推荐第1篇：美肤方案介绍
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24 小时美肤方案 事半功倍抗衰老
如今保养科技已发达媲美 3C 领域，各家无不上山下海、用尽其极寻找最好的修护成分与手 段，延长年轻容貌的保存期限。为你拟定“日夜兼修”美肌提案，兑现好莱坞名 Dr.Geyer 所 说：肌肤损伤即时“洗底”，10 年后抗老事半功倍。经典网(www.daodoc.com) 7:00-8:00 朝活美容，赢在起跑点 朝活美容 美容， 日本近来流行的“朝活”方式，鼓励 OL 们早起，利用晨间时间或学习，效果加倍;而在 美肌层面上，起床后同样是决定肌肤“今日运势”的关键时刻，利用一日之初唤起肌肤元气， “高开”全天肤况，肌与心同时活起来。 8:00-11:00 润感管理，修护不间皮下，增加真皮层组织的容量，抚平皱纹、改善脸部缺陷、雕塑完美轮廓和肌肤，瞬间恢复 年轻态！胶原蛋白本身即是最佳的凝血剂故对于血管丰富的区域如下眼皮、眼周，或易瘀青 体质的病患较为安全。
胶原蛋白是目前运用最广泛的生物医学材料之一， 具有高度的安全性和生物相容性。 它 在临床应用上已经超过20年的历史，期间并无任何严重的副作用案例发生。双美I号胶原蛋 白取自SPF猪只并通过最新技术去除致敏的氨基酸系列， 余下部分几乎与人体胶原蛋白相同。 目前它已经通过台湾卫生署、中国SFDA的严格审批并通过欧盟CE认证， 在使用上具有高度的 安全性。 可以注射于：脸部皱纹、鱼尾纹、唇纹、笑纹、额头纹、法令纹、眉间纹、皱折补平、唇形美化、耳垂增大、鼻梁增高等。
断 润感管理， 人体 60%由水构成，细胞 75%的新陈代谢大任由水担当，水分不足时，老废物质无法 更替，肌肤排汗系统运作迟缓，“垃圾”累积将间接导致老化。而随着年龄增长，造成体内水 分比重下降(50 岁女性的体内水分比降到 50%)， 做好“润感管理”是确保黄金修护期不间断的 关键。 11:00-13:00 眼周 颈部，抵抗第一道纹 眼周+颈部 颈部， 最让轻熟龄女性意识到“老了”当属细纹!“第一道纹”总出现在最常使用的地方，无论动 态或静态纹，推手都是“反复同样的刺激”(持续干燥、拉扯肌肤)。到了午餐时间仍必须盯着 电脑屏幕、长时间低头阅读文件，眼周和颈部可谓 OL 们最“疲劳使用”的苦主地带，趁修护 还来得及，请快用心保养! 13:00-15:00 午间癒疗，重振新活肤质 午间癒疗， 累积了半天的工作压力，紧绷的情绪之下，毛孔、黯沉让脸蛋颇有“掉漆感”。油门要 踩也要懂得适时熄火休息，肌肤于心神都要在耗损和修养中平衡，趁午休时间为自己“癒疗 美力”，重新上路的风采更胜一筹。 15:00-18:00 扫除黯沉，绽放透亮光泽 扫除黯沉， 青春期皮肤黯沉，是因为皮脂分泌旺盛、角质迅速增生惹的祸，只需注重清洁、控油 就行。不过，25 岁后的黯沉，原因则是肌肤表皮微循环不良，除了借助抑制、还原黑色素 之外，还要兼顾修护功效，尤其是光老化造成的胶原断裂、醣化等受损，避免从黯沉恶化到 蜡黄。 18:00-20:00 护肤低潮期，卸妆请赶早 护肤低潮期，
美容专家提出新观点，肌肤从夜晚 8 点进入“魔性时间带”，此时防御力和保水力跌入 低潮，可以先不急着洗脸，但一定要赶在这之前卸除彩妆负担，帮肌肤回神。秋季底妆不再 是夏天的“防水抗油系”，质地丰润温和的卸妆乳(霜)清洁力已经绰绰有余。建议搭配化妆棉 使用，密合肌肤纹理，卸妆无死角，还能温和去角质，为后续修护保养拉开帷幕。 20:00-22:00 胶原补货，修复肌肤弹力网 胶原补货， 比较少女和熟女的肌肤，关键在于“Q 弹度”。随着年纪渐长，真皮层中的胶原蛋白和 弹力蛋白双双流失，加上细胞修复效率赶不上老化脚步，纤维网出现“垮塌”，于是产生小细 纹、大毛孔、垮线条。胶原蛋白饮提示“夜间服用”，是因为夜间 8 点之后，人体进入细胞增 生及修补胶原蛋白的时间， 内服或外用胶原蛋白都有加乘效果。 最新一季抗老精华含有能促 进胶原蛋白合成的“触媒”成分，全方位包办“修复”与“拉提”功效，趁夜间修复高峰期恢复应 有的“补货”效率，胶原蛋白“失而复得”，肌弹力 up up。 22:00-次日清晨一夜新生，reset 美妙肤况 次日清晨一夜新生， 次日清晨一夜新生 肌肤再生，听起来不可思议，但真的可以发生!据中医理论，血液循环依时辰而变化，
子时(PM 11:00-AM 1:00)血液走到头部，可谓肌肤“密集修护再生”的黄金时期。入秋的夜晚 清爽不用开冷气，最适合敷面膜来纾压，把肤况一举提升。相较于夏天集中美白，入秋可选 择“修护型”面膜，片状或膏状面膜皆可，共同守则是“让面膜服帖并密合肌肤，精华成分才 好渗透吸收”。专家提示你，不论有几道保养程序，别忘在就寝前薄敷一层乳霜作密集保养， 油脂质地就像肌肤的隐形金钟罩，令隔天肤况焕然一新。文章来源于：http://
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你们是能够白头偕老的一对。两个人都开朗大方，富于活力， 马配狗 你们是能够白头偕老的一对。两个人都开朗大方，富于活力，你们的结合皮下，增加真皮层组织的容量，抚平皱纹、改善脸部缺陷、雕塑完美轮廓和肌肤，瞬间恢复 年轻态！胶原蛋白本身即是最佳的凝血剂故对于血管丰富的区域如下眼皮、眼周，或易瘀青 体质的病患较为安全。
胶原蛋白是目前运用最广泛的生物医学材料之一， 具有高度的安全性和生物相容性。 它 在临床应用上已经超过20年的历史，期间并无任何严重的副作用案例发生。双美I号胶原蛋 白取自SPF猪只并通过最新技术去除致敏的氨基酸系列， 余下部分几乎与人体胶原蛋白相同。 目前它已经通过台湾卫生署、中国SFDA的严格审批并通过欧盟CE认证， 在使用上具有高度的 安全性。 可以注射于：脸部皱纹、鱼尾纹、唇纹、笑纹、额头纹、法令纹、眉间纹、皱折补平、唇形美化、耳垂增大、鼻梁增高等。
能使 双方更加进一步地通力合作，从而拥有一个充满欢乐气氛的家庭。 马先生聪明敏锐、双方更加进一步地通力合作，从而拥有一个充满欢乐气氛的家庭。 马先生聪明敏锐、富于情趣并很有洞察力。狗太太真诚正直、善良直率，现实却很有包容心。 富于情趣并很有洞察力。狗太太真诚正直、善良直率，现实却很有包容心。马先生理智的 头脑、风趣的气质令狗太太倾心不已；狗太太也因能能够理解和接受马先生的不足之处， 头脑、风趣的气质令狗太太倾心不已；狗太太也因能能够理解和接受马先生的不足之处， 并能容忍马先生的飘忽不定而得到他的认可。在马先生眼中， 并能容忍马先生的飘忽不定而得到他的认可。在马先生眼中，狗太太的粗鲁举止也成为可 爱的特别之处。 爱的特别之处。
多吃 8 大美颜食物 提亮肤色延缓衰老
蜂蜜——保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品， 保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品， 蜂蜜 保持皮肤红润有光泽 含有大量易被人体吸收的氨基酸 维生素及糖类，营养全面而丰富， 大量易被人体吸收的氨基酸、含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使 皮肤红润细嫩，有光泽。 皮肤红润细嫩，有光泽。 西红柿——西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃 西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。 西红柿 西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑 一项实验发现， 西红柿， 胡萝卜——胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组 西红柿，还不易 胡萝卜 胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组 织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。 织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。出现 黑眼圈，且不易被晒伤。 黑眼圈，且不易被晒伤。 海带——海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防 海带是矿物质含量丰富的碱性食物， 海带 海带是矿物质含量丰富的碱性食物 常吃能调节血液酸碱度， 止皮肤过多分泌油脂。 止皮肤过多分泌油脂。 牛奶——牛奶是皮肤最喜爱的食物，它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤 牛奶是皮肤最喜爱的食物， 牛奶 牛
奶是皮肤最喜爱的食物 它能改善皮肤细胞活性， 衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 大豆——大豆中含有丰富的维生素 E， 不仅能够破坏自由基的化学活性， 大豆 大豆中含有丰富的维生素 ， 不仅能够破坏自由基的化学活性， 从 而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。 猕猴桃——猕猴桃富含维生素 C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保 猕猴桃富含维生素 ，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、猕猴桃 持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 含胶原蛋白丰富的食物(蹄掌类 肉皮等)——蹄掌类食物是富含胶原蛋白 蹄掌类、含胶原蛋白丰富的食物 蹄掌类、肉皮等 蹄掌类食物是富含胶原蛋白 和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹， 和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹， 但多吃对身体不利。 但多吃对身体不利。
眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯 豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物 类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳 食疗验方: 食疗验方:
1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉 1 匙，核桃仁泥 1 匙，牛奶 1 包，蜂蜜 1 匙。 黑豆核桃冲牛奶： 炒熟后待冷，磨成粉。 炒微焦去衣， 将黑豆 500 文章来源于：http://
克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁 500 克，炒微焦去衣，待冷后捣 如泥。 如泥。取以上两种食品各 1 匙，冲入煮沸过的牛奶 1 杯后加入蜂蜜 1 匙，每天 早晨或早餐后服用，或与早点共进。 早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素 B1 等，营 养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量， 养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和 蜂蜜， B
1、磷等，能增强眼内肌力， 蜂蜜，这些食物含有较多的维生素 B
1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节 功能，改善眼疲劳的症状。 功能，改善眼疲劳的症状。
2、枸杞桑葚粥：枸杞子 5 克，桑葚子 5 克，山药 5 克，红枣 5 个，粳米 100 枸杞桑葚粥：
克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣 将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状， 健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状， 又能增强体质。 又能增强体质。 长时间用电脑会产生眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西。 长时间用电脑会产生眼疾，眼睛看东西总是很累，特别是看亮的东西。没 有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛。 有精神。有时还头痛。看电视的时候有时也觉得眼痛。反正是要注意一旦感觉 身体不适就要适当调整使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害： 身体不适就要适当调整使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害：
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的 电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能， 还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。 还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产 影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低， 和胎儿畸形等。 和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过 影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过 心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器 过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降， 官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引 起白内障等。 起白内障等。 这里帮你找出几种最适合计
算机族喝的茶饮，或是点心， 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点心，不但可以帮您对 抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！ 抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！ 绿豆薏仁汤 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气， 绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经 常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时， 常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬 菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用 对于消暑除烦非常有帮助。 薏仁汤当点心食用， 菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 绿茶 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品， 绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化 不但可以清除体内的自由基， 剂儿茶酚以及维他命 C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对 抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经， 抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提 振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。 枸杞茶 胡萝卜素， B
