推荐第1篇：拓展心得
鹏智——我们是最棒的！！！
——10.1拓展训练心得分享
10.1，举国欢庆祖国六十二岁华诞的时候，鹏智教育机构用拓展训练的方式来祝贺祖国的生日。”十一”当天，鹏智教育机构130人，分坐着5辆黄色的校车，奔赴南漳的梦澜庄园，进行为期一天的拓展训练。训练以游戏为主，有高空断桥、珠行万里、穿越电网、盲人摸象、翻越毕业墙等训练科目，在风雨中，我们坚持完成了所有的拓展项目。雨中的坚持，风中的“加油”， 拓展活动中的一幕幕，都历历浮现在我们眼前，我们承受着生命中的感动，我们为身边的战友感动，我们为自己这个团队感动。这次拓展活动让每一个人体会到：没有完美的个人，只有完美的团队。
拓展心得分享：
拓展训练，是考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队合作精神的运动。同时也增强了我的自信心和团队意识。我相信我们的鹏智会蒸蒸日上，越来越好！
------柏静丽
沟通合作使我们融入团队，更让我们真正意识到团队的力量原来是如此强大。记得有人说过这么一句话：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。”相信通过这次的活动，我们鹏智人的整体凝聚力又将会有新的提升！
-------李冉
团结，信任，智慧，包容，感恩，自省，修炼。
-------覃丽琼
断桥一小步 人生一大步。
我们胜利了。我们是一支勇敢的队伍，我们有同心力，我们有战斗力，我们是一支战无不胜的团队。鹏智教育的明天会更美好
------王文芹
通过训练，过去只知道可以去做能够做到的，现在知道有了团队就有了坚强，我们可以去做很多想都不敢想的事情；过去只知道团队需要自己去奉献，现在知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励。
加油！鹏智教育的老师们，让我们一起迎接新的挑战吧！
------- 徐春秀
团队必须确定一个合理的工作目标,团队必须有强大的凝聚力,合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
-----张莉
分层管理、明确领导极其重要。应学会遇到问题换位思考。看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
----张兆伟
重要的不是----我，而是-----我们！！！
-----团队的力量
-----邹襄平
小游戏，大道理！这些团队游戏，让我看到了团队力量之强大，团队建设的重要性！在游戏中，我体会到了要遵守规则与方法，学会沟通与表达，团队要有高效的执行力，要有与人合作的精神，要学会承担与付出，学会相互理解与包容、不抱怨，学会不断地挑战自我，要有不断创新的精神，要善于学习与总结。
——-贺静
一个优秀的团队必须要有素质过硬的领导者。领导者要有掌控能力和预见能力，要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力，要有大局意识与团队意识。这次训练，是一次身心的大洗礼，是一种文化、一种精神、一种理念，同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
----孙艳
南漳的“梦澜山庄之行”将会成为我们人生道路上难以忘怀的一段旅程。
---王萍
真正的管理人员不一定什么都精通，不一定什么都是做得最好的，但他一定是能够把各种人才用好的人，发挥每一位人才的最大优势，把团队建设好！
---王小静
-
当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务完成，如果没有众人的支持配合，是难以完成的。
----袁冬艳
无论对手有多强，我们要做的只有超越他，飞得更高！ 挑战——鹏智人都成功了！
成功——属于参加这次活动的每一个鹏智人！
反思——应该在今后的工作中、生活中永远保持着澎湃的热度！ 收获——各自不同，但都是满载而归！
---张琴
雨水是浇不灭我们对困难勇于挑战的激情的。当队员一个个的从人梯上爬过，顺利的穿过毕业墙时，我真的很开心也很激动！我站在经理旁边，保护着他的腰，看着他的脸色一点点的在变，但没变的是坚强和不放弃的决心。事实证明我们——鹏智是最棒的。我为自己是鹏智的一员而感到骄傲，自豪！
-----朱盼
通过游戏，我们懂得了集体的力量，集体的团结一致，才能完成这些游戏；同时考验我们的随机应变能力、自控能力、遵守规则的能力。
——杨黎
这次拓展训练深深地感动着我：从个人来说，是挑战自我；从团队来说，是一次历练，是提高团队协作，共同达成目标的锻炼。
——陈露
拓展活动，让我们重新的审视自己，同时也激励着自己。这次活动让我们每个人的心走得很近、很近、很近！！！
——李欣
我们战胜的不仅仅是那面墙，不仅仅是冷风凄雨，不仅仅是疲惫与逃避，更战胜了那一颗颗胆怯的心。因为我们能！我们可以！所以创造了17分的成绩！相信工作中我们同样可以战胜自己，因为我们可以！
——冯新月
我们最大的敌人不是前面的艰难险阻，而是我们自己，所以我们在做任何事情的时候，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
——许沛
成功与失败永远只差一步，勇敢地跨出这一步，成功就属于你！
——袁凌
只有团队中的每一个队员相互团结、相互帮助、相互信任，才能完成团队的目标。
——黄家群 感谢我的战友们，感谢为了胜利默默奉献的家人们！
——王莉嫚
这次拓展活动，让我体会到团队合作，只要大家齐心协力，没有完不成的任务。
——汪虹
通过游戏，我想到工作中，我们因缺少沟通，导致有些矛盾和问题。只有团队协作，相互配合，我们的工作会更上一个新的台阶。每一个人都努力，不断地超越自己，我们的明天会更美好。
——吴燕燕
通过拓展，我体会到：明确目标，围绕目标制定出详细的计划，统筹安排才会事半功倍。一个人的力量是有限的，只有大家团结一致，才能度过难关，取得胜利。
——杜晓娟
内部沟通是提高效率的关键，在工作中，我们应该多反省自己，少指责他人，还必须有承担责任的勇气。
——曾怡
在团队中，每个人的角色都很重要，我们一定要相互尊重、相互支撑，共同地去完成目标！！！
——卓雪玲
推荐第2篇：拓展心得
拓展心得
两天一夜的拓展结束了，除了带回满身的酸痛，这次活动给我带来的精神上的洗涤更为深刻。
细细总结这两天的活动，我得到了很多的启示。
首先，我感受到了团队的力量。
通过这次的活动，我更加清楚的知道，一个人不管他的能力有多强，始终是有限的。个人英雄主义已经渐渐地被集体、团队所取代。很多“游戏”，一个人是无法完成的，它需要你和你的伙伴共同去进行。这就像我们的工作一样。作为一名管理人员，你可以发挥你的才能，将一项工作的计划做好，但是具体执行这项计划的人如果不好好做，这项工作肯定不会成功。这也解释了电视杂志专访上的，那些成功人士为什么一直在强调“我和我的团队”，我想他们之所以会成功，是因为他们先一步了解了团队的重要性，以及如何运用团队的力量。
其次，我感触比较深的一个词是“包容”。
在活动中，我们团队也有队员一不小心犯了错误，或者是由于个人原因，完成的不尽如人意。这个时候，包容和鼓励非常重要，因为越是责备他，他就会越紧张，心里压力也就越大，不仅这项活动不能很好的完成，可能还会影响到下面的活动。工作中也是一样，我们不应该因为一件事就否定一个人，相反应该多多的鼓励他，多给他机会，没有失败哪来的成功？或者应该说如果没有失败，我们又怎会记住成功的喜悦。
另外，通过这次的拓展，我也要告诫自己两句话。
第一，认真地对待每一次的“演习”。
