怎么锻炼口才和表达能力（精选多篇）

推荐第1篇：锻炼口才

性格内向的人如何锻炼口才

一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。他们听得多，说得少，关键是不敢说。所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。

建议：，每天起来阅读成功口才激励语

A 我是世界上最好的演说家

B 我的口才一天比一天好

C 我有良好的交际能力，而且朋友越我越多

D 我有无比的魅力和良好的气质

E 我能自由应付各种各样不同类型的人（每句读10遍）输入潜意识！

每天寻找3个不同的人谈话3。每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止最重要的是：坚持！坚持！再坚持！

生活和社交场合中如何作自我介绍

自我介绍一直困扰着许多人，很多人害怕作自我介绍，觉得不知道自己介绍什么，除了名字之外还能讲什么。其实自我介绍在我们人生中起着非常重要的作用，一个良好的自我介绍，可以给他人留下深刻的印象，无论是从积累人脉也好还是工作生活也好，都给起到很好的作用。很多学员经常跑来问我如何去设计自我介绍，今天就整理下思路，简单写几点，分析分析，希望对大家能有一定的帮助。

自我介绍分不同场合，不同环境，我们平时应该为不同场合准备好所需要的自我介绍，花一点点时间用心准备下还是有必要的，一般你设计好的自我介绍至少可以用好几年，到用时拿来就用，也不再会为不知道怎么介绍而发愁了。

生活中和社交场合中的自我介绍要讲究简洁明了，一般在10秒钟左右，有时伴随的是握手。

举例：你好！我叫张文魁，弓长张，文武双全的文，一举夺魁的魁，来自思贤教育（很高兴认识你）。这种自我介绍分为三部分：第一部分：姓名；第二部分：姓名简单解释（方便他人记忆）；第三部分：来自哪里。作为生活和社交场合，这样的自我介绍已经足够了，有时候也可以根据情景，把第二部分也去掉，直接就是你叫什么名字，来自哪里就可以了。

在公众前如何作自我介绍在公众前作自我介绍和在生活社交中的自我介绍就不一样了，不能像生活中的自我介绍那么简单，毕竟你站在一个舞台上，既然站上去了，就让大家对你多了解点，你也把握机会宣传下自己。自我宣传其实是一件非常重要的事，就像马云走到哪都会讲他的阿里巴巴，牛根生走到哪都会讲他的蒙牛，俞敏洪走到哪都会讲他的新东方一样，我们要学会不断去宣传自己，让更多人知道你，并对你留下深刻印象。举例：亲爱的朋友们，大家下午好！我叫张文魁，弓长张，文武双全的文，一举夺魁的魁，来自思贤教育，今天很高兴能在这里认识这么多优秀的朋友，那么祝福在座的每一位朋友，自从认识文魁这一刻起，家庭更幸福，事业更成功，文武双全，一举夺魁！谢谢！（时间：30秒左右）自我介绍最重要的是让别人记住你的名字，我看到过很多人上台去自我介绍时，讲了很多，当他讲完后正要下台时，台下的人就急了，问道：朋友，你还没讲你叫什么名字呢！”公众前短短的30秒钟时间，就不要去讲太多的兴趣爱好什么了，（如果时间是三分钟，就可讲兴趣爱好），30秒钟你只有一个目的，就是让别人记住你的名字就行了。上面举例中的自我介绍，我在短短30秒种内提到了自己的名字有四次，这四次名字的提到，都只表达一个意

思：大家一定要记好了，我叫张文魁！工作面试中如何做自我介绍工作面试的自我介绍，一般在三分钟，这个自我介绍是主考官为了更多的了解你，所以在这三分钟内，尽量把尽可能多的信息传递出去。你好！我叫张文魁，05年毕业于武汉华中科技大学，05年至今一直在思贤教育担任演讲口才课程培训讲师，大型公开课演讲和两天一夜的公众讲话培训班是我的主要工作。在大学期间开始系统研究世界演说家卡耐基、世界潜能大师安东尼罗宾、亚洲成功学权威陈安之、推销之神乔吉拉德、中国式管理专家曾仕强等等成功人士的宝贵经验。06年，特地赶往上海进修演讲与口才，得到了许多成功人士的指导，如陈安之国际训练机构中国总代表林正财先生，中国婚纱摄影行业第一名张斌总裁，亚洲八大讲师之一林伟贤等等。07年曾受武汉一家著名培训公司邀请，出任该公司特聘讲师，开展大学生演讲与口才培训，培训学员遍布整个武汉。之后，又去北京系统地研究魅力口才与公众演讲，与许多在北京的著名演说家探讨了如何提升口才水平与公众演说能力，回到杭州后，结合自身特点，形成了一套独特的公众讲话训练系统。至今，已在全国高校做过上百场巡回演讲，激励了不少的在校大学生锻炼提升演讲口才水平的热情，也帮助了不少在校大学生树立公众讲话的自信。本人擅长于公众演讲及公众讲话培训，希望能为贵公司出一份绵薄之力，谢谢。工作面试一般分为以下几个部分：姓名、毕业于哪里、曾担任过的职务、曾主要负责过哪块、有什么样的经历、以及擅长于哪方面。讲完这六个部分的时候，其实我们对你已经有一定的基本了解了。当然，这个六部分介绍自我，只是我认为比较好的一种方式，如果大家有其他更好的方式，也是可以的，还望多多指教。在听时，尤其要听出别人的言外之意，听说别人的话中话。曾经有个老大爷，老伴去得早，他一个人觉得有些寂寞，于是想再找个老伴，但又不好意思开直接口向儿子讲，于是就跟儿子说：“唉，晚上一个人睡觉真冷啊。”这个儿子呢也很孝顺，一听老爹说晚上一个人睡觉冷，把上就去买了个电热毯回来。这位大爷一看，电热毯，心里不高兴了，于是又说：“唉，睡觉的时候背痒痒都没人给我挠背。”这个儿子一听，马上明白意思，跑去买了个挠背器给他。有一天，这位大爷儿子决定结婚了，这时这位大爷就气呼呼地对儿子说：“结什么婚，买个电热毯、挠背器不就行了！”很多人会说我也知道，但我真不知道怎么去听，我怎么听都听不出来别人的言外之意。在这里，我就给大家提几点意见。

一、用心倾听。跟别人交流时，不要心不在焉，提高自己的注意力，听明白别人说的话。

二、积极思考。听了后要思考，要去想一想，别人为什么要这么说，他这么说的原因是什么，他想要表达的意思是什么等等，一开始时可能你想不到，但只要你记在心里，过一段时间后，慢慢就会明白别人的言外之意了，然后再去心去体会，去总结，如果下次碰到这样的情况，别人大概是在表达什么意思的，逐渐的，你的倾听言外之意的能力，就会越来越强。

三、多跟有思想的人去交流。有思想的人，说的话往往会有很多让你回味的地方，从这些回味的地方，你可以去领会其中的意思，同时也可以学习如果把自己的想法很巧妙的表达出来

一、信念对我们锻炼口才的重要性常常听到有人说：“我的成长环境不好，所以没有机会练口才。”“我工作的环境实在是太差了，我根本没有机会去锻炼。”甚至还有的人会讲，“我之所以口才不好，是因为我父母他们也不会讲话。”其实，一个人的成功与否，与环境、出生并没有太大的关系，我们的毛主席生长在农村，一个动荡的社会环境，还不是创造了我们伟大的新中国；华罗庚因家境不好，读了初中后就辍学了，不也成了著名的数学爱；“钢铁大王”安德鲁·卡内基父亲是以手工纺织亚麻格子布为生，母亲则以缝鞋为副业，家里十分贫穷，但通过自己努力，创

造了白手起家的神话。这样的例子太多太多了。 一个人的思想其实决定了一个人的行为，一个人的行为决定了一个人的习惯，一个人的习惯决定了一个人的性格，一个人的性格决定了一个人的命运。我们往往会成功我们想像中的那个人。如果你觉得你不可以把口才练好，那么你永远都练不好口才；如果你认定口才都是练出来了，没有练不好的口才，那么，拥有良好口才只是时间问题。一个人对事物的信念，往往直接决定着我们的命运。

二、让信念进入我们的潜意识世界潜能大师博恩·崔西曾经说过：“潜意识的力量比意识大三万倍以上。”让信念进行我们潜意识，只有通过不断地自我暗示。

三、练习口才的三个信念

1、只要有开口说话的机会，我就开口说话

2、只要有上台的机会，我就冲上舞台

3、只要有练习的机会，我就用心练习这三个练习口才的信念，如果你真能运用到生活中去，我想，不出一个月的时间，你的口才水平一定会有一个质的飞跃。

有宽广的胸襟才会有好的口才一个人要有宽广的胸襟才会有好的口才。一个人说话要审时度势，以大局为重，如果胸襟不够宽广，仅为自己一语之快，很难把话说合适，说好，表现良好口才。在人际交往中，如果我们能以宽容、谦让的姿态去处理与他人之意的矛盾，用宽容的胸襟去包容对方，这样彼此之间就会化干戈为玉帛。蔺相如是战国后期赵国人，他本是赵国宦者令缪贤的门客，通过完璧归赵、渑池之会后，一跃成为赵国的上卿。廉颇是赵国上卿，多有战功，威震诸侯。蔺相如却后来居上，使廉颇十分恼火，他想，我用赵国之大将，身经百战，出生入死，有攻城野战之大功，你蔺相如不过动动三寸不烂之舌，却位居我上，实在难以令人接受，他气愤地说：“我见相如，必辱之。”从此之后，每逢上朝时，蔺相如为了避免和廉颇争先后，总是称病在往。有一次蔺相如和门客一起出门，老远就看到廉颇迎面而来，连忙让手下回转车子躲避开。门客见状，对蔺相如说：“我们跟随先生，不过是仰慕先生的高风亮节。现在您与廉颇将军同地位，而您见他就像老鼠见了猫一样，就是一般人这样做也太丢身份了，何况一个身为将相的人呢！连我们跟着先生觉得丢脸。蔺相如就问道：你们嫌我胆小，你们说廉将军与秦王相比，哪个厉害？”门客答道：“那当然是秦王厉害。”蔺相如说：“既是秦王厉害，我都敢在朝廷上呵斥他，侮辱他的大臣。难道我连秦王都不怕，却单单会怕廉将军吗？”蔺相如接着说：“我想强秦不敢发兵攻打赵国，是因为我和廉将军在位。如果我们二人争闹起来，势必不能并存。我之所以这样做，是把国家利益放在前面，把个人事放在后头啊！”门客听后恍然大悟。廉颇将军听到后，也感到十分惭愧，于是负荆请罪，与蔺相如结为刎颈之交，演出了一幕流芳千古的“将相和”。正是因为蔺相如那种以国家利益为先，宽广的心胸，才使得美名流传千古。在我们生活中，如果斤斤计较，睚眦必报，一定要吐一语之快，这样的人，在人际交往中，很难取得成就，与人说话处处宽容，才能受他人尊敬，体现优秀口才水平。

推荐第2篇：怎么锻炼口语表达能力

首先，我们要明确托福口语考的是什么?托福考试测试的一个要点就是留学生能否在北美大学中正常学习和生活。所以，我们在考试中遇到的相关问题都是围绕着这一方面展开的。谷天田外语提醒，平时的备考中，我们就应该多注意这些校园生活，教务沟通等等方面的话题。注意积累。

其次，谷天田外语告诉大家，我们要注意，托福口语的考察主要是看你的交流能力，表达能力，虽然好的口语十分有利，但我们更应该注意的是表达的思维性，逻辑性。我们的作答都是录入电脑由考官听评的，所以表达得清晰是最重要的。这时，我们要区分汉语思维和英语思维的差异。英语表达并不习惯汉语式的婉转、朦胧。英语表达看重逻辑性，务必要表达清晰。所以，考生一开始就应该注意，新托福口语可以采取总分形式，一开始就明确亮出自己的观点，然后分别以具体事实，细节等加辅助说明。这是外国人比较喜欢的思维模式。

再次，在平时的备考中，要有意识地锻炼自己描述事物的能力。在规定的时间里描述一物，表达某一思想，力求做到清晰、准确，不断练习。谷天田外语提醒，在备考中，也要注意积累一些好的表达方式，逐渐形成一套自己的表达模板，以备不时之需。

最后，在口语考试中，要避免一些常犯的错误。比如，看清考题问的是现在的事，还是过去的事。如果是过去的事情，一定要注意时态的使用。一律都要用过去式。再比如，看清考题提问的范围，紧紧围绕话题来进行，切记不能跑题。不管说的好与不好，大方向上先不能错。这样进行托福口语备考，就会取得明显的进步。

推荐第3篇：锻炼口才之我见

锻炼口才之我见

在《演讲与口才》这一章节中，金正昆老师从意识转变和行为养成两个方面，就如何练成好的演说能力做了生动具体的讲述。课程结束后，对于如何锻炼口才，我思考了很多，也有了一些自己的看法。

大部分人都梦想着能在公众场合侃侃而谈并吸引听众的注意、获得听众的认可，但是真正做到的却寥寥无几。其中虽然有资质差异这样的客观原因，但最主要，我认为是胆量。国外很多公司在新人入职时会要求其站在十字街头大声重复公司格言，疯狂英语的创始人李阳也曾经为了学习英语口语，面对空旷的操场高声朗诵。这些看似疯狂的行为，归根到底都是为了逼迫自己战胜开口发言的恐惧。

敢开口之后，就是要会发言。金正昆老师在《演讲与口才》这一章节说过一句“腹有诗书气自华”，就是要求大家在日常生活中多学习多思考多积累素材，这样才能言之有物。否则开口之后却空洞无物甚至让人听完之后摸不着头脑，不仅不利于工作的开展，还会给他人留下并不理想的印象。

学会了如何讲演，那么之后的事情就是精益求精，追求讲演的时限和质量，甚至仪态的标准、语音的美感。这就要求练习者要有“宝剑磨自锋利出、梅花香自苦寒来”的觉悟，“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的毅力。

推荐第4篇：怎样锻炼口才

怎样锻炼口才

有位美国政界要人曾说过，个性和口才的能力比起外语知识和哈佛大 学的文凭更为重要。的确，口才很重要。但你也许会说：“我先天不 足怕开口，见人就脸红，没口才。”那么，我们告诉你：朋友，这不 要紧，路就在脚下。口才不会与生俱来，也不会从天而降，就像庄稼 需要施肥、道路需要整修，口才也要培养。

一切美丽的花朵，都植根于沃土之中，离开了泥土，它也就失去 了养分；没有了泥土，它就会干枯、凋零。空中没有盛开的鲜花。 如果我们把口才也看成是百花园中的一朵鲜花，那么它扎根的沃 土就是人的思想、知识、能力、毅力，离开了人的这些素质，那么口 才也就成了一朵空中的花，一朵永远不会盛开的花。

崇高的思想、渊博的知识、远见卓识以及一定的记忆能力、较强

的应变能力、持之以恒的毅力，这些都是我们培育“口才之花”的“养 料”，离开了这些，练口才只能是一句空话。

1、要有崇高的思想

少年朋友们，大家或许都有过这样的体验，当一个自己言行欠佳

的同学或老师批评你的时候，你的心里一定很不服气。甚至在心里说：

你自己做得也不怎么样，有什么资格说我呢！你会感到这人言行不一。 中国有句老话，叫做“近朱者赤，近墨者黑”，品德、修养恶劣的人 带给别人的也只能是卑鄙的灵魂、低级的趣味，而且很难受到大多数 人的欢迎。这就是一种人格力量。无论是演讲、谈话、论辩都是一种 向听众作宣传的双重活动，你的思想、品德、感情、修养都会在有意 与无意中影响着听众的思想、品德、感情、修养。而演讲者、说服者 只有具备了高尚的思想修养，他的话才具有说服力。身教胜于言教就 是这个道理。你们听过曲啸的《心底无私天地宽》这个演讲吧，这个 演讲所以能打动人、教育人、感染人，是与曲啸本人的崇高品德分不 开的，是与他热爱党、热爱人民的炽烈感情分不开的，也是与他坚定 的共产主义信念分不开的。如果一个演讲者、一个论辩员没有高尚的 思想修养做后盾，那么他的演讲、论辩是不可能成功的，其结果只能 是台上他讲，台下讲他。

所以，我们要练口才，首先就要培养自己的思想美、心灵美、行 为美，培养自己热爱祖国、热爱人民的高尚情操，学会使用正确的方 法、立场去分析问题、解决问题，只有这样，你才能用美好的语言去 感染听众、说服听众、宣传听众，你练就的口才也才能为人民服务， 为祖国服务。

2、要有渊博的知识

要想给别人一杯水，自己要有一桶水。这是一个普通的常识。我 们要说给别人听，首先就得自己有。别小看了演讲时的几分钟，论辩 时的几句话，就这几分钟、这几句话，需要我们有丰厚的知识积累。 我们有些同学有这样一个好习惯：准备一个小本子，把每天从报 纸、杂志、课文中看到的观点、方法，好的词、句子都记录下来，有 时间就拿出来看看，天长日久，就形成了自己的思想，有了自己的见 解，也有了自己的词汇库。说起话来也就头头是道，也不觉得没词儿 可说了，甚至常常能妙语惊人，这就是积累的结果。

3、要有远见卓识

远见卓识是演讲者、交谈者、论辩者必须具备的一种素质。我们 不论是演讲，还是谈话、论辩，面对的都是人，或是广大的听众，或 是单个的个人。但不论是人多，还是人少，谁都不愿意去浪费时间听 那些老掉了牙的、人人皆知的陈词滥调。如果你总是人云亦云，从没 有自己的见解，自己的观点，那么你永远也不会成为一名受人尊敬、受人欢迎的演讲者、谈话者、论辩者。你永远不可能征服你的听众。 而要想自己的见识超群，见解独到，就要站得高，看得高，高瞻远瞩， 言别人之未言，说别人之难说。但是，我们千万记住决不要去追求华 而不实的噱头，决不要去哗众取宠。

4、较强的应变力

著名相声演员马季，有一次到湖北省黄石市演出。在他表演之前， 有一位演员错把“黄石市”说成了“黄石县”，引起了观众的哄笑。 在笑声中，马季登台演出。他张口就说：“今天，我们有幸来到黄石 省演出„„”这话把哄笑中的观众弄糊涂了。正当大家窃窃私语时， 马季解释道，方才，我们的一位演员把黄石市说成县，降了一级。我 在这里当然要说成省，给提上一级，这样一降一提，哈，就平啦！几 句话，引得全场哄堂大笑，马季机智巧妙地给圆了场，使演出得以顺 利进行。

马季所以能把场圆下来，关键还在于他有较强的应变能力。一个 艺术家如此，一个演讲者、谈话者、论辩者也是如此。我们无论是演 讲、谈话，不是论辩，都是在与听众进行感情交流，在进行信息传递。 这就需要我们在演讲、谈话、论辩的过程中随时地注意对方的变化， 观察对方的表情，掌握听众的情绪，并要根据听众的反馈及时调整我 们演讲、谈话、论辩的内容及角度，把听众不愿听而你又打算讲的东 西删掉，加进一些听众感兴趣的内容，这没有较强的应变能力是做不 到的。

另外，我们在与人交际、交流时，常常还会遇到一些意想不到的 事情发生。如你正在演讲时却有人起哄，正在交谈时却遭人抢白，你

的辩词受到人们的反对，这一切一切都需要有从容镇定的应变力。所 以为了使你在窘境中得到解脱，为了练就一副在任何情况下都对答如 流的口才，为了在社交场合免受尴尬之苦，为了你临危不乱，请培养 应变能力吧。

5、一定的记忆能力

记忆力也是演讲者、谈话者、论辩者的一项重要的素质。我们的 演讲辞、论辩词包括谈话的一些内容都是需要记忆的，通过记忆把演 讲、论辩的内容储存在大脑中，登台演讲或进行交谈、沦辩时，才能 张口即来，滔滔不绝。如果记忆力不强，到了台上，一紧张就会丢三 落四，甚至张口结舌。

我们在积累知识时也需要有较强的记忆力，否则，打开书什么都 知道，合上书又什么都忘了，是不行的。

培养记忆力是要下点苦工夫的。我们这个年龄正好是记忆力最好 的时期，所以我们一定要抓紧时间，培养和加强自己的记忆力。记忆 的方法很多，我们可以自己从学习中寻找、总结一些记忆规律，供自 己使用。也可以学习、借鉴他人的成功方法，如形象记忆法、数字记 忆法、联想记忆法等。总之，我们只有过目成诵，才能出口成章。

6、持之以恒的毅力

看了以上几点，有的朋友可能要说：“练口才还这么难呀！咱也不 具备这些素质，口才也练不成了，不用白费劲了！”那么我要说，你 错了！以上我们谈的几种练口才的必备素质，是必备的，但不是天生 的，不是与生俱来的，而是靠后天的苦学、苦练得来的。有一句名言 为：“书山有路勤为径，学海无涯苦做舟”。西方也有一句格言为：“诗 人是先天的，演说家是后天的。”确实，要练就一副悬河之口，非下 一番苦工夫不可。古希腊有一位卓越的演讲家德摩斯梯尼，年轻时有 发音不清、说话气短、爱耸双肩的毛病。最初他的演讲很不成功，以 致被观众哄下了讲台。但德摩斯梯尼没有因失败、嘲笑、打击而气馁。 他一方面博览群书、积累知识，一方面他又刻苦练习。为了练嗓音， 他把小石子含在嘴里朗诵，迎着呼啸的大风讲话；为了克服气短的毛 病，他故意一面攀登，一面不停地吟诗；为了克服耸肩，每次练习口 才时他都在自己的双肩上方挂两柄剑，剑尖正对双肩，迫使自己随时 注意改掉耸肩的不良习惯。他还在家中安装了一面大镜子，经常对着 镜子练演讲，以克服自己在演讲中的一些毛病。经过苦练，德摩斯梯 尼终于成了世界闻名的大演讲家。“宝剑锋自磨励出，梅花香自苦寒 来。”这就是德摩斯梯尼成功给我们的启示。

少年朋友们，我想你一定没有德摩斯梯尼这么多的苦恼，只要你 持之以恒地勤奋学习，刻苦练习，那么你一定会成功，口才家、雄辩

家的桂冠就一定能戴在你的头上。

7、训练说话能力

一份调查结果显示，缺乏语言训练与受过良好语言训练，具有天 壤之别的关系。面对同一件事，没受过语言训练者的表述，有可能是 语无伦次的、杂乱无章的，即使说上一大堆话，也只会是废话一堆， 若是受过良好语言训练的人，他可能只须很少的语句，就会十分简炼、完整且合乎逻辑地抓住主要情节和情节之间的关系，将事件表述出 来。两者之间，差别之大，不由得不引起我们对口才训练的重视。 30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。 自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我 一定要最流畅地演讲。 目标实现时间：30天

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定 要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸 福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自 己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后， 开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句 中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲 出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放 松，连续10次。

三、辅助锻炼

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态， 学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效 及不足，并确定下周的目标。 精彩讨论：

演讲口才不仅仅是成功学培训才需要的能力：销售员需要，成功学书 店的老板需要，促销员需要，日常说服别人需要„„

口才可以说是无处不在的，但现实是很多人缺乏这个能力。要么是惜 字如金默默无语，要么是虚话连篇絮絮道道，都需要口才的锻炼才好。 在电影《曼哈顿女佣》中，男主角克服演讲紧张和恐惧有一个办法： 演讲的时候，手心里放一个大头针。

此方法未经证实，但我想一个好来坞非常正规的电影，对这样的小细 节，没有必要使用凭空杜撰的方式，也许可以一用。

至于作用，我真的不知道，谁真的总紧张不妨一试，反正也不会真的 把手扎坏吧。从吸烟的角度来猜想，有时候没烟的时候，嘴里叼个铅 笔也能顶很久，可能是从心理学的依赖角度可以分析。 编者短评：

