推荐第1篇：《刻意练习》读后感
《刻意练习》是2016年11月机械工业出版社出版的图书，作者是安德斯·艾利克森。下面是小编整理的《刻意练习》读后感，希望对大家有帮助！《刻意练习》读后感1
“想一想我的共同作者和我是怎样把这本书整合起来的。首先，我们必须搞懂我们希望写这本书的目的。我们希望读者从我们的专业知识中学到什么？什么概念和观点是重要的，需要介绍？读者读完这本书后，对于训练潜力的看法，会怎样改变？回答类似的问题，给我们提供了这本书最初的大致心理表现，即我们写本书的目标，以及我们本想要实现些什么。”
如此进行的工作又何止写作一种，学习，训练，出行。几乎每一件日常事先进行前都需要明确目的。目的犹如灯塔，它可指引人达到令动作发起者的舒心的状态使一切的行动更有方向性。对事情的心理表征的创建，能够让发起者在做事前有着更长远的思考。我尝试了利用这样的方法，背诵一首古诗，竟发现它是如此有效。将诗句之间的含义联系在一起，创建一种对这一首诗的心理表征，使得诗名一出现，我眼前立刻能现出诗意中的画面，诗句也就出现了。感谢这样的一本书，让我明白自己往日难以在许多事情上进步的原因，找到了提升自己的方法。
“所谓天真的练习，基本上只是反复地做某一件事情干并指望靠那种反复，就能提高表现和水平”
读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，读到这句话时，我回想了自己过去对一些事情的瞎练习。
过去，我对许多事情的练习都是毫无目的，以练习投篮为例，过去的一段时间，我大量的练习投篮，仅仅是投，并不管动作是否标准，命中率是否有变化，是否有漏洞。这样子的练习了一段时间后，我发现自己的投篮水平并没有明显提高，直至有一位朋友来帮助我他在我投篮时观察了我的投篮动作，帮我记录命中率。在这位朋友的帮助下，我的命中率果然有所上升，动作上的漏洞也补了不少。
或许就是因为缺乏对练习提升的理解，才使练习变得盲目，那位年级理科第一的同学曾教我一个学习方法，他说“我觉得那些题做完了就立刻对答案，找错误会更好，要是过了一段时间再找，可能自己根本就想不出为什么会错。”练习也是如此，如果不能及时地发现问题，再多的练习也是白费。”
《刻意练习》读后感2《刻意练习》这本书讲的主要内容是从新手到大师的一些方法，它可以用到我们具体的工作和生活中。它的作者是两位美国人，分别是安德斯和罗伯特。
这本书讲了许多成功人士的案例，意在表明刻意练习的重要性。它打破了一万小时定律。提出了一万小时定律的一些问题。首先，不同专业领域的技能习得时间与练习时间不存在一万小时最低值。例如，优秀的专业演员专业技能习得往往是3500小时，记忆类专家技能的习得也并不需要一万小时，而是数百小时。
其次，成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性的作用，却也会是一大影响因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意练习呢？它分四个阶段，分别是产生兴趣、变得认真、全心投入、开拓创新。练习的前面为什么要加刻意两个字？因为刻意通俗的讲就是专门，而要想做到专门的练习就需要花费很多的时间和经历，所以并不是轻而易举做到的事，这也就体现出了这本书的重要性。
天才是什么？天才本是普通人，只是在某一领域、某一专业经过了日复一日、年复一年的练习，超越了大多人的专业技能和水平，人们叫他天才，没有一出生就是天才的人。虽然说一个人的成功与自己的练习时间并不完全成正比，但在任何岗位的人，不经过反复的练习，是无法成功的，甚至面临的是淘汰或者离职。
那么，刻意练习的步骤是什么，具体怎么样才能做到刻意练习？任何人要做好任何一件事情，首先必须对这件事情产生兴趣，兴趣也并不一定是你刚着手干这件事情的时候就产生了，而大多是经过了反复的训练，对这件事形成了一定的心理表征，兴趣就自然产生了。其次是你要变的认真，刚接触这件事情的时候你难免会犯这样那样的错误，认真就是让错误减少或者避免。接下来叫全心投入，这个就不必多解释了，就是心中无杂念，投入到你要干的事情中。最后是开拓创新，就是要在前三个条件的基础上进行深层次的挖掘，从而达到创新与升华的地步。这是每个领域的大师或者杰出人物都必须经历的四个阶段。
所以说，《刻意练习》作为一本学术书，非畅销书，的的确确对我们的生活和工作有很大的作用。
《刻意练习》读后感3近期，读了樊登老师讲得《刻意练习》一书，这本书给我的感悟好深刻，通过这本书，让我明白了以下几点。
1每个技能都是可以用刻意练习所达到的，我们需要不断地将这种训练地意识运用到我们的学习和工作当中，让我们的工作得到一步步的完善。
2刻意训练的步骤：引起兴趣——发掘动机——持之以恒地训练——设定反馈机制——不断追求进步。
3关于反馈机制设定，我觉得我们不仅仅可以做可观的实物做反馈，还可以用写作的形式进行输出，特别是写进步本这个事，我觉得也是很不错的方式，这会给每天的自己带来很多的直面的反馈。有些我们在脑袋里无法理清的思路，通过写作复盘的形式便可以得到解答，这是近期我写作的感悟，也与大家分享!
4在现在这个知识爆炸的时代，每天都有很多都知识技能的培训课程在我们眼前晃动，但若我们想在某一领域做到极致，那在做抉择时一定要思量清楚，了解自己本身的时间可调动性也很重要。不要盲目地觉得这个好那个好，先确保自己的核心目标要完成再思量其他的，否则，便很容易陷入捡了芝麻，丢了西瓜的处境。
5刻意练习要达到的标准：要形成一种自动反射的程度。我觉得最好的就是把它当作我们生活的一部分，把标准的行为变成一种习惯。
最后说说我对樊登老师讲课的感受：感觉很舒服，它跟得到的讲书最不一样的就是，得到的更多是一种理论性的陈述，而听樊登老师讲课则感觉像在听故事一样，樊老师会加入很多的个人见解和个人亲身经历或听到的一些故事，这个我是比较喜欢的。唯一不足的是，就没有整本书思维导图的图片，作为读者的我就怕自己将知识点遗漏，老师大概也是希望我们自己去总结吧！
推荐第2篇：刻意练习读后感
刻意练习读后感
（一）
鬼猫猫
因为觉得自己一直很颓废，不爱学习，所以情人节那天（巧合）买了一大堆有关学习如何学习的书，其中一本就是《刻意练习》。
刻意练习（Deliberate Practice）
\"刻意练习\"大概是作者自己发明出来的概念，就是比其他方式都厉害的练习方式。
在这里作者手撕\"一万个小时\"法则。他的意思是，首先并不是每个领域都需要整整一万小时，几千或许就够了；第二如果不是刻意的练习，你练几万小时都白搭。
刻意练习的三个基础概念：有目的的练习、大脑的适应能力、心理表征。
有目的的练习
有目的的练习，走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出检测你的进步的方法。还要想办法保持你的动机。
大脑的适应能力
你在某件事情上有足够多的练习，你的大脑会\"重新布线\",使他可以重新走入他的舒适区，然后你继续挑战更难的，你的大脑会继续\"重新布线\",以适应新的挑战。
大脑对处于舒适区之外却离得不是太远的\"甜蜜点\"上的挑战，改变最为迅速。
心理表征
杰出人物跟一般人的区别就是：有高度专业化的心理表征。
什么是心理表征？
比如说提到猫，如果你从来没见过猫，那么猫对你就没有意义，你对猫没有任何心理表征。如果你是猫奴，可能立马想到一大堆信息，什么四足，猫粮，投喂禁忌等等关于猫的各种细节，完全不需要从记忆里去调取，在这里，猫就在你的心理表征集里。
另一个例子，如果你是老司机，可能开车的时候，跑神儿了，等你醒悟过来可能都到家了，你都不知道自己是怎么到家的，完全没印象，在这里，开车以及一般的路况处理，都是你的心理表征。
再来一个例子，我的朋友暖圆同学，对穿衣搭配很是在行，看到一件在商场里的衣服，就能知道好不好看，跟什么款式、颜色的衣服搭配是什么风格，适合哪种天气场合，要搭哪双鞋哪个包，简直了！我也在暗中通过刻意练习来加强这方面的心理表征，比如看日本的时尚杂志，看一页，告诉自己，这是好的搭配，然后继续下一页。
等一下。
眼熟。
想一下。
这他喵的不就是\"有监督型机器学习\"吗！
是的是的，刻意练习相当于人类版的机器学习，与其这么说，倒不如说有监督型机器学习就是通过刻意练习（训练集），建立起强大的心理表征（算法）。
最后关于刻意练习的总结：
好导师，有目标，有反馈。
个人感想
终于呼应标题了……
有孩子的人，我建议你买来看一看，第7章：成为杰出人物的路线图，指导你把孩子培养成杰出人才。其他章节还有很多小建议，比如：
如果你的孩子在追求一个目标，比如说，学钢琴，因为一些原因，中间停下来一段时间，孩子不愿意继续下去，这时候你可以跟他达成一个协议：努力练习到停滞之前的水平或者超过之前的水平，就可以放弃。也许到那一天，他已经又来兴趣，不愿意放弃了。
另外，本书中有句话对我震撼很大，堪称当头一棒
一旦某个人的表现达到了\"可接受\"的水平，并且可以做到自动化，那么，再多\"练习\"几年，也不会有什么进步。
我马上就想到了自己：工作五六年，我对 Python 和 Qt 的使用达到了可接受的水平，绝大部分的开发需求都可以熟练应对，甚至多数写 UI 的时候都没有感觉脑子在运转，像是一边开车一边想事情，身体在自动驾驶。大概保持了两三年，真真感觉一点进步都没有！
半年前，我的领导跟我说快去看看《Python Cookbook》吧，里面好多高级方法，当时我是拒绝的，理由是我看过，没什么卵用，普通方法也可以解决问题呀，然后在我的舒适区里继续岁月静好。
对方在\"f**k you f**k you\"的骂我，我自岿然不动，激将法对我无效。直到他怼着我脸说\"你已经不是公司 Python 最厉害的人了\",我才惊觉，他裤子都脱了。于是我撒丫子就跑，狠狠把《Python Cookbook》过了一遍半，才总算喘口气。之后在项目中强迫自己使用高级方法，这才感受到高级在哪儿。
如果你不学高级用法，你就不知道好处，你也就开发不出高级的东西（写框架什么的）。东西先用了，才有资格评价好不好用。
你在对流层的云层下，以为这里就是天了，等你穿过云层，才知道你站的有多低。后来开始看 Python Reference,后来又知道了 PEP（别误会，没开始看只是知道有这么东西了）。真的，才走了一小段路而已。
你，还在舒适区里呆着吗？
作者有话说：
这一篇才是真正意义上的写作，我已经体会到了其中的艰难。本书看完之后就留下\"走出舒适区\"五个字，其他都已经忘记，为了分析作者的写作思路，提炼出核心内容，画出思维导图，我是翻来翻去好多遍，书角折了一个又一个，脑子中依然一团浆糊。夜已越来越深，离写不完就得裸奔不到一个小时了，焦虑渗透到了每个毛孔。于是我降低了对自己的要求，书的思维导图不做了。
《刻意练习》读后感
（二）
大家好，我是李迎霞，很高兴今天又抢了一次机会和大家分享、交流、学习。我针对最近的学习情况和大家分享一下。我最近读了一本书叫《刻意练习》。这本书作者安德斯？艾利克森博士，是美国佛罗里达州立大学心理学教授。经过研究，作者发现：杰出并非一种天赋，而是一种人人都可以学习的技巧，成为杰出人物的关键，在于刻意练习。作者安德斯？艾利克森博士专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现，以及\"刻意练习\"法则在其中的作用。大家都知道有一个畅销书《一万小时理论》，作者就是直接把他的研究成果\"概念化\"和\"流行化\",但是真正想达到卓越和杰出人物，并不是简简单单的一万小时，而是要有目的的练习：
1、具有定义明确的特定目标；
2、具有专注的练习状态；
3、练习包含反馈；
4、需要走出舒适区。
1、具有定义明确的特定目标
很多人的疑惑就是在于，我在这件事里也付出了长时间，很多的努力，为什么看那个人好像花费的时间并不多，精力也不大，为什么他的成绩就要比我的好？这本书就针对这样的一些问题进行了一些研究。
作者为了辨别出优秀的表演者与杰出的表演者之间的区别，在柏林艺术大学的小提琴学生中进行了研究。研究发现，优秀、优异和杰出三组学生中，有一个最重要的差别。《易经》里讲：易则易知，简则易从。你每天只是重复读一小段内容，可能就会对其中一小段内容有点儿印象。但是咱们七天重复学习的这个过程，就是不断强化一个小的关注点的过程当中，慢慢累积，扩大这个关注点。
2、具有专注的练习状态
他们专心致志地进行独奏练习所花的时间总和。优秀组平均练了3420个小时，优异组5301个小时，杰出组7401个小时。这个大学生练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间。实际上每一个人情况都不一样，但是对大部分人来说，这种专注的能力都需要训练，当你开始执行计划的开始，你就需要突破了。
可见，要变成杰出的小提琴家，必须专注地练习，没有什么捷径，没有人不需要或少量练习，就能达到专家水平。即使在最有天赋的音乐家中，明显也是花了最多时间磨炼技艺的人，比练习时间短的人成就更加突出。芭蕾舞演员、杰出棋手同样如此，几乎没有人能够不通过10年的刻苦研究，就能达到大师级的水平。
通过我们自己读经典，通过孩子读经典，我们实际上可以观察，很多人很难达到十分钟，或者半个小时读经典过程中高度集中。所以咱们经典学习，把每一个经典的内容分成一个小段，包括前些天大易讲座有位老师也分析了三体工作法。三体工作法我印象当中，好像是15分钟休息5分钟还是25分钟休息5分钟，它是这样的一个状态。所以当我们制定这个计划时，从我们专注程度上来看，就可以检测我们的目标是不是可执行，是不是能够执行。如果我们十分钟达不到，那我们是不是可以从五分钟开始，或者从一分钟开始。