拓展最后半天的活动，教练给了时间演练，我们找到方法后，觉得胸有成竹，就不认真练习了，最后输给了对手。如果我们认真地练习，把握了那最后的5分钟，结果会不会不一样呢？虽然人生不一定会给你预演的机会，但是工作中，我们还是可以创造机会来练习，俗话说“勤能补拙，熟能生巧”，把今天当成明天的演习，认真地对待，那么明天就会越来越好，越来越进步。
第二，不要畏惧，困难永远比你想象的渺小。
在进行空中项目的时候，我们组先进行高空断桥。上了桥，谁都有些紧张，都会念叨“怎么这么高，怎么这么远”，很多人在桥的这头都不敢迈出步子。教练告诉我们，就1.2米的距离，如果放在地面上，我想任何人都会轻轻松松地跨过去，可是到了空中，大家就害怕了。畏惧太多其他的因素，成功就会离我们越来越远，在空中，我想唯一要想的就是，我要过去。我想告诉自己的是：在任何时候都不要把困难看的太大了，和那些困难、阻碍比起来，你要战胜的是你自己的畏惧，人生最大的敌人就是自己。
最后，通过这次的活动，我也要感谢一些人。
谢谢你们，为我加油打气的伙伴，正是因为你们的鼓励，让我更有勇气去面对；谢谢你们，激励我的临时对手，正是因为你们的努力，让我更加清楚自己需要进步；谢谢你们，在活动中拉我一把、推我一把的兄弟姐妹，正是因为你们的帮助，让我初尝了成功的喜悦。
通过这次的拓展，我要学习信任，学习分享。（余思远）
推荐第3篇：拓展心得
我的心得
战神战神，战无不胜。这是我参加本次社联组织的拓展训练所在的团队的口号，能够参加这次训练我很荣幸，并从中受益匪浅。
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。 它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
其次是给了自己一次挑战自己的机会，九米高地断桥，站在上面并不算什么，可是要迈出的那一步总是感觉很遥远，那么大的距离我能不能成功的迈过去，掉下去的那种失重的感觉，想起来就心惊胆战，很感谢，那些未曾相识的队友给我的支持和鼓励，一个团队每个队友之间都是彼此依赖彼此帮助，在这样温暖又真实的队友面前，肆无忌惮的大笑呼喊。拉近我们彼此之间的距离，得到的是最真挚的友情。
这样的机会对于我是很少的，这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。 我们每个人都是平等的，我们每个人都要彼此被记住，要理解每个人的难处，去帮助他，鼓励他。这样的触动给人的感觉胜过千言万语，也许那些小小的感动会让我永远记住。
作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
推荐第4篇：拓展心得
拓展心得
我们是充满激情的八零九零，我们阳光，我们充满活力。追求卓越，铸就辉煌。
所谓拓展训练，就是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队” 的一个活动， 通过拓展训练，参训者在认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作等方面都有显著地提高。
此次训练，我们分别进行了信任背摔、电网、高空断桥和毕业墙等项目。
信任背摔。这个项目突出展现的是信任和责任。信任是团队的基础，没有信任作为基石，就不能实现最好的团队合作。并且在团队合作中，责任也是必不可少的，我们每个人都要做一个有责任心的人，这样才能让团队的其他成员信任你。站在背摔台上，我们要对下面的团队充满信心，相信他们能安全的接到自己，因为，他们都是有责任心的人。突破本能，超越自我。
电网。在有效的时间内，限定的电网数目，禁止触碰一切电网的情况下，所有队员全部安全的通过。在开始前必须进行缜密的思考，将资源进行有效的配置。正所谓办事要有计划，怎样的配合，如何的通过，这些必将决定我们的成功与否。当然，不得不考虑的还有细节，自古流传细节决定成败，即使他的身体过去了，但是他的衣服和头发触碰到了电网也视为通过失败，触电身亡。只有对每一件事进行周密的计划，合理的配置，注重细节，才能提高我们办事的效率和结果。
高空断桥。这个项目主要展现的是自我的胆量和自信。在队长和队员的鼓励下，我们爬上了那九米高的断桥，平稳的走过，越过断桥，下来时展示一个完美的po，在照片上留下一个自信并成功挑战的自己。断桥一小步，人生一大步。不管我们做什么事情，都要充满信心，相信自己的实力，不惧怕困难险阻，勇于挑战，战胜自己。
毕业墙。四米五的高墙，不借助任何外力，在队员的下相互合作下，所有队员全部通过。几个男生搭起人梯，其他人伸出双手进行保护。团队的合作，彼此的相信，才使得我们成功的攀爬过了毕业墙。
这次训练，大家在一天时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。通过此次活动，让我们深刻地体会到了团队的合作的重要性。计划，信任，责任，合作，自信。这些都是一个团队合作的重要性，是团队成功必不可少的条件。
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的一天时间，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在学习工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
今后，我会把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！
推荐第5篇：拓展心得
拓展心得
在大一的下学期刚开始选课，我听到很多师兄师姐的建议，选拓展运动是最轻松，玩游戏的形式，而且不用期末考试。于是我就怀着十分的决心一定要抢到拓展运动。最后果然是成功抢到这门课程，然后怀着轻松的心情来到第一节课。在这里我第一次和老师见面。在老师的叙述中，我发现拓展虽然是不用考试，但是也并不轻松，跟其他课不同的是，拓展课虽然不用剧烈的运动，但是需要脑子和身体的配合，这也是不轻松的活。
拓展十分考验团队间的协作，在刚开始的第一节课上老师就让我们自行组队，一共组成了四只队伍。然后在大家还不熟悉的时候让我们小组自我介绍，在十几分钟内记住自己队员的名字，这对我们是个挑战，但是也有效的让我们熟悉起开，并且记住了队友的名字。之后老师又给我们布置了任务，让我们想团队的队名队歌和口号队徽。这又是一个对我们团队的考验，下课后我有看到别的组当场坐下来讨论，而我们组是决定在自建的微信群上讨论，队员都十分不拘小节，队伍气氛也是搞笑诙谐的，由于之前很火的小猪佩奇，所以我们就诞生了共产主义接班人这个队名，大家的口号就是小猪佩奇身上纹，掌声送给社会人。然后在第二次的课上我们上去讲出了我们的队名和唱出了队歌，大家都十分的开心。
在之后的活动中，我们组一直都是处于很轻松的气氛上，也许我们没有倍的组胜负欲这么强，也许我们也没有别的组练习这么认真，但是只要一上场我们一定会拼上我们十二分的认真去对待，印象最深刻的是解开圆环这个活动吧，在这个活动的时候大家都很认真的提出自己的意见来帮助解答，也很多次的练习，寻找各种可能 ，虽然最后的解答方式并没有那么完美，但是大家相互间的齐心协力，绞尽脑汁，为了团队的胜利。这真的非常打动我，让我印象深刻。
在拓展的这一个学期，我学会了团队协作，认识了很多新的小伙伴，也算是拓展了人脉吧，因为拓展并不是本班本专业的大家，不同的专业不同的人，大家相处融洽，老师也是十分的可爱有趣。希望以后还可以有机会选择拓展，不后悔在拓展的这个学期，以上就是我在拓展的所有心得。
推荐第6篇：拓展心得
拓展心得
2012年5月25日，华东事业部第二次组织员工在白龙潭景区举行为期2天的拓展训练。此次拓展训练包括“穿越电网，过逃生墙，信任背摔，悬崖速降,攀爬毕业墙”等项目。我参加此次的拓展训练，有不少的拓展心得体会，具体如下：
第一个拓展项目：孤岛求生