口才不是口若悬河，不是空洞无味的废话堆积，口才是一个人综合能

力的体现：智慧、胆量、学识、素质、仪态„„这些方面都要靠一天 天的努力来达到的。

口才好了有什么用呢？就象写文章一样，人需要一个载体来表达自己 的思想和看法，文章好的人无非还是用那些汉字，而口才好的人也无 非发那些音。但效果是截然不同的，好的口才就更有说服力，更能胜 任将来可能发生的说服他人和讲述道理的各种情况。无疑，这样的人， 更容易成为一个成功者，就象英语一样，成为每个优秀者必需的工具。 如何与人沟通

2007年05月12日 星期六 下午 07:15 沟通是一门艺术，也是一名优秀销售人员不可或缺的能力。不论您的 目的是为了自信地演说、轻松地谈判，还是愉快地销售，它都将协助 您增进传递信息——沟通的技巧。

交流沟通是人类行为的基础。但是，您的交流沟通是否能准确传 达出您的愿望、或对某事不予赞同的态度？

成功与否，与其说在于交流沟通的内容，不如说在于交流沟通的 方式。要成为一名成功的交流者，取决于交流的对方认为您所解释的 信息是否可靠而且适合。

交流沟通涉及到各式各样的活动：交流、劝说、教授，以及谈判 等。您要在这些活动中游刃有余，并培养出高效沟通所需的技巧。 沟通是人们获取信息并在其指导下更加出色地进行工作必经的

核心过程。良好的沟通不仅意味着把自己的思想整理得井然有序并将 其进行适当的表述，使别人一听就懂，而且还要深入人心，促使听者 全神贯注。

成功导航：良好沟通的益处 能获得更佳更多的合作； 能减少误解；

能使人更乐于作答；

能使人觉得自己的话值得聆听； 能使自己办事更加井井有条； 能增自己进行清晰思考的能力； 能使自己感觉现能把握所做的事。

良好地进行交流沟通是一个双向的过程，它依赖于您能抓住听者 的注意力和正确地解释您所掌握的信息。您给人留下的印象是一贴正 确理解您信息的催化剂。犹如发酵粉能使面团发酵膨胀一样，印象是 沟通至关重要的组成部分。

下面，我们将探讨沟通的本质，并为您提供了实用的建议，使您 能把信息准确而令人信服地传达给对方，以便自己的想法能被正确的 接受和理解。

透过询问的技巧您能引导客户的谈话，同时取得更明确的信息， 支持您销售的产品或服务。 良好沟通的必要

在工作中，您需要与您的上级、下级、相关部门、尤其是您的客 户进行各种不同层次的沟通，如果您发现自己与人交流沟通不当，想 一想是否因为自己没能重视沟通？

有了良好的沟通，办起事来就畅行无阻。沟通涉及到获取信息或提供 信息，在这种或那种之间，或对他人施以影响以理解您的旨意并愿意 根据您的愿望行事。

然而，许多问题都是由沟通不当或缺少沟通而引起的，结果会不 可避免地导致误传或误解。

要想获得有效的沟通，了解什么地方会出错，无疑是大有用处的

出发点。

1、沟通不当的标记

或许，您很少会花费心思去正确表达自己的观点，这经常是因为 您表达的方式出了问题，而并不是您思维混乱的原因。通常，您也会 很容易地发现某事没有得到很好的沟通，下面这些话您一定不会陌 生：

“如果您的意思正是这样，那又为何不这么说？” “我希望他们把话说明白点。” “我不敢肯定自己该做什么。”

“他（她）开玩笑时，我希望能明白。”

“我实在没听明白。”

而通常这些话您根本就不会说出口，只是以皱眉或叹息的形式表

达出来。从这一点可以看出，沟通的内容与接受的内容并非只字不差， 因此，想法子填补两者的鸿沟是至关重要的。

2、没有正确的阐述信息

“思想”和“信息”要转换成“能用于传递的信息”需要您进行 正确的领会。具有兴味盎然的想法当然不错，但有两点可能会影响良 好的沟通：

不能对沟通的内容进行清晰而有逻辑的思考。例如，当要表达“我 们需要些信封”时却说“信封用完了。”

不能理解对方的关注所在并正确地表达信息，以便获得对方的全 部注意力和理解。例如，该用通俗上口的口语时，却用了晦涩拗口的 学术语。

如果您的信息没有得到清晰的表达，它便不能被听者正确的理解 和加工，有效的沟通也无从谈起。

3、给人以错误的印象

在您的日常工作与生活中，可能很少会拳脚相向，或出口伤人。 但是，您其他方面的行为举止会不知不觉给人们几乎同样糟糕的印 象。其中有三个方面最值得注意：

外表：着装时不拘礼节表明您要么对交流沟通的另一方漠不关

心，要么您想先声夺人。破烂的牛仔裤和邋里邋遢的运动鞋与笔挺气 派的西装给人以截然不同的印象。根据场合的不同，两种着装风格都 会给人以完全错误的信息。

措辞：不假思索地使用乡言俚语会得罪他人，也会扭曲信息。举 个例说，私下里把顾客或主顾叫作“伙计”似乎给人以一种哥们义气 的感觉。但它也不知不觉地传达出对别人的轻慢。

拖沓：不准时赴约表明您不把别人当回事。如果某人守时，别人 就会认为他很在意，把别人放在心上，但如果总是迟到，就会给人这 样的印象，即沟通的内容是不重要的。

以上所有这些都会传达出这样的一个信息，就是您没有真正把别 人放在心上，亦或您即使把别人放在心上，也不会在乎他们的观点和 需求。甚至在您开口说话之前，怎样才能防止产生沟通障碍，怎样才 能树立正确的印象，仔细想想这两个问题是大有裨益的。

4、没有恰当地聆听

即使您说话时人们在干些其他事，如看报，或者转着手上的笔， 他们也会告诉您，他们在听您说话。但是，如果听者没有按您的要求

行事，您就有理由怀疑，认为他们根本就没有把您的话听进去，因为 他们把“听”和“听进去”混为一谈了。

如果人们没有聆听，他们也是有可能听到片言只语的，但会错失 至关重要的部分，因为他们的注意力已开小差了，或者，他们只拾得 您的一些牙慧，反把它当作全部了。这些话可能被听到并进行了加工， 但不会照单全收而进入他们意识的深处。

举例说，如果某个教师看到学生在课堂上神游并去问他：“我说

了些什么？”这个学生完全可以鹦鹉学舌般地复述一些，但他却没有 真正地理解。

如果人们从您说话的内容和方式作出判断，认为您不可信，他们 也不会有可能听您说话。重要的不是您所传达信息的内容，而是把信 息传达给对方所使用的方法，正是这一方法激励对方去聆听您欲沟通 的内容。

很明显，如果人们没有用心聆听信息或注意说的内容，他们是很难记 住的。如果没有适当的汲取说话的内容，错误理解的余地就大了。 了解沟通的过程

若想了解沟通的过程，就需要对大脑的运行方式作些必要的了

解。尽管到目前为止人类还不是很清楚大脑是怎样整体运作的，但大 脑活动的相当一部分以及大脑是怎样影响人们的交流方式已为人所 知了。

1、大脑运行的过程

生产出复杂的思想并将之予以沟通是人脑的主要成就之一。它执 行三项基本的任务，其中两项是吸取和加工大脑接收的材料，第三项 就是把材料加工生产成连贯而有意义的思想。 吸收印象

见到、听到和感觉到的材料根据人们独特的偏好被大脑作为图

画、词语或声音吸收和存储起来。就有些人而言，视觉形象能产生最 大的冲击，而对其他人而言则可能是言语、声音或触觉最重要。大脑 每日接受成千上万个印象，这些偏好方式据说是在12岁时成形的。 加工思想

不同类型的输入材料储存在大脑的不同“记忆库”里，并且为了 能生产出思想，各部分必须相互协作。大脑这种找回被选信息并进行 必要的关联是非常重要的。

但这样不容易。有时完全没有困难，但有时要从语言库中取出词 汇来命名储存在视觉库中某人的容貌会有困难。这就好比银行里装有 定时锁的保险箱，是由随机定时释放开关启动的。 生产语言

为了把思想转换成语言传输出去，必须生产出一种用以表达的设 施。这涉及到给物体命名、寻找动词并且把名词和动词组装起来，以 便形成互为关联的句子。因此，要说出“猫儿蹲在垫子上”这样一句 话，大脑的三个部分必须同时协调运作。

有时您会觉得要把自己的意思用语言准确地表达出来很困难，这 并不奇怪。

所以有些人在处理视觉概念时需要有图表或模型帮助理解，另一 些人能想像物体的形状，但找不到适当的名称；还有一些人不能把名 词和动词连在一起组成有意义的句子。

您是否还有这样的经历：有时您别无他法，只好说：“您知道我 的意思是什么”，急切地希望对方已经知道。

人们每当缺少适当的名称时，总会找一个来进行沟通。据传，澳 大利亚某位定居者看到一只奇形怪状的动物，就问一位过路的土著人 是什么。回答是“kangaroo”。这位定居的移民万万没有想到，

“kangaroo”在当地土语里是“我不知道”的意思，而这却成了我们 所知道的“袋鼠”的名字。 可变因素

总而言之，人脑的思维过程大致相似，但为了使自己免遭外界信 息和刺激的压倒，人们学会了选择和加工信息。也就是说： 并非所有散布的信息都被吸收。

被吸收的信息将被个人独特感知能力、情绪状态，以及性别进行 判断和评价。

2、感知能力

首先，人们感知外部世界的方式在他们产生思维的方式中起着至 关重要的作用。可能您已经意识到，所见之物有时是幻觉，它只不过 是对大脑加工信息的方式耍了个花样以使其见到或期望见到的事物。

人的感知是自出生以来通过基本的学习而形成的，包括态度和假 设、动机和兴趣的发展。感知的事物在许多方面会影响到思想的生产 方式，如：

选择信息：经历相同事物的人极少获得相同的信息。

解释情景：使用相同信息的人几乎会相当肯定地根据各自评价对 信息作出完全不同的解释。

作出假设：解释情景的人可能把互不关联的事件或事实当作相关 联的，反之亦然。

每个人都会依据自己的印象、先前的经验和企望以迥异独特的方 式生产思想，即对信息的加工，但这种加工的余地是相当大的，而且 明显带有偏见，它本身会影响沟通的过程。

3、情绪状态

感觉的方式在您加工信息和生产思想的方式中起着重要的作用。 人的情绪状态会过滤吸收和输出的信息。

接收或输出的同一信息会根据情绪是否高涨、平静或超然作不同 的处理。例如：

如果您觉得情绪激动或紧张，沟通就有可能受阻，因为您本应更 为理智的思想过程可能被这些情绪所蒙蔽。您还有可能以一种比预期 更加肯定或否定的态度接受信息。

如果您对与您进行沟通的人抱有强烈的反感，您对信息的解释很 有可能受您看法的影响。同样，您所沟通的任何内容也有可能受别人 对待您的态度的影响。

如果您对某事特别感兴趣，您更有可能选取与自己心仪的事物有 直接关系的信息，而且会忽视或根本不去注意其他事。

因此，人们的情绪状态能左右接收和传送信息的方式，还直接影 响到信息的接受和理解的方式。

4、性别

不管喜欢与否，交流者的性别在沟通过程中也起着作用。众所周 知，男女大脑的结构有一定的差别，这种差别也影响着各自的沟通方 式，例如：

男性大脑的语言和视觉结构似乎彼此联系较少，而女性则不然。 女性具有较强的整合视觉和语言的能力。这意味着男性长于集中精力 处理个别事物，而女性则更能通观全局。

男性大脑内控制侵略性的区域较活跃，而女性控制情感的区域影

响力较大。这使得男人在沟通中更具有竞争性，而女人则合作得多。

男女感知和接受语言也各不相同。举个例说，“I am sorry！”

这句简单的话，如果出自一位男性之口，就通常会用来表达同情，对 所发生的事表示遗憾。因此，如果某位女子听到一则悲惨的消息后对 一位男子说：“I am sorry！”，男士一般会认为女士根本无意怪罪 他。

如此说来，可以完全归咎于不同性别而产生的差异能显著地影响 男性和女性吸收和评价彼此沟通的方式。 成功导航：沟通系统

确保适当沟通总是有些像抽彩票，如果能意识到人们是怎样吸

收、储存和加工信息，生产思想，并将之转换成一语言系统的，对适 当沟通这一点作到心知肚明要容易得多。

想想每当人们沟通时带有各自的偏好，会发生什么事，同样也令 人开心。另外，没有哪个人的解释与另一个人的解释如出一辙，完全

相同。感知、情绪和性别都在个人挑选和加工信息的方式上起着重要 的作用。

这一切不仅对每人的影响各不相同，而且还会由于时间的不同施 加不同的影响。沟通时时都在不断地变化流动着。 积极地询问

透过询问的技巧您能够导引客户的谈话，同时取得更明确的信 息，支持您销售的产品或服务。

大多数的人喜欢都“说”而不喜欢“听”，特别是没有经验的销

售人员，认为只有“说”才能够说服客户购买，但是客户的需求、客 户的期望都是由“听”而获得的。您如果不了解客户的期望，您又如 何能达成您取得订单的期望呢？

如果人们看上去不相信或听腻了您的话，您也许已经低估了自己 的表情和手势是怎样反映并加强您的言辞的。也有可能是您没有重视

自己的视觉和声音的影响力。要想让人把自己当作一个可信的交流 者，您必须关注自己的行为举止和声音语调及语言的使用。 询问时必须使听者有这样一种强烈的印象，即您是信心百倍而且 认真诚恳的。要作到这一点，只须表现自己在声音和视觉两方面协调 一致就行了。无论您的信息是多么光彩夺目，如果接受者觉得您这个 人不可信，也就不会相信您的信息了。

1、询问的辅助语言

行动胜于言辞，因此您必须确保二者相配。如果您自己的行为举 止和言语冲突（如您在说“我挺好的”时面部肌肉在抽搐，双手也在 颤抖），人们就会相信您的身体语言，而不是您口中的言语了。 理解了这一点能更有助于克己自制，使自己更加有效地把信息传 达给对方。

进行良好沟通的秘密就是知道怎样说比说什么要重要得多。因

此，要产生最大的影响，必须通过自己的手势、语调和词汇，使用最 为广泛的表达方式。研究表明，声音、语调和外表占全部印象的90% 以上，具体百分比如下：

视觉占55%：身势、手势、视线的接触，以及整体的仪态与行为

举止等都有助于立即产生印象。因为您的一举一动和脸部表情比您所 使用的词语威力要强八倍，所以必须意识到它们的力量，并予以重视。 声音占38%：使用不同的语调、音高和语速，对于别人怎样理解

您所说的话是差别很大的。因为您沟通所产生的影响有三分之一是来 自声音的表述的，所以必须保证自己的声音使自己想要沟通的内容增 色。

语言占7%：语言在您所施加的影响中所占的比例也许不高，但

须记住，当视觉和声音的效果消减时，剩下的就只有传达的信息了。

因此很明显，为了使自己的信息传达给对方并使之完全被理解，

传送信息时必须伴随有恰当的身势语、语音语调，并贴切地加强语气。 要使自己的话语更加可信，使自己信心更足，进而更好地进行交 流沟通，可做如下几件简单的事情： 使用您的眼睛

沟通时看着别人的眼睛而不是前额或肩膀，表明您很看重他。这 样做能使听者深感满意，也能防止他走神，但更重要的是，您树立了 自己的可信度。如果某人与您交谈时不看着您的眼睛，您就会有这么 一个印象：这家伙对我所说的话不感兴趣，或者根本就不喜欢我！ 使用您的面部和双手

谈话的过程中您一直都在发出信号——尤其是用面部和双手。使

用面部和双手如能随机应变，足智多谋，能大大改善影响他人的效果。

面部：延续时间少于0.4秒的细微面部表情也能显露一个人的情 感，立即被他人所拾获。面带微笑使人们觉得您和蔼可亲。人们脸上 的微笑总是没有自己所想像的那么多。真心的微笑（与之相对的是刻 板的微笑，根本没有在眼神里反映出来）能从本质上改变大脑的运作， 使自己身心舒畅起来。这种情感使能立即进行交流传达。 双手：“能说会道”的双手能抓住听众，使他们朝着理解欲表达

的意思这一目标更进一步。试想想人们在结结巴巴用某种外语进行沟 通时不得不采用的那些手势吧。使用张开手势给人们以积极肯定的强 调，表明您非常热心，完全地专注于眼下所说的事。

视觉表达几乎是信息的全部内容。如果与别人交谈时没有四目相 投并采用适当的表情或使用开放式的手势，别人是不会相信您所说的 话的。

使用您的身体

视线的接触和表情构成了沟通效果的大部分，但是使用身体其他 部分也能有助于树立良好的印象。

利用身体来表明自信的方法有多种多样一一影响着自己在他人 心目中的形象：

身体姿势：必要时，坐着或站立时挺直腰板给人以威严之感。耷

拉着双肩或翘着二郎腿可能会使某个正式场合的庄严气氛荡然无存， 但也可能使非正式场合更加轻松友善。

泄露信息：不由自主地抖动或移动双腿，能泄露从漠不关心到焦

虑担忧等一系列的情绪。无论面部和躯干是多么平静，只要叉着双臂， 或抖动着双膝，都会明白无误地显露内心的不安。

身体距离：站得离人太近能给人以入侵或威胁之感。如果与人的 距离不足5尺，听者会本能地往后移，这就是当对方过分靠近时产生 的那种局促不安的感觉。反之，如果距离达6尺或更远，听者就会觉 得您不在乎他，并产生一种与世隔绝的感觉。

不同的身体姿势能使沟通的内容增色或减色。只要意识到上述事 项，就能轻而易举地对自己的身体语言加以控制。在不同的场合使用 一种或多种手势以加强自己的表达效果，保证能用合适的视觉信号强 化自己的语言信息。 使用您的声音

声音是一种威力强大的媒介，通过它可以赢得别人的注意，能创 造有益的氛围，并鼓励他们聆听。 下列各项请细加考虑：

音高与语调：低沉的声音庄重严肃，一般会让听众更加严肃认真

地对待。尖利的或粗暴刺耳的声音给人的印象是反应过火，行为失控。 但是，即使最高的音调也有高低之分，您也可以因此找到最低的音调 并使用它，直至自然为止。使用一种经过调控的语调表明您知道自己 在做什么，使人对您信心百倍。

语速：急缓适度的语速能吸引住听者的注意力，使人易于吸收信 息。如果语速过快，他们就会无暇吸收说话的内容；如果过慢，声音 听起来就非常阴郁悲哀，令人生厌，听者就会转而他就；如果说话吞 吞吐吐，犹豫不决，听者就会不由自主地变得十分担忧、坐立不安了。 自然的呼吸空间能使人吸收所说的内容。建设性地使用停顿能给人以 片刻的时光进行思考，并在聆听下一则信息之前部分消化前一则信 息。

强调：适时改变重音能强调某些词语。如果没有足够的强调重音， 人们就吃不准哪些内容很重要。另一方面，如果强调太多，听者转瞬 就会变得晕头转向、不知所云，而且非常倦怠，除了非常耗人心力之 外，什么也想不起来了。

在电话上交谈时不可能有视觉上的便利，但两件事可以有助于最

好地使用自己的声音。站立能使身体挺直，这样能使呼吸轻松自然， 声音更加清楚明亮。微笑能提升声带周围的肌肉，使声音更加温和友 善，替代缺失的视觉维度。

2、开放式的询问

开放式的询问是指能让潜在客户充分发挥地阐述自己的意见、看 法及陈述某些事实现况。 例如：“您理想中的住家条件是什么？”“您对保险是抱着什么 样的看法？”“您认为如何？”“您目前的使用状况如何？” 开放式的询问的目的有： ·取得信息。

·让客户表达他的看法、想法。 取得信息范例：

了解目前的状况及问题点：目前贵企业办公室隔间状况如何？有 哪些问题点想要解决？

了解客户对期望的目标：您期望新的隔间方式能达到什么样的效 果？

了解客户对其它竞争者的看法：您认为A厂牌有哪些优点？

了解客户的需求：您希望拥有什么样的一部车？ 让客户表达看法、想法范例： 如：

·对保障内容方面，您认为有哪些还要再考虑？ ·您的意思是„„？ ·您的问题点是„„？ ·您的想法是„„？

·您看，这个款式怎么样？

3、闭锁式的询问

闭锁式的询问是让客户针对某个主题明确地回答“是”或是“否”。 例如：

·您是否认为每一个人都有保险的需要？

·您是否认为购买楼花一定要找信誉好的房地产开发公司购 买？

·您是否认为旅游的行程安全最重要？ ·您想买的领带是送礼？还是自用？

·您购买房子须先考虑的是交通便利？还是环境安静？ 闭锁式询问的目的

·获取客户的确认：如上例①，取得客户确认每个人都需要保险。 ·在客户的确认点上，发挥自己的优点：如上例②，获得客户对 “信誉“要求的确认后，可接着介绍自己企业有关信誉卓越的事例或 制度。

·引导客户进入您要谈的主题：如上例③，将主题引导向旅游安 全，客户同意旅游安全最重要后，您可说明贵企业出于旅游安全方面 的考虑，对于住宿安排、交通工具等，充分考虑到安全的问题，不是 一般低价格竞争的旅行社能相提并论的。

·缩小主题的范围：如例④，利用闭锁的询问，将主题的范围确 定在“自用”或“送礼”。

·确定优先顺序：如例⑤，确定客户需求的优先顺序。 获取客户的确认： 如：

·团体保险已成为一项吸引员工的福利措施，不知道陈处长是否同 意？

·您一定希望贵企业销售人员给客户的建议书，都复印的非常清晰。

在客户确认点上发挥自己的优点： 如：

·陈处长希望冷气机一定要安静无声，本企业推出的冷气机不但是采 分体式的，同时在安装上做了些防止震动的改良，能彻底做到超静音。 引导客户进入您要谈的主题： 如：

·北京办公室寸土寸金，我想陈处长在考虑选择复印机时，也会将复 印机是否要占很大的空间，做为考虑的一个重点吧！ 缩小主题的范围： 如：

·您的预算是否在1000元前后？

·您要的是稳建型的车？还是轻快型的车？ 确定优先顺序： 如：

·您选择房子的地点是以您上班方便？还是小孩上学方便为优先考？

如何与人沟通、交谈？

与陌生人进行交流是一件比较麻烦的事情，因为有些时候，你必须要 隐瞒自我的感受与思想，除非你的个性足以容纳这的别扭，否则的话 我推荐你不要这么作。当然，在与陌生人进行交流之前，你必须要弄 懂自己与他进行交流的目的是什么？是无聊的谈谈还是其他目的？ 只有明白了目的才能够因此开始自己的策略同时时时改变自我的谈 话内容，否则，到时候 出现说话节节巴巴或者不知道应该再说什么 的话，我相信你一定会感觉到特别冷场的.同时，要与一个陌生人进 行交流之前，一定要进行初次的观面，面部是个人心理特征的主要表 现部位，只有懂有分辩别人面部各个部位的细微变化 的人，才能够 在以后的交谈之中立于主动与引导者的地位，但是，也不是说的一个 盲人就不能和陌生人进行交流，我只是在此说明，观察别人的面部， 会让我们能够及时掌握别人对我们的初次印象以及在谈话主题是否 会引起他们的注意从而为我们的进一步深谈奠定基础。

