推荐第1篇：面对挫折
面对挫折
打开记忆的闸门，那些开心的，愁苦的，悲伤的记忆，如同珍珠般一滚而落，但有一件事让我难忘——面对挫折。挫折是什么？挫折是一笔价值连城的财富，它也是一把钥匙，能开启那扇通往幸福的门。挫折是什么?它是阻碍你成功的屏障，但一旦你跨越它，却是你成功经历的一个转折点。每一个人都会遇到挫折，大小有不同，对本人伤害的程度亦有不同。但是，有的人能把挫折变成前进的动力，力量的源泉。
我当然也遇到过挫折，记得那是一个阳光明媚的下午，我们正在上体育课，操场上时不时传来打气声和欢呼声：“加油啊！”“快点！”“加把劲！”当时我们正在跑1000米我虽然个子很高但是不擅长跑步，尤其是长跑，是我的软肋。
老师扳动发令枪，第一排的人每个人都如同离玄之箭，飞快地向前奔跑着。而此时我却惴惴不安，当老师再一次扣动扳机之时，就轮到我们第二排的人了，我用余光瞄了眼身旁的小凯和小陈，都是一副胸有成竹的模样。正当我走神之时，枪声再次响起，同学们如脱缰的野马，冲出起跑线。而我才跑了一半的路程，体力便不支了，我咬紧嘴唇，死命坚持着。”不行了，不行了……”我的脚步渐渐慢了下来。没一会小凯，小陈，和小方都超过我了，“不可以我不能最后一名”我默念着，但脚下的步伐越来越重，还有点喘不过气。正当我心灰意冷之时，听见了旁边的同学在为我欢呼，打气。当我听见这声音我便那出最后的力气冲过终点线，我成功了，坚持跑到了重点，虽然最后还是没能有名次，但我战胜了阻挡我百年的挫折，我为自己欢呼。
体育课后，我们结伴回教室，夕阳照在我的脸上，暖暖的，嘴角不自觉地形成弯弯上翘的弧度。原来跨过那道坎，会收获如此暖心的回忆。
推荐第2篇：面对挫折
面对挫折，选择坚强
姓名：蔡越班级：初二（７）班
生活中有快乐，也有痛苦；有成功，也有失败；有顺利，也有挫折。面对痛苦、失败和挫折，只有选择坚强的人，才能成为自尊、自信、自立、自强的人。不是吗？我们每个人都会有这样的体验或经历。这是人生的财富，让我们共同分享吧！
挫折是什么？挫折是生活中一些不尽人意的事情，是在学习上遇到的困难，是在比赛场上的失败和难过…...这让我们知道人的一生不会是一帆风顺的。从古到今，没有哪一个人能不经历挫折和失败。相反，人们正是在不断认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生活中的一部分。面对挫折，保持不同的态度会有不同的结果。这是一个真实的故事：有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然，一阵猛烈的风暴压住了他们。有一位业余登山者，当风暴开始袭击时，几次试图站起来都没有成功，最终他放弃了努力，他屈服了，也永远的倒下了。另一位登山者，因失去知觉倒在雪地里。当他清醒过来，马上意识到自己面临生与死的抉择。这时，他只有一个信念：自己一定要努力活下。他知道停下来就意味着死亡，所以，一直不停的走着。接下来的几个小时好似几个世纪，他一步一步艰难的挪动着。最后，他走回营地，迷迷糊糊的倒在营地的帐篷前，队员们最终把他救活了。第一位登山者，虽然他在困难面前拼搏了一阵子，但是最终还是被挫折给屈服了，也永远的倒下了；第二位登山者，是什么力量使这个登山者战胜风暴，活了下来？是他坚定的信念、坚强的意志，使他勇敢地走了下去，最终他达到了目的，活了下来。这告诉我们：我们面对挫折最好的办法就是选择坚强。
作为青少年的我们，应该怎样学会坚强呢？《钢铁是怎样炼成的》给了我们最好的答案，里面的主人公保尔柯察金用他钢铁般坚强的意志，谱写着把一切献给党和人民的壮丽诗篇。我们也要学习他这种钢铁般的精神，磨练出坚强的意志。磨练坚强的意志，必须树立明确的目标；要从细微之处做起，从小事做起；应善于管理自己；要主动在艰苦的环境中锻炼自己。
同学们，当我们面对挫折时，学会选择坚强，让我们共同走向成熟，走向成功，走向未来！
推荐第3篇：面对挫折
面对挫折
朝阳市第一高级中学
高三 九班 于洋
谁不希望自己的一生一帆风顺?然而,受主观认识的局限,客观实际的制约,生活的挫折实在难免。挫折既不可免,我们当勇敢面对。
春秋时越王勾践兵败受辱，卧薪尝胆，终归雪耻；三国时赤壁之战，曹操惨败，仍仰天长啸，后重振雄风；邓小平三起三落，痴心不改，改革开放，成就一代伟人；爱迪生搞发明，失败无数，仍孜孜以求，终成发明大王。凡此事实，古今中外，举不胜举。当然，面对挫折，也有异类表现。君不见，身边同学犯错误被老师批评几句就逃学甚至辍学；君不闻，某省高考状元因在大学里第一次考试成绩排后而跳楼自尽。
综上，面对挫折，无非有两种表现：一种是静心思考，指明主观原因，走出困境；另一种是自暴自弃，从此一蹶不振。前者，我们称之为强者，后者，我们则叫他懦夫。
当今时代，独生子女，骄生惯养，一直身处顺境，别说是挫折，就是逆耳之言也很少听到。在其成长的记忆中，不只挫折为何
物。放在其生活中，一旦遭遇挫折，便难以承受，轻则甘愿沉沦，重则轻生自杀。此等现实，不能不令人担忧。放有识之士，疾呼“挫折教育”，没有挫折，要给孩子设置挫折，磨练其坚强意志，以适应未来人生。
孟子云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”；格言道：“房檐下长大的是麻雀，蓝天里成长的是雄鹰”；俗话说：“不经风雨怎能见彩虹”。面对挫折，不能一味抱怨命运不公，而应把它当作成功的一个步骤，有如此心态，怎能不走出辉煌的人生？
面对挫折，勇敢面对，人生如此，前途无量。
指导教师：董海春
推荐第4篇：面对挫折
面对挫折
人生只有走出来的美丽,没有等出来的辉煌，因此直面挫折，化解痛苦才是我们的最佳选择。
挫折作为一种情绪状态和一种个人体验，各人的耐受性是大不相同的。有的人经历了一次次挫折，能够坚忍不拔，百折不挠；有的人稍遇挫折便意志消沉，一蹶不振，甚至痛不欲生。有的人在生活中受多大的挫折都能忍耐，但不能忍受事业上的失败；有的人可以忍受工作上的挫折，却不能经受生活中的不幸。
其实，当一个人身处顺境时，尤其是在春风得意时，一般很难看到自身的不足和弱点。惟有当他遇到挫折后，才会反省自身，弄清自己的弱点和不足，以及自己的理想、需要同现实的距离，这就为其克服自身的弱点和不足、调整自己的理想和需要提供了最基本的条件。因此，挫折是人生的催熟剂，经历挫折、忍受挫折是人生修养的一门必修课程。虽说一个人经受一些挫折有一定的好处，可以锻炼人的意志，培养在逆境中经受挫折失败后再接再厉的精神，但不断地让人经受挫折，经常陷于挫折之中也是不可取的。如是这样，则对一个人的压力太大，会使其人格发生根本性变化，从而变得冷漠、孤独、自卑，甚至执拗。
所以，面对挫折，既不文过饰非，也不委过于人。只要认真分析，了解挫折产生的原因，正确地采取应付挫折的办法，同样可以变逆境为顺境，化失败为成功。
推荐第5篇：面对挫折
面对挫折，走向成功
尊敬的老师，亲爱的同学们：
你们好！今天我为大家演讲的题目是“正视挫折，走向成功”。
我们的生活充斥着苦辣甘酸，绚彩而丰富。在岁月幽深的腹地里，是什么教会我们不要因为一时的微薄成就而得意忘形？又是什么激荡起我们内心尘封已久的斗志，让我们为梦想扬帆起航？挫折，与其说它伴我们成长，不如说是它教会我们成长。 法国著名现实主义大师巴尔扎克曾经说过：“不幸，是天才晋升的阶梯，是信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊。”对于挫折和不幸的降临，不同的生活态度会产生截然不同的效果。那么，如何才能正确面对挫折呢？
比如一颗花生。当我们用点力捏一下，它的壳碎了，只剩下里面的花生仁。然而当我再用力，花生仁还是安然无恙，无论如何也捏不碎它。正因为里面最坚硬的这部分，有了它，就可以栽种出更多的花生。在经受磨难与打击之后，或许我们会失去很多很重要的东西，但是我们始终都应该保持一颗坚毅顽强的心，这样才会有美梦成真的希望。 所以，正确面对挫折，首先必须打造一颗坚强的心。现实社会中，许多人遇到一时的失意与挫折就心灰意冷、颓废消沉，甚至于怨天尤人、愤世不公，却很少想过为自己打造一颗坚强不屈的心。试问，如果一个人连一颗敢于面对磨砺与困难的心都没有，还有谁能赋予他成功的希望？
2006年度感动中国的十大人物中,丁晓兵凭什么能取得一席之位?20多年前，丁晓兵曾是侦查大队的“第一捕俘手”。在一次军事行动中，为了营救自己的战友，他不幸被敌人扔过来的手榴弹炸断了右手臂。但是他还是坚持把战友带回了营地，而当时的他也已经奄奄一息了。被送往医院后，因为抢救及时，丁晓兵脱离了生命危险。但从此，他就成为了只剩一只左手的伤残军人。一夜之间，从侦查大队的“第一捕俘手”变成了一名失去右手的伤残军人，这对于任何一个人来说，都是难以承受的打击。然而，丁晓兵没有向命运屈服，毅然回到了部队。从系鞋带、整内务，到切菜、做饭、越障碍，一切都靠仅存的左手操练。到后来，无论是各种姿势的射击，还是单杠单臂引体向上等高难度训练科目，他都能高质量完成。八门军事训练科目，丁晓兵获得了七门优秀、一门良好的优异成绩，成为了新时代勇立潮头的忠诚卫士。20多年间，丁晓兵一共获得了284面奖牌与荣誉证书，这些都见证了他以残缺之躯同命运抗争的不平凡历程。
20年前，丁晓兵是赴汤蹈火的英雄；20年后，他是感动中国的道德楷模。在他的身上，我们能看到“钢铁般的坚毅品质”。这品质，是支撑人生的钢梁，是成就英雄的法宝。
如何正确面对挫折？我们还可以从自然界中寻找答案。 水，是我们再熟悉不过的东西了。那么，大家是否知道流动过程中的水如果遇到了阻碍它前进的大山会怎么办呢？当流水遇到了大山，碰撞几次后，不能把它冲垮，又不能翻越它。这时候，水就学会转弯，绕道而行，借势取径。我们要明白的是，困难的旁边，往往就存在出路、机遇、还有希望。即便流动过程中遇见了深潭，即便暂时遇到了困境，只要我们不忘流淌，不断积蓄活水，就一定能找到出口，柳暗花明。 像水一样流淌，这是岁月积淀的智慧。遇到困难，努力了，无法消灭它，不如像流水一样，在大山旁边寻找较低处突围，依山而行。只要我们不忘努力，不断奔突，也一样能够走出困境，到达远方，实现梦想。 善于放弃的人，是聪明的；而懂得转弯，更是灵智的，也是最有可能成功的人。不适合就要勇于放弃，并适时转弯，努力去做更适合自己的事。 没有风浪，就显示不出帆的威力；没有曲折，就无法品味人生的乐趣。丢掉那些不必要的哀叹，带上一颗勇敢的心，踏实而稳健地走过这段坎坷多变的岁月，你会发现风雨之后的彩虹会有令人惊叹的璀璨！ 谢谢大家！
推荐第6篇：面对挫折
不要怨恨成长太不容易，
不要怨恨伤痕太难忘记。
昨日的点点滴滴都已过去，
沉淀于回忆已毫无意义。
不要怨恨失败过于繁密，
不要期待出现奇迹。
命运之神在我们手里，
成功要靠我们的努力。
不要自暴自弃，不要对生活失去勇气，
平凡的我们也有特有的美丽。
今天的你，要学会坚强，
才能拥有明天的美丽；
今天的失败，只是为明天的成功奠基……
推荐第7篇：面对挫折
• 面对挫折
人的一生如同在大海中航行的一艘帆船，无论在多平静的海域，总会有起起伏伏，总会遇到风浪的打击。
面对人生中不可避免的挫折，选择勇气，还是选择退缩？ 退一步，消极地沉浸在挫折带来的苦难中，你也许会被风浪淹没，而勇敢一些，积极地迎难而上，与困难斗争，也许风浪过后是无限美好的天空。
巴尔扎克在自己的手杖上写着：“我能战胜一切挫折。”也许正是这种坚毅的品格，也使巴尔扎克成为举世闻名的大文豪，也许正是这种坚强的信念也使他的作品能永垂青史。
挫折并不可怕，重要的是你以什么样的态度面对。
西西弗斯被认为是世界上最不幸的人，他每天做着辛苦却永远也无法完成的工作。而当人们看到他时，他却并没有传说中的凄苦模样，而是捉了只蝴蝶在快乐地玩赏。
上帝给了他世间最大的挫折，但并没有剥夺他积极、乐观的权利。面对人生中的挫折，你依然可以拥有一份笑看风清云淡的心境。