作者在文章当中也举了很多例子，我在这里给大家选两个例子：
莫扎特
在古典音乐界，莫扎特被认为是不折不扣的天才。七岁环欧洲旅行演出，能弹奏多种乐器，能作曲，具有完美音高，能识别出升 A调或降E调。种种技能加持在一个七岁的孩子身上，好像非天才难以解释。然而，很多人并不了解，莫扎特的父亲也是一名音乐家，培养出钢琴演奏家的女儿之后，更加用心地训练年幼的莫扎特，使他得以在极小的年级就得到大量且目的明确的练习。然后，父亲再以传奇的形式，讲述他的天才表现，惊艳世人的眼球。而且单就完美音高而言，2014年日本心理学家榊原彩子进行的一项实验，证明了一直被认为天才标志的完美音高，实则通过训练也可以为普通人所掌握。
3、练习包含反馈
在小提琴界，帕格尼尼是\"天才\"的代名词。一次演出中，三根琴弦绷断，他用一根弦仍然完成了完美演奏，成为了音乐史上的传奇。然而，真实的版本却是他与一位女士坠入爱河，并为她创作了一首只需G弦与E弦演奏的绝妙曲目，以两根弦模拟二人甜蜜对话与互动，后来，他把这首曲子用在了演奏现场。
作者研究了大量天才后发现，人们之所以对所谓天才有‘他们生来就具有某种特殊的能力，不用特意训练仍然可以变成杰出人物’的印象，很大程度上是因为信息不对称以及人们对传奇故事的本能向往。我读到这里时就不是找地儿偷笑，而是放声大笑。为什么呢？咱们一个一个来看。第一个，需要有定义明确的特定目标。这本书里的大学生他的短期目标就是，每一次比上一次多记录一个数。天才的宣传者们基于种种动机，只抓取了最具震撼力的片段，省略了日常的诸多细节，以至于使我们认为，他们生来就比别人优秀，毫不费力就取得了成功。同时，作者也发现，那些被视为天才的杰出人物，包括自闭症的传奇，虽然不一定是上帝的选民，但他们的成功也确实遵循着一种黄金法则，那就是刻意练习。
研究证明天才的唯一秘诀在于练习，那很多人就会说，我们也一样地努力学习、练习，为什么我们就成不了天才呢？答案在练习的方法。一般人学习或练习一种技能，采用的都是天真的练习法，即反复地做某件事情，但这是一种极其低效的练习。作者和同事曾经开展过一项关于锻炼记忆力的实验，一个普通的大学生史蒂夫尝试记忆数字，最初，他像普通人一样，只能记住8个左右，经过练习，慢慢地突破9个、10个……，最终，他的成绩达到了不可思议的82个数字。在这个试验中，史蒂夫采用的练习方式是不同于天真的练习的有目的的练习，它具有四个鲜明的特征。就是刚才我讲的那四点。
史蒂夫的短期目标是每次都比上次多记住一个数字。就这样把目标分解，并制定一个计划，在达成每一个细致的小目标的过程中，纠正自己的行为方式，解决面临的问题。
我们想我们的累积法讲：积小成高大。我们现在读经的原则、读经方法是不是跟这个事情完全一样？在每一听读正音的一个过程中，你只要修正你现在念那一部分，就是把今天的这一小部分完成，一定要有定义明确的目标，读经典的计划一定可行而且要短小。看到这里，我觉得我们面临的第二个问题就出来了。当你的目标制定之后，如何才能做到专注的状态？越小的孩子越是这样，对于很多成年人来说我们都认为我们是大人可以做孩子的榜样和教育者，可是实际上让你静下心来读10分钟或者20分钟也很困难。对于4岁左右的孩子来说，专注力可能就在3到5分钟，超过了这个时间段走神是非常可能，除非他参加的活动特别吸引他。
然后就是具有专注的练习状态。史蒂夫练习的每时每刻都尽力保持专注，集中精力听着作者报出的数字，记忆、复述，每秒钟一个数字，没有任何走神的空间，从这一刻就开始要突破自己了。大部分人是没有办法专注的，即使只有十分钟，五分钟。
你必须知道自己做的对不对，如果不对，又错在哪里。在记忆实验中，史蒂夫每次尝试都会得到立即反馈，是对还是错。他自己也会觉察到，哪些数字让他犯错，又是什么原因。一般来说，无论你想做什么事情，都需要反馈来准确判别你在哪些方面还有不足，以及存在不足的原因。不然，你不可能清楚自己在哪些方面还需提高。这是第三点练习包含反馈。
在咱们团队中有指导师制度，有班长，有团队，有平台。王烽妈妈今天说听自己的录音有需要修改的地方。这也是练习包含反馈。
4、就是需要走出舒适区
在记忆实验上，作者一开始就设计不会让史蒂夫感觉到太舒服，当史蒂夫背出来时就增加数字，没有背出来就减少数字。总是让他在离自己能力极限不远的地方挑战他，让他离开自己的舒适区。
对于任何类型的练习，这都是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。当走出舒适区，几乎每个人都会偶然碰到瓶颈，那些关卡看起来很难，好像你永远也克服不了。但是，在这种情况下，越过障碍的最好办法是从不同方向去想办法。可以思索更好的方法，也可以借助于导师或教练，他们可能已经熟悉了你遇到的障碍，可以为你提供克服障碍的方法。要找到另一个可提升的地方，义工，去承担更多，不熟悉的内容。
《刻意练习》读后感
（三）
梁老师
读完《刻意练习》，有个深深的感受：世上本没有天才，所谓的天才都是刻苦努力的结果。
音乐神童莫扎特是我们最常提到的天才，他的出名是6岁时随父亲和姐姐漫游欧洲大陆进行巡回演出。但真实的情况是他的父亲是宫廷乐师，造诣很高，又有些不得志，于是专门辞职培养儿女。莫扎特从出生就耳濡目染父亲对姐姐的音乐教育，自莫扎特
2、3岁的时候，他的父亲就专门对他进行了训练。这说明莫扎特登台表演的时候，已经对 音乐 练习了
3、4年的时间。
书中用大量的事例和科学的研究报告表明：任何人经过刻意练习都可以成为所在行业或领域的专家。
来自瑞典的佩尔。霍尔姆洛夫69岁时开始空手道培训，目标是80岁时晋级黑带。经过一年多持续专注地刻意练习，70岁的时候他通过了绿带测试，74岁的时候晋级蓝带。现在他对自己80岁成功晋级黑带很有信心。
那么什么是刻意练习？
一：在练习时间上，越卓越的人练习时间越长。在任何一个行业或领域，要想成就一番事业，需要付出许多年艰辛卓绝的努力。比尔。盖茨大约花了1万小时来编程，以磨砺技能，为日后创办和发展微软公司奠定了坚实基础。作家和诗人通常在他们最杰出的作品推出之前，写作了逾10年时间。
二：通过刻意练习要建立独特的心理表征；一提到蒙娜丽莎，很多人脑子里马上便会在脑海中\"看到\"那幅著名油画的形象，那个形象就是蒙娜丽莎在他们脑海中的心理表征。翻译成人话就是经过多次的投入而专注地浸淫，形成了条件反射，不经过大脑，直接形成生理反应，成为无意识决策，筑就杰出表现。
三：刻意练习的过程中，要不断走出舒适区。我们这里所说的练习决不是简单的重复练习，这样的练习时间达到10万小时仍不会让你进步。走出舒适区需要不断挑战自我，让刻意练习的难度不断加大。当你能记住18个数字的时候，要想办法怎么能记住23个数字。
这个环节一定要注意：目标区域不要离舒适区太远。俗话说不能一口吃成胖子，一个从没进行过长跑训练的人跑马拉松，肯定会受伤，进而再也不会对马拉松感兴趣。但如果从现在开始训练，2年后 5年后是可以参加的。制定练习目标时循序渐进是准则，一定从练习者觉得有成就感的目标来起步。
四：刻意练习的过程中，收到反馈非常重要。当你在练习弹奏乐曲或做一台手术时，你必须知道你做的事情对或错，如果错了，哪里出错了。形成心理表征的过程是不断尝试、不断探索的过程，在这个过程中，你需要依靠你的心理表征监测自己的表现，并确定可能在哪些方面需要改进。
导师的重要性也就体现在这个环节了。找一位经验丰富的导师来观察你并向你提供反馈信息，将会避免你走弯路，而且会极大地提高你的练习效率，尤其在学习过程的早期，你的心理表征是不完善的、是初步的、不准确的。所以如果时间和条件允许的话，找一位老师吧。
书中还给出了成为杰出人物的路线图：产生兴趣、变得认真、全力投入、开拓创新。成为行业领军人物的目的是带领行业继续前进，开拓新局面，为人类的发展和进步做出贡献。
强烈推荐给想把孩子培养成杰出人物的父母和那些想掌握一技之长的人阅读。
推荐第3篇：《刻意练习》的读后感
《刻意练习》这本书讲的主要内容是从新手到大师的一些方法，它可以用到我们具体的工作和生活中。它的作者是两位美国人，分别是安德斯和罗伯特。
这本书讲了许多成功人士的案例，意在表明刻意练习的重要性。它打破了一万小时定律。提出了一万小时定律的一些问题。首先，不同专业领域的技能习得时间与练习时间不存在一万小时最低值。例如，优秀的专业演员专业技能习得往往是3500小时，记忆类专家技能的习得也并不需要一万小时，而是数百小时。
其次，成功与练习时间并不完全成正比，天赋虽然在其中不起决定性的作用，却也会是一大影响因子。那么，如何在生活或者工作中用刻意练习呢?它分四个阶段，分别是产生兴趣、变得认真、全心投入、开拓创新。练习的前面为什么要加刻意两个字?因为刻意通俗的讲就是专门，而要想做到专门的练习就需要花费很多的时间和经历，所以并不是轻而易举做到的事，这也就体现出了这本书的重要性。
天才是什么?天才本是普通人，只是在某一领域、某一专业经过了日复一日、年复一年的练习，超越了大多人的专业技能和水平，人们叫他天才，没有一出生就是天才的人。虽然说一个人的成功与自己的练习时间并不完全成正比，但在任何岗位的人，不经过反复的练习，是无法成功的，甚至面临的是淘汰或者离职。
那么，刻意练习的步骤是什么，具体怎么样才能做到刻意练习?任何人要做好任何一件事情，首先必须对这件事情产生兴趣，兴趣也并不一定是你刚着手干这件事情的时候就产生了，而大多是经过了反复的训练，对这件事形成了一定的心理表征，兴趣就自然产生了。其次是你要变的认真，刚接触这件事情的时候你难免会犯这样那样的错误，认真就是让错误减少或者避免。接下来叫全心投入，这个就不必多解释了，就是心中无杂念，投入到你要干的事情中。最后是开拓创新，就是要在前三个条件的基础上进行深层次的挖掘，从而达到创新与升华的地步。这是每个领域的大师或者杰出人物都必须经历的四个阶段。
所以说，《刻意练习》作为一本学术书，非畅销书，的的确确对我们的生活和工作有很大的作用。
推荐第4篇：《刻意练习》读后感600字
从新手到大师
——读《刻意练习》有感
原创： 小田田 Tim
今天我要讲的这本书，是美国心理学教授安德斯.艾利克森写的。这是一本可以让你成为天才的书。书的内容是告诉大家如何通过刻意练习，来提升自己的能力，以及一些练习的方法和事例。
刻意练习，要遵循3F原则。第一个F是Focus，意思是专注并且有明确目标的练习。有一个NBA球员叫科比，他是团队里的主力，他说过一句话：“你从来没见过凌晨四点的洛杉矶”。他每天四点去打球，每次就练习一个动作，把它一遍又一遍的练习无数次。就是通过这样的刻苦有效练习，科比才成为了球坛巨星。
第二个F是Feedback,意思是反馈。它能够指出你每次练习的不足之处，哪里需要纠正，哪里还需要提高。第三个F是FiX it，意思就是纠正。当你得到你的反馈，知道你欠缺的地方，你就需要及时改正，否则你再怎么努力，也始终有问题存在。
这本书我感受很深，我回想到弹琴6年，却从未拿过奖，每次连晋级都进不了，正是因为我缺少了这3F原则。以前我弹琴的时候总是不专心，东看西看，一边弹琴一边想其他的事情。老师上课指出的错误，我都没有记在心上，回家以后也没有按照要求改正，依旧我行我素，导致每节课老师都在重复同一个内容。
自从我读完这本书，我开始意识到了自己以前的做法非常愚蠢。 我开始有意识地改正自己。首先我变得认真起来，每次弹琴都坐在凳子上半小时不动，专心地弹琴，如果哪里弹得不好，我就一遍又一遍地单独练习那里。上课时候老师纠正的错误，我把它们记录在了纸上，回家以后专门练习需要改正的地方。现在我的琴技突飞猛进，希望我可以在下个星期的比赛上，取得好的成绩。
推荐第5篇：《刻意练习——如何从新手成为大师》读后感
本书的核心思想：任何人经过足够长时间的刻意练习，都可以成为特定领域的大师。这个思想和我原本的认知比较契合，因而很容易产生共鸣。我原来认为，每个人都可以成为专家，只要他选择合适的学习方法，投入足够多的时间。所谓的成人比不上小孩，除了特定的某些领域需要身体的硬件限制成人不如小孩，“比不上”的根本原因是成人不可能像孩子那样单纯地投入那么多的时间训练。
认可这个核心观点以后，主要困惑我自己的是如何能够把自己培养成为一名其他专业领域的大师。我的目标很多(英语、SCI 写作、健身、素描、音乐)，这不是困扰我的主要问题，我相信只要我去努力，一定能够把这些目标一一实现，问题是我好想没有那么多的时间和那么强烈的动机去实现这些目标。
关于时间问题，我需要逐个击破，比如先完成两项，3-5年以后再完成后面的。
关于动机问题，作者给了一些很好的建议：
第一，最低级也是最有效的就是考核，比如要参加某项考试，必须达到一定的成绩。
第二，寻找导师，寻找同伴，坚持到一定的时间就会成为内化的动机。我很认可，比如当年参加车协骑行，努力付出的那段时间，组织的认可非常重要，自行车比赛就是我基本没有任何自我的动机，完全靠着别人的带动。
第三，也是最难的，就是完全内化动机，当自己取得一定的成绩之后，无论是想继续保持自己的成绩，还是想被周围人持续认可，还是想实现自己的终极目标，这些内化的动机都会让我们持续进步。
解决了动机问题，接下来就是方法问题：方法这方面我也不担心，利用作者的话较“心理表征”，也就是所谓的学习方法问题。我总觉得自己在这方面没有什么困难，“制作计划”从来都是我的强项，所以总是不愿意花钱去参加一些课程。另外就是我总能从网上或者现实中找到免费的类似的课程，可惜总是因为懒或者没有时间去参加。
如何执行计划才是难点啊!
鉴于明年的第一大要务——评职称的硬性条件以及基本满足，接下来我决定拿困扰我十余年的英语开刀，这也是接下来我的职业规划中一座大山(出国)的敲门砖!
