推荐第1篇：情绪失控
面对情绪失控的学生，怎么办 许多小学生，因为年龄较幼，或是身为独生子女，备受长辈溺爱，以自我为中心，情绪的自我调控能力较差，冲动易怒，因此常常会随便发脾气，常会因为一点儿小事就会和同学相互打起来，也会因为父母的某些做法不合心意而冲他们大喊大叫„„但小学生的愤怒来也匆匆，去也匆匆，比如有的孩子可能今天因为与同学发生一些矛盾而大打出手，相互辱骂，而明天两个人就又可能在一块儿做游戏，这一点在小学低年级的身上表现得尤其明显。在日常生活中，引起愤怒的原因很多，每个人都会不可避免地产生愤怒。而愤怒是一种不良的、有害的情绪状态，常常会给人带来各种各样的麻烦与意想不到的后果，如同学关系疏远，师生关系紧张，而且长期、持续的愤怒对孩子的健康损害也是极大的。过度的愤怒甚至还会使人丧失理智，引发犯罪或其他后果，因此控制愤怒的情绪十分重要。
我以前任教的班级有一位学生颜雨，他性格易怒，脾气暴躁，动不动就会随便乱发脾气。只要稍有不顺心，他就很难控制自己的情绪，总要拿哪个人或哪件东西来出出气。上课受批评，就跟老师怄气，不听课还干扰别的同学学习，甚至还会在课堂上大喊大叫，扰乱课堂秩序；在班级和同学们在做游戏的时候，有时会突然生气，对同学满口脏，话甚至大打出手；如果有同学不小心碰到他或他的东西，那就更不得了，骂人那是轻的，更甚者还会把同学打伤。总而言之，颜雨就是一颗不定时的炸弹，你不知道他什么时候会给你和班级来一下。而且，他的脾气还有个特点，那就是总怪别人不好，从不在自己身上找原因。每次“*”之后，我都要找他谈话，在多次接触中，我发现他并不是就喜欢生气，他为自己的行为也感到烦恼，也想改正这个坏毛病。于是我就给他介绍了一些控制情绪的方法。
1．理智制怒法。当他生气时，最好先想想以下问题中的任何一个：我为什么生气?这事或这人值不值得我生气?生气能解决问题吗?生气对我有什么好处?可以在即将动怒时对自己下命令：不要生气!坚持一分钟!一分钟坚持住了，好样的，再坚持一分钟!再坚持一分钟!两分钟都过去了，为什么不再坚持下去呢?用理智来控制发怒的情绪反应。
2．情感宣泄法。如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒，这种情况下不妨坦率地把心中的不满讲出来，你就会发现心里会爽快一点儿。也可转移目标发泄出来，比如去打沙袋，或去跳健美操，都能减少愤怒对自身的伤害。但要注意情感的宣泄要以不伤害他人以及损害他人的利益为前提，不可在情绪的支配下，做出过激的行为。
3．评价推迟法。我们通常都有这样的经验，一件当时使你感到“怒不可遏”的事，过了一段时间后，就会感觉到已经不那么值得生气了。因此，我让他因为某件事情要生气时，不妨先把它放下，等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。
4．情境转移法。当他生气时，我让他先出去走走，听听音乐，或者和谈得来的朋友在一起聊聊天，干点儿自己喜欢的事。而且遇到这种情况时，我也会让学生们要尽量避开，暂时躲一躲，以免刺激他发怒。经过一段时间的相互努力，他现在虽然还会发脾气，但相对以前来说要好多了，最起码不会随便动手打人，辱骂别人的行为也少了许多。同学们也比较愿意和他一起玩了。
经过这件事，让我更加理解了，教育学生不仅要有爱心，更要有方法。
经常听到有些老师抱怨：“现在的学生真是越来越难管了！”、“现在学生的行为习惯真差！” 是啊！“问题学生”是班主任工作最头疼的问题之一，他们影响着整个班级的精神风貌，甚至影响着全校学生的整体素质。 如何来关爱引导这些“问题学生”呢？
以前在对学生进行思想品德教育活动时，往往要花费很多时间，也收集了大量的文章资料，或者利用课本故事，或者在班会上反复讲解，并制订许多规章制度，可谓苦口婆心，耳提面命，用心良苦，但到头来，还是觉得收效甚微，为什么呢?深奥的道理往往不能被学生迅速有效地接受。从心理学角度讲，通过娓娓道来的情真意切的生活故事，可以营造一种与学生心理上相容相通的情境与气氛，故事中主人公的经历能够迅速有效地唤醒学生的良知，震撼学生的心灵。所以，最好用学生身边的真实事例来讲道理。
我们班上有一位学生刘浩鹏，学习成绩很差，从我接这个班一开始，就经常和同学打架。为此，他没少写检查、保证，还有一次，我被逼无奈，只好将他家长请来，让他家长也写了保证书，保证他若再打架，就自动退学，但仍毫无效果。上个月，他又和同学打架了，虽然这次性质不是特别的恶劣，但却让我感到头疼，只好在网上寻求帮助，一位热心人让我试试让孩子们讲讲自己的打架经历，在说说后果，看看是否有用。于是在一次班会上，我便让每位学生讲一个打架的故事，可以是自己的亲身经历，也可以是别人的事。很多学生都讲了，可就是他不愿意上讲台，我没有逼他，而是把自己知道的一些本校和附近学校学生打架的恶性事件罗列了出来。这些事例虽然都是学生熟知的，但拿到班会这种正式场合来讲，还是能起到极大的作用的。
事后，我没有布置写感想，但该同学在日记本上写道：“通过这次班会，我深刻认识到打架带来的危害，今后，我再也不打架了。”
确实，从那时起到现在，他再没和别的同学打过架。可见，教育学生，必须挖其思想根源，一定要让他从本质上认识到错误的危害性，才能有效地促其改变。
推荐第2篇：情绪失控
学会勇敢面对
小雨是一个懂事的男孩子。虽然他长得高高大大的，但是颇具文人气质，编写的古词《卜算子·战乱》、诗歌《柳絮》等多次登在我们班的黑板报上。他有些结巴，也有个别孩子偷偷取笑他，但他总是一笑而过，从不计较。
可最近小雨表现有些反常，就像一颗定时炸弹，总是时不时地和同学发生或大或小的争执。这不，同学们又来告状，说小雨和班里的小伟打起来了，同学们怎么拉也拉不住。于是，我匆匆赶往班里，看看究竟发生了什么事，并决定好好教训一下小雨，不能由着他三天两头地闹事。
来到班里，我看到小伟和小雨打得面红耳赤。小雨咬着牙，狠狠地拽着小伟的领子，像一只发疯的豹子。制止住二人，经过询问，我才知道是小伟学小雨说话，以此取笑小雨。我严厉批评了小伟后，不禁感到有些奇怪，一向不怎么计较的小雨怎么情绪这么反常，表现这么激动？我把小雨叫到办公室，想好好地和他谈谈，可是他却一直在低声地哭泣着，并不解释什么。
怎么办呢？我给小雨的妈妈打去了电话，了解孩子最近情绪总是失控的原因。他妈妈告诉我，小雨的爸爸病了，而且病得很严重，现在北京治疗，虽然已经动了两次手术了，但是情况不容乐观，家人并没有给孩子说得很清楚，但是一向敏感的小雨好像预感到了将要发生什么。原来是担心和焦躁的情绪使小雨有了如此的表现。
了解情况后，我给小雨妈妈反映了一下小雨的情况，并建议他们常常打电话给孩子，同孩子聊聊天，说说话，让他感受到父母的爱，并可以利用节假日带孩子去北京看看爸爸，这样既能安慰生病的爸爸，也能最大程度地降低这种负面情绪对孩子的影响。
转过头来，我又耐心细致地安慰着小雨，希望他能坚强面对生活，小雨听了我的话，竟哇哇地哭了起来。我拍着他的背，任由他大声地哭泣。希望这泪水能够带走他心中的恐惧，释放内心的压力，平复心中的焦躁。
此后，小雨表现好多了，渐渐恢复了以往的宽容与平静，我也会一直关注他的成长，在他身边，陪他一起勇敢地面对生活。
推荐第3篇：情绪失控、乱发脾气的检讨书
众位：
以下是我的检讨书，
第一，我不应该把我们之间要说的事情写到心情里面，我错了！
第二，我不应该那么不信任你，以后不会，那么无聊的事情来挑战你的真心了，以前一次次的心碎，保证不会再让你心碎的事情发生了。我错了
第三，我不应该时时刻刻以考虑自己的感受为前提，而不顾及你的感受，在你已经生气的情况下，却和你无休止的辩证我的想法。让你身心疲惫，我错了！
第四，我不应该明明自己错了，却连累到你，让你一次次的受伤！我错了！
第五，我不应老想这过去的种种，而总喜欢狡辩说我想多了来掩盖！我错了
第六，我不应该每次在你生气的时候总是不说话保持沉默，总是把你惹的更生气，我错了！
第七，我不应该不在乎你的感受，是你一次次的让我明白了很多道理让我懂得了很多我不明白的事情，你一直是为我好。希望我成熟点，努力点，我总是一次次的让你伤心，让你不安，我错了！
第八，我不应该承诺你的而总让你遥遥无期，总让你觉得我不在乎你，以后我要以时间来定承诺，答应你的事情我都会在时间内去做到，我对我以前的不那么细心再细心的关心你！我错了！
我这辈子我说最多对不起的人就是你了，每一次你生气，不开心，无数次的对不起，我错了！很烦，但请你体谅我！
推荐第4篇：情绪失控、乱发脾气的检讨书
精选范文:情绪失控、乱发脾气的检讨书(共2篇)众位：
以下是我的检讨书， 第一，我不应该把我们之间要说的事情写到心情里面，我错了！ 第二，我不应该那么不信任你，以后不会，那么无聊的事情来挑战你的真心了，以前一次次的心碎，保证不会再让你心碎的事情发生了。我错了 第三，我不应该时时刻刻以考虑自己的感受为前提，而不顾及你的感受，在你已经生气的情况下，却和你无休止的辩证我的想法。让你身心疲惫，我错了！ 第四，我不应该明明自己错了，却连累到你，让你一次次的受伤！我错了！ 第五，我不应老想这过去的种种，而总喜欢狡辩说我想多了来掩盖！我错了 第六，我不应该每次在你生气的时候总是不说话保持沉默，总是把你惹的更生气，我错了！ 第七，我不应该不在乎你的感受，是你一次次的让我明白了很多道理让我懂得了很多我不明白的事情，你一直是为我好。希望我成熟点，努力点，我总是一次次的让你伤心，让你不安，我错了！ 第八，我不应该承诺你的而总让你遥遥无期，总让你觉得我不在乎你，以后我要以时间来定承诺，答应你的事情我都会在时间内去做到，我对我以前的不那么细心再细心的关心你！我错了！ 我这辈子我说最多对不起的人就是你了，每一次你生气，不开心，无数次的对不起，我错了！很烦，但请你体谅我！
