推荐第1篇：学校操场标语 运动健身锻炼标语口号
此组火红背景学校操场标语 运动健身标语口号条幅共12幅， 非常适合学校运动场所布置，能够激发师生们进行体育锻炼的热情！ 全民科学健身，共享精彩人生。 让运动走进生活，让健康护航人生。 人人爱健身，健康爱人人。 人人参与来健身，全民体质大提升。 人人关心体育，体育造福人人！ 人生健康条条道，科学运动不可少。 身体要强健，天天来锻炼。 生命贵在运动，健身贵在行动。 生命在于运动，运动要讲科学。 编号，主题和图片如下：
YDB-02-010-D01-体育组标语-振奋中华英雄气概，攀登世界体育高峰 YDB-02-010-D02-体育运动口号-健我强健体魄，养我浩然正气 YDB-02-010-D03-体育口号-发扬体育精神，展示青春风采
YDB-02-010-D04-运动健身口号-我运动我快乐，我锻炼我提高 YDB-02-010-D05-运动健身标语-生命因运动精彩，体育让梦想成真 YDB-02-010-D06-学校操场标语-我参与我锻炼，我健康我快乐
YDB-02-010-D07-体育馆标语-搏生命之极限，铸青春之辉煌 YDB-02-010-D08-运动场标语-发展体育运动 YDB-02-010-D09-校运动会标语-友谊第一
推荐第2篇：运动口号
1、放飞理想 熔铸辉煌
2、放飞理想 誓言共煌
3、格物致知 修齐治平
4、气有浩然 心无止尽
5、claic omega（意思是经典的完结，初三最后一年运动会所以说是完结） 经典8班
6、飞跃姚明 超越刘翔
7、无限激情 无悔青春
8、go break go break（向前加油的意思） never be afraid
9、笃行求知 超越自我
拼搏，进取，友谊第一比赛第二
运动场上彩旗飘，
运动健儿显英豪，
跳跃身姿轻如燕，
铅球飞落地动摇，
百米冲刺如猛虎，
投球奔跑本领高，
运动健儿多自豪，
风流人物看今朝。
运动员那矫健的身姿
在1500米跑道上飞翔着
加油、加油、再加油……
一滴滴的汗水
一丝丝的希望
人生能有几次搏
千百双眼睛在鼓励着你们
努力拼搏吧
胜利就在眼前
几许真诚的鼓励，
几句亲切的问候，
几注深情的目光，
几多支持与帮助，
带给运动员的是信心，是勇气，
是誓夺第一的决心和毅力。
几句呐喊，
几束鲜花，
阵阵锣鼓，
片片掌声，
带给运动员的是满足，是感激，
是成功后的喜悦和快意。
谢谢你，我们的啦啦队！
你的汗水洒在跑道，
浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，
为班争光数你最棒。
跑吧，追吧
在这广阔的赛场上，
你似骏马似离铉的箭。
跑吧，追吧
你比虎猛比豹强。
天如幕，日如初，运动场内生龙活虎！
没有常胜将，万古侯更无，江山代有才人出！
赛场如战场，彩旗列列迎红日，呐喊声声震雷霆！
英雄勇将，呼之欲出；各领风骚，一帜独树！
群雄乍起，英雄谁属？
洒过泪，流过汗，坚韧铸造王者风度！
敢拼搏，不服输，霸气早成，成功我属！！！
环形的跑道
一圈又一圈的坚持
毅力与精神活跃在会场上
湿透的衣衫
满头的大汗
无限追求奋力追赶
我们为你欢呼跳跃
我们为你骄傲
磨砺意志奋发冲刺 团结拼搏展现自我 友谊第
一、比赛第二 赛出风格、赛出水平团结拼搏、争创佳绩 勇与拼搏,自强不息.遇祝大会,圆满成功.协和浑厚的声音传来了， 这是三七班。 四人齐心勇向前， 勇争第一不畏坚。 这是三七的实力， 这是三七的信心！ 团结就是力量, 最强是三七！！ 看！那一面面迎风飘舞的彩旗， 是一朵朵盛开的鲜花； 听！那一阵阵惊天动地的欢呼， 是回响在耳边胜利的风声。 运动场上的你们，是胜利的标志， 运动场上的你们，是青春的赞叹。 去吧！去迎接那伟大的挑战， 去吧！去做一名追风的少年。 你们代表的是----东，西，南，北----风！ 夸夫迫日惊华夏， ……
运动场上有你们的飒爽英姿
运动场上有你们的拼搏身影 面对漫漫的征途
你没有畏惧和退缩 任汗水打湿脊背
任疲惫爬满全身
依然奋力追赶
只有一个目标
只有一个信念
为班级赢得荣誉
拼搏吧
为我你们呐喊
加油 加油
推荐第3篇：运动口号
1、加强运动，增强体质；坚持锻炼，身体健康。
2、热爱运动，热爱生命；运动健康，快乐成长。
3、运动是健康的源泉
4、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。
5、缔造阳光校园，促进和谐发展
6、运动让生活更美好。
7、生命不息，运动不止。
8、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
9、生命无止境，运动无极限
10、谱写生命之歌，弘杨运动精神
11、健康的体魄，永恒的追求。
12、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
13、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。
14、让健康谱写生命的乐章。。
15、运动奏响生命，运动点燃激情。
16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。
17、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
18、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机
19、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。20、体育无处不在，运动无限精彩。
21、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
22、我运动，我健康；我快乐，我阳光。
推荐第4篇：运动口号
1、努力拼搏，永夺第一。
2、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!
3、人类需要体育，世界向往和和平!
4、开展全民健身运动，全面建设小康社会!
5、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
6、人人关心体育，体育造福人人!