1、具有补肝、枸杞子含有丰富的 β 胡萝卜素，维生素 B
1、维生素 C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味， 益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零 嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助 大的帮助。 嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。 菊花茶
有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝， 有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜 菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。 决名子茶 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用， 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还 可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。 杜仲茶 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助， 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男 女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、电脑操作者常会感到眼睛疲劳、肩酸背痛。如在缺水、营养不足、缺乏维 生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降 就容易患病。 力下降， 生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，就容易患病。 为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好， 为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食。早餐应吃好，营养 充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物， 充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物， 如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。 如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制品。 晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜， 晚餐宜清淡，多吃含维生素高的食物，如各种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜水 同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、核桃、花生等。 果。同时，选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。 还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾， 还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾， 健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青 菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。 此外， 个小时后，应活动一下全身，做眼保健操， 此外，电脑操作者在工作 1 至 2 个小时后，应活动一下全身，做眼保健操， 只要注意膳食结构和劳逸结
合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。 只要注意膳食结构和劳逸结合，就能增强身体的抵抗力，防止有关疾病发生。
有这样的一种情人：他们有各自的家，关系就是属于情人那种，他们经过了许多次的分 分合合最后还是彼此的不舍， 他们都不想拆散自己的家， 各自对自己的另一半只有的是淡淡 的亲情，最不舍的是各自的孩子，都没有到那种不能生活在一起的地步，但他们相遇了，相 爱了，相知了，更是难以割舍，又不能给对方全部，重重的矛盾心情让他们彼此缄默，问世 间情为何物，非要叫人生死相许，非要彼此拥有，非要天长地久吗？难道就是因为不能彼此 拥有才会产生如此难以割舍的情感吗？ （无论天长地久还是曾经拥有都在他们的心里， 两个 人在一起厮守终生是一种天长地久,两个不在一起却挂念着对方又何尝不是另一种地久天 长）最后这是他们共同想法，他们要把这种感情深深埋在心里，只要彼此不累，不弃，不厌 倦就让这种感觉陪着他们永远，一直走下去…… …… -
从此他们解开了心中的矛盾，过着彼此思念，牵挂的日子，他们觉得很坦然，很充
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推荐第2篇：美肤方案介绍
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24 小时美肤方案 事半功倍抗衰老
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胶原蛋白是目前运用最广泛的生物医学材料之一， 具有高度的安全性和生物相容性。 它 在临床应用上已经超过20年的历史，期间并无任何严重的副作用案例发生。双美I号胶原蛋 白取自SPF猪只并通过最新技术去除致敏的氨基酸系列， 余下部分几乎与人体胶原蛋白相同。 目前它已经通过台湾卫生署、中国SFDA的严格审批并通过欧盟CE认证， 在使用上具有高度的 安全性。 可以注射于：脸部皱纹、鱼尾纹、唇纹、笑纹、额头纹、法令纹、眉间纹、皱折补平、唇形美化、耳垂增大、鼻梁增高等。
断 润感管理， 人体 60%由水构成，细胞 75%的新陈代谢大任由水担当，水分不足时，老废物质无法 更替，肌肤排汗系统运作迟缓，“垃圾”累积将间接导致老化。而随着年龄增长，造成体内水 分比重下降(50 岁女性的体内水分比降到 50%)， 做好“润感管理”是确保黄金修护期不间断的 关键。 11:00-13:00 眼周 颈部，抵抗第一道纹 眼周+颈部 颈部， 最让轻熟龄女性意识到“老了”当属细纹!“第一道纹”总出现在最常使用的地方，无论动 态或静态纹，推手都是“反复同样的刺激”(持续干燥、拉扯肌肤)。到了午餐时间仍必须盯着 电脑屏幕、长时间低头阅读文件，眼周和颈部可谓 OL 们最“疲劳使用”的苦主地带，趁修护 还来得及，请快用心保养! 13:00-15:00 午间癒疗，重振新活肤质 午间癒疗， 累积了半天的工作压力，紧绷的情绪之下，毛孔、黯沉让脸蛋颇有“掉漆感”。油门要 踩也要懂得适时熄火休息，肌肤于心神都要在耗损和修养中平衡，趁午休时间为自己“癒疗 美力”，重新上路的风采更胜一筹。 15:00-18:00 扫除黯沉，绽放透亮光泽 扫除黯沉， 青春期皮肤黯沉，是因为皮脂分泌旺盛、角质迅速增生惹的祸，只需注重清洁、控油 就行。不过，25 岁后的黯沉，原因则是肌肤表皮微循环不良，除了借助抑制、还原黑色素 之外，还要兼顾修护功效，尤其是光老化造成的胶原断裂、醣化等受损，避免从黯沉恶化到 蜡黄。 18:00-20:00 护肤低潮期，卸妆请赶早 护肤低潮期，
美容专家提出新观点，肌肤从夜晚 8 点进入“魔性时间带”，此时防御力和保水力跌入 低潮，可以先不急着洗脸，但一定要赶在这之前卸除彩妆负担，帮肌肤回神。秋季底妆不再 是夏天的“防水抗油系”，质地丰润温和的卸妆乳(霜)清洁力已经绰绰有余。建议搭配化妆棉 使用，密合肌肤纹理，卸妆无死角，还能温和去角质，为后续修护保养拉开帷幕。 20:00-22:00 胶原补货，修复肌肤弹力网 胶原补货， 比较少女和熟女的肌肤，关键在于“Q 弹度”。随着年纪渐长，真皮层中的胶原蛋白和 弹力蛋白双双流失，加上细胞修复效率赶不上老化脚步，纤维网出现“垮塌”，于是产生小细 纹、大毛孔、垮线条。胶原蛋白饮提示“夜间服用”，是因为夜间 8 点之后，人体进入细胞增 生及修补胶原蛋白的时间， 内服或外用胶原蛋白都有加乘效果。 最新一季抗老精华含有能促 进胶原蛋白合成的“触媒”成分，全方位包办“修复”与“拉提”功效，趁夜间修复高峰期恢复应 有的“补货”效率，胶原蛋白“失而复得”，肌弹力 up up。 22:00-次日清晨一夜新生，reset 美妙肤况 次日清晨一夜新生， 次日清晨一夜新生 肌肤再生，听起来不可思议，但真的可以发生!据中医理论，血液循环依时辰而变化，
维生素C在人体的吸收率是与摄取量有关，当摄取量在30-180MG时，吸收率可达70%-90%；然而当摄取量为1500MG时，吸收率降到50%；当摄取量达到6000 MG时，吸收率则只有16%。吸收率除了受到摄取量影响外，也会受到发烧、压力、长期注射抗菌素生素或皮质激素等影响而降低。
维生素C的吸收
吃入的维生素C通常在小肠上方（十二指肠和空肠上部）被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素C会直接转送到大肠中，无论转送到大肠中的维生素C的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质，无任何作用，所以身体的吸收率固定时，多摄取就等于多浪费。小肠的吸收率视维生素C的摄取量不同而有差异。同时，也因饭后和空腹而有所不同，因个人摄取的差异也有不同。就以摄取1000MG的维生素C来看，空腹的吸收率约30%，而餐后的吸收率可达50%。根据吸收率的大小，维生素C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的维生素C所带来的副作用。
维生素C的代谢
维生素C在体内的代谢过程及转换方式，目前仍无定论，但可以确定维生素C最后的代谢物是由尿液排出。如果尿中的维生素C的浓度过高时，可让尿液中酸碱度降低，防止细菌孳生，所以有避免尿道感染的作用。草酸是维生素C的其中一个代谢产物，它的排出量因人而异，平均一天有16-64MG的草酸由尿中排出。一般人担心 过多的草酸会造成结石，其实身体中草酸的含量，除一部分由维生素C代谢而来外，其余大部分是直接从食物中摄取，或是由氨基酸类食物代谢所产生。由实验得知，即便是摄取高量的维生素C，尿中草酸量并不会因此而增加，因此无须担心维生素C带来结石的问题。维生素C经由肾脏排泄，所以肾脏具有调节维生素C排泄率的功能。当组织中维生素C达饱和量时，排泄量会增多；当组织含量不足时，排泄量则减少。
子时(PM 11:00-AM 1:00)血液走到头部，可谓肌肤“密集修护再生”的黄金时期。入秋的夜晚 清爽不用开冷气，最适合敷面膜来纾压，把肤况一举提升。相较于夏天集中美白，入秋可选 择“修护型”面膜，片状或膏状面膜皆可，共同守则是“让面膜服帖并密合肌肤，精华成分才 好渗透吸收”。专家提示你，不论有几道保养程序，别忘在就寝前薄敷一层乳霜作密集保养， 油脂质地就像肌肤的隐形金钟罩，令隔天肤况焕然一新。文章来源于：http://
推荐第3篇：芦荟提取液
化学品安全技术说明书
一、物质标识和公司信息
产品编号：T-001
商品名称：芦荟提取液
物质用途：化妆品成分
公司名称：德之馨亚太有限公司
226 Pandan Loop Singapore 128412 Singapore
电话：6567794551
传真号码：6567781718
E-mail地址：sds@symrise.com
紧急电话号码：
本公司或一个授权咨询中心：德之馨股份公司，电话：+49/（0）5531/90-0
二、危害辨识
人与环境的危险忠告：
非危险物质或制剂，根据欧盟指令67/548/EEC或1999/45/EC。
三、成分的组成/信息
有害成分：没有危险的成分，根据法规（EC）第1907/2006号
四、急救措施
一般建议：千万不要向任何摄入昏迷的人实施人工呼吸。
吸入：移至空气新鲜处，气溶胶/烟雾吸入的情况下，必要时找医生咨询。
皮肤接触：用肥皂和水清洗。
眼睛接触：用清水冲洗眼睛。
食入：饮用大量的水。
五、消防措施
适当的灭火剂：雾状水，抗溶性泡沫，干粉或二氧化碳。
禁止使用的灭火介质：高体积水射流
使用对火灾的具体危害：使用固体水流可能会分散火势并使火灾蔓延。
消防人员的特殊防护设备：在发生火灾时，佩带自给式呼吸器。
六、泄漏应急措施
个人预防措施：确保有足够的通风，让人远离并逆风于泄露。
环境保护措施：无特殊的环境保护要求。
清理方法：用吸收材料（例如羊毛）扫掉或真空吸掉溢出物并收集在合适的容器中处置。其他建议：抑制气体/雾/蒸汽与水喷雾。
更多信息：在发生火灾和/或爆炸时，不要吸入烟雾。使用水喷雾来冷却未打开的容器。
七、操作处置与储存
处理
安全操作注意事项：有关个人防护参见第8节。
无特殊的预防措施。
防止火灾和爆炸措施：使用时禁止吸烟。
存储
区域和容器存储要求：存放在原容器中。
为了保证产品的质量，请储存在干燥，阴凉的地方，禁止存放在高温或阳光直射处。
八、曝光控制/个人防护
成分：丙烷-1,21,0500在20℃（水的密度在4℃下）
水溶性：完全互溶
十、稳定性和反应性
危险反应：在正常使用条件下未见有危险反应。
十一、毒理学资料
对产品本身没有数据可用。
十二、生态学资料
我们有没有关于本产品的生态影响的定量数据。
十三、废弃处置
产品：最好在可能的情况下回收处置或焚烧。
如果回收并不可行，处置符合当地法规。
受污染的包装：清空剩余的内容。作为未用过的产品弃置。
十四、运输信息
不归类为危险品运输法规的意义。
十五、法规信息
标签根据EC指令1999 / 45 / 67 / 548 / /欧共体EEC
更多信息：不是一个有害的物质或制剂根据EC指令67 / 548 / 1999 / 45 /欧共体EEC。 国家立法：
根据分类的风险法规（德国）：豁免
水污染类（德国）：WGK 1（略水危害）
计算根据附件4 vwvws
十六、其他信息
进一步的信息
这个安全数据表所提供的信息是我们最好的知识信息。信息给定的设计只是作为安全指导处理，使用，处理，储存，运输，处理和释放，是不被视为一个保证书或质量规格。
推荐第4篇：灌幼百园牵手活动方案
从化市温泉镇灌村中心幼儿园
百园牵手活动方案
一、指导思想
根据穗教基教（2013）70号文件精神，我园与广州市东方红幼儿园是百园牵手结对园。为了实现优质资源的交流与共享，发挥优质教育资源的辐射和示范作用，使我园的保教质量得到提高，结合我园的实际情况，制定以下活动方案：
二、帮扶目标
（一）在东方红幼儿园的帮助下， 结合我园的办园特色“挖掘资源，打造农村特色环境”，指导我园在户外大环境、班级小环境等创设，使我园的农村特色环境更加明显，更有特色。
（二）培养出一至两名骨干教师，提高其教育教学水平并能承担大型的示范教学，起以点带面的作用。
（三）指导我园进行课题研究“开发利用农村乡土资源，开展幼儿园体育游戏活动的实践研究”，在理论方面、课题实操方面、过程性资料收集等给予指导、帮扶，使我园课题研究工作有实效，促进教师对体育活动、体育游戏学科性教学的专业成长。
（四）指导我园对“广州市一级幼儿园复评的等级资料”收集整理工作。
（五）开展师徒结对活动，让结对园优秀教师与我园教师结对，或每学期至少到我园开展送教活动，如示范教学、教学观摩指导等，或让我园
教师到贵园进行跟岗学习，帮助我园教师更新教学观念，树立正确的幼儿教育教学观，提高我园教师的各学科性教学水平，促保教质量的提升。
三、实施步骤
（一）制定方案阶段
时间：2013.9-2013.10
内容：进行服务能力和需求调研，制订工作方案。牵手园资料申报、结对等。
（二）实施阶段
时间：2013.11－2015.
