜出来杀人。被杀后没有遗言，并不得再发言。
好人：白天和大家一起抓出坏人;黑夜闭眼，对杀手行凶完全不知;被杀后有遗言，然后不得再发言。
五、游戏规则：
以9人为例
1、根据人数准备好9张牌，按照不同的花色事前规定好法官1人、杀手2人、好人6人。
2、每人取一张牌，明确自己的身份，除法官外，不要让任何人知道。
3、法官宣布：所有人闭上眼睛，杀手睁眼相互认识。
4、法官知道谁是杀手后，宣布：杀手闭眼，所有人睁眼。
5、下面开始个人发表意见，按照座位顺序依次发言，相互指正，找出坏人。
6、所有人发言完毕后，被指正最多的人有一次为自己申辩的机会。
7、申辩完毕后，大家举手投票决定是否处决这个人。没过半数则该人存活。(接9)
8、得票过半则处决，法官宣布亮牌，让大家明确是成功抓到一个杀手，还是错杀一个好人。如错杀好人则有最后的遗言，杀手则没遗言。
9、法官宣布天黑，所有人闭眼，杀手出来杀人。杀手用眼神相互交流，统一杀害的目标，并用眼神告诉法官杀谁。
10、杀手杀人完毕后闭眼，所有人睁眼。法官宣布哪个好人被杀。被害人遗言。
11、继续新一轮的讨论。因为大家都发过言了，并且也有人被指正，被杀害，因此线索会越来越多……思维会更活跃，讨论会更激烈。
12、如此重复，直到好人将杀手全部抓出，则好人获胜;如好人全部被害，则杀手获胜。
室内拓展活动方案范文五：
拓展项目
管理金字塔
通过本科目使学员深刻认识到：高效沟通对团队目标实现的重要性；怎样才能有效沟通，并持续跟进直至最后成功? 通过本科目的训练不仅能提高团队成员的创新能力与沟通技巧， 更能提高成员分析解、决问题的能力！
智慧屋
学会在非常状态下如何跟团队成员进行有效沟通以实现团队的整体目标。在实现团队目标过程中，有效沟通是前提，周密的计划是依据，高效的协作是保障。没有完美的个人，只有完美的团队！一个能有效沟通，精诚协作的团队，它的力量是无穷的。营建智慧之屋，打造赢的团队！
孤岛求生
参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，每个平台目前最多可站26人。训练各级人员相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、部门之间的隔阂，勇创佳绩的决心和勇气。
军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网、空中高杆等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
核弹头
突破思维定势, 走出思维盲区、培养创新意识；我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的创新精神. 终极抉择
通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择？通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。
极速时限
小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20M围成圈，3M直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。
毕业墙
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩...... 拓展课程
拓展系列课程：卓越领导训练营、精英团队训练营、销售精英训练营、目标突破训练、新员工融入训练、大学生励志训练、团队娱乐竞技、亲子拓展方案、中学生军训行程、中小学生领袖训练营。
八大目标突破训练：责任突破训练、协作突破训练、沟通突破训练、方法突破训练、创新突破训练、交际突破训练、效率突破训练、竞争突破训练.....
推荐第5篇：公司室内游戏活动方案
室内游戏活动建议方案
方案一： 天气预报： 道具：不需要；
小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚．先自己拍，再10人（部门分组）一组互相拍．不同效果比较， 30’思考，协作的作用．再做一遍．
方案二： 五毛和一块 道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求； 人数：10几个人就可以，人多些更好玩的 人员：一定要有男有女，比例不限 裁判：一名，负责发号司令 规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱．
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上．裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队．请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠．
方案三： 箩卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指．
以一实例加以说明．有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲．”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆．红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜．
方案四： 名字接龙
方法：
⑴人数在10 人左右最适合； ⑵参加者围成一个圆圈坐着；
⑶围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字；
⑷以石头剪刀布的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题（问题事先写在纸上）；
⑸当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床。”
⑹当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。 ⑺最后剩下的一个人就是胜利者。
方案五： 叠报纸
将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止．
推荐第6篇：室内团队建设的活动方案
室内团队建设的活动方案
为进一步加强员工团队建设，企业如何策划团队成员在室内进行训练、总结、提高的活动方案呢?下面是小编给大家介绍关于室内团队建设活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。
室内团队建设活动方案一
1、为加强企业团队凝聚力与团队协作能力;
2、激发公司员工积极参与公司各项活动的热情;
3、加强和巩固员工对公司企业理念的熟悉;
4、休闲娱乐，缓解工作疲劳。
**明芯微电子 全体同仁
三天二晚
**蜈支洲岛 3 天五星精品纯玩团队游(晚去晚回)
行政部(负责方案的制定、与旅行社的接洽、管理与协调活
动的组织实施)
旅行社(**网提供的导游服务)
第一天： ** —— q (乘飞机) ** ——酒店入住
第二天： 鹿回头山顶公园 —— 大**旅游区 —— 天涯海角——晚餐
第三天： 游览世界小姐选美总决赛会址：美丽之冠 —— 亚**沙滩 —— 蜈支洲岛 ——**乘机回**
1、价格 ： 2210 元起 / 人;
2、费用包含：
( 1 )往返机票、机场建设费、燃油费。 ( 2 )全程安排空调车。 ( 3 )2 晚未挂牌五星酒店住宿(含**政府调节基金)。 ( 4 )专业导游服务。 ( 5 )全程含三正二早(八菜一汤) ( 6 )景点第一门票。 ( 7 )旅行社责任保险和个人旅游意外险。
3、公司费用预算
公司总人数 45 人× 2210 元 / 人 =99450 元
室内团队建设活动方案二
以党的xx大精神为指导，认真贯彻落实科学发展观，牢固树立社会主义法治理念，深入开展争创“四个一流”活动，切实提高围绕中心、服务大局的能力，切实提高关注民生、服务民生的能力，切实提高执法执纪、依法行政的能力，努力造就一支政治坚定、业务精通、作风优良、执法公正的司法行政队伍，为实现司法行政事业又好又快发展提供坚强保证。
通过开展“队伍建设年”活动，全面加强思想建设、业务建设、制度建设、领导班子建设、党风廉政建设和长效机制建设，抓教育促工作、促发展、促建设，提高执法执纪水平;建立和完善队伍建设的长效机制，不断提高依法行政能力、服务大局能力、履行岗位职责能力;坚持用制度管班子、管队伍、管工作、管作风，推动司法行政工作不断上新台阶。
开展“队伍建设年”活动，要坚持体现时代性、把握规律性、富于创造性的原则，努力实现在提高队伍能力素质上出成果，在打造“六型”机关上出成果。重点抓好以下七个方面：
一是加强领导班子建设，不断提高依法行政、执法执纪的能力。严格领导班子民主生活会和领导干部双重组织生活制度，加强领导班子民主集中制建设，不断提高领导班子抓落实出成果的能力，抓稳定促发展的能力，抓班子带队伍的能力，驾驭全局、解决复杂问题和应付突发事件的能力，提升领导班子的凝聚力和战斗力。
二是强化队伍建设，全面提高综合素质。贯彻落实《公务员法》及培训、交流、激励、奖惩、监督等配套法规，进一步完善机关公务员的日常考核、考勤、请销假等制度;以岗位、职责、业绩为重点，深化工作目标绩效考评工作，完善考评的办法和程序，保证绩效考评的针
对性和有效性;建立社会主义法治理念教育的长效机制，把执法责任、执法质量、执法监督、执法信息化管理以及执法教育培训等建设纳入社会主义法治理教育之中;加强社会主义荣辱观教育，加强职业责任、职业道德、职业形象教育，进一步完善队伍建设的长效机制，不断提高干部队伍的素质和能力。
三是加强大教育培训工作力度，注重教育培训的实效。
把干部队伍的教育培训放在更加重要的位置上，以提高素质、培养能力、运用实践为目标，以基本知识、基本技能和基本职业道德风范为重点，科学制定教育培训方案，强化专业知识、法律应用、管理技能、规范执法等方面的培训，进一步突出行为特色，形成多层次、多渠道、大规模的干部教育培训工作格局。大力改革、完善培训方式、管理方式，建立体会交流制度、辅导分析制度，完善考勤登记制度、培训激励制度。
四是加强和改进思想政治工作，充分发挥先进典型示范作用。组织全体机关公务员认真学习贯彻党的xx大精神，深入开展社会主义法治理念教育，巩固“规范执法行为，促进执法公正”专项整改活动成果，促进公务员队伍思想政治建设和执法执纪水平不断提高。创新思想政治工作载体，深入开展争创“四个一流”活动，丰富思想政治教育内容，以巩固党的先进性教育成果为重点，深入开展“共产党员工程”主题实践活动，全面加强党的先进性建设。进一步规范党支部工作制度和程序。以庆祝建党87周年为契机，强化先进典型的示范作用，坚持用模范人物的先进事迹鼓舞斗志，使广大机关公务员在日常工作和生活中学有榜样、做有方向、赶有目标，弘扬优秀典型的先进事迹。
五是加强党风廉政建设，确保党风廉政建设责任制落实。进一步加强领导干部廉洁自律工作，落实一岗双责制，
严格贯彻执行“双六条禁令”;深入开展理想信念、从政道德和警示教育等活动，强化惩防体系建设，继续健全和完善用制度管人管事的工作机制，认真开展行政、执法、效能监察工作，不断推进党风廉政建设的健康发展，确保实现领导干部和机关公务员队伍零违纪目标。
六是加强机关作风建设，树立优质、高效、和谐的良好形象。继续开展机关纪律作风建设考评活动，建设工作秩序井然、办公环境整洁、风气文明健康的和谐机关。以公文写作、服务效率、敬业精神、履行岗位职责、树立职业道德风范等内容为重点，深入开展局机关公务员的岗位练兵活动。抓好机关学习日安排，制定切实可行的学习计划，举办各种系列知识讲座，不断提高机关公务员理论素养和文化品位。加强机关和谐文化建设，创新活动载体，组织开展丰富多彩的文体活动，营造“知司法、想司法、爱司法、强司法”的浓厚氛围。
七是全面加强司法行政基层基础工作，扎实开展基层基础年活动。区局决定，今年在各司法所开展“基层基础年”活动，并专门制发了活动方案。开展“律师服务管理年”和“公证服务管理年”活动，全面加强法律服务建设和规范管理，并以正式文件下发。区局要求，各司法所、区管律师事务所、公证处要认真贯彻有关文件精神，把班子队伍建设列入重要议事日程，切实加强基层基础工作，切实提高法律服
务人员的政治业务素质、职业道德素质，提高队伍规范化水平，切实实现法律服务的拓展和规范，为全市的政治建设、经济建设、文化建设、社会建设提供优质高效的法律服务。
“队伍建设年”活动分四个阶段进行。
第一阶段：动员部署阶段(3月上旬)
区局将召开会议，就开展“队伍建设年”活动进行专题部署。各单位、各部门要按照区局的总体部署，召开动员会，做好思想发动，制定具体实施方案。要提高对“队伍建设年”活动重要性、必要性的认识，增强自觉性和责任感，确保机关公务员都能够始终以饱满的热情、良好的精神状态，积极投入到“队伍建设年”活动的实践中去。此阶段还要为每名机关公务员建立参加“队伍建设年”活动的个人档案。
第二阶段：集中学习阶段(3月中旬至5月上旬)
各单位、各部门要制定“队伍建设年”活动的学习计划和学习内容，并保证学习时间。学习的基本方式是集中学习、个人自学、集体讨论、讲课辅导等，适时组织政治理论和业务技能的相关考试。
1、政治理论学习。重点是党的xx大报告、新、社会主义法治理念、xx同志在第xx届中央纪委第二次全会和全国政法工作会议上的讲话，xx同志在全国政法工作会议上的讲话，吴爱英同志在全国司法行政会议上的讲话等。要对不同部门、不同层次的干部提出不同的学习要求，每一名领导干
部和机关公务员都要有学习笔记，并写出联系自己思想和工作实际的体会文章，以提高学习的针对性、实效性。
2、业务知识学习。在认真学习《公务员法》相关法律法规的基础上，各单位、各部门要紧密结合自身工作的实际，根据全年学习计划，进行业务知识专业技能的学习培训，做到有组织、有内容、有笔记、有心得、有讲评、有座谈交流。
第三阶段：主题实践阶段(5月中旬至11月底)
1、强化实践。各单位、各部门要围绕“建一流班子，带一流队伍，创一流业绩，树一流形象”的总体要求，开展系列主题实践活动;局机关要针对如何更好地依法行，切实提高服务质量、服务效率，遵守纪律、树立形象开展好岗位练兵活动，围绕打造“六型”机关的目标，举办丰富多彩的系列讲座和演讲、知识竞赛等活动。
2、查找差距。各单位、各部门在集中学习和主题实践活动的基础上，采取对照检查、内部进行评议，问卷调查等形式，广泛征求工作意见，认真查找不足，主要查找“六个个问题”：一查思想、作风、观念、素质和规范执法行为上存在差距的问题;二查围绕中心和服务大局的观念还不强的的问题;三查服务质量、服务效率还不强的问题;四查处以上领导干部表率示范作用还不强的问题;五查业务能力、创新方法、开拓精神还不强的问题;六查奖优罚劣机制还不完善的问题。
3、落实整改。领导班子要针对在认真履行工作职责、规范执法行为、提高领导素质、加强作风建设等方面存在的问题，制定班子的整改方案，要根据整改问题的性质和轻重缓急，突出重点，做到既有长远规划，也要有阶段性要求;既要提出整顿措施，又要把明确整改责任落实到每一个单位(部门)和责任人;机关公务员要针对在思想、工作、
作风、纪律、执法观念、服务理念、廉洁自律等方面存在的问题，制定个人的整改方案，要突出整改重点，落实整改时限，细化整改措施，明确整改方向，要注重针对性、实践性和可操作性。
4、巩固完善。遵守落实完善制度。各单位、各部门要充分认识遵守落实完善制度的重要性，做到用制度管人、管事、管工作，切实达到“建立机制、提高素质、推动工作”的要求。要着重加强紧下几个方面的制度：
在强化班子建设上，要着重强化领导干部的表率作用，在强化队伍建设上，要着重贯彻落实好《公务员法》及相关法律规定，进一步落实好机关公务员的日常考核、考勤制度以及请销假等制度，深化工作目标绩效考核工作，完善考评的办法和程序，建立和健全队伍建设的长效机制;在加强和改进思想政治工作上，要着重完善先进性教育的长效机制，充分发挥先进典型的示范作用，建立有效的激励机制;在加强党风廉政建设上，要着重确保党风廉政责任制的落实，强