另外，与陌生人交流，切忌一个急。心急吃不了热豆腐，不要因为别 人的话题因为自己不懂或者自己的话题让别人一时无法理解而急躁， 事实上，两个不相识的人最怕的就是一个说一样，或者说，话题不对 时而产生的那种不知如何是好的境地。在与别人进行交流的时候，除 非你认为与他再进行交流己没有必要，否则的话，他的话你必须要记 住百分之六十，以方便自己进行诠释从而赢得别人的好感。但另一方 面，不要把主观的理解强加于别人的思想里。因为要知道，要想改变 一个人的思想或者让一个人接受一个不同的观点都是非常难的，所

以，请保持一颗平淡的心。否则，很有可能因为你的气势而让别人心 生厌恶。

当然，并不是每一个陌生人都是那么好交流的，也许外表的文静但是 思想的奔放会让你吃不消，但是，既然已经选择了这样的对象的话， 最好的方式就是站在别人的立场上思考别人的内心，这样会赢得别人 的好感。当然，这一招在领导面前有拍马屁的味道，但这也是一种人 际交往的技巧，需要长时间练习以达到自然的味道。

最后，陌生人之间的交流。在初期一般都只会涉及到平常的事件，不 会谈及隐私及一些有争议的话题，所以在初期就要调整出一个平常的 交谈态度，问一些比较通俗的话题，在双方建立好感的时候，我们才 可以进一步加深印象。

总之，人际交往是一门很复杂的学说，不止在于理论更重于实际，更 关键的，在于个人的理解与个性上，不能用别人的方法来改变自己交 流的方式，否则，牛头不象牛头，马嘴也不是马嘴的时候，那就别扭 了.可以展现个人魅力，但不要太过，否则会有做作的味道。这些都 是交流当中的注意事项。

更多的，我相信你自己也作过总结或者已经试过，所以，自我的了解 以及对别人的期望值，才是交流是否会进行下去以致成为朋友或者熟 客的关键，加油吧~~` 样才能提高口头表达能力呢？一些做法可供大学生们参考。 一是努 力学习和掌握相关的知识。仅口才论口才是远远不够的。君不见那些 伶牙利齿的“巧舌媳妇”，尽管能说会道，但却登不了“大雅之堂”。

出色的口头表达能力，其实是由多种内在素质综合决定的，它需要冷 静的头脑、敏捷的思维、超人的智慧、渊博的知识及一定的文化修养。 为此，可努力学习有关理论及知识、经验。如学好演讲学、逻辑学、论辩学、哲学、社会学、心理学等。 二是努力学习和掌握相应的技 能、技巧。如在讲课、讲演时，就要做到：

（一）准备充分，写出讲 稿，又不照本宣科；

（二）以情感人，充满信心和激情；

（三）以理服 人，条理清楚，观点鲜明，内容充实，论据充分；

（四）注意概括， 力求用言简意赅的语言传达最大的信息量；

（五）协调自然，恰到好 处地以手势、动作，目光、表情帮助说话；

（六）表达准确，吐字清 楚，音量适中，声调有高有低，节奏分明，有轻重缓急，抑扬顿挫；

（七）幽默生动。恰当地运用设问、比喻、排比等修辞方法及谚语、歇后语、典故等，使语言幽默、生动、有趣；

（八）尊重他人，了解 听者的需要，尊重听者的人格，设身处地为听者着想，以礼待人，不 带教训人的口吻，注意听众反应，及时调整讲话。 三是积极参加各 种能增强口头表达能力的活动。如演讲会、辩论会、班会、讨论会、文艺晚会、街头宣传、信息咨询等活动。要多讲多练。凡课堂上老师 讲的或自己在书本学到的知识都尽可能地用自己的话就出来，也有助 于提高自己的口头表达能力。 锻炼口头表达能力要有刻苦精神，要 持之以恒。只要我们勤于学习，大胆实践，善于总结及时改进，我们 的口头表达能力一定能不断提高。

35、应如何提高自己的文字表达 能力？ 文字表达能力，与口头表达能力一样，是人们交流思想、表 达思想的工具，是学好专业、成就事业的利器。对大学生来说，如果

缺乏文字表达能力，不会写或写不好读书笔记、工作总结、实验报告， 特别是毕业论文等，还不能说学好了专业，甚至会影响自己的事业和 今后的前途。 如何与人沟通

人际关系是人生中不可缺少的一种重要资源，从不同的人那里，你能 得到各种不同的东西。财富、知识、经验、快乐、悲伤等等。

而在商场上人际关系更是非常重要。一个生意人怎样获得工作上必需 的情报呢？我们所知的最有效的方法是：

1、经常看报；

2、与人建立良好关系；

3、养成读书的习惯。换句话说，生意人最重要的情报来源是“人”，对他们来说，“人的情 报”无疑比“铅字情报”重要得多。一流的经营人才都很重视这种“人 的情报”。日本三洋电机的总裁龟山太一郎即是一例。他被同行誉为 “情报人”，对于情报的汇集别有心得。他说：“我主张从人身上加以 汇集。如此一来，资料建档之后随时可以活用，对方也随时会有反映， 就好像把活鱼放回鱼槽中一样。把情报放在人上才能随时更新。 从上面的例子不难看出人际关系的重要性。而在直销业中的人际关系 则显得更为重要，你的营销网络由你的人际网决定。而在与交际的过 程中，能否与人沟通？如何与人沟通则是关键所在。

人要充分认识自己的地位与价值，才能在交际中立于不败之地。在对

别人说教前，应该知道自己究竟想做什么。把握到自己的生活目标， 对自己应该有一个自我认识。而人往往最不了解的就是自己，我们很 难掌握自己，只有拿自己与周围的人比较，或者从人的交往中逐渐看 清楚别人眼中的自己。

自我发现，认清自己，还有一个方法就是除掉自己的身份。“如果公 司突然倒闭”“如果去掉丈夫或者妻子的身份”“如果突然降职”等等 多种情况，你能怎么样？你不妨试着回答这种可能造成的“失去状 况”，可以帮助你了解“自己是什么”和“自己能做什么”，因为失去 正式考验自己生存能力的开始。这样也能更本质的看到真正的自己。 而这种认识自我最后的目的是要最终明白自己在直销中与人沟通时， 将自己置于何地。即是说在人际交往中，你应懂得两个方面的角色运 用：一是角色互换，，一是角色创造。角色互换：有些人不懂得把握 角色互换的原理，因此常常习惯于从自己的角色出发来看待自己和别 人的行为。美国总统罗斯福在一次打猎时，惊走了一只梅花鹿，被一 位老猎人狠狠的骂了一顿，而那个老猎人只是一个伐木工。罗斯福老 老实实的低着头，因为他知道，他现在的身份只是一个新猎手，只是 一个新人，并不是总统。而我们在与人沟通时也应该明白自己的角色 ——我们只是推销员，而并不是其他什么很重要的大人物。所以，在 与人沟通，特别是在推销时，我们必须放下架子和没用的自尊。 其实从另外一个角度来说，身为推销员，本来就是为客户服务的，和 客户沟通时应该时刻记住这一点，这也可以说是一种服务意识。我们 是从客户的需求中获得回报，只要能让我们的客户满意，那就是尽了

自己的职责。放下自尊，就是一种对自己职业道德的遵守，反而是令 人尊敬的。

对于很多怕被拒绝的人我建议他仔细读下面的故事：

新诺罗亚原理，即安全数量及平均原理。一个小孩子想开创自己的事 业。他便问他父亲是否他也可以开创自己的事业。他的父亲便告诉小 孩子可以。于是，小孩子决定为邻居提供油漆服务，但是开始的的三 家都拒绝了小孩子的服务。小孩子很沮丧的回家告诉了父亲。但是他 父亲很高兴的告诉小孩子“你已经开始赚钱了！”

父亲说“当有9个人对你说不时，总会有一个人对你说可以。如果你 的服务费是10 美圆，那么当第一个人对你说不后，你便赚到了一美 圆。”也许有时，要等到15或者16时才有3个人说可以。关键在于 你对多少人说出了你的服务，而不在于你刷了多少油漆。不要怕被人 拒绝，不管别人说什么，只要你对别人说出了你的服务，你便已经赚 到了钱。

已故的哈佛大学心理学权威威廉·詹姆斯是一位名教授，他曾说过下 面的一段话：“一个人的心情，固然能够影响一个人的行为。但是， 行为也可以用来调整一个人的心情。所以，一个心中烦恼的人，如果 要变得愉快，最好的办法，就是努力在谈话和动作之中，表现出一种 愉快的态度来。那么，这种态度自然会影响你的心境，使你变得真正 的快乐。”心情的好坏很多时候是受行动影响的。可以想像得出，在 心情不好的时候与人沟通是一件多么糟糕的事情，我们会心浮气躁， 思维紊乱。记住一句话“不是由于悲哀而哭泣，而是由于哭泣而悲哀。”

当心情不好时，不妨在进入会客室或者和客户见面前做一下深呼吸， 或者自己轻轻的哼几句歌，这样心情会好得多。 与人交流沟通有这么几点应该注意：

在你邀请别人之前你应该做好充分的准备。这样才能尽可能的回答对 放提出的问题，让别人能相信你。并对你要发展的对象有一定的了解， 弄清对方需要什么，所谓“知己知彼，百战不殆”，针对具体对象制 定发展计划。

其次，与人交流沟通时，整洁的服装是一个人无言的介绍书。俗话说 “人靠衣妆，佛靠金装。”一个人的喜好，习惯心境都清楚的写在衣 服上了。微笑也很重要。人们通常在第一次见面时，都会有一种不安 的感觉。即使动物界里的猫、狗也是如此。两只猫如果相互不熟悉， 初次见面也会存在着警戒心。人们能够用来消除这种初次见面时的不 安感的，就只有真挚友谊微笑了。微笑是好感的象征，是人与人之间 的润滑剂，他的意思包括“与你见面，我觉得非常荣幸。”或是“与 你谈话是快乐的”，因此微笑是受人欢迎的。

再次，沟通说服时应选择好场所。舒适宁静的场所，才适合两个人一 对一的交谈；假如选在一个阴冷而气氛严肃的地方，只会使两个人更 加别扭，紧张。沟通时，特别是在说服别人时的场所，若选择宽敞舒 适的地方，就会使对方感觉很舒畅，也因此而容易接受我们的要求。 尤其是说服者的地位、年龄与实力都居上位时，更必须选择舒适的场 所来进行说服。若能亲自到对方的“地盘”去交谈则效果更佳，如对 方的办公室或家里等。任何人在自己的家里或办公室时，心情总比较

愉快自在，同时也较容易松懈不想被人说服的防御戒备。有些人对空 旷的场所会产生“空旷恐惧症”，例如饭店的大厅里，所以在这些地 方最好是能在角落里，否则就会产生一种不安全感，使说服的难度增 加。

第四，谈话时的内容应该90%为闲谈，拉拉家常，这样能让人感觉到 你是关心他们的，也比较容易拉近距离。我所熟悉的一位总经理，经 常和职员闲谈一下，问问家中人的情况，打听打听他们家中的近事。 再提供他们一两句关于私事或公事的劝箴。这样总是比较容易让人接 受。

如果实在不知道该怎么开口，可以记住下面的话： “我有一个好消息告诉你！”

“你想做一份轻松、能赚钱而且又很体面的兼职吗？” “我用了几样产品感觉不错，推荐给你试试。” “给你一个保持健康的建议。” “你想多认识几个朋友吗？” “给你介绍几位成功人士！”

谈话时尽可能保持精神的兴奋，以此来感染对方。

向别人推销时，应该非常耐心。要知道，说服别人并非一件轻而易举 的事情，特别是那些能力与水平与你不相上下的人，要他接受你就显 得非常难。有些急性子的人一开始就认定：“非说服对方不可！”越是 这么想，往往会使得心情更为焦躁，一旦心浮气躁或操之过急。言辞 也缺乏艺术，反使说服失败。说服他人的时候，产生焦躁的心情是可

以理解的。在这种情况下，应该学习观察把握时机，培养一点“耐性”。 日本北海道的雾是相当著名的。人们身在其中，最初并没有什么感觉， 等到感觉有雾气时，身上的衣服早就完全湿了。这种雾气最厉害的地 方，就是使人在不知不觉中浸湿了衣服。假若有人提整桶水泼人，被 泼者一定先有知觉，并产生强烈的抵抗。而薄雾最初令人一点感觉也 没有，但却实实在在的浸湿了衣服。 一位优秀的营业员曾说道：“每次去拜托客户的时间应尽量减短，但 要增加拜访的次数，每次都反复同样的话题也就是说常去拜访客户， 但尽量缩短说服的时间。这种说服技巧适用于公司的内外。”

最后，与人沟通最重要的是诚心。只有当人们觉得你是在为他们考虑 是，他们才会很好的接受你的意见。“诚于心，而形于外”当我们能 真诚的和别人沟通时，也能较容易的获得真实的回报。在做直销时， 你推销的对象多半是你的朋友和熟人。只要你诚心诚意的和别人交流 沟通，不管生意是否能做成，至少多了一个朋友。而直销的关键又是 靠朋友，所以，即使你第一次向他推销时，他没有接受，但是你交上 了这个朋友，在以后的日子中，你仍然可以向他推销。和别人交流沟 通，先不管推销是否能成功，作为直销商，首先应做的是和客户交上 朋友。

如何与陌生人攀谈

懂得怎样毫无拘束地与人结识，能使我们扩大掀起您的话头来——如 何与陌生人攀谈朋友的圈子， 使生活多彩多姿。

那年夏天，台湾淡水火车站是酷热的，可是我站在车站月台上，心情 却是凛若冰霜。因为，有位大名鼎鼎的作家就要坐火车到达，而我是 学校校刊编辑，奉派前来接他。大人物终于 到了，我手足无措，讷 讷不能言，片刻之后才勉强说了句：“我 也写作。” 他很亲切地回答： “那么，我们的话题可多了。”但我却吓 得说不出话来，并认为自己 已说错话了。 碍你陌生口难开

很多人都害怕和陌生人接触，“不知道如何开口”、“不知道该说些什 么”，这些都是一般人的通病；例如在聚会上我们想不到有什么风趣 或是言之有物的话可说；在求职面试时拼命地想给人好印象，却紧张 得结结巴巴不知所云。事实上，无论何时， 我们遇到看来有趣的人 时，心里都会七上八下，不知该怎样打开话匣子。 陌生=引人入胜

懂得怎样毫无拘束地与人结识，能使我们扩大朋友的圈子， 使生活 多彩多姿。

一位资深的记者谈及从前以记者身份往返于世界各地的经验时表示， 和陌生人谈话，就好象你不停地打开礼物，事前却完全不知道里面有 什么，充满了惊喜。而陌生人之所以引人入 胜，就在于我们对他们 的一无所知。

他曾经在新奥尔良遇见一位修女，看起来温文尔雅，不问世事。但后 来却发现她的工作原来是协助粗野的年轻释囚重新做人。这些年轻的 释囚背后，都有一则或数则与众不同的故事，谁会想到，看似如宁静

海的修女心灵中，居然背负了那么多人坎坷的人生。是她的人生平静？抑或是你的人生平静？是她的 人生多彩？抑或是你的人生多 姿？不一样就是价值之所在。

在加拿大一列火车上遇到的一位老妇人，她说她正前往北极圈内的一 个村庄，因为她听说那里可以见到北极熊在街上行走。而埃及帝王谷 的一个计程车司机更招待他到没铺地板的家 里喝茶，令他认识到一 种与我们迥然不同的生活方式。 访问惧怕症

所谓访问惧怕症是访问顾客的时候，心理上产生一种不安的表现。而 在销售产品时，经常有机会面对形形色色的人，有的是亲友，有的则 是陌生人。根据日本经营管理协会理事长驹井进所著《怎样做优秀的 推销员》一书中指出，若商品知识不充分、信心缺乏、有纠纷或烦恼、疲劳、焦虑、竞争对手或向 繁忙的店铺、高官„„等推销商品时， 较容易引起惧怕症。因 此，在心理上应有万全的准备：

1、对“破相”在行。

2、预先抱着将遭受百分之百拒绝的可能性心理前往。

3、要保持为顾客利益而访问的信心。

4、以轻松的心情了解顾客的想法。

5、想到是为公司做公共关系而去。

6、要认为是推销自己的一个好机会。

7、不要纠缠太久，尽可能早一点告辞。

8、要抱定早已成交了的想法而去。

9、要准备好第二次访问的藉口。

10、要留存着兴趣与关心回来。掀起您的话头来

如果，您已经具有接近陌生人的心理准备，那么，您如何打开话匣子， 摒除那道无形的藩篱呢？以下这些方法可能对您有用。

1、坦白说明您的感受：例如您可能在晚宴上对自己嘀咕：我太害羞， 与这种宴会格格不入。或是刚好相反，您认为许多人讨厌这种聚会， 但是我很喜欢。无论如何，您应该将您的感受向第一个似乎愿意听的 人说出来，这个人可能就是您的知音。坦白地说出“我在这里一个人 也不认识”或“我不知道该讲些什么”，总比让自己显得拘谨冷漠好 得多——最健谈的人就是勇于坦白的人。 某次我跟一个电脑专家谈 话，通常对这类的访问都应付自如，但，当我发觉自己结结巴巴，不 知如何开口时，简直大吃一惊。最后我说：“不知为什么我对您有点 害怕。”他听完哈哈大笑，随后大家就自然谈得起来了。

2、谈谈周围环境：如果您十分好奇，您自然会找到谈话题目。有一 次一个陌生人审视周围，然后打破沉默，开口跟我说：“在候车站上 可以看到人生百态！”这就是一句很好的开场白。

3、以对方为话题：人们往往千方百计地想使别人注意自己，但大部 份的“成绩”都令人失望，因为他不会关心你、我，他只会关心他自 己。因此，以对方作为谈话的开端，往往能令 他人产生好感。赞美 陌生人的一句“你的衣服色泽搭配得真好，”“你的发型很新潮”。能 使他快乐而缓和彼此的生疏。也许，我们大多数人都没有说这话的勇

推荐第5篇：商务谈判辩论和口才锻炼0511

这里面真实的含意是辩论不是搞学术，要让你的理论、事实所推出的观点都达到可触可摸的程度才可以。所谓说理也多种方式，言之无文，则\"行之不远\"。这就要求立论及相关的逻辑极为简洁表达流畅有层次。在今年赛制做了很大个性的情况下，原来

一、

二、三辩9分钟的陈词由一辩一个人用3分钟的时间来完成，那么这种既坚固又简练的铁立论几乎是整场辩论最最重要的环节了，特别是要体现一种雄辩风格的队伍，其基本的前提就是以立论取胜，\"用逻辑上同意的观点去打击对方\"（北大孙东东教授语）。以南洋理工大学对西安交大这场半决赛为例，针对我方\"发展知识经济，社会科学比自然科学更重要\"的立场，我方的基本逻辑设计为：没有铁立论就无法雄辩，但有了铁立论也未必就能雄辩滔滔，因为在辩论中，双方都被设定了稍显极端的立场，在立论及相关的逻辑连接中难免有弱处，这就要求要在弱处设防，以免\"千里之堤，毁于一穴\"。

二、美意象俗话说：金刚怒目不如菩萨低眉，因为菩萨低眉更富有摄人心魄的魅力。我认为：由异性共同组成的队伍有阳刚阴柔之美（如复旦一女三男阵型），纯女生组成有了阴柔之美（如南京大学四女将），但四涵的美的意象，\"杏花春雨江南\"是美，难道\"骏马秋风蓟北\"就不是美？和风细雨是美，大漠风沙就不是美？我们就是要体现出雄辩者的气势，要的是严谨、庄重、气势恢宏。首先，辩手要具有一股正气，辩论，说到底是一种人格之辩，作为辩手在场上场下都要有一种为弘扬正气而辩、为真理而辩的气势。孟子曰：\"吾善养吾浩然之气。\"所以，在训练中、生活中都应该引导辩手\"养气\"，用一种健康的、积极的人格慨然而辩。其次，要让辩手增益底气，底气足才能慨然而辩，知识底蕴足才能雄辩。为此，我们每日上午安排种类讲座，下午还有写作、思维训练，而我们队员强烈的求知欲更保证了自我的充实。孟子曰：\"充实之谓美\"，人格、思想、知识的充实是雄辩之美的基础。有了正气、底气、霸气，在场上无论面对怎样的对手都能烘托出一种气势，一种本应属于中国，属于年轻一代学子的气势。最害怕的是风格重叠，没有个性，整体虽有优势，个人表现平平，那样虽然胜了，依然是一个平庸的冠军，

三、快思维辩论被称为智慧的游戏、思想的体操，其中最重要的就是思维。因为只有你的思维快于你的表达才能表达清楚、有力、有文采，才能有辩论中快速抢占制高点，特别是发现对方漏洞，迅速反击，自然也包括被对方抓住漏洞时，巧妙防守。这样才有可能展现一种立体的思维的立体的辩论。所谓立体的思维与辩论，是指人不应该只习惯于单向思维，更要有意识地懂得和运用双向思维、多向思维（发散思维）、逆向思维、辩证思维等，在快速反应的前提下，这种种思维方式的运用就会形成一种立体的辩论，从而具有一种厚重的\"势\"，展现出雄辩之风。为此，在训练中我们强调三个基本原则来指导辩手的思维训练。一是不易性原则，即要确立本立场的基本思维点，即最核心的立论和逻辑，几位辩手要在场上\"誓死捍卫\"，不得变易以免自乱阵脚，这样才能处变不乱，才能做到如前所述的用自己逻辑上同意的观点去打击对方。我们对新南威尔士这场比赛证明了这种原则的重要性。二是简易性原则，就是说无论是对本方的观点还是对方的观点，发言都能删繁就简，看出其最核心的内容。比如决赛一场针对我方\"美是主观感受\"的立场，我交给学生的基本立论与逻辑推理为：

1、感于存在会于心灵才能产生美。（为什么？）

2、因为美是情感想像活动所引起的精神愉悦，情感与想像活动才能产生美。（为什么？）

3、因为美是自由的象征，情感与想像引起的愉悦恰恰体现的是人的精神自由。当然，在辩论中我们也强调将对方的核心立论简易化后，用重磅材料予以攻击。比如在决赛中，针对对方\"美是客观存在\"，我们在一辩中就指出：感于存在，会于心灵才能产生美，而存在又分为主观存在（如鬼魂、美梦等）与客观存在，从而让对方在逻辑上无法自圆其说。三是变易性原则，即强调针锋相对，针对对方提出的问题来现场捕捉，以辩对辩，富有机智与机锋，并在指出对方漏洞后，尽可能用形象化的类比，夸谬等方法来反击。事实证明，这是获取现场效果，打出气势的有效方法。比如与南洋理工对阵一场，当对方用\"停住一方看另一方\"的边际理论来证明自己观点时，我

方二辩用长颈鹿的脑袋不长，可脖子总在长，但无论肚子怎么长也在脑袋下边，也无法比脑袋重要的观点来与之交锋。虽然这例子是否精当有待商榷，但现场效果却是蛮好的。记得在练习辩论中，代表正方立场的一位辩手提出\"黄金分割率\"是客观存在的美的标准时，谭琦曾有一句非常有效果的话\"请你告诉我，哪一个美女是用黄金分割\'割\'出来的\"，当然，在比赛中，对方没有用到\"黄金分割\"，我们的辩手也就随机应变作罢了。

