推荐第1篇：心理讲座活动总结
心理讲座活动总结
一、活动简介：
1、活动主题：人际交往，从心开始
2、活动形式：请师大心理学教授诺敏老师为同学们讲授大学生人际交往的秘诀
3、参与者：2011级全体学生
4、人员分工：组织：张琪、康景淇、张迎利。
摄影：编辑部 宣传：宣传部
5、活动时间：2012-4-20晚7点开始，9点结束。
6、活动地点：西区主楼146
二、活动成效
1、预期目标：希望本次心理讲座，同学们能够端正对大学生活的态度，拥有良好的人际交往、明确的目标，积极面对人生，坚持自己的梦想，丰富自己的大学生活。
2、实际成效：同学们听完讲座后对自己的人际交往有了新的认识，对自己今后的人际交往也有了新的规划，都希望能充实的度过4年的大学生活。
三、活动感想：
活动首先是由诺敏老师让同学们做了一个互相按摩的小游戏 ，一下子缓解了同学们疲劳的心情，把同学们带进了奇妙的心理世界。
紧接着，诺敏老师又展开了生理、心理与健康的关系的讲解，是同学们深刻全面的对自己心理方面的了解；“微笑是走向成功的通行证”，诺敏老师有针对人际交往例举了一些她从事多年的个例，将同学们热涨心情带动起来；最后，诺敏老师以自己的现身说法深深感染在场的每一位同学，会场气氛达到最高潮。。。。。。
通过举办此次活动让同学们对自己今后的人际交往顿时开阔了许多，也增进了同学们之间的友谊。是一场难得的成功的心理讲座，讲座中一个个案例让同学感触颇深，诺敏老师诙谐幽默的语言也让同学们深深地融入其中，可谓实在是成功的一次讲座，同时也希望今后我院心育部能够做的更好！
理学院心理辅导站
2012-4-21
推荐第2篇：心理讲座
听心理讲座有感
自从进入了大学以后，我们听过很多次讲座，每次讲座都有不同的体会，但每次讲座都有不同的体会。这次我们听了心理讲座，更是令我有更多的感想。
作为二十一世纪主人的大学生，置身于这个知识大爆炸的社会中，由于特定的社会环境，他们的思想上、意识上迥异于八九十年代的大学生，他们的优越性非常明显。
作为独生子女的大学生，他们在获得知识、才能的同时，他们身上也养成了一定的惰性。如事事依赖父母，生活自理能力差；父母把孩子当成“皇帝”，家务事不要孩子插手，养成孩子劳动观念差；家庭中事事以孩子为中心，养成孩子自我意识强，与同伴的合作能力差，自私而又任性，常为小事而与他人发生矛盾，„„这些不良的习性都有待于在集体生活中帮助他们矫正。心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。作为当代大学生，我认为心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。因此对大学生必要 的心理讲座很重要。
今天，学校安排我们在108教室听周老师的心理健康讲座 ，这个讲座很精彩，也使我懂得了很多，在大学生慢慢蜕变成长的过程中，不可避免地会经历爱情，对于这个敏感而复杂的话题，周老师从大学生心理世界的困惑出发，分别通过情感、选择、法律等方面和同学们分享了他自己的理解。针对大学爱情中较多出现的心理问题，周老师特别给同学们提出了几点意见和要求：首先要树立正确的爱情观，培养正确的动机，真正的爱情是可遇不可求的；其次恋爱之前应当具备一定心理、身体知识及明确的择偶标准，如必要的文化素质、勤奋进取、责任心等；此外大学生在恋爱过程中，不要轻易承诺，双方学会互相尊重与理解。至于恋爱中的经济问题，周老师坦言：必要的经济基础是重要的，而且需要保持一定的经济独立，但爱情靠金钱来维系是不牢靠的，靠情欲来维系是不长久的，而是需要一份彼此间的真心相依。
针对大学生人际关系问题，周老师也为我们讲了很多: 通过听心理讲座，我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想，要开心扉与别人沟通，尽量不与别人产生隔阂。心宽则所有事迎刃而解。有乐观的心情，自然也会有好的身体，什么都好了，人际关系也会好。 综合起来：
第一 ，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度提高挫折的承受能力。
第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。
第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯；增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的我们也快乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！
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致爱情之大学生恋爱与性心理讲座
为进一步帮助在校大学生树立健康文明的恋爱方式与性意识，2014年5月22日下午3点至5点时分，xx大学xx协会于图书馆报告厅举行了“致爱情之大学生婚姻与性心理”的心理健康教育讲座。并邀请了具有“广州市白云心理医院首席心理专家”，“广州中医药大学心理学硕导”，“中央电视台‘心理访谈’特约专家”等荣誉称号的沈家宏教授前来进行演讲。心联会会长xxx，秘书长xxx，副会长xxx，xxx，各部门部长以及干事共同出席了本次活动，指导老师是xxx和xxx。
演讲前，同学们对沈家宏教授的到来表示热烈欢迎。在演讲过程开始时，沈教授就分析了几个典型的案例，证明了“婚姻与性”等问题的普遍存在性。接着，沈教授围绕“性爱”这一问题展开，并表明，性爱是人类生活不可或缺的一部分，动物也是如此，所以无需感觉到“肮脏”或者“恶心”。科学而合理的性生活，不仅可以满足我们生理和心理等方面的需要，还可以促进我们的学习和提高生活的幸福感。无论是异性还是同性之间，彼此间的真爱才是最重要的，所以我们要学会正确看待同性之间的交往。男性与女性由于生理的不同，在“性”方面也会有不同的反应，男性的对性欲的渴望最强的则集中于18至19岁时，而女性则在30岁左右，男性和女性分别所产生的“遗精”和“月经”都是正常的生理表现。 接下来，沈教授谈论到了本次讲座的另外的一个主题－“恋爱”。并告知同学们，在大学时期，谈恋爱是正常的，也是人性心理的需要。关键则在于如何正确处理与恋人的关系。首先，我们要学会关心恋人，人总是喜欢希望能够被关心，作为恋人更是如此；其次，我们要学会理解对方，尽管有时不明白对方的做法，但我们也要默默地给予对方精神层面的支柱；最后，也是最为重要的，要学会尊重对方，彼此之间的真爱，莫过于相敬如宾，尤其是对方的隐私，要给予足够的空间。
时间一秒一秒的到来，而最终，本次演讲也以沈教授与学生间互动而结束，整个会场于欢声笑语中落幕，在整理好会场后，我们与沈教授合影留念，共同刻录下这次演讲的成功举办。
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心理学专家教你考前如何做个好家长讲座 活动策划方案
一、活动主题：
心理学专家教你考前如何做个好家长
二、活动背景：
当前初高中生正处于青春期发展阶段，正确的世界观，人生观，价值观都未形成，在这一过程当中学校，老师，家长都应扮演怎样的角色？孩子考试前焦虑烦躁怎么办？孩子假期该怎么度过？是不是所有的孩子都适合上高中读大学？此次座谈会将会解决这些问题。
三、活动目的：
进一步解决初高中孩子在成长中的问题。
四、活动介绍：
本次活动由阿城区三人行文化培训学校主办黑龙江外事学校承办，美迪艺术学校协办，由中国心理咨询师协会会员，黑龙江省心理咨询师协会理事，黑龙江心理卫生协会理事，国家二级心理咨询师宋雪涛老师主讲的一次讲座，由阿城区城区初高中家长及各农村乡镇初中家长参加听取学习。各位家长入会之前需要在签到簿上签到后进入会场。九点十五准时主持人宣布会议开始，首先由三人行文化培训学校校长樊东明全面系统的介绍此次活动主办方，协办方。之后由宋雪涛老师老师给各位家长讲述考前如何缓解孩子压力，在孩子成长过程中会遇到的问题如何解决，怎样在孩子的青春期引导他们树立正确的三观等。之后由黑龙江外事学校董事长张成军教授致辞，并为与会家长介绍黑龙江外事学校基本情况入学优惠政策及就业情况等。会上有互动环节，家长可以随时与各学校老师及我校特聘心里专家交流。
五、活动主体：
主讲老师:宋雪涛老师。
活动时间：6月17日上午9：00。
活动地点：阿城区尚水国际会议中心4楼2号厅。
活动对象：阿城区全体初高中学生家长。
活动嘉宾：各中学班主任。
六、活动负责人：
主办方：阿城区三人行文化培训学校
承办方：黑龙江外事学校
协办方：美迪艺术学校
七、活动宣传：
1．沟通联系初中班主任，通过班主任将活动入场券发到学生手中，并叮嘱告知家长参加。
2．复印中考复习资料，命题员2016中考试题分析，先发语文学科，会上领取其他学科。
3．发动群众的力量，找熟人，亲属口耳相传，确保到会。
八、活动开展：
（一）时间安排
1、宣传阶段：6月5日到6月16日
2、准备阶段：6月5日到6月15日
3、举办阶段：6月17日上午9：00
（二）前期安排
1、与宋老师把本次讲座进行全面讨论：所讲的类容和讲座形式
2、订报告厅；
3、讨论本次活动的大体流程；
4、讨论人员的大体安排和工作的安排；
5、活动参加人员的安排和参加的人数；
6、嘉宾邀请
7、主持人的选定
（三）活动实施
1、提前去看阶梯教室或报告厅的设备和场地，活动的前两天去看看报告厅，看看里面的音响设备和话筒设备是否正常，有无一些小问题，有的及时解决或者向酒店反应情况，让酒店予以解决。
2、活动中要来的家长的接待和安置。
3、开场前设备调试，在活动开始前让工作人员再一次的把报告厅的设备调试一下，看看有无问题，包括前面看的设备。
4、开始前主持人和主办方承办方沟通交流。确认一下所讲的信息和主持人的开场白以及中间的一些环节。
5、活动结束场上人员的离场，当主持人宣布本次活动的结束时，让主持人宣布先让主讲老师和嘉宾首先离场，在学生家长离场。
8、活动结束的善后工作；
邀请各承办协办学校到厅总结（吃饭）。
（四）注意事项
1、参加人数要尽量提前或准时到场；
2、到场的安排人员坐下要尽量节省时间，以免人多拥挤；
3、开始时和开始中间的会场秩序;
4、设备问题的及时处理；
九、经费预算：（部分预计）
1场地：1700元
2活动策划的打印：入场券400元（2000份），工牌，衣服印刷等200元，复印资料1000元（12000张纸）条幅80元，合计：1680元(预计) 3车费200元（预计） 4邀请主讲人1000元
5矿泉水12.5*20=250元(预计) 6会后饭费1400元（预计）合计：6230元
十、活动中应该注意的细节问题：
1、主讲老师到来的时间和所讲的时间；
2、嘉宾到来的人数和联系；
3、主讲老师的课件和主持人的准备工作；十
一、突发事件的处理：
1、若人数来的不是很多,在活动快开始之前看看，部分家长是不是因为路远车还没到，及时联系。
2、主讲老师临时有事来的晚来一点,可以在老师没到的情况下先放一些提前准备的礼仪视频。
3、讲座中底下出现纪律混乱,会场四周可以安排工作人员，到时候可以维持一下到场纪律，必要的时候制止一下到场家长的一些行为。
4、如果设备在活动中出现问题,在开始之前先检查好设备，前面可以安排一个网络部了解设备的人员，到时候对设备进行调试。
5、有些学生在活动没有结束想离开,在四周安排的人员一定要制止活动中想要离开的家长，可以在活动开始时把门关好不给家长出去的机会。
策划书：阿城区三人行文化培训学校办公室
2016年6月3日
推荐第5篇：心理月心理讲座活动策划书
心理月心理讲座活动策划书
篇1：心理学讲座活动策划书
心理学讲座活动策划书
1.心理学讲座策划书
2.心理学知识讲座策划书
3.心理学系列讲座项目策划书
1、心理学讲座策划书
一、活动背景
时光飞逝，转眼间十月又到来了。这意味着新一届的西法大新生已经在我们优美的的校园里生活学习了两个多月了。虽然在生活习惯上、学习的节奏上新一批的大一新生已经开始渐渐适应了。可是，潜在的问题也逐渐随着对环境的熟悉而暴露出来。思想情怀日益浓厚；对学习和自己未来人生缺乏目标，在迷茫的道路上徘徊；与同学之前的矛盾随着相处时间增加而日渐矛盾。这一切困难将严重地影响着大一新生的日常生活和学习现因大学生心理健康问题而发生的校园悲剧层出不穷，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。
二、活动主题
让大学生在阳光下健康成长
三、活动宗旨
通过这次活动，引导大学生积极正确面对其在生活、学习中出现的心理问题，构建和谐校园，迎接和谐奥运。
四、活动目的
这次活动欲达到如下目的：
1、使同学们初步了解心理健康的基本知识；
2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰；
3、增强同学们对心理健康问题的重视；
4、提高同学们的自我关注意识。
五、主办单位
社联心理学社
六、活动时间和地点
七、邀请嘉宾
心理老师
八、参加人员
九、活动内容
由老师做一场讲座，与同学们一起分析大学生心理经常出现的普遍性问题，引导、教育同学们通过正确的方法调节心理状态，在压力方面保持一个良好的心态，以乐观向上的态度去面对生活、学习和工作
十、活动流程
1、通晓心理的老师讲解心理健康知识；
2、学生提出问题，心理老师讲解。
2、心理学知识讲座策划书
一、讲座主题：走进心理学，心理知识讲座
二、主讲人：心理咨询中心聂老师、高老师。
三、活动时间：4月20号下午2点半；4月27号下午2点半。
四、活动地点：旧教学楼501。
五、活动意义：主要是为了让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健知识，增强心理素质而设的年度大活动，让学习压力大的我们提供一个调适的平台，让我们可以更勇敢、乐观地面对人生。
六、活动组织机构：心理咨询中心。
七、讲座对象：朋辈、心协；心理部干部；大
一、大二所有心理委员和团支书。
八、当日讲座现场工作安排
1、会场联系及布置：与教室管理人员联系好场地，工作人员在十二点半准时到场地。确认电脑、话筒、音响等设备是否具备、是否良好以及如何操作。黑板布置与写字，摆放桌椅及水（会计系与人文系负责）。
2、具体工作安排：
（1）2点工作人员组织同学进场，维持同学进场次序，并告诉进场同学尽量在纵排的中部位置和横排的前方就坐（经贸系与电控系负责）。
（2）台上的准备工作和话筒的调试。
（3）2点20分安排主讲与主持人进行沟通。
（4）预计报告会2点25分开始，前后引导主讲人、嘉宾等休息、就坐。
（5）讲座完后卫生由信息系负责。
九、讲座流程形式：讲座和现场互动交流相结合
1、引学生和老师进场,安排座位,维持秩序。
2、看情况播放相关PPT（安排主持人和主讲人沟通）。
3、主持人引言及介绍主讲人。
4、主讲人讲授。
5、提问互动环节：由在场同学向主讲人提问，由主讲人回答（安排人员传递话筒，并防止冷场）。
6、主持人结语。
7、安排学生有序退场。
8、活动结束后整理会场。
十、突发状况应对：
1、报告开始前若出现观众少，座位多的情况，由部门同学负责要在座同学往报告厅中间坐，然后适当撤去纵排最两边的座位，其他工作人员协助。
2、若报告会中出现主讲与观众之间的问答情况，需要话筒的传递，具体方法在当时说明。
3、报告进行时工作人员必须负责维持现场秩序。必要时主持人发挥作用活动经费预算：
十
一、购买水等费用
3、心理学系列讲座项目策划书
活动名称：心理学系列讲座
活动单位：心理协会
时间：20XX年11月~20XX年12月
地点：哈尔滨医科大学大庆校区校内
目的：传授心理健康和精神卫生常识，传播心理健康观念，提高社会大众和高校
师生对心理和精神问题的认识和心理健康水平，提高学生的心理素质，拓
篇2：心理讲座策划
“Dream High”心理讲座活动策划
一． 活动背景
现代社会中，由于竞争的加剧，生活节奏的变快，人们承受的各种各样的心理压力也越来越多了。尤其是当下的大学生们，肩负着自身与家庭的期望，同时也负担着沉重的压力。代表着祖国未来与希望的大学生们，我们的心理健康极为重要。而现在大一的新生们还未完全适应由中学转成大学的生活，在努力跟上大学学习生活脚步的过程中，他们将面临更大的压力。在前段时间的大一心理情况普测中，我们已然发现了不少问题，所以，希望通过这次以讲座为主要形式的活动，能帮助新生们走出心理误区，带给他们一份美好的校园生活。
二． 活动目的
为了让大一新生调整心态，从而能更快更好地适应大学生活，我们开展了“Dream High”心理讲座这一活动。我们希望通过活动，同学们能正视自己的心理问题，直面心理压力，并找到恰当的解决办法，走出心灵上的沼泽地。做到自我良好定位，确立自我发展目标，认真完成自我规划，放飞自己的梦想。并促进和谐校园的建设，为我校百年校庆活动添彩。
三． 活动主题
走出心灵的沼泽地，让梦想飞扬，让爱与和谐充满校园！
四． 活动时间
11月中旬
五． 活动对象
大一全体新生
六． 活动地点
待定
七． 活动内容
【1】活动前期：
1、由商院心协主席召开活动动员大会，就活动流程进
行了介绍和讨论，并对相关工作安排做了分配。
2、资料准备：由商院心协活动部的成员就相关大学生
心理方面的内容查找资料（包括有关大学生极易出现的心
理困惑、不良情绪、不当行为等现象，和大学生恋爱观，
大学生宿舍和谐问题及大学生自我理想规划等方面的数据
统计、文字解释和图片视频介绍）在审查整理之后，制作
成PPT，作为活动第一环节的主讲材料。同时，成员搜集
有关大学生学习生活心理方面的情景小问题，作为活动第
二环节的互动问题。
3、宣传工作：由商院心协宣传部的成员制作海报以宣传，
组织部成员负责通知大一各班心理委员，并在各班进行宣
传动员。
4、其他工作安排：（1）由商院心协活动部部长负责联系
邀请嘉宾，此次活动嘉宾主要包括大一辅导员和商院学生
会主席团成员。（2）由活动部其他成员负责借教室和多媒
体、制作台签、购买奖品及活动用品等工作。（3）主持人
定为XXX。
【2】活动当天：
1、前期准备：商院心协活动部成员提前到场打扫教室、
布置场地，并测试多媒体和PPT、视频等文件的播放情况。
负责迎宾和签到的人员到位准备，其余人员负责现场座位
安排和秩序维护。
2、正式活动：
（1）主持人致开场白，点出我们此次活动的主题，并对
讲座的主要流程进行介绍，同时介绍到场嘉宾。
（2）第一环节：了解现状，正视自我
PPT展示，主持人围绕大学生心理现状和相关行为这一
中心展开演讲，对困扰当下大学生的学业及工作巨大压力、
宿舍集体生活不和谐、恋爱观模糊和自我人生目标规划不
明确等方面的问题进行解说，同时提供相关的参考解决办
法。让同学们通过PPT和视频更形象地了解大学生心理素
质状况，并能正视自我的心理情况。
预计时间：15—20分钟
（3）第二环节：放松心灵，展现自我
在第二环节正式开始之前，主持人先安排参加活动的同学
在事先发的纸上写下自己上大学之后最为困扰的一至两个
问题，并由活动部成员收齐并整理统计，作为第三环节的问
题材料。
第二环节，由主持人分别提出5个有关大学生心理行为活
动的情景题，让大家抢答。每到题各请两位同学发表自己的
看法，踊跃参与并回答得有自己特色的同学将获得奖品。同
时，嘉宾们也可以根据自己的情况对其中的部分问题提出想
法。让现场的气氛活跃起来，使同学们能放松心情，充分展
现自我。
预计时间：20—30分钟
（4）第三环节：提升自我，放飞梦想
活动部成员统计出现场提问率较高的几道题目，由心理辅
导老师为同学们解答并提出自己的建议。之后，由嘉宾们各
自抽一张提问纸，就上面的问题提出自己的看法和建议。让
同学们能更清楚地了解自己，和相关情况的解决办法，从而
更好地熟悉大学生活，找到自我的定位和目标，并认真规划，
实现自我梦想。
预计时间：30—40分钟
3、活动结束：活动结束后，由活动部成员负责打扫清理现
场，归还多媒体钥匙等工作。
【3】活动后期：商院大一新生对参与讲座所得心得体会进行总结，心协活
动部成员对此次活动进行工作总结，并开部门会议，对相关
情况讨论，对出现的问题进行反思，并总结经验。
（注意点：现场活动时间预计一至一个半小时，要安排好人员负责现场秩序维持和照片拍摄。整个活动过程中，部门成员在工作时要注意安全问题。）
八． 经费预算
奖品购买：100元左右
茶水饮品：30元左右
现场布置用品：20元左右
总计：150元左右
篇3：心理讲座策划书
心理讲座策划书
1.大学生心理健康讲座策划书
2.心理健康讲座策划书
3.心理讲座策划书
4.心理学知识讲座策划书
5.大学新生心理健康讲座策划书
1、大学生心理健康讲座策划书
一、讲座名称：传递心声，驿动心灵
二、主办方：九江职业技术学院校团委
策划承办方：校学生会心理发展部
协办方：各院系心理发展部微博团队
主讲人：谌海燕教授（思政部、大学生心理健康咨询中心咨询师）
参加人员：校学生会各院系团总支、学生会及其他学生代表
邀请人员：九江学院心理协会九江学院、九江职业大学、江西财经微博达人
时间：3月xx日
地点：四栋学术厅
三、讲座背景
根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。
四、讲座目的
1、提高同学们心理的自我关注意识，增强同学们对心理健康问题的重视，使同学们初步了解心理健康的基本知识.