化惩防体系建设，强化政风、行风建设，贯彻执行“双六条禁令”，实现领导干部机关公务员队伍零违纪。
巩固提高活动成果。要紧紧抓住“提高能力素质”的总体要求，巩固成果，注重实效，把握的重点是：一是看机关公务员自身存在的“观念滞后、素质滞后、能力滞后”的问题是否已经开始解决并取得初步效果，开展的各种活动是否得到落实并取得成效。二是看整改问题是否进行了认真梳理，整改措施是否得到了落实，各单位是否做到一级抓一级，一级带一级，层层抓落实。三是看出台或完善了哪些规章制度，工作进展情况如何，取得了哪些成果，是否做到开展“队伍建设年”活动与推进各项工作“两不误、两促进”。此阶段要重点完成“队伍建设年”活动的单位和个人的系统总结，同时组织“队伍建设年”活动群众满意度测评的问卷调查。
第四阶段：总结验收阶段(12月)
各单位、各部门于12月上旬对“队伍建设年”活动的开展情况进行自查和总结，在此基础上，区局“队伍建设年”活动领导小组办公室于12月中旬对各单位、各部门的活动开展情况和“队伍建设年”活动提出的各项要求进行全面验收，对“队伍建设年”活动抓得不力的单位和单位负责人不能评优评奖。
要切实加强对“队伍建设年”活动的组织领导，认真组织，精心安排，扎实推进，做到把学习贯彻党的xx大精神
贯穿始终，把强化制度建设贯穿始终，把强化整改贯穿始终，把不断提高队伍能力素质贯穿始终，把构建和谐机关建设贯穿始终，确保“队伍建设年”活动取得实效。
(一)建立领导责任制。区局成立“队伍建设年”活动领导小组，组长：苏歆华。副组长：陈文华。成员：局机关各科长。领导小组下设办公室，办公室主任由王松担任，负责开展活动的具体工作。各单位也要成立相应的领导机构和工作机构，各单位的负责人为第一责任人，负总责，按区局的统一要求切实抓好“队伍建设年”活动，精心组织和安排，带头抓好落实。
(二)建立督导联系制度。区局领导班子成员要按工作职务分工和各自业务工作分工，负责对各科室开展“队伍建设年”活动的督促检查、具体指导。领导小组办公室要研究确定活动开展计划，明确各阶段工作目标和任务，创新活动载体、丰富活动内容，注意总结活动中的好经验、好做法，确保“队伍建设年”活动顺利进行并取得实效。
(三)营造良好的舆论氛围。要采取各种形式，大力宣传开展“队伍建设年”活动的重要意义，要组织撰写相关理论文章，跟踪报道先进典型，总结宣传“队伍建设年”活动中的好做法、好经验。向《沈阳司法》投稿，重点宣传开展活动中展现出来的新面貌、新变化，为“队伍建设年”活动营造良好的舆论氛围。
推荐第7篇：中二班室内游戏 活动方案
中二班室内游戏 活动方案
《幼儿园教育指导纲要》中指出：活动“时间安排应有相对的稳定性和灵活性。既有利于形成秩序，又能满足幼儿的合理需要。照顾个别差异。”教师每天将活动的顺序有意识地呈现给幼儿，如在每天幼儿来园时，通过谈话形式或图示形式，告知幼儿整天的活动安排：也可以在活动开始前，提示幼儿我们将进入下一个环节：还可以在活动结束时，提醒幼儿我们将要完成这一环节，下面该做什么了等等，使幼儿了解和熟悉生活顺序，自然地衔接，主动地配合，自动地进入每个活动程序，以达到活动时间的相对稳定。但这种稳定是相对的，随活动内容的变更，幼儿兴趣的高低，必然带来游戏活动时间的延长或缩短。教师应巧妙安排。合理调整，以达到统而不死，活而不乱之目的。 1．坐传球
目的：①练习坐着传球，提高上肢的灵活性。②体会合作游戏的快乐。 准备：将椅子摆成一列，大球一个
玩法：幼儿纵排坐在椅子上，由第一名幼儿开始，双手抱球从头顶向后传。传给最后一名幼儿后，再由后向前传回来。游戏可以反复进行。
建议：①可以引导幼儿用不同的姿势、从头上或身体两侧等不同部位传球。 ②椅子的间距不要太大，以免幼儿够不到。 2．坐滚球
目的：练习向后传球，培养幼儿手眼配合的能力，体会合作游戏的快乐。 准备：将椅子摆成一列，小球一个。
玩法：幼儿坐在椅子上，由第一名幼儿开始，将小球从椅子下面向后滚。传给最后一名幼儿后，再由后向前将球滚回来。游戏可以反复进行。 建议：椅子之间的距离可以稍大一些，以方便幼儿滚动小球。 3．坐踢球
目的：练习坐着踢球，提高腿部的灵活性，发展眼和脚的配合能力。 准备：将椅子摆成一圈，大球一个。
玩法：幼儿坐在椅子上，用脚相互踢球传接。不能将球滚出圈。游戏可以分组进行。
建议：①椅子之间的距离不宜过大，以免把球滚出圈。②参加游戏的幼儿以六至十人为宜。 4．肘传球比赛
目的：①练习用肘部传球，提高身体的灵活性。②培养合作精神。 准备：椅子，球，球筐。
玩法：面对面将椅子摆成两排，幼儿自由分成两组。听到信号后，每组从排头的幼儿开始用双臂的肘部夹球，向旁边传；下一名幼儿同样用双臂的肘部接球。比一比哪组传得快，先传到队尾的一组获胜。 建议：球的大小要适当。
3、游戏名称：看字卡作动作 目的：复习所学过的字卡。 准备：字卡
玩法：老师事先准备若干写有动作的卡片，如笑、跳，拍手．．．游戏开始，幼儿全体起立，老师一张张出示卡片，幼儿看卡片上的字词做动作，做对的教师和幼儿一起拍手庆贺，作错的在黑板上記上一个符号，最后看看谁做的全对。
4、游戏名称：抢椅子
目的：培养幼儿的识字兴趣 准备：字卡
玩法：教师将字卡贴在椅子背上，将椅子摆成圆圈，并请比椅子多一的幼儿站在椅子前面听音乐沿椅子作动作，音乐止，幼儿抢椅子，没抢到椅子的幼儿失败回到座位上，抢到椅子的幼儿念出自己椅子上的字卡，念对的继续做游戏，念错的回到座位上，游戏继续进行，最后一名幼儿胜利。 活动目标
1、幼儿会用报纸进行多种游戏，有创造游戏玩法的乐趣。
2、幼儿能四肢协调灵活的进行走、跑、跳、投、钻、平衡等各种基本动作。
3、培养幼儿活泼开朗的良好性格。活动重、难点
培养幼儿走、跑、跳、投、钻、平衡等各种基本动作。 活动准备：废旧报纸 活动过程
1、出示报纸，提问幼儿：家人谁最喜欢看报纸？为什么喜欢看？报纸上有什么?幼儿回答。
2、教师让幼儿说出废报纸的多种玩法，并尝试各种玩法：
（1） 过独木桥：把折叠成宽20厘米左右的报纸接在一起，形成独木桥，幼儿在独木桥中间走，踩边、出边为落河。
（2） 跳报纸：① 跳远：以报纸的长和宽为距离，把报纸有间隔的平放在地上，幼儿双脚并齐从上连续跳过去。② 跳高：两名幼儿为一对，分别手拿报纸的一角，使报纸立起来，形成一定高度的一队，其它幼儿从上连续跳过去。③ 跨小河：把报纸摆成宽40厘米左右的平行线作为小河，幼儿从上跨跳过去。（4）钻山洞：两名幼儿为一对，分别手拿报纸的两角，形成一定高度的山洞，幼儿可从下面钻过去。（4）走钢丝：把报纸撕成窄条连接起来为钢丝，幼儿踩窄条向前行进。（5） 投篮：把报纸团成球，投入篮子里。（6）打雪仗：幼儿每人一纸球当雪球，可以互相投掷胸部以下部位，看谁投得准，躲得快。（7）立棒比赛：把报纸卷成纸棒，立于手心之上，努力保持平衡，看谁纸棒立的时间长。（8）小足球运动员：把报纸团成团当足球，幼儿可踢球向前行进。（9）抛球拍手：幼儿用力将纸球往上抛，同时拍手，纸球落下时即使接住，看谁拍手的次数多。
3、师幼共同放松运动，到外面贴报纸跑。
活动结束：废旧报纸的玩法还很多，教师启发幼儿自己想办法玩，谁有了新的玩法，便组织其它幼儿模仿，激发幼儿创造
目标：让孩子掌握意义相反的词，培养孩子的思维敏捷性。
玩法：
1.将实物或图片放在桌子上，让孩子看一看，说一说。如，大鞋子、小鞋子，黑手套、白手套。2.接着开始游戏，老师任意取出一件说：“这是白手套。”孩子必须找到黑手套说：“这是黑手套。”依此类推。3.孩子会玩后，可以只说单词，如，老师拿出一本书说“薄”，孩子取出另一本说“厚”。或由孩子先说，然后另一个孩子对答。4.也可以用动作进行游戏，如，老师举左手，孩子举右手。
游戏:水果蹲
【活动目标】
1、遵守游戏规则，掌握游戏的玩法。
2、增强思维的灵活性。【活动准备】苹果，草莓，香蕉，葡萄，桃子头饰各一个。 【活动过程】
一、导入：问小朋友们，喜欢吃水果吗？喜欢吃哪些水果？今天啊，老师邀请了水果娃娃们来跟我们的小朋友做游戏。引出游戏。下面，老师要讲一下活动的规则。
1、我们先把小朋友们分成五组（或四组，根据来园人数再做划分）排在第一个为组长，每组选择自己喜欢的水果
2、苹果组小朋友说，苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完香蕉蹲（由组长选择哪个水果蹲）
3、香蕉组小朋友说，香蕉蹲，香蕉蹲，香蕉蹲完葡萄蹲（由组长选择哪个水果蹲）
4、葡萄组小朋友说，葡萄蹲，葡萄蹲，葡萄蹲完草莓蹲（由组长选择哪个水果蹲）
5、草莓组小朋友说，草莓蹲，草莓蹲，草莓蹲完桃子蹲（由组长选择哪个水果蹲）
不停的循环，哪组接不上就被淘汰出局，其他组接着玩，最后一组就是胜者。几轮玩下来后，把蹲改为跳，即苹果跳，苹果跳，苹果跳完香蕉跳，还是重复以上步骤，若还有时间，可以将跳改为跑。
推荐第8篇：小班室内亲子游戏活动方案
小班室内亲子游戏活动方案
为促进小班幼儿与家长之间的密切配合，增进亲子间的感情，知道哪些适合小班幼儿在室内玩的亲子游戏活动吗?下面小编给大家介绍关于小班室内亲子游戏活动方案的相关资料，希望对您有所帮助。
小班室内亲子游戏活动方案一
《幼儿园教育指导纲要》中明确指出：“幼儿与成人之间的共同生活、交往、探索、游戏等，是其学习的重要途径之一。”为了帮助家长进一步学习亲子游戏的方式、方法，我们小班年级组决定开展以“快乐游戏”为主题的亲子活动，家长和幼儿一起动手、动脑制作小玩具、图片，通过游戏的不同材料和游戏方式来让幼儿、家长和老师感受参与亲子活动的快乐。
通过本次亲子游戏活动增进与家长之间的交流、增进亲子间的情感，激发幼儿和家长积极参与亲子游戏的热情和兴趣同时培养幼儿能在成人面前大胆表现自己。
1.向家长展示前期我们在幼儿园学习的一些歌曲个儿歌《亲亲我》、《碰一碰》、《我是一个粉刷匠》、《大皮球》、《秋天》、《头发、肩膀、膝盖、脚》、《一望二三里》等等。
2.亲子活动：
活动一：摸一摸
活动目的：增进家长和孩子之间的情感。
游戏方法：10名幼儿围圈坐，家长蒙住眼睛站中间，看谁先找对自己的孩子。
活动二：夹一夹
活动目的：激发幼儿的思考问题的能力。
游戏方法：幼儿取球放置家长的身体各关节，家长可指导幼儿，通过“夹”的方式体验摆造型的乐趣。
活动三：踩一踩
活动目的：锻炼幼儿应变能力
游戏方法：将气球绑在大人的脚上，让孩子来踩，比赛谁坚持到最后。
活动四：拼一拼
活动目的：认识各种形状，体会拼出图案的乐趣，体验成功的快乐。
游戏方法：利用大小不同、形状不同、颜色不同的即时贴，拼出美丽的画，贴到幼儿的作品栏。
小班室内亲子游戏活动方案二
1、增进与家长之间的交流，向家长宣传新的教育观、儿童观，让家长了解孩子在园的生活、学习情况，了解幼儿园的教育教学工作，能主动配合，做到家园互动。
2、增进亲子间的情感，激发幼儿和家长积极参与亲子游戏的热情和兴趣。
3、培养幼儿在成人面前大胆表现自己。
(一)教师发言
(二)亲子游戏
三、亲子游戏
游戏一：猴子捞月
讲一个故事：从前，有个小猴在湖边玩耍，看到月亮的影子落到了湖里。它吃惊地叫起来：“不得了啦!月亮掉到湖里啦!”“大家快动手来捞月亮吧!”一只大猴子说，“如果没有了月亮，今晚就不好玩啦!”
于是，大猴子倒挂在湖旁的大槐树上，拉住另一只猴子的脚……这样组成了一条猴链，伸手到湖里去捞月亮。湖水一晃动，月亮就不见了。湖水一静下来呢，月亮却又明晃晃地沉在水下。……
目的：发展幼儿动作灵活性。
1、游戏在一个大房间里玩，告诉幼儿这是湖，不能跑到外面去，跑到外面就算是输。
2、爸爸和妈妈扮演两只猴子，幼儿扮演月亮。
3、爸爸和妈妈手掌交叉，成半圆状，不能松开，去捞“月亮”。幼儿躲闪，如果被抓住就算捞到“月亮”，游戏结束。提示：可以交换角色，重新开始玩。
再念一首儿歌：月亮月亮怎么了?月亮掉到湖里啦!猴子猴子别急呀，齐心协力来捞吧。
游戏二：蜈蚣竞走
先讲一个故事：森林里举行运动会，蜈蚣报名参加了赛跑。一大早蜈蚣妈妈就把小蜈蚣从床上拉了起来，叫他吃好早饭后赶到比赛现场。说完妈妈便到屋后菜园种菜去了。好半天，忽然听见小兔在喊：“蜈蚣，蜈蚣，比赛快开始啦!你怎么还不去呀?”蜈蚣妈妈想着：“这孩子跑到哪去了?”推开门一看，可把她吓了一跳。原来小蜈蚣在忙着穿鞋呢。他的脚太多太多，穿了好半天都还没穿完。
目的：锻炼孩子的耐力和腿部力量。准备：给孩子看蜈蚣的图片，让孩子知道蜈蚣走路的方式。
怎么玩：
1、由孩子做排头，家长将手搭在孩子肩上，蹲下。
2、随着
一、
二、
一、二……的口令，孩子和家长向前行走，脚步要协调，不能乱。
提示：可以多叫几个家庭成员一起参加。
再念一首儿歌：一百只脚的小蜈蚣，穿起鞋来不轻松，不轻松，快用功，赶紧上路急匆匆。
游戏三：小羊过河
先讲一个故事：春天到了。小羊咩咩嚷道：“妈妈，妈妈，我要吃春笋。”妈妈笑着说：“河对岸就有啊，那边有红壳笋、白壳笋……我们跳过河去采好不好?”小河一点儿也不宽，河水也不急。妈妈和咩咩轻轻一蹦就过去了，他们每次采一根春笋，运回河对面，放进竹筐里。妈妈说要多采
一些，带回家给奶奶吃。咩咩还说要和妈妈比赛，看谁采得快，采得多。目的：发展孩子双脚并拢向前跳的能力。准备：橡皮筋4根，积木5块(积木代表春笋)，积木放在筐里，摆在终点。怎么玩：
1、家长用4根橡皮筋拉成2条“河”状，1条宽1条窄。
2、家长先出发跳过2条“小河”，到终点线处，从筐里拿出1块积木放在地上，然后再跳过2条“小河”回来。
3、孩子接着出发，到终点处从筐里拿出1块积木，叠在第一块积木的上面再回来。
4、如此反复，直至5块积木叠在一起。
再念一首儿歌：小山羊，咩咩叫。采好春笋再睡觉。蹦过河去跳一跳。妈妈见了开怀笑!
游戏四：警察和司机
先讲一个故事：在马路中央，警察叔叔穿着制服，戴着帽子，嘴里含着口哨。他笔直地站着，时而向左指，时而向右指，还不时转转身，吹几声哨子，好威风哦。司机驾驶着方向盘，紧紧盯着红绿灯，随时听从警察叔叔的指挥。红灯亮了，就该停车，等绿灯亮了才能朝前走。警察叔叔还用手势指挥司机应该朝左拐弯还是朝右拐弯。就这样，马路上有了红绿灯和警察叔叔，车辆才会安全地来来往往，我们也可以放心地过马路啦。
目的：培养孩子的观察能力和反应能力。学习日常交通
规则。准备：塑料筐1只(方向盘)、红绿色的纸(红绿灯)。怎么玩：
1、先由家长做警察，手拿“红绿灯”，孩子双手握塑料小筐似开车状。
2、“司机”根据“警察”的各种提示、信号作出相应的反应。如“红灯”、“绿灯”、“开快车”、“转弯”等。
提示：家长和孩子可以互换角色。
再念一首儿歌：我是小司机，开车嘀嘀嘀，绿灯行，红灯停，马路宽敞又干净，车辆匆忙不安宁，听从指挥安全行。当然啦，孩子上幼儿园了父母照样可以一起参加亲子活动的：幼儿园亲子游戏
幼儿园亲子游戏
1、《螃蟹夹球》：一名家长与孩子背对着背手拉手，将一个球放在上面，用身体夹着气球运送到终点站。用时最短运的球最多算赢。
幼儿园亲子游戏
2、《两人三足》：幼儿的一腿与一名家长的一腿绑起来，成两人三足状，从起点走向终点，先到者为胜。
游戏五：亲子美工制作：“种子粘贴画”
活动目标：
1、在说说做做中分享亲子制作的乐趣。
2、学习制作种子粘贴画，激发幼儿对粘贴画的兴趣。
3、发展幼儿的手指精细动作，培养幼儿做事的坚持性。
活动准备：红豆、绿豆、黄豆等种子每组各一盘、双面胶每组5—6卷、图画纸若干、范画两幅
活动过程：
一、教幼儿认识各种种子
秋天是个丰收的季节，许多的东西在秋天收获了，桌上的豆类我们都很熟悉，爸爸妈妈不妨让孩子说说它们的名字。
二、介绍种子粘贴画的制作方法
1、这些种子不但可以种进泥土生根发芽，还可以制作成美丽的图画，今天我们就要和孩子一起来尝试一下。
2、先请爸爸妈妈和孩子一起选一幅喜欢的图画。
3、请爸爸妈妈在画好的轮廓线内粘贴上双面胶。
4、与孩子商量选择喜欢的种子，一起均匀地粘贴好，(要沿着画好的轮廓线粘贴)装饰成一幅美丽的画。(粘贴的任务最好让孩子完成。)
三、将种子粘贴画做成展版，供大家欣赏。
今天的亲子活动到此结束了，无论您是否满意我们的活动，都请您提出宝贵的意见，让我们和您一起为宝宝的健康成长做出努力!谢谢大家的参与!