第一步，确定一个小目标 (打卡夏说英文晨读)
第二部，拟定一个计划 (盲听，单词，对照听，复述，核对，听译，背诵，反复听)
第三部，让这个计划持续一个月
推荐第6篇：刻意练习学习方法 总结 笔记 读后感 (原创请勿转载)
刻意练习学习方法 总结笔记
启示一：我们所谓的“潜能”是可以被训练出来的。 启示二：
¶误区一，练习可能没有太大的用处我们的能力主要受基因的限制。任何人都可以通过正确的训练来改变自己，关键要有正确的心态。
¶误区二，我们认为只要练习的时间长了，能力慢慢就好了，但其实即使做时间足够长的练习也不一定能够有好的结果，以完全相同的方式一而再再而三的训练并不能提高成绩和表现，会使我们停滞不前甚至能力水平还会缓慢的下降。
¶误区三，我们认为只要能够勤奋，只要能够不断的提升成绩，就能更加优秀。不全对，除非有专门或恰当的训练方法，否则即使加倍努力也不会又恨的大进步。有效的练习不等于长时间的练习，也不等于重复的练习，只有正确方法的练习才是真正有效。 怎样的练习方法才能算是有效的？ 很重要的一个方法就是：有目的的训练。 有目的的训练，是一种改进的做法，积少成多；
其次我们在训练时必须专注，不能心不在焉，不能只是在做只是在练习而没有认真的思考。 有目的的训练还有一个要求，是能够得到及时的反馈，
如果你做完了题不知道对错进步会很慢，给自己制定一个目标，只要不符合这个标准就去找原因，重新练习。 还有一个重要因素，必须跳出舒适区，没有走出舒适区永远用自己擅长的方式练习，这样的练习效率极其低下，有目的的训练是要突破舒适区的训练才能快速进步。
启示三：有目的的训练并不能成为天才，还需要刻意练习，刻意练习也是有目的练习的一种，但是是迄今为止最有效的提升训练的方法。 什么是刻意练习？
我们的努力和勤奋训练的究竟是什么？是速度？是音乐感吗？是技术？NO！
我们真正训练的是 “心理表针”这是认知心理学上的一个名词，就是说我们在思考事物是对应的心理结构。 对同样一件事新手和专业人士看问题的角度和深度是有差别的，
换就话说他们的认知模块认知结构是不一样的，而这种差别就是心理表针。
新棋手看到一个个棋子在移动，而专业的围棋大师观察的是走势布局和未来的发展变化。
对专家而言他们能够把大量的信息转化成一个个的模块，以这样的模块去思考和处理问题，当他遇到新情况时就能快速的调出认知模块从而在思考解决问题的时候更加高效的解决问题。
天才级的和普通人看问题的心理表针形成了关键区别，理解了这一点就理解了刻意训练的目的， 我们的目的本质上就是建立一个更强大的心理表针来思考问题。 什么是刻意练习？
从严格意义来讲，判断是否是刻意练习有两个标准：
第一你所训练的领域有了合理发展行业，形成了一整套成熟的评价标准和很高效的方法： 第二，有布置作业，和及时反馈的优秀导师。 符合要求的领域很少。 用刻意训练的的原则来训练。
首先什么是刻意训练的原则，明确高级向目标，就是我训练在那一方面提升。
其次我们尽可能的寻找这个领域最优秀的导师和书籍，目的就是能够和这个领域中高水平的心理表针进行比较从而获得高质量的反馈。
第三，我们研究这些杰出的人士或者成功案例背后的成功原因是什么。 最后就是我们不断的投入精力去反复练习改进。
小总结
§§§明确的目标、最优秀的老师、跳出舒适区的的训练、及时的反馈、再加上周而复始高强度的的训练。 ###工作中提升隐性能力：运用刻意练习的原则，模拟日常环境，与高层次人进行比较评估和最后结果反馈。比如销售技巧
###提升现实生活中没有高层次人帮助的领域：没有导师，我们可以用优秀的书籍和案例同意可以实现，运用刻意练习的原则来提高能力。
运用刻意练习的原则，来拆解高水平的案例和书籍分析他们成功的原因是什么自己反复练习，来帮助我们提升能力。比如提高写作
###没有经典书籍，行业的标准也不一定正确：回到刻意练习的本质，有价值的案例汇总成成立一个案例库，成为训练素材，让自己的行动和结果之间建立高效高质量的反馈来提高效能。 我们要把自己的工作和最终的结果之间建立联系。
我们要尽可能了解我这次。我们的工作是整个项目流程的一个环节，我们不知道自己的成果怎么影响结果，工作能力很难到到提高成果在最终的结果中用在了哪里，用户评价好不好，哪些地方不满意是什么原因，和相关部门一起讨论相关的改进方案，刻意练习提升这方面的能力。
好的老师+合理方法+高强度的训练 退而求其次学习杰出人物的做法，学习成功背后的原因不断尝试改进
最后总结
刻意训练的原则①确定具体哪方面的能力提高
②有高质量的导师或经典著作的引导，给予正确答案的反馈 （心理表针进行比较） ③发现成功人士背后的原因 ④不断的投入时间和精力 ⑤跳出舒适度环境 现实应用
①优秀的书籍（记忆和模仿、拆解好案例吸收） ②高质量反复的反馈提高能力（决策结果进行反馈） ③学习高手天才的 ④☆进行有效训练练习
推荐第7篇：刻意练习读后感及对健身效果的反思[材料]
刻意练习读后感及对健身效果的反思
健身再出发的周帅
最近看了一本书：《刻意练习》。由一系列训练原则构成的方法论，照着做能从新手进阶到高手到杰出。书中列举了许多案例以及实验来佐证，如为证明大脑有无限可塑性，列举莫扎特的绝对音高人人能练、史蒂夫练到短期记忆随机数到100个等；证明刻意练习的有用，列举王牌飞行员的训练计划、医生教学方法改进等。
反正我被说服了。就直接总结结论。
刻意练习的应用背景：一个已经合理发展的行业或领域，其中的杰出从业者能与刚入门的新人能明显区分开来；适合技巧类的练习，对于知识类（如学校考试）作用不大，简言之是为了应用的练习。
训练原则：
1.有明确具体的目标，最好是数字等能客观进行评估的标准。若要练习品尝葡萄酒优劣或姑娘好不好看这种主观性强的，怕是不行。
2.有一步步执行的训练方法和计划，能让水平稳步提高。
3.有反馈，学生能知道错在哪、如何纠正错误。
4.每次的练习都要在舒适区外、能力边界外不远处，恰好做不到，又不至于太难。
5.学生要有意为之，需要学生专注练习。并通过各种方法来维持学生练习的动机。
6.能创建大量的心理表征。
7.需要大量的训练、有目的的训练。刻意练习的量越大，通往卓越的路走得越长。
解释一下心理表征，就类似于在斜坡上踩到一块西瓜皮，滴溜溜一下滑到坡底的感觉。看到题设一下子能反应出结论。如一说杯子，马上能想到杯子长啥样怎么用，不用再慢慢回忆杯子是啥；一说BUCK电路，马上能想到电路图啥样，原理是啥。能想到的东西越多，心理表征越强。
人脑的处理能力有限，就比如在一个有限面积的桌子上拼乐高，乐高零件桌子上堆多了当然没地方拼乐高。不过若是我们先把零件准备好，比如拼个汽车，先把发动机、轮子什么的拼好塞桌肚，拼的时候只用掏出零件并考虑怎么拼汽车，而不用从零件开始拼，自然比从零开始拼快很多。一个个小零件就类似于心理表征，越多越强就越容易拼出更厉害的花色，如把汽车拼成一个零件塞桌肚的话，就更有可能拼出一座城市。
以健身为例的话，心理表征应该是控制肌肉的能力和动作的正确性。比如做一个动作，需要调用哪些肌肉来主要用力，需要注意哪些地方。心理表征若建立完好，都不用思考动作，一做一标准，只用想着肌肉的发力等。
用刻意练习的原则来评估我之前的健身，感觉能看出部分训练效果不显著的原因：
1.没有明确具体的目标。即每次训练只是想到哪练到哪，每个训练日的大方向确定，如练胸知道要去练胸中、上胸、胸缝，但具体到动作、重量、组数就都是随机应变。这样每次训练都要先试出能练的重量，不免有些浪费时间和体力。
2.没有走出舒适区，只是在天真地练习。每次练习都在舒适区的边界停止，如20RM的重量做15个就嗷嗷乱叫了。真正的练习应在酸胀痛之后开始计数，而我则经常止步于酸胀痛。所以看到书中说靠堆时间的天真的练习，多久都不会有进步，深以为然。
3.反馈不足。可能是因为没有水平相当的好肌友一起训练吧，动作标不标准只能靠本体感觉，但感觉还不算差。最近在学习《力量训练基础》（startingstrength），第一章深蹲就有毫米级动作详解以及背后原理，对比之前做的深蹲确实有许多不足。如膝盖外展不够；杆子位置太靠上，高杠位的话没能很好刺激到后链肌群；杆子放的位置也太靠上，应在胸骨中间附近等等。
4.专注度不够。很容易练着就走神，尤其到了后期精神力被大幅消耗的情况下，说好休息30s~60s,一抬头三分钟都能过去了。
因此想到的应对策略：
1.每次去健身房前都要在小本本上做好训练的规划，动作。在训练过程中记录重量、组数，及当时的心得，以便下次做同一块肌群的时候能找到历史记录。每次训练也可以根据上次的情况来逼近和突破自己的极限。
2.反馈不足没啥好的方法，多看书多思考。可以找健身房的人给我拍点照片来和书上的范例对比差距，或者更方便的，找一个好肌友一起练习、互相指出不足。
3.专注度不够。感觉需要一个计时器啊，休息的时候倒计时30s.买个秒表会不会太夸张？
写下来也算是反馈的一种吧，理清思路，继续加油。
推荐第8篇：《天才源自刻意练习：通向成功的高效学习法》读后感[推荐]
《天才源自刻意练习：通向成功的高效学习法》揭示了杰出成就者的秘密，总结了刻意练习的6大特征，以及3种模式：音乐模式、国际象棋模式、体育模式，还特别介绍了一些通过刻意练习而获得世界级成就的人物。
这本书对于我最大的震撼就在于此，作者将我内心那个不拼命努力的借口撕得粉碎。他一上来就告诉我们，在重视经验的过去，我们对于天才的定位存在问题。而本书对于我最大的思维改变也在于此，我们在信俸了数千年的经验致胜思维，也同样给我们造成了经验困境，同时我们也创造了天赋这个名词解释，那些我们并没有深入探究原因的成功。我们内心是天生存在着一种惰性的，这种惰性告诉我们每一个个体，你并不具备成为非凡人物的条件，因此你即便努力也是白搭，不如安享生活。但是作者通过深入的解析告诉我们：并没有天生的天才，天才只是一个个不起眼的普通人，经历了长时间不平凡的勤奋和刻意练习所成就的。
那么，我们该如何进行刻意练习呢？杰夫科尔文告诉我们，刻意练习并不是只把一件事情做一万次就能获得成功。重要的是你的方法还有思维方式，没有思考地进行一万次的重复，还是不会有进步。所以我们需要有目标，有方法，集中注意力，同时学会对结果进行分析，从失败中汲取教训。只有这样的刻意练习，才是有效的。
学习是最重要的能力。终身学习是必须的，这种学习不单是“教育式”应试学习，更多的指的是走出教育式、步入社会之后的自我学习能力。你要明白自己的短板在哪里，需要刻意提高的地方是什么？然后进行针对性地列出学习计划。其次是在生活中进行实践。光说不练假把式，知行合一的关键就在于行，也就是实践的意思。最后还需要有创造力，我们需要激情，激情是真正的动力。
推荐第9篇：读书有感 《刻意学习》读后感
读书有感 《刻意学习》读后感
看过了《刻意学习》这本书，不得不说，这确实是一本好书，这本书值得多看几遍。
我以前不相信这一类的书，我认为这种书就是类似一种鸡血文章，给予我的帮助应该是微乎其微，但是这本书给予我一种全新的感觉，就是十分的贴近生活，我感觉其中说的许多事情都是我亲身经历的，因此这本书给了我一种不一样的感觉。
看完这本书，我十分赞同作者所说的“持续行动”。当然，“持续行动”是相对于短期的行动而言的，短期行动算的上是我经常做的了，文中讲到的10的n次方问题，我应该是和大多数人一样，很多行动无法突破10的1次方，有时候就是三分钟热血，就比如说高中的一次我打算好好学习英语，每天背多少单词，于是就拿了一本大词典在家里热火朝天的背书，可是没过多久，就坚持不下去了，这个时候就开始埋怨自己不能坚持，然后又忙于寻找一种快捷便利的方式去学习英语，短期之内这些方法可能会有一定的作用，可是时间一长就谈不上有什么用了。因此我首先认为，“持续行动”真的是一种有效的方法，我们暂且将如何持续行动的问题放到后面来讨论，因为我们要首先明确这一事实，这是十分重要的。
我们先从这本书说起，这本书的名字是《刻意学习》，首先学习确实应该是刻意为之的，而不应该是被动的，我们在上高中的时候大多是处于被动学习的状态，老师说怎么做我们就怎么做，但是上了大学之后，我们的学习应该提升为另一个阶段了。刻意学习正可以很好的概括这一阶段。我觉得，我已经开始转换自己的学习状态了，图书馆的存在真好可以帮助我们进行转换。在这一点，我十分佩服我的室友，他在没有课的时候经常回去图书馆里找书刊阅读，而且每一天都有明确的学习计划，在这一点上我应该向他学习，我也很庆幸有这样一个好室友。总而言之，作为一名大学生，应该重视学习，刻意学习，这是我们应该去做的。
我很明确得知道《持续行动》的重要性，但是如何坚持下去，我还要继续去探索发现，在高中的时候，老师经常会给我们讲一些励志的文章来给我们加油打气，增加我们学习的动力，这应该算的上是书中描写的打鸡血或者是鸡汤了吧。在书中，作者谈到了对打鸡血的看法，作者不认为打鸡血是一个有效的方法，作者认为打鸡血就和吸毒一样，获得短时间的快感，最后需要的剂量会越来越大。确实，听完老师讲的鸡血故事，确实会有一种有动力的感觉，这种感觉是一种假象，并不能给你带来真正的帮助，最后你发现，还是要靠自己，自己给自己造血，这是作者的观点，我认真的思考了一下，认为作者说的有道理，我平时也有做这样的造血活动，我是一个理科生，学习法学对我来说可能有些枯燥，但是，我比较喜欢历史，因此我从这方面下手，我去图书馆借了一下法制史类的书籍，在阅读中培养法学的兴趣。结果还算是不错的，我最近觉得法学还是比较有意思的，学习自然就有了动力。
