推荐第1篇：团体辅导方案
活动目的：在活动中体验信任、团队精神以及作为领导者的成长 参加对象：高二年级心灵委员
活动场所：福州金桥高级中学心理活动室
活动时间：2008年5月20日——2008年6月3日每周的班会课 活动次数：三次 第一次团体活动
环节一：介绍团体活动的规则：
活动目的：学习团体和约，并要遵守规则 活动时间：5分钟 团队合约
为保证小组活动的有效性，请大家谈谈对小组的期待和规范约定，根据大家的讨论制定小组合约，请大家在合约上签字。 一般小组合约大致包括如下内容：
1、要按时参加小组活动，不迟到、不早退，以免影响小组活动的人员分工、正常进程、活动气氛。
2、要敢于真诚地开放自己的内心，这将影响到自己在活动中的成效。
3、要充分尊重、接纳其他组员，以形成一个安全、开放、坦诚的小组氛围。
4、活动过程中不做小动作、不吃零食、不喝水、不接听电话，关掉与外界的通讯工具。
5、要绝对为组员保守心灵秘密，这是本小组最重要的规则，否则，就不可能有安全的氛围和内心的开放，也就谈不上深入内心解决问题的小组活动的效果。最后应有签约人签名处以及签约时间。 环节二：热身活动——滚雪球 活动目的：便于活动的开展，调动气氛，提高学生积极性。 活动时间：10分钟 活动道具：无 活动规则：
从一个同学开始自我介绍，另一个同学接着介绍是要加上前面同学的介绍内容，格式如“我是来自某某系，某某班，爱说爱笑的某某同学左边的„„”如此类推，每个同学的名字，特征在重复中被大家牢牢记住。 环节三：取队名
活动目的：给自己的团体取一个名字 活动时间：5分钟 活动规则：
乐观积极向上的队名 环节四：信任圈
活动目的：使团队中的成员互相信任，建立一个信任的团体 活动时间：20分钟 活动道具：无 活动规则：
首先，在小组中推荐一人站在中间，其他组员手拉手把被推荐的人包围起来。然后，在中间的人闭上眼睛，像不倒翁一样随意向各个方向倒，外围的老师必须设法用身体或手把中间的人托住，不让其倒下。 第二次团体活动 环节一：蜈蚣翻身
活动目的：热身，增强学生身体的灵活性、柔韧性和协调性。 活动时间：10分钟 活动道具：无 活动程序：
1、各组学生都把双手搭在前面同学的双肩上，组成一条“大蜈蚣”，练习“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调。
2、“蜈蚣”翻身比赛
任务：第一位组员依次从第二和第三位组员之间，第三和第四位组员之间„„一直到队伍最后两位组员之间的拉手处钻过去，后面的组员则跟随前面的组员一直钻完所有的拉手孔。最后实现“蜈蚣”大翻身。
要求：在“翻身”过程中，所有组员的手都不能与前一位组员脱节。 注意事项：各班级只能在规定的地点内进行活动。 环节二：解手链
活动目的：增强团体合作精神 活动时间：10分钟 活动道具：无 活动程序：
环节三：电波的速度
活动目的：增强团体凝聚力。 活动时间：10分钟 活动道具：秒表 活动程序：
1．让所有队员手拉手站成一圈。 2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。
3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。
4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。
5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。
6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。
7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。
8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。 第三次团体活动 环节一：体验责任
活动目的：通过心理活动体验作为领导者的责任 活动时间： 20分钟 活动道具： 活动程序
1、每队4个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边；
2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子；
3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局； 环节二：变形虫 活动目的：通过心理活动体验沟通的必要性；感受领导者的重要性。 活动时间： 20分钟
活动道具：13米的长绳一根、5个眼罩为一套，需要若干套。 活动程序
1、主持人先把13米长的绳子两头相结成一个大绳圈，这样的大绳圈准备2—3个。
2、全班学生分成若干个组，每组5人。2—3组同时进行游戏比赛。
3、5名同学分别戴上眼罩，主持人把事先准备好的大绳圈分别交给他们。
4、根据主持人发出变形指令，如正三角形、正四边形、正五边形„„，5名参与者通过合作完成，用时最少的组为胜。
5、在合作变形的过程中，不允许用语言交流。
6、注意事项
（1）、长绳的长度以5个人伸直双臂的总长度多5米为宜，不要太短，也不能太长，否则都会影响游戏的难度；
（2）、一般以2—3个小组同时开展竞赛为宜，这样可以节省时间。
（3）、在“变形”过程中，要求绳子充分展开，不可以收缩部分绳子，减短边长，降低难度。
环节二：告别团队
活动目的：团队解散的情绪疏导 活动时间： 10分钟 活动道具：无 活动程序
1、对团队中的每个成员说一句祝福的话
2、合唱一首歌曲作为团队
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一、团体辅导理论
1、团体辅导功能：
以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。
2、订立团体规范：
起组名、口号、组歌、组规（保密、倾听、真诚、尊重、守规等）
3、团体性质：
结构式、同质、封闭式、发展性、自愿性、咨询师个人成长团体。
二、团体活动方案设计
第一次 自我探索团体活动 热身活动：
① 爱在指尖流动 ② 心有千千结
③ 接受现实（听主持人口令：1举左手，2举右手，3抬左腿，4抬右腿，5不动，错的人说“对不起我错了”出局。）（备选活动） 主题活动
1、自我探索提纲：
（1） 我最欣赏自己的三个方面；
（2） 生命中对自己影响最大的三个人物； （3） 童年最开心的一个经验；
（4） 在学习或工作中最有满足感的一个经验；
（5） 如果危险降临，你生命可能只剩下10小时，你最想做什么？
2、目标搜索（写下近期内要完成的五件重要事，因意外事情需要放弃2件、1件、再1件，最后只剩1件是什么/)
3、20个我„„造句（备选活动）
第二次 价值观探索团体 热身活动： ① 松鼠搬家
② 动作创意（独一无二的你）
③ 最佳配图（理解没有正确答案，只有价值观的不同）（备选活动） 主题活动：
1、价值拍卖
活动目的：
通过该活动了解自己的价值观。 活动步骤：
辅导老师发给成员“价值观大拍卖表”，并给成员1000万元(自制)，说明价值观大拍卖的方式，辅导员喊3声由出价最高者买得并成交。请成员在表上自己想买的价值观边上写下预估的金额，一定要将1000万用完(每位成员至少要选择3项以上，不可只选一项或二项)。说明完后进行拍卖。请每位成员分享自己拍卖中所购得价值观，辅导老师分享在拍卖过程中的对成员新发现与作澄清。
2、生命之重（生命中重要的五样）
3、感恩父母（写出父母的生日、喜欢吃的食品、穿鞋的尺码、兴趣爱好、年轻时的理想、最得意的一件事、最后悔的一件事、最大的优点、对我的期望）（备选活动）
第三次 咨询师成长发展团体 热身活动：
1、个性名片：写出五条个人信息，可以是具体的、抽象的、含蓄的，但要求是个性化的。时限五分钟。
参考：①姓名——昵称——网名——外号；
②特长——爱好——兴趣——嗜好；
③崇拜的人——欣赏的人——敬重的人——厌恶的人——痛恨的人；
④理想——目标——经历——志向；
⑤对自己的比喻——体型——外貌——身高——体重——肤色；
⑥联系方式——家庭电话——手机号——QQ号——班级——学号。
2、信任之旅
3、多元排队（按高矮、胖瘦、生日大小排队）（备选活动） 主题活动：
1、脑力激荡
① 通过什么样的努力能成为合格的咨询师； ② 为通过咨询师考试，你有哪些好的方法？
2、家庭动力图（学会自我分析）
第四次 完善自我团体 热身活动：
1、突围闯关
2、破蛋而出 主题活动：
1、评头品足
2、生活发现会
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活动目的：
1、通过实验，让学生理解什么是团结协作，团结协作有什么用，团结起来力量有多大，认识到不团结有什么害处。
2、通过活动，让学生亲身体验团结协作的力量，从而培养学生团结协作的精神。活动分析：
现在小学生独生子女比较多，任性、自私的行为并不少见，缺乏一定的团结协作的精神。 适用年级：三年级 活动方式：
1、讨论分析。
2、实验。
3、行为训练。活动准备：
1、故事图片。
2、一小捆卫生筷。
3、两个口小身大的瓶子。
4、14个塑料球，球体刚好放得进瓶口，球身绑好绳子。
5、学生每四人一张白纸，一份动物图案。
6、四人小组里，两人带剪刀，一人带彩笔，一人带胶水。活动时间：1课时。 活动地点：教室。 活动步骤：
一、故事引入
现在，老师要给同学们出一算术题：1+1等于几?(板书：1+1=?)对，在数学上1+1是等于2，但在生活中，有时1+1并不等于2。不信就看看这个故事。(电脑演示故事情节)
内容：小明最爱玩翘翘板。一天，他一个人在游乐场玩翘翘板，可蹭了半天也没翘起来。这时小刚来了，他也爱玩翘翘板。于是小明和小刚为翘翘板归谁玩争了起来，最后谁也没玩成。
想一想：
①最后，小明和小刚为什么都没能玩翘翘板?
②他们应该怎么做才对?
③这时的1+1等于几?(板书：1+1=0)
④1+1=0的原因是什么?
小结：1+1=0这个比喻，说明如果大家心里只想着自己，不配合，不团结，不协作，即使你单个人的力量再大，再能干，最终什么事都干不成，结果都会是个“0”。
二、团结的力量及其重要性：
(一)折筷子：
1、团结的力量到底有多大呢?我们来做个实验。这里有一根筷子，你能把它折断吗?两根呢?(指名上台演讲)
2、谁能把一把筷子折断?(学生尝试)
3、为什么一根筷子我们能很轻易地把它折断，而把十几支这样的筷子合起来，我们就很难折断呢?
4、如果把一根筷子比喻成一个人的力量，这十几根筷子代表众人的力量，从刚才的实验我们知道了哪种力量容易打打败?
5、你从这个实验懂得了什么道理?(一个人孤军奋战，力量是有限的，容易被打败；当几个人或者更多的人团结在一起，力量就是巨大的，是不可战胜的。)
(二)听故事
1、如果团结了，互相协作了，(板书：团结协作)，1+1会有什么结果呢?(板书：1+1=)别急着回答，先看故事。(电脑演示故事内容)
内容：一天，有两个人在茫茫的大沙漠里迷了路。其中一个人腿伤了，走不动了，但他身上还有半壶水；而另一个人，身上一滴水也没有了，快渴死了。
2、你能想个办法救救他们吗?
3、从这个故事我们知道了：1+1等于几?(板书：2)
4、继续看电脑演示故事：这两位得救的人原来都是科学家，他们回到工作的地方后，发扬了团结协作的精神，一起研制出了一种新药，治好了千千万万病人的病。
5、这时的1+1等于几?(板书：1+1＞2)
6、反过来想一想，在沙漠里，如果这两个人像抢翘翘板的小明、小刚一样，结果会怎样?
小结：只有团结协作，1+1才会等于2，甚至大于2。
(三)众球出瓶
怎么样才能很好的配合，协作呢?请同学们做个实验。
1、(出示瓶子)仔细观察：这个瓶子有什么特点?
2、在每个瓶子里放进了七个球，每个球身上都绑着一根绳子，而这玻璃瓶口刚刚好能够通过一个球。现在，这个瓶子就是一间着了大火的房子，里面的球就是被困在房子里的人。而你就是其中的一个。情况危急，再不逃出去，房子就要塌了。你们该怎么逃出去?
3、指名十四名学生上台演示。
4、分别提问两组学生。
①你们组为什么能这么快的逃出房子?
②你们组出现了什么问题?
5、设想一下，如果我们这些被困在房间里的人，心里都只顾着自己逃命，一拥而出(教师演示：把球一起提起)，会出现什么后果?
小结：所以，我们要学会团结协作，在十分危急的情况下，我们更要发扬团结协作的精神。
三、实践活动：
《贴图比赛》：
1、要求：以四人小组为单位，把图案中的鱼、气泡、水草剪下来，贴在白纸上，再涂上颜色。比一比哪一组做得又快又好。
2、进行活动。
3、做得最快的一组回答：
你们组为什么能做得这么快?
四、总结
这节课，通过我们做的几个实验和亲身体验，让我们知道了，人不能自私自利，心里只想着自己，这样做的结果只有一个，那就是“0”，也就是失败。但如果大家团结协作那将没有人能打败你们。我们即将进入二十一世纪，那是你们大显身手的时代，但有一种精神千万不能丢，那就是——团结协作精神。希望在坐的各位同学能够发扬团结协作的精神，携起手来，一起创造祖国美好的明天。
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0128
攜手共進，心心靈相約
——心協理事會團體凝聚力輔導方案（室內）
一、指導老師、領導者和其他成員介紹： 【指導老師】：
高美才，南昌大學心理健康教育中心主任，具有較強の專業理論知識、實踐能力，曾多次主持領導團體心理輔導。 【領導者】：
海柳娟，南昌大學教育學院應用心理061班學生，心協會長顧問 【協助人員】：
劉偉芳，應用心理072班學生，心協心研部副部長。
二、團體性質：
結構式の，異質の，訓練成長，自我體驗の封閉式輔導。
三、團體對象： 心協理事會成員。
四、團體規模：13人，男女比例為7：6。
五、地點：心協辦公室
六、活動時間：共一次，1.5—2小時，時間10月18日晚7：00—9：00。
七、活動費用：
各種手工制作材料和印刷費用以及團輔相關道具，獎品等。
八、理論依據：
1、團體凝聚力是以團體共同活動為中介，在團體活動中，成員經過互動，彼此訴說自己心中の感受和想法，從而增進成員之間の感情和思想交流，這時，彼此發生認同，互相滿足心理需要，產生親密感和相互依賴感，加大成員之間の相互吸引和團體多成員之間の吸引，在這樣の團體中，成員心情愉快，精神振奮，行為，認知，情感一致，凝聚力就高。
2、馬斯洛の需要層次理論出發，歸屬の需要，一個人成為一個團體の一員時就希望自己能找到歸屬感，希望自己在團體中能發揮自己の作用，實現自我效能感，充分實現自己の價值。
3、自我價值の實現，個體希望與團隊中其他成員有人際互動，並希望投入該團隊の活動中，並從團隊中獲得自己の價值實現，有自我滿足感。
九、輔導目の：
通過一系列の活動，讓所有成員都參與，並全身心投入到活動之中，充分進行體驗，感受，發揮自我能動性，與成員一起分享，一起成長，在團體中實現自我成長和體會團體凝聚力の重要性，並把團輔の收獲運用到今後の學習和工作之中，真正實現自我價值，並與團隊其他成員更好の合作，增強團體凝聚力和團隊合作精神，培養團隊意識，發揮主人公の角色為團體目標一起進步。
十、活動內容：
（一）、開場白：
領導者做自我介紹，並介紹協助者，把團體成員按男女比例分開，讓大家更好の融入進集體中，希望通過這次活動，為大家營造一個平等，互相尊重，信任の小組氛圍，促進團體成員の自我發展，增進組員の團體歸屬感和對團體の信任，以提高小組內部工作積極性，增強團體凝聚力。 時間：5分鐘
（二）、熱身活動：
0128
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1、小遊戲：先伸出兩只手の食指，領導者叫開始，
一、
二、三一起派三下，然後再伸出中指和食指一起跟著口令派三下，依此類推，最後變成一個手掌一起排三下，隨著手指の增多，你會發現聲音越來越大，力量越來越強。雖然遊戲簡單，在但這個過程中，你會不經意間發現“團結就是力量”，在一個團體中，也許一個人の力量是很微弱の，但當兩個人，三個人，甚至全體成員齊心協力為共同目標一起努力，一起付出の話，你會發現不一樣の收獲。 目の：通過這個簡單の遊戲引導大家初步形成團體意識，充分體驗這種氛圍，積極融入到團體中，與團體成員一起成長。
領導者引導大家帶著這種氛圍充分體驗今天の活動，並要求在每一個環節都要認真體會，積極發言。自己有什麼體會，收獲或者什麼看法，觀點都可以說，這不但是我們一起成長の過程，更是我們發現不足，改進不足の過程。我們の目標就是敞開心扉，共同進步。
讓團體成員簽協議：（准備承諾書），要求每個人都要簽上自己の名字，並遵守承諾，做不到の要接受一定の懲罰。這部分工作由協助者完成，發紙和筆讓成員簽寫承諾書，寫好後貼在心協辦公室。 10分鐘。
三、無家可歸
活動前奏：所有成員圍成一圈，並轉身成為一個人在另一個人背後，相隔一定の距離，領導者說開始時，每個人給前面一個人做按摩，捶背，一分鐘之後換方向，進行同樣の動作。 目の：所有成員都放松，准備好進入接下來の環節中。
正式活動：所有人任意走動，當領導者報數の時候就要按要求の人數組織在一起，進行三到五次，要求每一次都有人落單最好，但也要注意有些人因挫敗而喪失信心。
要求：這個活動中看似很簡單，但蘊涵の道理深刻，要求領導者要作好引導工作，指導成員不是為了玩遊戲而玩遊戲，要認真體會遊戲過程。
創新：當看到成員都在集中注意力等待數字時，可叫一，很多人會反映不過來，當發現時大吃一驚，這時請大家分享一個人是什麼感受？？？ 討論：
1、在這個遊戲中，你有沒有積極參與，是否處於主動地位，當聽到數字時你是主動去找他人組隊，還是等著別人來找你？
2、你為什麼被拋棄了，是什麼感受？當第一次被拋棄之後，第二次你想到了什麼策略了嗎？
3、作為組織の一員，你是否意識到家の重要性？這個遊戲給你什麼樣の啟發？ 時間：20分鐘。
“家”對我們如此重要，我們不但需要家，我們更需要一個充滿溫暖、包容、溫馨の家。
四、畫圖接力賽：
這是一個有難度の活動，一般在一個組織中都是領導者分配任務，下面の人去完成就行，但今天我們要求每個人都參與到活動中，自己做主の同時還要求與其他人配合，完成共同の目標。
過程：指導者介紹活動規則,根據所規定の題材(如走進考場,我們の學校,未來の學習,成功の日子等),各組成員在限制の時間內,通過充分の討論,發揮各自の想象力,輪流接力將圖畫完成,要求是成員每人都必須動手,圖畫必須是團體合作の結果.成員如果各執己見,不能充分討論協商,會由於意見不集中而耽誤了時間,無法順利完成任務,如果成員協商充分,意見集中,作品不僅有創意,有特色，而且所花時間少.成員通過此練習,可以學習團體內如何溝通,促進合0128
0128 作。
要求：成員之間可以提供意見,但不可以代畫,每人都要畫，最後小組進行解說，領導者進行評選，頒發獎品。這個活動有獎品哦，大家一定要加油。 目の：培養成員の合作態度,訓練思考,討論和創造の能力,學習合作の行為,培養團體合作精神。
這個活動會因意見不和而發生爭執，這就要求大家學會包容他人，作為一個團隊就要以團隊の利益為重，以共同の目標為首，拋出個人思想，齊心協力，一起努力達到目標。 討論：
1、你們是如何確定來這樣畫這幅畫の？
2、在這個過程中，你們小組是如何完成の？有沒有出現一個人中心の現象？
3、在這個活動中，你發揮了什麼作用？若沒有你，他們能達到目標嗎？
4、當意見分歧很大時，你們是怎麼解決の？你是否意識到團隊合作の重要性？ 在這個過程中，領導者還要注意觀察小組動態，組員の參與程度和積極性。 材料：一組六人，一組七人，一起完成畫。兩張大材料紙，13只彩筆。 時間：約45分鐘（畫30分鐘，說15分鐘）
團隊合作不是要求你聽從安排，而是要你積極主動の加入到團體中，充分發揮自己の重要作用，為團隊貢獻自己の一份力量。
五、心靈寄語：
這是今天活動の最後一個環節了，相信大家對家の重要性和團隊角色の重要性都有了一些思考認識，下面就把我們對這個家の期望寫下來，作為我們一起奮鬥の目標，我們互相督促，一起成長。
要求：在心型卡片上寫下你對心協の期望，每位成員寫下對團隊の祝福，希望自己の團隊是什麼樣の，以及在團隊這麼長時間の感受，貼在海報紙上。要求寫出自己最內心深出の想法，我們會把它貼在辦公室牆上，作為勉勵。並要寫上自己の名字，在互相監督の同時也要自我反思，帶著我們の期望一起成長，一起奮鬥，為了心協の明天，為了我們心中の信念，有了夢想我們一定能飛翔。
播放歌曲《相親相愛一家人》 材料：15張心型卡片，彩色。 時間：10分鐘 六：填寫反饋表：
協助者發表格，現場填寫。要求真實填寫，我們要發現不足，才能一起成長。 時間：10分鐘 歌曲：《明天會更美好》
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推荐第5篇：亲子关系团体辅导活动方案
亲子关系团体辅导活动方案（共6篇）
一、当我们同在一起
1、澄清团体目标和成员参加团体的动机，帮助成员了解团体的性质。
2、协助成员订立团体规范。
3、促进成员尽快认识。
4、对自己的家庭沟通状况有所体察。
一、互相认识
二、家庭情景模拟
三、我的期望
四、你我的约定
五、分享
六、总结 50分钟
二、互尊互爱
1、澄清团体与成员的权利和义务,帮助成员了解团体的权威 ...... 亲子课堂教案：认识鲸鱼
亲子课堂：认识鲸鱼鲸 一．教学目的： 1.了解鲸的结构特点、起源、分类、生活习性等。 2.培养儿童热爱科学、勇于探索发现的兴趣和精神。 3.培养儿童热爱动物、保护动物、保护自然的精神。 二．教学过程 1.设疑激趣，观察导入由于大部分儿童没有见过鲸，有的甚至还是第一次听说，因此，在学习之前，有必要借助多媒体展示鲸的画面，使儿童在头......亲子活动：亲子服装秀
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亲子活动设计方案设计意图：在这个丹桂飘香，秋风送爽的季节，让宝宝和我们一起到青山公园活动吧。通过亲子游戏活动，让宝宝们充分感受集体外出的兴奋、喜悦和亲子游戏的乐趣，为孩子们的交往创设轻松愉快的氛围。活动时间：活动地点：活动准备：彩虹伞、录音机、垃圾袋、音乐、喇叭、奖品活动过程：
一、律动：《大家一起来》
二、游戏游戏1：小老鼠钻洞......