推荐第9篇：室内扩声系统方案
室内扩声系统分类
根据使用功能、房间体型和服务区大小选择供声方案。
1.集中供声（点声源供声）
优点：可有效减小声源间的干扰，音质清晰、视听方向一致、听感自然、声场均匀。 缺点：声能损失较大，不适宜空间较低的房间和狭长的房间，集中式供声系统的扬声器吊挂高度不应低于8～10m，否则声场不易均匀。
2.分散式供声
适用于狭长房间、高度较低的房间、混响时间较长的房间或隧道扩声系统。 优点：声场均匀，声能损失少。
缺点：视听不一致，声源之间干扰大，尤其是在两个声源覆盖的交叉重叠区音质差
推荐第10篇：室内活动游戏
室内活动游戏大全
一、吸管运输
要分出若干人一组，每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环之类的东西，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。
二、眉目传情”
规则：
1、主持人事先准备好一套说辞和相应的动作（越有趣越好）。
2、请3男3女上台，交叉排列成一行。
3、主持人将1号学员叫到一边，将内容和动作教给他。
4、当1号学员熟悉后，回到位置上，只是将动作做给2号，不能说明。
5、2号学员领悟后（也许不领悟更好），再继续表演给3号，依此类推，直至传到最后一名。
6、请最后一名学员说出他理解的意思，然后依次往前直到1号学员。
7、请裁判选出一名表演出色者，予以颁奖。
三、正话反说
选几个口齿伶俐的人参加游戏，主持人要事先准备好一些词语。主持人说一个词语，要参加游戏的人反着说一遍，比如“新年好”，游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者猛住的人即被淘汰。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字，以此类推，估计到五个字以上的时候游戏者就所剩无几了。
四、团队游戏造反游戏
人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈 游戏方法：
a参加者围成一个圆圈，主持人站中间。 b、主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。
c、裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。 d、最后剩下的人即为获胜。
注意：不一定要转头，也可用手上下左右动。
五、弄个超大的骰子（这个估计不太好弄到），说明掷到几点是怎么个赏罚，比如说3是加入，4是减少，5是指定，6是喝掉，然后A扔到3，就可以往杯子里加任意的饮料或者物品，B扔到5，就可以指定参加游戏的一人喝掉，当然喝的人就被淘汰掉了。或者也可以是准备很多杯子，比如第一个人扔到3，他就可以往第三个杯子里倒东西，然后下一个扔到3的人就要喝掉这杯东西（当然可以把几种东西混在一起）。
六.两粒骰子，一个骰盒，两人以上可玩，轮流摇骰，每人摇一次则立即开骰，如果尾数是7的则加酒，尾数是8的则喝一半，尾数是9的则要喝全杯，其他数目则过。轮流一人摇一次，可能你只能加酒却不会受罚喝酒，但也有可能你每次都要一个劲地喝酒，那就要看你的运气了。
七、.由一人蒙上眼睛扮\"瞎子\"，坐在\"瞎子\"左侧的人开始不断的指在座的每一个人。当他指向其中的人和一个人，就问\"瞎子\"，\"这个行不行？\"。\"瞎子\"如果说不行，就继续指下一个人。知道\"瞎子\"同意的时候，被指的那个人就是被游戏选中的人。\"瞎子\"摘下眼罩，根据每个人的表情来猜测谁被选中了，而参与的人不能告诉瞎子。当然，被选中的也可能是\"瞎子\"自己。瞎子要出一个题目或者说指定一个节目，要被选定的人去完成。和大冒险一样，节目越荒唐越刺激越好
八、铁人三项
连续完成吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球 最后还要闭眼旋转15圈 速度最快者有奖
九、谁是最可爱的美女” 规则：
1、主持人请1名选手上台，请其面墙站立。
2、主持人讲解游戏规则，告知选手通过回答一连串二择一的问题，选出今天职场上最可爱的美女。
3、主持人请全体女同事起立，待选手回答问题后，不符合条件的坐下。
4、主持人：“你心目中最可爱的美女身高超过1.62米，还是低于1.62米？”
5、主持人：“你心目中最可爱的美女是长头发，还是短头发？”
6、主持人：“你心目中最可爱的美女是单眼皮，还是双眼皮？”
7、主持人：“你心目中最可爱的美女是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？”
8、当只剩下最后一位女士时，主持人停止提问，请选手转过来，欣赏自己选出来的最可爱美女。
9、主持人请美女上台，与选手并肩面对观众而立，给予祝福，颁发纪念品。
10、注意事项：主持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下一位女士为止。
十、动物大连蹲 各队抽出三名队员，随机抽取动物头饰，音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”蹲错的被罚下场，最后哪队剩人最多为获胜。（道具：动物头饰、迪斯科舞曲带）本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场上时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料。 1挑出两个人，嘴里含着水或酒，进行对话，台词可以先准备好，最好有很多强烈的语气词。 呵呵，我们就玩过一个，进行以下对话（奋斗台词），最后就看到两人互喷酒...杨晓芸：呸！我才不爱你呢！
向南：你给我夜煮方便面还给我加俩鸡蛋那叫不爱我？我呸！ 杨晓芸：我煮狗鸡蛋！我呸！
向南：给狗煮方便面你还加俩鸡蛋？我呸！ 杨晓芸：我煮狗鸡蛋！呸！
向南：你就是对我好承认怎么了？ 杨晓芸：呸！我才不承认呢！
向南：我告诉你我就是你的初恋我就是你的最爱我就是离不了的婚！ 杨晓芸：你就是一无赖！ 向南：谢谢你提醒我还真就是一无赖我还就赖上你了我告诉你杨晓芸这婚你离不了因为我改注意了我不同意离婚你要是再跟我说离婚我就告诉你别跟我开玩笑了呸！ 杨晓芸：呸！离婚！马上离婚！不离我现在就踩死你！ 向南：呸！没门儿！ 杨晓芸：呸！
向南：呸！玩儿去！你给我玩儿去！你给我玩勺子把儿去！ 杨晓芸：你„„ 向南：呸！
2叫人先组词，组词的规则的
词必须是 ABB 的形式，比如
色迷迷
响当当 然后让人马步，
一手叉腰，一手向45度方向举。 并且是我是一个大茶壶，我的屁股ABB 如何给游戏当中输的人进行有趣的处罚
1、掷骰子
准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上“各处罚条例”，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。请输的人自己掷骰子，并依“条例”受罚。
2、我爱你
输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：“我爱你！”
3、天旋地转
输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
4、模仿秀
输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
5、灰头土脸
准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。
6、我是淑女
赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他（她）学模特走台步旋转一圈后走回来。如果书掉了，就得重来。
7、神射手
在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。
8、苦笑不得
输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
9、屁股写字
输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
10、犯人
输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止。 同生共死
同生共死者, 先要每一位参加者填一张纸, 内容如下： \"我 XXX 要 YYY(另一人) 点样点样\" eg.\"我 fred 要 Max 做三百下掌上压\" 将纸条收集后, 逐张抽出, 并准备一胶袋,内有四种纸条:\"同生\" \"共死\" \"你死\" \"我活\" 若抽到\"你死\"的话, 便你做三百下掌上压, 若抽到\"我活\"的话, 便我做三百下掌上压, 若抽到\"同生\"的话, 便一起不用做三百下掌上压, 若抽到\"共死\"的话, 便一起做三百下掌上压。
（通常都会有人填上一些如 \"Ki\" 或 \"摸\" 的动作,如主持人认为大家接受不了的话, 记紧自己执生,否则弄成性骚扰甚至非礼便不是太好玩了!） 以X传物）
这里的 \"X\" 其实等于手或颈或口或胯下或任何你可想象之部位，而 \"物\" 则可以是气球或卡纸或香蕉或饮管或任何你可想象之东西。 而玩法则有极多，以下提供三种： 一级版：
大家排成两圈，而他们要做的就是把一个气球由队头传至队尾。 传的过程中，不可以用手，而只能以手以外的部份来传。 那队最快传完一圈为嬴。 二级版：
大家排成两圈，最好是男女相间。 他们要做的是用口来传卡纸一张。 （卡纸不宜太薄，否则不太卫生．．．而且也要确定大家玩得才好！） 最快传完一圈那组胜。 三级版：
（这个更加需要肯定玩者不会介意，否则可能会玩出火，慎之，慎之！） 道具：一条用保鲜纸包好的香蕉（当然是已去皮的了）
两套几张写了身体部位名称的纸（如腋下，口，胯下，下巴，颈等）。 照相机（这么好看，不拍下怎成？） 玩法：大家排成两圈，最好是男女相间。
首先抽一张纸，例如抽到口的话，那开始的一人便要含着那香蕉，然后第二人抽，例如抽到腋下的话，那接下的一人便要用腋下来接那香蕉。 如此类推，直至传完一圈为止，快传完的一队胜。
（试想像一下，假如之前一人抽到胯下，接下来的那人抽到口，那会是．．．） 有口难言
这个也是一个十分出名的游戏，大概许多人都有玩过。
有口难言就是做动作令其它人猜到一些东西，如戏名，人名，歌名等。 首先分成两组（A & B），A 组将要猜之物写在纸上，而 B 组则要派出一名代表做动作，务求令自己组猜中该物。 轮流猜过之后，则以较快猜中之一组胜。 切面粉
人数：１０－２０人
道具：洁净白面粉１-２磅，间尺一把，画纸一张，糖果十粒 玩法：将面粉堆在画纸上，在面粉顶端放一粒糖。
将间尺当成刀，每人轮流在面粉堆上切一刀，将切去的面粉拨在一旁。 如此一直切下去，切到糖果跌下来，最好切的人便要用口把糖果给吃了， 注意只能弯身用口咬食，不能用手帮助。 见到他吃完糖果的样子，还不拍照更待何时。 吹面粉
这是一个整蛊游戏，而且能同时整蛊两个人的。 道具：面粉适量，乒乓球一个，匙更一个
玩法：先找出两个被玩者（如之前游戏的输者或赢家，告诉他们赢了这个游戏便不用受罚／有奖），面对面站在一张桌子两边。
把乒乓球放在匙更上，放在二人中间，要他们蒙着眼向乒乓球吹，若能把球吹到对面便为之赢。
待他们蒙好眼后，便迅速把乒乓球换成面粉，一二三，吹．．． 画面具
道具：空白纸面具（其实就是一张适当大小的咭纸，加条橡筋就成了）数个，粗笔数支，布一条（蒙眼用） 玩法：
1、分成若干组，每组五人左右（每组人数不宜太多，否则容易令人闷），排成直行。
2、其中一人载上面具，另一人要负责做描述者。
3、由主持人发指示，如要他们首先在面具上画上左眼，那么每组的第一个人便要蒙上眼，由描述者指示他们去在面具上画上左眼。
4、待大家都完成后再由主持人发下一个指示（如画上右眼），如此类推。
5、待一幅幅面具都画好的时候，那个面具最漂亮便胜出。融冰游戏
道具：冰、密实袋，水樽
人数：分组进行，组数不限，每组人数最好六人左右 玩法：分给每组一个装着相同份量的冰的密实袋，要他们在指定时间内用任何方法来融掉所拥有的冰。指定时间过后，便将融出来的水倒到水樽里，融出最多水的那组为胜。 1偷天陷阱
记得电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗？
这个游戏有些类似，先制作道具找一些红绳（一般的塑料绳就行），中间穿上纸杯或者其他的什么东西，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐disco.让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，向他们说这就是红外线，反间谍用的，呵呵，总之就是故弄玄虚一些，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，这时候高潮是，主持人让所有的助手把绳子拿开，你就会看到很精彩的表演了，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等
2吹面粉
道具：面粉适量，乒乓波一个，勺子一个
玩法：先找出两个被玩者（如之前游戏的输者或赢家，告诉他们赢了这个游戏便不用受罚／有奖），面对面站在一张桌子两边。
把乒乓球放在匙更上，放在二人中间，要他们蒙着眼向乒乓球吹，若能把球吹到对面便为之赢。
待他们蒙好眼后，便迅速把乒乓球换成面粉，一二三，吹．．．
哈哈，这个游戏适合整男孩，而且是那种比较开朗的男孩。女孩子就免了吧 3把气球放在桌子上,由几组人(两人一组)把球顶破,但不准用手,也很有意思的.4四个人一组,把左右脚分别绑在两块扳子上,齐心协力奔向终点,也是噱头百出.5每人准备一份礼物
然后抽，礼物可以搞怪一些，如自行车胎，。奶嘴，或者小手枪什么的 7 或是男女进场发号码, 中途抽号码对唱情歌,都很不错的, 8.传统保留游戏：拷贝不走样、抽六个人，先告诉第一个一句搞笑的话，让他往下传，最后在问最后那个人传的是什么话，再让第一个人说出原话，比较搞笑 9顶气球比赛
道具：气球一个、绳子一条
参加人员：两组对抗（每组一般为3人到7人）
游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）
10以及两组轮流唱歌，歌曲名字中必须包含一个字等等类似的游戏， 11在晚会高潮的时候，可以举行抽奖
.抽奖一定要有。事先把公司每个同事的手机号全部统计好，然后写在一张张小纸条上。在抽奖时段让老板或者领导抽取两个号码，当场拨打电话。接通的人就有机会拿大奖了。反正这个过程相当有趣、抓人。上场的两人通过抢答回到5道题目，答对多的人胜出，可以领取大奖。
12一定要强行派给各部门表演节目。不然很容易冷场，且节奏难控制。最好有一些结合公司业务的小品、相声之类，效果会非常好的，而且老板也开心。 13如果能坚持到零点，就开香槟庆祝，达到高潮就可以收尾。
关键是调动大家的积极性，只有大家都参与了。这个晚会才能获得好评。
15抢凳子
道具：凳子（若干）
参加人员安排：8人或多人参加（其中一人为喊话员不参加比赛）
游戏规则：游戏开始先把凳子成圆形（按参加人数减一计算，即8人摆7张），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人敲鼓或放音乐时参加人员就沿着圆形顺时针或逆时针跑动（注意不能插队），当鼓声或音乐停下时参加人员要讯速找到一张凳子座下，因为凳子少一张，所以会有一人没凳子座，这个人就算是被淘汰了，这时要把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到剩下最后一人为止，这人就算赢了。赢的人给予奖励。 16心心相印,我来比你来猜
道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语) 参加人员:两人一组,可多组参加
游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关（注意：.动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。 17结对而行
道具:绳子若干
参加人员:两人一组或多人一组,多组参加
游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。 18击鼓传花
道具:鼓或音乐、花 参加人员：集体
游戏规则：参加者先围成一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就开始传，当鼓停时，花到谁手，谁就是“幸运者”，就要表演节目。表演后，花就从这个“幸运者”开始传，节目依此进行。一般在晚会冷场的时候用 19寻宝大行动
道具：“宝物”（一般为字条） 参加人员：集体
游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物”的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励。 20成语（或词语、诗）接龙
道具：无
参加人员：集体
游戏规则：本游戏就是由一人起头说出一个成语，然后其余的人就按顺序接下去，注意：每位接龙者所接的成语的首字必须是前一人的最后一字，可用同音代替。当轮到某个接龙者而这位接龙者却不能接出的话主持人可给予其一定的惩罚（可以让其表演一个节目或模仿一个动作)。 21明星秀
道具：电影或录像、歌舞表演 参加人员：自定
游戏规则：先由主持人播放一段电影或录像、歌舞表演让参加者来模仿，然后由观众评出最佳模仿者。
22当我们同在一起（配歌）
参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，侧平举双臂。每个人右掌朝下叠放右者之左掌，而左掌朝上。右手随音乐做六节拍拍打动作，拍打位置分别为
1、右手者之左掌；
2、自己之右膝盖；
3、左膝盖；
4、左手背；
5、
6、左手心。循环往复且节奏越来越快。
23箩卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
24 两只小蜜蜂
念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀„„
动作:两人面对面,1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞;2.
两手换掌状于胸前交叉飞舞;3.出手锤子剪刀布;4.赢者伸掌作摔巴掌状,口念“啪啪“;输者和声“啊啊“;不输不赢则同时努嘴作“咋咋“亲嘴状.
胜负:看反应速度,负者罚一节目.
25傻西西傻
主持人做第一个动作时大家看，做第二个动作时，第一组做主持人第一个动作，做第三个动作时，第一组做主持人第二个动作，第二组做主持人第一个动作„„依此类推.
主持人的动作越傻越有趣,动作做错的组罚节目.
26依比压压
参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压，依比依比压压”边转圈走，依此将“压”换成‘捏’、‘捶’、‘揉’、‘拍’、‘摸’。
全体向后转，once more
27捕鱼歌（配歌）
参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩,
和着“白浪滔滔我不怕,掌稳舵儿向前划,撒网下水到渔家,捕条大鱼笑哈哈”跳兔子舞。第一句：左脚侧前两下，左脚侧前两下；
第二句：并脚向前跳、向后跳、向前跳三下；
第三句：重复第一句动作；
第四句：重复第二句动作。
第二段用“嘿呦依呦依呦哼嘿呦„ „ „ „”代替。
你真的很不错
一、右手1.拍点左肩;2.右胸口;3.侧前右伸出拇指拳.
二、左手1.拍点右肩;2.左胸口;3.侧前左伸出拇指拳.