[情绪失控、乱发脾气的检讨书(共2篇)]篇1：乱发脾气道歉检讨书
[情绪失控、乱发脾气的检讨书(共2篇)] 乱发脾气道歉检讨书
亲爱的女友：
这两天，我接而连三地给你带来伤害，让你为我担心，为我难过。面对给你造成的伤害，我深深感激自己是一个罪人。
现在，我怀着内疚、懊悔、羞愧的心情向你道歉，或许我这样死皮赖脸的道歉有些不要脸，或有些自作多情。
同时，我也不知道你目前的心情如何，即便你已经原谅了我。然而我觉得自己还是应该写这样一篇书面道歉信，显得比较正规，也显出我对错误有了相当深刻的认识。现在错误犯下了，从昨晚到现在的这段时间，我感到非常难过，昨天晚上我没有睡好，我辗转反侧地想这个事情，感到非常内疚，也深深地感觉到自己伤害了你，让你不开心了，是我的错。
在此向你保证今后我一定不会再对你发脾气了。
此致! 篇2：最新乱发脾气的检讨书
最新乱发脾气的检讨书
亲爱的女友：
这两天，我接而连三地给你带来伤害，让你为我担心，为我难过。面对给你造成的伤害，我深深感到自己是一个罪人。
[情绪失控、乱发脾气的检讨书(共2篇)] 现在，我怀着内疚、懊悔、羞愧的心情向你道歉，或许我这样死皮赖脸的道歉有些不要脸，或有些自作多情。
同时，我也不知道你目前的心情如何，即便你已经原谅了我。然而我觉得自己还是应该写这样一篇书面道歉信，显得比较正规，也显出我对错误有了相当深刻的认识。现在错误犯下了，从昨晚到现在的这段时间，我感到非常难过，昨天晚上我没有睡好，我辗转反侧地想这个事情，感到非常内疚，也深深地感觉到自己伤害了你，让你不开心了，是我的错。
在此向你保证今后我一定不会再对你发脾气了。
推荐第5篇：情绪失控时(案例2)
情绪失控时
——案例（2）分析
建华小学李
案例（2）讲的事例，是老师们经常会遇到的事情。老师每天面对的是一个个活生生的精灵，他们不会天天循规蹈矩，乖巧听话，偶尔会给你来点让你意想不到的小插曲。当偶发事件发生时，会让你气不打一处来，很容易情绪失控。老师的情绪，决定着处理事情的效果。当情绪失控时，事情的处理效果往往有很多缺憾，会让你后悔不已。
学生犯错时，会让你很生气，大发雷霆，训斥一顿，然后让他写保证书，这是老师们一般一贯的做法。冷静后，发现事情的处理结果并不令人满意。尽管学生的保证书写了今后如何如何好好表现，还会写上对老师道歉的话语，但是，时过境迁，他再犯错时，还是这一套。这就说明老师的批评教育并没有真正做到他的心里。
学生犯错的时候，老师的情绪一定要控制住，控制好局面，先弄清楚事情的真实经过，不要急着做出处理，先缓一缓，让学生的情绪也要稳定后，再和学生心平气和地沟通、交流。秉着一视同仁、公平公正的原则处理问题，这时候老师说的话学生比较容易接受，也能够进行自我反思，认识到自己的错误。老师要教育学生学会换位思考，凡事多替他人
着想，很多矛盾就不会发生，很多错误就不会重犯。
老师的情绪，影响的不只是自己，老师的情绪会影响到几十个学生，当情绪失控时，很多问题会处理的很糟糕。一定要记住：三思而后行！
推荐第6篇：如果宝宝情绪失控怎么办
如果宝宝情绪失控怎么办
对爸爸妈妈而言，最大的挑战是既要帮助宝宝自立又要使他能够控制好自己的情绪，特别是那些消极情绪。
尽管2岁宝宝已经开始有了语言表达能力，但与人交流的能力还是十分有限，常常不能很清楚地表达自己的想法。
宝宝生气的原因，常常是因为大人不明白他的意思。
另外，2岁宝宝遇到自己不满意的事情时自控能力往往比较差。当得不到他想要的东西时，感觉就像到了世界末日。当妈妈对他说不能做什么事时，他感到完全没有可选择的余地。所幸他们的沮丧不会维持太长时间。他很容易对某件事物发生兴趣，但注意力很快又被其他新奇的事物所吸引。宝宝的注意力集中在一件事情上的时间不会超过几分钟。因此，聪明父母只要充分利用宝宝注意力分散的特点，就能从容控制宝宝的情绪。
如果宝宝不高兴或是遇到了挫折，你可以把他的注意力转移到其他活动上去。例如：当思思在厨房里吵闹着要玩小刀时，妈妈会把她带到一水池的肥皂泡面前分散她的注意，她很快会安静下来。另外，场景的迅速改变也能达到同样的目的——安静地把思思从厨房带到房间里去，那里有许多吸引她注意的东西，玩具恐龙、图书都可以让她忘记刚才的不愉快。和宝宝谈感受，教他区别不同的情绪
尽管分散注意力能阻止宝宝情绪失控，但对父母们而言，和宝宝谈论他的感受也是至关重要的。当然，你不可能期待一个2岁的宝宝能告诉你他很愤怒、孤独或者无聊，因为他没有足够的自控能力和相关的词汇来表达自己的感受。你可以教他如何表达自己，“那件事一定让你很生气”，或是“你看上去很伤心”，诸如此类的话能帮助宝宝认识到有很多的语言能描述自己的内心感受。最终，宝宝会认识到这些感受是再正常不过的事情。
比如：如果每次宝宝都拼不好拼图，你说，“哇，你真的很生气”，多重复几次，宝宝就会把这句话和他自己的感受联系起来。当宝宝快3岁时，开始能理解像生气、伤心等词的意思，很快，他就能谈论他的感受了。
这并不意味着你可以忽视宝宝那些不正确的行为。你需要了解宝宝的感受，例如，询问宝宝对丢了东西是否很伤心，或是对妈妈占着电话聊天感到生气，然后你应该让他知道因此而尖叫或打人都是不被允许的。尽管宝宝还不能完全理解这些讯息，但是这种交流能为他形成一种理念奠定基础，那就是：过激的情绪，甚至消极情绪都是生活中很平常的，但是伤害和破坏性的行为是绝对不被允许和容忍的。
要教宝宝区分积极情绪和消极情绪。当宝宝满意高兴的时候，你可以说，“我看你真的很喜欢吃冰淇淋”或者“和爸爸妈妈玩捉迷藏的游戏让你很快乐，对吗？”这可以帮助宝宝
区分积极和消极的情绪，可以教会他认知所有的情绪，无论是好的还是坏的，都是生活中很正常的。
学会控制情绪，学会理解他人
2岁的宝宝大都以自我为中心，不明白别人也有情感。一旦宝宝能够区别自己的情感，他也会将那些表述的词语用于其他人。
一个2岁大的宝宝如果曾和妈妈谈论过生气，便会了解生气的感受。当妈妈说“宝贝，我也生气”时，宝宝就会意识到妈妈也有和自己一样的感受。这就是体会别人情感，识别他人感受的开始。这种能力不是一蹴而就的，而是非常漫长的循序渐进、持续整个童年的过程。婴儿时期是教宝宝去理解自身和他人情感的最佳时期，因此早教应多谈情感问题，当你在教宝宝一种行为为什么是对的或错的时候，就是在向宝宝展示其他人的感受，如“我们不可以打人，因为这会伤害到别人，让别人感到难过”或者“他这种事发生在你的身上你不会难过吗？”。
控制好自己的情绪，理解他人的感受，与人为善，这些对宝宝将来在社会上获取成功会起到很大的帮助，如果宝宝没有学好这一课，那么未来的生活对他来说会非常困难。运用游戏的情感力量，扩大情感视野
还有一种方法是设法扩大宝宝的情感视野：坐在地上用玩具或毛毛熊和他玩角色扮演的游戏。这可以帮助宝宝更好地了解人与人之间的不同，例如，你可以描述其中一只动物如何喜欢被搔痒痒而另一只却不喜欢。如果宝宝时常感害怕，角色游戏是一种最好的办法，你可以扮成妈妈去上班，让宝宝想下一步可能发生什么事情，然后你们共同去解决这些问题。这种游戏能深植于宝宝的头脑里，假扮的游戏虽然简单却是十分有效的获取信息的活动，它让你了解宝宝在想什么并感受到了什么，为你和宝宝之间建立更为融洽的关系提供极好的机会。
推荐第7篇：成人的情绪更失控
成人的情绪更失控
作者： 卡乎2013-08-30
对儿童教育的焦虑，本应促进社会提供更多的育儿服务浙江省科技馆内，一个七八岁的男孩光着屁股跑进来。尾随而至的妈妈要求他穿上衣服，男孩死活不肯，还乱扔东西。
此事被当地多家媒体大篇幅报道，称“8岁孩子光腚大闹科技馆”。根据报道，在该男孩闹情绪的过程中，有路人围观，并当面批评大人没有管教好；科技馆工作人员试图将孩子抬出，未果，打电话报警。
这则新闻在网络广泛转载，跟帖无数，几乎都是这样的意见：“欠揍”、“一巴掌打过去”、“往死里打”、“现在的孩子太娇惯了”、“平时打得太少了”。还有人说，“我很想知道还有什么别的办法，但是看到评论都和我一样主张打，感到很欣慰”。这个孩子的“大闹”，是典型的儿童情绪失控（Tantrum）。我不得不说，这件事发生之后，从现场围观、媒体报道和网络评论看，成人的情绪失控远远大过孩子。看看这样的社会环境，我宁愿将孩子的情绪失控视为抗议。1
情绪失控是儿童常见现象，是一个人身体和心理发育的必经之途。常见的情形是，想要什么东西或从事什么活动被拒绝、正在进行的活动被中止、被要求离开一个好玩的地方、被要求做一些自己不想做的事情、感觉受到漠视或身体不舒服但不知道如何表达的时候，大哭大闹、乱扔东西、任性执拗、故意对抗甚至主动挑衅。
大多数孩子的情绪失控会在五岁之后大幅减少，甚至消失。五岁以上的孩子，偶尔一两次情绪失控也属正常。但是，如果频繁发生，那就很有可能来自身体疾病或者心理问题，比如自闭症或多动症。
相关研究无一例外地告诉我们，无论哪一种情况的情绪失控，父母的呵斥和打骂都是大忌，漠视也不是上策。父母自始至终都应该用冷静平和的声音，对孩子的情绪表示理解，为自己不能满足他感到抱歉（但不该让步的事情不要轻易让步），坦诚地向他解释原因（最糟糕的回答就是“我说不行就不行”），并认真和他商量替代方案。如果孩子有病，那就要及早就医。