曾给二届的大一的学弟、学妹们作辩论指导，发现大部分辩手在大一前根本没有接触过辩论，因此基本的辩论了解地也不够多。今天我就个人的经验，随便地谈一下。

首先是各辩手的基本任务

一辩：立论陈词。

二辩：深入阐述。

三辩：反驳（最好是有一定的幽默感）

四辩：总结陈词、

新手应该注意的几点：

1、立论要言简意赅，有逻辑性、层次感。最好点出一二三四。因为听众不能把你说的内容都记下来，往往只能抓住几句影象特别深的。

2、引据要恰当、精要。注意任何例子、数字都必须要有出处，有一定的权威性。自己还在犹豫的例子、或无足轻重的就干脆不要用。要记住，数字是最具有说服性的，国家的政策文件等也可好好利用。在一场辩论赛“经济增长与自然保护哪个更重要”，反方在自由辩论的时的一句“按对方辩友的逻辑，难道我国以经济建设为中心的政策是错误的吗？”让对方哑口无言。

3、辩手之间的陈词要有层次性，一步步不断推进，不能如波澜不惊的水，也不能脱节，

4、发言的时注意仪态。要端庄而稳重，语言犀利而不进行人身攻击。

何如破题：

逐词逐字进行概念分析，使概念、判断、推理愈来愈完善

、周密。如本人曾辩过一个辩题：“经济增长与自然保护哪个更重要”

我方首先查了经济增长、自然保护、经济发展的概念，经济发展与经济增长的区别和联系，自然保护的内容等。在彻底理解了辩题后，才着手找资料。通过接题，我们发现经济增长这个概念很狭碍，因为经济增长了不一定就会有经济发展，但是经济发展了，必然有经济增长。于是我们尽量比开经济发展。即使要说，我方强调没有经济增长就不可能有经济发展，从而突现经济增长的重要作用。（结果我方以缜密的立论最终取胜）

自由辩论

这是最关键、最精彩、也是最能展现个人能力的环节。

1、首先要注意礼节，双方争议时不能偏激、显出怒容，切不可有涉及他人人格、隐私等尖锐的内容，不可进行人身攻击或挖苦讽刺。当感觉对手低能的时候，也不能摆出不屑的表情，不可有偷笑、蔑视的表情。

2、遵守辩论规则。大部分规则都是双方交替进行，每次只能一名辩手发言。（也有不限的）

3、辩免无益的争辩。特别是当对方脱离主题时，继续纠缠将是毫无意义的。

4、使辩论成为一种愉快、和平的思想交换。不要不顾一切地想要驳倒对方，那是不可能的。辩论并非是强行向别人灌输自己的思想，而是要展现技巧、发挥团队协作的精神。

5、时刻明白你在辩什么，为什么而辩。慎辩多思，有战略眼光的辩手是懂得放弃的。

6、自由辩论最忌讳的是冷场。因此对于新手可以事先准备好几个问题，万一冷场时可以抛问题救急。

7、对于新手还应特别注意的是时间的把握。自由辩论的时间很短，每分每秒都很宝贵。语言尽量简短，例子要浓缩，有些反驳一个反问句即可。如果本方自己说话过长，造成时间用完将是一打致命的

平时表达的要求：

发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来。咬字头、立字腹（圆）、收字尾。同时使用鼻、口、喉、胸四腔。

说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。

表达时要声情并茂。

准确完整生动地表述自己的想法。

准确复述转达别人的话。

准确生动地描述景、事、物、人和生活。

随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处 超过对方。

（1）速读法

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。

（2）背诵法

目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

（3）练声法

第一步，练气。首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。 呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。第三，练习吐字。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

这里应多做一些这样的练习：

①深吸一口气。数数，看能数多少。

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

（4）复述法

复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯。

（5）模仿法

随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。

在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。

（6）描述法

描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。

（7）角色扮演法

角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。

这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。

（8）讲故事法

目标实现时间：30天

一、积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

二、口才锻炼

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

5、注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼做

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标

推荐第6篇：背章锻炼口才

背章锻炼口才

篇1：练习口才的文章

练习口才的文章

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。

日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。

我国早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农民运动讲习所工作，他的演讲至今受到世人的推崇。

我国著名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的“辩才”。他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的“口舌”。

这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”

练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。

我们在此介绍几种符合同学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法。

（1）速读法

这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。

要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

速读法的优点是不受时间、地点的约束，无论在何时、何地。只要手头有一篇文章就可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。

（2）背诵法

同学们都背诵过课文。有诗歌、有散文、有小说。背诵的目的是各有不同的。有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。

“诵”是对表达能力的一种训练。这里的“诵”也就是我们常说的“朗诵”。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。

背诵法，不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在“快”上，而背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。

其方法是：第一步，先选一篇自己喜欢的演讲辞、散文、诗歌；第二步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第三步，对所选的演讲辞、散文、诗歌等进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第四步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行“背”的训练。也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂。只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的演讲辞、散文、诗歌等大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。

这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。比如，我们要背诵高尔基的《海燕》，我们首先就应明白，这是篇散文诗。它是在预报革命的风暴即将来临，讴歌的是海燕——无产阶级战士的形象。整篇散文诗都是热烈激亢的，表达了革命者不可遏止的憎爱分明。那么我们在朗诵《海燕》时就要抓住这个基调。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。有些人在背诵《海燕》时把握了它激昂奋进的基调，却没有注意朗诵技巧，开口就定在最高的音上，结果到了表达感情的最高点时，就只能是声嘶竭力。我们说这也是把握欠准确的缘故。如果对作者的思想感情发展的脉络有了准确的把握，那么就不会犯类似的错误了。

这个训练最好能有老师的指导，特别是在朗诵技巧上给些指导。如果没有这个条件，也可以找同学帮助，请同学听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。

（3）练声法

练声也就是练声音，练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。

学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。

在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。

声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。

口腔活动可以按以下方法进行：

第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。

第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。

人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。

我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。

第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。

我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。

吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。

字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。

字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。

如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。

这里应多做一些这样的练习：

①深吸一口气。数数，看能数多少。

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

③按字正腔圆的要求读下列成语：

英雄好汉 兵强马壮 争先恐后 光明磊落 深谋远虑

果实累累 五彩缤纷 心明眼亮 海市蜃楼 优柔寡断

源远流长 山清水秀

④读练口令

A．八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；

炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；

光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

C．洪小波和白小果， 篇2：训练口才的经典句子

训练口才的经典句子

1、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。

2、只有守得住秘密的人，才能得到更多的秘密。

3、站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。

4、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候文章由，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。

5、有的人聪明得像天气，多变；有的人傻得像天气预报，变天它都看不出来。

6、以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。我们可以欺骗自己的眼睛，但千万不要欺骗了自己的灵魂。如果有一天我不再烦你，如果有一天，你的生活中没有了我，没有了每天的电话，每天的留言，每天的关心，每天的小小脾气。我把一切一切都表现了出来，你知道，清楚了，了解了，最终感动了，可是我却离开了。

7、医生叫我进行光合作用，不要熬夜了。

8、一直在等一个人，一个懂得珍惜缘分的人，一个愿意和我牵手相伴到老的人，一个跟我一样相信世间有真爱的人；一直在等一个人，一个关心我在意我的人，一个懂得包 容体谅我的人，一个也许并不完美但懂得珍惜我的人；一直在等一个人，一个与我相亲相爱的人，一个我们相互都喜欢的人生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。

9、一粒盐，发了脾气就是海。

10、养鱼挺麻烦的，每周要换一次水，我经常忘记。后来就只好每周换一次鱼了。

11、小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油， 小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油 老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘， 老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油 。

12、想起那年，就好像还是昨天，说起那年，就好像刚刚发生，离开那年，一梦就是两三年，一醒就是很久很久以后。

13、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我……你一定会动手打我的。

14、喜欢一个人，在一起时会很开心；爱一个人，在一起时会莫名的失落。喜欢一个人， 永远是欢乐；爱一个人，你会常常流泪。喜欢一个人，当你想起他会微微一笑；爱一个人，当你想起他会对着天空发呆。喜欢一个人，是看到了他的优点；爱一个人，是包容了他的缺点。喜欢，是一种心情；爱，是一种感情如果，在身边的最后真的不是你。如果经历了那么多坎坷辗转后，最终还是要分开。

15、我要做个下载软件，名字叫掩耳。因为迅雷不及掩耳。

16、我是个哑巴，平时说话都是伪装的。

17、天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

18、他殷勤，那是他刚刚爱上你；他笨拙，那是他深深爱着你；他从容，那是他已厌倦你。

19、虽然他来西安，但是斯文白净，一点儿也看不出秦俑的风采。

20、谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂； 谁，可明我意，使我此生无憾。我，执子之手，共你一世风霜；我，吻子之眸，赠你一世深情。我牵尔玉手，收你此生所有；我，抚尔秀颈，挡你此生风雨哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人靠，我学会了自立。就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，只有一个我！渐渐地我成熟了，因为没有更大的不如意，所以现在偶尔的不如意也是幸福的。

21、世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。——比尔盖茨

22、使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。

23、生活，是用来经营的，而不是用来计较的。感情，是用来维系的，而不是用来考验的。

24、如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜。

25、如果妳不是认真，请不要触碰劳资的爱情，抱着玩玩的心理开始，结束的往往很凄凉。

26、让我看看你那温柔的獠牙。

27、抛弃别人总比被人抛弃好过一点，所谓离别，总是一个走，一个留，走的那个却比不上留下的那个痛苦。

28、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。

29、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。

30、女性在所有礼物中，认为花朵最有价值是因为：男性在送花给女性的时候必须克服那种把花拿在文章由手上走在街道上的羞涩感觉。

31、女人分为结婚与不结婚两种,男人分为自愿结婚与被迫结婚两种。

32、女人不要以为长得好就可以不读书，男人不要以为书读的好就可以长得难看。

33、你这种说话方式在修辞学里叫做“扯”。

34、你有权保持不沉默，但我们很快会让你沉默的。

35、你先免礼，我才能平身。

36、你太矮了！借你望远镜吧，再看清楚点，我不帅吗？

37、你踩我的脚没事，可别踩我的鞋呀！

38、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

39、男人最怕被别人说小，女人最怕被别人说老。

40、男人之间最沉重的话题就是说到自己的女人，而男人之间最轻松的话题，就是说到别人的女人。

41、男人不能说不行，女人不能说随便。

42、练口才，是一个过程，要慢慢来。很多人误认为读得“越快越好”，其实不然。我读得够快了，但是我其实更看重慢练的功效，以此来评价检阅我字音的“对”“准”“美”。

43、竟然有人我涂了蓝眼影，那简直是在侮辱我得黑眼圈！

44、将薪比薪想一下，算了，不想活了。

45、毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种是借钱。（借钱容易还钱难，救急不救穷，借钱请慎重）

46、话说出去之前你是话的主人，说出去之后你便成了话的奴隶。

47、格式化自己，就是为了删除你！

48、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

49、低调不代表没调。

50、等我有钱了，我就买一辆公交车，专门走公交专用车道，专门停在公交车站，等有人想上车了，我就说：“对不起，这是私家车。”

51、当时间和耐心都已经变为奢侈，我们只能靠星座了解彼此。

52、当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程

53、打心底爱一个人，会爱到连自己都控制不了，哪还有功夫管爱到八分好还是十分好。打心底爱一个人，希望他一切都好。希望他不会难过，更怕他因自己伤心或是失望。

甚至宁愿做错事的人是他受伤的是自己。看见别人吵架、亲密、想到的一定是他。他说一句我爱你，你却可以拿着手机反复看一个晚上人生是一段旅程，在旅行中遇到的每一个人，每一件事与每一个美丽景色，都有可能 成为一生中难忘的风景。一路走来，我们无法猜测将是迎接什么样的风景，没有预兆目的地在哪，可是前进的脚步却始终不能停下，因为时间不允许我们在任何地方停留，只有在前进中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。

54、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿， 我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

55、别惹我，否则我会让你死得很有节奏感。

56、保持青春的秘诀，是有一颗不安分的心。

57、难过了，就蹲下来，抱抱自己。

58、孩子，人傻不能复生

篇3：16种非常实用的训练口才的方法

16种非常实用的训练口才的方法

1、朗读朗诵。

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师

2、对着镜子训练。

建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，%c

推荐第7篇：面试一般看你的口才表达能力

面试一般看你的口才表达能力，我想只要你不是结巴就行。会问你报考军校的动机，我觉得你可以这样回答，比如 想为国家近一点力.自己对军事方面很感兴趣之类的。我觉得你最好用朴实的话回答，不要用太华丽的，那样会前的很假，不会留下很深的印象。面试一般不会太难，只要在他们提问的时候不要紧张，说你想说的就行了

面试的时候没什么，主要看看你的形象，逻辑思维，协调能力等等．他会让你走一圈齐步走，考你一些问题，如自我介绍、报考动机、兴趣爱好等。这些不难，一般都能过！

其实很简单，几乎没有不过的。你的报考动机是必问的，你的回答可以是：我从小的理想是成为一名英姿飒爽的军人，能为国防和军队建设贡献一份力量。还会问如果你考不上军校怎么办。家里成员和工作，是否有宗教信仰。高考估了多少分，你知道那些军校

盛夏的古都西安，有一种“火炉”似的炎热，炎热的天气里，有一道更热的风景：那些向往军校生活的地方青年热烈的情绪。天气热抵不住投笔从戎的“军校热”。

我曾有幸参与军校招生面试工作，在这个过程中，我所经历的情感与理智的冲突、原则与欣赏的博弈至今仍让我感慨。

印象最深的是一个衣着简朴，体型稍瘦，身高一米八零的男孩。拿着高考590多分的成绩单，站在我的面前，脸上带着一种超乎年龄的成熟。“为什么想报考军校？”我例行程序地询问。“我从小就很向往当一名军人，去保卫国家和人民，特别是在抗洪救灾、汶川地震等祖国人民危难的时候，解放军舍己救人的精神感染了我，我认为男儿就应该这样，这就是我们对国家的责任。”他说得很激动。顿了顿，他声音低了下来，“家里条件也不好，我上军校不但可以实现我的梦想，也可以为家里省下学费，供弟弟继续读书，这是我对家人的责任。”我的心里猛地一紧，眼睛有点发热。透过他坚毅的眼神我看到了稚嫩的肩膀上担负的家和国的双重责任。随后的问题精彩依旧，我毫不犹豫地在这个小男子汉的面试成绩栏写下“合格”。

还有一个考生是来自一个部队家庭，由于从小的耳濡目染，一心向往能在军营中放飞自己的梦想，渴望延续父辈的戎马生涯。他在面试中的表现与身体各方面素质都很优秀，但是由于去年生病延误了高考，今年成了一名“往届生”，按军校招生政策，“往届生”不予录取，就这样他与梦想擦肩而过，与军校失之交臂，看着他失望而去的背影，我在心里默默地为他写了“合格”两字。

面试中家长也同样是一道风景线，每当经过他们身旁时，他们总是淌着满脸的汗水，焦急地打听结果。由于纪律我们不能与他们交谈，只能对他们的辛苦与焦灼报以浅浅的微笑。

从简历到签约——校招求职全攻略求职准备简历网申笔试面试

记得有一天上午面试结束，刚走出警戒线，突然感到一只手搭在我的肩头，随即重量就压了下来。原来是一位考生的母亲，由于一直在外守候儿子，没吃早饭的她在烈日下突然晕倒了，可怜天下父母心。还好有人扶住了她，否则我也一起摔倒了。扶住她的正是她的儿子，那个考生因为用力搀扶晕倒的母亲，刚抽完血的胳膊又渗出血来。我与同事把他们带到体检处，让他们调整休息并帮考生处理了伤口，得知他们中午不知去哪吃饭时，我们把中午的饭票给了母子俩。

军校面试对考生和家长来说，无疑是一次重要的人生经历。对我这个面试官来说，又何尝不是一次人生的课堂和精神的洗礼，甚至是一次心理折磨。有时候我真想说：我宁愿站在考

生的位置上接受面试，那种压力也比站在考官的位置上做选择轻松。因为，向往军校的考生都太优秀了。

不测跑步 考体能的是警校 军校就光体检

面试很简单 正常人都能过 主要看你讲话正常不正常 是不是一个鼻子俩眼睛 会问一些很简单的问题 比如为什么要献身国防 为什么要填我们学校之类的 说些好话就可以了

也许还会闲聊几句 也就是问平时喜欢干什么之类的 放轻松 很容易就过的 因为军校面试会有很多学生 排很长的队 一个人面试的时间也就几分钟 快的很 不说反动的话长的不是歪瓜裂枣的都能过

面试通过了就体检 体检就是常规项目 验血验尿身高体重内科外科心电图耳鼻喉眼 一般人都能过 视力要求是指挥类0.8技术类0.4(都是裸视) 视力实在差的话么就早点去做个激光手术

推荐第8篇：锻炼你的口才,学会说话

我们处在一个开放的社会，我们处在一个需求互相协作的社会，我们处在一个需求沟通的社会。在这个年代，在这个社会，会说话的人，能够广交四面八方的朋友，为本人的事业奠定人脉基石；会说话的人，能够轻松自若地调解纠葛、调停争端，让本人的事业好事多磨；会说话的人，能够取得同事的尊崇，使本人在职场中如鱼得水；会说话的人，能够取得指导的喜爱，使本人的前程一步登天；会说话的人，能够取得更多人的拥护，一呼百应，让本人的事业更上一层楼……会说话一定会让你具有好人缘；会说话一定会让你具有好工作；会说话一定会让你具有好职位；会说话一定会让你具有好业绩；会说话一定会让你具有好前程！

假如你想在仕途上春风自得，就得学习说话的技巧；假如你想在社交中左右逢源，还得学习说话的技巧；假如你想在商场上如鱼得水，更要学习说话的技巧；假如你想在情场上风流倜傥，照样必需学习说话的技巧!只要控制了说话的技巧，才干让朋友喜欢你，让指导赏识你，让下属拥护你，让客户信任你，让社会认同你。

理解人、说对话，你就是人气王，说话代表一个人的沟通才能，而沟通才能常是人际关系的础石。会说话，不只沟通无碍、说话高兴，也有助于达成工作目的，博得人缘。所谓的「会说话」，不是口若悬河、口若悬河就行，不是讲话「真实」就没问题。逞口舌之快，可能让你树敌，但缄默是金，也可能让你湮没一辈子。聪明说话，得顺着人性，并且看时间、看位子、看目的，还要有本人的见解和观念。

话说得好，小则能够讨喜、动人，大则能够保身、兴邦。远有苏秦、张仪游说诸侯，战国格局为之改动；诸葛亮压服孙权，三国鼎立之势成，皇太极劝降洪承畴，大清夺天下成定局。近有周恩来出色外交，四两拨千斤；罗斯福之“炉边说话”，暖和千万心灵。

话说得不好，小则树敌、伤友，大则丧命、失江山。孔子之教有四科：德行、言语、政事、文学。言语仅次于德行，可见它的重要。由于一言之闪失，招致兵戎相见、尸横遍野的浩劫，在中外历史上屡见不鲜，故《论语》有言：“一言能够兴邦，一言能够丧邦。”因一言不慎而招致杀身之祸的也不乏其人，因一句“此跋扈将军也”而被梁冀毒死的汉质帝，还有恃才放旷的杨修都属此列。

说话是一种技巧，更是一门艺术。一句恰如其分的话，能够改动一个人的命运，一句言不得体的话，能够毁掉一个人的终身。说话的技巧有很多——

正着说、反着说、托人说、本人说、抢着说、闪着说、缓缓说、快快说……

营造氛围、引爆笑点、埋下伏笔、热话冷说、逆向考虑、控制逻辑、讽而不刺、点到为止……

坏话好说，狠话柔说，大话小说，笑话冷说，重话狠说，急话缓说，长话短说，虚话实说……

说话是一门科学，很多有才干的艺术家都承受过技艺锻炼，以更好的发挥天赋。但是，真正享有盛誉的艺术家依托的是天生的才干和发明力，这些是经别人指点也无法取得的。所幸，说话不像艺术，它是能经过学习得到进步的。即便是自以为不会说话的人，或是以为连哄小孩玩玩具都不会的人，也能经过学习心理学学问、运用有效技巧来增加说话的技巧。不论您是经理、律师或保健工作者，又或是决策人、餐馆侍应生、销售人员、教师或其它行业的职员，参与说话技巧培训，都能协助您成为压服力巨匠。

说话也是一门艺术。精确表达想法常常会获得意想不到的效果，而表达失误则常常招致祸从口出。但是，不会说话的人比比皆是。面试失败、采购被拒、无法压服上司、同事恶感、家庭关系恶化，都是不会说话惹的祸。参与课程，会教你一套出口成章、掷地有声的说话办法，以理性调控理性，以功效带动效率，以智商引领情商，快速有效地提升沟通才能。

比方说——饭后老公让老婆去洗碗，老婆普通是不大甘愿的，但是饭后老公给老婆讲个笑话，让老婆喷饭，这时分再让老婆去洗碗就容易多了。1972年，几个美国的心理学教师傅做了个实验，让大学生能够在课堂上边吃东西边听课，结果发现学生更容易承受教师的讲课，教师也变得更受欢送。我要问你一个问题了：作为老板你要召开一个部门经理睬议，会上你要谈的事有两件，一件是要奖励他们的，还有一件是对他们提一个更高的工作请求，你准备先说哪一个呢？假如你先谈更高的请求，再给他们奖励，那么这个会议效果最多就是普通，奖励会被大家看成“擦屁股”的抚慰工作，奖励的效果也不会太好；那么换个程序，先奖励大家，搞得大家开开心心冲动万分，最后再提一个更高的工作请求，这时分你会发现请求会变成新动力，大家很可能会吵着闹着要去到达！这样才是你想要的效果。

再比方说，关于我个人来说，由于运营本人的企业，再加上培训和咨询的业务，写书确实是一件难以办到的苦差事。可是联络我的有一位很特别的编辑女士，她不理睬这种顾忌，语气轻松地说：“怎样样?马上入手写吧!300页左右就能够了，你一天写5页左右就行!”奇异的是，经她这么一说，我突然感到肩上的担负轻多了，觉得两个月后交出底稿也并非不太理想。实践上动起手来，才觉得一天5页的定额是够高了，不过即然曾经容许下来，

就不能再往后拖了。结果，我去年的一本《策划旅游》就这样被逼出来了。后来想想，这位编辑女士的话具有减压式的迷惑性，容易让人感到轻松时产生错觉。认真一想，这是一种叫人当时欣然应允的心理作用，心理学上称之为“减压技巧”，这种心理在我们的生活中用得相当普遍。那么还有哪些说话的技巧呢？总结如下——

1、用事实和数听说话。事实和数据是客观事物的详细的表现，比任何的描绘和个人感受都更有压服力，同时也能加强本人的自信心。沟通中最好要站在对方的角度，事前思索好对方会提什么样的问题。

2、以理服人，不能强加于人。“晓之以理，动之以情”压服的关键在于协助对方产生自发的意志，激起其行动的力气，才干到达良好的压服效果。

3、知己知彼，设身处地。不只要思索分明本人的想法与行动，也要经过各种方式理解对方的状况，以便谨慎考虑应对的压服战略。经过投其所好和强调双方的利益，以到达压服别人的目的。

4、步步为营，分阶段施行。将需求压服别人的问题，合成为几个不同的局部，依据不同的时间和对象，化整为零，分为不同的阶段施行压服。

5、从上向下俯视对方，是威慑对方的一个好方法。假如从下往上仰视对方的话，就很可能被对方的威慑力压制。可能有的人并没有认识到这一点，其实这时的觉得，与小时分我们仰视父母的觉得是一样的。

6、职场中，谁可以在有限时间里，用最有效中央式，高质量地压服对方，谁就能取得了胜利。而不借助任何第三方软件、不具备专业的美术功底、如何经过模拟和理论尝试各种有效易学的表达方式，从而有效传送信息，压服对方，是个难题。打造一个让人觉得“漂亮的PPT”将会协助职场精英们提升经过PPT停止令观众叹服的演示的才能。