5内容：结对牵手园制订具体帮扶服务计划和方案、开展具体帮扶活动。
（三）总结阶段
时间：2015.6
内容：进行经验总结和交流。
2013年10月
推荐第5篇：女性光能美肤知识沙龙活动方案
清爽夏季
光能美肤
——夏季女性医学护肤美肤知识沙龙活动方案
夏日已经来临了，紫外线日益强烈、肌肤皮脂分泌增多、色素沉着肌肤老化等皮肤问题纷纷困扰着女性朋友们，一般的美容方法治标不治本，无法彻底解决问题，如何真正实现夏季护肤美肤目的？**医学整形美容医院特别邀请国内著名皮肤美容专家****博士，为您详细支招，并结合最新光能设备，现场演示，亲身体验，问题解答，让您详尽了解如何利用最新光能科技实现夏日肌肤美白紧致、清爽光滑、防晒淡斑的理想状态。同时还将邀请著名整形美容专家***教授，介绍最新最前沿的医学美容知识，提供个人形象设计及女性生理机能和抗衰老分析咨询。
一、活动目的
1、通过夏季女性最关注的皮肤问题，让更多的女性朋友了解医学护肤、美肤知识，掌握美肤护肤基本知识，同时了解激光美容前沿技术。
2、通过知识讲座形式，利用知识与技术输出，与相关单位形成良好沟通，让更多参与者了解活动内容，了解金子医学整形美容医院，使医院品牌推广与活动结合起来。
3、推出新的活动形式，以知识讲座形式，让更多的人了解金子医学整形美容医院的服务项目，在活动中重点介绍容易被人接受的激光美肤护肤项目，再进行延伸。
4、与相关单位合作举办，为其会员提供全面服务，实现互利互赢、资源共享、品牌互动的目的。
二、活动时间地点：
1、活动时间：2009年7月**日（星期五）下午2：30-5：00；
2、活动地点：佛山宾馆（待定）；
三、活动主题：
特邀国内著名皮肤美容专家—****博士现场讲授夏季女性如何护肤、美肤，如何利用最新高科技光能设备，实现夏季皮肤真正保养，通过现场演示，亲身体验，个性解答等多种形式让您详尽了解，轻松掌握。 特邀著名整形美容专家****教授现场还将为爱美女性介绍最新最前沿的医学美容知识，提供个性化美容美体设计咨询。
四、组织单位：
1、主办单位：电信或银行单位、金子医学整形美容医院
2、承办单位：康美整形美容网
3、媒体支持：佛山日报、新快报、南方都市报、广州日报
五、参与对象（200人？）：
1、主办单位（电信或银行）女性员工（50人）；
2、主办单位会员（150人）；
六、活动主要内容
1、夏季皮肤护理知识讲座；
2、最新光能仪器现场演示；
3、会员亲身体验高科技新设备；
4、个性化问题咨询与解答；
七、参与方式
自愿报名，凭票进场。
八、费用预算（略）
***医院市场部2009-6-25
推荐第6篇：芦荟养殖办法
盆土的配制 :
芦荟盆栽基质配制有多种多样的配方，一般常见配方使用腐殖土、田园土和河沙，其比例为4:4:2，实践证明，这种基质配制比较适宜。用木屑代替河沙，减轻基质重量，增加透气和透水性，可取得良好的效果。木屑选用硬杂木的为好，使用前要堆积发酵。
管理和养护:
家庭盆栽芦荟的管理主要包括施肥、浇水和冬季保温三个方面。
施肥：芦荟在生长过程中，需要大量元素有碳、氢、氧、氮、磷、钾、硫、钙、镁、铁等，其中碳、氢、氧来自于空气，而其他元素都是从盆栽基质中吸收的。另外，需要硼、锰、钼、锌、铜、氯等元素，虽然需要量不大，但不能为其他元素所代替。科学的施肥可使营养得到补充。
浇水：冬季，一般可15-20天浇1次，如果需要可叶面喷水。尽量少浇水，保持盆土干燥，有利于植株安全过冬；春季，一般5-7天浇1次。不干不浇，浇则浇透，盆土见干也见湿；夏天，气温较高，蒸发量大，需要2-3天浇1次水，另外每天早晚可向芦荟叶面喷水。还要注意少受烈日暴晒，减少水分的损失；秋季，芦荟浇水方法基本与春季相似，要使盆土有干有湿。浇水的时间一般都以清晨和傍晚为好，此时水温比较接近盆土温度，可以避免因浇水使盆土的温度剧变而影响根系的生长。要记住：“盆栽芦荟，宁干勿湿”。
越冬管理：
(1) 温度要求：芦荟在我国南方热带地区、全年无霜地区如福建南部、广东沿海、海南等地，可以安全自然越冬外，在其他地区都要加强越冬防冻管理。5℃作为芦荟越冬最低温度安全线。掌握芦荟安全越冬温度，是家庭盆栽芦荟成败的关键技术之一。
(2) 增温保温的方法：在冬季不很寒冷或在室内有取暖条件的地区，将盆栽芦荟搬放室内，一般都能安全越冬。当温度不能保证在5℃以上时，则一定要采取一些相应的保暖措施。如挖长方形的坑穴(俗称地堂子)，自制一种简易的保温箱等。
(3) 控制浇水和增加光照：在冬季要尽量少浇水或不浇水，使盆土保持干燥。如果空气太干燥，可采取叶面喷水的方法。另外，尽量让盆栽芦荟多见阳光
推荐第7篇：切缝、灌缝施工方案
对于需要切缝、灌缝的部位，切缝、灌缝应当符合有关施工技术标准要求。切缝时间控制在砼终凝后3-6小时为宜，冬季适当延长；切缝深度4厘米，切缝线平直，在一般情况下不得破坏原有路面切缝线位置。灌缝前，应清除切缝内粉末，保证缝内干燥洁净后按施工技术要求施灌填缝料。一般情况下，使用TF-3和TF-5型砼快速修补剂维修砼不需切缝灌缝，有额外技术要求者除外。
推荐第8篇：灌汤包
灌汤包
吕记汤包至今已有90多年的历史，因曾经是张作霖的最爱之一，因而又被称为“大帅包”，因其味道鲜美、风味独特又曾经在人民大会堂一展风采,被授予中华名小吃荣誉。 吕记汤包创史人吕仁先生，祖籍在山东，于上世纪二十年代迫于生计携全家老小闯关东，来到奉天（今日的沈阳），最开始时在奉天北市场旁开了一家山东大碱镘头店，凭借山东人特有的勤劳、质朴，小店生意红红火火，但吕仁并不满足于此，他发现发面的鲜肉包子更受人们的欢迎，可是他本身并不会做，听朋友说，几十里外有位老师傅做的包子，是当地的一绝。吕仁没多想，提着礼物便去拜师学艺，无奈人家的包子配方是祖传的，老师傅不肯教，为了能让老师傅收自已为徒，他吃尽了苦头，吕仁曾顶着大雪在老师傅的门口站了两天一夜，以至于双腿冻僵，后来老师傅被真情打动终于收他为徒。
学来了真技术的吕仁结束了自已的大碱馒头铺子，专门开了一家发面肉包店，因为其味道鲜美独特、人也实在，很短的时间内小店的生意就异常的火爆。那时候总有当兵的来小店买包子，时间长了才知道，原来张作霖也总差副官来买,“大帅也吃吕记包子”的消息在民间就传开来，时间长了吕记汤包便成了“大帅包”，吕仁的店生意更加火爆，短短几年内便在奉天发展到了十几家分店。
时间的车轮进入了上世纪70年代，在那个全国均富的时代，吕记汤包也逃不掉被终结的命运，而90年代的改革开放又从新焕发了吕记的生机，吕仁的后人终于又扛起了吕记的大旗，在老家山东又开拓了一片吕记的天空，并有兴应邀到人民大会堂一展风采，并被授予“中华名小吃”的殊荣。
吕记汤包发展了90多年，吕记的第三代传人吕文杰女士发现，时代在发展，技术也要革新，于是，她访遍大江南北，以吕记祖传中草药调味为基础，整合了全国各地包子制作工艺之特长，使吕记汤包在技术上、味道上都有了重大的突破，“汤汁充盈、香而不腻、养胃健脾、回味悠长”便成了当代吕记汤包的最好诠释。
吕记汤包的发展离不开勤奋与执着，离不开诚信与敦厚，微笑能抚平辛酸，赞美会认知付出，不断地求索、不断地创新，推动着吕记汤包去实现一个又一个的辉煌！
推荐第9篇：我家的芦荟_说明文
我家的芦荟_说明文
我家的芦荟 我家有一盆芦荟，是妈妈买的。 芦荟一年四季都是绿绿的，远远看去像一棵挺拔的小树，仔细看每片芦荟枝干上长着许多小刺，只要一碰到你就会痛得哇哇大叫。芦荟的每片枝干上还有一些白色的斑点，就像一颗颗的珍珠镶嵌在上面。用手摸一下枝干厚厚的，软软的。我很喜欢这盆芦荟，经常看看它有没有长高些。芦荟还有很多的好处，可以进化空气，释放氧气，就像一台空气净化器。还有一定的药用价值，不小心被烫伤了，还可以用芦荟敷。芦荟还可以吃，许多的食物里都有芦荟的成份。 妈妈说芦荟的生命力很强，不怕炎热和寒冷，在任何的环境和温度下都可以生长。我们的学习和生活都需要有芦荟精神不怕困难，勇敢面对。
推荐第10篇：关于芦荟的作文
关于芦荟的作文
在我家的植物从中，摆放着一盆妈妈最喜欢的植物，那就是芦荟。
芦荟有着肥厚的叶片，那叶片总是略显苍老，但又绿中透着白，像抹了胭脂似的，细细观察，你会发现它的叶片周围全是刺，无论什么时候它总是那样默默无闻，甚至于被我忽视。说实话，我不怎么喜欢芦荟，我不喜欢它那宽厚而顶端总是发黄的叶片，我认为它既没有月季花的美丽，也没有吊兰的清新素雅，更谈不上拥有文竹的风骨了。
然而，一件事却改变了我对它的看法。妈妈和天下女人一样，都很爱美，她老早就听说芦荟能美容，便狠心截了一段芦荟下来，望着那芦荟的伤疤，我怀疑平时病怏怏的芦荟能挺过来吗。因为学习忙，一连好几天，我都没来看过芦荟。等我再一次抽空来看它时，那道伤疤已经愈合，只是留下了一段枯黄的印记。我不敢相信自己的眼睛，这几天，家里并没有人去特别关照芦荟，然而它却自己在那慢慢愈合伤疤，这也不禁让我想起了去年严冬，我们一家人回了老家，没有人来照顾，阳台上的植物死了不少，然而芦荟却在一旁坚强的活了下来。
现在，每当我看到芦荟，便会生起一丝敬意，对它顽强的生命力的敬意。
第11篇：海盐县芦荟订单合同
编号： 签约地： 签订日期： 年 月 日
需方： （以下简称甲方）
供方： （以下简称乙方）
为明确甲、乙双方的责、权、利，在双方协商一致的基础上，特签订本芦荟订单合同。
一、乙方种植的芦荟品种、面积和向甲方出售的“订单”芦荟数量。
品种
规格
种植面积（亩）
订单数量（公斤）
户数
备注
二、质量标准
乙方向甲方提供的芦荟鲜叶应按照浙江省无公害芦荟基地标准生产。无腐烂变质、无使用杀虫剂农药的绿色农产品。
三、收购价格：甲方按市场价格收购芦荟，并确定芦荟鲜叶收购最低保护价为 元/公斤。
四、结算方式及交货时间、地点：乙方必须以每筐50公斤标准送到甲方所在地,甲方验收合格后方可卸货, 乙方开具送货单, 甲方经办人员验收签字后有效。甲方凭乙方提供的“嘉兴市农副产品专用发票”在下月的____日前结清货款。
五、违约责任：