孩子在公共场所情绪失控，陌生人的围观和批评，基本上是火上浇油。有素养的路人，会尽可能地视若无睹，除非确定自己能提供专业的帮助。至于科技馆的工作人员，强行拉抬无异于雪上加霜，报警更是荒谬绝伦。像这类经常接待
2儿童的场馆，工作人员应该具备处理儿童问题的基本常识，或者配备相关专业人员。
儿童情绪失控乃常见现象，即便发生在科技馆也不是什么大事。媒体的报道是哗众取宠，危言耸听。文章里写什么“露着小鸡鸡”、“还有很多小女孩呢”，都充斥着成年人的下流想法。
社会舆论对情绪失控的孩子带着仇恨，异口同声喊打。对暴力育儿的迷信，是前现代社会的通病。暴力可能会暂时有效，从长远看则贻害无穷。社会的很多问题，都是暴力教育的结果。
无数人担心新一代孩子没有责任心，但是很少有人认真想一想，目前正在制造环境污染、有毒食品、贪污腐败和法治失序的人，在他们的童年时期，自己的父母普遍相信“棍棒下底下出好人”。作为在或多或少的暴力教育中长大的这一代人，很难说得上有多强的责任感。他们在发达国家中的同龄人，显然做得更好一些。而那些人的童年时代，他们所在社会普遍反对暴力教育。
打声一片的社会舆论中，充斥着对儿童教育的焦虑。但是，这种焦虑是浅薄而浮躁的。真正的焦虑应该促进社会提供更多的育儿服务。并不是每一位家长都天然地懂得育儿的全部知识，一味地谴责家长于事无补。更多的儿童游乐设施、育 3
儿支持社会组织和家庭教育咨询机构，可以让孩子更好地融入社会，承担相应的社会责任。
（作者为自由撰稿人）
推荐第8篇：论情绪失控与心理调试
论情绪失控与心理调试
学号：200600401079班级：计062姓名：周玉祥
生物学上一般把情感中象愤怒、悲哀、恐惧等这种暂短地、急剧地发生的强烈的情感称为情绪。也包含那种即使程度不强，但相同征候反复呈现的状态或一般情感状态。情绪在产生心理上的体验的同时，在有关内脏器官的变化上完全是生理现象的表现。与情绪相伴随的行为依据种而采取同一的方式，这一点是先天的反应方式。在比较行为学中，对各式各样的种的情绪行为进行了研究，并对它的机构进行了说明。另一方面，我们知道，在情绪中也有象不安、希望由于经验而习得的成分，从比较心理学的观点出发，研究与先天的行为方式相反的学习的影响。根据最新研究，情绪可能是由一个独立的功能系统完成的，这个功能系统可能包括下丘脑、边缘叶、丘脑核团等，丘脑核团是获得情绪的核心结构，丘脑中存在一种叫丘觉的遗传结构，有一种丘觉是产生情绪体验的。中医认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与脏腑有着密切的联系。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的作用。
人是一个极其复杂的机体。七情六欲，人皆有之，正常的精神活动，有益于身心健康，异常的精神活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，引起人体内阴阳紊乱，从而百病丛生、早衰甚至短寿。人生在世，喜怒哀乐等情志变化，贯穿在生活之中。应该避免过激情绪。避免过激情绪比较好的方法是要淡泊宁静，知足长乐，把人生忧喜、荣辱、劳苦、得失视为过眼烟云。万事只求安心，保持精神内守，人则长寿。另外，平日多参加各种有益身心健康的活动，寻找精神寄托，这样对预防情志过度，保证脏腑安泰，促进身心健康，有积极作用。普通心理学定义：情绪是指人对认知内容的特殊态度，是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。情绪包含情绪体验、情绪行为、情绪唤醒和对刺激物的认知等复杂成分。
要调节情绪，从平常的饮食入手是一个比较的方法，如果想要转变自己的情绪，只须改变一下你的饮食习惯，因为很多食品有影响情绪的作用。如果你要是感到情绪紧张、闷闷不乐或痛苦不堪，解决这些问题的灵丹妙药也许就在你的冰箱里。当生活不如意的时候，不停地摄入糖分似乎很有吸引力，然而，一旦它们消耗殆尽，你便会感到更加糟糕。但一些食品中的确富含大脑所需要的特殊营养成分，它们可以使你保持思维敏捷，情绪稳定。这些食品也许不能立刻使你处于最佳状态，但它们有助于改善你的情绪。当你无法摆脱抑郁、沮丧的情绪，比如，当你感觉压抑的时候，菠菜也许是你比较的一个选择，菠菜含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶的蔬菜都是镁的主要来源，例如羽衣甘蓝，菠菜还富含另一种降压营养物质：维生素C；如果你感到你的反应变慢了，还昏昏欲睡，那么就吃上几个鸡蛋吧。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需的蛋白质，令人轻松度过每一天；如果遇上堵车，你可能要迟到，这时你千万不要发火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静；我们总有委屈、情绪低沉，自尊心受挫、意志消沉的时候，这些都会与5-羟色胺水平低有关。5-羟色胺是一种来源于色胺酸的有机物。香蕉含有大量的色胺酸，
所以，细嚼慢咽地吃上一根香蕉有助于改善情绪。饮食会引起生理上的快感。等等这些都是从饮食上缓解情绪波动的好方法，当然，再好的饮食也比不上家里的味道，尤其是妈妈做的饭菜，漂泊在外的人或在外工作求学的人，也许在家里是最能安定情绪的，加上妈妈的一手好饭菜，再失控的人也会安静下来。
“沟通”就现代信息论的一般含义是指信息的传递交流过程.如果沟通是在人--人之间进行的，我们就称之为人际沟通，在人际沟通中，人与人之间的传递交流的主要是社会性，心理性的信息，因此可以更确切的说：人际沟通是人们之间相互交流思想，观点，意识，知识，消息，情感,动作,态度等的过程，它可以通过语言，手势，目光甚至面部表情来实现。适当的与人沟通是缓解情绪失控，进行心理调节。前几年惊动全国的“马家爵事件” 的严重后果在很大程度上是由于他对自己没有一个清楚的认识所造成的。其实自我意识是指认识自身的情绪能力等的一种行为。自我意识的本领在于自我认知感觉，自我体验感受与自我监控情感。由于他严重的自我封闭，自我孤立，使得他渐渐迷失了自己。因为生活在社会中，周围人对一个人的反映在很大程度上象是一面镜子，然而马家爵以自我为中心的性格导致了他对自己没有一个正确的定位，又由于他的孤僻又使得他自己挡在了这面镜子面前，这样他几乎完全丧失了正确看待和评价自己的途径，这也是导致他心理和行为逐渐走向了极端。适当的与人沟通，让别人监控自己的情绪，别人的开导也许可以避免悲剧的发生。
现在工作或学习的节奏不断加快，可能感觉到精神压力带来的沉重负担，再加上气候原因引发情绪越发低落。如何缓解和消除心理压力，进行心理调节呢？适当调整工作或学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。你要学会及时调节健康的情绪，必须经受锻炼让自己心理上成熟起来。我们作为学生，学习上的压力，生活上的影响，某些时候也是会对我们的情绪，心理造成消极效应，因此有必要进行调节，比如，回宿舍后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在椅子上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。等你能控制自己的情绪，就会感觉天天都是艳阳天，心理也就不那么累了，你也更成熟了，可以为自己的奋斗目标而努力。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业，选择合适的方法来控制自己的情绪，首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信你能充满信心完成任务。克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你。
我们作为学生，学习是主要的任务，学习是人生成功的必由之路，如果能轻松愉快的学习，可以使身心愉快并使其健康成长。因此，轻松愉快地学习是十分重要的。怎样才能把学习变成一种轻松愉快的事情?怎样才能使学习者感到学习是一种愉快的享受？
心理学研究表明，情绪状态和人的认识活动有着密切的联系。人处在良性情绪中，大脑觉醒水平高，思维敏捷，联想丰富。而且，良好的情绪状态能激发起人的活动能量，使人充满活力提高学习活动 的效率；相反，不良的情绪状态会削弱人的活动能量，使人萎靡不振，从而降低了学习活动的效率。比如，有些学生由于学习方法不当，学习成绩总是不理想，由此而背上沉重的心理负担，产生
种种不良情绪。还有一些同学的不良情绪是由于对自己以及周围的人有着不正确的认识从而陷入自卑的结果。有个好的情绪，好的心理状态，增进学习效率的内在条件，那么如何调节自己，让自己有良好的学习情绪呢? 首先，要面对现实，坦然接受。其次，人的情绪与生理状态密切相关。如果被不良情绪困扰时，不妨通过改变生理状态来调节情绪。另外，如果感到心情苦闷、烦恼时，不妨与父母、老师或好朋友倾诉一下。有自卑心理的同学应正确地认识自己，客观地评价他人。保持自信、保持良好的学习情绪是取得更好成绩的重要因素，大家应给予更多的重视。