亲子游戏20项
游戏：
1、萝卜堆（练习听说）流程：
1、通读卡片，将图片帖到黑板上
2、将孩子分组，一组代表一张卡上的内容（例子：动物 讲解规则第一组（边做边讲），
二、三组可仅口述
3、教师说单词，相应的孩子站起来并说出英文
4、换单词
5、可拿教具（如镜子等）如有孩子在坐下前被打到要手惩罚。
2、大风吹（练习学习过的内容）......
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50种亲子活动 宝宝最好的学习范本就是你。跟宝宝一起聊天，一起唱歌，一起大笑——每天的亲子交流就是最有效的学习。但有的时候，你是不是很难想到促进宝宝大脑发育的新方法。给你推介50种有趣、科学的亲子招术，相信一定能激发你的灵感！
1、眼神的交流。当可爱的宝宝睁开双眼时，你一定要把握住这短暂的第一时刻，用温柔地延伸凝视她。要知道，婴儿早期就能认清...... 亲子游戏 铃鼓操
铃鼓操（每节操两个八拍） 第一节：上肢运动 预备姿势 1 2 3 4 5 6 7 8 预备姿势：直立，右手持铃鼓于体侧下垂。 1） 两臂胸前击鼓一次。 2） 两臂前举，抖腕摇铃鼓一次。 3） 还原成1）。 4） 两臂......亲子游戏 表演游戏
表演游戏 歌 词 动 作南村有个 右手食指向前上方连续指2次，左手放在身后，右脚踏地2次 张小娃， 两手握拳拇指向上翘起，两拳在胸前上下摆动2次，右脚踏地2次。 天刚亮 两手从脸前向左右分开，手心向外，模仿...... 亲子游戏 运彩球
运彩球 4岁～6岁小组 集体目标 1.锻炼幼儿手、腿部肌肉的耐力，2.提高眼手协调以及控制物体的平衡能力。 3.发展幼儿竞争意识和集体意识。准备废旧报纸、光球板（羽毛球拍或用硬纸板自制的替代物）、细绳、线、彩纸条、令哨。过程 1.师生共制“彩球”，2.即将半张废旧报纸搓成一个纸球，3.用细绳或线缠紧，4.再用彩纸条......
亲子游戏100例
亲子游戏100例 1.听指令做动作
适合年龄：6个月以上
玩法：家长面对宝宝，发出简单的指令，如叫他拍拍手，摇摇头，或伸出舌头笑一笑等，一面说一面亲自示范给他看，要是宝宝的年龄可了解说话的内容，家长可说话，不作示范。
宝宝学会--理解语言
小贴士：家长可逐渐为内容增加难度，如吩咐孩子替爸爸取报纸、外出时取自己的外套等。
2.分......创建安全文明校园活动总结
创建安全文明校园活动总结斗转星移，一年又将结束。一年来，我校十分重视安全文明校园的创建工作，根据学校的具体情况努力营造良好的育人环境，维护正常的教育教学秩序。2007年通过进一步完善各项管理制度，提高工作效率，齐抓共管，树立了良好的学校形象，促进了学校的教育教学工作的长足发展。现将我校2007年创建安全文明校园活动总结如下：
一、广泛宣传 努力提高认识...... “亲子共读“活动实施内容及方案
“亲子共读“活动实施内容及方案
一、诗歌
1、江南(汉 乐府) 江南可采莲，莲叶何田田！鱼戏莲叶间。鱼戏莲叶东，鱼戏莲叶西，鱼戏莲叶南，鱼戏莲叶北。
2、敕勒歌（北朝民歌）敕勒川，阴山下。天似穹庐，笼盖四野。天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。
3、望庐山瀑布（唐 李白）日照香炉生紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三千尺，疑是银河落九天。
4、...... 小班元旦”家园同欢乐亲子游艺活动方案
小一班元旦”家园同欢乐亲子游艺活动方案
一、设计思路：早期教育越来越受到社会各界的关注，亲子教育已成为近年来早期教育中的一个焦点，和谐和宽松的家庭氛围已成为孩子健康成长的必要条件的今天，家长们都在营造良好的家庭环境。但最具有操作性地便是我们创设环境、空间、时间、对象，让幼儿在亲子活动的互动中，培养
幼儿园常用游戏方案
2010-10-06 18:45:03| 分类： 学前教育 | 标签： |字号大中小 订阅 .
游戏名称：投彩球 （大班）
目的：复习反义词，丰富幼儿词汇，发展幼儿的反应能力。 准备；彩球1个玩法：抛球者说出一词，如：大（黑、美丽、光滑）接球者必须说出对应的反义词，如小（白、丑陋、粗糙）。游戏反复进行。
游戏名称：悄悄话 （大班）
目的：激发幼儿积极参与活动的兴趣。
玩法：按幼儿座次将其分成四组，教师悄悄地告诉每组排头幼儿一句话，然后自排头开始往下传话，传到最后一名幼儿时，最后一名幼儿站起大声说出听到的话，以传得又对又快的组为胜。
游戏名称：猜谜 （大班）
设计者：王春苗
目的：培养幼儿的思维能力、口语表达能力。
玩法：教师说谜面请幼儿说出谜底。也可请一名幼儿说谜面，教师与其他幼儿进行猜谜。
游戏名称：超级模仿秀 （大班） 设计者：公桂兰
目的：培养幼儿模仿能力。
玩法：请3-5名幼儿到前面，侧向全体幼儿，站成一排，面向第二名幼儿编一动作（如起床穿衣、照镜子、梳头等）然后第二名幼儿再向第三名幼儿模仿第一名幼儿所做的动作，依次模仿，最后一名幼儿模仿完动作后，说出做的是什么动作。
游戏名称："一枪打四个" （大班） 设计者：攸可静
目的：练习手部动作的灵活性，培养幼儿的快速反应能力。 玩法： 教师说："一枪打四个"，幼儿先用右手的拇指食作成枪状，同时，左手伸出四个手指，左右手交替进行，教师可以灵活运用，如"一枪打三个"一枪打两个"等。
游戏名称：问答诗歌 （大班） 设计者：攸可静
目的：培养幼儿的记忆力及口语表达能力。
玩法：教师与幼儿分句背诵儿歌，教师背
1、
3、5句，幼儿接背
2、
4、6句。游戏也可这样进行 --如：教师"
一、
二、
三、
四、
五、
六、七，"幼儿"
七、
六、
五、
四、
三、
二、一"教师"七个阿姨干什么？"幼儿"七个阿姨来摘果"教师"七个什么手中提"幼儿"七个竹篮手中提""„„"这样既能提高幼儿的记忆力，还能提高幼儿的学习积极性，有利于幼儿灵活的掌握儿歌。
游戏名称：玩偶情境表演 （大班）
设计者：韩路红
目的：培养幼儿的想象力、口语表达能力，鼓励幼儿大胆表演。 玩法：请若干个幼儿每人选一个手套玩偶，即兴进行表演，根据自己玩偶的特色，模仿说话、动作及角色之间的对话。
游戏名称：正说反做 （大班） 设计者：韩路红
目的：训练幼儿的反应能力。
玩法：①请一组幼儿站好，教师说："高"，幼儿就要做"矮"的动作，教师说"左转"，幼儿就要做"右转"的动作，依次类推。②、此游戏也可正话反说。如："上、下""大、小""长、短""好、坏""对、错""粗、细""宽、窄"„„。
游戏名称：凑数练习（大班）
设计者：王春苗
目的：巩固数的加法练习，培养幼儿的思维力及反应能力。 玩法：教师出示一个数字，如"6"，教师模仿打枪："砰、砰"（2枪）请幼儿接着打枪（4枪）。也可以用"放炮""敲鼓""拍手""跺脚"等增加游戏兴趣
培养小孩责任心和自信心的教学方案
大带小游戏 设计意图: 1)现在每个家庭都是独生子女,生活中缺少责任心和自信心.小朋友一起游戏时大孩往往不知道谦让,而小孩也胆怯自信心不足.
2)许多幼儿做不习惯以自我为中心,合作意识不明显,突出地表现在游戏时不互相配合.
3)孩子入园一段时间后,跟班上老师,小朋友都熟悉了,为了创造更多的交往机会,让孩子在活动中有语言交往,愉快的情绪体验,我们设计了大带小游戏.这类活动对大孩子,小孩子都有益处. 活动目标: 1.引导幼儿用多种方法跃过,钻过拉绳. 2.学习跟大孩子,小孩子交往合作游戏. 3.体验游戏中愉快的情绪. 活动过程:
一.引导幼儿互相问好.二.老师讲解游戏名称,方法:今天咱们一起玩绳游戏,每两个大班小朋友一组面对面拉绳,小小班小朋友从绳下跳或钻过去.三.开始游戏: 游戏1:跳绳.
目标:练习双脚向前跳,发展平衡能力.玩法:引导大班小朋友蹲下把绳平放在地上并鼓励小小班小朋友从绳上双脚跳过. 游戏2:迈绳.目标:能掌握好重心;增强腿部肌肉力量.
玩法:大班小朋友把绳抬高30"40厘米,小小班小朋友从绳上迈过去. 游戏3:钻绳.
目标:手膝爬行,增强四肢及躯干部位肌肉力量及而耐力.
玩法:大班小朋友把绳抬高40"50厘米,小小班小朋友从绳下爬过去. 游戏4:老爷爷怎样走.
目标:学习低头半蹲走,锻炼膝关节及周围韧带肌肉.
玩法:大班小朋友起立身体站直拉绳,绳距地面约70"80厘米.小小班小朋友从绳下低头弯腰走过. 游戏5:学做解放军.
目标:能向前自然大步走.体验游戏乐趣.
玩法:大班小朋友把绳抬高至90"100厘,小小班小朋友从绳下学习解放军走过.
游戏6:看谁摸得高.
目标:练习纵跳触物,发展弹跳能力. 玩法:大班小朋友把绳举高过头,小小班小朋友从绳下跳跃手触摸绳. 四.游戏结束.请幼儿说玩得怎么样.带领幼儿说:明天再跟我们玩吧.互相再见。
亲子游戏
猜爸爸妈妈（４－６岁）
目标： 加深亲子依恋之情，培养孩子热爱自已父母的情感。
准备： 小椅５－６把，蒙眼巾５－６条。
玩法： 幼儿５－６人，蒙眼坐成一排，父母分别走到幼儿面前，主持人说出此人特征，如发式，衣着，由幼儿猜出自已的爸爸妈妈。 注意： １：猜不着时可以让幼儿听被猜人的声音。 ２：猜对时可由父母对孩子做亲昵的动作，以表示奖励。
小心陷井（４－５岁）
目标： 培养幼儿与妈妈一起共同动手动脑，细心地合作。
准备： 空奶瓶４个，火柴棍若干。
玩法： 发给每个参赛家庭空奶瓶１个、火柴若干。比赛开始孩子与妈妈一起将火柴巧妙的随意摆放在瓶口上，但不能掉入瓶中，在规定时间内，瓶口上堆放火柴最多的那家为胜。 规则： 火柴掉进瓶里一根就被淘汰。
大西瓜、小西瓜（５－６岁）
目标： 增进亲子情感交流，培养对学习的兴趣。训练反应的灵敏性。 玩性： 家长和孩子面对面站立，家长说："大西瓜"，孩子就做"小西瓜"的手势。家长说："小西瓜"，孩子就做"大西瓜"手挚。错者淘汰，最后未被淘汰者为胜。 每二次游戏开始后，互换角色进行。
注意： １：此游戏也可由主持人发出信号，家长和孩子一起做。 ２：可别选一些词语，如高、矮、胖、瘦来进行这种游戏。
"二人三足跑"（５－６岁）
目标： 学习两人相互配合用三条腿跑步，增进亲子情感的交流。 玩法： 在场地两端画一条起跑线和一条终点线，请几对父子站在起跑线上，妈妈用一根长带子将爸爸和孩子相邻的一条腿绑在一起，爸爸双手背后，听到口令后，爸爸和孩子一起出发向关跑，到终点线后反回，以先反回到起跑线者为胜。妈妈为爸爸和孩子解开带子。
规则： 爸爸双手必须背后，妈妈必须将带子系紧。
传达室动作（４－６岁） 目标： 体会亲子共同游戏时的平等，和谐的愉悦。
过程： 父母孩子围坐在一起，由一人做一个动作如拍肩，每二个人跟做此动作，当第二个人做完后，第一一个有接着做其它动作，第三人跟第二人传的拍肩的动作，看能传多久动作不断。
注意： １：至少三人参加此游戏，所传动作最好是手上动作。 ２：做传的动作前双手合拍一次，保持拍手两个重复动作的节奏，速度由慢到快，初玩时可将所传动作做几遍才换。
小鸡出壳
一、游戏对象
2.5-3岁幼儿及其父母。
二、游戏目的：
培养孩子动作的灵活性、细心和自信心。
三、游戏材料：
大张的废报纸若干，每张画大鸡蛋，分散放在地上。
四、游戏方法：
让孩子发令说：“预备——起！”父母和孩子赶快拿起报纸，小心机灵地从蛋中间撕破一个洞，然后将头、肩、躯干和脚从报纸中钻过，再跨出报纸。发出“ 叽、叽”声，一只小鸡肉孵成了。可以接着再撕再钻，要是将报纸撕破了，就算失误。最后孵出小鸡最多的人为优胜。
《钓瓶子》（5—6岁）
目的： 培养幼儿动作的准确性，协调配合能力。
材料： 纯净水空瓶、细线、小木棍、“钓鱼杆” 玩法： 用系有小木棍的钓鱼杆将瓶子钓起，家长与孩子比赛，在规定的时间、范围内，谁钓的多为胜。
毛毛虫（4至6岁） 准备小呼拉圈两个，每个家庭派出一个小孩和两个大人，三人排成一列纵队，第一个圈套在前面两人身上，第二个圈套在后两人身上，比比哪组跑完规定路线，为了增加难度，可在路线上设置独木桥、山洞等障碍物。
活动一： 踩气球 利用资源： 水池
参加对象： 10个大班家庭
目标： ①锻炼幼儿小腿肌肉； ②培养幼儿勇敢精神和合作能力。
准备： 气球若干、气筒10只、毛巾若干、塑料筐20只
玩法：
一、活动身体：重点脚及小腿按摩。
二、吹气球：母（父）子合作吹气球，在规定时间内比一比，哪个家庭吹得多。（让幼儿数数，比较，给最多家庭发一样小奖品）
三、水中踩气球：
1、把气球仍进水池里：母（父）子比赛，看谁仍得远。
2、踩气球：母（父）子在水中踩气球，数一数，踩破了几只气球？
四、放松身体：用毛巾擦小腿，母（父）子互相交流。建议： 为幼儿准备好更换的裤子。
活动二： 摘果子 利用资源： 大树
参加对象： 个中班家庭
目标：
1、练习向上跳跃的动作。
2、通过练习发展幼儿的创造性和动作的协调性。
准备： 自制水果若干挂在树枝上，略高于幼儿、家长一手臂。篮子20只。
玩法：
一、活动身体：重点下肢运动
二、摘果子：
1、看一看树上有什么果子？
2、按家长的要求摘不同数量、不同的果子。
3、母（父子）子一起摘果子。在规定时间内比赛哪个家庭摘得最多。
三、数果子：数一数谁摘得多，一共摘了多少只。建议： 教育幼儿爱护树木，不拉树枝。
替气球娃娃戴帽子
一、准备：气球1~2个 塑料杯或纸杯1~2个 热水少许 水彩笔
二、想一想：你会用一个小杯子轻轻倒扣在气球球面上，然后把气球吸起来吗？
三、做一做：
1、把气球吹气并绑好，在气球上画上一个娃娃脸。
2、将热水（约60°C~70°C）倒入杯中约六七分满，约一二十秒钟后，把杯子里的水倒出来，
并立即将杯口紧密地倒扣在气球上，片刻后，轻轻把杯子举起，气球会被吸起来吗？
四、说一说你和爸爸妈妈怎么做的，为什么会这样？你知道 它的秘密吗？请把它记下来：_________________________ __________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ____________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ （请于下周一带到幼儿园）
吹不大的气球
一、准备：气球1个 小口瓶1个
二、想一想：你会吹气球吗？气球一定能被吹得很大吗？
三、做一做：
1、试试看，你能把气球吹起来吗？
2、把气球放置在瓶口内，然后将气球吹口口沿翻转反套在瓶口上。再试吹看看，气球容易吹得大吗？
3、如果是塑料瓶，打几个洞再吹吹看，有什么不同？为什么？
四、说一说你和爸爸妈妈怎么做的，你知道它的秘密吗？ 请把它记下来：_____________________________________________________ ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ __________________________________________________________________ _________________________________________________________________ （请于下周一带到幼儿园）
美丽的走马灯
一、准备：蜡烛一支，纸杯两个，牙签一支，胶带一卷，棉线一条（约20厘米），剪刀一把。
二、看一看：燃烧中的蜡烛，你是否感觉到有一股气流向上流动呢？
三、做一做：
1、取一纸杯，在杯身对称处各剪开一个方形大口，并在杯底固定上蜡烛，作为灯的底座。
2、另一个纸杯则在杯身约等距位置剪出三四个长方形的扇 叶；在杯底中央穿上棉线，并用牙签固定，作为灯的上座。
3、将两个纸杯上下对口用胶带贴好固定，就成了一个走马灯。点上蜡烛，拉起棉线，看看有什么现象产生。
四、说一说你和爸爸妈妈怎么做的，为什么会这样？你知道它的秘密吗？请把它记下来：
1、蜡烛燃烧时，火焰的尖端是朝_______________方向的。
2、走马灯旋转的方向是_______________________________________
3、走马灯旋转的方向和上方纸杯扇叶开口的方向有什么关系？ _________________ ___________________________________________________________________ ___________________________________________________________________ 姓名： （请于下周一带到幼儿园）
贴鼻子
游戏名称：贴鼻子
游戏玩法：将家长的眼睛蒙上，原地转三圈，请小朋友用语言指挥家长将鼻子贴到动物的准确位置即获成功。
游戏规则： 家长要将眼睛蒙好不能偷看。幼儿只能用语言指挥。
穿珠比赛
游戏名称：穿珠比赛
游戏玩法：参加游戏的小朋友每人取一根绳子，三十秒之内谁穿的珠子在八个以上即为获胜。
游戏规则：游戏过程中，家长不可以帮助幼儿。游戏每组四人同时进行。
赶小猪
游戏名称：赶小猪
游戏玩法：幼儿手持球拍从起点将皮球赶至门内即为获胜。 游戏规则：幼儿不得用手接触皮球。家长只能用语言指导不得参与
幼儿园亲子游戏
(2011-02-16 17:23:55) 转载 标签： 分类： 亲子互动
育儿
你抓我逃 活动名称 你抓我逃 活动目标
促进积极敏捷性，增进同儕情谊，达到康乐目的。 活动时间
上课中随时可用，或全校集合时，庆生会。 活动过程
老师说:四年甲班
学生答:「哦耶！」------动作:右手食指伸直，左手拇指、食指作圆圈状；双臂往上伸，双足向上跳。 全体动作: 拍掌两下，口唸
1、2。拍掌三下，口唸1-
2、3。拍掌四下，口唸1-
2、3-4。
每人右手食指伸直，左手食指和拇指做圆圈，口唸5-、6-。 口唸「叭」，即时左手抓林做右手，自己右手从邻座左手逃出。 被抓住者即死了，将淘汰。 注意事项
此活动可重复进行，第3的动作可依带领者创新求变化。 第二遍:双手轻拍头，唸1-
2、3-4。第三遍:双手轻切颈部，唸1-
2、3-4。
第四遍:双手拳头轻捶腰部，唸1-
2、3-4。
淘汰者离开，圆圈可缩小，最后不被淘汰的即是赢家。
三、可促进团体凝聚力及个人注意力。
侦探007
一、活动名称： 侦探007
二、活动目标：
（1）了解归纳自己的特徵及兴趣。 （2）促进学生之间的互动与了解。 （3）加强团体的凝聚力。
三、活动时间： 20~30分鐘
四、活动过程：
（1）发给小朋友每人一张纸和一枝笔。 （2）请每人各自写好自己最明显的特徵两项
EX：很胖、很高．．．，和个性两项。 （3）待每人写好回收后，再抽籤，每人依循自己手上
的线索去寻找那位神秘人物。 （4）找到后进行「挖宝」阶段。
EX：他最喜欢做什麼休閒活动？叫什麼名字、
血型．．．。
（5）之后依序请侦探带著所找到的神秘人物上台跟大
家借介绍。
五、注意事项：
（1）写自己特徵时要明确，像很高大概是多高，胖有
多胖，几公斤等，个性特徵也是一样，不要写中
性这种模稜两可的答案。
（2）时间上要注意控制，若有较内向的小朋友要适度
引导
幼儿园亲子游戏
1.小班组游戏：
游戏1：《戴帽子》 游戏材料：大帽子若干
游戏玩法：孩子骑在爸爸的脖子上，待口令发出既跑向对面的妈妈，妈妈把手里的帽子戴在孩子头上，三人一起返回。
游戏规则：中途若帽子掉了妈妈捡起帽子戴在孩子头上继续返回。
游戏2：《兜兜水果》
游戏材料：小床单 水果模型 水果筐
游戏玩法：爸爸妈妈抓住床单的四个角成兜状，站在孩子对面，中间一条平行线，口令发出孩子将水果从筐子投向兜里，家长可移动兜兜来接水果，但不超过平行线，在规定的时间内接的水果多的为胜。
游戏规则：在规定的时间内，水果多者为胜，双方都不可跨越平行线。
游戏３：《跳圈》 游戏材料：小呼啦圈
游戏玩法：每个家庭两个呼啦圈，孩子依次在两个呼啦圈内跳过，爸爸（妈妈）立即将后面的圈放在前面，连成一条路，先跳到终点者为胜。 游戏规则：孩子必须从圈内跳到终点。
游戏４：《小蚂蚁》 游戏材料：地毯
游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。 游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。