1、甲方不按合同规定的收购价格收购合同内芦荟的，甲方应按合同标的支付5%的违约金，乙方有权拒绝履行合同。
2、乙方因非自然灾害等客观因素而不履行合同的，按合同标的支付5%的违约金。
六、合同争议的解决方式：由双方当事人协商解决；也可向当地工商行政管理部门申请调解；协商或调解不成的，按下列第 种方式解决：
1、提交 仲裁委员会仲裁；
2、依法向人民法院起诉。
七、本合同一式二份，经甲乙双方签字盖章后生效，甲乙双方各执一份。
甲方 （盖章）
乙方 村 户（签字）
附件：
1、乙方身份证号：
第12篇：灌小学典范做先锋方案
灌庄小学“学典范，做先锋”活动实施方案
为巩固教育行风建设成果，进一步规范办学行为，纠正教育不良风气，提高教育管理水平，提升教育整体形象，特别是切实提升教师职业素养，通过实施“学典范，做先锋”教育活动，努力打造一支“受学生爱戴，让人民满意”的教师队伍，根据区教育局关于师德工作的要求，结合我校教学实际，学校决定2011年开展“学典范，做先锋”专项主题活动，具体实施方案如下：
一、指导思想
深入贯彻落实贯彻落实好泰山教字[46]号文件精神要求，通过开展主题活动，使广大干部教师的教育理念有更新、工作作风有转变、管理工作有创新、教育质量有提高、办学特色有突破，全面提升教育在全区人民心目中的形象。
二、活动目标
通过开展“学典范，做先锋”主题活动，实现“一个目标，两个转变，四个规范，五个提升”，努力争取实现学校各项办学工作扎实有效的落实执行，确保学校办学水平更上新的台阶。
一个目标：以全面提升全校教职工队伍工作作风行为目标，确保周边群众对我校教育的满意度逐年上升。
两个转变：师德、师风向更好的方面转变，行风、校风向更好的方面转变。 四个规范：进一步规范教育收费行为；进一步规范从教行为；进一步规范教育招生行为；进一步规范行政管理行为。
五个提升：教师政治素质和道德素养有新的提升，教师专业素质有新的提升，学校服务社会、服务家长、服务学生有新的提升，学校各项工作和教育教学质量有新的提升，主题活动中人民群众对教育的满意度有新的提升。
三、活动重点
（一）规范从教行为。积极开展“师德建设”为主题的职业道德教育，引导教师爱岗敬业、关爱学生、增强工作责任感、为人师表，弘扬优秀师德风尚，树立我校教师良好公众形象，做人民满意的教师。
（二）以“七个一”迅速掀起“学、做”活动的高潮。
一是树立一批典范。各学校要积极挖掘、培养、推出典范式人物，并将这些先进人物加以总结、提升、推广。每个学校都要至少树立一个典型模范，发挥“拨亮一盏灯，照亮一大片”的作用。
二是组织一场报告会。教委办举办一场身边典范先进事迹报告会，各学校要通过广播、板报、标语、专刊以及区教育信息网、校园网等形式和平台，大力宣传典范的先进事迹，营造浓厚的学习氛围。
三是开展一次大讨论。各学校要以“如何做好让人民满意的教师”为主线，围绕“典范在身边，我们怎么学”、“对照典范，差距在哪里”、“学习典范，今后怎么办”等问题，组织教师开展一场师德建设大讨论。
四是开展一次教学比武。教委办组织一次教学比武竞赛活动，通过比武促课程改革，改进课堂教学，提高教学质量，把学习活动落到实处。
五是组织一次演讲会。区教育局将举办一次以“学典范，做人民满意教师”为主题的演讲会。各校要通过学习活动的开展、典范的树立，围绕主题和目标要求认真撰写演讲稿，精心准备，拿出最感人、最有教育意义和引导作用的作品。
六是组织一场青年教师辩论会。组织青年教师举办一场辩题为“做好一件事是品质更重要还是能力更重要”的辩论赛。
七是开好一个总结表彰会。各学校要及时总结学习活动中出现的好经验、好做法、好典范。教委办将适时召开总结表彰会，表彰和推荐一批先进个人、
先进集体，进一步巩固学习效果。
四、工作措施
“学典范、做先锋”从 9月10日开始，至年底结束：
1、召开动员会。通过印发实施方案，召开工作会议和教职工大会，引导教职工充分认识开展“学先锋，树典范”主题活动的重大意义。
2、广泛宣传，充分利用教育网、教育信息等形式，大力宣传主题活动的重要性和紧迫性，形成强大声势，营造舆论氛围，动员教职工积极参与，共同推进活动顺利开展。
3、建章立制。针对学校目前存在的突出问题，进一步修订和完善各方面管理制度，使管理充分体现人性化、规范化、科学化。要对照活动中查摆出来的问题，突出抓好体制机制创新，有针对性地重新修订、完善各项规章制度，进一步完善学校改革与发展的工作机制和配套措施，建立健全长效机制。要通过宣传栏、会议通报等形式，及时公开修订完善的各项规章制度，接受群众监督。要认真总结活动中涌现出的好做法、好经验，并以制度的形式固定下来，长期坚持下去，进一步激发干部教师的创业激情。
五、活动要求
一是加强领导，明确责任成立活动小组。学校成立专门的领导小组，把作风建设活动的一项重要任务来抓，高度重视，精心组织，确保学习宣传活动各项工作落到实处、取得实效。开展专项师德大讨论活动，借助多形式、多渠道的方法策略引导学校教师积极开展“学先锋，树典范”活动，通过多种形式的活动内容，引导全体教师积极投身到活动中来，切实增强广大干部教师的教育责任心和使命感。
二是完善活动制度。建立“学、做”活动制度，完善对干部教师学习活动检查、评比、考核、奖励等工作机制，使“学、做”活动制度化、规范化、经常化。引导广大教师按照学习要求，立足个人和岗位实际，围绕提高工作效率、提升服务质量等方面，明确“学、做”活动的目标、标准和措施，保证活动效果。
三是强化活动指导。学校将把“学、做”活动作为考核、评价各学校作风建设活动的一项重要内容，进一步修订完善检查考核细则，不断加大对活动的调度和指导。学校及时梳理工作中存在的问题，制定自查整改措施，促进“学、做”活动取得扎扎实实的效果。
四是树立典型，做好示范。学校要通过树立教师各方面先进典型，充分发挥模范带头作用，着力弘扬良好师德师风。同时，主动加强与外地的学习交流，走出去，请进来，善于取长补短，不断把主题活动引向深入。
第13篇：自制美肤面膜
自制美肤面膜
正确使用方式：
1、清洁脸部，热毛巾敷脸，打开毛孔。
2、躺着敷脸。
3、时机为15---20分钟。
4、皮肤有伤口时不可做面膜。
5、使用次数：清洁面膜每周一次，营养面膜每周1---2次。
6、敷后按摩，利用掌温轻拍皮肤。
7、敷完脸，马上抹上乳液。最佳使用时机：
1、洗澡后
2、运动或泡澡后
3、熬夜或者日晒后
4、季节转换时
5、长途飞行或旅行时
6、出席重要场合前。不要敷面膜的时机：
1、非常想睡时。
2、皮肤晒伤时。
3、皮肤发炎时。
4、在超强冷空气房间里。洗脸、敷面膜前的开穴流程：
1、头维穴（眉毛尾部往上至发际处）
2、晴明穴（鼻翼两侧，中指无名指）
3、承泣穴（鼻梁中心往两侧至下眼睑处）
4、太阳穴
5、迎香穴（鼻尖延伸至两侧）
6、人中穴
7、地仓穴（两嘴角处）
8、承浆穴（人中穴正下方）
最常用的功效面膜
一、深层清洁面膜
1、丝瓜蜂蜜清洁面膜
丝瓜半根，蜂蜜一大匙。丝瓜洗净去皮，去子，放入榨汁机中打成泥状，放入面膜碗中，将蜂蜜与丝瓜混合搅拌均匀。涂在脸上，避开眼、唇，15分钟，一周1—2次。
2、麦片酸奶去污面膜。
将酸奶、蜂蜜、麦片一起放入面膜碗中调匀成糊状。洗净脸后，涂在脸上，避开眼和唇，20分钟。一周1—2次。
二、补水保湿面膜
1、牛奶高粱保湿面膜
牛奶半杯，高粱粉半碗。放入碗中搅拌成膏状即可。涂在脸上，避开眼和唇部，一周1—2次。
2、蜂蜜香蕉滋润面膜
香蕉一根，蜂蜜2匙。把香蕉捣成糊状，拌入蜂蜜，涂在脸上避开眼和唇部，一周1—2次。
3、黄瓜土豆保湿面膜
小黄瓜1根，土豆半个，面粉适量，纯净水少许。小黄瓜去头尾，土豆去皮，放入榨汁机中榨取汁液，加入面粉，调成糊状。每周2—3次。
4、土豆草莓面膜
一个煮熟的土豆，3个草莓，1大匙牛奶放入容器中捣烂，睡前敷脸20分钟。
5、豆腐蜂蜜保湿面膜 豆腐1小块，蜂蜜1大勺，面粉适量。将豆腐放入面膜碗里，捣成糊状，将蜂蜜加入豆腐中，再加入面粉扮成糊状即可。将面膜敷在脸上10分钟，用清水洗净，每周1—2次。
6、蜂蜜牛奶滋润面膜
蜂蜜2大勺，脱脂奶粉适量。将奶粉缓缓加入蜂蜜中，边加边搅拌，充分即可。涂在脸上，用指腹由内向外打圈方式按摩15分钟。每周1—2次。
三、活肤亮颜面膜
1、盐醋亮颜面膜
鸡蛋1个，盐1勺，米醋1勺，蔬菜油适量。鸡蛋去壳，所有的材料放入榨汁机中，混合搅拌均匀。涂脸，20分钟，每天使用1次。
2、面粉红茶靓肤面膜
红茶水半杯，红糖1勺，面粉适量。三者混合搅拌均匀。涂在脸部，20分钟，每周1—2次。
3、蜂蜜蛋麦亮颜面膜
2个蛋清、1勺燕麦片、1勺蜂蜜放入玻璃碗中搅拌均匀。同上
4、草莓牛奶活肤面膜
草莓洗净去帝，切成两半。将草莓、牛奶、蜂蜜、面粉混合放入锅中，边加热边搅拌至所有材料都软化并融合在一起即可。同上
5、红酒盐亮盐面膜
红酒1小杯，蜂蜜2勺，浴盐1勺。将红酒和蜂蜜调匀至稠状，将浴盐加入混合液中搅拌均匀。同上
6、黄瓜蜜奶柔肤面膜
黄瓜半根，蜂蜜、酸奶1勺。黄瓜放入榨汁机中榨取汁液，将蜂蜜和酸奶加入其中调匀，同上。适合日晒出现红肿时使用
四、靓肤美白面膜
1、薏仁美白面膜
薏仁粉、白醋适量。将薏仁粉和白醋以1比2的比例倒入面膜碗中混合调匀即可。同上，每晚适用。
2、牛奶芝麻营养美白面膜
牛奶半杯，芝麻2勺。将芝麻碾碎放入面膜碗中，将牛奶倒入芝麻粉中，充分搅拌至糊状。同上。
3、白芷蜂蜜美白面膜
白芷粉、纯净水适量，麦片粉、蜂蜜各1勺。将白芷粉加入水中，调成糊状，将蜂蜜、麦片加入白芷混合中，调均匀即可。同上。
4、牛奶酵母粉美白面膜
牛奶4勺，酵母粉1勺，将牛奶温热，加入酵母粉，混合搅拌均匀。同上。
五、不同肤质的面膜 中性肤质:
1、蜂蜜牛奶面膜
鸡蛋1个，蜂蜜1勺，奶粉3勺，维生素E1粒
蛋清备用，将维生素E油液、蛋清、蜂蜜、奶粉放在面膜碗中，搅拌均匀即可。同上 （奶粉可以用原味酸奶代替）
2、菠萝小米淡斑面膜 菠萝1块，小米（泡软）、甘油各大半勺