在巨大的不幸面前，曹雪芹注满腔心血于《红楼梦》，写出了这本传世不朽的经典；在巨大的困难面前，张海迪用惊人的毅力学完了多种语言，为社会作出了不可磨灭的贡献；在巨大的挫折面前，奥斯特罗夫斯基摸索着，完成了伟大的《钢铁是怎么炼成的》。
面对挫折，他们选择了勇敢，选择了坚毅，也就选择了成功。
当海伦;凯勒在黑暗中、在无声的世界里学会了写字学会了生活，用她充满爱的心写成了《假如给我三天光明》时，你怎能不为她由衷感动？
当司马迁受刑后在监牢中面对四壁写出了传世巨著《史记》时，你怎能不为他心生感叹？
当牛顿的科学手稿被火烧光，而他又从头整理，得出震撼
物理学界的“三大定律”时，你怎能不为他肃然起敬？
挫折，不是失败的理由，只有在大风大浪中依然扬帆勇往直前的小船，才能到达成功的彼岸。
• 谈“高度”
当一位登山运动员在6400的高度悠然下山时，还很干脆地回答：“6400米的高度，是我登山能够攀登到的最高处。”
有人为他没能再攀高一点以跨过6500米的登山死亡线而感到惋惜，我也为他惋惜。
我们都有过跑长跑的经验，当长跑跑到一定的时候，身子会感到特别的不舒服，整个人就像面临死亡似的难受。可是一旦越过了极限，跑起来就不那么难受了。这就是“高度”，一个考验人的意志和力量的“高度”。你跨不过这一“高度”，你就只能是一个普通人，而一旦你越过了这一“高度”，说不定你或许就成了伟人。
整整写了三年却没有发表一个字，反而欠了一屁股债，这可以算是一个一般人难以逾越的“高度”。可是巴尔扎克却跨越了这一“高度”。巴尔扎克在自己的手杖上写着：“我能战胜一切挫折。”也许正是他具有这种坚毅的品格，才使他跨越这一“高度”，成为举世闻名的大文豪，也使他的作品永垂青史的吧？ 西西弗斯被认为是世界上最不幸的人，他每天做着辛苦却永远也无法完成的工作。在一般人看来，他遇到了一个一般人难以逾越的“高度”，他该感到万分的痛苦。可他却跨越了这一“高度”，当人们看到他时，他正捉了只蝴蝶在快乐地玩赏。
曹雪芹晚年生活没有着落，连饭都吃不饱，在一般人看来他该为生活奔波，首先解决温饱问题，哪还有闲工夫搞什么小说创作，可曹雪芹却跨越了生活艰难的“高度”，注满腔心血于《红楼梦》，写出了这本传世不朽的经典；张海迪身子三分之二瘫痪，行动极为不便，在一般人看来，她该每天靠别人帮助来维持生活，能活一天是一天，哪还学什么外语！学了外语也不
可能出国或当翻译。
可张海迪却不仅不需要别人照顾，反而用惊人的毅力学完了比常人更多的语种，为社会作出了贡献；奥斯特罗夫斯基整天躺在床上，什么都看不到，什么都做不了，连到外面晒太阳都离不开别人的帮助，可他照样用手摸索着，完成了伟大的《钢铁是怎么炼成的》，这就是因为他跨越了一般人难以想象的“高度”的缘故。
每个人都会遇到“高度”，你越过了“高度”，那么你离成功也就不远了。愿你不要被你面前的“高度”吓倒，做一个勇于超越自己的极限的英雄！
•
• 面 对 诱 惑
人生时时面临诸多诱惑，权重的地位是诱惑，利多的职业是诱惑，光环般的荣誉是诱惑，欢畅的娱乐是诱惑，甚至漂亮的时装、可口美味都是诱惑„„面对这些诱惑，我们该怎么办？
现在的社会，是一个充满诱惑的世界，如果你抵挡不住诱惑，你就会成为诱惑的奴隶，被诱惑淹没；如果你勇于抗拒诱惑，保持自我，你就能做好自己的事，成就自己的功业。
做律师是一个赚钱而体面的工作，巴尔扎克的父亲让巴尔扎克学律师，可巴尔扎克抵挡住了名和利的诱惑，宁可蜗居在租来的房子里，靠借钱度日，也不改变自己的志向。也许正是这种拒绝诱惑的坚毅品格，才使他成为举世闻名的大文豪，才使他的作品能永垂青史。
曹雪芹曾经生活在豪华富贵的家庭，过贯了锦衣玉食的日子，可到了晚年，家庭发生巨大变故，变得常常连饭都吃不上。他该去参加科考（凭他的才华应该可以考上），他该去当官（凭他祖父辈在官场的关系完全可以当上），可他却抵抗住了这些诱惑，而潜心于自己的文学创作，终于写出了《红楼梦》这本传世不朽的经典著作。
司马迁完全可以像其他官宦一样，皇上让他说什么他就说
什么，皇上让他干什么他就干什么，不忤逆，不坚持，这样就可以高官厚禄，万世无忧。但司马迁不为高官厚禄所动，该说则说，该逆就逆，结果遭受宫刑。但宫刑又怎样？受了刑后的司马迁照样在监牢中面对四壁写出了传世巨著《史记》。
西西弗斯禁受住了神仙生活的诱惑，所以他能每天乐观地推石头；海伦;凯勒禁受住了诱惑，所以她用三天时间要去看的是对她有恩的人和人类历史的文明。
相反的，如果禁受不起外界的诱惑，就难以保持自我，难以做好自己的工作。曾经为科学事业作出贡献的牛顿，本可以为人类作出更大的贡献，由于晚年没能经受住神学的诱惑，结果放弃他研究了大半辈子的科学，却一头掉进了神学的陷阱，最后白白浪费了几十年时间而一无所成。
我们生活的时代更是一个充满诱惑的时代，网络游戏会诱惑你，网上聊天会诱惑你，歌星影星会诱惑你，淫秽读物会诱惑你，色情场所会诱惑你，名牌商品会诱惑你，灯红酒绿纸醉金迷的生活会诱惑你„„如果你不能以顽强的意志保持自我，今天受这个诱惑，明天受那样诱惑，你哪还有时间和精力来学习文化知识？
所以我们要勇于保持自我，勇于抵抗诱惑。
推荐第8篇：面对挫折
① 面对挫折
挫折是什么？依赖的人说：挫折是高不可攀的山峰；懦弱的人说：挫折是无法跳出的黑暗；而我要说：挫折是令你振奋的强心剂；挫折是能激发你潜能的法宝。
那是在我上小学二年级的时候，班主任给我一个锻炼的机会，让我当中队的学习委员，我可高兴了，整天神气活现地戴着“两道杠”，可是不久我就感到了压力，因为我有一个缺点就是马虎、丢三落四。不仅自己经常忘带作业，有一次还弄丢了同学的作业。为此老师非常生气，当着全班同学的面严厉地批评了我。下课后，一些淘气的同学也来挖苦、讥讽我，他们喊着要撤了我的学习委员。我又羞愧又气恼，强忍着夺眶而出的泪水跑出了教室，一个人孤零零地蹲在花坛旁，想着老师失望的表情，想着同学刺人的话语，我真不想当班干部了，却又有些犹豫，毕竟我喜欢为大家服务，渴望成为老师的小帮手。
就在这时，我无意中看到脚边的花坛上爬过来一只黑亮的不知名的小甲壳虫。若是平时我一定会把它抓住，放在火柴盒里饲养，但今天我可没有那样的好心情，便用手指把它弹到一边，它先是把身体团成一个球，不一会儿，又探出头和几只细细的腿，停顿片刻，又慢吞吞地从原路爬了过来。这不知趣的家伙，没看我烦着吗？这次我搞恶作剧，索性把它翻了个个儿，让它来个八脚朝天。那小虫真是倔强，小腿不停地又蹬又揣，最后借助一个小土坷拉才翻过身，居然又径直地向原路奔去，原来花坛上有几粒米，它一定把米粒当成自己的午餐了。这次我不忍心阻止小虫了。看着它如愿以偿地抱住米粒，又顶着米朝着大概是它家的方向爬去。小虫终于实现了它的愿望，一只小虫还能为实现自己的愿望而不懈努力，我碰到这么点挫折，就承受不住，真丢人。此刻我的心境如雨过天晴般开朗起来，我昂起了头，不再委屈和气恼，因为我知道只要坚持，我一定可以像这只小甲虫一样不畏挫折，实现理想。
现在我高兴地告诉你，我仍然是班干部一个称职的、细心的、有威信的班干部。
经历了这件事，我明白挫折并不一定是坏事情，特别是对于我们这些一帆风顺的孩子，挫折可以把我们磨练得更坚强，让我们勇敢地成长。相信我，不久的将来我们这些经历过挫折的孩子将成为国家的栋梁。
②学会珍惜
那场事故，那个男孩，那个曾经的我，都不复存在。我成长着„„
—— 题记
挑剔爸妈的饭菜不可口，讨厌同桌的大大咧咧，厌烦老师的唠唠叨叨，趴在桌上，闭眼，再睁眼，一切都还是那么不美好，唉，这个灰灰的世界真烦，曾经的我就是这么给这个世界下定义的„„
直到有一天，那场事故的发生，那个男孩的消失，我才蓦地发现：我长大了，我学会了一点东西，譬如去珍惜拥有的一切„„
那个男孩，是我的同班同学，他总是迟到，成了我们班名副其实的“迟到大王”，我们总是会笑着计算他迟到了多久，然后在他匆匆跑进教室的那一刻，齐声对他喊：“你又迟到了！”而他总是歉意地笑笑，走到自己的座位上„„也就是在那一天，正当我们计算着他又迟到了多久时，一个同学匆匆跑进教室，对我们喊道：“不好了，他死了。”我们都笑了，今天不是愚人节，这同学表演怎么这么好，然而，上了第一节课，他还是没有来，我们隐约感到了一丝不安，直到班主任告诉我们这一切都是真的的时候，我们都蒙了，全班沉默，开始，只是有人小声地啜泣，接着，全班都大哭起来„„
一直在骗自己，这是一个老师和同学合伙开的玩笑，他还会回来，像往常一样匆匆跑进教室，然后歉意地笑笑，可知道他的父母来整理他的书，他的遗物时，我猛然清醒了，他真的消失了，不会回来„„
于是，我开始改变了，不再挑剔父母的菜不好吃，我学会了珍惜，用心去品尝父母做的菜，那里面有爸爸妈妈的爱；于是，我改变了，不再讨厌同桌的大大咧咧了，上辈子500次的回眸才换来今生的一次擦肩而过，仔细想想，同桌也挺可爱的；于是，我改变了，不再厌烦老师的唠唠叨叨，那是老师爱的教诲，忠言逆耳利于行，老师的话，是有道理的。成长中，我学会了珍惜，再次趴在桌上，闭眼，再睁眼，原来一切都是那么美好，原来成长的感觉是这么好，这么美妙„„
③谢谢你给我的爱
也许再也见不到面，可是我们的友情依旧地久天长，虽然我们各奔东西，可我永远无法忘记那天的傍晚。
那天，下着倾盆大雨，还时不时的为天空添上几道明晃晃的“黄色绸带”，看着外面黑蒙蒙的一片，心里很不是滋味。因为工作上的原因，父母没有办法来接我，只剩下几个和我一样的“难兄难弟”们还留在教室里奋笔疾书。
“咕—”唉，都怪我今天没有好好吃饭，挑剔饭菜做的难吃，不然也不会落得如此悲惨的地步，我开始翻书包看看有什么能填饱肚子的--结果什么也没有。那一声声的声响仿佛在向我抗议，饿了半天的肚子也开始有了痉挛的现象。 就在这时，同桌好友问我：“怎么了？”“呃„„没什么啊。”可是那“咕—”的一声还是已经出卖了我，她好笑的看着我，说：“耍什么小孩子脾气呢，饿了就饿了，给，吃吧。”正疑惑间，一只纤细的手伸了过来，定睛一看，是一个肉松面包，这对正饿着肚子的我无疑是一个巨大的诱惑。到底是吃还是不是？吃吧，让人家饿肚子，也太对不住了，不吃吧„„可是我饿啊！她仿佛看出了我内心的强烈思想斗争，“没事的，吃吧。”最终，经过一番对肚子的苦苦思想教育后，我贸然拒绝“才不要哩，我从来都不吃面包的。”“是嘛„„你真的不要？那好，等我一下啊。”说罢，娇小的身影便消失在走廊里。
十分钟后，她把一盒刚刚蒸好的小笼放在我眼前，“不知道你爱吃什么，所以就只好买了这个，就先凑合着吃吧。”我抬头，姣好的脸庞还挂着汗珠，发梢也被雨水淋湿了，原本雪白的裙边还有一点褐色的痕迹。见我奇怪而又诧异的眼神，她笑了。像刚绽放不久的雏菊，清新美丽，我从没有见过一个女孩子会笑的如此清新脱俗，“刚刚不小心绊了一脚，不碍事的，快趁热吃吧，凉了就不好吃了。”我一声不响的移回视线，默默地打开塑料袋，没有再说一句话，热气把她遮住了，袅袅中只看到她恬静的笑脸，吃着吃着，不知怎么就哭了，想必刚刚她是飞奔着回来的吧。咬一口小笼，鲜香的气息扑鼻而来，胃顿时好了许多，其实我是多么想说一句“谢谢你”啊！
不知过了多久，我再次望向窗外，啊，雨停了，我似乎还看到了一道光亮，正由天边射来，温暖了我的心房。谢谢你给我的爱，我的朋友！
④我与明天的自己有个约定
我和明天有个约定：长大后我要成为一名科学家。金勾勾，银勾勾，一百年，不许变！是它一直指引着我在前行的道路上勇往直前，克服着种种困难。
在一望无际的草原上，有只狮子不停地奔跑，但是前方却没有猎物。有人问它为什么要奔跑，狮子说：“我只有跑得比猎物快，才能获得食物。”同样，一只小鹿也在独自奔跑。有人问它为什么奔跑，小鹿说：“我只有跑得比其他鹿快才能不被吃掉。”
这个故事时时刻刻告诉我：不论你是强者还是弱者，只有把握好今天，先行一步，不断地努力，练好本领，超越他人，明天你才能在这个社会上生存。
