推荐第1篇：企业拓展部工作汇报
在协会全体同事的共同努力下，本着为学生服务的宗旨，通过扎扎实实的努力，圆满地完成了2010年第一学期的工作。
回顾这半年的工作，在取得成绩的同时，我们也找到了工作中的不足和问题，主要反应在管理上的混乱，工作效率的低效，尤其是在职场助跑活动中把协会的不足完全地展示出来，不过在招聘会中，由于得到全体人员的重视，所以取得外界满意的效果。展望新的一年，我们将继续努力，力争把协会更上一个新台阶。
一、工作总结
自第一学期开学以来，围绕着协会的安排，开展部门的工作，从学期初的新生接待，再到招干，一系列的培训，助跑职场，招聘会，一步一步地走来，一步一步地见证着我们的成长。作为协会活动策划的企拓部，一直坚持着部门的职能，不拖协会的后退。由于部门职能的新变化，从能力上和经验上都存在着很多的不足，所以在工作的过程中出现着不少的问题。
回顾这学期企拓部的重点工作：
1.配合学校的招生工作。
2.新成员的招干工作。在本次招干过程中，企拓部参与到招干工作的每一个环节，经过全部人的努力，报名人数达到160多人，最终录用人数为33人。
3.新成员的培训工作。其中包括部门内部的策划书培训，主持人培训；协会内部的礼仪培训，职业生涯规划培训，策划书培训。
4.策划活动工作。这学期的策划工作主要是负责助跑职场系列活动的策划，重点是职场沙龙的过程策划：还有一个是关于协会内部辩论赛的活动策划。
5.配合协会除策划之外的其他工作安排。主要有参与制作助跑职场的活动展板，问卷调查，传单派发等，更有参与学校大型招聘会的工作安排。
在一系列的活动中，取得了不少的成绩，其中包括：
1.建立了一支初具规模的策划队伍，在部门现有的28人中，每个人初步的策划水平，为协会活动的安排提供了初步保障。
2.明确部门职能，这主要是指活动的策划职能，在协会中找到定位。
3.建立了分组机制。在部门内部，有会计小组，主要负责部门的资金流动，检查工作；秘书小组，工作主要是消息的通知，会议的记录；联系小组，主要是在平时生活中与部门其他成员进行沟通，了解情况。
4.部门的凝聚力初步体现，通过平时的活动，娱乐，让同事在部门内部找到朋友，找到自己的方向。
5.部门的工作得到协会的承认。
在取得一系列成绩的同时，也暴露了不足，其中包括:
1.部门的管理制度还不够完善。其中包括沟通机制不够成熟；检查、监督机制不明显；奖罚措施欠缺。
2.管理层与同事的沟通不足。
3.与其他部门的沟通不足，导致部门成员的其他部门之间形成一层隔膜，不了解，也令其他部门的成员的企拓部不了解，容易产生误会。
4.经过一学期的工作， 内部成员的热情渐退，干劲不足，工作的责任感有待加强。
针对以上的不足，吸取经验，以后的工作将会采取一下措施：（详细请看下学期的工作计划）
1.加强部门内部的建设，完善部门的职能，制度。
2.加强与干事，其他部门之间的沟通。
3.在工作中把责任落实到每一个人，做到有权必有责。
以上是部门2209第一学期的工作总结，俗话说：“点点滴滴，造就不凡”，希望在以后的工作中能更好地为协会服务。
推荐第2篇：植保学院素质拓展工作汇报
植保学院素质拓展工作汇报
大学生素质拓展计划是由团中央、教育部、全国学联倡导的一项全面面向广大在校大学生的素质教育项目。学校对大学生素质拓展总体要求是整合校内外资源支持大学生素质拓展工作，有利于提高大学生就业和自主创业的能力，把素质教育贯穿于大学生成长的整个过程，引导完善知识能力结构，全面成长成才。
学院素拓领导小组各级领导指出，要求素拓工作必须明确思路、拓展形式、紧密结合专业。
按照学校素质拓展工作的总体要求，在校团委、教务处和学院党总支的领导下，结合学院特色，以学院党总支提出的“三结合”素质拓展教育为基本思路。即：创新创业人才培养和素质拓展结合、专业教育和素质拓展结合、思想政治教育和素质拓展结合。重在以植物保护和动植物检疫的专业内容、专业前景、学习方法作为特色素拓活动内容，以爱校爱院爱专业为思想政治教育的出发点和落脚点，以大学生创新创业实践基地和其它社会实践活动，积极探索“双创”人才培养模式。同时，根据各年级素拓要求，对大一到大四分阶段的进行素拓指导，即05级重在认证工作补缺补差和毕业生学分归档，0
6、07级重在科研活动和社会实践活动引导，08级重在广泛开展素质拓展活动宣传。
其次，根据学院实际情况，学院制定了《植物保护学院素质拓展科研活动学分评分细则（暂行）》、《植物保护学院素拓部工作流程实施办法（暂行）》、《植物保护学院素拓档案管理注意事项》。主要是针对学院特色活动，对素拓活动学分进行细分，如大学生创新创业实践基地中的养虫组、食用菌组、琥 1
珀标本组等，同时具有科研活动和社会实践活动两种属性，依据相关细则，对基地中技术开发的活动划分为科研类，对营销、市场开发活动划分为社会实践类。通过自主分析，指导素拓部开展工作，真正体现素质拓展工作在繁荣校园文化中重要的指导作用。同时，学院严格按照素拓活动的工作流程开展活动，做好活动申报、整理、递交、反馈、认证、归档等规定动作。注意具体问题具体分析，针对科研讲座类活动，采取素拓部同学参与现场监督工作，根据举办活动教室的特点，依据素拓手册或学生证，采取走一个记录一个的现场记录方式，提高活动后期认证的可信度和准确度。做好每一个活动的档案备份工作，服务于活动组织者和参与者核查活动信息。
在素拓部结构调整上，由以往的任命学生会主要干部，到从各年级通过学生个人申请，选拔同学加入，分设副部长、办公室、信息组、宣传组。以此保证各班级和学生会中的素质拓展活动，由专人及时负责申报和认证，避免认证过程中出现混乱和错误。要求素拓部副部长列席团总支例会，及时与各班级和学生会沟通素拓活动进展，做好信息反馈。
第三，把握十六字工作内容：“宣传到位、明确类别、及时归档、时刻总结” 。随着素质拓展工作从无到有，结合学院现有特色素拓活动，通过培训会、座谈会、参观等方式，让每一个同学了解：“什么是素拓”、“为什么要素拓”、“到哪里去素拓”、“怎样素拓”，加强对素质拓展在繁荣校园文化、提高大学生综合素质的实施意义和引导作用上的宣传；做到明确类别：网页宣传注明类别、海报宣传注明类别、活动汇总分类统计、重点指导缺失活动；规范管理学分记录手册及活动档案，对认证错误的学分手册及时记录在案和注销；根据素拓活动的四个重要环节做到时刻总结：申报中注重活动类别划分，宣传中注重活动细节的标识、加大网络宣传面，现场(科研类)实施“素拓人员
把关口，同学排队依次走”的工作方式，在现场认证实行走一个认证一个，离场认证实行严格做好记录在册，通过时刻总结，进一步完善活动评估过程，做到公平公正公开，增强认证可信度。针对每一学年的具体工作，汇总部内外意见进行总结，并对下一学期的工作做出计划。
在“三结合”教育和阶段性教育的指导下，随着素拓活动的深入开展，从“我们要学生素拓”到“学生我要素拓”，以素拓学分为杠杆，全面开展各年级学生活动，营造班级、学院、学校学生活动新氛围。截至2009年3月份，05级同学已经全部修满五个素质拓展学分，06级三个班级中已经有一个班全部修满五个学分。
在“三结合”教育思路的指引下，学院素拓工作也取得了可喜的成绩。 “双创人才”培养与素拓结合方面：结合学科专业特色，参加素质拓展的学生依靠学院的创新创业基地自主设计、自主创新，养虫组、琥珀标本组、食用菌组、番茄育种组先后参加校“兴农杯”创业计划大赛。在校、院各级领导和老师的指导和支持下，养虫组《兴农特种动物立体养殖有限责任公司》获国家“挑战杯”铜奖。《兴农特种动物立体养殖有限责任公司》获省挑战杯金奖，《情系琥珀有限公司》获省挑战杯优秀奖。特种动物的循环立体养殖》和《情系琥珀有限公司》均获校兴农杯一等奖，《抗青枯病番茄新品种“黄山3号”的推广与销售》获校兴农杯三等奖。
专业教育与素拓结合方面：根据本专业的学习方向，举办了“生物入侵之师生讲坛”、“微生物学研究”、“植保学院昆虫知识讲座”、“华南有机食品生产核心技术”等具有学院特色的活动，使同学们在活动中提高综合素质，同时也学习本专业的知识，极大地培养了同学们对本专业的学习兴趣。
思想政治教育与素拓结合方面：通过创新创业教育和素拓活动，对学生
加强爱国爱校教育，培养了学生诚信意识、市场意识、责任意识、艰苦创业意识。如“克服焦虑和困惑，积极应对大学学习”心理辅导，参观博物馆、革命烈士陵园等爱国活动，寒暑假社会实践调查等实践体验，均收到了思想政治教育的效果。
植保学院团总支 2009年4月2日
推荐第3篇：创新发展 拓展后劲－邮政工作汇报
各位领导、各位代表：你们好。根据会议安排，我就去年彭泽邮政工作作一汇报。2004年在省、市局的正确领导下，我县邮政部门深入贯彻省市局第六次邮政工作会议精神，紧紧围绕“二次腾飞”的发展战略，把发展作为第一要务，把落实作为第一举措，把效益作为第一目标，紧紧抓住经营这个中心不松劲，积极强化经营意识，调整经营策略，创新经营方式，继续保持了快速发展的良好势头，全年共完成业务收入1330.99万元，完成计划的104.8％，同比增长34.2%;上交收支差、管理费及折旧费共计730.22万元，占计划的106.51%。其中：储蓄收入1042.13万元;函件收入34.11万元;特快收入50.10万元；物流收入100.07万元。。
一、创新邮储发展空间。2004年储蓄余额净增7283万元，净增额度占全县总净增额的60％，完成市局下达计划任务的104%，邮储余额总量达到4.05亿元，市场占有率达36%，邮储规模超全县总储蓄量1/3。农村网点中最高余额达到3561万元，为全市农村最高余额，消灭了600万元以下的低产网点，储蓄活期所占比例较年初增加５％，达到32％，18个网点中有16个网点活期比例超50%。
1、任务分解落实到位我局积极抓住节日的发展旺季，及时传达和部署了业务发展的方向，分解考核计划，并成立公关小组，负责全县大客户的营销工作。在全县18个分支机构掀起劳动竞赛活动，利用拜年、走访、庆典等形式深入到单位和用户家中，推介银联卡业务。各网点负责人放弃休假，主动奋战在一线，做好节日市场的业务开发。进一步强化邮储网点服务功能，主动延长工作时间，为用户提供便捷的上门服务、流动服务，现场服务。每旬对18个网点的邮储业务发展情况进行一次通报，从中总结优势，寻找差距。并对储蓄余额超千万元大关的网点及时签发贺电，用榜样的力量推动业务的快速发展。
2、积极转换业务结构在季度邮储竞赛活动中，我们积极应对市场变化，调整业务发展结构，极大的淡化了重定期轻活期的经营观念，最大限度压缩邮储业务成本支出。我们对各网点的净增考核进行细化，加大对活期比例递增计划的考核，来削减定期储蓄余额的持续攀升的局面。对各网点采取了活期递增按月考核机制，凡超过上月活期平均余额计划的，给予重奖，反之，低于上月活期平均余额计划的，给予重罚，所扣罚款用于奖励超产网点。经营机制的转换，极大的调动了全局职工的积极性，18个网点有16个网点活期比例达到50%以上，有14个网点邮储余额突破千万元大关。
3、拓宽经营发展空间年初，我局把做大做强代收电费预存代扣、代收电信资费、代理保险、代发养老金、代发工资等多项“代字号”业务，列为企业增效创收的又一大支柱进行培育，用较低的支出成本获取更大的效益。我们积极加大邮储结构的调整，不断激活中间业务的发展平台，努力拓展电费预存代扣业务的普及，逐步完善灵活的营销机制，全面提升市场份额。2003年在定山所率先开办电费预存代扣业务的基础上，去年又相继在杨梓支局、黄花所、浩山所全面铺开电费预存代扣业务，逐渐取代供电的电费收缴功能，全局电费预存代扣总户数达到20000户，每月代收电费140万元，月沉淀资金210万元。2004年我局通过积极有效营销，挖掘了全县民政低保户、五保户养老金10000户，代发金额400万元，发展代发养老金业务，共承揽到32个单位代发工资代发总户数达到12000户，月代发金额300万元，月沉淀资金达到852万元。
3、多元经营不断创新我局积极改变全员单一的营销模式，开展柜台营销模式，消除各种经营弊端，用理性的思维方法看待市场的需求，强化素质革命，用优质服务赢得市场的垂青。利用社会闲散资金，扩大活期比例的提升，把电费、党费、入帐汇款、报名费、培训费等款项进行重点公关，利用大中学校开学及参军入伍之机，免费发放一元钱邮政绿卡，以带动活期余额的攀升。并开展不同形式的走访活动，向在外务工人员、外商、外企推广邮政绿卡，用邮政银联卡与专业银行卡做优势比较，把投资办厂的资金走向沉淀在邮储帐户上，更大限度地实现资源利用的多元化，支出与产出的效益化。
二、拓宽报刊发行主渠道。2005年我局应对《九江日报》、《浔阳晚报》退出邮发渠道的不利因素，积极转换发行思路，制定了切实可行的营销机制、发展举措和激励措施，加快速度拓宽私费订阅市场。截止2004年12月31日，实现一次性流转额162万元，同比增长16%,占收订计划的104%。其中，《半月谈》完成1060份，占计划比例的112%；《了望》完成83份，占计划的166%；《江南都市报》完成634份，占计划的115%；《参考消息》完成387份，占计划的117%；《信息日报》完成442份，占计划的110%；《中国剪报》完成431份，占计划的123%；《致富快报》完成400份，占计划的114%；《江西法制报》完成100份，占计划的166%；《江西内参》完成20份，占计划的125%。党报党刊和包销及畅销报刊提前45天完成征订计划，成为全市唯一全面完成包销及畅销报刊计划的县局。
1、锁定目标营造氛围早在去年七月底，我局就着手2005年的报刊发行的动员和部署工作，先后五次召开报刊发行会议，研究制订报刊发行工作的具体措施，立足于包销和畅销报刊的发行工作重点，确定了以教辅类报刊、健康类报刊、休闲娱乐类报刊、农业致富类报刊、行业报刊为营销重点。及时组建了专业营销队伍，建立报刊发行汇报制度,按区域划分了四个片区，由局领导带队营销，全县18个邮政网点及时深入到企事业单位、中小学、社区、门店及农村的用户群当中，富有成效的开展报刊活动月活动，现场为用户订阅报刊提供咨询，推荐适用报刊。
推荐第4篇：创新发展 拓展后劲邮政工作汇报（推荐）
创新发展 拓展后劲－邮政工作汇报
各位领导、各位代表：
你们好。根据会议安排，我就去年彭泽邮政工作作一汇报。
XX年在省、市局的正确领导下，我县邮政部门深入贯彻省市局第六次邮政工作会议精神，紧紧围绕“二次腾飞”的发展战略，把发展作为第一要务，把落实作为第一举措，把效益作为第一目标，紧紧抓住经营这个中心不松劲，积极强化经营意识，调整经营策略，创新经营方式，继续保持了快速发展的良好势头，全年共完成业务收入1330.99万元，完成计划的104.8％，同比增长34.2%;上交收支差、管理费及折旧费共计730.22万元，占计划的106.51%。其中：储蓄收入1042.13万元;函件收入34.11万元;特快收入50.10万元；物流收入100.07万元。。
一、创新邮储发展空间。
XX年储蓄余额净增7283万元，净增额度占全县总净增额的60％，完成市局下达计划任务的104%，邮储余额总量达到4.05亿元，市场占有率达36%，邮储规模超全县总储蓄量1/3。农村网点中最高余额达到3561万元，为全市农村最高余额，消灭了600万元以下的低产网点，储蓄活期所占比例较年初增加５％，达到32％，18个网点中有16个网点活 期比例超50%。
1、任务分解落实到位
我局积极抓住节日的发展旺季，及时传达和部署了业务发展的方向，分解考核计划，并成立公关小组，负责全县大客户的营销工作。在全县18个分支机构掀起劳动竞赛活动，利用拜年、走访、庆典等形式深入到单位和用户家中，推介银联卡业务。各网点负责人放弃休假，主动奋战在一线，做好节日市场的业务开发。进一步强化邮储网点服务功能，主动延长工作时间，为用户提供便捷的上门服务、流动服务，现场服务。每旬对18个网点的邮储业务发展情况进行一次通报，从中总结优势，寻找差距。并对储蓄余额超千万元大关的网点及时签发贺电，用榜样的力量推动业务的快速发展。
2、积极转换业务结构
在季度邮储竞赛活动中，我们积极应对市场变化，调整业务发展结构，极大的淡化了重定期轻活期的经营观念，最大限度压缩邮储业务成本支出。我们对各网点的净增考核进行细化，加大对活期比例递增计划的考核，来削减定期储蓄余额的持续攀升的局面。对各网点采取了活期递增按月考核机制，凡超过上月活期平均余额计划的，给予重奖，反之，低于上月活期平均余额计划的，给予重罚，所扣罚款用于奖励超产网点。经营机制的转换，极大的调动了全局职工的积 极性，18个网点有16个网点活期比例达到50%以上，有14个网点邮储余额突破千万元大关。
3、拓宽经营发展空间
年初，我局把做大做强代收电费预存代扣、代收电信资费、代理保险、代发养老金、代发工资等多项“代字号”业务，列为企业增效创收的又一大支柱进行培育，用较低的支出成本获取更大的效益。我们积极加大邮储结构的调整，不断激活中间业务的发展平台，努力拓展电费预存代扣业务的普及，逐步完善灵活的营销机制，全面提升市场份额。XX年在定山所率先开办电费预存代扣业务的基础上，去年又相继在杨梓支局、黄花所、浩山所全面铺开电费预存代扣业务，逐渐取代供电的电费收缴功能，全局电费预存代扣总户数达到XX0户，每月代收电费140万元，月沉淀资金210万元。XX年我局通过积极有效营销，挖掘了全县民政低保户、五保户养老金10000户，代发金额400万元，发展代发养老金业务，共承揽到32个单位代发工资代发总户数达到1XX户，月代发金额300万元，月沉淀资金达到852万元。
3、多元经营不断创新
我局积极改变全员单一的营销模式，开展柜台营销模式，消除各种经营弊端，用理性的思维方法看待市场的需求，强化素质革命，用优质服务赢得市场的垂青。利用社会闲散资金，扩大活期比例的提升，把电费、党费、入帐汇款、报 名费、培训费等款项进行重点公关，利用大中学校开学及参军入伍之机，免费发放一元钱邮政绿卡，以带动活期余额的攀升。并开展不同形式的走访活动，向在外务工人员、外商、外企推广邮政绿卡，用邮政银联卡与专业银行卡做优势比较，把投资办厂的资金走向沉淀在邮储帐户上，更大限度地实现资源利用的多元化，支出与产出的效益化。
二、拓宽报刊发行主渠道。
XX年我局应对《九江日报》、《浔阳晚报》退出邮发渠道的不利因素，积极转换发行思路，制定了切实可行的营销机制、发展举措和激励措施，加快速度拓宽私费订阅市场。截止XX年12月31日，实现一次性流转额162万元，同比增长16%,占收订计划的104%。其中，《半月谈》完成1060份，占计划比例的112%；《了望》完成83份，占计划的166%；《江南都市报》完成634份，占计划的115%；《参考消息》完成387份，占计划的117%；《信息日报》完成442份，占计划的110%；《中国剪报》完成431份，占计划的123%；《致富快报》完成400份，占计划的114%；《江西法制报》完成100份，占计划的166%；《江西内参》完成20份，占计划的125%。党报党刊和包销及畅销报刊提前45天完成征订计划，成为全市唯一全面完成包销及畅销报刊计划的县局。