孤岛求生项目的大致内容是这样的：队员分成三组，一组困在哑人岛，一组困在盲人岛，一组困在珍珠岛（健全人岛）而且前二组成员困守的孤岛半个小时以后便要下沉。同时，各组还被分派各自的任务：盲人组要把一个小球投入到一个塑料桶中；哑人组要搬动木板将盲人护送到安全的地方；健全人组要完成计算和包鸡蛋等项目。但问题是，哑人有口不能言，否则会被视为违规。盲人眼前一片漆黑（扮演者被用布蒙上了眼睛），处于无助的境地，要想离开四面水流湍急的大海，只有依靠另一个健全人岛上的伙伴来搭救，但健全人队员不能移动木板。 游戏中，我被分在哑人组，游戏开始后，我和队员简单的看了下任务卡就开始搬木板去营救盲人，但不久我们才发现刚刚被辛苦营救到我们岛上的盲人又被教练一个一个带回盲人岛……队友们比划着只有自己才能明白的手势，毕竟我们没有接受过哑语训练！从队友焦急的眼神和慌乱的手势，我能切身的感受到每个队友都再为团队的任务而尽自己最大的努力，一个队友太急了刚开口就被教练无情罚了下去。其心情可以理解，但游戏规则不容打破，他被邀请为“观察员”在旁边观看游戏。 最后，在盲人岛上队友的默契配合下，在健全人岛上队友的反复讨论和统一指挥下（我们把任务卡片集中到健全人岛队友的手里），我们的团队成功的完成了营救任务，把之前孤立的团队又成功的聚集到“珍珠岛上”。游戏结束后，有队员问教练我们用了多长时间，培训师告诉我们的团队用了25分钟！那一刻，我们无不为出色的完成任务而欢呼雀跃。这是团队的胜利，更是整个团队智慧和辛劳的结晶！
在接下来的交流中，通过教练的引导和队友们的讨论，“孤岛求生”训练项目的真正寓意在我的脑海里渐渐的清晰起来：训练中的盲人岛人员寓意企业的基层员工，哑人岛人员寓意企业的中层领导，健全人岛人员寓意企业的高层决策者。基层员工要相信公司的决策，在中层管理人员的带领下把各项既定的指定很好地去执行，而作为企业的决策者，要排除各种干扰的信息，把掌握的资源充分的利用，作出正确的决策，才能带领企业取得成功。同时，企业在运营过程中，一定要保持上下充分地沟通，保证信息渠道的顺畅，明白了团队分工协作与彼此配合的重要性。
第二个拓展项目：穿越电网
在两根柱子之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡“触电”，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了“电网”
1．有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。
2．大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。 3．大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。 4．组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。
5．每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗？
6．一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。
第三个拓展项目：悬崖速降
悬崖速降是拓展训练项目中的一个项目，我们必须克服对高度、速度的恐惧。在教练的指导与保护下，我们利用专业的登山绳，由岩壁顶端下降，感受一步一步走向悬崖，感受高空坠落前的瞬间！自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。
悬崖速降需要的装备是基本的登山装备，如安全带、铁锁，下降器、绳索、头盔、手套等。速降活动能放松身心、超越自我，体验惊险刺激，培养团队合作精神。
第四个拓展项目：信任背摔
信任背摔，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。 1．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
2．台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。 3．只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
第五个拓展项目：攀爬毕业墙
每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。
通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的一部分人为底座，先其他人踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过9分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。 1．首先要感谢作为底座的人让同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！
2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？
3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
推荐第7篇：拓展心得
河北冀春集团西柏坡拓展心得
--何红彦
作为冀春拓展训练的新生，西柏坡一行略有感触、鸣与同仁评鉴。拓展起源于二战期间， 当时德军潜艇埋伏在大西洋海底，攻击盟军补给运输船队,致使盟军船只下沉、船员纷纷落水，由于海水冰冷，且远离陆地，所以造成大量的水手牺牲。后来人们发现许多海难都会有极少数人能够活下来。令人惊奇的是活下来的并不是那些年轻力壮的水手，而是船上年纪相对年长的水手，一些心理学家和军事专家通过研究得出结论： 当灾难来临的时候，决定你生存最关键的因素不是你的体能，而是你的心理素质及意志。年长的水手有着丰富的生活阅历及处事经验，沉着冷静分析当时所处的环境，怀着坚定的生存信念，最终摆脱了死亡厄运。而年轻的水手们，当灾难来临的时候，精神的沮丧和不知所措会导致人的生理防线全面崩溃，造成体力的急剧下降，最终的结果是死亡。于是军方建立了一些水上训练学校，除了训练海军的体能外主要通过一些情景模拟的科目对海军的生存能力、作战意志及团队合作能力进行训练。当时这所学校对战争的兵员保障起到非常积极的作用，在战争中挽救了无数士兵的生命。 二战结束后，这所学校的功能也随之退化，后来一些组织行为专家从这所学校的培训模式里得到启发。德国人库尔特.汉恩和英国人劳伦斯.沃特首先将这种训练运用到战争以外的培训中，并提出Outward Bound概念，他们认为：随着社会的进步，当人们进入工业化社会，很多社会人和管理者经常遭遇着与落海水手同样的境遇，人们在面对节奏飞快的工作效率和人际复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的思想保守、情绪焦躁、精神压抑、更为严重的是很多人承受不了压力会作出极端的行为。
这些现象给企业和个人带来很大的损失。于是就慢慢形成以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的学校。他们创立的OutwardBound概念就是体验式培训的前身，后来逐步被应用到企业人才培训中。体验式培训于90年代中期开始在中国大陆出现，逐步被国内企业所接受。
该次活动是我们冀春集团在管理年活动项目之一，旨在打造冀春集团员工的适应能力和基本职业技能。拓展活动中都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