我看过著名散文家朱自清的《匆匆》，文中写道：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我察觉他去的匆匆了，伸了手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。”朱自清所说的“他”，就是今天的分分秒秒，稍不注意，“他”就会悄然流逝。
只有把握好今天，我和明天的约定才会不失约。早上我要早早的起床，以最快的速度洗漱，吃完早餐读英语。我将准时的赶到教室，一切以学习为中心，专心致志的听老师讲课，勤于思考，积极回答老师的提问，有什么不懂的问题及时请教老师。有空我就要到图书室看书，查阅科学上的资料。晚上我要按时睡觉。另外每天我要坚持锻炼一小时，快快乐乐炼身体。用丰富的科学知识和坚强的体魄去拥抱我的明天。今日的事情今日毕，决不拖到明天。
一天24个小时，今天也是24个小时，所以把握今天，就是把握24个小时；把握一个又一个的今天，就是把握一个又一个的24个小时。把握一个一个的24个小时，就是把握一个又一个的今天。只有把握了一个个的今天，才能把握人生，明天的约定才会如期到来，如期的实现。
⑤触动心灵的瞬间
风静静的吹着，台下人山人海，台上只有一个正在演奏长笛的少年——那便是我。站在台上，我不由浮想联翩。
记得那是一个十分炎热的夏天，蚊子拼命的围在人的周围，使人的心很难静下来。一路上只有出租车在来回奔走着。而我却一个人在家里孤独地练习长笛。看着一个个平时生动有趣的音符，此时也都变得枯燥乏味。但我还是在认真的吹着，一次又一次的尽量使自己的内心平静下来，可是收效甚微。正当我内心浮躁不安时，妈妈走了进来，手里还拿着一杯冰水。她将冰水递给了我，并让我休息一下。我喝了一口冰水，心中平静多了。妈妈又笑着对我说：“吹长笛时要心平气和，不能浮躁。要学会控制自己„„”我一边喝着冰水一边点着头。“夏天要注意自己的身体别得病了。”妈妈边说着边摸着我的头。哪一瞬间定格在我的心理，让我的心久久不能平静。
我的思绪跳动着，又被牵到了另一件事上。
风呼呼的刮着，热风扑面而来。我和我的朋友张彧滔一边吹着电扇一边玩着。我们玩的正欢，他从兜里掏出了一个新的东西——打火机。他在墙边点燃了打火机，那火焰烧到了挂在墙上的字画。那火乘着风越燃越大，整间屋子已经被火笼罩。浓浓的烟肆无忌惮地熏着我，张彧滔已经逃之夭夭了。只有我一个人站在火海中。我想出去，但没有路；我想想叫喊，却不会有人听见；我想哭，但火的噼啪声更大。我只好坐在火海中，等待着火的袭来。温度已经越来越高。正当火势要绵延到我这儿来时，一个熟悉的身影立刻冲了进来——是妈妈！妈妈一把抱起了我，再一次冲出了火海。我清楚的看到妈妈的身上有许多烧伤的地方。这一瞬
间我将永远刻骨铭心。
思绪被收回，望着台下的母亲，我的心不由得颤抖了一下。我将永远珍藏，那触动我心灵的瞬间！
⑥成功的喜悦
——记第一次包饺子
包饺子，谁不会啊？看到这个题目，大家可能会这么想。可是，你是自学成才吗？你认为第一次包饺子的历程不坎坷吗？我认为不一定。先一起去看看我包饺子的历程吧。
NO1：酸
虽然我小的时候包过饺子，可就凭我这三脚猫功夫，那可真是不行。为了多学几门生活技能，我又开始学起了擀饺子皮。刚学会了擀面杖的用法，我就迫不及待的动工了。可是，我擀出来的皮一个个厚薄不均匀，简直就是四不像。擀得不好先不说，有的面皮像狗皮膏药，粘在擀面杖上不下来。我有点厌烦了，心想：这差事可真是赶鸭子上架——强人所难啊！奶奶见我一脸愁眉苦脸的样子，马上过来指导我，把手放到擀面杖中间，用力推，使中间厚，周围薄。照这方法，我有试着擀了几个，甭说，还是外甥打灯笼——照旧。这可是我一脸茫然，烦闷的心情充斥着我的心。
NO2：苦
虽然说我有点厌烦，但是我还是要持之以恒的干下去，我又开始继续工作。可能是还没找到技巧，我擀出的皮每次都会被奶奶二次加工。这让我心里很不是滋味，我的脸上写满了愤怒，我开始疯狂的擀着，可是…… NO3：辣
擀着擀着我的手变红了，工作效率开始降低，但我没有放弃，一直咬牙坚持着，坚持不住就用嘴吹一吹继续擀，大家让我休息我不肯，我一直忍啊忍……
NO4：甜
可喜的是，经过了前面失败的打击，我擀出的面皮质量合格了，我终于“修成正果”了。我又加快了擀制速度，希望让大家早点吃上用我擀的饺子皮做成的饺子。我不禁浮想联翩起来：大家坐在桌子旁，品尝着饺子，啧啧称赞着。
经过这一次的体验，我知道了每一个饺子都来之不易。我不仅学会了擀饺子皮，还知道了这样的一个道理。我一摸后背，湿漉漉一片。闻着饺子的香气，饺子熟了。我吃的时候格外珍惜每一个饺子。就让这饺子的香气永远冲满我的唇齿间吧！
⑦那一次 我长大了”,
我不喜欢人家说我是小孩，因为我想当一个大人，一个知书达理不骄不躁的大人 --题记
时光流逝，时代进步，万物更新，作为一个学生，我必须认认真真地学习，可有时我会觉得学习是一件很累的事，在LOOKAT大人，拥有自由，不用学习多爽啊!但转念一想，现在社会竞争多激烈，想要做大人就必须知书达理。
想做有文化的大人就必须看书。妈妈的书，爸爸的书，还有向邻居借来的书，我都一一摆在桌上真像个卖书的小地摊。时间就这样一分一秒的过去了我也不清楚我看的书的内容，也不知道我是什么时间睡着的，看来想做一个知书达理的大
人，我是没希望了!
一日，见一书曰：“不耻下问!”我想了想这也就是告诉我们做人要谦虚。可我一直是一个一有点小成绩就沾沾自喜的人，但为了做大人，我决定要改掉这个毛玻
机会说来就来。数学测验，我考了个进初中以来的第一个100分可我知道不能骄傲，所以我抑制住心中的愉快，装作毫不在乎。到了晚上，我实在压制不住，在宿舍里连着大笑三声，宿友们见我这样不由吓到!哎!无奈!这个当大人的计划也失败。
绝望的我走在院中，看着哪些小孩子们骑着飞车，绝望的心中似乎又加了点烦躁。“嘭：”只听见前方一片哭声，原来两个小孩的车子撞在一起，我走去，看了看孩子的伤势都不严重。买了点药，帮他们涂在手上，然后将其送回家中。
回家后，谁知那两个小孩的妈妈都在我家看见我进门后连声道谢。妈妈还摸摸我的头说;“你真的长大了!”什麽?长大就是这种感觉早点知道该有多好。突然觉得脸上一震刺痛，一摸，盖一青春痘也!(原来是一颗青春痘)
⑧亲情也是一种美
人生总会经历亲情、友情、爱情的三个阶段，但是我唯独认为亲情这也是一种美丽。对于我而言亲情是最美的，亲情像是一把斜背着的吉他，越到情深处越能拨动你的心弦;亲情像是一挂藤萝，不管你身在何方，它总是紧紧牵着你的手;亲情又像是一串挂在颈间的钥匙，打开的是一扇扇忧郁的门窗。亲情就在眉眼顾盼间?就在我那一首抒情的小曲中。
“世上只有妈妈好，有妈的孩子向快宝，投进妈妈的怀抱，幸福享不了。”唱着童年的歌谣，昔日的情景浮现在我的眼前。
我的爸爸一直在外地工作，只有每逢过年的时候才能回家团聚，因此我的妈妈就成为了一名家庭主妇，虽然我是一个女孩，但是我是出了名的调皮，每当我一犯错事，妈妈就开始不停的唠叨，她一唠叨起来就像和尚念经一样，没完没了。所以在我的童年记忆中却没少挨妈妈的责骂，但是谁又会知道，妈妈为我付出了多少?当我遇到困难的时候，是妈妈在背后给予我鼓励，当我生病的时候，是妈妈整夜不睡觉的来照顾我，当我难过的时候，那又是谁在旁边安慰着我，没错，那个人就是妈妈，妈妈虽然很唠叨，但是她做的一切都是为了自己的孩子。
有时候，我们认为妈妈或许不美丽，或许很唠叨，或许很讨厌，但那是我们自己的妈妈呀!妈妈在身旁的感觉，就像有太阳的感觉，有她在，就会很温暖。妈妈是什么?妈妈是一轮太阳，她照亮了我，也给予了我温暖，当你告诉她你做了错事，怕她不在爱你了，但是你却会发现，她不仅爱你而且更加爱你了，这就是妈妈，美丽的亲情，源自于母亲的眷恋，源自于母亲的关怀，源自于母亲那份无私的又是无尽的爱。
亲情不因季节而改变，不因成长而改变，不因金钱而改变，就像是一个天真的孩子永远都拥有自己那颗无比纯洁的心一样。在春天里，亲情温暖着我们的心房。守在我们一旁默默帮助、支持我们的亲人在一把把地为我们捧来阳光的温暖，家的温馨，这一刻亲情很平凡、但很美。夏日里，房檐下拿着雨伞害怕你放学淋到的是亲人略带冷颤的背影，以及秋日里，父母为你添上的一件暖衣，或是冬日里的一杯热茶，这一切，虽然很小，甚至微不足道，但是它们都向我们证明了：亲情之花永不凋谢，亲人们的爱永远都在。
⑨为了我们
我的人生，因为青春而美丽；我的青春，因为梦想而绚烂；我的梦想，因为努力而闪耀。
——题记
“看蔚蓝的天空，有幸福的彩虹。是属于你和我编织的梦。”忙碌于家—学校—家，三点一线的生活之间，徘徊于痛苦与快乐的边缘。在倒计时悄悄流逝的时候在心底种下了一个种子。等待它开花，结果的一瞬间。那种子叫做梦想。在奔跑的途中，望着天边的彩虹，遂想起心中的梦。
“轻轻乘着风，甜蜜的遨游。青春的梦想手中紧握。”前方是否有指路的明灯？前方闪耀的是否是自己的梦想？为了梦想而努力拼搏，不顾一切的前行，只愿可以早日实现自己的梦。
“不怕孤单寂寞，不怕泪水坠落。我要飞越世界勇敢的承诺。”即使前方有石头阻碍我们前行，即使是布满荆棘，但是依旧会坚定信念向前冲；即使有泪水悄悄从眼角滑落，擦干眼泪，鼓起勇气向前冲。也许成绩不如人意，但是毕竟自己努力过！
“坚持最初的梦，幸福在转角等候。七色的彩虹点燃心中悸动。”凤凰涅??，浴火重生后必定会得到一个全新的自我。经历拼搏与努力之后，必定会实现自己的梦想！
青春时节，风华正茂，年华尚好。除了成长给予的惊喜之外，还有梦想给予的人生启示。在这个恣意疯长的过程中，我们可能会被压得喘不过气来。但是至少还有梦想不是么？梦想是我们青春，人生路上的指明灯。在逐梦的途中，得到了鼓励与支持，得到了周围人的珍惜与包容。
人生无关成绩，但有关梦想。双唇微起，似有所悟的哼唱起那首耳熟能详的歌曲“闪耀的梦照亮你和我，化成幸福的彩虹。张开翅膀天地任我疯涌。穿越绝望坚定的翱翔，绽放无限的笑容，青春梦想属于你和我。”
我们的青春，我们的梦想，随着这首《青春梦想》而变得动听。
⑩我学会了坚强
人在不断不断地成长，也学会了更多的知识。我原本是一个懦弱的小男孩，已经成为如今坚强勇敢的小伙子了。时间真的会让人改变。我在成长中，终于学会了坚强。
在我刚刚踏入中学大门的时候，面对这个一无所知的世界。一时，真的适应不过来。中学的学习生活真的很紧张。我跟不上老师和同学们学习的节奏。我不断地告诉自己这是正常的。刚刚进入中学或许就是这样。可是，我一次又一次地失败，一次又一次地倒下使我失去了信心。我如同一个小乌龟开始缩进了自己的背壳。甚至有的时候，自己一个人躲在墙角偷偷的哭泣。
看着同学们的学习生活是那么的轻松而又自在，再瞧瞧自己一副垂头丧气的脸色。我好像站在黑暗而他们却站在光明。这是两个完全不同的世界。在光明中，太阳照射下来，充满了生机勃勃。而在黑暗中，只能与微弱的月光与星光相伴。
回到家里，面对饭桌上热气腾腾的饭菜。我依旧没有食欲。晚上睡觉也常常做一些噩梦。我终于，我终于再也受不了这如此万痛般，没有快乐的生活了。我决定我一定要走出阴影，面对那明日高高升起的太阳。
我开始鼓起了勇气地向爸爸倾诉自己的苦难。倾诉中，我哭得是那么般痛苦。我觉得自己的困难是那么的大。爸爸后来亲切地告诉我，人活着，一定会遇到许
多的困难，不能因为克服不了而失去了自己，失去了自己的快乐。你应该试图去解决，要坚强。
也是在那一次的倾诉中，我又重新穿过了黑暗，看到了黎明的太阳。我兴奋极了。接下来的生活将是那么的快乐、轻松、自在。我喜欢这种感觉，喜欢这种无忧无虑、充满阳光的感觉。我觉得坚强其实没有那么的困难。
成长中，我学会了坚强。现在，这个全新的我面对中学的学习生活觉得那么的精彩、丰富多彩。
推荐第9篇：积极面对挫折
【活动理念】
处于成长阶段的小学高年级学生，大部分是家中的独生子，长辈眼中的小宝贝，家长过分的保护，使得他们内心脆弱，经不起挫折，受不了委屈。而随着年岁的增长，学生与他人、与社会的接触逐步増多，他们正不断受到生活所赐予的形形色色的挫折与磨难，也面临着未来可能更大、更艰辛的失败和打击。如何勇敢地面对磨难，承担起失败所带来的种种令人伤心的结果，奋勇走出消极情结体验，是他们所面对的难题，也是我们教师应密切关注的。基于以上原因，设计了这节心理健康教育活动课。