总之，当你觉得情绪不稳定的时候，那么就要进行必要的调节，这对自己的学习，生活都会有帮助的，在自己力所能及的时候要记得给别人以帮助，帮助他人走出心理误区，这样我们的人际关系就会更加和谐，生活也就更加美好。
推荐第9篇：让你的情绪不失控
《让你的情绪不失控》读后感
生话往往如此，同样的环境因思维方式不同，尤其是心灵感受的不同，而产生出完全相反的精神状态。在很多情况下，人的心境决定人的命运。
好的心境能够成就好的人生。相反，如果心境不好，就会使人委靡不振，意志消沉。如何保持良好的心境？我认为不论做什么工作，碰什么事情，遇到什么困难，都要平心对待，学会控制自己的情绪。在工作上，要尽职尽责，不分高低，心平气和地去做自己应该做的事情，那怕是当一名清洁工，只有分工不同，没有贵溅之分；在生话上，当受到责怪、怨骂，甚至绝望时，要平下心来欣赏外面美好的世界；当遇到逆境时，要忍辱负重，更加的理性和坚强，要振作精神，保持积极向上的心境，要在逆境中崛起，绝不后退。
一位心理学家曾这样来论述过人生与心态的关系:人生是好是坏,并不由命运来决定,而是由你的信念和处世的心态来决定;生命像一条溪流,在岁月的原野上不断地流动着,如果你不主动地、有计划地掌稳自己的航向,它就会随波逐流,消逝在连自己也不可知的远方;如果你不在自己心理和生理的土壤中,播下期望的种子,那么荒草便会蔓生;如果我们不主动的把自己的心态导向积极的一面,消极灰暗的心境就会像一只不祥之鸟,在我们人生的岁月里嗷嗷鸣叫。拥有积极、良好心态的人的身上永远洋溢着自信,他们会用自己的行动来告诉人们:要相信你自己,世界上最重要的人就是你自己,你的成功和财富的获得,必须依靠你积极的心态。据说,所罗门国王是古代西方最明智的统治
者,史书记载他曾有这样言论“他的心怎样思量,他的人繁星读后感就是怎样。”换而言之,人们相信有什么样的结果,就可能有什么样的结果,人不可能拥有自己并不追求的成就。积极的人生是自己掌握自己的命运,自己做自己的主人,这也是一种人的本性的倾向,我们把自己想像成什么样子,就真的会成为什么样子。积极的人能够掌握自己的命运,一旦事情进展不顺利或者发生偏向时,他会立刻做出反应,寻找解决办法,制定新的行动计划。世上无难事,只怕有心人。拿破仑·希尔说过:把你的心放在你想要的东西上,使你的心远离你所不想要的东西。对于有积极心态的人来说,每一种逆境都含有等量或者更大利益的种子,有时,那些似乎是逆境的东西,其实往往正隐藏着良机。积极心态者的另一个突出表现就是他的投入,一切的一切关键就在于投入,投入代表热爱和激情,投入才能获得愉快。看一场球就想自己去打一场,做一顿饭就一定做得有色有味,写一篇文章会深入期境,看一部好的电影会热泪盈眶,进行一项研究会废寝忘食……对积极的人来说,这一切都那么吸引人,那么有趣味。而激情投入的结果无疑将增大成功的可能性。当然,世间诸事不可能都一帆风顺,法拉第说过“拼命去争取成小学100字读后感功,但不要期望一定会成功”,与我们中国古代的名言“尽人力而听天命”可谓不谋而合地表达了一个人生观的准则,那就是奥斯特洛夫斯基在《钢铁是怎样炼成的》一书中所表达的那样:不要在临终前对自己一生的行为有丝毫的后悔,想到就尽力去做。积极心态的人知道:看待事物时,应该考虑生活中既有好的一面,同样也有坏的一面,但他可以强调好的一面，从而获得轻松和愉快的生活。
喜怒哀乐,人之常情。生活中并不是顺风顺水，只有秉持阳光心态,才能战胜自我，才能成就美好未来。
推荐第10篇：向自己失控的情绪道歉
向自己失控的情绪道歉
不能控制自己情绪，便会被情绪控制自己。情商不高的人一旦情绪不佳，就会伤及无辜。 一个脾气暴躁的旅行家拜访一位著名的高僧，旅行家出门的时候情绪很差，满脸的烦躁，到达目的地时，他很费力地解开纠成一团的鞋带，使劲把鞋子往角落一甩，于是大门“砰”的一声被砸坏了，同时也吓坏了现场的每一个人。直到见到了高僧，才一改刚才恶劣的态度，非常礼貌的向高僧致意。
但是高僧却对他说：“对不起，我无法平心静气地和你谈话，除非你先跟被你迁怒的那扇门和你的鞋子道歉。”旅行家一听，脸上微愠地问：“您是在开玩笑吧？门和鞋子他们又不是人，难道也会有受辱的感觉？”
高僧回答：“不管是人或物，都有被尊重的必要，当你把你的愤怒加诸在他们身上时，你同样要准备好向他们道歉。否则，我也无须尊重你，更不必和你深谈下去。”
旅行家心想：好不容易才能见到高僧一面，如果因为这点小事而终止盼望已久的谈话那就可惜了。于是他走到鞋子面前说：朋友，请原谅我的无礼。接着又对门说：对不起，我为我的鲁莽行为向你表示歉意。
后来，旅行家在他的回忆录里写道：“一开始，自己觉得很滑稽，可是道完歉后，突然有股奇妙的感觉涌上心头，心境变的很平和，很难想象，一个小小的动作，心情的转变却是那么的大。”
所以，不要用情绪解决事情，那样只会让事情越来越糟糕，学学高僧的方法，先让情绪缓和下来。不要让情绪控制自己的生活，学会掌控自己的情绪，才能凡事顺利圆满！
第11篇：美国习惯用语15 情绪失控很危险
美国习惯用语15 情绪失控很危险
美国人在十七世纪初来到北美洲大西洋沿岸的东部地区定居。此后，他们了花两百多年时间来开拓西部的大片处女地。在这期间，这些开拓者的生活不仅非常艰苦，而且还有生命危险。为了能够进行耕作，他们得用斧头来砍伐森林，用犁来翻耕处女地。他们经常猎取野兽来作为食品。同时，他们还要随时准备抵御敌对的印第安人的袭击。所有这些经历都丰富了美国人的语言，即便在今天使用的语言中，人们还可以发现许多开拓时期生活的痕迹。
拿斧头来作例子吧：它既大，又重，头上还有锋利的刀口。这是一个很危险的工具，特别是当斧头突然从斧柄上脱落的时候，谁要是倒霉正好在旁边的话，就有可能被砍伤。
现在，美国人就把有的人突然失去控制而勃然大怒的现象叫作：To fly off the handle。Fly是飞的意思，而handle是指斧头柄。我们来举个例子看看，to fly off the handle在日常生活中是怎么用的。
例句-1: \"My wife spent all afternoon yesterday cooking a special dinner for our wedding anniversary.So she really flew off the handle when I came home three hours late.\"
他说：“为了庆祝我们结婚周年，我太太化了整个下午精心烹调。可是，我昨晚晚了三个小时才回家。她可真火了。”
当然，丈夫也会发火的。下面说话的这位太太正在担心她的丈夫会对她发火。她对丈夫说： 例句-2: \"Honey, please don\'t fly off the handle —— I had a little accident with the car, but it certainly wasn\'t my fault.\"
她说：“亲爱的，你可别发火。我出了一点小车祸，但是那绝不是我的错。”
那些开发西部的拓荒者经常拿打猎获得的小动物作为他们的肉食，有时还利用它们的皮毛。他们还训练狗在打猎的时候学会把打中的动物叼回来。可是，动物为了逃命，往往会爬到树上去。那些狗有时一糊涂没看清楚动物上了哪棵树，结果对着一棵没有动物的树乱叫。这在英文里就是：To bark up the wrong tree。To bark 就是狗叫，wrong是错的意思，tree就是树。To bark up the wrong tree翻成中文可以说是：找错门了。例如，一个人说：
例句-3: \"If my brother-in-law hopes to borrow any more money from me, he will be barking up the wrong tree.\"
这句话的意思说：“要是我的小舅子再想问我借钱，那他算是找错了门了。”
Barking up the wrong tree也可以是指错怪了某人。下面这句话就是一个例子。警察逮捕了一个嫌疑犯，并在盘问他。这个人对警察说：
例句-4: \"Hey man, if you think I was the guy who robbed that bank today, you\'re barking up the wrong tree! I was nowhere near the place.\"
他说：“喂，要是你认为我是今天抢银行的那个人，那你就错怪我了。我根本就没上那儿去。” 今天我们讲了两个和美国开拓西部有关的习惯用语。
第一个是：To fly off the handle，这是发脾气，发火的意思。
第二个是：To bark up the wrong tree，这是指找错了门或错怪了人。
第12篇：当孩子情绪失控时,该怎么办
有家长跟我抱怨说：我真拿我们家Fiona没办法，一点事，满足不了她就会大哭大闹，乱发脾气。对于这个问题我想作为父母都会遇到过，面对这样的状况，有的父母会情绪失控，把孩子教训一顿；有的父母实在拿孩子没办法，只好有求必应的去满足孩子的需求；而有的父母则可以很智慧的去安抚孩子的情绪。
在与一位澳大利亚的教育专家沟通的过程中，她给我说了他的一个故事，让我很受启发，在与女儿的互动中，也找到了很多方法，在这里分享给大家，相信会对各位父母有所帮助。
我记得那一天，那时Mary才三岁，和我们在国外探亲后，在坐飞机回家的途中，她感到非常的无聊疲倦，这时Mary向我要她最喜欢的斑马，不幸的是我们把那破旧的玩具放在行李箱里实行托运了。