菠萝去皮，放入榨汁机中榨汁。将小米与菠萝一同搅拌均匀。同上
3、西柚瘦脸面膜
面粉3勺，西柚四分之一个，将西柚去皮，放入榨汁机中搅成泥状。将面粉、纯净水加入柚泥中，充分搅拌。同上 混合性肤质
1、蜂蜜麦片养颜面膜
鸡蛋1个，蜂蜜、麦片、盐各1小勺。将蛋清和蜂蜜、麦片、盐混合调匀成糊状。同上。皮肤受损时不要使用。
2、蜂蜜茯苓祛斑面膜
白茯苓15克，蜂蜜2勺。将白茯苓研磨成粉状，蜂蜜与白茯苓一起搅拌即可。同上。温水洗净（均是）
3、蛋清丝瓜润肤面膜
丝瓜半根，鸡蛋1个。丝瓜去皮去子，捣成泥状，备用。将蛋清和丝瓜泥搅拌均匀。 毛孔粗大肌肤面膜
1、果蜜苏打粉紧致面膜
苹果1小块，蜂蜜2勺，苏打粉半勺。将苹果洗净，去皮，去籽，放入榨汁机中打成泥状，再将蜂蜜苏打粉加入苹果泥中，调匀。同上。
2、果泥面粉收敛面膜
面粉1大勺，青木瓜、菠萝各1小块。将木瓜、菠萝一同捣成泥状。将面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。同上
3、玉米绿豆面膜
盐2勺，玉米片、绿豆各2勺
玉米片、绿豆分别浸泡2小时。将绿豆放入榨汁机中，打成糊状。将玉米片和绿豆糊和盐搅拌均匀即可。同上。
4、柠檬蛋清紧肤面膜
鸡蛋1个，柠檬汁1勺。将蛋清和柠檬汁搅拌均匀。晚间使用。
5、果醋绿豆紧缩毛孔面膜
绿豆粉2勺，苹果醋1勺，小西红柿2个。小西红柿捣成泥状，将绿豆粉、苹果醋加入西红柿泥中，充分搅拌均匀。同上。
6、啤酒收缩面膜
啤酒适量，盐1小勺，在干净的面膜碗中倒入冰镇的啤酒，再加入盐。同上
六、淡化色斑面膜
1、蜂蜜白芷美白面膜
白芷粉6克，鸡蛋、小黄瓜1根，蜂蜜1勺，橄榄油3勺，盐2勺。鸡蛋取蛋黄，小黄瓜榨汁。将白芷粉放入面膜碗中，加入橄榄油，蛋黄，盐搅拌均匀，再加入蜂蜜和小黄瓜汁1勺。每周2—3次。
2、蛋清瓜皮抗斑面膜
鸡蛋1个，西瓜皮1快，面粉适量。
西瓜皮洗净，将瓜皮切成小块，榨汁，鸡蛋取蛋清，将西瓜皮汁液、面粉、蛋清放入面膜碗中混合，充分搅拌均匀即可，同上。
3、玫瑰双粉美颜淡斑面膜
玫瑰花瓣适量，桃仁粉2小勺，面粉两大勺，纯净水适量。在桃仁粉中加入面粉，再加入适量纯净水调匀至糊状。将桃仁面粉糊、玫瑰粉中加入锅中用小火煮至玫瑰花瓣软化，面糊成粉红色，冷却后待用。清水洗净，同上。
4、细盐柠檬祛斑面膜 盐一大勺，柠檬半个。
将盐加到一杯温水中，将柠檬榨汁，等盐溶解后，再加入几滴柠檬汁。脸洗净后用面膜刷蘸柠檬盐汁，然后涂在脸上有斑的地方，半分钟后用温水彻底清洁脸部即可。每周1—2次。做完面膜2小时不可晒太阳。
七、改善皮肤暗沉的面膜
1、西瓜润泽面膜
将西瓜去皮，去子，取出果肉适量。用汤勺将西瓜肉压成泥状。将面膜均匀敷在脸上，并盖上面膜纸，10—15分钟，用冷水洗净，每天使用。
2、豆腐美白滋润面膜
将新鲜豆腐一块压碎在碗中，将压碎的豆腐装在干净的纱布中，用纱布揉搓脸部5—10分钟，然后用清水冲洗干净，每周2—3次。
3、鲜奶适量，新鲜提子8颗，将提子洗净后连皮捣烂。加入新鲜牛奶，充分搅拌至粘稠。 同上。
4、西红柿面粉美白面膜
西红柿半个，面粉少许，西红柿洗净、去皮，放入榨汁机中，以纱布过滤去残渣，留取汁液。在汁液中加入面粉。每周3次，同上。
5、双粉蛋清瘦脸面膜
干橘皮粉1小勺，绿茶粉2小勺，鸡蛋1个。将干橘皮和干绿茶分别研磨成粉，，筛取细粉。将鸡蛋去壳，留取蛋清。将二粉与蛋清一起调匀糊状待用。同上。
八、一周面膜换肤术
周一：清洁去角质面膜
周二：保湿修护面膜
周三：美白面膜
周四：软化角质清洁面膜 周五：保湿、修护新角质
周六：抗老化面膜 （抗自由基成分）周日：美白效果面膜（不同于周三的美白面膜）
九、受损皮肤急救面膜
1、牛奶豆腐镇静面膜 牛奶半杯，豆腐1快，把牛奶放入冰箱冷藏1小时，将豆腐放在冷藏后的牛奶中浸泡半小时，使用前取出后捏碎，把面膜纸放在冰牛奶中浸透即可。先用剩下的冰牛奶洗脸，然后把面膜敷在红肿的地方，十分钟后解下，然后把碎豆腐装在薄纱布，用来搓揉脸部。每周2—3次。
2、黄瓜蛋清补水面膜
黄瓜半根，鸡蛋1个，白醋2滴，将黄瓜洗净、去皮，放入榨汁机，榨取汁液，备用。将蛋清与黄瓜搅拌均匀。最后滴入白醋，用搅拌筷将所有材料均匀混合即可。
3、柠檬奶蜜修复面膜
柠檬汁、酸奶、蜂蜜各2勺，维生素e1颗，将前三者放入容器中搅拌成糊状，将维生素e混合其中。
4、柠檬蜂蜜美白面膜
蜂蜜、柠檬汁、麦片粉各一勺，维生素e1粒。同上
十、家常面膜
1、柠檬鲜奶靓肤面膜
柠檬1个，牛奶半杯，盐1小勺，优酪乳适量。柠檬切片，用无菌滤布挤出汁液，备用。将柠檬汁倒入牛奶中，再加上优酪乳、盐、搅拌均匀即可。每周1次。晚上做
2、柠檬蜂蜜美白面膜
蜂蜜、柠檬汁、麦片各1小勺，维生素e1粒。将麦片粉、蜂蜜、柠檬汁一同放入容器中，将维生素e剪破，加入容器中，搅拌均匀即可。每周1次，晚上做
3、牛奶枸杞子面膜
枸杞子3勺，牛奶半杯。将枸杞子浸入水中泡约30分钟，取出捣烂，取汁，备用。将枸杞子汁与牛奶混合在一起搅拌均匀即可。不宜久存，一次性用完。
4、鸡蛋美白面膜
鸡蛋1个、蜂蜜1勺。鸡蛋打破，放入碗中打成蛋液。将蜂蜜加入鸡蛋液中，充分搅拌均匀即可。（明星面膜）
5、丝瓜面粉洁肤面膜
新鲜丝瓜50克，面粉3勺，新鲜丝瓜洗净、去皮。将丝瓜切成小块，放入榨汁机中搅打，将面粉加入搅拌均匀即可。
6、维生素E粉蜜面膜
维生素e1粒，面粉2勺，蜂蜜3勺。将维生素e与蜂蜜混合再加入面粉，搅拌均匀即可。
7、香蕉西红柿补水面膜
香蕉、西红柿各1个，淀粉2勺。香蕉去皮，放入榨汁机中搅拌成果泥，西红柿洗净，去皮捣烂如泥。将淀粉、香蕉泥、西红柿泥调匀即可。
8、香蕉燕麦美白面膜
熟香蕉50克，燕麦粉3勺，用温水将燕麦粉调成浓稠状，备用。香蕉去皮，捣烂，加入燕麦糊中调匀即可。
9、蜂蜜苏打紧致面膜
蜂蜜2勺，小苏打粉半勺，将两者放入面膜碗中调匀即可。彻底洗干净，以免残留伤害
10、酸奶玉米粉美白面膜。
黄瓜1段，原味酸奶，玉米粉各半勺。黄瓜洗净切块，放入榨汁机中榨取黄瓜汁。将玉米粉加入黄瓜汁中，搅拌均匀，将酸奶混合其中即可。
11、玫瑰清粉淡斑面膜
面粉1勺，玫瑰花5克，鸡蛋1个。玫瑰花撕碎。敲破鸡蛋，留取蛋清，加入面粉和玫瑰花
搅拌均匀即可。10分钟后用温水洗净。
12、玫瑰水滋润保湿面膜
干玫瑰3勺，蒸馏水半杯，面膜纸1张，保鲜膜一块。蒸馏水煮沸后冲泡玫瑰花，约5—10分钟后，用纱布将玫瑰花残渣过滤掉，留取液体，冷却后备用。洁面后，将面膜纸浸入玫瑰花水中敷在脸上，再敷上一层保鲜膜，20分钟后取下，用清水洗净。
13、白芷维生素e美白面膜。
维生素e1粒，白芷粉2勺。将维生素e剪破与白芷粉一起搅拌均匀即可。洗净脸后，将调好的面膜捏压成丸子状，再用面膜丸按揉脸部，15分钟后用温水洗净。维生素e不能见光，使用时要关上大灯。
14、白术瘦脸面膜
茯苓、泽泻各15克，白术20克，面粉少许，纯净水适量。把三种药材研磨成粉状。将粉末与面粉一起过筛，留取细末保存在密封罐中，每次取2—3勺，加适量纯净水调成糊状。
15、三白嫩肤面膜
白芍粉、白茯苓、白术粉各1小勺，蒸馏水适量。将白勺粉、白术粉、白茯苓加入面膜碗中，加入蒸馏水并搅拌成糊状。将三者50克搅拌均匀，每天取5克泡茶喝能起到美容的效果。
16、荷叶紧肤面膜
面粉3勺，荷叶5克。荷叶研磨成粉，与面粉混合均匀，加入适量水搅拌均匀即可。
17、荷叶薏仁消肿紧肤面膜
干荷叶适量，薏仁分2勺。将荷叶浸泡在水中，放入锅中用小火煮约10分钟，冷却，过滤，留取汁液。将两者混合搅拌均匀即可。
18、红糖蜂蜜去黑头鼻膜
红糖1勺，蜂蜜半勺。将两者混合后搅拌均匀即可。涂在鼻子和鼻翼两侧长黑头的地方，轻轻按摩2分钟，清水洗净即可。每周2次。
19、柠檬软化角质足浴
醋和柠檬各1大勺，39度水适量，三者充分搅拌均匀即可浸泡10分钟，然后洗净即可。
第14篇：[银屑病]净肤疗法
银屑病俗称“牛皮癣”，特征性损害为红色丘疹或斑疹，上面覆盖有多层银白色鳞屑。该病是一种具有顽固性和复发性的较为常见的皮肤病。
银屑病为什么会反复发作？
长春中吉皮肤病医院银屑病研究组综合分析众多患者发病的原因后，总结出三个最根本的致病因素：禀赋特性、精神因素、皮肤屏障功能降低，除上述三个因素外，其他因素还有很多，但在治疗过程中，应以这三个因素为主，解决了这些根本核心的问题，其他问题就能迎刃而解，甚至自行消失。
长春中吉皮肤病医院银屑病专家组通过多年研究与临床经验总结，根据银屑病治疗国际最新理论，独创“净肤疗法”，它融“纯中医制剂内服、德国光疗、中医洗浴、熏蒸、生物反馈、穴位埋线、针灸、心理平衡”等十几种国际先进的治疗方式于一体。秉着“绿色、安全、快速”的治疗原则。“一站式”治疗各种疑难银屑病，一般病人10-15天见效，2-3个疗程即可达到临床治愈标准。
银屑病治疗方法优劣对比
治疗方法
疗法解析
适应症
优点
缺点
全身性系统口服、肌内注射或静脉注射面积较大或
疗法 局部外用制剂疗法 物理疗法 中医制剂疗
法 偏方治疗
等方法
外用激素类膏剂或液体治
疗
光疗、光化学疗法、沐浴疗
法、矿泉浴疗法 利用中医制剂进行治疗 利用各种民间偏方验方治
疗
纠病源—泄毒素—调免疫
—防复发
病情较重 面积较小
方便，注射快捷 长期使用产生抵抗性
易复发，可能会留疤，
难以治愈
方便，疗效快
较大面积 各种程度均
可 说法不一 各种程度均
可
见效快，多数祛除技术受限，花费高，易
彻底 副作用较小
反复 疗程长
索取方便，可以起无科学依据，治疗不当
一定作用 见效快，无副作用，无复发
可危及生命 技术、制剂要求严格
净肤疗法
“净肤疗法”治疗前后对比
“净肤疗法”治疗原理：
第一步：纠病源，修复基因缺陷
从牛皮癣的源头入手，在清除血毒的同时，对血毒的源头——内脏进行深层排毒和治疗，调节内部脏腑的功能，使紊乱的表皮细胞分化机制恢复正常，杜绝血毒的持续产生，彻底清除体内毒素，改善血液质量；通过基因检测全面调整人体内分泌直达病灶，修复基因缺陷，进行体内净血，效力直接作用于腑脏及血液中，净化机体内环境，消除体内发生银屑病因素。经该步治疗银屑减少，瘙痒、疼痛减轻，摆脱痛痒之苦。