1、锁定目标营造氛围
早在去年七月底，我局就着手XX年的报刊发行的动员和部署工作，先后五次召开报刊发行会议，研究制订报刊发行工作的具体措施，立足于包销和畅销报刊的发行工作重点，确定了以教辅类报刊、健康类报刊、休闲娱乐类报刊、农业致富类报刊、行业报刊为营销重点。及时组建了专业营销队伍，建立报刊发行汇报制度,按区域划分了四个片区，由局领导带队营销，全县18个邮政网点及时深入到企事业单位、中小学、社区、门店及农村的用户群当中，富有成效的开展报刊活动月活动，现场为用户订阅报刊提供咨询，推荐适用报刊。
2、形式多样拓宽空间
我局充分发挥报刊发行主渠道作用，在配合各级党委做好党报党刊发行工作的同时，下大力气挖掘私费报刊的订阅市场。积极利用简明报刊目录、横幅标语等载体，广泛宣传，大造声势，引导订阅。充分利用营业网点、社区服务点和投递人员大范围地开展报刊的收订工作，并对报刊订阅户现场赠送免费信报箱、对联、挂历、雨伞等物品，较好的吸引了报刊客户群，营造了发行氛围。通过采取延长收订时间、增设收订台席，实行电话预订、上门收订、流动收订等便民服务措施极大的满足了订户的服务需求，扩大了报刊发行的空间。
3、措施灵活机制完善
为确保包销报刊和畅销报刊发行实现稳中有升，我局把包销和畅销报刊的发行工作列为年度目标考核，发行计划层层分解落实，年终评先评优与完成情况相结合起来。全县各支局所相继成立了20个报刊发行服务小分队，深入到千家万户做好私费报刊的宣传和征订工作，因地制宜的开展进校园入课堂活动,现场推介教辅类报刊,辅以小纪念品来烘托校园报刊的征订氛围，并积极依托150个农资代办点的便利优势，开展与订户面对面的交流，倾听用户的意见和建议，解决服务当中存在的问题。还不失时机的与读者建立沟通的桥梁，及时召开读者联谊会和座谈会，用交流的形式拉近与读者的距离。该局还将争先创优的激励措施运用到发行工作当中，对揽订的业绩进行日常通报与重点通报，设立了私费报刊揽订十佳精英榜，用发展动力和荣誉感激发全体职工的市场开拓信心，形成了个人与个人、所与所之间的良性竞争。
三、打造物流经营新模式
我局紧紧围绕“上规模、调结构、增效益”的总体发展思路，认真组织和开展好农资分销的“四大战役”活动。在农资分销第一战役和第二战、第三战役、第四战役活动，均获得第五小组第一名的好成绩。全年完成物流收入100万元，其中，棉花迪种宝完成23425瓶，油菜迪种宝完成2225瓶；宝灵特11963瓶；稻田杀虫剂6783瓶；杀螨风暴4775瓶；稻种61000斤。
1、树立发展观构筑新市场
农资分销“四大战役”竞赛活动开始之初，我局多渠道向职工灌输发展农资业务的必要性和重要性，在各种会议，分析邮政发展不能靠“一条腿走路”，而必须多业并举、多头并进。在对外宣传上充分借助多种宣传载体，大力宣传邮政服务“三农”举措，悬挂了宣传横幅80条，散发中邮广告5万份，制作宣传光碟80张，宣传画80张，政府批复红头文件400份，宣传衫XX件。
杨梓支局与镇电视台及有线台联系播放迪种宝专用肥宣传广告，棉船所与各村有线广播合作，开设“迪种宝”棉花专用肥专栏。宣传中以典型引路，请一些在使用邮政农资中切实受益的农户在电视中、在中邮广告中谈经验、谈体会。通过密集的全面宣传，使广大农民都接受邮政办农资业务这一新的观念，并且使一些邮政农资成为彭泽农村家喻户晓的知名品牌。
2、选准突破口架设连心桥
“思路决定出路”。我局对XX年的试销农资进行了细致摸底调查，对迪种宝的使用效果进行计量对比，从而掌握第一手资料，为农资业务的发展选准了突破口。此后，将良种和迪种宝专用肥确定为主要推广品种。在推广中，确定了“以点带面，辐射边缘”的思路，以一个村或几个村为推广重点，争取一定的用户，调动周围村民使用的积极性，一些 使用过迪种宝专用肥的农民自觉成为农资推广的编外宣传员。
3、制订硬措施开辟大通道
为迅速打开农资分销局面，该局制订了一系列有效措施，充分借助利益杠杆，调动职工发展业务的积极性。奖励按销售额的20%给职工，使职工每销售一瓶都有一瓶的收益，而且随着销售量的增长，奖励比例逐步提高，职工的发展能量得到充分发挥。在所际之间，实行旬通报、月奖励政策，形成一个“赛、比、争”的大氛围。
同时，我局还开辟了四条分销通道。一是推介会分销。推介会上播放VCD宣传光碟，聘请农业方面的专家讲解，典型户现身示范，配以纪念品现场销售。二是农业大户或农资站代卖。利用农业大户的影响力，在村际间分销农资。由种植大户联系，集中农户钱款，集中办理购买农资。农资站则通过一次性现款铺货分销农资。三是投递员分销。投递员在送邮件送汇款的同时，邮包中夹带少量农资，边宣传边销售。四是营业窗口分销。通过农资产品展示柜展示，营业人员宣传解释分销农资产品。
4、打好地方牌科技送下乡
积极与县委县政府分管领导汇报邮政农资业务情况，县政府分管农业的凌副县长作了很重要的表态，“邮政办农资，我一路开绿灯”。分管科技的周副县长，还亲自深入到农村， 走访农户，了解迪种宝的实际效果。我局以“科技下乡”的名义，争取各地地方政府的支持。通过联系，在芙蓉镇、棉船镇、杨梓镇、上十岭垦殖场的许多村民还听取了邮政组织的棉花栽培技术讲座和邮政农资知识介绍，受到了较大的收获。
四、强化内部管理，塑造良好形象
一是通过对彭泽邮政各项业务和内部事务进行全过程分析，制定了《局纪局规》、《安全生产管理考核办法》、《请休假制度》、《邮政临时代班员考核办法》、《代办投递人员考核办法》、《规范服务检查考核标准》等15项规章制度，从通信纪律、劳动纪律、文明生产甚至邻里关系等诸方面提出了严格要求，使每一项工作都有章可循，以制度管人管事成为彭泽邮政内部管理的精髓，也是彭泽邮政事业持续稳定发展的不二法宝。坚持严格按规章制度办事。在日常工作中，我们经常性组织营业人员观看录像《邮政礼仪服务》讲座，制定了《示范化窗口达标工作》、《营业员服务考核管理办法》等，做到有章可循，有章必循。为强化监督，我们聘请社会各界热心人士20多人为“邮政社会监督员”，收集邮政服务信息，暗访营业窗口服务情况；公布监督电话号码，全面推行“首问负责制”和承诺负责制，拓宽广大客户反映问题、提出建议的渠道。定期走访客户，并适时召开大客户座谈会，做到对用户提出的意见和反映的问题，及时 整改，及时回访。
二是做细财务管理工作。实行帐务统一管理，减少资金在生产单位的分散、积淀时间，加快资金流转，获取资金在企业经营活动中的最大效益；其次是加强收入管理，加强应收款项专项清收工作，每季度进行一次收入大检查，坚决杜绝“跑、冒、滴、漏”和虚报瞒报收入现象；加强成本管理，我局在继续压缩可变成本的基础上，重点转向压缩固定成本。同时，加大资产盘活力度。
三是加强安全生产管理。我们坚持“安全第一，预防为主”的方针，按照“谁主管，谁负责，管生产必须管安全”的原则，层层落实安全责任制和各项规章制度。健全储汇内控体制和机制，确保资金安全和资金完整，坚决遏制大案要案的发生。加强邮件验视制度，严把营业收寄关，规范生产现场管理，确保邮件安全。把防火、防盗、防抢等“三防”工作落到实处，确保邮政通信的畅通和职工的人身安全。
四是加强经营秩序管理和行业管理。为杜绝各种形式的违规违纪行为，我们通过加大监督检查力度，强化邮政执法，清理整顿市场，突出抓邮票市场的整治和规范，堵住了非法邮票的冲击，查处了各种逃付邮资行为。同时，利用电视、广播、墙报、横幅等多种媒体扩大对邮政法律法规的宣传，营造了邮政行业管理的良好氛围。
五、规范服务行为，树立彭邮新形象。
邮政企业的目标是提供最普遍服务，邮政企业的服务、邮政企业的信誉，关系到邮政企业能不能兑现自己的承诺，关系到邮政企业的形象，也直接关系到邮政企业的经济效益。为此，我局始终注意加强对服务工作的领导，狠抓管理工作和机制改革两个关键环节来解决服务工作中的一些深层次问题。一是采取召开会议、发文件、办培训班等方式拧紧全体邮政职工搞好服务工作的弦；二是对支局、所营业窗口进行改造、装饰，树立邮政企业窗口单位良好形象；三是通过对照规范服务标准不间断检查服务行为，坚持高标准、严要求来促进服务质量的好转。在多次反复检查、整改之后，日常工作中相互推诿扯皮、等客上门的现象少了，原来工作中存在的难点、热点问题如春风化雨、迎刃而解，窗口服务态度大有好转，全局服务质量得到明显提高。四是搞好挂牌上岗，全局所有窗口单位一律实行挂牌上岗，邮政从业人员形象闪亮展现。
一年来，在全体干部职工的共同努力下，我们虽然取得了一些成绩，但与市局的要求和兄弟县局相比还有一定的差距，我们将以这次会议精神为指导，学习借鉴兄弟县局好的经验、好做法，进一步解放思想、与时俱进、开拓进取、扎实工作，努力开创彭泽邮政工作新局面。
江西省彭泽县邮政局 王斌
推荐第5篇：深化自主管理拓展育人空间德育工作汇报
深化自主管理拓展育人空间德育工作汇报
我校全面贯彻落实上级文件精神，按照上级教育部门和学校德育工作“育人为本，德育为先”的要求，坚持以生为本、以校为基，落实育人方略。深化德育管理，拓展德育活动空间，使学校德育工作的针对性和实效性得以提高。
一、启动学生能量，建造自主管理新模式
（一）成立学生会
为了提升学生的综合能力，让学生成为学校的主人，我校积极探索，成立了学生会。学生会的成立改变了以往的教师值周管理格局，学生成了管理的主人，减少了教师之间的不和谐因素。通过班主任推荐、学生自述、现场答辩、评委打分等环节，从72名选手中选出18人成立了学生会，他们在工作中认真负责，敢于作为，带好值周生进行各项学生事务的检查评比。对卫生、行为纪律等采取天天检查，对校服仪表采取突击检查，对班级墙报、班级布置采取定期检查。这种方式的检查评比，让班主任在公正、公平、公开的氛围中工作，心情愉悦，学生行为习惯得到了极大的改善，打架斗殴事件发生率及伤害率明显下降。
（二）活动自主管理初见成效
每一次的活动都是由学校组织、老师评审、学生围观，这种形式凸显形式的正规、组织的合理、评比的公正，但是学生的主体性没有得到体现，班主任面对成绩的落败也会将问题归罪于评委教师。面对如此困境，我校在组织学生活动时由校领导做安全提示、负责人做详细规划、指导教师做具体布置、学生会吸纳各班班委做评委，形成了学生的活动学生做主人的格局，学生在规定范围内展开合理的想象，进行大胆拓充，使活动更加具有活力，吸引力。如每年一次的风筝比赛，改变了以往的老师审评，而是让学生自主管理。纪律部负责组织参赛选手参赛，体育部、学习部负责组织评委进行打分，统计部负责统计分数并核对奖次，学生处教师负责指导、纠偏。活动形式的改变调动了学生参与的热情，提升了活动质量，育人氛围更加具有实效性。
二、开发实践资源，彰显活动育人实效
德育说起来重要，做起来可以不要，这仍是现在教育的一个病垢，因为德育不是简单的说教，而是行动，是学生要入心入脑的付出实际行动，而这个行动耗时耗力，在时间内又难以见成效，5+2=0更是令德育人寒心。为此我校采取德育行动在家庭、德育行动在社会、德育展示在学校的管理策略，收效显著。
（一）、废品回收
连续五年的假期“低碳行动 绿色同江”实践活动，累计创收1.5万余元。学生利用假期收集自家或庭院或公共场所的矿泉水瓶、易拉罐，整理自己使用的废旧纸张，开学初送到班级统一销售，所获资金充当班费，学校对表现突出的班级及个人进行表彰奖励。活动中学生勤俭生活习惯得到养成，奢侈浪费陋习在活动中潜移默化的消亡殆尽。
（二）、爱心助力
社区是彰显学生社会责任感的育人阵地，每年四次的社区实践活动让学生感受到了家庭幸福生活的来之不易。永庆社区爱心妈妈刘海荣家的慰问、永满巷空巢老人李大爷的牵挂、群力社区王大娘家的艰辛等都映射在学生脑海之中，同时也激励学生要努力学习，确立扶贫扶困远大目标。母亲节、父亲节献礼，融合了父母与叛逆孩子的感情裂缝，让孩子感知了父母生活的艰辛，认识到了自己的“英雄”、“坚强”、“独立”。护士节慰问拉进了学习与工作的距离，“你们没有失误吗，失误怎么办”这是我的学生问抢救室的护士的话，“零失误，必须零失误”坚定而铿锵的回答，让孩子们认识到了马虎、大意、粗心是不负责的表现，增强了学习认真的意识。走出去，才能学进来，这才是社会实践活动的真正意义。
（三）、多彩文化生活
教育不只是学习，更重要的是在活动中对学生进行思想教育，培养学生多方面的能力。学习不只是学习课本，更重要的是思想交流。学校在每个月中都有主题：三月学雷锋、四月承扬活动、五月社会实践、六月明德励志等。活动形式有演讲、论辨、小品、诵读、比赛等，学生用自己最擅长的方式表达最真挚的情感，团结的力量得到凝聚、个人的魅力得到展示、郁闷的心情得到释怀、愉悦的笑容得到绽放。活动的开展丰富了校园文化生活，舒缓了生生、师生的矛盾冲突，为创建和谐校园奠定了坚实的基础。
（四）、军训走向社会
每年一度的军训是我们的常规工作，但今年我校进行了大胆的创新，将为期5天的军训地点设在了广场、公园、博物馆等场所。学生家长及社会各界人士可随时观课，学校积极接受各界人士的指导与建议，家长的围观让学生更加自信，学生的表现让家长更加自豪，亲子教育的双赢在这一刻体现得淋漓尽致。“每一排第三个是我儿子，没想到他做的还挺规范”、“现在孩子的体质真的需要加强锻炼呀，那又有一个孩子晕倒了！”等等话语，是军训的展示给家长上了一节教育课，明晰了教育的方向，认同了教育不只是学校教育这么简单，而是全员配合，全社会配合。在此次军训活动中学生克服重重困难，体育教师（教官）积极备课，向社会展示了二中师生的良好形象，彰显了二中人的团结、奋进、拼搏、睿智的精神风貌。
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。德育之路修护在今，通途在明。学校的德育工作在大胆创新上有了点跨越，成绩也取得了一点进步，但我相信今日修护的功效远不止于现在看到的成绩，我们要将眼光放到远处，为学生的成长负责，营造更加愉悦的德育氛围，开展生动有效的德育活动，让学校德育功效更上一个台阶。
推荐第6篇：拓展
游戏精彩，拓展才有意义！—从战略定位角度看拓展训练的发展
游戏精彩，拓展才有意义！ ——从战略定位角度看拓展训练的发展
正确理解和把握拓展训练的本质，有助于企业掌握拓展训练与其他培训形式的异同，从而统合综效，把培训做得更好；另外，对拓展训练的未来趋势，我们可以看得更清晰。借用彼得.德鲁克的话来说：我没有预测未来，我只是看见了业已发生的未来！
拓展训练的本质到底是什么？遍览各种书籍和文献，未见定论，有人说是体验式培训，有人说是团队训练，有人说是魔鬼训练，还有人说是心理训练等等。
最常见的介绍是：拓展训练，又称外展训练（Outward bound），起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，于是，汉恩创办了\"阿德伯威海上学校\"，训练年轻海员在海上的生存能力和船沉没后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战后，拓展训练也由最初的海员扩大到学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。 以上的介绍并不能解释拓展训练近年来在国内的火爆程度，今天，就让我们尝试从战略定位的角度来诠释拓展训练及未来的发展趋势。我想我是有资格来探讨这个问题的，毕竟2010年已经是我进入拓展行业的第九个年头了，南征北战多年，接触了大量的企业和团队，对拓展训练的发展和演变有着切身的感受和体会。
八年来的专业经验告诉我们，拓展训练并没有那么多神奇的功效，究其本质，其实就是游戏；唯有游戏精彩，拓展才有意义！请你想想，如果拓展训练中抽去游戏，只剩分享了，那将是什么样？如果让你每年都玩同样的拓展游戏，你愿意吗？如果拓展游戏设计的枯燥乏味，你
有兴趣参加吗？
你再想想，让你久久难忘的拓展瞬间是什么，是你在十米断桥上纵身飞跃的刹那，还是教练长篇大论的废话？是你踩在同伴肩头爬上求生墙的瞬间，还是对晚餐的质量回味无穷？归根结底，拓展训练一定要游戏好玩才有意义！在游戏精彩的基础上，团队分享才有意义，培训总结才有依据，否则都是镜中花水中月，失去了拓展的本义，还不如直接听老师上课算了。 因为，拓展就是让你通过户外游戏缓解压力，沟通彼此，释放活力！这才是拓展训练的真正本源，其他一切都是旁人牵强附会硬加上去的。
首先，从哲学层面来看，德国18世纪著名哲学家、历史学家和作家——席勒，在他的名著《审美教育书简》里写道：人生的最高、最完美的境界是游戏，只有当人游戏的时候，他才是完整的人。席勒明确指出，游戏的本质是人的自由创造的审美活动，人通过自由的审美活动把感性与理性、物质与精神结合起来，从而克服人性的分裂，使人性复归，成为完整的、
自由的人，进而达到改造社会的目的。
席勒的审美游戏说从哲学和人性的角度很好地诠释了拓展训练发展的理论基础——拓展就是游戏！唯有游戏精彩，拓展才有意义。
说到这里，可能有人会有疑问，难道拓展训练仅仅是游戏吗？它的作用仅止于缓解压力吗？它不是团队建设的很好方式吗？否则为什么大家把拓展训练称为Team building呢？是的，没错，拓展对团队建设是有一些帮助，不过作用非常有限。这一点，各位企业高管和HR朋友心里最清楚了，一个高效能团队的打造是靠两天的拓展训练能完成的吗？反观现在的拓展训练，大部分都是员工在操练，领导要么躲在一边看，要么在开始时说两句冠冕堂皇的话激励一下大家，这难道也叫Team building？
其实，对这种情况，拓展训练始作俑者——人众人难辞其咎。在拓展训练刚开始推广的时候，人众人为了把拓展训练卖个好价钱，利用信息不对称，到处忽悠客户说拓展训练可以帮助企业打造高效团队，可以增加凝聚力，可以提升竞争力云云。训练方案编得一套套的，像上市计划书一样吹得天花乱坠，其实只为了将培训卖个好价钱。我这样说，并不是否定拓展训练在团队建设中的作用，而是反对少数训练机构继续混淆视听误导企业和团队，还拓展训练本
来面目给大家。
至于近年来拓展的火爆，实质是市场营销规律的成功，是正确的战略定位的结果，其标志是开创了一个与传统室内培训相对立的培训品类——拓展训练，让我们从战略定位角度具体分
析一下。
先看历史案例，可口可乐诞生之初，当时的主流饮料是酒类，其品类价值是具有精神麻醉作用，可以缓解人们的工作与生活压力。可乐刚好站在“麻醉”的反面，明确提出与之对立的策略——“提神醒脑”，由此建立起与酒类相对抗的饮料品类。