在教学中本着“在生活中体验，在体验中感悟，在感悟中成长的理念，努力创设活动情境让学生体验：在轻松的氛围中了解挫折在合作探究中寻求战胜挫折的方法，在交流感悟中増强战胜挫折的勇气，提高自身耐挫能力 【活动目标】
感受到挫折与人生相伴，面对挫折最大的故人是自己，我们应采取积极健康的心态，树立自信，激发战胜挫折的勇气 【活动方式】游戏活动、讨论感悟 【活动准备】多媒体课件，白纸，彩笔。 【活动过程】
一、游戏导入，体验挫折・ 活动激趣，自我体验
1、游戏名称：鸡蛋变凤凰
2、游戏身份：蹲着就是鸡蛋；半蹲着就是小鸡，稍做曲着腰就是大鸡，站着就是凤凰。
游戏规则：开始身份都是鸡蛋，然后两人为一组，用石头、剪子、布来决定胜负；胜的一方由鸡蛋变成小鸡，然后再鸡蛋找鸡蛋，小鸡找小鸡，再决定胜负，如小鸡胜了变成大鸡，大鸡找大鸡，大鸡胜了变成凤凰。以此类推变成凤凰为胜利者。（变成凤凰的同学就回座位做好，继续观看其他同学的pk）
（注意：上课的时候一定要交代明白游戏规则，并且找几组进行示范，示范清楚之后再进行游戏。）
3、采访
老师知道变为凤凰的同学现在心情特别高兴，我们一起来采访一下还是鸡蛋的同学，是什么心情。
采访变为大鸡的同学，说胜利就在眼前时的心情
4、心理引导，小结引出本次活动话题————当我们很想做成某件事，或者很想实现某种愿望，却遇到了困难或障碍，使我们的需要得不到满足时，心情就会沮丧、遗憾、失落。这是受到挫折后的情绪反应。
设计意图：通过本环节，调动学生的积极性，更能通过游戏感受挫折，体验挫折感，为下面带入主题做了很好的铺垫。
二、畅游心世界——画画自己的成长树
师：在学习、生活和人际交往等方面，你遇到过哪些挫折？你是怎样面对挫折的？
请认真回想，并画画自己的成长树。 活动要求：
1、回顾成长历程，把记忆深刻的挫折经历用◌在树干上表示出来，把你从挫折中学到的经验用（苹果）在树冠上表示出来，注意体验自己内心感受。画完后，与小组成员互相交流成长故事。
2、思考并讨论，我们该怎样看待挫折？
（老师先举课本上的事例）
小结：成长路上，每个人都会遇到挫折。挫折是成长的资源，积极面对挫折，我们就会培养坚强的意志和克服困难的毅力，增长聪明才智。 设计意图：通过这个小游戏，让孩子们感受自己的挫折感，认识到原来挫折还可以这样来看待，从中体会对待挫折的积极乐观态度。
三、小故事大智慧
我们来看一下小白兔与小灰兔的故事，看完后与同学分享并交流故事带给自己的启发。（学生自己读故事，试着编故事然后小组内交流。） 小结：如果我们能拥有坚强的意志，换一种乐观的心态，想一个聪明的办法......我们就拥有了积极面对挫折的力量源泉。
四、温暖的手
在我们遇到挫折时，他人的真心相助，能带给我们温暖的力量和支持。请在空白纸上画下自己右手的手形。请一边思考下列提示，一边在画好的手指图形上写下符合条件的人的名字。 当你考试失利的时候，谁会安慰你？ 当你想去做一件事的时候，谁愿意与你一起愉快合作？ 当你的心情矛盾的时候，谁帮你理清思路？ 当你伤心痛苦的时候，谁为你擦去泪水？ 当你
写完后，把手放在心口，在心里真诚地对这些人说：“感谢你，在我遇到挫折的时候，给了我温暖的帮助。在你的支持下，我会越来越有力量！”
设计意图：这两个环节引导学生当遇到挫折的时候积极的想办法来面对挫折，让孩子们在游戏中体会挫折并不是那么可怕的。
五、交流讨论
我们应该怎样面对挫折？
1、积极地态度
2、寻求他人的帮助
3、写纸条给自己想给的人。
挫折并不可怕，关键看我们如何对待挫折。只有勇敢地面对挫折 的挑战，掌握战胜挫折的方法，培养承受挫折的健康心理，你才是生活的强者。挫折会让生活更加丰富，会让生命多一缕色彩。让我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，一起勇敢地迎接挑战吧！ 《阳光总在风雨后》的音乐在现场响起
推荐第10篇：面对挫折教案
《挫折不可怕》教学设计
现在学生的生活环境、社会环境都和以前有很大的不同，各方面条件的优越使他们渐渐养成了安逸享乐的习惯，所以独立解决困难的能力，心理承受能力都普遍下降，遇到挫折的时候往往不知所措，采取逃避的态度，甚至“轻生”，缺乏直面挫折的勇气和方法。针对这一现象，设计这一主题班会，意在让每一个同学参与，认识到在成长的道路上，可能是阳光洒满心田，一路顺风，也可能是风雨不期而至，充满坎坷。我们不抱怨，不气馁，要坚持不懈，努力进取，让有限的生命发挥无限的价值，让我们活得更加光彩有力。意识到生命的意义并不仅仅是让生命存在。
年级：五年级 教学目标：
1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
2 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3 行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
活动准备：
1、课前请同学收集古今中外成功者承受挫折的范例。
2、准备战胜挫折的名言书签。教学过程
一、活动导入
1、活动——传球比赛。活动准备：（1）全班分两大组；（2）
二、三组同学参与比赛；（3）
一、三组同学既当本组同学的啦啦队又当裁判员。
活动规则：
（1）各组将球从本组第一个传球人手中开始依次传递，球必须经过每一个人的手。
（2）三个球经过每一个人的顺序必须相同。
（3）除本组第一个传球人外，其他人手中不能同时有一个以上的球。 （4）音乐停止时，传球结束。
（5）传球过程中球不得落地，落地必须重新从前一个人开始。
2、同学们刚才我们进行了紧张激烈的传球比赛。获胜小组的同学来说一说你们此时的心情，失败的小组谈一谈你们失败后的感受。
3、同学们刚才所体会到的就是挫折，在我们学习、生活等方面都会遇到许多不同的挫折，我们该如何面对挫折呢？
4、请看大屏幕。
【设计意图】此环节让学生在活动中直观感受挫折是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。
二、主题活动，认识挫折
1、师：在学习和生活中，我们随时都可能遇到挫折，那遇到挫折是好事还是坏事呢？请看小明、小刚、小红三人遇到挫折后的表现。（出示课件：挫折是坏事？）
小明：期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振; 小刚：竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。 小红：是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。）
2、对于小明、小刚、小红三人来说，挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗？请看屏幕
（出示课件：挫折是好事？）
被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。桑兰、张海迪„„
3、不论是在游戏中还是现实生活中，我们并不是一帆风顺，伤心、难过、遗憾、失落是在我们生活中常常会遇见的一种情绪表现。在每一个人成长的过程中有成功、有欢乐，但也不可避免地会遇到困难，遭受挫折。对待挫折，弱者把它当做一堵墙，而强者把它当作一架梯子，我们看看这些人是如何面对挫折的。
（1）有这样20多名完全听不到声音的聋哑人，他们在2005年春节联欢晚会上做了精彩表演，让我们一起来欣赏。（播放视频：《千手观音》） （2）他们表演得怎样？
（3）同学们，演出队在训练过程中，遇到了我们正常人无法想象的困难都被他们克服了。所以面对挫折我们不要怕。
（板书：挫折不可怕）。
4、小结引出：（课件出示）挫折既可以使弱者倒下去，也可以使强者站起来。强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验。我们是强者，我们不怕挫折。（板书：我们不怕）
三、身临其境，直视挫折
1、实话实说，当自己面临挫折时，如何应对？
2、分小组完成表格。（1）设计平时在学习生活中学生常遇到的易产生挫折感的典型事例，如“同学们都不叫我的名字，给我起绰号”，“我这次考试的成绩比上次下降了”，“这次活动，老师没让我做主持人”等。
（2）小组讨论完成，并寻找解决问题的方法，完成后全班交流展示。
3、交流后再次讨论。
如果是你的话，你还有什么更好的应对办法？
四、指导行为，战胜挫折
1、从同学们的讲述中，我们发现了很多面对挫折的好方法，请说一说。老师根据学生的回答进行小结，出示课件： 面对挫折：
（1）找自己信赖的人倾诉
（2）适当发泄：如运动式发泄
打沙袋、打球„
剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等
（3）补偿转移：如听音乐、跳舞、画画、做运动等等 （4）幽默对待：幽默对待自己及发生的事情
升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己
五、总结升华，笑对挫折
1、师总结：（课件出示）同学们，当我们遇到挫折时，要变挫折为动力，做生活的强者。在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹？只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。(播放歌曲《阳光总在风雨后》) 课后延伸：
1、收集名人、伟人战胜挫折，取得成就的事例。
2、收集有关抗挫的名人名言，读一读，熟记于心。辅导建议：
1、学生抗挫能力的培养，不是一天两天的事情。这要求老师在上好心理教育课的同时，注意各种方法和途径进行教育，及时了解学生的情况并针对个体差异，因材施教。
2、课堂时间有限，以讨论交流为主，重在引导学生遇到挫折不要屈服，正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，形成能够经受挫折考验的健康心理。
第11篇：勇敢面对挫折
勇敢面对挫折，走向成功 （演讲稿）
大家好!我是八（3）班 同学，我演讲的题目是“勇敢面对挫折，走向成功”。
我们正前行在人生奋斗的征途中，万里长征，我们刚刚起步。就在这起步的阶段，我们获得过掌声，也遭逢过挫折。
面对成功，无疑要胜而不骄，再接再厉;而面对挫折，我们则要坚定地说，切莫放弃。
林肯先生，24岁经商失败，26岁恋人死去，27岁精神崩溃，中年时代多次竞选参议员和副总统，均告失败。或许只有这些，才能算得上人生中真正的挫折。
可面对这么多挫折，林肯并没有放弃自己的追求，而是仍旧坚持不懈地努力。最终，他成为了美国第十六任总统。正是因为决不在挫折面前轻言放弃，林肯最终实现了自己的理想。
生活中，我们经常在报纸与新闻中看到有人因为生活中的挫折而自杀。我想不明白，是什么样的挫折，可以让人放弃身上最宝贵的财富——生命!好死不如赖活着，活着，就代表着希望，代表着一切都可以从头开始。而死亡呢?能带来什么?解脱?你自己是解脱了，你的亲人呢?你的朋友呢?你所爱的和爱你的人呢?你给他们带来的除了悲伤，除了难过，还有吗?这是多么自私的一种做法啊!为什么，不能用自己的双手，来克服那一个个挫折呢?命运，是掌握在我们自己的手中的! 挫折，在成长过程中也经常会遇见的。如今的我们，将理想分成了几个小目标，一个一个地去奋斗、去努力。倘若我们因为一点小小的挫折就轻易说放弃，那些目标又有什么意义?上苍赋予我们生命，就是要我们去不懈地拼搏。