第二步：泄毒素，改善微循环障阻
通过光疗结合，能改善人体微循环障阻，方剂在进入人体后，能很快改善表皮症状 疏通毛孔，改善细胞活力，捣毁病菌繁殖的环境；修复、重建肌体防御体系，扭转表皮细胞异常增生，正本清源，促进皮肤细胞再生功能。可通过人体交感神经—肾上腺系统功能的提高，来调节内分泌功能，改善新陈代谢，从而增强人体的抗病和应激能力。提高人体的免疫功能：部分银屑病(牛皮癣)白癜风患者存在着免疫功能降低的证据。通过小剂量照射紫外线，可以使患者体内的免疫球蛋白形成增多，能激活补体，并使白细胞、巨噬细胞等的吞噬能力加强，从而提高免疫功能。经该步治疗点滴状皮损开始变得光滑，粗糙干裂逐渐减轻，疼痛消失。
第三步：调免疫，促进新陈代谢
通过方剂深层调理，增强皮肤抵抗力和免疫力，激活人体免疫系统。特效制剂中含有大量基因调节素和抗复发免疫因子，促进皮肤新陈代谢，改善皮肤微循环，恢复皮肤正常生理功能，使皮肤表皮细胞异常增生好转，斑块浸润吸收，皮损消退等特殊功效。选用以祛风润燥或祛风清热止痒之洗浴+方剂导入的方法，通过皮肤吸收起到内外结合清理毒素的作用。经该步治疗所有临床症状完全消失，皮肤光洁如新，与常人无异。
第四步：防复发，全面疏通调理
在大量实验室精确数据的支持下，有针对性地从微观入手，疏通微小血管，内清三毒，外疗肌肤，正本清源，修复脏腑功能，全面提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。两年来为4万多名牛皮癣患者解除了病痛，根据临床统计、跟踪调查、和患者信息反馈，治愈率高达98.7%，停用一年多的复发率仅为0.03%。经该步治疗银屑明显消退，小面积的皮损变得光华，粗厚的皮损开始变薄，不再紧绷、干裂。血热、血燥、血淤现象被纠正，表皮细胞的过度分化恢复正常。
“净肤疗法”疗效解析：
1.定位准确渗透力强：效力直达病灶，直接作用于腑脏及血液中，净化机体内环境，进行深层排毒和治疗。调节脏腑，增强皮肤抵抗力和免疫力，使紊乱的表皮细胞分化机制恢复正常，杜绝血毒的持续产生，彻底清除体内毒素，改善血液质量；
2.起效迅速:易于吸收加快表皮细胞对病原微生物的吞噬，疏通毛孔、杀菌止痒、养血润燥，患者在使用后两周左右皮肤瘙痒消失，红斑减退、皮屑减少、皮损部位逐渐恢复正常；
3.吸附性强：在病灶处特别容易吸附聚集，深层护理，调节免疫改善表皮症状，增强细胞活力，修复皮肤组织，调节内分泌，恢复皮肤细胞再生功能，阻断牛皮癣的基因复制；
4.治愈率高：效力强劲，疗效确切不论患者病史长短、病情轻重，短期内即有明显效果，5-7天，有效止痒止痛；患者不再受痒痛折磨，20天左右，银屑明显消退，皮疹逐渐消失，皮损大为好转；一般3-4 个疗程可全愈；
5.无毒副作用：标本兼治，告别复发方剂有效成分在治疗同时，修复、重建肌体防御体系，扭转表皮细胞异常增生，促进新陈代谢，恢复皮肤正常生理功能，改善皮肤微循环，正本清源，杜绝反弹。
“净肤疗法”四大特点：
1、明显提高机体免疫力，从而提高自身抗病能力，抑制复发；
2、具有滋阴凉血、祛风止痒、改善皮肤微循环、促进皮肤新陈代谢，使受损皮肤恢复正常之功效；
3、阻断血体蛋白异变，使牛皮癣DNA失去活性，阻断牛皮癣的基因复制；
4、只需适当控制饮食，解除了以往治疗牛皮癣需严格忌口给患者生活带来的不便。
温馨提示：银屑病患者的预防与护理措施有哪些？
1.注意气候变化，避免感冒和上呼吸道感染。
2.忌口适当，勿食辛辣鱼虾，海鲜等过敏腥发物。
3.洗浴时切忌水温过高或过低，一般以30—37度为宜。
4.保持精神愉快，情绪稳定，免受刺激，避免过度劳累。
5.治疗方剂适中，切忌滥用细胞毒类和激素制剂。急性进展期应避免刺激性较强的外用制剂。
专家提示：银屑病（牛皮癣）治疗容易陷入什么误区？
1.牛皮癣病不是菌也不是毒，千万不要以毒攻毒，反而攻出满身牛皮癣。
2.千万不能滥用含激素类制剂，虽见效快，但反跳更快更严重，加重病情。
3.牛皮癣病易诊断难治愈，治疗方法五花八门，不是专业，劝您止步，不要给自己的病添乱。
4.牛皮癣病本与七情内伤有关，千万不能悲观忧心，加重内分泌紊乱。
5.牛皮癣主因本是代谢的有害产物，酗酒、饮食不节、不良习性是大忌!
6.免疫力差，感冒、感染、气候、生化刺激等是诱发的祸根。
7.最忌灰心失望，不理正观念跳出误区，不树立治疗牛皮癣的信心。
第15篇：光疗美肤简介
爱美之心人皆有之！
梦想拥有绝美的容颜，是当代女性最时尚的追求。
就算你拥有华丽的衣裙，魔鬼的身材，性感的S线，也抵不过一张妩媚动人的脸庞。
女人爱美，就是上天赋予她们的权力。而华丽丽的时装店，铺满馨香的化妆品店，飞舞着器械的理发店，这都是女人享受权力的最根本的地方。那么拥有高超技术的美容院又是什么呢？我想用那是创造美丽的天堂来形容。
如果说你皮肤暗哑、色斑、松弛、皱纹、老化、毛孔粗大、红血丝，又或者说脸型并非你理想中的完美，又或者说你的S线型不够突出，这难道就是我们的宿命？难道就必须一辈子接受这样现实？
化妆品让你渐渐苍老了，华丽的衣裙不敢再穿了，对着镜子曾几何几叹息！
如果你在为这些烦恼的话，那么笔者将带你去剥开去雾看视界,去了解一下后天美吧。
拥有绝美容颜，妩媚动人的脸庞不再是幻想。
光疗美肤彻底解决您的烦恼。
所谓光疗美肤是指运用高科技的先进的激光医疗仪器，利用光的选择性热解作用和光化学作用的原理，直接照射皮肤表面，对皮肤进行治疗及改善的作用。
光疗美肤技术的治疗原理大致分为两种：
A.生物刺激作用：强脉冲光作用于皮肤后产生的光化学作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的生物化学变化，恢复原有弹性。另外，其所产生的光热作用，可增强血管功能，使循环改善，从而达到消除皱纹，缩小毛孔的治疗效果。
B.光热解原理：由于病变组织内的色素团含量远远多于正常皮肤组织，其在吸收光之后产生的升温也高于皮肤。利用它们的温差使病变血管封闭，色素破裂分解，而不损伤正常组织，以达有效祛除多余色素性问题。
也许你们还在想，光疗美肤有何副作用呢？会不会危及自己的健康？
那么，小编可以很负责任的告诉你，这是一项暖和渐进的治疗，皮肤是在完全
无损伤下进行的，纯属物理性治疗，做完后还可立刻洗脸化妆，完全不影响正常生活和工作，脉冲光在美国的治疗经验逾十年。偶然有出现负面报导的个案，事实上往往是操作者不专业，不能因此判断医院的好坏。其实术前可以多作比较，寻求皮肤专科医师协助，就是最安全的选择。
也许你们还在想象自己手术过程中需要承受什么样的痛楚吗？那么笔者要告诉你，因为这种技术较长的波长作用于皮肤较深层组织，刺激真皮胶原纤维母细胞活化，产生更多胶原纤维，使皮肤的胶原纤维和弹力纤维重新排列，恢复弹性，达到除皱或减轻皱纹、缩小毛孔的效果从而你可感受到类似于拉断的橡皮筋轻弹于皮肤上的感觉。一般肌肤上都会涂冷凝胶，为表皮提供有效的冷却，减轻疼痛，同时有宛如橡皮筋轻弹皮肤的感觉和轻微的热感，无需麻醉。
小编在此温馨提示大家：为了保证光疗美肤的效果最好是在术后使用专门的护理产品，同时注重防晒，因为紫外线的照射会导致黑色素的过多生成，甚至晒伤皮肤，但并不需要避光，所以出门前做好必要的防晒预备即可。例如：防晒霜、太阳镜、太阳伞等防晒工具；另外可给皮肤补充较多的水份，多敷保湿面膜或常规保湿霜（乳液）即可。
通过以上的了解，你们应该相信在创造美丽的天堂里，爱美者可以任意挥霍自己的权力了吧？美，并不一定是以身俱来的。上天在创造人的同时，也不忘在人间盖一所天堂。
其次，选择一所技术全面的美容院，不仅是为您打造美丽形象，更是对你的美丽安全负责一生！
据小编了解：厦门欧菲整形是2004年进驻厦门的，是福建厦门市一家大型专业医疗美容连锁机构，也是厦门最好的医疗美容医院。集团总部位于香港。通过与法国、意大利、爱尔兰、比利时等国家优秀的医疗机构进行密切合作，不断引进欧洲前沿的整形技术和美容理念，并与韩日、台湾等地多家整形美容医院建立了交流互动系统，可谓是吸收了当今世界流行的韩日及国内台湾整形美容潮流的精华，真正让广大爱美者不出国门，也可尊享国际先进的整形美容服务的美丽梦想！
据了解,厦门欧菲整形已成功完了体型重塑、面部年轻化、变脸、变性、器官再造及常规的美容整形等手术十几万例，为艺人明星、模特、白领女性们实施了形象的升级换代，成为国内塑造“后天美”安全与信赖的典范，是海西知名艺人和公司企业的“定点”整形美容机构，并受到社会各界爱美人士以及同行机构的一致赞誉，同时也是我们整形行业权威机构之一。
第16篇：灌环发〔〕71号
灌环发„2011‟71号
关于印发灌南县建设项目主要污染物排放
总量平衡实施方案的通知
各相关企业：
为严格控制我县建设项目新增主要污染物排放量，规范主要污染物排放总量区域平衡方案审核程序，根据省环保厅《关于印发江苏省建设项目主要污染物排放总量区域平衡方案审核管理办法的通知》的精神，结合我县实际，我局制定了《灌南县建设项目主要污染物排放总量平衡实施方案》，现印发给你们，请遵照执行。
附件：灌南县建设项目主要污染物排放总量平衡实施方案
二〇一一年六月十三日
主 题 词：建设项目
总量
通知 印发单位： 灌南县环境保护局 2011年6月13日
共印：60份 抄 报： 连云港市环保局 附件：
灌南县建设项目主要污染物排放总量平衡
实施方案
第一条 为严格控制建设项目新增主要污染物排放量，规范总量平衡工作，根据《江苏省建设项目主要污染物排放总量平衡方案审核管理办法》，结合我县实际，制定本实施意见。
第二条 环保部门负责主要污染物排放总量控制和建设项目环评管理的机构，按照各自职责，具体负责相关审核工作。主要污染物排放总量控制部门（下称总量部门）负责建设项目平衡方案可行性审查及主要污染物排放总量统计工作；建设项目环评管理部门（下称环评部门）负责在环评批复中确定核准排污总量。