同样，在拓展训练诞生之初，国内也只有室内培训这样一种传统的培训形式。室内培训通常在课堂上就某个话题进行深入探讨，主要特点是老师讲，学生听，内容丰富、逻辑严密。其品类核心价值在于提升人们解决实际问题的能力，但缺乏互动，容易枯燥乏味。而拓展训练则站在室内培训的反面，明确提出差异化的战略定位——“户外培训”，并且彻底颠覆室内培训的一切，首先将培训地点搬到了蓝天碧草之间，内容以游戏为核心，无逻辑性但生动有趣，不对任何话题进行深入探讨，其品类核心价值在于缓解人们的工作和生活压力。 用市场营销的术语来说，拓展训练正是凭借差异化的战略定位，依靠与传统室内培训的对立，才会如此成功。它指出了传统培训与生俱来（与其品类价值伴生）的弱点，并凸显出拓展训练的价值。比如，将拓展训练定位为缓解压力生动有趣的培训，实质上同时也把传统培训归
入了有压力的枯燥乏味的培训类别。
拓展训练的成功正是战略定位的成功，但极少有业内人士认识到这一点，包括拓展训练的始作俑者。战略大师杰克.特劳特在他的著作《与众不同—极度竞争时代的生存之道》（Differentiate or Die—survival in our era of killer competition）中写到，“一旦对立，就应该永远对立。”因为实施差异化通常需要“对着干”的思维，你必须有魄力对
抗传统思维。
回顾一下企业史，当19岁的迈克尔.戴尔创办自己的小电脑公司时，当时的行业规则认定电脑只能在店里销售，电脑行业中的所有公司都相信，顾客不会信任一家邮购公司提供电脑这种高端产品。迈克尔.戴尔打破了这个规则，他把电脑行业的传统思维放一边，进行直销，
很快他就建立了一家销售额超过10亿美元的公司。
同样，拓展训练也是打破了传统培训的规则，把培训从室内转移到了户外，培训重心从老师转到了游戏上，人们从被动的听变成了主动参与，很快拓展训练就风靡国内。正是差异化的战略定位成就了拓展训练的今天，可惜大部分业内人士尚未认识到这一点，这可以从众多拓展机构纷纷开展室内培训业务看得出来。他们以为拓展训练和室内课程都一样，不都是培训吗？客户不都一样吗？只不过上课内容不同，上课地点不同罢了。殊不知，业务多元化的结果反而破坏了自己在客户心智中的差异化定位。
你能举出一些在培训领域多元化的成功案例吗？乏善可陈！相反，俯拾皆是失败案例。例如前程无忧2005年收购Action Training开始拓展训练业务，四年以后，2009年第四季度前程无忧所有业务收入相加达3300万美元，而其中拓展训练占比则少得可怜，四年的努力，连零头都占不到，更别提在市场上的竞争力了。
影响力公司，则是另一个盲目扩张的典型，影响力从内训起家，到现在遍地开花，客户听到影响力三个字头都大，其业务也是从内训课程到拓展训练，从MBA到网络课堂，花样繁多，而经营业绩却每况愈下，不然为什么要从上海市中心的5A甲级写字楼搬到破破烂烂的联合大厦？这难道是多元化带来的收益？个中滋味，唯易发久同志自知。
再看人众人公司，更是不知天高地厚，看别人的内训业务红红火火，也急着把自己的业务分拆成室内课程和户外培训两大块，其中每个板块又细分成几十个主题，搞得客户眼花缭乱。岂料他们进入内训后才发现强敌林立，竞争对手早已磨刀霍霍严阵以待。请问人众人在市场、销售、战略、生产、财务、HR等领域，哪一个有竞争优势？财务课程打不过安越，战略方面打不过麦肯锡，心理学敌不过林紫，销售课程打不过麦肯特。难道把《经理人模拟舱》改头换面一下，就可以忽悠客户是战略课程吗？你连什么是战略都搞不清楚，怎么能开设《战略决策课程》！自己的战略都有问题，还敢教别人设计竞争战略？岂不是滑天下之大稽。等人众人折腾一番，回过头才发现，自己原来的主业——拓展训练业务正被众多竞争者瓜分蚕食，而内训业务则在强敌环伺下举步维艰，难有翻身之日。
人众人到现在都没搞明白，自己的困境是怎么造成的。其实，我在前面已经说得很清楚了，拓展训练正是因为差异化的战略定位，依靠与传统室内培训的对立，才会如此成功。多元化的结果反而破坏了自己在客户心智中的差异化定位，因为拓展训练和室内培训在顾客心智中所代表的是不同特性和概念，人们通常想要的是该品类中最好的机构，而不是兼有多个品类的混合体。所以无论你做什么，都不能贪心，而是要保持本色的产品类型、特性以及细分市场。“更少就是更多”，持续聚焦在基本业务上，从长远看能产生更大成效，但大部分企业
常常没有意识到这一点。
忘记历史的人，必将重蹈覆辙。在企业史上，类似的案例不胜枚举，20世纪60年代末，IBM做电脑赚了大钱，通用电气很眼红，大举投入进军电脑领域，结果全军覆没。后来IBM忘掉了对手的教训，发现施乐做复印机挣了很多钱，于是也大举投入推出IBM复印机，最终一样在浪费无数金钱之后全军覆没。因为当时IBM在顾客心智中的定位就是电脑，而施乐的定位是复印机。我们中国企业人对企业史不重视，其实好多代价都是不必要的，可以通过借鉴历
史上的教训来避免的。
至于拓展训练的未来发展趋势，仍然可以借助市场营销的规律来分析。1993年，凝聚特劳特和里斯先生毕生心血的商业巨著——《22条商规》（the 22 immutable laws of marketing）正式面世。两位战略定位大师在其中提出著名的分化定律：即每一个品类总是始于某一个单一的品类，例如计算机。但在一段时间之后，这个类别开始分化成几个小市场，例如，主机、微型计算机、工作站、个人计算机、手提电脑、平板电脑等。
同样，拓展训练的发展才刚刚开始，品类的分化才初露端倪。从最初单一依赖高空设备的基地培训，开始逐步形成一些独具特色的拓展机构，例如有擅长团队游戏的诠释拓展，有擅长户外徒步的拓展机构，有专注军事拓展的镭战公司等。但无论怎么分化发展，请千万别忘记，拓展训练的生命力是在户外，只有围绕户外游戏的拓展创新才有意义，千万别学人众人踏入
室内培训的陷阱。切记！
作为资深业内人士，诠释拓展早已清醒地意识到这一点，并在团队游戏领域倾注了大量的心血和时间，整理开发了大量的团队游戏，并精选其中九十九个拓展游戏以飨大家，相信会给
大家的培训工作锦上添花的！
TOP
拓展起源：
户外拓展培训英文为 Outward Development ,起源于二战期间的英国,当时大西洋商务船队屡遭德国潜艇的袭击,许多缺乏经验的年轻海员葬身海底,人们从生还者身上发现,他们并不一定都是体能最好的人,但却都是求生意志最顽强的人。针对这种情况,汉思等人创办了\"阿伯德威海上学校\",训练海员在海上的生存能力和遇难后的生存技巧,使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后,拓展培训以独特的创意和训练方式逐渐被推广开来,风靡世界50多年。培训目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、潜能训练和管理技巧培训等。
二战以后,在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND的管理培训,这种训练利用户外活动的形式,模拟真实管理情境,对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果,很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。 至今,在全世界28个国家和地区共成立了48所OUTWARD-BOUND统一命名的拓展户外训练学校。这些拓展训练学校已经成为一个国际训练组织,它的总部设在加拿大的渥太华。国际拓展组织有一个共同的使命宣言,叫做：激发自尊、帮助他人、服务社会、放眼未来。
拓展培训强调体验式学习(Experiential Learning),利用户外特殊的场地和崇山峻岭等自然环境,配合各种精心设计的活动、游戏,同时将一些探险性户外活动,如攀岩、泛舟、登山、露营、求生等简化成安全可操作的活动课程带入企业的管理培训当中,融入丰富的音乐元素,由原来强调体能活动的取向,转向团队动力的培养和探讨,令参与者通过形式多样、生动有趣、充满挑战的户外体验项目,确立信心,发掘自我潜能,培养团队合作精神,巩固客户关系。
综合活动性
拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心的投入。
挑战极限
拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己 的能力极限挑战,跨越\"极限\"。
集体中的个性
拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集 体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。
高峰体验
在克服困难,顺利完成课程要求以后,学员能够体会到发自内心的胜利感和 自豪感,获得人生难得的高峰体验。
自我教育
教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员
讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主 观能动性。即使在课后的总结中,教员只是点到为止,主要让学员自己来讲。达 到了自我教育的目的。
拓展的意义
拓展并非体育加娱乐,也不是所谓的\"魔鬼训练\"；它回答的是这样一个问题：在今天,知识和技能还只是有形的资本,而坚定的自信心,强烈的进取心、顽强的意志力、良好的沟通等能力与合作精神,才更是一种无形的力量。在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣；怎样才能实现与他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念,改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式,……这些才是拓展训练的真正意义所在。
通过拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象；克服心理惰性,磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力,提高解决问题的能力；认识群体的作用,认识有效沟通的重要性,提高对资源有效利用的认识,增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系,学会关心、懂得珍惜、感恩,更为融洽地与群体合作；学会欣赏、关注他人和快乐地工作、生活。
拓展培训是一种挑战,不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。在当今竞争激烈的市场环境下,生存已经不是绝对意义上的\"活着\",而是怎样\"活着\",从某种意义上说,员工的个人素质决定了他本人生存的\"质量\",而团队的素质则决定了一个企业生存的\"水平\"。挑战的目的在于提升,迎接挑战的意义就在于超越自我、熔炼团队、追求卓越！
推荐第7篇：拓展心得体会
[拓展心得体会]短短一天半的野外拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃，激情依然因其延续，拓展心得体会。训练场上“超越队”和“亮剑队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；朱教练和张教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“虽然项目已经结束，但是思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。
刚到东莞，训练刚开始，朱教练为参训队员下达了“解职令”，所有参训人员都是训练营中的队员，并告诫每位队员无论年龄大小、身份怎样，都要放下来，每个人都是十八岁都是士兵，力争以“空杯归零”的心态来参加此次拓展活动，下面对每个项目写的感受：
一、学手式：随着朱教练说伸出食指，再伸出大拇指，放在自己的额头上，而教练则是放在下巴下面，虽然那个姿势看起来是不错，但是很多人都跟着教练的动作做了下去，说的和做的还是有很到的差距，我觉得要先听清楚，然后再去执行，而不是盲目地去操作，如果把这个喻成企业的一个项目，那将是一个怎样的结果呢！
二、团队建设：队员共有30名，分组后的短短数8分钟内，各小组成员集思广益确定了队长、队名、队歌及口号，通过小组风采展示的方式进行pk，最终确定了“超越队”和“亮剑队”两个小组。虽然“亮剑队”在pk中暂落下风，但是队员们的那份激情、团结让我感受到集体合作在短短几分钟一起努力过的喜悦，同时能身为“亮剑队”的一员也倍感荣幸。
三、信息传递：通过信息传递这个游戏项目，让我懂得了如果企业之间能够信息快速的传递达到资源共享，可以使得企业的成长少走了多少弯路，安全信息的有效沟通是企业构建积极安全文化的重要途径，良好的沟通有利于提高安全决策和问题解决的效率和效果，有利于广大员工明确安全责任、提高安全意识。企业安全管理中，企业的安全生产规章制度和各项操作规程应通过自上而下的沟通渠道传达到每个员工，而现场的各种事故信息、隐患信息则通过自下而上的沟通渠道传递到企业的最高管理层；另外安全信息还应该通过横向的沟通渠道在企业不同部门之间及部门内部传递。通过实施改善安全信息有效沟通的措施、克服阻碍有效沟通的因素，形成一个良好的沟通氛围，鼓励员工报告不安全行为和不安全状态以及未遂事件，对员工进行鼓励而不是责备，安全意识就会深入人心，企业安全绩效就会取得良好的效果。
四、七巧板：目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。一开始教练便把我们分成七组，每一组的人就只能坐在原位。说完后，教练便给每组发了一些彩色板和一份任务说明书。刚开始，大家都嚷着要各种图形来完成自己的任务，只顾完成自己的任务，没有顾及整个团队的任务，而第七组也没有履行他的职责，统筹安排，相互调配，结果30分钟内我们没有顺利完成各项任务。活动结束后我们做了反思，从这个游戏中，我领悟到很多东西，明白了领导在团队中的重要性。第一点，团队协作精神至关重要，学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑，决不轻言放弃；第二点，团队需要有一个明确的目标，为了达成目标需要知道完成哪些任务，进而细化目标，进行任务分解；第三点，在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面；第四点，在工作中，部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互信任、配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务，心得体会《拓展心得体会》。
五、领袖风采与漫漫人生路：团结就是力量！真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每一个项目时。最需要的就是团队精神！——团结一致！集体的意识在此时心里根深蒂固！使我也懂得工作虽然重要，但是家庭也很重要！
六、孤岛求生：教练把我们团队分成三个小组，分别是哑人岛、盲人岛和珍珠岛。共同的目标是把全体成员集中到珍珠岛，虽然这个项目玩到后面不成功，但是通过这个项目，我深刻地体会到沟通是多么的重要，在平时的工作中我们都是在不同的岗位上，交流和沟通比较少，通过这次活动大家懂得了人与人之间要相互交流、沟通才能完成任务并取得满意的结果，同时在工作我们还分清主次、缓急，应先把重要紧急的事情去完成，不要做一些无用功，把一大堆的无关紧要的事做了可到头来还是没结果，没有结果就等于失败。
七、情人桥项目： 玩这个项目的时候，我跟林杰是第一组上去的，从没都没试过在高空走铁丝，刚开始我老是在想我们又不是杂技演员，平时只是在电视上面看看，但是当我们刚跨出的一小步，这时才发现迈出这“一小步”的艰难，这时才体会到“举步维艰”的意境，这时才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：钢丝晃得这么厉害，万一掉下去了怎么办？恐惧和困难在我的想象中不断的放大。在队友的鼓励支持下，在搭档的信任帮助下，我们俩终于互相配合、互相打气、互相理解的走完了钢丝全过程。我体会到在困难面前互相协作，互相信任是多么的重要，另外人是被逼出来的，当你把自己逼到没有退路的时侯就会产生动力，也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
八、红黑博弈的项目：“红黑商战”游戏主要是考验队员如何在风云莫测的商场竞争中，取得团队利益的最大化；通过这个游戏，我体会到要想在商业竞争中取得利益最大化，不仅要有随机应变的头脑，还需要具备极强的说服能力。有时候，一个人的智慧能够扭转整个局势。更重要的是，竞争双方需要足够诚信，否则，两败俱伤。
九、翻越毕业墙：在这个游戏项目体验中，本来教练认为我们的团队可能会用40分钟左右才能完成，但是后面的结果让大家都很激动，我们只用了11.5分钟，体现了集体的智慧和齐心协力作用，人心齐、泰山移，团结就是力量。做为集体的一员，活动的参与者，要学会担当，承担责任，奉献于人、服务大众。既要释放自己的力量，又不能忽略团队中做出贡献的每一个成员，成功的团队没有失败者，只有人人成功才能赢得团队的成功。在集体的每一次成长、发展、进步中，要懂得尊重同伴，感恩给予自己支持和帮助的人，因为在这个集体中，“重要的不是我，而是我们”。
在这次拓展活动中，大部分项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身！团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了详细的计划，工作分配到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的相信队友，最大限度的发挥团队力量，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。
拓展训练结束时，每个队员都谈了自己的感受，脸上都闪耀着自信；每个队员相互的目光都充满着信任！看到这一切，我在想，拓展训练拓展的是什么？拓展的是胆量、豪气和意志，拓展的是团队意识，沟通技巧，拓展的是信任和理解；它突破了体能的极限，在精神极限上培养出信任、团结、合作。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！留在心里的震撼是永恒的。这次训练，是一次身心的大洗礼时间虽短，收获却很大。磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队。是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种理念、一种精神。
