推荐第1篇：失眠广告词
广告语集锦
酒类
1.衡水老白干，喝出男人味。（老白干酒） 2.幺妹，来瓶古棉醇！ （古棉醇） 3.中国人的福酒。 （金六福酒） 4.高炉家酒，感觉真好。
广告文案 ?在家的时候，总是想着朋友；和朋友在一起，又总是牵挂着家。其实，家和朋友的距离，有时仅仅是一杯酒。? 5.雪津啤酒，真情的味道！ （雪津啤酒） 6.每天喝一点，健康多一点。 （宁夏红） 7.自在，则无所不在 （鹿牌威士忌）
网站类 8.在线精彩，生活更精彩！（腾讯） 9.每个人都是生活的导演。（土豆网） 10.百度更懂中文，有问题百度一下。（百度网） 11.赶集网，啥都有。（赶集网） 12.淘！我喜欢秒杀；我喜欢团购。（淘宝网）
保险类 13.平安，有时就是一盏让人心里暖暖的灯。平安中国，和谐为本。（平安保险） 14.为生命服务。（中国人寿保险） 15.稳，定天下；安，全天下。（太平洋保险） 16.延续爱的承诺（太平洋保险） 17.友邦保险
广告文案
未来：
你好，今天终于轻松下来了。
孩子已经是个很棒的建筑师了吧？
太太还嫌没有地方种花吗？
现在有了更多的时间，还是先陪她出国走走吧。
如果可以联系未来的你，你想给家人什么？请拨：800-820-3588 让友邦确保：未来，你，好！
食品类 18.雅培，让妈妈的爱没有缺憾。（雅培奶粉） 19.?玛琪兰朵?咖啡馆广告文案 2103的世界~是属于谁的世界? ?玛琪兰朵?咖啡馆2103未来文案
一个国家，需要有一座城市用来承担幻想；一座城市，需要有一个地方被用
来寻求寄托；一个地方，则需要有一处风景成为其存在下去的理由。2103年，城市很视觉，我们注定流连其间。玛琪兰朵咖啡馆，一杯86摄氏度的原味篮山，包容一切感伤的缘由。 电视广告文案：
一. 女性独白： cd不是原装的
杂志是借来的
牛仔裤是淘来的二手 首饰也是赝品
除了咖啡不能将就
悲伤，是我自己的
一杯cappuccino 在玛琪兰朵
悲伤像咖啡一样需要慢慢品尝
二．
女性独白：
还是不习惯天黑之前回家
下午三点
我把它当作凌晨三点
在玛琪兰朵
喝咖啡的人都不是因为无所事事
特别为自己要了一杯加满巧克力的soft mocha frosty 今天，我很悲伤
但我很平静
三．
女性独白：
深夜十二点
侍者微笑着端来咖啡
cappuccino芳香略带苦涩 honey iced 甜美而又新鲜
一口cappuccino 一口honey iced 2015年8月11日 25岁生日那天
我装作自己是一个贪心的女人
四．
女性独白：
喜欢很凉很凉的风
喜欢很冰很冰的水
喜欢很暗很暗的夜
还喜欢很漠然很漠然的眼神 和精致而麻木的脸 2015年的第一个倒春寒流
深夜三点
我们只要一杯wiener eis kaffee 在玛琪兰朵咖啡馆
分享一杯咖啡
成就两个寂寞女人
五．
女性独白：
三月
草长莺飞
北方还是继续下雪
可以不下吗 应该可以吧
只是天气这么冷
不下雪又能做什么呢？
在玛琪兰朵
一杯indian coffee 让我端坐一个下午 20.绿茵阁咖啡
主题文案: 上帝说,一个星期有七天生活, 巴尔扎克说,生活就是一杯咖啡, 所以, 我们把各自的心情都安排在七个杯子里, 但是, 在绿茵阁,一个星期有八天, 我们可以安排八天心情, 因为, 绿茵阁咖啡, 品味多一天. 八张卡片文案: 第一天
咖啡阶层
寂寞先是颗粒
然后是粉末
心情是一把小勺轻轻转动
一天里的失落在漩涡中慢慢沉淀 浮上的
只有你的愉悦
而沉至杯底的
却是你无限的希望
喝下去,是生活的全部
第二天
最朴素心情
用别样的心情
去搅动相同的泡末
总是在正午阳光的时候 躲进咖啡店
享受最朴素的片刻温暖 闭上眼睛
仿佛闻到心情的味道
第三天
手指放松术
向往咖啡般自由的性格 每次品味
每次触及温暖
心情穿行于所有的生活之上 快乐传递至手指
一切透亮而放松
第四天
无声的钢琴
听说咖啡是孤独的
但是我不因为
孤独而喝咖啡 只因为喝咖啡的时候 我需要孤独
犹如无声的钢琴
自得其乐
第五天
泡沫圈子
我的圈子里充斥着咖啡泡沫 无一例外地执著着 生活的天马行空
每次用心去搅动泡沫 心都随着碰撞而跳动 我发现
泡沫们都是同声同气
第六天
流动的温暖
咖啡是一种传递
体贴着心态的起伏
每一次转动,迎举和品味 都是一次快乐的完成 是一种温暖
从体外流进体内
快乐体验
第七天
礼拜的高度
圣经说
第七天不需要工作 但是繁忙让我们忤逆了 各自的礼拜
如果说生活是一杯咖啡
那么我希望第七天的咖啡时间 就是从另一种高度醒悟生活
第八天
幸福天台篇2：失眠保健品广播广告(原创) 刺五灵软件囊广播广告 a版
（一） 数羊篇 时长：45 男声（不太清晰的念叨着）：“一只羊、两只羊···”
女声（睡梦中醒来之后的困倦又不耐烦的语气）：“大半夜不睡觉你念叨什么那？” 男声：“唉，我也想睡，可是睡不着啊，都好些天了，你又不是不知道。”
女声：“唔，那你数羊小声点。”
男声：“唉，真折磨人。” (停顿一秒) 关门的声音
男声：“我回来了。”
女声：“回来啦，你看，我今天给你买了这个。” 男声：“刺—五—灵—软件囊。治疗什么的？有没有副作用啊？”
女声：“专门改善睡眠质量的，我看了，这不是药，是保健品，你先吃着试试。” （安静的环境下蛐蛐叫，代表夜晚）
男声：“一盒刺五灵、两盒刺五灵···”
女声：“哎呀，这吃完怎么也没什么效果呢？”
（紧接着打鼾声）
女轻声：“睡着啦。”
（伴随打鼾声）女声：“哎呀，睡不着，我也得吃点。”
男声：“刺五灵软胶囊，不是药，睡得好。”（可加回声等效果，避免语言干枯平淡。）
（二）嘈杂篇 时长15 （汽车、电话以及说话的声音交杂在一起）
（嘈杂声渐弱）男声：“曾几何时，每一天，我被样这喧闹的世界所吞没，只觉得身心俱疲；深夜，我又一次次从这样嘈杂的梦中惊醒，得不到片刻安宁；（接轻音乐）而现在，我的生活中平添了几分本就属于我的宁静，这全要归功于刺五灵软胶囊。 刺五灵软胶囊，不是药，睡的好。” b版
（一）失眠篇 时长15 同事（小声的说）：“老张，别睡了，经理来了。”
经理：“诶？老张，你最近上班时间怎么老是犯困呢？”
老张：“经理，我最近失眠，晚上睡不好，白天没精神啊。”
经理：“那这得想办法缓解一下啊。”
老张：“别提了，安眠药也吃过了，不仅效果不明显，还有副作用。”
经理：“我最近听说了一种产品叫刺五灵软胶囊，专门帮助改善睡眠，而且它是种保健品，不是药物，无毒副作用，你可以试一试啊。”
老张：“是吗，下班了我就去买两盒试试。”
经理：“哦，对，别忘了认准五行健商标。”
男声：“刺五灵软胶囊，找回睡眠，一身轻松。”
（二） 自白篇 时长45 女声：“我是个经常失眠人，我想说···睡不着真的很难受啊！
大家都在睡觉，自己也没什么事干，大晚上的，还睡不着，情何以堪！！
闭着眼睛，想些乱七八糟的事，结果想着想着都能想出几部电视剧了还是没睡着，最后就连想事情的心情都延续不下去了！！！
睁着眼睛太累，闭着眼睛却一点想睡的意思都没有！！严重的时候还会头疼。
晚上睡不着，白天就没有上午，中午醒来的时候也感觉特别累。
为了晚上能睡着，我总是试着让自己白天累一点，多出去走走，甚至我会用喝酒这个办法，可是还是不怎么有用，我每天晚上都想给自己一闷棍，我老妈还总是给我买各种改善睡眠的药，吃过也是一点作用都没有，有时候反而还会有副作用，感觉头更疼了，哎，这日子什么时候是个头啊，这不，今天老妈又拿来了一盒，叫什么···刺五灵软胶囊，（把药放在嘴里说）非逼着我吃（以喝水的声音结束），估计也不能有什么效果，今天晚上还得继续忍受折磨（一边说一边打哈欠），怎么就困了呢，肯定是说话说的，趁这个机会赶紧睡会（接着又打一个哈欠） c版
（一）夜景篇 时长：15 男声（语气舒缓)：“你知道这座城市每天凌晨3点的模样吗？你体会过黑夜和白昼交汇时的震撼吗？你留意过阳光一点一点铺满房间的过程吗？（下接无奈的语气）那你知道每天把这些都经历过一次之后才有睡意的痛苦吗？哎！失眠！！”
女声：“失眠，就来试试刺五灵软胶囊吧！采用刺五加、五味子、灵芝等名贵药材提炼而成，对睡眠质量不佳者有显著的保健功效。刺五灵软胶囊，还您轻松睡眠。”篇3：精彩广告语
精彩广告语：语言训练的好材料
一、媒体的广告 1.真知影响人生，《羊城晚报》的这个广告词充满智慧，富有哲理。短短的五个字却对读者形成强烈的暗示：要想得到真正的知识，订阅《羊城晚报》显然是较佳的选择。 2.看《环球时报》，把地球抱回家。一个抱字，让人忍俊不禁，不一定花钱旅游，只要您拥有了《环球时报》，也就拥有了整个地球。等着长知识吧。 3.知识分子的精神家园，这是《光明日报》的广告词。定位非常明确，就是给知识分子看的。 4.你的健康是我的牵挂，《人民保健报》。这则广告词非常有亲合力。这哪里是广告，简直是感情的倾诉。 5.在国内发行量很大的《读者》的广告词是：选择《读者》，也就选择了一类优秀文化，以优秀文化做标榜，显示了它的品位；老牌纯文学杂志《收获》的广告词是：精神漫游者的最后家园，没有一点推销的商业味，真是越品越有味道，也显示它的大家之气。 6.更大气的还有《咬文嚼字》杂志。不订《咬文嚼字》是你的错，不再订《咬文嚼字》是我的错。对读者展开强烈的心理攻势。字里行间洋溢着办刊人的自信心，其潜台词不言而喻，即只要读者订了刊物，就会上瘾。 6。其他媒体广告语 《生活新报》：新闻改变生活
《下一站》：阅读改变行走
《解放日报》：了解上海的第一选择
《新闻晨报》：新闻力量优化生活
《世界新闻报》：地球大，眼球大
《羊城晚报》：真知影响人生
《北京青年报》：有新闻的地方就有我们
《北京娱乐信报》：新闻一条是一条
《北京晚报》：晚报不晚报
《法制文萃报》：好人得好报
《劳动午报》：早也报，晚也报
《21世纪经济报道》：新闻创造价值
《经济观察报》：理性、建设性
《环球时报》：和您一起看世界
《三联生活周刊》：一本杂志和他倡导的生活 13.张裕：传奇品质，百年张裕 14.新飞冰箱：新飞广告做的好，不好新飞冰箱好 15.远东电缆：如果五指一样长，怎能满足用户不同需求？ 16.公益广告：这一整版绿叶提供的氧气，还不够支持你看完这个广告。 17.香港尼尔普莱德游泳衣：if your own skin isnt protection enough,get another 译：如果您的皮肤不能给你足够的保护，就再找个保护层吧。 18.香港人头马：人头马一开，好事自然来。 19.名车广告语
菲业特轿车：开创菲亚特新纪元 ，脱胎换骨，来势汹汹，超级雷马1000。
克莱斯勒汽车：你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了 --不但你吃亏，我们也吃亏。
德国金龟子汽车：该车外型一直维持不变，所以外型上很丑陋，但其性能
一直在改进。
邦迪亚克牌汽车：坐在里面是件美事，被人们看见坐在其中更是快事。 《新周刊》：中国最新锐的时事生活周报 《书城》：再现文字之美 《城市画报》：新生活的引领者 《经理人》：管理企业，经营自我 《新经济》：中国经济现象白皮书 《外滩画报》：公信就是生命力，有观点就有预见 《纽约时报》：所有适宜刊载的新闻 《经济学人》：高处不胜寒，还好有 《南方周末》：从容，是一种境界 理性，是一种成熟 20年，情怀依旧 7.海尔：海尔，中国造 8.中国联通：情系中国结，联通四海心 9.商务通：科技让你更轻松 10.飞亚达：一旦拥有，别无选择 11.李宁：把精彩留给自己
富兰克林牌汽车：一辆永远不会给你带来麻烦的汽车。 宝马轿车：即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。
日本丰田汽车： 车到山前必有路，有路必有丰田车。
卡迪拉克轿车：将力量、速度和豪华融为一体。
爆笑广告词集锦
● 一家美容院挂一块广告牌：
「请不要同刚刚走出本院的女人调情，她或许就是你的外祖母。」
● 某一法语学习班的招生广告说：
「如果你听了一课之后发现不喜欢这门课程，那你可以要求退回你的学费，但必须用法语说。」
● 香港一家化妆品公司的广告是：
「趁早下『斑』，请勿『痘』留。」
● 一家美国报纸登了这样一则广告：
「招聘女秘书：长相像妙龄少女，思考像成年男子，处事像成熟的女士，工作起来像一头驴子！」
● 眼药水广告︰
「滴此眼药水后，将眼睛转动几下，可使眼药水遍布全球。」
● 墓碑上的广告
苏格兰有一块墓碑的碑文是：「这里长眠的是亥米西﹒麦克泰维西。其悲痛的妻子继承了他的兴旺的事业──蔬菜商店，商店在第１１号高速公路，每日营业到晚８点。」 ● 某家理发店的墙上，贴着这样一则广告：
「别以为你丢了头发，应看作你赢得了面子。」 ● 英国乡村理发店在桥头立起一块木牌，上边写着：
「先生们，我要你们的脑袋。」
广告趣话
“揭短亮丑” 歪打正着
英国名牌车罗尔斯·罗伊斯曾刊登过这样一则广告：车速60公里时，罗尔斯·罗伊斯车内惟一的噪声是电子钟走动的声音。表面看，这则广告毫不隐瞒其产品的不足之处，但实际上却使人感到诚实可信，对产品促销起到了很好的作用。
语言含蓄 耐人寻味
日本有则“救心丹”的广告，标题套用心病还须心药医的俗语，突出了该药物的功能是治疗心脏病。而其广告词也只有6个字：要救心用救心。
标题与广告词前呼后应，言简意赅。 有的放矢 投其所好
二战时，美国有家火柴厂在广告中巧妙地突了“火烧希特勒”的主题：火柴盒正面是一幅希特勒的漫画，擦火柴的磷片正好位于希特勒人像的臀部，使每划一根火柴都仿佛火烧了一次希物勒。由于产品抓住了消费者普遍存在的仇视希特勒的心理，结果使人们争相购买这家火柴厂的产品。
反弹琵琶 别开生面
比利时某公司的一幅啤酒广告曾以一尊撒尿的男孩铜像为表现形式，并安放在布鲁塞尔市区中心。过不久，人们发现它撒出的尿竟然酒香扑鼻。围观者中，有位游客出于好奇，大胆地品尝了一下，发现原来是味道鲜美的啤酒。于是，许多人接踵而至，争相品偿。这家公司的啤酒很快便在市场上变得抢手起来。
趣味广告
好的广告语就是品牌的眼睛，对于人们理解品牌内涵，建立品牌忠诚都有不同寻常的意义。下面我们来看看这些耳熟能详的世界经典广告语是如何造就世界级的品牌的。
＊ｍ＆ｍ巧克力：不溶在手，只溶在口
这是著名广告大师伯恩巴克的灵感之作，堪称经典，流传至今。它既反映了ｍ＆ｍ巧克力糖衣，又暗示ｍ＆ｍ巧克力口味好，以至于我们不愿意使巧克力在手上停留片刻。
＊百事可乐：新一代的选择
在与可口可乐的竞争中，百事可乐终于找到突破口，它们从年轻人身上发现市场，把自己定位为新生代的可乐，邀请新生代喜欢的超级歌星作为自己的品牌代言人，终于赢得青年人的青睐。一句广告语明确的传达了品牌的定位，创造了一个市场。
＊大众甲壳虫汽车：想想还是小的好