作者的另一个观点是碎片化学习是消极化的，碎片化的学习并不会如你想象的那样，积少成多，真正应该掌握的是体系，体系化的才是重要的。在一节法理课堂上，法理老师也说出了这个观点，这让我更加的相信这个观点的正确性。我们法理老师说的一句话我认为十分精辟，“当你心中有了体系，什么都会变得简单许多”。因此，我认为学习要有系统意识。比如说，在你读书前应该先读一下序言，了解一个整体的大局观，在了解大局观的情况下在进行阅读，可以帮助你更好的理解作者的书写意图，帮助你更好的学习。
阅读这本书也不是很久，对这本书的见解也不是很深刻，我会继续努力下去，更好的理解这本书的内容，我会尽力做到持续学习，希望能够有一天，我也能像书的作者一样，变得更好。
推荐第10篇：品读《刻意学习》心得体会
品读《刻意学习》心得体会2篇
古人云：“读书破万卷，下笔如有神”说的就是读书学习的重要性，一个人的成长进步，离不开“学习学习再学习”。读书学习是非常重要的，我们不但要读书，还要多读好书，多多益善，获得真正的成长。人的成长过程，离不开学习充电，只有在知识的海洋里自由翱翔，才能在将来的人生中，更好的掌握好自己的命运。科技改变生活，知识改变命运，学习改变自己。意气风发的我，拿起集团公司赠送的《刻意学习》一书，读着读着忽然间就着迷了，看得我爱不释手，备受鼓舞，受益匪浅。这不但是精神粮食，还是文化大餐，真是“雪中送炭”啊。正所谓：持续行动让你人生逆袭，行动和学习是成长双翼。
书中娓娓道来，要持续行动，不要自我感动;说简单点，就是读书学习要克服畏懒的思想，注意养成自觉学习的好习惯，简单的事情反复做，日积月累，就会苦尽甘来，水到渠成。《刻意学习》首先告诉我们如何学习，培养良好的兴趣爱好，养成读书看报的好习惯。掌握学习技巧，学以致用，融会贯通。不要学了一点知识，就把自己感动了，要持续行动，长期坚持读书的兴趣，通过学习充电，提高自己的文化水平和知识面。
书中紧接着又告诉我们学习知识如何积聚，让我们知道了爱学习的秘密，如何学习与在学习知识中享受。有人说，人和其他动物的不同就在于人能够思考问题，是高级动物。不管怎么说，如果有再聪明的大脑，不爱学习，不动脑筋，那也是惘然。要触发学到知识的感觉，学习没有近路可走，唯有加强学习提高自己的知识面。《刻意学习》中提醒读书人，学习不光是要努力记下知识点，还要反复实践操练。要向该书作者学习，起早贪黑地学习，长期坚持，掌握知识，做到运用自如。
读书使人明事理，增长知识，开拓视野。其实，生活就像是一幅画，有的人画出了春天的生机，春暖花开;夏天的绿荫，清凉一夏;秋天的收获，硕果累累;冬天的希望，充满期待。而有的人却画出了春天的寂寞，夏天的焦躁，秋天的凄凉，冬天的悲哀。读书学习，就是不断追求人类文化文明的一种态度，更是我们精神文明的体现，也是人们对生活无比热爱崇尚的文化精神。
书，是人类必不可少的精神支柱。在别人眼里，它却是比精神支柱还要宝贵的东西。着名文学家高尔基先生曾说过：“书是人类进步的阶梯，”可见，书对人类是多么重要!在浩翰的书海中，我们一次次地吸取着书的精华，一本本好书知识学习的吸收，灵活运用，这会让我们更加飞快的成长，学识渊博，才华横溢，提高自己的核心竞争力，出人头地。
在20多年的工作中，我无论走到哪里，都忘不了读书看报，这让我们能更加在书的沐浴中成长进步。在书海中，道理是心罗棋布的：勤奋学习的道理;关爱老人的道理;孝敬父母的道理;成功成才的道理;爱岗敬业的道理……让我们能好好做人做事的书很多，很多。我们也将在书的海洋中继续前进，学习学习再学习。常言道：“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”讲的就是这个道理。在我们身边，总有一些人，他们毫不出众，埋头苦干，数十年如一日，待到“不鸣则已，一鸣惊人”的时候，已经取得了常人难以达到的成就，让人望尘莫及。
正如《刻意学习》书中的作者所说：“你不必经历有所的事情，你不必遇见所有的人”的观点，人生活在社会上，要想立足，必须有过人之处。遇见读书，不是《刻意学习》而是学习学习再学习。世上万事万物都是有规律可寻，在学习中要善于发现规律，利用规律，不能盲目地乱撞，只要有这样考试，才能稳打稳胜。“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。这是华罗庚的亲身体会，意思是学贵在勤。自身的缺点并不可怕，可怕的是缺少勤奋的精神，学习要勤，就要忌“懒”，忌“惰”。懒惰是人的本性之一，稍不留神就会表达出来。所以大家要时刻提醒自己“成事在勤，谋事忌惰”。勤奋学习，贵在坚持，乐在学习。
学习也要掌握方法，如果做一件事不经过思考就去做，那肯定是盲目的，也是撞回头墙的。除非你是幸运的。但幸运并不是时时光顾的，所以，最保险的办法是三思而后行。这表明学贵在思。假如你的学习没有达到效果，那么就必须反省一下自己最近学习态度是否有问题，学习方案是否有不足，是否有重要的知识点没有掌握。我们要相信自己是一只高飞的鹰，展翅高飞。
我们应当拓宽学习的知识面，更加广泛的阅读，学会挤时间阅读，并且将阅读的内容学以致用，发挥出更大的作用，服务自己，回报社会。另外，我希望大家也能像《刻意学习》的作者一样，养成热爱读书的好习惯。
读书是石，敲出星星之火;读书是火，点燃熄灭的灯;读书是灯，照亮前行的路;读书是路，引你走到黎明。同事们，为了我们的将来，现在赶快行动起来吧，《刻意学习》从现在做起，从身边做起，从一点一滴做起。
如今，我们的生活如此丰富多彩，我们是否有去珍惜这来之不易的幸福生活，甚至还有人会去轻生，多么愚昧的举动啊。想想国外战乱国家的人民，他们能生存下来，就已经很不容易了。但是，他们一样渴望回到正常的社会中去生活学习工作，这也是他们一直坚持不懈地拼搏要追求向往的美好生活。而对于那些人们，我不知他们领悟到了什么。生活中是存在着千千万万个困难，但也共存这许许多多的精彩与幸福，我们应该去挖掘去体会，那我们才会得到更多。同时，我们要庆幸自己生活在一个强大的国家，提供给我们良好的生活学习工作环境，让我们没有后顾之忧。
我崇尚着我现在的生活，尽管它很普通，不是什么达官贵人的生活，也不是光艳照人的明星生活。但是，我热爱生活，热爱中国交建;读书写作就是我梦想，我要用我笨拙的笔去创作，写出自己最精彩的人生。生活可以彩排，人生没有彩排;最后，我把着名文学家莎士比亚先生的一句话赠给大家：“书籍是全世界的营养品!”
让书香溢满中交，让学习成为习惯。集团公司真是用心良苦，我们要倍加珍惜，努力工作，为集团公司做出自己应尽的责任与贡献。通过这次公司领导对广大干部职工知识学习的关爱，培养职工们的兴趣爱好，不但充实了业余生活，还提高了广大职工的综合素质，何乐而不为呢?工会赠送给大家这本《刻意学习》，希望大家刻意学习，热爱祖国，积极工作，持续行动，享受阅读的快乐，享受进步的快乐，享受知识的快乐。让我们珍惜当下良好的生活、工作、学习环境，锐意进取，只争朝夕，好好学习，天天向上!
《刻意学习》读后感
“如果你不做点事，我的文字对你毫无意义”。读完公司发的新书《刻意学习》之后，后记这个标题在我的脑海里久久回荡。书中写到了各种我们在成长过程中因为学习系统或者行动系统不强大可能遇到的困难，可能会走的弯路。很多道理大家都明白但是最终还是输给了自身的弱点和惰性。读完这本书给我最大的领悟就是没有任何一种进步来自偶然，许多看似毫无来由的爆发，都不过是默默累积的结果。当然不是所有积累都有效，必须持续有效的积累才算数。还有就是做任何事情，行动是第一位的，我们总要先迈出第一步，有了一定的量，我们才能谈质量和效率的问题。许多事情只靠想象改变不了脑回路，通过扎扎实实地做事，适时变换思维，然后进一步坚定我们的行动，一个上升的循环就打开了，但在这个循环中学会“坚持”和克服惰性很重要。
学会“坚持”。我们常常在生活中，或者学习中，努力了一段时间，看不到效果，就半途而废。学习和成长其实是反人性的，因为那意味着要不断地突破自己的舒适区，我们当然可以设置一些节点，让自己能够有反馈激励自己前行，但是关注点却不能在这些地方，下决心要做某事了，就要调低自己的预期，就算最糟糕的情况下，自己也要做某事，那么才可能真的持续去做，而之前我却正好相反，我要做某事都是想着很美好的结果，也充满各种期待，渴望得到别人的肯定，而这样的结果可想而知，就是虎头蛇尾，开始时意气风发，决心要干嘛干嘛，但是几天以后，没有任何的反应，而坚持又很痛苦，就找个理由放弃了。所以不要太重视强即时反馈，甚至把这样的东西剔除出去也是有必要的，在前期可以设置较低一点的门槛，持续地做到以后，信心和兴趣都会增强，坚持一天十天一百天，这样的时间节点，好好地奖励自己一下，帮助塑造成不做就难受的习惯就好，不要太在意别人的评价和肯定。
克服“惰性”。面对自己成长道路上的惰性，作者提到“惰性是基因里的一部分，不要对抗，不要想当然……接纳这一部分的存在，接手这部分的运行，最后追求自如驾驭，与狼共舞才显英雄本色。”不禁让我想起了中国古代哲学里“阴阳”的概念，它是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方属性的概括，是从各种具体事物和现象中概括出共同、本质的特性而形成的一个抽象概念。我们的勤奋属阳，惰性属阴，它们存在着相辅相成的密切关系，处于不断增长和消减的运动变化之中。成长的道路上，面对自己对勤奋的追求，不应只看到和惰性的对立关系，追求的应是勤奋与惰性的自如驾驭，和谐相处，所以我们在工作中要学会自主学习。
此外，关于学习，书中总结到，世界上如果有真正什么好的学习秘籍，那就是四个字，持续学习，而且是刻意地持续学习。学习，不是为了完成任务，应付考试。真正的学习，应该和我们平日里吃饭喝水一样平常，让学习成为我们的一种习惯。当然，想要养成这种习惯，需要不间断的学习，几十年如一日的持续投入。找准方向，坚持不懈，不断根据当下的反馈，调整我们学习的方法和强度，这才是学习之道。
第11篇：毕业生面试：不需要刻意职业化
曾任多家公司人事总监的李健说，面试能否成功，是在应聘者不经意间被决定的，而且和应聘者的言谈举止很有关系。
有经验的hr在招收新人的时候，一眼就能看出应聘者是否是自己需要的，他(她)的气质、个性是否适合在自己的公司工作，而这些内在素质，都会在平常的言谈举止中流露出来。从应聘者踏进大门的那一刻起，面试官就开始考察他(她)的举止言行：怎样和面试人员握手、打招呼，怎么样递送自己的简历，用什么样的坐姿，这些不经意间完成的动作都在公司的考察范围之内。
勘误：毕业生不必过于“职业”
经常可以看到这样的情况，刚从校园走出的大学生，穿着刚买来或借来的西装，踌躇满志地走进某公司的面试办公室，在面对考官的时候，他们口若悬河，并不时蹦出一个个连专业人士也不经常使用的“凶悍”词汇，仿佛这样才够成熟、够“职业”。
李健说，大学生就是大学生，人事经理一眼就能看出你有没有经验。既然公司准备招收应届毕业生，就有这样的心理准备，知道自己面对的肯定是没有太“职业”的语言和举止来“包装”自己，装得像那么回事也就算了，要是装得不像，会让面试官感到“很奇怪”，看了“不舒服”。比如做一个presentation，有经验的工作人员来做和刚刚毕业的大学生来做，无论是时间的安排，还是词汇的运用，一定都有很大的区别，给人的感觉会完全不一样。大学生首先要承认自己本来就经验不足，而不是“装”作有经验，如果一味地学习别人，反而把自己的本性给掩盖了，给面试人员不自然的感觉。
信心：好心可能办坏事
有的时候，毕业生们过于“职业”的言谈举止是为了增加自己的信心。有信心是好事，但是人事经理看重的信心来自于你的专业和你的能力，而不是来自你咄咄逼人的言语和过分包装的举止。在回答面试官问题的时候，很多毕业生往往对自己的能力估计过高，喜欢在自己的答案里用上太多的修饰，甚至随意夸大自己的能力，对思考的严密、答案的客观却不太重视，当提问更加深入的时候，他们常常又不能自圆其说。
面试时表现出一定的信心是会受到人事经理肯定的，但如果一言一行中显得太过自信，就会让人觉得你太过有“攻击性”，不善于和别人合作。大学毕业生在准备面试言谈举止的时候，有一个准则，就是放低自己的姿态，不要为了显示自己的信心而过分表现，更不要言过其实。
建议：言谈举止如何准备
言谈举止由内在决定，但这并不意味着面试前无法准备，特别是对于没有面试经验的毕业生们，适当的“包装”还是需要的。咨询专家李健给出了以下几点建议，大家可以按照建议事先“演习”。
1、不要擅自走进面试房间。如果没有人通知，即使前面一个人已经面试结束，应聘者也应该在门外耐心等待；如果面试时间到了，进房间之前应先敲门。
2、握手要有“感染力”。面试前的握手是一个“重头戏”，因为不少企业把握手作为考察一个应聘者是否专业、自信的依据。如果先前没有太多和别人握手的经验，可以事先练习一下。注意，握手不要有气无力，而要让对方感受到你的热情，要有“感染力”。