同学们，勇敢面对挫折，走向成功，决不轻言放弃，是一种美德，更是一种积极的人生态度。我们无法创造命运，但我们可以用实际行动改变命运，我们可以向命运中的艰难困苦挑战。不被挫折所吓倒，不言放弃，终能历经风雨见彩虹，谱写精彩的人生。
桑兰摔残了肢体，张海迪高位截瘫，可她们从未放弃自己对美好理想的追求。正是不轻言放弃，勇敢面对挫折让她们有了壮美的人生，赢得了世人的尊重。
白驹过隙，流水无痕。在匆匆忙忙的尘世中，我们能做的只有不懈地努力，不懈地奋斗，最终实现自己的理想。这，才是我们生命的意义。无论前面的路多么坎坷，勇敢面对挫折，走向成功将永远是我们人生追求的永恒动力。
我的演讲完毕，谢谢大家! 20
14、12
第12篇：面对挫折教案
阳光总在风雨后
——面对挫折心理辅导活动课
广西柳州市第三十九中学
冯艳
【活动设计】
从心理学的观点看，挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应，如果处理不当，它会给人造成心理压力，从而影响学习和生活，损害身心健康。对学生进行挫折教育，使学生正确对待挫折，具有三方面作用：⑴战胜学习中的困难，顺利地完成学业。⑵战胜生活中的困难，成为一个独立的人。⑶战胜自身弱点，成为具有健康性格的人。
可见帮助学生正确对待挫折，不但对自身的成长有益，而且对他们将来更好地适应社会也具有积极的意义。
【辅导目的】
⒈通过讲述与讨论等方式，使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕，要正确对待。 ⒉通过故事分享和案例分析，使学生知道战胜挫折需要迎难而上、坚韧不拔的意志；渗透有挫折才能成功的思想。
⒊介绍减轻心理压力，调节情绪的几种方式。 【辅导方式】 ⒈讲述与讨论 ⒉角色扮演 【辅导时间】 1课时
【辅导步骤】
一、案例导入
师：同学们，在4月15日的《南国今报》上刊登了一篇名为《孩子，你的离去让我们如此悲伤》的文章，文中的初三女生荷花因受到老师的批评后于午休时间从教学楼四楼跳下，因抢救无效，如花的生命永远定格在了15岁。这一事件引起了社会上的极大关注。类似这样的事件并不少见，如去年山东就曾发生过一个女生只因不愿按照学校规定剪发，竟然在母亲面前从自家五楼跳下自杀的事件；我们在悲伤惋惜的同时，也不禁要问：生命在挫折面前为何如此的脆弱，不堪一击？今天我们就来聊一聊“挫折”这个话题。
二、认识挫折
1、师：什么是挫折？
（学生谈理解之后明确）挫折是指人们在从事有目的活动时，由于受到阻碍和干扰，其需要得不到满足时出现的一种消极的情绪反应 。
2、受挫情境设置：教师质问一个正在认真听课的同学的眼睛为什么往教室外面看，观察学生的表情后向学生解释：其实刚才这位同学一直在很认真的听课，老师这样做的目的是为了让同学们有一个受挫体验，请这位同学说说你在遭遇老师误解时的内心感受。（学生回答）师：这就是受挫后的消极的情绪体验我们称之为“挫折感”。
3、师：我们在生活中常会遇到挫折。请同学们说说让你感触最深的一次挫折及当时的情绪体验。
4、学生发言后教师讲述自己的挫折感：老师也和同学们一样，在遇到挫折之后心里也会充满了挫折感，就在昨天，当我把一周以来反复修改过的活动设计方案呈现到备课团队面前时，得到的却是否定的回答——不行，要改！可是距离今天这节课只有不到一天的时间了，要怎么改？时间来不及怎么办？当时我的内心涌起了茫然与无助，眼中的泪水几乎夺眶而出。
5、小结：其实我们的生活中充满了大大小小、各种各样的挫折，如在学习上遇到困难，在学校里受到老师的批评，在生活中与父母、朋友产生矛盾，包括遇到突发的意外事件等都会让人产生挫折感。你别小看这些挫折感，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康。
5、那么我们为什么会产生挫折感？（学生谈理解）
小结：.总结同学们的发言我们可以归纳出挫折感产生原因大多为期望与结果不一致，或是面对困难，无法轻易解决。
三、面对挫折
（一）受挫后的消极心理防御
1、师：不同的人在受挫后的行为反应是不同的，《南国今报》上报道的女生荷花所表现出来的就是受挫后的消极心理防御，即在遭受挫折后表现出来的带有强烈情绪色彩的非理性行为：如固执、逆反、攻击性行为、轻生等。请同学们在学习小组中以角色扮演的方式来谈谈，假如你处于以下两种情境中，你会怎么做？ 情境一：由小学升上初中后，学业压力大了，小学成绩一向优秀的我，段考成绩很不理想，我的情绪低落极了„„
情境二：在家里，我和父母总会发生矛盾：我想看看课外书，他们会说：这会影响学习！我想和同学出去逛逛街，他们会说：你需要什么，我给你买，你就待在家里好好学习吧！面对这种情况我忍不住对父母发起了脾气。（小品表演）
2、活动一要求：在四人小组中以角色扮演的方式讨论，如果我是情境当中的主人公，我会怎么办？组内挑选一种最佳做法在全班分享。
3、活动二：老师很高兴同学们都能够以积极乐观的心态去面对挫折，不少同学还想出了一些好办法来战胜挫折，同学们的表现实在是太棒了！其实刚才也有同学提到了如何调节受挫后消极情绪的问题，老师想请同学们以同桌为单位，给全班同学和老师提一条如何调节受挫后消极情绪的建议，写到便条签上，再贴到黑板上，把这把心灵的钥匙填满。（学生写好后将便条签贴上黑板，老师读出建议）
4、师：同学们都提了不少很有建设性的建议，为此，老师也特别咨询了心理咨询师，得到了一些专业的指导意见，同学们想不想听一听？（播放视频）
4、小结：相信这些建议可以帮助你较快的调整好受挫后的消极情绪，不信的话，同学们下次受挫时可以试一试。
（二）受挫后的积极心理防御
1、师：当然，也有不少人在受挫后表现出了“积极心理防御”： （播放视频）
小结：当命运的绳索无情地缚住双臂，当别人的目光叹息生命的悲哀，他依然固执地为梦想插上翅膀，用双脚在琴键上写下：相信自己。那变幻的旋律，正是他努力飞翔的轨迹。他就是刘伟。
2、说说你所知道的战胜挫折，获得成功的事例。（学生先说名人事例）
教师引导学生说身边事、身边人：39中09级10班郭能洲同学身患脊柱弯曲疾病，父亲只是一个普通工人，母亲下岗，初三时经历脊柱弯曲矫正手术，在面对这一系列常人难以想象的挫折时，以超人的毅力与拼搏的精神，从进校时总分C等，到去年中考以总分A等的优异成绩推荐上了柳州市重点高中柳铁一中。
说完了别人，老师还想说说自己，我是1999年参加高考的，高考前立志要考上本科线的我，在高考中才刚刚上了专科线，带着遗憾、失落，以及对自己的怀疑，我走进了柳州师专，走在这个本不应属于我的学校，我不断问自己：“难道我就只能是一个专科生吗？”。当我得知专科生如果在两年学习中成绩优异的话，还可以通过2+2专升本的形式成为一名本科生这一消息时，我欣喜若狂，于是我给自己定下了目标——升本，并为此进行了不懈的努力，终于在2001年5月我以年级总分第三名的成绩被广西师范大学录取，实现了我为自己定下的目标，在接到录取通知书的那一刻，我流下了眼泪，因为只有我知道这两年来我是怎样走过来的，2.5%的机会只允许有四个人可以升上本科，也是在那一刻，我深深地体会到了什么是“阳光总在风雨后”。（学生说身边事身边人）
3、教师提问：从大家所说的这些事例中你感受到了什么？（学生谈感受）
4、小结：这些事例给我们留下了深刻的启示，其中有三点是十分明显的：①每个人的一生中都会有困难和挫折；②只有抱着积极乐观的态度，才能战胜挫折；③没有挫折就没有成长。老师建议大家今后在面对挫折的时候能够冷静面对、乐观积极、永不放弃！
四、结束阶段
经历了挫折的风雨，你将迎来生命中最灿烂的阳光！最后让我们在这首《阳光总在风雨后》中结束这节课。（全班齐唱）
第13篇：面对挫折教案
《笑对挫折》活动设计
教学理念：处于青少年时期的中学生，心理发生着巨大的变化，在生活和社会交往中不可避免地会遇到各种挫折，如学习、交往、情感、性等方面的挫折，因而帮助学生了解挫折，并让他们学会怎样面对挫折十分必要。
教学目标：
1、了解自己以往对待挫折的态度与反应方式。
2、学会进行自我调控，正确面对挫折，并能积极有效地排解挫折。教学重点：面对挫折的态度和应对方式。
教学难点：使学生学会自我调控，正确面对挫折，并能积极有效地排解挫折。 教学准备：多媒体、音乐
教学方法：事例剖析法、讨论法、故事法。 活动过程：
一、故事导入
在日本某著名企业的一次高级管理人员的公开招聘中，有一位平素成绩优异、对未来踌躇满志的应届大学毕业生因未被录取而自杀了。三年后，当该企业的负责人查询电脑整理材料时，竟意外地发现那位自杀的应聘者实际是所有应聘者中成绩最好的，只是工作人员在统计时由于电脑操作失误，他未被录取。那个企业的负责人在真相大白后，说了这样一段话：“我为电脑操作的失误深表遗憾，为这位大学生的不幸感到惋惜。但从企业的角度来看，我却感到庆幸。”
思考：
1、对这位应聘者大家作何评价呢？
2、企业的负责人为什么最后会感到庆幸呢？ 二：活动深入
活动一：绝对现场面对面
屏幕上的这两位帅小伙儿是谁？姚明和刘翔为我们祖国争了光，大长了中国人的志气。他们的成功来得容易吗？下面进行现场采访，我们来采访姚明和刘翔的“粉丝”。他们曾经遇到过哪些挫折？碰过什么“钉子”？他们碰到这些“钉子”心里是什么感受？
活动二：体验挫折感
现在最大的愿望是什么？如果我宣布你的愿望全都不能实现了，将心比心，换位思考，你的心情会怎样？
挫折可以是一件事情，也可以是由这件事情所产生的一种体验。当你在实现某个目标的过程中遇到了困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标的时候，就会产生不愉快的情绪，这就是挫折感。
活动三：你我一起来接龙
同学们，在你的学习、生活中，遇到过挫折吗？印象最深的挫折是哪一次？今天，我们共同做一个“接龙游戏”，让大家敞开心扉，倾吐自己经历的挫折，释放压在心中的烦恼。
游戏规则：先由一位同学开始，说出自己经历过的或目前存在的挫折，请另一位同学帮忙出主意。然后，他再谈自己的挫折，请其他同学帮他出主意。这样，依次类推来接龙。
活动四：故事探究 故事：蝴蝶出生
草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他便拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。自然，这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。
挫折对我们的影响利弊均有， 它就像一把双刃剑，既能带来痛苦，让我们消沉、烦恼，阻碍个人的成长；也能催人奋进。它是强者自强的开端，是弱者自卑的开始。 活动五：自我透视觅真知
先问同学们一个生活常识，这是什么呢？假如这三样东西分别被沸腾的开水去煮，大家想一想：它们会变成什么？
显而易见，胡萝卜会变软，鸡蛋会被煮熟变硬，咖啡则会让开水变得浓香四溢。同学们，如果要你来选择，你会愿意做什么？它们分别代表什么？
活动六：小组讨论
面对挫折，我们可以用哪些方法来解决呢？大家四人一组讨论一下。每一组总结一下自己的办法。
1、接受现实当我们面对无法改变的现实时，与其一味地抱怨，还不如接受现实，请记住：“改变我们所能改变的，接受我们所不能改变的。”
2、合理宣泄从心理健康角度而言，宣泄可以消除精神压力，减轻精神疲劳；同时，宣泄也是一种自我心理救护措施，它能使不良情绪得到淡化和减轻。
3、调整视角不要抱怨我们得到的太少，换个角度，我们会发现，其实我们已经拥有了很多，只是我们没有发现而已。
4、自我安慰学会幽默，自我解嘲，进行自我安慰。
5、寻找心理支持当我们遭遇挫折，不知所措又无法自己解决时，不妨寻求心理支持，求助于老师或心理咨询机构。
当然，面对挫折还有很多种解决方法，这里只是列举了其中的几种，当面对挫折时，我们要根据自己的实际情况，寻求合适的解决方式。