６０年代的美国汽车市场是大型的天下，大众的甲壳虫刚进入美国时根本就没有市场，伯恩巴克再次拯救了大众的甲壳虫，提出“ｔｈｉｎｋ ｓｍａｌｌ”的主张，运用广告的力量，改变了美国人的观念，使美国人认识到小型车的优点。从此，大众的小型汽车就稳稳的执美国汽车市场之牛耳，直到日本汽车进入美国市场。 ＊耐克：ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ 耐克通过以ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ为主题的系列广告和篮球明星乔丹的明星效应，迅速成为体育用品的第一品牌，而这句广告语正符合青少年一代的心态，要做就做，只要与众不同，只要行动起来。然而，随着乔丹的退役，随着ｊｕｓｔ ｄｏ ｉｔ改为ｉ ｄｒｅａｍ．，耐克的影响力逐渐势微。
＊诺基亚：科技以人为本
科技以人为本似乎不是诺基亚最早提出的，但却把这句话的内涵发挥的淋漓尽致，事实证明，诺基亚能够从一个小品牌一跃成为移动电话市场的第一品牌，正是尊崇了这一理念，从产品开发到人才管理，真正体现了以人为本的理念，因此，口号才喊的格外有力，因为言之有物。
＊戴比尔斯钻石：钻石恒久远，一颗永流传
经典的广告语总是丰富的内涵和优美的语句的结合体，戴比尔斯钻石的这句广告语不仅道出了钻石的真正价值，而且也从另一个层面把爱的价值提升到足够的高度，使人们很容易把钻石与爱情联系起来，这的确是最美妙的感觉。
校园趣味广告
越升越高（旭日升冰茶）――学生会副主席的新年愿望。
我们一直在努力（爱多vcd）――男生对班花如是说。
真金不怕火炼（金正vcd）――学校食堂饭菜里的异物果然不同凡响。 永远的可口可乐（可口可乐）――一位总是系错扣子，总也念不清男、兰， 女、吕的历史老师。 没有最好，只有更好（澳柯玛冰柜）――为什么一个男孩的视线永远不会停留在自己女友的身上。
大家齐欢乐（汾湟可乐）――老兄，这是《灌篮高手》vcd，拿去慢慢看......这次考试就靠你了。好说！ 原来我们可以做得更好（美的空调）――考试之后，得知监考老师高度近视。
不只是多一点（康师傅面霸）――你得59分，我得60分，岂止是一分之差！
我们能证明，你看起来更年轻（玉兰油护肤霜）――男学生对漂亮女老师的承诺。
串起每一刻（柯达胶卷）――毕业告别餐上举杯时的心情。 世界因你更精彩（康佳彩电）――对新女友的恭维。
不在乎天长地久，只在乎曾经拥有（雷达表）――运动会上，一万米比赛枪声一响，跑在第一名男生的想法。 白里透红，与众不同（雅倩护肤品）――漂亮女生上课回答不出问题时的脸色。
青春必修课（雨水粉刺爽）――失恋。
现代生活中总有一些可爱的节奏（雀巢奶粉）――上午餐1点起床，下午4点吃午饭， 晚上8点去操场运动，深夜2点挑灯夜读。
广告大杂烩 toshiba toshiba新时代的东芝 一切尽在掌握 一片歌来一片情 一旦拥有,别无所求 一抹就干净
一般浓香，一缕温暖（南方黑芝麻） 一起来生力 一起来吧 人人求健康，长寿505（505神功元气袋） 人头马一开，好事自然来 人类失去联想，世界将会怎样 力士 新秘密,新惊喜 万能免疫百毒不侵 三千烦恼丝，健康新开始 上网要小心，慎防意外生 大印象减肥茶，喝出好身材
大红鹰，新时代的精神 大宝 还真对得起咱这张脸 大宝天天见 大家好才是真的好 大家都知道啊 女人，应该对自己好一点 女人失眠要静心 女人的问题女人办 小身材，大味道。（kies巧克力） 干干干，肝可怎么办 不一样就是不一样 不买贵的，只买好的 不沾油，还是不沾油
不要天长地久，只要曾经拥有 不要凸的要平的 与其选择贺氏兼容，为什么不就选择贺氏? 中国人的产品，中国人的美菱 中国移动通信，沟通从心开始 五座加两座，工作加生活
五福心脑康 好心好脑,好健康 仁者爱人，汇仁制药 今天你喝了没有 今年过节不收礼，收礼就收脑白金 分享此刻，分享生活 办喜事，当然 要喝喜酒 天天喝更快乐 天堂水,龙井茶
手机、呼机、商务通，一个都不能少 手机中的战斗机 水晶之恋，一生不变
牙好，胃口就好。身体倍儿棒，吃嘛嘛香，您瞅准了，蓝天六必治。 牙膏广告词：“每天两次，外加约会前一次”。 牛奶香浓，丝般感受 车到山前必有路
车到山前必有路，有路必有丰田车 世间自有公道，付出终有回报；说到不如做到，要做就做最好
世界不大，网大 东奔西走，要喝宋河好酒 东奔西走，要喝宋河好酒（宋河酒）
北极神 人人都为礼品愁,我送北极海狗油 只给最爱的人 只要你想·一切有可能 李宁 一切皆有可能 只溶在口，不溶在手 可以请你跳支舞吗 四海一家的解决之道 头屑去无踪，秀发更出众
平胸不是我本色 正义的来福林正义的来福林 正大福瑞达制药 爱是正大无私的奉献 正宗椰树牌椰汁，白白嫩嫩（椰树牌椰汁）永远的可口可乐，独一无二好味道 玉兰油证明，改变只要7天 生活充满取舍 用过的都说好 电风扇广告：我的名声是吹出来的 白里透红，与众不同
立邦漆，处处放光彩 让一亿人先聪明起来 让我们做得更好 亚细亚，太阳升起的地方（郑州亚细亚商场） 光明牛奶 随时随地的新鲜 全聚德烤鸭店 不到长城非好汉,不吃烤鸭真遗憾 共创美的前程，共度美的人生 关键时刻，怎能感冒 农夫山泉有点甜 名人牙膏 名人献给天下有情人 在我最美丽的时候遇见了谁 地球人都知道 多美的月亮啊，喜欢吗，我摘给你 多喝多漂亮 好马配好鞍，好车配风帆
好东西要与好朋友分享 好空调，格力造 好面料给你好面子 好喝不上头 妈妈，我会好好学习妈妈我要，娃哈哈果奶 安全到家 尽丰田汽车之全力，助中国汽车之发展
早一粒，晚一粒 旭日升暖茶 滴滴暖人心 有营养味道好 百分百好牛，百分百好奶，光明牛奶
网易，网聚人的力量 自在，则无所不在 串起生活每一刻 丽声复唱vcd 欣赏自己的mtv 你的呢，都让我老爸用了 你知道中国的长城，你知道中国的黄河，就应知道贵州茅台 你爱浪，我爱浪，他爱浪 你能看出我擦了粉吗 劳动创造美好生活 吾国泱泱、酝成五粮
完美的肌肤用喜肤 我为铃声狂 我们一直在努力 我们的光彩来自你的风采 我们是害虫
我再也坐不住了 我有独特的一套 我的眼里只有你 我说，你也用点贵的呀，可人家就认准大宝了 我选择，我喜欢 我酷，智能王 更多选择更多欢笑，就在麦当劳 步步高复读机，学外语更容易 每天送你一位新“太太” 汽车要加油，我要喝红牛 汾煌可乐 大家齐欢乐 没什么大不了的
没有最好，只有更好 纳爱斯透明皂，洗衣不伤手 花红片 妇女常备良药 苏菲 让我安睡到天亮 走中国道路，乘一汽奥迪 走富康路，做富康车运动无极限 还真对得起咱这张脸 阿尔卑斯 甜蜜如拥抱 麦当劳，秒秒钟欢聚欢笑 乖儿子，不是四大叔，是斯达舒 佳丽按飘香 使双脚不再生‘气’ 使命必达 到哪里都是主场 国货当自强 学外语更容易 学琴的孩子不会变坏 放我的真心在你的手心。（美加净护手霜） 明天的明天，你还会给我买水晶之恋吗 泻停封止泻，就这么简单 炒菜我选方太，抽油烟机更要选方太 股民失去概念，股市将会怎样
肥皂我一直用雕牌，透明皂啊，我还是用雕牌 苦苦的追求，甜甜的享受 茅台九月九的酒，好运伴你走 茅台王子酒、天工地造、一脉相承 金帝巧克力 只给最爱的人
非常可乐，中国人自己的可乐 非常可乐，非常选择 保龄参，情深意更深
南极人 南极人保暖内衣 娃哈哈ad钙奶 妈妈我要喝 娇爽 娇爽的保护让您放心 洗得干净，还不煺色呢 相信我，没错的 省优，部优，葛优 科技以人为本 科健手机，成功标志 穿金猴皮鞋,走金光大道 给电脑一颗奔腾的心 给我沏杯茶 美丽看得见 要想皮肤好，早晚用大宝 轻轻一按飘香香
香喷喷好吃看得见 健康不要60分，健康我要100分 原来生活可以更美的 哥们！ 咋的，让人煮了？ 海天酱油，点点滴滴的关怀 海王银得菲，治感冒，快 海尔，真诚到永远
爱上与众不同的你 爱你等于爱自己 爱你等于爱自己 益鑫泰服饰，中国人面子 真正的谋杀者 真金不怕火炼 真情真我真维丝 谁都会有机会 谁都看不出我擦了粉 都是钻石惹的祸
都说过一百遍了 钻石恒久远，一颗永流传 高朋满座喜相逢，酒逢知己古井贡 做个负责任的男人 做女人挺好 做女人真好 ，太太口服液 减出好身材，保持更重要 康师傅牛肉面，不只是多一点 悠悠岁月久，历历沱牌情 情浓酒更浓,野力干红 情浓酒更浓，野力干红 望子成龙，小霸王学习机 清新爽洁，不紧绷。 （碧柔洁面乳） 甜甜的，酸酸的 第二天舒服一点
聆听并不代表沉默，有时安静也是一种力量 鄂尔多斯羊绒衫，温暖全世界（鄂尔多斯羊绒衫） 喜之郎cici，可以喝的果冻 喝了xx三精制药厂生产的补锌口服液，吃饭就是香 喝了娃哈哈，吃饭就是香 喝了娃哈哈，吃饭就是香（娃哈哈） 喝了盖中盖，腰不酸了，走路也有劲了 喝孔俯宴酒，做天下文章 喝出自己的品位 婷美内衣,一穿就变 强纠错，全兼容 晶晶亮，透心凉 椰风 椰风挡不住
渝兆鳞 渝兆鳞真厉害 越飞越高，旭日升 雅娜 光头我不怕,洗发用雅娜 黑头发,中国货
想知道清嘴的味道吗 想想还是小的好 新一代的选择 新飞广告做得好，没有新飞冰箱好
新飞广告做得好，没有新飞绿色冰箱好 献给天下有情人 滴滴香浓，意犹未尽--味道好极了
熟了,熟了,苹果熟了 踏上轻骑，马到成功 飘柔就是这样自信
赢了，你请客，我请你们吃喜之郎 赢家的风采
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评选结果：共3744票
1、钻石恒久远 一颗永留传 10.95% 410
2、鹤舞白沙，我心飞翔 8.15% 305
3、中国平安,平安中国 7.64% 286
4、一品黄山,天高云淡 7.43% 278
5、真情付出，心灵交汇。5.53% 207 汽车广告
菲业特轿车：开创菲亚特新纪元 ，脱胎换骨，来势汹汹，超级雷马1000。
克莱斯勒汽车：你买汽车不来考虑一下我们克莱斯勒的汽车那你就吃亏了--不但你吃亏，我们也吃亏。 德国金龟子汽车：该车外型一直维持不变，所以外型上很丑陋，但其性能一直在改进。
邦迪亚克牌汽车：坐在里面是件美事，被人们看见坐在其中更是快事。
富兰克林牌汽车：一辆永远不会给你带来麻烦的汽车。
宝马轿车：即使你把它拆得七零八落，它依然是位美人。
日本丰田汽车： 车到山前必有路，有路必有丰田车。
卡迪拉克轿车：将力量、速度和豪华融为一体。
世界经典广告
美国《广告时代》杂志曾对20世纪广告业做了一次回顾性的评选，其标准是：影响力、持久力、认知率和文化上的冲击力。下面是本世纪最佳广告策划的前20名： 1．德国大众：小即是好。 2．可口可乐：享受清新一刻。 3．万宝路香烟：万宝路的男人。 4．耐克：说做就做。
5．麦当劳：你理应休息一天。 6．迪比尔斯：钻石恒久远，一颗永留传。 7．通用电气：ge带来美好生活。 8．米勒牌淡啤酒：美妙口味不可言传。 9．克莱罗染发水：她用了？她没用？ 10．艾维斯：我们正在努力。
6、just do it 5.48% 205
7、天生的 强生的 5.24% 196
8、健康成就未来 4.78% 179
9、看不到 你感觉得到 3.58% 134
10、成功路不同 各有各成就 3.13% 117 11．美国联邦快递公司：快腿勤务员。 12．苹果电脑：1984年。 13．阿尔卡－舒尔茨公司：多种广告。 14．百事可乐：百事，正对口味。 15．麦氏咖啡：滴滴香浓，意犹未尽。 16．象牙香皂：100％的纯粹。 17．美国捷运公司：你知道我吗？ 18．美国征兵署：成为一个全材。 19．anacin去痛片：快、快、快速见效。 20．滚石乐队：感觉是真实的。篇4：广告词锻炼
02.不在乎天长地久，只在乎曾经拥有——铁达时 03.乜咁啱嘅？边度都有阳光——阳光柠檬茶 04.如果太多牛奶味，朱古力味冇定企，等到朱古力味返番嚟，牛奶味又唔争气，（维他朱古力奶有牛奶味又有朱古力味）啱味，啱嗮你！——维他朱古力奶 05.张德培：“头皮？no way！” ——飘柔（认识张德培，完全系因为呢个广告） 06.唔该借歪，好肚疼啊！速治灵，治疗急性肚泻，功效显著。速治灵，止屙速速灵！——速治灵（阿灿嘅经典广告）
07.地球叔叔病咗喇，佢会唔会好番呢？保护环境，救救地球！——公益广告 08.唔好饮啊，有菌嘎！活性乳酸菌吖嘛，有益嘎！——益力多 你今日饮咗未啊？——益力多（呢两句唔使我多讲啦，经典中嘅经典） 09.“唔好意思，香港脚发作。”“哼，用爱肤坚啦！”爱肤坚皮肤喷射剂，对香港脚确有功效。——爱肤坚 10.月黑风高杀虫夜，黑旋风忍者为民除害，唔使用剑嘎，用黑旋风就得嘞——黑旋风够嗮威，黑旋风的确好使！——黑旋风（爱肤坚之后就会出黑旋风，时至今日，tvb几乎都仲系按噉嘅顺序嚟播呢两个广告！真系不愧为最长命嘅经典） 11.荣华月饼，零舍不同——荣华月饼 12.八珍甜醋分外香（唱出来的）——八珍甜醋 13.食饭啦！（粤语）吃饭啦！（我记得是五邑方言）煮饭煮得够甘香，开饭又使乜四围唱。饭要甘香，米要金香——金象牌泰国丝苗（每次谂起呢个广告都想笑，好温馨~） 14.咳吖？痰多吖？饮佩夫人啦！！——佩夫人 15.曾江：“你又烦？ 搽咗啲咩啊？黄黚黚咁嘅。学我啦，梳啲美源发彩。逐渐变黑又得，立即变黑嗮亦得。得咗。 美源发彩，冇得弹。” ——美源发彩（我谂只要睇过电视嘅广东人都会睇过呢个广告） 16.行雷闪电会出事——好美味啊！！！食卡乐b薯片，千祈唔好问几点 。卡路b~~——卡乐b薯片（超搞嘢，食薯片问几点搞到薯片倒咗） 17.食得招积,住得舒适,游得出色,旅游超值。旅行搵关键~招积出色舒适超级超值！旅行搵关键,关键全实现。关键旅游，至啱你感受！——关键旅游 18.认住呢只鹰，真材实料有保证！——鹰牌花旗参茶 19.失眠，心烦，多梦，女人更年要静心——静心口服液 20.kinder出奇蛋，一次过满足你三个愿望！——kinder出奇蛋（多数喺星期六朝早迪士尼时间期间播）
21.嗱，唔好搞烂啲嘢啊，唔好踢！唉，就噉烧焦，又系烧粟米咁
桥？一早知你系粟一烧！——粟一烧
晒太阳咁他调吖嗱，小心烧焦喔！又系烧粟米咁桥？一早知你系粟一烧！——粟一烧（阿葛把声嘅代表作）
22.屈臣士蒸馏水，27层净化，滴滴清纯，一饮就知——屈臣氏蒸馏水 23.碧桂园，给你一个五星级的家——碧桂园 24.钻石恒久远，一颗永流传——debiers 25.日本肝油丸，kawaii呢！——日本肝油丸（kawaii呢个词就系喺呢个广告学番嚟嘅） 26.每日嚼白箭，keep fit你块面——白箭香口胶 27.“阿仔，系时候教你一啲做人嘅道理喇！”——绿箭香口胶 28.海外雇佣中心，我细细个就听过呢个名喇，经佢哋挑选过嘅女佣超过八万（十万）人，睇下啲奖项。想揾个好嘅女佣，嚟间有名气啲嘅，海外雇佣中心，冇介绍错嘎！——海外雇佣中心 29.咳啊？啖多啊？饮支潘高寿川贝枇杷露啦！有潘高寿川贝枇杷露就有咳都唔使怕喇！——潘高寿川贝枇杷露
30.呢个系万宝路嘅世界。——万宝路 31.金利来，男人嘅世界！——金利来 32.认住金宝钟，清洁好轻松——金宝绿水 33.我哋嘅目标系，无蛀牙！——高露洁（搞笑版：我哋嘅目标系，无晒牙！——） 34.a、有肚疼，吃喇叭正露丸系权威，肠胃拽，食几粒即刻消滞，我试过，佢使我肠胃舒畅，喇叭一响，dododododo，精神嗮！——喇叭牌正露丸（劲搞笑改编：有肚疼，吃喇叭正露丸系傻仔，唔怕弊，食几粒即刻穿胃，我试过，佢使我肠胃穿嗮，喇叭一响，dododododo，死嗮）