“高空断桥”是挑战自我、战胜自我恐惧的最好体现。这个个人挑战项目，要求队员们在8米高的板子上，从这边的板子上跳到另一边的板子上，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易，做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是那么难，超越只是一步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧或做不了的念头，但通过大家的鼓励，都成功的完成了训练任务。在我们的人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们坚定信心、积极努力，勇于挑战自我，勇敢的跨出这一步，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的机会牢牢抓住。
“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个项目中所体会到的。这个项目要团队中的每个人在规定的时间内从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰
网，刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展行动。我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了项目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。
最后一个项目是集体翻越“毕业墙”，要求一个集体翻越一堵高4米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才能最后毕业。全队人团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献自己。我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所感动。当我看到大家搭起人梯做好支撑，让队友们踩着自己的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做穿越电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。
3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。 我们要按照集团发展战略要求，坚持以人为本，不断增强冀春发展的光荣感、为冀春服务的使命感、履行冀春职责的责任感、不进则退的紧迫感，引导大家在厚德和谐、卓越共赢的实践中，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。通过“冀春与我同步成长”的核心价值理念最大程度地激发队伍的活力，努力营造风正、气顺、劲足的良好工作氛围，使每个员工都来做机制的创新者、执行者和受益者，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落实责任的要求。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！相信冀春团队通过这一次拓展训练一定会有一个新的提高、新的跨越。
二零零九年五月七号
推荐第8篇：拓展心得
人生征程第一站
吉林省大学生就业能力拓展训练的心得体会
人生征程的第一站，长春莲花山培训基地，虽然是短短六天半的时间 ，但期间的点点滴滴，都值得让我珍藏一生，它不仅让我懂得了自己才是最大敌人，也学会了更多的感恩，这次培训，留给我的除了不舍还有很多的思考。 第一天的拓展训练，是最为印象深刻的。
在哑人游戏中，我们学会了如何与伙伴很好的沟通、配合，最后达成一种默契，在不断地尝试与有效地沟通后，我们成功了。 在飞跃自我中，我是第一个跳跃的，在圆盘上的那最紧张的一刻，我知道了该怎么样调整自己，在队友的鼓励中，完成了纵身一跃，在跳跃的那刹那，也跳跃了自己的勇气和自信。在如履薄冰中，我明白了做任何事情都需要有一个平和的心态，需要一步一步踏踏实实的去做，需要他人的鼓励，同时我们也不应该自己鼓励的话语，多给他人以掌声。 在欢乐赛场中，我明白了有效地沟通对于一个团队的重要性，在我们取得成绩的同时，要学会感激对手，因为是他们给了我们前进的力量，同时，在生活中，我们应该将欢乐进行到底，以积极的心态面对生活和工作。
在毕业墙的项目中，我领悟到了一个集体的力量，它可以将不可能变为可能；我们应该有很强的团队精神，在一个团队中，我们要善于借助团队的力量来完成目标；同时，有效地沟通和分工合作，对一个团队来说都是至关重要的。 接下来的五天课程当中，学习了如何去认识自我、管理自我。在这个可能当中，自己第一次认真的考虑了自己的兴趣、性格、能力和价值观，以及自己适合什么样的工作，从而对自己有了一个初步的大致的了解，但是结果是否准确，还需要自己在以后的学习生活中多留心，不断地发现，不断地总结，从而找到适合自己的职业类型。有句话这样说：“我不能改变环境，但是我可以改变自己；我改变不了过去，但是我可以改变现在；我不能预知明天，但是我可以把握今天。”在对自己有了全面的认识之后，我会用行动来改变自己的不足之处。
同时，还学习了时间管理和压力管理。通过学习时间管理的内容，大大提高了我的时间意识，如何合理规划、严格执行，这对于学习生活工作都是至关重要的，必将使我们受益终生，虽然我还没有完全领悟该如何来制定计划，但是我会不断尝试不断学习的。当今社会是一个到处都被压力的阴霾笼罩的社会，如何进行有效地压力管理，对我们来说也不可或缺的，我们不能选择所处的时代，不能逃避压力，但是应该用正确的方法去对待压力，在压力面前进行有效地自我调控。
在简历的制作和模拟面试环节，老师从企业人力资源管理者的立场为我们解读了简历的制作要点及其面试中应该注意的问题和回答问题的方法。这对于我们即将面临的就业问题有很大的帮助，在此之前，对于简历的制作和面试的概念都很模糊，知之甚少，在培训中，老师对我们的简历进行了点评，纠正了很多错误，也传授了我们很多的技巧。很多人说写好一份简历是求职的关键，那么面试就是决定我们是否能被录用的关键。在模拟面试环节，通过具体的情景模拟，让我们了解了面试的流程以及面试过程中常见的问题，以及回答问题的技巧。通过模拟面试，我认识到专业知识和个人的综合素质一样重要，在以后的学习生活中，应该结合自己的职业方向和自身特点，着重提高自己的语言表达能力、逻辑思维能力和专业知识水平。
在最后一天老师所做的报告中，主要结合自己的个人阅历，从四个方面阐释了该如何去改变自我：人生需要静心感悟、人生从规划开始、心动不如行动、激发生命无限潜能。通过老师的讲解，我意识到未来不能只有天马行空的虚无，更重要的是要我们从现在开始去行动，去亲手缔造自己的未来和人生。首先必须要有一个良好的心态，也就是老师所讲的“空杯心态”，需要我们不断地超越自己，并且不断地反思。其次，人生需要从规划开始，这不仅包括每天具体的目标，还包括中长期的规划，明白“预则立，不预则废”的道理。第三，是要付诸行动，每天完成小目标，向大目标迈进一点点，我明白这需要持之以恒的决心和毅力。最
后，老师告诫我们要激发生命的无限潜能，经常给自己以积极地心里暗示，在遇到困难时，要有解决困难的决心、正确的方法和坚持不懈的毅力。
培训结束了，觉得自己特幸运，能有这样一个机会，来学习这么多东西，遇到那么多认真负责，满腹经纶的老师和那么多优秀的来自各个系的同学，这些都将会成为自己永远的回忆，永远的珍藏。在培训结束之后，留给我们更多的是要做出改变，改变自己对自己的认识，改变自己的职业价值观，改变自己的目标，改变自己的行动，从而一步步向新的目标迈进。