三、解决问题、指点迷津
[案例]：高二学生王某，学习成绩一直比较优秀，高二分班后，她希望自己同样能保持学习的领先地位。但是“强中更有强中手”，第一次月考中，她的物理成绩却是班上的倒数第十，这一打击使她感到非常失望，产生退学的念头。
请问：她为什么产生退学的念头？我们该怎样帮助她？
现在，我们再回头看看[故事1]：请问大家：如果那个应聘者就是你，你会怎样做？
四、欣赏视频：《坚强如他》
五、课堂小结
课后思考：以《风雨中我在成长》为题，写一篇200字左右的小文章。
第14篇：微笑面对挫折
短的：
亲爱的老师.同学们：
大家好，今天我演讲的题目是《微笑面对失败》。
任何一个成功者都回被人们看做是会做事的的人，人们情不自禁地将羡慕的眼光投向他们。可是，你是否想到，几乎他们中的每一个人都经历过失败考验。
爱迪生为了研究，失败过无数次；居里夫人为了“镭”，遭受过许多挫折袁隆平为了“杂交水稻”经受了难以想象的打击。然而，他们挺过来了，他们微笑着面对，微笑着成功。
所以，如果一个人有着巨大的心理承受能力，他就有了成功的首要条件。
我们努力了，总是想拥抱成功。可是，如果失败了呢？
申雪.赵宏博着两个中国人的名字在爱好花样滑冰的美国都是家喻户晓的,然而，，就在几年前，他们遭遇过惨败。那是一次世界级的比赛，在一次抛出转体四周的动作中，申雪重重的摔在了冰面上，金牌与他们擦肩而过。但是，他们并没气馁，微笑着接受了一切。终于，在2003年世界花样滑冰锦标赛上，他们成功了。在华盛顿体育馆中，全场观众起立，掌声为他们响起。
讲到这儿，我想起了唐代诗人杜牧的一首诗：“胜败兵家事不期，包羞忍辱是男儿。江东弟子多才俊，卷土重来未可知。”
人生像一杯茶，不会苦一辈子。但，总得苦一阵子。
珍妮是个不幸的人，至少她认为是这样。因为，在两个月中，他经历了家庭的变故及父亲的去世。感恩节到了，虽然情绪十分低落，但，还是忍不住去了花店。在了解了她的遭遇后，花店老板向她推荐了“荆棘花”，这种花很特别，是玫瑰剪掉了花，所剩下枝干。花店老板说：“人不能乞求一帆风顺，苦难也是上帝送给你的财富，同样的，要感恩！”
微笑着面对失败，不要抱怨生活给予你太多磨难，不要抱怨学习给予你太多曲折。大海如果失去巨浪的翻滚就会失去雄浑，沙漠如果失去飞沙的狂舞就回失去壮观。人生如果只求两点一线一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。
同学们，其实再平的路上也会有几块石头。遭遇挫折是我们每个人成长历程必经的一站，既然我们无法逃避它，就让我们勇敢地面对它吧！
长的:
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！在初三这一个忙碌的学年里能有这个机会让我在这里给大家演讲，实在是一件很荣幸的事。我们在初三这个跟革命相似岁月里，开始阶段已经让我们饱尝风霜，在这个对我们来说充满迷惘的学年，我们的脑中总是无时无刻地发出许多问号。我们走在这个人生的十字路口中，不禁会发出这样的感慨“现在该怎么办？”是啊，我们之中很多人无时无刻不在想这个问题，我们觉得很困惑，很无助，很后悔。困阔自己的前程，无助的是现在，后悔的是以前那段被遗忘的时光。我们又不得不问问自己“现在还来得及吗？”这真是个严重的问题。即使面前出现很多人告诉你来得及，但你还是会原地不动在在那里思考这个问题。
失败，人人都有，这是不可否认的事实。然而，在失败后我们又应该怎样去面对呢？很幸运的，从小学老师就把方法的告诉我们了，我们全都听了，而且从小学到现在听到的也不止1000次了。但为什么我们之中很多人还是站在原地不动呢？因为我们没有认真的去面对每一次的失败，我们没有面对失败的经验。失败，固然可怕，父母会骂你，老师也会谴责你，同学们还会笑你。这一窝蜂的事一涌过来，我们束手无策，第一反应就是先放在一边，不管他，以后再说吧。但每一个失败都有相似之处，那就是，它们的效果都差不多。每一个失败都让你很失望，让你不敢面对。
漫长的人生失败总是不止一次吧？从第一次失败我们就走了这么一条不归路。假如没有人去纠正你，告诉你，第二次失败你也会走这条路吧？久而久之，这样怯懦的逃避成了一种习惯，过去做错的事总是那么不堪回首。当上进心向我们走来时，我们背着良心去用欺骗它打退它，很多时候它都来了，但我们总是不停地欺骗它，打退它，它也是个灵性的东西，我们给它的打击让它变得很怯懦，很怕我们，于是它慢慢的远离了我们。我们在失败的某时某刻似乎回忆起什么东西，但记不起它的名字，它的名字就叫上进心。提起上进心，人人都说它好，它到底好在哪里呢？它给我们自信，让我们勇往直前面对困难，它是我们忠诚的朋友。它给我们动力，让我们积极打开心中枷锁，前进，再前进，是我们通往成功之路的钥匙。它给我们无时无刻的关怀与提醒，奋起我们每一次思想上的飞跃。它和人类是如么好的一个朋友，我们既然如此对它，实在是惭愧。天上最美丽的是星星，人间最可贵的是友情，当我们把最真诚的心留给我们的朋友的时候，别忘了还有这样一位朋友。那我们应该怎么挽回这位老朋友呢？首先，我们必须重新和它交朋友。先树立起共同的爱好，例如，我们必须和它一样，勇敢面对失败，面对挫折。然后再发扬自己的优点，就是在失败中认真思考失败的原因，用正确的方法纠正。老朋友在你的作风下会暗暗留意你，一时它还不会动心，这时我们只要坚持在每一次失败中以同样的方法对待。“浪子回头金不唤！”它肯定会重新回到我们身边。这个时候我们还会再令它离我们而去吗？
上面是简单介绍这种交友方法，我们必须深入去分析它的进行条件。就是我们还要树立自信心和广阔的眼界。这就意味着你必须用达观的心看世界，时代需要达观的人，社会需要达观的人，祖国建设就更需要达观的人。俗语说得好“笑一笑，十年少。愁一愁，白了头！”时间一天天地过去，心情愉快，时间会逝去，心情愁苦，时间也会逝去，与其愁苦地过日子，为什么不保持心情愉快去过日子呢？初三的学科很多，很多人都唉叹说文科繁，理科难。但是，重要的学科每一年都不会改变，每一年都要面对它们，那为什么我们就不能微笑着去看待它们呢？当魔术师拿出变幻无常把戏变出各种东西时，我们不禁思考这些东西到底是
怎么来的？苦思良久依然没有想出答案，当我们认真从他们身边的人和物仔细研究，或者到现场观看时，就很容易解开谜团。等到一切真相大白时，才发现是如此可笑的一个答案，但是时间已经过去了。心态的误导是一个谜团，等我们揭开它时，才发现原来只不过如此而已，只不过自己当初的误解罢了。所以要珍惜时间，珍惜现在，把握好自己的心态，用微笑面对一个崭新的自己。高尔基说：“学习，永远不晚。”
敞开心扉，用微笑去面对世界，你失去的是你自己，你却赢得了全世界。既然选择了远方，就注定要长途跋涉，我不去想身边是否会袭来狂风暴雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是微笑。
当你开心的时候，你会微笑；当你成功的时候，你会微笑；那么当你难过、委屈、无助甚至是绝望的时候，你是不是也能豁达乐观，泰然处之，微笑着告诉别人：“没事，我很好”！
无论遇到多大的打击与困难，只要你对着镜中的自己笑一笑，再唱首小曲儿，鼓励自己：一切都会好起来的。这时候，你的微笑充满了自信和力量。好像有一种超凡的魔力，从中读出自强与希望。它像阳光一样，可以驱散乌云，把许多令人沮丧，失意的不良情绪一扫而光。在微笑后面有着坚实，巨大的力量，那是一种对生活巨大的热忱与信心。
微笑能带给人快乐，也带给自己快乐，一个懂得知足常乐的人是幸福的。如果人人脸上时常挂着微笑，这种来自于微笑的磁力，能够使许多人的心灵相通、相近。能发出真诚微笑的人，总是乐于帮助别人，愿意分担他人的忧伤，减轻他人的痛苦，也愿与人分享快乐，而这种共同分享的感觉是幸福的；时刻挂着微笑的人是快乐的，也能使别人感到愉快，并能有一种安全感，是成熟、理性的表现。
健康、愉悦的微笑能增进人际关系，使人和睦相处，也是不良心里的一剂良药。微笑能消除郁积的紧张和压力，使人们感到鼓舞，欢愉和情趣盎然。
微笑是一种境界、一种胸怀、一种潇洒，微笑是一种积极向上的乐观态度，一种处变不惊的人生理念，一种高格调的真诚与豁达，一种直面人生的成熟与智慧。记住了，生活是一面镜子，你对她微笑，她就对你微笑！
微笑着，去唱生活的歌谣，不要抱怨生活给予了太多磨难，不必抱怨，生命中太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就就失去雄辉，沙漠就失去了壮舞，就会失去壮光，人生如果仅去追求两点一线的帆顺，生命就失去了魅力。 微笑着去唱生活的歌谣，把每一次的失败都归结为一次尝试，不去自卑，把每一次成功都想象成一种幸运，不去自傲。就这样，微笑着，弹奏从容的玄乐，去面对挫折，去品味孤独，去沐浴忧伤。 微笑着去唱生活的歌谣。把„人‟字写直写大，活出一种尊严，活出一种力量，不向金钱献眉不向势力背躬。清贫，是一首朴素的歌；平凡，是一行亮丽的诗。微笑着，我们去唱去吟，在平静中红尘飞舞，在孤寂中品世沉浮。 微笑着去唱生活的歌谣。把尘封的心胸敞开，让狭隘自私淡去；
把自由的心灵放飞，让豁达宽容回归。这样一个豁然开朗的世界就会在你的眼前打开：蓝天，白云，小桥，流水。潇洒快活的一路过去，鲜花的芳香就会在你的鼻翼醉人的环绕，华丽的彩蝶就会在你身边曼妙的其舞。 微笑着，去唱生活的歌谣。眼泪要为别人的悲伤而流；仁慈，要为善良的心灵而发；同情，给予穷人的贫苦；关怀；温暖给予孤独的凄凉。微笑的我们要用微笑的力量去关照周，去感化周围，去影响周围，直到每一个人脸上都挂起一片不落的灿烂。 是的，就这样，我们微笑着去面对生活带给我们的一切。
在生活中，我们难免有时高兴，有时悲伤，高兴地时候，我们也不必压抑自己的感情，该笑时就笑，让自己充满信心，乐观向上。
俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”因而我们面对生活，应有一种积极乐观的态度。其实，我们度过一天时，心情高兴，一天的时间会逝去，心情愁闷，一天的时间也会逝去，那么为何不高兴地度过每一天呢？
我们遇到挫折时，微笑是成功的起点；遇到烦恼时，微笑是思想上的解脱；心情舒畅时，微笑是愉悦的表现。
当见到久别了的朋友，激动之情难于言表时，微笑便是表达感情的最好方式；当朋友陷于困境时，给他一个微笑，这是对他的最大鼓励；当相互之间产生误会时，给对方一个微笑，便是误会烟消云散的最好方法；当自己遇到挫折时，微笑面对困难，能使自己重新树立生活的信心。
困难没什么大不了，就怕自己不敢面对；挫折也无所谓，就怕自己没了信心，坎坷又如何，只怕自己还未曾尝试。 生活中，艰难困苦，伤心忧郁在所难免，没有人能随便便成功，把握生命里的每一次感动，用真心的笑容，去迎接雨后的彩虹。
微笑是每一个人最富有魅力的肢体语言.
它代表着愉悦,善意,友好,接受等一切积极乐观的精神.它是一门极具魅力的人生哲学.
生活付于了我们太多太多崎岖与坎坷,我们有时候甚至于不知道自己的位置和在生活中所扮演的角色.我们迷惘,困惑,徘徊,孤独,无助,不知所措;这种低落的情绪很容易使我们从这个极端走向另一个极端!
于是,悲剧便产生了!
我们每日生活在这钢筋混凝土编织的灰色网络里,早已迷失了自己.只是,我们没有勇气去发现和承认罢了.其实,我们脆弱得不堪一击.因为我们缺乏面对生活的勇气.
更缺乏面对自己的勇气.
朋友们,其实,如果你每天醒来在镜子面前微微一笑,你就会发现我们每天早晨醒来后一切都已经是新的了.太阳是新的,空气是新的,花草是新的,树木是新的,就连每个人的面孔都是新的.如果你再学会对这一天中每一样新的事物微微一笑的话,那你就会发现原来生活并不是我们所认为的那样糟糕.
因为,在你用微笑面对一切好与不好,坏与不坏,对与不对的时候,这一切也都在用微笑回应着你!