这次拓展，还有一个收获就是使我进一步认识我的队友们。平时大家都在不同的岗位工作，而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会太少了。这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在这一天半的时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的人生生涯中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。同时还要感谢我的队友们，是你们让我再次看清了沟通与交流、协调与合作的重要性。谢谢你们！
推荐第8篇：拓展训练项目
NO.1 雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米 的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2 无敌风火轮
项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
NO.3 背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体；后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：
· 信任环境的营造
· 建立换位思考的意识
· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
NO.4 断桥
项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：
· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你
· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力
· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
NO.5 孤岛求生
项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上（珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛）各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。
项目目的：
· 团队结构与沟通协作
· 团队的动态管理
· 有效沟通与协作
· 新角度管理的诠释
NO.6 有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上， 双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.7 鳄鱼潭
项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。
项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善？如何解决？最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。
NO.8 时速极限 60秒
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内，不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行，不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
NO.9 毕业墙
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越 4米高的墙壁。项目目的：
· 自我管理与定位、有甘为人梯的精神
· 团队的协作与激励
· 共建高效团队
NO.10 钻电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取最大的胜利。
培训目标：.改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系；个人的利益与整个团队的利益关系将直接决定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。
博伟集团项目简介：
第一页：
1，勇于承担责任
2， 寻猎
3， 听与说游戏
4， 啤酒游戏
5， 踢足球
6， 囊中取物-沟通游戏
7， 信任背摔
8， 撕纸
9， 瞎子摸号
10， 部署角色与领导角色
第二页：
11， 沟通游戏-拼图游戏
12， 沟通游戏-取水游戏
13， 沟通游戏-空方阵
14， 沟通游戏-商店打烊时
15， 沟通游戏-狗仔队
16， 丝绸之路
17， 沟通游戏-苹果与凤梨
18， 交通堵塞
19， 盲人三角
20， 智力游戏-微软的智力题
第三页：
21， 水桶测验
22， 智力游戏-奇妙的正方形
23，
24，
25，
26，
27，
28，
29，
30， 智力游戏-连锁逻辑问答 孤岛求生 智力游戏-分割图形 智力游戏-失踪了的十文钱 智力游戏-考考您的逻辑能力 智力游戏-数数有多少个正方形 智力游戏-会发生什么？ 智力游戏-你想得到汽车吗？
第四页：
31， 智力游戏-哪位小姐养蛇 32， 智力游戏-黑手党
33， 智力游戏-挡风玻璃上的弹孔 34，
35，
36，
37，
38，
39，
40， 智力游戏-水池 成功之路 红黑博弈 智力游戏-观察力测验 智力游戏-偶数游戏 智力游戏-上升还是下降 晚会游戏-跳水接力
第五页：
41， 玩会游戏-踏板运水接力
42， 破冰游戏-踩气球
43， 破冰游戏-瞎子背瘸子
44，
45，
46，
47，
48，
49，
50， 破冰游戏-衔纸杯传水 晚会游戏-酒令游戏知多少 晚会游戏-猜五官 晚会游戏-扮时钟 破冰游戏-优点与缺点 破冰游戏-红黄牌 破冰游戏-串名字游戏
第六页：
51，
52，
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54，
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57，
58，
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60，
破冰游戏-大树与松鼠 破冰游戏-分组游戏 破冰游戏-训练幽默乐观的游戏 猜猜我是谁 天龙八部 创新力游戏-高空飞蛋 创新力游戏-铁定 创新力游戏-找变化 创新力游戏-举胖子 创新力游戏-巧扮女郎
第七页：
61， 创新力游戏-沙漠奇案 62， 创新力游戏-水草
63， 创新力游戏-错位的点 64，
65，
66，
67，
68，
69，
70， 连点游戏 团队游戏-踩报纸 团队游戏-6盒冰红茶 团队游戏-报数 拷贝不走样 急速60秒 雷区取水
第八页：
71，
72，
73，
74，
75，
76，
77，
78，
79，
80， 如何建立信任（坎坷人生路） 你说我做 瞎子走路 橡皮筋 交通阻塞 齐眉棍平接绳圈 核弹头 翻叶子 圆球游戏
第九页：
81， 蒙眼作画
82，
83，
84，
85，
86，
87，
88，
89，
90， 蒙眼三角形 趣味跳绳 解手链 有轨电车 野外生存 穿越沼泽 龙行千里 七巧板 穿越电网
第十页：
91， 野炊技能
92，
93，
94，
95，
96，
解手链 漫漫人生路 徒手攀岩 毕业墙 真人CS野战
97，
98，
99，
100， 集合 松鼠与大树 逃离岩石鸟监狱 迷失丛林
第11页：
101， 穿越电网 102，
智力游戏-海盗的难题
推荐第9篇：拓展心得
鹏智——我们是最棒的！！！
——10.1拓展训练心得分享
10.1，举国欢庆祖国六十二岁华诞的时候，鹏智教育机构用拓展训练的方式来祝贺祖国的生日。”十一”当天，鹏智教育机构130人，分坐着5辆黄色的校车，奔赴南漳的梦澜庄园，进行为期一天的拓展训练。训练以游戏为主，有高空断桥、珠行万里、穿越电网、盲人摸象、翻越毕业墙等训练科目，在风雨中，我们坚持完成了所有的拓展项目。雨中的坚持，风中的“加油”， 拓展活动中的一幕幕，都历历浮现在我们眼前，我们承受着生命中的感动，我们为身边的战友感动，我们为自己这个团队感动。这次拓展活动让每一个人体会到：没有完美的个人，只有完美的团队。
拓展心得分享：
拓展训练，是考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队合作精神的运动。同时也增强了我的自信心和团队意识。我相信我们的鹏智会蒸蒸日上，越来越好！
------柏静丽
沟通合作使我们融入团队，更让我们真正意识到团队的力量原来是如此强大。记得有人说过这么一句话：“不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。”相信通过这次的活动，我们鹏智人的整体凝聚力又将会有新的提升！
-------李冉
团结，信任，智慧，包容，感恩，自省，修炼。
-------覃丽琼
断桥一小步 人生一大步。
我们胜利了。我们是一支勇敢的队伍，我们有同心力，我们有战斗力，我们是一支战无不胜的团队。鹏智教育的明天会更美好
------王文芹
通过训练，过去只知道可以去做能够做到的，现在知道有了团队就有了坚强，我们可以去做很多想都不敢想的事情；过去只知道团队需要自己去奉献，现在知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励。
加油！鹏智教育的老师们，让我们一起迎接新的挑战吧！
------- 徐春秀
团队必须确定一个合理的工作目标,团队必须有强大的凝聚力,合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
-----张莉
分层管理、明确领导极其重要。应学会遇到问题换位思考。看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。
----张兆伟
重要的不是----我，而是-----我们！！！
-----团队的力量
-----邹襄平
小游戏，大道理！这些团队游戏，让我看到了团队力量之强大，团队建设的重要性！在游戏中，我体会到了要遵守规则与方法，学会沟通与表达，团队要有高效的执行力，要有与人合作的精神，要学会承担与付出，学会相互理解与包容、不抱怨，学会不断地挑战自我，要有不断创新的精神，要善于学习与总结。
——-贺静
一个优秀的团队必须要有素质过硬的领导者。领导者要有掌控能力和预见能力，要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力，要有大局意识与团队意识。这次训练，是一次身心的大洗礼，是一种文化、一种精神、一种理念，同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
----孙艳
南漳的“梦澜山庄之行”将会成为我们人生道路上难以忘怀的一段旅程。
---王萍
真正的管理人员不一定什么都精通，不一定什么都是做得最好的，但他一定是能够把各种人才用好的人，发挥每一位人才的最大优势，把团队建设好！
---王小静
-
当我看到大家搭起人梯做好支撑，当我踩在队友们的身体翻越障碍时，当我听到项目完成后我们发自内心的欢呼时，我为能身处这样的团队而骄傲，一种强烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务完成，如果没有众人的支持配合，是难以完成的。
----袁冬艳
无论对手有多强，我们要做的只有超越他，飞得更高！ 挑战——鹏智人都成功了！
成功——属于参加这次活动的每一个鹏智人！
反思——应该在今后的工作中、生活中永远保持着澎湃的热度！ 收获——各自不同，但都是满载而归！
---张琴
雨水是浇不灭我们对困难勇于挑战的激情的。当队员一个个的从人梯上爬过，顺利的穿过毕业墙时，我真的很开心也很激动！我站在经理旁边，保护着他的腰，看着他的脸色一点点的在变，但没变的是坚强和不放弃的决心。事实证明我们——鹏智是最棒的。我为自己是鹏智的一员而感到骄傲，自豪！
-----朱盼
通过游戏，我们懂得了集体的力量，集体的团结一致，才能完成这些游戏；同时考验我们的随机应变能力、自控能力、遵守规则的能力。
——杨黎
这次拓展训练深深地感动着我：从个人来说，是挑战自我；从团队来说，是一次历练，是提高团队协作，共同达成目标的锻炼。
——陈露
拓展活动，让我们重新的审视自己，同时也激励着自己。这次活动让我们每个人的心走得很近、很近、很近！！！
——李欣
我们战胜的不仅仅是那面墙，不仅仅是冷风凄雨，不仅仅是疲惫与逃避，更战胜了那一颗颗胆怯的心。因为我们能！我们可以！所以创造了17分的成绩！相信工作中我们同样可以战胜自己，因为我们可以！
——冯新月
我们最大的敌人不是前面的艰难险阻，而是我们自己，所以我们在做任何事情的时候，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
——许沛
成功与失败永远只差一步，勇敢地跨出这一步，成功就属于你！
——袁凌
只有团队中的每一个队员相互团结、相互帮助、相互信任，才能完成团队的目标。
——黄家群 感谢我的战友们，感谢为了胜利默默奉献的家人们！
——王莉嫚
这次拓展活动，让我体会到团队合作，只要大家齐心协力，没有完不成的任务。
——汪虹
通过游戏，我想到工作中，我们因缺少沟通，导致有些矛盾和问题。只有团队协作，相互配合，我们的工作会更上一个新的台阶。每一个人都努力，不断地超越自己，我们的明天会更美好。
——吴燕燕
通过拓展，我体会到：明确目标，围绕目标制定出详细的计划，统筹安排才会事半功倍。一个人的力量是有限的，只有大家团结一致，才能度过难关，取得胜利。
——杜晓娟
内部沟通是提高效率的关键，在工作中，我们应该多反省自己，少指责他人，还必须有承担责任的勇气。
——曾怡
在团队中，每个人的角色都很重要，我们一定要相互尊重、相互支撑，共同地去完成目标！！！
——卓雪玲
推荐第10篇：拓展小游戏
激情节拍
同期同坐(坐地起身） 珠行万里 桃花朵朵开 无轨电车 无敌风火轮 水上乒乓球 百发百中 诺亚方舟 不倒森林 极速60秒
激情节拍
我们是最棒的人：
1、所有队员迅速围成一个圆圈，面向圆心站立。
2、要求所有队员用最激情的呐喊声和掌声来参加这个集体挑战。
3、顺序：A、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“1”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我”。B、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“
1、2”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们”。C、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“
1、
2、3”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是”。D、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“
1、
2、
3、4”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最”。E、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“
1、
2、
3、
4、5”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒”。F、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“
1、
2、
3、
4、
5、6”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的”。G、所有队员用手依次左边和右边击掌，嘴里高声喊出“
1、
2、
3、
4、
5、
6、7”；并弯腰向下鼓掌，嘴里高声喊出“我们是最棒的人”。每次击掌次数和喊出的数字要一致。最后全部欢呼。
同期同坐(坐地起身）
1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。 3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。
4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。
5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。
总结：
1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中 ，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学员体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。
2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。
3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果 。 因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。
珠行万里
1、所有参赛队员的手静止触碰到玻璃珠。
2、选出一名放珠子的队友，他只能在起点线进行放珠子。不能超过起点线放珠子。
3、一次性只允许放一颗珠子。
4、如果珠子掉地只能允许放珠子的那个人来将其捡起，同时回到起点线重新放珠。
5、参赛队员每人只能拿一根pvc管。
6、运珠的顺序每位队友交替进行，不允许堵住pvc管管尾和管头进行跑动。
7、在运送珠子的情况下禁止队员拿着pvc管进行舞动，两边都是尖的，注意安全。