我对Mary解释说：“对不起，小蜜糖，我们现在拿不到斑马，它在大行李箱里，在飞机的另一个地方，在机舱的行李箱里，必须等我们下飞机了才能拿到。”
然后孩子就开始大哭起来，在安全椅上扭来扭去，两只手胡乱的乱抓。看到她这样，我就开始血压上升说：“我知道你要那个斑马，但是它不在这个包里，不在这里，我也没有办法，我们读你最喜欢的这本书吧！”
我一边说着，一边笨手笨脚的找一本她最喜欢的童话书，但是Mary就是不要，就要斑马。这像大家经常看到的，三岁的孩子在发脾气，而机上的乘务人员，和其他乘客，看着我的表情，好像是在叫我赶紧收拾她，让她闭嘴。 我看着玛利亚气的通红的怒眼，正准备发火，这个时候爸爸突然安慰她说：“我无法拿到斑马，但是我可以拿到更好的东西。”
然后Mary就坐下来，爸爸继续对她说：“你希望现在就有斑马，因为我们不能拿给你，你感到很生气。” 她伤心的回答：“是的。”
爸爸重复说:”我希望现在就有斑马。”
当她瞪着眼睛盯着爸爸，看上去很好奇又很惊喜的说：“是的我现在想要它”。
“现在你累了，我要有办法让你抱抱斑马会让你很舒服，我希望我们有斑马在这里，你可以抱着它，更好的是我希望我们能离开这里有一张大大的软软的床，上面都是你的小动物和枕头，我们可以躺在上面。”
“是的”
“我们拿不到斑马，它在飞机的另一个地方“，我说：”这件事让你觉得很烦恼。”
“是的”她叹气说，
爸爸说：“对不起。”
慢慢的她脸上的紧张情绪散去，她把头靠在安全椅的后背上，只是小声抱怨了几次，但是她变得平静了，几分钟之后她睡着了。
就这样，我们看到爸爸把孩子从一个很激动的情绪给安抚下来了。
大家看看这位爸爸是怎么安抚孩子的，“你希望现在就有斑马“，这就是孩子的体验和感受，”“因为我们不能拿给你，你感到很失望和生气，我希望现在就有斑马，现在你累了，要抱抱斑马觉得很舒服”，这就是像一个镜子一样，爸爸把她的真实感受用口述的语言表述出来，然后就使女儿能够平静下来，因为孩子得到一个共鸣，就是她的心情被爸爸理解。
事实上在现实生活中，不光孩子是这样的，想想我们自己，如果有个人能理解到自己内心是怎么感受的，那么我们也可以理解到别人有一个什么样的情绪。而我们要在孩子的成长过程中去培养与她的这个同感，我们能感受到孩子的心情，那么孩子长大后慢慢的她也能感受到别人的心情。
这个事例就是当孩子遇到各种情况的时候，情绪开始失控时，作为父母，我们不需要做更多的工作，只需要给她陈述，陈述她当时的状态，比如说她很高兴的时候，说，哎呀，我觉得你看上去很兴奋，很高兴的样子，你看上去很生气的样子，你看上去很害怕，你对几件事情感觉很沮丧，很伤心。让孩子有一个和你的共鸣，在她的想法被理解的情况下，她的情绪也会慢慢的平缓下来了。
第13篇：父母情绪失控会严重伤害孩子
父母情绪失控会严重伤害孩子
(来源:宝宝食谱网)
父母的怒火会给孩子的情绪造成巨大的伤害。父母发火的时候，孩子心中会充满恐惧。孩子对某种状态感到无能为力时，就会有一种挫折感;想到未来不知怎么办时，就会充满恐惧。如果父母经常大怒，孩子长大后就会得压力障碍症，导致孩子大脑机能出现异常。如果后来真的发生了这样的事情，那就是后悔也来不及了 …
有一个小学一年级的男孩，和爸爸的关系不怎么好。这个男孩是个自我控制能力差、注意力短暂的ADHD(注意力缺乏，运动机能亢奋)儿童。在生活中，他常常因为一些小事和爸爸发生冲突。
每到吃饭时，这个孩子就不好好吃饭，到处跑着玩，而爸爸就会发火，大声怒吼：“快吃饭!”孩子一害怕，就把饭碗扔掉，然后逃跑了。爸爸总是气得摔椅子、摔东西，把整个家里摔得乱七八糟。
每次吃饭时都会发生这样的事情。而妈妈呢，也不劝阻，只带着另一个孩子躲到房间里去。
迄今为止，我成功诊治了很多爸爸，但像这样的爸爸还是第一次见到。
孩子来的时候坐不住，跑来跑去，一会儿摸摸文件，一会儿摸摸物品。孩子爸爸正和我聊天，看到孩子这样，马上厉声说：“住手!”孩子就像没听见一样，仍然到处摸索。爸爸发火了，抓起孩子，举到空中，威胁说：“你再不住手就摔死你!”
“是不是控制不住情绪啊?”
“是啊，可是大多数的爸爸们不都是这样的吗?”
“不是的，大多数爸爸都不是这样的。不能那样对待孩子，那样的话，孩子是好不了的。您或许不太懂，要不接受一下检查吧?”
结果显示，原来孩子的爸爸也是ADHD。他上学时头脑并不笨，可就是注意力不集中，一考试就考不好。进入社会工作后，往往也是三心二意，多次半途而废。
我给孩子和爸爸都开了处方，对他们进行了提高注意力的训练。结果爸爸的工作效率提高了，获得了晋升，孩子的行为也好转了。
ADHD是属于遗传性倾向的疾病，焦躁障碍和忧郁障碍大部分也是遗传性倾向的疾病。但并非这些疾病都会对成长产生影响。即使出生时是这种体质，但只要得到后天良好的养育，就不会对成长造成影响。
但如果父母不知道自己和孩子都是这样的体质，那么养育孩子的困难难度就会倍增。如果控制适宜的话，这种症状只会表现出10%，而如果没办法控制的话，那这种症状就会表现出100%，甚至是200%。
不会控制愤怒情绪是严重的问题
身为父母，必须能够控制愤怒。
不论是谁，如果压力超过了自己的承受限度，就会爆发的。这就如同在夏天，用电量超过负荷量时保险丝会烧坏一样。
即使自己知道“这样可不行啊”，但仍会不由自主地提高嗓门，摔东西。平时可以一笑而过的事，这时却怎么都不能忍受，这就是无法控制愤怒。
父母的怒火会给孩子的情绪造成巨大的伤害。父母发火的时候，孩子心中会充满恐惧。“妈妈发火时真是吓死人了，可我一点儿办法也没有。如果哪一天妈妈突然不要我了，那我该怎么办啊?”
孩子对某种状态感到无能为力时，就会有一种挫折感;想到未来不知怎么办时，就会充满恐惧。如果父母经常大怒，孩子长大后就会得压力障碍症，导致孩子大脑机能出现异常。
如果后来真的发生了这样的事情，那就是后悔也来不及了。
如果要发火，就赶紧跑到无人的地方去
在快要发火的时候，与其追问自己为什么发火，不如快点消掉怒火。当感觉自己控制不住就快发火时，不妨赶紧跑到一个无人的地方。
我在情绪不太好的时候，就会故意晚点下班。送走全部的患者后，关上诊疗室的门，独自静静地坐着，或闭目养神，或听听音乐，等着情绪慢慢地平静下来。因为如果带着不好的情绪回家，即使孩子没有犯错，自己也会无缘无故地发火。
在家里，我感觉到自己要发火的时候，就会坦率地对孩子们说：“妈妈要发火了，待会儿再说吧!”然后赶紧走进洗手间。
到洗手间照一下镜子，看到自己满脸涨得通红，于是我就漱漱口，然后坐到马桶上冷静情绪。一会儿之后，我就会感觉完全没有必要这样发火啊!于是渐渐地情绪也平静下来了。消了火，再出去面对孩子们，就没有那种攻击性的冲动了。去超市或到公园散散步，也不失为一种好办法。
在经常发火的父母身边长大的孩子，会在不知不觉中受到伤害，也会表现得没有自信心，不善于控制自己的情绪，容易对别人发火，经常感到忧郁，具有反抗、神经质、冷漠等性格，还会对世上的一切都持否定的态度。
而这些在经常发火，或不会控制自己情绪、行为的父母身边成长的孩子，是无法获得幸福的。
认为每天不得不发火的父母们啊，请暂停你们的谩骂，因为不管你发不发火，世界都不会因此发生丝毫的改变。但当你决定平静下愤怒的情绪，尽量少发火的瞬间，你和你孩子的人生就会因此而改变。
本资料幼儿园教案 精选整编
第14篇：焦虑厌学,情绪失控典型案例及分析
典型案例二：焦虑厌学，情绪失控
李女士走进咨询中心的时候，咨询师明显可以感觉到她那种心急如焚的状态，虽然在电话中已经有过沟通，但当面对这一对母女的时候，咨询师还是感受到了两个人十分强烈的焦虑，而从表面上看，母亲的焦虑远在女儿之上。
女儿马莉（化名）也是一位初三女生，父母亲都是国家干部，她自幼受到比较严格的教育，也养成了对自己高要求的习惯。由于一直严于律己，学习上刻苦努力，所以学习成绩一直名列前茅，进入初中以来综合成绩排名总是稳定在全年级前十位，学校和家长也对她寄予了很高的期望。可临近中考的一个多月前开始出现紧张不安、心烦意乱，并且晚上经常整晚地失眠，学习效率明显下降，考试成绩也一次不如一次。老师和家长一开始还是给予了她关心和安慰，但这种焦虑的状况并没有改善，反而愈演愈烈，并且严重影响了她的情绪，以至她经常会啼哭和发脾气，常为一些小事和父母大声争吵，有时候早上不愿意起床，开始有意地逃避上学，甚至演变到拒绝参加中考。父母亲做了大量的教育和说服工作，但收效甚微。当马莉情绪平静的时候，会对自己的这种现状深深自责，并会因对父母乱发脾气而对父母认错，但当情绪失控时，就会变得十分暴躁，甚至有几次已经有自残的行为。妈妈看到自己心爱的女儿变成这样，由起初的关心变成埋怨，转而又变成了害怕和担心，害怕女儿这样下去不但中考完了，女儿的身心也会受到极大的影响。为此，妈妈带女儿跑遍了市里的几个主要医院，也服用了不少药物，虽然焦虑有所缓解，但情绪仍旧变化不定，对读书依然抗拒。
原因分析：考试焦虑的产生通常是内因和外因相互作用的结果。外因来自于学校、家庭和社会；内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。从心理学的角度分析，导致马莉考试焦虑的心理原因主要是以下几方面：
1．对自我的期望水平：马莉周围的人对她的期望水平很高，她也接受这种期望，这样她对自己的要求就很高，所以一旦自己有少许松懈怠慢，她就会紧张自责内疚焦虑，导致学习效率更差，于是更加紧张自责内疚焦虑……如此就陷入到恶性循环中了。