三、双手同时做左右手动作。“你真的真的真的真的真的很不错！”
我在生命的天空里飞翔（配词）
最后一句配动作：
我信：右手扪左胸
我行：右手变拇指拳置右胸前
我一定行：双手成拳涡状对绕圈，然后右手拳举臂。
爱你奋不顾身
上对等数量的男女，据气温情况划出距离面对面站立，玩法：要求男士将身上的物品解下在地上铺向女士，先到者为胜，可KISS她或其他。规则：物品间要连续；物品不得外借。
县太爷
参与者围坐一圈，先指定一人做县太爷，嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人分别用手作打扇状；县太爷突然指某人，则其马上变成县太爷，要马上嘴里“啊啊”出声**股上下颠簸作威武状，坐其左右之人马上分别用手作打扇状。反应速度跟不上者罚一节目。
伦敦大桥倒下来
参与者围成一圈，双臂搭在前者的双肩，距离紧密。边绕圈子边唱：“把椅子拿来坐”，一起坐下，坐在后者的大腿上。站起来；
“拿椅子给我坐”，再一起坐下，坐在后者的大腿上。再站起来；
“拿来拿来给我坐”，再一起坐下，坐稳。
一起唱“伦敦大桥倒下来倒下来”或“当我们同在新华”或“依比压压”，边唱边摇，直至有人被摇出圈外，罚节目。
贴膏药
参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，指定“老鹰”、“小鸡”。小鸡只能在圈外跑，鹰捉。当小鸡在某人面前一站，则其马上变成小鸡，得跑，被鹰捉住者则替代鹰者。适用在户外。
耳语传真
将人员分成两列，分别对列头兵耳语一句话，不让其他人听见，要求照此往下传，有列尾者报出结果，看两列队伍哪个保真度更高，以次结胜负。
一只青蛙
参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，再“青”再“蛙”再“跳”再“进”再“水”再“中”再“咚”；接着“两只青蛙跳进水中咚咚”„„依此类推,跟不上节奏或出错者罚节目。
**股写字
台上放一椅子,邀请十人上台,报数从0---9,然后依次请参与者分别站上椅子以其所报数字用**股写数字。可将数字换成英文字母。
七个呛呛
“七个七个呛呛”，手势为手心向下往上提抓；“八个八个呛呛”，手势为手心向上往揪抓；“七个八个呛呛”，手势为手心向下再向上抓；“八个七个呛呛”，手势为手心向上往下提抓；“捧他拉他拼啊拼啊”双手成拳对转再左手成拇指拳向左耳方向挥舞两下，“捧他拉他冲啊冲啊”双手成拳对转再右手成拇指拳向右耳方向挥舞两下。
抓老虎（配词）
由主持人念“抓老虎”词，每当念到有“HU”音时，听者须拍掌，迟缓或没拍手者罚节目。设监督人巡视。
抢椅子
台上置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。
爱心传递
参与者排两横列，分别由列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张扑克牌传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着扑克牌传给再下一个，一直到列尾。传完约定的牌数，先传完者获胜
仪态万方
请十人上台，约定一个距离往返，每个人去来的方式以及不同人的往返方式均须不同，否则判其重来。
中国功夫（配词）
由主持人念“中国功夫”词，参与者依其指示做动作。
爱心中来（配歌）
亲爱的------拍一下掌，左手扣个手指响
让我们------拍一下掌，右手扣个手指响
彼此相爱------拍一下掌，左右手扣三个手指响
因爱------拍一下掌，左手扣个手指响
心------拍一下掌，右手扣个手指响
中来------拍一下掌，左右手扣三个手指响
ONCE MORE
小毛驴（配歌）
参与者围成一圈，平举双臂搭在前者的双肩，边唱“我有一只小毛驴，嘿。”边转圈走，每唱到“嘿”时全体向后跳一步。
探戈舞
“探戈探戈走，三步一回头，两步一招手。”男女做跳探戈舞状，和着词做动作。
大茶壶
我是茶壶矮又肥，---作矮肥状
这是壶嘴这是柄，---一手侧前点作壶嘴状，一手撑腰作壶柄状，
呼啦啦，呼啦啦，---双手向上扬作水蒸气状
水开啦，水开啦，---双手向上扬作水蒸气状
倒茶，倒茶。 ---壶嘴状之手点作斟茶状，另一手作壶柄状。
大脑体操
A:馒头大饼：左手拳，右手掌；左右手对换„„
B:一枪打四个: 左手成四指掌，右手大拇指与食指成枪状, 左
右手对换„„
C:左三右三: 左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中
三指；左右手对换„„
D:东风吹西风吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指； 玩一个游戏不错的，2个男女一组，每组一张报纸，在音乐结束时，2个人都要站到报纸上，然后慢慢把报纸撕掉1/2，最后获胜的一组，估计是男的把女的抱着，要是夸张点，男的还得单腿，这个活动多香艳刺激啊 既然是出节目，游戏应该没问题吧！踩气球这个游戏不错，就是在左腿，或右腿帮一个气球，让别人踩！下面就不用说了吧！
买n多气球，然后吹大，在每个气球里都放上号码，（用纸条写好塞进去）开晚会之前每个人都要抽号码的哦！呵呵，然后让三个女模特打破挑选的气球，对应的号码要被罚！！ 当然气球可以挂在墙壁上，也可以用线连一起挂在掉灯上 一来可以装点气氛！还可以对晚会有用处！ 这样一来人数问题就很好解决 随机应变！
还有让来自五湖四海的人说上一句祝福的话（都用各自的地方口音说呀，嘿嘿）然后让大家猜！！猜出来就有奖品！ 顶气球：
道具一个大气球、一根绳子 人数两方，各二到四人为宜
玩法两方互顶气球过线，只许用头，落地者输 抢椅子：
道具椅子、任何可外放的音乐播放器 人数比椅子总数多一个 玩法把椅子背对背放两排（如地方足够，可以朝外摆成圈），音乐响起游戏者排队绕椅子走，音乐停，大家就近坐到椅子上，没有座位者被淘汰；去掉一个椅子后继续，直到最后两个人中有一个抢到椅子者为胜 传乒乓球
道具勺子数把（最好一次性塑料勺）、乒乓球一个 人数分为两队，人数相等，具体不限几人
玩法每人口咬勺柄，把乒乓球从头传到尾，再传回来，只需用勺子互传。快者胜 穿话
道具绕口令、英语等难讲的话 人数 同上
玩法耳语告诉每队第一个人要传的话，以耳语方式向后传。最后一个人说出来，最快最正确者为胜 蒙眼作画
所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。 让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。
第11篇：小学生室内活动
1.照镜子
游戏目的：锻炼学生的判断和快速反应能力。
游戏方法：学生前后（或左右）两人一组，相对而立（或坐）。一人在下肢不动的前提下，做单（双）手上举、前平举、侧平举、抓耳、摸鼻、指嘴等动作，另一同学象照镜子一样随之而做，如出错即为失败，两人互换角色，继续进行。
游戏规则：
（1）游戏中双方下肢均不得离地和挪动，全身均不得碰到桌凳弄出声响，否则一次扣1分，游戏结束，待下课后由同伴监督1分做2个俯卧撑。
（2）游戏中注意与其他组的距离，避免相互影响。
（3）游戏中或庆祝胜利时，要尽量降低声音，不要跺脚、击掌，否则每次课下罚做2个俯卧撑。
提示：此游戏可多人组合进行，也可由教师在讲台上做动作，全班同学作“镜子”。
2.赶“猪”过河
游戏目的：使学生掌握深吸气和均匀慢呼气的方法，提高学生的肺活量，为中考肺活量的测试奠定基础。
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，在课桌两边沿5厘米处各画一直线（与边沿平行），每人将一方形橡皮（或铅笔等）放在靠近自己一边的直线后。游戏开始，两人轮流将橡皮向前吹，以橡皮过对面直线后，吹气次数少的为胜。
游戏规则：
（1）游戏中，每人一次只能吹一口气，中间不得换气，否则无效。
（2）游戏中，可以用手扶撑桌子，但不得使桌子晃动，也不得离凳而站，更不能弄出声响，否则为失败。
提示：此游戏也可两人同时进行吹气，且不分吹气次数，以先将橡皮等物吹过对面直线者为胜。
3.看谁反应快
游戏目的：提高学生快速反应和应变能力。
游戏方法：学生坐在原座位上，竖排（或横排）为一组。教师在讲台上说出某种队列或体操动作，学生立即用特定的响应的手势予以表示。如：由单臂直立桌面，手心向前开始，手心转向左90度，表示向左转。手心转向右90度，表示向右转；双手向内轮转，表示后滚翻；双手向外轮转，表示前滚翻等。做错动作或反应迟缓者为失败，扣1分，最后以累积扣分最少的组为胜。
游戏规则：
（1）必须按信号做规定的动作。
（2）只能用手做相应的动作，不得边说边做，更不能相互提示。
提示：教师要根据学生的年龄特点选择信号和动作。
4.抓落“雁”
游戏目的：提高学生准确判断和快速反应能力。
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，事先准备一个小沙包或乒乓球等轻物作“落雁”。游戏开始，学生甲一手持“雁”前平举，待学生乙做好准备后，甲将“雁”松开，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1分，然后交换进行。一定次数后，以积分多者为胜。
游戏规则：
（1）持“雁”者必须等对方做好准备后才能松手。
（2）抓“雁”者在对方松手前，手必须放在自己体侧，不得提前前伸在对方的手下等待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否则为失败。
提示：
（1）作落“雁”的下坠物，重量、大小，可视学生的年龄而定。
（2）此游戏也可两人同时站着进行。
（3）为减小声响，可事先在桌面上垫上衣物或书本。
5.看谁“跑”得快
游戏目的：提高学生预判和应变能力。
游戏方法：学生前后两人一组，对桌而坐，每人将一块同样大小的橡皮（或铅笔等）放在桌面自己一边的边沿上。游戏开始，两人利用“剪刀、包布、锤”，确定先行，胜者将橡皮向前翻转一次，然后，依次进行。以先将橡皮翻至对面桌沿者为胜。
游戏规则：
（1）每胜一次，只能将橡皮向前翻转一次，不得多走。
（2）游戏中不得故意晃动桌面，使对方的橡皮移动，否则为失败。
提示：此游戏还可以改成“看谁写得快”，如：规定写“锻炼身体”，猜拳胜者先写“锻”字的第一笔，然后继续猜拳，胜者写一笔，看谁先写完。要求，每次只能写一笔，不得多写。
6、碰球
游戏目的：提高学生反应和记忆能力
1、游戏方法：全班分成若干组（每组7——8人为宜），本组的学生可以自由选择体育项目上的任何一种“球”，做为自己的代名，如篮球，排球，铅球等等，但不能选择重复。然后由本组的某一位学生开始说，用自己的球去碰其他学生的球（所碰的球必须是本组有的球）。例如，是篮球的学生开始说“篮球碰排球”。以次循环反复。
2、游戏要求：在碰球时，首先要说出自己的球，才可以去碰其他人的球。再者，如某学生碰了本组没有球。这都将被视为失败，罚做俯卧撑五个。
7、大，小西瓜
游戏目的：增强学生应变和反应能力
1、游戏方法：全班分为若干组（每组7——8人为宜），由本班的任一位学生开始说，“大西瓜或小西瓜”，如说“大西瓜”，双手必须比作小西瓜的样子；如说“小西瓜”，双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位说的相反，例如，前一位学生说的是“大西瓜”，下一位学生必须说“小西瓜”以次循环反复。
2、游戏要求：说的和做的必须是相反的，并且不能和前一位学生说的相同。再者，两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽，这将被视为“大西瓜”；两手相触比的“西瓜”形状，被视为“小西瓜”。如和上面不相符的视为失败，罚做俯卧撑五个。
第12篇：龙实验大课间室内活动方案
龙子湖实验学校室内大课间
活动方案
一．指导思想
在贯彻实施我校大课间室外活动方案的同时，我班对如遇阴雨天气的情况下，本着“人人参与，安全健康第一”的前提下，特制定大课间室内活动方案。
二、活动目标
1、通过大课间体育活动，促进学生健康成长、轻松愉快学习。
2、在大课间活动中，让学生积极参与、学习，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。
3、通过大课间体育活动，醋精师生间、生生间的和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。
4、通过大课间体育活动，丰富班级文化生活，营造积极向上的学风。
三、活动时间级形式
1、按学校安排的室外活动时间进行。
2、在教师内进行活动。
四、活动要求
（一）学生要求
1、学生必须穿校服，方便活动。
2、进行活动时不能再教师乱窜、必须听从老师安排。
3、要根据身体状况开展活动，如有身体不适或受伤应及时告诉老师。
4、活动时要相互协作、谦让，互相帮组，有序开展活动，安全第一。
（二）教师要求
1、要加强安全教育，并使学生掌握不要的安全防范意识。
2、准备活动器材，做好安全检查工作。
3、检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排活动内容。
五、活动项目：
1、踏步《大大小小进行曲》
2、少年中国说
3、手语操《国家》
4、手语操《baby shark》
5、啦啦操《快乐的歌》
6、手语操《感恩的心》
以上活动有跟班老师负责组织，体育教师协助组织，教务处负责监督，全校小学部同学参与！
第13篇：室内微运动方案
xxxxxx幼儿园二○一六学年度第二学期教师培训方案
——微运动活动研讨
本次教研活动围绕幼儿园室内微运动展开，体育锻炼对幼儿身心发展的起着至关重要的作用，近年来，雨天、雾霾天气严重影响着幼儿的体育锻炼时间与质量，如何利用室内空间开展幼儿体育锻炼成为值得思考的问题。教师就微运动的开展背景、概念理解、开展目标等方面展开研讨，并分析微运动初期存在问题，并提出整改建议。活动进一步让教师了解微运动活动的意义及方向，对完善和推进微运动活动起着重要作用！
活动时间:2017年2月22日 活动地点：三楼多功能厅
活动主题：《园内微运动活动的区域创设及整改》 主 讲 人：
参加对象： 幼儿园全体教师 活动内容及进程
一、介绍我园微运动活动开展背景；
二、介绍“寻宝小奇兵”游戏玩法，并组织介绍试玩寻宝游戏；
三、介绍微运动的概念理解及开展目标；
四、介绍我园微运动首轮游戏设想及内容设计；
五、分析首轮游戏存在问题并提出整改思路；
六、关于微运动活动的后续思考；
七、以中班段结合纸玩开展微运动为例介绍一物多玩；
八、对活动进行总结。
xxxxxxxx幼儿园 2017.02.20
第14篇：亲子活动方案游戏室内
亲子活动方案游戏室内
一、活动时间：20xx年5月15日上午
二、活动主持人：徐艳
活动小组：中班班年级组及家长委员会成员
三、活动内容：亲子趣味运动会
四、游戏项目：
1.亲子游戏“坦克车”(集体游戏)
目的：在家长的指导下学习分工、沟通、创造;加强幼儿与幼儿，家长与家长，家长与幼儿之间的配合;练习剪与粘的技能。
准备：报纸若干、剪刀、透明胶若干。
玩法：
(1)在规定时间内制作“坦克”链条：将报纸连成一个大圆。
(2)家长幼儿站在报纸上，手托起上方的报纸形成一个坦克链条。
(3)手脚同时移动链条向前走，先到者为胜。
2、亲子游戏“抱孩子”(可选游戏)
目标：锻炼幼儿的跳跃能力，体验与成人合作的快乐。
准备：羊角球
玩法：幼儿从指定的点跳羊角球，家长跟在后面跑，到终点后，家长快速抱起幼儿跑回原点，拍下一个人的手，依次轮流。
3、亲子游戏“套圈” (可选游戏)
玩法：在一定距离内，家长跟着孩子套圈，两人做到终点椅子上为胜利者。
4、亲子游戏“两人三足接力赛” (可选游戏)
玩法：参加游戏者排成三路纵队(孩子站在右边)，将中间的两条腿分别用两根绳子捆绑在一起。两人三足向前行走绕过障碍物返回起点线。依次进行接力。
5、亲子游戏“听话的小球” (可选游戏)
目标：发展幼儿的腿部力量和控制能力。
准备：四条跑道、每个家庭一只皮球
玩法：爸爸或妈妈、小朋友分别站在场地的两边，游戏开始，爸爸用脚运球至小朋友处，，小朋友接球后，爸爸或妈妈和小朋友背靠背，夹住皮球运至出发点，先到者为胜。
规则：爸爸必须用脚带球走，不能用力踢球。
6、亲子游戏“运气球” (可选游戏)
目标：培养幼儿与成人的合作能力，发展幼儿的平衡感。
准备：未充气的气球若干，大箱子四只，跑道四条。
玩法：爸爸或妈妈和小朋友站在起点处，游戏开始，爸爸或妈妈用嘴把气球吹鼓并打结(不可以小于气球范样)，小朋友拿着气球快速跑到指定地点，游戏反复进行，在规定时间内，以气球数量多者为胜。
7、亲子游戏“生命之旅”(集体游戏)
目标：体验角色互动后彼此的感受;增强亲子间的感情，学会信任彼此;幼儿通过语言提示家长下面的任务，促进孩子的语言发展。
准备：蒙眼的眼罩，场地布置(大约15分钟的路程，在旅程中设置不同障碍)
规则：家长蒙上眼，幼儿牵着家长的手，带领他们越过障碍、期间家长不能取下眼罩，只能根据幼儿的语言和肢体帮助走完全程。到终点后家长在幼儿的带领下坐到小椅子上，幼儿站在家长身旁，最后家长取下眼罩，所有爸爸、妈妈、幼儿手拉手同唱歌曲《感恩的心》，彼此最真诚地感谢亲人、感谢同伴。
五、活动安排：
：3—8：45 入场，宣布第二届亲子运动会开始。中班幼儿律动表演。
：45—9： 主持人宣布比赛规则。
：—1：15进行各项亲子游戏活动。
：15—1：3主持人、家长活动感言。
第15篇：室内运动会比赛方案
室内运动会方案
——年度首届室内运动会
为增进全体教职工之间相互交流和沟通，加强团结协助意识，丰富业余文化生活，构建和谐宽松的工作氛围，学校于3月份组织本年度第一次室内运动会。活动细则如下：
一、时间
3月07号——9号(周
三、
四、五)三天上午09：00—11：30
二、地点
解放校区五楼前台办公室
三、参加对象
大愚外国语学校全体教职工
四、比赛规则
室内运动会组委会组长兼总策划：刘静
组员兼裁判：于志杰、赵琳、陈筱、张智敏
组员兼摄影：王晓宇、张珂
团体赛：抽签分组，吹气球10人一组；三人夹球跑9人一组，（三人结合接力）；超越障碍6人一组。若产生平局，加赛一局以定输赢，共3个项目，单项奖金200元，共600元。