微笑面对生活
有这样一句话：“不管一切如何！我们都应该笑着面对！”我非常欣赏这句话，因为它阐明了一个深刻的做人道理。
有人说，生活是甜蜜的，一路上充满了欢声笑语；有人说，生活是苦涩的，一生中经历了数不清的艰辛和无耐；有人说，生活是酸楚的，一辈子总会遇到躲也躲藏不过的叹息；还有人说，生活是新鲜刺激的，不停出现的新生事物期待你去感受去开拓，我要说，生命是多彩的，是赤，黄，橙，绿，青，蓝，紫的组合。
生活本来就是这样，酸，甜，苦，辣，咸，一切尽在其中，就看你如何去描绘，去尝试。所谓生活，可以简单解释为生命的活法，有人认为它是美好的，欢乐的，这样的人，即使在寒冷的冬天也能感到生活的温暖，漆黑的午夜也能看到光明，用一种乐观的态度去面对生命，用微笑来面对一切。
不同的人有不同的活法，因此不同的人对生命也有不同的感悟。酷爱学习的学子们以能畅游在书的海洋中，去吮吸其中的蜜汁为幸福的享受；苦心教导学生的园丁们，以桃李满天下为己悦，为己荣；疼爱子女的母亲在母亲节收到孩子送来的康乃馨时，会有一种由衷的感动；真挚的友情在经历了风风雨雨变得更加牢固时，你触摸到的是一颗温暖而真诚的心。
生命对每个人说是平等的，不要一味地抱怨上天的不公平，路途中时而坎坷艰辛、波澜不惊，时而垂柳轻拂、平淡如水，关键是看你如何来把握生活，享受生命。
让我们用微笑来面对生活，用微笑来面对每个人每件事，你就会看到阳光灿烂，迎接你的也是一路的欢声笑语。
人生在世，痛苦失败和挫折在所难免，我们应让自己用积极的态度对待生活，管它一切如何，我们都要微笑去面对。微笑去面对失败，在失败中总结经验教训，你会变得坚强；微笑去面对痛苦，一切会烟消云散，烦恼将不再纠缠。
让我们微笑面对生活，每天对着自己微笑，你会觉得心情开朗，海阔天空。每天对着别人微笑，你会看到阳光灿烂，天高云淡。也让我们面对过去微笑，把所有失意留在昨天，迎接我们的每天依旧是艳阳高照！
(一)
我们在这个多姿多彩的世界里生活，经历过快乐，也有过悲伤，在失败中体会到了人世间的酸甜苦辣，在成功里找到让自己继续前进的自信心。现实的社会里，微笑是人间最真实的语言，失败的时候给自己一个微笑，让自己更深入的了解自己，在这次的失败看到自己的不足，在下次避免走上次同样的弯路，这样似乎每一次失败在生活中都起了重要的角色，现在失败得越多，以后所遭遇到的失败就越少。最后我们走上的一是条已经经历过风霜磨练，平坦无阻的大道。
泰国商人施利华，是商界上拥有亿万资产的风云人物。1997年的一次金融危机使他破产了，面对失败，他 只说了一句：“好哇！又可以从头再来了！”生
活，也应该如此，在每一次失败中微笑，给予自己继续前进的自信心，把失败看作是成功的垫脚石，学会拥抱成功，走向成功。在平凡无奇的生活中，我们遇到了挫折，当我们望一望身边的人，也许我们就会感到心中的一点欣慰。在我们身边总不缺少一些绞绞者，他们是成功的代表者，但谁又知道他们生活背后又是遭到了多少挫折和失败呢？失败故然可怕，但是没有接受失败的能力就更加可怕了。一个人没有接受失败的能力，只看到了成功的一面，这样在每一次失败中就会降低自信心，没有好好认识失败对自己的意义，把失败看做自己的敌人，执意己见，最终失去了锻炼自己的机会，成了一个迷途的人。向自己树立一个目标，朝着目标勇往直前，在刻苦认真中无暇顾及身边的风雨，最终达到目的，我们最后会为这自己付出而得来的喜悦微微的一笑。“啊，这件事太难了，以我的能力肯定不能做到的，啊那件事也是，我还是挑一些小的来做吧。”这种想法在身边随处可见，但我们却没有在每一个成功的人士口中听到一个难字。在媒体发达的当代，当有一个成功人士面对重大困难时，媒体总是加以炒作，这件事就成了众所周知的话题，然而每一位成功者都只是微笑着回答这些不知道将要怎样将他们的事情颠覆的记者。他们都把他们自己的事放在最后，用微笑去迎接世界。《战争与和平》的作者托尔斯泰大学时因成绩太差而被退学，老师认为他既没读书的头脑，又缺乏学习意愿。发表《进化论》的达尔文当年决定放弃行医时，遭到父亲的斥责：“你放着正经事不干，整天只管打猎、捉狗捉耗子的。”另外，达尔文在自传上透露：“小时候，所有的老师和长辈都认为我资质平庸，和聪明是沾不上边的。”爱因斯坦4岁才会说话，7岁才会认字，老师给他的评语是：“反应迟钝，不合群，满脑袋不切实际的幻想。”他曾遭到退学的命运，在申请苏黎士技术学院时也被拒绝。这些为人类做出贡献的伟大的科学家，从小资质就没有其他人高，平庸的资质让他们在生活中注定要遭到更多的失败，以至于他们在无数失败中成长，在无数失败中纠正错误，最终都走向了成功。所以，每一次失败都成了一笔巨大的财富，我们应该珍惜每一次失败，用微笑去珍惜它，认真面对它，细心的体验它，这样，我们最终就会走向成功。
现在，我们可以很自豪向生活发出这从容的微笑了。
(二)
世界上有一种不会凋谢的花朵，那就是微笑；它不分四季，不分南北，只要有人群的地方就会开放。越是纯洁的心灵，越是为其之美。
近期央视“艺术人生”和“新闻调查”栏目相继向全国电视观众介绍了一个人，这个人叫丛飞。丛飞是谁？他是深圳一个普通的歌手，一个没有固定工作没有单位的30出头的男人，但就是这个脸上始终带笑的歌手，在11年的时间里，他参加了400多场义演，捐出了自己辛辛苦苦挣来的300万元，资助了178名贫困学生。如今他是一个病人------一个被诊断为“胃癌晚期”却连医疗费也付不起的病人，但是他始终用微笑面对生活。当然，丛飞还有另外的一些很光荣的头衔：爱心大使、五星级义工、中国百名优秀志愿者。而丛飞在接受采访时则笑着说：“有人说我有3个头衔：傻子、疯子、神经病。”
一个被诊断为“胃癌晚期”却连医疗费也付不起的病人也能用微笑面对生活，为什么我们不能呢？有人说：“活着就是幸福，就是胜利，就是一切。”可我却不
这么认为。如果人在生活中，连起码的微笑也没有，那他会幸福吗？如果我们用微笑面对生活，生活也会用微笑面对你。
微笑像阳光，给大地带来温暖；微笑像雨露，滋润着大地。微笑拥有和爱心一样的魔力，可以使饥寒交迫的人感到人间的温暖；可以使走入绝境的人重新看到生活的希望；可以使孤苦无依的人获得心灵的慰藉；还可以使心灵枯萎的人感到情感的滋润。俗话说的好，笑一笑，十年少。永远微笑的人是快乐的，永远微笑的面孔是年轻的！微笑犹如阳光挥洒大地的盎然；清风抚摸树林的温暖；夕阳燃烧天空的炽热；浪花冲刷礁石的激情……
幸福的诠释是微笑；快乐的意义是微笑；温暖的真谛是微笑；挫折的鼓励是微笑；坚强的象征仍然是微笑。阳光雨露，鸟语花香，对于每个人都公平给予； 欢乐喜悦，烦恼忧伤，却属于每一个人私有。 生命总是美丽的，不是苦恼太多，只是我们不懂生活； 不是幸福太少，只是我们不懂把握。 面对生活，不论是失意，还是挫折； 不论是阴云密布，还是困难重重， 我要选择微笑。
(三)
在生活中，我们难免有时高兴，有时悲伤，高兴地时候，我们也不必压抑自己的感情，该笑时就笑，让自己充满信心，乐观向上。
俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。”因而我们面对生活，应有一种积极乐观的态度。其实，我们度过一天时，心情高兴，一天的时间会逝去，心情愁闷，一天的时间也会逝去，那么为何不高兴地度过每一天呢？
我们遇到挫折时，微笑是成功的起点；遇到烦恼时，微笑是思想上的解脱；心情舒畅时，微笑是愉悦的表现。
当见到久别了的朋友，激动之情难于言表时，微笑便是表达感情的最好方式；当朋友陷于困境时，给他一个微笑，这是对他的最大鼓励；当相互之间产生误会时，给对方一个微笑，便是误会烟消云散的最好方法；当自己遇到挫折时，微笑面对困难，能使自己重新树立生活的信心。
困难没什么大不了，就怕自己不敢面对；挫折也无所谓，就怕自己没了信心，坎坷又如何，只怕自己还未曾尝试。 生活中，艰难困苦，伤心忧郁在所难免，没有人能随便便成功，把握生命里的每一次感动，用真心的笑容，去迎接雨后的彩虹。
第15篇：面对挫折（全文）
面对挫折
心理健康教育说课稿
李彩媚
老师们：
你们好！今天我说课的内容是高中心理健康教育课《面对挫折》。我将从教材、教法、学生学法、教学过程、板书设计等五个方面进行说课。
一、说教材
（一） 教材说明：近年来媒介在报道青少年出现的一些悲剧时，常常会说现在的青少年承受力太差，经不起一点挫折，甚至一句话、一个眼神都可能引发极端的行为。而未来社会是一个充满风险和挑战的社会，挫折与机遇将相生相随。中学生因生理、心理上的变化，自我意识的增强，他们对挫折的认识和应付挫折的能力正处于发展过程当中，我们应引导学生客观、积极地面对生活中的挫折，树立正确的挫折观，并掌握基本的应对措施和方法，以提高自己的挫折承受力，逐步健全自己的独立人格。
学习目标：
1、使学生认识到逆境是人生的必然，应坦然面对；
2、引导学生正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态；
3、引导学生学会应对挫折的方法、技巧。
教学重点：学会应对挫折的方法、技巧
教学难点：学会用积极的、向上的态度对待挫折。
（二）教学准备：
1、每个学生访谈一个自己熟悉的人（也可从书本中寻找名人故事），倾听一段他们的难忘
经历，重点记录别人遇挫折时的心态。
2、准备两三篇有关挑战挫折的资料，如把生活中的不幸事件当作机会、取得成功的残疾
人的事例等，制成小故事准备演示。
3、教师反思自己生活中遭遇到的挫折经历，以备与学生交流。
4、准备有关的交响乐曲和歌曲：贝多芬的《命运交响曲》和通俗歌曲《水手》。
5、让学生收集自己喜欢的关于人生观的格言、短文、诗歌等。
二、说教法：为获得最佳教学效果，选择“合作探究”的教学模式，使师生在平等、民主、和谐的教学气氛中实现师生合作，在合作探究中实现师生的共识、共享和共进。
１、课外访谈法：发挥学生主动性，了解主题，深入思考。
２、讲故事法：借榜样的力量，使学生领悟如何正确看待挫折。
３、案例讨论法：借身边他人故事，使学生深入分析如何正确应对挫折。
４、互赠格言：在相互鼓励中增强战胜挫折的决心和信心。
三、说学生学法：
高中生心智成熟相对来说比较高，对自己的价值观念有比较明确的认识，对问题容易引发思考，所以高中生所采用的学习方法主要有参与思考、分组讨论、总结与分享。
1、参与思考：主要激发学生的积极主动性，让他们对自己所面临的问题进行思考，才会有所领悟。
2、分组讨论：为了打破一些学生不愿意在众多同学面前发言，所以采用分组讨论，可以让更多的同学参与其中，大家共同进步。
3、总结与分享：由于同学们的分享，可能有点混乱性，模糊性，适当的小组总结，有利于同学们的问题清晰性以及系统性，再进行分享，有助于同学们理解，深入人心。
四、说教学过程：本着教重启发、学重思维感知的教学原则，做到突出重点，分散难点；完成教学目标，优化教学过程。本课我安排课外访谈、讲故事、案例讨论和互赠格言四个教学环节。
导入：
每一个人的生活道路都是曲折的，都会遇上无数的、大大小小的障碍，这是人生的必然
经历。那么，当我们在学习、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折时，是心灰意冷、怨天尤
人、一蹶不振？还是积极面对、吸取教训、开始新的奋斗呢？这节班会课，我们要探讨的
就是如何面对挫折，挑战挫折。
（一）课外访谈
检查课外访谈情况，使学生认识到逆境是人生的必然，归纳遭遇挫折时的不同心态
1、小组范围交流访谈内容和体会。
2、每组派一个代表小结，谈谈人处于逆境时的心态。
3、老师总结要点：
挫折是普遍存在的，任何人都无法避免，名人、伟人、凡人同样如此。对此，我们的态度应是：“应知天地宽，何处风云动？应知山水远，到处有不平。”（陈毅诗）。珍视每一种经历，认真去体验每一种经历，才会有丰富的生活。
因而，我们不必因一时一地的困境而心灰意冷，我们要善于把挫折看作是对自己的一种锻炼，一种考验，面对挫折不自责、不逃避、不沉沦，学会以积极的态度处理生活中的难题，借磨难激发自己的潜能，这才是勇者的人生，才会画出辉煌的人生画卷。
（二）讲故事
讲故事，引导学生正确认识挫折的价值
1、故事演示：《坐轮椅的姑娘——自强不息的张海迪》
2、学生交流、讨论：张海迪是怎样由一个残疾人成长为“当代保尔”、成长为一个名医的？她成功的经 验是什么？
3、老师小结：面对挫折，坚韧不拔，知难而进，以自信为勇，以自主为舵，借磨难激发自己的潜能，为自己蠃得了精彩的人生。
（三）案例讨论
演示四个例子，学生展开议论：他们这样做对不对？引导学生学会应对挫折的技巧。
1、情景聚焦：
例一：李某，高一（6）班学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知本学期班委会改选时，他却落选了，这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打破了的“五味瓶”，情绪一
落千丈，不愿讲活，不愿见人，并开始厌学。
心理透视：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺意的事情，自暴自弃。
指点迷津：学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。
送你一句话：能够战胜自己的人，才是勇敢的人。
例二：高三毕业生小吴高考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“我失败了，我这辈子完了，再也没有任何希望了”
心理透视： 把失败夸大，产生消极联想
指点迷津： 学会正视失败，做好卷土重来的准备
送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。
例三：高一（2）班王某，初中时成绩一直比较优秀，上了高中后，她一直希望自己能保持学习领先的地位。但是“强中更有强中手”。在一次数学考试中，她却是班上倒数的第五名，这一打击使她感到空前的羞愧和失望。产生了自杀的念头。
心理透视：当自我实现不能满足时，就会产生挫折感；目标期望越高，所感受到的挫折也就越大。 指点迷津：调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取
送你一句话：失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前；
失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。
例四：
一位大学毕业的高材生到某国际公司应聘。面试的董事长问：“请你陈述一下选择本公司的理由。”高材生阐述了他所了解的该公司在国际竞争中的发展前景和广阔市场，以及自己适合在该公司工作的理由。董事长淡淡一笑，说：“你谈得很好，但很抱歉名额有限，你没有被录取。”高材生用非常平静的口气说：“没被录取，说明我的条件还不能满足贵公司的需要，我回去继续努力，下次我还到
这里来应聘。”董事长开怀大笑，说：“我非常高兴地通知你，你被录取了。”
心理透视：高材生“高”就在高在有良好的心理品质蠃得了董事长的重视：乐观积极、意志坚强、心态平和、笑傲挫折。
指点迷津：21世纪的青少年应具备下列品质：以自尊为本，以自爱为荣，以自强为律，以自信为勇，以自主为舵。
送你一句话：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来
2、学生讨论、交流（心理透视、正确解决的办法）
3、教师小结：积极面对挫折的技巧：
（1）客观冷静地分析挫折产生的原因；（如考试失败可进行归因分析）
（2）正确认识成功与失败；（没有成功就算是失败吗？失败是成功之母）
（3）不逃避也不必责怪自已；（如工作中失误受批评，不应总想着“怎么样才能不出错”，而应想“怎样才能把工作做好”。）
（4）寻求克服挫折、解决危机的有效途径；（如制定改进某学科学习的具体措施）
（5）增强心理承受力；（如胜不骄，败不馁，宠辱不惊）
（四）互赠格言