第三条 本实施意见所指主要污染物为化学需氧量（COD）、氨氮（NH3-N）、二氧化硫（SO2）、氮氧化物（NOx）。
第四条 本实施意见中的总量区域平衡，指的是各相关企业必须通过现有项目的污染物减排量来抵消建设项目新增的污染物排放量，而且减排量必须大于新增量，以达到区域内污染物排放总量的动态平衡，污染物排放总量持续削减。
第五条 总量平衡原则
1、地域原则
建设项目新增排污指标原则上在企业自身范围内平衡，自身不能平衡的，应申请在县域内平衡，县域内不能平衡的，报请省辖市环保局同意后，在市域内平衡。
2、点对点原则
作为总量平衡指标的来源必须是明确的具体削减项目、或者是技改企业承诺淘汰的已批项目或产品；对于列入减排计划的项目，累计减排量超过减排目标的部分，可作为总量平衡指标的来源。
3、同步削减原则
作为总量平衡指标来源的项目，2011年可用政府或企业集团公司承诺能够完成的减排量，2012年起，作为总量平衡指标来源的减排量必须是已完成并经过核定的减排量。
4、列入环境统计（污染源普查）原则
建设项目中改、扩建项目原有排放量一律以上年度环境统计（污染源普查）数为准；作为总量平衡指标来源的项目必须是列入上年度环境统计（污染源普查）的企业所实施的减排项目。
第六条 总量平衡重点
（一）是否符合国家、省有关总量控制规定；
（二）是否符合减排要求；
（三）是否符合重点流域区域规划要求；
（四）平衡项目是否列入环境统计。第七条 管理程序
（一）受理
在环境影响评价文件送审稿等材料经环评部门受理后，相关材料同时送及总量部门办理相关手续。
（二）核定
企业向县环保局提交环境影响评价报告书（表）（送审稿）、“建设项目排放污染物指标申请表”（一式四份）、用于平衡指标的减排项目工程进度证明的相关材料，县环保局依据企业上述材料5个工作日内出具关于该项目总量平衡方案意见，并确认“建设项目排放污染物指标申请表”。
（三）日常管理
1、总量部门应建立项目新增量和削减项目台帐，并对所批准的建设项目总量平衡方案归档保存。
2、建设项目“三同时”验收时，作为总量平衡方案指标来源的减排项目的完成情况作为验收内容之一。
第17篇：开封灌汤包
开封灌汤包
开封灌汤包
灌汤包就是包子里面有汤。灌汤包以前是北宋皇家食品．开封灌汤包不仅形式美，其内容精美别致，肉馅与鲜汤同居一室，吃之，便就将北国吃面、吃肉、吃汤三位一体化，是一种整合的魅力。吃开封灌汤包子，看是一个重要的过程。灌汤包子皮薄，洁白如景德镇细瓷，有透明之感。包子上有精工捏制绉折32道，均匀得不行。搁在白瓷盘上看，灌汤包子似白菊，抬箸夹起来，悬如灯笼。这个唯美主义的赏析过程，不可或缺。吃之，内有肉馅，底层有鲜汤。唯要记住，吃灌汤包子注意抄底，横中一吃，未及将汤汁吸纳，其汤就顺着筷子流至手上，抬腕吸之，汤沿臂而流，可及背心。吃灌汤包子烫着背心，在理论上是存在的。所以，吃灌汤包子必须全神贯注，一心在吃，不可旁顾。
吃灌汤包子，汤的存在列第一位，肉馅次之，面皮次之。汤如诗歌，肉馅是为散文，面皮为小说。因为小说是什么都包容的，散文精粹一点 ，诗歌便就是文中精华了。故此，吃罢灌汤包子，率先记住了汤之鲜，肉馅是近乎于汤进入味觉感观的，面皮除去嚼感，几乎可以忽略。此便是南人吃北国之体验，未知北人是否列面为第一位。
由是以吃而领悟到哲学的意境，在我们人界，心灵美是为重要，设若内容与形式主义同美，当是至美境界，美人与霓裳相得益彰，造化万千世界，恰给了人间恒久记忆，不可以分离的。诚然，灌汤包子是精致主义的，如同宋词的精细化写作，它已然脱离了民间的粗鄙化牛饮，显然是与翰林院为同宗，翰林院便也就类同今时的社科院文学研究所罢。
吃罢灌汤包子，再游览开封城的山陕甘会馆、铁塔、龙亭和清明上河园。铁塔实为琉璃塔，甚是精湛，美食美景美人，与古城开封同在。
灌汤包做法一
主料：面粉1000克、温水600克、猪五花肉700克、肉皮冻280克、蟹肉160克、蟹黄、酱油各40克、猪油100克
辅料：料酒6克、香油8克、白糖、葱花、姜末各5克、精盐15克、胡椒粉、味精各1克制作：
1)将面粉加水和匀揉透，放置片刻；
2)猪肉剁成肉茸，蟹内剁碎，锅内加猪油烧热，放入蟹肉、蟹黄、姜末煸出蟹油，与肉茸、皮冻、酱油、料酒等调拌成馅；
3)将面团搓成长条，揪成每50克4个的面坯，擀成圆皮，加馅捏成提褶包，上蒸笼用旺火蒸10分钟即可。
灌汤包做法二
水晶灌汤包
原料：新鲜猪皮500克，冬瓜600克，鱼糁150克，火腿30克，黄瓜皮30克，鸡蛋皮1张，生姜25克，大葱50克，精盐、胡椒粉、料酒、味精、鸡精、干湿淀粉、香油、鲜汤各适量，葱叶、红樱桃各少许。
制法：
1．猪皮洗净，放入高压锅中，掺入鲜汤，加入生姜、大葱、精盐、胡椒粉、料酒、鸡精，加盖，上火压至猪皮化成汁后，待冷却开盖，打去料渣，将汤汁倒入方形盘中，晾凉后再入冰箱中冷藏，即成皮冻，然后将其修切成直径为2厘米的圆球，共12个。
2．冬瓜去皮，切成15厘米见方的大块，再片成大薄片，共12片，放入盐开水中浸泡约10分钟；火腿、黄瓜皮、蛋皮均切细丝；葱叶入沸水锅中焯一下，撕成细丝；红樱桃剁成细末。
3．将修切成圆球的皮冻先滚上一层干淀粉，再裹上一层鱼糁，然后均匀地沾上火腿丝、黄瓜皮丝、蛋皮丝，将其包入浸泡过的冬瓜片中，再用葱叶丝捆扎成石榴包，并在上面点缀上樱桃末，即成水晶灌汤包生坯，入笼用旺火蒸约5分钟，取出摆入盘中。
4．净锅上火，掺入少许鲜汤烧沸，调入精盐、胡椒粉、味精，用湿淀粉勾薄芡，淋入香油，起锅浇在盘中水晶灌汤包上即成。
第18篇：沥青路面灌缝
随着公路交通网络的日趋完善，我国公路建设的重点己从新建道路的设计、施工，逐渐转变为对现有道路的养护、修补。道路预防性养护也作为一个完整的概念于20 世纪80 年代应运而生，它是一种周期性的路面保养措施，是在延长路面大修周期的情况下，使路面具有良好使用功能的一种养护措施。预防性养护虽然需要投人一定的费用，但从长远来看却是一种效益成本比最优的养护措施。Filippo Giustozzi 等问通过综合考察效益费用、性能和环境三个因素，对预防性养护做出了评价，结果表明预防性养护是一种高效益费用比、使用性能好、高生态效益的一种路面保养措施。预防性养护的重要意义体现在四个方面：保持路面良好的使用性能；延长路面的使用寿命；减少路面周期养护费用；节约养护维修成本。
沥青路面在使用过程中长期受到车辆荷载、温度应力、紫外线照射、雨雪侵蚀等综合作用的影响，导致路面逐渐产生各种病害，包括裂缝、车辙、松散、拥包、沉降等。其中裂缝是沥青路面最常见、最易发生和最早产生的病害。裂缝的出现使沥青路面的连续性受损，影响行车舒适性，裂缝如果得不到及时修补，雨雪水会沿着裂缝下渗，进而影响路基稳定性，从而使路面受到更严重的破坏。裂缝的类型按产生原因分为荷载型裂缝和非荷载型裂缝，其中非荷载型裂缝包括温缩裂缝，反射裂缝和施工裂缝，按沥青路面裂缝破损程度分为轻度裂缝、重度裂缝、宽缝。沥青路面裂缝的处治方式有多种，包括微表处、稀浆封层、碎石封层、罩面、灌缝等。SHAP计划研究表明，灌缝填封裂缝是所有路面预防性养护措施中效益费用比最优的处治方式。
近几年来，灌缝作为一种有效的路面预防性养护措施已经为各地道路养护部门认可，并且得到了广泛应用。对于灌缝材料的研究取得了重要进展，得到了人们的广泛关注，本研究重点对近年来国内外沥青路面灌缝材料研究进展进行归纳和阐述。
沥青路面灌缝材料分类及其应用研究
近几年来，对于路面灌缝材料领域的研究十分活跃，材料的种类较多，各类材料的温度适应性、耐候性、耐久性等使用性能存在差异。因此，可就路面的实际情况选择不同的灌缝材料，以达到最佳的经济效益和满意的效果。沥青路面灌缝材料可分为热灌沥青、冷灌沥青及化学材料，以下阐述了各类灌缝材料的特点及应用研究进展。
热灌沥青。热灌沥青是使用较早、应用普遍的一种灌缝材料，是通过加热改变沥青的物理状态使之能够流动而进行灌缝施工的一类材料，包括沥青、改性拥青等。该类材料具有价格低廉，使用简单，对施工人员的操作要求不高的特点。近年来，热灌沥青的研究主要集中于在沥青中加人不同的改性剂及添加剂制备出高性能、低成本的灌缝材料，并对其性能进行评价。
沥青。沥青是最早使用的路面裂缝修补材料，沥青本身具有较好的蒙古附性和耐水性，在较高的温度下(110 – 180摄氏度)有很好的流动性和浸润性，能够渗入裂缝而将其封住，阻止雨雪水沿裂缝下渗。沥青是各种灌缝材料中成本最低、使用最简单的一种。但沥青在高温下会变软甚至流淌，容易被车轮带走，在较低温度下变脆，容易被碾碎，且在低温下断裂伸长率低，位移能力差，不能跟踪裂缝伸缩，灌缝后容易重新开裂。刘东磊等研究表明，由于路表面及基层的温度收缩，路面裂缝经沥青灌缝后，最多不超过1 年，维修后的裂缝又在原缝处重新开裂，失效率在85% 以上，因而必须在第二年重新进行灌缝，这样就加大了养护工作量，增加了养护费用。高等级路面如高速公路的车速快，车流量大，频繁的裂缝修复施工作业存在安全隐患，因此，应采用耐候性、耐久性好的灌缝材料，以减少施工次数。显然，沥青已经不能满足高等级沥青路面灌缝的需要，但由于其价格低廉，仅在一些低等级的路面继续作为灌缝材料使用，而高等级沥青路面已基本不用沥青作为灌缝材料。