3、递名片要把握时机。如果有名片，在递给面试人员的时候要把握时机，如果你的面试官双手都是你的资料，千万不要急着送上自己的名片，以免显得不成熟；将名片调转180度递给对方，方便别人的阅读。
4、坐姿也有讲究。有两种坐姿不可取：一是紧贴着椅背坐，二是只坐在椅边。这两种坐法，一个显得太放松，另一个则太紧张，都不利于面试的进行。建议最好坐满椅子的三分之二，保持轻松自如的姿势。
5、始终保持用眼神交流。面试一开始就要留心自己的身体语言，特别是自己的眼神，对面试人员应全神贯注，目光始终聚焦在面试人员身上，在不言之中，展现出自信及对对方的尊重。
第12篇：原创论文：浅谈刻意曲解
浅谈刻意曲解
【摘要】 何自然、申智奇先生的《刻意曲解的语用研究》作为探究刻意曲解的典范之作，围绕特性、研究现状与问题、触发条件、运行机制等问题对刻意曲解做了深入而全面的探究，本文试图在《刻意曲解的语用研究》的基础上，以《红楼梦》、《围城》这两部文学巨著中的刻意曲解现象为例，浅谈几点何、申两位先生观点之外的拙见。
【关键词】 刻意曲解的语用研究；刻意曲解；红楼梦；围城
引言：
有这样一个故事：清朝才子纪晓岚在乾隆皇帝视察翰林院时因未穿外衣而躲在桌子底下，乾隆故意整他，迟迟不走，纪晓岚憋不住了，问：“老头子走了没有？”乾隆龙颜大怒，把纪晓岚叫出来，说：“你为什么称我为老头子？有说无罪，无说杀头。”纪晓岚不慌不忙笑嘻嘻地回奏道：“万岁，我没说错呀！陛下您万岁万岁万万岁，那还不是老？陛下是万民之主，那还不是头？陛下是真命天子，那不是子„„”这一席解释，说得乾隆心花怒放，不但赦其无罪，而且还有赏赐。
纪晓岚变“损词”为“赞语”、化“杀头之罪”为“赏赐之功”这一流芳百世之举，利用的便是语用学上的刻意曲解这一语用策略。事实上，不单纪晓岚这样的大才子善于运用刻意曲解，众多文学大家也经常利用刻意曲解来塑造文学形象。本文即以《红楼梦》与《围城》这两部文学巨著中的刻意曲解现象为例，阐述关于刻意曲解语用学上的特点、类型、产生条件等问题。
一、刻意曲解的特点
语用学上公认的刻意曲解的定义，由何自然、申智奇先生在其《刻意曲解的语用研究》一文中提出——“刻意曲解是一种特殊的语言现象，也是一种语用策略。它是语言使用者为了达到某种交际目的，有意利用某种特殊的语境和对方话语中的含糊的、不确定的表达方式，歪曲对方的话语意图的语言现象”。
从这个定义我们不难得出刻意曲解的三大特点：一是目的性，即“为了达到某种交际目的”；二是刻意性，即“有意使用”；三是曲解性，即“歪曲对方的话语意图”。举例论之，
①赵辛楣喉咙里干笑道：“从我们干实际工作的人的眼光看来，学哲学跟什么都不学全没两样。”
“那么得赶快找个眼科医生，把眼光验一下；会这样看东西的眼睛，一定有毛病。”方鸿渐为掩饰斗口的痕迹，有意哈哈大笑。
方鸿渐明知赵辛楣所讲的“眼光”指“观察鉴别事物的能力”，但他却将其解释为“视力”之意，话语的曲解性与刻意性不言而喻，而他之所以如此曲解，就是在和赵辛楣“斗口”，以“回敬”赵辛楣的高傲自大与对自己的不敬，目的昭然。
二、刻意曲解的类型
以语言特点为考察标准，刻意曲解可以分为语音层面上的曲解和语义层面上的曲解两类。
（一）语音层面的曲解：
汉语中，字词的音义结合不是固定的，同一个字音(词音)可以表示不同的汉字（词语），因而可以通过混淆两个相同或相近的音来实现刻意曲解。如，
②她嫂子笑道：“你跟我来，到那里我告诉你，横竖有好话儿。”„„ 鸳鸯听说，立起身来，照他嫂子脸上下死劲啐了一口，指着他骂道：“„„什么‘好话’！宋徽宗的鹰，赵子昂的马，都是好画。„„”
鸳鸯愤怒于他嫂子见钱眼开、为了钱出卖自己的丑恶嘴脸，利用“话”与“画”同音，故意曲解“好话”，劈头盖脸地臭骂了她嫂子一顿以示自己的一腔愤怒。
（二）语义层面的曲解
由于多义词的存在、语境对语义的决定作用等，可以通过歪曲字词意思或会话含义来实现刻意曲解。
1、刻意曲解字词意思
如前所举例①,方鸿渐对赵辛楣的讽刺便是通过刻意曲解“眼光”一词的含义。
2、刻意曲解会话含义
③王夫人忙道：“她一个小孩子家，何曾经过这样事，倘或料理不清，反叫人笑话，倒是再烦别人好。”贾珍笑道：“婶子的意思侄儿猜着了，是怕大妹妹劳苦了„„”
王夫人所言，明显是怕王熙凤料理不好而加以拒绝，意思很清楚，在词句表达上没有给贾珍曲解之机，因而贾珍将其所言抛开，直接从会话含义入手，曲解之为“是怕大妹妹劳苦了”，以进一步表达自己的恳求，同时也方便王夫人接下来改变主意。
三、刻意曲解的发生条件
所谓刻意曲解的发生条件，通俗地讲，就是刻意曲解为什么会发生。这就要主客观两方面来分析：
（一）客观方面
客观方面讲，第一说话人话语中存在有可能引发第二说话人进行刻意曲解的语言因素，比如话语中不确定的语言因素、松散的语言形式和逻辑关系等。这也就是何自然、申智奇先生所讲的“刻意曲解的触发条件”，其又包括两个方面：一是自然语言中经济的话语信息，二是话语的不确定性。对于刻意曲解的触发机制，何、申两位先生在《刻意曲解的语用研究》一文中已阐述得非常详细全面，在此便不再赘述，仅举两例证之：
④辛楣道：“请你别说了。我想一个人打鼾不打鼾，相貌上看得出来。”鸿渐道：“那当然。娶一个烂掉鼻子的女人，就不成问题了。”
赵辛楣说的“相貌上”不仅包括相貌上的特征，比如五官端正、长相甜美，也包括气质上的外在表现，比如言谈温柔、举止恬静，他以一个“相貌上”概之，方鸿渐是可以理解的，然而方鸿渐却刻意片面地理解为五官上的“相貌”，以此来打趣赵辛楣，这便是话语的经济性引发的刻意曲解。
⑤鸿渐顿足发恨道：“我跟你吹过我的学位没有？这是闹着玩儿的。”
“方先生人聪明，一切逢场作戏，可是我们这种笨蛋，把你开的玩笑都得认真——”唐小姐听方鸿渐嗓子哽了„„
指示语与被指示的意义是分离的，因而听话人可以把指示语解释为与说话人的指示意义不同的意义。这里，方鸿渐说的“这”，只是指他的学位，而唐小姐却扩大“这”的范围，解释为“一切”，尤其暗指方鸿渐对自己的感情，以此表达自己的愤怒与讽刺。
（二）主观方面
主观方面讲，第二说话人必须有刻意曲解的心向，即第二说话人有刻意曲解第一说话人话语意图的想法。第一说话人话语中存在进行刻意曲解的语言因素，只是为刻意曲解的发生提供了可能，而真正要使这种可能变成现实，还得要第二说话人有这个心向。和、申两位先生在解释“刻意曲解的触发条件”时所言“指存在于说话人的话语中的那些有可能引发听话人进行刻意曲解的语言因素”中的“有可能”一词，也从侧面说明了第二说话人有刻意曲解的心向是刻意曲解发生的条件之一。
而且，某种程度上说，第二说话人进行刻意曲解的心向比第一说话人话语中存在的刻意曲解的语言因素更为重要，这是因为：第一，一般而言，人们说话都力求准确清晰、有逻辑而没有歧义，以明确表明自己的意图，因此不会故意在话语中留下让听话人可以进行曲解的机会，这就说明了刻意曲解的发生实乃听话人（第二说话人）单方面有意为之，也就证明了发生刻意曲解的关键因素还在第二说话人方面；第二，让第一说话人话语中引发刻意曲解的语言因素有可能存在也可能不存在，如果存在，那就为有刻意曲解心向的第二说话人提供了方便，如果不存在，第二说话人进行刻意曲解的机会就小了，但这并不代表刻意曲解就不会发生了，只要第二说话人有刻意曲解的心向，那么他就会尽其所能来实现自己的心向，正所谓有条件要刻意曲解，没有条件创造条件也要刻意曲解。前举例③就是一个有力的明证：
王夫人的话“她一个小孩子家，何曾经过这样事，倘或料理不清，反叫人笑话，倒是再烦别人好”，意思很明了，就是“凤姐儿未经过丧事，怕他料理不清，惹人耻笑”，不存在引发刻意曲解的语言因素，贾珍也很明白王夫人的这个意思，但他不能因此就放弃，所以他笑道：“婶子的意思侄儿猜着了，是怕大妹妹劳苦了„„”，这里，刻意曲解发生的条件，只能说是贾珍强烈的心向。
四、刻意曲解的运行机制
刻意曲解的运行机制，即刻意曲解发生的原理，通俗地讲就是使刻意曲解发生的具体方法。《刻意曲解的语用研究》一文分析，刻意曲解的运行机制主要有两个：一是有意违反同一律，这又细分为混淆同一词语的概念、曲解词语约定俗称的意义、转移话题重点、偷换话题四种；二是脱离或改变语境。文章有分析有事例，阐述得非常详细，在此便不作赘述。
这里要指出的是，由于何、申二位没有明确提到语音层面的曲解，因此也没有涉及这一刻意曲解类型的运行机制。其实，语音层面刻意曲解的运行机制也是有意违反同一律，不过这里违反的不是同一词语的概念，而是同一语音的内涵。如前所举例②，鸳鸯嫂子说的“hao hua”是“好话”，而鸳鸯说的“hao hua ”是“好画”， 即是违反了“hao hua”这一语音的内涵。
五、刻意曲解的语用功能
《刻意曲解的语用研究》一文将刻意曲解的语用功能分为⑪制造幽默效果；⑫抵御侮辱，维护面子；⑬打破僵局，建立和谐的人际关系；⑭调和冲突；⑮摆脱困境，避免不利后果这五种。事实上，刻意曲解的语用功能还不止这些，举例证之：
⑥二人正说着，只见湘云走来，笑道：“二哥哥，林姐姐，你们天天一处顽，我好容易来了，也不理我一理儿。”黛玉笑道：“偏是咬舌子爱说话，连个‘二’哥哥也叫不出来，只是‘爱’哥哥‘爱’哥哥的„„”
此处的刻意曲解具打趣对方、活跃气氛之用。 ⑦方鸿渐不理他，直接对苏小姐说：“我听那个赵先生说，他同外表上看不出那位徐小姐是管理牛奶场的，我说，也许赵先生认为她应该头上长两只牛角，那就一望而知是什么人了。否则，外表上无论如何看不出来的。”
此处的刻意曲解具讽刺他人、抬高自己之用。 ⑧鸳鸯听说，立起身来，照她嫂子脸上下死劲啐了一口，指着他骂道：“„„什么好‘画’！宋徽宗的鹰，赵子昂的马，都是好画儿。什么‘喜事’！状元痘儿灌的浆儿又满是喜事„„”
此处的刻意曲解具表达愤怒、增强情感之用。 ⑨紫鹃忙也跑来笑道：“姨太太既有这主意，为什么不和太太说去？”薛姨妈哈哈笑道：“你这孩子，急什么，想必催着你姑娘出了阁，你也要早些寻一个小女婿去了。”
此处的刻意曲解具转换话题、转移焦点之用。
由此可见，语用环境不同，刻意曲解的语用功能也不同。故笔者认为，刻意曲解的语用功能没有一个明确的类型标准，应该结合具体现象作具体分析。
六、关于刻意曲解的一个疑问
《围城》里有这样一个刻意曲解的例子： ⑩鸿渐正待回答，那一头换辛楣在说话：“哙，老方呀，我道歉可以，可是你不要假生气溜呀！今天你做主人，没付账就跑，我们做客人的身上没带钱，扣在咖啡馆里等你来救命呢„„”
之前，赵辛楣和董斜川拿唐晓芙讽刺方鸿渐，方鸿渐因此生气，“愤然”离开。所以这里赵辛楣刻意曲解的并非方鸿渐的话语意图，而是方鸿渐愤然离开这一行为意义，不符合何、申两位先生给刻意曲解下的定义。但是，赵辛楣的这一曲解，又的确是“一种特殊的语言现象”，也是“一种语用策略”，是“为了达到某种交际目的”，也是“有意”而为之，更是“歪曲对方”，只不过这里歪曲的不是对方的话语意图，而是对方的行为意义。那么，这种曲解，是否算语用学上的刻意曲解现象呢？
类似例子不止一个，在《红楼梦》中也有不少，如 11黛玉笑道：○“姨妈不知道。幸亏是姨妈这里，倘或在别人家，人家岂不恼？好说就看的人家连个手炉也没有，巴巴的从家里送个来。不说丫鬟们太小心过余，还只当我素日是这等轻狂惯了呢。”
12林黛玉笑道：○“大节下怎么好好的哭起来？难道是为争粽子吃争恼了不成？”
13凤姐儿笑道：○“我那里是孝敬的心找来了„„我想姑子必是来送年疏，或是要年例香例银子，老祖宗年下的事也多，一定是躲债来了。我赶忙问了那姑子，果然不错„„”
这几处，说话人曲解的都是某一行为意图，而非话语意图，但除此之外，又都符合刻意曲解的定义的其他方面，具有“目的性”、“刻意性”、“曲解性”，因此，这种对行为意图的曲解，是否算是语用学上所言的“刻意曲解”呢？如果算，那目前公认的何、申两位先生关于刻意曲解的定义是否需要修正？如果不算，那这种语言现象又归属于哪一语用理论，其同刻意曲解又有何关系？笔者认识浅薄，没能弄明白这个问题，还望学识渊博的学者、专家能不吝指点。 结语：
古往今来，不乏懂得灵活运用刻意曲解的大家，也留下了不少广为传诵的佳话，引言所述纪晓岚曲解“老头子”的故事便是典型一例。由此可见，刻意曲解作为一种特殊的语用策略，如得有效利用，能帮助活跃交际气氛、增强感情色彩、避免不利结果、维护个人面子等等，是顺利实现语言表达与人际交往的重要工具。
但是，从现有的研究成果来看，刻意曲解的相关问题还有待解决，刻意曲解的理论研究也有待加强，因此，笔者期冀本文提出的浅薄的观点与疑问，能有幸引起有识之士的关注，从而为刻意曲解的研究作一点微薄的贡献。
参考文献：
[1]何自然,申智奇.刻意曲解的语用研究[J].外语教学与研究,2004,(3).[2]叶朝成,曾艳山.《也谈刻意曲解》一文中的问题与不足——兼论刻意曲解的形成机制[J].湖北工业大学学报,2008,12.[3]李晶.刻意曲解探析[J].和田师范专科学校学报,2009,(1).[4]蓝纯.语用学与《红楼梦》赏析[M].北京：外语教学与研究出版社,2007.[5]曹雪芹.红楼梦[M].北京：中国文史出版社,2008.[6]钱钟书.围城[M].北京：人民文学出版社,1980.