2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰。
五、宣传方式
1、张贴宣传横幅、海报
2、各院系心理发展部进班宣传、各班心理委员宣传
3、新浪微博线上预热（提前10天）
4、利用广播站、校报进行活动预告
六、讲座方式
1、主讲人讲解、授课。
2、微博大屏幕进行讲座直播。
3、微博提问，现场答疑。
4、微博大屏幕现场抽取10位获得校大学生心理健康咨询中心提供的为你量身定做的专业“人生、恋爱、职业定向、社会定位”心理辅导一次。
七、活动流程
活动前准备工作：
①物品准备：写好邀请函、横幅、海报及活动所需物品（电脑、奖品等）
②宣传方面：提前十天新浪微博预热；校广播站进行活动预告，激发参与热情；校内张贴宣传横幅三条；在宣传栏张贴活动介绍；各院系心理发展部进班宣传；各班心理委员
宣传。
③邀请人员：按时发送邀请函(包括老师、微博达人、各院系心理部及工作人员。)
活动中：
⑴所有工作人员提前三十分钟到场，检查物品是否齐全，做一个小彩排。
⑵活动开始前先由主持人介绍到场主讲人并简单介绍本次讲座的意义和目的。
⑶电脑手机微博、电话短信、qq上线，接线员记录微博与电话短信提问。
⑷介绍讲座环节（讲师讲解、微博直播、互动游戏、微博提问、现场抽奖及奖品）
⑸讲座开始：
第一部分：人生部分、爱情部分（主讲人进行已准备好的专业讲授，对微博、电话、qq上有关人生与爱情方面的问题进行讲解和指导，同学们也可以现场提问）
⑹主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名），讲师休息。
⑺互动游戏（主持人根据主讲人的要求邀请同学上场游戏，主讲人组织同学们进行游戏，并阐述其中道理）
⑻讲师讲座再次开始：
第二部分：社会定位、职业定位（如何更好面对社会及所需素质等大学生关心的问题）的讲授。讲师再次进行已准备好的专业讲授，对微博、电话、qq上有关人生与爱情方面的问题进行讲解和指导，同学们同样也可以现场提问。
⑼主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名）
⑽集体游戏环节
主讲人综述，并宣布获奖人员。
⑾主持人宣布本次讲座结束（手拉手齐唱一首《爱的奉献》，并邀请全体签名留念。）
⑿工作人员打扫卫生。
*：抽奖活动中是将微博、电话、qq提问的朋友写在纸上随机抽奖，并将微博（九江市职业技术学院校心理发展部微博）推出！以后更好的为全体学生解决心理问题。
八、经费预算
横幅三条
篇4：心理学讲座策划书
心理学讲座策划书
一、活动背景
时光飞逝，转眼间十月又到来了。这意味着新一届的西法大新生已经在我们优美的的校园里生活学习了两个多月了。虽然在生活习惯上、学习的节奏上新一批的大一新生已经开始渐渐适应了。可是，潜在的问题也逐渐随着对环境的熟悉而暴露出来。思想情怀日益浓厚；对学习和自己未来人生缺乏目标，在迷茫的道路上徘徊；与同学之前的矛盾随着相处时间增加而日渐矛盾。这一切困难将严重地影响着大一新生的日常生活和学习
现因大学生心理健康问题而发生的校园悲剧层出不穷，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要
。
二、活动主题
让大学生在阳光下健康成长
三、活动宗旨
通过这次活动，引导大学生积极正确面对其在生活、学习中出现的心理问题，构建和谐校园，迎接和谐奥运。
四、活动目的
这次活动欲达到如下目的：
1、使同学们初步了解心理健康的基本知识；
2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰；
3、增强同学们对心理健康问题的重视；
4、提高同学们的自我关注意识。
五、主办单位
社联心理学社
六、活动时间和地点
七、邀请嘉宾
心理老师
八、参加人员
九、活动内容
由老师做一场讲座，与同学们一起分析大学生心理经常出现的普遍性问题，引导、教育同学们通过正确的方法调节心理状态，在压力方面保持一个良好的心态，以乐观向上的态度去面对生活、学习和工作
十、活动流程
1、通晓心理的老师讲解心理健康知识；
2、学生提出问题，心理老师讲解。
篇5：心理讲座策划书
桂林电子科技大学信息科技学院大学生心理健康协会
《传递心声，驿动心灵》心理健康讲座
策
划
书
主办单位：桂林电子科技大学信息科技学院
承办单位：大学生心理健康教育中心
协办单位：大学生心理健康协会
XX年3月11日
目录
一
：
活
动
背景…………………………………………………………………………3
二：活动目的以及意义………………………………………………………………3
三
：
活
动
名称…………………………….……………………………………………3
四
：
活
动
时
间
地点……………………………………………………………………3
五
：
活
动
对象………………………………………………………………………….3
六
：
活
动
内容................................................................................................................
七
：
活
动
流程………………………………………………………………………
…
.3
1：
活
动
宣传………………………………………………………………………
2：
活
动
开展………………………………………………………………………
3：
活
动
收尾………………………………………………………………………4
八
：
注
意
事项…………………………………………………………………………4
九
：
经
费
预算.................................................................................................................4
十：
工
作
分配..................................................................................................................4
3一：活动背景
根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。随着社会的发展，大学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座非常有必要。
二：活动目的及意义
1,.提高同学们心理里的自我关注意识，增强同学们对心理健康问题的重视，使同学们初步了解心理健康的基本知识。
2.在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系]学习等方面的困扰。
三；活动主题
传递心声，驿动心灵
四：活动时间地点
待定
五：活动对象
对心理健康知识感兴趣的同学，亦或是心理方面困惑的同学。
六：活动内容：
邀请心理学专家林斗秀老师到场进行心理健康知识讲座，并现场解决个别同学的心理困惑。
七：活动流程
1：活动前期准备工作
（1）宣传：在讲座开始前，提前一个星期由宣传部部合作制作宣传海报及宣传单，外联部拉横幅，并在学校广播站进行宣传。确保宣传到位。
（2）多媒体准备：拍摄设备，讲座时的PPT演示。
（3）邀请人员：按时发送邀请函（包括林斗秀老师，活动主持人，活动嘉宾）。 2：活动开展
（1）所有心协成员提前1个小时到场，检查物品是否齐全，布置会场。
（2）活动开始前由主持人介绍到场的嘉宾，并简单介绍本次讲座的意义和目的。
（3）讲座开始，林老师上台。
（4）观看一段视频。
（5）由林老师对视频中的人物事件以心理知识进行点评，阐述其中道理。讲座继续。
（6）主持人宣布讲座结束，感谢林老师的讲座以及到场的各位嘉宾，对仍有困惑的同学建议他们到心理咨询室向老师当面咨询。
3：活动收尾：
（1）工作人员打扫会场
( 2) 所有工作人员进行工作总结
八:注意事项
1.邀请函要提前3天发送(包括林斗秀老师、主持人、嘉宾）。
的制作准备、宣传海报、横幅的制作与张贴。
3.工作人员负责维持会场秩序。
九：经费预算
横幅2条，200元
海报4张，50元
矿泉水10瓶（提供给林老师、嘉宾、主持人）
邀请涵10张
十：工作分配
1文宣部负责邀请函、横幅、海报的制作
2外联部负责邀请函发送以及横幅、海报的张贴
3秘书部负责PPT的制作以及讲座现场的拍摄工作
4策划部负责申请教室，协调各部门并在讲座时维持会场秩序
篇6：心理健康知识讲座策划书
心理健康知识讲座策划书
一． 活动背景：
在现代社会中，由于竞争的加剧，生活节奏的变快，人们越来越多的承受各种各样的心理压力，尤其作为一代青年的高中生。我们身上肩负了祖国的希望与未来，心理健康极为重要。
为此，我校开展了这次心理健康知识讲座，面向广大师生，在进行讲座的同时进一步宣传心理知识，纠正对心理知识的不恰当的认识。
二．活动目的：
以讲座的形式宣传心理知识，以知识升华我们心灵，帮助高中生确认识自我、规划自我、超越自我；引导高中生了解心理知识，疏通心理瘀积，提高心理素质；指导高中生科学规划学习，明确奋斗目标；促进高中生健康成长和全面发展,为建设和谐校园做出积极贡献。同时展现我校学生丰富多彩的业余生活，营造积极健康的大学氛围。
以及在活动的组织和进行过程中锻炼学生的能力和责任心。培养团队意识和积极的社会观。
三．活动主题：
邀请校心理健康中心心理专家老师进行以“把爱传出去”的讲座。
四、活动时间
04月05日 上午8：30－10：30
五．活动地点：
校中央广场
六．活动流程：
1、校学生会成员负责提前半小时布置场地
2、校学生会负责组织参加这次活动人员入场和维持现场秩序；
3、主持人介绍活动的具体流程；
4、老师主讲关于心理健康知识的讲座；
5、讲座结束，校学生会成员一起负责现场清理；
6、校学生会负责写总结及做好活动资料收集。
七．前期准备：
1、邀请心理咨询老师，由心理咨询师确定一个主题；
2、准备好讲座需要的所有东西，如茶水和心里摘记等东西的准备；
3、
4、宣传部组织人员做好前期宣传活动。
八．经费预算:
茶水 10元
九．负责人
总负责人 赵倩丽 小组负责人 付炜 贺明
校学生会
XX年03月25日
篇7：心理健康活动月——女生讲座策划书
齐鲁工业大学
心理健康讲座
策
划
书
材料科学与工程学院团委
材料科学与工程学院学生会
XX年5月10日
XX年齐鲁工业大学心理健康节策划——材料科学与工程学院
XX年***大学心理健康活动月策划书
“阳光女生，活力青春”主题讲座
一、活动背景：值此绿意盎然、生机蓬勃的五月，同样也是大学生心理健康活动月，
为了活跃校园文化氛围，引导广大女生更多地关注自身的内涵素
养、心理健康、独立意识等综合素质的提升，展现女大学生青春靓
丽、激情飞扬的精神风貌，帮助女生们走成长、成才、成功之路，
让女生的魅力在五月随梦想一起放飞， 我院积极响应大学生心理
健康中心的号召，现举办 “阳光女生，活力青春”主题讲座活动。
二、活动目的：增强我院女生自尊、自爱、自信、自立、自强的意识，引导女生关
注自身综合素质的提高和树立正确的人生观和价值观，营造一种活
泼互动的校园文化氛围。
三、活动时间: XX年5月21日18：30（周二）
四、活动地点: ***
五、活动对象: ***学院XX、XX级全体女同学
六、主办单位: ***团委
承办单位: ***学院学生会
七、活动内容：1.秘书部在15日下午签到时，下通知给XX、XX班长团支书，
并要求21日活动当天
11、12级全体女生于18:15到活动地点。
2.秘书部提前做好ppt背景，并负责申请教室，以及负责维持此次活动的秩序与纪律。
3.届时由本学院辅导员孙宁老师作为主讲，为大家讲解。
4.新闻中心负责现场拍照，新闻稿。
八、注意事项: 会场纪律，入场及散场的秩序与安全。
***团委
***学院学生会
XX年5月10号
篇8：女生心理讲座策划书
化学化工学院XX级女生心理讲座策划书
－“金秋岁月，花样青春”
一、活动背景
随着当今社会知识经济的飞速发展，越来越多的大学生承受着来自学业、择业、就业、情感等各个方面的压力，大学生集体的心理也长期处于一种亚健康状态，越来越引起社会各界人士的关注和重视，而心理问题在女大学生，尤其是刚刚踏入大学不到半年的大一新生身上表现得尤为突出。针对这一现象，为进一步加强我院11级女生心理健康教育，广泛普及心理健康知识，文艺部特别邀请化学化工学院副院长刘慧君老师给她们开展一次心理讲座。
二、活动目的
为让我院11级女生更加深入地认识自我、感知自我、体会自身价值，以一种乐观、自信、尊重、信任、友爱与宽容的态度为人处事，学会分享、接受友谊。希望她们在听了本次讲座之后能与身边的人更加友好地相处，创造一个和谐的校园环境。
三、活动主题
“金秋岁月，花样青春”
四、活动时间
XX年10月10晚7:30
五、活动地点
9-401
六、活动管理
主办单位：化学化工学院团学会
承办单位：化学化工学院文艺部{女生部}
七、活动流程
1、活动前期准备
A、策划书审批：提前一星期将晚会策划书交给分管主席审批，然后再交由老师及领导审批。
B、宣传活动：由宣传部负责出三张简易海报，于晚会前3天贴于北校、南校及九教等人流量较多的地方，以扩大活动影响。
C、邀请领导：邀请学院副院长刘慧君老师及嘉宾到场。
D、购买讲座所需相关物品。
E、通知记者团撰写讲座通讯稿。
2、活动中期
由文艺部成员维持会场秩序。
3、活动后期
活动结束后清理好活动场地。
八、活动内容
由刘慧君老师主讲，讲座结束后有提问环节，用于加强师生间 交流。
九、后期宣传
我们将与宣传部合作出几块关于此次活动的展板、海报，并配
合记者团向校新闻及院投稿，以扩大宣传。
十、注意事项
1、为确保通知到位，10月9日晚上将在以短信的形式通知刘 慧君老师。
2、活动过程中的突发事件应及时向负责人汇报。
3、保持好场地清洁及会场秩序。
十
一、经费预算
矿泉水：*10=15
礼物：35
总计：50
南华大学化学化工学院文艺部
XX年9月27日 分管主席意见：
分团委书记意见:
院领导意见：
篇9：心理讲座活动记录
××中学团委活动记录
篇10：大学生心理健康讲座策划书
心理健康讲座策划书
一、活动主题： 研究生心理成长漫谈
二、活动目的与意义： 面对日趋激烈的社会竞争，对综合人才的要求愈来愈强烈。作为当代大学生，我们有必要有职责让自己成为一个符合社会需要的多面人才，从而来自如地应对残酷的社会竞争。你是否为与陌生人交际而纠结过？你是否感到自己的魅力不足以引起他人的注意？你是否想知道自己性格中最薄弱的那个点是什么？你是否有想过自己有一天站在自己期待的最高点上？不必抱怨上天的不公平，掌握你自己命运大门的钥匙正握在你的手中。通过与心理咨询室的老师座谈，让我们研究生在踏上职场前，再一次认真审视自己情感、交际、学习中的困惑，并在交流中找到符合其预期的答案，让我们带着一颗强大的内心去应对社会的惊涛骇浪，成为你自己心目中的达人。
三、活动口号：拿什么来解开你的心结，我亲爱的朋友？答案是：11月16日“研究生心理成长漫谈”
四、主办单位：常州大学引领学社
五、主讲人： 余圣陶，心理咨询室老师
六、活动时间：XX年11月16日 下午2点
七、活动地点：团委多功能厅（大学生活动中心三层）
八、活动范围：全校学生
九、活动安排： Ⅰ、前期活动：
1、撰写活动策划，完成各部门的工作分工（由外联部负责）
2、申请教室（由-----负责）
3、邀请嘉宾，并做好招待和联系工作（由外联部负责）
4、宣传海报和横幅的制作以及前期的宣传工作，在讲座前一周将海报做好并张贴（由宣传部负责）
5、秘书部将消息通知给各班
6、购买问答环节需要的小奖品以及矿泉水，在活动前一天完成（由
组织部负责）
7、活动现场简单布置，确保电脑、多媒体正常运行，话筒可用，
摆放席卡、桌椅和水，横幅的悬挂，活动当天12:00完成（由组织部负责）
Ⅱ、中期流程安排：
1、组织部负责同学入场秩序
2、涉外部接待好嘉宾老师，安排就坐
3、14:00，由主持人简单介绍本次活动，再进行嘉宾介绍
4、先让主讲嘉宾谈一些他自己的东西，然后主持人与嘉宾座谈
5、15:00，互动环节（大概在半个小时），听讲同学可以直接提问，也可以
将自己的疑惑写成纸条，由宣传部负责收集交给主持人，主持人将问题抛给嘉宾，由嘉宾进行解答
6、主讲结束，主持人进行结束语
7、鼓掌欢送嘉宾离场，涉外部负责送嘉宾离场，组织部负责学生有秩序退
场
8、组织部在门口对离场同学发报告帖（如果不现场发报告帖，离场时组织
同学们有秩序签到，可以在几张纸上签到，节省签到时间，有利于维护好退场秩序）
9、宣传部和涉外部其余成员负责整理会场，最后东西就给组织部负责
10、秘书部从主持人上台开始到活动结束，负责拍照，记录座谈要点
Ⅲ、后期工作：由秘书部对本次活动的文字资料和影像资料进行编辑整理，并上
传到我们的页。
十、会议总结：各部就此次活动进行深入讨论、学习。各部门主要负责人进行总
结并将总结报告上交会长。由会长在干部例会上全面分析本次活动、总结经验，用以指导以后工作。
十
一、各部门工作细化
1、涉外部：
前期：
① 写策划书 号前完成张云龙 ② 邀请嘉宾 号前完成孙广辉 中期:（时间为号活动当天）
① 接待好嘉宾入场 14:00前 孙广辉 ② 参与互动 互动时间涉外部全体成员 ③ 送嘉宾离场 活动结束 孙广辉
④ 收拾会场同学们离场后 涉外部全体成员
2、秘书部： 前期：
① 将讲座的信息通知给各个班级号 中期：（时间为号当天）
① 如果不用矿泉水，负责嘉宾和主持人的茶水 ② 负责拍照活动开始到结束③ 记录下座谈要点
后期:
① 对本次活动的文字与影像资料进行编辑整理，并上传到我们的页
3、宣传部： 前期：
① 宣传海报的制作号完成 ② 横幅的制作 号完成 ③ 海报的张贴与宣传 号完成 中期：
① 将听讲同学的问题纸条收集起来整理好后交给主持人 ② 互动时，宣传部参与到互动中来，避免座谈气氛尴尬 ③ 收拾会场同学们离场后宣传部成员
4、组织部： 前期：
① 购买和准备活动所需物品：邀请函、席卡、矿泉水、笔、纸（卡片纸—用于互动时听讲同学写问题时用到）,最后是报告帖号前准备好
② 活动现场的简单布置，确保电脑、多媒体正常运行，话筒 声音清晰
可用 号中午12点前完成
③ 桌椅的摆放，席卡的放置，水的放置号中午12点前完成 ④ 横幅的悬挂号中午12点前完成 中期：
① 组织同学有序入场，合理安排座位 号13:30开始 ② 座谈中维持现场秩序
③ 结束时，组织同学有序退场 ④ 发报告帖 ,同学退场时挨个发
十
二、预期效果：同学们可以积极的把自己内心的困惑表达出来，并在交流中解
除自己心中的疑虑，给自己一个重新定位，可以坦然面对生活，面对得失，将自己的心得运用在在生活中。
十
三、经费预算：
推荐第6篇：《心理辅导活动方案的设计》讲座提纲
县心理健康教育
培训材料
《心理辅导活动方案的设计》讲座提纲
主讲人：姜广昌
一、心理辅导活动课的设计流程
㈠正确表述辅导理念