b、個個讚喇叭正露丸直頭威，常食滯遇柯嘔真的好弊，無閉翳喇叭叫肚柯拜拜，喫番幾粒！精神晒！無有怕去公幹遊埠都帶，喇叭一響 精神晒——喇叭牌正露丸 35.好高兴为大家介绍sunraysia饮品公司董事柏莎先生。妈，你知唔知sunraysia点样拣红梅嘎？哦，红梅测试吖嘛。喺好耐好耐以前，有个独脚嘅农夫，将一桶桶嘅红梅倒落楼梯，烂咗果啲会压扁嗮，最靓嗰啲会行到谷仓嗰度。sunraysia红梅汁咁好味，唔好俾啲小朋友见到啊。妈，太迟啦！红梅婆婆呢？——sunraysia红梅汁 37.刘德华：“今时今日，噉嘅服务态度系唔够嘎！”——香港旅游发展局（我一直认为，有啲咁有质素嘅公益广告系香港旅游发展嘅一个非常重要嘅原因） 38.周润发：“生命无take 2，请小心演绎！” ——公益广告 39.打波先嚟落雨，唔通连个天，都唔中意我啊？我哋听日再打过
啦，听日一定会好天嘅！你点知今日会好天嘎？唔知嘎，希望在明天吖嘛。其实落雨又有乜好怕喔！画外音：生命满希望，前路由我创。——公益广告（就算唔记得个广告，都唔会唔记得句广告词） 40.金龟唛，万里望花生，够甘香，卜卜脆，任何场合都要佢；金龟唛，万里望花生，very good，卜卜脆，试一包包你中意佢——万里望花生 41.雨绵绵，少穿衣，快食保济丸！肚痛夜，啰啰挛，快吃保济丸！去旅行，搭车又搭船（好晕啊），快吃保济丸！——保济丸（细个成日食） 42.开心时刻pizza hut——pizza hut 必胜客 43.大家乐，为你做足一百分——大家乐 44.mcdonalds，秒秒钟欢聚欢笑！——麦当劳 45.yummy yummy橡皮糖，食多啲，食多啲，食多啲啦！——yummy yummy橡皮糖（林海峰把声嘅代表作）
46.要赢人，首先要赢自己——和记电信
黎明：“喂，阿may啊？”——和记电信（自从呢个广告出咗街之后，几乎叫亲leon嘅我哋都觉得佢个女朋友应该叫阿may先啱） 47.慧园堂养阴丸，好似太阳咁温暖，太阳出来了，太阳出来了??——慧园堂养阴丸 48.永安旅游，一生服务你——永安旅游篇5：怀旧经典既广告语 怀旧经典既广告语
01，钻石恒久远，一颗永流传,debiers 02，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有 铁达时 03，住十五楼养噶牛牛 雀巢奶粉 04，乜甘岩噶？„„„„边度都有阳光~~~~ 05，点灯~~~大少今天晚上喝人头马干邑~~~~ 06，如果太多牛奶味，朱古力味冇定企 (哈哈!)，等到朱古力味翻番黎，牛奶味又唔争气，(维他朱古
力奶有牛奶味又有朱古力味)o岩味 (拍拍)，o岩晒你! 07，张德培：“头皮？no way!” 08，黎明：“要赢人，先要赢自己!”——“啊——！！” 09，5该借歪，好肚疼啊！ 胃仙u 10，地球叔叔病左喇„„„„保护环境，救救地球！ 11，“当天喜欢的衣裳，现在已都穿不上，当天最喜爱的宝贝，现已大个不爱了~~~~~天天长大，我天
天高~~~啦啦啦啦啦„„„„„„” 5记得卖咩噶嘞，不过首歌好好听，所以记得！！ 12，强差人意，略逊一筹„„„„益力多，你今日饮左未啊？ 13，脚痕吖？梗系用爱肤坚啦！！ 14，月黑风高杀虫夜，黑旋风忍者为民除害，5使用剑嘎，用黑旋风就得喇——黑旋风够晒威，黑旋
风的确好使！！ 15，荣华月饼，令舍不同！！ 16，八珍甜醋分外香~~~~~！！ 17，吃饭啦！！！（几种乡下话各讲一次）饭要甘香，米要金香 金香牌泰国丝苗米（金象都好经典） 18，咳吖？痰多吖？饮佩夫人啦！！ 19，张学友《每天爱你多一些》——卖雪糕噶 20，曾江：“你又烦？ 擦左d咩啊？ 黄“金金”甘咖。 学我啦， 梳d美源发彩。 逐渐变黑又得， 立
即变黑晒亦得。 得左。 美源发彩， 冇得弹。” 21，垃圾虫~~~乱抛垃圾会被检控~~~d钱从袋吖，袜吖里边飞出黎~~~ 22，香港，胜在有icac！！ 23，又系烧黍米甘桥？一早知你系宿一烧！！ 24，旅游稳关键~~~~~得戚舒适朝即xx超值！ 关键旅游，至岩你感受！~~ 25，认住呢只鹰，真材实料有保证！ 鹰牌花旗参茶 26，用最孤独的心，换最温柔的爱，我仍然盼待，何时才发现，就算天涯海角，都可能覆盖，我们难道没信心，这样爱~~~~又系黎明（冰天雪地，好似在冰山上）：“我爱你啊！”——个女仔办公台上手
机响喇 27，好好，好立克~~~~ 28，黄老太格价精明眼~~~ 29，失眠，心烦，多梦„„静心口服液~~~ 30，kinder出奇蛋，一次过满足你三个愿望！！ 31，当太阳升起的时候~~~~太阳神口服液 32，屈臣士蒸馏水，27层净化，滴滴清纯，一饮就知~~~ 33，周星驰（型英帅靓正）：“网名黎姐，真名叫做——如花吖~~~~” 生力清啤 34，“呢个人相当有可疑„„„„一转身射个三分波吖„„„„仲有ｄ橙皮添！”５系个个节目都岩小
朋友收睇 35，斧标驱风油，常伴你左右 36，乐信感冒灵——“呐，痛你又５出声～～～～～” 37，碧桂园，给你一个五星级的家 38，明兴清开灵，清热解毒的确灵！ 39，日本肝油丸，ｋａｗａｙｉ呢！ 40，河河（个个）吃（ｊｅｉ），介介（个个）吃，ｗａ吃你（ｕ）５吃，５得～～～介介都要吃————
四洲鱼蛋 42，帮你块面做运动——白箭香口胶 43，“仔，系时候教你一d做人噶道理喇！”——绿箭香口胶 44，农夫山泉有d甜！ 45，m&ms,只溶在口不溶在手~~~~~“死开啦~~！” 46，由“原来生活可以更美的”（美的空调）联想到——“万家乐，乐万家”（呢个仲经典！！！） 47，“有型无型，点样决定„„„„快暂停~~~”——有型无型，5系靠一支烟决定！ 47，整翻粒万里望花生~~~~~少少咸，卜卜脆（有人玩滑板„„„„） 48，牛仔„„万宝路——男人噶世界！（后来据称金利来都有抄呢个广告词，果个都好经典，一并讲
埋） 49，麦缇莎朱古力，头两个人好残忍甘话要咬吖咬吖，后来有个靓女话要慢慢吮„„于是d朱古力就
话“吃我啦吃我啦”甘！ 50，成龙——“凭傲气，烂脚趾 ,跌到一身屎~~~„„„„„„生命作赌注，留下了英雄故
事„„„„„„„„” 51，麦当劳16个8~~~结婚系教堂大叫“123！”（后来变左“234！”） 52，立邦漆，处处放光彩~~~~有个相扑手果个呢~~ 53，吃卡乐b薯片，千祈5好问几点！！ 54，ba~la~bababa~~我就喜欢！——mcdonal 55，高露洁——“我地噶目标系~~~~无蛀牙！~~” 56，“有肚疼，吃喇叭正露丸系傻仔„„„„„„”喇叭牌正露丸 57，“一分钟，毫7纸！”————香港电讯idd 58，“5想甘样！！可以点样！！”————弹性上班时间 59，从前有个独脚嘅农夫，将一桶桶嘅红梅倒落楼梯，（烂咗果d会压扁晒，最靓果d会行到谷仓果
度），收尾试下红梅汁咁好味，唔好俾小朋友见到啊（妈，太迟喇）（红梅婆婆呢？！） 60，孤男寡女共处一室，女仔实有损失„„„„好彩我早有准备！————甘未可以静d温书咯！！
饮清凉蒸馏水，系乖仔乖女！ 61，大豆，小豆，青春豆~~~~采丝豆立消 62，刘德华——“今时今日，甘样噶服务态度系5得嘎！！” 63，周润发——“生命无take 2,请小心演绎！” 64，“„„„„马路如虎口，交通规则要遵守，安全第一bubu命长久~~~~”（点解都系d公益广告
噶„„） 67，“1234567~~~多劳多得”——好似系“常备胃仙u”喔！ 68，事事学会转弯 思想清新至o岩，有mantoe你过千关，无愁无惧畏 永远也冇失威，有mantoes 伴你冇得挥，fresh的感觉 够哂醒觉，fresh的感觉食mantoes自在又愉快(万乐珠 the freshmaker) 69，打波先离落雨~ 你点知今日会好天噶？唔知噶， 希望在明天吖嘛。生命满希望，前路有我创。
推荐第2篇：失眠小方
这是我对失眠的一点小心得体会。失眠病机涉及多个脏腑，但其主要病位在心，心主神明，心神失养或心神不安就会出现失眠，其发病常与肝郁，胆怯，胃不和，脾胃亏虚密切相关，阳盛阴虚较为常见。
中医对于失眠疾病的认识非常早，治疗失眠的药物以及心理疗法很多，《内经》中说：“胃不和则卧不安”，说明饮食不节会导致失眠。《金匮要略》中说：“虚劳虚烦不得眠”，说明思虑太过，伤及心脾，也会导致失眠。下面推荐几种方法，以供参考。对于常年伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩等症状，可用归脾汤加减进行补益。方中党参、茯神、酸枣仁各15克，白术12克，黄芪30克，远志6克，当归、木香、龙眼肉、炙甘草各10克。对于素体血虚，可加熟地，白芍各15克，党参、黄芪、白术、甘草都有益气健脾的功效，配以木香理气，当归滋阴养血，远志、酸枣仁，茯神健脾安神。此外，也有很多简便的效方广受欢迎，用干桑椹制成糖水每晚睡前服用，不仅治疗失眠非常有疗效，还可以治疗便秘。 枕头对于每个人的睡眠来说是至关重要的，而使用药枕，既可以治病又可以养生。药枕的制作方法也极其简单，需取500克菊花，经筛选后放入布袋中，装入枕头即可。本枕头不仅适用于失眠患者，而且对于高血压所致失眠也有很好的效果，还可以缓解头晕、耳鸣的症状。 睡前洗脚是一个很好的习惯，不仅是讲究个人卫生，而且对治疗失眠也起到了一定的辅助作用，用温热水泡脚有镇静、降压、催眠的功效，边洗脚边加入热水以保持水温，水温也不宜过高，45度左右最佳，每次坚持15分钟就会有很好的效果。
安眠药不可随意服用，不仅在突然停药时会使症状加重，而且服用时还会减慢呼吸频率。治疗失眠要有耐心，要持之以恒，不要有心理负担。希望此文能对失眠的朋友们一点启发，带给每一个人甜美的梦乡。
推荐第3篇：失眠现代诗歌
我坐在楼上。
哪里的知了在低声歌唱？
楼外的霓虹灯闪闪耀耀。
像一个个充满寓意的符号。
不慌，不乱。
莫恐，莫伤。
浑然的天，
杂然的地。
我或许得仔细地找，
最明亮的一束光，
究竟藏在何方。
知了继续低声鸣叫。
凄婉的夜风跳过了虚弱的肌肤，
穿入小小的心。
心，不知道是哪里来的，
更不知道它在何处飘荡。
总有诗人，
站在寂寞的伤疤上歌唱。
我还在找啊，
找。
找那最亮的一束光。
找到海枯石烂，
天荒地老。
夜晚，
婴儿都要睡觉，
我不敢张扬。
怕孩子们哇哇嚎叫。
怕给小小的心，
多加一份惆怅。
夜晚终究是夜晚，
但，
楼会塌，
人会走。
终有那么一个时候，
诗人在纸上忧愁，
会少了我的影子。
推荐第4篇：不朽的失眠
* *作者简介：张晓风，台湾八大家之一。原籍江苏铜山，1941
年生于金华，8岁到台湾。她以女性特有的敏感和宽容仁慈去感受大千世界的人
和事，用“如太阳之热，如霜雪之贞”的笔致，营造了一个具有独特审美趣味的
人文世界，尤以散文见长。散文集有《红地毯的那一端》、《玉想》、《母亲的羽衣》
等。 学习重点： 1.培养感悟小说意境的能力。 2.品位张晓风散文的语言特点。
掌握下列词语： 袍笏（）加身 爝（）焰啮（）噬（） 意
兴阑（）珊 粗嘎（） 心坎（） 凸（）显 顺遂（）我们已经知道，小
说的三要素是人物、情节和环境。这篇小说情节很简单，就是写张继落榜失眠而
作《枫桥夜泊》的故事。心理描写很成功。下面齐声朗读课文，并思考以下问题：
张继失眠的直接原因是什么？ 张继产生失眠的直接原因是落榜离京，夜泊枫桥。在这失眠的夜里，张继看到了一些什么景物？产生了什么样的思想感情？这与他
写诗有什么关系？一路上，他看到
“江枫如火，在岸上举着冷冷的爝焰”，触动愁情；在夜晚，停泊江畔，万物沉
睡，只有他无眠，遗憾自己一生不曾华美灿烂；月落星稀，凉气逼人，由落榜想
到人生的失意，那三两点渔火照着的捕鱼者况且能辛苦自由地工作，而自己有什
么呢？夜半钟声贴水传来，撞击着他那焦灼而痛苦的心灵，该做点什么呢？就这
样无眠吗？不，还是做点书生分内的事吧！写下自己的内心感受，留与后人评说，
也算是对的住自己前半生的苦读与追求吧！对着渔火，听着钟声，他写下了这不
朽的传世之作《枫桥夜泊》。细读最后两段话，思考：作者以《枫桥夜
泊》为背景，跨越千年的时空，为读者撰写了这样一个故事，究竟想说明什么呢？作者在最后一段说：“一千两百年过去了„„有人会记得那一届状元披红游街的
盛景吗？不！我们只记得秋夜的客船上那个失意的人，以及他那场不朽的失眠。”
在作者看来，一时的人生得意并不是真的幸福和快乐，惟有杰出的精神创造、艺
术的永恒，才是“不朽”的，值得人们为之追求。 这篇课文能给我们哪些启示？作为新时代的主人，不要怨天尤人，不要为追逐一时欢乐与虚名而虚度了自己的
青春，真正学好了本事，就不用担心无事可为，报国无门。
推荐第5篇：茯神失眠论文
茯神在失眠中的应用
摘要：研究在当今工作生活压力大许多人出现失眠症状的背景下，茯神对于失眠的相关作用。增加人们对茯神对治疗失眠效果的了解程度。主要通过在万方，中国知网等学术搜索网站上查阅茯神与失眠的相关资料，再结合日常生活体验以及对身边朋友的采访来得到认识成果。最后得出茯神对治疗失眠具有良好的效果，但是疗程相对较长见效慢，于是大多数人难以坚持食用茯神药膳，对此现象可通过烹饪加工进一步改良茯神药膳口感，同时加大宣传茯神药膳改善失眠的相关知识。
关键词：茯神药膳，失眠，烹饪加工
引言：本论文的写作目的主要是总结茯神药膳对改善睡眠质量，解决失眠问题的效果，以及通过烹饪进一步加工的方式改良茯神药膳的色香味形，吸引失眠人群对茯神药膳的兴趣，最终达到长期食用缓解失眠的最佳效果。本文是建立在中医传统膳食疗法上的基础上的，并且以茯神药膳在临床实践中的应用效果为论据，通过查阅相关文献获取主要资料。此论文有利于进一步了解茯神药膳在治疗失眠中的效果，以及相应的改进方法。
正文：
一.对于失眠病症和原因的分析：
失眠在中医学上被称为“不寐”，是指经常不能正常获得正常睡眠为特征的一种病症。轻者入睡困难，或者入睡后容易被惊醒，醒后不能再睡着或者时睡时醒；严重者甚至整夜都不能入睡。失眠常常伴有头晕，心痛，心悸，健忘，情绪异常等。近年来生活节奏不断加快，工作生活压力也与日俱增，失眠群体的数量越来越大，严重影响了人们的身体健康和生活质量。传统中医理论认为，失眠的主要病机为肺腑功能紊乱，尤其是肝，心与肾的温阳功能和滋阴功能失和，气血亏虚，阴阳失调等。大多数亚健康失眠者多是属于阳虚致病，究其原因主要有以下几种：心理性（如抑郁，焦虑不安，神经衰弱，思虑过多等），人为性（夜晚喝浓茶，打游戏，看电子小说，熬夜加班等），疾病性（如关节痛，肌肉痛，皮肤病性瘙痒等），生理性（如房间有噪音，异味，光线过亮等）。这些原因都属于比较常见的。从中医的角度来看“昼属阳，夜属阴”，白天过度消耗阳气，夜晚又失眠难以入睡，使得阳气更为缺少，长期如此会严重影响人的身体健康。
二.茯神药膳在治疗失眠中的效果分析：
《本草纲目》：“《神农本草》止言茯苓，《名医别录》始添茯神，而主治皆同。”茯神是植物茯苓的中药制品，性味甘、淡平，有养心安神，补虚治劳，益气健脾等功能。茯神药膳对于治疗失眠有显著的效果。