推荐第9篇：拓展心得
拓展训练的第一个任务是给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌，在以后的外户训练中，以各小组为单位，分别进行了“信任背摔”、“空中抓杠”、“穿越电网”、“胜利墙”等项目，大家都积极与，出谋划策，表现出了良好的组织性和协作能力。两天的拓展训练中，作为一个团队，我们共同经历了战胜恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了重重困难，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更历练出一种团队精神，为以后的工作打下良好的基础。
下面的项目有战胜恐惧、不倒的森林、激情节拍、能量传递、击鼓颠球、渔夫出海、逃生电网、海难逃生墙等许多拓展项目。在这一个又一个的项目中我们的团队配合越来越默契，队员们表现出了越来越强的团队凝聚力。尤其是在最后的那一个项目“海难逃生墙”中，我们整个团队的集体力量得到了完美体现。不抛弃任何一个同伴，始终坚信着我们能在规定时间完成这个任务。下面充当人梯的队员有的肩膀被踩得出现了淤紫也毫无怨言。在上面拉人的队员每个都是累的大汗淋漓却仍坚持。最终我们比规定时间提前了10多分钟就完成了任务。那一刻每个人都是在欢呼，是的，我们赢了，我们的团队赢了。不但在这两天的素质拓展中，我们坚信，在今后的工作中我们的团队仍然会一直赢下去。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。任何人都不要以为自己什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！ 感谢此次活动所有队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！
推荐第10篇：拓展心得
激发潜能、熔炼团队
2012年06月15日至2012年06月17日，公司组织了员工户外拓展活动，三天的行程里有一天是拓展活动。我们参加了野外真人CS、漂流等项目、溜索。游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！
拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：
第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫“溜索”，大家在安保措施下，要跨越横跨空中的钢索桥。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。从拍出照片中看大家的表情，有人张大嘴巴像是呐喊，有人紧锁眉头像是恐惧。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。
第二、有力的领导。本次拓展的野外真人CS项目中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。在制定计划和实施的过程中，队长赵总表现出了独有的领导风范，可谓是出谋划策，斗智斗勇。他的决策使我们的团队以一个声音说话，以相同步调行动，所以有力的领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，必不可少的是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
第三、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在漂流的项目中，我们不仅体会到了娱乐，同时也让我们懂得合作的重要性。没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。也遇到的目标也许
并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
三天的拓展训练已经结束，而工作与生活中的拓展训练才刚刚开始。盘点着心中的收获，小心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，按捺不住心中的激动与惊喜！眼前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！拓展训练是短暂的，但是它对我的影响确是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
第11篇：拓展心得
拓展心得
客服部黄佳佳
一年一度的员工拓展于五月份开展，有了去年的体会及感悟，对今年的员工拓展有更多的期待。
在短短的三天的拓展中，提升了自我的思想素质，了解到想问题应打破思想常规，让我深深的感受了团结就是力量。也就是良好的协作团队的精神才能获取更大的效益。
本次的拓展训练中我们主要做过了：达芬奇密码，坦克链二个项目，给我印象最深的是达芬奇密码这个游戏，团队中良好的信息沟通、传达的协作的重要性，是取胜的关键。但我们队伍却只能在这个游戏中拿到了倒数第二，三天的拓展训练虽然结束了，但我在今后的工作和生活中将不断的提高自我，完善自我，拓展训练给我们的启发和经验将会是一笔永久的精神财富。不是刻板的说教，而是比言语更有深度的内涵。让我们去体会及感悟。此次的拓展收益颇多：
一、团结的协作，信息传达的重要性。
每个人都是独立的个体，在协作一起完成工作，须有信息在其传达，信息传达是否正确直接影响事情的胜利。故掌握信息就是掌握胜利。现实的工作中，顾客的信息反馈，各部门及场内的信息的掌握都是我们服务特色中须做到的一个亮点，作为公司于场人展示的第一窗口，我们都必面要求自已去了解去传达。一个人知道信息不重要，团体信息传达才是最重要的。这就须要我们同事的协作。
二、分工合作，计划、目标的重要性。
每个人于团队都有各自的任务，但需有明确的目标，分工合作地完成整体的计划。任何的一个任务中，目标是非常重要的。工作中，是否我们都能够清楚地知道自已所在的位置的及任务，们的职责。是否我们能够在分工合作中找到最有效的方法。利用各自的优势。使自已的力量得到最大化的利用。是否我们认清自已的方向。使大家的方向都往一个方向凝聚。
三、专业知识的重要性。
专业的知识能使我们走得更好、更远。可能很多人都会意识到这一点。但我们总以这样的借口及那样的借口去推迟自已对知识的吸收。专业的知识。可更好地帮助我们的决策走得更好。以最快的方式、最简单的方法解决问题。这是我们生存下来更有效的方式。
总之，这次的拓展，我们增强了信心，磨练了我们的战胜困难的毅力，提高解决问题的能力。增进我们同事之间的友谊及了解。我想这次的拓展能更好地为以后的工作带来更大的帮助。愿我们更团结、更努力。
第12篇：拓展心得
拓展心得
令人难忘的两天拓展训练结束了，通过这次拓展训练，感触良多，这些经历在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，而且激发我内心渴望成功的强大小宇宙。在遇到困难时我们最大的敌人就是我们自己，总是不敢去尝试，把困难无限放大，心理的障碍是最难逾越的，如果要成为强者，首先就必须战胜自己，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
通过这次训练我看到并感受到了大家为达成共同目标而团结合作、群策群力和互助互励的团队精神，这种精神必将激励勇往直前，在今后的工作中，我一定会努力学习、开拓进取、把本活动中成功的理念用到工作中去做事和做人。
第13篇：拓展心得
拓展以后，我将飞得更高