2．认知思维的模式：马莉认为，若考不好，父母和老师都会对她失望，同学们会看不起她，她会觉得自己很无能；而且，若考不上重点高中，就意味着她以后的学习环境不够好，也就意味着她可能考不上重点大学。这种思维模式把考试结果与自我评价、社会评价、自己的前途、命运过于紧密地联系起来，是导致考试焦虑的一个很重要的原因。
3．早期的创伤经历：在咨询师的帮助下，马莉回忆在小学低年级时，一次考试成绩没有达到父母的期望，便被父母打骂并被撕毁考卷，然后她又因无法向老师交待而产生比体罚更为严重的心理创伤。这种痛苦的经历沉淀于内心深处，是无意识中引发考试焦虑的重要因素。
由于马莉的焦虑并不仅仅只因考试引起，其中涉及的家庭教育这一关系因素就需要父母亲的共同努力才可以达到全面的调整。
通过对马莉大致情况的了解，我们可以看出，父母的对她要求过高和面对她考试失误时不正确的处理方式是马莉焦虑厌学的直接原因。因此，首先要与马莉的父母进行交流，让他们知道自己的想法态度对马莉问题的影响，引导父母正视自己教育方式中存在的问题。鼓励马莉对父母说出自己的心声，自己想做什么，不想做什么，劝其父母采用多赞扬少批评的方法处理马莉的学习。其次，引导马莉调整期望值，、增加成就感，帮助马莉建立通过自己适当的努力能够达成的期望值，开始时可适当放低要求，逐渐建立满足感。还有，帮助马莉形成正确看待考试的想法，一次、两次的考试失利不是什么了不得的问题，每次考试恰好是查漏补缺的机会，检验自己心理承受能力的时机。考坏了，及时总结，不要过于关注分数的高低。最后，给以马莉一些应对临近考试焦虑的方法，如考前可以听听音乐，或者闭目养神片刻，放松神经；如果感到紧张，可以试着做放松练习：坐在椅子或凳子上，深吸气，吸气时，握紧拳头，同时让肩、脖子、头乃至全身处于一种绷紧状态，一直到坚持不了时，慢慢呼气，同时将拳头松开，颈、
肩、头、全身放松，并仔细体会放松的感觉，这时，还可以做一些心理暗示：我不怕紧张，谁都会有这种情况。反复5-10次，会在很大程度的减轻焦虑情绪。
1、学生要做好充分的知识准备
在考前，学生要安排一定的时间，对所学知识进行充分梳理，找出自己的强项和弱项，对薄弱环节进行“加工”、“修补”，特别是要使所学知识系统化，条理化，清晰化。说到底，充分的知识准备是消除考试焦虑的有效保证。
3、要调整期望值，增加成就感
期望水平是影响考试成绩的重要因素。有些家长，过高估计自己孩子的实际水平，提出过高目标，也给学生造成很大压力。目标过高，一旦受挫，容易产生焦虑。而确定合适的期望目标，让学生经过努力可以达到，这样每一次成功后所带来的成就感会成为学生继续努力的最佳动力，能够较大程度的降低学生对考试的焦虑。
4、要训练学生的抗挫折能力
要让学生正确对待考试，一次、两次的考试失利不是什么了不得的问题，谁都有马失前蹄的时候，要让学生把每次考试当作查漏补缺的机会，当作检验自己心理承受能力的时机。考好了，不骄傲，考坏了，及时总结，不要过于关注分数的高低。这也是缓解焦虑的一种办法。
5、要有科学的放松方法帮助学生降低焦虑
如果焦虑比较严重，难以自我控制，建议考前到心理门诊做必要的咨询，接受必要的治疗，也可以在医生的指导下，服用抗焦虑药物，经过一段时间的调整和治疗，焦虑就会得到缓解。
第15篇：车辆失控撞毁护栏的检讨书
尊敬的交警同志：
向您递交我这份深刻的检讨，由于我最近刚学完车，今天是上道路行驶的一天。我没有很好地熟悉路况，驾驶途中就意外失控地幢倒了侧边路栏上，给交通公共财物造成了损失。
回顾我的错误，我真是在不少方面都疏忽大意了，才造成了这样的一次损失。经过交警同志的严肃教育，以及我面壁思过，自己终于幡然醒悟。
造成此次错误，我归咎自己有三方面主要的错误：
第一，我刚学完车，驾驶经验不足，且在路况不明情况下就驾驶机动车行驶。主观上的轻率、鲁莽是造成了我此次驾驶错误的主要原因。
第二，客观上来说我确实是第一次正式上路行驶，对于道路情况存在太多欠缺经验。
第三，我在造成错误时候，没有第一时间来交警部门自首，这也是我的一大过失。
尊敬的交警同志，经过严肃教育，以及我面壁思过，我深知自己错误的严重性。我愿意赔偿我造成的损失，希望给予从轻处罚。在今后的驾驶过程中，我一定深刻牢记交通法律法规，再不鲁莽、轻率行驶了。
此致
第16篇：昆明机场：三旅客情绪失控 挥拳殴打安检员
昆明机场：三旅客情绪失控挥拳殴打安检员 旅客李珍（化名）手持探测器欲砸工作人员
旅客毛某挥拳殴打安检员
警方正在现场进行调查
2月19日上午，昆明机场安检通道内，4名乘机旅客在进行安全检查时与昆明机场安检人员发生冲突。其中3名情绪激动的旅客，挥拳殴打了安检人员，砸坏了安检设备，致使1名安检员头部受伤。随后，昆明机场公安候机楼派出所的民警赶到现场控制住局势。
经调查，事件地点发生在昆明机场候机大厅安检通道，安检一大队的工作人员正在对出港旅客进行安全检查。上午7时35分，4名辽宁旅客将乘祥鹏航空公司的8L9929航班从昆明飞往济南。旅客毛某和女友原某即将通过安检，毛某的父亲毛建（化名）及母亲李珍（化名）也一同来到安检通道。原某第一个被安检时，安检员请她解开衣服拉链，同时检查了她手上的金属首饰，此时她显得非常不高兴。原某气愤地说：“就你们事多，看什么看！”。原某还告诉了她的男友毛某，于是毛某就走过来对安检员进行质问。当安检员要求下一位旅客原某解开衣服进行检查时，原某冲上去踢了安检员一脚。与此同时，毛某的父亲毛建将安检员推倒在地。随后，前来劝解的分队长也遭到毛某及毛某的父亲毛建的殴打，导致头部受伤。直到机场民警到达安检现场后，毛某和父亲毛建仍不罢休，继续动手殴打工作人员，安全门也被推得晃动。最后，毛某竟拿起安检设备稳压器往地面上砸，导致严
重损坏；其母李珍还拿起探测器欲砸工作人员。
目前，毛某及随行的3名旅客被警方带回协助调查处理。在此，昆明机场提醒乘机旅客，安检人员对旅客进行严格检查，并不是为难旅客，而是为了保障乘机旅客的安全。如果旅客对机场的地面服务及相关措施不满，可向有关部门反映情况或投诉，但不能使用过激的手段和方式来解决。
旅客李珍（化名）手持探測器欲砸工作人員
旅客毛某揮拳毆打安檢員
警方正在現場進行調查
2月19日上午，昆明機場安檢通道內，4名乘機旅客在進行安全檢查時與昆明機場安檢人員發生沖突。其中3名情緒激動的旅客，揮拳毆打瞭安檢人員，砸壞瞭安檢設備，致使1名安檢員頭部受傷。隨後，昆明機場公安候機樓派出所的民警趕到現場控制住局勢。
經調查，事件地點發生在昆明機場候機大廳安檢通道，安檢一大隊的工作人員正在對出港旅客進行安全檢查。上午7時35分，4名遼寧旅客將乘祥鵬航空公司的8L9929航班從昆明飛往濟南。旅客毛某和女友原某即將通過安檢，毛某的父親毛建（化名）及母親李珍（化名）也一同來到安檢通道。原某第一個被安檢時，安檢員請她解開衣服拉鏈，同時檢查瞭她手上的金屬首飾，此時她顯得非常不高興。原某氣憤地說：“就你們事多，看什麼看！”。原某還告訴瞭她的男友毛某，於是毛某就走過來對安檢員進行質問。當安檢員要求下一位旅客原某解開衣服進行檢查時，原某沖上去踢瞭安檢員一腳。與此同時，毛某
的父親毛建將安檢員推倒在地。隨後，前來勸解的分隊長也遭到毛某及毛某的父親毛建的毆打，導致頭部受傷。直到機場民警到達安檢現場後，毛某和父親毛建仍不罷休，繼續動手毆打工作人員，安全門也被推得晃動。最後，毛某竟拿起安檢設備穩壓器往地面上砸，導致嚴重損壞；其母李珍還拿起探測器欲砸工作人員。
目前，毛某及隨行的3名旅客被警方帶回協助調查處理。在此，昆明機場提醒乘機旅客，安檢人員對旅客進行嚴格檢查，並不是為難旅客，而是為瞭保障乘機旅客的安全。如果旅客對機場的地面服務及相關措施不滿，可向有關部門反映情況或投訴，但不能使用過激的手段和方式來解決。
第17篇：浅析教师情绪失控原因及对策(终稿)
浅析教师情绪失控原因及对策
【摘要】个别教师在教学过程中，存在情绪失控现象，进而伤害到学生，影响了教学工作地正常开展，分析教师在教学活动中情绪失控的原因，有效缓解教师的心理压力，让教师以正常稳定的心理状态投身到教育事业中已迫在眉睫。
【关键词】教师 情绪失控 对策
一、问题呈现
一名具有良好情绪的教师可以积极地影响学生，从而产生良好有效的教育成果，而将负面情绪带入教育教学活动中的教师，往往会情绪失控，对学生产生消极影响，以致影响学生身心的健康成长。在教学活动中情绪失控的教师，轻者，大声呵斥，横眉瞪眼，以声色吓人；稍重者，拍桌扔物，以动作威胁；重者，讽刺挖苦，侮辱学生人格；再重者，恶语相加，摧残学生身心。这些现象，广泛存在于幼儿园、小学、中学等学校，伤害学生的例子越来越多，有的甚至到了让人触目惊心的地步。 2011年11月初，广州荔湾区芳村一所农民工子弟学校的两名五年级学生，仅仅因为坐校车迟到几分钟，就被教师要求互相扇耳光长达3分多钟，其后还被教师再打数个耳光。同年11月29日，陕西省旬阳县磨沟幼儿园园长、代课老师薛××，因小朋友不能完全背诵课文，便用火钳将孩子们的手、屁股等部位烫伤，被烫伤的孩子达到10个。
二、问题分析
（一）个别教师教育思想的不端正。儿童观和教育观存在严重偏差，把教师当成“神圣不可侵犯的的主宰者”，把学生当作 1
自己的私有“物品”随意处臵，容不得学生有半点的过错，稍有违背、冒犯之意，教师就变得严酷无情，侮辱其人格，打击其自信心，使学生感到惧怕。有的教师刚愎自用，主观任性，把教育仅看作是不择手段的管教，忽视教育的方法和手段，表现出极低的职业道德素质和极差的教育水平。