（一）郁柴茯神汤。此汤是由郁金，柴胡，茯神，酸枣仁，远志，柏子仁各10g，党参，当归，五味子各15g，龙骨，夜交藤各25g，水煎至250ml制成。这
个实验采取对比的方式进行，治疗组食用郁柴茯神汤治疗80例，对照组用安定等西药治疗。郁柴茯神汤早晚服用，疗程为一两个月；对照组的疗程为一个月。结果显示，郁柴茯神汤的药效为96.25%，而对照组为80.0%。这说明了郁柴茯神汤对于治疗肝郁脾虚，心气不足的失眠症有较好的疗效。从中医药膳的角度来看，柴胡，茯神，酸枣仁，远志都有镇静安神的作用，党参，当归补益脾气养血，五味子也有催眠的作用，各种药材相互配合，可以很好的治疗失眠的症状。只是食用茯神药膳想要得到缓解失眠的效果，需要长期坚持，不可中断。中医讲究的是治内症之根本，效果温和养身，很少有副作用。
（二）枣仁茯神汤。组方为：酸枣仁28g，茯神15g，川穹，远志，知母，夜交藤12g，茯苓9g，炙干草6g,水煎服，早晚两次。治疗组食用枣仁茯神汤，对照组服用舒乐安定1mg，每晚一次，疗程都为三个月。结果是枣仁茯神汤组的治疗效率为81.3%，不良反应率为9.4%，对照组的为75%和31.3%。我们可以很明显的发现，枣仁茯神汤治疗失眠的效果要比西药组好很多，并且对人体的不良作用也少很多。人体失眠，多因阴阳失调，使心，肝，脾三脏俱损。酸枣仁的功能使安神宁心，柔肝养阴，可以根据失眠的程度加大至50g。茯神的用量为15g,两者都是枣仁茯神汤的主要药材，配合茯苓，远志安神宁心，知母润燥滋阴，清热除寒。川穹可以养血调肝，甘草可缓急中和。各种药材相互配合作用，使得枣仁茯神汤可安神宁心，滋阴养血，还可以避免西药带来诸多不良反应，解决睡眠问题。
三.针对失眠的茯神药膳存在的不足与改进方法：
（1）根据以上两个对照实验可以看出，茯神药膳对于改善睡眠质量，治疗失眠具有显著效果。但是存在两个问题，第一，食用的疗程相对较长，一般得2-3个月才能有效果。现代人生活节奏太快，开始为了摆脱失眠难题会坚持一段时间，但是对于长期食用茯神药膳这一要求难以达到。终而费了时间，精力也没能达到效果。第二，针对失眠的茯神药膳配方一般比较复杂，购买各种药材的过程比较繁琐，在网上购买不能保证质量，去药店购买相对安全放心。再者各种药材的种类，分量都要考虑。大多数的学生，上班族空余时间较少，对于购买这么多种药材会认为很麻烦而放弃。
（2）对于以上的存在的两个问题，我认为可以采取两个办法：第一，采取预定的方式。通过烹饪加工将茯神药膳的汤药熬制好，按照统一的用量，配方，规格生产并用密封袋包装好保存，及时进行线上线下的销售，尽快加热食用。第二，按照茯神药膳的配方，将各种类型的药材统一分配包装在一起，打包出售药材，提供各种类型的茯神药膳，如枣仁茯神汤，猪心茯神汤等。这两种方式可以为失眠群体食用茯神药膳提供方便，达到补虚益脾，安神宁心的效果，最终缓解失眠的困苦。
四.总结
当今社会物质生活富足，失眠人群也多从事脑力工作，思虑过度，压力太大。茯神味甘淡，性平微温，适宜人们食用来养心安神。经以上两个实验论证，长期合理食用茯神药膳对于治疗失眠具有显著的效果，可以向失眠群体推广茯神药膳。茯神配合很多其他药材对治疗失眠都具有良好的效果，配茯苓可以健脾益气，通心气，安心神；配合欢花可以开忧解郁，治心虚失眠;配栀子可以养血益气，宁心安神。茯神药膳在推向广大失眠群体的过程中，可以加大茯神知识宣传的力
度，让更多的人了解茯神的药膳功效。
参考文献
[ 1 ] 刘勇，闵婕，自拟枣仁茯神汤治疗不寐疗效观察及安全性分析（R），泰州市第二人民医院，江苏泰州，2015 [ 2 ] 路亚娥，马勇，梁振荣，郁柴茯神汤治疗肝郁脾虚心气不足型失眠80例，咸阳712083 [ 3 ] 尚坤，杨启光，王德友，张欣，药膳猪心茯神汤治疗心脾两虚型失眠症临床研究（R），2012 [ 4 ] 查伟，顾晓瑜，中医药膳治疗失眠36例(R) ,2010 [ 5 ] 张红玉，浅谈中医巧治失眠及药膳疗法(R), 2012 [ 6 ] 江艳华，曹恒炎，熬夜者的药膳调养，福建省龙岩市第一医院
推荐第6篇：失眠治愈心得
对治疗失眠的一点体会
首先是要放松心情，解除所有引起失眠的因素。适当在上下午做点体育运动，睡前吃一至两粒谷维素，当然吃多了失眠药还是不好的我不赞成。睡前可以喝一杯温牛奶，助眠。另外很重要的一点就是心里因素，不能老是记着想赶紧睡着，否则适得其反。有事可以先看看无关紧要的书，不要刺激的不要有吸引人的情节，慢慢疲劳了就能睡着。如果不行，可以睡下去，做点有利放松心情的小动作，或按摩四肢，按摩脑袋、面部等处的穴位，也可以揉腹部等处，总之使自己放松，这样比较容易入睡。另外晚餐要有淀粉之类的。但你要牢记，什么事情都不能急！贵在坚持！！！希望对您有帮助。篇二：名老中医治疗失眠经验总结
老师,你好.这是我论文现在的情况,大体已经好了,一些专家的生卒时间我还没有查全,另外,被标以红色的是我在手抄转而输入电脑时发现字迹不清尚需再去图书馆查找改正的,因为不会打右上角的注释小括号,所以各段的文献出处我都直接写在每段后面,没有集中写在末尾,尚需整理.麻烦老师帮我看看这篇文章吧. 名老中医治疗失眠经验总结 [关键词]:失眠 不寐 老中医经验
施今墨(1881-1969)认为失眠分入睡不能;睡眠时间短;醒即不能再睡;时睡时醒,极易醒觉;似睡非睡,乱梦纷纭四种情况.其属慢性病,以虚证为多,但虚证有阴虚阳虚之分,挟痰挟郁之异,正虚邪实之别,绝不可一概纯补:心肾不交者,酸枣仁汤或枕中丹青及>之养心固本汤;血不上荣者,八珍汤加朱砂安神丸,磁朱丸,若系虚寒宜用>之远志饮子或十四友丸;脑肾不足,肾水亏者用六味地黄汤(丸)加枣仁,龙骨,牡蛎.梦遗虚怯则十全大补汤(丸),三才封髓丹,三少丹之属;心阳亢盛者,黄连阿胶鸡子黄汤加龙骨牡蛎;阴虚不眠者,生津养血佐以安神;阳虚不眠者,健脾益气为先;胃热不眠者,导痰化滞为第一义;胃虚不眠者,秫米半夏汤合异功散或归脾汤;胆热不眠者,温胆汤去姜加胆草;胆寒不眠者,千金温胆汤(生姜份量最重);肝经受病,为五思七情所扰不眠者,炙甘草汤,诸复脉汤,柴胡加龙骨牡蛎汤或逍遥散,十味温胆汤;多梦卧不安,桂甘龙牡汤合栀豉汤或栀豉汤,朱砂安神丸加琥珀末;气津耗伤者柏子养心丸,天王补心丹;胆胃俱病,必胆胃合治方才奏效;久病阳痿者,须以助阳,睡眠即安.临证遣方用药擅用对药以增其效,补心安眠(茯苓茯神,茯神麦冬,生枣仁熟枣仁,酸枣仁柏子仁等)清心安神(酸枣仁栀子,半夏夏枯草,肉桂黄连,黄连阿胶等)重镇安神(龙骨牡蛎,紫石英紫贝齿,龙齿紫贝齿,石决明紫石英等).祝谌予 翟济生 施如瑜 施如季 施今墨临床经验集.北京:人民卫生出版社.1982.152-148;吕景山.施今墨对药 北京:人民军医出版社 2002.261-288 蒲辅周(1888-1975)提出当前有滥用补药治神衰之弊.本病多与用脑不当,情感失调有关,青壮年尤多,初起虚损不是主要的,绝不要一病即用补心丹,柏子养心丸,归脾丸,六味地黄丸及参茸之剂.治应以调肝为中心,临证分虚实.偏实:肝郁气滞用四逆散,逍遥散;胆虚痰热用温胆汤;胃不和用保和丸,半夏秫米汤加减.偏虚: 本“肝苦急,急食甘以缓之”,用甘麦大枣汤加茯神,菖蒲,远志;肝阴不足,虚烦不寐,用酸枣仁汤.虚实互见,取偏实偏虚之方加减;另外喜加用一味黄精,益精填髓,亦常以黄精丹青作神衰调补之方.薛伯寿.蒲辅周学术医疗经验继承心悟.北京:人民卫生出版社.2000.220-222 岳美中(1900-1982)认为本病机理无外虚实二端.实则食滞肠胃,即>“胃不和则卧不安”.虚则当分外感内伤.外感:失治邪陷少阴,可成黄连阿胶汤证;误治可成栀子汤证.内伤不寐最为复杂,必先辨明脏腑,方可遣方用药.然情志内伤,往往多脏受累,扑朔迷离,不易区别.辨证须从本质着眼,找出主要矛盾,针锋相对,否则即成隔靴搔痒.中国中医研究院.现代著名老中医名著重刊丛书-岳美中医案集.北京:人民卫生出版社.2005.100 秦伯未(1901-1970)认为本病“一由邪气之扰”,“一由营气不足”.前者系痰火饮食等因素;后者系血虚.故失眠一病非单纯滋补安神所能收效.临床最常见心脾血虚,气血虚弱证,宜滋养心脾,用归脾汤.血虚不寐者,往往心火偏旺,天王补心丹,朱砂安神丸.或致肝阳偏亢,琥珀多寐丸(琥珀、党参、茯苓、远志、羚羊角、甘草);心肾不交者,黄连阿胶汤、交泰丸.睡前二小时可施针炙治疗,心血虚取神门、三阴交;心肾不交加心俞、肾俞、照海、涌泉;肝 火旺加肝俞、胆俞、太冲;饮食积滞和痰火中阴用温胆汤、半夏秫米汤;睡而易醒者用酸枣仁汤加白芍、牡蛎;梦扰纷纭,多惊多怖者,证属心血亏虚,心神不安,益气安神汤(当归,茯神,生地,麦冬,枣仁,远志,人参,黄芪,胆星,竹叶,黄连,甘草)秦伯未.秦伯未医学名著全书.北京:中医古籍出版社2003.359-360 干祖望( )认同>中关于本病病因的观点,可归为气虚、阴虚、痰滞、水停与胃不和五证,而“不得卧”篇中,谓“大端虽五,然虚实寒热,互有不齐.神而明之,存乎其人耳”为历来论失眠病之最精辟者.认为是凡本病不出四型:其一,失眠在上半夜者,实证多于虚证,虚证寥寥可数;其二,失眠在下半夜者,虚多于实,如其老人鸡鸣即醒,乃老年性失眠,属于正常;其三,通宵难寐,或似睡非睡,虚证居多,实证可以不加考虑;其四,难寐通宵,一寐即梦,不问虚实,病在心肾,当然也以虚为多,其中醒后而其梦境记忆犹新者则有虚有实,乱梦一声,醒后无法回忆者属虚证.干祖望.干祖望医话.北京:人民卫生出版社.1996.194-195 祝味菊()创立温潜法治疗失眠,认为“气虚而兴奋特甚者,宜与温潜之药,温以壮其怯,潜以平其逆,引火归元,导龙入海,此皆古之良法,不可因其外形之兴奋,而温与清滋之药也”.法用附子配合磁石、龙牡等重镇潜下之品,温阳又潜降,使火气潜密、产生少火.运用于失眠伴心脾肾三脏之气虚、阳虚的老年、小孩.招萼华.名医经典-祝味菊医案经验集.上海:上海世纪出版股份有限公司,上海科学技术出版社.2007.58-62 颜德馨()主张从肝胆论治,认为本病每以情志、精神刺激为主因,与肝胆病变密切相关,故顽固性失眠,它法罔效,辄从肝胆论治而独效.肝郁血瘀,治宜调畅血气,用血府逐瘀汤;肝火上炎,法当清泄定魂,柴胡加龙骨牡蛎汤最为合拍;胆涎沃心,治以化痰除烦,方用温胆汤加夏枯草;肝血虚弱,当以养营开郁,方用酸枣仁汤.张文康.中国百年百名中医临床家丛书-颜德馨.北京:中国中医药出版社.2001,159-162 陆瘦燕()认为本病总由阳不交阴,神不守舍所致,病因不离外邪,里病二端,外邪所致者,当速去其邪.里病不寐者,当竣泻其火,取然谷、行间、支沟等火性穴位,紧提八八者阴之数,后安其神,取神门、内关,先紧提六六少阴之数,后紧按行三九少阳之数.忧虑愤郁,心脾不足,当养血安神,补膈俞、脾俞、三阴交、足三里、神门、大陵;精不凝神者,当壮水之主,引火归源,补太溪、复溜、志室施提插补法,佐以安神同前法;肝血无藏,当补肝血,用肝俞、曲泉、三阴交、膈俞;胆热心烦,当清少阳郁热,泻阳陵泉、胆俞,补厥阴大陵、肝俞;因惊而致者镇惊,可泻阴郄、神门、心俞;因怒而致者宜疏肝,泻行间、太冲;饮食停滞者,宜和胃导滞为先,可补足三里、神门,泻天枢、大横;病后、新产、虚烦不得眠者宜补益气血,炙足三里、关元、气海、膻中.王佐良 徐玉声 陆焱垚 江南名医医案精选-陆瘦燕针炙医案医话.上海:上海科学技术出版社.2002.14-17 承淡安(1899-1957)认为本病病因是思虑过度伤心阳,神不宁舍乃惊惕、畏恐、多思,终夜不寐,症见辗转不寐,心烦焦急,善惊恍惚.可常服天王补心丹.针炙以太渊针入2-3分,留捻1分钟,公孙针入4-5分,留捻2分钟,隐白针入1分,留捻1分钟,肺俞针入3分,留捻1分钟,阴陵泉针入3-4分,留捻2分钟,三阴交针入3分,留捻2分钟.俞中元.中国百年百名中医临床家丛书-承淡安.北京:中国中医药出版社.2003.84 朱良春(1917- )提出:对顽固失眠,在辨证的前提下,参合专药,常可增效.(1)苦参:清火除烦,宁心安神.对肝郁化火或心火偏亢而致者最为合拍,方用苦参15-30克,黄连5克,茯苓15克 甘草4克(或红枣7枚以缓苦寒伤胃之弊),连服3-5剂,多获佳效.但脾胃气弱者慎用.(2)乌梅:收敛清热,和胃杀虫,对老年,贫血,妊娠,肾衰,糖尿病等肝阴不足,血虚夹瘀,临床常见夜寐下肢酸痛,麻木肿胀(似不安腿综合征),同时伴心烦,不寐等症状者,最是佳药,于辨治方中加用之,每收著效.(3)油松节:除通气和血外,尚具强壮补益之功,对体虚易于感冒或慢支久咳,慢性肾炎尿蛋白长期不消失或心脾两虚,血不养心而致失眠者,于归脾汤中另油松节30克,多能增强宁神安眠之功,取油松节,鸡血藤,牛角鳃,仙鹤草各30克,能提高红细胞, 白细胞及血小板值,与红枣并用能预防感冒.(4)小蓟花,用凉血祛瘀止血药,曾闻此药研末,装0.25克胶囊,每服4粒,一日2次,治失眠有佳效,可观察之.(5)酸枣仁汤加防:凡心肝血虚,情志不遂所致者,多用酸枣仁汤,而防风有疏调安养之功,若酌加炒防风8克,可条达肝气,发送睡眠.(6)涌泉穴敷贴:取黄连,肉桂,炒枣仁,琥珀各等份,共研细末,醋调成糊状,睡前敷于涌泉如铜钱大,外以胶布固定,翌晨去掉,每晚一次,一般7-10天可获良效.朱良春.朱良春医集.长沙:中南大学出版社.2006.187-188 综上所述,名老中医大都认同本病有虚有实,虚多实少,虚则气,血阴一项或多项不足,实则火旺,痰湿.痰热单独或相兼为患,终致阴阳失调,阳不入阴,发为不寐.诸位名老中医治疗中有专穷理.长立法,善遣方.精用药等不同特色,值得认真体会加以继承.篇三：二十多年失眠终治愈
二十多年失眠终治愈
2014-12-25沈文朋首页
字号：小中大
——不是中医不科学，而是西医太幼稚30 一年前，一个亲戚，近五十岁来看失眠。她二三十年基本上午休无法入睡，晚上睡眠效果也差，今天加重了，下半夜易醒，无法入睡。精神状态越来越差，身体也是越来越差。不过，除此之外，也没有大问题，去医院体检也是一切指标基本正常。多年来，许多医院的中西医也弄不出所以然来。补血、补气、补脾补肾、温补凉补，均会上火或寒凉，吃麻仁丸也不效，乃百药不效。
患者舌苔很少，脸色腊黄，削瘦，精神力气较差，其他大都正常。我辩证为寒热错杂，气血虚而致失眠，身体越来越差。方为半夏泻心汤加减合四物汤加味加减加酸枣仁：姜半夏15党参20黄芩10黄连3白芍9当归9熟地12制首乌12香附12陈皮10。
前三剂，虽然没有明显的效果，只是感觉人比较平静了，就是午休时没有睡着也比较平静，不像以前，什么药吃两剂，非上火就太寒凉。确实是不对证，见效即不好的反应十分快。对证的药，对慢性病来说，则是“病去如抽
丝”。嘱咐继续服用。五六剂药后，午休逐步可以入睡，而且睡的时间越来越多，越来越深。中间随证加减，大半年后，患者晚上和午休睡眠正常，长了不少肉，丰满多了，脸色红润，力气精神很好。
中医的诊断以病人临床体征和自我感觉为标准，中医的疗效是以病人自我感觉和临床体征的改变为标准，西医的指标大都无法正确反映病人的情况，最多作参考。