第13篇：读《刻意学习》有感3000字
读《刻意学习》有感3000字
糖多
这几天在读《刻意学习》。读完后，感觉很多说到的问题，我都中招了，感觉一阵见血，一剑封喉。
1）想得太多，做的太少
我其实是个特别喜欢做计划的人，但是计划总是有很多很多个，也很喜欢设计各种各样的表格。最大的问题就是，那个想的成就感，淹没了做事的热情。在想的过程中，就已经透支了做事的热情。
2）纠结得太多，总觉得感兴趣的东西才能让自己发光发热，浪费时间
比如我2015年就开始觉得自己是否适合继续在土木行业干。但实际上，我又并没有勇气真的跳出去干别的。因为我总觉得，如果我在土木行业都干不好的话，其它行业也真的可能干不好。这个是非常有可能的。比如有一段时间，我很迷烘焙。自己找了高手的书来看，还研究了不少烘焙大人的微博，那一段时间，真的做的到入门级了。跟我一起迷烘焙的一个妈妈，也开始做烘焙，我们两人几乎是同时起步的，我天份看起来刚开始比她高，从外表造型来看，我都做得比她好，美感也比她强。然而，我两个月之后，就对烘焙失去兴趣了，而那位妈妈一直在做，持续在做。从微信上少量地贩卖自己做的蛋糕，到后面越来越多订单，到最后，租房开了自己的烘焙工作室。当然，那个烘焙水平也扶摇直上，甩我几条大街。
所以，其实选择哪个目标不重要，最重要的是，有没有那个耐心持续地做下去。我缺的就是这个东西。持续行动的能力和克服上坡路的枯燥的耐心。
也曾有人说，兴趣就是个伪命题，你不感兴趣，其实最根本的原因是你没有钻研深入。你任何爱得死去活来的领域，也都会遇到让你窒息的上坡期，以致你怀疑人生。越是这个时候，就越是要耐得住性子，耐得住烦，耐得住没有反馈，耐得住起初的迷茫，死磕到底。
其实现在我仔细回想，自己在土木这个行业，在岩土这个方向，也有学得很兴起的时候，那时候，觉得土力学，就是个\"美\",一旦投入进去，就会发现，任何一个领域，都有着别的领域完全不一样的美感，关键就在于你是否能\"坚忍耐烦\",度过那段打基本功，构建好自己融会贯通的知识体系的沉默期。这个时候，唯有死磕。
3）抛却各种各样的技巧，暴力解决自身存在的问题
我是个非常爱读书的人。我之读书，实用为本，为的就是企图从书中，找到解决目前自身存在的问题。读这本《刻意学习》也是基于同样目的。再不济，打打鸡血也是好的，虽然这本书不赞成靠外在鸡血的方式来激励自我。
然而，我虽然读了很多书，包括很多成功学的，心理学的，治疗拖延症的，甚至宗教的，瑜伽的，禅宗的。然而，道理知道了一大堆，并没有什么鬼用。《得到》专栏也订阅了N多专栏，听了很多人的故事，听了很多大咖的道理。然而，我还是那个老样子，那个死样子，一点进步都没有。偶尔跟着豪情壮志，指点一下江山，却仍旧坚决不了我的实际问题，比如效率，比如注意力分散。
我知道，要管理好的注意力，也知道，要避免掉入注意力的坑，然而，知道归知道，还是做不到。我甚至花钱去学各种技巧，比如上时间管理的课程，亲子关系方面，上正面管家的课程。偶尔管用一小段时间，然而，总是持续不了多长时间。
归根结底，问题在哪，就在于，没有去认真实践。花架子太多，没有实战，都是鸡毛一地。
这本书里，讲得好，去它的那些技巧，先硬干了再说。说再多都没有毛线用，咱得正视自己的问题。我现在注意力不集中，我不愿意去写这个报告怎么办？死磕。就是去暴力解决。现在不想写，不行，得想尽办法让自己写。管现在在不在状态，都得写。先写起来，写成狗屎也罢，总之得写起来。
等你真的开始去做一件事情，你会发现，原来也没有想的那么困难（这个已经被我自己验证过无数次了，因为每次接近deadline的时候，总是发现，原本这件事也没有那么复杂）。于是我就想，我好讨厌写小论文啊，这个破玩意我都拖了三年了，都没写出来，为啥，总觉得很难很难，很恐惧啊，我自称我有论文写作恐惧症。其实都是鸡毛自己吓自己。我就跟我自己说，不管了，我就思考25分钟，我要在这25分钟里，想尽办法去推进它的进展，哪怕只是简简单单地在印象笔记里写几行思路也好。实在不行，就跟自己说，先写10分钟，我还不至于10分钟的注意力都集中不了吧。
于是，我就开始写，写啊写啊，脑袋就开始运转了，这个方法不行，那可以试试另外一个方法啊，思路便一个一个蹦出来了。一不小心30分钟过去了，我居然把一个试验区的数据，拟合了一条曲线出来了。这就是暴力解决方案啊。
4）记录自己的数据，并且分析，复盘，小结
有记录，才能研究进军路线。不能用战术的勤奋，掩盖战略的懒惰。
以往，我其实也记录了好些天的时间开销。娟娟美女是我的榜样，她已经持续记录了很久的时间开销了。然而，我跟娟娟最大的区别就是，她会归类自己的数据，分析自己的数据，并且复盘，然后小结哪些可以改进的，哪些注意力和时间需要调整平衡的。我就很少分析了，这样其实就是无意义的记录了。
于是，我决定，不仅记录，也还要分析。《刻意学习》这本书里也提到了，要想进步，必须要去分析，去复盘，去总结，这样才能为未来前进的方向指明道路，心中必须要有战略存在，才能有的放矢。
具体到我的操作，我就决定，每天都花点时间去记录，去小结，然后力求努力进步一点点，再进步一点点。最近实在太懒惰，不像话，我就让自己从每个25分钟开始。同时目标不能太分散，一个就好。比如近期，我希望自己可以做到10天的坚持每天至少2个番茄钟（25min）的小论文攻坚。但实际上，我内心要求自己最好能超过3个，做到4个，这样万一哪天我真的忙到没时间，偶尔一天没做到，也不至于进度落下太多。
其实没时间都是借口，反正对我而言是这样的，我老说没时间，却结果总是在手机上大把大把地挥霍时间。
5）学习一定要扎扎实实，夯实基础，在自己想要有所发展的领域，一定要白盒子越来越多，黑盒子越来越少
我是土木专业的，更小的方向，是岩土专业。虽然我念了这么多年岩土专业的书，又在这个行当工作了八年，其实当我停下来，站在更高的格局和视野来审视自己的专业程度，那真的是，遍地都是黑盒子啊。然而，过去的十几年，我却浪费了那么多时间，纠结在自己到底喜欢什么上，总想着要不要一口井去挖，却没有主动地要在本专业挖掘得更深入，更开阔。想想，我的岩土知识和经验，真的是少得可怜啊。实际上，我所处的这个平台是非常好的，可以接触到各种超级大项目，有的是机会跟各位能手和前辈请教。可是回顾一下，我就是在用战术的勤奋掩盖自己战略的懒惰。就那CPT解译来说，这个我都非常不专业，事实上，我本来是可以变得更专业的，外部条件非常具备，要教材有教材，国内国外经典教材，手里都有电子版。可是我并没有研究很透彻，CPT解译的具体原理，来龙去脉，对我而言，CPT的数据解译，仍旧不是个全白的盒子，而是个灰色盒子。是的，没错，这个CPT的数据解译，也需要经验，可是，部门里，就有两个CPT的解译高手，他们把解译的软件和手册都传给我了，可我事实上，软件在手里都大半年了，还没有去仔细看看。起码我自己先研究明白原理，再实操一下软件，自己解译尝试尝试，然后进入到入门水平，再去跟高手和前辈沟通，才是有礼貌的行为。所以，好好反思，我觉得，我没有什么可抱怨的，我如今的这种被动局面，都是我以往的不行动的必然后果。
那么，问题来了，如果我不想在三年后，还是这个死样子，我就不能够再这样怠惰下去，我需要培养自己的持续行动的能力，培养自己耐心，耐心，耐心。现在每一天的行动，就决定了未来的自己。
英语学习也是同样的，我想要申请英国皇家工程师，英语是我必须攻克的难题。我也不找乱七八糟的资料，就老老实实地按照恶魔奶爸给构架的一整套学习方法，踏踏实实，老老实实按照指令去做，只有积累了足够的学习时间，复盘，学习，该背诵，就老老实实背诵，一步一步扎扎实实前进。想想，我听恶魔奶爸的英语学习方法，也有好几个月时间了，可就真的到现在都还没有真正起步，这就是典型的过去的我的特征。
现在，简单了，暴力解决，干起来再说。把恶魔奶爸的学习方法打印出来，列上时间规划表，布置好战略，然后就从今儿开始，老老实实按步骤学习。
好了，我啥也不说了，现在就去把奶爸的学习树打出来，分解到每天要做的事情，然后，干起来~
10天的时候，我会来复盘；50天的时候，我要给自己奖励；每满100天，就要隆重地纪念一下；希望自己可以达到《刻意学习》里的三阶行动高手，1000天~
第14篇：广告词中刻意错用的字
广告词中刻意错用的字 百衣(依）百顺（服装广告） 默默无蚊（闻）（蚊香广告）
有杯（备）无患（磁化杯广告）
以帽（貌）取人（帽子广告）
一步到胃（位）（胃药广告）
闻机（鸡）起舞（跳舞机广告）
万室（事）俱备（房产广告）
终生无汗（憾）（空调广告）
湿（师）出有名（加湿器广告）
领鲜（先）一步（海鲜广告） 无可替带（代）（透明胶广告）
闲（贤）妻良母（洗衣机广告）
步步糕（高）升（蛋糕广告）
有口皆杯（碑）（保温杯广告） 咳（刻）不容缓（止咳药广告）
乐在骑（其）中（赛马广告）
随心所浴（欲）（热水器广告）
礼（理）所当然（礼品店广告） 一明（鸣）惊人（眼镜广告）
骑（其）乐无穷（摩托车广告）
快（脍）治（炙）人口（消炎药广告）
鳖（别）来无恙（补品广告）
百闻不如一键（见）（打印机广告）
琴（情）有独钟 （钢琴广告）
大石（事）化小，小石（事）化了（治结石病广告）
第15篇：《每一天梦想练习》读后感
《每一天梦想练习》的作者是90后作家另维，这是一本实用的励志故事书。以下是小编为大家整理的关于这本书的读后感，欢迎大家阅读！《每一天梦想练习》读后感（一）
看完了《每一天梦想练习》这本书，我发现这整本书都是在讲如何让自己变得更加的美好和如何让自己完成自己的梦想，我觉得比较重要的有几点：
1、把重要的事情放在最前面，并做好。经过的一个晚上的睡眠，早上的时候是能量最好的时候，所以，早上最好是晨跑，或者是读书学习，一定不要看手机或做一些浪费能量的事情。
2、目标越具体越容易让自己去完美的实现。比如另维每天的具体目标是，每天八点半要在图书馆学习，十二点出来吃午饭，十二点半到宿舍午睡，两点半要回图书馆继续学习，到九点回到宿舍洗漱睡觉，这就是一个具体的目标，就更加的容易去完成。
3、人在学习的时候，如果有手机在身边，会很容易被手机诱惑，就会开始玩手机，所以，在学习的时候就要把手机放在一个看不见的地方，每当你想看手机的时候，就想一想自己上次没有自律的下场是什么，就可以控制住了。
4、保证高质量的睡眠，不要熬夜，因为熬夜的时候是在大脑非常疲惫的状态下工作的，工作效率肯定不好，而且，在第二天的时候，因为熬夜了，睡眠不足，工作效率也不好，这一笔账肯定就是不划算的。
5、不跟不自律的人一起学习，就像共振一样，跟什么人成为什么人，我们人的身体里面都有跟随大众的本性，如果跟一些不自律的人一起学习，你的跟随大众的本性就会让你跟随他们，所以，选一个好的伙伴是非常重要的。
6、在错误当中反省自己，并改正过来。就比如：我在写总结的时候几句话中间总是会跳过一些东西直接写下一个，这就会让看的人摸不着头脑，这是一个错误；原因就是写得比较急，就想一直的往下写，也不检查；改进方法就是：写的时候不要太急，把每件事情写清楚后再继续写下去，写完以后要检查，把不足的地方改正过来。
这些都是让自己变得更好的方法，而把这些方法全部用出来的人就是我们所说的目标型的人，都是以目标为主，做什么事情都是计划过的，所以，为了让我成为这样的人，我制定了下学期的目标：
一、学习
1、新概念英语第3册，每天读两课，读完整一册之后就开始背，每天1课以上。
2、新概念英语第二册理解每天做两课，做完二就做三，每天做两课，能多做的就多做点。
3、如果有TED演讲的安排，就在规定时间内背出来。
4、如果下学期做数学突破，就要每天完成该做的。
二、运动
1、每天早上跑步，冲刺的时候尽全力冲，即使是慢跑也不能停下。
2、上教练课的时候要认真的按教练说的去做，当有疑问的时候的
即时提出。
3、跑步的时候要多运用一些太极跑的方法，争取跑半程马拉松。
三、劳动、生活
1、不要让别人提醒才记得去晾衣服或者收衣服。
2、包干区要每天保持干净。
3、床铺整理干净。
4、鞋子摆放整齐。
5、当有同学遇到困难的时候要去帮助他们。
《每一天梦想练习》读后感（二）看了《每一天梦想练习》第一章《如何不虚度年轻时光——名校大学生是怎样学习的》，我明白了：
1、时间是挤出来的，应该珍惜每一秒的时间。
当时间不够用来完成目标的时候，就可以提高工作的效率，在短时间内完成比较大目标。就像罗cc一样，他上课的时间比正常的上课时间要少很多，所以，他就提高了学习的效率，在图书馆的时候，他就把其他人当做空气一样，只专注到自己的学习上面，在飞机上的时间也是这样专注的学习。
2、在学习的时候不要被外界影响。
比如：发朋友圈、聊QQ，学习的时候忍不住发一下朋友圈，就影响了学习的效率。所以，我们应该像饼干妹一样，把朋友圈关掉，在该开的时候才打开使用。就像《黄帝阴符经》里所说的：“绝利一源，用师十倍”，意思就是：断绝一个欲望的源头（就比如朋友圈），就可以拥有比以前十倍的效率。还有一句话就是“三反昼夜，用师万倍”，意思是：如果长期的断绝一个欲望的来源，就可以拥有比以前上万倍的效率。
3、当自己做一件事做不好的时候，反而更加应该去做，而不是逃避。
就像从清华大学来的那个清华哥一样，自己明明知道自己英文的发音非常差，但是，他反而说得更多，当我们遇到一件自己做不好的事情的时候，我们也应该像清华哥一样地去克服，而不是退缩，就比如，我的社会交往能力不好，反而更加应该去和陌生人交往，锻炼自己社会交往能力。
《每一天梦想练习》读后感（三）今早把《每一天梦想练习》读完了，坦白说这是我今年读过最受益的一本书，手机相册里最新的一百张图片基本都是书中段落的收录截图。区别于专业书籍，我坚信本书所传递的人生观将令我受益终身。
我们人生里唯一一次仅凭运气但又无法改变的事情，是人生的起点。我们无法决定父母是谁以及我们将在什么环境里长大。但跟玩游戏一样，从人设捏好开始后的每一件事，我们都有权利去决定和改变自己，只是每个人拿到的副本难易程度不一样。
如同俗话说造化看个人，关键点是首先得要明白自己的目标或者梦想是什么。这个目标最好是我喜欢或感兴趣的事情，让它能成为我自发坚持下去的内在激励因素，又或者说我很享受做这件事。
很庆幸自己做到了这点，正如是未来的目标驱使我选择了感兴趣的交互，并且以它为支点不断将自己向上翘起前行。但我前行并不如自己想象的顺利，我目标为1的高度，现在可能也只达到一半。
读此书之前我归咎了很多原因，甚至包括运气。现在我意识到，我缺乏的是Self-discipline。温饱变相成就了我的惰性，我没有危机感，更谈何向死而生的动力和执行力。
在书中看到了太多前半段人生走得顺畅，已经三、四十岁但却仍活在年轻时十几岁或者二十几岁光环里的人。他们不是没有目标，或者说他们不是没有短期目标，但在人生这条马拉松里，他们只跑到了二十几岁那条线然后停下来不再坚持前行。余生往后的每一天看到的风景，都是同一个风景，增长的只有年岁。
我不想活成书里的他们。
还好我还年轻，拽着目标继续跑吧，成为那个自律向前的人。人生的路，每一步都是算数的。重要的是不要被具体的困难影响然后放弃，把它们当作一次次磨练，解决它们。
不要让困难在我们身上培养坏习惯，即便是失败，也总有收获的。最终我们会发现，在目标、自律和坚持的共同协作下，一切都会慢慢走上掌握中的轨迹。