单人赛：抽签决定单场比赛次序和比赛对手，两人一组，第一轮采用一局一胜制，第二轮采用三局两胜制，根据淘汰
晋级制，以此类推进入复赛，直至决出冠、亚、季军各一名，奖金设置分别为100元、50元和30元不等，小组赛共5个项目，奖金共计900元。
五、比赛注意事项
1、场地布置、器材配备及现场协调：刘静负责
2、四名裁判两人一组，凭着公平公正的原则，按照运动会方案落实各项比赛。负责赛前抽签分组、计时、计数，汇总比赛成绩，及时公布各项目比赛名次。
3、场地摄影：王晓宇、张珂负责
六、活动流程
（一）团体赛
1、吹气球比赛
首先由裁判提前准备样版，由两队选手同时在1分
钟内完成比赛，数量多者取胜。
2、三人夹球跑
每组三人组成内三角，背靠背、手挽手，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也许被吹走，先到终点者胜。
3、超越障碍
道具：不透明丝巾两条或眼罩两个，水果、杯子、椅子充当障碍物。杯子装水放置于椅子上面，不规则形状摆放，其中一个摆放水果的椅子为终点，两名选手相互配合，一名
选手蒙上眼睛，另一名以言语指挥其顺利穿越障碍，拿到宝藏（即：水果），两队选手最先完成拿到宝藏者胜出。
（二）单人赛
1、跳绳
以一分钟时间为限，不论正反，计数多者胜出。
2、跳棋
两人一组，对局时，抽签决定哪一方先走，每次只能移动一颗棋子，移动方式为:走动一格，或跳跃数格。最先将已方所有棋子移动到对方三角区域的人获胜。
3、五子棋
两人一组，抽签决定执黑执白，行棋顺序：黑先白后，由天元开始相互顺序落子，判断胜负：最先在棋盘横向、竖向、斜向形成连续的相同色五个棋子的一方为胜。
4、踢毽子
以一分钟为限，踢法不限，数量多者取胜。
5、花样呼啦圈
同时转动两个呼啦圈，以坚持时间长短确定胜负。
大愚外国语学校
2012年2月26日
第16篇：室内墙地砖施工方案
陕西省荣复军人第二医院
门诊楼改造工程
室 内 墙 地 砖 施 工 方 案
编制人：
审核人：
审批人：
陕西恒业建设集团有限公司
2016年 10月18
日
第一章 编制依据
1、《建筑地面工程施工质量验收规范（GB50209-2002）
2、《建筑工程施工质量验收统一标准》（GB50300-2001）
3、建筑装饰装修工程质量验收规范》GB50210-2001
4、本项目工程的图纸设计要求。
第二章
工艺流程
地砖：清扫整理基层地面→水泥砂浆找平→定标高、弹线→安装标准块→选料→浸润→铺贴→灌鏠→清洁→养护→成品保护
墙砖：贴砖前检查原墙面空鼓→修补空鼓→砖排版→弹线放样→集中加工切割倒角→浸砖→铺贴→清缝→填缝→阳角保护
第三章 操作工艺
1、地面贴瓷砖施工工艺：
（1）、基层处理：将楼地面上的砂浆污物、浮灰、落地灰等清理干净，以达到施工条件要求，如表面有油污，应采用10%的火碱水刷净，并用清水及时将碱液冲去。考虑到装饰层与基层结合力，在正式施工前用少许清水湿润地面，用素水泥浆做结合层一道。
（2）、弹线：施工前在墙体四周弹出标高控制线（依据墙上50线），在地面弹出十字线，以控制地砖分隔尺寸。找出面层的标高控制点，注意各相关部位标高控制一致。
（3）、预铺：首先应在图纸设计要求的基础上，对地砖的色彩、纹理、表平整等进行严格的挑选，依据现场弹出的控制线和图纸要求进行预铺。对于预铺中可能出现的尺寸、色彩、纹理误差等进行调整交换，直至达到最佳效果按铺贴顺序堆放整齐备用，一般要求不能出现破损或者小于半块砖，昼将把半砖排到非正视面。
（4）、铺贴：地砖铺设采用1：4或1：3干硬性水泥砂浆粘贴（砂浆干硬程度以手捏成团不松散为宜），砂浆厚度控制在20-30mm左右。在干硬性水泥砂浆上撒素水泥，并洒适量清水。将地砖按照要求放在水泥砂浆上，用橡皮锤轻轻敲击地砖饰面直至密实平整达到要求；根据水平线用铝合金水平尺找平，铺完第一块后向两侧或后退方向；
顺序镶铺。砖缝无设计要求时一般为1.5-3mm，铺装时要保证砖缝宽窄一致，纵横在一条线上。
（5）、勾缝：地砖铺完24小时后进行勾缝，勾缝采用1：1水泥砂浆，根据地砖的颜色调配勾缝砂浆的颜色；勾缝要饱满密实。
（6）、清理：当水泥浆凝固后再用棉纱等物对地砖表面进行清理（一般为12小时后）。清理完毕后用锯末养护2-3天，当交叉作业较多时采用先铺一层保护膜，再铺一层3mm纤维板保护。
2、墙面贴瓷砖施工工艺：
（1）、基层处理：将楼地面上的砂浆污物、浮灰、落地灰等清理干净，以达到施工条件要求，如表面有油污，应采用10%的火碱水刷净，并用清水及时将碱液冲去。考虑到装饰层与基层结合力，在正式施工前用少许清水湿润地面，用1：1水泥细砂掺10%建筑胶，用扫帚将砂浆甩到墙面上，其甩点要均匀，终凝后浇水养护，具有较高强度，以手掰不掉为止。
（2）、吊垂直、套方、找规矩：要求对整个房间找主放规矩，弹出墙面的50控制线，并在门窗洞口按照弹出墙面砖的排砖控制线，并对墙面的垂直度进行检查。不能满足要求必须修补，调整后施工。
（3）、预铺：首先应在图纸设计要求的基础上，对地砖的色彩、纹理、表面平整等进行严格的挑选，依据现场弹出的控制线和图纸要求进行预铺。对于预铺中可能出现的尺寸、色彩、纹理误差等进行调整交换，直至达到最佳效果，按铺贴顺序堆放整齐备用，一般要求不能出现破损或者小于半块砖，昼将把砖排到非正视面。
（4）、贴灰饼：墙面粘贴前需要基层打底子灰，按照墙面垂直度和平整度，用稍干点的砂浆在墙面上按照控制点的位置做出抹灰的控制点和面，要求墙的两端必须做，中间间距1.5m 左右。
（5）、抹底层灰：抹底层灰一般分两次操做，先刷一道掺胶的素水泥浆结合层，然后紧跟着抹第一遍1：3水泥砂浆，要求薄薄一层并用抹子压实。第二次用同样的配合比的砂浆按冲筋和灰饼的抹平，用短杠刮平，低处填平补齐，最后用木抹子搓出麻面。根据天气情况终凝后浇水养护。
（6）、弹线：抹完底层灰后按照设计的建筑标高，在墙面上弹出50控制线控制标高，并按照此控制线和墙面砖排版图弹出排砖线，特别注意门窗洞口的排砖控制线。
（7）、墙面贴砖：墙面贴砖前根据墙面砖的特性应将面砖放入清水中浸泡，然后取出晾干至手按砖背无水迹时方可使用施工过程中墙面要保证湿润，以避免吸走粘结砂浆的水分。粘结砂浆的配合比可采用1：2（体积比）水泥砂浆或采用聚合物水泥砂浆粘贴，室内砖的粘贴接缝宽度按照设计要求，且横竖缝宽一致。釉面砖的粘结层厚度：在釉面砖背面满抹灰浆，四角刮成斜面，厚度控制在5mm左右，并注意边角满浆。釉面砖就位后用灰匙木柄轻击砖面，使之与邻面平，粘贴3-4块，用靠尺板检查表面的平整度，并用灰匙将缝拨直，阳角拼缝可以用阳角条，也要以用切割机将釉面砖边沿成45度斜角，注意不要将釉面损坏或崩边，保证接缝平直、密实。
（8）、勾缝：贴完墙面砖待达到一定强度后，用竹签或细铁丝将砖缝间的砂浆清理并用棉丝擦干净后，在48小时后用专用勾缝剂勾缝可以用干净铁丝碾压实色成凹缝。勾缝剂硬化后用棉丝清理干净。注意色缝一定要仔细不能出现毛茬和黑边影响美观。
第四章 注意事项
1、贴砖前基层检查是否空鼓，空鼓进行维修；
2、检测墙面的垂直度，平整度，阴阳角；
3、贴砖时注意开关插座位置跨缝，瓷砖集中加工时，磨边不能破边，飞边、毛边；
4、及时对完成的墙砖进行检查有无空鼓，并及时进行整改；
5、填缝时必须把墙砖缝内的黑水泥擦干净后再根椐墙砖颜色用专用填缝剂填缝；
6、墙砖铺贴完之后一定要对阳角进行保护，地砖铺贴完后用模板进行保护。
第五章
验收标准及质量控制要点
1、验收标准
（1）墙面瓷砖表面平整、洁净、色泽一致，无空鼓、裂痕和缺损；表面平整度允许偏差3mm，接缝直线度允许偏差2mm，接缝高低差允许偏差0.5 mm。
（2）地面地砖表面平整、洁净、色泽一致，无空鼓、裂痕和缺损，坡度准确，不倒泛水，无积水，无渗漏；表面平整度允许偏差3mm，接缝直线度允许偏差2mm，接缝高低差允许偏差0.5 mm；地漏低于地砖表面0.1～0.3cm。
2、墙面砖质量控制要点：
（1）墙面砖的品种、规格、表面观感要满足设计要求，墙面和四角、门窗洞口边要弹线放样、做灰饼。
（2）控制基层处理和底层抹灰的平整度、垂直度，墙面抹底层砂浆前要清洁和浇水湿润，控制水泥砂浆配合比和刮糙厚度，控制木杆搓毛和浇水养护的及时性。
（3）控制浸砖：面砖镶贴前应至少浸泡2h，并待表面阴干或擦干后方可使用。
（4）控制面砖镶贴顺序：在同一分段或分块的面砖应自下向上镶贴；铺贴时应检查要在面砖外皮上口拉水平通线。
（5）控制弹线分格、面层贴标准点、预排砖和选砖，保证面砖的垂直平整和砖缝均匀；排砖时应考虑开关、插座的位置，应避免一个开关同时骑4块砖。
（6）每面墙不宜有两列非整砖，非整砖的宽度宜不小于原砖的三分之一。
（7）墙面砖镶贴应牢固，表面色泽基本一致，平整干净，无漏贴错贴。
（8）墙面无空鼓，缝隙均匀，周边顺直，砖面无裂纹、掉角、缺楞等现象。
（9）地面砖镶贴应牢固，表面平整干净，无漏贴错贴。
（10）缝隙均匀，周边顺直，砖面无裂纹、掉角、缺楞等现象，留边宽度应一致： a）用小锤在地面砖上轻击，应无空鼓声；b）厨、卫生间做好防水层，与地漏结合处应严密，坡度应满足排水计要求。
3、地砖质量控制要点：
（1）控制选砖和浸砖：地砖浸泡不小于4h，阴干或擦干后方可使用，以保证粘结质量。
（2）检查基层是否空鼓、基层是光面时要凿毛，基层表面要提前一天浇水。
（3）铺贴前要按设计要求确定地面标高线和平面位置线，要按定位线的位置铺贴地砖，检查粘贴砂浆配比和地砖要与地面压实，要及时用水平尺检查平整.
（4）控制厨卫间排水坡度，地砖铺贴的高低差、行列接缝及直线度要符合标准。
（5）地漏要安装在地面的最低处，其篦子顶面应低于设置处地面2mm。
（6）厨卫间地砖的上皮标高应比客厅地板面低至少20mm。
第六章
成品保护
1、墙砖清理干净后，采用薄膜将墙砖全部覆盖，防止污染。阳角部位采用阳角保护条保护，防止阳角碰坏。
2、施工时应注意对定位定高的标准杆、尺、线的保护，不得触动、移位。
3、对所覆盖的隐蔽工程要有可靠保护措施，不得因浇筑砂浆造成漏水、堵塞、破坏或降低等级。
4、砖面层完工后在养护过程中进行遮盖和拦挡，保持湿润，避免受侵害。当水泥砂浆结合层强度达到设计要求后，方可正常使用。
5、后续工程在砖面上施工时，必须进行遮盖、支垫，严禁直接在砖面上动火、焊接、活灰、调漆、支铁梯、搭脚手架等；进行上述工作时，必须采取可靠保护措施。
第17篇：室内脚手架施工方案
XXXXXXXXX工程
脚手架安全施工方案
XXXXXXXXX有限公司
XX年X月X日
脚手架安全施工方案
一、项目名称：
二、编制依据
1、XXXXXXXXXXXX施工组织设计。
2、《建筑施工高处作业安全技术规范》、《建筑工程施工安全操作规程》、《特种作业人员劳动安全管理方法》及《建筑施工脚手架实用手册（含垂直运输设施）》等相关规范。
三、施工准备
1、人员准备：
施工操作人员必须持证上岗，除进行必须的入场教育外，还应按《特种作业人员劳动安全管理方法》的规定执行，在施工前对操作者做好书面技术交底，入场后现场工作人员必须佩戴安全帽、安全带、防滑鞋等自身防护用品
2、材料准备：
（1）主要材料：φ48×3.5钢管、直角扣件、旋转扣件、对接扣件、50厚冲压钢脚手板、密目安全网、大眼安全网等。
（2）材料质量要求：
钢管：脚手架钢管应采用现行国家标准《直缝电焊钢管》（GB/T13793）或《低压流体输送用焊接钢管》（GB/T3092）中规定的3号普通钢管，其质量应符合现行国家标准《碳素结构钢》（GB/T700）中Q235-A级钢的规定，钢管上严禁打孔。
扣件：扣件式钢管脚手架应采用可锻可铸铁制作的扣件，其材质应符合现
行国家标准《钢管脚手架扣件》（GB/15831）的规定。扣件在螺栓拧紧扭矩达65N.m时不得发生破坏。
脚手板：脚手板采用冲压钢脚手板，每块质量不宜大于25kg。
安全网：密目安全网及大眼安全网符合相关要求。
四、主要施工方法
1、脚手架构造要求
（1）采用单立杆，立杆横距、纵距均为1.50m,立杆距墙300mm。相邻立杆的接头位置应错开,布置在不同的步距内,不同步或不同跨两个相邻接头在水平方向错开的距离不应小于500mm，各接头中心至最近主结点的距离不宜大于立杆间距的1/3。
（2）立杆与水平杆必须用直角扣件扣紧（水平杆对立杆起约束作用，对确保立杆承载能力关系很大），不得隔步设置或遗漏。
（3）水平杆步距为1.5m,上下水平杆接长位置应错开布置在不同的立杆间距中,与相近立杆的距离不大于纵距的1/3。同一排水平杆的水平偏差不大于5cm。相临步距的水平杆接头应错开布置在立杆的里侧和外侧，以减少立杆偏心受载情况。
（4）剪刀撑联系6根立杆，与地面夹角为45～60度。剪刀撑应沿架高连续布置。剪刀撑的斜杆除两端用旋转扣件与脚手架的立杆或水平杆扣紧外，在其中应增加2～4个扣接点。将一根斜杆扣在立杆上，另一根斜杆扣在横杆的伸出部分上，避免两根斜杆相交时把钢管别弯。斜杆两端扣件与立杆结点（即立杆与横杆的交点）的距离不大于20mm，最下面的斜杆与立杆的连接点离地面不宜大于50cm，以保证架子稳定性。
（5）在铺脚手板的操作层上必须设护栏，护栏高1.2m。
（6）脚手架过道处的空间桁架，应在两侧连续设置间距1.5m斜腹杆。斜腹杆采用旋转扣件固定在与之相交的横向水平杆上，旋转扣件中心线至主节点的距离不宜大于150mm。
2、脚手架搭设
（1）搭设顺序
放线→铺设垫板→放置水平扫地杆→安装水平扫地杆→安装第一步水平杆→安装其它杆件→铺脚手板→安装防护栏杆及挡脚板→挂立网防护
（2）搭设立柱的注意事项
相邻立柱的对接扣件不得在同一高度内，错开距离应符合规范规定。
开始搭设立杆时，应每隔6跨设置一道抛撑，直至第一步脚手架搭设完毕。 剪刀撑、扣件的安装要求
剪刀撑应随立柱，纵横向水平杆等同步搭设。
扣件规格必须与钢管外径一致。
扣件螺栓拧紧力矩不应小于40N.m,并不大于65N.m。
对接扣件的开口应向上或向内。
各杆件端头伸出扣件盖板边缘的长度不小于100mm。
铺设脚手板的注意事项
应满铺、铺稳，靠墙一侧离墙面距离不大于150mm。
脚手板的探头应采用直径3.2mm镀锌钢丝固定在支撑杆上。
搭设栏杆、挡脚板的注意事项
栏杆、挡脚板应搭设在外排立柱的内侧。
上栏杆上皮高度为1.2米，中栏杆居中设置。
挡脚板高度不小于180mm。
五、脚手架搭设的交底与验收
1、脚手架搭设前，施工负责人应按照施工方案要求和现场作业条件，
对作业人员进行详细的安全技术交底。
2、脚手架搭设完毕，应由施工负责人组织有关人员按施工方案和规
范的要求进行验收。脚手架的验收应分段进行，逐项检查，确认符合
要求后方可投入使用。
3、脚手架的检验标准：
（1）钢管立杆纵距偏差为±50mm。
（2）钢管立杆垂直度偏差不大于总高度H的1 /100，且不大于10cm。
（3）扣件紧固力矩为：40-50N.m，不大于65 N.m。抽检安装数量的5%，扣件不合格数量不多于抽查数量的10%。
（4）对脚手架检查验收应按规范规定进行，凡不符合规定的应立即进行整改，对检查结果及整改情况，应按实测数据进行记录，并由检测人员签字。
六、脚手架拆除
1、清除脚手架上的杂物及地面障碍物。
2、拆除顺序应由上而下进行，严禁上下同时作业。
3、当脚手架拆至下部最后一根长钢管高度时，应先在适当位置搭临时抛撑加固再拆除。
4、各构配件必须及时分段集中运至指定位置，严禁抛扔。
5、运至地面的构配件及时检查整修与保养，并按品种，规格码放，置于干燥
通风处，防止锈蚀。
七、安全措施及成品保护
1、脚手架荷载不得大于2KN/M2。
2、所有操作人员必须持有效证件上岗，架子工必须经过体检，凡患有高血压、心脏病、癫痫病、晕高或视力不够以及不适于登高作业的，不得从事登高架设作业。
3、拆除脚手架时操作人员必须戴上安全帽，系好合格的安全带，穿好防滑鞋，严禁酒后操作。在拆除前必须进行书面安全技术交底。
4、拆除时在拆除部位下方设“危险禁区”的字样，设专人站岗，将所有能通入脚手架的孔、洞、窗口封严，以防人探视、行走发生意外。
5、拆除脚手架的钢管扣件时，严禁抛、扔、砸扣件，短钢管放至楼内要有专人接送，严禁扔钢管、扣件，以防砸坏楼内地面。
6、拆除脚手架时，对已做完的墙面面砖、铝合金窗框、干挂石材等，严禁磕、碰、撞、砸、刮。
7、施工作业中禁止随意拆改各个部件，如必须要改动，须经主管部门领导审批，采取相应的弥补措施，并在作业完毕后及时予以恢复。
第18篇：中国电信室内精装修方案
一、工程概况
装修工程主要为室内精装修，室外精装修只有屋顶机房层的外墙防水涂料，其余室外精装修（玻璃幕墙）已由沈阳远大基本完成。室内精装修按楼层共分为八个标段由六家分包商承包，各分承包商所承包的标段分别为：筑邦公司承包一标段（地下一层、三层），深圳南利公司承包二标段（
一、二层）及八标段（十六～十九层），深圳海外公司承包三标段（
四、五层）及五标段（
六、七层），广东华侨公司承包四标段（四层综合监控演示厅），中国建筑装饰公司承包六标段（八～十一层），北京装饰工程公司承包七标段（十二～十五层），其余机房及1～4＃楼梯间全部由总包完成。
二、施工部署
（一）施工前的准备工作
1、技术准备： ①根据同济提供的饰施图、效果图、图纸会审纪要及施工洽商，做装修节点深化图，报同济建筑师审批 。 ②编制施工方案报总包总工审批，根据审批后的施工方案编制技术交底。 ③材料样板报总包，由总包报监理、甲方及建筑师审批。 ④依合同总包将电缆甩至楼层，楼层内配电箱由各分包商负责。
⑤会同与本标段工程有衔接的其它精装修分包统一衔接部位的节点作法，保证衔接部位的装修质量。
2、物资准备：
① 制定材料订货计划，有一定订货期的材料待材料批准后提前进行订购。 ② 施工工具的准备。
3、现场准备: ① 准备材料、工具的堆放场地。
② 确定工地现场办公室、值班保卫室位置。 ③ 临时设施的用水、用电及加工、后勤场地准备。
1 ④施工场地内各协作单位的业务联络。
4、施工人员准备：
①各分包项目经理部人员组成。
②技术工人调配组成，并随时作好进场准备。
（二）施工部署 施工部署的原则
① 以确保工期为原则，充分估计可能出现的各种困难，各专业穿插施工带来的影响以及难以预测的因素，因此，在施工安排上，要立足一切向前赶，采取“时间占满，空间占满”的特殊做法。“时间占满”即组织工人白天晚上连续施工，充分利用有限的时间。“空间占满”即在施工的平面和立面的流向上，同时展开施工，尽可能利用施工空间。