7、青春无畏，逐梦扬威。
8、我运动、我快乐我锻炼、我提高
9、比出风采、超越自我
10、更强我能、更快更高。
11、拼搏追取、善学勤
12、团结拼搏拼搏进
13、努力奋斗勇敢争先
14、文明守纪拥抱胜利
15、努力拼搏自强不息
16、运动起来勇敢第一
17、天道酬勤健康起来
18、赛出成绩安全第一
19、团结文明展现风采
20、追梦扬威奋勇争先
推荐第5篇：运动口号
运动口号
1、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
2、运动让生活更美好。
3、健康的体魄，永恒的追求。
4、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
5、我运动、我快乐我锻炼、我提高
6、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。
7、运动是健康的源泉
8、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。
9、运动奏响生命，运动点燃激情。
10、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。
11、人类需要体育，世界向往和和平！
12、体育无处不在，运动无限精彩。
13、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！
14、让健康谱写生命的乐章……
15、生命不息，运动不止。
16、开展全民健身运动，全面建设小康社会！
17、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机
18、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
19、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
20、更强我能、更快更高。
21、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。
22、青春无畏，逐梦扬威。
23、我运动，我健康；我快乐，我阳光。
24、努力拼搏，永夺第一。
25、比出风采、超越自我
26、生命无止境，运动无极限
27、人人关心体育，体育造福人人！
28、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
29、发展体育运动，增强人民体质！
30、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
31、缔造阳光校园，促进和谐发展
推荐第6篇：全民健身口号
全民健身，点燃热情之火，迸发激情;蓄满青春之气，永显年轻;伸出运动之手，舞动生命;加入健身之列，拥有健康。全民健身日，一起来健身，让健康幸福多一点!下面小编给大家带来全民健身口号，欢迎大家阅读。
1) 健康你我他，幸福千万家。
2) 健康是人生第一财富。
3) 开展全民健身，共建和谐社会。
4) 锻炼身体，增强体质，抵抗疾病。
5) 体育无处不在，运动无限精彩。
6) 终点不是梦，重点是突破。
7) 创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成。
8) 生命无止境，运动无极限
9) 发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养;一手抓群众体育运动的普及。
10) 运动成就健康，健身创造和谐
11) 创全民健身示范城，建和谐幸福新水城。
12) 放民间活力，体育才有活力。
13) 活力水城，激情体育，健康生活。
14) 活力水城人，健康新生活。
15) 健康没有旁观者，人人都做践行者。
16) 健康门第春常在，锻炼之家福有余。
17) 健康是个宝，健身不可少。
18) 健身锻炼贵在坚持，持之以恒，必有得益。
19) 健身三六五，健康你我他。
20) 健身项目许多，适合你的就做。
21) 健身一小步，和谐水城一大步。
22) 健于行，始于乐;爱于心，益于民。
23) 将运动进行到底让健康围绕着你。
24) 今天健身，明日强身;人人参与，健康一生。
25) 每天动一动，健康跟牢侬。
26) 你心我心运动同心，你行我行健康同行。
27) 牵手全民健身，拥抱健康水城。
28) 全民健身创精彩，健康水城赢未来。
29) 全民健身大舞台，你我同行更精彩。
30) 全民健身活力无限，品质生活精彩有约。
31) 全民健身精彩有约，和谐水城魅力无限。
32) 全民健身你我他健康水城靠大家。
33) 全民健身全方位，和谐水城零距离。
34) 生命在于运动，运动要讲科学
35) 开展全民健身运动，促进两个文明建设
36) 走进体育场，健康带回家
37) 运动、健康、文明、和谐
38) 发展体育运动，增强人民体质、贯彻执行《中华人民共和国体育法》。
39) 生命不息，运动不止。
40) 运动让生活更美好。
41) 各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音。
42) 让健康谱写生命的乐章。
43) 谱写生命之歌，弘杨运动精神。
44) 健康的身体 幸福的家庭 和谐的天宁
45) 全民参与健身 全市奉献省运
46) 全民健身显活力，健康水城展魅力。
47) 全民健身行，和谐邻里情。
48) 全民健身一起来，魅力水城更精彩。
49) 全民健身有你有我，健康人生你乐我乐。
50) 全民科学健身，共享精彩人生。
51) 全民体育美名扬，幸福生活万年长。
52) 让运动走进生活，让健康护航人生。
53) 人人爱健身，健康爱人人。
54) 人人参与来健身，全民体质大提升。
55) 人人参与全民健身，家家共享幸福生活。
56) 人人关心体育，体育造福人人。
57) 身体要强健，天天来锻炼。
58) 生命贵在运动，健身贵在行动。
59) 时时处处，都能健身;分分秒秒，都可健身。
60) 体育生活化，生活体育化。
61) 体育生活化，生活质量佳。
62) 体育生活天天有约，健康人生连连精彩。
63) 同谱全民健身曲，共唱水城健康歌。
64) 同住水城，共爱运动。
65) 积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气。
66) 搏生命之极限，铸青春之辉煌。
67) 体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
68) 让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
69) 体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
70) 运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
71) 我运动，我快乐，争做时代好少年!
72) 让激情进发，为生命喝彩。
73) 青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
74) 健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。
75) 健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。
76) 运动奏响生命，运动点燃我们的激情。
77) 为健康加油，为人生喝彩。
78) 运动托起残疾人康复的明天。
79) 运动为健康加油，体育为生活添彩。
80) 运动无处不在，生活更加精彩。
81) 运动无处不在，体育让我精彩。
82) 运动一二一，你我齐参与。
83) 运动在心，健康随行。
84) 知识为头脑充电，运动为健康加油。
85) 下好一盘棋，精彩人生路。
86) 小手拉大手，一起来健身。
87) 全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋
88) 发展体育运动，增强人民体质
89) 我运动、我健康、我快乐
90) 音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
91) 儿童健身，天真活泼;青年健身，朝气蓬勃;中年健身，强身壮体;老年健身，延年益寿。
推荐第7篇：运动品牌口号
nike.just do it.大胆去做
reebok.i\'am what i am 做我自己
adidas.impoible is nothing 没有不可能
puma.always be yourself 永远保持自我
kappa.he who loves me follows me 爱我就跟着我
李宁.everything is poible 一切皆有可能
安踏.keep running 永不止步
特步.（原来是：飞一般的感觉）（现在是：让运动与众不同）
361°.多一度热爱
鸿星尔克.to be no1。
nike just do it
adidas impoible is nothing
and1 streetball is my job
umbro football,heart&soulreebok i am what i am
kappa who loves me follows me
puma sports life fashion
diadora light your fire
mizuno challenging＆exciting
李宁 anything is poible (最近的广告语老听着别扭：请将我逐出运动场)
安踏 我选择，我喜欢/永不止步keep moving
361度 dare to be中国 勇敢做自己
匹克 i can play
特步 非一般的感觉
鸿星尔克 to be no.1
德尔惠 on the way
推荐第8篇：一二九运动口号
一二九运动口号
“打倒日本帝国主义！”“全国武装起来保卫华北！”。“反对防共自治运动！”“反对卖国的对外政策！”“立即停止内战！”“立即向日本宣战！”“人民！武装你们自己！”“用武力保护华北！”“打倒卖国贼！”“打倒卖国贼殷汝耕！”“中华民族万岁！”“为祖国自由而奋斗！”“没收卖国贼的财产救济受灾人民！”“反对军队南调！”“反对苛捐杂税！”“反对抓捕中国人民的日本强盗！”
推荐第9篇：各种运动口号
赛出风格、赛出水平
团结拼搏、争创佳绩
飞跃梦想、超越刘翔
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
展现自我、争创新高
奥运精神、永驻我心
强身健体、立志成材
顽强拼搏、超越极限
挥动激情、放飞梦想
青春无悔、激情无限
顽强拼搏、勇夺第一
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
遵规守纪、团结互敬
拼搏奋进、永远进步
全民健身 利国利民
健康第一 从我做起
七年级一班：华中七一,永争第一.我努力，我精彩。
七年级二班：坚强、诚实、进取。
7、2加油，
7、2雄起！七年级三班：走进华中，走向成功。我爱我校，我爱我班。七年级四班：放飞理想，勇于高攀。走进华中，走向成功。七年级五班：鸟美在羽毛，人美在心！
七年级六班：齐心协力，牛气冲天。七六七六，一枝独秀。
八年级一班：眼中有生命，心中有学生。
八年级二班：走进华中，走向成功。没有最好，只有更好。
八年级三班：华中学子，中华栋梁！
八年级四班：精诚所至，金石为开！
九年级一班：挑战自我，超越自我！
九年级二班：淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
九年级三班：态度决定一切。
九年级四班：为2006级四班加油。
九年级五班：青春、活力、聪明、美丽、帅气。
高2008级
1班：认真读书，踏实做人。全民健身，奔向奥运。
2班：团结进步，永争第一。
3班：团结拼搏，永争第一！
4班：超越自我，挑战极限！
5班：超越自我，秀出风采！
6班：6班、6班，永争前三！
7班：团结拼搏，超越自我。
8班：人要搏出一片蓝天！
9班：非比寻常，九班最强！
10班：友谊第一，比赛第二！ 11班：11，11，永争第一！
12班：和衷共济，风雨同舟；拼搏进取，铸就辉煌。 13班：努力奋进，永争第一！
14班：挥洒着青春的活力，放飞希望和梦想！
15班：15班，齐心进，运动会，创佳绩！
16班：犯其至难，图其至远！
17班：17班的人，17班的魂！
18班：高一18，实力最佳，体育健儿，整装侍发！
19班：团结友爱，勤奋好学，激情飞扬。
20班：今天的骄傲将从这诞生，明日的太阳将从这里升起！
21班：没有最好，只有更好。
22班：展现青春风采！
23班：23，23，冲出国门，走向明天
高2007级
1班：全民健身，光我中华。 2班：友谊第一，比赛第二！
3班：风流今朝，尽在高
二、3班。
4班：放飞梦想,坚持理想。 5班：友谊第一,比赛第二。
6班：青春活力，团结友爱，尊敬师长。
7班：高二七班，奔向未来！
8班：高二八班，向你问好。 9班：九班、九班，久久生辉，永放光芒！10班：高二.十班，十全十美，勇夺第一！
11班：拼搏，拼搏，再拼搏，奋斗，奋斗，再奋斗！
12班：前进，创造出一个又一个的奇迹。
13班：播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败！
14班：高二.14，永不言败！
15班：运动场上，激情飞扬。
16班：16，16，一枝独秀，秀出丰采。
17班：关注十七的表现!期待奇迹的出现!