谢谢另维，让我们这些懵懂的少年可以正视前方，每一天梦想练习。
第16篇：琵琶行练习和读后感
2014高一级语文周练六《琵琶行》课后练习
1．加点字古今意义相同的一组是()
A．明年秋。因为长句，歌以赠之。 ．．．．
B．铁骑突出刀枪鸣。整顿衣裳起敛容。 ．．．．C．老大嫁作商人妇。去来江口守空船。 ．．．．D．曲终收拨当心画。终岁不闻丝竹声。 ．．．．
2．加点字用法完全相同的一项是() A．铁骑突出刀枪鸣B．门前冷落鞍马稀 C．整顿衣裳起敛容D．凄凄不似向前声
9．下列句子中加线的熟语的使用，不恰当的一项是()A．这些老屋确实有些味道，“夕阳无限好，只是近黄昏”，新的小区要开发了，不得不推倒啊！ B．刚退居二线的老王抱怨说：“你看我才退了下来几天，就‘门前冷落鞍马稀’了，真是人走茶凉啊！”
C．大家出来闯天下，到一起就是缘分，“相逢何必曾相识”，我提议，干杯！
D．轮到中国选手申雪、赵洪博出场了，大家都屏住呼吸，场内一片寂静，真是“此时无声胜有A．使快弹数．曲。一曲红绡不知数．
。 B．自言本是．京城女。同是．天涯沦落人。 C．轻．拢慢捻抹复挑。商人重利轻．别离。D．满座．重闻皆掩泣。座．
中泣下谁最多。3．介宾短语后置的一项是A．尝学琵琶于穆、曹二善才。 B．张良具告以事。 C．季氏将有事于颛臾。
D．今夫颛臾，固而近于费。
4．不含有名词作状语用法的一项是A．闻舟中夜弹琵琶者。B．秋水时至。
C．项伯乃夜驰之沛公军。 D．左右欲刃相如。
5．下列词语的书写，完全正确的一组是()
A．曲罢悯然钿头银蓖连篇累牍口诵心唯 B．转徒江湖幽愁暗恨扣人心弦豪言壮语 C．轻拢慢捻天崖海角幽咽泉流汗流浃背 D．东船西舫恬然自安翻复无常春寒料峭 6．下列句子中加粗体的词在文中的意思，正确的一项是() A．使快弹数曲快：赶快。 B．歌以赠之歌：歌唱。 C．凡六百一十六言言：句。 D．座中泣下谁最多泣：眼泪。
7．下列句子中划线的词语在文中的意思，正确的一项是() A．弦弦掩抑声声思掩抑：低沉抑郁。 B．老大嫁作商人妇老大：排行第一。 C．去来江口守空船去来：离去回来。 D．满座重闻皆掩泣掩泣：掩饰哭泣。 8．下列句子中加线的词语，古今意义相同的一项是()
声”啊！
10．对《琵琶行》中词句的理解，不恰当的一项是()
A．“嘈嘈”形容弹奏动作的粗重，“切切”形容弹奏动作的轻细。 B．“间关”形容鸟声婉转，这里指音乐的流畅悦耳。
C．“别有幽愁暗恨生”，是说音乐勾起听众内心深处的愁思和怨恨。 D．“银瓶乍破”“刀枪鸣”形容音乐的激越雄壮，惊心动魄。 阅读下面的诗句，完成12～13题。
轻拢慢捻抹复挑，初为《霓裳》后《六幺》。大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私语。嘈嘈切切错杂弹，大珠小珠落玉盘。间关莺语花底滑，幽咽泉流冰下难。冰泉冷涩弦凝绝，凝绝不通声暂歇。别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声。银瓶乍破水浆迸，铁骑突出刀枪鸣。曲终收拨当心画，四弦一声如裂帛。东船西舫悄无言，唯见江心秋月白。 11．对下列词语的解说，不恰当的一项是()
A．“轻拢”一句描写琵琶女弹奏的动作特点，同时也表现了她高超的演奏技巧。
B．“大弦”“小弦”两句写出了两种旋律的交错出现。“如急雨”“如私语”使两种旋律形象可感。
C．“大珠”一句化视觉形象为听觉形象，给人以眼花缭乱，耳接不暇的感觉。
D．“间关”一句继续写了旋律的变化，用“莺语花底”这一美的视觉形象，强化了听觉形象的优美。
12．对以上部分诗句的分析，不正确的一项是()
A．“冰泉”“凝绝”两句写出了音乐的又一境界。幽咽之声，悲抑哽塞，好像“泉流冰下”，用视觉形象的冷涩强化了听觉形象。
B．“别有”“此时”两句写出了音乐结束后的余音袅袅，回味无穷的艺术境界，“无声胜有声”给听者留下了广阔的想像空间。
C．“银瓶”“铁骑”两句表现了“声暂歇”后力量的大爆发，同时，这两句也将音乐的魅力推向了高潮。
D．“曲终”“四弦”两句写出了音乐进入到高潮时戛然而止，乐曲虽终，但由音乐而产生的惊心动魄、回肠荡气的艺术魅力并没有因此而消失。
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读后感
琵琶吟悠悠情
汶上一中高一6班伊文文
彩蝶翩翩，飞入梦中，划破昏暗，在梦中摇曳生姿。七彩光芒，繁华盛世，仿佛回到了从前，一切都那么熟悉。一丝淡淡的欣喜不由在心中荡漾。
忽然，传来一声刺耳的声音，彩蝶翩翩的影子支离破碎，一切美好华景片刻间烟消云散，一颗七巧玲珑之心瞬间被不尽的愁绪淹没。
夜半梦醒，绣枕已湿。女子起身坐起，长发滑落腰际。她走到铜镜前，轻抚面庞。柳眉、凤眼、俏鼻、红唇，红妆依旧，只是眼角的丝丝皱纹，却是用脂粉也难以完全遮住。她久久凝视着镜中的脸。最终不过轻轻叹息，红颜易老，年华易逝„„
光阴弹指而过。但京城万般宠爱、风光得意、纸醉金迷的场景，还是会时常出现在她的梦里，无法散去。可是，这梦好累，真的好累。
梳洗后，她命婢女取来琵琶，泛黄的琴面映着淡淡的月光，琴身精致一看便是不菲之物。女子轻抚琴身，眼泪悄然落下，沿光滑的琴面下落，坠入地面，无痕。这把琵琶已伴她多年。出师时，师傅便将它传于她，一直未曾离身。轻拨琴弦，一串清扬的乐符自指尖流泻而出。玉指翻飞，旋律连缀成一段忧伤清曲。
琵琶声传千千思，细数过往心中事，芙蓉玉酿不再，唯见泪落千行淡撒衣衫。
一曲未终，女子听见外面有人呼喊，便停了下来。本不愿出去，但抵不过船外人万般邀请。最终犹豫了一下，犹抱琵琶半遮面。
月光下，女子身着白色罗绫衣裙，简单挽起的发髻上斜斜的插着一个珠钗，精致秀丽的容颜，弥漫着些许忧伤的眼眸，误让众人以为仙子下凡。女子微微抬眸，一个青衫男子闯入视线，心里莫名有种熟悉感，暗想，也许是旧相识吧。稍整衣衫缓缓坐下。玉指轻弹，古朴的琵琶，沧桑的乐音，让人有些恍惚。心中的感情，全部隐在了弦中，声声直逼人心。弦弦掩抑声声思，低眉信手续续弹。时如泉水叮咚，时如女子灵动，时如闺妇哀怨，时如宝剑出鞘，时如沙场争锋„„
曲终抬眸，四目相对，两人默契一笑。从对方的眼中看出——知音也。男子轻声询问：“姑娘京城人士否？”女子轻点头，将自己的身世娓娓道出，而她的心仿佛也回到了当初。
十三岁那年，琵琶学成。凭着精湛的琴艺和出色的相貌，红遍京都。从此，她开始日夜为富家子弟弹唱，受到他们万般宠爱，他们为她抛掷千金也毫不在意。日子混混沌沌得过着，今年欢笑复明年。曾经，无数子弟说过要将她纳入府中，她都婉言拒绝。她明白，他们喜欢的只是她美丽的容颜；她想等的，是一个可以厮守一生的人。
时过境迁，年华消逝，亲人散去。她最终也没有等到托付终生的人，而身边人也渐渐没了对她的宠爱。女子心中虽然早已料到，但巨大的落差与失落还是让她满心凄凉。
后来，她嫁做了商人的妻子，但商人只是商人。他能想到的只有赚钱，他不会听她弹琵琶，更不会懂她心中所想。商人重利轻别离，只留她辗转于江湖之上，空守明月叹息。
坐下之人听后，泪痕满面。女子说完欲走，男子出言相留，诉出他自己的身世，请她再弹一曲。看着男子真诚的眼睛，想到与他相似的凄凉身世，便抱着琵琶又回到了原处坐下。幽幽的琵琶声在船中回荡，男子提笔写下：同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。呵，一生情痴为何，一生忠义为何。同是痴人，同是可怜人。
浔阳江畔，梦回浮生。只叹红尘易醉，情难断。愿君但惜琵琶缘，一曲琵琶一生牵。
他赠诗篇，她赠往昔。萍水相逢，却成知己。同一世界的人，无言共谈，但泪在双颊流过，无声胜有声。
夜渐明，伊人立船头，轻拂琵琶。千言万语化为一首轻柔的乐曲，送男子渐行渐远„„
弹指流年 琵琶韵
汶上一中高一5班高玉华
山河永寂，怎堪欢颜„„——题记
长安城里，烟烟细雨，万丈红尘煮就这一樽以念卿„„
是谁，在浔阳江沉喑暮蔼里轻拈素弦，凝绝的弦音荡过历史沧桑的面容，那九曲回肠的音响依旧穿越千年，驰无古今？
是谁，把深秋霜浸的枫红，夹在唐诗泛黄的扉页间，纵使隔离了千百年的更迭，依旧栩栩如生，灵活鲜动？又是谁，怀揣着昨日春花秋月的浓情，浸润一场红尘烟雨的迷蒙，斩断了一世恩爱的百转柔肠？呼唤啊！是无奈的低吟还是柔意的呢喃？是愉悦的弦跳还是低唳的浅啜？从浔阳江边那烟水寒的清唱，到烟波江舟那一曲绕梦的琵琶。抛弃了潇潇暮雨，与知己同坐，畅谈同游，五千年的传奇和琵琶调的呜咽，静静地、悄悄地，泣在胸中。
弹指流年，拂歌散尘，消瘦了思念；轻触琴弦，如风之纤细，思念为谁而断？绕指的情愫，一生的眷恋。琵琶和鸣，孤寂难掩。情缘诉不尽笙箫，一生孤寂谁人怜，掬一泓流水，携一律清风，在花笺中染了斑白。
月淡风凄，一曲亘古的琵琶，飘散了今生的眷恋。
残阳墨江，琴拂心弦。阡陌道上，斯人已去，谁人踏花拾锦年？落花嫣然，良辰美景开成半声叹息，就着琵琶断韵，打捞未央的记忆。
孤星碎，残梦断，素衣寒。寄君一曲，不问曲终人聚散。
一袭青衫，落拓江湖，一身风尘，满面憔悴，或奔足呼告，或贡献绵薄，或因痛心而归隐田园。微凉岁月，水色如烟，分不清哪是时光，哪是忧伤，徒留一指流沙，低吟浅唱„„ 琵琶韵里梦魂扬，诉尽相思欲断肠。
谁解曲中惆怅味，寒衣沾泪碎心堂。
一段历史掩不住一曲悲欢离合，一曲悲欢离合唱不尽一页酸甜苦辣。听弦断，断那三千痴缠，坠花湮，湮没一朝风涟，花若怜，零落谁的指尖。何人独倚望西楼？何人琵琶语凝愁？思如扣，沾衣袖，世人皆云琵琶恼，谁叹曲中忧？
一眼回眸，尘缘遇了谁？一纸暗香，阑珊寻了谁？一帘幽梦，凭栏念了谁？一曲琵琶，唯美埋葬谁？转眸相对，不问尘世之变故，相逢一笑，不问曲中人聚散。斜倚夕辉，望天涯，尘世凡故，皆独忘„„
韶华易逝，朱颜易改，流水易去，烟花易凉，物是人非，琵琶难全。弹指流年，英雄气短，山河永寂，怎堪欢颜„„
【参考答案】
1．D明年秋：明年，第二年；今指（将来时的）第二年，即下一年。因为长句，歌以赠之：“因
为”是“因”和“为”两个词的连用。因：连词，于是，就。为，动词，写，作。今常用作表原因的关联词。B．铁骑突出刀枪鸣：突出，突然爆发出；今指超出一般而显露出来。整顿衣裳起敛容：整顿，整理。今指治理。C．老大嫁作商人妇：老大：年龄大。今指“长子”“长兄”。去来江口守空船：去来，走了以后。“来”语气助词。今指去了又来。D．“丝竹”古今都是借代音乐。
2．B都是判断动词，是。A．使快弹数曲。数：数词，几，表示不确定的数目：一曲红绡不知数。
数：名词，数量。C．轻拢慢捻抹复挑。轻：形容词，轻轻；商人重利轻别离。轻：动词，轻视。D．满座重闻皆掩泣。泣：动词，哭泣；座中泣下谁最多。泣：名词，眼泪。 3． D4． D
5.A（B.“徒”应为“徙”。C.“崖”应为“涯”。D.“翻”应为“反”。） 6.D（A.畅快。B.作歌。C.字。）
7.A（B.老大：年纪大了。C.去来：去了以后。D.掩泣：掩面哭泣。） 8.B（A.突出：突然爆发出。C.整理。D.以前。）
7.C（“相逢何必曾相识”本身的意思与语境不合。）彼此命运如此相似，虽不曾相识，但却像朋友一样有相知，感慨无限
10.C（“别有”句表达了琵琶女的“幽愁暗恨”之情，而不是听众内心的愁思和怨恨。）
11.C（并不是“化视觉形象为听觉形象”，而是用大小珠子落玉盘的声音写琵琶弹奏的清脆悦耳。） 12.B（“广阔的想像空间”应为“悠然不尽的无穷韵味”。）
第17篇：《练习的心态》读后感
读《练习的心态》有感
渡先生
《练习的心态》这本书是美国作家托马斯M.斯特纳写的，它由王正林翻译。这本书通过生活中的小事情，从我们走路、说话、打高尔夫球、弹琴等入手分析，教会我们如何培养耐心、专注、自律。
从小到大，我们在不断尝试、不断学习新事物、不断练习的过程中成长起来。事实上，人生就是不断练习的漫长过程。虽然练习对我们很重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐地失去了\"练习的心态\".我们更加关注目标和结果，练习的过程变成了一种折磨和煎熬，我们由此变得焦虑和不耐烦。生活还是以前的生活，事情还是以前的事情，但是由于我们的心态发生了改变，所以我们无法耐心的应对各种挑战和困难。我们越是无法耐心面对困难和挑战，我们就越焦虑和烦躁，这种焦虑和烦躁将消耗我们的时间和精力，从而进一步让我们变得更加没有耐心，最后让我们陷入无耐心和焦虑的恶性循环。
适当的练习不是苦差事，而是一个有意义的过程，它可以帮助你发展出耐心、专注、自律的优秀品格。我们在生活中总是习惯用\"目标为导向\"的方法做事，但是这样往往会让我们急功近利，当我们付出一定的努力就急于达到目标。如果没有实现目标，我们就会质疑自己的努力，在下一次的努力中，我们会自己给自己无形的压力，让自己在\"练习\"中的精力被\"压力\"和\"焦虑\"消耗，这对于我们通过\"练习\"达到目标是非常不利的。
我们需要向大自然学习，一颗种子萌发、幼苗生长、开花、结果，这是一个漫长的过程。我们可以将自己的目标比喻为植株结果，自己练习的过程可以看做种子萌发、植株生长的过程。\"不是庐山真面，只缘身在此山中\",我们作为局外人观赏种子萌发、植株生长、开花、结果的时候，感觉植株的每个阶段都是有意义的、值得期待的，我们不会因为种子的萌发而烦躁的说\"这个种子怎么还没有结果\".正是因为我们将种子的每个阶段都视为一个正常的过程，我们将\"种子\"到\"结果\"的整个过程分解为不同的小目标。()每个阶段\"种子\"都有自己的\"目标\",我们不是以\"结果\"为目标。由此可以得到启发：我们可以将自己的目标视为一个\"练习的过程\",练习的过程中，每一步都是必要的，我们不能走一步就企图得到目标。在我们练习的过程中，我们需要平静的完成这个过程，不能因为没有到达目标就烦躁、无耐心，因为这样会消耗我们在练习中的精力，让我们的练习过程变得更加无效，无效的练习会让我们更加烦躁，从而使我们陷入恶性循环。
例如：我们在游泳时，对岸有一个目标是合理的，但是如果我们每划一次水，每蹬一次腿，就想\"为什么我的目标还没有到达\".这会让我们的练习过程即\"到达对岸\"变得更加无效，为什么呢？我们把整个过程分解成无数个\"划水和蹬腿\",假如你每次完成一个动作都要思考\"为什么我没有到达目标\",这样会让你每个动作后都会焦虑和无耐心，会消耗你完成练习时的精力，整个练习过程将变得低效。那我们应该怎么办呢？既然每件事都可以看成一个练习过程，那么我们需要平静的完成这个练习过程，如何平静的完成？每个过程都可以分解成无数个小的过程，我们每次的\"小练习\"都需要平静的完成，我们应该告诉自己：每次小练习都达到了每次小目标，我们无需焦虑，只要安静的完成这个当下的小练习。这样我们尽力平静的完成无数个小练习，自然就完成了整个练习过程，我们在整个过程中也不会被消耗额外的精力，让我们的练习变得有效和有耐心。慢慢的，我们发现自己已经培养了耐心和专注的能力。