②在总体施工顺序上按照以下几个原则进行：
--平面安排：先房间，后走廊、过道，最后楼梯、出入口； --立面楼层安排：先上后下；
--局部施工安排：先施工工序多、施工复杂的部位，后施工工序少、施工简单的部位；
③在具体部位的施工时，坚持合理的施工程序和顺序。在吊顶、墙面、强弱电、地面等部位的施工上，应按照先顶面，后墙面、门窗，最后进行地面施工的程序进行；在各个专业工种（如木工、电工等）的穿插施工中，各工长积极协调，要做到忙而不乱，有条不紊。
④各种木门等在施工图得到确认后，由业主指定厂家负责加工，运至现场进行安装。
（三）.施工进度计划 工期保证措施
1、在确保质量和合理施工顺序的前提下，组织连续施工，有些工作量大又有施工条件的工序，如墙面、吊顶、玻璃工程等都要组织二大班作业，以充分利用有限时间。
2、制订工期控制计划。按业主确定的工期进度倒排月、周施工计划，每天进行自检，每周作一次工期分析，确保施工进度。
3、实行工期承包制。各工种要按下达的施工任务单承包工期，对提前工期的给予奖励，对拖延工期的给予处罚。
4、根据施工现场需要，随时调派所需的技术工人，保证现场用工。
5、每天召开一次工地例会，重点检查施工进度计划的执行情况；如有问题，由各标段承包方随时向项目经理部汇报并提出解决的措施，限期解决确保工期的按时和提前完成。
6、各分包项目经理部提前部署和计划各阶段人力、物力的组织和管理，提前为下一道工序作好各种准备，保证人力、物力充足，做到一环紧扣一环地顺利施工。
7、检查和落实已制定的施工计划，每天工作计划必须保证完成，否则连夜加班也要完成，以确保进度计划的落实，及时赶上拖延的工期。
8、施工进度五保证：保证资金充足，保证人力、物力充足，保证施工图纸及大样齐全，保证各协调单位友好协作，保证各施工手续齐全。
9、实行持证上岗。凡有规定必须持证上岗的管理人员和操作人员，都要经过业务知识培训持证上岗。凡因无证操作造成质量不合格或工程质量事故的，均要追究主管领导责任并做罚款处理。
10、材料运输及仓储较困难，现场场地狭窄，交通限制只能夜间运送材料，材料进场需提前考虑，避免影响施工。
（四）施工平面布置
1、平面布置和平面管理
由于工程施工面积较大，施工工期紧，现场内施工人员复杂等，要求施工平面有一个合理的布置，而且要有科学严密的管理措施。
(1).为了减少各种材料、工具的运距，组织现场平面及立体交叉流水作业。施工平面管理由项目经理负责，日常工作由现场工程师组织实施，按划分片区包干管理。
(2).凡进入现场的设备、材料必须按平面布置指定的位置堆放整齐，不得任意堆放。
2、现场分区安排按下列功能进行布置： (1).材料堆放
(2).施工设备、成品及半成品堆放
3 (3).现场办公室 (4).木作加工区
3、施工垃圾处理
每天做到工完场清，现场垃圾集中堆放，由专人分类、管理，统一搬运到总包指定垃圾堆放地点，由总包统一组织垃圾外运。
4、施工用水、用电
(1).临时水管：现场已有水源，施工时可直接引至各需用地点。
(2).临时电源：现场已有电源，总包负责
一、二级电箱的配置，楼层内的配电箱由各分包自己负责，所有现场的临时用电均按国家颁布的《施工现场临时用电安全技术规范》执行。
（五）施工现场协调
1、施工前先行确定标高及水平尺寸
施工前对混凝土地坪进行全面测量，对结构柱距、柱宽、柱直径进行复核，从而决定地台基层厚度、地台面层至天花净高、天花底面层标高及其它高度；决定柱间净尺寸、石材面层的加工尺寸、柱子终饰宽度及直径。
2、木材的选购、加工、色泽
除需进口的装饰夹板、防火板外的木材全部采用自然风干或经热处理，在空调环境下不易变形的材料。所有木作部分均需由施工人员确认其木纹、色泽、纹理，使家具及其他木装饰达到统一和谐。
3、饰面材料的选购和施工
本工程所用的云石、木饰板按设计及业主指定的厂家采购。这些饰面材料的切实尺寸均需根据已施工完毕的基层而定。云石切割边需平直，弯曲部分要和顺，要充分注意板材的有效尺寸，凡拼缝、接纹全部安排在非主要立面。大面积云石施工应注意基层中间局部起壳。木板90度夹角要挺直，面层施工完毕需确实做好保护工作，使之不受砂粒、锐器侵害。
4、施工协调工作
在工程进入连续施工阶段时，拟定每周召集一次各工种的施工协调会议，以解决上一周遗留的问题，制定本周的工作计划，解决因施工现场与图纸不符等具体问题，接受业主对施工质量的检查和批评。
5、设计单位的协调
（1）明了设计意图及工艺要求，协助设计单位完善施工图纸。
（2）对施工中可能出现的设计问题，应预先提出，并会同驻场设计师、监理加以解决。
6、与监理单位的协调
（1）在施工过程中，严格按照总包批准的施工组织设计及施工方案施工，接受监理工程师的验收检查，并按监理要求，予以整改。
（2）所有入场使用的成品、半成品、设备、材料等，均主动向监理工程师提交产品合格证或质保书，并按规定在使用前进行物理化学试验的材料，主动递交检测结果报告。
（3）按部位或分项、工序检验质量，严格执行“上道工序不合格，下道工序不施工”的原则，使监理工程师能顺利开展工作。对可能出现的工作意见不统一的情况，遵循“先执行监理的指导，后予以磋商统一”的原则， 维护好监理工程师的权威性。
三、主要装饰项目的施工方法
（一）地面花岗岩施工方法
(1).基层处理：将地面残留的砂浆、尘土清理干净，表面平整，无松散颗粒。 (2).弹线：根据图纸尺寸及排列要求弹线基线及控制网格。
(3).选材：根据弹线在地面预排，将色泽相近的摆在一起，减少过大的色差。认为总体效果最好时，对板进行编号并绘平面布置图，以便施工对号入
座。
(4).铺贴：先铺设若干个线作为基准，起标筋作用。石块铺贴前将背面清理干净，先作试铺，在基层面上均匀刷一道素水泥浆，随刷随铺，用1：3干硬性水泥砂浆作粘结层，板块安放后，用橡皮锤敲击，直至平整，砂浆粘结层密实，拿起板块增减砂浆，浇一层水泥砂浆再放下石块，四角用橡皮锤轻轻敲击平实、校正。
(5).擦缝：用白水泥加色粉调制与石块颜色相近的水泥色浆进行嵌缝。
（二）墙面花岗岩/大理石挂贴施工方法
(1)基层处理：清除杂质油污、检查结构预埋件的位置及墙柱面的垂直度、平整度及轴线位置。
(2)弹线、分块：用线锤从上至下吊线，确定板面距基层距离，一般为4～5cm（包括板厚），用线锤确定的尺寸投到地面上，此线为第一层板的基层线，然后根据石材板面的总高度及缝隙进行分块弹线。由于本工程要求达到长城杯标准，故在排砖时应遵循以下原则
A、门框边的石材不允许存在刀把砖且大于半砖
B、每扇墙上应尽量避免出现一处以上的破活，若不能避免则用两砖进行改正，保证大于半砖。
C、墙砖压地砖，阴角处的压砖以进门后视线看不到压缝为好。 D、竖向排砖的破活放在吊顶处，不要放在底部。
(3)作业面烧焊φ6钢筋网：板件的铜丝或不锈钢挂件固定在钢筋网上，钢筋网与预埋铁焊牢，若无预埋铁件则在墙柱面上钻锚固孔，深不少于35-40mm，孔径为3-6 mm。
(4)钢筋网焊接在膨胀螺栓上，膨胀螺栓及竖向、横向钢筋网的布置均应符合设计及国家规范要求。板材的打眼：饰面石材安装前，应对板材打眼，当板宽在600mm以内时，每块板上下每边打眼数量不小于2个，超过600 mm时，应不少于3个， 一般用电钻打孔，若由工厂提供成批成规格石板材时，也可由工厂统一打眼，孔径一般为5mm，深30mm。也可用传统做法，即在石块背面的边角处开竖槽绑孔18号或20号铜线，绑扎牢固后，才可灌浆。石板规格较大时，应用干挂为好。
(5)板材的安装：板材安装顺序自下而上，安装第一块时应用直尺托板和木楔找平，每一块石板都要拉线安装，保证其垂直度、平整度和分缝均匀。浅颜色石材安装前作背面防泛底处理。
(6)临时固定：为防止水泥砂浆灌缝时会影响石块走动与错位，故要采用临时固定措施。
(7)灌水泥砂浆：临时固定后用1:3（体积比）水泥砂浆进行灌浆，每次灌浆的高度不能超过石材高底的1/3，第一次灌浆15cm高左右稍停1-2小时，待砂浆初凝后检查石材有无移动，再灌第二层浆，最后一次灌浆低于上口5cm处为止，留下 6 部分与上块石块一起灌浆。
(8)水泥浆干凝后，及时清洁石材面污物。 (9)抛光、打腊
（三）细木制安及油漆施工方法：
(1)按设计要求选购木材及各种面板油漆（按消防要求分批进场使用）等材料。 (2)门扇、门框、家私等在指定家具厂进行加工制作，门框、门扇在家具厂先油刷光油一道作防污处理。
(3)现场安装门框，作好保护，待后期安装门扇五金。
(4)所有实木都要作烘干和防蛀防腐处理，并在背面割坑做防变形处理。所有夹板底均需按消防规定作防火涂料处理。
(5)木制品表面刨光，面板铺贴平整，割角准确平齐，接头和对缝应严密整齐，线条棱角要清晰分明，不准使用圆头钉。
(6)木制表面涂刷清漆主要工序： 1) 清扫、起钉、除油污； 2) 磨砂纸； 3) 润粉； 4) 磨砂纸； 5) 第一遍满刮腻子； 6) 磨光；
7) 第二遍满刮腻子； 8) 磨光； 9) 刷油色； 10)第一遍油漆； 11)拼色； 12)复补腻子； 13)磨光；
7 14)第二遍油漆； 15)磨光； 16)第三遍油漆。
（7）油漆时应严格注意：场地要干净无尘，打磨砂纸及深刷油漆要顺木纹方向进行。并要注意通风和防火。
（四）装饰墙布施工方法
(1) 基层处理：修补墙面缺陷，平整，清理干净。
(2) 墙面分格弹线，墙面分格要布料的幅宽，保证分格内为一块整布，不得有接缝。
(3) 将衬底（海绵胶）用胶满粘在墙面上。
(4) 将裁好的面料周边抹胶粘在衬底上，拉平绷直，周边固定到四周的实木边线上。
（五）墙纸裱糊施工方法
(1)基层清理；当基层是混凝土或砂浆面层时，要求基层必须干燥、平整，并将基层上的灰疙瘩、灰渣、油污清理干净；当基层为石膏板或木夹板时，要求表面平整，板缝处理严密，不显接茬，钉帽必须深入板面，钉眼用油腻子补平，不能外露，以免引起锈蚀。
(2)刮腻子：处理完基层后，用抹子把墙面满刮胶腻子（配合比为滑石粉:甲基纤维素:聚醋酸乙烯乳胶水:水=1:0.3:0.1:适量），待腻子干燥后，用砂纸磨平，并打扫干净，再刮一道底胶（107胶：水=3：7）。
(3)墙面画线：裱糊墙纸，纸幅必须垂直，在距墙角100mm处弹好垂直线，以此为基准裱糊第一张墙纸，裱糊时应经常校对调整，保持纸幅垂直。
(4)刷胶：在墙纸背面和墙上均匀刷粘结剂，墙上刷胶时根据墙纸的宽度，不可刷得过宽，刷一道糊一张。
(5)粘贴墙纸：粘贴墙纸，纸幅必须垂直，先对花，对纹拼缝，接缝严密，不搭茬；然后用薄刮板及棉丝由上而下赶压，由拼缝开始，向外向下顺序压平、压实，将多余的粘结剂挤压出纸边，挤压出的粘结剂要用湿毛巾及时抹干净。
（六）钢化玻璃隔断/拦河施工方法
(1)检查地面、墙面的平整度、垂直度，偏差较大的要进行抹灰处理。然后在墙面、地面弹出位置线。
(2)根据设计图纸要求，安装固定钢架。
(3)在钢架上焊接隔断边框和拦河底边固定槽，隔断底边框用射钉固定到地面上。
(4)边框、底座施工时，注意固定件的埋设应符合设计要求。 (5)1m2以上的玻璃板安装时，应使用玻璃吸盘器。
(6)大块玻璃安装时，要与边框留有空隙，该空隙是为玻璃热胀冷缩而准备的，玻璃块与块之间，宜留出8mm间隙，接缝处用嵌填缝胶。
(7)玻璃拦河底部用螺丝加压条固定在固定槽内，上端卡在不锈钢扶手内，两边均嵌填缝胶。玻璃隔断用通长镶嵌条卡在上下边框内，再用填缝胶封口固定。
（七）轻钢龙骨石膏板天花施工方法
(1)协调各方重新复核天花标高并书面确认后，开始放线打吊杆螺丝，吊杆φ8—φ10mm钢筋制作，吊杆间距1200—1500 mm，主龙间距同吊杆间距一样，大面积时，还应在一定面积内增加50×50角钢加撑。
(2)安装主龙骨（大龙骨）：调整消防、水电、通风等隐蔽工程接口。安装时用挂件将主龙骨连接在吊件上，拧紧螺丝卡牢，调平调直。用6×6cm方木按大龙骨间距钉园钉，将主龙骨固定；方木两端要顶到墙上或梁边再按对角横拉，拧动吊杆螺丝使主龙骨升降调平。
(3)安装副龙骨（中龙骨）：中龙骨水平与主龙骨交叉点，用中吊桂件将其固定在龙骨下，吊挂件上端搭在主龙骨之上，挂件V型腿用钳子钳入主龙骨内，间距依照面板尺寸，间距大于800mm时，在副龙之间加小龙骨，小龙骨与中龙骨平行与大龙骨垂直用小吊件固定。
(4)安装横撑龙骨。横撑龙骨用中、小龙骨截取，其位置与小龙骨连接并用中小插件连接牢固，然后再安装沿边异型龙骨或铝角，与中小龙骨的底面必须平面顺，所有接头处不应下沉。
(5)石膏板的安装。石膏板油中龙骨平行方向安装，由于石膏的宽度为1220mm，大于800mm，故中龙骨之间要加小龙骨，两端加横撑。石膏板用自攻螺丝固定，
9 沿石膏板固定边（木条）的间距不应大于200mm ,中间部位锣钉间距不应大于300mm，螺钉与板边的距离为10—16mm。装板时，由中部向四边固定。接缝处待嵌缝腻子干后，用砂纸打磨平整再用纱布粘贴牢固，再做面层，以免开裂。双层石膏板时自攻螺丝要重新选用长螺丝，石膏板要长短方向交叉固定。
(6)检查维修孔：预留检查维修孔时，要作木条或龙骨收口。
(7)安装石膏板时，要注意与其他工种的配合，避免反工拆装损坏龙骨及板材。
（八）微孔铝板吊顶施工方法
(1) 微孔铝板可供空调送风及回风的用途，且具有吸音要求。 (2) 微孔铝板吊顶包拉吊杆，支持吊架，三角龙骨及微孔铝板。
(3) 微孔铝板吊顶是隐蔽式龙骨悬吊系统，开孔板块扣有主轴龙骨的V字形弹簧口。
(4) 保养方式：应用柔软的布料浸于温水开调的清洁剂，然后用干布抹干；顽固的油渍，可用白酒精清除，但不可过于用力揩抹，以避免将喷粉表层刮掉。
（九）墙面、天花乳胶漆施工方法
(1) 基层面处理：清除面层灰尘残浆污物，要求达到80%以上干透。
(2) 批腻子底灰：腻子按基层材料配制，一般墙面层用“106”涂料加太白粉调制，砼面基层采用配合比（重量比）为滑石粉：羚甲基纤维基：乳涂=100:4—6:10—13均匀调制。在面层上用腻子往返多次刮涂，使之平整光滑，待干燥后用砂纸磨光扫净。
(3) 油刷面油：顺序由上至下，由顶棚到墙身，用排笔或鬃刷或滚筒涂刷二次，每一次干燥后都要进行磨砂，最后一次用喷枪喷在面层上。施工过程中要注意环境清洁，门、木饰、窗边、地脚线、玻璃等都要粘纸保护，防止污染
（十）地砖铺贴施工工艺：
（1）铺贴地砖前先选砖、浸水，掌握室内水平标高、地面高度、坡水流向（泛水坡度为1%，不得有局部积水，从地缝边向外伸 延，泄水畅通），室内面积进行预排、放线。
（2）铺贴地砖前先在原土建已做完防水作业的水泥砂浆地面进行基层处理（清理、湿水，用水泥素灰加水、85-SA胶抹底），用半干的砂浆与地砖进行试铺、敲 10 实、待确定铺贴无误后，起砖，在水泥砂浆面层撒上适当的干水泥后洒水，放砖，直至敲实为准。
（3）质量要求:必须牢固、无空鼓、无歪斜、缺楞掉角和裂缝，完成后表面应平整、洁净、色泽协调、无变色泛碱、污痕和显著的光泽受损处，铺填密实、接缝平直、宽窄均匀、颜色一致、阴阳角方正、搭接方向正确。铺贴地砖必须保证地面平整、坡水流向正确，无泛水，缝隙一致。允许偏差：表面平整度2mm , 用2M靠尺和楔形塞尺检查，垂直度2mm ，用2M托线板检查，接缝平地直，拉通线尺检查，接缝高低0.5mm ，用直尺和楔形尺检查，接缝宽度0.5mm ，用尺检查。
（十一）石材干挂施工工艺: (1) 骨架安装：根据图纸尺寸要求,确定主骨架位置做好控制线,控制骨架垂直度、平整度、用电锤在墙体已确定好的位置钻孔，孔的直径及深度依据具体膨胀螺栓而定，用膨胀螺栓配置的垫片、弹簧垫要齐全，螺母要拧紧到位。次骨架随石板安装顺序安装。骨架焊好应砸掉焊渣，刷防锈漆，做好隐蔽记录，及时向有关部门提出验收，验收合格后，方可进行下道工序。
(2) 结构与石板距离可调节骨架和角码的位置并加以焊接，因结构问题改变施工方法：如距离过短将不锈钢板直接用螺栓固定到骨架上；如距离过长角码不足时可在骨架上焊接一垂直于石板和骨架的角钢（长短具体定）。并用M8不锈钢螺栓使其与不锈钢板连接，骨架先后做放顺序施工前应与各班组队长事先予以技术交底，遇特殊部分不易施工的可与甲方进行图纸会签，制定出特殊部分的节点图。在施工中骨架应精确控制角钢，特别是异型部分应做到一次性到位。
(3) 石材安装：石材安装前应检查石材有无明显伤残，对石材不合格的要挑出单独存放，记出规格尺寸，及时通知有关人员补缺，第一层定位板位置正确，反复检验，有问题及时调整，安装板材用的挂件为不锈钢材料，板材之间留8MM±1的缝格，用硬塑料块控制，保持缝格均匀，板材之间用不锈钢T挂件进行连接固定，在石材厚度中心线上开槽，深度不小于20MM，挂件在水平缝中的石板与挂件之间加橡胶垫。
(4) 清理板缝，打密封胶：在板缝安装合格的基础上，进行板缝清理，应严格清理，不得留有粉尘和污物，以免影响密封胶粘结，然后填充泡沫条，泡沫条距板材不得少于4MM深，泡沫条填充深浅均匀、严密、不得外露，打胶过程工作人员 11 应仔细操作，不要碰坏及污染石材。
四、工程质量及施工管理制度
（一）质量管理制度
质量管理按照国家“建筑装饰工程施工及验收规范”、执行“建筑装饰工程质量检验评定标准”和设计文件、设计图纸。
1).从思想上树立“百年大计、质量第一”的质量概念，凡本工序存在的质量问题在本工序内解决。
2).各班组负责施工的部位工前须详明技术交底，依设计图纸施工规范、操作规程和现场的情况施工。
3).各班班组长负责安排班组人员的实际操作部位和技术交底，带领本班组人员在劳动定额内以好、快、省、安全地完成项目工程。
4).班组项目工程在进入下一道工序前实行自查、互查和管理层查验制度，查验合格后方可进行下道工序施工。施工人员质量存在屡纠不改的现象时，各班班组长有权勒令该施工人员无薪返工；全班组施工项目部位质量验收不合格，管理人员有权勒令该班组全员返工，返工工日不计薪酬。
5).各施工人员须于开工前或者工余自备小型手动工具，因应备工具不全，无良好状况造成的窝工、扯皮，由各施工人员自负责任。
6).坚持全部质量管理制度，全员参与工程质量管理，各施工人员对自己的意见、操作方法有权提出讨论，由班组组长或管理人员汇总取决实施。对工具工料不配套使用，以次充好或大材小用、优材劣用这种贪图一时施工便利造成的质量及浪费行为，视情节给以相应的经济制裁。
7).在项目施工中，以排除重大工程质量及防火安全事故隐患、积极上进，在员工中起模范带头作用，提出建设性建议，或在材料使用中换回失窃、流失、损失，成绩显著者，给予嘉奖。
（二）施工管理制度