1、对辅导主题的理论辨析
2、对小学生的主要年龄特点的把握
3、对辅导主题针对性的思考
①所选主题是学习与生活中遇到的共同心理现实问题
②所选主题要有针对性，切入点要小
③所选主题要考虑学生的实际情况与年龄差异
㈡恰当设定辅导目标
1、辅导目标必须分层级
①要符合心理辅导的终极目的
②要符合学校教育的总目标
A、心理辅导活动课的总目标
a.学会认识自己
b.学会有效学习
c.学会社会交往
d.学会适应环境
B、心理辅导活动的阶段目标
a.小学低年级
b.小学中、高年级
C、活动目标：依据具体主题设定
2、辅导目标必须清晰
3、辅导目标必须集中
①了解人际冲突成因
②了解人际冲突反应
③学会化解人际冲突
④学会防范人际冲突
4、辅导目标必须可操作
5、必须顾及团体共性目标
①帮助学生学习在具体情境下的人际技巧
②帮助学生学习在具体情境下的问题解决技巧
③帮助学生学习在具体情境下的认知应对技巧
④帮助学生学习在具体情境下的自我管理技巧
㈢精心设计辅导活动
1、心理辅导活动课的团体发展进程
①团体暖身阶段
②团体转换阶段
③团体工作阶段
④团体结束阶段
2、团体暖身阶段活动的设计形式
①游戏暖身
②肢体活动暖身
③音乐暖身
3、团体转换阶段活动的设计形式
①小品表演
②录像或电影剪辑等媒体应用
③游戏情境
4、团体工作阶段活动的设计形式
①团体讨论
②创意思考
③联想活动
④辩论活动
⑤机智问答
⑥角色扮演
⑦身体活动
⑧回馈活动
⑨比拟活动
⑩纸笔练习
5、团体结束阶段活动设计形式
我的收获、大家都来说、化装舞会、把心留住、与活动主题相关的歌曲等。
㈣认真清理辅导思路
1、辅导思路决定辅导活动的成败
2、辅导思路设计中可能出现的问题
①思路混乱
②思路繁杂
③思路狭窄
二、心理辅导活动设计示例
如何应对父母的唠叨
——小学五年级心理辅导活动设计方案
活动理念：
随着年龄的增长，小学高年级学生的自我意识迅速发展，独立意识越来越强，有一种强烈追求自主的欲望。当强烈的独立意识与父母的充满关爱的唠叨发生冲撞时，学生往往以自己的逆反行为来表示自己长大了，有时心里明知父母的唠叨是为了自己好，也会反感，觉得父母麻烦多事，甚至和父母产生摩擦，因而有时就会给亲子关系蒙上阴影。
理解，是改善亲子关系的第一步。通过本次辅导活动，让学生感受父母养育自己的不易，理解父母，体谅父母，正确看待父母的唠叨，共同探讨积极应对唠叨的好办法，从而改善亲子关系目的。
活动目标：
1、通过活动，学生在体验中感受到父母养育自己的不易和培养自己的良苦用心，能从父母的角度为他们着想，从而理解父母的行为方式。
2、学会应对父母唠叨的方法。
活动准备：
1、根据一组“父母与孩子”的生活图片及歌曲《爸妈，谢谢你》的磁带，制作课件。
2、每组1张8开白纸，1张红色海报纸，1支粗的记号笔。
活动过程：
1、小游戏：雨后春笋
指导语：让我们先来做个游戏——雨后春笋。雨后，一阵春雨吹过来，笋妈妈在呼唤她的孩子们快快钻出地面呢！现在我来做“笋妈妈”，同学们就是“笋芽儿”了，我说几个“笋芽儿”钻出来，每个小组就几位同学站起来。准备好了吗？
(开始游戏)一阵春风吹过来，一个“笋芽儿”钻出来！……(以此类推)……又一阵春风吹过来，所有的“笋芽儿”钻出来！
笋妈妈看见自己的孩子一个个钻出地面，心里是多么高兴啊！
[设计意图]调动学生参与的积极性，营造一种开放、安全、温暖、热烈的氛围。
2、忆真情：铺垫情感
⑴同学们，我们的爸爸妈妈也在盼着我们健康快乐的长大，在我们的成长过程中，爸爸妈妈为我们做了很多很多，让我们一起来回忆他们关爱我们的点点滴滴。(出示ppT：配乐摄影作品《爸妈，谢谢你》)
看这些照片的时候，你可以对着画面指指点点，可以和伙伴交头接耳，想跟着唱也行。
⑵看到这些似曾相识的画面让你想到了什么呢？
(学生自由畅谈)
小结：爸爸妈妈把我们养大多不容易呀，他们要为生活奔波，要为我们操心，可能会有许多我们想不到的麻烦、苦恼和辛酸。
[设计意图] 通过交流，回忆起生活中一幕幕感人的细节，重温那份感动，感知父母的不易，为以下环节作铺垫。
3、谈唠叨：宣泄烦恼
爸爸妈妈有那么多的烦心事，有时看到我们达不到他们的要求，就难免会显得着急，有时就会不停地唠叨。你有这样的经历吗？
他们还会什么时候会在你耳边唠叨啊？
你们听了爸爸妈妈的唠叨后，心里是一种什么感觉呀？
(小组讨论，全班分享)
[设计意图]让孩子敞开心扉，说出自己的真实想法。
4、想策略：头脑风暴
老师听懂了大家的意思，所以我们有时就免不了会和爸爸妈妈之间产生一些磨擦，弄得他们不开心，自己也不开心，其实我们心里也不愿这样。我们商量一下：面对他们的唠叨，我们最好怎么办？这就是今天咱们要探讨的主题——《如何应对父母的唠叨》。大家各想各的主意，来一个头脑风暴，请一位同学快速记录在白纸上，然后在那么多主意中挑选出最好的两条，用记号笔写在红色的纸上。
[设计意图]通过生生互动，在思维的碰撞中，搜求多种应对父母唠叨的方法，在交流、筛选的过程中获得积极应对唠叨的方法，实现学生的自我成长。
5、说方法：积极应对
⑴把各小组“头脑风暴”碰撞出来的两个好点子都贴在黑板上
⑵学生交流，勾出好的点子，问：这是谁的创意？
⑶根据大家认同的方法进行简单的归纳。
[设计意图]给学生一个交流的空间，学生不断接受到新的信息和他人的反馈，学习应对父母唠叨的最佳方法。
6、师小结：情感升华
播放《爸妈谢谢你》的伴奏歌曲：
在音乐声中，教师结语：同学们，我还听过这样一个故事呢，有一位教授已经60多岁了。门外寒风凛冽，教授要出门去作报告。他那80多岁的母亲，年迈多病，在病床上，发出断断续续的、低沉的声音：儿啊，多穿点衣服吧……
在父母的眼中，孩子再大也仍旧是孩子，我们就像父母心中的风筝，永远让他们牵挂。很多人长大以后对父母曾今令人心烦的唠叨又有了这样的感受：
唠叨是浓浓的关爱；
唠叨是温暖的呵护；
唠叨是母爱的重叠；
唠叨是亲情的附加……
我们在生活中有时听不进父母的唠叨，有自己的想法，这很正常，说明我们在成长。如果父母的唠叨让你感到心烦了，受不了，记得用上今天学到的好方法呦！
[设计意图] 在孩子们都比较熟悉的歌曲中结束本课，借助音乐的感染力触动学生的心灵，在爱的氛围中达到情感的共鸣与升华，让学生意犹未尽。
推荐第7篇：讲座活动方案
讲座活动方案
一．
聚焦大学生心理健康知识讲座活动计划
让心在此刻放松 让心在这里成长 拨开前方的迷雾 迎来璀璨的太阳
放心梦想 聚焦心理健康 把握成功的希望
活动宗旨：为学生们解开心理健康之迷 活动口号：拥有健康心理，拥有成功希望
活动主题：探寻生命的意义和大学生心理健康教育 活动对象：全院学生 活动内容：
主讲教师：任金杰
通过任金杰老师激情四射, 激人奋发的讲授，使同学们能够更深入的了解关于大学生心理健康方面的知识，在自我认识方面将得到了很多启示，以至在以后面对纷繁复杂的心理活动时，能够客观的、正确的、全面的看待问题，从而能够积极乐观的处理学习和生活等方面的问题，全面发展健康的心理品质，使大学生克服依赖心理，增强独立性，保持乐观的情绪和良好的心境。
活动日程：
一、前期活动阶段：
（1）于11月初草拟计划， 11月11日由学习部成员及时联系到各班,要求学习委员积极配合学习部成员工作，动员班级同学参加.11月12日向全院贴出海报邀请全院同学参加。
（2）邀请主讲教师任老师并联系大学生心理研究会承办此次活动。
（3）嘉宾的邀请。预期邀请院团委宋书记、王老师和刘老师，并邀请全系老师参加。
（4）场地联系，暂定在7#201举行本次活动。
二、活动准备阶段：
（1）由各班学习委员将活动时间场地告知同学。 （2）在系网站发布活动详情。
活动预算：请柬5份5元、大白纸八张8元、水 元
共计约30元
工作分配：
嘉宾接待：由部长与大学生心理研究会会长负责。 主持人：付一乔
控制会场秩序：于虹、张旭、赵艳飞
教育科学系学生会
学习部 2007-11-6
教育科学系学习部
2007年11月6日
二．
爱眼日主题讲座活动策划书
一、活动主题： 眼睛是心灵的窗户。能拥有一双明亮、清澈的眼睛是每个人所期盼的。然而许多人患有屈光不正，致使心灵之窗不够明亮。针对现在学生眼睛健康存在的种种问题，我协会计划组织了一次以“保护眼睛，爱护眼镜”为主题的讲座活动，免费为全校师生提供眼镜“验、校、配”服务。
二、活动目的：通过此次活动对企业做一个很好的宣传，扩大在校园的知名度，同时也丰富协会的活动，锻炼协会成员。
三、活动内容：
一:大型爱眼健康教育讲座 时间：6月2日（暂定）
地点：多媒体教室（可容纳200人）
内容：屈光不正及矫正、大学生常见眼病及预防、隐形眼镜正确使用和护理方法等 方式：现场问答 二．现场免费咨询活动 时间：6月3日 （暂定） 地点：A教楼前
内容：专业验光及专家免费眼睛保健咨询、免费验光、现场抽奖、眼镜维修等 三．企业宣传
时间：6月4日 （暂定） 地点：寝室
内容：由我协会成员对各寝室进行发单，以及会员卡（可现场）等等。
四、宣传 1.宣传方式 1.前期宣传, 此阶段由我院学生负责宣传 “呵护眼睛,珍爱光明”为主题的爱我讲座。
2.中期宣传，由贵公司派遣专业技术人员进行现场洗眼镜、眼镜保养问题咨询等活动。同时在校内摆放关于眼睛保养与用眼保护等方面的宣传板.3.后期宣传，此阶段由我院学生负责，网络部也将在校互联网，校论坛，百度帖子上宣传报道此事.例如：宣传主要由校广播台、校网站以及校报、为主要宣传平台，并辅以海报招贴、展板、横幅、传单、咨询台等 2.宣传效果
1宣传范围广。本次活动面向全院，通过我们的宣传可以对全院的师生产生一定的影响，为贵公司打开广阔的销售市场，提高商品认知度，拓展潜在商机。
2宣传时间长。本次活动可以主赞助企业有充足的时间对其产品服务及品牌进行推销和宣传，在职院师生心中产生良好效应。 3投资费用少。本次活动经费不超过600元。
4赞助公司也可以通过本协会的帮助，在我院进行一定的产品促销和宣传活动，如派发传单，赠送样品等。
5若企业愿意协办这次活动，我们可以将这次活动的冠名权授予企业，还可以在活动中介绍公司文化。
五、经费预算
横幅10元/米 150 相关宣传板 100 水 费 20 宣传海报 100 签字笔8元/支 30 场地租 200 总计 600 冠名(另算) 冠名赞助回报：
一．海报宣传．设计制作时间．XX年XX月XX日
形象标志，（整体设计显示有冠名单位企业名称和大形象画面） 二.宣传单页．设计制作时间．XX年XX月XX日. 就是做的活动和冠名单位的名字介绍出来，还有往年的活动介绍． 三.比赛现场宣传．在现场背景墙上要出现冠名企业的名字
其他：
活动负责人：信卫东 电话：13595197452 活动时间：09年6月2日 主办单位：贵大科技学院院团委 承办单位：贵大科技学院成功学社 协助单位：xxxxxxxxxxxxxxxxxxx 三．
人际关系讲座活动策划书
一、活动主题：人际关系讲座
二、讲座内容：在人生的竞技场上，建立优质人脉在这里，你可以放下心里包袱，尽情感受的快乐。
三、活动目的：
我们生活在复杂的人际社会中，每天都要应对各种各样的人际关系。亲友、同事、客户、陌生人……人说“相识容易，相处难”。怎样应对人际关系中的问题与挫折，让我们与人沟通更加顺畅？如何在人际交往中取得双赢的效果，更好地拓展我们的人脉空间，人际关系协会助你一臂之力！
四、活动宗旨：让同学获取更多书本外的知识，丰富其校园生活
五、活动对象：德州职业高职院全体学生
六、活动时间：×年×月×日下午4：30
七、活动地点：多媒体教室。
八、活动流程：
一、前期准备：
活动详细策划书的准备 宣传：
1.海报：讲座开始前两天分别张贴社团宣传栏。
2.欢迎学院老师：讲座开始前半小时在阶梯教室循环播放。
3.通知：以短信通知和开学习委员会议通知结合，周一通知，周二会员宣传到各班学生，周二中午报人数于负责人。
后勤
1.收讲座手册及敲章： 协会秘书处。
2.领取讲座手册的人员登记表。
3.设备：确认投影机、电脑、话筒、音响等设备是否具备、是否良好以及如何操作
4.饮料、茶叶、热水瓶、席卡、鲜花、与成教院教室管理老师联系场地、摄影等。
5.桌椅整齐排放：讲座参加人数多的时候，中间两组全部靠拢，四个男生负责。
6.讲座小结
（注： 以上是初步安排，为了给每个干事提供一个发挥特长的机会和场所，丰富大家的课余生活，学习部依照每个干事的性格和特长分配不同的工作，当然干事之间的岗位可以变动，从而做到有机的结合，提高工作效率。上学期我们已经以问卷调查形式了解同学们对讲座的总体评价，希望能举办更多不同类型的讲坛，努力做到让同学们在专业提升、知识拓展的同时得到人生启迪。）
二．活动当天流程：
1）主持人介绍出席的领导和老师
2）播放相关图片资料
3）请老师进行人际关系讲座
4）现场观众提问
5）回答部分提问
6）主持人宣布活动结束，组织全体师生退场
三．活动后期：对整个活动进行总结，上交报告。
（讲座人的介绍、会场讲座的照片、活动小结）
四．活动经费；赞助商赞助
人际关系拓展协会
2010年×月×日
四．
英语四级讲座活动策划书
一：活动目的
适应大学英语4级改革，使同学们了解改革以后的英语4级考试的特点，加深对4级考试的了解，知己知彼，使同学们可以更好地针对性地投入到英语学习中，提高学习效率，为05，06级学生提供了解4级考试的平台，使大家在即将到来的4级考试中有所准备，提高通过率，同时也让06级的同学了解新老4级的差别，提高学习英语的积极性，从而提高医学院的整体英语水平。 二：活动可行性调查
针对全体0
5、06级学生进行了调查，统计结果表明，88%的同学希望尽快组织该活动，其余的同学没有表示意见。可见该活动是深受同学们期待的。是完全有必要的。
三：活动主要内容及定位
本次活动主要面向医学院英语协会的学生，同时可以面向全校的同学，作为校级活动。
1点评新4级改革后的考试特点，对比新老4级的差别，明确重点。 2介绍模拟题，由实例出发加深同学的理解。
3介绍4级考试的考试技巧，使同学们能更轻松得高分。 4介绍英语考前复习技巧，提高同学复习效率。
5最后介绍大学英语学习的学习方法，让同学了解该如何学习英语（主要面对06级同学）。
四：活动涉及人员
活动主办方：医学院英语协会 活动负责人：商安全、郑欢 活动对象：医学院全体同学
主讲者：学院资深教授张殿生老师、优秀教授、《英语八级教程》主编，付文龙老师
五：活动时间以及活动地点 活动时间2006.11.9晚6：50 活动地点阶梯教室六。
六：活动时间安排： 11.5 联系相关老师，介绍活动目的 郑欢
1.8 借教室以及多媒体仪器 商安全
11.6 出海报、展板进行宣传，制作海报、展板并张贴 协会宣传部
11.8 了解老师准备情况 抽查宣传到位情况 借照相机
郑欢、协会学习部干事任调 七：活动具体流程
全体学习部人员到场做准备工作，维持现场秩序 郑欢、商安全
老师开始分析试卷点评技巧、讲座 由老师讲话时间决定
同学有相应问题的提问时间 活动结束清理会场 协会组织部干事任调 注; 1也可请老师讲讲英语学习的技巧，比如如何更有效率的背单词之类的。
2 如果答疑时间较短，则介绍一下学习部本学期的活动，使同学们有一个大致的了解
3 活动主持人暂定为：商安全
八：活动宣传
1 召开会议，介绍该活动，并布置他们进行活动宣传，发动同学前来参加。 2 制作宣传展板，张贴
3 广告部制作海报宣传，贴在学生科旁边
4 各宿舍楼张贴宣传单，该任务由学习部干事分工完成
九：活动经费 内容，费用
宣传展板制作费用，海报制作费用10元 主讲老师的饮料4元
会场多媒体的话筒电池以及台签等等5元（+-2元） 意料外费用10元 总计29（+-2）
注：
1．宣传费用说明，学院共五个宿舍楼，加教学楼共六处宣传点，海报宣传需要纸张等物品，总计大约10元，
2．为了防止教室话筒出现电池没电的情况，要求我们自己带有备用电池，这个费用是很有必要的，该电池以后还可以在别的讲座类活动中使用。 3．一切不可预料的费用均从意外费用中支出。
五．
世纪风讲座活动策划书
一、主办：山东大学团委 承办:山东大学学生会
二、活动简介：
“世纪风”讲座是山东大学学生会的精品活动之一，其具有比较悠久的历史，得到了校团委以及各方面的支持，深受广大师生的喜爱。面向全校师生开展，主要是邀请一些名师大家为同学们奉献精彩的学术讲座、交流自身的经力和成功的体验，让同学们亲身感受大师的风范，同时也丰富了山大的校园文化底蕴、进一步增强了山大的学术氛围。
三、活动宗旨：
全心全意为同学服务；为师生的学术交流提供平台；给同学们提供一个与大师“零接触”的机会。
四、活动主题：知识改变人生
五、活动口号：聆听文化精髓 感受大师风范
六、活动对象：
活动范围为山大5个校区，包括：东区新校、东区老校、南外环新校区、西校区及齐鲁软件校区。面向全部新生，凡是对讲座内容感兴趣的同学都可以参加。
七、活动时间：2008年11月27日（周四）晚7：00—9：30
八、活动地点：山大东区新校地下活动学术报告厅
九、讲座内容：中国与WTO争端解决机构
十、主讲教授：姜作利教授
山东大学法学院国际经济法专业教授，硕士生导师，主要研究国际经济法和罗马法。现任世界罗马法学会理事，中国国际经济法学会理事，山东省国际法学会副秘书长，济南市国际贸易法学会副会长等。通晓英语、意大利语、法语、西班牙语、拉丁语等语言。多年来，一直从事于国际贸易法理论与实践的教学与研究，同时，担任多家企业和律师事务所的法律顾问，处理过多起涉外经济贸易纠纷，积累了较多的涉外诉讼与仲裁的经验。 十
一、宣传策略：
制作展板进行展示，张贴小海报宣传，利用理综楼、餐厅的电子展示屏， 发放传单等 十
二、实施步骤：
1、前期准备（1）刘伟学长负责联系教授的工作，确定讲座的时间和内容以及教授对现场要求，如是否需要幻灯片放映设备、是否需要座位等。
(2)王若函负责教室的申请，最晚周一申请完毕。注意按照相关的程序进行，注意言语礼貌和个人形象，遇到问题及时向学长、学姐反映并寻求帮助以免误事。 （3）孙瑶负责查找教授的相关资料，周六前交给宣传组并与宣传组进行协调，争取在周以前将展板制作完成。
（4）陈绪行、翟正男、刘强、柳军涛负责海报展示（周
一、
二、三）早
上8：00前抬出，晚上6：00前抬回。展示过程中注意展板的维护如下
雨时要及时抬回防止淋湿，时刻注意展板防止人为破坏或贴广告，看见
倒在地上时要及时扶起。马晓春负责电子屏的展示。
（5）陈婉莹负责请柬的打印，可利用模板，确保信息的准确，打印时 要开发票以便回来后报销，周三前打印好。
（6）周芹羽、徐岩负责买花和送请柬，周 四早上将花和请柬一起送给教授，注意礼貌用语和感谢语。另一束花晚上献给教授，注意花的放法防止漏水。
2、活动进行（1）周四晚上5：40到校会办公室拿取相关物品然后到会场布置。（2）陈绪行负责物品的拿取，主要有横幅、胶带、水、台签、2节电池、5个工作牌、5条绶带（带别针）、鲜花，清点好数目并做好登记。（3）马越、周芹羽、孙瑶、王若函、姜一帆负责礼仪工作。2人站在报告厅门口，2人站在活动厅门口，1人负责迎接教授和献花。（4）男生负责布置会场，贴横幅、安置设备、摆放凳子、引导人员入
场并负责维持秩序。
（5）现场关灯后不允许照相以免影响教授讲座，维持秩序保持安静。 (6)对于突发事件要沉着冷静、灵活应对而不可惊慌失措。