俗话说：“眼里只有虫子的是山雀，而眼里只有天空的才是雄鹰。”一个人的眼界决定了它的境界，思想的高度决定了人生的高度，漫漫人生路上，不要为眼前的区区小利而放弃了阿里巴巴的山门，也不要只留意眼前的一朵白云而忽略了一片湛蓝的天空。
这里，充满着热情洋溢的欢呼；那里，拥有着永不放弃的坚强；在此，阳光照射我们的身上，闪烁着我们最耀眼的光彩。
晨曦，那束温暖的阳光唤醒进入梦乡的我，微风在校园肆无忌惮地散播着。我期待着这一个户外拓展的开始。于是，载着惊喜的云儿飞向那令人振奋的粤晖园。沿途，我们在车上欢笑不断，我们的语言在这陌生的群体中逐渐被认可。时间就像离弦的箭，在60分钟的空间隧道中流逝了。我们，也终于到达了渴望已久的目的地。这里不存在“立正”，不存在“不许动”，不存在阳光的暴晒。那种安静，那份心理折磨的艰辛，那汗水就是我们心中无比珍贵的黄金。这重量就似泰山，稳重而难忘！疼了，我们不哭；累了，我们依然咬牙坚持着。我们无悔，因为这是属于我们的光荣。
这里，是小鸟断了翅膀的休息地，将自己的自由捆绑在此。这里，有着规矩，有着认真，有着严肃。我们要挖掘的就是一份毅力不倒的坚强与团结勇敢。我们喊着自己的团队口号，唱着自己原创的歌曲。它，震撼我们的心灵，让我们似乎有一腔热火在心中滚动，那撕心裂肺的呼喊拨动我们的心弦。那一刻，不再是沉默。
由“摸彩”活动宣告我们的拓展拓展活动的开始，我们在这里并
没有掩饰我们的童真、幼稚、任性与随便，这不过是被隐形控制的开始。直至最严酷的活动开始，才恍然大悟这次是学生干部的拓展活动！虽然没有尝到苦的滋味，但是看着队长承担的责任——160个俯卧撑；看着他胸膛一次又一次地扑下地面；看着沙粒沾满他的脸庞；听着他辛苦不已而喊出的叫声；咸咸的，苦苦的，像针般直插入心底。原本是两个团队的比赛，这次真的让我们无形地走向团结，我们都是东职的团队！我们需要团结！再苦再累，我们也无怨无悔，我们的汗水挥洒在地，那就是一份无形的财富，我们将飞得更高！
这一天的拓展，我们期待了许久，也遵守了昔日的诺言。虽然看到这些面孔不是很熟悉，但是温暖而无拘的话语激起了我平静内心的涟漪，牵引了我欢乐的泪水。我们在蝴蝶挣扎的时候开始成长，慢慢成熟，慢慢蜕变。我们的努力与团结拼搏赢得了荣誉和嘉许。永远忘不了我们在这里奔跑的足迹！
经过拓展的洗礼，让我们摆正姿态正视自己的角色。妈妈曾说：“丑小鸭在等待变成白天鹅的日子里备受煎熬，而煎熬过后它就是那美丽的白天鹅，它拥有的不仅是美丽，还能自由飞翔，还能得到人们发自内心的赞美，而你就是这样的丑小鸭！”
那么，就让暴风雨来得更猛烈些吧！
面向大海，春暖花开。风雨过后，彩虹必将美丽鲜艳，天空必将蔚蓝纯净，阳光必将无限温暖，而我也必将飞得更高，更远！
财经系电算会计3班黄健仪
第14篇：拓展心得
超越自我 创造奇迹
-------拓展训练心得体会
很荣幸参加了由公司组织的野外拓展训练，在这次拓展训练中我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的意志及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
七月八号晚，随着拓展的“破冰”仪式的顺利开展，我们为期一天的野外拓展训练也拉开了序幕。在密云生产基地的会议室里基地教练为我们简单介绍了这次拓展和对这次拓展的期望，随后就开始了这次拓展前的热身。热身的内容是为自己的队命名，选队长、设计队旗、队训和创作队歌。所有这些教练只是让在30分钟内完成。我们一共分成了三个队，我是在二队，我们命名为“狼队”。狼是一种群居动物，它有超乎人类想象的智慧和勇敢无畏，互助互利，不服输的精神；它有团队精神，勇敢，坚强，拼搏，宁死不愿被任何异类所屈服。我们也希望自己像他们那样超越自己，使无数的不可能成为可能。
第二天我们参加拓展的同事们都换上了公司的统一T恤，整个队伍整齐而不失个性，都为今天的拓展做好了充分的准备。今天的拓展训练的项目有“高空云梯”“信任背摔”“卓越圈”“扎筏渡河”。虽然只有这短短一天的拓展，使我在拓展训练中学到了很多，明白了团队协作的重要性，勇敢、坚强，只有不放弃才能使不可能成为可能。
第一个项目就是空中云梯，要求是两个人一组攀爬。在将近八米高的高空中只有仅仅四阶横杠，每两根之间就有将近两米的高度，在两根钢丝绳下摇摇晃晃，两个人想要攀爬顶端也是困难重重。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息。我和一个瘦小的女同事一组，在前几组的经验指导下，用腿做台阶，头顶肩扛，终于我们也到了顶端，站在摇摇晃晃的云梯上，看见下面欢呼的同事，我满心欣喜。我也做到了，我成功了。其实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。
第二项是信任背摔，就是信任与责任的检验。在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质，我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。相信同伴，会取得意想不到的效果。
下午最让人痛苦的就属卓越圈了，虽然只是很简单的一个小小的游戏，但是教练给它加上了一个几乎超越我们极限的惩罚制度，使我们对这个小小的平时都不屑的游戏倍加认真。规则是这样的，用绳子系成一个仅能通过一个人的小圈子，两人执绳，让自己队员轮流从头到脚，下一个从脚到头通过绳圈。我们是每组11个人参加，两人执绳。惩罚是队长做俯卧撑。从第一轮的第二名队长25个，第三名队长30个俯卧撑，到每轮都要翻倍的数量，同事们脸上由开始轻松游戏
的表情变得越来越沉重，为了不让自己的队长尽量少或者不受罚，每个队员都在认真的练习着，队长也在一旁认真的指导着整个过程的不协调之处，一个小小的游戏开始大家觉得10秒已经是一个很快的速度了，但是经过大家努力最后到了一个自己都无法相信的速度，不到五秒的时间竟然就完成了。通过这个简单的游戏使我明白，压力并不可怕，关键是在压力面前要沉着面对，整个团队要目标一致，大家细心配合，在团队中只要没有不和谐声音的存在，就能超越自我，创造出自己都不敢相信的奇迹。
最后是一个很有趣的项目“扎筏渡河”。看似简单，其实这个更是考验一个团队的合作和快速处理问题能力的一个项目，每个团队只有9跟竹竿，和4只大桶若干绳子两只船桨，要求只有半个小时做筏子时间，在这么短的时间内必须迅速的做出设计方案，足够结实的把竹筏捆绑成功。这个是这一天中算是最轻松快乐的项目了吧，开心之余这个项目中也教会了我们很多道理。只有在团队中才能迅速完成这个过程有所突破，有所创新。这也正像在我们的生命旅程上也需要不断突破创新，我们在工作中也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力，超越自我，创造奇迹。
一天的拓展就要结束了。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会，使大家也明白了相互沟通和交流的重要性。这一天的拓展训练中大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。 我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富。蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观。
第15篇：拓展心得
拓展心得
五一前，祝总组织大家来到一个训练中心进行拓展训练，希望大家增进团队协作能力。上午，我们在拓展中心进行了“热身”，就是大家互相为对方捶捶背，揉揉肩。让彼此去除一些尴尬，让大家能很快融入拓展训练中。然后进行了分组活动，分成3个组，先锋队，大黄蜂和旭日队，然后进行了简单的展示。拓展正式开始。