8、如果是在10人以内，所有人排成一列，每个队员手拿一根球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
9、如果是10到30人，所有人围成一个圆圈，每人手拿球槽，然后让球在球槽中滚动传递，在球不掉落的情况下传递5圈则为成功。
10、如果是30人以上，所有人排成一列，让球以最快的速度从第一个人传递到最后一个人，不停的挑战极速。总结：
1、链条，我们每个员工都是公司运作中的一个“链条”，都非常重要，在任何一项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个“链条”顺利承接。
2、节奏，不必一味贪快，控制节奏非常重要，一切只为最后的胜利。
3、指挥，一个团队必须要有一个统一的指挥。
4、配合，当你的同伴出现问题时，要及时提醒，这样才能确保共同的成功。
桃花朵朵开
规则：
1、所有人围成一个园顺时针或逆时针跑动
2、教练喊出“桃花朵朵开”，所有队员要问“开几朵”，随后教练报出数字
3、队员要根据教练报出的数字来相互抱在一起组合成正确的数字
4、数字不正确的到园的中间接受惩罚
无轨电车
欢迎各位学员来到无轨电车项目，我是本项目的教练代号XX。
首先，每人发一个气球，这个气球呢，要求吹到直径15——20CM那么大，吹好之后，把气球的进气口扎紧。我们手里拿到的这个气球将是我们本次项目的唯一器材。接下来，我来为大家做个示范，（找个学员或助教协助）：让学员或助教背对自己站在自己的前方，右手拿着气球，放在额头的位置，同时将气球顶在前方学员或助教的背上。示范完毕以后，讲规则：
在项目进行过程当中，要求所有队员呈一字形排列，也就是说所有队员之间只能通过气球来连接。
接下来我给大家讲一下路线：大家看一下，在我们的正前方有一条横线，这就是我们的起点，从起点开始，我们以一条之间为界，把这段路分为三个阶段，通过这三个阶段的规则是不同的，下面我来为大家讲一下规则：
1、项目开始前，要求所有队员的双手背到背后，呈总队排列好，并把气球顶在前面队员的背上；
2、在行进过程当中，所有队员不得用手拉后面队员的衣服和手，不得用嘴咬气球；
3、行进过程当中如发现气球被顶飞、掉落或用手接触气球，则返回起点，项目重新开始；如果气球自爆，队员站在原地不动，由教练来处理（更换）；
4、在通过第一阶段时，允许所有队员讲话，在通过第二阶段时，只允许一个人讲话，通过第三阶段时，所有人不得发出任何声音。如有违反，所有人返回起点，项目重新开始。项目结束以最后一个队员通过最后一条直线为准。
以上我讲，是否明白？（如果有不明白，给大家一分钟时间来问问题） 好，计时开始！
△△ 注意：严格执行规则制度，发现违规行为就返回，重新开始（做得队员之间开始埋怨、发牢骚、甚至哭为止）整个项目操作时间为30-40分钟，教练记录下全程每一个细节。
引导：
1、复述过程：时间、返回次数，为何返回，出现了什么样的状况、心理、表现
引出：规则到底是什么？情绪管理是什么？我们如何来管理自己的情绪？我们如何来处理团队当中出现的类似的情绪或矛盾，请大家思考一下。（问问题，不给答案）
无敌风火轮
项目介绍：
前面是一条不可正常穿越的路，怎么办？团队有的是报纸，剪刀，胶带，还有大家的智慧。
项目目的：
合理配置资源，分工配合；检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用（个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
培训目的：
首先，培养团队完成任务的综合能力——沟通、创新和执行。其次，让学员并理解团队与个人的关系。再次，让学员深刻体验个体与整体协同一致对成功完成任务的重要性。
项目介绍：
团队仅利用报纸和胶布二项资源，在不直接接触地面的前提下，让团队整体移动一段距离，同时要保证团队移动是连续性和整体性的。 简介：用报纸剪刀等工具在规定时间完成一个大纸轮。比赛时所有的队员站在纸轮上，开动纸轮前进，先到者为胜利者。 目的：增强相互合作的团队精神；
体会计划和操作的重要性；
活跃集体气氛增强团队凝聚力。 同舟共济
团队合作项目，每队人数/2=木砖数量，进行过河。 分享
1、团队协作与配合
2、付出、分工，合理的计划，资源合理配置。
诺亚方舟
简述：选择不同的动物救，洪水来了则要找位置坐
人数：不限
场地：室内
适合刚认识或不认识的人
游戏方法：
1.把人数还少一张数目的椅子围成一圈。除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。
2.每个人必须为自已选个代表的动物。
3.诺亚必须站在中央一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的动物必须站起来跟着他走。当诺亚说：\"洪水来了！\"，全部的人，包括诺亚必须赶紧找个空位坐下，没有坐位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。
4.当诺亚三次的人则算输。题目例子：
有点像大风吹，但是只选其中的动物。诺亚可以选择全部的动物起来。每个人必须记得他人的动物名。
1、围成一个圆，面向圆心站立，间距一步左右。
2、左手放到背后，右手掌心压住PVC管的顶部，使其竖立起来。
3、集体开始顺时针或逆时针移动，即向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒。
4、移动过程中，左手始终在背后，不得触管。
5、移动过程中，右手不得抓握PVC管，始终只能用掌心压住管的顶部。
6、如此移动10次，则项目完成，如果期间出现上述违规情况，则重新开始计数。
总结分享阶段要点提示
1、当团队反复失败，反复重新计数，个人的心情如何？是停下来休息思考，还是多加练习？
2、关注的目标是自己的PVC管还是旁边队友的PVC管？
3、领导力在这个项目中是何时体现出来的？
不倒森林拓展项目意义
1、团队成员间的协调能力及默契
2、锻炼个人的快速反应的能力
3、这个活动考察了学员的协调能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合，还要有一个明确坚定的目标。极速60秒拓展游戏规则及玩法：
1、在2米的圆圈中放置30张代表1-30数字的卡片。
2、游戏时间共15分钟，期间每队有两次进场机会，每次进入圈中的时间为60秒。时间到，所有队员必须马上离开现场。
3、在采集卡片信息时，只允许一名队员在圈内，只有绳圈内的队员能接触圈内的卡片。其他队员只能在圈外给予语言上的帮助。
4、在60秒内，采集数字信息卡片且按照数字顺序交予站在圈边的培训师确认，准确无误则胜出。注意事项：
1、场地：竞技场和准备场有4米距离。竞技场内有大约2米的圆圈，内有混乱的卡片。
2、培训师负责念规则，不负责提示。包括数字信息卡上是写着数字还是图片一律不能事先告诉队员。
3、注意严格遵守时间规则。三队，两轮，每轮每队60秒进入竞技场的时间。60秒后立即回到准备场，超过10秒没回到取消竞技资格。 心得体会
《急速60秒》拓展训练项目整体分为3组，比赛氛围2个阶段，第一阶段，以每小组为单位，以赢的分数为评判结果，比赛内容为60秒时间内，团队成员按照要求依次将教练预先排好的数字查完。
这组中我们组长丁哥让人印象深刻，非常认真负责，想的是一头大汗，每个队员积极出谋划策，就连平时稍显高傲的梁耀普总监，此时像个参加小学作文比赛的小学生一样，发言献计。经过4轮的角逐，我们还是在最后一轮赢了，每个队员非常开心，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
急速60秒拓展游戏心得体会给大家一起分享：
1、清晰目标、清晰方法、清晰责任对团队的成功非常重要。前2轮的失败就在于大家能清晰方法统一思路，造成脱节。
2、统一领导令出一门对于团队的高效协调很重要。领导要在短时间内收集大家的信息并作出判断分析，最终快速给出较为合理的决策方案，方案不求最合理，但求大家都认可，然后强调统一执行并给出鼓舞。
3、不轻易放弃，不断修正改进，终能收获。我们组最后的成功印证了这一点。在最后一轮中要求60秒作出最后的决策，借鉴方法，我们组的做法是坚持前几次失败的办法，只是把没做到的进行修正，其它团队伙伴非常难以信任。但是最后一轮我们组是唯一成功的，其他成功的组反而失败了。
4、做好自己是对团队最大的贡献。无论是小组中，每个人认真完成自己的任务保证不出错，那么这次任务就会完成的很好，还是在团队与团队之间的配合，完成自己团队的任务，最终对整体的贡献是最大的。当然在行动前的协调以及每个人积极为团队贡献智力也是非常重要的，但是决定了之后，在执行过程中首要考虑的是怎么把自己先做好。
第11篇：拓展训练
在拓展训练中体验大家庭的温暖与力量
在拓展现场，队员们相互鼓励、相互支持、相互帮助，顺利完成了“信任背摔”、“断桥”“毕业墙”等一系列拓展项目。在七巧板活动中，团队间相互合作，为了共同的目标开动脑筋、相互配合，并与实际工作联系起来，不断总结失败的教训。为了更好完成“毕业墙”项目，大家踊跃发言、积极献计献策，为了使最后一名“队友”顺利翻越“毕业墙”，大家充分发挥了主观能动性，争前恐后的献计献策，有的职工走上前去，主动要求完成动作危险系数大、难度高的“倒挂”动作。
在整个拓展活动的过程中，大家都能够表现出非凡的毅力和团队共同协作精神，也创造了非常骄人的成绩。可以在今后新的工作中，带动公司员工将怀揣着拓展后的自信，将拓展团队的精神融入到工作中，以更好的方式开拓进取，奋发努力，共迎企业新的辉煌。
在这一天的拓展训练活动当中，队员们不断地开动脑筋、攻坚克难，顺利完成了一个个看似不可能完成的任务，使全员在团队的“小家庭”里，体会到了企业“大家庭”的温暖和力量。
拓展感想：在体验中学习，在学习中改变
“信任背摔”活动中，一位小芳从近两米的高度背对着地面倒下来，被下边的同学稳稳接住后，她流着泪感慨地说：“感谢队友们，在我倒下的瞬间，我心里空空的没了底，可在你们接住我的时候，我感觉我身边有你们足够了，我不是一个人在奋斗，我们是一起在拼搏，我会记住这次训练的。”团队的建设是一个长期的过程，拓展训练为学生干部的团队建设提供了很好的方法，将短期的培训效果运用到长期的工作实践中去是拓展训练能否成功的重要评判标准。
通过拓展训练，使学员们增强了建立互信、挑战自我、团队沟通和集体协作的能力，经过专业培训师有针对性的启发与点评，学员在体验中学习、在学习中改变，在建立团队的过程中放松身心，以饱满的精神状态和积极的心态投入到以后的学习和生活中。
拓展训练是短暂的，影响才是深远的
这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。
从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到具体的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增强团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必须确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作计划。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义；而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必须有强大的凝聚力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参与团队工作之中，发挥每个人的主动性和参与度，整个团队才能不断进取，取得成功。再者，合理分配整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的发展态势，从优秀走向卓越。
拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到创造卓越的团队之中。
拓展训练感想：挖掘企业最大的潜能
通过此次拓展训练，使我明白到了，工作中不要因为不可知而畏惧，不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚持的人。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗？如“风雨同舟”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务？每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个队员相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。
拓展训练并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。平时一说起提高素质就是MBA，就是各种证书和文凭，其实， 知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？......这就是拓展训练的真正意义！
拓展训练的理论依据主要是:努力/放弃(积极/消极)的心理力学模型,以及\"体验.了解.控制.超越\"的心理适应规律.其基本原理为:通过户外体验活动中的情景设置,使参加者充分体验他们所经理的各种情绪,尤其是负面情绪,从而深入了解自身(或团队)面临某一外界刺激时的心理反映及其后果,进而学会控制,实现超越.与以往训练不同的是,它采用现代流行的户外体验式培训方式,主要培养参加者的合作意识.团队意识,并使他们在体验中真切感受突破平凡.战胜自己的胆量与勇气,感受成功的秘诀:失败一次来一次,再来一次......个人项目，我的最大感受就是：其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越的一个困难，实际上就是看你有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
一次体验个人勇气意志的训练\"断桥\".\"断桥\"搭在离地面x米的高空中,参加训练的人员必须从一块木版跳到另一块木版上,两块木版之间距离5,6米.在地面上,这样的距离任何人跳过去应该都没有问题,但在空中,给人的感受就完全不一样了.站在摇摇晃晃的\"断桥\"上,脚下是另人心寒的深渊,头上是高不可攀的天空,这样的环境对每个人都会造成心理压力.\"断桥\"的对面如同一次新的发展机会,棉队危险和挑战,这时,是抓住机会,勇敢地跨过去,还是畏缩不前呢?这对每个人的意志和勇气,都是一次考验.我在场看到队员们纷纷鼓足勇气,奋力一跃,成功了!!喜悦之情溢于言表.\"断桥\"一小步,人生一大步,它告诉人们,决不能轻言放弃,任何时候都要相信自己,战胜自我.团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。 这次训练，还有一个收获就是我进一步认识我的同伴。平时大家的工作都很忙，交流和沟通的机会不太多。是这次的拓展训练提供了一个很好的机会。大家在那两天里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，形成积极向上的组织氛围，改进组织内部的沟通与信息交流等是有利的。
拓展训练是结束了，正如训练前教练们所讲的一样，拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
多一点支持，多一份自信，多一次成功。在两天的训练中，教练对我们的鼓励给我留下了深刻的印象。拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使受训学员认识自身潜能，增强自信心；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。平时一说起提高素质就是MBA，就是各种证书和文凭。其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神才是无形的力量,也是任何的外界事物所不能够夺走的永恒资产.1每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前，必须去了解、熟悉规范，这是做好工作的基础。
2工作中，我们可能会以自我意识为中心，甚至想超越规则而自行其事。然而，个人的鲁莽和造次，都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此，时刻要记住，我是团队的一员，我的任何举动，都会给公司带来正面或者负面的影响。
3每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必
需。面对一项任务，大家会产生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。 4当杨升超站在队前，示范下蹲动作的时候，他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导，而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到合适的方法。同时，他必须站在队前，让所有人都知道他的方法，说明领导者必须对团队思想、行动进行统一，指明方向和方法，并且进行强有力的执行。
5也许下蹲的方法不是最好的，甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出 来或者被大家接受前，原来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保 留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行 都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。
6鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享，如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议，可以及时提出来，供同事和领导参考，在争取获得组织层面的认可和采纳后，才能真正推动组织的创新和改进。
第一个拓展项目：高空抓扛。