3、活动结束（1）欢送老师，疏导人员退场。
（2）收拾会场并归还相关物品。
（3）开个小总结会，总结一下经验收获以及不足之处，为下一次活动提供指导。 十
三、经费预算：
1、宣传费用 传单0.1元/份*500=50元 横幅5元/字*10=50元 海报2元/张*2=4 元 共计104元
2、相关物品 请柬3元/份*1=3元 鲜花30元/束*2=60元 胶带5元/卷*1=5元
电池2元/节*2=4元 水1元/瓶*1=1元 共计73元
3、押金费用 场地押金100元 凳子押金50元 共计150元
共计227元
策划人：陈绪行
六．
《义务献血知识讲座》活动策划方案
在这充满浓浓学习雷锋精神的日子，热血带着缕缕温暖，将爱传递给有需要的人；生命无价，捐献热血，拯救生命，义务献血—献出你的一份爱心
一.活动目的
给海南师范大学爱心协会会员提供一次有意义的实践活动机会，让更多的同学们了解献血的有关常识及重要意义；为同学们搭建献爱心平台，让更多的同学自觉参与到各种各样的献爱心活动中去，焕发他们的青春热情，奉献他们的爱心：通过本次活动，让更多的同学认识到：只要人人都献出一份爱心，生活将充满阳光，世界将充满爱。
二.活动内容
1.讲座题目：血液资源与成分献血；提要：介绍国内外血液资源现状及所面临的问题；介绍成分献血知识及成分血小板的重要性，紧迫性；介绍献造血干细胞的有关知识；
2.爱心协会邀请讲座主讲：海南省血液中心成分科主任邢益森医生；3.讲座现场有奖互动关于《义务献血知识》的问答；
4.组织爱心协会全体会员参加义务献血知识讲座以及会员义务献血；5.组织爱心协会全体会员发放有关这次《义务献血知识讲座》活动传单，发动更多的同学也参与到这次活动中来。
三.活动时间
2008年3月14日（周五）晚上8：00—10：00
.四.活动地点
海南师范大学（具体待定）
五.活动具体安排
1.本次《义务献血知识讲座》的内容以及礼品都由海南血液中心提供
2.做好本次活动的宣传工作，不但以海报形式宣传，而且每位会员都以谈话的形式把这个活动宣传出去，加大这次活动的影响力
3.本次讲座以多媒体形式开展，爱心协会负责申请一间多媒体教室 4.会员必须穿会服和佩带会员卡 六.活动经费预算
宣传费用：20元 .相片冲洗：20元 合计：40元
七．
大学生职业生涯规划讲座
简历、面试、工作试用，如何才能一路过关？ 知识、技能、经验不足，如何才能快速弥补？ 国企、外资、民营企业，文化理念有何不同？ 就业、升学、独立创业，关键时刻何去何从？
一 活动背景及分析:近年来，随着社会的发展，就业的竞争越来越激烈，大学生的就业形势也不容乐观，随着竞争的日趋严峻，为了提升我校大学生的就业意识和竞争力，做好我校的就业工作，校大学生创业协会特开展此次大学生职业生涯规划及就业指导讲座活动。
大学生处于一个社会化时期，“即通过学习社会文化知识，接受教化，把自己培养成为一个独立成熟的社会人的过程”。这一时期，大学生有着较强的自我实现欲望；然而，多数人又处于一种“同一性混乱”的状态下，在现实生活中没有明确目的，价值或计划的人，对现实要求感到无所适从，对未来方向感到彷徨迷茫①。当大学生站在自己的人生门槛上，何去何从，对自己就业状况的态度等等都是建立在这个基础的心理上。据调查数据说明，24.8%的大学生对于毕业持“有信心”的态度，61.4%抱着“走着看”的心态，而还存在着13.8%的持“有些害怕”心态的大学生。美国新精神分析学家艾里克逊提出，大学生在心理上，社会上不尽义务，自我意识不成熟，不直接参加生产活动和社会活动，却过早的确定自己的身份及是什么样的人，乃是大学生为自己的前途困惑和苦恼的原因。从宏观层面看，无忧无虑的象牙塔受到市场经济大潮的冲击，社会竞争的加剧和社会变迁的加速，高校教育规模的扩大，大学生群体间沉重的竞争，事关前程的种种变数的增加，以及父母、社会殷切的期望，动摇着大学生的自信心和优越感，取而代之的是困惑和无奈。
目前大学生综合素质培养中存在的问题主要表现于：
1、动力不足，缺乏恒心。当代大学生价值取向呈多元化，部分学生政治观念模糊，没有远大的理想和抱负，趋向于实用主义，重功利讲实惠，缺乏长远打算、远大理想、抱负和社会责任感，因而没有强大的动力。
2、缺乏奉献精神。在父母身边生活惯了的学生们，容易形成“小皇帝”脾气，因而养成了只讲索取、不懂奉献的习惯。必定导致成年后的敬业精神匮乏、社会诚信形象不佳的情形。背离了职业人才的最基本、最核心的要求，难以适应社会发展要求。
3、缺乏正确开展社会交往的能力。有的学生霸气十足，举止不雅，破坏公共秩序、语言粗俗，容易被宿舍排斥；有的学生性格孤僻，自制能力差，不善于交往，缺乏宽容与合作精神。
4、缺乏自理、自立和解决实际问题的能力。专业基本功不扎实，专业素质不高，实干能力欠缺，被动应付现象突出，主动参与能力较差，缺乏解决问题的能力。
5、身体、心理上的问题。许多学生身体状况不佳，身体瘦弱，近视眼较多，有许多学生体育成绩一般或勉强过关，心理比较脆弱，一旦受到挫折就容易产生心理障碍。
二、活动名称：大学生职业生涯规划讲座
三、主办：南昌航空大学继续教育学院院团委 承办：南昌航空大学继续教育学院创业协会 协办：雁行（南昌）教育咨询机构
四、活动目的和意义：
当前有不少大学生对自己的职业生涯规划不够规范，细致。不知道什么单位适合自己的事业发展，找不到真正展示自我的平台，为了使我院大学生更好的形成符合个人需要并兼顾社会利益的就业观念，清楚地认识到择业的盲目性，我协会特举办一次大型大学生职业生涯规划与就业指导讲座，这无论是对大一新生，还是对即将实习的学生来说，都是十分必要的，它将影响到个人的事业和人生的前途! 本着“一切为了学生就业”的宗旨，本次活动旨在加强我校学生对当前就业形势的了解，明确就业目标，增强就业技能，为进一步提高个人的就业竞争力及未来的就业做好准备。为了更好的指导大学生择业，了解社会整体求职状况，针对大学生目前存在的客观实际情况及自身特点，帮助他们树立正确就业，掌握求职技巧，制定切实可行的求职方法，激发大学生就业积极性，特开展大学生职业生涯规划与就业指导专题讲座活动，使学生对本社团有更加全面的认识，提高个人技能和实践工作技巧，增强在校大学生应聘技巧和社会竞争能力，架起学生与社会沟通的桥梁，搭建学生求职交流的平台。
通过这样的现场指导和解释一方面指导大学生规划好职业生涯与就业，另一方面给未毕业的大学生敲响认真学习的警钟，提高自身修养及文化知识，以在他们毕业的时候，拥有较强的竞争力
五、活动的概述：
1、活动的面向群体 ：全校学生
2、活动时间：
3、活动地点：
六、活动计划：
1、活动宣传
（1）横幅“大学生职业生涯规划与就业指导讲座” （2）海报
（3）班级宣传动员
2、活动场地：
3、后勤服务： 创业协会: 为确保讲座的顺利开展，需要协会各个部门的积极配合，具体分工如下：
宣传部：在讲座开展之前做好讲座的宣传工作，以海报宣传为主，让更多的同学了解讲座的各面军信息并积极参与其中。做好现场的摄影工作，为后期的宣传工作奠定基础。
活动部：准备讲座的物资并维持现场秩序,确定讲座主持人，接待讲师，并做好各方面的指导工作.通知协会会员，做好讲座场地的布置安排工作；联系会员，做好现场与会员的宣传沟通工作。
外联部：做好讲师的邀请工作，确保主讲人的准时到场。 主持人：胡志华 主讲师：刘鹏飞
4、活动流程： （1）布置会场
（2）主持人致开场词并介绍主讲人及前来的领导及嘉宾 （3）主持人邀请讲师出场，问候并介绍讲师 （4）讲师正式开始讲解，讲座进入主题
（5）主持人宣布讲座结束及感谢主讲人及嘉宾并有请领导和嘉宾退席
5、主讲内容：
（1）如何在大学期间有序地规划人生 （2）如何正确定位，成就自我 （3）如何管理时间，转化环境 （4）如何提高大学生综合能力 （5）如何分析，发掘自身优势 （6）如何使自己成功就业
七、组委会： 指导老师： 组委会成员： 八 可行性分析: 如何提高大学生综合素质
当今世界各国的经济发展和科技进步主要是依靠高素质的人才，尤其是在我国加入世界贸易组织之后更需要一大批的高级知识分子来建设国家。要想培养出高素质的人才，就必须坚持党的教育方针，使得大学生能够做到德、智、体、美等全面发展，提高大学生的综合素质。然而在现实社会中，部分大学生只从自己的兴趣和爱好出发，追求知识的单一性或专一性，认为只要有门儿特长，就可以走遍天下。比如，有的重业务，轻政治；有的重科技，轻人文；有的重书本知识，轻社会实践活动等等，造成自身素质的畸形发展状态。殊不知，这种畸形发展状态是违背事物的整体性原则的，也是不符合时代发展的要求的。在这种形势下，我们必须进一步加强教育，培养出大量的具有全面发展的高级专门人才。
一、大学生综合素质的内涵
大学教育的目标不仅仅是使大学生学到专业知识和专业技能，更重要的是让大学生们学会如何适应新的环境并具备在新环境中不断学习、创新、自我发展的能力。这就需要现在的大学生具有较高的道德文化素质、较强的专业素质、健康的心理和强健的体魄。
大学生的素质主要包括以下几个方面：
1、道德文化素质。主要指大学生的政治方向，包括政治观、人生观、价值观等；道德品质，包括真诚、勤奋、有责任感等；人文社科知识，包括历史知识、社会知识、文学底蕴、人际交往能力等等。
2、专业素质。主要是指大学生的本学科、本专业知识、基本理论、基本技能以及自我学习能力、创新能力等。
3、心理素质。主要指大学生应有的健康的心理状态，如承受挫折、失败的能力，积极乐观的态度，健全的人格等等。
4、身体素质。主要指大学生应该有健康的体魄，良好的生活习惯等等。
二、大学生综合素质提高的主要问题
要想全面提高大学生的素质，就必须要先看到部分大学生在素质方面存在的问题和不足。通过调查分析，大学生素质主要问题有以下几方面：
1、部分大学生对国家现行政策的认识还不够深刻。毕业大学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。大学生还没有完全适应双向选择的人才就业市场，心理素质和专业能力仍需进一步加强，还要有一段较长的适应期。
2.大学生的心理健康问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的 54.4％，有28％的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10％的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查表明，大学生中精神行为检出率为16％，心理健康或处于亚健康状态的约占30％。诸多的数据和事实表明，大学生已成为心理弱势群体。
3.大学生的道德价值观问题。在市场经济崇尚个性发展大潮的影响下，当代大学生的道德价值观与以前所倡导的已大有不同。比如在处理“个人利益与集体利益的矛盾”时，一部分大学生认为应当是“以集体利益为主，兼顾个人利益”，而不应该是“个人利益无条件服从集体利益”；在对待“奉献与索取”这一关系的问题上，有相当一部分大学生认为“只讲奉献，不求索取”的观念已与时代不符，应根据实际情况“多奉献多索取，少奉献少索取，不奉献不索取”。这些现象表明，一方面，当代大学生的个性已相当鲜明，与过去那种千篇1律的思维方式大不相同，有了创新意识；但另一方面，也说明大学生中“极端个人主义”的消极思想也有所抬头，对事业献身精神和对集体奉献精神有所减弱。
4、大学生的生活价值观念问题。多数大学生认为应持“工作为主，兼顾生活享受”的态度，少数认为“人活着就是为了享乐”；对一些专业性很强的文化艺术，比如话剧、歌剧等并不欣赏，认为很不现实；
八、九十年代的偶像崇拜热潮已逐渐降温，个性化意识逐渐增强；受社会上所谓“实惠”观念和“个人功利”因素的影响，部分大学生的人生价值尺度渐渐向“功利化”偏移。
5、大学生人生观问题。部分大学生的政治生活、文化生活、精神生活也在发生变化，其中包括西方的政治观点、人生哲学和腐朽生活方式，通过各种渠道渗透进来，对现代大学生产生了诸多不良影响。有的大学生，不分青红皂白地崇洋媚外，有的甚至丧失人格、国格。
6、大学生文化素质问题。据媒体反映，现在不少大学生外语好，数理化好，经济头脑好，但不了解长城、黄河，不了解文天祥、史可法，不了解《大学》、《中庸》、《论语》等等。对祖国的地理、历史、文化无知的人，怎可能有感情、有责任地为祖国服务和献身呢？
三、提高大学生素质的措施
首先，大学生应当树立均衡发展的观念，全面提高自己的综合素质。目前真正做到全面发展的大学生并不是很多，好多大学生在某一方面比较突出，可是在其他方面就相对落后。特别是一些理工院校，同学们的学术研究氛围比较浓厚，但是同学们的人文社会科学方面的知识却并不丰富，所以给人的感觉理工科院校的学生不活泼，缺乏青春的朝气。而文科院校的学生虽然知识面比较的宽广，可是他们相对缺乏科研的钻研精神。专业素质和人文素质两方面是必须兼顾的，两者是相辅相成的。我们在课程设置上应该注重文理渗透，人文素质教育不仅仅是要传授文学、历史、哲学等知识，更重要的是要培养一种历史感，它不仅有助于在专业领域内更有创造力，还可以使我们变得更善于深思熟虑，成为更完善更成功的人。而在注重人文素质培养的同时，我们还应该加强自然科学的学习，做到文理平衡，相得益彰。在道德品质素质方面，大学生受到了多年的教育，从整体上来讲他们的道德品质素质还是比较高的。但是近些年来西方的消极思想对大学生树立正确的人生观价值观带来了巨大的冲击，享乐主义、拜金主义、利己主义、个人主义盛行。这导致了有些大学生在这股思想的冲击下迷失了自我，陷入了腐化堕落的泥沼，有的甚至走上了犯罪的道路。因此应该加强马克思主义世界观人生观的教育，帮助他们分清崇高与卑下，逐步提升人格，促进素质的全面发展。在心理素质方面，我们所做的工作还很不足，我们应该从小就培养学生健全的人格和良好的心理素质，使他们能够面对挫折失败的打击，具有较强的意志力和坚忍不拔的精神，对事情有积极乐观的态度，能够不断的发现自己心理上存在的问题，不断提高自我教育的能力，因为在这个方面自我这个主体将起到决定性的作用。
另外，学校应当采取多种措施促进大学生素质提高。 高等教育要培养有理想、有道德、有文化、有纪律的四有新人，这必然要求我们努力提高大学生的综合素质。提高大学生的综合素质是大学教育培养目标的重要内容，也是面向未来教育、教学改革的重要目标。进入21世纪，尤其是在我国加入世界贸易组织之后，我国更加需要大量能够在祖国建设中担当重任的高级人才，以加快我国的经济发展和科技进步，加速与世界接轨的步伐。现代社会的发展对大学生的素质提出了更高的要求，作为大学生要想适应社会的发展，就必须努力提高大学生的综合素质，只有这样才能更好地为祖国建设贡献力量。这些主要措施有：
1、学校应该提供更有利的教育条件和更好的教育方法
从学校的角度来讲，学校应该更新教育观念、教育思想，以适应社会主义市场经济体制的需要，学校应不断的完善学分制和教育制度改革，从应试教育转向素质教育，把握住教育的大方向。同时学校应该加大资金投入，美化校园，增加各类图书尤其是人文社科类的图书，丰富校园文化生活，多搞一些有意义的活动，给学生们提供更加广阔的生活空间和活动舞台。
2、校园文化对大学生综合素质的培养作用
学校的教书育人工作分为两个部分，即教学育人和环境育人，环境育人就体现在校园文化建设上。校园文化是以社会主义为主导，以校园精神文明为底蕴，由师生员工共同创造和享有的群体文化，是一所学校的传统、作风和理想追求的综合体现。校园文化能塑造良好的性格和高尚的品格，校园文化影响着学生的思想品质、价值观念和生活方式的选择，具有极强的导向作用。另外，校园文化是充实学生头脑，完善学生知识结构的有效的途径。同时，校园文化还能构筑学生的现代审美观念和审美能力。所以我们要积极举办有利于提高大学生科学文化素质的系列讲座，大力开展社团活动和文化艺术活动，使同学们在丰富多彩的校园生活中受到陶冶。使大学生获得新知识，增长才干，培养高尚的情操，博大的胸怀，增强团队意识，使学生个性和社会相协调，更好的发展个人的特长和兴趣。
3、采取措施，加强心理健康教育。
据有关部门统计，目前大学生中存在心理问题的人数正在不断增加，其中心理上存在障碍的大约有10%以上，这个数字应该说是很高的。心理素质的提高一方面是要靠学校的教育，学校应该开设心理教育方面的课程，成立心理协会对大学生提供咨询；另一方面要靠大学生自我教育的方式，使每个大学生学习必要的心理知识，增强自我心理调适能力。自我教育不仅在心理素质的培养中起到至关重要的作用，而且在思想道德素质的培养中同样起到非常重要的作用。自我教育早在几千年前就引起了古人的重视，孔子说：“为人由己而由人乎哉？”无论是在道德教育还是在心理素质培养当中都起到了主体的的决定性作用，这充分的肯定了人的主观能动性的作用。
社会发展的节奏在不断加快，要想跟上社会的发展步伐，大学生必须适应社会发展需要，全面提高自身的素质，只有具有了较高的素质，才能够不被这个竞争激烈社会所淘汰，时代呼唤新一代的大学生，祖国需要高素质的人才，在新世纪新形势下，只有培养出更多更好的具有较高综合素质的大学生才能使我们祖国的明天更加美好。
大学生就业指导
近年来，随着高校扩招，就业竞争日益激烈，大学生就业成为社会关注的热点问题。一方面，大学毕业生找工作难的呼声越来越高；另一方面是大学生缺乏职业化素质、缺少职业规划意识而导致自身缺少市场竞争力
如何能在强手之中脱颖而出，撑起属于自己的一片天，这就需要我们思考怎样选择职业？怎样规划职业生涯？怎样使自己处于优势地位……
只有做到个人选择与社会需要相结合，并拥有高度战略眼光和较强学习能力的大学生，才能在就业道路上走出一片天。
一 个人选择与社会需要相辅相成
现代社会发展需要很多人才，社会需要决定着求职的环境。社会需要、市场需要，就是就业选择的方向。首先，一个职业的前途是与社会需要息息相关的，只有准确把握社会需要，紧跟时代发展步伐，选择的职业才有发展潜力，个人在职业方面的努力和投入才会增值，个人才能获得比较大的发展空间，自我发展才会有可靠的保障。其次，职业选择本身还是一种双向选择的过程，个人选择单位，单位选择个人。一个人在做职业选择时，还要考虑用人单位的需求，知道自己的优势在哪，这样才能跟单位配对成功。 再次，职业选择还要符合自己的实际。每个人的性格不同，每个人都有自己的兴趣爱好，因此每个人要根据自己的实际和需求来选择职业。
所以在选择职业时，不能完全凭主观意志和愿望行事。如果个人的择业脱离了社会和市场需要，他将很难被社会接纳。只有把社会需要与个人的理想、抱负和志趣结合起来，才有成功的希望！
二 重视自我发展和职业前途
调查显示，当代青年择业时更加重视自我发展机会和职业的前途。在调查中，许多大学生都认识到，“到一个前景不妙的企业工作，意味着今天就业明天便失业”。他们认为，有发展前景的企业能给人信任感和拼搏的动力。如果一个企业前景不佳、缺乏后劲，即使工资收入暂时丰厚，也不能让员工有稳定感。而对于当前的大学生来说， 大学专业不一定成为你职业选择的方向。我认为，大学教育更多的是一种能力的培养。职业是为了个人生存、生活，获得持续活动的一个必要途径，职业的选择需要在社会上不断地磨练，慢慢选择的。职业内涵是没有高下贵贱，对社会有用的就可以，没有优劣之分。所以大学生在择业时，要用长远的战略眼光来审时度势，重视自我发展和职业前途，切忌“病急乱投医”，对待就业问题要更加理性。