改性沥青。灌缝材料施工后长期受到自然环境和车辆荷载的综合作用，容易发生脱落脱出、嵌人硬物等病害导致灌缝失效，因而要求灌缝材料必须具有高秸结性、高拉伸强度等性能，而普通的沥青不能完全满足此要求。人们通常在沥青中加入改性剂制成改性沥青，改性沥青一般具有优良的低温抗裂性和高温稳定性，同时具有较好的延展性和弹性，可以很好的填封裂缝。王曦林等以不同接枝率的MAH-g-SBS为改性剂对AH-70中海沥青进行改性，制备出MAH-g-SBS 改性沥青灌缝材料，并研究了MAH-g-SBS的接枝率对改性沥青灌缝材料性能的影响。由于使用了MAH-g-SBS改性剂，相比于普通SBS改性沥青，MAH-g-SBS改性沥青的秸结强度、拉伸强度、断裂伸长率提高明显，并且SBS接枝率越大，灌缝材料性能提高越显著。谢俊伟等以液体星型SBS 为改性剂，再加人液体松香、Cs 石油树脂、硅藻土和木质纤维等添加剂制得星型SBS 改性沥青，由于加入了抗老化剂，增韧纤维等多种功能添加剂，SBS 改性沥青的抗老化性能、拉伸强度、低温耐裂性能提高十分明显。美国科氏工业集团研制出科氏改性沥青灌缝材料，该材料在低温下柔韧有弹性，不会在冬季脆裂；在高温下强度和硬度高，在夏季不会发软或流动。田延军等由HR型双组分聚氨醋聚合物与AH-70 沥青以不同比例混合得到用于修补沥青路面裂缝的新型材料，是一种聚氨醋聚合物改性沥青材料。HR 型聚氨酶具有优良的力学性能和较短的固化时间，其改性沥青蒙古结强度大于0.75 MPa，固化时间2 -40 min ，剥离强度高。但该材料的固化时间受气候影响大。聚合物改性沥青中改性剂的含量越高，使用性能越好，但性价比越差。因此，在满足使用性能的要求下，应尽可能降低成本，提高性价比。利用回收橡胶磨成的橡胶粉作为沥青改性剂是常用的方法之一。Dupuis发明了一种可用于沥青路面灌缝用的沥青黏结剂，是一种胶粉改性沥青，组成包括0.055% 的酸， 0.525% 胶粉和99.5% 的沥青，其突出优点是性能与同类胶粉改性沥青相近，而胶粉的掺配比例很小，而且完全满足灌缝材料的性能要求。杨泽军等以石油沥青为基料，掺配适量的废旧橡胶胶粉进行剪切分散制成适于高等级公路裂缝灌缝的材料。在满足灌缝材料性能要求的情况下，其采购价格仅为进口灌缝材料的50% -60% ，大大降低了灌缝材料成本。此外，也有将改性沥青类材料经一定工艺制成路面压缝带或贴缝带的报道，用压缝带或贴缝带填封裂缝也是一种裂缝处理方式。但是，裂缝修补带只能处理轻度裂缝或少量重度裂缝，施工时路面温度应该在15 ℃以上才有自黏性，限制了施工季节。因此，改性沥青类裂缝修补带只是作为辅助产品来使用。
密封胶。目前应用的一种沥青路面灌缝材料通称为密封胶，是以沥青为基础材料，掺加各种不同改性剂（如聚合物和树脂）改性得到，其与上述改性沥青灌缝材料有所不同，密封胶中掺加的聚合物改性剂的种类和含量明显增加，且使用的无机类改性剂种类较多。国外对密封肢的研究和应用较早。壳牌“克裂王”沥青路面密封胶是由合成橡胶、矿物填料和特殊沥青调配而成的，具有极佳的抗衰老性、超强的耐候性和特强的黏附力，同时具有足够的强度，以抵抗石子和其它硬物嵌入裂缝。美国DEERY 公司研制生产的路面裂缝密封胶是一种高分子聚合物，外观为固体状。使用前加热到160-180℃变成液体。密封胶冷却后，在常温和低温状态下，具有较高弹性，延伸长度约10～15 倍，弹性恢复达99%。另外，改性沥青及密封胶作为灌缝料施工时使用专门的施工设备称为灌缝机，以达到美观、灌缝宽度一致等效果。而目前市售灌缝机价格较贵，从几万到几十万不等，而且需要定期维修，一般经费充足的公路部门才有该设备。实践表明，沥青有施工简单，不需要特殊设备，对施工人员技术要求不高的优点，改性沥青及密封胶的平均使用寿命比沥青长，但前者施工一般需要专用灌缝机。因此，改性沥青及密封胶灌缝材料的发展必须与施工设备同步，开发出使用效果好且廉价的灌缝设备是灌缝技术研究的重要内容之一。
第19篇：新建灌鼻
四、导尿技术
（一）工作目标。
遵医嘱为患者导尿，患者能够知晓导尿的目的并配合。
（二）工作规范要点。
1.遵循查对制度，符合无菌技术、标准预防原则。
2.告知患者/家属留置尿管的目的、注意事项，取得患者的配合。
3.评估患者的年龄、性别、病情、合作程度、膀胱充盈度、局部皮肤等。根据评估结果，
选择合适的导尿管。
4.导尿过程中严格遵循无菌技术操作原则，避免污染，保护患者隐私。
5.为男性患者插尿管时，遇有阻力，特别是尿管经尿道内口、膜部、尿道外口的狭窄部、耻骨联合下方和前下方处的弯曲部时，嘱患者缓慢深呼吸，慢慢插入尿管。
6.插入气囊导尿管后向气囊内注入10-15毫升无菌生理盐水，轻拉尿管以证实尿管固定
稳妥。
7.尿潴留患者一次导出尿量不超过1000毫升，以防出现虚脱和血尿。
8.指导患者在留置尿管期间保证充足液体入量，预防发生结晶和感染。
9.指导患者在留置尿管期间防止尿管打折、弯曲、受压、脱出等情况发生，保持通畅。
10.指导患者保持尿袋高度低于耻骨联合水平，防止逆行感染。
11.指导长期留置尿管的患者进行膀胱功能训练及骨盆底肌的锻炼，以增强控制排尿的能力。患者留置尿管期间，尿管要定时夹闭。
（三）结果标准。
1.患者/家属知晓护士告知的事项，对操作满意。
2.操作规范、安全，未给患者造成不必要的损伤。
3.尿管与尿袋连接紧密，引流通畅，固定稳妥。
五、胃肠减压技术
（一）工作目标。
遵医嘱为患者留置胃管，持续抽出胃内容物，达到减压。患者能够了解有关知识并配合。
（二）工作规范要点。
1.遵循查对制度，符合无菌技术、标准预防原则。
2.告知患者/家属留置胃管的目的、注意事项，取得患者的配合。
3.评估患者病情、意识状态、合作程度、患者鼻腔是否通畅，有无消化道狭窄或食道静脉曲张等，患者是否有以往插管的经验，根据评估结果选择合适的胃管。
4.准确测量并标识胃管插入的长度。
5.插管过程中指导患者配合技巧，安全顺利地插入胃管。
6.昏迷患者应先将其头向后仰，插至咽喉部（约15厘米），再用一手托起头部，使下颌靠近胸骨柄，插至需要的长度。如插入不畅，应检查胃管是否盘曲在口腔中。插管过程中如发现剧烈呛咳、呼吸困难、紫绀等情况，应立即拔出，休息片刻后重插。
7.检查胃管是否在胃内。
8.调整减压装置，将胃管与负压装置连接，妥善固定于床旁。
9.告知患者留置胃肠减压管期间禁止饮水和进食，保持口腔清洁。
10.妥善固定胃肠减压装置，防止变换体位时加重对咽部的刺激，以及胃管受压、脱出
等，保持有效减压状态。
11.观察引流物的颜色、性质、量，并记录24小时引流总量。
12.留置胃管期间应当加强患者的口腔护理。
13.胃肠减压期间，注意观察患者水电解质及胃肠功能恢复情况。
14.及时发现并积极预防和处理与引流相关的问题。
（三）结果标准。
1.患者/家属能够知晓护士告知的事项，对服务满意。
2.护士操作过程规范、准确、动作轻巧，患者配合。
3.确保胃管于胃内，固定稳妥，保持有效胃肠减压。
六、鼻饲技术
（一）工作目标。
遵医嘱为不能经口进食的患者灌入流质液体，保证患者摄入足够的营养、水分和药物。
（二）工作规范要点。
1.遵循查对制度、标准预防、消毒隔离原则。
2.告知患者/家属鼻饲的目的、注意事项，取得患者的配合。
3.评估患者病情、意识状态、合作程度、鼻腔是否通畅、有无消化道狭窄或食道静脉曲张、以往是否有插胃管的经历；评估患者的消化、吸收、排泄功能和进食需求。根据评估结
果选择合适的胃管和鼻饲时机。
4.如需插胃管先准确测量并标识胃管插入的长度。插管过程中指导患者配合技巧。昏迷患者应先将头向后仰，插至咽喉部（约15厘米），再用一手托起头部，使下颌靠近胸骨柄，插至需要的长度。如插入不畅，应检查胃管是否盘曲在口腔中。插管过程中如发现剧烈呛咳、呼吸困难、紫绀等情况，应立即拔出，休息片刻后重插。插入适当深度并检查胃管是否在胃
内。
5.鼻饲前了解上一次鼻饲时间、进食量，检查胃管是否在胃内以及有无胃潴留，胃内容物超过150毫升时，应当通知医师减量或者暂停鼻饲。
6.鼻饲前后用温开水20毫升冲洗管道，防止管道堵塞。
7.缓慢灌注鼻饲液，温度38℃-40℃。鼻饲混合流食，应当间接加温，以免蛋白凝固。
8.鼻饲给药时应先研碎，溶解后注入。
9.对长期鼻饲的患者，应当定期更换胃管。
（三）结果标准。
1.患者/家属能够知晓护士告知的事项，对服务满意。
2.护士操作过程规范、准确、动作轻巧，患者配合。
3.确保胃管于胃内，固定稳妥。
七、灌肠技术
（一）工作目标。
遵医嘱准确、安全地为患者实施不同治疗需要的灌肠；清洁肠道，解除便秘及肠胀气；
降温；为诊断性检查及手术做准备。
（二）工作规范要点。
1.评估患者的年龄、意识、情绪及配合程度，有无灌肠禁忌症。对急腹症、妊娠早期、消化道出血的患者禁止灌肠；肝性脑病患者禁用肥皂水灌肠；伤寒患者灌肠量不能超过500
毫升，液面距肛门不得超过30厘米。
2.告知患者及家属灌肠的目的及注意事项，指导患者配合。
3.核对医嘱，做好准备，保证灌肠溶液的浓度、剂量、温度适宜。
4.协助患者取仰卧位或左侧卧位，注意保暖，保护患者隐私。阿米巴痢疾患者取右侧卧
位。
5.按照要求置入肛管，置入合适长度后固定肛管，使灌肠溶液缓慢流入并观察患者反应。
6.灌肠过程中，患者有便意，指导患者做深呼吸，同时适当调低灌肠筒的高度，减慢流速；患者如有心慌、气促等不适症状，立即平卧，避免发生意外。
7.对患者进行降温灌肠时，灌肠后保留30分钟后再排便，排便后30分钟测体温。
8.清洁灌肠应反复多次，首先用肥皂水，再用生理盐水，直至排出液澄清、无粪便为止。
9.灌肠完毕，嘱患者平卧，根据灌肠目的保持适当时间再排便并观察大便性状。
10.操作结束后，做好肛周清洁，整理床单位。
11.观察排出大便的量、颜色、性质及排便次数并做好记录。
（三）结果标准。
1.患者/家属能够知晓护士告知的事项，对服务满意。
2.护士操作过程规范、准确。
3.达到各种灌肠治疗的效果，无并发症发生。
第20篇：农灌协议书
农灌协议书
甲方： 乙方: 为解决乙方养殖场排出的粪污水不污染周边环境，又能充分发挥经济效益，经甲乙双方协商一致，达成如下协议; 1.甲方要保证本养殖场排出胡粪污水通过治理后达到农田灌溉的排放标准。
2.乙方承若接纳甲方经处理后胡粪污水用于旱地农作物的灌溉，具体的排灌工作由双方协调进行。
3.乙方在粪水运输过程中要采取防渗漏胡措施，防止粪水跑、冒、滴、漏污染环境，禁止将废水倒入江河等自然水体。4.甲方处理后的粪污水给乙方作为农田灌溉为无偿提供。 5.本协议一式二份，甲乙双方各持一份，双方签订或盖章后生效。
甲方： 乙方：
年 月 日 年 月 日