吃过午饭后，大家来到拓展训练场地，大家先进行了简单有趣的热身活动，跳兔子舞和算数游戏，输的要进行卡通跳。
然后进行了正式的拓展训练，首先做的是信任背摔。信任背摔可能许多人都玩过，但今天我还是第一次尝试，简单地说就是站在一个台子上，身体向后笔直地倒下去，摔在队友们的双臂之间。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。此项目看似简单，但能锻炼，自我控制能力，勇气等。台上的人要有勇气，相信台下的队友台下的人要齐心协力，携手并肩，很喜欢这种感觉，可以对所有人都无比地信任，勇气和信任就是化解困难的最强力量。 然后进行的是一个小组比赛，几个项目的时间竞赛，亮点就是“能量传递”，道具是几块长度七八十公分的板，一个乒乓球和一个小桶，要求大家依次把这几块板接起来成为一个临时的通道，使球能顺利通过这个通道。将球传递给下去后前面的人就立即奔向后面，接上这个通道，从而达成一条通道，球如果可以成功地传到小桶中，即算过关。“能量球传递”这个活动要求团队之间分工合作明确，以确保球在传递的过程中要保持平稳，不能回流。在第一轮中我们的成绩并不好，但是我们很快的总结经验，听从组长安排，终于在第二次很快的完成了并且取得了第一。
通过这次拓展训练我明白了一些道理，首先是总结的重要性：每做一个互动游戏，大家坐下来一起总结、分享。如果没有总结我们在第一轮中游戏的失败，也不会在第二轮获得胜利，同样，我们在面对自己的工作时，也可以将自已所做的每一项工作、每一天的工作都进行总结，并通过总结获取更多的经验和教训，受到启发，以后少走弯路。在这一次拓展当中我发现了领导力的作用是至关重要的，没有一个能团结团队的优秀的领导是无法让团队往好的方向发展，并且团队的力量也是更不可忽视，只有大家团结在一起，才能发挥出团队的力量，所以在以后工作当中要不断地改变以前做事的看法和观点，以不断完善自己。做一个有益于团队，为团队奉献的好员工。
第16篇：拓展心得
拓展心得
从初中到高中，再到大学，体育一直以来都是我的心病，因为害怕体育，听说拓展比较简单，所以选择了拓展，但虽然只是参加了半年的拓展训练，我已经受益匪浅，拓展这门课确实让人懂得很多，学会很多，从拓展课中获得的不仅仅是那份快乐，更多更重要的是学会做人的一些道理，所以拓展值得选择。
相信被摔，教会我们要相互信任，信任别人就是给自己机会，任何事情，单凭自己的能力是很难完成的，相信别人，给伙伴和自己一个合作的机会，大家可以一起更好的完成任务，成功的可能性将更大。
穿越生死电网，让我们学会，完成任务是不仅仅需要团队间的精诚团结合作，更重要的是方法技巧和时间效率，找到了一个正确的合适的方法，一切做起来就会相对简单许许多多，会起到事半功倍的效果；而且做事情要讲求效率，不能拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，时间就是生命你，不容许浪费，既不能给队伍添加累赘，也不能落下任何一个人。
高台演讲，需要的是勇气，有勇气去向人们展示自己，表现自己，让人们认识自己，了解自己，这也是需要勇气的，并不是每一个人都有勇气做到的，真正在台上做到面不改色，气不发喘，确实不易，但也已经迈出了成功的第一步。
高空断桥，需要的更是勇气和胆识，可以走上去，跨过断桥是需要很大勇气的，并非每一个人都有勇气去做好，很多事情在真正做
之前看似十分困难，但真正做起来却很简单，so easy.
蒙着眼睛，用绳子去得到最大的正方形，这个实验让我们知道如何学以致用，即便是蒙上了眼睛，但我们学过的知识和经验仍在脑海中，在黑暗中仍然可以找到方法去解决问题，生活中更需要我们学以致用，去发现问题，解决问题，虽然有时候可能困难重重，但要充分利用学到的经验知识，挖掘潜能，解决一切看似不可能的问题。
高空阶梯，让我们懂得相互帮助，很多事情并不是一个人完成就算成功的，就像木桶的容水量是有最短的那根木板决定一样。一件事情能够圆满成功的完成，是大家，一个团部队精诚合作的结果，并不是个人英雄主义的杰作，任何个人英雄主义是迟早要被打倒的，只有相互帮助才能获得更大的成功，只有合作才有共赢。
全家福的拍摄教会我们要学会与人沟通交流，这也是为人处事最基本的准则，不会与人沟通交流，结果可想而知了。所以，一定要学会与人沟通交流，这样就可以让人们为我们所用，也就离成功更近了一步。
其实，拓展课教给我们的远不止这些，足够一个人一辈子受用的了，但我认为，拓展课上最大的收益是勇气，责任和团结。首先，一个人要有勇气去做，如果连勇气都没有了，那么也就连成功的一丁点希望都没有了，所以，必须要有勇气和胆识去尝试；其次，要有责任心，既然选择了做，就一定要做好，做到最好，与其做不好，倒不如不做，所以说，责任心是必不可少的，没有责任心是万万不行的；最后，单有胆识和责任心是远远不够的，还需要一群志同道合的朋友
的帮忙，大家一起为你服务，精诚团结，一心只为一个目标，会有事半功倍的效果，一根稻草很容易被折断，但一捆稻草是很难被打败的。另外，做事讲求的是方法策略，而不是蛮干，所以，做事前需要先考虑一下方法策略，这样或许会避免走一些弯路，或许会事半功倍。因此，成功=勇气+责任+团结+策略。
拓展真的很有趣，也教会了我们许多，如果有机会的话，或许还会选择拓展的，最后谢谢史老师在这一学期的关怀和照顾，祝史老师新年愉快，万事如意！
zhaohao
第17篇：拓展心得
拓展培训心得体会
2011年9月初在公司人力资源部的精心组织下，我们一行19人来到了黄山培训基地，经历了我人生中的第一次拓展培训。正是这次拓展巡礼，让我受益匪浅，具体体会有以下几点：
一、明确责任，落实分工及其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确自然发挥个体的主观能动性，使其知道自己应该做什么，又思考怎么样做好
二、做事要先有计划，在开展行动。在现实工作中，我们做任何事情都需要一个明确的目标，只要明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法和步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、团队需要团结，写作和默契，相互信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。
四、学会沟通和理解。“七巧板”培养团队成员主动沟通的意识，体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系，实现良性循环。更新产品创新观念。培养学员科学系统的思维方式，增强全局观念，日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只要形成力量的整合才能完成共同的任务
五、培养自我控制能力培正自己的位置。“天梯”跳帧自我，重新认识自我，没有 不可能的事情，战胜恐惧，实现高空中的自我超越。体会配合与协作是成功自我超越。
拓展训练虽然结束了，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中区，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对，创造体验，激发感情，体验人生完美的唯一方式，体验自然，体验自我，改变从这一刻开始，让明天因为今天而精彩
第18篇：拓展心得
拓展心得
我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。 在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身!