三 实力与努力并重
要在事业的领域里飞翔，需要有一对翅膀——哲学和文学艺术。为什么呢？哲学给我们睿智，文艺给我们灵感。这是两种不同的智慧，哲学智慧是一种理性的智慧，文艺智慧是一种直接的智慧。有这两种智慧，我们就不怕不成功。 人文教育是人格塑造的工程，哲学和文艺是人生起飞的两个翅膀。个人的发展是可以选择的，知识的储备决定了以后的发展道路。 我国目前的高等教育已经历史性地进入了国际公认的大众化的教育阶段，然而在高等教育大众化的同时，大学生就业难已经成为一个不争的事实，如何能在就业这条窄道上越走越宽？毫无疑问，实力与努力是你成功之路的领头兵。一个人只有实力而不努力，这个人太懒；一个人只会努力而没有实力，这个人太蠢。当一个人实力与努力并重时，成功之路也就离你不远了……
总结
如果说高考是万人过独木桥，那么大学生就业就像是在浩瀚无边的沙漠中寻找绿洲，机会到处都有，看你怎么把握。我想，只要我们把个人选择与社会需要相结合，用理性的眼光来看待问题，在拥有实力的同时加倍努力，不断学习新事物，做到思路清晰，行动一致，没有什么不可以。
南昌航空大学继续教育学院创业协会 2009年6月10日
八．
关于“文学与人生”学术讲座策划书
一、讲座主题
文学与人生、体味文学经典，感受人生百态，领悟文学人生，人生文学。
二、讲座目的
加强广大同学对文学的理解，提高文学品味，文学修养。同时了解文学与人生的经典，人生与文学的奥妙。让心灵在文学的殿堂里得到充分与肯定。
三、讲座意义
丰富广大同学们的校园文化生活，发展校园文学，扩大同学们的视野，深化文学修养，提高文学品味。
四、主讲人： 刘春老师
五、讲座时间：
2008年10月19日19:00至21:00
六、讲座地点： 公共教学楼002室
七、讲座安排
（一） 前期准备
1、嘉宾牌、迎宾牌、会场指示牌、会员签到牌的制作。
2、公共教室002教室的申请
3、接待刘春老师
4、邀请嘉宾
5、借两台数码照相机、录像机、话筒
6、采购（水、签字笔、大透明胶、双面胶、气球、请柬、彩带、红塑料绳、花、横幅、红纸）
7、会场的布置及会场座位指示图制作
8、准备一个收集问题的提问箱
9、进场时放音乐
10、进行海报宣传和网上宣传及广播宣传本次活动
（二） 具体流程
1、接待刘春老师到会。
2、嘉宾及会员签到，并同时向他们每人发一张便利条，用来写问题，人员到齐后开始讲座。
3、主持人介绍老师及到场嘉宾，着重介绍刘春老师
4、刘春老师开始“文学与人生”学术的讲座
5、主持人总结，收集问题，由老师抽问题并予以回答
6、与刘春老师及各嘉宾合影留念
7、欢送嘉宾
8、整理会场
（三） 进行海报、网上和广播宣传本次活动
八、工作安排
1、海报宣传（宣传部负责 注：宣传内容要有刘春老师的简介和本次活动的主题在讲座时间前三天完成）
2、网上宣传（王甜负责 宣传内容主要是刘春老师的简介和本次讲座的主题，在讲座时间前一周完成）
3、广播宣传（欧莉负责宣传内容主要是刘春老师的简介和本次讲座的主题，在讲座前一周开始宣传）
4、嘉宾牌、接待牌、会场座位示意图、迎宾牌（由宣传部负责注：嘉宾牌写明“某某老师”及“某某协会”;接待牌写明“热烈欢迎刘春老师”迎宾牌写明“热烈欢迎各位嘉宾的到来”，字体全部用楷书，讲座前一天完成）
5、因果协会会员签到牌制作及收集提问箱的制作（由信息部负责，讲座前一天完成）
6、主持人：(韦家朝老师)
7、主持人稿件：（种嘉负责）
8、嘉宾代表的邀请
(1) 李乃龙老师（龙鹏负责）
(2) 李雅琴老师 陈霞老师 梁琳老师（韦汝梅负责）
(3) 社团联主席 记者团及各位兄弟协会的邀请及接待（外联部负责）
9、接待刘春老师（张婷婷、韦汝梅负责下车时接待）
10、主持人邀请（龙鹏负责）
11、邀请荣誉会员到场（龙鹏负责）
12、采购（陆洁霞总负责）
13、会场布置（办公室 组织部负责 总负责：陆洁霞）
14、讲座时拍照（周永华负责）
15、欢送刘春老师（吴欣燃 吴璐负责）
16、用多媒体出一篇关于刘春老师简介的幻灯片（信息部负责，在开始讲座时播放）
17、礼仪接待工作（王甜总负责）
18、搜集提问的问题（唐基雪负责）
19、相机、话筒的租借（冯锦负责）
九、经费预算：
矿泉水（1箱） 30元 签到本（精美） 20元 签到笔（3支） 15元 便利本 (4本) 10元 大透明胶（2卷） 5元
双面胶（2卷） 6元 彩纸 15元
彩带 8元
请柬（50张） 50元
花（1束） 100元 气球 （一包） 20元 打印费 15元 塑料红绳子 2元 红条横幅 20元 相机的租借 30元
共计：344元
十、注意事项
1、工作人员需配戴工作证 ；注意基本礼仪
2、讲座进行期间，所有人因把手机调为静音或关机状态
3、讲座期间，所有工作人员不得随意走动，大声喧哗
4、活动结束后，由办公室和组织部负责整理会场
5、若有关工作人员的有关工作不能按时完成的要及时向会长报告
6、通知一定要到位、及时落实各项工作
7、现场秩序的维持（龙鹏、姚旭东 潘洪权） 漓江学院社团联合会
推荐第8篇：心理讲座申请
心理讲座申请
为提高大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人意识到心理健康问题的重要性，进一步加强我院大学生心理健康教育，在学生中营造一种学习、普及、宣传心理健康知识，关心、理解、帮助有心理困扰的同学，共同创建心理健康的良好氛围，促进大学生心理健康成长，争取达到“全员心育”的目的，我院特此提出申请，诚邀老师们为我们带来一场场心理的饕餮盛宴。
一． 相关主题：
1.《爱情进行时——校园婚恋心理解析》 2.《男大学生性心理与性健康》 3.《大学生人际交往策略》 4.《正确面对压力，规划大学生活》 5.《青春期保健、生理保健、急救培训》 6.《感恩教育》
7.《拥有自信、拥抱成功——谈自信心、自卑心》 8.《市场经济下的人际关系》 9.《传染病防治教育》 10.《珍爱生命教育》 二． 观众安排：
生态环境学院各年级在校生 （特定内容可做特殊安排，如《男大学生性心理与性健康》将安排所有生态院男生宿舍各派一名代表参加。） 三． 时间安排：
（具体日期依讲课老师时间安排）
四． 地点安排：
生态环境学院四楼科技报告厅
（内有多媒体设备，约可容纳140人听讲。）
希望通过开展这一系列的讲座能够激发和配合我校心理健康教育活动，全面深入普及心理健康教育知识，提高大学生适应社会生活的能力，培养大学生良好的个性心理品质，使同学们能够积极正确的面对大学生活，全面认识心理健康的重要性，在校园里掀起关注心理健康的热潮。同时，讲座的形式便于更多的同学参与，让更多的人了解心理健康知识。
真诚希望内蒙古农业大学大学生心理健康教育协会能够批准我院的心理讲座申请。
生态环境学院 团委学生会心育部 2010年3月29日 附录：0
8、09级各班人数及辅导员详情 08草一本班26人 08草 坪班32人 08药 植班19人 （辅导员：乔娜） 08土管一班27人 08土管二班26人 （辅导员：常颖） 08水 保班36人 08治 沙班18人 （辅导员：马韶昱）08草蒙一班35人 08草蒙二班36人 （辅导员：包宝亮）08生 态班28人 08城规一班40人 08城规二班39人 （辅导员：张绍颖）08农资一班31人 08农资二班32人 09农 资班41人 （辅导员：陆荣杰）09草业一班32人 09草业二班30人 09生 态班27人 （辅导员：白文科） 09城规一班42人 09城规二班38人 09城规三班35人 （辅导员：王安磊） 09草蒙一班30人 09草蒙二班29人 09土管三班24人 09土管四班25人 （辅导员：王国权） 09土管一班33人 09土管二班32人 （辅导员：韩玉伟） 09水保一班31人 09水保二班31人 09水保三班24人 （辅导员：牛吉翔）
推荐第9篇：心理讲座主持词
各位老师，同学们上午好：
我们胶西镇大村小学是一所农村小学，我们老师们面临着家长外出打工造成的留守儿童以及因为家庭变故而导致的一系列的儿童教育问题，当我们满怀困惑的时候，今天非常幸运的邀请到了李桂娟老师为我们指点迷津，让我们以热烈的掌声欢迎李老师的到来！
李老师先后获得心理咨询师，国家中级心理辅导员、沙盘治疗师，以及胶州心语热线成员，相信今天李老师做的“自信—
”一定会让老师和同学们受益匪浅，今天我们议程有两项，第一项是聆听李老师做的报告，第二项是我们老师在班级管理中遇到的各种儿童心理问题与李老师做一个研讨交流。下面就让我们以热烈的掌声欢迎李老师为我们做精彩报告。
时间过的很快啊，李老师用生动鲜活的案例，深入浅出的讲解了自信的含义，自信确实会让每一个孩子增添无限的神采，相信今天听了李老师的讲座，我们各位老师都一定会豁然开朗，让我们再一次用热烈的掌声感谢李老师为我们做的这一场精彩的报告！今天的活动到此结束，请各班带回。
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心理讲座策划书
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1、大学生心理健康讲座策划书
一、讲座名称：传递心声，驿动心灵
二、主办方：九江职业技术学院校团委
策划承办方：校学生会心理发展部
协办方：各院系心理发展部微博团队
主讲人：谌海燕教授（思政部、大学生心理健康咨询中心咨询师）
参加人员：校学生会各院系团总支、学生会及其他学生代表
邀请人员：九江学院心理协会九江学院、九江职业大学、江西财经微博达人
时间：3月xx日
地点：四栋学术厅
三、讲座背景
根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。
四、讲座目的
1、提高同学们心理的自我关注意识，增强同学们对心理健康问题的重视，使同学们初步了解心理健康的基本知识.
2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰。
五、宣传方式
1、张贴宣传横幅、海报
2、各院系心理发展部进班宣传、各班心理委员宣传
3、新浪微博线上预热（提前10天）
4、利用广播站、校报进行活动预告
六、讲座方式
1、主讲人讲解、授课。
2、微博大屏幕进行讲座直播。
3、微博提问，现场答疑。
4、微博大屏幕现场抽取10位获得校大学生心理健康咨询中心提供的为你量身定做的专业“人生、恋爱、职业定向、社会定位”心理辅导一次。
七、活动流程
活动前准备工作：
①物品准备：写好邀请函、横幅、海报及活动所需物品（电脑、奖品等）
②宣传方面：提前十天新浪微博预热；校广播站进行活动预告，激发参与热情；校内张贴宣传横幅三条；在宣传栏张贴活动介绍；各院系心理发展部进班宣传；各班心理委员宣传。
③邀请人员：按时发送邀请函(包括老师、微博达人、各院系心理部及工作人员。)
活动中：
⑴所有工作人员提前三十分钟到场，检查物品是否齐全，做一个小彩排。
⑵活动开始前先由主持人介绍到场主讲人并简单介绍本次讲座的意义和目的。
⑶电脑手机微博、电话短信、qq上线，接线员记录微博与电话短信提问。
⑷介绍讲座环节（讲师讲解、微博直播、互动游戏、微博提问、现场抽奖及奖品）
⑸讲座开始：
第一部分：人生部分、爱情部分（主讲人进行已准备好的专业讲授，对微博、电话、qq上有关人生与爱情方面的问题进行讲解和指导，同学们也可以现场提问）
⑹主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名），讲师休息。
⑺互动游戏（主持人根据主讲人的要求邀请同学上场游戏，主讲人组织同学们进行游戏，并阐述其中道理）
⑻讲师讲座再次开始：
第二部分：社会定位、职业定位（如何更好面对社会及所需素质等大学生关心的问题）的讲授。讲师再次进行已准备好的专业讲授，对微博、电话、qq上有关人生与爱情方面的问题进行讲解和指导，同学们同样也可以现场提问。
⑼主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名）
⑽集体游戏环节
主讲人综述，并宣布获奖人员。
⑾主持人宣布本次讲座结束（手拉手齐唱一首《爱的奉献》，并邀请全体签名留念。）
⑿工作人员打扫卫生。
*：抽奖活动中是将微博、电话、qq提问的朋友写在纸上随机抽奖，并将微博（九江市职业技术学院校心理发展部微博）推出！以后更好的为全体学生解决心理问题。
八、经费预算
横幅三条
海报十张
矿泉水若干
邀请函若干
奖品若干
九、全体校心理发展部开会总结感想。
校心理发展部
xx年2月24日
2、心理健康讲座策划书
一、活动背景：在现代社会中，由于竞争的加剧，生活节奏的变快，人们越来越多的承受各种各样的心理压力，尤其作为一代青年的大学生。我们身上肩负了祖国的希望与未来，心理健康极为重要。为此，我们对全校同学做了一次心理问卷调查，将结果汇总。并以讲座的形式来帮助更多的人走出心理误区，为我们创造一个美好和谐的环境。
二、活动口号：关注心理、走向健康、拥抱成功
三、主办单位：西安石油大学心理协会、西安石油大学心理咨询室
四、负责人：徐晓航
四、活动时间：20XX
五、活动地点：五楼音乐厅
六、活动范围：全校师生
七、活动安排：
Ⅰ、前期活动：
①、向全校师生发放心理问卷调查表，热情指导他们认真填写
②、由心协成员将所有问卷调查表进行分类整理
③、归纳出问卷中的主要问题，反映给心理咨询室老师，为讲座提供依据
Ⅱ、责任安排：
①、宣传：由宣传部负责本次宣传活动，主要有宣传海报、展板。并向全校师生广发邀请函、悬挂横幅、借助广播台宣传（注：由一名人员进行现场拍照）。
②、安全：由网络部进行现场秩序维护并负责保证安全责任。
③、主持：会议主持由秘书部负责，选定一名主持。
④、服务：人事部负责现场嘉宾的茶水。
⑤、互动：有外联部负责传达学生的问题纸条。
Ⅲ、活动流程：
①、由主持人先进行介绍到场嘉宾。
②、介绍本次活动目的及介绍主讲专家。
③、由主讲专家进行讲座
④、听讲同学可将自己的疑惑写成纸条，有外联部负责交给主持人（主讲中进行）
⑤、主讲老师进行答疑解惑
⑥、主讲结束、主持人进行结束语
⑦、鼓掌欢迎嘉宾退场、学生按秩序退场。
⑧、心协会员整理会场。
Ⅳ、后期工作：
①、向广播台通报本次工作，写成通讯稿（秘书部负责）
②、档案管理：由人事部负责所有文件的整理、备案，并交由网络部进行电子备档
八、会议总结：各部就此次活动进行深入讨论、学习。各部门主要负责人进行总结并将总结报告上交会长。由会长在干部例会上全面分析本次活动、总结经验，用以指导以后工作。
3、心理讲座策划书
(一)活动背景
随着社会的发展，竞争日益激烈，大学生心理压力不断增加，心理问题日益突出，而诚信问题又是其中的重要的一面，因此，大学生诚信问题日益得到社会的广泛关注，进行诚信问题的心理讲座十分必要。
(二)活动意义
通过本次讲座明确诚信的重要性，做一个诚信的优秀大学生。
(三)活动主题
大学生诚信心理讲座
(四)活动时间及地点
12月13日(周六)晚上7点半，在cr203教室。
(五)活动参与人员
08国护全体同学嘉宾：王老师，苏老师，闫老师，助班
(六)活动的前期准备工作
①申请场地，已确定在cr203教室，邀请老师
②出海报进行宣传(主要由宣传委员：周春梅，陈友负责，在12月11号张贴出来)
③购买两份礼物及饮用水(由顾慧，李辉，杜虹蓉负责，在12月12日前买完)
④复印苏老师要用的心理小测试资料
⑤在活动开始前简单地装扮教室，营造温馨氛围
(七)活动流程
①先由主持人开场白，接着排演短剧《皇帝的新装》，由陶光均，张猛，许伟，唐露金，王玉花等16位同学演出。(时间大概在20分钟以内)
②接着由主持人介绍出王老师给我们进行讲座(时间在半小时以内)
③王老师说完后，再由主持人引出第二个短剧《诚信摆渡人》，由杜江，陈友演出。(时间在8分钟以内)
④由主持人介绍出苏老师进行讲座，苏老师讲的主要是我们的职业困惑和如何维护身心健康两方面的内容，期间老师会给全班同学做一个心理小测试，测试结果过两天会出来。(时间在40分钟以内)
⑤两位老师都讲完后，为了活跃气氛，由全班同学一起合唱一首朋友(时间在四分钟以内)
⑥自由交流环节：把全班同学分为两个小组，一组和王老师交流，一组和苏老师交流，同学们可以就自己感兴趣的心理问题和两位老师谈谈。(时间在半小时以内)
⑦由主持人宣布讲座圆满结束，谢嘉宾老师并送上准备的礼物
（八)经费预算礼物;100元以内买水;6元打印，复印资料(包括剧本和心理小测试资料)：共26元总经费132元以内。
4、心理学知识讲座策划书
一、讲座主题:走进心理学，心理知识讲座。
二、主讲人:心理咨询中心聂老师、高老师。
三、活动时间:4月20号下午2点半;4月27号下午2点半。
四、活动地点:旧教学楼501。
五、活动意义:主要是为了让广大学生了解心理知识、提高自我心理保健知识，增强心理素质而设的年度大活动，让学习压力大的我们提供一个调适的平台，让我们可以更勇敢、乐观地面对人生。
六、活动组织机构:心理咨询中心。
七、讲座对象:朋辈、心协;心理部干部;大
一、大二所有心理委员和团支书。
八、当日讲座现场工作安排
1、会场联系及布置:与教室管理人员联系好场地，工作人员在十二点半准时到场地。确认电脑、话筒、音响等设备是否具备、是否良好以及如何操作。黑板布置与写字，摆放桌椅及水(会计系与人文系负责)。
2、具体工作安排:
(1)2点工作人员组织同学进场，维持同学进场次序，并告诉进场同学尽量在纵排的中部位置和横排的前方就坐(经贸系与电控系负责)。
(2)台上的准备工作和话筒的调试。
(3)2点20分安排主讲与主持人进行沟通。
(4)预计报告会2点25分开始，前后引导主讲人、嘉宾等休息、就坐。
(5)讲座完后卫生由信息系负责。
九、讲座流程形式:讲座和现场互动交流相结合
1、引学生和老师进场,安排座位,维持秩序。
2、看情况播放相关PPT(安排主持人和主讲人沟通)。
3、主持人引言及介绍主讲人。
4、主讲人讲授。
5、提问互动环节:由在场同学向主讲人提问，由主讲人回答(安排人员传递话筒，并防止冷场)。
6、主持人结语。
7、安排学生有序退场。
8、活动结束后整理会场。
十、突发状况应对:
1、报告开始前若出现观众少，座位多的情况，由部门同学负责要在座同学往报告厅中间坐，然后适当撤去纵排最两边的座位，其他工作人员协助。
2、若报告会中出现主讲与观众之间的问答情况，需要话筒的传递，具体方法在当时说明。
3、报告进行时工作人员必须负责维持现场秩序。必要时主持人发挥作用活动经费预算:
十一、购买水等费用
5、大学新生心理健康讲座策划书
一、活动主题：关爱自己，健康自己
二、活动背景：根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。08级新生刚到学校不久，对学校的一切都不太适应，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。
三、活动目的：
1、使同学们初步了解心理健康的基本知识；