从失眠的诊断标准看，中医比西医就科学多了。（下面有部分内容转载自“医学全在线网）
西医：不管睡眠时间多短，只要主观感觉良好，不影响次日工作，就不能作为失眠。没有明显的影响睡眠的客观原因可寻的、持续数月以上的失眠，称为失眠症。短暂的、偶然的失眠不作为疾病对待。1.睡眠障碍，包括难以入睡，睡眠不深，睡后易醒，自觉多梦，早醒，醒后不易再入睡，醒后感到不适或疲乏，或白天思睡。2.上述睡眠障碍每周至少发生三次，并持续1月以上。 3.引起明显的苦恼，或影响精神活动效率或社会功能。 4.不是躯体疾病或其他精神疾病的伴发症状。
中医：临床若对导致失眠的病种尚不能确定时，可以失眠待查作为初步诊断，并进行辨证论治。辨病思路：１。失眠的表现不一，包括难以入睡（起始失眠），睡后易醒、醒后难以再入睡（中间失眠），早醒（终点失眠），睡眠不深，亦有彻夜辗转难眠者。２。以经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症者，为不寐。
西医的麻醉或伤害神经的治疗就更加可怕了，十分伤身体，结果只是掩盖症状。停药时会有反跳现象。
焦虑症伴发的失眠，解除焦虑后失眠可以好转。原发性抑郁症的失眠。尤其是早醒、夜间易醒者，对三环抗抑郁剂如阿米替林有良好的治疗效应。亦可采用多塞平。对于焦虑与抑郁并存或年龄较大不能耐受抗抑郁药的失眠患者，可选用阿普唑仑（甲唑安定）。如系精神分裂症的失眠，宜选用抗精神病药。
如失眠严重，必须使用药物催眠时，应首先考虑对睡眠模式干扰较小的药物，并须限制长期给药。苯二氮zhuo类如氟西泮、替马西泮等可首先考虑。对有药物依赖倾向的患者可采用抗组胺类药物如苯海拉明、异丙嗪等。催眼
药的选用可根据失眠的类型来决定，如入睡困难应选作用快、排泄快的药物，如司可巴比妥等。过去常用的甲喹酮（安眠酮）因易成瘾，而且可由于突然撤药导致谵妄和癫痫发作，故已少用。
中医药中有很多治疗失眠的方剂，如酸枣仁汤、朱砂安神丸、补心丹、交泰丸等，既无催眠药的副作用，停药时也无反跳现象。
中医则根据患者的不同证型，标本兼治。辨证论治：１。心脾气血两虚证。２。阴虚火旺证。３。痰热扰神证。４。肝郁血虚证。５。心虚神怯证。６。瘀痰内阻证。７。肝郁化火证。８。中焦不和证。
这患者比一般单纯的失眠问题复杂多了。民间中医的患者往往十分复杂、医院治不了甚至于治坏的，不少还是死马当活马医的病。对民间中医的水平要求就相当高。
患者除了气血虚外，就是相当不好辩证的寒热错杂证。 《伤寒杂病论》的半夏泻心汤是治寒热错杂的痞证，即“伤寒五六日，呕而发热者，柴胡汤证具，而以他药下
之，柴胡证仍在者，复与柴胡汤。此虽已下之，不为逆，必蒸蒸而振，却发热汗出而解。若心下满而硬痛者，此为结胸也，大陷胸汤主之；但满而不痛者，此为痞，柴胡不中与之，宜半夏泻心汤”，“呕而肠鸣，心下痞者，半夏泻心汤主之”。
半夏泻心汤的适应症可概括为：心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。其实这是半夏泻心汤最典型的适应症。其实，很多没有这么典型的症状用半夏泻心汤十分有效，比如胡希恕、朱良春说过的，用半夏泻心汤治疗口腔溃疡。不过，我用半夏泻心汤治口腔溃疡就远远没有国医大师朱良春那么复杂的加减，药味不变，只在剂量调整，疗效更好。
我治过相当多的复杂之病，十分难以施药，也没有心下痞，但满而不痛，或呕吐，肠鸣下利，舌苔腻而微黄。只有跟半夏泻心汤，才能有效或者更有疗效。
因此，我觉得，学习医圣张仲景的经主，不能完全拘泥于文字，要理解其实质，才能活学活用。篇四：收集的一些失眠秘方 1.严重失眠经验方 这是一个中医的经验方，生龙牡各３０g、茯苓１８g、丹参３０g、合欢皮１５g、炒交藤３０g、远志１０g、龙眼肉１０g、五味子６g。食欲不振可加黄芪18g日一剂水煎分二次服，第一次睡前一小时服，中午饭后半小时服．加上每天适当的体育锻炼二十分钟，一般三天后见效，十天基本上睡眠明显好转 2.半夏秫米汤治疗失眠（附：秫米说）
组成：法夏60克 薏苡仁60克
用法：浓煎，睡前一次服。 加减：心脾两虚加党参30克；心阴不足加麦冬60克；痰热扰心加黄连10克；胃不和加神曲10克。
疗效；熊氏用上方治疗失眠多例均收到满意疗效，简氏治疗失眠6例有显效，黄氏治疗25例有满意疗效，少则1剂，多则5剂。
案例：
荣某，失眠5年，入睡困难，多梦，易醒，一夜睡3~4小时，消瘦神倦，心悸口干，舌红少苔。属心阴不足，上方加麦冬60克，1剂后能睡8小时，3剂巩固善后。
附秫米说：
吴鞠通认为秫米是薏苡仁，而张锡纯、李斯炽、余国俊、曾绍裘等认为应该是高粱米。 3.失眠（祖传小秘方）
一、方技名称：失眠灵-
二、来源及历史：祖传-
三、主治病症：失眠，不明原因的失眠-
四、组成及应用方法：酸枣仁10克，龙眼肉20克，莲子30粒，天王补心丸1丸。- 水煎服，每付煎两次，第1次和第2次放一起，等量分两次服。每天晚上临睡前10分钟服用。每天只服用一次。-
五、应用注意事项：无-
六、常见反应：-
七、经验心得：疗效不是一般的好。-
八、方技原理分析：不甚明了-
九、临床疗效：有效率100%-
十、典型病例：- 十
一、是否亲身临床验证或亲见：临床应用300百多例。 4.■小麦合欢夏枯草方 【用料】小麦40克，合欢皮40克，夏枯草20克，珍珠母20克，当归10克，熟地15克，陈皮10克，法半夏12克，炙甘草10克，大枣6枚。阴虚火旺者加黄连、阿胶各10克。
【主治】顽固性失眠。对女性更年期和慢性肝病所致顽固性失眠收效甚捷。
【用法】水煎服，每日1剂，分3次温服。
【来源】张德新、潘丰满，辽宁中医杂志，2006，33（1）。
■白天“醒脑”方
【用料】人参15克，黄芪15克，当归12克，石菖蒲15克，郁金12克，川厚朴10克，佩兰12克，白术12克，茯苓15克，甘草10克。
【主治】神经衰弱性失眠。
【用法】水煎服，早晨、中午各1剂。
■晚间“安神”方
【用料】远志15克，酸枣仁15克，茯神15克，柏子仁15克，龟版30克，生龙牡各30克。
【主治】神经衰弱性失眠。
【用法】水煎服，晚间服1剂。
【按语】与白天“醒脑”方搭配服用，治疗神经衰弱性失眠总有效率达95％以上，其中痊愈率在73.7％，服药期间应配合合理的作息时间和适量锻炼。 治疗失眠的八个小偏方一定要在医生的指导下进行治疗。
一，柏子养心丹。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中药可用柏子养心丹治疗。
二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中药可选用朱砂安神丸治疗。
三，人参归脾丸。如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。
四，龙胆泻肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中药可用龙胆泻肝丸治疗。
五，偏方汤药1：党参15g 龙齿20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸枣仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml 六，偏方汤药2：黄连10g 阿胶10g 生牡蛎20g 龟版10g 柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g 水煎服,每日2次，每次150ml。
七，偏方汤药3：党参 10g 白术10g 黄芩10g 甘草9g 远志10g 茯苓 10g 酸枣仁10g 龙眼肉10g 木香10g 夜交藤10g 生地黄40g 水煎服，每日2次,每次150ml。 八，偏方汤药4：龙胆草10g 黄芩10g 茵陈10g 桅子9g 柴 胡10g 白芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g 竹 叶6g 泽 泻10g 香 附10g 水煎服，每日2次，每次150ml。
失眠者的食疗方法之一
酸枣仁粥能治失眠症，味美，方便，无任何副作用。方法：将炒酸枣仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1－2两洗净后放入药液中煮粥，加少量食盐调味即可服用。酸枣仁含有较多的脂肪酸和蛋白质，并含有甾醇，三皂萜化合物，维生素c，还含有白桦脂肪、白桦脂酸、酸枣甙等，有镇痛,降低血压和调压和调节神经等作用，一般7－10天为一疗程，须服用3－5疗程。
失眠者的食疗方法之二
龙眼冰糖茶 龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。
不要小看我们身边普普通通的食物，它们却能带给你优质的睡眠?? 1．取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次；
2．取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之； 3．取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之； 4．取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃； 5．取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服； 6．取猪心1只，柏子仁15克。猪心剖开洗净，塞入柏子仁，隔水蒸至烂熟，当点心吃； 7．取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙；
8．取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好；
9．取热牛奶一杯，睡前服之。 10．枣仁和灯心草泡茶可以治失眠。 11．花生叶250克放到锅里，水要没过它，上火煎，水开后微火再煎十分钟，然后将煎得的水倒入六个小茶杯中，每天早晚各服一杯，连服三日，失眠症状就治愈了。 12．大蒜有治疗失眠的作用。患者可于每天晚饭后或临睡前，生吃两瓣大蒜。如果不习惯生吃大蒜，可把蒜切成小碎块，用水冲服。 13．酒泡灵芝可治失眠
原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。
拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
15．桑葚子20克，酸枣仁5克。 [制用法] 水煎服。 [适应证] 失眠血虚证。 16．在古代芦荟就被当作安眠剂，这是因为它有安定神经的作用，能调节自律神经使之恢复正常。芦荟酒的服用方法：每天就寝前服用1小杯，就可进入深层睡眠状态。
【处方】将芦荟叶洗净去刺后捣烂取汁，睡前用开水服两小匙芦荟汁，长期服用。
【功效】适用于头痛和失眠症。
【处方】芦荟鲜叶60克，酒1瓶，酸枣仁30克，夜交藤45克，茯神45克。将芦荟鲜叶洗净去刺，切成条状，浸入酒中，同时加入上述3种药物，密封阴凉处贮放，1周后即可服用。每晚睡前坚持服用1小杯。
【功效】适用于长时间失眠症。
【处方】将芦荟叶洗净去刺，捣烂取汁，睡前用开水服2小匙芦荟汁。
【功效】有效防止失眠。长期服用，重症失眠也能治愈。 17 荟生叶绞汁，加蜂蜜混合，用热水稀释后喝，早晚二次，经一周左右，睡眠逐渐好转了，半年后失眠症完全治好了。 18验方之二
药物：炒枣仁10g，麦冬6g，远志3g。
功效：养阴安神，清心除烦。
主治：用于虚烦失眠等症。 用法：水煎，于晚上睡前顿服。 〖 原 料〗：夜交藤（何首乌的藤茎）60克、粳米50克、大枣2枚、白糖适量。 〖 做 法〗：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500毫升，煎取药汁约300毫升，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠即可。
〖 用 法〗：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。
〖 作 用〗：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。夜交藤9-15克煎水外用，还可以治皮肤瘙痒。
〖 评 注〗：夜交藤擅治失眠，用冰糖、大枣矫味又健脾安神，适于长期饮用。 19 周总理治疗失眠偏方——医治失眠秘方
近期我在电视上看到一则介绍周恩来总理扮演者（王铁成）的一个养生秘方——“周总理”治疗失眠偏方。王铁成有失眠的毛病，据他本人讲，他一天只能睡4个小时觉，属于严重失眠，用很多方法医治都不见效。后来有一高人告诉他一个简单的治疗失眠的秘方，效果非常好。
治疗失眠秘方全文摘录如下：黑芝麻50g，核桃仁50g、（干）桑叶50g，蜂蜜若干。制药方法：把前3种中药先放入捣蒜的臼子捣碎，然后用蜂蜜调和之后，用手团成丸子，每天吃1～2个，长期坚持吃。从电视画面上看，丸子的直径大小也就比现行的一元硬币大一点的样子。据“周总理”自己讲，效果非常好，可以说治疗失眠有奇效。 20 我给大家提供一个治疗失眠的好偏方,不信你可以实验一下(祖传秘方)大公开: 原料:葱白,大红枣.白糖
首先:取葱白把它切成1寸8段,再取大红枣15颗(一定要数对了,呵呵) 把他放如锅中,加入白糖5克(一勺吧),再加1碗半水,煮.....大约锅开后,取一碗煮好的水拿在手中(先不要喝).在准备一盆温水.泡脚.一边泡脚,一边喝,包准你一觉到天亮 21 花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。 22 ：莲子20粒、桂圆肉10颗。 水炖吃。于临睡前服食为好。此方适于一般失眠。 23 ： 胡桃仁适量，红糖适量。捣碎，和红糖开水冲服，饭后用。此方适于一般失眠。 24 ： 百合6克、莲藕6克 水煎服。此方适于心烦意乱引起的失眠。 25 ：啤酒花适量。 以啤酒花（每日约用3克）泡水，当茶饮。此方适于神经衰弱引起的失眠。
26 ：白术10克、远志10克、枣仁10克、柏子仁10克、合欢花10克水煎服。此方适于兼见多梦易醒、心悸健忘症状之失眠者。 27 ：半夏50克、枳实50克、黄连30克、栀子30克共研细末，每服10克，每日2次。此方适于兼胸闷、痰多、恶心症状之失眠者。 28 ：黄连15克、阿胶10克、朱砂1.5克将黄连、阿胶水煎，冲入研成末之朱砂，即可服用。每日2次。此方适于兼见头晕耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热、心悸不安症状之失眠者篇五：如何治疗失眠才能最好最有效