7、援用名人的话。权威人士的倡议常常能够抹煞一个人对本人亲眼所见的回想，制造出新的记忆。这就意味着“谁说的”常常会影响人们的判别。想象一下，你和客户说话时，援用他所熟知的权威人士的话会怎样样。“听说你崇拜波诺。晓得吗，他说过……”然后奇观就发作了。

8、要以权威的声调讲话。为了到达这个目的，你必需熟习你讲话的内容，你的标题理解得越多越深入，你讲得就会越生动越透彻。另外，最简约的文章总是最好的文章，就是由于它最容易了解。

8、运用详细和特地的词汇和词语。说话所运用的词汇和发布命令时运用的词语都是简单、简约、一语中的并且容易了解的。但要防止运用不用要的词汇和说一些没有用的事；不要用一些琐碎或者没有什么价值的小事扰乱你的听众的心机。

9、说话要开门见山而且中肯。假如你想在你所说的各种事情上都获得驾御人的杰出才能，一个最根本的请求：集中一点，不要分散火力。

10、不要夸口。不但永远不要夸口或者夸大其词，而且在陈说你的状况时还要动脑筋为本人留有余地，这样你就不用担忧会遇到什么责难。

11、看待听众不可咄咄逼人。即便你可能是你要讲的这个专题的权威人士，你也没有任何理由能够咄咄逼人地看待听众。

12、要有外交伎俩及战略。干练是指在恰当的时间和地点去说恰当的事情又不得罪任何人的一种才能。要说做起来也很容易，就像你看待每一个女人都像看待一位夫人一样，看待每一个男人都像看待一位绅士一样。

13、要为你的听众提出最好的倡议，不要为你本人提出最好的倡议。假如你能做到这一点，那谁都没有方法从你的脚下抢走一块地盘，你也就永远立于不败之地。

总之，不会说话，一万句无用；会说话，一句足矣。

当代大学生口才训练的两大难点难点之一：系统化的应试教育严重地阻碍了民族思维素质的个性化发展，进而阻碍了口才水平的提高。应试教育注重培养和训练学生的是将老师教导的知识、推导方法再现、还原、模仿能力。而口才水平的显现绝大多数情况下是个性化的。口才交际水平的提高不可能按照重复、模仿某种既定的、统一的步骤和程序来完成。《如何训练短跑》、《烹饪大全》通过反复阅读却不加以实践，是行不通的。难点之二：将口才训练看做是一门单纯的、可以游离于个人自身（个性、气质、心胸之外的技能）口才是一个人综合素质的反映，它集道德修养、文化积累、知识结构、思维方式、价值判断、心理素质、语言艺术和仪态为一体，充分显示出个人的魅力和风格。在影响口语表达的诸方面要素中，人格（人品）素养、学识素养、思维素养、心理素养四大要素最为重要。（1）人格素养：要学习做一个有理想、有道德、守纪律的高尚的人。口才的产生和实现，都必须以真、善、美为价值衡量的尺度。有人格的力量作为基础，口语交际和演讲活动4才能具有口才的魅力。（2）学识素养：口才的实质，就是对自身各种能

力、素质的综合发挥，在很大程度上是对自身知识积累的综合调动。交流的前提是要有讲话的内容，即知识。学识渊博了，思想才能博大精深，才能见人之未见，讲人之未讲，口头表达才能内容充实，见解新颖，旁征博引，丰富多彩。（3）思维素养：思维是口语表达的内容，口语表达是思维的形式。（与学识素养矛盾？） 思维能力包括逻辑思维能力、形象思维能力和灵感思维能力。简而言之，思维是将学识素养的再组合、再加工。如果没有良好的思维素养，我们丰富的内涵就如茶壶煮饺子——有货倒不出。逻辑思维能力：以概念为元素进行的思维称为逻辑思维。回到前面，我们前面提到了口才的概念，于是我们可以得出口才的一些具体划分：谈话口才、社交口才、职场口才、商务口才、公关口才、领导口才、会议口才、家庭口才、恋爱口才等。其实还可以更为细致一点。各行各业都有口才：律师口才、教师口才、主持人口才、导游口才。于是，在这堂课上，你们可以运用逻辑思维能力判断，我正在进行的是教师口才而不是律师口才。形象思维能力：借助具体地形象来展开的一种思维活动。如可凭借形象生动地故事、比喻等。有一次，一名新闻记者问英国的雄辩大师萧伯纳：‚萧伯纳先生，请问乐观主义和悲观主义的差别何在？‛萧伯纳答道：‚这还不简单，假定这里有一瓶只剩下一半的酒，看到这瓶酒的人如果高喊：‘太好了！还有一半。’这就是乐观主义者。如果悲叹：‘糟糕，只剩下一半了。’这就是悲观主义者。‛逻辑思维能力和形象思维能力是人类最基本的思维能力。（4）心理素养(三)训练口才的要诀和技巧

1、训练口才的要诀（1）要勇于走到人群中参与交谈与人交谈能带给人们优质的人际关系，使其享有更多的朋友、频繁的活动和较高的社会地位，也更有机会从事喜爱的活动。

2、阅读是说话的基础孔子：“不学诗，无以言”。有学识的人，善于阐明事理，论证严谨，逻辑性强，讲话有说服力；语言表达能力强，语言流畅、运用自如，妙趣横生，形象生动而且诙谐幽默；文化修养高，眼界宽广，心胸开阔，豪爽热情，开朗大方。谈吐中充满了感染力和感召力。“为了与人谈话，消息一定得十分灵通才行，为了消息灵通，一定得多读书”

3、克服害羞，害羞有碍沟通

推荐第9篇：如何选择锻炼口才的文章

如何选择锻炼口才的文章

毫无疑问，口才学习、实践对改善交际大有裨益，会让交际变得更有效率，对个人的事业开拓更有帮助。锻炼口才的文章可以使学习者很容易明白口才学习的技巧，帮助想提升口才的人提高说话能力。

在选取口才练习文章时，要高度重视国内著名专家的文章，特别是那些名牌高校中辩论队的指导老师撰写的专业文章。就目前来说，国内的北京大学、清华大学、复旦大学、武汉大学、厦门大学等名牌高校都组建有大学生辩论社，辩论社的负责老师都是国内顶尖的演讲、口才指导老师，这些老师具有丰富的指导经验，他们在文章中提供了大量能尽快提升青少年口才的诸多方法，非常值得学习借鉴，特别是一些重要的提示可以让练习口才的人少走弯路。在他们写的这类文章中，使用充满强感染力和幽默性的字词，阅读起来通俗易懂，让人记忆深刻。阅读这类文章，可以帮助练习者敏锐地体会演讲、说话的过程把控要旨，能有效掌握难以应付的环节的办法。

在不断拓展的口才训练中，练习者要学会属于自身的独特风格。自己要充当好自己的教练，结合自身性格、行事特点、工作环境来随时根据口才文章中的案例锻炼自己。要学会评价其他说话者的口才能力，形成一个属于自己的有效的评价体系，你就能够有效借鉴别人的经验和教训。不积跬步，无以至千里。每天提高一点口才，相信好口才离你不远。

推荐第10篇：销售员怎样锻炼自己的口才

销售员怎样锻炼自己的口才

内容简介：作为销售员一枚，怎样锻炼好自己的口才是一大问题。大家都知道，想要做好销售，锻炼好自己的口才是成功销售的秘诀之一。但现实中，很多销售员都苦于自己的口才不佳，那么，怎样锻炼自己的口才呢？为此，小编特为大家分享本文，希望可以对大家有所帮助。

销售员该怎样锻炼好自己的口才？与客户沟通交流时学学以下招数！

1、选择积极的用词与方式

在保持一个积极的态度时，沟通用语也应当尽量选择体现正面意思的词。比如说，要感谢客户在电话中的等候，常用的说法是”很抱歉让你久等”。这”抱歉久等”实际上在潜意识中强化了对方”久等”这个感觉。比较正面的表达可以是”非常感谢您的耐心等待”。

如果一个客户就产品的一个问题几次求救于你，你想表达你让客户真正解决问题的期望，于是你说，”我不想再让您重蹈覆辙”。干吗要提醒这个倒霉的”覆辙”呢?你不妨这样表达：”我这次有信心这个问题不会再发生”。是不是更顺耳些? 又比如，你想给客户以信心，于是说”这并不比上次那个问题差”，按照我们上面的思路，你应当换一种说法:”这次比上次的情况好”，即使是客户这次真的有些麻烦，你也不必说”你的问题确实严重”，换一种说法不更好吗:”这种情况有点不同往常”。

你现在可以体会出其中的差别了?下面是更多的例子：习惯用语：问题是那个产品都卖完了

专业表达：由于需求很高，我们暂时没货了

习惯用语：你怎么对我们公司的产品老是有问题

专业表达：看上去这些问题很相似

习惯用语：我不能给你他的手机号码

专业表达：您是否向他本人询问他的手机号

习惯用语：我不想给您错误的建议

专业表达：我想给您正确的建议

习惯用语：你没有必要担心这次修后又坏

专业表达：你这次修后尽管放心使用

2、善用”我”代替”你” 有些专家建议，在下列的例子中尽量用”我”代替”你”，后者常会使人感到有根**向对方?习惯用语:你的名字叫什么

专业表达：请问，我可以知道你的名字吗?习惯用语:你必须...... 专业表达：我们要为你那样做，这是我们需要的。

习惯用语:你错了,不是那样的! 专业表达：对不起我没说清楚，但我想它运转的方式有些不同。习惯用语:如果你需要我的帮助，你必须..... 专业表达：我愿意帮助你，但首先我需要......习惯用语:你做的不正确...... 专业表达：我得到了不同的结果。让我们一起来看看到底怎么回事。

习惯用语:听着，那没有坏，所有系统都是那样工作的。

专业表达：那表明系统是正常工作的。让我们一起来看看到底哪儿存在问题。

习惯用语:注意，你必须今天做好! 专业表达：如果您今天能完成，我会非常感激。

习惯用语:当然你会收到.但你必须把名字和地址给我。

专业表达：当然我会立即发送给你一个，我能知道你的名字和地址吗?习惯用语:你没有弄明白，这次听好了。

专业表达：也许我说的不够清楚，请允许我再解释一遍。

3、在客户面前维护企业的形象

如果有客户一个电话转到你这里，抱怨他在前一个部门所受的待遇，你已经不止一次听到这类抱怨了。为了表示对客户的理解，你应当说什么呢?”你说得不错，这个部门表现很差劲”，可以这样说吗?适当的表达方式是”我完全理解您的苦衷”。

另一类客户的要求公司没法满足，你可以这样表达:”对不起，我们暂时还没有解决方案”。尽量避免不很客气的手一摊(当然对方看不见)：”我没办法”。当你有可能替客户想一些办法时，与其说”我试试看吧”，为什么不更积极些：”我一定尽力而为”。 如果有人要求打折、减价，你可以说:”如果您买10台，我就能帮你?”而避免说”我不能，除非?”。

客户的要求是公司政策不允许的。与其直说”这是公司的政策”不如这样表达:“根据多数人的情况，我们公司目前是这样规定的?”。如果客户找错了人，不要说”对不起，这事我不管”，换一种方式：”有专人负责，我帮您转过去”。

另外，方言中有一些表达方式应用在普通话中时就会不妥当。比如”一塌糊涂”、”不会啦”等上海或港粤台味道的表达，不应带到普通话的规范表达中。

语言表达技巧也是一门大学问，虽然现在提倡个性化服务,但如果我们能提供专业水准的个性化服务,相信会更增进与客户的沟通,不要认为只有口头语才能让人感到亲切.我们对表达技巧的熟练掌握和娴熟运用，可以在整个与客户的通话过程中体现出最佳的客户体验与企业形象。

第11篇：怎样才能提高自己的演讲与口才表达能力

怎样才能提高自己的演讲与口才表达能力

卡耐基说：一个人的成功，只有15%是靠其专业技术，而85%•则要靠他的人际关系和为人处事的能力。

英国首相丘吉尔说：你能面对多少人讲话，你的成就有多大！

股神巴菲特说：有一件事你是必须做的，不管你喜欢与否，那就是轻松自如的当众演讲，这可能得花些功夫，这是一种财富，将伴随你五十到六十年之久，如果你不喜欢这样做，那就是你的不利条件，同样会伴随你五六十年，这是一项必备技能。

《毛遂自荐》中说：一言之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万之师。 古代有一位年迈的法老谆谆告诫即将继承王位的儿子说：“做一个雄辩的演讲家，你就会成为一个真正坚强的人。舌头就是一把利剑，演讲比打仗更有威力!”

“是人才未必有口才、有口才必定是人才”，口才是现代人必须具有的重要能力，更是创造型、开拓型人才的必备素质，因为一个人将其见解用明晰的语言、缜密的逻辑，并辅以传情达意的动作表达出来，就增加了他的综合渲染力和个人魅力。一个人的说话能力，可以代表他的力量，口才好的人很容易受人尊敬和钦佩，而口才差的人却很容易被人冷落和遗忘。

口才是人际交往的工具，是人们智慧的综合反映，良好的口才是卓越人才开拓前进的有力武器。由于一个人每天的喜怒哀乐往往是由其语言来体现的，所以我们在和人接触时所说的话是至关重要的。有了才干无口才，虽也可能达到成功的目的，但兼有口才，他的成功几率会大大地提高，因为你的才干，可以通过你的言谈举止来加以充分地展示出来，使对方更深一层地了解你并且信任你，这样对方才敢付托重任于你。 口才如此重要，那么，如何才能拥有口才呢？大连卡耐基演讲口才学校的培训方法介绍如下，希望能对你有帮助！

一、训练过程中对“口才”二字的掌控和把握

大连卡耐基演讲口才学校，在训练人口才的过程中，对“口才”二字有不同的解释、进而采取相应的训练手段。“口”主要表现在语言表达的流畅性、抑扬顿挫、快慢缓急，再加上表情、眼神和头势等配合。“才”是自己的思想、看法、观点和感悟，或你能表达出来的别人的思想、看法、观点和感悟。“才”部分个体间有巨大差异，“才”从严格意义上讲，无法短时间内培训，跟人的价值观、观念和思维有关。但“口”可以在短时间内培训的，即表达能力与技巧。

1、如果单纯培训“才”，就是想培训出来个“李白”，估计三五年后还得从来，短时间内培训的可操作性几乎没有。

2、把你自己的“才”，或别人的“才”，只要你能表达出来，别人一律视为你的“才”。因此，足见在日常生活、工作和人际交往中“口”的重要性。“口”完全可以培训，而且不像想象的那么困难。操作方法，主要理解“口”的深层原因，然后对症下药！

3、“口”的培训方法：

a）解决紧张问题。这部分主要针对心理承受力、放开心境。包括：声音、表情、眼神和头势。

b)表达的逻辑性问题。语言组织的“公式”，即语言组织技巧。

c)解决表达亲和力、感染力、震撼力和穿透力的问题。表达3V融合训练。

4、各类口才培训机构，如果过度关注“才”这部分，或者以“才”为训练的出发点，毫无疑问，培训效果肯定非常地差。因为，从严格意义上讲，“才”无法培训，更绝对不可能在短时间内训练成的。

5、判断口才培训机构培训是否有效果，你就探知是否针对“口”及相应的对策和方法即可。不管对方如何保证培训后就能口吐莲花。先决条件是你得有“莲花”，口才培训是让你能把“莲花”吐出来，而不是培训使你拥有“莲花”。培训使你具有“莲花”的说法绝对是不能实现的！

二、指导口才训练的理论

1、【完形论，整体大于各个部分总和】完形心理学家认为“整体美比它的各个部分的总和要大”，所以应该考虑到一个情况的整个形态，而不是考虑这个情况中的各个组成部门。训练师关注的是整个人，因此严格地说学校课程并不是教授口才，而是追求自我发展的课程。

2、【人本论，自我实现人格】人能自我肯定、视自己为一个有价值的人，并能够因为了解自己而达到目标。

3、【自我效能感论、强化论、引证论】心理学证明立刻点评比在稍后作点评更能使学员接受和记住。教师不用有损信心的批评，教师强调学员发表的谈话中的整体优点，如果有需要改正的地方，教师也以间接的、不伤人的方式达到改正的目的。由于一个人必须感觉成功才能成功，教师要努力使每一个学员在发表谈话之后，觉得有成就感。教师应该经常引述著名作家、知名人士名言，来加强点评的功效。

4、【差异论、从众论】课程要求个人先求内心的成长，然后才形之于外的原则，尊重每一个学员的个性。教师对学员深切地了解个别差异的存在，要学员从各方面来和自己受训前的感觉相比较，而不要和其他的学员相比。学员要把所学到的东西带进他们生活的每一方面。辅导学员确实地把所学到的东西真诚地、有意义地运用于生活中，是教师的责任。而且由于课堂中所产生的群体推动力量，学员几乎都是自动自觉地去实际应用。

5、【动机论】教师强调可能获得的益处，指出每一次的学习如何能培养技巧，展示改变态度可以产生的效果，以此来诱发学员产生达到他们目标的动机，学员每一次发言后教师都指出其进步的地方。

6、【操作制约论】好的表现立刻给予嘉勉，并不断强化，缺点则不予注意，到时候学员自然会把好的表现养成为习惯。

7、【强化论】演讲练习以学员的实际经验为基础，这样可以使学员了解自己的发展和动机。他们认识到在某种情况下自己所感觉到的畏惧并没有什么稀奇，学员也可以发现应用课程所讲授的原则和戒条的价值，因为发表谈话的学员就是活的见证，他们证明这些原则和戒条的功效，证明了这些原则应用在私人生活和业务上都能获得益处。

8、【方法论】每门课程1/3时间都用来建立学员的自信心；由于自我效能感和自我发展的意识，在自信心建立起来之后，重点转向现在和未来。

9、【自我暗示论】一个人内心的自我谈话决定一个人对自己的看法，并且是行动的基础。他们由日增的自信和热忱中获得面对生活的力量，他们增进了更有效地沟通意见的能力，使他们在业务上、社交上和私人生活中都享受更好的人际关系，得到了最大的满足追求自我发展。

三、训练课程安排

1、放开部分：主要针对“声音、表情、眼神和头势”

2、语言组织：各类场合“讲话公式”

3、融合训练：主要训练演讲口才3V的融合

四、自我锻炼口才

1、毅力 失败不能排除心态的影响。除非你放弃，否则你不会被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起来，你就不会被击垮。失败继续坚持，继续努力，你就会成功。不要因失败而变成一位懦夫，面对失败和挫折要奋勇向前。

当你尽了最大的努力还是没有成功时，不要放弃，不要改变目标，只要开始另一个计划就行了。失败很难使人坚持下去，而成功就容易继续下去。如果工作比你想象的还难，请记住：没有免费的午餐，没有整天躺在床上睡觉而使你成为运动冠军的。

世界上没有一样东西可以取代毅力。才干也不可以，怀才不遇者比比皆是，一事无成的天才很普遍；教育也不可以，世上充满了学无所用的人。只有毅力和决心无往而不胜。

2、口才成功八步

①树立目标：到什么时候、达到什么样的标准；

②大声地讲话：如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在听众前怕得发抖，你就要特别大声地讲话；

③迅速地讲话：当你迅速讲话时，你的大脑就能更快地发挥功能；（如果你能集中力量快速阅读，那么在你只用读一本书的时间内，你就能读两本书，并且获得更透彻的理解）； ④适当地停顿：你在迅速讲话时，在标点符号的地方作适当的停顿，这样你就可以获得戏剧性的静默效果。这样听众就能赶上你所表达的思想；

⑤强调重要词：在你想要强调的词后面停顿一下，就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要的词，例如，“你”这样的词；

⑥声音带着微笑：如果你面带笑容、眼含微笑，就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而迅速地说话时，就能避免发音粗哑；

⑦改变声调：只要你能大声地讲话，你就能改变讲话的音高和音量；

⑧立即行动：当你镇定自若以后，你就能用热忱的、活泼的语调讲话了。

3、三周成功自我训练口才

理论：成功很简单，但是非常麻烦！麻烦最容易使人失败，而且容易为这种失败找到名正言顺的借口；困难和挑战反而容易激发人成功，因为人往往并不怕必然的大困难！时刻体味哲学的量变质变规律。你可能进行了10天都没有什么太大的进展，可是，不知是谁的安排，一切都会按照你当初的要求前进。前面的80%时间往往毫无成果,不要气馁、不要灰心，后面的20%就会使你心想事成！

工具：想象力---由此发展出来的2个技巧，暗示和自我意象→信念、自信心、专注 21天训练自己口才的流程

既然你已经下定决心练口才，成功流程的前几步你已经具备，在这里省略不叙述了。下面是练口才流程！

①思考 → ②目标 → ③计划 → ④行动 → ⑤评估

①思考：首先思考以前没有这个能力的原因是什么？以后思考⑤评估结果的书面文字，以求改进！(1天时间) ②目标：自我目标“训练最大胆讲话，训练最大声讲话，训练最流利讲话”。

自我誓言：我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话。 达成时间：21天。 ③计划：

1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡觉前，各默诵10遍：“我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话，我一定能做到！”白天也要自我暗示，默诵或写出来，至少10遍。默诵时要看到、听到众人都在为你精彩的讲话鼓掌，你为此而自豪！（10分钟）

2.自我意象：至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲，看到、听到众人对你精彩的讲话佩服得五体投地，他们都站起来举手提问，情绪高昂，你都不知道先回答谁好，最后一个人跑上台去，眼含热泪，说：“谢谢你，你解答了困惑我内心10年的问题，你给了我第二次生命！我还想请教一个问题？”说完后就跑回座位上去了。你更加热情，面带微笑，说出一连串富有哲理的论断，众人啄木鸟般地点头，最后你用富有诗意的话加上催人奋进的手势结束回答，众人想起雷鸣般的掌声达1分钟之久！（10分钟）

3.至少5分钟在镜子前面练习微笑（说茄子的嘴型），并同时练习手势和站姿。（5分钟）

4.每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵激励文章5分钟、大声讲话至少5分钟。（20分钟）

5.每天至少和5个人有意识地交流思想。（10分钟）

6.每天训练自己一次10分钟的演讲，或一次10分钟的默讲。（10分钟）

7.每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。（10分钟）

8.每天露齿放声大笑10次，培养笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，不可以半笑不笑。（4分钟）

9.训练正视他人的眼睛、目光和视线，培养自信心、观察力和洞察力。（4分钟）

④行动：每天完成②③，坚持、坚持、再坚持。有志者、事竟成；攀登有心唯久锲，攻关无关在熟谋！

⑤评估：一天结束，抽出20分钟评估今天的结果并白纸黑字地写出来：

A.什么地方做的不够，如何改进。

B.是不是勇敢地讲出了第一句话，声音大还是小，为什么不大声？

C.自己什么时候紧张卡壳了，如何改进？表现不好的当时，是否自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”； D.坚定目标，明天继续从②开始！

4、自我提升辅助练习资料和其它

①激励性文章，比如羊皮卷的某个章节，文字少于等于600字，别太多！

②大声朗读。朗读必须声音大，否则无效。朗读分为大声快读、大声慢读、大声快慢变化读、大声改变语调读、大声快慢并改变语调读、大声快慢，改变语调，加表情头势读。 ③复述与背诵。注意声音的抑扬顿挫、快慢缓急、眼神和表情、头势等