2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰；
3、增强同学们对心理健康问题的重视；
4、提高同学们的自我关注意识。
四、活动宣传：
1、辅导员通知宣传
2、各心理健康委员宣传
五、活动流程：
1、心理健康专家讲解心理健康知识；
2、学生提出问题，心理老师讲解。
六、活动策划人：江雨
七、活动参与人：08级全体学生
八、活动时间和地点：20XX年11月30日知明楼—101
九、可行性分析：
1、同学们的需求
2、宣传到位
3、心理专家莅临讲解
十、活动意外防范：
1、为防止到场人数较少，我们会通过心理健康教育中心与07级辅导员调整；
2、为防止秩序出现混乱，我们会通过心理健康教育中心全体成员维持秩序。
心理健康教育中心
20XX-11-30
第11篇：女生心理讲座
女 生 心 理 讲 座
一、主题；自尊、自信、自强、自爱、自律
自强是中华民族的传统美德。自强是支持着中国人自立于世界民族之林的一种精神，一种信念，一种境界。自强道德规范，也就是孔子反复强调的“求诸己”。所谓的“自强不息”，所谓的“求诸己”，主要强调以下内容：
第一，自强首先要求自主，确立靠自己不靠别人的观念，与一味依附别人的奴化心理彻底决裂，与依赖别人恩赐的侥幸心理划开界限，把争取个人利益和幸福，放在自己努力的基础上。自己的利益自己争取，不求别人代办，不求别人恩赐。
第二，自强的规范要求自信，自己对自己有信心，充分认识自己，相信自己的力量。自信的人才能自主，才不对别人抱有幻想。依附于别人的人，往往是缺乏自信的人。信心就是力量，力量来源于信心。
第三，自强规范必然要求自勉，自己勉励自己，自己鼓舞自己，自己激励自己。也就是自己激发自己的积极性，自己作为自己的动力源，自己开动自己，自我发动。无论是自主还是自信，必然要落脚到行动上，落脚到积极奋发向上的人生态度上，落脚到充满希望、精神激昂的人生开拓中。有为的人生哲学，乐观的人生态度，积极的开拓行动，昂扬奋发向上的精神，才是“自强不息”的真正含义。不悲观，不颓废，不自弃，调动自己整个生命中蕴含的活动能量，去进行人生的创造。
第四，自强规范要求自责。自责就是自我责备，勇于承担责任。在社会生活中，有成与败，有得与失，有荣与辱，有幸与不幸。自强规范要求把成败、得失、荣辱、幸不幸归因于己，不怨天，不尤人，从自身方面找原因。
自爱就是直面自己，与自己进行沟通，就是你对自己来说是很重要的，只有这样才能得到幸福。通过倾听自己，感受自己，追踪自己，放弃对自己的控制，从而表达自己，表现自己，有助于自己更好地了解自己，更多地认识自己。你是否自爱，取决于你的感觉如何。你千万不要孤立自己，你寻找与别人的共处，你知道你需要通过他们来认识自己以往的人生经历。当你热爱自己时，你就是强者，当你不爱自己时，你倒不如说就是个弱者，你表现自己越少，你认识自己也就越少。如果你愿意尊重自己，别人也会尊重你。因为一个自私自利的人认为，这个世界只有他一个人。
重点提出“三大问题”：求学、择业、择偶
1、求学，大学生求学不易；
2、择业，就业压力越来越大；
3、择偶，大学生恋爱的正确观点。
与男大学生相比，女大学生在成才与发展的道路上将面临更多的困难与障碍，女大学生要成就事业必须付出更多的艰辛与努力。这不仅是因为在一个有着几千年封建传统和以男性文化为中心的社会里女大学生比男大学生面临着更多的压力，也不仅是因为现代社会要求知识女性挑起事业与家庭两副重担，还因为女大学生在发展过程中必须不断地克服自身的障碍与弱点。这即是影响女大学生发展的主观心理因素。
首先，表现为女大学生的成就意识偏弱。女大学生成就意识偏弱，表现在有相当一部分的女大学生进入大学后存在着目标失落和目标模糊的问题。她们把上大学作为人生奋斗的顶峰，觉得能够读大学已经很不错了，缺乏干事业的雄心壮志。由于在个人发展上缺乏目标，学习失去了动力，一些女大学生变得胸无大志、懒懒散散，进取意识日趋淡薄。她们在考虑未来时，很少想到自己的社会责任，只想将来能有一位令人羡慕的丈夫。
目前，在女大学生中有“干得好”不如“嫁得好”之说，它极大地影响了女大学生的成才与发展。她们局限在“自己是女人”的自我意识之中。据调查，有63％的女大学生“因为自己是女性而在有些事上约束自己”，34．8％的女大学生“很在意”他人对自己的评价与议论，特别是来自男大学生的评价。
另据调查，现代男大学生虽然比较欣赏有现代意识、洒脱、精干、有事业心、有一定竞争力的女性，但当他们把女性放在未来配偶位置上的时候，却更喜欢以家庭为重、以贤妻良母为荣的女性。他们之中，约有64％的人不希望配偶在事业上超过自己，62％的人要求女人“无论事业上多成功，都应当努力去做一个贤妻良母”，71％的人把女性因工作而冷落丈夫或孩子看作是一件会带来罪恶感的事，61％的男生认为“工作是重要的，但大多数妇女需要的是一个家庭和儿女”。一些女大学生受传统观念和社会偏见的影响，把女性化与事业成就对立起来，把诸如主动性、独立性、竞争意识、事业心等看成是男性化的品质，不仅使自己的
成就动机和抱负水平大大降低，同时也形成了个性上的依附性和缺乏创造力。这也是形成女性社会成就不如男性的主观因素之一。
其次，心理素质欠佳是影响女大学生发展的重要因素。许多调查表明，女大学生在智力上并不弱于男大学生，但在心理素质上的某些不足却直接影响了女大学生的发展与成才。在这方面突出的表现，是她们对挫折的承受能力弱以及抗干扰能力差。女大学生在中学时一般学习成绩比较优异，备受老师、家长的宠爱与呵护。一帆风顺的经历、相对优越的地位和要强好胜的心理，使她们很难面对失败的阴影，不良心境持续的时间比男大学生要长。她们常常被莫名的恐惧和焦虑所困扰，害怕再失败、再次受挫，从而畏缩不前。女大学生在成才过程中比男大学生更易受到各种干扰，而女大学生自身的弱点又使她们抗干扰能力比较差。她们在意外界的议论与评价，较易被他人意见所左右（或改变初衷、或束缚自己、或动摇决心），其情绪容易波动，常受一点小事的影响。调查发现，有55．4％的女大学生认为自己情绪“不够稳定”，10．9％的女大学生认为自己情绪“变化很大”；而在情绪基调上，34．8％的女大学生情绪“时好时坏”，15．2％的女大学生“经常为一点小事烦恼”。这必然造成女大学生在意志品质方面的某些不足（如支持性、果断性、自制力较弱），也使得女大学生的成就动机容易发生动摇，在事业追求上缺乏坚定的信念与执着精神。
二、相应的“三适应”——环境、学习、情感
1、并精辟讲解女大学生应如何适应大学生活。环境，大学生应努力
搞好人际关系，克服青少年普遍存在的以自我为中心的思想，避免各种消极心理的影响，通过学习提高自己的情商；
2、学习，针对理工科女生在学习上的心理障碍，
情感，大学期间产生男女感情在生理和心理上都属正常，但应处理好感情与学习和发展的关系，让爱情真正成为学习的动力。
三、现场答疑
情感部分由嘉宾负责回答、其他部分由主讲人主要负责。
第12篇：心理讲座观后感
《情绪与情绪管理》
——梁丽夫教授讲座观后感
今天有幸观看了我校心理教研室梁丽夫教授的讲座，感觉受益匪浅。心理疾病，作为一个潜在的问题，一直被人们所忽略。然而近些年来，随着社会的进步，生活水平的提高，心理疾病越来越为人们所关注。巨大的社会压力下，越来越多的人（尤其是青年人）陷入心理疾病的泥沼，难以自拔，以致于从此一蹶不振甚至是轻生！据调查，近年来非正常死亡的人群中，大多是因自杀死亡，而自杀死亡的人群中，18～24岁的青年人居然占到了90%，多么骇人听闻的数据！由此可见，作为当代大学生的我们，学会如何保持心理健康是刻不容缓的。 今天的讲座，梁丽夫老师主要向我们讲述了情绪的调节问题。情绪是个体对客观事物的主观体验及反应，它是一种状态，一种特质，一种主观体验。人的一切心理活动主要是通过情绪体验被感知和调节的，情绪无处不在，它是先天具有的，例如人类都有趋利避害的本能。
情绪的体验来源于生活事件的感受，同时它又与人格有着密切的联系。同一个人在不同的环境中会有不一样的情绪，而不同的人在同一个环境中的情绪也不相同，阅历不同，性格不同，对于事物的情绪也就大相径庭了。
那么，是什么影响或是支配了我们的情绪呢？梁丽夫老师讲到，情绪的影响因素主要有一下几点：客观事物的性质，需要，心理状态，生理唤醒度，态度，个性，年龄和性别。也就是说，影响情绪的因素是复杂的，在日常生活中，受到种种因素的影响，我们的心情也因此复杂而多变。
与情绪不相同情调是一种伴随着感觉而产生的情绪状态，似乎感受物本身就带有特殊的情感负荷。而心境则是指一种比较微弱持久且具有渲染性的情绪状态，心境有积极和消极之分。积极的心境使人振奋乐观，朝气蓬勃。在乐观快活的心境下，甚至遇到巨大的困难是人们也不会灰心丧气。相反，消极的心境使人颓丧悲观，愤怒的心境则使人易迁怒他人。由此可见，保持积极的心境是十分重要的，而学会调节自身的不良情绪则是保持积极心境的必要条件。
要学会调节情绪，首先必须要知道怎样识别和判断情绪，它包括自我情绪的识别和他人情绪的识别。只有认识了自己的情绪，理解了自己的情绪，才能对症下药，去管理自己的情绪。
简单来说，情绪的调节包括情境选择，情境修正，注意分配，认知改变和反应调整几个步骤。不同的人在不同的环境下反应出来的的情绪不相同，当发现自己正处于不适应的情境中时即时地换一个环境对情绪的调节是非常有效的，如果没有办法更换环境，那么我们还可以选择分散注意力的方法来控制情绪。除此之外，我们还可以通过认知的改变来调整情绪，也就是平时所说的换位思考，从不同的角度看待事物，可以改变我们对这个事物的看法，从而达到调节情绪的目的。如果我们的某种情绪已经被激发，比如我们愤怒或是悲伤，我们该怎么做呢？这个时候我们就应该及时地进行反应调整，抑制情绪反应的趋势。
在教授了我们许多理论知识后，梁老师还针对我们大学生给出了一些建议。第一就是要确定奋斗目标，不要过分关注眼前利益得失，不要过于在意别人的事；第二就是要承认情绪，并且适度地表达，控制情绪并不是不表达其情绪，而是要适度的正当地表达，这样有益于身心健康；第三是要主动体验情绪，可以通过听
音乐、锻炼等方式来体验积极情绪；第四是学会表达情绪，可以找人倾诉或是记日记来把自己的美好感受毫不吝啬地告诉周围的人；第五是积极热情地对待他人，用积极热情、善良友好的态度对待别人，那么别人才会友好地对待自己。
作为心理委员，我深刻地感受到，自己以前对心理方面的知识了解甚少。今天的讲座，让我对情绪有了比较深入的认识，不仅是对自己的情绪，还有对他人的情绪。学会控制情绪是保持乐观积极的生活态度必不可少的技能，今后我一定尽自己的能力学会如何控制自己的情绪，并且帮助同学来调试他们的不良情绪，相信对同学们的生活和学习都会大有裨益。
第13篇：心理讲座心得
心理讲座心得
2011年5月12号我们全班参加了江西省高校心理研究会副秘书长、南昌航空大学心理咨询中心主任李沐珍教授的心理讲座，学校领导及辅导员等到现场和同学一起聆听了讲座。
讲座围绕“保持良好心态，做情绪的主人”这个主题，讲座开始，李教授与大家互动做了热身活动“爱的鼓励”，活跃了全场的气氛。讲座中，李教授围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题、如何调控情绪等方面，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，讲座气氛融洽，取得了良好的效果。
讲座结束后，同学们纷纷提问，李教授耐心回答，，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。
通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。
首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危
机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。
学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。
如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。
改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。
另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和
朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。
我们要学会用这些方法来帮助自己保持良好心态，控制情绪，做情绪的主人。
第14篇：心理讲座心得体会
心理讲座心得体会
8月29日，我校请赫欣老师为我们做了一次心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。现谈谈自己的体会。
听了赫老师的讲座，使我对教师心理健康有了一个全新的认识。
我认为，教师是学校心理健康教育的推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么 都懂;是能者——什么 都会。教师的衣着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点。
在教育学生过程中，不会有万能的、普遍解决问题的办法，教师怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批评，要学会站在学生的角度考虑问题，尊重学生让孩子们喜欢你。学生在喜欢你的基础上，就会对你所教的学科产生兴趣，并且愿意学习，因为兴趣是孩子们最好的老师。
做为教师在工作中要认真细致，有爱心、热心、恒心、耐心，教学要以人为本，善于照顾学生的情绪，时时留意学生思想动态，要多和学生沟通，多表扬，少惩罚;多宽容、理解，少责骂。要真正从学生的需要出发，在学习上，在生活上关心他们。我们老师更要付出巨大爱心去关怀他们，引导他们，其实很多学生对学习都缺乏信心，都有挫败感，又有厌学情绪。我们也要及时跟踪，及时采取措施，跟家长多联系，多沟通，争取学校家庭沟通教育。这也是符合教育原则的，就是给学生营造良好的学习氛围，建立良好的学习环境。有句话不是说“近朱者赤，近墨者黑”吗?可见，一个好的学习氛围，对学生完美性格的塑造是多么重要。
总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。我想这都是将成为我更加努力的动力，我将会在学习中得到的体会实践于我的教学工作中。
第15篇：心理讲座心得体会
教师心理讲座心得体会
黄中：李凯
10月29日上午，区教育局组织教师进行京津冀一体化办学暨开展先进教育理论专题培训，主讲人吴昌品老师主要针对教师现在的工作压力大的问题进行了阐述。听了吴老师的培训，让我受益匪浅。
身心健康是教师完美人格的充分体现。二者缺一不可，如何做才能使教师身体和心里都健康积极向上呢？吴老师的这次心理健康讲座，给了我们明确的指导方针；使我们的精神躯体充实了有活力的新鲜血液，使一些蒙昧的心灵豁然开朗！这次讲座给我们定义了心理健康的标准，让我们工作学习生活有清晰的指向！
作为一名教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，从而能够快乐地探究知识领域，把学习变成乐趣，因而提高教学效率。正所谓亲其师，信其道。什么样的树结什么样的果，什么样的老师教什么样的学生。通过此次聆听讲座，不但增加了我刻苦钻研、努力奋斗的信心和力量。还使我意识到重新审视自己的价值，正确看待自己的优缺点。学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力；人生都不是一帆风顺，遇到困难与挫折要勇敢面对知难而进！
就如讲座所讲：“学会调整不稳定情绪，保持心理的健康平衡；正所谓，学人之长补己之短，树立正确的人生观！就能灵活的选择自己愉悦心态角度去思考问题、机智正确处理问题。培养多种兴趣与爱好，只有这样，才能以积极健康地工作，热情投入到教学活动中去。只有这样学而不厌、诲人不倦、追求真理的积极思想，就能顺应教育信息技术发展，更好的打造高效课堂。也就会成为一名合格的新型人民教师。
我决定这样主宰自己的生活、工作，结合实际发表点见解，首先必须要有健康的生活习惯。工作和作息要有规律；要有良好的心理承受能力；平时的生活中多读书、多运动；培养良好的人际关系；管教儿女和为人处世要光明磊落；公义正直、善良宽容、实事求是，有良好心态，真诚地对待身边的人，微笑面对人生、积极期待美好未来！用向上的心态去做每件事，用快乐爱怜之心去热爱身边所有学生！一个连孩子都不爱的人怎么能当教师呢？孩子才是真正的天使!人之初性本善，性相近习相远！我们只需给予正确引领！愿快乐的我们去感染身边的所有孩子和同事，让大家都成为快乐的教师！这是我最深的体会。
感谢教育局组织的这次讲座，我要像老师所讲的那样，做一名健康快乐的教师！
第16篇：心理讲座心得
关于学生工作处皱维忠部长的心理
讲座的心得体会
专业班级：地球物理学1002班
学号：
10017203
姓名：
李东成
讲座老师：
邹维忠
讲座时间：
大一上学期
学生工作处皱维忠部长的心理讲座的心得体会
前言：
在大一上学期，我们地球物理学专业参加了学校学生工作处皱部长的心理讲座，我们的辅导员等到现场和同学们一起聆听了讲座。
老师简介：
皱维忠，中国石油大学（华东）党委学生工作部（处）部长
所学心得笔记：
一、健康及健康的心理
讲座开始时，皱部长首先提了一个问题让我们回答：什么是健康？健康其实是一种完全的，生理上的，心理上的和社会关系上的良好状态，不仅仅意味着没有疾病或者不虚弱。说起心理健康，也包括：智力正常、情绪稳定与愉快、行为协调统
一、良好的人际关系、良好的适应能力等五方面。心理健康确切的说其实是一个人的胜利、心里与社会处于相互协调的和谐状态。皱部长更是形象的用：白色、浅灰色、深灰色、黑色四种颜色比喻了正常人以及需要心理辅导老师社会工作者、需要心理医生、需要精神病医生帮助的另外三类人。
二、做情绪的主人
学会调控情绪很重要，其实情绪如四季般自然地发生，一旦情绪产生波动时，个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不怎么做情绪的主人同的内在感受，假如负面情绪常出现而且持续不断，就会对个人产生负面的影响，如影响身心健康、人际关系或日常生活等。
控制情绪的方法有很多，最简单的就是让坏的情绪得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出声来；或者是让自己一个人呆一会儿，慢慢平静下来。听一听音乐看看电影也是不错的。还有就是我们应该多交点朋友。
如果有朋友的话，应该多和他们一起玩一下，不管是简单的一起出门逛逛，还是别的，多谈谈心。脾气需要克制，不能想如何就如何。
改变自我情绪，增加自信心的另一种方法就是自己找一句座右铭或对自己说一些自我肯定的话，以激励自我。
三、三种症状：焦虑症，强迫症，抑郁症