在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。。。。 在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队20多名队员（包括腰肌有劳损的涂总监）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。 体会与分享：
1表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。
然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！ 3 褚海芬是我们选出的“队秘”，当她第一个成功完成后，立刻消除了其他的女生的胆怯和顾虑。随后、戴永华、王鲁慧、江晓等都逐一顺利完成。这就是榜样的力量！ 在团队中，我们要及时、
适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
4当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？ 第二个项目：信任背摔。 “背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。不少队友出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，弓起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。 1当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。 2台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。
3只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。
第四项：毕业墙
每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。
体会与分享：
1.首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！
2每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩， 因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？
3团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。 结束语：
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现
代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队， 你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！感谢此次活动所队员的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力
我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量！ 在忙碌了一天后，终于可以躺在床上好好享受这难得的闲暇时光。
上周，注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身! 在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。 没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。 这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心设计和拓展培训师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。 通过这种
拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。
第12篇：拓展游戏
拓展游戏（车上）
食指
相互按摩，捏肩
抓手指
[目 的]集中注意力。
[方 法] 学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。
教师发出“原地踏步走”的口令后，全体踏脚步。教师可用“
1、
2、1”的口令调整步伐。当发出“
1、
2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。
[规 则]
1.抢口令者抓住无效。
2.手掌不张开，抓住无效
宣读理想——（超级搞笑，我们旅游的时候用的）
在车上找出五个人，给他们一张纸，让他们在纸上写出自己的心中最喜欢的四个成语，
这时候，你拿出一张纸，
上面写道：
我的初恋：
我的爱情：
我的工作：
我的未来：
举个例子：
我写的四个成语是：
欢天喜地，
努力拼搏，
再接再厉，
梦花秋月。
这时候你宣读：**的理想是：
我的初恋：欢天喜地，
我的爱情：努力拼搏
我的工作：再接再厉，
我的未来：梦花秋月。
其实，每个人的成语不同，所读出来的内容也不同，现场的场面，是非常欢笑的~！~！
抓蜂蜜——
就是车上的人，左面的伸出手，右面的举起手，组织者说道：二只小蜂蜜呀，飞入花匆中呀，嗡呀嗡呀，说到第三次的时候，说抓，右面的人就抓左面人的手，被抓住者唱歌。
游戏玩处，在抓的时候非常让人紧张，好玩，全车上的人都可以玩。
一个人转身拍手其他人传气球什么的拍手的人停的时候
球在谁手里 谁唱歌
拓展游戏 （晚会） 知大家有没玩过 就是先叫客人每人说一个一字成语, 然後你在他们说的成语後加一句: 洞房花烛夜, 我 + 一字成语.有些客人说: 洞房花烛夜, 我一箭双雕.洞房花烛夜, 我一心两用.但这游戏要在包团上,大家都认识才好玩, 散客团不好玩! 大家不妨一试!
奇妙口香糖
参加人数：10人 时间：10分钟
游戏规则：
1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。
2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么？”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么？”发令员继续发令。
3、最后请所有做过发令员的人（第一个发令员除外），一起上台演节目。
注意事项：
1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到了很好的体现。
2、必须注意的是，培训师在开始的时候要声明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。
蒙眼作画
小孩参与
教具：眼罩、纸、笔，所需时间10-15分
人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这；些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。
目标：
1．使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。
2．说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。 规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的杰作。
同舟共济（大报纸若干）
比如双方各派一对学生：一男一女哦共两组
每队站在一张报纸上，石头剪子布。输的则要折叠脚下的报纸 再设法站上去呵呵 空间越来越小 两人越来越近一定气氛活跃
拓展游戏之扎小辨（彩色橡皮筋一包）
需要橡皮筋若干，长头发男士三人，在5分钟内扎小辫，比数量，比造型。
电话号码（11个人）找一个表演者的电话，让大家表演（要求表演者双手叉腰，只能用腰部运动表演出数字），观众猜中并对一个打进电话者有奖。
支援前线
1。将员工随机分成四组。纵队排列。每组是一个团队。选出一名队长。
2．目前韩朝战争吃紧，引发了全球性战争，我英勇战士在前方因战事需要某些支援，各位均为后勤支援部队，请各部队在司令指挥之下，支援完成我下列需求物品，每组队长按照司令的要求，在最短时间内获得所需物品，提交给司令。
3．按照提交顺序，得分分别是4， 3， 2， 1， 不提交得零分。需要白板纸，中性笔。紧张气份的背景音乐。
4．游戏共9轮。（兔年出生的省份证一张，书信一封，国产手机一部，3种不同的植物，皮带，3厘米长的白发， 18块钱包含纸币和硬币，四种不同颜色的袜子，必须包含红色， 牛仔裤一条， XXX身上携带的物品一样）
5．游戏结束后，按照比分综合评比，第一名者集体发放奖品。
户外拓展
万花筒
比赛项目：50人混合团体比赛
比赛规则：
所有的参赛者务必记住以下的7条口诀：
牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好做伴；
山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；
野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲热；
水仙花7瓣是一家。
50人随意站立在指定的圈内，游戏开始，主持人击鼓念儿歌，主持人的儿歌随时回停止，当主持人喊到"山茶花"时，场内的参赛者，必须迅速包成3个人的圈，当喊到"水仙花"时，要结成7个人的圈，"牵牛花"就只要1个人站好就可以，凡是没有能够与他人结成圈，或者数字错误的，都被淘汰出局，到最后圈子里剩下的为赢家。
评：要求你的反应敏捷，动作迅速，当然记忆力要相当的好，50个人的大游戏，难免会乱作一团，到时候你要记得相信自己！
奖励方法：等到圈内剩余人数到5人左右，游戏即停止，这剩余的人即获得个人奖。
游戏时间：每轮15分钟左右
游戏人数：每轮游戏人数30-50人
奖品数量：每轮游戏奖品数量根据实际而定（10份以下）
大树与松鼠
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：5-10分钟
操作程序1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。2)、培训师喊"松鼠"，大树不动，扮演"松鼠"的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。3)、培训师喊"大树"，松鼠不动，扮演"大树"的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4)、培训师喊"地震"，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
蜈蚣竞走(适用：团队协作)
分成两队，每队10-20个人，
排成一队，蹲下，后面人员需要双手抓住前者的双脚。
两个队伍比赛前进，选择30米的距离，先到达终点队伍胜利。行进过程中如果队伍断掉需要停止，排好队伍后才能继续前进。
五毛和一块
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的
人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号司令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块
5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在
最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠
三队拔河
篝火晚会
沐浴着晚风，在大山与湖泊环抱之中燃起一堆篝火，男士们引吭高歌，女士们载歌载舞，期间还穿插各种游戏使活动达到高潮。（兔子舞，篝火舞，时装秀等）让大家远离都市喧闹，在熊熊大火旁大口喝酒大口吃肉，尽情享受大自然带给您的乐趣！
道具汇总：
彩色橡皮筋一包
大报纸（南方周末版）若干
小旗子四个，不同颜色，制作好旗杆。
手掌
荧光棒
第13篇：拓展心得
拓展心得
两天一夜的拓展结束了，除了带回满身的酸痛，这次活动给我带来的精神上的洗涤更为深刻。
细细总结这两天的活动，我得到了很多的启示。
首先，我感受到了团队的力量。
通过这次的活动，我更加清楚的知道，一个人不管他的能力有多强，始终是有限的。个人英雄主义已经渐渐地被集体、团队所取代。很多“游戏”，一个人是无法完成的，它需要你和你的伙伴共同去进行。这就像我们的工作一样。作为一名管理人员，你可以发挥你的才能，将一项工作的计划做好，但是具体执行这项计划的人如果不好好做，这项工作肯定不会成功。这也解释了电视杂志专访上的，那些成功人士为什么一直在强调“我和我的团队”，我想他们之所以会成功，是因为他们先一步了解了团队的重要性，以及如何运用团队的力量。
其次，我感触比较深的一个词是“包容”。
在活动中，我们团队也有队员一不小心犯了错误，或者是由于个人原因，完成的不尽如人意。这个时候，包容和鼓励非常重要，因为越是责备他，他就会越紧张，心里压力也就越大，不仅这项活动不能很好的完成，可能还会影响到下面的活动。工作中也是一样，我们不应该因为一件事就否定一个人，相反应该多多的鼓励他，多给他机会，没有失败哪来的成功？或者应该说如果没有失败，我们又怎会记住成功的喜悦。
另外，通过这次的拓展，我也要告诫自己两句话。
第一，认真地对待每一次的“演习”。
拓展最后半天的活动，教练给了时间演练，我们找到方法后，觉得胸有成竹，就不认真练习了，最后输给了对手。如果我们认真地练习，把握了那最后的5分钟，结果会不会不一样呢？虽然人生不一定会给你预演的机会，但是工作中，我们还是可以创造机会来练习，俗话说“勤能补拙，熟能生巧”，把今天当成明天的演习，认真地对待，那么明天就会越来越好，越来越进步。
第二，不要畏惧，困难永远比你想象的渺小。
在进行空中项目的时候，我们组先进行高空断桥。上了桥，谁都有些紧张，都会念叨“怎么这么高，怎么这么远”，很多人在桥的这头都不敢迈出步子。教练告诉我们，就1.2米的距离，如果放在地面上，我想任何人都会轻轻松松地跨过去，可是到了空中，大家就害怕了。畏惧太多其他的因素，成功就会离我们越来越远，在空中，我想唯一要想的就是，我要过去。我想告诉自己的是：在任何时候都不要把困难看的太大了，和那些困难、阻碍比起来，你要战胜的是你自己的畏惧，人生最大的敌人就是自己。
最后，通过这次的活动，我也要感谢一些人。
谢谢你们，为我加油打气的伙伴，正是因为你们的鼓励，让我更有勇气去面对；谢谢你们，激励我的临时对手，正是因为你们的努力，让我更加清楚自己需要进步；谢谢你们，在活动中拉我一把、推我一把的兄弟姐妹，正是因为你们的帮助，让我初尝了成功的喜悦。
通过这次的拓展，我要学习信任，学习分享。（余思远）
第14篇：拓展小游戏
在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏， 这些游戏不仅可以调动气氛， 还可 以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。我先来 介绍游戏中的惩罚措施——
一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫 卡通跳。 画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要 发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做 “V"的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
二、屁股写字。顾名思义，就是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就 屁股写字。 像用手在空中比划一样把字写出来， 一边扭， 一边要把写的笔画说出来， 就像跳屁股舞一样， 哈哈，很好玩的。 介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。
1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪 击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部， 不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。
2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前， 报到三的站在两人中间，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中还有一人，他是讲述故 事场景的人。，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。，也就是要和其他的 树和松鼠交换位置， 但不能和身边的树和松鼠交换位置。 讲述故事场景的人也要抢做树或松 鼠。 移动错误或未抢到位置的人就要受罚， 做讲述故事场景的人。 故事场景有三个： “着 一是 火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震” ——此时树动，松鼠不动。
3、兔子舞： 兔子舞： 分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同： 左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步， 收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。首先一行人围成一圈，左转。低难度的就 是双手搭在前面的人肩上， 然后按照步法跳； 中等难度的就是左手抬起， 右手从左腋下穿过， 和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和 后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人 坐在后面人的大腿上， 后面的人手搭在前面的人肩上， 然后大家往前跳两跳， 再往后跳两跳。