最后，大连卡耐基演讲口才学校，祝您早日“口齿伶俐、口若悬河、口吐莲花、出口成章”！

第12篇：婚庆主持人锻炼口才常用的绕口令

绕口令能使人发音准确，口齿伶俐，是增强主持能力、锻炼自己口才的一个好办法之一。绕口令作为一门特殊的语言艺术，对主持人的语言及思维发展具有极大的促进作用。它不仅能有效地锻炼主持人的口才，增强主持人的记忆力，还能培养主持人的反应能力。下面为大家推荐一些主持人常用的绕口令供大家联系。

狗与猴

树上卧只猴，树下蹲条狗。

猴跳下来撞了狗，

狗翻起来咬住猴，

不知是猴咬狗，还是狗咬猴。

鹅过河

哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，

坡下流着一条河，哥哥说：“宽宽的河，

弟弟说：白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅，

不知是鹅过河，还是河渡鹅。

小猪

小猪找锄头，吭哧吭哧走。

小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，

锄头撞石头，石头砸猪头。

小猪怨锄头，锄头怨猪头。

画狮子

有个好孩子，拿张画图纸，

来到石院子，学画石狮子。

一天来画一次石狮子，

十天来画十次石狮子。

次次画石狮子，天天画石狮子，

死狮子画成了“活狮子”。

羊和狼

东边来了一只小山羊，西边来了一只大灰狼，一起走到小桥上，小山羊不让大灰狼，大灰狼不让小山羊，小山羊叫大灰狼让小山羊，大灰狼叫小山羊让大灰狼，羊不让，狼不让羊，扑通一起掉到河中央。

分果果

多多和哥哥，坐下分果果。哥哥让多多，多多让哥哥。说要小果果，外婆乐呵呵。

南南有个篮

南南有个篮篮，篮篮装着盘盘，

盘盘放着碗碗，碗碗盛着饭饭。

南南翻了篮篮，篮篮扣了盘盘，

盘盘打了碗碗，碗碗撒了饭饭。

瘸子

北边来了一个瘸子，背着一捆橛子，

南边来了一个瘸子，背着一筐茄子。

捉兔

一位爷爷他姓顾， 上街打醋又买布。 买了布，打了醋， 回头看见鹰抓兔。 放下布，搁下醋， 上前去追鹰和兔， 飞了鹰，跑了兔。 打翻醋，醋湿布。

小猪

小猪扛锄头， 吭哧吭哧走。 小鸟唱枝头， 小猪扭头瞅， 锄头撞石头， 石头砸猪头。 小猪怨锄头， 锄头怨猪头。

白石塔

白石白又滑， 搬来白石搭白塔。 白石塔， 白石塔， 白石搭石塔， 白塔白石搭。 搭好白石塔， 白塔白又滑。 花鸭与彩霞 水中映着彩霞， 水面游着花鸭。 霞是五彩霞， 鸭是麻花鸭。

麻花鸭游进五彩霞， 五彩霞网住麻花鸭。 乐坏了鸭，

拍碎了霞，

分不清是鸭还是霞。 花鸭与彩霞 水中映着彩霞， 水面游着花鸭。 霞是五彩霞， 鸭是麻花鸭。

麻花鸭游进五彩霞， 五彩霞网住麻花鸭。 乐坏了鸭， 拍碎了霞，

分不清是鸭还是霞。 花鸭与彩霞 水中映着彩霞， 水面游着花鸭。 霞是五彩霞， 鸭是麻花鸭。

麻花鸭游进五彩霞， 五彩霞网住麻花鸭。 乐坏了鸭， 拍碎了霞，

分不清是鸭还是霞。

四和十

四和十，十和四，

十四和四十，四十和十四。 说好四和十得靠舌头和牙齿 谁说四十是“细席”， 他的舌头没用力； 谁说十四是“适时”， 他的舌头没伸直。 认真学，常练习， 十

四、四

十、四十四。

颠倒歌

咬牛奶，喝面包， 夹着火车上皮包。 东西街，南北走， 出门看见人咬狗。 拿起狗来打砖头， 又怕砖头咬我手。

兜装豆 兜里装豆， 豆装满兜， 兜破漏豆。

倒出豆，补破兜， 补好兜，又装豆， 装满兜，不漏豆。

狗与猴

树上卧只猴， 树下蹲条狗。 猴跳下来撞了狗， 狗翻起来咬住猴， 不知是猴咬狗， 还是狗咬猴。

六十六头牛

六十六岁的陆老头， 盖了六十六间楼， 买了六十六篓油， 养了六十六头牛， 栽了六十六棵垂杨柳。 六十六篓油， 堆在六十六间楼； 六十六头牛，

扣在六十六棵垂杨柳。 忽然一阵狂风起， 吹倒了六十六间楼， 翻倒了六十六篓油， 折断了六十六棵垂杨柳， 砸死了六十六头牛，

急煞了六十六岁的陆老头。

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第13篇：美容导师如何锻炼自己的口才

美容导师如何锻炼自己的口才？

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1、克服说话时的胆怯心理：说话胆怯是一种非常正常而又极其普遍的情况，它有可能发生在每一个人的任何一次与他人交谈中，而绝非个别人的语言方面的缺陷。那些常因自己说话胆怯而烦恼的，大可不必为此担心，而应该振作精神，努力克服这种困难。

2、用高昂的情绪冲淡紧张：即使心中很紧张，也绝不掩饰，反而把心中的压力状态开朗以暴露出来，这么一来，倒可以把紧张的心情一点点地排除。

3、不要逐字地背诵“台词”：“充分的准备”难道就是要背诵演讲词吗？对于这个观点，我们大声说：“不”。为了保护自我，以免在面对听众时脑中顿时一片空白，许多演说家便一头裁进了记诵内容的陷饼里。一旦你染上了这种心理麻醉之痛，你就会无可救药地从事一些浪费时间的准备方式，这样会毁掉你的演说效果。写出讲稿并加以记诵，这不但浪费时间、精力，而且容易招致失败。我们平常说话都是出于自然的，绝不会去挖空心思细想每个词、每句话该怎么说。我们随时都在思考着，等到思想清晰明澈时，便会像呼吸空气一样，不知不觉地自然涌出。

4、讲演前的意念整理：你在当众说话时，要树立正确的态度。这条法则对于这里要阐述的另一项特殊工作——尽量利用机会说出一项成功的经验——依然适用。

有三种方法可以奏效：（1）融人到自己的题材中；（2）避免去想那些令你不安的负面刺激；（3）给自己打气。

5、让信心挂在脸上：集中全力，保持自信与口角生风的说话能力对你是极其重要的。想想这种能力对你结交朋友以及对社交上的重要性，想想你因此而大大增加了自己服务于他人、社会的能力，想想这种能力对你的事业所造成的影响……。简言之，它将为未来的领导群众和个人成功铺平道路。

6、记住你要表达的内容及思路：说话条理清楚，是从结构上来讲的。平时交谈，说一两句简短的话，谈不上条理清楚。如果要说的事比较复杂，头绪比较繁多，就需要将话题安排得有条不紊、脉胳清晰。要做到这一点，就要求说话者对所讲的内容有深刻的理解，并对要说的事有全局的、周密的安排。一定要抓住主线，并紧紧围绕主线，安排好次要线索，并注意前后衔接、首尾照应，这样讲起来自然条理就清楚了。

7、关键在于多练习：实践发现，人在冒险中，你和自我引导的力量与敏锐的观察力会支持你；你会发现冒协会改变你，不论内在或外在的！一个人就要冲进学习的禁区，勇敢地练习，不断地充实自己，那么学习的冒险就变成了快乐

8、见多还要识广：要有话说首先要有内容，“练”才有依据。我们力求每一句话都实实在在地表现一定的思想。为了充实我们的思想，这就要千方百计加强观察与记忆。

我们生活在社会之中，要处处观察、研究社会，因为人的认识依赖于实践，来源于实践。既然人的认识总是通过自己对客观世界取得感觉经验开始的，而感觉经验又必须接触了某种事物才产生的，所以实践活动越多越深人，直接接触的事物越多，能提供我们说话的材料就越丰富。我们常常看到一些文化不高、但生活阅历很广的人，天下之大，熔于一胸，谈天说地滔滔不绝，就是因为见识广，说起话来就有充分的内容了。

9、注意会场的动态：善于倾听是美容导师在演示过程中与顾客进行互动交流的有效方式。如果不了解顾客真正需要什么，这样的演示效果不仅不会令人满意，还会引起顾客的厌烦，演示会上交流的话题常常是了解顾问客一扇窗口。所谓“言为心声”，通过倾听，可以真正了解到顾客所想和所说的东西。然后“哪壶不开提哪壶”，针对性回答顾客的提问，往往会取得最佳效果。

10、良好的演讲态度很重要：一个好的演讲态度，可以使一件很简单的事情发挥出长远的影响力。在大专院校的演讲比赛中，胜利并没有归属演讲题材最好的人，而是那些演讲态度很好的人，道理很简单，因为可以使演讲题材发挥得最好。

11、注意演讲的风度：在说话时，别人最怕你是一个沉闷没有反应的人。所以在别人说话时，要随时加以反应，有时点头、有时微笑、有时赞同。听了别人的妙语警句，不妨表示赞赏。在说话时，别人最怕你不诚恳，不老实。而在一般交际场所，最容易犯的老毛病就是胡乱恭维。在说话时，别人最怕你自高自大，惟我独尊。自以为别人都必须敬佩你，却反而因此失掉了别人对你的尊敬。有说话时，别人最怕你模棱两可。有些事情，你可以避而不谈，拒绝表示意见。可是你不能事无大小，一律不肯明确地表露自己的见解，叫人总弄不明白你究意是什么意思。

12、注意演讲的眼神：在说话时，如果能恰当地运用眼神，可大大增强有声语言的表达效果。眼神流露出热情、真诚的神色，就会使对方感到你对他的欢迎和尊重，认为你是可信赖的人，从而倾心地对你说出肺腑之言。在与人交谈时，不仅要善于听其言，更要善于观其神，从眼神中窥视他的内心，不应放过对方一丝疑惑的眼神，掌握他的思想脉络，这样才能取得说话成功。

13、注意演讲的措辞：在说话时，措辞的简洁和高雅也是非常重要的一环。如果措辞繁琐，或粗俗不堪，或者故弄玄虚，不管谈话内容多好，也不会有很好的效果。要做到措辞简洁高雅，我们在谈话中应该着重注意以下几个方面：（1）、说话要尽量简明扼要。（2）用语不要付车前身。（3）同样的言词不可用得太频繁。（4）要避免口头禅。（5）要避免使用粗俗的词。（6）不要滥用术语。

14、注意演讲的语气：（1）、掌握语气的特点；（2）改变不良的语势习惯；（3）因时、因地、因人调整语气；（4）注意说话的场合。

15、注意演讲的表情：我们还应该注意到，只有恰当的表情，才能吸引听众。矫揉造作的表情不仅无助于吸引对方，起不到增强说话的效果，反而会使人产生厌恶感。

16、注意演讲的音量：（1）音量适中；（2）保持活力；（3）保持生动和关注；（4）电话也可以传神。

第14篇：少儿口才课程中培养幼儿表达能力的做法

少儿口才课程中培养幼儿表达能力的做法

青少儿口才考级培训中心的老师指出，幼儿期是口语表达能力发展的重要时期，也是关键时期。所以，作为幼儿园的少儿口才教师利用一切教学手段，提高幼儿的口语表达能力，让其受益终生，是义不容辞的责任。下面是我在教学中培养幼儿口语能力的做法：

一、在活动中、游戏中创造氛围、提供机会培养幼儿口语表达能力

1.通过复述教学训练幼儿的口语表达能力。复述是促进幼儿把消极的词汇变成积极词汇的有效手段。复述训练一方面可以丰富幼儿语言，促进幼儿语言的规范，另一方面可以培养幼儿的概括能力和创造性思维能力。在语言课教学中，我经常选择一些典型的故事或儿歌让幼儿变换角度，变换人称或把故事展开、加上丰富的想象进行分角色表演，如《一粒小米种子》、《紫色花小路》等，在故事表演中幼儿通过模仿人物语言、表情，提高了幼儿的语言表达能力，同时也陶冶了幼儿情操。

2．在游戏中训练幼儿的口语表达能力。游戏活动是幼儿最喜欢的一种活动，通过游戏活动发展幼儿的语言能力是一种行之有效的方法，只要孩子喜欢的，那就是最好的。中班的一节体育活动课“切西瓜”，幼儿们可开心了！幼儿拉手成圆圈（西瓜），请一名幼儿边走边念：“切、切，切西瓜，绿的皮，红的瓤，我把西瓜一切二，甜甜的汁水四处淌。”念儿歌的同时，用小手在两人拉手处做切的动作，念完“淌”字，全体幼儿四散跑开，切西瓜者抓住一人后，再次开展游戏，被抓者念儿歌，切西瓜。这次游戏融入了语言活动、培养了幼儿的语言表达能力和想象能力。让幼儿在丰富多彩的游戏中，在轻松愉快的氛围中锻炼口语表达能力。这些游戏既为幼儿的口语表达提供了良好的机会，又极大地调动了幼儿口语表达的积极性、主动性。

3.充分利用日常生活的各个环节，进行随机教育

社会是最大的学校，在日常生活中，我们经常可以听到一些流传于老百姓口头的语言，如谚语、对联、歇后语，还有简短绝妙的广告词、精炼的标语、告示等，这些都是很好的学习内容。孩子的模仿能力和接受能力强，有时看过一两次广告后也能流利地说出广告语，这充分表现出孩子想学习语言的渴望，因此，选择一些合适的电视节目让幼儿欣赏对孩子的语言发展是很有益处的，特别是一些孩子较为喜爱的动画片等。也可以利用录音机、DVD等电教手段，让孩子在日积月累中学习语言，接受语言，加强对孩子的语言培养。平时利用多媒体创设情景，可以调动幼儿感官，激起幼儿想多用语言进行表达的愿望。幼儿阅历浅，生活空间有限，有许多事物、现象无法观察到总之，作为教师要为孩子们创造一切机会，让孩子愿意表达、多表达，最重要的还是要让幼儿会表达。

还可以通过带领孩子们到户外去散步，引导幼儿观察周围现实的人、物、大自然及社会现象。还可以带孩子们去观察自然角的动植物，观察季节里各种花草的颜色，说一说自己看到的。如：我们在春天组织幼儿们去参观春耕，幼儿对这些很感兴趣议论纷纷，这是教师要及时启发、引导幼儿学说新词，发展其口语表达能力。在这样的过程中，通过各种感官直接感知，听、看、触、摸、尝、闻等等，潜移默化地让幼儿获得周围的一切知识，继而发展幼儿的语言。

二、及时纠正幼儿发音、多渠道练习培养幼儿的语言表达能力

1.及时纠正幼儿的发音、语病。幼儿有些语言发音不准，如“奶奶”说成“来来”，“热”说成“乐”，“岁”说成“睡”等，这是幼儿发音器官尚未发育完善或受方言影响所致，教师千万不要取笑和模仿，应随时纠正。还有的幼儿在说话时，常常出现语病。如有的幼儿一张口“嗯”、“啊”不断。这些问题一方面说明词语不丰富，逻辑性不强，另一方面是口语表达能力弱，思维能力不强的表现。教师应积极引导幼儿克服这些毛病，首先教师的口语表达应成为幼儿的楷模，无论与幼儿交谈还是上课都要做到口齿清晰，用词不达意准确，表达有条理，语句精炼，以自身去感染幼儿，另外对幼儿的语病要及时发现，及时纠正。

2.培养孩子说话的完整性。在一日活动中，教师注意培养幼儿说话的完整性。如在晨间接待幼儿入园时，教师观察每个幼儿的表现及情绪变化，寻找话题与幼儿做一次简单对话。问幼儿：“今天谁没来幼儿园呢？”那时会有很多小朋友会争着说：“xxx”，这时我们老师要有意识地引导幼儿说：“今天xxx没来幼儿园。”紧接着可以问“他为什么没来幼儿园呢？”这时可以提醒幼儿运用“因为，所以”这个关联词。在一日的活动中，这种机会非常好，关键是老师要用心地对待每一个环节，抓住每一次机会，让每个孩子在过程中练习、运用讲完整句，这当中需要我们教师不厌其烦地加以引导、鼓励和提醒，相信在我们教师的引导下孩子们的语言完整性会逐日进步。

教师对幼儿进行语言教育，在幼儿生活的各个环节中都要对幼儿语言的质量有明确要求，如发现幼儿在语法上出现错误时，教师应及时教给他们正确的说法，同时要注意启发幼儿自己来区别正确与错误，进行自我纠正，如幼儿说：“老师要小便了。”这时，老师可以说：“请你说清楚是谁要拉小便。”这样，幼儿会很自然地纠正说：“老师，我要拉小便了。”小班幼儿虽然年龄小但他们掌握的词汇的数量正在迅速增加，对词义的理解也比以前深刻了，能够比较恰当地使用形容词，但表达时经常会出现这样那样的错误，我们教师面对幼儿的错误，要耐心地正面诱导，及时纠正并给予鼓励。

三、让幼儿在与同伴的交流中发展口语表达能力

在幼儿园中，幼儿了解幼儿的程度比成人所能了解的更为深刻，幼儿跟幼儿之间更易交流，幼儿鼓励幼儿的效果比成人所能获得的更为巨大。在活动中，幼儿之间可以相互学习，他们可以分享彼此的经验，交流彼此的看法，表达彼此的心声。作为老师，应为幼儿提供人际间相互交往和共同活动的机会和条件，并加以指导。如在儿歌教学中两个幼儿在游戏的同时两人边念儿歌边拍手，使他们心情愉快，增进了同伴间的情感交流。同伴的交流使得他们相互表白，逐渐学会了表达，丰富了词汇，而且儿歌趣味性强，有节奏性，朗朗上口。

四、督促家长注意对幼儿口语表达能力的培养

1.为幼儿创建一个良好的口语学习环境

由于幼儿年龄小，语言表达能力不强，常常不能完整清楚的表达自己的意思，作为父母一定要耐心倾听孩子诉说，善于倾听孩子的说的每一句话，理解孩子的意图，有些家长，会因为孩子表达较慢，没等孩子把意思表达充分，就会去敷衍孩子，甚至会打断孩子的话。这样不但会伤害孩子的自尊心，也会削弱孩子说话的积极性，口语表达能力的发展就会受到影响。父母不仅要耐心听孩子说话，还要鼓励并指导孩子说出完整的句子，而且要积极创造条件为孩子提供良好的语言对话环境，及时引导幼儿，这样才能使孩子的口语表达能力得到进一步发展。

2.要丰富幼儿的日常生活知识

儿童的语言是在生活中慢慢积累的，家长应有意识的积极引导孩子接触生活，观察生活，体验生活，并在生活中积累经验。通过让孩子多接触、多观察各种事物，从而丰富孩子说话的内容，提高孩子的口语表达能力。如平时让孩子看丰富多彩的电视节目，假期带孩子到公园、动物园、游乐场等。父母可以利用带孩子外出活动的机会，有意识地引导孩子观察，父母在孩子观察的过程中或之后试着和孩子交谈。慢慢的，不仅培养了幼儿的观察习惯，加深孩子对事物的认识，对提高幼儿口语表达水平起到积极促进作用。

五、通过启发、引导、扩展幼儿的思维

在语言教育活动中，续编故事、创编故事，唱儿歌、排图、摆图讲述、听音乐等多种手段都能极大地扩展幼儿思维，丰富幼儿的口语表达能力。

教师要积极引导，为幼儿“制造”一个又一个难题，让他们自己去解决。如果教师在教学中能够多问孩子几个“为什么”，如：“能不能这样做”，并让孩子预测这样做会产生什么样的后果等，就能充分调动幼儿思维，同时也真正地培养幼儿的口语表达能力。

总之，营造语言活动中的宽松氛围，能极大地调动幼儿的创造性思维。有了创造思维，幼儿才会有创造性的语言。

第15篇：如何提高自己的口才口才练习锻炼安排

如何提高自己的口才－口才练习锻炼安排

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。目标实现时间：30天

一、积极心态训练（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）

二、口才锻炼（60分）

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）本文载于－技巧网评

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼（20分）

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。（4分）

第16篇：记住这些句子锻炼你的幽默口才

记住这些句子锻炼你的幽默口才

1、知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。

2、只有守得住秘密的人，才能得到更多的秘密。

3、站在山顶和站在山脚下的两人，虽然地位不同，但在对方眼里，同样的渺小。

4、有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没结局；有时候文章由，明知没路了，却还在前行，因为习惯了。

5、有的人聪明得像天气，多变；有的人傻得像天气预报，变天它都看不出来。

6、以为蒙上了眼睛，就可以看不见这个世界；以为捂住了耳朵，就可以听不到所有的烦恼；以为脚步停了下来，心就可以不再远行；以为我需要的爱情，只是一个拥抱。我们可以欺骗自己的眼睛，但千万不要欺骗了自己的灵魂。如果有一天我不再烦你，如果有一天，你的生活中没有了我，没有了每天的电话，每天的留言，每天的关心，每天的小小脾气。我把一切一切都表现了出来，你知道，清楚了，了解了，最终感动了，可是我却离开了。

7、医生叫我进行光合作用，不要熬夜了。

8、一直在等一个人，一个懂得珍惜缘分的人，一个愿意和我牵手相伴到老的人，一个跟我一样相信世间有真爱的人；一直在等一个人，一个关心我在意我的人，一个懂得包 容体谅我的人，一个也许并不完美但懂得珍惜我的人；一直在等一个人，一个与我相亲相爱的人，一个我们相互都喜欢的人生命中有一些人与我们擦肩了，却来不及遇见；遇见了，却来不及相识；相识了，却来不及熟悉；熟悉了，却还是要说再见。

9、一粒盐，发了脾气就是海。

10、养鱼挺麻烦的，每周要换一次水，我经常忘记。后来就只好每周换一次鱼了。

11、小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油， 小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油 老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘， 老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油 。

12、想起那年，就好像还是昨天，说起那年，就好像刚刚发生，离开那年，一梦就是两三年，一醒就是很久很久以后。

13、现在你骂我，是因为你还不了解我，等到以后你了解了我„„你一定会动手打我的。

14、喜欢一个人，在一起时会很开心；爱一个人，在一起时会莫名的失落。喜欢一个人， 永远是欢乐；爱一个人，你会常常流泪。喜欢一个人，当你想起他会微微一笑；爱一个人，当你想起他会对着天空发呆。喜欢一个人，是看到了他的优点；爱一个人，是包容了他的缺点。喜欢，是一种心情；爱，是一种感情如果，在身边的最后真的不是你。如果经历了那么多坎坷辗转后，最终还是要分开。

15、我要做个下载软件，名字叫掩耳。因为迅雷不及掩耳。

16、我是个哑巴，平时说话都是伪装的。

17、天气热得像个笑话，日子过的像句废话。

18、他殷勤，那是他刚刚爱上你；他笨拙，那是他深深爱着你；他从容，那是他已厌倦你。

19、虽然他来西安，但是斯文白净，一点儿也看不出秦俑的风采。20、谁，执我之手，消我半世孤独；谁，吻我之眸，遮我半世流离；谁，抚我之面，慰我半世哀伤；谁，扶我之肩，驱我一世沉寂； 谁，可明我意，使我此生无憾。我，执子之手，共你一世风霜；我，吻子之眸，赠你一世深情。我牵尔玉手，收你此生所有；我，抚尔秀颈，挡你此生风雨哭的时候没人哄，我学会了坚强；怕的时候没人陪，我学会了勇敢；烦的时候没人问，我学会了承受；累的时候没人靠，我学会了自立。就这样我找到了自己，原来我很优秀，更可贵的是，世界上，只有一个我！渐渐地我成熟了，因为没有更大的不如意，所以现在偶尔的不如意也是幸福的。