18班：高
2、18，实力最佳，与时俱进，开创未来。
19班：高
二、十九，魅力永久，充满自信，赢得胜利。
20班：不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。
高 三 1班：不断进步，力求最好！
2班： 年轻没有失败，只要亮出风采！
3班： 命运全在拼击，奋斗就是希望。 4班： 创造另一个新天地。
5班：5班的欢乐，无边无际，5班的风采，5班的信念，无坚不摧，5班的精彩！6班：把青春合美好都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲！
7班：荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华！
8班：和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
9班： 顽强拼搏，赛出风格！
10班：只要不气馁，奇迹就会发生。
11班：双腿走遍中华！
12班：坚信未来的明天将属于我们。
13班：为班集体的荣誉而奋斗！
14班：精神的动力，源于运动。
15班：人生能有几回搏，此时不搏何时搏？
16（文）：飞翔 飞翔 飞翔！
16（理）：敢爱、敢恨、敢拼、敢闯！
17班：
17、17，永争第一！
18班：没有激情就没有希望，没有拼搏就没有成功。
19班：虔诚治学，豁达泄世，修剪自我。
20班：没有最棒的，只有最好的。
21班：只要拼,只要博，成功就在不远处。
22班：永不言败，永不退缩！
23班：今天，我为华中而骄傲；明天，华中以我而自豪！
24班：We are the best ! we are the wonder !
25班：积极去拼搏。
26班：敢爱、敢恨、敢拼、敢闯，圆梦在26班。
横幅口号
1：挑战运动极限，演绎健美人生。
2：扬奥运精神，展青春风采
3：激荡青春才华，放飞理想希望
4：商院，商院，锐不可当，英姿飒爽，铸就辉煌
5：华丽霓裳我裁剪，崇高荣誉我勇夺
二：口号之最
最具人气的口号：加油！加油！加油！（最通俗，最大众化的！）最团结的口号：一二，一二，一二，一二（齐心协力活动）
最温馨的口号：Come on everyone! We’re waiting for you !
最响亮的口号：Just do it ，never say give up!
最激动人心的口号：各就各位，预备……砰！（裁判口中的口号）
飞得最高的口号：体育使校园充满活力，体育使校园勃发生机。（热气球上的口号）
最流动的口号：我是最棒的！（在衣服上的口号）
最难忘的口号：青春无悔，激情无限！
最上进的口号：拼搏进取，勇夺第一。
最鼓励的口号：重在参与，尽力就好！
最无奈的口号：要下雨了，Oh，No!（天上突然下起了雨）
最负责的口号：请往后退一下！（各管理员、负责人的口号）
最霸道的口号：横扫赛场，唯我称雄！
最具文采的口号：华丽霓裳我裁剪，崇高荣誉我勇夺！
三：各二级学院的口号
1：红帮传统，弘扬时代精神。
2：更快，更高，更强！
3：相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹，相信自己，梦想在你手中，加油吧！健儿们！
4：我们为你们呐喊加油！不管结果如何，你们都是我们的骄傲！
5：积盐打不溃信念，疲惫打不溃决心，加油，健儿们！
6：不用怕，加油，成功就在眼前！
7：向前，向前，向前！勇往直前！
8：奔跑吧！迸发吧！我们会牢记那汗水后美丽的笑脸！加油！
9：你们永远是天空中最闪亮的星星。
10：拼搏，加油吧！可爱的健儿们！
11：加油，每位运动员，你们永远是最棒的！
12：谢谢你们，永远美丽，永远充满自信与魅力的纺院啦啦队。
13：加油，我们为你欢呼，我们为你呐喊，我们在终点拥抱你，加油！14：跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马，似离弦的箭。
1.顽强拼搏，赛出风格；非比寻常,x班最强！
2.x班x班,勇夺桂冠；齐心协力,共创辉煌！
3.挥动激情,放飞梦想；团结拼搏,树我雄风！
4.奋勇拼搏,展现自我；x班x班，绝不简单！
5.顽强拼搏,拥抱胜利；x班x班，非同一般！
推荐第10篇：健身顾问团队口号
导语：体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。下面是小编收集整理的健身顾问团队口号，以供大家参考借鉴。
1、运动让生活更美好。
2、生命不息，运动不止。
3、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
4、生命无止境，运动无极限
5、谱写生命之歌，弘杨运动精神。
6、健康的体魄，永恒的追求。
7、搏生命之极限，铸青春之辉煌。
8、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
9、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。
10、我运动，我快乐，争做时代好少年!
11、运动与生命同在，青春与快乐永存!
12、让健康谱写生命的乐章。
13、生命在于运动，运动源于健康。
14、青春在歌唱，生命在欢腾。
15、生命在于运动，成功在于拼搏。
16、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。
17、运动奏响生命，运动点燃我们的激情。
18、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩。
19、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
20、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机。
21、让激情进发，为生命喝彩。
22、终点不是梦，重点是突破。
23、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。
24、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。
25、体育无处不在，运动无限精彩
26、发展体育运动，增强人民体质!
27、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!
28、人类需要体育，世界向往和和平!
29、开展全民健身运动，全面建设小康社会!
30、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机!