（二）个别教师个性心理的不健康。据调查研究，我国中小学教师不同程度地存在心理障碍和心理疾病，主要表现为自卑心态严重，嫉妒情绪突出，虚荣心理明显，焦虑水平偏高，性格忧郁孤僻及逆反心理较强等，其中最突出的问题是工作节奏快，对自己要求事事求完美而导致焦虑，使人脾气暴燥，易被激怒，情绪失控、伤害学生的事大多由此产生。
（三）个别教师的法律法规意识淡薄。学校是育人的场所，教师是教育者，同时也是管理者。管理必然意味着对学生的一种外在规范性要求，问题在于通过什么方式来规范学生，才能既达到教育目的，又不至于侵犯学生的合法权益。我国的《教育法》、《教师法》、《幼儿园工作规程》等对教师工作都有明确规定，《未成年人保护法》第5条明确指出：学校、幼儿园的教职员应当尊重未成年人的人格尊严，不得对未成年学生和儿童实行体罚和变相体罚，或者其他侮辱人格尊严的行为。
（四）个别教师缺乏经验、应对办法贫乏。一些教师特别是新教师由于参加工作时间有限，教学经验和处理师生关系的经历少，以致面对学生不好的态度或行为时，缺乏正确处理的方式方法，从而导致自己情绪激动、行为过激甚至心理崩溃，做出有损教师形象，危害师生关系，影响教学工作顺利开展的事情。
三、对策方法
（一）提高教师的理论水平。学校及教育主管部门要开展一
些专题活动，督促教师学习先进的教育和管理理论，使教师用科学的教育观来审视自己的教育行为；学习儿童心理学，用正确的儿童观来研究和探析自己的教育对象；学习法律法规，用以法治教的理念来规范自己的言谈举止；学习先进教育者，用榜样的力量来鼓舞鞭策自己，不断提高自己道德修养。教师要树立一种终身学习的思想，向书本学，向学生学，向实践学，做学习的先行者。
（二）提高教师的道德修养。尊重他人是良好道德修养的重要表现，教师要尊重自己的学生，尊重学生的人格，尊重学生的意愿、情感，允许他们发表自己的意见，善于倾听他们的要求，满足他们自尊的需要。教师要对学生怀有宽容之心，而这种宽容就来源于对教育事业的挚爱。教师要有一种慈母般的仁爱之心，一种“宰相肚里能撑船”的度量，少一点偏狭、自私、嫉妒、高傲、斤斤计较，决不能意气用事，更不能以怨报怨，记恨学生。有时宽容是对犯错误者最好的教育。
（三）增强教师自我控制能力。粗暴是教育的大敌，耐心是育才的前提。不管遇到任何情况，教师都应做到镇定自若、从容不迫，以极大的耐心做好工作。一名心浮气躁、情绪反复无常的教师，是不利于教师工作的。时时考虑自己行为可能引起的后果，这是保持身我情绪稳定的基本方法。教师要学会自控，磨砺意志，从小事做起，注重自己的性格培养，不断完善自己的性格。教师良好的性格是一颗种子，它一旦播撒在学生心田，就会绽放出绚丽的花朵。控制自己的情绪，必将带来教育的成功。
（四）加强教师的心理疏通，缓解教师心理压力。现阶段，在快节奏的社会生活状态下，教师的经济问题、职称评定、末位淘汰、按绩取酬等都是造成教师心理压力的重要原因。社会和教
育相关部门要注重加强教师的心理疏通，一方面，提高教师的社会地位，提升教师的荣誉感和自豪感，从而强化教师的心理优势，使其内心有一个强大的心理支柱和依靠。另一方面，加强教师的经济保障，提高教师待遇，解决好教师生活中的后顾之忧，使教师能够全心全意投入到教学工作中。再一方面，学校要丰富教师的课余活动，丰富多彩的文艺或者运动活动能够有效的促进教师间的交流，转移和缓解教师的心理压力。
（五）完善相关制度，避免教师带“气”教学。学校和教育部门要制定好教师心理辅导制度，通过定期的心理辅导，一方面，预防和治疗教师的心理疾病，使教师有一个良好的心理状态；另一方面，促使教师了解学生的心理动态，把握好学生的心理规律，从而正确理性的处理好师生关系。学校和教育主管部门还可以探索制定“教学回避”制度，如果教师因家庭突发事件、教学突发事件等问题导致情绪失控，可以暂不上课，从而保证教师在良好的心态下进行教学，避免不良情绪干扰教学过程，减少教学的负面效应，提高教育的整体效益。
参考文献 【1】Robert J.Stern & Wendy M.William，教育心理学[M]，张厚粲译，中国轻工业出版社2003
【2】陈琦、刘儒德，当代教育心理学[M]北京师范大学出版社，1997
【3】李伯黍，教育心理学[M]，华东师范大学出版社，1998.
【4】孙煜明，动机心理学[M]，南京大学出版社，1993
【5】于晶利，论转型期社会心理困境与消解途径[J]黑龙江社会科学2005.2
第18篇：失控美文
有个中年创业失败者跟我讲他的故事。他创业3次，每次都能获得超出想象的成功。但成功之后便急转直下，迅速破产。
我和他下过一盘棋，中盘我遥遥领先，最后一个不小心输给他了。这时该走了，我告辞。他说，你刚才输得不憋屈吗？不扳回一盘就走，晚上能睡好觉吗？我说只是下棋而已，下次还有机会。他说，年轻人啊，你总是想着下次有机会，怎么能把握住现在的机遇呢？你这种性格很难干出一番事业啊，一点不服输的劲儿都没有。我连称受教，回家后仔细想，明白了他破产的原因——他总是扼腕叹息，说如果在成功之后不再折腾，就不会有后面的那些挫败。可他每次都停不下来，于是走向失控。
还听过一则新闻，某城中村拆迁，之前贫困的村民突然有了数百万的补偿金。拿到补偿金之后，一家兄弟开车出门，路边一辆车妨碍了他们的去路，弟弟开始按喇叭。哥哥说，按什么喇叭，直接冲过去把它撞开就行了，不就是赔点钱的事吗？咱又不差钱。后来的事情我不清楚，但我知道很多买彩中了巨奖的人，最后沦落到比先前更窘迫的境地。
一个人极度渴望的东西，突然间得到了，失控就会发生。梦想的最好归宿不是实现，而是有一天，你猛然发现它不再是你的梦想。
第19篇：失控读后感
失控读后感
《失控》中描述到，蜂群自己票选出各种决定和分工，是上万个群氓合并成的整体；于是谈到群体智慧的“涌现”：音乐从和弦中的涌现、蜂群行为的涌现、蚂蚁搬家行为的涌现。在这些案例中，个体是简单的，而构成个体的数量，数量达到一定程度就会有群体智慧的“涌现”，从而出现质变。这些质变后形成的集体智慧，必然源于所有海量个体都遵循的一套相似的简单规则。
这里面的意思，假如让我用计算机专业的词汇来解释，就是所有的计算机系统都是由脉冲组成，而这些简单的脉冲连接成群，就涌现出了远远超越脉冲本身的智慧。然而，在这个类比中，是把脉冲看成了一个个的个体，但因为脉冲实际上是被控制而释放的，而不是脉冲按自己的规则，做出的自由决策，因而，又具有不可比性。
我觉得博弈的市场拿来做实证更贴切。比如，股票市场。在股票的世界里，每个人的决策都是自由的，每个人都试图让自己获得收益，避免亏损。操作行为也非常简单，只在一买一卖之间。股市的个体参与者总是迷失在浮浮沉沉的市场中，他们感受到市场的波动，然后基于自己的规则，做出操作决策。但这些简单的动作，却让群体产生了质的变化，股市涌现出了自己的智慧，它自己决定指数的涨和跌，并客观的指示出经济的前景。
群体的智慧涌现不可预测，不可控制，只能去实际运行。我们也许以为高高在上者能够控制一切，实际上他们也只是复杂系统中的一员，但身在其位者和不在其位者都以为地位越高，越能够控制系统朝自己喜欢的方向运行，真的是这样吗？事实上，我们经常看到在熊市中，会出台很多政策，救市的目的性很明确。然而，市场仍旧按自己的方向前行。又或者如当年的德隆系，手握巨资，纵横捭阖，以为可以控制市场的方向，结果摔得粉身碎骨。对于简单的个体，或许控制行为是简单的，但当连接成群的个体涌现出的行为和智慧出现时，这种强调个体的控制力，永远只是一种笑话。
因此，虽然群体智慧会从海量自由决策的个体中涌现出来，但某个个体的行为，对群体涌现的智慧的影响却可以完全忽略不计。参与者必须深刻的认识到这一点。
博弈的市场是完全独立于观察者的另外一个世界，无论你采取什么行动，情绪上多么的期待或者愤恨，它都不会起一丝波澜，仍只是照着自己的轨迹行走。它由每一个投机者个体组成，形成的意志却远超越个人，它有自己的生命，会涌现自己的智慧，会深刻的揭示经济的未来图景。某个个体努力的方向若是不对，则越努力越失败；不服输的精神若用在交易中，则越执着越亏损。而交易若执着于指标，信号，则必须辅助资金管理和止损。因为群体智慧不可预测，信号只是在很初级的层面上，细化和简化了对群体智慧的刻画，从而让交易成为了概率事件。趋势的发生，产生在个体行为趋同后的民主决策；转折的发生，产生在个体行为趋同的瓦解。是什么影响个体的意识？是否存在某些事件的冲击能让个体产生类似的情绪？海量个体行为的结果反过来会对参与的个体造成什么影响？想想这些问题，再来重构交易系统。或许，效果会稍微好一些。
第20篇：失控发票
“失控发票”：预防难处理更难
【正文】
前不久，记者在河北省黄骅市了解到，在日常征管过程中，对于企业取得的“失控发票”如何处理成为税务机关的一个难题。就这个问题，记者专门走访了国税局有关人士和几家取得“失控发票”的企业。
所谓“失控发票”，顾名思义是指失去控制的发票。按照有关规定，未按时抄报税的企业，
经税务部门电话联系、实地查找而无下落的，其当月所开具和未开具的防伪税控专用发票全部上报为“失控发票”。由于“失控发票”是企业走逃或发票丢失而引起的。发票虽属于真票，但比假票更具隐蔽性，因而防范难度也更大。
事件一：遭遇“失控发票”企业溜之大吉