在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。
这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
通过这两天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多：
第一， 明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。
第二， 信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能
在需要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。
第三， 群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。
拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻。
第19篇：拓展心得
拓展心得
拓展训练作为武汉南瑞第二期新员工培训的第一个项目，在7月31日早上大伙
一、
二、三的报数分队中正式开始了。这次拓展的地点是黄陂古门拓展训练基地，在前往目的的路上，我们的教练就开始调动大家的积极性，让大家介绍自己并起一个有特色的拓展名，尤其是介绍不够精彩的同事的惩罚表演，更是给大家带来了欢声笑语。
到达拓展基地后，我们的第一个任务就是进行团队建设，这个任务放在第一位是很有必要的，因为在建设的过程中，大家都能合力为团队建设做出贡献，这样我们不自觉的就融入了这个团队，很快树立起了团队意识。接下来的一天，教练带领我们参加了别具用心的各色拓展项目，包括：雷区取水、市场迷宫和定向追踪。在每次的项目结束后，教练都会点评我们的成绩，并让我们发表感想，这种教学训练与平时课堂教学明显的不同，并且给人留下更为深刻的印象，在这次的拓展训练中，我个人有以下一些深刻的体会：
第一、要有奉献精神。第一个雷区取水项目开始大家的意见都很多，纷纷提出自己的想法，然而实施起来却是需要一个队员有牺牲精神，不畏失败和取水过程中的身体折磨。队员飞鱼毫不犹豫的就站了出来，并发挥了自己体重轻盈的优势，为我们队伍顺利多次取水发挥了重大的作用，这种精神是大家有目共睹的，并且在最后的颁奖仪式上一致认可授予了他最佳进步奖。相信在以后的工作生活中也是如此，并不是所有的岗位都是轻松的，有的岗位很辛苦确是必不可少的，需要有奉献精神的员工积极去建设。
第二、要有集体责任感。在每一项目的实施过程中，我们可以不断的去尝试获取成功，然后若然你失败了或者犯规了，惩罚的不是你本人，而是你的同伴。我在雷区取水的项目中，就不小心犯规了，连累队员们都受到了惩罚，让我很不好意思，觉得很愧疚。这种惩罚方式比较特别，也告诉我们并不是任何时候你犯的错误都是你能够承担，又或者是你能够承担得起的，因此，在工作中，我们不但要考虑所做的事情会给自己带来的不利后果，更要考虑给整个工作团队带来的不利影响，只有加深自己的集体责任感，才能在今后的工作中，更少的犯错，更快的进步。
第三、要勇于突破创新。市场迷宫这个项目是我们完成得不算好的，最后只有三名队员走出了迷宫。总结的时候，教练提出不让我们说话并且不允许用笔画坐标，但是并没有确切指出不可以用其它工具做记号，也就是说如果我们在项目的过程中利用了树叶来做记号，那么成绩应该远超过目前的。在项目过程中，我们完全受限于教练的规则之中，而鲜有做出突破性的尝试，而是循规蹈矩缓缓进步，事后发现其他队的进行也是如此。看来做一次突破的
创新尝试会给我们带来明显的效益，正如教练所说，这个时候的失败不过是几个俯卧撑和下蹲，是大家完全能够承担得起的，为什么不做出一些尝试，提醒我们在今后的工作中，一定要勇于突破创新。
当然，这次训练对大家的工作态度、团队协作等各方面也都有不少的认识，感谢公司给了我们这次提升自我认识的机会，能够把这些认识带到今后的工作中和生活中相信才是这次拓展训练的目的和意义。
2010-8-12
第20篇：拓展心得
首先感谢“天地粤海”
此文献给一同奋战、有你有我、不畏艰险的战友们
记：万仙山拓展培训
09年八月十六日，怀着激动的心情去参加酒店组织的拓展培训，之前从未有过这样的经历，认为只是游玩，其实不然。两天一夜的培训，我感触颇多。整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习很好的联系在一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且还带给了我深刻的思考与启迪„„
在这里每个项目都离不开团队，在一开始设计自己的队名、队呼、队徽的时候就预示了此此活动离不开集体的智慧和力量。
天空不做美“高空断桥”只进行到一半就下雨了。于是我们就去房间里由子墨老师带领我们玩了一个“传字条”的游戏，在开始之前他说了一句话《“试”者生存》第一次听到这么说，虽然只有一个字的改变，但是它的意义是绝对不一样的。它需要更大的勇气、信心和智慧。他不要你有固定的思维，不用你墨守成规，只要你勇于迈出那一步你就会发现，哦！原来如此。在游戏中就证明了这一点。我们不缺乏智慧和信心，只是太拘与那个筐筐，不敢去触碰它，我们无法去发现去挖掘新的东西，所以我们费了更多的时间与精力却赢的很辛苦。一个简单的“试”字让我体会到很多东西。经过这一课我想在以后的工作中我能做的更好。
“信任”一个多么美好的词语。信任你的朋友和同事以及身边的每一个人，同时也是在信任你自己，也能得到别人的信任。“盲人”这个游戏很好的诠释了，并放大了它。试想一下一个盲人愿意把身体甚至生命交给一个聋哑人（我），这就是他对我的信任，我很幸福因为别人认为我是一个值得信任的人。就像工作中，领导愿意把工作分配给你就是对你的充分信任，我没理由去辜负这份信任。古人尚知用人不疑，疑人不用，何况是我们呢，我们只会做的更好。
同样是这个游戏还讲到了“感恩” 听了无数遍了（骑士老师有点坏让每个人都哭了）其实我们每个人都应有一颗感恩的心。感恩现在拥有的，感恩生活的赠予，感恩父母的养育，感恩朋友的关怀，感恩酒店的栽培„„感恩也能使你开心，如果你每天多能带着这么多的感恩去工作，去生活就算在苦在累你也能有一个发至内心的笑脸。
我听过一句话“没有完美的个人，只有完美的团队”我深信这句话，任何一件事情的成功都是由一个团体来完成的。团员之间的共识、协作、交流、互信、互动等等，拥有了这些优异素质的团队才是无坚不摧、战无不胜的团队。只有在这样的团队里面一个人才能更好的成长，不断的提升自己。也只有这样完美的团队才能让我们的酒店在预定的航道上不断的前进。不过要每个团员做到这些真的很难，这需要我们能自我约束，自我管理，把酒店的规章制度当成自己的工作原则，把酒店的利益当成自己的利益，把酒店的目标当成自己的人生目标。（你能做到吗？）
终于到毕业考试了“逃生墙”在整个过程中因为体格的原因没能当成人梯，（有点遗憾）我觉的当中除了信任和团队合作以外还应该要说到的就是“奉献”爱的奉献，无私的奉献它是一种信仰，我学会了我想在场的所有人都学会了，我们会一直将这种信仰延续下去，并传
播给每位同事，因为天地粤海需要它。
结束了，结束了„„教官、队员围成一圈，为我们今天的超越一起欢呼，一起呐喊。没有过多的语言，有的只是无尽的感谢。在那一刻“感谢”弥漫了整个天空。感谢队友的鼓励，感谢队友的帮助，感谢教练的指导，感谢酒店关怀，每个人都有说不完的谢意。这不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直白。
在返程的途中我心中依然无法平静，队员们完成任务时的笑脸，遇到困难时相互鼓励的眼神，思想升华时的泪水„„我的心变了。拓展培训给我最大感触的不是超越自我，熔炼团队，磨练意志，而是它给我很多心，勇气的心、感恩的心、自信的心、激情的心、发现的心、„„带着这么多的心前行我不在怕困难挫折、孤独无助。在这一刻我发现世界平静了很多。
再次感谢天地粤海：谢谢！
中餐楼面：孙白孩
2009-08-19