第11篇：全民健身宣传口号
全民健身宣传口号
1、生命在于运动，运动要讲科学
2、发展体育运动，增强人民体质
3、快乐体育，幸福人生
4、要在全社会形成人人关心体育、热爱体育、崇尚体育的良好风气
5、要把大力发展体育事业，作为营造优质投资环境、生活环境，促进社会全面和谐的战略任务来抓
6、领导带头，全民参与，努力把龙岗建设成为体育大区
7、各级领导带头参加体育运动，是体育事业发展壮大非常重要的一环
8、领导带头、以身作则、率先垂范，是搞好全民健身非常重要的环节
9、真正做到以人为本，努力解决干部职工亚健康问题，是各级领导干部的重要使命和责任
10、大力开展全民健身运动，努力实现快乐少年、蓬勃青年、健康中年、幸福老年之目标
11、参加全民健身，畅享快乐人生
12、孩提时代的体育爱好，将使你终身受用不尽
13、体育是善度余暇的极好方式
14、体育是提高人的综合素质，促进人的全面发展的重要环节
15、体育主成为我区跨越式发展新的重大突破口
16、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙
17、同心同德，百计千方，努力凸显体育在社会主义现代化建设中的强大竞争力和巨大潜能
18、体育设施的规划建设和各项活动的组织开展，已经成为一个地区越来越重要的投资环境和发展条件
19、大运会是加速发展龙岗、全面振兴龙岗千载难逢的重大机遇 20、办好大运，是龙岗，是深圳对世界的庄严承诺
21、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子
22、与大运同行，与大运同乐
23、精彩大运，魅力龙岗
24、运动龙岗、快乐市民
25、积极行动起来吧，让人人都有体育爱好，个个养成运动习惯，真正成为龙岗的一种时尚和风气
26、完善体育设施，配足配套功能，是大力发展体育事业和产业不可或缺的重要环节
27、体育是发展壮大现代服务业的重要内涵
28、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然
29、体育运动应成为人们终生的爱好。尤其是成年人，持之以恒，坚持不懈是生命健康之必需
30、发展体育事业必须始终坚持两手抓：一手抓竞技体育人才的培养；一手抓群众体育运动的普及
31、体育事业发展的好坏，是衡量一个地区投资环境、人居环境质量的重要指标
32、体育运动是使人们朝着健康快乐目标跃进的加速器
33、大力发展体育事业和产业，促使其真正成为现代服务业中独树一帜的崭新业态，是我们坚持人本发展、转型发展、创新发展、和谐发展的重要内涵
34、运动使人身体健康，运动使人神清气爽，运动使人朝气蓬勃，运动使人焕发容光
35、深谙体育运动的作用，积极推动体育事业的发展，对一个国家和地区的经济振兴、社会和谐，都将有着十分重要战略意义
36、体育龙岗，快乐无疆，运动龙岗，生机无限
37、体育推动社会进步，体育创造民族未来
38、各级领导干部不断增强对发展体育事业的紧迫感和原动力，将是这个地区人民的福音
39、创新思路，务实巧干，努力集龙岗体育事业发展之大成 40、想更高层次地改善投资环境吗？想更加实在地提高生活质量吗，从体育入手吧，必有大成
41、体育应该成为我们各级领导干部提高综合素质的一堂必修课
42、热烈祝贺龙岗区第三届运动会胜利召开！
43、预祝龙岗区第三届运动会圆满成功！
44、运动让人们健康 体育使城市添彩
45、发展体育事业 壮大体育产业
46、体育惠民 大有作为
47、发展现代服务业 体育充当生力军
48、体育设施很重要 配套功能不可少
49、普及群众运动 培养竞技人才 50、平日多运动 远离亚健康
51、民生实事 体育运动 天下大事 全民健康
52、高水平建设体育设施 大力度造福龙岗人民
53、乘大运之机 掀体育高潮
54、运动出健康 运动出快乐 运动出生机 运动出活力
55、创体育盛世 增城市魅力
56、展体育风采 造灵动城市
57、在绿水青山中运动，在健康快乐中成长
58、更高 更快 更强
59、加大体育投入 凸显体育潜能
60、人生健康条条道 科学运动不可少 6
1、重规划建设 产快乐健康
62、要努力形成龙岗体育特色、品牌和气派
63、完善体育设施，组织全民健身，是民生实事的重要内涵 6
4、展运动风采 显城市活力 添生活之彩
体彩手拉手 公益心连心
强身健体为国家，体育彩票益中华 聚点滴之爱 体育龙岗，快乐无疆， 运动龙岗，生机无限
发展体育事业 壮大体育产业 创体育盛世 增城市魅力 发展体育运动，增强人民体质
健于行，彩于乐；爱于心，益于民
倾注爱心无限,惊喜时刻相连
第12篇：网球运动的健身价值
网球运动的健身价值
随着社会生活水平的提升，越来越多的人开始关注健康，在这个大趋势下，各项体育运动事业快速发展，网球也是其中较为吸引的一种运动。网球在快速的发展进程中，已经成为世界上最流行的运动项目之一，其愈渐流行的趋势吸引了越来越多的人意识到网球运动的健身价值，从而参与到网球时尚运动中来。近几年，由于网球的流行性以及它所具有的健身价值，各个高校都把网球列为体育课程中的一项。在我们通过一个学期的接触过程中，我们学到了很多，对于网球这项运动所拥有的多项运动价值也有了更多的了解。
首先，网球运动最基本的运动价值：强身健体，增强体魄。网球被成为“激烈和优美”的混合体。它的动作跨度大，但同时兼具着柔美的气息。在网球运动中，不能用蛮力，而是要巧用力度，展示的力的柔美气息，通过这种方式为自己创造优势；同时由于网球运动量和运动强度的可调控性和趣味性，它的节奏可以多种变化：可快可慢、可张可驰，使得参与者能够以饱满的精神和充足的热情来应对网球运动，在不知不觉中完成相当于跑步运动几里路程的运动量；在户外运动过程，可以吸收干净纯净的空气等等。在网球运动中，要及时的做出判断、不时前进或后退，左移或右转跳起。在力量、速度、柔韧性以及灵敏性等方面都能起到很好的锻炼作用，同时对于肢体之间的协调性有着很积极的作用。在运动过程中，实现网球运动的强身健体的价值一直打到终身受益的运动价值。
第二，网球运动可以充分施展个性，使身体放松。在现今的社会中，时时都充斥的紧张的竞争气氛，人的精神长时间处于紧绷的状态下，会产生很大心理压力，影响人生活的积极性和生活质量。在这个时候，适时的参加网球运动，脱离紧张的工作环境和学习环境，在这个场所中施展自己的个性。在练习的过程中，你可以形成自己独树一帜的运动风格，突出你自己，展示出你自己独特的个性。在不断奔跑和挥拍的过程中，摒除一切与网球运动无关的杂念，将内心所有的不快与不安化作汗水一起蒸发掉。经过网球运动的洗礼，身体能够得到彻底的放松。
第三，网球运动还能够在运动过程中培养自信的心理状态。在网球运动过程中，不可避免的药与别人交手，在双方对打的过程中，不可避免的要考虑到对方的战略战术、击球方式等等，这就要求一个网球运动者不仅要站在运动场所中参与这场比赛，还要跳离比赛站在观赛的高度，分析对手和自己。尽管看起来很难，但是在认真学习、谦虚谨慎不怕困难奋发向上的基础上，还是能够做到的。通过这种方式，对于运动者的心理素质会有很大的质的提升，而不会因为技术差距等因素出现发挥不稳的状况。
第四，运动范围广，不受限制。由于网球运动不存在肢体冲撞，能很大程度的减少运动者不必要的伤害；而且网球运动不受年龄和性别的限制，这一点优于很多其他的运动。不同年龄、身体情况的人可以根据自身的具体情况进行适宜的运动。 网球运动的健身价值远不止如此，例如它还可以增强一个网球运动者的文明举止、影响人们的价值观、追求的目标等等，这些不可计数的运动健身价值就是它越来越多的受到人们欢迎的原因。
学习或工作固然是重要的，但是身体是一切未来能够实现的可能。所以加强体育运动时必须的，而网球运动由于具有的优势，已经成为越来越多人的首选。相信在不远的将来，网球会走进越来越多人的生活中，成为他们生活中不可缺少的一种娱乐休闲方式而不仅仅是作为一项体育运动项目。
第13篇：运动健身室管理规定
运动健身室管理规定
一、运动健身室对全公司所有工作人员开放。
二、请自觉遵守运动健身室管理规定，服从管理人员的管理。
三、健身器材只做锻炼、休闲使用，严禁在健身器材周围嬉戏打闹或进行其它与锻炼、休闲无关的活动。
四、要严格按照健身指导和器械锻炼功能、注意事项进行锻炼，遵循科学健身原理，健身者可根据自身年龄、体质、身体状况选择合适的健身器材进行健身活动。中老年人要特别注意量力而行，12周岁以下儿童及其他不具备独立民事行为能力的人，应在监护人监护下进行锻炼。
五、所有参与锻炼者均应主动爱护器材，严禁在健身场内及器材上堆垛物品、晾晒衣服、被褥等，对故意违反规定的，员工有权举报，行政部将及时加以制止和清理。对人为故意损坏健身器材、影响员工健身的，除对当事人批评教育外，还应照价赔偿。