2、中班组游戏： 游戏１：《抬花轿》 游戏材料：无
游戏玩法：父母双手交叉，孩子坐在上面，父母把孩子从起点抬到指定的位子，孩子自己原路跑回。
游戏规则：父母必须把孩子抬到指定的位子后放下孩子，由孩子自己原路跑回。
游戏２：《投篮》
游戏材料：沙包若干
小桶人手一个
游戏玩法：爸爸（妈妈）站在指定的位子，幼儿站在指定的位子双手抱桶，爸爸（妈妈）把沙包投到桶里，在规定的时间多者为胜。 游戏规则：双方不可跨越指定的位子
游戏３：《运气球》
游戏材料：气球若干
小盆人手一个
纸箱若干
游戏玩法：爸爸在指定的位子吹气球，妈妈和幼儿把气球放在小盆里双手拿盆并把气球运到指定的纸箱里，在规定的时间内多者为胜。
游戏规则：气球吹得必须和指定的（吹好的）一样大，在运气球时，若气球飘走拿起放在盆里继续运，在规定的时间内多者为胜。
游戏４：《小蚂蚁》 游戏材料：地毯
游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。 游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。
3、大班、学前班组游戏： 游戏１：《投沙包》
游戏材料：沙包若干
小桶人手一个
游戏玩法：爸爸（妈妈）站在指定的位子，幼儿站在指定的位子双手抱桶，爸爸（妈妈）把沙包投到桶里，在规定的时间多者为胜。 游戏规则：双方不可跨越指定的位子
游戏２：《踩气球》 游戏材料：气球若干
游戏玩法：爸爸（妈妈）和孩子面对面抱住，每人脚后各绑一个气球，听到哨声后去踩别人的气球，规定时间内气球没有被踩爆的家庭取胜。 游戏规则：双方必须抱紧不能分开。
游戏３：《推小车》 游戏材料：无
游戏玩法：爸爸（妈妈）双手抓住幼儿的双脚举起，幼儿双手着地，爸爸（妈妈）往前走，幼儿双手往前走，到达终点者为胜。 游戏规则：幼儿双脚不许着地。
游戏４：《小蚂蚁》 游戏材料：地毯
游戏玩法：家长和孩子站在起点线后，手、膝着地，孩子在最前面，妈妈抓住孩子的两脚，爸爸抓住妈妈的两脚，一起爬行，快者为胜。 游戏规则：双手不得松开，若松开抓上继续爬。
4、托班组游戏：（不参加比赛） 游戏一：愚公移山
游戏材料：小竹棒（两把）
游戏玩法：将小竹棒散开，宝宝和爸爸（妈妈）将散开的小竹棒一根一根拿起来，注意在拿的过程中不能碰着其它的小竹棒，否则将算失败，规定的时间内谁的小竹棒多就为胜利者。
游戏规则：在拿小竹棒时不能碰着其它的小竹棒，否则将算失败，不能继续参加游戏。
游戏二：蚂蚁运粮
游戏材料：小碗2个 勺子1个 筷子1双 小碟1个 小块积木若干 游戏玩法：
1、将空小碗放在幼儿的面前
2、将盛满积木块的碗放在爸爸（妈妈）面前
3、幼儿和家长中间放个小碟
4、游戏开始，由爸爸（妈妈）夹起积木放入碟中，幼儿用小勺盛入自己碗中，规定时间内积木多者为胜。
游戏规则：幼儿必须自己用小勺把积木盛入自己碗中
推荐第6篇：团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案
一、团体方案名称：良好课堂，友好关系——我可以
二、团体规模
由7—9人一小组、9个小组组成
三、参加对象
赣师附中初三班全体同学，赣南师院09心理学部分学生
四、活动时间：2011年12月2日下午4:00——5:30
活动地点：赣师附中校内（具体待定）
五、团体整体目标
不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。这些对他们今后的发展是不利的。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对 学习，工作和生活。
七、团体活动具体安排：
第一单元促进认识 加深了解
活动一 ： 串名字游戏(大约15分钟)
游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好，如我叫A、喜欢写作；第二名学员要说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜
欢看书的B；第三名学员说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜欢看书的B的左边（右边）的喜欢音乐的C„„,依次下去„„，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。（人数不多的可以反过来轮一圈）
分享交流：
1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的？
2、这个游戏中，你学到了什么？
第二单元 端正学习态度 建立友好关系
活动二 心有千千结（大约15分钟）
目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题
活动程序：
1、要求所有的参与者围成一个圈
2、从任何一个人开始要求（她）他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握
3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
交流分享：
1、面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？
2、你们是如何解开死结的？有何感想？
3、在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？
第三单元正面压力 树立良好的心态
活动三 你说我说（大约35分钟）
活动程序：
1、由主持者开始，发起话题，引导小组成员针对上课玩手机、开小差等现象，谈自己的看法；对于部分同学的早恋现象，引导小组成员发表自己的看法，以及自己是如何处理异性关系的。
2、针对小组成员的发言，主持者可以引导其他组员进行反馈。
3、帮助小组成员发现适合自己的应对方式，并总结分享。
交流分享：
1、从交流中你感悟到了什么？
2、谈谈你可以有什么改进的地方？
第四单元 舒缓压力 以自信饱满的心去迎接未来
活动四 放松——兔子舞
活动顺序：
1、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 „„全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
3、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。交流分享：
1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？*注意事项：
1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持者，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持者站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
09应用心理学 丁园秀
2011年12月01日
推荐第7篇：团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案
活动目的：使学生明确人际交往的目的、原则，掌握人际交往的一些技巧，形成正确的人际交往的观念、态度，提高人际交往能力，引导学生学会交往，促进学生社会性发展和人格健康,构建和谐的师生关系、亲子关系、同学关系。
辅导重点：指导学生学习人际交往中所必需的礼仪规范，以及待人接物的良好态度、技能、技巧等。
辅导难点：帮助学生建立和维护良好的人际关系，创设良好的人际关系氛围。
活动形式：角色扮演、游戏、模仿和行为训练。
活动时间：6课时
辅导年级（活动对象）：初一（或高一）级新生，大家互不认识或不熟悉。
团体类型：本团体是以小团体的形式进行训练的教育团体，旨在帮助学生解决人际交往的的困扰，成员约为12人左右，自愿报名，或由老师推荐。
辅导内容与步骤：本方案活动具体内容主要围绕三方面——“师生关系”、“亲子关系”、“同学关系”展开，共分为如下6次活动的小方案：
第一次活动----第一次亲密接触
目标：澄清团体目标和成员参加团体的动机，促进成员尽快相互认识，学习聆听观察理解能力技巧 。
时间：45分钟
过程 ：（在播放音乐《朋友》中进行）
一、导入
朋友是指导具有友好感情并能互相帮助的人，朋友间的情谊是亲密的、幸福的。
二、“大声告诉我们你是谁”：
1、给每位成员2分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。
2．按顺时针方向，从某个成员开始介绍自己，要求：
（1）先用一句话介绍自己的姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的A”。
（2）第二个成员用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的A旁边的内向害羞的B”），依此类推，直到最后一个人。
3、所有的成员都介绍完自己后，进行思考和讨论：
（1）你一共记住了几个人的名字?你采用了哪些方法来记住别人的名字?
（2）当别人准确地或叫不出你的名字时，你内心的感受如何?
4、小结：“一个人的名字是世界上最响亮的语言”！记住他人名字的方法：提问法、重复法、联想法等。
三、你我的约定
1、给自己的团队取名字，口号，增强凝聚力。
2、共同讨论和制定团体规范，形成《团体契约书》。
四、体验分享
1、交流自己对活动的看法，对自己的表现做小结。
2、分发《团体活动心得记录表》，每次团体活动结束后及时写下自己的真实感受。
第二次活动----打开心门交朋友、人缘来自好性格
目标：树立积极主动的人际交往态度，检视自身的人格特质，发展受人欢迎的特质，克服不
良特质。
时间：60分钟
过程：
一、“倾听与沟通的技巧”
1、分小组进行讨论“可以运用哪些言语技巧和非言语技巧来表达你在认真倾听”，然后请各小组代表发言。
2、当你的朋友向你倾诉他的烦恼时，比如学习上的烦恼，你会作何反应?并简要说明你作出这样选择的理由。
二、秘密的箱子——我的优点你来说
1．把每位成员的优点写在纸条上，放人小纸箱内。要求：（1）只允许记好的行为，不准记不好的表现。（2）写清楚被赞扬的成员的姓名。（3）要真实，不可以夸夸其谈。
2．成员要注意体验被人称赞时的感受如何，怎样用心去发现别人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人及自己的人。
三、魅力测试站
1．情景描述：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴 躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。
2．讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理 由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。
3．领导者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。
4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，以及‘如何克服最不受欢迎的三种性格”。
五、人际财富圈
1．给每个成员分发一张白纸，一只笔。然后请成员跟着领导者的指导语和示范，绘制自己的人际财富图。
（1）首先在白纸的中央画一个实心圆点代表自己。
（2）然后以这个实心圆点为中心，画三个半径不等的同心圆，代表三种人际财富或者人际圈。同心圆内任意一点到中心的距离表示心理距离。将亲朋好友的名字写在图上，名字越靠近中心圆点，表明他与你的关系越亲密。
（3）写在最小同心圆内的属于你的“一级人际财富”。
（4）写在第二大同心圆内的是你的“二级人际财富”。
（5）写在最大一个同心圆内的属于你的“三级人际财富”。
（6）同心圆外的空白处代表你的“潜在人际财富”。
六、小结：沟通从心开始，好的性格是人生的一大财富，朋友多了路好走。
第三次活动----生命因你而动听
目标：培养成员自觉尊重师长、关心同学的好品质。
时间：2课时
过程 ：
1、观看影片《生命因你而动听》
2、结合实际，谈谈你对老师的看法或者你期待中的老师形象。
小结：老师，永远是一盏可以照亮你前行的灯。
第四次活动----换位思考，理解父母,学会沟通
目标：引导孩子学会关心父母，学会与长辈沟通。
时间：1课时（另加课外时间1小时）
一、小活动
教师拿出事先准备好的手表，手表正面朝向学生背面朝向自己，以开火车的形式让学生猜猜手表的背面是什么。最后挑一个同学走上讲台，站在自己的位置，把看到的手表的背面是什么告诉大家。教师对此做出总结：“你们站在我的对立面，是很难猜出手表的背面是什么，但只要你站在我的角度上来看，就很容易得 到答案知道手表的背面是什么了。所以在人际交往中，要做到真正的理解别人，最重要的一点是要做到——换位思考，站在对方的角度看问题。”
二、情景再现、换位思考
由2---3个同学讨论话题情景，编制并表演一个相应的情景，其他同学作换位思考，理解他人，
情景 ：一向温柔的妈妈今天下班回来，愁眉苦脸的，脾气很暴躁，因为一点小事就对着小明发火。小明很苦恼很委屈，于是„„
换位思考四步曲：
第一步：如果我是他，我需要的是„„
第二步：如果我是他，我不希望„„
第三步：如果我是对方，我的做法是„„
第四步：我是在以对方期望的方式对他吗？
三、团体活动的社会作业----给父母洗一次脚
四、写心得体会-----《给父母洗一次脚》
五、小结：可怜天下父母心，我们也要常怀一颗感恩的心。
第五次活动----同桌的你（播放FLASH《我的同桌》）
目的：
1、明白合作与协调是使集体和谐、团结的重要因素，培养合作能力。
2、在活动中体验成功和失败，明白成功来自于大家的协调和合作。
时间：1课时
一、听故事，谈感想——五个手指的故事
从前，有一位长者听到五个手指在议论：
大拇指说：我最粗，干什么事都离不开我。别的四个手指都没用。
食指说：大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。中指说：我的个子最高，只要我一个人就能做很多事。
无名指说：真讨厌，大家都不给我一个名字，我真不愿意和他们在一起。
小拇指说：他们长得那么长、那么粗，有什么用？我是小而灵，我的作用最大。
长者听了他们的对话，语重心长地对他们说：你们都说自己最有用，那么我就请你们来比一 比，看看到底谁的作用大。于是这位长者拿出两只碗，其中一只里面放了一些小豆子，要求五只手指分别把这些小豆子拿到另一只碗里。
听了这个故事，你懂得了什么道理呢？
二、讲合作，取胜利 ——盲人走路（小游戏）
学生分组参加游戏，每组2人。具体游戏方法如下：
（1）两名学生中的一人扮演盲人，另一名学生扮演向导；
（2）用毛巾或三角巾蒙住“盲人”的眼睛，“向导”用手拉着“盲人”的手，一起站在教室后方；
（3）在“向导”的扶持下，“盲人”从教室后方走到黑板前，绕讲台一周，在各列桌椅中穿
行一次，然后再回到原地。
（4）几组同学可以走相同的路线，但为了避免相互碰撞，前后要相隔一段距离。
（5）整个过程中，“盲人”不能睁眼或伸手摸着桌椅、讲台，完全依赖于“向导”，其他学生也不能给予任何提示。
（6）“盲人”能安全回到原地者即为胜利。
三、活动分享
1、扮演盲人或向导在游戏过程中有何感受？
2、这个游戏说明了什么？
四、小结：合作能带给我们快乐，只有合作才能取得胜利。记住一句话：“学会与人合作吧，它将是你踏上成功之路的捷径。”
第六次活动----一路上有你
目标：1．团体成员分享参加团体的心得与感受。
2．团体成员之间相互祝福，结束团体。
时间：1课时
过程：
一、回首来时路
1．放松舒适的环境中， 走进‘时光隧道’，引导成员回顾团体的整个过程。
2．轮圈发言，补充句子
（1）我印象最深刻的团体活动是„„因为„„
（2）我觉得在这个团体中最大的收获是„„
（3）我感觉自己参加团体后发生了„„的变化。
（4）我觉得团体可以改进的地方是„„
二、祝福留言卡
给每位成员发一张心形的祝福卡，写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。
三、最后大团圆（播放FLASH《感恩的心》）
所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。
四、团体活动后的课题总结：写一篇文章----《生活中的和谐美》
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团体心理辅导活动方案
一、活动主题
叩开心门，读懂你
二、团体规模
8-12人，4人一组
三、活动对象
每次一个班级）
四、团体活动时间、场地
2016年4月7日
14：00-15:30
五、活动整体目标
90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下：
1.促进成员自我探索能力的提升；
2.搭建沟通平台，消除人与人之间的心理壁垒，增强信任感；
3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生；
4.培养学生的团队合作精神，增强学生干部队伍的凝聚力。
六、团体活动具体安排
活动一：十指连心 1.活动目的
1）体验与感悟信任与被信任的感觉，消除彼此心理防御； 2）提升成员自我探索能力；
3）培养成员的合作意识，学习组员之间的配搭； 4） 增强成员间的了解，促进彼此深度交流。
2.活动时间、场地
14:10-14:30 12人大组完成
团体心理辅导室 3.活动道具
眼罩每人一个、椅子每人一张、背景音乐 4.活动规则与程序
1）将椅子围成圆圈，成员围圈而坐，宣布游戏规则；
2）成员戴好眼罩，确保眼前是全黑的，所有成员起身站立，游戏开始； 3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。期间必须保持安静不可发出任何声音，不可有除了握手意外的任何肢体交流；
4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。
5）游戏分享。自由分享活动中的感受，讲述原则搭档的理由，主持人做总结。
活动二：开心对对碰
1.活动目的
1）引导组员更加正确、全面地认识自我；
2）增强彼此之间的了解，提升组员人际沟通的能力； 3）让组员思考自我与他人的关系。
2.活动时间、场地
14:35-14:50 团体实训室
3.活动道具
白纸（A4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景音乐
4.活动规则与程序
1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画 ，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外；
2）每人抽取一张扑克牌，按照主持人提出的要求，找到搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。
3）游戏分享。自由分享活动感受，引导组员思考自我与他们怎样建立关系。 活动三：红色轰炸
1.活动目的
1）引导组员善于发现被人的优点，学会赞美人； 2）体验和感悟赞美与被赞美的感觉，提升自我认同感； 3） 4） 学会彼此欣赏，提升团队的凝聚力； 培养组员正确对待他人的看法和评价。
2.活动时间、场地