黄骅市天玉物流有限公司是增值税一般纳税人，主营黑色、有色金属和矿产品等。2003年8月下旬，北京盛大商贸有限公司的业务员来到天玉公司洽谈生铁供销业务，并带来了生铁样品。天玉公司将生铁样品委托其业务关系单位进行质检合格后，就把这笔业务订了下来。2003年8月30日、9月1日和2日，盛大公司分3次为天玉公司运送生铁1447.6吨，并于9月4日为其开具了21份电脑版增值税专用发票，金额合计208万元，税额合计35.5万元。天玉公司由于没对盛大公司进行实地考察，担心发票有问题，便先付了70%的货款。9月29日，当21份增值税专用发票在黄骅市国税局办税服务厅通过金税工程认证后，便补付了其余30%的货款，账簿记载货款全部由现金支付。由于当时双方在生铁业务上合作比较顺利，天玉公司付款后提出进一步合作的意向，但对方称已不再经营生铁业务，之后便失去了联系。
2003年11月4日，国家税务总局稽查局金税稽核系统转入的信息表明，黄骅市天玉公司从北京盛大公司取得的21份增值税专用发票全部为“失控发票”。对方所属税务机关开具的证明也称，盛大公司开出的这21份增值税专用发票在10月份征期未进行纳税申报，在征期过后按“失控发票”进行了处理。
鉴于此案情况，黄骅市国税局根据国税函[2001]730号文的有关规定，对天玉公司下达了《税务处理决定书》。作出以上21份发票不得作为增值税进项税额的抵扣凭证、补缴增值税35.5万元的处理决定，并要求该公司在收到《税务处理决定书》之日起15日内补缴税款。
然而接到《税务处理决定书》之后，该公司便大门紧闭，而且该公司的法定代表人也失踪了。4月15日，当记者来到天玉公司的办公地点时，只见企业的大门紧锁，空旷的厂房不见一个人影。据当地人反映，这里停工已经很久了。
公司原来的财务会计杨庆江，如今也已经成为另一家公司的会计。提起天玉公司取得“失控发票”的经过，杨庆江一脸懊恼。他说：“天玉公司是2002年底才创建的，到2003年11月国税局稽查局通知我们取得的那21份发票是„失控发票‟时，企业经营还不到1年的时间。我们当时的感觉就是被骗了，也多次拨打过北京那家公司的电话，但始终和他们联系不上。现在的生意很不好做，企业也没有多少现金周转，当时经理听说要补缴35万多元的税款时，只说了一句话———没法干下去了。”
“让企业补缴那么多的税款，我们感到很冤枉，因为我们确实是有这笔业务，取得的发票也是真实的。我们只想请求稽查局能考虑到企业的实际情况，给予一些照顾，但稽查局又没有这个权利。”杨庆江说，“我觉得，如果企业是恶意取得发票，应该加大惩罚力度，但如果企业是善意取得的，就不应负赔偿责任，税款还是应该可以抵扣。当然，如果所有„失控发票‟抵扣的税款都由国家来承担不太合理，但如果和国家的承受能力相比，企业还是处于弱势的。这笔税款可能对于国家来说是一个小损失，但对于一个企业来说就是致命打击。”
事件二：那边发票失控这厢自认倒霉
黄骅市通达物资有限公司主营锅炉配件、耐火材料、保温材料、钢材等。2003年12月，北京开创商贸有限公司的业务员来到通达公司洽谈锅炉配件购销业务。双方经过商谈，通达公司感觉价格比其他供应商相对便宜，而且开创公司还负责送货，于是在2004年1月2日，双方签订了锅炉配件购销合同。2004年1月9日，开创公司为通达公司送货上门，并随货带来了4份增值税专用发票，金额合计36.6万元，税额合计6.2万元。
2004年2月27日，黄骅市国税局收到国家税务总局稽查局转入的增值税专用发票协查函。开创公司主管税务机关证实以上4份增值税专用发票为“失控发票”。
一看该公司经理许占虎，就像个老实本分的生意人。当记者向他询问此事时，他无奈地说：“没办法，让补缴就补缴呗，我也只有认倒霉了。”
“我经营十几年了，从来没遇到过这种情况，也没听说过什么„失控发票‟。咱们这边只是进货，不知道他那边缴没缴税，也不能问人家您这是„失控发票‟吗？以后再进货出现这种情况还是没有办法啊！我只知道发票没认证咱是绝对不会给他钱的，可是我到现在也不明白为什么认证完了的发票还是假的？”许占虎叹了一口气说，“现在经营挺难的，6万多元对于我们来说也不是小数目。希望税务局能照顾照顾企业，能少缴点最好了。我知道依法纳税是企业的本分，税务局让咱们缴的肯定是有法律依据的，他们收上去的钱也不装进自己的腰包，不会瞎收的。我这几天正准备借钱或者追账来补缴这笔税款。”
税款是打算缴了，但许占虎还是觉得有点委屈，他对记者说：“我觉得北京那边的税务局应该负责协调有关部门找到那家企业，如果能找到北京那边的企业，我们这边就不用补缴这笔税款了。”
事件三：取得发票理不亏要和税务打官司
黄骅市环宇电子器材有限公司是一家私营独资企业，主营电路板、电子挂架、标牌、机箱。2003年，该公司从北京同富贸易有限公司订购了一批电路板，产品经验收合格入库，对方开具了一份增值税专用发票，税额为1.6万元。该发票经认定后，环宇公司付清了货款。2004年3月，黄骅市国税局收到国家税务总局稽查局转入的增值税专用发票协查函。对方所属税务机关证实这份增值税专用发票为“失控发票”，失控原因为开票方走逃。
该公司经理徐福臣至今还对此事耿耿于怀：“当时对方公司的办公地址、营业执照、税务登记证都有，我也去实地考察了。后来国税局稽查局通知我取得的是„失控发票‟，我就打他们的手机，却联系不上。我还到北京去找过，但他们的办公地点已经改成其他公司了。我当时感觉是上当了。”
“我们企业这些年始终是小本经营，要我们一下补缴1.6万元的税款，压力相当大。再说，税务局有义务找到走逃企业，追究他们的责任，而不应该惩罚性地让善意取得发票的企业补缴这部分税款。因为企业是善意取得的，而且凭证都有，也是经过税务局认证的真实发票。我们觉得缴这笔税款很冤枉。”徐福臣说，“现在，税务局还没有下达《税务处理决定书》，不管怎样，我觉得没有补缴这笔税款的必要，至少我也要先讨个说法。”
徐福臣告诉记者，他认为这件事可以通过两种途径解决。一个是媒体舆论的宣传和呼吁，另一个就是通过法律途径。他曾经咨询过一位律师，也查阅过相关文件和法规。因为有法律依据，律师建议他维护企业自己的利益，也告诉他企业有行政复议甚至起诉税务局的权利。“因为现在税务局还没有下达《税务处理决定书》，也没有经过复议程序，我认为没有起诉的必要。如果税务局坚决向我要税款的话，我就准备要起诉税务局了。我觉得应该有把握能胜诉。”徐福臣说这话时充满了信心。
自己要对善意取得的“失控发票”负责任不公平，作为执法机关的税务部门，也同样认为，依照国税函[2001]730号文的有关规定，要求企业补缴已抵扣税款的做法对有些纳税人有失公允。
黄骅市国税局政策法规科宋青林说：“我们当地有句老话叫„偷驴逮着拔橛的‟，就是说有人把驴给偷走了，看到有个人在拔那个橛子就认为他是偷驴的。这当然不合理了。”
以上面提到的天玉公司为例，该公司和北京盛大公司都是国税机关认定的一般纳税人，其购销业务是真实的，所取得的增值税专用发票也是税务机关核发的真实发票，且通过了金税工程认证，业务期间天玉公司也采取了一定的防范措施，因而纳税人对税务机关作出的补税决定不能理解。而且由于该案涉税金额较大，当事人难以承受，所以极有可能引起行政诉讼。一旦进入诉讼程序，税务机关就负有举证责任。税务机关对取得“失控发票”企业作出补税决定的直接理由和依据是国家税务总局国税函[2001]730号文的规定。
宋青林告诉记者，这个730号文的法律效力很低，而且它和相关法律法规，比如《税收征管法》和《发票管理办法》都不衔接。有关律师也表示，如果纳税人和税务局打官司的话，这个730号文只能作为一个理由出现，但不能作为法律依据。因此我们总觉得这个规定有点牵强，且强制所有企业执行有失公平。
他说：“现在我们只有两个办法，一个就是逐级请示，这恐怕需要一段时间，远水解不了近渴；另一个就是按照730号文执行，并对企业业务的真实性、合法性仔细调查取证，积极做好应诉准备。即使败诉，我们执行政策也没什么责任。”
记者注意到，在税务部门给企业送达的《税务处理决定书》中还告知了纳税人《税收征管法》中的相关规定：“若与我局在纳税上有争议，必须先依照本决定缴纳税款和滞纳金，或者提供相应纳税担保，然后可自款项缴清或者提供纳税担保之日起60日内依法申请行政复议。”也就是说，如果企业要提起行政复议或起诉，首先要将税款补缴完毕，如果像上面提到的天玉公司需要补缴的税款有35万多元，一般企业是很难承受的，所以溜之大吉的举动也就不难理解了。
宋青林说：“此外730号文还缺乏相关的后续规定。比如对方的企业一旦找到了，也缴纳了税款，这边的企业补缴的税款是否可以再退还给企业？对于类似的问题我们都没有明确的依据。”
就这一问题，记者采访了国家税务总局政策法规司审理复议处的有关人士。
这位人士说，近年来国家税务总局出台了很多规范性文件，其中有一些由于在具体执行过程中有需要进一步完善的，还有一些会根据形势的需要予以撤销。但要撤销的文件从总体上讲还是很少的。国税函[2001]730号文，虽然法律效力不是很高，但它是符合增值税法律原则的。从增值税链条的角度讲，如果有一方没有申报纳税，另一方就不能抵扣税款，不然这一链条就中断了。当然从实际情况看，如果企业是善意取得的“失控发票”，业务和发票都是真实的，让企业来补缴这部分税款是有点不公平，但是这要根据不同的案例，具体分析。要严格区分善意和故意取得的“失控发票”。目前，对于“失控发票”的管理和处罚还是遵照这个730号文的规定办理。当事人如果不理解，可以提出疑义，甚至行政复议或起诉。我们从各地传来的信息中，已经意识到了这一问题，国家税务总局也正在研究应如何合理地解决这一问题。