六、自觉维护健身场所环境卫生，不得随意乱扔垃圾、果皮、纸屑等杂物，严禁在室内吸烟，保持器材及周边环境卫生。
七、倡导科学健身、文明锻炼，严禁大声喧哗，不得影响其他员工休息。
八、严禁在深夜及雷雨、冰雪（雹）、高温天气使用健身器材。
九、健身者应注意健身活动的自我保护，如有违反操作规定或使用不当而造成事故，责任自负。
十、行政部将定期检查器材和设备使用状况，发现异常情况应及时维护，保持器材完好。员工和使用者如发现场内设施器材存在不安全因素，应主动向行政部报告。
第14篇：网球运动的健身功能
网球运动的健身价值
网球孕育在法国，诞生在英国，在美国得到广泛开展并达到高潮。网球运动深受人们喜爱，是极富有乐趣的一项体育活动。它既是一种消遣，一种增进健康的方式，也是一种艺术追求和享受，当然它还是一种扣人心弦的竞赛项目。而且，网球运动是适合不同年龄男女的有氧运动，网球是隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤。网球是一项高雅的运动，打网球文明，高雅，动作优美，每打出一次好球，都会使人感觉兴奋异常，愉快无比，是一种美的享受。 而其中最重要的是，网球作为一种重要的健身手段，它对增进人们的身心健康，发展智力，培养坚韧的意志品质，具有独特的作用。这些作用主要包括以下几个方面。
一、发展身体素质
有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。特别是随着网球技术的不断发展，上网打法已相当普遍，运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中截击、高压动作，这时要照顾到前后左右四个方位的来球，如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应，以及熟练的截击、高压技术，就不能适应这种打法。 此外，网球运动常被人形容为“挥拍上阵”，曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况，一场比赛总的挥拍次数不少于千次，如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。可见，只有具备了良好的全面的身体素质，才能保证网球技术、战术的正常发挥。也就是说，网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。比如，打网球需要长时间连续来回地移动和击球，这能够促进人的反应灵敏，使起动快，移动迅速，并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球，都需要较好的力量素质，因此， 打网球可以培养人们动作迅速，判断准确，反应快并能提高速度、力量、耐力、灵敏等素质，对发展协调性有积极作用。
身体素质是身体发育状况和生理功能状态的综合表现。坚持网球训练，可以大大提高速度、力量、耐力、柔韧性、灵敏性等各项身体素质指标，从而提高人体的运动能力。同时，网球运动还能增强血液循环系统的改善，消耗多余热量，心肺功能得到提高，可以增加人体免疫能力，提高抗病能力和病后康复速度，达到增进健康、增进体质、强化身心的目的。
二、促进体格均衡发展
网球运动是一项全身心性的运动项目。击球时，下肢用力蹬地，随着转体，带动手臂；球拍击球这个过程中，需要上下肢协调配合，需要颈部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同参与工作，共同完成动作。经常打网球，不但可以使人体颈、肩、脊柱、骻、踝等部位都得到很好的锻炼，而且有利于改善和矫正身体姿势，使人体各部位协调发展，形成健美的体形。
三、提高呼吸系统功能
网球是一项以有氧和无氧运动互相交替，以有氧运动为主的一项的体育运动。在运动中，活动者在底线打对攻战，或是不停地在底线或两侧来回奔跑，或是到网前救小球，这能够有效地提高运动者的肺活量。一些高水平的运动员为了适应激烈的比赛，经常要进行一些野外活动．如：长跑、登山、游泳等运动，以增大肺活量，从而促进体能的发展。
四、强化人的心理品质
网球是一项需要全身各部位肌肉参与的运动，若是单打比赛，场上只有对手和自己，所有的难题只有依靠自己去面对和解决，因此，网球也可以说是一种智力对抗活动，需要参与者精力高度集中，每球必争。当球员面临被对手破发的危险是，还需要稳定的心理素质。因此，经常参加网球运动有助于锻炼意志，培养自信和临危不惧等优良心理素质。
五、发展个性，放松身心
网球运动可以充分使人们身心放松。上班族有工作上的压力，学生族有课业上的负担，中年人承受着养家糊口的烦忧，老年人则要饱受慢性病的痛苦折磨等诸多问题。如何缓解压力，如何培养健康的生活方式已成了困扰现代人文明健康生活的一个重要课题。研究表明，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统强化的作用。因此，选择适合自己的运动并配以充足的休息，是疏解压力、调节免疫的最佳手段。在网球运动中，需全神贯注排除一切杂念，快速的奔跑击球、大力扣杀等活动可以把一天的疲劳、困扰等挥洒得千干净净，使身心彻底地摆脱压抑和束缚，从而可以有效地促进人们的身心健康。特别是在击出了一个好球，击出了一个不该失误的球时，你可以充分的咆吼、跳跃、丢拍子等，释放你的个性气质。
总之，网球运动作为一项高雅的运动，带给我们的不只是乐趣，更多的还是它对健身的价值。
第15篇：计算机运动方针口号
迎面走来的是计算机学院军训方阵。矫健的步伐，嘹亮的口号，严整的军姿，是他们拼搏进取的精神，奋发向上的动力，更是他们永争第一的决心！烈日下的挥拳踢腿，风雨中的身姿挺拔，无一不见证了他们铮铮铁骨的气概。他们承今日的军人风采，忆前人的峥嵘岁月，更用属于他们的飒爽英姿，挥斥方遒，谱写别样的辉煌！请记住他们的风华，愿他们如雄鹰，展翅翱翔，搏击长空！
第16篇：各运动品牌口号
耐克nike 标语 just do it！（想做就做）
阿迪达斯adidas impoible is nothing! （没有不可能）
锐步reebok i am what i am.（我就是我）
彪马puma nothing is poible（无足轻重的可能）
斐乐fila 运动的艺术
美津侬mizuno 凌波步伐恒跑无限
茵宝umbro one love（惟一的爱）
背靠背kappa he who loves me follows me.（爱我就跟着我）
迪亚多纳diadora 点燃运动激情
乐途lotto 潮流只是短暂，经典才是永恒
一切皆有可能，anythingispoible(李宁)
想玩更要敢玩勇敢做自己(361’)
非一般的感觉(特步)
永不止步keepmoving(安踏)
爱运动，真快乐(爱乐)
是行动让潜能无限(鸿星尔克)
我的运动我的科技(鸿星尔克)
穿什么就什么(森玛)
我来，我征服icame，iconquer(乔丹)
我来，为胜利而战(匹克)
运动每时美克(美克)
爱的动力(喜得龙)
飞跃无限飞克运动(飞克)
就这么做，平板主义(奇安达)
1运动个性，德尔惠 2在路上ontheway!(德尔惠)
我来了！iamcoming!(阿迪王)
运动就要酷到底(金莱克)
运动点燃生活(万杰隆)
askformore渴望无限。（百事流行鞋）
1百年传奇，复古流行2becoolbeconverse匡威(converse
永远不要，为了运动，而压抑对时尚的苛求；永远不要，为了时尚，而放弃对运动的渴望；永远不要，把运动禁锢在球场，把时尚摆设在橱窗……----kappa
一切皆有可能（anything is poible）------李宁
只管去做。 不做下一个谁,做第一个我!!! ------耐克
多一度热爱------361°
“impoible is nothing”没有不可能------阿迪达斯
不断向上------艾迪耐斯
永不止步------安踏
让运动与众不同------特步
我能，无限可能！i can play！------匹克
行动让潜能无限------鸿星尔克
现在是 your move（由你做主）------锐步
i can i could------美津浓
运动社交界------斐乐
乐动，乐活------迪亚多娜
鞋子就是最好的代言人------新百伦
期待，不等待------沃特
为梦想奋斗------赛琪
不走寻常路------美特斯邦威
第17篇：运动健身应遵循的基本原则
运动健身应遵循的基本原则
众所周知，生命在于运动，运动有益健康，但运动也要遵循一定规律,才能更有效达到健身要求，也就是运动健身应遵循的基本原则。
