七年级下册第六课第二框
调节和控制好自己的情绪
各位领导、老师，大家好，我今天说课的题目是：七年级下册第六课第二框 ，调节和控制好自己的情绪 。
我将从教材分析、学情分析、教学模式、教学设计、板书设计、课堂评价和 课程资源开发七个方面说一说我对这节课的设计。
一、教材分析
（一）教材的地位和作用
初中思想品德课，从纵向角度来说，共分为成长中的我、我与他人和集体的关系、我与国家与社会的关系三大模块，本框题属于成长中的我模块。从横向角度来说，共分为心理健康、道德、法律、国情四大模块，本框题属于心理健康模块。
（二）、从教材编排角度来说，调节和控制好自己的情绪是七年级上册第六课第二框内容。本节内容有三个方面：情绪是可以调适的、排解不良情绪和喜怒哀乐、不忘关心他人。第一部分：认识情绪是可以调适的。由于个人的生活态度不同，就会产生不良情绪。第二部分，排解不良的情绪。教材由青少年的情绪特点谈起，谈到调节情绪的的方法——转移注意力、合理发泄法和理智控制法。在教学过程中应通过具体事例和活动，帮助学生进行由浅入深、由具体到抽象的分析，认识、掌握一定的调控方法，在生活中做情绪的主人。最后提出喜怒哀乐，不忘关心他人，要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，建立融洽的人际关系，用以指导学生的日常行为。
（三）、三维目标
教学目标：
1、知识目标：了解青少年时期情绪抑郁波动及不稳定的特点；让学生认识到青少年时期情绪是不稳定的，明白情绪是可以主观调控的；学会调控情绪的方法。
2、能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。
3、情感态度、价值观目标： 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；学会合理宣泄不良情绪，让自己保持积极、乐观、向上的情绪状态；学会尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。
教学重点：
1、调控情绪的方法有哪些，
2、宣泄情绪的方法有哪些。
教学难点：
掌握一些调节情绪的具体方法，喜怒哀乐，不忘关心他人。
（依据：
1、指导学生的日常生活，是思想品德课的最终目的；
2、现在的中学生普遍以自我为中心，不注重他人的感受。）
二、学情分析
1、初中阶段是影响青少年健康成长的关键阶段，初中学生正处于充满了“心理冲突”的青春期，且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。不少初中学生成为不良情绪的俘虏，放任的情绪妨碍正常的学习生活，影响同学间的友爱和团结。因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控 1
绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
2、通过初一上学期的学习，学生已经初步适应了思想品德课的学习特点，初步具备了独立思考和小组合作的能力，授课中，可以将部分基础知识交由学生独立预习、小组讨论解决。
3、初一学生的综合能力较低，远远不能适应中考以考察学生的能力为宗旨的特点。因此，在教学过程中应结合中考出题的特点，设计教学环节，逐步培养学生的能力，为中考打下良好基础。
三、教学模式
教法：情境设置法、引导法、总结法
学法：讨论法、归纳法、练习法
四、教学设计
这节课我共设计了导入新课、初探新知、预习诊断、师生互动、当堂训练、拓展提高、收获平台七个环节。
（一）、导入新课
1、提问：积极情绪和消极情绪分别对你产生哪些影响？（温故）
（理由：本框题是十三课第二框题，通过复习第一框的重点，引出本框题知识，起到温故知新的作用。）
2、你希望自己拥有哪种情绪？
（引出本框题：调节和控制好自己的情绪）
时间：1分钟左右。
（二）、初探新知
学习任务一：阅读课本P32--P35，完成以下问题。
1、产生消极情绪时，可以根据自身特点灵活地选择调控情绪的具体方法。一般有、、、等。
2、思考：控制情绪有哪些好方法？
3、阅读P34的相关链接，知道克服考试焦虑的方法有、、。
（自主学习第一目基础知识。）
学习任务二：阅读课本P36--P37，掌握宣泄情绪的方法及应注意的问题。
1、当消极情绪不能调节时，可以通过哪些方法进行宣泄? _________________________________________（自主学习第二目基础知识。）
时间：5分钟左右。
（三）、预习诊断
各小组收集预习过程中的问题，小组内尝试解决，不能解决的提出来共同解决。
时间：2分钟左右。
（四）、师生互动
（一）阅读与感悟（小组讨论，回答问题）
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
问：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
（ 材料一的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；材料二的情绪是 “过分高兴”，结果是“喜极而疯”。）
问：刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？（不适度。） 问：那我们应如何控制好自己的情绪？
学生回答，学生指正。
（活动目标：在预习的基础上，巩固重点一。）
时间：5分钟左右。
（二）阅读课本P36--P37，掌握宣泄情绪应注意的问题。
1、当消极情绪不能调节时，可以通过哪些方法进行宣泄?