如何治疗失眠才能最好最有效。失眠的状况相信很多的人都是有过的，失眠的痛苦相信很多的朋友也是比较了解的，偶尔的一两次失眠可能对于人体不会有什么比较大的伤害，但是对于很多的患有失眠症的朋友来说是经常的连续的多天甚至是整个月的失眠多梦，浅眠等等，大脑的不到有效的休息。导致身体状况比较差，精神状态更是差到了极点，那么如何治疗失眠效果好呢? 如何治疗失眠最好，下面就有专家结合治愈的患者的治疗过程来给大家进行比较详细的解说。
一、失眠者的体现 病人通常进入眠觉的潜伏期延伸，睡觉时间缩短，在入眠进程中生理性觉悟增多。首要体现：轻者入眠艰难，睡觉中易醒，并难于再次入眠;清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲倦力、心悸健忘、心神不安、多梦等，病人常对失眠感到焦虑和惊骇。
二、怎样医治失眠症
1、不要严肃，建立决计，寻求合理、有用的方法打败失眠，失眠不是一种严肃疾病，1天或几天少睡几个小时没啥联络。能够协作食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
2、对于继发性失眠，以处理致使失眠的底子疾病或状况为主，通常来说，对失眠的病因处理后则失眠就会不治而愈。
3、对原发性失眠的医治，最重要的是调整睡觉习气，康复正常的生物节律，睡觉时间各人不一样，睡觉时间短些对人体并无多大影响。
4、通常失眠症经过病因、心思、躯体松弛医治即可治好。
5、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的病人不行驾驭车辆和操作机器，避免发作事端。儿童不宜，晚年病人应慎重运用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇人及孕妈妈忌用。如何以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。睡觉超卓是心身健康的首要象征。失眠是最常见的睡觉阻碍，是指各种缘由致使的睡觉缺少，入眠艰难、早醒，病人常有精力疲倦、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不会集、工作效率下降等体现。 如何治疗失眠最好，上述就是关于失眠症状的治疗给您的全部的解说了希望能够对您有所帮助，如果你还有关于失眠的治疗还有什么不了解的，可以直接去医院找专家进行沟通，专家会对您的症状给出最适合的治疗方案的! 【cns脑神经元激活再生免疫体系疗法，特色疗法，上万名患者重获新生】 四川军大医学研究所附属医院率先研发并使用精神疾病系统诊疗体系 ——cns脑神经元激活再生免疫体系，可在5分钟捕捉大脑形态学变化，精准锁定疾病的深层病灶。该体系包括cns检测系统、axon递质靶向复原疗法、心理辅导疗法、鬼门十三针疗法、nak-1神经元激活疗法等八大诊疗方法。可准确查明病因，根据具体病因与病情采用对应一种或多种组合疗法进行系统治疗，从根源去除各种病因，平衡紊乱的脑神经递质，全面修复受损大脑神经元，彻底治愈各种精神疾病，为广大的精神疾病患者护航。 --------四川军大医学研究所附属医院联系方式---------- 咨询热线：400-075-2225;028-86924678 医院地址： 四川省成都市青羊区玉沙路142号(国家医保定点单位) 乘车路线： 市内乘坐
3、
18、
45、
53、16
6、902路到太升路口站，
5、
7、
37、6
1、80、10
1、101a、106路到玉沙路站下，73路在德胜路下即到。
推荐第7篇：失眠医院请假条
填写日期： 年 月 日
注：
1、病假须出具医院证明。
2、本表交由办公室存档。篇2：医院请假条 xxxx医院请假条 xxxx医院请假条 篇3：任岩松中学教职员工请假条
请假条
附 病情诊断证明书篇4：住院病人请假条
武汉方泰医院住院病人请假条
住院部：
患者 (住 床)因个人原因，需要临时请假外出（请假原因：
回家、工作、吃饭、购物、及其他 ），请假时间为： 年 月 日 点 分至 年 月 日 点 分。当班医生或当班护士强烈要求我留院，并向我说明疾病本身的不可预知性及外出可能的意外风险，院方已完善告知义务，本人保证住院期间每天上午8：00前到医院配合医生查房，患者外出期间造成的一切后果责任自负，与医院无关。
请假人： 与患者关系：
联系电话：
年 月 日
武汉方泰医院住院病人请假条
住院部：
患者 (住 床)因个人原因，需要临时请假外出（请假原因：回家、工作、吃饭、购物、及其他 ），请假时间为： 年 月 日 点 分至 年 月 日 点 分。当班医生或当班护士已向我说明疾病本身的不可预知性及外出可能的意外风险，院方已完善告知义务，本人保证住院期间每天上午8：00前到医院配合医生查房，患者外出
期间造成的一切后果责任自负，与医院无关。
请假人： 与患者关系：
联系电话：
年 月 日篇5：医 院 请 假 条
请 假 条
医院领导：
本人系 科室员工 。因 原因需请
假 天。时间：自 年 月 日至 年 月
日。
恳请批准。
请假人： 年 月 日
科室主任签名及意见：
医院领导签名及意见：
请 假 条
医院领导：
本人系 科室员工 。因 原因需请
假 天。时间：自 年 月 日至 年 月
日。
恳请批准。
推荐第8篇：失眠杂文随笔
某次说到睡得晚，师兄说失眠？我就笑了，因为几乎不存在。他说这是心里不存事，过一两年就不一样了。
我躺在床上，不动，但大脑兴奋得不行。乱七八糟的事轮番上阵。先是明天考试还没背完，早上要起不来也没时间复习了；早上得起啊，一周进展还没发邮件啊；实验怎么办呢？放假前能做完吗？那个进样器怎么买，到时候谁掏钱？唉，火车票还没买到，回程也要注意着了，难不成真要飞回去，那岂不成穷光蛋了；回去要买点东西吗，要孝敬孝敬吗，有个会做人的妹妹真苦逼；还有见同学，这势必要点小礼物；说到同学，可要好好混啊，你看看高中同学都出国了，你个没追求的天天睡觉看小说；哎，刚刚看的《长眠》什么意思啊，不理解，知乎上关于双雪涛的评论少得要命；订车票的时候还是naive了，就算是慢车又怎么了，还能多看会书。
如此，我就睡不着了。
想想，好像是我白天起太晚，作孽作孽。
推荐第9篇：凌晨失眠随笔
记得曾经看过安妮宝贝的一篇文章，凌晨三点，描述的是一个孤寂而又落寞臃懒的女人
我不是她笔下的的人物，可是我却同样失眠，起身拿着杯子，站在窗户前，真的是无法入睡
我们都曾经无意的伤害过别人，在伤害的一刻，总是在心里默念＂时间总会过去，他（她）会好的，会忘记伤害＂，就这样安慰着自己，所以我们身边有许多爱的人或者被爱的人离开而又邂逅，其实，我也一直这样认为，如果有人这样伤害着我，我会接受，因为幸福是我自己的，我可以拒绝，也可以索要，所以我又何尝不希望我是在幸福的生活着呢
可是有的人并不这样想，昨夜他发信息给我＂我很想你，我很痛苦＂，收到信息真的不知道怎样恢复给他，一段感情是许多回忆累计起来的，谁都可以因为想念回忆而思念某人，可是，痛苦的想念是要人心酸的，我就这样常常想起一路走过的点滴，但是并未曾心痛，偶尔会很想念他，但是内心却是相当平静的，可是他却是痛的，我怎样可以要他不痛呢，对于我们曾经深爱的现在却又分别的人，我们往往只希望他是幸福的，他如果拒绝幸福或者把自己藏在痛苦中，我想我们会内疚的，也会为此而牵挂的，这可能就是因为曾经爱过
对于失眠，没有任何东西是可以安慰的，所以，我不打算恢复他任何信息，我想，可能说的太多，他反而会更以为，我是在为他所认为的我的＂背叛＂在开拓而已，所以选择沉默
无法入睡，还是无法入睡，只有起身，站在窗户前，想起夜市摊上大汗淋漓的小商贩，想起缩在立交桥下的流浪乞丐，想起半夜闹人的小孩，想起楼下大街上足疗店里的龌龊之事，看看我们这个世界，谁的消失或许都不能影响别人的生活，就象在大街上听到１２０的急救长鸣，我们很少有人去想，哦，一个不幸的人又要接受不幸的痛苦了
谁离了谁都可以过的很好
有人对我们好，是我们的幸运，没有人对我们好，也同样要感谢上帝的公平
珍爱现在所有我们身边的人，善待和宽容所有爱我们的人。
赞
推荐第10篇：失眠要如何造句
【注音】： shi mian
【意思】：夜间睡不着或醒后不能再入睡。
造句：
1、什么是失眠？
2、这，这就是失眠。
3、昨夜我作了个恶梦，失眠了。
4、他通过翻译表示：“如果你不曾经历过一个失眠和绝望的时期，并在极短的时间内开发出新技术，就无法在赛车场上获胜。”
5、如果你在努力摆脱失眠，让胃里有少量食物也许会对入睡有帮助。
6、但在大剂量使用的情况下，刺激太过分，会导致发抖、焦虑和失眠。
7、检查非处方药的成分标签或者处方药的信息清单，看是否你服用的药物影响到睡眠或者能导致失眠。
8、这种持续的压力可能会导致健康上的问题，如头痛和失眠。
9、但是再多就会导致神经过敏、心跳加快、心悸、失眠、和烦躁。
10、一天晚上，过度失眠中的诗人忽然坠入梦乡，梦里，他就站在那幢摇摇欲坠的房子的一个房间里。
11、这个发现也许能给失眠、偏头痛甚至癫痫患者带来一些希望。
12、现在看来，这些失眠也同样影响着我们的幸福。
13、如果问题在于失眠，那就帮你的爱人养成良好的睡眠习惯吧。
14、此外，早些时候，一些较小的研究不仅发现心脏病与失眠有关系，还发现高血压与心脏病发作有联系。
15、在他们生活的某个时候，由于各种原因，几乎所有的美国人都有睡眠困难和急性失眠的问题。
16、他们还考虑了抑郁和焦虑这两种都可能引发失眠的情绪。
17、失眠的其他原因可能是药物作用、咖啡因、酒精甚至一些潜在的疾病。
18、失眠可以是睡眠紊乱或其他健康问题的征兆。
19、它会导致性情的变化，还有可能改变你的睡眠习惯，造成失眠或是睡眠不足。
20、有时睾丸素偏低会导致睡眠障碍，如失眠或嗜睡。
21、不论哪种药物，最常见的副作用是恶心、呕吐、过敏反应、瞌睡、失眠、心脏问题（如心悸）和上瘾。
22、任何工作的压力都会引起头痛，失眠，皮肤问题，暴饮暴食或者食欲不振，以及高血压，心脏病，酒精中毒和忧郁等长期问题。
23、研究人员称，事实上，这个年龄组的妇女比其他人更可能经历失眠。
24、同样，另一种药会导致血压升高、加剧紧张、造成失眠，而且最终会上瘾，你就很难说它有什么好处。
25、如果父母间的“战争”确实影响的你很严重，你会发现你会失眠或者无心学习。
26、那些跟失眠和其它睡眠问题作战的人可以尝试不同的方法，而不是仅仅借助于单一的方法。
27、压力通常是失眠的原因之一，所以要尝试改变压力带来的副作用。
28、高度集中的精力让我比任何时候都清醒，我不得不在折磨人的失眠中捱过几个钟头。
第11篇：《不朽的失眠》读后感
枫残，月黯，鸦啼，人殇。叹世事多变。
枫月鸦啼。残
入秋，枫落，月淡。
名落孙山。十年寒窗苦读，一夜散尽。看万物，叹不尽哀愁。
枫愁。“如火”“爝焰”写出了枫树颜色的鲜艳，与“冷冷”形成鲜明的对比，更渲染出了一种压抑的氛围。“举”用拟人手法，写出了枫叶的姿态，却写出了枫树的聊无生机。这也是诗人的心理
，就像是枫树一样，即使有满腔热血也无人欣赏，是一种落考后怀才不遇的无奈表现。
月陨。“西斜”写出了月亮渐渐褪去的情景。“意兴阑珊”用拟人手法，写出了残月将尽的情景，渲染出悲凉的氛围。表现出诗人对月亮的惋惜之情，更是对自己此时处境的同情。“霜结千草”写出了月光洒落的情景，将“月光”比喻成“霜”，写出了月光的清寒，为全文的情感定下基调。“亦如清霜”写出了星星的稀少与暗淡，“零落凄绝”更渲染出了凄凉的氛围，衬托出作者此时的孤独。
昏鸦独自啼。“粗嗄嘶哑”写出乌鸦叫声的低沉。“更黯淡”写出了乌鸦的悲哀。与全文的感情基调相符。
万物残。
人。独自殇
一个人的夜晚，哀愁如风。
“残酷”“亲自”“眼睁睁”写出诗人的无奈。“啮食”“一份一份消失”写出诗人的心痛。诗人把自己的生命比作了“劲风中的残灯”，写出诗人此时心情的失落。“快尽了”“每一霎那”“可能熄灭”写出烛火的微弱，更突出诗人此时心中的迷茫。“可恨”“终其一生”“都不曾”写出诗人的难过与惋惜。更写出诗人想要大展宏图却毫无办法的难过与悲伤。
夜深。“睡了”共出现4次，写出周围环境的安静与和谐，反衬出使人此时心中的杂乱。“败叶落余地枯树，似梁燕飞去的空巢”渲染出孤寂的氛围，衬托(来源：好范文 http://www.daodoc.com/）出诗人此时的心如死灰。
钟声幽幽。“撞击”“一声一声”写出了诗人无法入眠的情景，“正中要害”更写出了诗人的哀愁情绪。
人哀叹。独怜无眠，悲从中来，挥笔一就，传流千古。
吟。千古绝唱
今天，张晓风写下了这篇文章，表达了慢慢的敬佩之情，对张继的敬佩之情。似乎也想告诉今人，一时的成败并不重要，不朽的流传，需要经过时间的磨练。
看风流人物，吟千古诗篇。
枫盛。月朗。鸟鸣。人笑。千古磨练，留不朽诗篇。
第12篇：关于失眠的日记
今夜无眠
夜晚，我仍旧登录，一边听着音乐，一边傻傻的等待界面上那个熟悉的头像由灰变亮。等啊等啊，一直没有动静……嗯，一首周冰倩演唱的《今夜无眠》又把我的思绪勾起：
今夜无眠，今夜无眠，当欢乐穿越时空，激荡豪情无限，来吧亲爱的朋友，来吧亲爱的伙伴，让我们为相约举杯祝愿……今夜无眠，今夜欢乐无限，今夜礼花满天……
一边跟着歌曲的节奏哼唱着，一边回想着这几个月来我们所走过的心路历程，眼泪便止不住的留下来……自从在网上认识了你，我才真正知道爱的滋味！在生活百无聊赖的情况下，我也尝试上网了，当时并没有什么的哦，有一两个网友聊的来，找到了某些感觉却又天各一方啊，就在我准备退出网络的时候，你来到了我的屏幕里，于是，我们就相识相爱了哦。你家在农村，出来打工，空暇时到网上搜寻、搜寻，正好我们就加上了，我们就意趣相投的聊上了啊。我们聊的是那么的开心，那么的缠绵啊，别人是没有办法知道的。唉，那时侯，你在家里住，那口子管的严，你只能偷偷的到网吧上来会我，我也一时不见你就失魂落魄似的哦。有好多次晚上我都失眠，有一次还把时间看错了，还是凌晨4点20， 我就给你打电话。你还是接了的，但被枕头边的另一半骂了，我听的真真切切哦。还有一次我半夜2点过就给你发信息啊，实在太想了。朋友说：这就是我的悲剧所在，连见面都没有见过就那样的痴迷啊，并且连起码的情况都没有了解清楚啊，幸好还没有上床！但我总觉的在你那里真的可以满足的，也许就是我这样的性格才使自己这样陷进去……但，这一切都是假的，我那么的深爱着你，你却背着我……
啊啊，我那错误的爱啊！一开头我还认为只有你了解我的心态，只有你了解我的情爱，到头来却偏偏你对我少一份关怀、偏偏你对我少了一份爱！啊难道我不该，不该对你付出真爱？我真傻啊，以为找到了自己要的感觉就属于我的，可那知道天生都不是我的！我是如何的信你迷你啊，但我真在我不该去揭开朦胧的美和要求你太高，犯下的错而再也找不回和你从前的那种感觉但又无法忘掉你，就这样在苦恋和泪水中度过……
今夜无眠……
第13篇：失眠的爱情诗歌
不眠的人，也许会有很多种
想着昨日种种，想着今日种种
想着明日种种，为着种种虚诞
难以静穆，于床榻之上覆去翻来
入睡却也梦多，成了半个不眠人
昨夜梦你，一个月，在梦里给的时间
我不懂，不懂
我想
是时候，好好反省夜的宁静