自我终身运动的原则是：明确目的自觉锻炼，持之以恒，循序渐进，适量运动，全面发展，从实际出发和巩固提高。这些原则是人类在自身建设、完善和优化自我生命系统整体功能过程中客观规律的反映；是人类在长期从事强身健体、提高活力和延年益寿成功经验的总结和概括，是现代人坚持自我终身体育运动锻炼必须遵守的原则。
（一） 明确目的自觉锻炼
自我终身体育锻炼之目的，在于增进自身健康、提高自我的活力；从遗传与变异观点看，对改善与提高下一代乃至整个民族的身体素质也有重要意义。所以，坚持自我终身体育运动锻炼的人，要首先明确上述目的，变锻炼为出自内心的需要和自觉行动。正如毛泽东在《体育研究》中提出的“欲图体育之有效，非动其主观，促其对于体育之自觉不可”。只有解决好“动机与效果”的统一问题，才能自由、自发地去学习和掌握自我终身体育运动锻炼的知识、技能和技术；才能真正达到增进健康、提高活力、优化自身生命系统整体功能和自娱自乐之宗旨；才能正确确定锻炼的内容和要达到的标准要求；才能灵活地运用各种锻炼手段和方法。
（二） 持之以恒
持久性。任何锻炼项目都要持之以恒地进行，才会达到有益健康的目的。故运动贵在坚持，贵在终身。
（三） 循序渐进
渐进性。即任何人的运动都必须量力而行，循序渐进。先进行简单的小量运动，待适应一段时间后，再进行运动量大、动作复杂的锻炼．
（四） 合理的运动负荷
指在坚持自我终身体育运动锻炼中，合理（适量）安排参加者身体所能承受的生理负荷。即：使参加者身体既有一定程度的疲劳，又能承受得住，并与休息合理交替，以便更好地掌握自我终身体育运动锻炼的技能和技术，有效地增强体质。
运动负荷＝运动量×运动强度
运动量包括练习次数、时间、距离和负重总量；运动强度包括练习密度、速度和负重量。心率不超过120～130次／分为小强度；心率达155次／分为中等强度，心率在180次／分以上属大强度。在坚持自我终身体育运动锻炼中，要合理安排运动负荷。强度加大，量则要相应减少；强度小，量可以相应增加。作为增进以健康、提高身体素质为目的而从事的体育运动锻炼，应采用最佳运动负荷。即：每分钟心率次数＝170次－年龄。
（五） 全面发展
全面发展是指坚持自我终身体育运动锻炼的人，通过体育运动锻炼，达到身体的各个部位、各器官系统的机能，以及各种身体素质和基本活动能力都获得全面而协调的发展。人体是在大脑皮层统一调节下的有机整体，人体的各种部位、各器官系统的机能，各种身体素质和基本活动能力之间，既相互联系又相互制约，某一方面的发展都会影响其它方面的发展。这种协同关系，如果处理得当就能相
互促进、共同提高。反之，将会导致身体畸形发展，甚至有损健康。在坚持自我终身体育运动锻炼中，从事任何一项健身运动项目，对人体的发展都有一定作用。但由于体育运动项目繁多，而又各具不同特点。其作用用于机体不同部位、器官系统的效果都不尽相同。因此，坚持自我终身体育运动锻炼时，就应该利用多种形式、手段、内容和方法进行全面锻炼，只有这样才能全面优化人体自身生命系统整体功能。具体地讲，在体育运动锻炼时，应注意均衡性、对称***替性。
（六） 从实际出发
自我终身体育运动锻炼要求从自身实际需要出发，按照自身的意愿，自由、自主、自控、自娱和自乐。人的身体状况千差万别，不同的人或同一个人在不同的机能状况下对运动的爱好、对运动量的负荷能力也不尽相同。因此，在坚持自我终身体育运动锻炼时，锻炼的任务、内容、手段、方法和运动负荷等都应该以符合自身特点和具体情况来确定。具体地说，要根据自身的年龄、性别、健康状况、生理机能、接受能力、心理因素、疾病状况和掌握运动知识及技术水平的差异量力而行。从实际出发，要做到既有一般要区别对待，使之经过一定努力以后，让身体生命系统整体功能得到提高。
体育运动锻炼最好是根据各人的爱好和特点进行。这样可使运动锻炼变被动为主动，增加健身效果。另外，根据气候变化，进行相应的体育运动，如夏天游泳、冬天滑冰等。
总之，运动量的大小、时间长短，都要因人的体质、爱好、年龄、环境等因素定。
（七） 巩固提高
坚持自我终身体育运动锻炼，不仅要求现在要掌握强身健体的知识、技能和技术，而且要求要终身掌握，并要在实践中不断巩固提高，这是大脑皮层建立动作定型的结果。
体育锻练忠告：
美车健康专家和营养学家联合提出了体育锻炼的下条忠告：
（1） 不要订太严格的时间表
（2） 要经常尝试新锻炼方式。
（3） 不要为追求时尚而改变自己的锻炼习惯
（4） 合理调整饮食结构
（5） 改变不良饮食习惯
（6） 思想高度紧张和情绪剧烈波动时不宜进行锻炼。
（7） 运动量要适宜
（8） 不必去高档俱乐部
（9） 选择的锻炼地点不可过于偏僻和繁华。
（10） 选择一好友与自己共同锻炼。
第18篇：夏天运动健身的八大注意事项
夏天运动健身的八大注意事项
夏天又到了，男人们比以前更活跃。一年四季的健身时间里，要数这个季节的运动量最大。泳池、跑道、拳击馆、登山训练场等等各种各样的运动场地都能看到人们运动的身影，但是夏天健身和其他时候健身还是有区别的，需要记住一些运动健身
注意事项
。八大
注意事项
不要忘记防暑措施。如果做户外运动，最好戴上运动墨镜、太阳帽，擦上防晒霜来防止紫外线的侵袭，并带上清凉油、藿香正气水(丸)来预防中暑。有条件的话，最好再带上一个心率监控器。
摄入食物营养要合理。运动前一个小时要吃些主食或者水果之类。这是为了防止摄入热量过低，造成体力不佳。
避免高温下运动。夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。
选择实用吸汗服装。在夏天运动，温度湿度都很高，一定要穿吸汗的棉衫，不要穿紧身运动服，如果湿度排不出去，会对心脏造成很大的压力。并且不可以用自己的身体来烤干衣服，最好准备一套干衣服，特别是上衣，运动后马上换下湿衣服，否则容易引发风湿或关节炎等病症。
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天气太热时，适时减少运动。夏季受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，可以以攀登楼梯代替登山，以早晚散步代替跑步等等。夏季最好的运动是游泳，锻炼的同时还有降温作用。如果一定要做远途运动，一定要注意帮助体温散发。在阳光下行走时，可以用水把太阳帽浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。而且一定要勤休息。
注意提前补充水分。夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。
降温不可太急。运动后不要马上洗冷水澡或吹电扇开空调。因为运动后全身各组织器官新陈代谢增加，皮肤中的毛细血管大量扩张，此时如马上洗冷水澡或吹电风扇，毛细血管遇冷马上收缩，汗腺关闭，会使人感到更热不可耐，也会打乱体内器官正常功能，容易患伤风感冒。
饮水不可过量。如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，引发胃不适。温馨提示
如果室外太过于炎热，而又想运动，那么可以选择室内健身馆进行运动健身，也可在跑步机上跑步运动。
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第19篇：冬季健身最适合进行什么运动
冬季健身最适合进行什么运动
冬季最适宜做哪些运动
冬季运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。知名健身教练穆歌建议大家可以选择滑雪、慢跑、徒步、自行车等户外运动。此外，也可以选择高温瑜珈，游泳、普拉提等室内项目。也可以适当泡温泉。要适当减少登山、球类运动，以防止运动量过大使免疫力降低，诱发感冒肺炎等疾病
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慢跑
慢跑是一项很理想的运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。对于老年人来说，跑步能大大减少由于不运动引起的肌肉萎缩及肥胖症；减少心肺功能衰老的现象；能降低胆固醇，减少动脉硬化，有助于延年益寿。近来，科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。
徒步
徒步，坚持持久好处很多，会使人走出疲惫的状态精神焕发。但是徒步的方式也很有讲究的。相对于其它健身运动来说，徒步应该是最容易实现的。