14:50-15:10 5-6人一组
团体心理辅导室
3.活动道具
背景音乐、椅子、学员证每人一个、白纸（A4纸的1/4）每人一张、夹子每人一个
4.活动规则与程序
1）所有成员围圈而坐，接受赞美的同学坐在圆圈中心； 2）按照座次每人讲出中心位置同学的两个优点； 3）每个同学轮流坐在中心位置接受他人的赞美； 4）游戏分享。自由分享赞美他人以及被赞美时的感受。 活动四：信任之旅
1.活动目的
1）引导组员体会，日常生活中身体上的残障所带来的不同和困难，感受互相帮助和关爱；
2）培养组员的沟通能力，提高沟通技巧； 3）体验信任对于完成任务的作用； 4）培养组员的社会责任感。 2.活动时间、场地
2016年4月7日
团体心理辅导室 3.活动道具
眼罩；用于捆绑双手和腿的绳子；装有饮用水的杯子；笔和A4纸若干。 4.活动规则与程序
1）小组成员现在要共同穿越一段充满荆棘的路途（工作人员事先设计好的设有障碍的路径），在这个过程中小组成员要相互协作，共同完成任务；
2）在任务中，每个组员都是丧失语言能力的哑巴，要求组员在完成任务的过程中，不能说话，不能语言交流。可以有非语言的交流，比如眼神、手势等；
3）每个小组由四个同学组成，这四个同学分别扮成三种残疾人的角色：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者，并且这三种角色同时都是哑巴； 4）每个小组中扮演成盲人的组员戴上眼罩，确实保证眼前是全黑的；扮上肢残疾者的同学将双手用绳子捆上，小臂与手都不动；扮下肢残疾者的同学将连个人的腿绑在一起，变成两人三足；
5）每个小组中的组员依次排好队。队伍的顺序依次是：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者；
6）在穿越障碍的过程中，还要同时完成两项任务：第一，沿途会事先放置一些水，全组人员在过程中要保证每人喝到一次水（导师组提前准备好水杯，每人一个，一瓶饮用水）；第二，每个组员要在一张白纸上签上自己的名字，自己完成，不能由人代写（导师组提前准备好白纸和彩笔）。
7）完成任务后，所有组员回到原地，鼓励每一个人谈谈自己的感受，大家共同分享在游戏过程中所感、所想、所思。我们采用了什么办法沟通？我们是如何传递和接收信息的？我们是如何开始信任的？ 活动五：我的“角落”
1.活动目的
1）启发组员思考自我对理想和目标的探索； 2）引发组员思考自我的价值选择； 3）激发组员思考过程和结果的关系。 2.活动时间和场地
15分钟左右
团体心理辅导室 3.活动道具 无
4.活动规则与程序
1）所有组员在室内随意走动，注意观察室内的一切陈设和现象； 2）一定时间后，主持人喊“停”，组员停下来，手来手围成一个圆，每个组员都记住自己左右两边的人，并环顾室内环境，在自己心目中选取一个中意的“角落”。
3）这个角落可以是室内的一个地方、一件物品或者一个其他有形的东西等，形似不限，只要在室内，自己觉得中意。选定好以后默记在自己心中，不要告诉别人，不要与人交流，游戏始终不能讲话。
4）导师询问大家，保证在场的每个组员都有了确定的“角落”，要求每个组员尽量用自己的身体的任何部位去够到自己选定的“角落”，条件是不能与两边的人松手，即全体组员仍然要保持刚才的牵手状态，主持人喊“开始”。
5）够到自己的“角落”的组员，务必要占领自己的“角落”，不能轻易移动； 6）没有够到自己“角落”的组员，要继续想办法尽量够到自己的角落，但是仍然不能松手，不能讲话。
7）游戏分享。
七、活动总结
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团体心理辅导活动方案
活动名称：你和我、齐心协力——合作与竞争 活动设计理念：
现代家庭中的儿童少年多为独生子女，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”，所以都以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出，排斥一切不属于团体的同学，嫉妒团体同学与其他同学交往等等，未来的世界是一个充满激烈竞争的世界，也是一个需分工合作，携手并进的世界。一个人要想在一个时代立于不败之地，就必须有合作和竞争的精神。教会学生合作，是人际交往发展中重要课题。所以在新建立的班级中对学生进行团体心理辅导显得尤为必要。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这个团体一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。他们会在合作的过程中忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，除此之外还让同学们学会了解同伴、欣赏同伴、增强团体荣誉感。 活动目标：
1、让同学们进一步融入这个团体，展现自我，增强自信。
2、学会调节自我，释放学习压力。
3、学会倾听，学会表达，活跃气氛。
4、使团体学生彼此信任、彼此欣赏、相互协助、融洽相处。
5、强化合作意识，以团体的协作的方式完成活动任务，感受团结的力量，体验团体合作成功的快乐。
活动重点：
通过游戏活动让学生了解友好合作的重要性和必要性，体验团结合作带来的快乐情感，增强合作意识。 活动难点：
让学生体验什么是合作，如何进行团结合作，培养合作能力。 活动时间：60分钟
活动形式：引导、游戏、讨论、互动、合作、竞争 活动对象：初中生
活动准备：活动方案、课件、小蜜蜂、音乐、扑克牌、活动室布置 活动过程：
一、导入（5分钟）
1、亲爱的同学们，你们好，今天我们在这里将和大家共同开展一次充满活力，充满趣味的活动，活动主题是“你和我、齐心协力”。在活动中，需要大家按照我的指示，积极配合，你们能做到吗？
2、我们在活动正式开始之前， 先请同学们用5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大圆圈，（学生演练，老师倒计时5-4-3-2-1），我们把围成的大圆圈叫做“爱心圆”。
3、同学们在原地坐下听老师介绍团体心理辅导的规则，希望同学们严格执行。
誓约
（1）注意安全（我们保证在活动中注意安全！） （2）注意集中（我保证将注意力集中在活动中！） （3）注意倾听（我保证表现最高品质注意倾听！） （4）暂停评价（我保证对别人的观点暂停评价！） （5）坦诚开放（我保证对所有的同学坦诚开放！） （6）积极配合（我保证表现在活动中积极配合！）
起立宣誓、郑重承诺与签字认可。签署姓名：———
温馨提示：如果你选择了当旁观者，你就选择了做收获最少的人！老师提醒同学们一旦签署誓约则要严格遵守游戏规则。
二、热身活动
相见欢——找伙伴（10分钟）（音乐：相信自己）
1、每位同学都会拿到半张扑克牌（一张牌分二）。同学们在放音乐开始去找到拿同样扑克牌的同学做伙伴。然后两人就面对面的站好成两组 ，等音乐结束以后我们来评谁最快找到自己的伙伴，谁是最后一个找到自己的伙伴（分享原因）。
2、相见后面带微笑，配合老师的口令
1、
2、
3、
4、5分别做动作。（1）同学们伸出右手相互握手，并说“你好，我的名字叫——！”
（2）同学们伸出双手相互握手， 并说“很高兴认识你，你的气色很好！” （3）同学们相互拥抱，并说“我们是好朋友，加油！” （4）同学相互伸出大拇指举起，并说“我们是最棒的！”
（5）同学们双手相互亲拍双肩两下，并说“让我们共创美好的明天！”
3、找到伙伴成为好朋友进行相互了解，倾诉烦恼，分享快乐。
三、齐心协力（30分钟）
游戏一：人椅——众志成城 （音乐：战胜自己）
1、全体学同学分两组围成两个圈。每位同学将双手放在前面一位同学的双肩上。听从老师的指令，缓缓地坐在身后同学的大腿上。坐下后，老师再给予指令，让学生们叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。”看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
2、同学讨论
（1）在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化?身体和声音是否也相
继出现变化?是否及时加以调整? （2）是否有依赖思想,认为自己的松懈对团队影响不大?最后出现什么情况? （3）要在竞争中取胜,有什么是相当重要
游戏二： 心有千千结——解开心结 （音乐：改变自己）
1、同学们分成12人左右一小组,每组同学牵成一个圈，记住自己左边和右边的同学。同学们放开手，随便走动和不相邻的所有同学握手，老师随时叫停，所有同学站停不动。在牵回你的左边和右边的同学的手编制成一个网，从而形成许多结或扣。听口令小组竞争开始解结直到恢复成一个原圈。期间你们的手不能够放开，但是可以钻、跨、绕、等方式解结。
2、分享
（1）第一组同学是如何解开的、在这个活动中谁贡献了智慧？ （2）要解开结，靠的是什么？在这个活动中大家感悟到了什么？
（3）在解结的过程中，同学们不抛弃，不放弃，小组成员是一起想
办法，尝试各种方法，还是有一个突出的领导者？ 游戏三：坐地起身——站起来 （音乐：站起来）
1、同学们分成4人（8人、12人）一组，背靠着背，手挽着手坐着。老师叫游戏开始，同学们使出浑身解数一起努力站起来，（不能把手分开，更不能借助手的帮忙站起来）。小组比赛看哪组先成功，一次，
再次站起来。
2、感受：
①第一组同学描述一下是用怎样的方法站起来的？成功完成这次任务后有什么样的感受？
②同学讨论成功经验和失败的教训。
四、结束活动
我们来跳舞吧！（5分钟）（音乐：兔子舞）
最后由老师带动全班同学一起跳兔子舞，然后让同学们自由发挥跳舞！感受团体的气氛，巩固团体辅导的效果。
五、学生总结（5分钟）
1、同学们分组讨论，同学们谈在活动中的体验和感悟。
2、同学们课后写活动感想。
六、辅导老师总结（5分钟）
活动作用机制
分享——“和别人一样”的体验
感受——“和别人不一样” 改变——旧的思维方式
学会——生活的技能
随着游戏难度的增加，大家的努力也越来越多。在活动过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。活动告诉我们，我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。
七、结束语（音乐：团结就是力量）
只要我们在以后的学习和生活中齐心协力，共同努力，加强合作，就能不断创造奇迹。 最后，让我们以《团结就是力量》这一首歌曲结束这堂课的学习吧！
祝同学们，了解自己，收获友谊，美妙回忆，今天很高兴和大家度过这愉快的活动课。谢谢！
八、建议与说明
1、团辅对象男女比例应协调，活动时男女生可穿插排列。
2、可设1名辅助人员，帮助主持者协调现场气氛。面带微笑，机智处理好突发事件。
3、主持者应主动引导团辅对象进行体验分享，出现冷场时可直接把活动的意义、体现的心理学原理告诉给团辅对象。
4、在团辅过程中主持者应灵活应变，可适当改变活动环节。但不要偏离主题。
5、做好反馈调查、对活动进行总结归纳。
广安友谊中学实验学校：周敏
二0一二年四月十八日
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携手共进，心心灵相约
——心协理事会团体凝聚力辅导方案（室内）
一、指导老师、领导者和其他成员介绍：
【指导老师】：
高美才，南昌大学心理健康教育中心主任，具有较强的专业理论知识、实践能力，曾多次主持领导团体心理辅导。
【领导者】：
海柳娟，南昌大学教育学院应用心理061班学生，心协会长顾问
【协助人员】：
刘伟芳，应用心理072班学生，心协心研部副部长。
二、团体性质：
结构式的，异质的，训练成长，自我体验的封闭式辅导。
三、团体对象：
心协理事会成员。
四、团体规模：13人，男女比例为7：6。
五、地点：心协办公室
六、活动时间：共一次，1.5—2小时，时间10月18日晚7：00—9：00。
七、活动费用：
各种手工制作材料和印刷费用以及团辅相关道具，奖品等。
八、理论依据：
1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。
2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。
3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。
九、辅导目的：
通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。
十、活动内容：
（一）、开场白：
领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。
时间：5分钟
（二）、热身活动：
1、小游戏：先伸出两只手的食指，领导者叫开始，
一、
二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。 目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。
领导者引导大家带着这种氛围充分体验今天的活动，并要求在每一个环节都要认真体会，积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标就是敞开心扉，共同进步。
让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由协助者完成，发纸和笔让成员签写承诺书，写好后贴在心协办公室。
10分钟。
三、无家可归
活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。 目的：所有成员都放松，准备好进入接下来的环节中。
正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。
要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。
创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？
讨论：
1、在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他
人组队，还是等着别人来找你？
2、你为什么被抛弃了，是什么感受？当第一次被抛弃之后，第二次你想到了什么策略了
吗？
3、作为组织的一员，你是否意识到家的重要性？这个游戏给你什么样的启发？
时间：20分钟。
“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。
四、画图接力赛：
这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。
过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.成员通过此练习,可以学习团体内如何沟通,促进合
作。
要求：成员之间可以提供意见,但不可以代画,每人都要画，最后小组进行解说，领导者进行评选，颁发奖品。这个活动有奖品哦，大家一定要加油。
目的：培养成员的合作态度,训练思考,讨论和创造的能力,学习合作的行为,培养团体合作精神。
这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。 讨论：
1、你们是如何确定来这样画这幅画的？
2、在这个过程中，你们小组是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？
3、在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？
4、当意见分歧很大时，你们是怎么解决的？你是否意识到团队合作的重要性？
在这个过程中，领导者还要注意观察小组动态，组员的参与程度和积极性。
材料：一组六人，一组七人，一起完成画。两张大材料纸，13只彩笔。
时间：约45分钟（画30分钟，说15分钟）
团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。
五、心灵寄语：
这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。
要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。要求写出自己最内心深出的想法，我们会把它贴在办公室墙上，作为勉励。并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。
播放歌曲《相亲相爱一家人》
材料：15张心型卡片，彩色。
时间：10分钟
六：填写反馈表：
协助者发表格，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。
时间：10分钟
歌曲：《明天会更美好》
第11篇：自我意识团体辅导活动方案
自我意识团体辅导方案
一、相识与信任
【活动构想】
人需要交往，但只有互动与合作才会充实提高；人渴望交往，但只会向具有安全感的人打开心扉。因此，心理健康教育必须借助小组活动，营造安全氛围，使交往对象逐步由少到多，通过渐进的自我袒露，帮助学生在小组团体里感到自在与自然，彼此间形成融洽气氛，彼此的认识逐渐深入，彼此的相似点被发现，信任感渐渐建立，凝聚力不断增强。
【活动目标】
（1）可以在两人小组较仔细地描述自己的特点与期待； （2）每个人可以说出每个成员的名字和每个人至少两项特点； （3）发现自己和其他成员共有的担心或问题； （4）增加自己和小组成员相处时的自在感； （5）组建心理活动小组；
（6）了解活动的目的、内容、要求及方式。 【活动准备 】
指定或自愿担任小组长，召开小组长会议，建议跨寝室、性别成立合作小组，每组6~8人，并公布于众。
指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，要有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。 足够的空间，可以挪动的椅子。 音乐背景：《年轻的朋友来相会》 【实施程序】
活动一：喜相逢
（一）热身活动(进化论)
全体活动，在空地或草地上，每人以“石头一剪子一布”定胜负，按“鸡蛋一小鸡一凤凰”进化。胜者进一级，负者倒退一级(最低级不用退一级)。开始时全部都是“鸡蛋”，但活动中找人决胜负只能找同级的猜拳，如“小鸡”只能找“小鸡”。活动中要模仿充当的角色的动作：当“鸡蛋”要双脚下蹲，双手下垂贴住身体；当“小鸡”要半蹲，手背放在身后行走；做“凤凰”就要双手展开，直立行走，就算是完成，取得胜利。
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（二）相逢与互识
1．最佳搭档。
先准备彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二。把裁好的彩色纸由学生自由抽取。每人找到与自己同色且形状相匹配的另一半，组建成两人一组。
2．两人一组自我介绍，时间约8分钟。介绍内容包括姓名、兴趣、爱好、特长、个性特点、家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料，如最引以为自豪的成就，曾遇过的最恐怖事件等。每人限时3分钟。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。