皱部长讲了大学生常见的心理疾病，第一，焦虑症。常见的引发大学生焦虑症的原因有学生自身原因，感情原因，就业压力，精神压力过大。第二，讲的是强迫症。强迫症状出现的时间短、断断续续、时有时无，症状较轻，也并不影响正常生活和工作，并且当事人并不觉得痛苦，没有治疗的欲望，最形象的代表便是：过度清洁。第三，抑郁症。大学生抑郁症的症状主要表现为情绪低落，遇事缺乏信心，无精打采，不论对学习、对生活兴趣索然，常常逃课，不愿与人交流思想。谈及前途时心情暗淡，对生活没有信心，甚至公开流泪。思维抑制，反应迟缓。上课时精力不集中，常常走思。行为被动，自我封闭。
四、关于大学生谈恋爱
大学生应树立正确恋爱观。当双方成为恋人后，需要明确爱情并不是生活的全部，两个人应该协调好爱情，学习等多个生活方面。特别是要控制好生理上的需求，因为双方不仅要对自己负责，更重要的是要对对方负责，尽量避免未婚青年享受已婚待遇的情况。这样爱情才能健康地发展，恋爱地双方才能又所进步。
五、大学生涯规划
人生规划的意义，在于明白自己的人生（对自己适用的）应该分成几个阶段，这几个阶段我应该达成什么，我应该树立什么合适的理想。有个高屋建瓴的认识，这样才可能让自己的人生尽可能少地虚度，少走弯路。
讲座体会：
通过听这次讲座我们都从中了解了很多心理方面的知识，知道了如何更好地去调节自己的心态，学会要怎么去做自己情绪的主人。
皱老师围绕心理健康的内涵、大学生存在的主要心理问题，旁征博引，侃侃而谈，用丰富的案例、生动的图文、幽默诙谐的语言阐述了“自己才是情绪的主人”，以及告诉我们在大学生活中自己需要注意的一些问题和如何高效利用时间成长自己。讲座气氛融洽，取得了良好的效果。
首先我们知道大学生存在交际困难，对网络产生过于强烈的依赖性，自我意识，学习与生活的压力，情感困惑和危机等一系列心理问题。在面对这些问题时，我们就必须学会正确的处理。
另外要让生活丰富起来，可以挑一些自己有兴趣的东西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整个人神采也就不一样了。还有我们要记住每个人生活中都有一段低迷的时期，要放宽心，每个人都是这样的，通过自己的努力和朋友的帮助，我们都会走出那段时期的。一定要对自己有信心。
讲座结束后，同学们纷纷提问，皱老师耐心回答，，引导同学们运用智慧的力量保持良好心态，做情绪的主人，做一个幸福的人、快乐的人、和谐的人。双方互动良好，同学们积极性很高。
第17篇：心理讲座新闻稿
数学院“风华五月”心理健康讲座顺利举行
五月二十日晚，我院邀请公共管理学院教授、西南大学心理咨询中心主任李老师，为同学们作了一场题为“大学生心理健康与自我调适”的心理健康讲座，让同学们受益匪浅。
作为数学院“风华五月”系列活动之一，本次讲座仍然围绕主题“健康、阳光、成才”展开。李老师首先为大家剖析了什么是心理和心理健康，21世纪健康人的标准；接着给大家剖析了现代大学生常见的心理问题，纠正了同学们传统观念上对于心理问题的误区；最后，李老师就心理问题产生的深层原因给大家做了分析，并就一些普遍的心理问题，提出了自我调适的方数。
讲座期间，李老师还为大家做了“房、树、人”的心理测试活动，这种新鲜有趣的测试方式，引起了同学们浓厚的学习兴趣。讲座现场气氛活跃，同学们热情极高。
通过这次讲座，不仅让同学们对心理学知识有了进一步的认识，同时也让大家理解了“健康、阳光”的生活对于“成才”的重要意义，与我们此次“风华五月”活动主题完美结合。（数学院供稿）
第18篇：心理讲座新闻稿
婴幼儿及儿童早期教育
4月22日晚，空军载人离心机医学训练基地专家在我校礼堂开了一场以“婴幼儿及儿童早期教育”为主题的心理学讲座。我校全体老师及全校家长参加了此次讲座。
在讲座中，徐彩霞主任就婴幼儿的早期教育做了详细阐说。她主要讲了何为早期教育及如何进行早期教育等问题。使大家明白了外界的刺激在婴幼儿的大脑发育期有着举足轻重的作用，是孩子以后学习能力、创造力的关键期。
白海霞主任就家长所提出的有关教育孩子的困惑问题，她根据儿童的心理特点及易出现的心理问题，给家长展开了一场别开生面的解答。针对家长提出的存在孩子身上的问题，她认为送给孩子最好的礼物是父母的爱。给孩子创造一个民主、自由的环境，使孩子顺其自然、心情舒畅，这样可以减少孩子的叛逆；男孩子要让多尝试，多给其接触、锻炼的机会，以培养男子汉的气质；父母得分清角色，父母不是管理者，而是陪伴者，不要凭自己的心情去管理孩子，而要用道理去说服。总之，要让家长言传身教，以己的行为影响孩子，培养孩子良好的习惯。
整场讲座是一个互动的平台，台下家长们不时举手发言，表达自己的一些困惑，台上白主任给大家讲道理、摆事实，并晓之以理，让提问的家长不仅收获了解决问题的有效途径，还为他们拨开了横在与孩子教育沟通面前的一团乌云，让他们的内心得到了释然。使聆听的其他家长也意识到在教育孩子的问题上，要“有则改之，无则加勉”。
第19篇：高考心理讲座
高考心理讲座
高考之前有不少同学情绪会有点紧张、压抑，这主要是由两个想法引起的，第一个想法，我必须考上某某大学比如说我必须考上清华北大，中大华工。第二，考不好怎么办。这两个想法像两根绳索，牢牢地绑住一些同学，使他们感到有压力。要替自己松绑，首先就要拿这两个想法开刀。只要想通了，不要说正常发挥，超常发挥都有可能。
第一，我必须考上××大学。这句话一听起来，好像表示你很有决心，其实决心是越早表示越好，就像朱鎔基，一上台就说：不管前面是地雷阵，还是万丈深渊，我都将一往无前，义无返顾，鞠躬尽瘁，死而后已。拿破仑也是，他从小就很有决心,如果你一上高三甚至一上高中就有这样的决心，那么我相信你的高中生活绝对是你一生中最值得自豪的回忆。但是到了现在，这这种想法就不要太强烈了，否则我们会感到有压力的。这样的想法无论从心理学还是从现实生活来看，都是不合理的，为什么呢？首先我们来看两个口号，人有多大胆，地有多高产，这合理吗？人有多大胆，人有多高产，我就相信；不怕做不到，就怕想不到，这合理吗？我必须考上××大学这种想法，跟刚才这两个口号一样，它根本就没有看到考试的不确定性，要知道你考多少分，不是你一个人说了算的，但是你自己的努力是最重要的，我相信这一年来，大家都很努力了，坚持了这么久，来到现在，确实是不容易啊。我们大家都知道，不是说我必须考上清华北大，我就能考上清华北大。我知道大家已经很尽力了，但是，结果不是我们想怎么样就怎么样，不是我想高产就能高产的。我们能够做的就是努力去争取，努力了不一定成功，不努力一定不成功，上一次讲座我讲到了法拉第的名言，这里我再一次拿出来：拼命去争取成功，但不期望一定会成功！
第二，我们为什么会想必须考上××大学呢？你知道自己为什么会有这种想法吗？出现这种想法的原因主要有三个：第一，对父母有个交代；第二，在亲戚、同学面前有面子；第三，以后工作好找，前途一片光明。首先，父母对我们太好了，我们很有压力，那么如何减轻这方面的压力呢？以前有个同学跟我说过一句话，她说，我考得怎么样，对自己来说没什么，可是我不能对不起父母啊！我听完之后，真是感慨万千！想当年，我也是这么想的，我自己怎么样不要紧，可是我的父母啊！想到父母对我们的关心，父母对我们的期望，甚至一听到他们的声音，一看到他们的眼神，压力就来了。有的同学这样说：我喜欢吃苹果，妈妈怕我浪费时间，就把苹果切成一小块一小块的，站在我的旁边，用牙签一块块的送到我的嘴里我边吃边难受，心里只想哭，万一考不好，怎么对得起父母？于是很多学生对父母的关心就很内疚甚至反感。坦白的讲，我以前也很不喜欢父母对我太好，直到有一天我听到我妈说，大概意思是这样的：如果我生病，他们希望我所有的病都让他们来生；如果我有苦，他们希望我所有的苦都让他们来受！我听完之后马上就哭了，我没有理由不让他们来关心我，他们把我们看得比自己的生命还重要，而我们就连他们的关心都要烦都要反感，这难道不是更对不起父母吗？所以如果你真的有孝心，就感激地接受他们地关心吧，而不是内疚地接受他们的关心。父母对我们的关心对我们的期望，完全是一种本能，谁不想自己的子女好呢？他们绝对不会强行要求你的回报，肯定不会有父母这样做，来，二十块拿去，下次还我四十。你考好也罢，考不好也罢，你们还是父子，还是母子，绝对不会因为你考不好，他们就跟你脱离关系。你要知道，不管怎么样，父母都同样爱你。下次父母关心你，对你说一定要考上××大学的时候，你就在心里跟自己说：谢谢你们给我的爱，请你们放心，我会尽力的。尽力就是，是不是？我努力了，我问心无愧，能考上清华北大中大华工，那当然是最好的，考不上这些学校，华师韩师汕头大学也好。只要你足够努力，以后报答父母的机会多着呢。并不是非得考上××大学不可，是不是？尽力就是。这是第一。
第二，考不上××大学，在同学面前没面子，怕被同学看不起，我先问大家，如果你的一个同学高考没考好，你会不会考不起他？不会的，我绝对不会看不起高考考不好的同学，我只看不起那些不努力的同学，我这里的努力包括三个方面，第一，努力地学习；第二。努力的改善学习方法；第三，努力的调整心态。不管前面两个努力你做得怎么样，这都成为过去了，现在我们能够做的就是努力地调整心态。如果一个同学因为我高考没考好，就看不起我，这样同学干脆就不要。举个例子给大家听，这例子是我自己的。来一中当老师是我自己的选择，这里的老师好，学生也好，在这里工作我很开心，我几乎可以说，我一天最开心的时候就是给学生上课。但是，刚来的时候我是很自卑的，因为，我大学几乎所有的同学都在珠江三角洲工作，好朋友一半以上在读研究生，就我一个人回到揭阳，我感到自卑，怕他们看不起我。后来，我找到了一种想法，从此自卑大大减轻。这种想法就是：如果别人因为我回到揭阳而看不起我，那是别人修养不够，如果我因为自己回到揭阳而看不起自己，那是自己跟自己过不去，甚至可以说，那是作贱自己。如果你怕自己没考好，同学会看不起你，那你就用这种想法吧：如果别人因为你没考好而看不起你，那是别人修养不够；如果我因为自己没考好而看不起自己，那是自己跟自己过不去。你不用担心别人看不起你的，何必在乎一个修养不够的人看不起你，更何况根本就没有人会看不起你。还是一句话，尽力就是，不要在乎别人怎么看你。
第三，考上××大学的话，以后工作好找，前途就像现在的天气，一片光明。我敢说，有这种想法的同学，都是不怎么能吃苦的，他们想的是，如果考上××大学，那就可以借助它的名气，自己在大学里不怎么努力，以后也容易找到好工作，我想问一下，在座的各位，有谁想过在大学里继续努力的？你觉得你在大学里能够坚持努力多久？我研究过我的同学了，那些在大学里坚持努力的人，现在都很优秀，不管他读的是什么大学；那些在大学里不怎么努力的人，现在都很一般，不管他读的是什么大学。另外，必须考上××大学的想法，其实也是不自信的表现，他们想借助大学的名气来掩盖自己不乐观的地方，就像女人穿名牌。如果你足够优秀的话，考那个大学都一样，是金子总会发光；如果你不够优秀的话，考那个大学也一样，是沙子总不会发光。所以嘛，考那个大学都一样，关键是你自己能不能吃苦，肯不肯努力。
不用总想着必须考上××大学，如果你感觉自己压力很大，建议你把目标降低一点，像我一样，考不上华师考广师，考不上广师考韩师，考不上韩师，汕头教育学院总该有吧，现在是揭阳学院总该有吧，天涯何处无大学，何必单恋一学校，我永远都是这样想的，所以我不怕考不上大学，我也不怕没人要。我们换一个想法看问题，压力就会大大地减轻，比如，可以这样想，我尽最大努力，争取考上××大学；能考上××大学那是最好的，考不上，其他学校也可以。
（第二）现在有些同学也总是要想考不好怎么办？考不好会怎么样呢？最差就是读一个个一般的学校，是不是？现在这时候，你还怕没有学校可以读？大把学校等着你去呢。就像前面说到的一样，不是说必须考上某个大学，尽力就是，难道考不好，父母就会不要我们，别人就会看不起我们，世界就会暗无天日，惨无人道？不会的，恢复高考到现在25年，考不好的人一堆接一堆，他们不是照样潇洒的活着。想当年，我也曾经想过考不好怎么办？这个问题搞得我很有压力，好在高考前终于想通了，最差就是去汕头教育学院，怕什么，要不是当初有这种想法，现在我是什么样子，都还不知道。
想想当年，为这个问题担忧，就像现在怕非典一样，一到人多的地方，我就紧张，怕自己非典了，结果网吧去过了，超市去过了，医院也去过了，就连春节广州非典大恐慌的时候，我都去太平洋电脑城，广州购书中心，那里的人黑压压的一大片，我身上带了个口罩，放在书包里。尽量不去的地方我都去了，到现在我还不是健健康康，活活泼泼，快快乐乐的站在这里，你看，多么可爱。中国这么大，非典的才几个，还怕轮到我，我运气没那么好，而且，我也尽力做好了预防。高考不也一样，考生那么多，考不好的才几个，还怕轮到你，你运气没那么差，而且，你已经很努力了，是不是？像我，假使真的非典了，那也没关系，病了，人可以再好；死了，人总要死的嘛，有时候我还巴不得自己死了呢。但是，不管发生什么事，除非天意要我死，否则，我自己无论如何都要努力的活下去。这是我的信念，所以活到现在。即使真的没考好，那也没关系，书可以再读，而且不一定非得读大学不可，不要说“除却巫山不是云”说不定别的地方的云更精彩。我现在都在想，如果我不读大学的话，说不定比现在还好。一个足够优秀的人，读不读大学都一样的，你看比尔·盖茨、李嘉诚。所以，根本就不用想考不好怎么办，即使真的考不好也没关系，而且，考不好这件事情发生的机会是很小很小的，就像现在的非典，你预防的好的话，要得非典，简直比中六合彩很难。你就尽力而为吧，能考多少就考多少，考得怎么样就怎么样，只要尽力了，就问心无愧。
这两个问题想通了，你基本上就能保持适当的紧张，但这还不够，我们还要让自己更加有自信。现在有些同学信心不够，这主要表现在担心自己考不好，前面已经讲过怎么样消除这个担忧，下面我们要做的是，努力让自己树立一个信念：我一定能考好！
我问大家一个问题，你觉得自己能不能考好？为什么你会觉得自己不能考好？想想是什么原因，你会发现，这些原因都是很可笑的，根本站不住脚。根据我自己的经历，还有这段时间同学和我的谈心，我发现原因主要有下面三个。给大家分析一下。第一，
一、二模没考好。有些同学因为一二模没考好，到现在自信还没找回来。大家先来看一个例子，我们平时走路，如果不小心摔了一跤，你觉得下一次你还会不会再摔？不会了.通常的话我们摔了一跤之后，下一次就不会再摔了。是不是？为什么会这样呢？因为我们在第一次摔跤的时候吸取了教训，下一次走路就更小心，所以不会再摔。模拟考不是也一样，我见过很多例子了，很多同学模拟考没考好，但是高考却考得很好，这跟走路摔跤的道理完全一样。想想模拟考为什么没考好，吸取一点经验教训，你绝对能够做到模拟考没考好，高考却得心应手，一鸣惊人。
第二，自己还有很多东西不会。这是正常的，如果你什么都会了，高考早就不放在眼里了，那里还有兴趣来听讲座。你去问问你们班的第一名，说不定他会告诉你，兄弟，我更多东西不会呢。到了现在，你懂的东西也差不多了，相信经过三年的努力，你也学到了很多东西，高考的时候，只有把你懂的东西发挥出来，你就成功了。你已经学了很多东西了，现在最重要的就是怎么样才能把你学到的东西发挥出来，把你的水倒出来，不要说自己没什么水，看大家都长得水灵灵的，怎么会没水。相信自己已经学了很多，高考就是你大展身手的时候。
第三，担心发生意外，比如说担心生病睡不着。上一次讲座，我已经讲过，生病本身不会影响你的水平发挥，千万不要因为生病而产生“完了，死了”的想法，因为生病导致超常发挥的学生多着呢，比如说我。万一真的生病，如果是考试之前生的，那肯定要赶紧吃药把它治好，如果是考试期间生的，能不吃药就不吃药，尤其是去考试之前更不要吃，晚上吃吃还无所谓，如果要吃药，记得跟医生说明你要参加考试，不要吃对大脑有抑制作用的药。我那年7月7日晚上到医院开了一堆药，结果把它们塞在柜筒，吃都没吃，咬咬牙就顶过来了，不要看这牙这么漂亮，还是要咬的，此时不咬，更待何时。有时候，心里很烦很累，一咬牙就好了，边咬边跟自己说：撑过去撑过去。结果真的撑过去了。伟大的毛主席教导我们：“你怕它，它就可怕，你不怕它，它就一点儿也不可怕，坚持一下，咬咬牙，就过去啦。”我的话不一定正确，但毛主席说的，总不会错吧。
至于睡不好，这更不用担心，开这讲座之前，我看了很多资料，发现高考前一晚睡不好的学生特别多，包括我自己，不过绝大多数的学生都能够调节过来，对考试一点都没有影响。曾经有个同学跟我说，她一模的前一晚没有睡好，起床后还头晕晕的，但等到考试的时候，精神就好起来，考起试也没什么影响。睡不好的话不用着急，最好就是能睡着，后面我会讲到万一睡不着怎么办。一般来说，6月6日晚上会比较紧张，接下来的几天就适应了，睡得也很好，绝大多数的考生都是这样的。
这就是三个原因，也许你还有别的理由，但只有你认真分析一下，你就能发现，所有的理由都不是理由，人一自卑，什么都是理由，人一自信，什么都不是理由，相信自己一定能考好。下面我们再通过一些方法来强化自己的信念：我一定能考好！
第一，多采用积极的自我暗示。每次坐在书桌前开始学习的时候，就先在心里想一个让你最自豪、最愉快的画面，想想自己的优点，想它个半分钟到一分钟，不过瘾的话就想几分钟吧。然后就在心中不断地跟自己说：我能行，我一定能考好。我再给大家提供一些暗示语，你什么时候都可以拿来暗示暗示，尤其是自己有消极想法的时候，更要马上采用积极地自我暗示，让自己感觉到有一种激情和力量不断的涌上来。我再进行自我暗示的时候就有这种感觉。我们可以用这些话来暗示自己：我能行，我一定能考好；YES, I CAN！考试真好，又一次显示我能力的机会来了；我尽力而为，争取考上某某大学；我努力了，我问心无愧；我已经准备好了，一定能考好；这次考试绝对没问题，我有信心；我要振作精神，面对挑战；我复习得很好，明天一定能取得好成绩；太棒了，我又做完了一题；我就知道，我可以做得很好；还有时间，不用急；紧张也没用，努力答题吧；我难他也难，大家都难，我沉着应战，就会成功。
除了自我暗示，平时也要抓紧机会大叫几声，大笑几下，听听音乐唱唱歌。我在宿舍就喜欢大叫，有时候隔壁的老师有点意见。走路的时候，握握拳头也不错，我最近走路就很喜欢这握拳，我真担心会有人以为我要打他，真打起来，我会跟拿破仑一样，变大熊猫。
另外，走路的时候，要昂首挺胸收腹，走快一点点，显示出力量。不过高考的时候，去考场就不要走得太快。平时说话的时候也要大声一点，努力的提高自己说话的音量，开口和结束都要用力。通过这些方法，在这几天内你就可以很快的增强自己的自信，我自己就经常用这些方法来增强自信。我以前是非常非常温柔的，说话是轻声细语，行动像弱柳扶风，人家差点就叫我林哥哥。现在感觉改变了很多。
下面再教给大家一招自信必杀技，就是积极的自我想象。照下面的内容进行想象，到时候你就会发现自己真的是这样的。我们从6月6日晚上的情景开始想象，请大家边看边想：
我晚上一躺到床上，就睡着了，甜甜蜜蜜睡了一晚，第二天起床的时候，伸伸懒腰，向天空大声的宣布：我睡得很好，状态棒极了，今天一定能考好！（不管睡得好不好，都要这样暗示自己）去考场的路上，我感到轻松愉快，精神爽快，边走边跟自己说：我能行。来到考场，见到老师同学，大家打打招呼微微笑，监考员看起来特别亲切可爱。我镇静的坐在座位上，轻松地等待发卷。做题的时候，我做得很顺手。遇到不会做的题，我非常镇定，努力思考，一旦还没有想出来，我就跳了过去，一点也不慌张；遇到难题，我也能沉得住气，不慌不忙地思考，最后终于想了出来，然后非常满意地交了卷，面带微笑，唱着“傲气面对万重浪，热血像那红日光”离开了考场。