散步式：功效是可缓解压力。每次2公里左右；散步频率每分钟50-70步，每周3-5次，步态放松。散步时头、肩、臀部、膝盖和脚呈一条直线。应在整个散步过程中保持这个被称为“脊柱不偏不倚”的姿势。散步越多，身体消除肾上腺素的能力越强。所以，每运动一次，就如同为自己的身体进行了一次大扫除。散步不但能消除肩膀和背部的紧张，而且能消除腰腹肌、臀肌、脚部肌肉的紧张。此外，它还能增加使人睡得香甜的镇静激素的数量。阔步式：功效是可加强骨骼和肌肉。每次2-3公里，每分钟不少于100步，每周4-5次；要加大步幅。其益处是抗衰老，增强并保持骨骼健康和肌肉强健。
竞走式：功效是可控制体重。每次不少于3公里；每分钟不少于100步。步态：要使出全身的劲，每一步由10个脚趾发力，加大摆臀，使人有一种向上的感觉，每周不少于4-5次。竞走对身体的益处是可减少罹患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病和肥胖症的可能性。快步式：功效是可促进心脏健康。每次2-3公里；步频：每分钟120步左右，每周3-4次。其对身体的益处是：有助于改善心血管系统(包括心脏、肺、动脉和静脉)，从而使每次呼吸都能吸进更多的氧气。
自行车
能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。滑雪
滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确方法，每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果。滑雪和跑步、游泳一样属于有氧健身运动，能够增强心肺功能。
滑雪是一项全身的运动，能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受同时，也锻炼了你的平衡能力、协调能力和柔韧性。滑雪实质就是掌握平衡的过程，在重心的不断切换中找到平衡点，这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的增强时无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有在充分的协调好全身的每个部位，才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中，需要身体各个关节的配合才能达到。因此，滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，几乎是人体所有的关节，都能起到比较良好的锻炼作用，激活僵硬的身体，使得身体的柔韧性增强，减掉多余的脂肪。
温泉
泡温泉能够放松全身肌肉、关节，消除疲劳，还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉需注意以下事项
1、浸泡前饮一杯温开水或茶水(约200毫升)，尽可能排尽大小便；
2、饭后勿立即泡温泉，应隔一小时左右为宜，否则会妨碍食物消化；
3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了；
4、饥饿勿泡温泉，否则容易疲劳和发生低血糖、头晕、心慌，甚至虚脱；
5、泡至全身出汗为好，但勿大汗淋漓。若泡得全身通红，应注意是否会出现心跳加速、呼吸急促等现象，若然应立即停止；
6、冬季泡温泉离池时，应注意保暖防感冒；
7、有冬泳习惯者，可先在温泉水中游泳10分钟左右，再到冷泉中游泳3分钟，反复交替进行，最后在温泉水中，让全身中小血管舒张、收缩，是很好的“血管操”，可防治血管硬化病和微循环障碍症等；
8、泡温泉后应当饮淡盐水或温开水等。泡温泉过程中，尽情享受，舒展全身。独自浴温泉时，多想好事、喜事、愉悦事等，也可仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果佳，这些均会使大脑分泌“快乐素”(脑内吗啡)，使脑部血流量加快。脑细胞活跃，迅速消除疲劳，提高免疫力，增强体质，延缓衰老。
泡温泉有哪些禁忌
有高血压、心脏病患者在按规则服药的前提下可以适当泡温泉，且一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。
温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。
高温瑜珈
高温瑜珈一般都是在一间温度约38℃至42℃左右高温的练习房里进行。这是为了还原瑜珈发源地———印度当地的一种自然炎热气温，让高温瑜珈的效力自然爆发出来。而更重要的是，在身体未热的情况下练习瑜珈比较容易受伤，对于瑜珈这种讲究身体拉伸的运动来说，温度很重要。因为比人体温度略高的室内温度可令体温提升，加快血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。这样，即使是缺少运动的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作，不容易受伤。所以，高温瑜珈适合初学或长期缺乏运动的人。
练习高温瑜珈时，身处高温的房间中，短时间内身体会出很多汗，加快了人体新陈代谢，排出部分毒素。练习高温瑜珈以后，身体能够把充满氧气的新鲜血液输送到身体的各个部位。除了减肥作用，高温瑜珈还能够令体内腺体活动正常化。对长期失眠、偏头痛、腰背疼、颈椎病、肠胃疾病有治疗作用。同时，高温瑜珈也可以减少面部皱纹，使人感觉年轻，增强免疫及抵抗力，改善视力和听力，平衡心智、情绪，使直觉更敏锐。
但是练习高温瑜珈身体消耗较大，因此，每周不宜超过两次。
冬季运动减肥宜选择哪些项目
冬季气温低，身体会蓄积脂肪来抵御低温。冬季不建议选择户外运动减肥，因运动量较大会导致免疫力下降，易受寒生病。适当的室内有氧训练有助减肥。可选择室内跑步、动感单车、健美操、踏板、器械训练、抗阻力训练等。
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防运动拉伤
因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不充分做好准备活动，会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异，一般以做到身体发热为宜。热身运动应遵循动作到位、慢速的原则。如运动过程中不慎拉伤肌肉，应于24小时内热敷，不要揉搓和按摩伤处。此时血管已经破裂，如按摩会加重肌纤维损伤。当出现崴脚、扭伤等情况时，则应立即冰敷，禁止揉搓按摩。此时血管充血肿胀，可将脚踝抬起，使血液回流以缓解症状。
防受凉感冒
根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
防运动过度
运动量不宜过大，以防出汗过多。
防干燥
每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。运动后还要多补充水分，多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉肿痛。如运动时出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，防止肌肉痉挛，补充时以少量、多次、缓饮为准则。此外，如进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水，以防低血糖，出现头晕、出虚汗、四肢乏力等不良生理状况出现。 本文由最好的全讯网---太极全讯网( http://www.daodoc.com/ )收集
第20篇：运动(标语)口号大集锦
运动口号（标语）大集锦
1、加强运动，增强体质；坚持锻炼，身体健康。
2、热爱运动，热爱生命；运动健康，快乐成长。
3、运动是健康的源泉
4、我运动，我阳光。我运动，我快乐。我运动，我健康。
5、缔造阳光校园，促进和谐发展
6、运动让生活更美好。
7、生命不息，运动不止。
8、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。
9、生命无止境，运动无极限
10、谱写生命之歌，弘杨运动精神
11、健康的体魄，永恒的追求。
12、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。
13、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏。
14、让健康谱写生命的乐章。。
15、运动奏响生命，运动点燃激情。
16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎你的精彩。