3．六人一组互相介绍。刚才自我介绍的三个组合并，每6人一组，每个组员将自己刚才认识的朋友向其他新朋友介绍。介绍完毕后，新朋友可以向被介绍者提一个自己想知道的问题。被介绍者立即回答，当然，如果认为别人问的问题自己不想说，可以表达出来。这样，回答者因被全组其他组员关注而增加信心。
4．六人围圈而坐。从其中一个人开始，按顺时针进行。每个人用一句话介绍自己。一句话中必须包含三项内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第6个人都必须从第1个人开始讲起。如第1个人介绍:我是来自湖南工业大学包装学院的、性格比较外向的王一兵”。第2个人则说“我是来自湖南工业大学包装学院的、性格外向的王一兵左边的来自湖南工业大学经济管理学院的酷爱读书的刘力。”以此类推，每个同学都从第1个人说起。有的同学一时记不起太多的信息，全体成员可以一起帮他。当最后一个同学介绍完毕，全组为之鼓掌。比一比哪一组最先完成。
（三）分享与交流
每个小组派出一个代表，把全组成员一一向全班介绍。大家评议给分，教师将得分写在黑板上。统计各组的成绩，得分高的一组获胜，得分低的一组唱一首歌或做其他活动。
活动二：信任之旅
(一)暖身活动 (棒打薄情郎)
选出一位执棒（模拟棒）人站在圈内，由他所面对的人开始叫出一个人的名字，执棒者马上跑到那位被叫的人面前，此时如果他无法叫出另一个人的姓名，则执棒人可一棒打下，将他打醒。他如能叫出另一个人的姓名，则执棒者就再跑到另外那个人面前，如他无法马上讲出另外一个人的姓名，也照样一棒打下。如此继续下去。可由3~5人轮流出来执棒。 （二)无家可归
大家随意站着，主持者口令:“变!五人一组……七人一组……三人一组……八人一组……”
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说明:大家根据口令要求的人数组成小组，剩余的且不足一组的人(即无家可归者)为“孤儿”，要求他们谈内心的感受。
（三）盲行
从刚刚的热闹中让学生先平静下来，然后开展“信任之旅”。先由表现积极的小组示范；后各组展开。具体如下：
参加活动的组员中，一半扮演盲人，一半扮演向导。
先让一半学生蒙住眼睛，其他组员则任选其中一个作为同伴，站在旁边引导他,但不可说话，不可让他知道是谁。这样两人一组，一位做盲人，一位扮演向导。盲人蒙上眼睛，原地转3圈，向前走5步，暂时失去方向感，然后在向导的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领“盲人”绕室内外活动。期间，“向导”不能暴露自己的身份，不能讲话，只能用手势、动作等非言语方式，帮助“盲人”体验各种感觉。 角色互换，最好换新同伴，重复上面的活动。 全部做完，指导者带领大家讨论以下几个重点: 作为盲人与向导，心情如何? 在带领过程中发生过什么事? 双方如何传达信息，如何沟通? 扮演盲人及向导后，是否更了解他们？得到了什么启示? 教师小结:此活动目的在于协助组员了解彼此的信任，需由自己先做出使对方信任的行为才会产生信任感。另外在互动过程中，沟通会有误解及扭曲，需要彼此调整，多去体会和反馈，沟通才能顺利进行，并且使组员体会到同情心的意义与功能。 回到班集体，和全班同学一起分享各自的感受与体会15~20分钟。
（四）效果评估
1、请用一两句话表达自己的收获。
2、请用一两个字眼形容自己在小组中的感觉。若用1~10（非常不舒服~非常舒服）的分数来评价你的舒服程度，现在你会用哪个数字表示你的感觉。
（五）课外作业
1．天使行动。
每位组员用抽签的方法决定自己去当另一位组员的“天使”，而那位组员并不知道谁是自己的“天使”，之后要保证不把你的天使对象告知任何人。“天使”的角色是在以后的几天活动中去关心所抽到的那位组员，使你的对象能感受到你天使般的善良的心。
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教师及小组长可与组员一起简单讨论如何去帮助自己的天使对象，即关心别人的方法，如适时称赞别人，或在活动中和生活上帮助别人，或送礼物给别人。在接下来的时间里，用自己的实际行动去关爱自己的天使对象。
一个月后进行检查。组员要猜出自己的“天使”，并分享“天使”替自己做的事及自己当“天使”的感想。 2.自画像。
指导语：“请画出你自己。”若有人迟疑不愿意动手，或说：“我画画很差。”对他可以这样鼓励：“我不是考察你的绘画技巧，我只对你画的人感兴趣。”“不用担心绘画技巧，你想怎样画都可以。”（指导语不宜给予太多的指引，太多的指引与提示会影响作画者的思路）
二、描述自我
【辅导目标】
促使同学们做到了解自己、关心别人；建立自信，探求自身的潜能。 【辅导过程】
活动一：我是谁？
（一）轻柔体操
请学生排成两排，后排的同学为前排同学揉肩、敲背。然后互换位置，相互问好。
（二）教师指导语
我现在问你们20个你是谁，请你将头脑中浮现出来的答案写下来（如我是某学校的学生、我是一个爱好足球的人、我是一个非常热情的人等）。不要有什么顾虑，回答每次提问的时间为20秒。若写不出来可略去，继续往下写。
（三）结果分析
1．答案的数量和质量。一共写出了几个答案，答案中哪些方面的内容为多。如果能写出9~10个答案，则大体上可以认为没有特别的障碍。如果只能写出7个或更少的答案．则可以认为是过分压抑自己。
2．回答内容的表现方式。有三种情况：符合客观情况的，如“我是大女儿”、“我是小学生”等。主观解释的情况，如“我是老实人”、“我胆小”等中性的情况．即谁都不能作出判断的情况。如果主观评价都有，可以认为取得平衡了。如果倾向于主观或客观，则不能取得平衡。 3．回答的内容是否涉及自己的未来。哪怕只有一个答案涉及未来(如“我是未来的大学生”)，也说明自己有理想和抱负，在现实生活中充满生机。如果没有一个答案涉及未来，则可能说明自己对未来考虑不多。
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4．回答的内容涉及自己的身体状况、心理（才智、情绪等）、社会关系状况各有几项？ 5．评估一下你对自己的陈述是积极、肯定的还是消极否定的。其中，表示积极和消极的句子各有几句。如果表示积极的句子多于表示消极的句子，说明你的自我接纳状况良好。相反，你的消极陈述的句子将近一半甚至超过一半，这显示你不能很好地接纳自己，你的自尊程度较低，这时你需要内省一番，寻找问题的根源。如哪一方面过低评价了自己？是什么原因造成的？有没有改善的可能？
（四）小组分析
1．组长随意抽一份组员的答案，注意不要写出名字，大家对该生的答案进行分析，试着猜出该生是谁；
2．得到确认后，大家对该生再次进行评价，如他的优点、缺点等，如此直至每一份答案都经过分析，每一组员都经过评价；
3．每个学生总结自己的评价和同学的评价，课后写一篇“这就是我”的小文章，文章不讲究形式、措辞，只要求对“我”的各个方面都写全，以达到正确的自我认识。
（五）总结
教师发言，指出正确认识自我的意义。
活动
二、多维的我
（一）心理实验
各个同学全身放松，作表象训练。教师说到某一人物，同学们就闭目再现出该人的音容笑貌和形态特征。要求肃静并集中注意，在教师语言的引导下进入状态，体悟自我内视的感觉。再现每个人的时间各用一分钟。? (1)电影明星ХХХ? (2)自己的妈妈? (3)自己
同学们会发现前面两个人的音容笑貌很快就再现出来了，而对自己的再现却相当的困难和模糊。这说明一个人认识自己不容易，要以别人为镜，通过他人的评价来认识自己，要经常把自己当作客体来认识。说明了人要“看清”自己是不容易的道理。
（二）多维的我
（1）个人作业。
小组负责人为每位组员预备三张白纸。首先请他们在第一张白纸上描述“理想的我”，时间为7~8分钟。然后请他们将已写好的第一张白纸搁置在一旁，暂时不准再观看。接着在第二张和第三张白纸上分别具体描述“别人眼中的我”和“现实中的我”。每次各给7～8分钟的时间。注意，如果可以，在描述“别人眼中的我”时，可以请组员来写。三张纸也可以汇成一张大纸。
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（2）协同活动。
当各人都完成前面部分之后，请各人将所有三张纸都放在桌上，各自对纸上的三个“我”作出检查，主要是看看三个“我”是否协调和谐。如果不和谐，则找出差异所在，并尝试找出原因所在。然后，请大家一同探讨，看看怎样可以使三个“我”更加协调一致。重点留意“理想的我”和“现实中的我”是否协调一致。
再理性分析生理我、社会我、心理我中自己感到满意与不满意的地方； 最后小组协商完善的途径与措施。
（三）教师总结活动。
活动意义：多角度描绘自我，感受自我在社会生活中的多重角色意义，并掌握自我评价的具体方法，达到对自我的全面认识。
注意事项：我们不必期待自己的三个“我”百分之百协调一致，因为那是不实际的期望，只会导致负面的影响。
（四）作业：画树木图
指导语：“请每个人画一棵树。”如果有人问：“画一棵自然界的树，还是画一棵想象的树？”可以回答：“你想怎么画就怎么画。”
画完后，请每个学生写下画面的基本信息，包括树名、果实名（如果有果实）、季节、作画时的心情。
三、谁塑造了我
【活动目的】对自己的人生作出评估。理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解。协助成员明确以往的经历对当前生活的影响，并对自己的情绪作出正确的处理。 【准备材料】1张图画纸，1支笔 【活动程序】
1．指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。
2．要求大家画1个坐标，横坐标表示年龄，纵坐标表示生活的满意程度。然后找出自己生活中的一些重要的转折点，或人生的最重要（最快乐或最哀痛）时刻或事件，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示，可以写出你在未来日子里最渴望达到的目的，数目不限。
3．指导者要求成员闭目安静，然后回忆自己人生中最快乐(或最悲哀、最痛苦)的时刻或事件。
4．静思5分钟后，请大家睁开眼睛，请每个人在小组内(5～6人)，每位成员以坦诚的心情向
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他人介绍自己的人生，讲述自己的经历。其他成员则协助讲述者具体界定他此时此刻的内心感受，并分析快乐或痛苦的原因，认清过去的经历对现在及生活的影响，并探索每个人目前不同的生活处境与问题。
5．最后通过相互交流可以了解每个人不同的人生经历。
6．交流结束时，每个小组派一位代表在整个团体中交流自己通过活动的感受；
四、客观待我 【活动目标】
１．让学生认识到客观待我的重要性。 ２．让学生学会正确评价和接纳自我。
３．学生明白与重视自我的发展，能够主动调整良好的自我心态。
【实施方式】讲故事、活动、讨论。 【准备工作】多媒体材料与课件
【活动过程】
（一）故事引入
一个年老的富翁送他的儿子去闯天下。青年来到热带雨林中找到一种树木。这种树木高10余米，在一大片雨林中只有一两株。青年人觉得这种树木木质不错而且稀有，就准备砍去贩卖。这种树木砍下之后，让外层腐烂，留下里层呈黑色的部分，会散发出无比香气，放在水中也不像其他树那样浮在水面上，而是沉到水底。青年人把这种带有香味的树木运到市场出售，更是没人买他的树，倒是旁边卖木炭的小贩生意很火。日子一天天过去，青年人的树仍无人问津。他想：大概我的树真的不及那人的炭。于是他把香树烧成炭挑到市场上，结果一会儿就卖光了。青年人很得意地回家告诉老父。老父听了，忍不住落下泪来。原来青年人烧成木炭的香木，正是世上最珍贵的树木——沉香。只要一小块，它的价值就会超过一车木炭。
听完这个故事后，学生讨论： 你有怎样的感受？你想说什么？ 青年人为什么会犯这样的错误？ 我们的日常生活中，有与青年人类似的人吗？
这故事又给你什么样的启示？
从上面这个故事，我们应该体会到充分客观地认识自己是很重要的。一旦我们不能很好地认识自己，可能会导致我们丢掉自己身上很珍贵的东西。因为人往往容易看到别人身上令人羡慕的优点，却忽略了对自己的认识。当你愿意静下心来好好审视自己的时候，你会惊喜地发
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现自身的潜力与优点
（二）看图想象
我们来看这幅图，根据你所看到的，给这幅图起个名字。（教师将学生起的名字写在黑板上)
大家看到了，我们看到的是同一幅图，但是我们起的名字却是千差万别的。大家想一想，为什么对同一事物，人们的看法却有如此大的差异。（提问学生）
这就像我们在生活中，不同的人对我们的认识和看法是不同的。我们不可能令周围的每一个人都喜欢你、欣赏你。事实上最了解你的人只有你自己。所以，我们每一个人要充分认识自己的每一方面，给自己作出客观的评价。别人的评价只是一个参考，我们要想完善自己，首先要自己充分认识自己。
有一位画家把自己的画放在画廊上，请人们点评。第一天请人们把败笔之处圈出来，结果一天下来，几乎画的每一个角落都被圈出来了。画家觉得非常沮丧。画家的老师对他说：“不要沮丧，明天依然拿这幅画，让人们将精彩的部分都圈出来。”结果一天下来，又是画的每个角落都被圈出来了。这时候这个画家终于明白了，世人的观点难以统一，最关键是自己要有自己的想法，画自己想画的。
当我们自己不能很好地认识自己时，就会被别人所左右。
（三）手指比较
现在，每位同学伸出你的右手，看看五个指头。 你们说，哪个手指最短？——拇指
数一数每根手指的关节数，有什么不同？——拇指一个，其他手指两个。 佩带首饰的机会，拇指与其他四指有何不同？ 参与生活和工作的机会，拇指与其他四指有何不同？ 我们对比完之后，大家有什么感想？
人的手指不一样长短，各有各的优势与劣势。所以我们要开心地接纳自己，因为你的身上肯定有你自己独特的闪光点。
台湾文人林清玄说：“人生的缺憾，最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与俗人比较，使我们下流；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都丧失了自我，屏蔽了自己的心灵原有的氤氲馨香。”
你就是这个世界上独一无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，散发自己独特的个人魅力！
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五、悦纳自我
【活动目标】
1．发掘自己及他人的正向特质； 2．与他人分享自己的优点与长处； 3．培养积极自我评价的习惯。
【实施方式】自我分析、自我袒露、讨论 【准备工作】
1．准备“我很不错”自我分析表和镜子； 2．座位按小组座谈方式排列。 【实施步骤】
活动一:我很不错
1．在黑板上示范说明什么是正面评价，然后发给学生“我很不错”自我分析表，让他们填写。
2，请一两名学生朗读自己的自我分析表，其他学生可以补充他的其他优点。 3．向学生讲述下述观念——虽然有许多不顺利、悲观的事情发生在我们身边，但同时许多顺利、喜悦、乐观的事也依然在进行，只是当我们过度悲伤时，常常忽略了它们的存在。只要用心体会，我们依然会发现这些美好的事物。 4．手持一面镜子，由教师示范说出自己的三项优点。
5．学生分组围成圆圈，每组发给一面镜子，各组学生轮流用镜子并且说出自己的三项优点。其他学生也可补充说一两项，直到全组说完为止。
6．回到大团体中，由教师指名若干学生说说刚才参加小组活动时的感想。
7.教师总结。
活动结束前，教师可以就课堂上表现优秀的学生，分别给予具体的称赞，也可以补充说明他
的优点“我很不错”自我分析表
请依照举例，填入你对自己的看法。你有哪些朋友?你喜欢哪些科目?你擅长什么运动或才艺?你最喜欢哪些家人?你最得意的是什么事? 我的个性
朋友
喜欢的科目
友善、多愁善感 很多，还要多交几个 美术电脑 篮球
爸爸和姐姐 漫画、冠军、奖
状
特长
家人
其他
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活动二：独特的我
【活动目的】帮助组员具体界定个人的长处和限制，也学习接纳自己和欣赏自己，同时肯定自己是一个独特的人。活动结束，每个人能够做到赞美别人和给别人反馈的技巧。 协助组员认识个人的优点与限制，同时让组员学习赞赏别人、接受赞赏、表达负面看法、对质别人和接受别人对自己负面的看法等。 【准备材料】准备表格 【活动步骤】
1．以简短话语阐释每个人都是独一无二的。 2．分发表格给各人填写自己的长处和限制。 3．小组赞美。
先两两一组，每个人写下他观察到对方在团体里做得很好的行为，比如：“每当你给别人反馈时，你都会好好地看着他。”
写下朋友的赞美之后，小组集中。每次由一个人大声地赞美他的伙伴，其他人则要专心听。然后小组成员再衡量每个赞美是否符合赞美人的标准(具体、真诚、引其向善)。接着，每一个同学讲出关于他的三个优点或他的感人故事，熟悉的和不熟悉的同学都要讲，熟悉的同学可能讲是深入一些，不熟悉的可以讲得浅显一些。 4．小组的希望。
当小组发展已成熟、组员之间的信任已稳固建立之后，组长可邀请大家彼此道出对方的限制。在进行时，也要与步骤3一样，要有事实和有基础地说出自己的看法。 5．汇报精彩片断：请任意一号同学，像3号汇报本组讨论的热点及感想一样。 【注意事项】
重点注意各人面对自己的弱点所产生的负面反应。如果发现有人所填的长处太少时，就要设法帮助他们具体地发掘、界定和作出肯定。在限制方面，要注意从稳定性、内外性、可控性三个维度去正确归因。
纵然组员间已有信任和良好的关系，但由于要表达一些负面的事物，组长宜预先提醒大家在措辞与态度上要适当，不可带有攻击、侮辱和嘲笑成分。在必要时，组长也要及时协助甚至干预和制止。
组长固然要协助组员设法表达感受，无论是给意见还是接受意见；在进行步骤4时，组长就更加要谨慎，也要尽力促进组员多作感受上的表达，以期在一种真诚恳挚的关爱气氛中，使
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此习作能充分产生预期的功能。
六、挑战自我
活动一：特别访问任务
训练背景：一个人的自信心会影响到他在人际交往中的情绪体验和行为表现。自信程度低，在人际接触时往往会有过敏反应，特别会在自己的想像中把交往的困难、障碍夸大，表现出退缩行为；自信程度高的，则不会过于夸大地想像困难，敢于行动，在实践过程中及时调整自己以作出积极的适应。反过来，让学生通过与他人特别是陌生人接触的行为练习，在外控情况下使其主动与人交往，为其过敏反应“脱敏”，减轻以焦虑为主的消极情绪体验，从而增强自我意识，提高自信心。
一、训练目的：降低学生人际交往的过敏程度，增强自信心。
二、活动准备：1．教师根据学生特点确定访问题目，最好是调查受访者一些比较个人而没什么价值判断的问题，如：“您最近做了什么梦?”、“您觉得自己最有潜能的方面”等等。2．《勇敢承诺书》。 3．《访问记录单》。
三、活动流程：
（一）第一部分。1．教师导语（参考）：
同学们每一天都在成长，在进步，“士别三日”，令人刮目相看。真是不可小看。所以当我拿到一个研究项目，马上就想到要你们帮忙，做一个访问，但这可是个特别的访问任务，你敢接受挑战吗? （目的：引起兴趣。）
2．在讲解访问任务之前，让学生签定《勇敢承诺书》，表示自己会认真、负责地完成访问任务，增强学生对参与这次活动的责任感。 3．讲解任务：
（1）采访题目（例如：采访别人“最近做了什么梦”）
（2）采访十个自己完全不认识的其他班的同学（这十人当中不能有三个或以上是来自同一个班的）
（3）详细填写《访问记录单》
（4）完成时间：下周上本课程之前（注：时间可以调整，但建议不要相隔太长） 4．教师在讲解任务过程中，观察学生的反应，然后集体提问学生：
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“有把握完成任务吗?”