2、想一想：P36李铮的做法对不对?对周围的人有什么影响?在宣泄情绪时要注意哪些问题?
（活动目标：在预习的基础上，巩固重点二，同时突破教学难点。） 时间：10分钟左右。
（五）、当堂训练
1.俄国著名诗人普希金在一首诗中写到;“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急，忧郁的日子里需要镇静，相信吧，快乐的日子将会来临。”这首诗在情绪问题上给我们的启示是（）
A面对困境，不能使自己的情绪太过低落
B生活欺骗了我们，我们对生活的态度必然是悲观
C生活中要有乐观的态度
D 在困境中人不可能有乐观的生活态度
2、一项对中学生的调查显示：有24.8％的人做错事后时常感到惶恐不安；有 49.77％的学生曾经感到心里烦恼又无处诉说。对此，你的认识是（）
A情绪问题是中学生无法摆脱的困扰
B生活中产生的情绪都是有原因的
C只要方法得当，这些情绪问题可以得到解决
D交流沟通寻求帮助应是中学生解决情绪问题的好办法
3、有一次，一场大火烧毁了爱迪生的研制工厂。第二天早晨，这位67岁的发明家徘徊在废墟之上，没有怨天尤人悲观失望，却达观地说“灾祸也能给人带来价值，我所有的错误都被烧掉了，现在我又可以一切重新开始。”这里，爱迪生调控情绪的方法是（）
A理智调控法B换个角度看问题C 幽默化解D 目标激励
4、下列同学调节和宣泄情绪的做法正确的是（）
A陈艳被好朋友误解，心里很委屈，回家向妈妈倾诉了一番
B李大星和同学吵架后很生气，绕着操场跑几圈，使自己冷静下来
C周琛因为被书上的一道题给难住了，烦恼不已就把书给撕了
D钱静在演讲比赛开始前很紧张，她就闭上眼睛做深呼吸
（活动目标：检查学生对基础知识的理解情况。
要求：面向全体学生，重点检查学困生。）
时间：5分钟左右。
（六）、拓展提高
我来回答
数学考试的成绩下来了，李梅考得不好，想到回家要挨妈妈批评，
心里很难过。同桌薛阳考得挺不错，不禁喜形于色，他大声对周围同学
说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候借给你们看。”李梅听到这话后，一声不响地出去了〃〃〃〃〃〃
（1）薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？
（2）你能给薛阳提些好的建议吗？
（活动目标：巩固重点二，突破教学难点。同时培养学生的综合能力。
要求：面向目标学生。）
时间：10分钟左右。
（七）、收获平台
引导学生谈本节课的收获。
（活动目标：培养学生的知识整合能力，为适应中考重在考察学生的综合能力打基础。
要求：初一阶段首先培养优秀生，带动目标生。）
时间：6分钟左右。
五、板书设计
板书设计：
学会调控情绪
1、情绪是可以调适的——情绪与个人的态度是紧密相连的
2、排解不良情绪
调节情绪的具体方法：理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等
3、合理宣泄情绪
哭泣宣泄、运动宣泄、书写宣泄
4、情绪调节的目标——喜怒哀乐，不忘关心他人
六、评价建议
1、课堂评
课堂评价是对学生进行评价的主要阵地，评价方式要多样化，主要有教师评，小组捆绑评价，学生互评，以训练成绩代评等。
评价原则：多鼓励，少批评；对不同层次的学生要求不同；要善于发现学生的闪光点。
2、课外评
主要针对学生的日常行为进行评价。要紧密配合德育处的工作，更加注重对学生的形成性评价，多关注和肯定学生的阶段性成果。
3、作业评
（1）、教师评价与学生评价相结合，通过学生互评锻炼学生的能力；
（2）、作业评价要体现出层次性。
七、课程资源开发利用
校内资源：与校本课程、德育处工作和学生安全全员责任制紧密联系。 学科资源：
1、教材中的各项活动；
2、教学参考书；
3、其它学科的相关知识。
社会资源：
1、运用互联网搜集时事材料、典型事例、导学案、练习题等。
2、运用家校联系，对学生进行品德教育的促进工作。
欢迎大家批评指正。
调节和控制好自己的情绪
说课稿
王建军