17、音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康。
18、体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机
19、运动使我们充满活力，活力让生命变得美丽。20、体育无处不在，运动无限精彩。
21、每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
22、我运动，我健康；我快乐，我阳光。
1、努力拼搏，永夺第一。
2、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！
3、人类需要体育，世界向往和和平！
4、开展全民健身运动，全面建设小康社会！
5、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！
6、人人关心体育，体育造福人人！
7、青春无畏，逐梦扬威。
8、我运动、我快乐我锻炼、我提高
9、比出风采、超越自我
10、更强我能、更快更高。
11、拼搏追取、善学勤
12团结拼搏拼搏进
13努力奋斗勇敢争先
14文明守纪拥抱胜利
15努力拼搏自强不息
16运动起来勇敢第一
17天道酬勤健康起来
18赛出成绩安全第一
19团结文明展现风采
20追梦扬威奋勇争先
初中运动会口号
七年级一班：华中七一,永争第一.我努力，我精彩。
七年级二班：坚强、诚实、进取。
7、2加油，
7、2雄起！
七年级三班：走进华中，走向成功。我爱我校，我爱我班。
七年级四班：放飞理想，勇于高攀。走进华中，走向成功。
七年级五班：鸟美在羽毛，人美在心！
七年级六班：齐心协力，牛气冲天。七六七六，一枝独秀。
八年级一班：眼中有生命，心中有学生。
八年级二班：走进华中，走向成功。没有最好，只有更好。
八年级三班：华中学子，中华栋梁！
八年级四班：精诚所至，金石为开！
九年级一班：挑战自我，超越自我！
九年级二班：淡泊明志，宁静致远，团结友爱，顽强拼搏。
九年级三班：态度决定一切。
九年级四班：为2006级四班加油。
九年级五班：青春、活力、聪明、美丽、帅气。
高中运动会口号
高一运动会口号
1班：认真读书，踏实做人。全民健身，奔向奥运。
2班：团结进步，永争第一。
3班：团结拼搏，永争第一！
4班：超越自我，挑战极限！
5班：超越自我，秀出风采！
6班：6班、6班，永争前三！
7班：团结拼搏，超越自我。
8班：人要搏出一片蓝天！
9班：非比寻常，九班最强！
10班：友谊第一，比赛第二！11班：11，11，永争第一！
12班：和衷共济，风雨同舟；拼搏进取，铸就辉煌。13班：努力奋进，永争第一！
14班：挥洒着青春的活力，放飞希望和梦想！
15班：15班，齐心进，运动会，创佳绩！
16班：犯其至难，图其至远！
17班：17班的人，17班的魂！
18班：高一18，实力最佳，体育健儿，整装侍发！
19班：团结友爱，勤奋好学，激情飞扬。
20班：今天的骄傲将从这诞生，明日的太阳将从这里升起！
21班：没有最好，只有更好。
22班：展现青春风采！
23班：23，23，冲出国门，走向明天
高二运动会口号
1班：全民健身，光我中华。2班：友谊第一，比赛第二！
3班：风流今朝，尽在高
二、3班。
4班：放飞梦想,坚持理想。5班：友谊第一,比赛第二。
6班：青春活力，团结友爱，尊敬师长。
7班：高二七班，奔向未来！
8班：高二八班，向你问好。9班：九班、九班，久久生辉，永放光芒！
10班：高二.十班，十全十美，勇夺第一！
11班：拼搏，拼搏，再拼搏，奋斗，奋斗，再奋斗！
12班：前进，创造出一个又一个的奇迹。
13班：播下希望，充满激情，勇往直前，永不言败！
14班：高二.14，永不言败！
15班：运动场上，激情飞扬。
16班：16，16，一枝独秀，秀出丰采。
17班：关注十七的表现!期待奇迹的出现!
18班：高
2、18，实力最佳，与时俱进，开创未来。
19班：高
二、十九，魅力永久，充满自信，赢得胜利。
20班：不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。
高三运动会口号
1班：不断进步，力求最好！
2班：年轻没有失败，只要亮出风采！
3班：命运全在拼击，奋斗就是希望。4班：创造另一个新天地。
5班：5班的欢乐，无边无际，5班的风采，5班的信念，无坚不摧，5班的精彩！
6班：把青春合美好都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲！
7班：荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华！
8班：和自己比赛。为了明天，超越今天，我们最愉快！
9班：顽强拼搏，赛出风格！
10班：只要不气馁，奇迹就会发生。
11班：双腿走遍中华！
12班：坚信未来的明天将属于我们。
13班：为班集体的荣誉而奋斗！
14班：精神的动力，源于运动。
15班：人生能有几回搏，此时不搏何时搏？
16（文）：飞翔飞翔飞翔！
16（理）：敢爱、敢恨、敢拼、敢闯！
17班：
17、17，永争第一！
18班：没有激情就没有希望，没有拼搏就没有成功。
19班：虔诚治学，豁达泄世，修剪自我。
20班：没有最棒的，只有最好的。
21班：只要拼,只要博，成功就在不远处。
22班：永不言败，永不退缩！
23班：今天，我为华中而骄傲；明天，华中以我而自豪！
24班：Wearethebest!wearethewonder!
25班：积极去拼搏。
26班：敢爱、敢恨、敢拼、敢闯，圆梦在26班。
大学运动会口号
1、（医学系）
服装——白大褂加口罩！
口号——消除“非典”肺炎，还我身体健康！
宣传品——两具人体骨骼标本，头骨换成校长和党委****的头像
过主席台时的动作——全体正步，并挥舞手术刀或针管。
台上领导们的反映——很恐怖
2、（建筑系）
服装——工作服加头盔
口号——有了我们，你们将不在缺“盖”！
宣传画——本校新校园大型设计图（怎么看怎么象公墓）
过主席台时的动作——全体正步，左手拖着一条钢筋，右手挥舞板砖。
台上领导们的反映——太暴力了！简直就是一群古惑仔！
3、（美术系）
服装——干脆没穿衣服（全部人体彩绘）
口号——虽然君子不多，但是我们敢脱！
宣传画——校长和党委****的裸体肖像（看上去分明是两头猪在洗澡）
过主席台时的动作——扭扭捏捏，搔首弄姿！
台上领导们的反映——（鼻血流成河）现在这孩子太开放了！
4、（财会金融系）
服装——前几排穿运钞车保安服装，后几排穿红马甲！
口号——如果你很狂，请来抢银行！
宣传画——一张特大的美元（头像是校长的）！
过主席台时的动作——满天撒纸钱！
台上领导的反映——真他妈晦气！
5、（外语系）
服装——各国服装
口号——teacherthankyou!(大家念的时候不约而同的念成了teacher****you)!
宣传画——布什和萨达姆的婚纱照！
过主席台时的动作——全体向右看，齐刷刷的伸出中指！
台上领导的反映——别以为俺们不明白，他们的手势是胜利的意思！
6、（历史系）
服装——全部古装
口号——反清复明、天下太平
宣传画——侏罗纪恐龙（头像换成党委****的）
过主席台时的动作——面向主席台，演练一套打狗棒法！
台上领导的反映——练得真好，就是不应该对着咱们练！
7、（农学系）
服装——红色棉袄加花棉裤！（还赶着一群牲口）
口号——做好牛、产好奶！
宣传画——一头超肥的猪（头像换成系主任的）
过主席台时的动作——一声哨响，全体牲口冲上主席台！
台上领导的反映——（擦了半天身上的粪）这他妈是谁的创意)
运动会常用口号
赛出风格、赛出水平
团结拼搏、争创佳绩
飞跃梦想、超越刘翔
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
展现自我、争创新高
奥运精神、永驻我心
强身健体、立志成材
顽强拼搏、超越极限
挥动激情、放飞梦想
青春无悔、激情无限
顽强拼搏、勇夺第一
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
遵规守纪、团结互敬
拼搏奋进、永远进步
团结拼搏、争创佳绩
飞跃梦想、超越刘翔
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
展现自我、争创新高
奥运精神、永驻我心
强身健体、立志成材
顽强拼搏、超越极限
挥动激情、放飞梦想
青春无悔、激情无限
顽强拼搏、勇夺第一
挑战自我、突破极限
奋发拼搏、勇于开拓
遵规守纪、团结互敬
拼搏奋进、永远进步
全民健身利国利民
健康第一从我做起