“觉得有困难吗?会有哪些困难?最大的困难可能是什么?” 让学生把想到的困难列举出来。
5．在第一次课程结束前，鼓励学生课后按要求完成任务，实践承诺。（在前后两部分之间，学生进行访问活动）
（二）第二部分。1．访问成果展。
让学生把自己采访得到的结果在小组内进行汇报，教师请小组代表简练地汇报组内搜集到的答案。 2．心情回忆。
让学生回忆自己在这个采访活动中的经历和心情（参考）： （1）自己是怎样进行访问的? （如：是如何找访问对象?怎样安排访问时间地点?做了些什么准备?有什么策略吗?……）
（2）被访问者各自有些什么反应?（如：对方的态度） （3）原来设想的困难真的出现了吗? （4）自己当时的感受怎样? （5）后来你是如何面对的?有什么效果? （6）在访问时，自己在哪些方面做得比较好?做得略为逊色的方面，你可以怎样改进? 3．让学生与同桌或四人小组成员分享，然后在班上分享。 4．收获园。
你有什么收获?请把它写下来吧!? （参考） ——我本来觉得可能会…… ——而事实上是…… ——我做到了…… ——使我明白到……
四、附录 附录一： 《勇敢承诺书》
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我是勇敢的小记者!我愿意尽我的努力，认真地完成这个访问。我可以很负责地接受挑战就像一个真正的研究人员!
我承诺! 承诺人 时间：
附录二
《访问记录单》
受访者姓名 受访题目： 受访都回答内容：
采访后记（包括对方反应自己当时的感受、如何克服困难、效果如何等等）
（一）在第一部分的教师导人中，导入语可因应学生的特点以及当时的反应作出适当调整，务求引起全体学生参与的动机，还可利用团体气氛带动。
（二）教师注意引导学生深入体验访问前的心情，特别把设想的困难及由此引起的担忧或害怕等描述出来，这个环节想得越细致深入，访问活动过程中的感受会越深刻。
（三）学生在访问过程中很可能有他们认为是失败的经历，所以在第二部分的“心情回忆”中注意要做好正面引导。
四、附录： 课外补充活动——
（1）模拟想像：指导学生放松，模拟想像自己在生活中自信、洒脱、走向成功的情景； （2）定向学习与训练，逐步增强自己在某一方面的能力；
（3）观察自信者的形象，找出可以学和打算学习之处，下决心学习； （4）运用镜子技巧； （5）积极尝试新事物。
活动二：目标搜索
活动四；目标搜索 活动目的
班级
1.
和还会树立目标意识，让目标引领自己的行为。 2.
生澄清并明确自己近期的目标，懂得分清主次。 活动时间：25分钟
活动道具：每人一张白纸，笔 活动场地：室内为宜 活动程序：
1.
学们在纸上写出你近期内要完成的五件事情，可以是学习、交友、旅游、练字、买衣服、读完一本书或参加某方面活动等。
2.
你瑞有特殊事情，必须在五件事中抹掉两项，体验一下你现在的心情如何？你会抹掉哪两项？
3.
又有特殊情况发生，你必须再抹掉一项，你的心情又如何呢？你又会抹掉哪一项呢？现在还要再抹掉一项，你又做出怎样决定呢？
4.
只剩下一件事了，这就是从近期内你最想做的、对你来说最重要的一件大事，这就是你当前的奋斗目标。
5.
家谈一谈你的奋斗目标是什么？ 大家静坐在座位上，候下面三个问题： 我是不是想要实现那个目标？
我是不是一定实现那个目标？ 我有没有实现目标的条件呢？
我怎样发挥这些条件呢？
实现目标的困难障碍难以克服吗？
我要不要克服？
我一定要克服吗？
第12篇：团体辅导活动
团体辅导活动流程
首先主持人介绍，并表示欢迎大家来参与。在团体辅导活动，每组中会有一两个参与组织策划、更熟悉活动规则的人（指导者），他有两项任务，一是带动本组内的气氛，活跃气氛（可以配有道具头饰之类），这也是相对更重要的一点；二是当组内同学不了解游戏规则时加以提醒和重复。团体辅导活动过程中，以配有带动气氛的音乐为佳。 学校中，参加活动同学： 1.在各系中选择 2.自愿报名 第一类： 1.破冰游戏 2.分组
3.具体活动（根据活动目的），组间对抗赛（积分奖励） 4.分享（组内分享或大团体内分享） 第二类： 1.分组 2.破冰游戏
3.具体活动（根据活动目的），组间对抗赛 4.分享（组内分享或团体内分享）
组内具体活动常见目标： 1.环境适应 2.沟通交往 3.竞争合作 4.自我意识 5.创新实践 6.意志责任 7.学习管理 8.心灵成长
示例游戏：
一、大树和松鼠（破冰）
说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。 活动方法：
1．事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。 2．辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。 3．辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。 4．辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。换而言之，主持人叫什么，就动什么。
二、桃花朵朵开（破冰、分组） 主持人：“桃花朵朵开！” 参与者：“桃花开几朵呀？” 主持人：“桃花朵朵开！” 参与者：“桃花开5朵！”
于是，参与者迅速按照桃花开的朵数抱在一起，构成一个组。活动前，有几次尝试才正式开始。最后桃花开成3朵，30个人就分好3组了。
三、合力挤气球（沟通配合，竞争合作，打破男女生沟通障碍）
规则：
此游戏要求每个队十人，并分成五组，两人一组最好是男女搭配，（视情况而定）每个队两人一组按顺序排列好，第一组站在起点线上，后面依次是第二组、第三组。两个人背对背用屁股夹着一个气球，主持人说开始后，两人合力把气球从起点运到终点，再从终点运到起点，合力把气球挤破后，本队第二组出发，以此类推，最先完成的为优胜组。（注意：两人背对背运气球的时候手不可以接触气球，手也不能拉在一起，气球在运送途中不能落地，（不能借助其他工具完成）如果出现了上述问题，则要回到起点重新开始，队与队之间可以相互监督。）
四、分享
分享除了快乐以外的收获，总结本次活动
第13篇：小学生团体心理辅导活动方案
小学生团体心理辅导活动方案
心理健康 2009-12-10 15:42:12 阅读1065 评论0 字号：大中小 订阅
辅导目的：
通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。
辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完
成的学生。
辅导者：
⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较
强的教师承担）。
⒉要有一位助手配合。
辅导场地：
⒈活动室要相对大一点。
⒉师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。
器材准备：
⒈无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。
⒉奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。
⒊蒙眼睛用的毛巾之类物品。
辅导过程：
一、跟我一起做（约2分钟）
师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
二、结识新友
（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。
师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好? 师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双
方作自我介绍。
师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）
师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?
（请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习
本和铅笔。）
三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）
目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。
师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做—个游戏，好吗?
师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。
步骤：
⒈邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。
⒉师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们?（选8～10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。
在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。
附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他们结对时，教室里快速完成如下的布置：
师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）
⒊情感交流：（围成图（1）状）
师：①先问蒙住眼睛的学生：a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉?此时心里最希望什么?b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感受？c、你对帮助你的朋友满意不满意?（2～4位学生）。②问好心人，a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么?b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的？b、通过对朋友的帮助，你有什么感受?（2～4位学生）③问观看的学生：看了这个游戏，你有什么想法?（这里要求教师抓住以下重点去组织提问：当你有困难时，渴望得到朋友帮助；当朋友帮助你时，你要乐意接受；当你帮助了朋友，或在朋友的帮助下，战胜困难后，心里感到欣慰。）（时间允许的话，可以换一批学生再做，再交流）
⒋小结：
师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。
四、“及时下雨”（约15分钟）
师：刚才有不少同学抽到了奖，现在开始发奖品。（请助手为学
生兑奖品）
师：你们说说这节课有什么收获？（紧扣：上好课、守纪律、做好作业、写好字、好好学习、有责任心等等去谈（5～8位或更多），
对说得好的同学，再次发奖。）
五、结束余音（约1～2分钟）
师：同学们，你们说得很好，我很感动，你们好像长大了许多。特别是懂得了认真上课、完成作业、守纪律等等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现，这使我很高兴。相信你们在老师、同学的帮助下，通过自己的努力，能够认真上好课，认真完成每一天每一次的作业，做个好学生，你们说是不是?下次我们再来做游戏好不好？好!记住，比一比谁的进步快!
小学生团体心理辅导活动方案
(2011-04-17 15:19:33) 转载 标签：
杂谈
辅导目的：通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。
辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。
辅导者：
l、心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。
2、要有一位助手配合。
辅导场地：
1、活动室要相对大一点。
2、师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。
器材准备：
l、无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。
2、奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。
3、蒙眼睛用的毛巾之类物品。
辅导过程：
一、跟我一起做（约2分钟）
师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
二、结识新友（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。
师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?
师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。（我是鬃学校啄昙蹲班的喜欢鬃（唱歌、打篮球、画画或爱笑）的鬃祝ㄐ彰业难扒榭觥⑿愿裉氐惆玫鹊龋Ｒ环浇樯苁保硪环饺险嫣幻鞯牡胤娇梢蕴嵛省Ｗ龅骄】赡芏嗟亓私舛苑健Ｃ靼琢寺穑靼琢耍?
师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）
师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?
（请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。）
三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）
目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。
师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做—个游戏，好吗?
师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。
步骤：
1、邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。
2、师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们?（选8～10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。
在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。
附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他们结对时，教室里快速完成如下的布置：
师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）
3、情感交流：（围成圆圈状）
师：①先问蒙住眼睛的学生：
a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉？此时心里最希望什么？
b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感受？
c、你对帮助你的朋友满不满意？（2～4位学生）。
②问好心人：
a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么？ b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的？
c、通过对朋友的帮助，你有什么感受？（2～4位学生）
③问观看的学生:看了这个游戏，你有什么想法？（这里要求教师抓住以下重点区组织提问：当你有困难时，渴望得到朋友的帮助；当朋友帮助你时，你要乐意接受；当你帮助了朋友，或在朋友的帮助下，战胜困难后，心里感到欣慰。）（时间允许的话，可以换一批学生再做，再交流）。
4、小结：
师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意的、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你就要愿意、乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助。接受别人对你的帮助，是自己不断进步，也是有责任心的表现。
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小学生心理咨询的类型与特点
小学生心理咨询从其目标和内容上，可分为两种类型，即适应性咨询和发展性咨询。 适应性咨询主要是针对小学生在各个年龄阶段以及相应阶段的生活和学习中遇到的各种问题，结合他们的认知特点和行为特征，给他们提供一些必要的指导，帮助他们提高学习效率，处理好人际关系，学会自我心理调适，更好地处理因环境变化带来的各类问题，增强对环境和自我，的适应能力，从而能够很好地解决面临的现实生活问题，很好地完成各个时期的学习任务。
适应性咨询具有以下特点。
(1)咨询的对象是身心发展正常，但带有一定的心理、行为问题的学生，或者说“在适应方面发生困难的正常人”。
(2)心理咨询所着重处理或解决的问题，是学生的正常需要与其现实状况之间的矛盾冲突，大部分工作是在咨询对象的认识水平上加以帮助。
(3)强调教育的原则，重视咨询对象理性的作用，咨询人员并不是要亲自帮助其直接去解决问题，满足其需要，而是帮助他分析情况，提出合理解决的途径和办法。强调发掘、利用其潜在积极因素，自己解决问题。对于环境的改善，也是在现有条件基础上提出改进意见。
(4)适应性咨询的工作侧重于学习指导、交往指导、生活指导等方面，主要解决学生在这些方面所遇到的各种心理问题，也涉及一些心理障碍方面的问题．
(5)适应性咨询伴随学生学校生涯的整个过程，关注他们的身心状况，支持和帮助他们适应各阶段的学校生活，指导他们完成各年龄段的自我发展任务。
发展性咨询主要是指导学生确立正确的自我认知，特别是自我能力、素质方面的认知，帮助他们认识和开拓自身的潜能，不断突破自我的种种局限，实现全面而充分的发展。发展性咨询的目标主要在于帮助学生提高心理素质，健全人格，增强学生承受挫折、适应环境的能力。它针对不同年龄阶段学生的心理特点，遵循人的认识发展规律，通过有针对性的教育和训练，帮助学生培养起良好的心理素质，塑造健康、完整的人格，成为一代适应现代社会需要的合格人才。
发展性咨询具有以下特点。
(1)咨询的对象是心理健康、身心发展正常的学生，但在发展方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善。 (2)心理咨询着重解决的问题，是引导学生在一个更新的层面上认识自我，开发自我潜能。而这种潜能的开发因为更具有突破自我认识局限性的特征，往往使学生在能力发展、信心重建等方面，实现一定的飞跃，使自己得到更充分的发展。
(3)强调发展的原则。发展性咨询虽然也对学生的学习、适应、发展等问题给予指导与帮助，但更侧重在”发展”方面，即促进心理素质的发展。它对学生所做的一切工作，包括指导学生调节和控制情绪、改善精神状态、建立自信等，都是以学生更好、更充分的发展为目标的。
(4)发展性咨询是现代学校教育的一个重要组成都分，将纳入学校教育的总体目标和实施过程中，如安排一定的课程，学习有关知识，参加有关训练，有目的地开发学生心理潜能，提高学生心理素质，为学生的充分发展和咸才提供强有力的保证。 作为小学生心理咨询的两大重要组成部分，适应性咨询主要解决学生与环境的协调问题(这里的环境包括主观环境和客观环境)，而发展性咨询则致力于把学生的发展水平带到一个新的高度，它侧重于学生整体素质的提高。在面对具体的咨询对象时，或是在选择咨询方式时，视情形有所侧重，二者彼此衔接、相互渗透，但在实际的咨询工作中，几乎是融合在一起的。比如要解决适应性问题的时候，其目标是指向发展的，而要解决发展的问题，只有在良好适应的基础上才可能实现。在实际操作中，单一的适应性咨询和发展性咨询往往是不完整的，也难以真正取得良好的效果。因此，应将二者有机地联系在一起，形成整体优势。
心理咨询的一般过程
学校个别心理咨询的步骤一般分为开始阶段、指导与帮助阶段、巩固与结束阶段。
一、开始阶段
开始阶段是心理咨询的第一步，是整个心理咨询的基础。良好的开始是成功的一半，美国咨询心理学家沃尔斯(J.W.Worth)指出，不好的开头会阻碍有效的相互影响。的确，如果开头实在不佳，也就意味着咨询双方关系的终结。一个成熟的咨询者；总是非常重视心理咨询的开始阶段，机智慎重地完成这个阶段的工作。
开始阶段需要完成的任务有三项，即建立咨询关系、掌握来访学生的资料及进行分析、诊断。 1.建立咨询关系
咨询教师与来访学生必须建立起信任、真诚、接纳的咨询关系。这是心理咨询的起点和基础，、这种关系有助于咨询教师真实了解学生的情况，准确确定咨询目标并有效达到目标；对学生而言，基于这种积极的关系，才会与咨询教师积极合作，对心理咨询抱有热情和信心，从而有助于提高咨询效果。此外，这种积极的关系也给学生提供了一种良好的人际关系的范例，使其能在咨询环境之外加以运用，提高人际交往的能力。—能否建立起积极的咨询关系，咨询教师担负着重要责任。
在初次会谈时，咨询教师要向来寻求指导和帮助的学生进行简明扼要的自我介绍。在简短的自我介绍后，可以允许有短暂的沉默，主要目的在于给来访学生一个整理思绪的机会，使他能完整地表达自己想说的话。
在初次会谈时，咨询教师可以就咨询的性质、限度、角色、目标以及特殊关系等向对方作出解释。解释的内容包括时间的限制、会谈的次数、保密性、正常的期望等。对这些问题的说明，可以减少对方的困惑，消除因此而引发的焦虑，也使对方不致对咨询产生不当或过高的期望。在初次会谈中，有必要澄清保密性的问题：对咨询过程中必要的记录给予说明，对所谈内容和隐私权的保密与尊重作出肯定性承诺，以此消除来访学生的戒备心理。
对来访学生要热情有礼、耐心慎重，装束整洁得体，行为举止落落大方。初次会谈，来访学生往往比较紧张、局促，因此咨询教师的态度会对其心理产生很大的影响。热情友好的态度给人以亲切感，可有效拉近双方的距离，特别是他们在受心理困扰时，热情友好的态度本身就是一种力量、一种希望、一种安慰，能在很大程度上降低其焦虑水平。 要建立并保持积极的咨询关系，还需要咨询教师掌握一些有效的方法，如五条件的积极尊重、准确的共情和真诚。
2．掌握来访学生的资料
收集与来访学生有关的各种资料，通过会谈、观察、倾听、心理测验等方式，了解对方的基本情况及存在的心理问题。
来访学生的基本情况包括姓名、年龄、班级、家庭及社会生活背景、自身的生活经历、兴趣爱好、学习生活近况及有无心理咨询经验等。通过对基本情况的了解，掌握其过去、现在等各方面的活动及生活方式。对来访学生基本情况的掌握，有助于对其主要心理问题的把握。
认识来访学生的心理问题是确定心理咨询目标的基础。这一般比收集基本情况要复杂得多，因为来访学生一般心存顾虑，往往不愿直截了当地把面临的心理问题如实暴露出来，或是他们自己也弄不清问题的实质，只是感觉到困扰，希望改变现状。需要了解的心理问题涉及多方面，咨询教师要通过收集有关资料弄清心理问题的性质、持续时间及产生原因。
3．进行分析、诊断
在收集资料的同时，分析、诊断就已相伴出现；分析、诊断是在收集资料的基础上，进一步明确心理问题的实质、程度及原因，并对其作出正确的评估。分析、诊断包括下列内容。