4、大风吹： 大风吹： 大家围坐一
圈，中间站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西， 满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此人参与抢位置的过程，未抢 到位置的人站在中间继续说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换 位置。
5、大象、老虎和老鼠。大象、老虎和老鼠。 这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分 别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动 物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过 捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢， 弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。
6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在规定时间内，分别从 1 依次报到 30，不允许 相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过 5 秒，每个人起 码要报三个数。
7、同舟共济。同舟共济。 每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上 坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。
8、同起同坐——相互支撑才能永恒 同起同坐——相互支撑才能永恒 —— 游戏开始，队员被分成两列，同时相互搀挽臂膀，同时坐下，要求同时站起，本以为平时平常的不能再平常的动作， 怎么能做为培训项目呢， 但在第一次尝试时， 随着教练的一声口号， 每个人都试图站起来，但是却发现是那么的困难，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我们 忽略了一个问题，平时是一个人，而现在我们是一个完整的整体，有任何一个人不能站起来 都可能会影响整个团队的进程，无法实现站起来的目标，一次失败以后，队员们积极找出了 失败的原因，首先变换了队形，本以为可以成功，但是事实并非我们想的那么简单，要求我 们的每个人的步调必须一致，不能总想着自己先站起来，一定要成人之美，所谓成人之美， 就是我们要成为对方的坚实的后盾，用力挺住对方，但是作用是相互的，只有这样，彼此才 有一个支撑的力站起来， 我们夜想到了“人”字， 歌中曾经唱到，人字的结构就是相互支撑， 有了相互支撑才有了人。但是反过来讲，如果我们仅仅是顾及了背后的伙伴，忘记了身边的 朋友的话， 我们依然无法达到目标， 这就强烈的要求我们要团结的像一个人一样， 步调一致， 动作统一，经历一次又一次的失败后，总结出了这个结论，最
最终在教练的一声口号下，我们 成功的站起来的！每个人的脸上扬起了成功的喜悦。
9、移花接木——成败有你的一份，也有我的一份 移花接木——成败有你的一份， ——成败有你的一份 这个游戏要求大家齐心协力共同将两个乒乓球通过自己手中的 PVC 管运送至目的地， 期间要 求两个乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。这就要求我们每个人要注 视这两个球， 不能单纯的盯住一个球而忽视了另外一个球的状态， 特别要注意管与管的衔接， 开始的几次探索中， 我们常常忽略一些具体的细节问题， 有很多队员接过了第一个球以后就 冲到了最前面，却忘记了后面还有一个球的存在，要么就是只顾着看球慢慢的离去，操心别 人的操作，却忘记了自己的本职工作，导致“炸弹”的一次次引爆，随着时间的慢慢过去， 我们没有按时完成团队的任务，最终这项任务宣告失败，总结失败原因，我们每个人都是整 个体系中不可或缺的部分，任何一个成员的缺失或失误都直接影响大局，究其原因，我觉得 双盈的木桶理论非常的合适， 我们的团队就好比一个用木板坐的木桶， 决定该桶盛水多少的 不是最高的木板，而是最低的那块，正是最低的那块决定了整个团队的实力，因此作为一个 团队，我们应该提高团队中的每个成员的综合素质及技能，同时做好自己的本职工作，只有 这样，团队任务才能圆满成功，整个公司的势力和水平才能真正的提高~
10、高空断桥——战胜自己就是战胜一切
10、高空断桥——战胜自己就是战胜一切 —— 本次活动中最练胆子的，莫过于空中断桥了，8 米的高度，算不上高，但如果承重的面积很 小，再加上不断摇摆的动作，那可就有点吓人了，因为我们都不是高空作业者，所以，恐惧 也是情有可原的。 看着几个女队员发抖的双腿， 胆怯的双眼望向对面 1.2 米远那块承重的木 板，真有风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复反的味道，尤其是苹果队员，在大家非常鼓动性 的鼓励下，苹果拖着颤抖的双腿一步一步艰难的爬上了 8 米高高架，硬是抱着柱子不放手， 生怕被风带走了，远远就看到苹果颤抖的双腿，站在木板前紧抓住绳索，不停的说“不行， 不行~~~”，仿佛前面就是万丈深渊，就这样僵持了十几分钟，其他队员看着苹果的举动投 以的是阵阵鼓励声， 开始时，恐惧仍然缠绕着苹果， 慢慢的，苹果的腰直起来， 深吸两口气， 目光平视前方，猛的一跃，成功了，虽然之间只有 1.2 米，苹果迈过了一小步，我相信却是 他人生的一大步。包括我们的笨笨队员，刚开始时说自己有恐高症，但是强烈的征
服感使她 充满了自信，拿下它可谓小菜一碟，但是轮到她的时候，天空下起了小雨，仿佛问题也多了 起来，鞋子太光，木板太滑，板子不结实什么的，但是随着时间慢慢的过去，在大家的鼓励 下，跨越的信念已明确，举步跃起，成功了~~我们很明确的知道了，在任何一种情况下，都 需要控制自己的情绪，要学好更好地稳定自己的心态，勇敢地去面对挑战，不论何时，这点 都很重要。
11、信任背摔——信任自己，
11、信任背摔——信任自己，信任别人 ——信任自己 “你们准备好了么，我们准备好了，请相信我们”随着口号，我的身体做了一个自由落体的 动作。在同事们的高呼声中，我飘然而下，强有力的胳膊，雄壮高昂的口号，让我气从心底 起，胆从气边生，抱胸、闭眼、向后勇敢地平躺而下。这个小插曲叫信任背摔，名副其实， 这是同事之间的一种信任，这种信任是相互的，只有相互信任，才能做出这种大胆的动作， 把最坏的结果留给自己，把最安全的信任推给对方。这种信任来不得半点虚假，甚至一点点 的心存疑虑，都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重 的负担甚至是伤害。在这里，我们对我们的草莓和双盈表示下慰问，因为他们的脸很可能就 是背摔队员双脚的着落点。由心里开始，才是真正的信任。 我相信，我们“看得到”未来，我们会更好的做到“分工协作”，我们相互之间有更多的“信 任”，我们敢于承担责任、我们会有勇气面对无论是外在还是自身的挑战，我们会一直保持 方法的创新和思维方式的突破——我相信， 我会一直为属于这个团队的每一个人而骄傲！ 我 们能够走到一起，这绝不是偶然。
12、毕业墙——我的肩膀就是你的阶梯，
12、毕业墙——我的肩膀就是你的阶梯，帮助他人也是在帮助自己 ——我的肩膀就是你的阶梯 “毕业墙” 是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。 要在尽可能短的时间内， 所有人成功翻越一面高约 4.2 米的光滑墙壁。 （这个活动起源于英国的一场海战，当时战船 已沉没， 而救援船在没有任何工具的情况下， 海上的士兵只有通过自己的智慧和努力翻越障 碍，才能获得生存。随着历史的发展，这项一向是海军训练的内容现在已搬上陆地，用于锻 炼人们的求生技能。）而且是在全体队员都进行了一天的训练后，体力严重透支的情况下立 即翻越此墙。 没有任何一个队员接触过或者了解这个项目， 对我们来说这是一个很艰巨的挑 战。瑟瑟的寒风中，随着培训师一声令下，我给出我的肩膀，你伸出你的双臂，大家都毫无 怨
言主动去做人梯，能听到的只有快速行动的刷刷声、释放出自己所有力量的呐喊声，能看 到的只有一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上 的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮 助自己。而这些却更让我感觉到了所有人对于成功的渴望，它就像一组庄严的乐章，但凡身 临其境的人，都能感觉到一股无形的神奇力量。时间慢慢的过去，一次次的尝试，一次次的 失败， 虽然在此过程中因为安全问题有人提出了终止冒险， 但是在我们面前的是几十双轻蔑 的眼神，如果放弃，我们真的是失败了，一天的训练可能就要留下一个永远的遗憾，我们已 经没有退路，背水一战，破釜沉舟，漂流，流水，扶摇三名队员主动请缨，冒着巨大的危险 和身体上的疼痛依然冲到了最前面，最终，我们顺利地完成了任务。在这里请允许我向这三 位队友表示最诚挚的敬意～～这项挑战的成功， 深深地震撼了包括培训师在内的场上的每一 个人，每个人眼里流淌的已分不清是感动的泪水还是汗水。这一个不同寻常的项目，它让我 身临其境地体会到了“团结就是力量”不仅仅是一句口号，它是“滴水穿石”、“众志成 城” 的伟大力量！更为重要的是，让我知道了这世界上没有什么事情是不可能的。做任何 事情我们都要有目标、计划和信心！我们的潜能超出了我们的想象！好的团队 1+1>2 ，不 好的团队 1+1
第15篇：拓展心得体会
心 的 拓 展
从实训基地回来，我的内心久久不能平复，虽然身体已经极度疲乏，但还是难以抑制我内心的波澜。当我在高二那年失去了身上所有的光环，我的心也随之被深深封锁，怀抱也再也没有向别人敞开过，这次拓展重新点燃了我的激情，激起了我的斗志。
还是说说我这三天的心理历程吧，12月15号8点，我是带着一种游戏的心态登上汽车的，当屠夫教官命令进行第一个项目——5公路急行军， 我还是在游戏，因为5公路对我来说是小菜一碟，即使我穿的是皮鞋。当我听到身边的同事急促的喘息声和因不适而颠簸的步伐声，我心想这些人怎么这么没用，不屑就油然而生，当我跑在队伍前头，把同事远远甩在身后，这种不屑就更加强烈，记得我们第一次集体被罚做俯卧撑也是因为前面的同事把跑在后面的人拉开的太远了，这违背了不抛弃的精神。当我被屠夫命令去帮助跑在后面的女同事的时候，我只当是在执行命令（军人以服从命令为天职，我一直以军人的行为规范来规范自己），而不是出自真心的去拉同事一把。
12月15号的下午，一行42个人被分成两个队伍，我所在队取名“群狼队”，当所有人在为谁会画队旗时候，我在退缩、犹豫，同时还是一副事不关己的样子，心想总有人会站出来的，时间在一分一秒流逝，当我看到一双双焦急与不知所措的眼睛，终于我鼓起勇气站了出来（我学过速写），当一个惟妙惟肖的狼头伴随着队友赞许的声音出现在队旗上，一丝骄傲与高兴划过心头，原来被人赞美是一件美妙的事。接下来的鼓动人生和海盗屠城，我们一次次的失败，身上的肌肉也因为连续的俯卧
撑发出了酸痛的指令，我甚至有那么一点点的责备那些做的不是很好的队友，当教官和张老师对这两个项目做出了一个透彻的分析和分享的时候，我似乎有那么点明白了：团队和计划的重要性，每一个人都是团队的一员，队员犯下的错误就应该由整个团队来承担；只有在缜密的计划下进行团结协作才能完成看似不能完成的任务。当我们完成了一个个看似不可能完成的任务，看着在海盗屠城中被我们一次次踩过的三双脚，一滴眼泪滑落我的眼角，我第一次被感动了，在感动的同时我也对自己之前的态度与表现感到深深的愧疚和自责。伴着夕阳的余晖，我们开始了野炊，看着大家忙的不亦乐乎的样子，吃着大家齐心做出的美味佳肴，一瞬间我发现身边的这群伙伴太可爱了！渐渐地我开始找到了感觉，在当天的晚会上，现场的气氛不断的感染着我，久未登台的我硬着头皮站在聚光灯下，跟随着音乐和队伍跳着别扭的舞蹈，扭动着笨拙的身体，虽然小品“我是大明星”的演出没有我想象中的成功，但赢得了我亲爱的队友们的掌声！我也重新找回了自信，而当队友在台上表演节目的时候，我也丝毫没有吝啬我的掌声和呐喊（在这之前我从不表达我的感情），我突然明白得到掌声是一件快乐的事，而把掌声献给别人是一件更快乐的事！
12月16号凌晨1点，当大部分人还在睡梦中的时候，教官吹想了紧急集合的哨声，5分钟的紧急集合有的人甚至连扣子都来不及扣，强睁着惺忪睡眼跑到楼下，不幸的是有5个人迟到了，迟到的代价就是——集体用500个俯卧撑来买单。屠夫教官严厉的训导声飘荡在寒风中，我想此刻每一个人的心都跟我一样在颤抖，有的是因为寒冷，有的是因
为惧怕，当我们一次次趴倒在冰冷的水泥地上又一次次艰难撑起身体的时候，我多么希望教官会在下一秒喊停，但我听到的是屠夫无情的一次次的“减十个，归零，看你们一个个的熊样”，手臂没有了力气用膝盖撑，膝盖磨破了有手肘撑，我感觉我正被他踩在脚下肆意践踏，“痛苦与恨”充斥了我的脑袋，痛苦的是肌肉的疼痛，恨的是为什么还不喊停。要知道为我们数数的正是那迟到的5个队友，我想此刻他们应该比我们更痛苦吧，我听到了他们在哭泣、抽搐（此时耳边响起了《士兵突击》里的背景音乐），就在大家都快要撑不下去的时候，不知谁喊出了第一声“我们不怪你，加油”，跟着大家一起喊着加油咬着牙关坚持着，就在那一刻，一股暖流顿时涌上心头，我第二次被感动了。不知道是什么在震撼着我的心灵，我想那是因为我们彼此已经真正把他人放在了心里吧。以前在电视里看到这类似的情景我总说演的太做作了吧，但是当我身临其境的时候终于明白了，那些都是发自内心的呐喊，不自觉地感情的爆发。什么是责任？什么是纪律？做完500个俯卧撑，我想我明白了。12月16号凌晨4点，再一次响起了集合的哨声，这次没有一人迟到。当一个个的天使牵引着一个个的无助者，翻过一座座高山，穿过一丛丛密布的荆棘地，爬过满是霜的草地，我学会了感恩和信任。重点就是感恩，生命中有许多帮助过我们的人，但我们第一个应该去感恩的人应该是我们的双亲，父母是赋予我们生命并养育我们成长的人，而现实却是我们往往忽略了父母的感受，我们越来越少的回家，把父母为我们做的一切想成是理所当然的。还要为没时间回家没时间打电话找各种借口，其实父母很容易满足，偶尔的一句问候就能让父母开心好一阵子。
同时也要感恩身边的人，他们曾无私地给过我们许多帮助。
12月16号上午的两个项目相依为命和爬天梯，我的感触不是很大，虽然我和搭档徐洲是队里用时最短爬上天梯的，那也是因为我体育细胞相对比较发达，但我还是从中感受到了大家的齐心协力，团结一致。12月16号下午，过电网，失败，原因：没有详细的计划与分工。但是我们仍然坚持让每一个人顺利通过了电网，虽然超过了规定的时间，但是我们没有放弃任何一个人，也没放弃，不抛弃不放弃得到了充分的体现。
12月16号傍晚，毕业墙也称逃生墙，就在屠夫教官给我们讲完海难的故事并敲响“死亡”的钟声的时候，我们都毫不犹豫的冲到墙角迅速蹲下，用身体为我的队友做垫脚石，4.2米的逃生墙，我心里当时在想这是一个不可能完成的逃生，但我已经没有时间去细想更多了，我所能做的就是蹲下并蹲稳，争取在死神到来之前救出更多的人，说实话当别人踩过我的身体，我想我们都是疼痛难受的（我能清楚的看到和我一起蹲在下面的队友车飞的狰狞的面孔），但彼时我们已经忘记了疼痛，死死的抓在一起发出心底的呐喊“快上，能踩哪里就踩哪里”，当队友一个接一个成功逃生，我瞬时感觉我好man，男人就应该有一个能撑起天的肩膀，一个能让人依靠的肩膀，男人就要有所担当。最后当所有的人成功登上毕业墙的那一刹那，灿烂的笑容出现在每一个人的脸上，欢呼雀跃声响彻云霄，我的心也跟着每一个人在跳动，我第三次被感动了。此时我明白了什么是无私奉献，视死如归的精神。
最后当每个人手搭着手站在夕阳下，对着相机喊出“茄子”的时候，
这是多么自豪的一幕啊！此情此景，我的心满满的都是骄傲，用骄傲一词来形容我想一点也不为过，我为我身处这么优秀的团队而骄傲；我为我身边的这群可爱的队友而骄傲。
如果说这两天是对我们身体的一次磨练，那么17号的培训对于我来讲则应该是一次心灵的洗礼、精神的升华。张良波老师用自己丰富的阅历和渊博的知识，一次次的冲击着我们的内心，让我们重新认识自己，认识这个社会，为我们的将来指明了道路，在此谨让我对张老师表示我深深的敬意！谢谢supor！谢谢张老师！谢谢我的队友们！
第16篇：拓展心得
我的心得
战神战神，战无不胜。这是我参加本次社联组织的拓展训练所在的团队的口号，能够参加这次训练我很荣幸，并从中受益匪浅。
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。 它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
其次是给了自己一次挑战自己的机会，九米高地断桥，站在上面并不算什么，可是要迈出的那一步总是感觉很遥远，那么大的距离我能不能成功的迈过去，掉下去的那种失重的感觉，想起来就心惊胆战，很感谢，那些未曾相识的队友给我的支持和鼓励，一个团队每个队友之间都是彼此依赖彼此帮助，在这样温暖又真实的队友面前，肆无忌惮的大笑呼喊。拉近我们彼此之间的距离，得到的是最真挚的友情。
这样的机会对于我是很少的，这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。 我们每个人都是平等的，我们每个人都要彼此被记住，要理解每个人的难处，去帮助他，鼓励他。这样的触动给人的感觉胜过千言万语，也许那些小小的感动会让我永远记住。
作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。
第17篇：素质拓展
第十一届大学生科技文化艺术节德州学院第一届
室外拓展训练策划书
一、活动目的
拓展训练活动从本质上讲就是一种“体验式学习”，它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境，通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动，让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时，开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性