1、.施工人员行为准则
为更快更好有序高效地完成施工任务，保障员工个人的正当权益，实施行之有 12 效地规范化管理，制订如下准则：
(1) 遵守国家法律法规，规范个人行为，发扬团体作战精神，增强集体荣誉感，创造企业向心力。
(2) 遵守安全防火、质量管理、材料管理、食堂卫生及作息时间等制度，服从管理人员的安排，对甲方管理人员或有关协作单位提出的问题和异议，当事人须及时反映至公司管理层，以便公司管理人员及时协调处理。
(3) 虚心学习业务知识，认真领会设计意图、技术交底、做到高质高效。 (4) 讲文明、讲礼貌、团结友爱、互相帮助，严禁打架斗殴现象、严禁黄、赌、毒行为。讲卫生，生活及私人物品需放置有序，不许随地丢烟头杂物，建立宿舍区卫生值日轮流制度，严禁在工地及生活区内随地大小便，违者一经发现，每人每次罚50元。
(5) 工余外出，需两人以上同行，并携带有关证件，以备公安查验。
2、施工队进场施工筹备规定
（1）施工队伍进场施工前, 必须由各工种工长负责，指定一名各自的材料员，负责进行各工种消耗材料的申请采购与领料工作，同时任命各工作面的工头及本施工队的安全检查员，为各种所属工人填报《施工人员登记表》，检查特殊工种持证上岗手续，
（2）按照施工计划布置，完成作业面内部、楼梯等危险地段的防护确定临时水、电接驳点位,并完成作业面封闭，对高温、产生火花及危险器具的施工作业面进行明确指定，对人流穿越的楼梯过道布置照明,对易燃易爆、有毒腐等特殊材料场地挂牌标识，项目工作全部由项目质检员及各施工队安检员验收，未完成验收者严禁开工。
（3）各标段带领所属工人开工前，必须统一安排由安检员提供开水，严禁工人喝生水，冷水，必须确定卫生间位置,有必要时租用移动卫生房。
3、.临时施工用电管理规定
为了施工的正常进行，保障工人的人身安全，对本工程现场临时施工用电规定如下：
(1).施工用电必须严格执行国家颁发的《施工现场临时用电安全技术规范》。 (2).施工临时用电设施的安装、维修、改动或拆除必须由电工主管安排电工进行，其他施工人员不得擅自处理，严禁乱拉乱接电源。
13 (3).各类施工用电机具在使用前必须检查其电气装置和保护设施是否完好，严禁设备带病运转。
(4).搬迁、移动、拆除或维修施工用电机具，必须切断电源并妥善处理后进行，严禁带电作业。
(5).由维修电工进行现场临时施工用电设施安全检查，及时处理不安全因素，在故障没有处理前，严禁重新合闸。
(6).现场电气设施严禁超载使用。
(7).现场设置的开关箱子1.8米的范围内严禁堆置可燃物质。 (8).使用电气机具的操作人员严禁赤膊、赤足作业。
(9).所有用电施工机具的电缆拖线必须保证绝缘完好，严禁使用绝缘破坏的电线、电缆。
(10).用电施工机具的连接线头必须配置安全插头，严禁采用裸线直接插接。 (11).在潮湿的环境使用的用电施工机具必须加接保护线。
(12).施工现场照明灯具悬挂高度不低于2.4米，特殊场合不得低于2米，严禁非电工人员移动灯具或作行灯用。在天棚内施工照明应采用手提式应急照明灯具。
(13).施工现场严禁使用电炉，碘钨灯等取暖。 (14).施工电缆、地拖线均要求悬挂或沿墙敷设。
4、现场安全施工管理规定
(1).工程事故包括人身工伤事故由于牵涉面广、经济损失严重，易造成停滞窝工，易导致工人涣散，严重者还会引起法律责任，因此安全施工是现场管理的首要任务，必须切实重视，人人参与，防患于未然，以保证施工任务顺利进行。
(2.)工程开工之前，必须进行一次集中的安全制度教育，落实各工种的安全操作规程，检查特殊工种持证上岗情况，发放劳动保护用品。
(3).对工作面危险的竖井、电源、危险品堆放场地、危险器具工作场地应进行封闭，注明警示标志，对人流穿越的楼梯过道等无护栏地段应检查照明设施，对升降运输设备也应进行一次检查，逐一落实，做到便利安全。
(4).一切施工用具必须证件齐全（出厂合格证、安全许可证、质检证明等），严禁使用违章器具，施工器具本着谁使用谁负责的原则，一切器具在使用前必须进行检查，发现问题及时检修，在保证无故障的情况下方可使用。
(5).遇有严重人身危险而无措施保证的作业，工人有权拒绝施工，但必须立即
14 上报施工队负责人，以便及时解决处理，找出妥善施工办法。
(6).不得随便开动非个人使用权的机器设备，引出电源处的开关在关闭状态下打开之前，必须先检查所带机具开关是否已关闭，在确认关闭并无危险状态时，方可合上电源开关。
(7).严禁闲杂人员进入施工现场，任何人员严禁私自带领无关人员进入施工作业区，一旦发现，立即扣发当月工资，并进行通报，屡教不改者，应结束雇用。
(8).不得随意拆改工作器具，拆修机械器具必须交各工种工长签字同意，拆修完成后应进行试运转，确定没有隐患后方可使用。
(9).严禁在机器运转时拆装保护装置，一旦发现，无论任何人都有权制止并上报处理。
(10).对于影响结构安全、破坏防水面层、破坏管井管线的施工作法，必须有相关技术、机构或质检机构的方案及设计依据，按规定进行施工及整补，并及时进行签证验收，严禁先斩后奏，否则一切经济损失及后果由施工者自负。
(11).对于特殊季节施工，必须提前作好准备，施工队负责人必须提前一周提交特殊季节施工方案，报总包负责人审批后逐条落实，如因特殊季节施工未采取相应措施，按以上规定程序，明确负责，不得推诿。
(12).遇有室外登高施工或室内超过高施工（6米以上），必须配备安全保护装置，严禁强行施工，违者立即扣发工资，决不宽待。
(13).对新工艺、新设备、新方法在勇于尝试的原则上，要认真研究，制定相应的安全措施和安全操作规程，并由各分包技术总工牵头负责。
(14).对于易燃易爆、有毒腐蚀等物质的存放应由专人负责销毁弃置等。 (15).对于工地安全保卫工作，由分包项目经理负责，指定专人看护工地，一切工地进出的材料、器具，必须由项目经理签字。
(16).严禁酒后作业，正确使用劳保用品，高空作业时工具必须妥善携带，严禁高处抛掷。
(17).恶劣天气，严禁进行室外拆除作业，夜间作业，必须具备良好的施工照明。 (18).拆除作业进行时，相关区域设置警告标志，项目经理应配备人员进行现场监护，必要时应配备通讯设备。
(19).任何施工器具工作中出现故障，必须先断掉电源后才能处理，严禁带电检查。
15 (20).如果临时用电线路以及配电箱出现故障，必须请电工主管安排电工进行维修，严禁其它人员擅自违章操作。
(21).需要往楼上施工面运送超长超大物体及材料时，必须有一个切实可行方案，并报技术经理批准，并且有一定的防护措施，以免造成人员受伤。
5、安全防火管理制度
(1).加强安全防火意识，增强安全防火责任心，争做安全防火施工模范。 (2).进入工场，佩戴安全帽，禁止穿拖鞋。
(3).工场必须悬挂安全标志提示牌，安全防火标语。 (4).佩卡上工，持证上岗，严禁非专职人员从事专职工作。 (5).规范操作规程，严禁违章作业。
(6).用电实行专人负责、专人管理，严禁非专职人员随意搭接施工及照明用电。 (7).禁止在木作加工场及易生火的场地抽烟，工作现场严禁火种。
(8).大型施工机械须专人管理使用，培训合格后上岗，小型施工机模械的使用，须详细阅读使用说明书，了解其性能及使用注意事项。
(9).对化学物品易燃、易爆、腐蚀、剧毒物品的使用，须掌握使用方法，做好防护措施，由安全防火负责人批准后方可使用。
(10).实行十天一小查，满月一大查制度，对违章操作及事故的隐患进行彻底整改，抑制小事故、小意外的发生，杜绝重大质量安全火灾事故。
6、材料管理制度
为强化管理，科学合理安排工程用料，避免购料的盲目性，加强保管的系统化有序化，杜绝用料浪费，节约工程成本，减少材料及用具的流失，从采购、保管、发放回放环节进行有效有序的管理，特制订如下规章制度：
(1).采购 1).各种材料的采购，须由施工人员运用施工图纸计算，到现场实测实量核定用量，依材料的品种规格计算损耗后的精确购料量，经技术负责人审批后来买。
2).各种用具的采购，由用方单位提出书面采购单，说明用于何处，经技术负责人审核后采购。
3).采购人员对采购单所列材料、用具应细致了解其型号、品种、规格，用于何处，掌握一定的材料性能和设计意图，如是构配件应考虑是否配套以避免购错材料。
4).所购材料用具，小批量购置应有产品合格证，外观质感、内查构配件是否齐
16 备。原材料的购进需有出厂报告、合格的材料化验单及有关质量证明文件。大批量的材料用具采购，须定样板，按样板验收，并要求运至工地后开包检查，抽查率一般要求在20%以上。
5).采购人员对于自己不掌握的材料用具性能规格品种，须汇同技术组有关人员共同采购。
(2).保管
1).采购人员需将购回材料、用具全数移交保管人员，保管人员核实采购单数量后在发票或收据后办理签证，保管人员将用具列册入库，列册入库表由采购人员在册上办理签证手续。
2).保管人员须按材料规格、品种型号性能的不同，有序合理地摆放材料用具，并随时统计损耗性用具的数量，知会采购人员和技术负责人，以及时采购补给。
3).保管人员需做好用料用具的维护保养工作，对工场损坏的用具，查明原因，造册备修。
4).保管人员须随上下班及加班需要值班，严禁脱岗，对人为因素造成的材料用具流失或失窃负全部责任。
(3).发放
1).各班组领用材料用具，须到保管人员处填单领用，由班组长于用料前办理签字手续或补办手续。材料用具的采用，以数量合理，够用为原则，限额领料，禁止大材小用，优质劣用，禁止将整料或用具在放工后遗留工场。五金件，如合页、导轨、锁件的领用，严格依技术组出具的发放单依实用量发放。
2).用料人员领用的材料、用具，在该分项目工程完工后须将多余材料、用具等收集回库，由保管人员办理核减用料登记。
3).用料人员领用损耗性用具，如钻头等，因失效或使用损坏而需继续使用时，需以旧换新领用，保管人员收集造登记，对应进料造册表由地盘负责人定期核消。
4).工程完退场，各领料人员在办理工资结帐前须将领用器具全数清还保管人员，发生遗失或损坏，按价赔偿。
（三）工程质量验收及质量保证措施
1、本项目施工工艺要求非常高，为确保整个项目的质量“长城杯”，各分包商严格按照国家颁布的《建筑装饰工程施工及验收规范》（JGJ73-91，1992年）及同 17 济大学建筑设计研究院及业主等文件要求执行，施工质量标准达到北京市“长城杯”。
2、凡设计或甲方指定的材料样品，坚持按原料采购使用；
3、严格按照国家施工验收规范和操作规程，加强分部、分项工程质量评定工作；
4、坚持按图施工，如有变更必须征得甲方及建筑师同意；
5、现场施工管理人员为质量第一负责人，凡发现不符要求及时纠正；
6、接受质检部门和甲方各有关部门及总包、监理对施工现场的监督，发现问题及时解决，直至达到质量要求；
7、施工前需与机电施工单位主动配合，做好各工种间的衔接工作，在施工过程中，与机电施工单位密切协作，做好灯具、风口、喷淋、烟感、广播喇叭等设备设施的安装工作。
8、切实做好成品保护工作并派出专人对现场成品进行看管。
（四）材料运输、仓储、搬运及成品保护措施
成品在运输、仓储、搬运及施工过程中应采取不同措施加以保护。
(1).在运输过程中，必须进行保护、慢行，禁止碰撞。门窗应竖放并固定，每樘之间加软质材料分开，防止压坏玻璃及五金件。玻璃的运输应符合《普通平板玻璃》（GB4871）的有关规定。龙骨装卸时不得扔摔，应当平放，以防变形。罩面板要轻拿轻放，不得碰坏饰面及边角。
(2).半成品的存放要根据半成品的特点采取不同方法。门窗在室内应竖直排放，并用枕木垫平，室内应干燥通风。玻璃不能搁置和倚靠在可能损伤玻璃边缘和表面的物体上，并防止被风吹倒。龙骨要存放在地面平整的室内，并采取措施防止变形、生锈。罩面板应分类存放于地面平整、干燥、通风处。压延壁纸及墙布要平放，不能日晒雨淋。油漆存放要远离火源，并配备灭火设施。
(3).成品在搬运过程中要轻拿轻放；搬运大面积玻璃时要用吸盘，并注意风向；龙骨及饰面板不能扔摔，防止损坏。
(4).装修施工期间分包商众多，除六家精装修分包外还有机电、电梯等分承包商，工序交叉多，且各精装修分包之间的标段之间还有交叉，成品保护很重要。在施工过程中，要制定专门的成品保护措施，设专人对现场成品看护。各专业队互相 18 配合，严禁破坏其他工种的成品及半成品。块料施工作业区用围挡遮蔽好，有明显标志，1-2天禁止上人。交叉施工中，施工人员不能直接站在已完成的台柜上施工。钢脚手、人字梯等用胶皮包脚，不准直接放在已完工的墙、地面上，线条、压条等用胶带保护。对已施工完的房间关门保护，主要通道的墙、柱、地面及楼梯加板条护角和覆盖保护。
（五）节能措施
(1).作好预算,按照预算控制支出。
(2).采取得力措施,节约能源和材料,材料统一采购,有出入库清单,减少材料浪费。
(3).坚持文明施工,加强现场管理,做到施工现场整洁、工完场清，按施工进度计划进料，减少二次搬运，按照布置堆料，点数收料，清底使用。
（六）文明施工保证措施
(1).严格遵守对施工现场的施工文明的有关规定，对工地人员进行文明施工及环保教育。
(2).现场施工垃圾每天定时清理。
(3).专职人员进行文明施工及环保工作,检查、监督、养成良好文明习惯。 (4).搞好周围环境，在每个楼层设垃圾桶，每天派专人清扫，严禁随地大小便，违者罚款。
(5).如有特殊作业需先征得负责人许可后，并做好相应的防尘、防污处理，才能施工。
(6).工地及住地均要搞好团结，注意卫生，不要高声喧哗。
(7).后勤部门对食堂作经常性卫生检查，做好防止集体食物中毒预防工作。
19
目
录
一、工程概况.............................................................................................................1
二、施工部署.............................................................................................................1
（一）施工前的准备工作..................................................................................1
（二）施工部署..................................................................................................2
（三）.施工进度计划.........................................................................................2
（四）施工平面布置..........................................................................................3
（五）施工现场协调..........................................................................................4
三、主要装饰项目的施工方法.................................................................................5
（一）地面花岗岩施工方法..............................................................................5
（二）墙面花岗岩/大理石挂贴施工方法 ........................................................6
（三）细木制安及油漆施工方法：..................................................................7
（四）装饰墙布施工方法..................................................................................8
（五）墙纸裱糊施工方法..................................................................................8
（六）钢化玻璃隔断/拦河施工方法 ................................................................9
（七）轻钢龙骨石膏板天花施工方法..............................................................9
（八）微孔铝板吊顶施工方法........................................................................10
（九）墙面、天花乳胶漆施工方法................................................................10
（十）地砖铺贴施工工艺：............................................................................10
（十一）石材干挂施工工艺: ..........................................................................11
四、工程质量及施工管理制度...............................................................................12
（一）质量管理制度........................................................................................12
（二）施工管理制度........................................................................................12