当然，在练习中做到平静这不是简单地一件事。例如：我们可能遇到这样的情况：在开车过程中思考明天吃什么晚餐；在做作业过程中思考假如我做错了老师会怎么处罚我；在弹钢琴时候思考假如现在钢琴坏了怎么办等等。我们总是不能完全安静的做完一件事，完成练习过程，保持我们小时候的练习心态。这就需要我们刻意告诉自己不要\"胡思乱想\",在练习的时候，需要把自己\"狂奔的思维\"用缰绳控制住，这不是件简单事情。如何做到呢？我们可以借鉴我们在玩网络游戏的经验，在玩网络游戏时，我们基本可以平静的完成这个练习过程。这就意味着：我们在玩游戏时，我们不会感到不耐烦，不会感到烦躁，这个练习过程不会被视为一个煎熬的过程，我们在练习中精力没有被消耗，所以整个过程效率很高。我们需要把其他的事情也当做网络游戏一样来练习，但是刚开始阶段我们就需要用\"刻意\"来控制这个练习过程。慢慢的我们可以不用\"刻意\",因为我们已经养成练习中不去思考结果，不去消耗额外精力的习惯，我们用过程作为我们的导向。最后，我们也会在这种练习中收获\"自律\"品质。
《练习的心态》讲的主要思想和中国传统文化中\"一口吃不成胖子\"、\"当局者迷，旁观者清\"、\"泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬\"等有相通之处，但是它的特点在于：本书不仅告诉你这样练习的好处，更是通过生活小事告诉你怎么做到\"这样的练习\",具有很好的可操作性。读完本书，我的收获很多，在完成本篇读书笔记的时候，我便利用\"练习的心态\"来完成这个过程，感觉整个过程确实有了不一样的感觉。
第18篇：告诉你个亲身经历不是刻意减肥
告诉你个亲身经历不是刻意减肥！（摘）
每天下午
5、6点钟吃晚饭，正常吃的量，不要太撑！
然后就不要吃任何东西，待9点多钟开始有点饿的感觉了就喝一杯酸奶，然后不要吃任何东西接着睡觉！
这样坚持20天，看您自己体重，最少瘦10斤！坚持越久越有效果， 因为我比较喜欢喝酸奶，无意识的行为，后来告诉姐妹，都很有效果。
第19篇：平等幼儿园：瑞典学前班刻意“模糊”性别
There are no boys and girls at a new school in Stockholm, just friends.Is this the cutting edge of gender equality, or just silly?
At Egalia, everyone is a friend.The news-making preschool in Stockholm is fighting gender stereotypes by banning the use of gender pronouns in the school, instead referring to all students as friends.Is this bold move creating a gender-neutral nirvana, or gender madne? Here, a brief guide:
What is Egalia? Egalia is a taxpayer-funded school in the Sodermalm district of Stockholm, Sweden.The school has incorporated a gender-free pedagogy, operating under the theory that by eliminating any reference to gender, the students won't fall prey to the stereotyping of gender roles.Society expects girls to be girlie, nice and pretty, and boys to be manly, rough and outgoing, says one of the school's teacher's, Jenny Johnson, as quoted by Britain's Daily Mail.Egalia gives them a fantastic opportunity to be whoever they want to be.
How do the kids talk to each other? For starters, there are no boys and girls in Egalia, just friends.That's the term teachers in the school use to addre all students.In addition, the staff refrains from using the pronouns him or her.Instead, the gender labels, which are han and hon in Swedish, are replaced by the genderle pronoun hen a word that doesn't actually exist in the Swedish language.
They use a made-up word? Yep.For example, when a doctor or plumber is coming into the claroom, we don't know if it's a he or a she, so we just say, 'Hen is coming around 2 p.m., says director Lotta Rajalin, as quoted by the Aociated Pre.Then the children can imagine both a man or a woman.This widens their view.
What about playtime? Lego blocks are stored directly next to kitchen and cooking toys, so as not to encourage gender preference through toy storage and organization.There are no squabbles over who gets to play mommy in a game of house, either.If one girl has already claimed the role, then we suggest two moms or three moms and so on, says Rajalin.And don't expect to find gender-promoting fairy tales on the bookshelves, either.Snow White and Cinderella are nixed in favor of books featuring gay and lesbian couples, single parents, and adopted children, says CNN.
Umm...is this really a good idea? Parents in Sweden seem to be fans.Not only is there a waiting list to get into Egalia, but only one family has dropped out, says Erin Anderen at Canada's The Globe and Mail.And according to a 2010 World Economic Forum report, Sweden leads the world when it comes to gender equality.The country is also widely considered a pioneer when it comes to gay and lesbian rights.
Does everyone agree? Well, no.It sounds like a load of manure to me, says Jeanne Sager at The Stir.No matter how much Egalia tries to hide gender norms within its walls, the truth is that outside them, they do exist.It's still going to have to be dealt with.One Swedish mother agrees.Different gender roles aren't problematic as long as they are equally valued, says Tanja Bergkvist, as quoted by the Aociated Pre.And in the end, says Meredith Carroll at Babble, Egalia may be confusing gender neutrality with gender equality.We should celebrate the differences between the genders, not push for a homogenized society.Eliminating gender-specific pronouns altogether is both confusing and silly.
在斯德哥尔摩的一所新学校里，没有男生和女生，只有朋友，这是性别平等的先锋潮流，还是一次傻兮兮的尝试？
据《The week》杂志报道，在平等幼儿园（Egalia），每个人都被称为朋友。斯德哥尔摩的这家新办幼儿园希望能消除对性别的刻板印象，禁止在校内使用性 别代称，而是把所有学生称作朋友。这样一个大胆的尝试究竟是在创造一个中平等的世界，还是在制造性别混乱？在这里，先做一个简单的介绍。
什么是平等幼儿园？
平等幼儿园是瑞典斯德哥尔摩马尔姆区的一家公立幼儿园。这家幼儿园采取模糊性别的教学方法，希望通过消除有关性别的所有指称来避免让学生形成对性别 角色的固有印象。据英国《每日邮报》报道，社会希望女孩子像个女孩子，漂漂亮亮，男孩子像个男孩子，坚强外向，学校的一位老师珍妮约翰逊说：在平等幼儿园，孩子们可以成为自己想成为的人，在这里，他们有很好的机会。
在这里孩子们如何称呼彼此？
首先，这里没有男生女生的说法，只有朋友，老师们把学生们都叫作朋友。然后，老师们不会使用瑞典语里表示他或她的han和hon，而是造了一个词没有性别含义的hen。
他们造了一个词？
是的。举个例子，如果有医生或是管道工要来，我们不知道是他还是她，就会用hen，'hen两点左右来'。据美联社报道，园长洛塔拉吉林说，孩子们就会猜来的可能是男人可能是女人。这样能扩大他们的思维面。
孩子们玩的时候呢？
乐高玩具就放在厨房玩具旁边，通过玩具的收纳来避免性别偏向。玩过家家的时候，我们也不限定只由女生来扮演妈妈。如果已经有女生想扮妈妈，我们就 会鼓励可以再来一个两个妈妈。拉吉林说。另外，园内也没有性别区分导向明显的童话书。《白雪公主》和《灰姑娘》是被禁止的，倒是有同性伴侣、单亲父母和 领养儿童这些元素的书籍，CNN报道。
嗯，这样真的好吗？
瑞典的家长们似乎很支持。有一批家长排队要把孩子送进这所幼儿园，而且只有一家退学了，加拿大《环球邮报》的艾琳安德森说。根据2010年世界经济论坛的报告，在性别平等这方面瑞典做得比其他国家都要好。在同性恋权益方面瑞典也是公认的先驱。
所有人都支持吗？
也不是。这个主意在我看来就是一坨屎，The Stir博客的珍塞及说。不论平等幼儿园如何试图避免性别词汇，这些词在园外都还是真实存在的。还是需要去面对性别区分的，一位妈妈表示赞同。只 要男性女性的价值是被平等看待的，性别角色其实不是什么问题，博客作家坦娅柏克维斯特说道（美联社报道）。Babble的美瑞狄斯卡洛尔认为，平等 幼儿园这样做是混淆了性别中性与性别平等，我们应该欢庆性别之间的差异，而不是促成一个单一性别的社会，消除性别词汇又傻又乱。
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第20篇：刻意安排使课前五分钟讲话增色.7
刻意安排使课前五分钟讲话扩容
语文科
曾文俊
学习IE理念后，对照语文课堂教学，教师从学生角度出发进行刻意安排是会取得意想不到的效果的。“刻意性是启发潜能教育的核心。作为第五个假设，刻意性为启发潜能教育提供实践的方法。”
从初一开始本人就在每节语文课的前五分钟，进行课前说话活动，要求每一位学生都参与，老师设计说话主题，学生利用各种途径搜集相关的资料，让学生在轻松愉快的气氛中按要求上台讲话。这样既可以锻炼学生上台讲话的胆量，更重要的是培养学生说一口流利的普通话和日常口语交际的能力，和学会倾听、准确表达和交流以及搜集和处理信息的能力。在学生讲完话后，我就会言简意赅地作评点，然后打分，表扬为主，建议为辅。或者要求另一位同学作评述，学生们开始是战战兢兢的，不敢大胆评点的，在多次的听取了我的评点后，也逐渐形成了自己的套路。因而课前五分钟活动，立竿见影，不断增强了学生的信心。兴趣是最好的老师，我看到学生的投入，更抓住契机，让更多的学生主动参与，力求内容与形式的趣味性，让学生达到“乐此不疲”的境界。
从初一到初三我设计了许多的主题，由浅入深，从成语故事开始，到语文小故事、历史小故事、新闻小故事、家乡民风民俗简介、家乡特产介绍等等。每次主题下达后，学生们都会主动地去图书馆查阅资料，上网浏览相关网页，访问父母或亲戚，认真组织和撰写讲话稿，暗暗模拟讲话过程。讲话活动进行中，同学们热情参与，台上专心讲话，台下凝神听讲，每次都在愉快的气氛中结束。尽管40分钟的课堂教学时间减少了5分钟，但我觉得学生在5分钟的时间中是收获了常规教学所不能达到的结果的。随着时间的推移，一次又一次的讲话主题的完成，我就要不断地挖掘新的主题，似乎到了黔驴技尽的时候。
在一次朋友聚会中，有朋友偶然提前自己的姓氏，说到自己的陈姓，在中国也算大姓，但从未出过一个当皇帝的。于是我灵机一动，何不让学生介绍一下自己同姓氏在历史上出名的人的故事呢？于是又有了一次崭新的尝试，学生们有纷纷查阅资料，既找到了讲话的内容，也对历史有所了解，更对与自己同姓氏的历史名人有了一次较详细的了解。活动最后也取得了不错的效果。
生活的灵感往往是闪念而过的，善于抓住灵感，并活用在教学上，教师融汇IE理念，刻意安排相关的活动，学生会有更丰富的收获，也会使课堂的教学增色不少！