二、活动的主题
团结友谊合作拼搏
三、活动的具体事宜
主办单位：德州学院团委
承办单位：德州学院体育系
比赛时间：2009年4月日
比赛地点：新田径场
四、活动报名要求
1、要求每系上报领队1人，比赛队伍1队。
1、要求，每队9人，男生6人，女生3人。
五、活动流程：
（一）预赛部分
1、预赛分四个项目：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、预赛内容
①板鞋竞速
目的：加强同学们之间的配合能力，使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。 游戏规则：
1、各系选九名队员。
2、三人一组，共分三组。
3、每组中必须有一名女队员参加，三组进行折返跑。
4、各系抽签，每场比赛由三个系进行比赛。
5、距离设置为30米，并进行三次折返。比赛过程中，以裁判哨声为开始，用间最短者为胜。并记录时间。
②并足运球
目的：协调同学们的步伐一致性，同时用手颠球，使注意力分散。达到一心两用的效果。游戏规则：
1、以系为单位，各系六名队员并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时每位队员手中持排球，并进行不断的颠球。
2、过程中，排球掉到地上时，由剩下的三名队员进行捡回，此过程中全队必须停止前进。等到排球回到运球队员手中颠球，方可开始。
3、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
③“瞎子”背“瘸子”
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：
1、各系选六名队员，三男三女。
2、男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。
3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。
4、路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。
5、距离设置为30米，用时最少队为胜。并记录时间。
④椅子“渡河”
概要：用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛
游戏规则：
1、各系选七名队员，四男三女。
2、地板上各画出一条起点和终点线，中间当“渡河”。
3、各队派出二人以传递椅子的方式前进，到达对岸后放下一位。
4、另一位再回到起点，以同样的方式把下一位队员运过去。
5、如果脚着地，全部对员都要重新做起。
6、最快渡河的一队获胜。并记录时间。
5、比赛准备器械：板鞋四双、秒表四个、排球六个、椅子两个、绳子若干，蒙眼布若干。
4、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队进入决赛阶段。
（二）决赛部分
1、决赛分四个项目：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落
2、预赛内容
①、生死电网
内容：一张充满电的铁丝网，要求队员不碰到电网的情况下全部通过，触网者算牺牲。记下每队所有队员穿越（包括牺牲者）所用时间。此环节主要锻炼团队分析解决问题的能力，考察团队时间管理、资源管理能力。
②.盲人方阵
内容：所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都均分在十条边上。记下每队完成所用的时间。此环节锻炼团队协调能力，考察团队问题解决能力
③.交通阻塞
内容： （1）、在地面上画比各队人数多一个的一条直线方格，每个方格的大小以能站一人为标准。
（2）、将各队学员分成两组，一组从左边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。另一组则从右边最后的方格开始，依次每个人各站在一个方格内。两组中间空出一个方格，两组人员相对而站。
（3）、小组以最少的步伐及最短的时间把左右两组的成员对调。要求如下：
A.每次只能有一个人进行移动；
B.人只能前进不能后退；
C.人不能离开方格；
D.只能绕过对方一个人，不能绕过两个人以上；
E.一个方格内只能有一个人。
记下每队完成所用时间。
④.潮起潮落
内容：每队9人全部上场一人做旅行者，其他把人分两排面对面站着，队首两人站在终点前队尾两人将旅行者举过头顶是旅行者平躺在四人举起的手上，然后队尾两人跑到队首旅行者就往前传一点，然后后面的两个人在跑道队首一点点把旅行者举着往前移，直到终点。记下每队所用时间。
3、评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8个代表队评出一等奖、二等奖、三等奖。
六、比赛奖项设置：
一等奖二名、二等奖三名，三等奖五名
七、经费预算：
50米绳子———————30元
100个眼罩——————400元
水笔22个——————-15元
画纸22张———————20元
花束4束———————40元
气球100个-------------20元
条幅—————————100元
矿泉水————————20元
教师指导费——————200元
总计：845元
八，未尽事宜另行通知
第十一届大学生科技文化艺术节德州学院第一届
室外拓展训练通知
各系团总支、学生会：
随着全运会的脚步声越来越近，运动的气息也越来越浓烈 。为了丰富学习生活，展现德州学院学子拼搏向上的精神风貌，提高德州学院学生的身体素质，加深同学们的交流。特举办第十一届大学生科技文化艺术节德州学院第一届室外拓展训练活动。拓展训练是一种通过以活动的形式，将团队和个体、执行力、细节、智慧、体力、关爱、沟通、胆量和勇气等储多内容，通过一种竞争和游戏的方式演绎得淋漓尽致，让每一个队员产生同频共振。具体通知如下：
一、活动时间、地点和方式：
1.活动时间：2009年4月日
2.活动地点：新田径场
3.活动对象：德州学院各系
二、报名方式：
1、报名时间：2009年4月
2、报名方式：
（1）每系上报领队1名，队员9个，其中要求，每队要求，男生比 须6人，女生必须3人。
（2）各系参赛队员须填写报名表，报名表需经团总支盖章方可生效。
3、报名表上交地点：体育系四楼团总支办公室
4、报名联系人：王阳15964166175
三、比赛内容及评分标准：
（一）比赛分预赛和决赛两部分：
预赛比赛内容：板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河
决赛比赛内容：生死电网、盲人方阵、交通堵塞、潮起潮落
（二）评分标准：
预赛评分标准：把各系每项所用时间累积起来，选出用时最少的8只代表队进入决赛。
决赛评分标准：把八只对表队每项所用时间累积起来，评出
一、
二、三等奖。
五、奖项设置
一等奖二名、二等奖三名，三等奖五名
六、注意事项：
1.请各系准时递交各系报名表。逾期作为弃权。
2.比赛中杜绝作弊行为，如有发现取消比赛资格。
3.比赛中各系要加强运动保护，避免受伤，如受伤情况由各系负责。
七、未尽事宜，另行通知。
八、附报名表
第十一届大学生科技文化艺术节德州学院第一届室外拓展训练报名表
系别：领队：
负责人：联系方式：
序号 参赛人员 性别 联系方式 备注
56789
第18篇：拓展心得
拓展心得
我们是充满激情的八零九零，我们阳光，我们充满活力。追求卓越，铸就辉煌。
所谓拓展训练，就是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队” 的一个活动， 通过拓展训练，参训者在认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作等方面都有显著地提高。
此次训练，我们分别进行了信任背摔、电网、高空断桥和毕业墙等项目。
信任背摔。这个项目突出展现的是信任和责任。信任是团队的基础，没有信任作为基石，就不能实现最好的团队合作。并且在团队合作中，责任也是必不可少的，我们每个人都要做一个有责任心的人，这样才能让团队的其他成员信任你。站在背摔台上，我们要对下面的团队充满信心，相信他们能安全的接到自己，因为，他们都是有责任心的人。突破本能，超越自我。
电网。在有效的时间内，限定的电网数目，禁止触碰一切电网的情况下，所有队员全部安全的通过。在开始前必须进行缜密的思考，将资源进行有效的配置。正所谓办事要有计划，怎样的配合，如何的通过，这些必将决定我们的成功与否。当然，不得不考虑的还有细节，自古流传细节决定成败，即使他的身体过去了，但是他的衣服和头发触碰到了电网也视为通过失败，触电身亡。只有对每一件事进行周密的计划，合理的配置，注重细节，才能提高我们办事的效率和结果。
高空断桥。这个项目主要展现的是自我的胆量和自信。在队长和队员的鼓励下，我们爬上了那九米高的断桥，平稳的走过，越过断桥，下来时展示一个完美的po，在照片上留下一个自信并成功挑战的自己。断桥一小步，人生一大步。不管我们做什么事情，都要充满信心，相信自己的实力，不惧怕困难险阻，勇于挑战，战胜自己。
毕业墙。四米五的高墙，不借助任何外力，在队员的下相互合作下，所有队员全部通过。几个男生搭起人梯，其他人伸出双手进行保护。团队的合作，彼此的相信，才使得我们成功的攀爬过了毕业墙。
这次训练，大家在一天时间里，共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。通过此次活动，让我们深刻地体会到了团队的合作的重要性。计划，信任，责任，合作，自信。这些都是一个团队合作的重要性，是团队成功必不可少的条件。
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的一天时间，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在学习工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。
使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的一天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
今后，我会把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！
第19篇：拓展训练
拓展训练-------挑战自我、奋斗不息
“勇者无畏，挑战自我”，每个人都应该勇敢的挑战自己的弱性，挖掘自己的潜能。。。 2010年5月9日，我们参加了由公司组织的室外拓展训练，在疲惫和汗水中，在每一步里都鉴证了这个团队是优秀和强大的，团队的每一人都是勇者，责任心、感恩、信任、凝聚力、综合素质、团结作战是拓展训练的核心，这也是个人成长的一个坐标，一个组织、一个企业的导向，在我们天利来本着力致打造一流企业和一流员工的信念里，这次的训练无可厚非是一次磨砺与进步，而对于我个人来讲，最大的收获，那就是勇敢的挑战自己。
在一天的时间，我们总计进行了跨越沼泽地、盲人翻阵、巨人天梯、被摔信任、翻越毕业墙等五个项目。所有人员分成了两组，“卓越队”与“天利来队”，两组在每一个环节都进行了时间与结果的比赛，效率与成绩的PK。
我记得在跨越沼泽地时候那种不抛弃不放弃的、坚定的手拉着手，肩并着肩，一步一步向着希望的彼岸迈进，利用仅有的两根木板与三个圆桶，完成30米的前进，这不正如公司在强大的经济市场竞争压力下和人才激进中我们一起跨越着每一步吗。虽然最后失败了，但是我们都明白了生存的潜规则，找到失败的原因，我想这种发现问题并找到方法解决的是可得的。就要在过程中暴露我们的问题，那样的我们才会懂得进步，跟上公司的一个发展，行业的发展。社会的发展。。
盲人翻阵，每一个人都蒙上了眼睛，靠的是我们彼此的默契与感官的交流，凭着方向感找到绳索，再由每一个人按照自己的位置，拿着绳索力图完成方型，分工协作，而结果是我们没有完成最理想的方型，我想这就是考验我们在工作中养成的一种自然而然的默契与配合，还有我们灵活与变通，在失去一定优越的环境下，我们还可以完成一项工作，并且卓越的完成。 巨人天梯，这是两人一组，靠的是体形、体能、心里、协作，综合能力与心里素质的挑战，攀登到7米的高度，不能借助周边一切可以借助的力量，只能靠借两人相互的帮助，这个项目对我来说，是最具有挑战力的，在上去之前，我没有自信我可以完成，本身的稳定性不够加上略微的恐高，但看着夏总他们一组为了鼓励队友们，第一个爬上去，我心里告诫自己，越是害怕的就越要勇敢面对，总有战胜的方法，逃避不过去的，相信和自己一组的队友，他会全力以赴的协助你完成，就这样，咬紧牙关，踩着队友的肩膀一步一步攀登上去，当站在上面的时候，我想大声喊一句“我行的，我战胜了”，那一刻心情很激动，原本多么恐惧的事情，还是完成了，其实我知道，一开始是给自己的心里设置了限定，恐惧的不是天梯，而是我的一种设想，一种总想逃避的心里，现在的我可以勇敢面对任何一切，因为放开了自己，拥有乐观的心态和坚定勇敢的信念。结果每一个人都完成了挑战，那个时刻，相信，很多人和我一样，以后再也不惧怕任何事情了，因为他们勇敢的挑战了自己，战胜了自己。他们就是最强壮的人。。
信任被摔，第一个站上去，闭上眼睛，向后倒的时候，我想，那是因为，我真的相信，下面的人一定可以接住我，保护好我，一定会的，这样的一种信任感，战胜了一切的怀疑与担心，下面的人，张开双臂，稳稳的接住了每一位队友，汗水浸湿了衣襟，但还是毫不放松，给了被摔的人一种强有力的支撑，一个一个，特别是那一句“你们准备好了么”。“我们准备好了，你倒吧，我们接住你”多么欣慰，这种信任度我想不正是我们工作中需要的么，同事之间的信任、上下级间的信任、客户与我们的信任等等，是一个轴承，串联着我们工作迅速有效持续的进行。这种信任应该一直下去。。生活、工作。生存的力量。同样也是一种超强责任心
的体现，我们承担着对被摔人生命的责任，我想正是这种责任心，让我们大家相互去分担压力与任务，每一个人真正领悟我们成长的印记。
穿越毕业墙，这是最后的关卡，也是对整天下来的最后一个关键的考验，这个时候，两组一起商讨这最有效的方法来穿过这个3米多的墙，在商量好决策后，我们把最有力量的人放在奠基的位置，三层达成人梯，每一个人从他们身上踩着上去，一个、两个、三个。。50多个人，最终以10分42秒，挑战了记录，这是一只执行力和战斗力综合素质能力超强的团队，我们赢得了预计目标25秒的时间，卓越的团队，是来自日常的训练练就而成，不是一朝一夕，天利来这个优秀团队，我想，正是因为每一个人都具有这种团队协作的精神，才可以超额的完成预定的目标与任务。
这个环节，我记得教练说过一句话“当你往上走的时候，不要忘了是踩在谁的肩膀上面，谁给你力量，当你达到一个高度的时候，要想再往前走，这个时候你需要一个人拉你一把，所以你登上顶峰的时候，更不要忘记是谁拉着你的手，祝你完成这个目标的。我们怀有感恩的心态，感恩所有帮助我们的人，“这个世界上你认为理所当然的事情会越来越少，你所认为感谢的事情会越来越多”的却，随着人的进步，我们都不可能一个人单打独拼，我们靠借我们身边的力量，而走成功的时候，我们每走一步，别人都是在牺牲了并毫无怨言的帮助你，就像我们作为人梯的那些战友，肩膀留下无数个踩过的脚印，汗水滴在地上，有这样的一个人说过“当时的我，忘记是否痛苦和疲惫，只是想着让踩着的人顺利的迅速的爬上去”。我们每一个人在生活里在工作中，无数个帮助我们的人，记得记不得的，名字或许淡忘或是没有名字的，我们是否好好回想那一个片刻，然后在心里默念着谢谢，真诚的感谢，并把这种传下去，帮助他人，我们的公司，旧人帮带新人，大家一起进步，我们的公司长期快速的发展就像这个毕业强一样，卓越的完成，一起享受我们获得的成功的喜悦与荣誉。
这次的训练，我懂得很多，对以后的工作，生活甚至真个人生的方向都有了一次激励与导向，明天早上第一缕阳光透过窗的时候，我们饱含着新的希望与激情、奋斗。我们怀着感恩，感受这个世界的美好，感受我们生命里的感动，你、你们，很棒，我。我们加油！天利来，我们一起成长，一起为了明天开创。生命不息，奋斗不止！
第20篇：拓展作文
我们走在大路上
6月9日的天气 惠风和畅，阳光明媚。公司在这天开展了为期一天半的，旨在增强员工之间凝聚力的拓展培训。通过这次训练，员工之间增进了了解，对自己的认识也提高了 一个层次。
周六一早，员工们精神抖擞，全副武装的出现在指定地点，在清点了人数之后，大家登上了去往培训地点的客车，一路欢声笑语，我们到达了 目的地-太和山。下车之后，教练做了介绍，我们一行人被分为了两个团队，简单的热身运动之后，就开始了登山之旅。山路漫漫，大家彼此互帮互助，从山脚到半山腰到山顶，留下了我们的脚印与汗水，我们带走的是弥足珍贵的记忆。
教练先我们到达山顶，在速降的悬崖做了一系列准备工作，并给我们讲解并示范了悬崖速降的要领。在领悟了之后，队员们都跃跃欲试，但是根据教练的要求和装备的限制，一行人被分为三组进行速降。第一个尝试的人是勇敢的，我们为他鼓掌，在众人关注的目光中，第一个人顺利的降落到悬崖底部，接下来其他人都进行的比较顺利。最后一位同事因为有点恐高，迟迟不敢下降，在教练的鼓励与帮助下，她完成了从胆怯到勇敢的超越自己的完美速降，我们更应该为她喝彩。真正的勇者是敢于超越自己的人。当这一活动结束之后，还有些同事直呼不过瘾，想再体验一次飞人的感觉。
上午集训结束，用过午餐，我们开始了第二个项目：峡谷穿越。峡谷曲折又漫长，但是队员们意志坚强，体力充沛，尽管翻高山又走低谷，最终还是顺利的攀上了顶峰。此时的天空格外的蓝，山顶上的风也是分外的柔和。晚上，在营地举行了别开生面的篝火晚会，那时的欢声笑语，响彻了夜空，在山间回荡。
第二天的上午，最后的项目，海岛之旅。乘船去了小管岛，虽然没有进行剧烈的运动，但是在岛上的两个活动，却是更加触动人心，凝聚人力。当你失去光明，会是谁无怨无悔的陪在你身边，仅仅是一个几十分钟的小游戏，却会让我们体会的很深：信任一个人，就说出你的感恩话语；爱一个人，就大声说出来，让他们知道你的真心。别给遗憾留机会。当你一个人，也可成事，但是当你融入一个团队，你 的力量增长了千百倍，你们可以成大事。相信自己，更相信团队的力量。
时光匆匆，虽然一天半的培训时间很快过去，却给我们每个人留下了珍贵的精神财富。当我们低落的时候，回想起这段经历，坚强的斗志就会被激起，激励我们继续向前。