21、世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。——比尔盖茨

22、使我们不快乐的，都是一些芝麻小事，我们可以躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。

23、生活，是用来经营的，而不是用来计较的。感情，是用来维系的，而不是用来考验的。

24、如果这都不算爱，那我宁愿卖白菜。

25、如果妳不是认真，请不要触碰劳资的爱情，抱着玩玩的心理开始，结束的往往很凄凉。

26、让我看看你那温柔的獠牙。

27、抛弃别人总比被人抛弃好过一点，所谓离别，总是一个走，一个留，走的那个却比不上留下的那个痛苦。

28、旁人总是看到我们幸福得牵手，其实真相的是：一旦我放开手，她就会跑去买东西。

29、偶尔要回头看看，否则永远都在追寻，而不知道自己失去了什么。30、女性在所有礼物中，认为花朵最有价值是因为：男性在送花给女性的时候必须克服那种把花拿在文章由手上走在街道上的羞涩感觉。

31、女人分为结婚与不结婚两种,男人分为自愿结婚与被迫结婚两种。

32、女人不要以为长得好就可以不读书，男人不要以为书读的好就可以长得难看。

33、你这种说话方式在修辞学里叫做“扯”。

34、你有权保持不沉默，但我们很快会让你沉默的。

35、你先免礼，我才能平身。

36、你太矮了！借你望远镜吧，再看清楚点，我不帅吗？

37、你踩我的脚没事，可别踩我的鞋呀！

38、能够说出的委屈，便不算委屈；能够抢走的爱人，便不算爱人。

39、男人最怕被别人说小，女人最怕被别人说老。

40、男人之间最沉重的话题就是说到自己的女人，而男人之间最轻松的话题，就是说到别人的女人。

41、男人不能说不行，女人不能说随便。

42、练口才，是一个过程，要慢慢来。很多人误认为读得“越快越好”，其实不然。我读得够快了，但是我其实更看重慢练的功效，以此来评价检阅我字音的“对”“准”“美”。

43、竟然有人我涂了蓝眼影，那简直是在侮辱我得黑眼圈！

44、将薪比薪想一下，算了，不想活了。

45、毁灭友情的方式有许多，最彻底的一种是借钱。（借钱容易还钱难，救急不救穷，借钱请慎重）

46、话说出去之前你是话的主人，说出去之后你便成了话的奴隶。

47、格式化自己，就是为了删除你！

48、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

49、低调不代表没调。

50、等我有钱了，我就买一辆公交车，专门走公交专用车道，专门停在公交车站，等有人想上车了，我就说：“对不起，这是私家车。”

51、当时间和耐心都已经变为奢侈，我们只能靠星座了解彼此。

52、当你的眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼，你会看到世界由清晰到模糊的全过程

53、打心底爱一个人，会爱到连自己都控制不了，哪还有功夫管爱到八分好还是十分好。打心底爱一个人，希望他一切都好。希望他不会难过，更怕他因自己伤心或是失望。 甚至宁愿做错事的人是他受伤的是自己。看见别人吵架、亲密、想到的一定是他。他说一句我爱你，你却可以拿着手机反复看一个晚上人生是一段旅程，在旅行中遇到的每一个人，每一件事与每一个美丽景色，都有可能 成为一生中难忘的风景。一路走来，我们无法猜测将是迎接什么样的风景，没有预兆目的地在哪，可是前进的脚步却始终不能停下，因为时间不允许我们在任何地方停留，只有在前进中不断学会选择，学会体会，学会欣赏。

54、曾经我们都以为自己可以为爱情死，其实爱情死不了人，它只会在最疼的地方扎上一针，然后我们欲哭无泪，我们辗转反侧，我们久病成医，我们百炼成钢。你不是风儿， 我也不是沙，再缠绵也到不了天涯，擦干了泪，明天早上，我们都要上班。

55、别惹我，否则我会让你死得很有节奏感。

56、保持青春的秘诀，是有一颗不安分的心。

57、难过了，就蹲下来，抱抱自己。

58、孩子，人傻不能复生

第17篇：党性教育和党性锻炼

党校学习个人党性锻炼分析材料

为期20天的党校学习就要结束了。对于我来说，这是一次内容丰富、全面系统的理论知识学习，使我收益匪浅，感受颇深，尤其是基层党员领导干部怎样与时俱进，加强党性修养与道德品行教育，提高自身人文素养及能力，运用法治思维及方式方法，促进乡村经济发展，加强民生建设，巩固提高基层党组织战斗堡垒、先锋模范作用，在理论上使自己得到了进一步的充实，党性教育、党性锻炼上得到了进一步的加强，在认识上有了更大的提高。

一、主要收获

（一）系统学习马列经典和理论创新，加强提高对学习的认识。在党校的精心安排下，我们系统地学习了马列马列经典研究、培养和践行社会主义核心价值观等重要理论。提高了对理论学习的高度认识，“把学习作为一种政治责任、一种精神追求、一种生活方式”。明显感受到自己马克思主义理论修养进一步加强，思想政治觉悟进一步提升，社会主义核心价值观进一步确定，全心全意为人民服务宗旨进一步牢固，组织纪律观念进一步增强。

（二）发扬优良学风，坚定了党性教育与党性锻炼。党性锻炼、党性修养是党校学习的重要任务。党校为我们精心安排了丰富多彩、行之有效的党性教育与党性锻炼活动，听讲座与研讨、赴警示教育基地现场教学与外请报告相结合，促使自己对党性修养更深刻的认识、比较系统的了解。意识

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到扎实推进落实“四个全面”战略布局工作，要更加坚定理想信念、坚强党性原则、求真务实作风、朴素公仆情怀、勤奋学习精神，加强廉洁自律意识、加强法治思维意识、提高发展乡村经济、解决民生问题能力，才能确保基层党组织的纯洁性、先进性。加强理论与实践相结合，把改革发展的主战场、维护稳定的第一线、服务群众的最前沿作为砥励品质、增长才干、提高本领、开拓创新的最好课堂和广阔舞台，始终把人民群众的安危冷暖放在心上，虚心向群众请教，真正做到问政于民、问需于民、问计于民、服务于民。

（三）“它山之石可以攻玉”，取长补短创新理念。这期基层党组织领导培训班学员来自全州各乡镇领导干部，可谓人才济济，都是相当杰出优秀的同志。大家在和谐的教学环境里，悟读探求，共同切磋，不仅发扬了我党的优良学风和良好传统，而更重要的体现了解放思想、事实求是的思想路线。一次次思想交流，一场场研讨切磋，都激发了大家的思维潜力和创新意识，通过学习讨论，深刻地研讨了作为一名基层乡镇党组织领导干部面临的新形势、新任务，观点鲜明、立意高远。

（四）加强综合理论学习提高自身能力，争做新疆特色好干部。州党校此次学习安排细致，与实践紧密结合，通过法治思维与法治能力学习，强烈认识到共产党人运用法治思维开展社会治理的重要性、科学性。了解把握中国经济新常态，利用“丝绸之路经济带的新支点”，把发展乡镇经济、促进农牧民增收、重视“三农”加强民生建设作为基层党委、政 2

府工作的重中之重。牢固树立社会稳定与长治久安为各项工作第一要务的观念，牢记民族团结是各族人民的生命线，把社会稳定和长治久安贯穿到全乡各项工作的始终。高度重视基层党建工作，树立乡镇主要领导把抓好基层党建工作作为最大政绩的政绩观，打造“三好党支部”，提高基层党组织在新形势下做好群众工作的水平。同时加强自身人文素养与能力建设，锻炼提高领导方法与艺术，加强领导班子团结，凝聚全乡各方力量，大力推进喀拉托别乡社会稳定与长治久安的发展。

作为乡镇主要领导干部，深刻意识到要更加带头示范，争做具有新疆特色的好干部。率先做到政治上强、能力上强、作风上强、心力上强的“四强”干部，努力提高理解力、执行力、落实力，确保中央、自治区、州、县党委的各项决策部署落到实处。带头做到严守党的政治纪律和政治规矩，自觉做到“四个服从”，努力打造纪律严明、作风过硬、敢于担当、奋发有为的高素质基层干部队伍。

二、自我剖析存在的问题

通过在党校系统地学习政治理论，在一定程度上掌握了思想分析的武器，对照剖析自己，还存在以下问题。

（一）勤学善思不深，创新理念需增强。通过在党校静心学习，回顾平时的学习既不够全面系统地深入学习，更不够有效地勤学善思。对所学内容浮光掠影，浅尝辄止，理论学习存在时紧时松现象，工作繁忙时没有一以贯之地坚持学习，对一些新理论、新知识、新法律，缺少系统深入地钻研 3

思考。

（二）党性锻炼不足，宗旨意识需笃定。对照在党校学习的体会，分析自身，存在不能经常梳理自己的思想，反思自己的行为。回顾过去，虽然在政治上能够高标准、严以律己，思想和行动上能够与党中央保持高度一致，但有停留在“吃老本”，自以为经常参加党内各种会议学习，好像掌握了马列主义的基本理论，可以放一放了，不需要对自己要求那么严了，放松党性修养和党性锻炼的问题。

（三）激情保持不够，领导艺术需提高。针对所在的喀拉托别乡农村经济产业单

一、农牧民生活贫困、村集体经济增收薄弱等方面，自己感到“有劲无处使”，有时产生了“停下来歇一歇”的思想，工作激情与劲头不如以前，近两年来喀拉托别乡社会稳定、经济发展、民生建设等工作取得了较好成效，思想上也有所放松，产生了“差不多”、守业、求稳、保平安的想法，高标准、严要求、高质量的服务意识还有待增强。

以上在思想、纪律、作风等方面存在的问题，分析造成的原因，尽管是多方面的，但还是自己的世界观、价值观、人生观还有很大不足，还是自己的党性观念和党性修养有差距。

三、今后的努力方向

通过近一时期的深入学习，我深刻认识到了自身存在的问题和不足，思想上有了新的跨越，宗旨意识、责任意识、自身建设等确立了新的奋斗目标，我决心在今后工作中，为 4

践行宗旨、创新发展当好表率。

（一）树立学习理念，强化理论武装。习近平同志指出：“一个政党要走在时代前列，一刻也离不开理论指导；一个领导干部要做好本职工作，一刻也离不开理论学习”。一是增强学习的自觉性。克服以干代学、以干挤学的问题，千方百计挤时间向书本学、向实践学、向群众学，做到学有所获。二是增强学习的系统性。深入系统地学自治区、州、县各项会议精神，认真学习和钻研管理知识，克服浅尝辄止、不求精深等问题，不断提高政策理论水平。三是增强学习的实效性。坚持发扬理论联系实际的学风，着眼于理论的灵活运用，着眼于对实践问题的理性思考，着眼于推动新的实践和新的发展，提高解决改革、发展、稳定中各种复杂矛盾和问题的能力。

（二）树立自强理念，紧抓发展大事。一是加快发展增强预见性。紧紧把握中央新疆工作座谈会精神、第二次中央新疆工作座谈会精神以及建设“建设丝绸之路经济带”的历史机遇，提早研究、超前思维、大胆决策。二是推动工作富于创造性。深刻领会上级政策精神，在上下结合中创新；广泛吸纳兄弟乡镇的先进经验，在学习借鉴中创新；不畏发展中的困难和矛盾，在探索实践中创新。三是乡村发展体现服务型。准确把握乡党委在乡村基层管理中的角色和定位，从以往的“组织管理”向“推动发展、服务群众、凝聚人心、促进和谐”建设基层服务型党组织的目标发展。

（三）树立科学理念，凝聚队伍合力。一是树立全局观 5

念。主动接受乡上级党委政府、乡人大、各族群众的监督，认真贯彻县委、政府决定的重大事项。二是坚持实事求是。坚持说真话、办实事，进一步改进工作作风，大力弘扬求真务实精神，多下村队调研，充分发挥基层干部群众工作的积极性、创造性。三是增强团队意识。带头坚持民主集中制，乡党委集体研究重点工作和重要事项，倾心听取各领导班子成员意见，主动开展交心谈心活动，班子成员相互通气、共同支持的理解，放手让分管领导干工作，努力增强班子的凝聚力和战斗力。

（四）树立群众理念，保持清廉本色。在今后的工作中，我将牢固树立社会主义法治理念，一切从群众实际问题出发，多替他们着想，帮助群众解决问题，让人民群众共享改革发展成果。自觉贯彻落实《廉政准则》、《中央八项规定》及自治区、州、县各项纪律规定，坚持自警、自省、自励，做到慎言独行、防微杜渐，带头做清廉模范。认真落实党风廉政建设责任制，加大行风整治力度，大力纠正不正之风，解决群众反映强烈的突出问题。

党校学习是短暂的，但对我而言，理论学习、党性锻炼是永恒的，我将把在党校养成的良好思想作风、工作作风和好的学风带到实际工作中，充分发挥带头作用。

第18篇：表达能力训练方法

表达能力训练方法大全

你好朋友，我觉得你应该充满自信，不要去理会别人是怎么说你的，要提高你的口头表达能力就要锻炼好你的口才。首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。下面是我给你的一些锻炼口才的建议，你可以作为参考：

练口才的8种方法

（1）速读法（2）背诵法（3）练声法（4）复述法

（5）模仿法（6）描述法（7）角色扮演法（8）讲故事法

口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。我国早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农民运动讲习所工作，他的演讲至今受到世人的推崇。我国著名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的辩才。他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的口舌。这些名人与伟人为我们训练口才树立了光荣的榜样，我们要想练就一副过硬的口才，就必须像他们那样，一丝不苟，刻苦训练，正如华罗庚先生在总结练口才的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”练口才不仅要刻苦，还要掌握一定的方法。科学的方法可以使你事半功倍，加速你口才的形成。当然，根据每个人的学识、环境、年龄等等的不同，练口才的方法也会有所差异，但只要选择最适合自己的方法，加上持之以恒的刻苦训练，那么你就会在通向“口才家”的大道上迅速成长起来。我们在此介绍几种符合同学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法。

（1）速读法：

速读也就是快速的朗读，目的是锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。方法：一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整的发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有快的功夫。宋世雄解说的快，是快而不乱，每个字每个音都发得十分清楚准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是

他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。速读法的优点是不受时间地点的约束，无论在何时何地都可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的毛病。比如哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不清晰，等等，这样就更有利于你有目的地进行纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。如果有老师指导就更好了。

（2）背诵法：

一是要背，二还要求诵。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力，锻炼我们的口才。诵是对表达能力的一种训练。这里的诵也就是我们常说的朗诵。它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在快上，而背诵法的着眼点在准上。也就是你背的文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。其方法是：第一步，对选定的材料进行分析、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进行分析，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第二步，对所选的演讲文进行一些艺术处理，比如找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第三步，在以上几步工作的基础上进行背诵。在背诵的过程中，也可分步进行。首先，进行背的训练，也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂，只要能达到熟练记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的格调、节奏，为准确把握作品打下更坚实的基础。第二，是在背熟文章的基础上进行大声朗诵。将你背熟的文章大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进行背诵。这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进行一些技巧上的处理，比如划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗诵是不会成功的。请别人听自己背诵，然后指出不足，使我们在改进时有所依据，这对练口才很有好处。

（3）练声法：

练声也就是练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。练声的方法是：

①练气：俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。

②练声：我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大

喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。口腔活动可以按以下方法进行：

1.进行张闭口练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。2.挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫gāgā声来体会。人体还有一个重要的共鸣器就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。我们还要注意练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样冷空气进入口腔后会刺激声带。

③吐字：吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能字正腔圆。我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。字尾主要是归音，归音一定要到位，要完整。也就是不要念半截子字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。这里应多做一些这样的练习：1.深吸一口气数数，看能数多少；2.跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。3.按字正腔圆的要求读下列成语：英雄好汉兵强马壮争先恐后光明磊落深谋远虑果实累累五彩缤纷心明眼亮海市蜃楼优柔寡断源远流长山清水秀4.绕口令：好饭换坏饭，坏饭换好饭。牛郎年年恋牛娘，牛娘年年念牛郎。吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

（4）复述法：把别人的话重复地叙述一遍。这种训练方法的目的在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。最好是小说或演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行。直到能完全把这个作品复述出来。复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。这要求我们在开始时，只要能把基本情节复述出来就可以，在记住原话的时候，可以用自己的话把意思复述出来；第二次复述时就要求不仅仅是复述情节，而且要求能复述一定的人物语言或描写语言；第三次复述时，就应基本准确地复述出人物的语言和基本的描写语言，逐次提高要求。在进行这种练习之前，最好能根据自己的实际情况和所选文章的情况，制定一个具体的要求。比如选了一段共有10句话的文章，那么第一次复述时就要把基本情节复述出来，并能把几个关键的句子复述出来；第二

次就应该能复述出5-7个句子；第三次就应能复述8-10个句子。当然速度进展得越快，也就说明你的语言连贯性和记忆力越强。开始练习时，最好选择句子较短、内容活泼的材料进行，这样便于你把握、记忆、复述。随着训练的深入，你可以逐渐选一些句子较长，情节少的材料进行练习。这样由易到难，循序渐进，效果会更好。这种练习一定要有耐心与毅力。有的同学一开始就选用那些长句子、情节少的文章作为训练材料，结果常常是欲速则不达。这就像我们学走路一样，没学会走，就要学跑是一定要摔跤的。而且这个训练有时显得很繁琐、麻烦，甚至是枯燥乏味，这就需要我们要有耐心与毅力，要知难而进，勇于吃苦，不怕麻烦。没有耐心与毅力，那么你将注定是一事无成的。

（5）模仿法：模仿的过程就是一个学习的过程。练口才必须利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。其方法是：①模仿专人。在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。②专题模仿。几个好朋友在一起，请一个人先讲一段小故事、小幽默，然后大家轮流模仿，看谁模仿的最像。为了刺激积极性，也可以采用打分的形式，大家一起来评分，表扬模仿最成功的一位。这个方法简单易行，且有娱乐性。课上、课间、课后都可进行。只要有三四个人就能进行。所要注意的是，每个人讲的小故事、小幽默，一定要新鲜有趣，大家爱听爱学。而且在讲以前一定要进行一些准备，一定要讲准确、生动、形象，千万不要把一些错误的东西带去，否则模仿的人了跟着错了，害人害己。③随时模仿。我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。在进行这种练习时，一要注意选择适合自己的对象进行模仿。要选择那些对自己身心有好处的语言动作进行模仿，我们有些同学模仿力很强，可是在模仿时都不够严肃认真，专拣一些脏话进行模仿，久而久之，就形成了一种低级的趣味，我们反对这种模仿方法。模仿法是一种简单易学、娱乐性强、见效快的方法，尤其适合我们这个年龄的同学们练习，希望大家能勤学苦练，早日见效。

（6）描述法：描述法就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。描述法可以说是比以上的几种训练法更进了一步。描述法训练的主要目的就在于训练你的语言组织能力和语言的条理性。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的能力，没有这种能力也就不可能有一张悬河之口，组织语言的能力是口语表达能力的一项基本功。其方法是一幅画或一个景物作为描述的对象。第一步，对要描述的对象进行观察。比如，我们所要描述的对象是“秋天的小湖边”，那么我们就要观察一下这个湖的周围都有些什么，有树？有假山？有凉亭？还有游人？并且树是什么样子，山是什么样子？凉亭在这湖光山色、树影的衬托下又是个什么样子，这秋天里的游人此时又该是一种什么心情呢？这一切都需要你用自己的眼睛去观察，用你的心去体验。只有有了这种观察，你的描述才有基础。第二步，描述。描述时一定要抓住景物的特点，要有顺序地进行描述。其要求是，抓住特点进行描述。语言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千万不要成流水账，平平淡淡，一定要用描述性的语言，尽量生动些，活泼些。要讲点顺序，不要东一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的东西，让人听了

以后能知道你描述的到底是个什么景物。描述的时候允许有联想与想象。比如，你观察到秋天的湖边有一位白发苍苍的老爷爷，孤独地坐在斑驳陆离的树荫下，你就可能有一种联想，你可能想到了自己的爷爷，也可能想到这个老人的生活晚景，还可能想到“夕阳无限好，只是近黄昏”这个诗句„„那么在描述的时候，你就可以把这一切都加进去，使你的描述更充实、生动。

（7）角色扮演法：就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。其方法是：①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。②对选定的材料进行分析，特别要分析人物的语言特点。③根据作品中人物的多少，找同学，分别扮演不同的人物角色。比比看，谁最能准确地扮演自己的角色。④也可一个人扮演多种角色，以此培养自己的语言适应力。训练的目的在于培养人的语言的适应性、个性以及适当的表情、动作。这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗诵的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。

（8）讲故事法：讲故事看起来很容易，要真讲起来就不那么容易了，常言说：“看花容易，绣花难”呀！听别人讲故事绘声绘色，很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉，可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫无吸引力。因此讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的。学习讲故事是练口才的一种好方法。讲故事可以训练人的多种能力，因为故事里面既有独白，又有人物对话，还有描述性的语言、叙述性的语言，所以讲故事可以训练人的多种口语能力。这里的方法是：①分析故事中的人物。故事的情节性是十分强的，而且故事的主题大都是通过人物的语言、行动表现出来的，所以我们在讲故事以前就要先研究人物的性格特征，以及人物之间的关系。比如我们要讲皇帝的新衣这个童话故事，那么你就要分析其中的几个人物以及他们的性格，然后把国王的愚蠢无知，骗子的狡诈阴险，大臣的阿谀奉承、不分是非，乃至小孩的天真无邪都用语言表现出来，这是一项十分艰巨的工作。②掌握故事的语言特点。故事的语言不同于其他文学形式的语言，其最大的特点是口语性强、个性化强。所以当我们拿到一个材料的时候，不要马上就开始练习讲，而要先把材料改造一下，改成适合我们讲的故事。这个工作你可以请老师或爸爸、妈妈帮你做。③反复练讲。对材料做了以上的分析、加工以后，我们就可以开始练讲。通过反复练讲达到对内容的熟悉。最后能使自己的感情与故事中人物的感情相融合，做到惟妙惟肖地表现人物性格，语言生动形象。另外，边练讲，还要边注意设计自己的表情、动作。看看你讲故事时的表情、动作是不是与你讲的内容相一致。其要求是：①发音要准确、清楚。平舌音、翘舌音、四声都要清楚。最好能用普通话讲。②不要照本宣读。讲故事是不允许手里拿着故事书照着念的，那样就成了念故事了。讲故事要用自己的语言去讲，那样才能生动形象。

要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话，多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手，为自己的事业和生活带来很多快乐！最后朋友，祝愿你能够成功

第19篇：表达能力训练

表达能力训练

A、训练的目的：

藉由训练让学员练习推销自我、认识彼此，并掌握自我表达的缺失，以便未来进行改善，达到提升表达技巧之效果

B、训练的内容：

一、问候

二、我是谁

〈一〉姓名

〈二〉年龄

〈三〉学历

〈四〉家庭状况

〈五〉专长

〈六〉兴趣

三、如何在这次培训中追求自我提升

C、训练时应注意事项：

一、声音大小

二、热情展现

三、面带微笑

四、站姿

五、肢体语言

六、内容顺序

七、时间控制

D、讲师应注意事项：

自我介绍时间一分钟〈备码表及提醒铃〉

说明演练目的，提升学员参与兴趣

说明演练内容与应注意事项

指定学员上台〈第一次叫两位〉报告者演练时，下位报告者在旁准备〈请※※※就位请※※※准备现在让我们以热烈掌声欢迎※※※〉 E、演练纠正事项：

一、未跑步上台者〈精神〉

二、未站稳即报告者〈稳重〉

三、未问候〈礼貌〉

四、音量太小〈精神〉

五、音量太低〈热情〉

六、站姿不良

七、站的位置不正确

八、、报告顺序颠倒

九、肢体动作不良

十互动不佳〈台下未回应、无掌声〉

a.纠正话术：

※ 停……，未跑步上台，精神不佳重来一次，计时一分钟开始。 ※ 停……，表情太严肃，没有激情重来一次，计时一分钟开始。 b.结束话术：

停……，时间到掌声鼓励，请※※※就位，请※※※准备。 F、演练结束请学员做心得分享

G、讲师总结

第20篇：文字表达能力

文字表达能力、分析研判能力、调查研究能力，

计算机和网络操作能力。

一、注意事项

1．申论考试是对考生阅读理解能力、综合分析能力、提出和解决问题能力以及文字表达能力的 测试。

2．作答参考时限：阅读资料40分钟，作答110分钟。 3．仔细阅读给定资料，按照后面提出的“申论要求”依次作答。

二、资料

1．2008年北京奥运会上，郭文珺夺得女子10米气手枪比赛的冠军。获得冠军的郭文珺引起了

全国人民的关注。郭文瑁的冠军路充满了坎坷，她为了寻找lO年来没有音讯的父亲，曾经一度中断

训练，但是最终还是走上了奥运会的赛场。赛后，她用自己夺来的金牌发出了一份特殊而感人的 “寻父启事”。

2008年8月11日23时，新浪网上《郭文瑁感人故事：父亲已失踪10年，金牌作寻人启事》一文

的评论页面上，出现了这样一则新浪网友的留言：“孩子，爸爸祝贺你，你是爸爸心目中永远的骄傲， 但是现在爸爸可没脸见你啊，你理解爸爸吗?”留言后还附了一个邮箱地址。留言的IP地址都显示， 留言人身在广东广州。

于是，许多热心网友都希望帮她找到爸爸，有网友还发动“人肉搜索”，想助郭文珺与父亲团圆。

“如果能帮郭文珺找到父亲，将比让她获得金牌更有意义!”