(1)确定心理问题的类型及性质，决定咨询的适应性。咨询教师首先要确定心理问题的性质，是属于学习问题，还是人际关系问题，或者是其他方面的问题；是属于发展性问题、适应性问题，还是障碍性问题。考虑心理咨询的适应性对于心理咨询的实施是十分必要的。这是因为有些问题不属于一般心理咨询能解决的，如属于器质性疾病，应及时介绍到医院就诊；如属于精神疾病，应及时转送精神病院接受治疗；如属于障碍性心理问题，也可介绍到综合医院开设的心理咨询门诊接受心理治疗。
(2)分析心理问题的程度，以区别对待；心理咨询的对象有的存在适应性问题，有的存在发展性问题。虽然这两类来访学生的心理状态都正常，但仍然有程度上的差别。：前者在学习，生活等方面出现了心理上的不适应，可以通过个别咨询等方式予以必要的指导；而后者可能并未对自身的心理问题产生自觉的意识，因此，可以通过心理咨询讲座、课程等方式，予以指导与训练，强化其心理品质。
(3)寻找心理问题产生的原因。寻找原因是诊断来访学生心理问题的重要组成部分。造成来访学生心理问题的原因是多方面的，需要从两个不同侧面人手，即一般原因分析和深层原因分析。一般原因分析就是针对心理问题形成的生物学因素和心理社会因素进行全方位的搜索。深层原因分析是对产生心理问题的主要心理原因进行剖析。不同的心理咨询理论和方法，往往从不同的角度寻找并发现心理问题的根源。如精神分析理论重视从无意识的矛盾冲突、幼年生活经历中寻找根源；行为主义理论重视对行为的分析，发现原因；认知理论认为不良情绪、反应是认知错误造成，来访学生的非理性认知是其心理问题产生的原因；人本主义理论认为人有各种需要，而造成心理失调的原因是人的需要不能得到满足，从而自我意识发生扭曲，内在潜能不能发挥出来。如果能够把握住心理问题产生的深层原因，将为心理问题的解决奠定最重要的基础。
二、指导与帮助阶段 经过开始阶段，心理咨询进入了解决问题阶段，即指导与帮助阶段，这一阶段主要完成的任务有三项：制订咨询目标，选择咨询方案，实施指导与帮助。
1．制订咨询目标
心理咨询的目标，就是心理咨询所追求的结果与所要达到的目的，咨询目标的确立，在咨询过程中有重要的价值。首先，它使咨询双方都清楚地意识到努力的方向，从而不仅能详细制订实施方案，而且可以在实施过程中根据目标对实施方案进行必要的调整。
其次，它有助于咨询双方的积极合作。有了明确的目标，使来访学生看到了希望，增强了咨询信心与动力。由于方向明确，来访学生成为咨询过程的主动参与者，使咨询双方能积极合作，协调一致。
再次，它使心理咨询的评估成为可能。通过咨询目标，来访学生可以清楚地看到自己的变化，从而认识到心理咨询在自我成长中所发挥的作用。咨询双方也可以借此评价咨询方案的适用性及确定心理咨询的进展程度。为保证心理咨询的顺利进行，制订咨询目标应遵循一些基本的原则。
(1)必须由咨询双方共同制订目标。咨询目标的制订，必须要咨询教师和来访学生共同配合、互相交流并最终达成一致。这样的咨询目标才比较客观、真实，才能使双方共同努力去实现目标。共同制订咨询目标，首先要求咨询双方在心理问题的把握和原因分析上取得一致意见，为此咨询教师要鼓励并引导来访学生全面、深入地倾述和反映，同时咨询教师也必须将自己的认识、看法、结论反馈给来访学生。其次，咨询教师要引导和鼓励来访学生思考和提出自己的要求，坦诚提出对咨询目标的看法。若双方意见有分歧，应认真分析，是表述上的不同还是内容上的差异，是掌握材料不够还是看问题角度不同，是不是局部目标与整体目标上的差异等，在此基础上逐步达成一致。
(2)保证心理咨询目标的针对性。咨询目标的针对性，即解决心理问题而不是其他问题。在学校心理咨询中，经常会遇到一些不属于心理方面的问题，如学生经济上发生困难、考试不及格等。这些问题虽然使来访学生感到不安，但心理咨询的目标只能是帮助来访学生调整认知和心态而不是直接解决这些问题本身。
(3)中间目标与终极目标相统一。中间目标是心理咨询过程中所要达到的具体目标，而终极目标则是实现人的心理健康、潜能的充分发掘和人格的完善。中间目标是向终极目标发展的步骤。确定心理咨询的目标，应强调中间目标与终极目标的辩证统一，即咨询双方不仅要解决来访学生当前所面临的具体问题，更应该从提高心理健康水平、充分发掘潜能、促进人格发展着眼，把终极目标融于中间目标，以终极目标引导中间目标，通过中间目标的实现达到终极目标的完成。在心理咨询的实践中，要实现两种目标的统一，咨询双方不仅要发现具体的心理问题及引发原因，还要就此发掘其人格特点、心理素质等方面的不足；不仅使来访学生在具体问题上掌握心理调节的技能与方法，而且能使这些技能迁移到类似的情境中去。
(4)心理咨询目标必须具体、可行。来访学生的表述有时比较具体、明确，如考试焦虑、失眠问题等，但有时比较笼统、抽象，如希望有较强的学习能力、善于交往等。这样的目标因大而空泛，既难以操作、落实，又无从对咨询效果进行评估，因此，心理咨询很难进行。这就需要咨询双方经过商讨，共同将抽象的目标具体化，模糊的目标清晰化。总之，咨询目标必须具有可行性。
2．选择咨询方案 选择咨询方案，包括咨询方法的选定以及为实施这些方法而制定的具体计划。解决来访学生心理问题的方法是多种多样的，有许多咨询方法可供利用，如“支持与安慰”“内省与领悟”“训练与学习”“疏导与宣泄”“暗示”等。每种咨询方法对解决心理问题均有一定的针对性，并有其相应的实施过程。选择咨询方案，首先要根据心理咨询的目标，选取相应的咨询方法，然后按其实施过程的要求制定具体操作计划。选择咨询方案应明确下列内容：(1)所采取咨询方法的目标；(2)该方法的实施要求，即该做什么，如何去做，以及不做什么；(3)该方法是否能达到预期的目的；(4)告诉来访学生必须对心理咨询的过程抱有足够的耐心，这些方法不可能立即产生奇迹，所有的改变都是循序渐进的。
3．实施指导与帮助
实施指导与帮助，不同的咨询方法有不同的要求与做法。可灵活运用鼓励、指导与解释，对来访学生的积极方面给予真诚的表扬、鼓励和支持，增强来访学生的自信，促进其积极行为的增长；可以直接指导来访学生做某件事、说某些话，或以某种方式行动；可以通过解释，使来访学生从一个全新、全面的角度面对自己的问题，重新认识自己及周围的环境，从而提高认识能力，促进其人格的完善和问题的解决。
三、巩固和结束阶段
经过前两阶段咨询双方的共同努力，基本达到既定的咨询目标后，即进人心理咨询的巩固与结束阶段。这一阶段心理咨询的工作主要是巩固效果和追踪调查。
1．巩固效果
巩固已取得的咨询效果，是结束咨询之前必须完成的一项任务。具体工作有以下几项。
(1)咨询教师应向来访学生指出其已经取得的成绩与进步，说明已基本达到既定的咨询目标。咨询教师和来访学生对此应达成共识。来访学生认识到自己的进步，对他不仅是巨大的鼓舞，也是一种暗示，即预示着心理咨询的过程即将结束，使来访学生对此做好心理准备。为此，咨询教师应耐心、具体地分析来访学生所取得的成绩，指导来访学生真正认识到自已的进步。
(2)咨询教师应和来访学生一同就其心理问题和咨询过程进行回顾总结。重新审视来访学生心理问题的前因后果，以及据此确定的咨询目标、咨询方法、咨询过程中出现的问题和进展等，对前两个阶段进行总结。这有助于帮助来访学生加深对自己。问题的认识，总结咨询经验，了解努力的方向，获得有益的启示。这种总结本身就具有巩固、优化咨询效果的意义。总结最好是通过咨询教师的启发由来访学生作出。
(3)指导来访学生巩固已有的进步，将获得的经验运用到日常生活中去，并逐步稳定、内化为来访学生的观念、行为方式和能力，使之能独立有效地适应环境。应指出从学习“经验”到运用“经验”尚有一段距离。通常来访学生在咨询教师的指导下，在特定条件下能表现其习得的经验，但当其独立面对实际生活环境时，又显得难以应付。这既有经验掌握尚未牢固的原因，也有其自信心不足的心理因素。能否顺利完成这一过渡，是能否实现“结束”咨询的前提条件。
2．追踪调查
为了了解来访学生能否运用获得的经验适应环境，进而最终了解整个咨询过程是否成功，咨询教师必须对来访学生进行追踪调查。追踪调查应在咨询基本结束后的数月至一年间进行。时间过短，调查结果的真实性难以保证；时间太长，亦不能及时了解情况，发现问题，同时也增加了调查工作的难度。在学校心理咨询中，追踪调查可采用以下方式进行。
(1)填写信息反馈表。信息反馈表一般是由心理咨询机构统一印制，咨询教师应嘱咐来访学生定期填写并反馈给咨询教师。
(2)约请来访学生定期前来面谈。咨询教师与来访学生面谈是直接了解咨询效果的有效方式。这种方式获得的信息量大，容易深入，也便于咨询教师及时察觉问题，并适时予以进一步指导。
(3)访问他人。向了解来访学生学习、生活等情况的人，如父母、班主任、同学、关系密切的朋友等了解来访学生现在的适应状况。这种做法一般比较客观。如果能将这种方式所获得的信息与其他方式反馈的信息综合起来考察，得出的结论将更全面、真实。运用这种方法时，必须注意维护来访学生的利益，保护其自尊和隐私，注意保密原则，因此，有时需要以间接、委婉的方式进行。
经过追踪调查，可能会有几种不同的结果：一是咨询效果显著，即来访学生的问题已经解决，此时可结束心理咨询过程；二是咨询有效果，但问题尚未完全解决；三是咨询效果不大，问题基本没有解决。若是后两种情况，则应继续咨询过程。咨询结束的过程并非是一蹴而就的，仍需掌握一定的结束咨询过程的技巧。在整个咨询过程即将结束之前；应让来访学生明白咨询关系即将终止，从而使其对结束有心理准备，对结束后的生活有一定的心理准备。为此，必须向来访学生说明其心理问题已基本得到解决，通过咨询来访学生已获得了经验，增长了能力，已经能够应付生活环境，继续保持咨询关系将不利于其成长。同时，如有必要，心理咨询机构还会再次给予关心和帮助。向来访学生说明结束咨询时，应尽可能以交谈的方式进行，暗示来访学生结束咨询是件自然、平常的事情。
逐渐结束的方式也常被运用。逐渐结束的方式有两种：一是拉长两次会谈的时间，如果原来是每周会谈一次，到咨询末期改为两周甚至一月一次；二是减少每次会谈的时间，即由原来每次会谈一小时缩短为每次半小时甚至更短的时间。
第14篇：自信心团体心理辅导活动方案
南京城市职业学院第三届心理健康宣传教育月
自信心团体心理辅导活动方案
一、辅导名称
自信心团体心理辅导
二、辅导目标
通过辅导，帮助参与者在活动中发现自己更多的优点和长处，更客观地认识自我、悦纳自我，找寻自信的依据，建立理性的自信系统，最终达到摆脱自卑的束缚，掌握提高自信心的方法，提升自我确定感。
三、团体规模 30－50人
四、团体成员招募方式
海报宣传、在校学生自愿报名、根据报名情况筛选
五、团体辅导时间
2010年6月4日16：30――18：00
六、活动地点 晓庄校区体育馆
七、活动方案
（一）我知我心
活动目标：促进成员熟悉，营造良好团体气氛；促使成员客观认识自我，发现自身的优点和长处；建立团体规则，增强团体凝聚力。
1.我的位置 活动方法：
要求成员排成一列，站在场地中间，按照领导者指令迅速找准自己的位置。如：按身高由高到低排序，按性别组合，按班级组合„„。行动迟疑、缓慢者要说明原因，接受惩罚(讲个笑话)。
2.敞开心扉 活动方法：
①成员分成内外两圈，两两相对，内圈的成员向外圈成员作自我介绍。要求介绍中必须包括自己的特点、优点。然后互换角色。
②内圈成员按顺时针移动一个位置，重复上述环节。 3.我是谁 活动方法：
⑴要求成员在事先准备好的卡片上完成下列句子。 ①父母眼中的我：_________________________。 ②朋友眼中的我：_________________________。 ③老师眼中的我：_________________________。 ④同学眼中的我：_________________________。 ⑤我眼中的我：_________________________。
⑵成员间交流、分享，并讨论哪个句子最难完成？为什么？ 4.目光炯炯 活动方法: ①成员两人一组，相对而立。要求目光直视对方一分钟。
②向对方大声说出自己的特点、优点三遍。要求一次比一次声音大。 ③成员交流参与该练习的感受和体会。 5.自我SWOT分析 活动方案
①给每位成员一张《SWOT》操作图。
②让成员独自把自己的优势、劣势、机会及威胁填在《SWOT》操作图中。 ③与成员交流当自己将优势、劣势、机会及威胁通过《SWOT》操作图描述后的认识及体会。
（二）寻找自信
活动目标：帮助成员进行自我探索，通过客观评价自己的优点，增强自信体验，进一步增强团体凝聚力。
1.嘴巴、手指不一样 活动方法：
成员在引导者的带领下鼓掌打节奏的同时，轮流说出一个数字，同时还要伸出手指示意。要求速度快，手指示意的和嘴巴说出的数字不能一样，否则要接受惩罚（唱首歌）。
2.这就是我 活动方法：
①要求成员在事先准备好的卡片上写出自己的特点（必须含有优点）。 ②将成员的卡片混在一起，任意挑选一张，领导者大声朗读，请其他成员猜猜这是谁。
3.优点轰炸 活动方法：
⑴成员围成圆圈，依次有一名成员坐在圆圈中，其他成员轮番对其进行赞美。要求赞美要真诚、要客观、实事求是。
⑵成员分享讨论：
①大家的赞美属实吗？
②大家称赞的优点你都发现了吗？ ③此时此刻的体会和感受是什么？ 4.星光灿烂 活动方法：
①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》，并谈谈自己的感受。 ②组织者说明，这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为有用的人。
（三）相信我能行
活动目标：帮助成员进一步悦纳自我；学会肯定和拒绝，增强自信心。 1.相互帮助 活动方法：
成员分成两人一组。其中一人用纱巾蒙住眼睛，背起另一成员。在其指引下，绕过障碍，达到终点。 2.赞美衣 活动方法：
①成员在事先用报纸做好的衣服上写出自己的5个优点，穿在身上。
②成员排成纵队，首尾相接组成一个圆形。后面的成员要在前一个成员的报纸衣服后面写上对其赞美的语言。错位后后面的成员要在前一个成员的报纸衣服后面写上对其赞美的语言。
③成员脱下赞美衣，相互交流分享感受和体会。 3.肯定与拒绝练习活动方法：
①成员两人一组，其中一人向对方提出某种要求，努力让对方接受，另一成员则坚持予以拒绝。完成后互换角色。时间2分钟。
②成员分享练习中的体会和感受，并分享如何才能坚持自己的观点和立场。 4.小象的故事 活动方法：
①领导者向成员讲述“小象的故事”。 有一只小象，从小被一根不太粗的链子锁住，经过无数次的努力都不能挣脱链子。长大以后，它的力量足以挣脱链子了，然而它却不再努力。
②引导成员分享通过这个故事得到的启示。
八、团体讨论
自己通常会在什么情况下丧失信心？ 怎样才能提高自信心？
学生工作处
二○一○年五月三十一日
第15篇：中学团体心理辅导活动方案
团体辅导活动方案——传递呼啦圈
目的：培养学生团队合作能力，创造力 形式：12人或14人为一组都可以 时间：40分钟
活动时间：2016年5月 活动对象：八年级各班
材料及场地：每组一个呼啦圈，空地
1、每队10人手拉手站成一排，不限男女顺序（如果人多也可以一男一女排列）；
2、比赛开始前，由排头第一人手持呼啦圈；
3、开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；
4、所有队伍按时间快慢决出名次。
5、第二轮：两个呼啦圈反方向同时传递，相遇后再传回初始同学处
6、老师计时
7、点评，分享感悟
团体辅导活动方案——无敌风火轮
目的：培养团队成员的一致、密切合作、克服困难的团队精神、培养计划、组织、协调能力；培养团队相互信任和理解。 形式：12人或14人为一组都可以 时间：40分钟
活动时间：2016年4月 活动对象：八年级各班
材料及场地：报纸若干，宽胶带若干
活动任务:每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。
活动规则:
1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；
2、行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的报纸剪裁、折叠，报纸必须紧密相连；
3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；
4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时队员可以接触地面但不能阻挡他组行进的路线，否则将被取消比赛资格；
5、出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间；
6、完全服从裁判原则。
团体辅导活动方案——同心鼓
目的：为提高同学们的身体素质，培养同学们团队合作的意识，增强版团队凝聚力。 形式：9人为一组 时间：40分钟
活动时间：2016年5月 活动对象：八年级各班
材料及场地：每组一个呼啦圈，空地
（1）游戏共进行4轮，每轮有9名同学参加.
（2）由8个人牵拉一面拴有16根围绳的同心鼓，将规定的一个网 球在2分钟内连续颠起高于40厘米，中断后累加计数，总数多者获 胜。
（3）计分:依次获得6,4,3,2分.(4)、老师计时 (5)点评，分享感悟
第16篇：团体心理辅导活动方案（材料）
团体心理辅导活动方案
一、活动主题
人际沟通
二、团队性质
团结互助，共同奋进的班集体
三、团体辅导对象
指导者：** 成员:****全体成员 组织者： 观察员：
四、活动目的：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
五、活动时间、地点
2014/11/21，南院操场
六、引导语
我们感谢缘分，是它使我们27颗年轻的心从不同的地方汇聚在了一起，形成了一个朝气蓬勃的集体-----*******班。27颗年轻的心，27种不同的性格；有张扬，有内向，有纯真，有刚烈„„但共同拥有着年轻与自信。性格差异，地区差异丝毫无法阻挡我们凝聚成一个团结奋斗的集体。建班之初，虽然我们彼此之间并不了解，甚至是陌生。但这并不能阻止我们组成一个和睦温馨团结友爱的大家庭的步伐。我们的心是紧紧栓在一起的。在日常生活或学习生活中，我们互相关心，彼此照顾。不论是谁遇到困难，我们大家都会伸出援助之手，都会献出关爱之心。
七、活动内容
热热身
时间：10分钟 记忆考验：
简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以
人数：不限 场地：不限 适合范围：刚认识或不认识的人 游戏方法：1.全部人围成一圈，从第一个人开始说\"今天我吃了一个ＡＡ\"（ＡＡ为随意食物名！）2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ„（ＢＢ不同的食物名！）3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。4.一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉
组织者请同学们分享游戏感受
正式阶段：
1,相识，是缘 时间：10分钟左右
目的：通过讲述不多的共同记忆，增进成员之间情谊；通过别人的描述了解更多同学的特点
操作：一位成员根据自己的经历讲述开学以来与班上某位同学一起印象深刻的时，讲述中需体现所描述同学的特点，听的同学一起猜是谁，被猜出的同学必须学三声狗叫或者唱歌。讲述人自愿或由前一讲述人指定均可。
组织者请同学们分享游戏感受
2,平地而起 时间:10分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
组织者请同学们分享游戏感受
3、训练幽默乐观的游戏
目的：增强团队成员的幽默感和提高意志力 时间：10分钟
情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。
这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。 下面一表决定你要学的动物是什么： 你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称 Ａ----F狗 G----M猪
N----T牛
U----Z猫
现
游戏要求： 所有人围成一圈，第一个学动物叫的人由组织者随机抽出，被抽到的同学选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少１０秒钟，若有没完成的同学必须当面唱一首歌。点评： 在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。
你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。
正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。
组织者请同学们分享游戏感受 4,笑容可掬
时间：10分钟
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
组织者请队长和同学们分享游戏感受
5、踩汽球 时间：10分钟左右
需要材料：气球150个，线1卷
目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。
要求：尽量全班同学都参加，男女按照一定比例分共两组。步骤：每位同学左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。注意：若当自己脚上的气球全部破了时，应马上主动退出游戏领域
组织者请同学们分享游戏感受
笑容可掬活动总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
八、大家对此次活动的总结
九、领导评价
活动预案:如果到时因场地和材料准备不齐，则开展预案游戏 1.、猜五官
时间：10分钟左右
目的：活跃气氛，提高团队成员的反应能力和增强游戏趣味性
游戏说明：
1、两人面对面
2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”
3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。
组织者请队长和同学们分享游戏感受 2.笑容可掬
时间：10分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
组织者请队长和同学们分享游戏感受
备注：所有同学在团体辅导过程应相互帮助，注意安全
第17篇：小学生团体心理辅导活动方案
小学生团体心理辅导活动方案
大理市湾桥镇古生完小 2016年11月14日
小学生团体心理辅导活动方案
活动主题：快乐学习，健康成长 活动目标：
①帮助团体成员更好地适应学校生活。
②协助成员树立积极主动的人际交往态度。
③检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。 ④让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。 ⑤学会信任和尊重他人，在安全氛围中促进自我成长。 团体成员：以班级为单位来参加活动的小学生。 团体规模：10人左右 辅导者：心理辅导员
活动场地：渝中区计生委心理咨询室 活动时间：40分钟
活动准备：纸、笔、椅子
一、开场白（3分钟）：
各位小朋友，大家下午好，欢迎你们来到这里参观学习。我是今天的活动组织者XXX,这次活动的主题是“快乐学习，健康成长”，旨在帮助大家更好地适应学校的学习生活，同时提高大家的人际交往能力。下面我给大家简要介绍一下今天的活动流程......