（三）工程质量验收及质量保证措施............................................................17
（四）材料运输、仓储、搬运及成品保护措施............................................18
（五）节能措施................................................................................................19
（六）文明施工保证措施................................................................................19
中国电信通信指挥中心工程
室内精装修施工组织设计
中建一局集团四公司
中国电信通信指挥中心项目经理部
编 制:
审 核:
审 批:
编制日期:2000.9.24
第19篇：室内吊顶拆除方案
中牟郑银村镇银行拆除工程
施
工
专
项
方
案
编制人：
审核人：
审批人：
河南新家园建材家居有限公司
2017-8-8
室内吊顶拆除工程施工组织方案
一、编制依据
序号
规
范
名
称
1
《现代施工机械手册》
2
《建筑钢结构施工手册》
3
《现行建筑施工规范大全》
4
《建筑施工手册》
5
建筑拆除工程安全技术规范
6
建筑施工安全技术统一规范
7
建筑机械使用安全技术规程（JGJ33-3001）
二、工程概况
项目名称：中牟郑银村镇银行办公楼装修工程
拆除范围：走廊石膏板吊顶、地板砖、走廊墙体
工期要求：按甲方要求
天内完成
三、拆除吊顶垃圾运输：一般情况下白天拆晚上运，当天拆的当天运。
四、方案的确定
根据住家户室内结构及环境，我们经认真分析研究，决定完全采用人工拆除的施工方案进行施工，并在项目部统一领导下成立地拆除吊顶组、装卸运输组，每组配备约4人。配备足够的工具及车辆。并制订安全可靠的措施，精心组织，合理安排，科学管理，做到文明施工，安全第一，高速度，高质量，圆满完成任务。
五、施工准备
（1）甲方提供的条件
1、甲方提供相关施工文件，负责协调乙方与各住户施工事宜、负责乙方施工现场的各项检查。
2、施工现场交底，。
3、甲方负责提供施工临时用水电接驳口，甲方监督乙方节约使用；尽可能为乙方提供现场办公及住宿用房等。如没有条件，能否批准乙方在施工区域内适当的位置预留部分房间临时住宿，最后在一并拆除。
4、向乙方下达拆除施工进度，协调施工现场中各方面的关系，组织施工后的交接验收。
5、监督乙方的安全生产、文明施工。
（2）乙方的施工准备及责任
1、乙方自行办理所有相关施工手续，并对施工人员进行安全技术交底教育。
2、乙方应严格遵住户家现场环保、物品保护等各有关规定，妥善处理本拆除工程与各家住户的关系。
3、乙方在拆除工程开工前，负责做好防护系统的搭建垫设，封闭施工现场，搭设有效围挡，在甲方指定的位置设通道和进出大门。
4、乙方准备施工中所需的全部设备、工具、材料及劳保用品。乙方负责将所需水电从甲方提供的接驳口处连接到用水处、用电处，并保证节约使用。
六、拆除顺序及主要方法
（一）拆除顺序
1、首先检查各层的安全通道情况，各层必须保持各通道畅通无阻。
2、作好一些预留设施、重要部位、部件的防护保护工作。特别是运送拆除垃圾做好防护后方能运送货物。
3、将拆除区域内的物品（桌椅、纺织品、木制品等集中搬移。
4、先从第6-1层开始依次施工。
5、拆除吊顶板先后顺序是从四周开始拆除及吊件等。
6、从楼上往楼下搬运、装车外运。
7、清理各层遗留物及垃圾等。
8、清理现场、竣工验收。
（二）主要方法：
1、工人分四个组先将各层的吊顶垃圾收集装袋集中待运。
2、再按原分好的班组分别进行以下作业；
3、拆除吊顶工人站在移动马凳上先将石膏板逐块拆下码放整齐，再将吊件用手动压力钳将吊件剪断，也分别打成捆，待运。拆除吊顶时吊杆等物品要根据甲方要求进行保留或者拆除。
4、运输组一般情况下白天拆晚上运，要求当天拆的物品当晚要基本运完，尽可能的不要给现场留有物品，更不能给拆除现场以外的地方存放物品。
防震、减少噪音措施
一、本工程大多采用性能好、噪音低、振动小的机具及设备。
二、不破坏任何主体结构及其他保留物。
三、运输车辆在居民区行驶速度控制在5公里/小时内，禁止鸣笛、哄油门。
四、人员在住家户施工时禁止大声喧哗。
五、装卸物品时轻拿轻放。
六、拆除作业时，一律由上而下，逐层拆除，禁止整堵墙面或大块从高处倒塌，绝对禁止从建筑物下方掏空使建筑物整体倒塌。
七、对噪音较大的机械设备要搭隔音棚。
施工现场防火措施
为搞好住家户现场吊顶拆除消防工作，保证施工现场及周边建筑物、设备设施及人身安全，实现文明施工、安全施工，消除火险隐患，为此特制定施工期间防火措施：
一、拆除木质结构和带有油污物品时严禁动明火，并对所拆除的物品及时清运出场。
二、严格用电管理，严禁私搭乱接，接临时用电必须经甲方同意，并按规范安装电器及照明设施。
三、用电气焊等明火作业，须对周围易燃物进行清理，经检查合格后报甲方同意方可实施。
四、如有情况应及时上报，以免耽误救火时机。必要时拨打火警119。
防尘及环保环卫措施
1、施工期间，设专人随时清扫住家户施工现场拆除吊顶垃圾。
2、现场无扬尘。在进行拆除作业时，必须轻拆轻放。
3、运输车辆的车容、车况良好；车辆出场时清扫车轮以免尘土飞扬或遗洒。
6、环保环卫管理工作是实现绿色环保施工的重要手段，一定要与整个施工过程结合在一起；同时虚心接受住家户和甲方负责部门的监督、检查，不断地改进提高，完善环保环卫措施，把绿色环保施工做得更好。
机械设备及人员配置
施工机械及人员
单
位
数
量
备
注
手动压力钳
把
1
拆除
螺丝刀
把
10
拆除
克丝钳
把
10
拆除
撬棍
把
5
拆除
快速扳手及活动扳手
把
8
拆除
电钻
把
3
拆除
手锤
把
3
拆除
马凳
套
10
拆吊顶
货车
辆
2
清运渣土
小客车
辆
2
后勤保障
面包车
辆
1
生活用车
施工员
人
2
施工管理
安全员
人
2
施工安全管理
壮工
人
20
施工
以上机械车辆可由指挥部按照施工进展情况随时调配。
安全施工措施
1、开工前要对全体施工人员进行技术安全、消防保卫等教育交底，做到班前教育班后总结，对所拆除物结构详细了解，全员明白清楚后方可施工。
2、工人进场前要签订《施工安全协议书》，明确安全责任，做到安全合理用工，并指定专人负责安全生产指挥。
3、施工人员要遵守安全生产三大纪律；进入施工现场必须戴好安全帽。
4、施工人员进场要佩戴入场证；业务人员进场需到门卫处领取安全帽方可入场。
5、甲方及公司上级领导在门卫处领用安全帽，由现场人员陪同入场视察，指挥检查工作。
6、各工种必须按照本工种的安全技术操作规程操作。
7、使用明火要经安全部门同意，施焊、气割人员配备专职灭火工。
8、机械车辆不得带“病”作业，每次要检查绳索及各部件牢固情况。
10、拆除前要检查被拆除室内情况，做到有边必有栏，有孔必有盖，有施工项目必有安全措施。
11、在施工期间，做到三不伤害：不伤害自己，不伤害别人，不被别人伤害；确保安全施工。
13、施工期间，设专人随时清扫拆除户施工现场、楼梯及现场周围道路。
14、拆除作业和清运垃圾时，要及时清扫楼梯间。
16、住户家禁止吸烟。使用明火须经批准，设消防栓，用明火处配置灭火器。
20、在开工前拆除区内各门口、楼梯设明显标志，设专人看守，设警示灯，警示上下来往人员。
21、机械、车辆消音系统完好无损，尽可能降低施工噪音，停放位置适当；材料码放整齐，各交通要道畅通干净。
22、保护好住家户其他物品。
安全应急及安全救助措施
一、严格按照安全技术交底进行施工，施工中加强《安全措施》的实施，各工程严格按照操作规程、规范施工。坚决杜绝违章指挥、违章作业，增强安全意识，保护自己和保护他人的人身安全、财产安全。
二、对重点部位的安全防护，制定可靠措施，在拆除过程中墙体倾斜和发现其他建筑物裂缝，应立即停止施工，消除对此部位的震动，用架子管木方等物品进行加固支撑。然后进行排险。
三、安全排除即将发生的可能招致伤亡事故的险情之前，安全地予以制止和排除。安全制止事故进一步扩大，包括不使在场人员继续遭受伤害和迅速抢救伤员。最大限度地减小事故的伤害后果。
四、在实施紧急救助以及事故调查完毕的清理事故现场的过程中仍然存在着发生新的伤害的危险，因此必须保持高度的警惕性并有妥善安全的救助和清理现场措施。
五、增强安全意识和提高应付紧急突发事件的能力，一但发生事故，首先应遵照以上安全排险救助的基本原则，及时研究和制订安全应急救助的技术措施，统一指挥，分工明确，各尽其责，搞好协作配合，及时观察和研究排险救护工作进行情况，发现问题时应及时研究解决。
文明施工措施
1、拆除过程中，必须对施工吊顶现场四周物品做铺盖围挡保护，尽可能将扬尘降到最小范围之内。
3、机械消音系统完好无损，尽可能降低噪音；白天施工 4、施工时间控制在7：00
—
18：00之内。
6、认真贯彻执行《文明公约》，搞好精神文明建设。
第20篇：适合小学生室内活动
适合小学生做的室内活动
小猴子捞月亮
大家拉手成水井，选一个进圈做“小月亮”，另选其他两位同学做“小猴子”，然后活动开始后，“小猴子”要伸手抓里面的“小月亮”，“小月亮”要努力不被“小猴子”抓到，“小月亮”的活动范围就是小圈内。“小猴子”可以伸手去抓。被抓住的“小月亮”要表演节目，然后另选一个新的“小月亮”出来继续玩。
追捕逃犯
放两人在桌子的对角，一个当逃犯，一个当警察，然后用布或者其他东西，蒙上他们的眼睛后，原地转2圈，警察开始寻觅抓逃犯，逃犯要轻手轻脚地移动。被抓后，游戏重新选人开始。规则：旁观的人只能微笑，不能说话，不然，要表演节目。
挑西瓜
游戏规则：选择一个人做挑人，其他的人蹲下做西瓜。游戏开始了，选瓜的人可以走到任一一个人跟前，轻轻拍他的脑袋，问：“西瓜熟了吗？”，被拍到人要是不愿意被选，则说：“西瓜还没熟。”选瓜的人继续选。如果有人回答：“西瓜熟了”，则回答的人马上要起身去追提问的选瓜人。被抓住的选瓜人则要表演一个节目。然后追的人成了选瓜的人。或者在游戏人，被追的人累了可以坐下当西瓜，然后追的人成了选瓜的人，游戏重新开始。 心有灵犀
在教室里，把座位摆成数量均等的若干纵行(偶数)，每相邻的两行编成一组，然后各行由前向后依次报数，每人记住自己的号数。
方法： 游戏开始，教师在讲台上任意呼喊一个号数(如“4”号)，此时各级的两名“4”号学生立即从本行左(右)侧纵向走道跑到本组前，互相携手，最先携手的一组取胜，取胜者得1分，教师将得分记录在黑板上，重复游戏若干次，游戏结束，按积分多少排列名次。1被喊到号数的学生才能离开座位，未喊到号数的学生不得下位。2各组两名被喊到号数的学生必须在本组前携手会合。
3游戏时，不准推撞座位。
4教师喊的号数必须是座位中的号数。
5喊号时旁人不得暗示。
为了加强学生的注意力，此游戏可改为用手势代替口呼号数。做手势前应向学生说明各种不同的手势所代替的不同号数，在做手势时应将手臂举起。
2报号数时必须语词清楚，声音洪亮有力。
3在游戏过程中，室内必须保持安静，不得喧哗
衔纸杯传水
目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。
要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。
熊来了
内容：反复用“熊来了”“是吗”的热闹游戏
道具：参加者约束8-15人，分成若干组
方法：
（1）各组第一个人喊“熊来了”
（2）然后第2个人问：“是吗？”
（3）第1个人再对第2个人说：“熊来了”，此时2号再告诉3号“熊来了”
（4）3号再反问2号“是吗？”，而2号也反问1号“是吗？”
（5）前者再叫“熊来了”，
2、
3、4号传下去。
（6）如此每个人最初听到“熊来了”时要反问“是吗？”然后再回向前头，第二次听到“熊来了”时才传给别人，而前头的人不断的说“熊来
了”
（7）每组最后的人听到第2次的“熊来了”时，全组队员齐声说：“不得了了！快逃！”然后全组人一起欢呼，最先欢呼的那一组便得胜。
掷骰子跳远
概要：掷骰子跳远接力赛
准备：用纸盒装做一个有0/1/2/3/-1/-2六面的骰子
方法：
1、各队派出一人掷骰子，按照骰子的点数来跳远。
2、下一位要以前一位所占的位置为起点。
3、进行到最后一位时，前进（或者后退）的位置最远的一组获胜
七拼八凑
此游戏适合晚会最后，掀起高潮。
要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组
道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果（可以分的）
主持人要求大家分组坐好（一定要有男有女）
将游戏规则告知大家
每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。
其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。 背景音乐起，
主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。
采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱
聪明的主持人还可以临时选择一些东西。
我们做过一次，最刁的主持选择最后是一根白头发，结果老总的脑袋遭了殃„.开火车
用具：无
人数：两人以上，多多益善
方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：
“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海
的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过
来就输了。
兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。
“下一个是谁？”
规则：
1、主持人请各区选派3名选手上台（最好保证能有12位以上的参赛选手）。
2、主持人首先对选手进行队列训练（模仿辅导员以制造乐趣），报数后让每一位参赛选手拥有自己的序号。
3、讲解游戏规则，由主持人随机叫出某一序号（如5），该选手（5）大声答到并立即退到队列尾端，同时由该选手（5）随机叫出任意序号（如12），选手（12）大声答到并立即退到队列尾端，同时选手（12）再次随机叫出任意序号，如此反复。
4、过程中以下选手淘汰： A.叫其序号反应迟钝者。B.叫序号错误者，如叫到自己的序号或一个不存在的序号等。
5、游戏过程中会不断的有人出错，队列会越变越短，直到5人左右，主持人宣布游戏结束，并请课长颁发纪念品给队列中尚存的获胜者。
钻圈圈
概要：同心协力钻圈圈的游戏。
道具：小呼啦圈
方法：
1、参赛选手手牵手；
2、想办法将呼啦圈从第一个人传到最后一个人；
3、哪组速度最快就获胜。
注意事项：每班3男3女参加，中途手不能松开。松开重新来过。
集体造句
规则：分成若干小组，每一小组第一位组员准备好一支笔和一张空白纸，游戏开始向每小组第一位组员随意在纸上写一个字，然后将笔和纸传给第二人，第二人按要求写完一个字后交给第三位组员„„直到组成一个句子。
要求：如果到排尾句子没有结束则排尾的组员将句子写完整，写完后将所造的句子高举起来，最后以句子通顺，先举起造好句子的小组为胜。
箩卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。记住哦，一定要念全“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲”这句话哦，并且做出蹲下的动作，否则游戏就不好玩了哦。我们可以边玩边加快速度，增加趣味性
两只小蜜蜂
念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀„„动作：两人面对面， 1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞； 2.两手换掌状于胸前交*飞舞； 3.出手锤子剪刀布； 4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念\"啪啪\"；输者和声\"啊啊\"；不输不赢则同时努嘴作\"咋咋\"亲嘴状。胜负：看反应速度，负者罚一节目。这个游戏好玩的地方就在第4点，动作一定要做出来哦 ，声音也要发出来。其他的人可以观察他们的表情哦，肯定会很搞笑的~~~不要害羞哈
划正字
一、游戏准备：黑板一块，粉笔几支。
二、游戏方法：把游戏者分成人数相等的若干组，每组成一路纵队，立于起跑线后。在起跳线前10—20米处放一块黑板。教师发令后，各组第一人用双足跳跳到黑板前，用粉笔写“正”字的第一笔划，然后跑回拍第二人的手。第二人立即用双足跳前进，在黑板上写“正”字的第二笔划，然后跑回拍第三人的手。以此方法，直到把“正”字写出。先写完“正”字的组为胜。
三、游戏规则：1．必须用双足跳的方法跳到黑板前，否则回到起跳线重新跳。2．准备跳跃的学生必须拍手后，才能跳跃前进。
四、教法建议：1．教师可根据各小组的人数写其它的字，如每组七个人，可写“体”字。2．也可以采取每人写一个字的方式进行。如；每组
5个人参加游戏，可写“为人民服务”；每组8个人，可写“锻炼身体献身四化”、“炼好身体建设祖国”等。
橡皮筋游戏方法
将学员分成两组，一组学员排成一排，站在凳子上。给每位凳子上的学员发一支牙签衔在嘴里，给第一位学员的牙签上套一个橡皮筋，要求第二名学员用牙签接住后向下传。第三名接住后再往下传„„直到最后。而站在地上的一组学员除了不能推凳子上的人外，可以用任何办法进行干扰，如果橡皮筋掉了的话，就要重新开始。一组传完后，两组队员交换角色。
身体模仿秀规则
1、主持人事先准备好纸条，上面分别写上从1-9的数字。
2、主持人请5-6参与者上场，并抽签决定表演顺序。
3、主持人按照排定的顺序，让每位参与表演者用身体将自己抽取的号码表现出来。
4、由现场观众投票选出最佳表演奖。转换:也可以让他们表演其它的动作,呵呵,大家一起开动起脑筋来吧~~