很快，在新浪、天涯、猫扑等各大网站都出现了要求对郭文珺父亲进行“人肉搜索”的帖子，在这

些网站上，要求公开郭文珺父亲姓名、身份证号码甚至照片的呼声始终不绝于耳：“他爸叫什么名字

呀?身份证是多少?我看看广东能否找到他。”甚至还有网友放言说：“发个照片，一个小时内找到!”

与此同时，一些披露郭文瑁及其父亲私人信息的帖子也开始出现。一个帖子写道：“郭文瑁是

住在陕西西安东郊西光厂西影路的，在45中上过学。”

就在众多网友纷纷加入“人肉搜索”之际，网友们也在继续对郭文珺父亲的下落进行不同的猜

测。一位海南的网友认为：“他肯定是生活艰难才托人照顾他女儿的，而现在他女儿得了世界冠军，

他没脸见她也是情有可原，相信以后他们会见面的。” 中论标准预测试卷(十)第1页(共8页) 很快，郭文瑁的母亲张琳女士表示，对网友的好心表示感谢，但希望大家不要再关注这件事情。 张琳称，她和女儿文珺的生活一直很好，文珺的父亲如果想回来的话就一定会回来的，希望女

儿不要被外界过多的打搅而毁了前程。

对于网上流传的郭文珺曾因家庭困难外出打工一年等说法，张琳特意做了澄清，称当年文珺是

因为状态不太好而选择去体验生活，而且时间只有3个月。张琳表示，文珺的生活状况一直很好，她

从小在军队大院里长大，谈不上富贵，但也衣食无忧。

张琳称她一直与女儿保持着联系，文瑁夺冠之前，逢年过节的时候会提到想念父亲，但夺冠以 后没有说过要寻找父亲。

得知张琳的想法后，新浪论坛中一位参与“人肉搜索”的网友表示，如果是这样的话，他们将不

再发起“人肉搜索”，免得好心办坏事。若他们无意中对文珺母女造成了伤害，请她们谅解。

随着时间的推移，呼吁理智对待冠军“家务事”的声音逐渐多了起来。猫扑网上一位网友指出：

“找到(父亲)对她来说不一定是什么好事，特别是在她有名有利的情况下，而不是在她最需要父爱

的时候，还是顺其自然的好。”另一位网友则指出：“这些举动可能不仅不会帮到郭文珺，还有可能会

伤害到郭文瑁……请大家给郭文瑁留一些私人空间，不要再过多关注这件事了。” 2．虽然网友意图通过“人肉搜索”的方式为奥运冠军郭文瑁寻父的行为最终因为对郭文珺本人

生活隐私的尊重而停止了，并没有造成太大的影响．但是更多的“人肉搜索”行为却对当事人产生了

巨大的影响，有的甚至是毁灭性的打击。

“人肉搜索”最初显示出巨大的威力，起源于一起虐猫事件。

2006年2月28日，网民“碎玻璃渣子”在网上公布了一组变态而残忍的虐猫视频截图，图中一

名打扮时髦的中年妇女用残忍的方式虐杀了一只小猫。虐猫图片被公布后，引起了网民们的公愤， 并开始对图中妇女展开了人肉搜索。

不久，有人把有关“踩猫”事件的网址公布出来，指出“踩猫”视频出现在踩踏世界的官方网站

上。紧接着又有网友贴出该妇女照片，做成一张“宇宙通缉令”，让天下网友举报，不少网友表示愿

意悬赏捉拿凶手。随后有人跟帖说，踩踏世界的官方网站和另一网站是同一IP。他还贴出具体信

息“网站注册者是杭州某公司的法人代表郭某，男”等真实信息。‟ 3月2日，另一网友突然发帖：“这个女人是在黑龙江的一个小城……”他的帖子让事件出现关

键性转变。3月4日，有人确认了此信息，还补充了一些资料。 “虐猫事件‟‟的三个嫌疑人基本确定，距离“碎玻璃渣子”在网上贴出虐猫组图不过6天时间，其 效率之高可能不亚于警方的办案速度。

很快，“虐猫事件”所在医院详细传达了县政府会议对“虐猫事件”的意见和决定，对行为人在该

单位职工表示非常震惊和遗憾。鉴于虐猫行为人初步认定为该单位职工王某，在此事传播开之后，王

某向本科室领导请假休息，中断了和单位的联系，医院责令王某立即返回单位，向组织上说明事情真

相，立即停止王某(药剂高级工程师)的工作，并停发工资，让其等待组织上进一步的处理。

这是“人肉搜索”史上一个里程碑式的事件。至此，“人肉搜索”的题材从最初的戏谑、娱乐内

容，迅速转换为弘扬真善美、贬斥假恶丑的秩序维护和构建为主。 3．随着网络的进一步发展，“人肉搜索”也变得越来越受关注。难怪有的人这么说道：如果你爱

他，就把他放到“人肉引擎‟‟上去，你很快就会知道他的一切；如果你恨他，就把他放到“人肉引擎”上

去，因为那里是地狱。从已经发生过的一些著名的“人肉搜索”事件来看，这么说绝对不算过分。

2()(]7年12月29日，31岁的北京女白领姜某从远洋天地24楼的家中纵身跳下，用生命声讨她

申论标准预测试卷(十)第2页(共8页) 的丈夫和“第三者”。姜某自杀之前，在网络上写下了自己的“死亡博客”，记录了她死前两个月的心 路历程，并在自杀那天开放了博客空间。此事最终成为2008年网络第一大公共事件。在姜某去世

后，她的博客被网友转贴了到各大论坛上，引起网友们强烈关注。因为博客中公布相关人的照片和

姓名，很快，她丈夫王某和“第三者”在同一公司工作、电话以及MSN等背景，都被网友们“扒”了出

来，网友先是留言谴责王先生及“第三者”，并表示要支持姜家打官司。随着事件的扩大，更多的信

息被曝光，甚至“第三家”家人的信息也没有幸免。当事人的生活受到了巨大的影响，不但双双丢了

工作，甚至连家门口也被人涂写了标语。

从在论坛里谩骂，到专门设立网站群起而“骂”之，再到启动“人肉搜索”引擎揭露隐私，“死亡博

客”事件从网络谩骂转换成现实中的人身攻击和群体围堵，这场“讨伐”终于演变成一起“网络暴力 案”。

4．在互联网上愈演愈烈的“人肉搜索”引起了全国人大常委会组成人员对公民个人信息保护的

深入思考。2008年8月25日，部分全国人大常委会组成人员在分组审议《刑法》修正案草案时，认

为保护公民个人信息，需要追究网络“人肉搜索”者的刑事责任。“网上通缉已经超出了道德谴责的

范畴，严重侵害了公民的基本权益。” 朱志刚委员提出，“网上通缉”、“人肉搜索”泄露公民姓名、家庭住址、个人电话等基本信息，同

样是严重侵犯公民基本权益的行为，其造成的危害甚至比出售公民个人信息更为严重，因此建议将 “人肉搜索”行为在刑法中予以规范。

天涯社区的责任编辑伊文告诉记者，他非常支持这个建议，作为网站，他们也不愿意网民的隐

私和名誉受到侵犯，因为一旦引起严重后果，网站第一个受影响。目前，他们能做到的就是网民投

诉某个帖子侵犯了其隐私或名誉时，他们立即将其删除，是一种事后审查，“如果通过刑法能够警示

一些不文明的行为，那我们的工作也就省心了。”

事实上，公民个人信息泄露的表现也是多种多样的。新生儿刚一出院，奶粉、保健品等广告就

接踵而来；新车刚开到家，各类保险促销电话就不绝于耳……针对诸多因为个人信息被非法泄露而

给公民造成烦恼的现象，一些全国人大代表和有关部门提出，公民个人信息被非法泄露的情况时有

发生，对公民的人身、财产安全和个人隐私构成严重威胁，而“人肉搜索”不过是“冰山的一角”而已。

5．针对“人肉搜索”是否应该规范、怎么规范等问题，从专家到广大的网友发表了不同的看法。

某省人大代表朱列玉认为：“人肉搜索”行为，大家首先想到的是侵犯了公民的隐私权，而侵犯

隐私权是属于民法范畴。刑法中并没有对这种行为作出规定，但没有规定并不是不能规定。列不

列入刑法范畴，主要是看行为有没有社会危害性、其危害性的程度如何。

华南师范大学法学院副院长陈雪则明确表示反对。她认为，“人肉搜索”行为只是发动网友搜

集某一个人的个人信息而已，这种行为并没有触犯法律。陈雪举例说：“如果我想了解一个人的信

息资料，我通过我的朋友亲戚去打听，了解到了，这种行为难道也犯法了吗?这和„人肉搜索‟的性

质是一样的，只是大家的手段、途径不一样而已。”

根据民法精神，某律师认为，只要披露了他人不愿外界知道的隐私，如银行存款、地下恋情等，

就很可能构成侵犯隐私权。但披露如家庭住址、工作单位和电话号码等当事人周边朋友也可能知 道的信息，就不一定了。

某网友质问：对于不道德的人，披露了他的个人信息有错吗?难道他不应该受惩罚吗? 6．“普通百姓什么时候能买得起房?”“我是一名在上海打工的农民工，女儿面临上学问题，我想

问问，关于外来农民工子女的教育问题，中央有什么新措施?”这些出现在互联网上的问题，都是直 中论标准预测试卷(十)第3页(共8页)接提给国务院总理温家宝的。2008年的“两会”召开之际，在中国，几乎各大新闻媒体的门户网站 上，都能很容易地找到名为“我有问题问总理”、“我向总理献一策”的民意调查栏目。

仅据新华网的不完全统计，在该网上，至2008年3月3日，各种提问、建言已经达到了3万条， 有150万人次的网民参与。

在这些栏目里，网民的留言有的简明扼要，有的篇幅较长，大多是直抒胸臆，与全国人大代表、

政协委员经过深入广泛调查而在“两会”上提出的议案、提案和建议，形成了互相补充、各具特色的 局面。

在人民网上，一位网民邀请总理到“强国论坛”做客。他认为，与其他言论渠道相比较，互联网

上的言论具有多元性、原生性、广泛性等特点，同样是传递社情民意的有效窗口，“总理也能更多地 听到一些真话”。

这项活动得到了中国政府有关网络主管部门的大力支持。新华网、人民网、央视国际以及新

浪、腾讯等中国知名网络媒体都投身其中。

新华网副总裁、副总编辑白林说：几年前，新华网在“两会”之际就率先推出了“向总理提问”的互动

话题，实践证明，随着网民参与热情的高涨，它有助于激发民众的国家主人翁意识，“在提问期间，网站 的浏览量和点击率出现了大幅提高的现象。”

央视国际“我有问题问总理”栏目承诺，今年不仅鼓励提问题，而且要切实做到“你的问题有回

应”，以“真正搭建总理与民众沟通的平台”。

事实上，人民网、新华网等网站这几年还在做一项工作——把网民的意见收集起来，向中央和

有关部门反映。人民网社区管理部副主任肖红说：“每天都有编辑对帖子进行分类整理，有关领导

看到后很重视，有不少回应。”白林说，2()08年实行的节假日调整方案，有关部门就参考了网民投票 的意见。，

新任中共四川省委书记的刘奇葆在看到网民给他的留言后，还专门通过新华网给网民回信，称 “网络拉近了我们的距离”。

观察家们认为，互联网产业的飞速发展和中国政府高层对网民意见从善如流的态度，正促使便

利、快捷、互动性强的网络成为中国政府征集民意的一条新渠道。 2008年，各大网站还利用新技术开通了短信互动模式，允许人们通过手机发送相关内容到网站 上留言。

人们注意到，中国网民愿意围绕社会热点事件展开长时间的讨论，有时长达数周甚至数月。社 会舆论将网络意见形容为“不在场的民意表达”，而将提出问题和建议的网民称为“不在场的人大代 表”。

7．不是所有的网络言论都被允许传播，“违反国家法律、诽谤人以及传播谣言谎言的帖子，都应

受到禁止。我们提倡网络言论的有序。”‟

2008年5月17日10时22分，广元网监工作发现，网友“东东”在“大话利州论坛——5·12抗

震救灾专题‟‟栏目发表《其实地震有关专家早就预测出来!!!》一文，其内容大意是“汶川特大地震发

生前已有征兆，专家早有预测，为了不影响奥运火炬的正常传递和社会恐慌，被相关部门隐瞒未予

上报，相关领导却以种种理由离开各自工作岗位外出避难”。网上多人点击，多人回帖，后经相关部

门积极工作，及时阻止了谣言继续扩散。

经查，发帖人“东东”家住广元利州区南河武汉路一家属宿舍，实名黎某，男，汉族，中专文化，现

年3l岁，广元市顺通出租车公司驾驶员。黎某在互联网“猫扑”论坛看到《其实地震有关专家早就预 申论标准预测试卷(十)第4页(共8页) 测出来!!!》的信息后，未经核实，就复制转帖到“大话利州论坛”上，传播了不实的谣言，造成了一定

的社会负面影响。黎某认识到自己的违法行为，表示愿意接受公安机关的处罚。

几天后，广元网监工作发现本地电子快车网站…一…大话利州论坛中，有一注册名为“cxadbc”的

网友发表了一篇名为《鄙视造谣传谣、草木皆兵的人，鄙视政府的不作为!》的帖子，该帖称苍溪政府

不断误报有余震发生，搞得广大居民人心惶惶。该帖引起网友强烈关注。经查，发帖人王某(男．33 岁．汉族，大专文化，苍溪县陵江镇人)，未经核实，在网上发布谣言，影响了抗震救灾工作顺利开展。

黎某、王某两人的行为违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》第二十五条第(一)项“散布谣

言，谎报险情、瘟情、警情或者以其他方法故意扰乱公共秩序的，处五日以上十日以下拘留，可以并

处罚五百元以下的罚款；情节轻微的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款”之规定，公安机关依法 分别对其进行行政拘留五日处罚。

8．2006年4月21日晚10时，许霆来到天河区黄埔大道某银行的ATM取款机取款。取出

1000元后，他惊讶地发现银行卡账户里只被扣了l元．狂喜之下．许霆连续取款5．4万元。当晚许

霆回到住处，将此事告诉了同伴郭安山．两人随即再次前往取款，之后反复操作多次。后经警方查

实，许霆先后取款171笔，合计17．5万元；郭安山则取款1．8万元。事后．二人各携赃款潜逃。

同年11月7日，郭安山向公安机关投案自首，并全额退还赃款1．8万元。经天河区法院审理

后，法院认定其构成盗窃罪，但考虑到其自首并主动退赃，故对其判处有期徒刑一年，并处罚金1000 元。而潜逃一年的许霆，17．5万元赃款因投资失败而挥霍一空，2007年5月在陕西宝鸡火车站被警

方抓获。很快．广州市中院审理后认为，被告许霆以非法侵占为目的，伙同同案人采用秘密手段，盗

窃金融机构，数额特别巨大，行为已构成盗窃罪，遂判处无期徒刑，剥夺政治权利终身，并处没收个 人全部财产。

判决结果一出，立刻引发各方热议。90％的网友都认为“量刑过重”，并有律师认为不应对嫌疑

人追究刑责。在法律之外，道德与良知之内，引发了一场全民论战，短短时间里，新闻就有上万条回复。

东莞网友“张飞”分享了他的亲身经历：被ATM机吞卡．等了7～15个工作日才出结果，“为什

么同样是占了对方的财产，银行那里不负任何责任，到了个人就要判重刑?”不少网友调侃地表示：

“银行多给了就说储户盗窃，那哪天银行给少了，我们能不能告银行诈骗呢?”

在许霆案备受网络关注的同时，一些法学专家也开始对此案的判决提出异议。来自北京大学、清

华大学、华南理工大学5名法学专家以及部分广州律师，在对因银行ATM机出现故障、打工仔许霆分

171次取款17．5万元后被法院一审以盗窃金融机构罪判处无期徒刑一事，进行了充分讨论，绝大多数

参与讨论的法学专家认为该案“一审量刑过重”。他们提出：“ATM机究竟是否属于金融机构?”“当事

人行为是不当侵占还是盗窃?”“银行有无附带责任?”

在广大网民和媒体的监督和质疑之下，2008年3月底，许霆案得以重审，当天下午，一审重审结

果宣布，广州中院以盗窃罪判处许霆有期徒刑5年，罚金2万元，追讨其取出的173826元。许霆当 庭表示不上诉。

在许霆案发展的过程中，网络的力量发挥了不小的作用。被告人的代理律师杨振平表示：从

2007年12月许霆因恶意取款被判处无期徒刑以来，网络和国内媒体给予高度关注和广泛讨论，舆

论监督起到了很大作用，重审判决本身就说明了问题。

9．2008年4月，工业和信息化部公布的最新统计数据显示，我国网民数已达2．21亿人，超过美

国跃居世界首位。这一数字在2007年底为2．1亿人。

尽管我国网民数的增长使得互联网普及率大大提高，但仍低于全球平均水平。按照中国互联 申论标准预测试卷(十)第5页(共8页)网络信息中心(CNNIC)2008年年初发布的统计报告，娱乐已经成为我国互联网最重要的网络应用， 使用率排名前三的网络应用分别是网络音乐、即时通信以及网络影视。 此外，网络电话、“点对点”网络技术、通过IP宽带网传送的电视类业务、即时通信以及搜索引擎

等新技术、新业务的出现，对互联网监管提出了更高要求。 面对如此突飞猛进的发展，有互联网分析人士提醒，这些数据并不足以支撑中国成为“互联网

强国”，理由是我国网民的综合素质和网络产业化水平还很低。一方面，中国网民从事网络购物、支

付、招聘、旅行和商务的人数相对很少。尽管有庞大的网民基数，但是中国至今没有一家营业额超过

10亿美元、市值超过百亿美元的互联网公司。与美国、日本等发达国家的差距相当明显。另一方面，

超过2／3的网民接触网络只不过是为了娱乐活动。

相关批评不无道理。然而，需要看到的是，互联网之于当下中国的意义，并非立志要让中国马

上成为“互联网强国”。对于这个正处于转型时期的国家而言，互联网的首要任务更在于使中国融

入世界文明的潮流，完成一场悄无声息的革命。也正是基于这一判断，近年来人们毫不吝惜地赞美

互联网对于中国所具有的史诗性意义——因为互联网不仅改变了中国人的生活方式，更改变了中 国人的观念与思维，让中国人脱胎换骨，赋予全新的精神气质。 10．某学校在学生中举行了一场关于网络游戏的小型辩论赛，摘录部分如下：

正方：我们认为网络游戏是一种融综合娱乐、学习、开展智力为一体的多功能游戏，可以锻炼我们的多种能力，丰富我们的课余生活。 反方：我们认为网络游戏纯粹是消磨时问，游戏的内容多为打斗，对同学们有害无益。

正方：游戏能调节同学身心，在繁忙的学习中抽出时间来玩玩它，可以放松精神，恢复精力。

反方：但据了解，许多同学在玩网络游戏后都很疲惫，精神委靡不振。 正方：那是因为他们把所有的时间都泡在玩网络游戏上了。． 反方：如果说玩网络游戏是好的，那岂不是花越多时间越好，泡在玩网络游戏上带来如此多的坏处，岂不是说明玩网络游戏是不好的? 正方：任何东西都讲究尺度，过犹不及，学习时间长了，不是也会有累和效果不佳的时候吗? 反方：作为学生，我们的主要任务是学习，而不是玩网络游戏。 正方：但玩网络游戏可以利用课余时间，丰富我们的课余生活，锻炼我们的反应能力和灵活性。

反方：但是许多同学往往控制不了自己，有的甚至会通宵玩网络游戏，将时间全部浪费在上面。

正方：所以我们认为只要合理安排时间，适当玩一下也无妨。 反方：而我们认为应该多挤时间来学习，放松身心的方式也多种多样，不单是玩网络游戏，如果你无法控制自己的话，最好不要去碰它，免得撞得头破血流，痴迷于它，既浪费时间，又浪费了生命。 11．美国等发达国家多采取以法治网、分级管理的做法，加强网络监管的严肃性和合理性。美

国政府相继制定了《未成年人在线保护法》、《未成年人互联网保护法》等法律，规定商业性的色情网

站不得向未成年人提供“缺乏严肃文学、艺术、政治、科学价值的裸体与性行为影像及文字”的浏览

内容，“违反者将被处以5万美元以下罚金，6个月以下有期徒刑，或二者并罚，并可每天一罚”。

同时，美国早期制定的《隐私权法》(1974年)和《联邦电子通信隐私法》(1986年)，以及联邦和

诸多州相继制定的《电脑犯罪法》等法律也为治理网络不良信息提供了法律依据。事实证明，这种

以法治网的做法更有刚性和威慑力，更能治本，效果也更长久。 我国在监管网络的过程中通常采取堵住“源头”，即惩罚不良信息发布者的做法，而对于不良信

息浏览的终端用户和终端服务提供者缺少规范。加拿大2001年曾通过一项规定，在网上传播儿童

申论标准预测试卷(十)第6页(共8页) 色情也被视为犯罪，最多可被判5年监禁。英国也在2007年计划通过一项新法规，惩罚在互联网上

浏览或下载色情暴力图片者，拥有极端色情暴力行为图片者可能被判3年监禁。这种通过治理色情 暴力信息使用者的办法来规范网络不良信息的行为，虽然有些“矫枉过正”的嫌疑，但是，对于治理

那些“极端色情暴力”的信息，不失为一种借鉴。

由于网络色情和暴力传播存在巨大的利益驱动，必须在处罚上加大力度。如德国最高法庭2001 年曾宣布，利用网络传播儿童色情内容的将可能面临15年的监禁。这种做法必然会对违法分子产生

极大的威慑力，从而使其在严厉的惩罚面前“望而却步”而不敢“铤而走险”。

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