二、准备活动（7分钟）（二选一） 1.跟我一起做
领导者先做一个动作，要求大家不评价、不思考，也跟着老师一起做，连续模仿做3遍。（老师可选择做3～4个动作,比如扮鬼脸、握手等等。目的是消除学生的紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
2.“坐地起身”暖身游戏
先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身后活动结束。 正式活动（25分钟） 一）心有千千结 1.活动过程：
①让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人；
②大家放开手，随意走动，听领导者口令，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住；
③所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。紧接着，领导者要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。 2.主持人引导成员进行经验分享：
①面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？ ②你们是胜利了还是失败了？如果胜利了，你们是如何解开死结的？失败的有何感想？ ③在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？ 3.主持人点评：
不管是在学习，还是在人际交往中，我们经常都会遇到一些“死结”，这个时候，大家一定要沉着冷静，齐心协力，这样子问题就会得到解决。同时，在这个过程中，我们应该学会包容和体谅他人，先尊重别人才能赢得别人的尊重，不要老是埋怨别人。 二）盲人旅行 1．活动过程：
①将咨询室椅子布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并绕过障碍物，但两者不可以有肢体接触。
②时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者，领路者为盲者，再进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。
注意事项： ①“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。
②“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景音乐中进行。 2.主持人引导成员进行经验分享：
①成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？你相信你的搭档会正确的带路吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？
②当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？ ③当你看着两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？
④你从这个游戏中学到了什么？ 3.主持人点评：
人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的，“盲人旅行” 游戏活动让大家在活动中真实地体验和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友间爱与被爱的幸福。 三）你划我猜 1.活动过程：
将小朋友两两分为一组，每组抽签决定谁来比划谁来猜测，领导者给比划组各一组词语，要求小朋友用身体动作将其表达出来，每比划一个词语，猜测组要给出答案，如果错误则继续比划，直到所有的词语都比划完为止。最后根据完成任务的先后决出第一名和最后一名。 2.主持人引导成员进行经验分享：
①请优胜组谈谈感受，是什么原因使得他们能够最快完成任务； ②请最后一组谈谈感受，是什么原因阻碍了任务的完成； ③请所有人自由发言，谈谈不被理解时的感受。 3.主持人点评： 有时我们不能清楚地将自己的意思表达给其他小朋友，这时不要着急，我们应该巧用方法，站在他人的立场考虑问题，这样才能让别人理解自己的意思，促进彼此之间的友谊。 四）卖西瓜 1.活动过程：
在本游戏中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戏开始，所有小朋友拉成一个圈，然后放手，在圈内随意走动，领导者喊：“西瓜大，西瓜圆，我家的西瓜圆又甜！”小朋友要接话：“你家西瓜多少钱？”领导者给出一个金额：“7块5！”这时小朋友要根据自己代表的价值和周围的小朋友组成7块5，在所有人中必定会有人落单。按照相同的形式进行若干轮游戏，连续三次输者可以小小惩罚：表演、讲笑话等。之后让小朋友坐下，各自谈谈在游戏中的感受。 2.主持人引导成员进行经验分享：
①询问哪些人在游戏中落了单，并请他们谈谈落单的感受； ②没有落单的时候又是什么感受。 3.主持人点评：
在我们和小朋友的相处中有时会出现一些小摩擦，有的小朋友或许会联合其他小朋友孤立他/她，这时我们就要想一下，假如我们是那个小朋友，心里肯定很不好受。这就要求我们在对待小朋友时伸出温暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主动接触、主动交流。（可围绕孤立这个话题自行展开）
四、小结（5分钟）
1．领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调学习中要有耐心、人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。 2.组内所有成员相互握手示意，活动结束。
备注：
1． 在时间安排上，如果这些活动完整做下来，估计要一两小时，所以我们操作时可以选择其中一两个比较容易操作又能引起小朋友兴趣的活动，比如千千结和卖西瓜，而盲人旅行这样的活动对场地的要求比较高，也需要助手，可以再条件好点的地方进行。
2． 因为是心理学活动，重点还是大家从活动中的体会，活动的效果也并非气氛越热烈越好，尤其对于小朋友，大家玩的高兴了比较容易让场面失控，所以一定注意控制气氛。
3． 小朋友可能没有分享感受的意识，领导者要注意用他们能理解和感兴趣的语言适当引导，但因为时间比较紧凑，可以随机应变。
4． 一定注意活动的安全性，这是最重要的，有的活动，如坐地起身和盲人旅行，可能存在一定的安全隐患，在操作时一定注意。
第18篇：同舟共济团体心理辅导活动方案
团体心理辅导活动方案——“知彼知己，同舟共济”
活动主题：“知彼知己，同舟共济”
设计理念：
现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。家里的“小皇帝”。所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。感受到集体的智慧，团结的力量。
活动目的：
1.使团体成员展现自我，增强自信；
2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。
活动对象：初中心理社团 活动场地：团体辅导室 准备材料：6张报纸
活动时间：40分钟
活动过程：
一、导入
亲爱的各位同学，你们好！今天我将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。活动的主题是：“知彼知己，同舟共济”。在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？
好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。（鼓掌） 同心圆：
接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动
请所有成员看着我，跟我做同一个动作。 1.深呼吸
请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。 好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。好，不错。想象阳光明媚的春天，你静静地站在草丛中，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、同舟共济
1.梅花开（分组）
接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。首先，我来说下活动规则。当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵？”，然后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组成5人的小组。也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。大家听明白了吗？需要注意的是：速度越快越好！现在请集体向右转，大家依旧站成一个同心圆。并绕着这个大圈开始走动。
好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体的温暖。
2.同舟共济
刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，请每一个梅花小家的成员围成一个圈。现在开始我们的第四个正式活动。请我的搭档在每一组的圈内放上一张报纸，
大家都看到放在地上的报纸了吧？接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船外的地面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。
在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。我们可以比比，哪组最先完成。当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直前”来告诉大家，你们成功了。你们有信心告诉大家你们成功了嘛？（ ）真的有吗？（ ）很好！现在开始！（音乐《奔跑》）
很好，现在有一组完成了，又有一组完成了！大家都很努力，协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛？（
）你们敢吗？（
）有信心吗？（
） 好，请各小组派人将报纸对折，把大船变成小舟。这一次我们再来比一比，看一看哪一组能最先完成。
分享感受：
①
描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？ ②
成功完成这次任务后有什么样的感受？
辅导员总结：随着游戏难度的增加大家的努力也越来越多。在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们，我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。
很高兴和大家度过这愉快的一节课。谢谢大家的参与！
第19篇：团体心理辅导活动方案(减压)
西南大学课程作业 课程名称：团体辅导 姓名：庄学瑞
学号：222012307011082 专业：体教
2014年9月2日
团体心理辅导活动方案
师范生压力应对
一、团体方案名称
学习倍轻松--师范生压力应对
二、团体规模
由10人小组、6--9个小组组成。
三、参加对象
高校在校师范生
四、团体活动时间、地点
活动时间：2014年9月21-22日，每次2－3个小时，共五次。
活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。
五、团体整体目标
随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高，师范生面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响师范生们自身的学习和生活质量，还会影响教师和学生的工作学习环境，影响和谐学校氛围的营造。为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。
六、团体活动方案
单元
单元目标
活动流程及内容
一
1、促进相互之间的了解，形成团队
2、活跃氛围，激发参与活动的积极性
3、探索自我概念，促进对自我压力状态的了解
1、成员间相互按摩
2、小组建设，头脑风暴
3、交流分享
二
1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因
2、交流学业压力，认识师范生学习中经常遇到的压力
3、认识和学习应对压力的基本方法
1、我说你画
2、幸福清单
3、交流分享
三
1、帮助学员舒缓压力
2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄
3、学会用理性观念替代非理性观念
1、放松：建立安全岛
2、分享感受
四
1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧
2、认识压力和时间管理的关系
1、音乐冥想放松训练
2、分享感受
五
1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天
1、大团圆
2、分享收获，结束团体
七、团体活动具体安排
第一单元促进认识建立信任
活动一：成员相互按摩
一、活动目的
1、促进相互之间的了解，形成团队；
2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。
二、活动时间：
大约30分钟。
三、活动场地：
宽敞的室内。
四、活动顺序：
1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们；
2、主持人将分好组的成员分配到教室的不同位置
3、主持人说\"按摩\"，大家开始相互按摩。
5、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。
六、交流分享：
1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？
2、当开始按摩时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？
3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化？
4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？
七、注意事项：
1、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。
2、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问他们参加活动后的感受。活动二：动物星球
一、活动目的：
1、通过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的了解；
2、促进成员对压力状态的相互宣泄，彼此获得心理上的相互支持；
3、加深相互之间的了解，尽快彼此熟悉。
二、活动时间：
大约50分钟。
三、活动道具：
将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成8-10张大小接近但形状不同的纸片（拼合后仍可复原成一张）、记号笔若干。
四、活动场地：
宽敞的室内。
五、活动顺序：
1、活动开始时请每位参与者随意拿一张纸片和一支记号笔；
2、请参与者思考\"假如我是一只动物，一只最能代表自我的动物，我希望自己是什么，为什么？并将此动物名称写在纸上（只能写一个）；
3、参与者拿着写好的纸，寻找同色卡纸片的\"动物\"同伴形成新组合；
4、新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原，最先完成组合的\"动物星球\"将获得奖励，最后完成的要表演节目；
5、小组交流，集体分享。组内交流，以\"我希望，因为
\"的方式自我介绍并解释选择代表\"动物\"的理由，然后派代表向所有成员介绍本\"动物星球\"的成员。
六、交流分享：
1、开展上述活动的每个程序中有什么感想？
2、交流过程中看到、听到了什么？有何体验？
3、为什么会选择这样的动物，是否反映了你此时的心理状态？
七、注意事项：
1、活动能够反映出每个成员潜意识中对自我的评价，因此，主持人要注意倾听，以便重点提问，深入挖掘个性特质。
2、主持人要鼓励成员发表自己看法，也可以将\"同种动物\"引出，鼓励推荐自己、了解他人。
3、每张彩色卡纸在剪裁前先在一面做记号，这样能保证每个人在同一面上写动物名称。剪裁的张数要与每组人数设定相符。
第二单元认识压力积极面对
活动三：我说你画
一、活动目的：
1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因；
2、交流学业压力，认识和分享学习工作中经常遇到的压力。
二、活动时间：
大约40分钟。
三、活动材料：
彩笔、硬纸板。
四、活动场地：
室内。
五、活动顺序：
1、将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每位参与者；
2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望；
3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆；
4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）
5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程；
主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大， B几乎没有什么心理压力。原因是，A在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须...，我应该...等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。
六、交流分享：
1、从游戏中你感悟到了什么？
2、谈谈师范生学习工作中所感受到的种种压力。
七、注意事项：
在画的过程中，注重第一感觉，随心而画，不要询问，也不要和旁人商量。
活动四：幸福清单
一、活动目的：
1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力；
2、认识压力的代价和舒缓压力的益处；
3、认识和学习应对压力的基本方法。
二、活动时间：
50分钟左右。
三、活动材料：
彩笔、硬纸板。
四、活动场地：
较大的室内活动空间。
五、活动顺序：
1、请大家肩并肩围成圈站立；
2、请大家向右转，成前后站立围成圈；
3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：\"敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐......\"；
4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。
5、如此可以反复多次，等大家气氛活跃，身体放松后停止游戏。
6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。
六、交流分享：
1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常使用哪些方法对抗压力，效果如何？
2、你如何实施你的幸福清单？
3、为什么幸福清单需要张贴出来而不只是写下来而已？
七、注意事项：
1、活动过程中，主持人最好加入队伍中和大家一起游戏。
2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。
第三单元释放自我，舒缓压力
活动五：放松操--兔子舞
一、活动目的：
1、帮助学员舒缓压力；
2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄，释放压力。
二、活动时间：
大约20分钟。
三、活动准备：
快节奏音乐和音响设备。
四、活动场地：
空地或大会场。
五、活动顺序
1、事先分组，每组10-15人，人不宜过多。
2、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。
3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ......全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
4、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。
六、交流分享
1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？
七、注意事项：
1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾
听主持人的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持人，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持人站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
活动六：把压力吹跑
一、活动目的：
1、体会深呼吸放松心灵，舒缓压力的效果；
2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。
二、活动时间：
60分钟。
三、活动道具：
纸，彩色笔。
四、活动场地：
室内或室外草地均可。
五、活动顺序：
1、准备：可以采用三种姿势：
坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，双目微闭；
站姿：双脚立地，分开，与肩同宽，双手自然下垂，排除杂念，双目微闭；
卧姿：平躺在床上，两膝分开20公分，脚趾稍向外，双手自然地伸直，放在身体的两侧，排除杂念，双目微闭。
2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；
3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；
4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；
5、重复以上步骤，直到感到轻松为止。
（这个练习每天可1-2次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）
6、主持人分发纸和水笔，每人一份，彩色笔放在场地中央公用。
7、成员在纸上写出或画出自己学习工作中感受到的压力，并说出自己的想法。
六、交流分享
1、当你改变自己的想法时，是否感到实际上也减轻了压力？
2、你学习生活中是否还有其它的一些非理性想法妨碍你？分享和讨论你的同事们一些的非理性的观念：如我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。
3、分享和讨论\"替代的理性观念\"：如\"我有的事处理得不错，有一些则不行\"；\" 我的同事们每个人都既有优点，也有缺点\"；\" 我需要找出能取得进步的新策略\"；\" 在许多场合我都表现得很好\"。
七、注意事项：
1、每个人完成图画或书写后，将所有的纸片挂到墙上，成员分别阐述他们的压力和背后的观念。
2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。
第四单元调节自我应对压力
活动七：音乐冥想放松训练
一、活动目的：
1、通过活动，学会调节紧张情绪，体验放松的效果；
2、掌握自我放松的要领和技巧。
二、活动时间：
大约40分钟。
三、活动准备：
指导语、放松的音乐。
四、活动场地：
宽敞的室内。
五、操作步骤：
1、选择一首轻松而舒缓的音乐，配以想象意境的指导语。
2、选择一个安静的环境，仰卧在床上，将四肢伸展放平，使有舒服的感觉；
3、随着音乐和指导语的播放，呼吸保持深慢而均匀；
4、意念随着指导语的播放，同时伴随着想象的意境，在想象的同时，感觉到有股暖流在身体内运动。
指导语：
我躺在美丽的大海边，沙子又细又柔软。我感到很舒服。我躺在温暖的沙滩上，一缕阳光照射过来，我感到温暖、舒服。耳边想起了海浪的声音，我感到温暖而舒服。一阵微风吹过来，我有一种1说不出的舒畅的感觉。微风带走了我的思想，只剩下一片金色的阳光。海浪不停地拍打海岸，我的思绪随着海浪的节奏，涌上来，又退下去。温暖的海风吹过来，又离去，带走了我的思绪。我感到沙滩柔软，海风轻缓，阳光温暖。蓝色的天空和大海紧紧地笼罩着我，阳光照遍我的全身，我感到身体暖洋洋的，阳光照在我的头上，我感到温暖和沉重。
轻松暖流，流进我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。
轻松暖流，又流回我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。
我的呼吸变慢，变得越来越轻松。心跳也越来越慢，越来越有力。轻松暖流，流进我的右腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。
我的呼吸越来越轻松，越来越深。轻松暖流，流进我的腹部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的胃部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的心脏，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的全身，我感到温暖和轻松。我整个身体变得平静，心里也平静极了。我已经感觉不到周围的存在了，我安静地躺在大自然中，感到非常轻松、非常自在。
六、交流分享：
1、今天练习的方法，你感觉舒服吗？是否体验到放松的感觉？
2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎样？
3、你是否体会过真正放松的感觉？
七、注意事项：
1、可以从关注呼吸开始，允许成员发笑，不需要制止，只要平淡地多重复几次就可以了。
2、训练中语气平和，逐渐地减慢语速。也可事先录好音播放。
3、放松训练时间不宜超过30分钟。
活动八：大团圆
一、活动目标：
1、选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。
2、结束团体，使成员充满信心的迎接明天。
二、活动时间：
约40分钟。
三、活动场地：
室内、室外均可。
四、活动顺序：
1、指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心；
2、轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活,留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。
五、交流分享
1、回忆整个活动，给你留下最深刻影响的是哪一次活动或者哪一个细节？
2、你觉得自己最大的收获是什么？
3、临别前，你最想送给同伴的祝福赠言是什么？
六、注意事项
1、主持人可事先征求成员意见，选出大家共同熟悉的备选歌曲；
2、要求每一个人都要送出祝福赠言。通过相互祝愿，让大家带着信任，想到能和大家相互支持、帮助，想到有这么一群伙伴，相信今后的工作一定会做得更好！
第20篇：班主任团体心理辅导活动方案
2012-2013学年乌市第六十七中学班主任团体心理辅导活动
第一次活动方案
一、分组：分为5组，每组7人 5分钟
二、暖身活动：《相亲相爱的一家人》手语操 5分钟
三、传呼啦圈（备用）
目的：团队成员相互配合，培养团队凝聚力
时间：15分钟
规则：每组成员手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。
四、信任圈
目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛
时间：约15分钟
规则：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他成员必须手挽手形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。轮流体验。
五、戴高帽
目的：发现别人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳
时间：15分钟
规则：组员围圈而坐，请一位成员站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处。规则必须说优点，态度要真诚
六、组员心声
目的：探索并交流团体成员对团体活动的看法、期待，增进了解，相互接纳 时间：10分钟
规则：没人一张纸，请大家思考一下，认真填写，然后每个人在团体内向别人讲述。 对我来说，参加团体是：
我信任的人是：
在团体中，我最担心：
我期望在团体中：
主持人：吴婷
助理：
照相：