现在开始就可以这样想像了，你自己可以再添加点内容，让它更详细，也可以选择其中一部分来想象。真的很有效的，每次作讲座之前我都会自我想象一下。
好了，情绪好了，自信有了，接下来就该处理一下临考前的一些问题了。
现在距离高考还有十天，经过高三一年的努力，大家已经掌握了很多东西，接下来的十天里，我们要做什么呢？我们最重要就是保持信心，保持最佳的考试状态。
第一，现在开始就要高考的时间来安排自己的学习和休息，不要熬夜，保证充足的睡眠。高考是上午九点和下午三点开始，我们人一般是起床后一个多小时才出现最佳状态，早上六点多就要起床，下午一点多也要起来晚上最好就是11点之前睡觉，中午睡30到45分钟，不要睡太多，睡多了，精神反倒不好，高考那几天也保持这样的作息习惯。然后在上午和下午的时候，就按照高考的时间安排来做模拟题，时间不要太长，1个小时就够了，也不用天天都做，主要是做选择填空，大题想想思路就好了。尽量在上午9点到11点，下午3点到5点这两个时间里，让自己保持最佳状态。另外。建议大家上午考试的科目就放在上午来复习，下午考试的就放在下午来复习。
第二，这时候少做难题、偏题，对自己缺乏信心的同学更不要做，做得出来浪费时间，做不出来打击信心。其他题目还是要做的，做题不是万能，不做题万万不能。复习的重点还是放在巩固基础上，比如多看看课本，或者强化一下重点弱点，如果自己还有什么地方不清楚，就要马上把它弄明白。不管你怎么安排你的复习，最迟要在6月5号晚上睡觉之前，把你所有的复习计划完成，这样自己就会有这种感觉：我已经准备好了，就等你来！然后在后面的一两天里，就随意的做一些不大难的题目，看看一些知识点，或者看一些你认为重要的东西。
第三，适当娱乐一下，怎么娱乐呢？这里我就不多说了，只要坚持四项基本原则，就没事。第一，时间不要太长，比如聊天不要聊太久；第二，不要太强烈，避免过度疲劳，篮球少打一点。第三，不要太兴奋，不要打牌，我记得我高考的时候，有同学为了表示自己潇洒自信，7月7日晚上还打升级，我们就不要这样；第四，不要太刺激，电脑游戏绝对不要碰。
接下来，我们重点来看一下，如果睡不着怎么办？睡觉之前不要喝茶喝咖啡，这是大家知道的。也不要想太多东西，一躺在床上，就什么都放下。现在最要紧的是睡觉，邓小平同志教导我们：天塌下来，还有大个子顶着呢？你担心什么。我们要高举邓小平理论的伟大旗帜，睡觉。如果你是担心考不好睡不着的话，前面我已经讲过了，我们根本不必担心考不好。但是你还要担心，那我们就试试极限思维法吧。假设最坏的结果，然后让自己去接受。像我前面战胜非典一样，大不了一死，我还不想活呢。但是，我再重复一下我的信念：无论什么情况，我都要努力的活下去。有部电影叫《芙蓉镇》，姜文和刘晓庆主演的，讲的是*期间的事，其中有一个场面是这样的，姜文和刘晓庆被抓到台上批斗，天下着毛毛细雨，雨珠在他们的脸上流下来，刘晓庆紧紧的抓住姜文的手说：记住，要像狗一样的活下去。你看，人家都可以像狗一样活下去，我们考不好算什么，最差就是重来一次。放心的睡你的觉吧，天塌下来，有大个子顶着呢。
还有，睡觉之前用温水泡泡脚，能促进睡眠。有时候，我也会泡泡，消除疲劳，促进睡眠，一举两得。睡不着的时候，不要翻来覆去，越翻越睡不着，找个舒服的姿势，强迫自己躺好，不要动来动去，再加上一些催眠方法，很快就可以睡着。催眠的方法有很多，比如数绵羊啊，数脚趾头啊，下面我再介绍两个，大家有兴趣可以用一用。
第一个，叫做静卧换景法，我自己实践出来的。首先就是努力的把担忧消除掉，做一下深呼吸，然后暗示自己，放松放松，我能睡着我能睡着，接下来，在头脑中出现一个场面，刚一出现马上就换到另一个场面，一出现就换，绝不在大脑中停留，甚至你还不知道那是什么，一闪而过。这样换多了，大脑就累了，很快你就见到了周公。比如，我们可以想到榕江，然后马上换成黄岐山，接着换成进贤门、大可以等等，换的时候要快，只有换得快才有效。
第二，先做几次深呼吸，然后想象黑暗中有一个不太亮的小白点，集中注意力在这个点上，控制它进行缓慢的圆周运动，运动一段时间后，再想象有颗五角星，集中注意力控制这个小白点沿着五角星的轨迹，慢慢进行运动两个交替进行想象，很快就可以睡着。
补充一下，睡不着不要吃安眠药，吃安眠药比睡不好，对考试的影响更大，有个学生在高考前一晚，半夜还睡不着，就吃了个安眠药，结果催眠效果特别好，第二天差点就起不来，他这个样子进考场，我怕他会像大学考试一样，边考边睡觉。
最后，时间终于来到6月6日，就假设我们来到这一天吧。早上六点多就起来了，不要睡懒觉，上午9点到10点，复习语文，做做题；下午3点到4点，复习数学，也做做题，题目不要太难。中午睡一下，可以比平时少睡一点，这样晚上容易睡着。如果还有疑问的话，今天白天就把它弄清楚，不要让自己感觉还有不懂的地方。晚上不想看书就不看了，要看就看看语文课本，或者文学常识。然后把明天考试要用到的东西全都准备好，最好就是放在一个透明的塑料袋里。明天就把你自己最喜欢穿起来最舒服的衣服穿在身上，带上自己最喜欢的一些东西，比如笔啊手表啊手帕啊。这样会有亲切感，容易消除紧张。
晚上就像平时一样睡觉，十点到十一点睡，太迟太早都不好。大部分的学生，在今晚都会比较紧张，万一真的睡不着，就躺在床上闭目养神吧，千万不要着急，无数人的经验表明，今晚的失眠，绝对不会影响第二天的考试。实践是检验真理的唯一标准，这是我实践过的
好了，让我们把时间调到6月7日早上。六点多我们就起床，有些同学会比较急，四五点就醒了，这时候也尽量在床上多躺一会。不管你昨晚睡得怎么样，起床的时候我们都来个自我暗示：我睡得很好，精力充沛，今天一定能考好。睡不好更加要提起精神，精神一提就起来了，你的精神和睡觉没关系。高考的时候，开考前20到25分钟，考生就可以进课室，正式考试前10到15分钟就会发卷。上午9点考试，我们8点20到30就要到考场，下午3点考试，2点20到30就要到考场，太迟太早都不好，迟了太紧张，早了太无聊。如果今天出太阳，那么就跟自己说，哈哈，阳光明媚，前途一片光明；如果是阴雨天，那就说，天气凉爽，天助我也。去考场的路上不要走得太快，听毛主席的话没错，去考场就像胜似闲庭信步，轻松自信。提前进考场，这是大家知道的，但是还有一些细节，我们也要注意一下。比如说去考场的路上或者进了考场，如果遇到同学，就过去打打招呼，微微笑，大家HELLOHELLO一下。比如这样，“嗨，你来啦，今天气色不错嘛。”“你也不错啊。”“大家共同不错共同不错。”然后握握手，借点“仙”气，增进友谊。对同个课室不认识的考生，不妨也跟他们打打招呼。还有监考员，不要看他们很严肃的样子，其实他们心里是很好的，他们巴不得你多考几分呢。有些同学一看到监考员就紧张，以前我也会，现在当过监考员才知道，原来监考员只不过是个摆设，只要你遵守纪律，他根本就没有注意到你，不要看他一本正经在看你，其实他心里想的是别的，就像这些摄像头一样，怕他干什么，把他当作可爱的摆设就是了。另外，进考场之前，不要再看书了，也不要跟同学讨论考试内容，如果看到他们在讨论，你就走开。万一耳朵太好，听到别人说，某一个公式要考，你自己一想，竟然还不懂，这时候要是还有时间，就去查一下课本笔记，没时间了就要安慰自己：绝对不可能考的。给自己一点自信。进课室之前，就站在走廊上，面对着广阔天地，在心里痛快的宣告：看苍茫大地，我主沉浮，数风流人物，还看我！然后就迈起轻松自信的步伐，走进课室。
最后我们来看看考试中的心态调整和技巧指导。
坐在座位之后，首先就是把准考证和文具用品摆放好。有些同学做题的时候喜欢看表，做一道看一下做一道看一下，我那时也这样，后来我干脆把手表摘下来，放在桌子下，或者反过来放在桌子上，尽量不让自己一眼就看到，考试的时候每隔较长的一段时间才看一下表，安排后面的答题速度和时间。在试卷发下来之前，大部分同学都会感到紧张，我们可以用下面的方法来消除紧张。第一，用双手轻轻擦擦脸；第二，趴在桌子上休息一下；第三，深呼吸，吸气4秒钟呼气四秒钟；第四，闭目养神，回忆美好幸福的时刻，比如拿出去年夏天穿的衣服，一摸口袋，发现20块，不小心听到别人在表扬你，回忆一些笑话也好，像前面的开开开玩笑；第五，全身肌肉绷紧，再放松（给大家做个演示），放松的时候，深呼吸一下，同时自我暗示放松放松。
通过这样的方法，大家紧张的心情也得到了放松，这时候试卷发下来了。平时你有什么样的做题习惯，这时候也照你的习惯来做，相信你的习惯最能让你发挥水平。
假如在考试中遇到不会做的题，怎么办？（跳过去）当一道题努力了两三次，都没解出来，这时候就要赶紧跳过去，做后面的题，这大家都知道，问题是，有时候我们跳过去之后，还要去想它，所以后面做题注意力就不集中了。如果出现这种情况，建议大家试试这两种方法。第一，暗示自己，即使前面那道题没做，后面做好了，同样可以得高分，这题我就不要你了；我不会别人同样也不会，我要努力做好下面的题目；第二，停下来，不要做题，握紧拳头，果断有力的命令自己：“停”，（这样）重复几次，然后继续答卷。要有勇气的跟自己说：我就不要你了。等后面的题做完之后，再回来做掉它。
有些同学遇到不会做的题就紧张，不用紧张的，你不会，大把人不会。我考数学的时候，只做出了第一道大题，对不对还不知道，其他的就像贴膏药一样，这里贴一小块那里贴一小块，最后一道，动都没动，这样还考了595，要是别人都会做的话，我四百都不知道有没有？所以绝对是你不会大把人不会，根本不用紧张。
现在，距离考试结束只有几十分钟，可是我们一看，居然还有三四个大题没做，于是有些同学就开始心跳加速，呼吸加快，头脑一片空白，他以为一紧张运气就来了，结果等到考试，还是一个都没弄出来。遇到这种情况，我们最需要的就是镇静。可以停下来暗示自己，不要急，慢慢做慢慢做，肯定还有很多人不会做。就像99年的数学考试，因为比较难，后面三座大山很多人动都没动。另外我们还可以这样做，停下来不答题，做一下深呼吸，喝一口水，咬咬牙，做好最坏打算，要让自己有最坏的打算这时候才能放得开，不紧张，然后选择比较有把握的题目开始做，一个一个来。我们也可以学学这个状元的作法，他说，99年的数学比较难，在离考试结束只有十几分钟的时候，他还有一道数学题没想出来，但是他没有慌张，而是安慰自己，前面已经做出那么多了，就算这道题做不出来，最少也是130以上，根本不用紧张，这样一想心里踏实了很多，注意力一下子就集中起来，最后终于在开始快结束的时候给他做了出来，得了143分。就是这样，前面已经做了那么多了，后面做不出来也没关系，还有很多人不会做呢。不用急的，慢慢的做你的题吧。
最后，动听的铃声终于响了，大家也都高高兴兴的交了卷，然后就会有同学跑过来关心关心了，喂，兄弟，考得不错吧？回到家里父母肯定也要关照一下的，这时候，你要怎么回答？可能会有同学这样回答：不要问我，烦死了。这样的回答对良好心态的培养非常不利，我们还是学学别人高明的地方吧。有一个高手是这样做的，他说：第一门语文考完后，觉得作文有点文不对题，但是我努力地让自己不想那么多，然后面带微笑走出考场，老师看到我就问，“考得不错吧！”“不错不错。”我回答。我就这样自己“骗”自己，结果越考越好。这是很好的经验，即使有一科考得不好，也要微笑地走出考场，别人问你的时候，千万别谦虚，“不错不错，很好很好”，你就说吧，最少也要说还可以。感觉再不好也要装出个好样子，装久了就变成真的。
考试结束之后，考场外面就开始热闹起来了。大家都在那里交流交流经验，这个答案是什么，那个又要怎么做，然后就听到一声惨叫声：天啊，我错了这么多，没救了，这下可完了。然后就有人吃不下，睡不着，后面也考不好。有这么一个学生，平时成绩很好，考完化学之后就问4位同学，最后一题的答案是什么，4个人都说是4，这学生一听，跟自己的不一样，马上就哭了，心情全没，后面的考试大受影响，后来，标准答案出来了，一看是2，这学生做对了，他又要哭了。跟别人对答案，把自己的心情全对没了。你看，林子大了，什么傻子都有，我们还是学聪明一点吧。那么我们考完一科之后，最好要怎么做呢？
记得，坚决不要对答案，不要跟同学讨论，也不要查书验证答案。如果你看到同学在讨论，最好就是躲开他们，记住但丁的话：走自己的路，让别人去说吧。万一不小心听到别人的答案跟你的不一样，你也要相信自己是对的，即使没有这样的自信，那也要暗示自己，错了就错了，难道后悔就不会错？我以前也是特别容易后悔的，直到有一天我看到了一个故事。有个青年人，背了一个瓷器在身后，因为绳子没有绑好，走路的时候，瓷器就掉在地上，哗啦一声，全碎了，青年人头也不回，继续向前走，有人就大声地问他：“为什么不回头？”青年人说了一句话，我永远记得这句话，他说：已经碎了，回头何用！已经碎了，回头有什么用呢？以后一旦我感到后悔，我就马上跟自己说：已经碎了，回头何用！错了就错了，已经错了，回头何用！所以，考完一科就把它全忘了，感觉好的话，就对自己说：下一科我一定能考得更好！感觉不好的话就对自己说，我要把失去的分数在下一科夺回来！努力的把注意力集中到下一科的考试。我当时也是这样暗示自己的，那时候我可不止一科感觉不好，没有一科感觉好的，好在已经做好最坏打算，所以打击不大，考试的时候就拼命地控制自己的情绪，努力考好下一科，死撑着，等到全部考完，就回家，大门一关，躺了半个月，等到成绩公布才活过来。现在回想起来，那时候真是傻得可爱，已经考完了，好就好，坏就坏，不可能我躺半个月，坏的就变好。大家千万不要学我，考完一科你就开开心心地考下一科，考完全部你就开开心心地放松自己，一切的担心后悔都是多余的。
我们不但能改变自己的心情，我们也能够改变自己的命运。
第20篇：心理讲座心得
心态改变未来
----听大学生心理健康讲座有感
随着社会与经济的发展，我国的教育事业也迅速发展起来，大学成为了人生的必修课，同时，大学生也成为了国家培养的重点对象。因此大学生备受国家与社会的关注。其中最为关注的就是大学生的心理问题，为培养大学生健康心理和正确对待和处理心理问题，学校开展了心理讲座活动。
通过听《大学生常见心理健康问题及心理危机的识别与干预》的讲座，我受益匪浅，从中了解到大学生心理健康状况在当今社会发展过程中成为日益显著的问题。随着我国经济水平的发展，人们的生活水平也迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也要关注心理健康。21世纪是充满竞争的世纪，感应冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求。这些品质与良好的心理素质相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。当然，大学生也不例外。先进的大学生具有开阔的视野，活跃的思维，追求个性的生活方式，充满色彩浪漫的情感，但同时也面临着心的心理问题和冲突。
通常我们都会认为身体健康就是心理健康；心理变态才是心理不健康；这种说法是片面的。心理健康和心理问题是静态的，没有变化；心理问题只会出现在少数人身上，这些都是不正确的。心理健康的内涵包括多方面的：显示个体与环境的良性互动;个体能力与自我生命健康;要做到自我负责和自我管理，始终能维护和促进生命活动的健康状态。专家对心理健康也有不同的定义，有的专家认为心理健康是指人能够把这样一种积极向上的力量逐渐的发挥出来，能够顺利发展的状态。心理问题的种类有多种，有一般心理问题，严重心理问题，强迫症和精神疾病等。判断正常与异常心理问题有一定的原则，有主观世界的统一性原则，精神活动的内在协调统一性原则。要能尽早识别心理健康问题需要了解一些特征，有性格改变，行为改变，注意力不集中记忆力下降等特征是应该引起注意 。对于大学生的一般心理问题来说，每个人可能存在不同的问题，有的存在适应问题，对于适应校园环境`人际交往和语言环境等方面的问题；有的是由于恋爱引起的心理问题，有的大学生对恋爱缺乏理性走极端，不懂什么是爱，不能处理性关系等；有的是人际交往问题，一些大学生不愿意敞开心扉，也有由于各地的语言差异引起的沟通障碍，自卑不愿意和别人交流沟通的心理；有的大学生因为学习问题，产生了心理问题。很多大学生不能很快适应大学生活，不知道怎样学习，不明确学习的目的，不能合理的安排学习时间，不能有效地利用学习资源等问题。还有很多其他方面的问题，我们要用恰当的方法来解决。马加爵的例子，多起大学生跳楼等事件令我们深思，大学生的心理健康的确存在着不容忽视的问题。诸多的内外因素导致了悲剧的发生，而这些因素恰恰又是当今大学生不得不面临的。所以，心理健康的确是我们每个人应具备的素质，而身心健康是关系到成才与否的头等大事。 培养发展爱的能力和寻找自我是老师提出的两个大学生的任务。爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱的能力会引导一个人去真正地爱自己，能真正体验到爱给人带来的快乐与幸福。另外，寻找自我就是要认清自己，发现自己的闪光点，展示自己。 大学生树立心理健康意识，优化心理素质，能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应,自我管理学习成才，人际交往，求职择业，人格发展和情绪调节等方面的困惑。而拥有健康的心理需要我们培养良好的人格品质，正确认识自己培养悦纳自我的态度。此外，还需要养成科学的生活方式。最后，还要加强自我心理调节，用积极乐观的心态去面对和解决问题。
作为新世纪的大学生我们应该学会处理自己的心理问题，时刻关注着自己内心的健康，人们常常会对心理健康产生误解，所以我们要正确的认识心理健康。学会判断正常与异常的心理很重要，首先了解主客观世界的统一性原则（或有无自知力）；其次了解精神活动的内在协调一致性原则；最后了解个性的相对稳定性原则；学会判断，及时了解自己的内心。
对于大学生常见一般心理问题我们应该有效的调整自己的心态。乐观是一个人的价值观，一个人的思想是排第一，只有自己思想正确了，我们的内心也会健康的。我觉得我们不能随便压抑自己的情绪，一定要给自己的坏情绪找到正当的合适释放的渠道比如：找父母朋友倾诉，找个没人的地方大哭一场或者大吼几声。其次，活得有自我，有信心，不要自卑，同时也不要自负，相信自己，你是世界的唯一。还应做到拒绝孤僻，友谊永远是生活中不能缺少的阳光。不要害怕去接触的新的事物，或许会受伤或许会绝望，但是我们要去冒险，去尝试，去感受新的生活。记住，世界上最大的危险就是从不冒险。
作为大学生我们要学会培养自己发展爱的能力，对自己要有一个合理的评价。导致情绪变化的是观念，有时是自己头脑没有想明白，自设的障碍。所以我们要学会自我调整。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，不要去避讳它。我们要发展良好的自我意识。自尊自爱。发展良好的人际关系。发展良好的社会适应能力。及时调整心理生活与反应，同时改变自己的习惯，让敬业心态成为习惯，让热忱成为习惯。
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学习部 2012年10月17日