下着雨，不知何时才能放晴
我忽然非常想念
想念丁香般的姑娘
我写诗写词写花季年华
却写不出盛开的执着
过于在意爱或喜欢
是怎样的情感，
叫我看你许久
我只想说你给我的是一种蓝
天空的那种，不同于海的那种
浅浅清清，那样纯洁
又想起，那日雨中相遇
素不相识，给予微笑
那一刻，让我觉得，有你的地方
便会有花海和诗意
第14篇：当中考遭遇失眠
当中考遭遇失眠
谭行绩 南宁二中
“老师，我真的不知道怎么办了„„”
看着眼前这位漂亮的女生，真有些不相信自己听到的第一句话竟是这样。不由地令我愈加仔细的打量这位初三女生——晓芸（代号）。
14、15岁模样，高高的个子，时髦的穿着表明她的青春亮丽。乌黑的长发一溜梳到脑后，暗示着她是一个爱整洁的，生活有规律的女孩。稀松的刘海顺着额头边往下淌，把那张白皙的脸寸得更白，有点凌乱，预示着可能最近的情绪不是很好，有些事情在困扰着她。耷拉着脑袋，清晰的五官，但没有笑容，眼圈有些黑，眼神比较暗淡，可能最近睡眠不是很好。她长得很美，是那种忧郁的美。在我的头脑中瞬时闪现出晓芸正开心的与自己好朋友、同学玩耍、学习时的情景，一个阳光的女生。是什么事情让正值青春年少的晓芸如此忧心忡忡，不能开怀呢？
顺着这样的思路，我与晓芸展开了谈话。
“有些事情使你感到痛苦，你很想改变，但是又感到对此无能为力。” “嗯，我失眠已经差不多一个月了„„”晓芸慢慢抬起头，看了看我，又把视线转移开，用手揉了揉眼睛。
“看到你的眼圈有些黑，而且精神不是很好，看来你的睡眠确实不是很好，失眠带给你什么样的影响？”
晓芸再次揉了揉眼睛，“你看，眼睛都快睁不开了！”语气强调了一下。“中午几乎都是睡不着，到了下午就成了这样，感觉睁不开眼睛，很累。学习效率也急剧下降，用了一些方法调整，但是不奏效。以前的成绩还不错，但是最近一次模拟考考得很糟。快要中考了，真不知道怎么办„„”说到这，晓芸用手捶了捶椅子的扶手，表明她真的很在乎失眠对她的影响，很在乎中考成绩。
“这可真是令人苦恼的事，睡不着，精神不好，成绩又下降，而且距离中考的时间也不是很多了，你很担心失眠会使你的中考得不到好的成绩。”
“是啊，我很害怕中考失利，那样就太对不起我爸妈了„„”这是一个很重要的信息，她的紧张、失眠很有可能与父母对她的要求有关。于是我在这里切入，详细地了解了她和她父母对待中考的态度。她的父母对她有很高的期望值，很希望她能顺利考上重点高中。平时对她的要求也比较严格，很看重每次考试的学习成绩。父母的期望给了她比较大的压力。
“那么，老师想知道你是怎么看待考试的，特别是中考？”
“这次模拟考试我考的不是很好，而且我听到一个消息，我的在别的学校的好朋友听他们的老师说，这次市里的统考很重要，一般情况下，这次考得好的，中考也考的好。我这次是靠砸了，所以我觉得我的中考想得到好成绩很困难。”
晓芸的语速很快，而且表达很清晰，表明她经常思考这个问题。对考试的不正确认识，加之父母给的压力，使她难以承受，她需要排解压力，然而却找
不到合适的方法，于是造成了失眠。失眠带了很多负面的影响，如上课打瞌睡，精力不集中，学习效率下降，如此循环，使得她的更加紧张，更加焦虑，失眠也越来越严重，就这样恶性循环，难以解脱。为了验证我的分析，我给她做了一份考试焦虑度的自评测试，分数是56分，属于高度焦虑状态，与分析吻合。
在帮助晓芸分析了她失眠的成因后，我调整了她对考试的看法。
“你认为模拟考试的目的是什么？”
“我想应该是检验这一阶段我们的复习情况吧！”
“没错，是检验我们的阶段复习效果，那么中考呢？”
“是检验初中的总体学习情况。”
“对啊，那么前面那位同学说的，这次模拟考试的成绩的高低在一定程度上就代表了中考成绩，你认为合理吗？”
思考了一会，她的眼睛一下子有了生气，看着我，“是啊，一次模拟考试怎么能代替中考呢，我以前怎么会那么想呢？”
“你开始意识到自己的想法不合理，这很好。我们是不是可以这样想，以前的成绩一直保持的很好，说明你是有能力，有比较好的基础的。这次模拟考你失利了，这只能代表最近的复习中，自己遗漏了比较多的知识点。那么，在后边的复习中，只要自己更加仔细，努力的去把这些知识点更好的掌握，就能够在中考中取得好的成绩。”
“对啊，我从来没有怀疑过自己的能力，我也相信经过我的努力，会考得好的。”晓芸确实是一个聪明的孩子，很快便调整了自己的不合理想法，并且马上表现出对成功的期待，这是很好的现象。“但是，我现在经常失眠，严重影响了我的学习生活，怎么办？”
失眠，入睡困难，精神疲惫，注意力难以集中是考试焦虑的学生共有的表现，下一步，就是调节睡眠的放松训练，让晓芸能尽快调整睡眠，恢复精力。
“下面针对你的失眠，我们来进行睡眠放松训练，我相信，只要你坚持每天睡前训练，你的睡眠是可以调整过来的。”
“好的，我会坚持的！”晓芸的话语有了一些力量，这也使我对后面的咨询充满了信心。
“首先，我先来确认你的呼吸是不是深呼吸。在座位上找到一个最舒服的坐势，把腰竖直，不要用力。”晓芸很快调整了姿势。“现在，把你的左手放在你的前胸，右手放在肚子上，自由呼吸30秒，看是你的左手起伏大些还是你的右手起伏大些。”
“左手。”
“那说明你的呼吸是浅呼吸，也就是胸腔式呼吸。我们所说的深呼吸指的是腹式呼吸。现在，深吸一口气，尽量的使你的肚子鼓起来，也就是说我们要把气吸到腹部。”晓芸学的很快，只一会就学会了深呼吸。
“下面，就真正的进入放松训练。现在闭上眼睛，想象自己正躺在舒服的床上。
在你的周围充满了清新的空气„„（省略号表示时间间隔，下同）你现在
只需要做一件事情„„把尽量多的空气吸入到你的身体里面。气流现在从你的鼻孔进入„„经过的气管往下„„进入你的肺部，你看到很多肺泡，和着很多新鲜的气体„„一直往下，直到肚子里。好了，现在把这股气流慢慢的呼出来，按照与刚才相反的顺序，经过你的肺部„„到了气管„„从你的嘴里和鼻孔呼出来，这一呼出来，感觉就像把身体的疲劳，心理的焦虑，紧张都放了出来，现在你很舒服„„继续，循环这样的呼吸，这样的想象。”
过了几分钟，我继续暗示：“现在跟我一起说，说到哪注意力要集中到哪。我的头很放松，很放松„„”
“我的脖子很放松，很放松„„”
“我的肩膀很放松，很放松„„”
“我的手臂很放松，很放松„„”
„„
这样的暗示做完全身。
十分钟后，我问晓芸：“现在感觉怎么样？”
“比刚来时放松多了！”
“嗯，很好。现在你是听老师的语言暗示，你以后回家就自己暗示自己这样做就可以了，不用说出来，只要想象就可以。但是有一个关键，就是，暗示到哪里，你的思维就要跟到哪里，注意力也集中到哪里，这样的放松才会有效。放松做得好了，你就能够比较快的入睡了！”
“好的，谢谢老师，我会每天坚持训练的！”晓芸开心的离开了咨询室。
后记：
晓芸后来比较好的调整了失眠症状，成绩也逐步回升，并且在中考中正常发挥，考取了重点高中。
咨询师寄语：
面临中考、高考的学生往往因为种种压力，会产生入睡困难、失眠等现象，进而在平时的学习中很难集中注意力，经常打瞌睡，严重地影响学习效果。失眠产生的原因有很多种，但主要是认知上的，比如本案例的主人公晓芸，调整的关键是找到不合理的想法并用合理的想法代替它们；也有因为身体生病引起的失眠，这就需要多休息，劳逸结合，有必要还得到医院就医。
消除失眠的方法除了案例中介绍的放松方法，下面再介绍一些实用的技巧，希望广大考生都能调整好自己的睡眠，以最佳的状态参加考试，争取更好的成绩。
帮助入睡妙招：
1、按平时生物钟睡觉，不要提前上床睡觉。
2、睡前可以用热水泡脚10分钟。（这个温度要适中，你感觉到很舒服的温度就可以了）。泡完脚后按摩涌泉穴（弯曲脚趾，在大拇指下方凹陷处）5分钟。
3、睡前一杯热牛奶。(在考试前至少提前二天尝试，因为这涉及到适应的问
题，比如有的同学没有睡前喝水的习惯，在这个时候喝水，可能就会引起夜里起来上厕所，导致睡眠不好，所以也是因人而异的)
4、如果是因为负面情绪过多而无法入睡，可以想一想过去高兴的事。
5、单调、有节奏的数数(按照呼吸的节律)：从1—10，再倒数10—1，循环反复。同时将注意力集中在额头，体验额头昏沉、疲劳的感觉。
6、睡不着时不要强迫自己入睡，过分担心睡不好只会使你更难入睡。躺在床上，达到放松的效果也是可以的。
7、在枕边放一个苹果，苹果的香味有帮助睡眠的作用。
注意：除非必要，不要吃安眠类药物。
第15篇：失眠自我简易疗
失眠自我简易疗
失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和“成瘾”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况，采用以下自我简易疗法：
1、由慢性病引起的失眠，如心脏病、神经衰弱、神经官能症、年老体弱等，可酌情采用：①侧卧。深呼吸数十次，全身放松，呼吸要深长，少时即可入睡。②仰卧。两手握空拳，放在心窝下及胃上部3～4分钟。③掐左右神门穴数十次。
2、由胃肠系统功能失调、消化不良引起的失眠，要从调整胃肠神经功能入手，因为“胃不和则睡不安”。
3、由神经受到刺激而引起的失眠，要采取转移大脑皮质兴奋点的方法。睡前先轻抚全身，全身放松，然后点按上脘、解溪、足三里、身柱、本神、关冲、大横、神道各穴。
4、除上述方法外，还可仰卧，点揉上、中、下脘和幽门、天枢、公孙、足三里等穴。
5、由于工作紧张或思考太多而致失眠，可采用呼吸法。方法是身体直立，两手上举，充分吸气，体前倾成俯立，深呼气。双手抓握两踝，保持此姿势，进行4次腹式呼吸，然后恢复站立姿势。实践证明，将上述动作重复6次，常可很快入睡，且睡得很香。但重复次数要适量，否则会产生相反的效果。
第16篇：描写失眠的句子
描写心烦的句子
1、平淡的日子无喜无忧，每天单调地重复着无味的生活，没有追求，也不谈梦想。心地一个角落化笼，囚禁了曾经，桎梏了回忆，也融不进现在。压抑着心情，强颜欢笑。 2看着时间从身边划过，颓废地想要抓住过去，却连现在也输了。
3、一个人的夜，一个人的世界，很美，点点忧伤，思绪里有你。静静的我微笑着收藏那一份孤独，心里守候着那一份永恒之约。
4、这年春天，我再也不会望到满城的枯枝树桠日渐生长出嫩芽然后染绿成树荫。我只看到了那些我叫不出名字的树，在春风吹过时疯狂的掉叶子。那还是三四月湖南春天微凉的天气，差点让自己身临山东九十月秋天苍凉的季节。同样凉薄、同样艳阳高照、同样满地落叶、同样??茫然若失的自己。
5、一个人行走、看了一场孤独的电影、走着一段安静熟悉的小路。存入脑海的剧情与台词还不时回放或是默念。波澜仍未平静，心烦也接踵而至。
6、夜深，很困，却不想睡。
7、心伤，心疼，心凉，心烦，心乱！我很矛盾，心里有一股无名的火闷在胸口，像要炸开！电脑也老是死机，更是倍感烦恼！后来看到七月真情流露的文章，眼泪再也忍不住的往下掉，天啊！我们到底做错了什么？
8、还想到写些什么呢？时间还在眼前流失。止笔之想。对着时间打字，显然此时的我是无聊的。像是一只提线木偶，手脚在自己身上，但不由自己控制。我没有去关掉百度搜索出来的北京时间，只是倒了杯水，300ml，一饮而尽。
9、曾经发了疯的想，如今拼了命的忘。
10、曾经以为的爱，如今只是习惯。
11、曾有太多话想讲，却始终缺乏勇气，没开得了口。
12、从不敢奢望一个永远，只求一次倾心相遇。从不敢想爱会天长地久，只求红尘中那惊艳的一瞥。
13、当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下
14、当岁月走过沧海桑田才明白，生活就是柴米油盐的平淡，是心手相携的温馨，是一个人的苦旅，是挫折坎坷的洗礼。而幸福就在那些平淡的时光里。是一起经历聚散离合 15后的不离不弃。
16、灯光和黑夜连成一片，死寂和心伤混淆一起，待一缕风过，好似有人用刀切割灵魂般疼痛。
17、等不到不经意的牵挂，却没出息的放不下。
18、丢掉回忆，做个没心没肺的女人。
19、冬注定是寒冷的，我躲在季节的角落里，用一颗淡然的心与岁月对饮，让生命因为酸甜苦辣的感悟和沉淀而更加的厚重，隽永。
20、对自己好一点，因为没人会把你当全世界。
21、放空整颗心脏，只容纳你一个人。
22、高傲的抬起头，再痛也不流泪，做坚强的自己。
23、故事就是那样简单的开始，却又那样痛心地结束，忘不了那个遥远的拥抱，那个缓缓离开的背影，那个飞雨的黄昏，那个伤心的日落??我们的结束，让我一无所有。
24、后 的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
25、后悔是一种耗费精神的情绪后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误所以不要后悔
26、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的
27、剪不断，理还乱。
28、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤．请让我们从容面对之
29、离开，不会太悲伤，有些，心情该释放。
30、流年似水经不起平淡，浮生若茶挽不回从前。
31、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己
32、人生就是一场无悔的修行。而思念就是这场修行中美丽的孤独。我用你的忧伤和喜悦润笔，翩然行走在字里行间。把伤感埋在记忆的角落，叠起千层牵挂，让你的容颜不添沧桑，唯美清新，渲染我五彩的迷梦。
33、人生没有失败，只有粉碎！
34、原地画个圈圈，告诉你，你被我圈在了我的心里。
35、在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
36、在没有你的日子里，我连呼吸都会痛。
37、这次你是真的失去了我，失去了所有的所有。
38、人生总是在演绎太多的荣辱成败，悲欢离合。当现实的海浪淹没了情感的帆，我们是否还有勇气去乘风破浪。所谓的风花雪月，只是伤不起的那些流年，缘定三生的誓
39、言，不及此时淡然无华的相思片刻。
40、人世间有一种爱，没有奢求，没有谁对谁错，亦不怪缘浅情深。
41、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情
42、生命的旅程注定了孤独，是因为放不下才拒绝了停留。
43、时间冲淡的了我们的感情，却冲淡不了我们的曾经。
44、时间已经模糊，忘记曾经怎样相遇。我像一只落寞的飞鸟，在寻找相爱的自由。前天，我编了一个奇怪的理由，我们相见，想看看你是否一如从前。
45、试问闲愁都几许！一川烟草，满城风絮，梅子黄时雨。
46、岁月累积着心痛，太多故事藏在心底，那根伤心的弦只待有人拨动，必定泛滥不可收拾。
47、摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我想你时莞尔的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你偶尔滴落的泪水??
48、问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
49、我爱你，为了你的幸福，我愿意放弃一切，也包括你。 50、我的心很小很小，却已经全部都给了你。
51、我的心只有一颗，给了你，没什么可以给自己的。
52、我还在原地，等你回头，可结果却越来越遥远。
53、我还在原地徘徊，等待那早已没有旳未来。
54、我们恰恰是因为在乎太多，所以总是有无法释怀。
55、我仍然为你守候，那些小幸福，我认真，你随意。
56、我心深深为你痴心不悔，把一世迷离，寄托在无望相思里。
57、无声的夜还在蔓延，思念的风夹杂着落寞和孤独把心灌满。我依然伫立窗前，掩饰了自己的迷惘，埋葬了真实的向往。
58、无声的夜悄然蔓延，不知不觉，岁月寂静的伴着一个个夜晚擦身而过。尘世的风，带着宁静的
倦容，撩动了尘封的心弦，吹疼了我记忆深处的落红，轻易的俘获了我荒
59、芜的流年，抖落了一地的记忆尘烟。我迷茫的伫立窗口，却不知该如何安放自己的寂寞。
60、幸福是一个动作，你给的只是个概念。
6
1、夜深沉，风卷帘栊，给我一段老时光，独坐在绿苔滋长的木窗下，泡一壶闲茶。不去管，那南飞燕子，何日才可以返家。不去问，那一叶小舟，又会放逐到哪里的天涯。 6
2、一个人在世界旳角落，连寂寞都在笑我太堕落。 6
3、有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。 6
4、有一种感觉总在失眠时，才承认是“相思”；有一种缘分总在梦醒后，才相信是“永恒”；有一种目光总在分手时，才看见是“眷恋”；有一种心情总在离别后，才明白是“失落”。篇2：关于感情的经典句子
一、当日子成为照片当照片成为回忆，我们成了背对背行走的路人，沿着不同的方向，固执的一步步远离，再也没有回去的路。
二、演绎的美好，在悲伤中死去。
三、一个人过了二十岁，就不会动不动就许下承诺，也不会再动不动就为了理想放弃这、放弃那，每个人应该懂得“带你去看世界”那只是一句话，也要学会，有时在生活面前你所谓的尊严一文不值。
四、有些事，我们明知道是错的，也要去坚持，因为不甘心;有些人，我们明知道是爱的，也要去放弃，因为没结局;有时候，我们明知道没路了，却还在前行，因为习惯了。
五、珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔不当初，也许，你的一生也就只有那么一个人会真正用心在你身上。
六、也许一个人最好的样子就是静一点 哪怕一个人生活穿越一个又一个城市 走过一条又一条街道 仰望一片又一片天空见证一场又一场离别 于是终于可以坦然的说我终于不那么执着
七、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨 十
二、爱情是两个人的，不能只是口头说多爱多爱，而不想做出付出。
八、人生没有如果，只有后果和结果。
九、当夜幕降临，繁星为整个天空点缀，清冷的月光铺洒整个世界！烟雾缭绕的我却只好躲进无人问津的角落，独自舔舐岁月留下的伤疤！
十、当我失眠了„„我喜欢坐在窗前看星星，因为每一颗闪亮的星都会有另外一颗星来陪伴它！就好像萤火虫，他们燃烧生命的能量去放光只是为了去寻找那个陪它放光的那个！ 十
一、地球上最远的距离，不是树枝无法相依，而是互相瞭望的星星，没有交汇的轨迹！ 十
二、当我孤独的时候，我就会尝试着跟很多人打招呼。就算他们不回我，最起码我有了点事情！
十三、爱情呢！是两个人相互的，是两个人彼此付出靠时间去堆积出来的，而不是用委曲求全变换而来的！
十
四、时光许我一场梦境，任岁月洗去一身铅华！让青春的苦痛加快我的成长，由真挚的泪水凋零我的心！累觉无爱，无爱无痛！
十五、一句“不解释”，足以抵过千言万语。
十
六、寂寞的人有两种 一种是什么话都听的明白一种是什么话都听不明白十
七、
十八、除了流行音乐外，起码有一首不出名的歌曲是让你心弦为之一颤，也是你经常听的。
十
九、每个人都会累，没人能为你承担所有伤悲，人总有一段时间要学会自己长大。二
十、人就活这一次理应活的飞扬跋扈
二十一、只要你要只要我有
二十
二、贫穷本身并不可怕，可怕的是贫穷的思想，以及认为自己命中注定贫穷。一旦有了贫穷的思想，就会丢失进取心，也就永远走不出失败的阴影。
二十三、每个幸福的开始，在之前必定有个悲伤的结局。 二十
四、失败不是终点也不是起点,而是人生的转折点! 二十
五、如果你自己明明对，别人硬说你不对，你也要向人忏悔，修行就是修这些。你什么事都能忍下来，才会进步。就是明明是你对，你也要向他人求忏悔，那就是修行了二十
六、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。
二十七、来不及疼痛来不及流泪
二十
八、付出没有得到回报那很正常，就像食堂里吃饭，给的钱一样，别人碗里的肉比你多一样的道理。
二十
九、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。
三
十、千万不要因为自己已经到了结婚年龄而草率结婚。想结婚，就要找一个能和你心心相印、相辅相携的伴侣。不要因为放纵和游戏而恋爱，不要因为恋爱而影响工作和事业，更不要因一桩草率而失败的婚姻而使人生受阻。感情用事往往会因小失大。三十
一、虹是看上去很近的那种远
三十
二、看开一点，伤就会少一点。
三十
三、今生今世 我只是个戏子 永远在别人的故事里流着自己的眼泪 三十
四、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己
三十
五、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是善知识，有了他们我们才会进步。
三十
六、带上耳机，走在路上，世界的喧嚣与我无关。这样和自欺欺人差不多。三十
七、为了赞美而去修行，有如被践踏的香花美草。
三十
九、一路上有人太早看透生命的线条 命运的玄妙有人太晚觉悟 冥冥之中 该来则来 无处可逃该走则走 无法挽留
四
十、想起一段旅行 改变一个人的生活方式 想起一个人改变一段旅程、篇3：实用英语：表达失眠的十句英语口语
实用英语：表达失眠的十句英语口语 1.i couldnt fall asleep last night. 我昨晚睡不着。
2.i was awake all night. 我彻夜未眠。
3.i was up all night. 我一整晚都没睡。
4.i didnt sleep all night because i was worrying about my exams.我因为担心考试一整晚没睡着。
5.ive been suffering from insomnia. 我近来饱受失眠之苦。
6.i didnt close my eyes until early this morning. 我一直到凌晨才睡着。
7.i toed and turned in bed all night. 我一整晚辗转难眠。
8.sleeping pills somehow didnt work for me last night.昨晚不知怎么搞的安眠药好象对我没用。
9.i was counting sheep all night. 我一整晚都在数羊。
10.i gue i drank too much coffee.i was wide-awake all night.我想我可能是喝了太多咖啡，一整晚都很清醒。
第17篇：失眠之夜情诗歌
夜，很静
静得能听到花瓣落地的呻吟
泪水湿了枕头
并非情心伤了
而是已过的美在说：
谢谢！你还记得我
别说爱是唯一的
名利能令她哭
别说名利是唯一的
有时候在爱面前一无是处
爱与名利谁是老大？
天是蓝的
变不了颜色
人们看到它变了
是人们污染了大气
冬天没有了蚊蝇
厕所里都不再呛鼻
别惬意
它们没有死
冬去春来
就会有了嘤嘤嗡嗡
就会有了臊臭烘烘
人喜欢往自己脸上擦粉
更喜欢别人都来擦
竞走运动员最能走了
他走起来跟春天跑速度差不多
但他走不出地球去
更走不出他自己
太阳能驱赶走夜
又被夜所轻易吞噬
我们都喜欢阳光
但那是太阳在释放能量
灯，快灭了
不怕
咱可以给它蓄上油
谁能给太阳蓄能量？！
世上好像没有不灭的事物
太阳也一样，希望也一样
生命也一样，爱恋也一样
不一样的是长短
珍惜每一分每一秒
就等于长寿
别说爱不能到老
是你还太年轻
人年轻最爱美
虚荣心促使
越虚荣越年轻
人老了才知哪头轻哪头重
岁月的镜子放射出智慧
越照人就越成熟
天，快亮了
可怜的蝙蝠们
也该结束了这又一夜的疲于奔命
在归途中
吃饱了吗？
饿，也莫委屈和抱怨
光明属于鲜花和掌声
与你无缘
你是红颜命
第18篇：失眠抑郁爱心基金
2012中国·北京精神疾病惠民爱心康复工程亲情启动
——寻找10000名久治不愈的失眠、抑郁症等精神疾病患者
8月10日上午，“2012中国·北京精神疾病惠民爱心康复工程”在北京华大中医院（原北京格洲中医院）亲情启动。
原卫生部副部长、现全国政协委员、卫生部健康教育首席专家、中国医师协会会长殷大奎，国家级心理咨询师、“R-N脑神经修复再生疗法”研发人武彦平主任，国务院特殊津贴获得者、著名中医专家、教授、主任医师沙广新教授，北京中医疑难病研究会副会长、北京华大中医院顾问张林昌教授，及北京华大中医院领导等参加了启动仪式。 原卫生部副部长殷大奎：精神疾病惠民爱心康复工程非常有意义
原卫生部副部长殷大奎在启动仪式上说：“2012中国·北京精神疾病惠民爱心康复工程”非常重要，符合世界卫生组织生理——心理——社会的健康理念；北京华大中医院的惠民爱心工程设立了千万资金、救助万名久治不愈的失眠抑郁等精神疾病患者，是非常有意义的活动，具有高度的社会责任感；希望北京华大中医院用好这项千万援助基金，严格管理，实实在在的落实，坚持下去，同时贯彻预防为主的思想，弘扬祖国传统医学的基础上做好中西医结合，探索采用疗效好、复发少的好疗法，这样就一定会将这项公益事业做好，为社会做出贡献。
1000万援助基金：寻找10000名重性失眠抑郁等精神疾病患者
据国家精神疾病防控中心最新数据表明，截止到2012年，我国患有失眠、抑郁症等重性精神疾病的患者已超过1600万，这一庞大的患病人群对患者家庭，乃至整个社会都产生了巨大压力。然而，能够积极、科学治疗精神疾病的患者确诊不足1/5。为此，我国卫生部相关部门明确指出，要重视精神疾病科学治疗，全面引导患者树立正确的疾病防治意识。为落实卫生部相关精神，并基于精神疾病的高发现状，“R-N脑神经修复再生疗法”科研组、国际精神疾病康复工程联盟委员会、北京华大中医院联合在北京启动“2012中国·北京精神疾病康复工程”，特设 1000万精神疾病补助基金，在全国寻找10000名久治不愈的失眠、抑郁症、精神分裂、强迫症等精神疾病患者,每人给予补助1000元，以助家庭和谐、社会和谐。
2012年国内治疗失眠抑郁症最新成果：“R—N疗法”获六大重点突破
R—N脑神经修复再生疗法(R—N疗法)，是北京华大中医院精神疾病康复中心与美国精神疾病(AM)权威专家组共同研究创立的，经过多位专家的反复论证，临床实践获得了显著的疗效，给失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、精神分裂症等精神障碍患者带来了福音。与传统疗法相比，该疗法治愈率显著提高，并有效阻止了这类疾病治疗—复发—再治疗—再复发的恶性循环，成功治愈了全国各地近30000例患者。其获得全面康复、绿色诊疗、疗效确切、改善认知、避免复发、重点推广六大重点突破优势，赢得了业界同行和患者的高度认可。北京华大中医院“R-N脑神经修复再生疗法”研发人武彦平主任，用博大的爱心为患者提供亲情服务，让患者看的起病、治的起病，被广大失眠、抑郁症等精神疾病患者赞誉为“贴心大姐”。
作为全国重点精神疾病康复诊疗基地，北京华大中医院每天前来求诊的患者络绎不绝，许多患者排队也未能看上专家。为解决群众看病难问题，积极响应《关于公立医院施行预约诊疗服务工作的意见》，北京华大中医院特开通了网上免费咨询预约挂号系统4000—188-120及远程会诊平台，患者只需花30秒即可完成挂号预约，在预约时间内到医院不用排队直接到专家门诊就医，可免除看病排队困扰。
第19篇：《失眠的海》读后感
俯瞰你的白发
——《失眠的海》读后感
鲍佳琦
《失眠的海》，因其包罗了浩瀚的父爱、母爱而称之为海吧，因父母之爱的神圣感人而不能入眠吧。不由想到自己，有多少爱如影随形，点点滴滴构成了我的坚实的堡垒。
从法律角度来说，我是一个真正的成年人了，有责任和义务为家庭分担力所能及的压力，但，这终归是嘴上说说的，父母在孩子面前永远扮演着超人的角色，妈妈尤甚。家外有什么事她说她会管，家里有什么事她说她会办。妈妈生怕我累到丝毫，恨不得时刻吼着：放着！我来！
女强人妈妈也有着非常细心和周到的一面。她在假期会让我睡懒觉，但是绝不能睡太迟。我还在梦乡时，她会用温柔亲切的的声音叫我，并像小鸡啄米一样亲一下我的脸颊，她说这样叫我起床不会吓到我；待我缓缓睁开眼，妈妈又开始大分贝说东说西，会大幅度掀我的被子，她说这样这样可以让我快速清醒并精神起来……我于此，认为是理所当然，想着，反正妈妈会一直陪我的。
初一去爷爷家拜年，大家都准备好了，就差还在被窝的我了，我被拖起来后踉跄地刷牙洗脸换衣服，穿鞋子解鞋带的时候都还没完全清醒，妈妈看在眼里很是着急，便过来帮我穿另一只鞋，边穿边斥责我：“也不知道几岁了！”然而语气中却充满了母爱。妈妈低头系鞋带，蓦然，看见妈妈头上的几根白发，心一紧。
记忆回到前天。不知从何时起，妈妈去发廊染发的次数越来越多了，我权当她的中年爱美之心泛滥，时不时还打趣她一下，只是后来无意中听到她和爸爸讲：“怎么白发长这么快，染得再勤也赶不上它长出的速度啦……”
那甚是刺眼的白发，挑开了我情感的瓶盖，有心痛有感激，眼泪一下子便不受控制，我赶紧借口脸还未洗干净逃到浴室，哗哗的水声不及我心中的波澜。
上次这么关注妈妈的白发还是
七、八年前，我很乐意去拔妈妈的白发，也是有那么几根的白发，后来，妈妈便不用我拔了，她自嘲说，再过几年就只有拔黑头发的份了。我不在意的笑笑再没有拔过。只是，那时年幼无知的我，并不能理解当时妈妈话中的无奈与希冀。妈妈屈从与时间的流逝，她希望在她白发苍苍时，她的女儿已经成为了一个让她骄傲的人。
拼图般一点一滴的母爱让我心脏阵阵感动、自责。妈妈那陆陆续续前来报到的白发让我真正的成长。
我总是抱着妈妈撒娇，说着我不想长大之类的话，每当此时，妈妈总意味深长地说：妈妈何尝不自私地想你一直都是陪在妈妈身边的茧宝宝，可没人能阻止你去完成破茧成蝶、自由飞翔这一神圣伟大的使命。其实，我不是怕长大，而是怕你们老去。一直认为小鸟飞不过沧海，是因为它没有飞过去的勇气，殊不知，是因为沧海的那一头，早已没有了等待。
爱情、友情是无法与亲情相较的，而其他的亲人又是与母亲无法相较的。那仿佛能包容世界万物的爱就是来自妈妈。
妈妈，我知道，有些路，只能我一个人走，但前行的路上我会携带者你给我的爱。你看，有你的爱在的地方，天使都袖手旁观。
指导老师：孙秀莲
第20篇：失眠了日记200字
失眠了日记200字
昨夜在12点的时候，我被一个梦给惊醒了。我就睡不着了。听见爸爸妈妈的打鼾声呼噜呼噜的。在细点听，秒针滴答滴答飞快的向前跑着。窗外几乎没有声音，只是时不时有车夹杂着风声呼啸而过……
再看看我的小书桌，它没有白天那么好看，只是静静的在角落里，一声不吭夹杂着一丝诡异。四周的墙壁是那样的黑，我好像置身于无边无际的黑暗之中。我很怕。
窗外，飞机开始到机场休息了，小鸟们也休息了，闭上眼睛沉睡在树枝上。一切都在梦中，只剩下窗外的星星点点的繁星透出点点光芒，眨着眼睛，好像在注视着我但是和月亮比起来还是很黯淡。云朵也不见了，只能依稀看见黑云的轮廓而已，好像有大雨快倾泻而下。
夜晚很冷，外面也越来越黑了。夜晚，真是一个静谧到有点恐怖的世界。过了一会儿，我睡着了。
因为，睡着了就不怕了。失眠了日记200字