老师讲述自己学生时代面对挫折的事，由学生评价老师承受挫折的能力。
1、小组内交流：评价老师承受挫折的能力；可互相提问。
2、分发卡片给每一个同学，在卡片上写出自己认为是最精彩的人生格言，小组内互赠。
3、老师小结：“不经历风雨，怎么见彩虹”，同学们，你们每一个人都拥有一条色彩斑谰的人生道路，那是你们的过去，也是你们的将来。每一种颜色都是一道美丽的风景，用心去创造更加丰富的色彩，生命会因此而精彩。
作业：
写一篇周记：“我的一次挫折”。
要求：请同学们写一次自己遭遇到的挫折，是怎样解决的？有一些什么样的心得体会？
五、小结
今天我们的主题是如何面对挫折，人人都会遇到挫折，关键是如何正确认识挫折的价值，调整应付挫折的心态，以及学会应付挫折的方法，希望同学们完成好作业，并在今后的学习生活中多实践多思考多总结，努力提高自己的抗挫折能力。
我的说课到此结束，谢谢大家！
板 书 设 计
一、面对挫折
二、课外访谈
三、讲故事
四、案例讨论
五、互赠格言
六、作业：“我的一次挫折”
七、小结
第16篇：微笑面对挫折
微笑面对挫折
世界发明大王爱迪生当年发明灯泡，历经千辛万苦，尝试了上千种材料，却又一次一次地失败了。但爱迪生乐观地说：“我虽然不知道什么才是真正的材料，但至少我知道什么是错误的材料。”爱迪生坚持不懈地进行着实验„„正是这一次又一次的挫折，一个又一个的错误，才找到了合适的灯丝，使世界享受到了光明的美丽。
爱迪生的故事给了我们许多有益的启示：受挫折的过程往往就是获得真知的过程。走崎岖的小路，才能真正体味生活的快乐；穿过茫茫迷雾，才能深切感受到阳光的明媚。不经风雨，怎见彩虹；不吃一堑，难长一智！挫折正是成就这些伟人的根系。
挫折是激发潜能的“催化剂” 。因为挫折，司马迁忍受宫刑的苦楚，奋笔写下了“史家之绝唱，无韵之离骚” 的《史记》；因为挫折，成就了一代诗仙李白高吟“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”的豪情；因为挫折，年轻的佣耕者陈胜不满压迫，胸怀“燕雀安知鸿鹄之志哉”的远大抱负；因为挫折，林肯面对一次次失败，坚持不懈，最终留下了他在美国政坛的英姿；因为挫折，让那位采菊东篱下的老者独具“不为五斗米折腰”的胸怀。
挫折是让人成长的营养品。张海迪五岁的时候，因患髓血管瘤造成高位截患。在残酷的命运挑战面前，她没有沮丧和沉沦，而是对人生充满了信心，以顽强的毅力和恒心与疾病作斗争，经受了严峻的考验。虽然没有机会走进校门，但他发奋努力，学完了小学和中学的全部课程，自学了大学英语和日语还有德语和世界语，并攻读了大学本科和硕士研究生的课程。
故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。人恒过，然后能改；困于心，衡于虑，而后作；征于色，发于声，而后喻。入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生于忧患而死于安乐也。
所以让我们一起用微笑面对挫折吧。
第17篇：坦然面对挫折
坦然面对挫折
人生总会有些不符合自己原意的事情，但化解这种难以解决的事情，只有看你的态度是怎样的。挫折，是人生人人必走的路，只有坦然面对挫折，才能使我们的生活充满无限的乐趣。
在一次期中考试中，数学是最难的一科，不及格的人很多。上午考完试，老师以惊人的速度批完了考试卷子，下午马上下发了。同学们一听到成绩就哭，有哭不该错的题错了的，有哭分打的太低的„„但是，有一位同学没及格，却没有哭，只是看着试卷发呆„„可后来，我发现他愈来愈用功，而且学习成绩突飞猛进。在后来的一次考试中，分数竟然比我高，当时我去问他是怎么做到的，他只对我说了一句话：“那些人只知道在那里哭，但我心中只有一个信念‘不如把挫折化为前进的动力’。”他的这句话，让我深受感动，也就是这句话，让我知道了坦然面对挫折的深刻含义和重要性。
是的，坦然面对挫折，可以改变我们对一切事物的错误看法，是我们的生活更加有韵味。
长春市第52中学初一：杰森蛋蛋
第18篇：如何面对挫折
“如何面对挫折”主题班会
教学目标
1、认知目标：通过本次主题班会，让学生了解挫折在人生路上的不可避免性，提高承受力，掌握正确方法。
2、情感目标：树立信心，成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能面对挫折，战胜挫折，做生活的强者。
3、行为目标：通过发言，正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确办法。活动准备
1、教室黑板上书写“善待挫折”的艺术字。
2、网上搜索关于“挫折”的个案。
3、全班发动撰写关于自己生活中曾经遭遇到的“挫折”。
4、网上搜索古今中外名人从挫折中汲取力量、走向成功的实例。
活动过程：
1、导入：人的一生总会遇到许许多多的挫折，而遇到挫折时，有些人会从中寻求希望，愈错愈勇，以更加饱满的斗志继续人生的旅途。而有些人则先想到逃避，让自己沉睡在迷茫中，希望时间的流逝能冲淡这段痛苦的回忆。不同的人对待挫折的不同态度，就注定人与人之间不同的命运。
2、举例说一下，同学们面对过什么挫折（包括学习，感情，生活）
3、分组讨论：
生活中你遇到的挫折是怎么解决的。
4.、出示资料：
（1）贝多芬是世界著名的音乐家，也是遭挫折最多的一个，贝多芬童年是在泪水浸泡中长大的。家庭贫困，父母失和，造成贝多芬性格上严肃、孤僻、倔强和独立。他从12岁开始作曲，14岁参加乐团演出并领取工资补贴家用。17岁，母亲病逝，这时贝多芬童年得了伤寒和天花，几乎丧命。贝多芬简直成了苦难的象征，他的不幸是一个孩子难以承受的。说贝多芬不好，不光指他童年悲惨，实际上他最大的不幸，莫过于28岁那年的耳聋。他著名的《命运交响曲》就是在完全失去听觉的状态中创作的。他坚信“音乐可以使人类的精神爆发出火花”。“顽强地战斗，通过斗争去取得胜利。”
（2）我国著名的数学家华罗庚。初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因缴不起学费而中途退学，他一生只有初中毕业文凭。但他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部数学课程。1928年，他不幸染上了伤寒病，落下左脚残疾。20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。他用了一年半时间学完了数学系全部课程。他自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了十多篇数学论文，引起国际数学界赞赏。
（3）著名女作家张海迪5岁的时候，因患脊髓血管瘤造成高位截瘫，但她身残志坚，勤奋学习，热心助人，被誉为“当代保尔”。在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，她虽然没有机会走进校门，却发奋学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。从事文学创作，先后翻译了《海边诊所》、《小米勒旅行记》和《丽贝卡在新学校》，创作了《向天空敞开的窗户》、《生命的追问》、《轮椅上的梦》等一百多万字的作品。获得全国劳动模范称号。
故事
1、人们都知道，爱因斯坦一生当中有许多重大发现。但又有多少人知道他经历过多少挫折以至失败呢。他小时候曾经被认为是笨小孩。后来。在很大时间里也没有人发现他身上有天才的影子。他是经历了数不清的挫折和失败之后成为大科学家的。他为什么成功？因为他微笑着把失败当作成功的“垫脚石”有了这样的心态，我们就应该享受失败，感谢失败，树立信心，迎接成功。
故事2：1912年1月18日，英国南极探险队斯科特等一行5人满怀信心地到达南极极点后，心情沮丧到了极点，为什么呢？因为他们发现，早在一个月前，挪威人阿蒙森一行早已到达，并且在那里插上了挪威国旗。这就意味着：第一个到达者拥有一切，第二个到达者什么也不是。阿蒙森还留下一封信，要第二个到达者为他的业绩向世人作证，并把这封信交给挪威国王。斯科特毅然接受了这个任务，他要忠实地履行这一最冷酷无情的职责：在世人面前为另一个人完成的业绩作证，而这一事业正是他自己所热烈追求的。
故事3：战胜残疾的巴雷尼——坚持 。巴雷尼小时候因病成了残疾，巴雷尼坚持练习走路，残疾的双脚由于无法承受身体的重量而不断摔倒，整个身体摔得伤痕累累、甚至于磨出了血，但巴雷尼从不言痛，继续坚持。甚至体育锻炼弥补了由于残疾给巴雷尼带来的不便。母亲的榜样作用，更是深深教育了巴雷尼，他终于经受住了命运给他的严酷打击。他刻苦学习，学习成绩一直在班上名列前茅。最后，以优异的成绩考进了维也纳大学医学院。大学毕业后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神经学的研究。最后，终于登上了诺贝尔生理学和医学奖的领奖台。
故事4：童第周是我国著名的生物学家，也是国际知名的科学家。 读中学时，由于他基础差，学习十分吃力，第一学期末平均成绩才45分。学校令其退学或留级。在他的再三恳求下，校方同意他跟班试读一学期。 此后，他就与“路灯”常相伴：天蒙蒙亮，他在路灯下读外语；夜熄灯后，他在路灯下自修复习。功夫不负有心人，期末，他的平均成绩达到70多分，几何还得了100 分。这件事让他悟出了一个道理：别人能办到的事，我经过努力也能办到，世上没有天才，天才是用劳动换来的。之后，这也就成了他的座右铭。 大学毕业后他去比利时留学。在国外学习期间，童第周刻苦钻研，勤奋好学，得到了老师的好评。获博士学位后，他回到了灾难深重的祖国，在极为困难的条件下进行科学研究工作。 没有电灯，他们就在阴暗的院子里利用天然光在显微镜下从事切割和分离卵子工作；没有培养胚胎的玻璃器皿，就用粗瓷陶酒杯代替，所用的显微解剖器只是一根自己拉的极细的玻璃丝；实验用的材料蛙卵都是自己从野外采来的。就在这简陋的“实验室”里，童第周和他的同事们完成了若干篇有关金鱼卵子发育能力和蛙胚纤毛运动机理分析的论文。
讨论：看完这些资料想到了什么？
5.了解挫折和感受挫折：
“同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后的反应如何？（请同学们积极发言）
谈谈有什么事例是关于面对挫折的，故事里面的主人公是如何面对的。
师生共同探讨面对挫折的方法。
六、总结战胜失败的方法：
三个基本观点：一是挫折不可避免。挫折和成功是孪生兄弟，与人类社会共存。二是挫折成就人生，挫折一方面给人们带来心灵的煎熬与痛苦；另一方面，它又是可以利用和转化的，处理得好，挫折往往会成为人们走向新天地、进入新境界的起点。三是青少年学生要进行正确的失败归因，在失败中奋起，在挫折中成长。
四． 大家共同唱《真心英雄》，并且细细品味其中，寻找力量。
结束：挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。
八年级组
第19篇：微笑面对挫折
微笑面对挫折
新市中学舒晓芳
教学目标 ：
1、认知：通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。
2 情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。
3 行为：通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。
教学过程
一、回味生活认识挫折
1导入：同学们，我今天来调查一下你们：在人生的长河中，你们遇到过困难吗，遇到过的同学举手。你们当时是怎么对待的呢？
（学生畅谈自己遇到的挫折和困难）。
师：是啊，在茫茫的人生的长河中，我们要尝尽人生的酸甜苦辣。。我们常常祝愿他人万事如意，心想事成，一帆风顺等等，但是、在现实中，人的生命，似洪水在奔流，不遇到岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。这些岛屿和暗礁就是我们生活中遇到的挫折。挡住你前进的脚，这些挫折挡住我们前进的脚步，难怪说“挫折对弱者来说是万丈深渊，对强者来说是成功的阶梯”
师：你听说过贵州某市一对孪生姐妹杀死自己亲生父母的事吗？
生：没有呀，快说说是怎么回事。
师：这是一幕不该发生的悲剧。2001年秋天，贵州某市一对孪生姐妹初中毕业后，没有考进重点中学，多次受到父母的斥责。面对这些，姐妹俩的心理崩溃了，她俩承受不了来自父母的压力。于是，在一个可怕的夜晚，她俩悄悄地拧开了家中的煤气罐，将熟睡的父母毒死，然后双双出逃！你们听了这个故事，会有什么样的感受呢？
师讲另外一个故事：他四岁之前不会说话，七岁之前不会认字，他的老师描述他：迟钝，不合群，神思恍惚，老在做白日梦．他曾被苏黎世工艺学校逐出校门并拒其入学．（爱因斯坦。
学生对比作出正确的选择：微笑着面对挫折
二、感受挫折品味挫折
请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折及受挫时的反应
师：同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请同学们谈谈自己遇到的挫折故事，并谈谈受挫后当时的反应如何？
生（积极发言）
三、了解挫折分析原因
师：每个人都有他自己的人生理想，有一个奋斗的目标。有志者总会不断地努力，向着自己的人生目标迈进，但在奋斗的过程中，总难免遇到这样或那样的挫折，那我们来分析一下产生挫折的原因可能有哪些。
（生讨论） 明确：有自然环境和时空限制，人的生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。
四、欣赏歌曲，并寻求榜样的力量，善待挫折。（《真心英雄》）
师：看来，在人生的道路上不一定都铺满鲜花，也经常会是遍地荆棘。但是，不经历狂风暴雨，哪有美丽的彩虹？请同学们欣赏《真心英雄》
1 欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义
师：我们同学都喜欢遇挫折有承受力的人。那么我们也不必怕挫折，刚才歌中唱得好“不经风雨怎能见彩虹”，它讲出了人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的抗挫折能力，要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。我们都知道“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。” 2请同学列举一些虽遭挫折但顽强抗争，最后取得成功的典型事例，请同学谈谈伟人或名人是如何对待挫折的
1、贝多芬德国作曲家，被公认为有史以来最伟大的作曲家。在1800年左右患了耳疾，但初期并不严重，1802年病状加剧，终致医治无效，至1819年听觉全部丧失。从此他把大部分精力用于作曲。《第5(命运)交响曲》就是他耳疾加重后的作品，正如他自己所说：“我要扼住命运的咽喉……”。初因耳聋准备自杀而写下著名的“海利根遗嘱”，后终于醒悟：“假使我什么都没有创作就离开这世界，这是不可想象的……”他战胜了命运，给世界留下了大量的不朽作品。
2海伦· 凯勒（1880－1968），是美国一位残障教育家。她在19个月大时因为一次高烧而引致失明及失聪。后来在她的导师沙利文使她学会说话，并开始和其他人沟通。并且毕业于哈佛大学。
3、桑兰1998年７月２２日在美国纽约市长岛举办的第四届友好运动会上，在赛前练习跳马时因受外界干扰，在高速奔跑中动作失误，结果重重地摔在地板上，不幸因脊髓严重挫伤而造成瘫痪。在美国治疗期间，以“桑兰微笑”征服了大洋彼岸的人们。并被美国著名的《人物》和《生活》杂志评选为年度英雄。 继国际著名影星成龙之后，桑兰成为了 2 008年申奥形象大使。
4、霍金在牛津大学毕业后即到剑桥大学读研究生，这时他被诊断患了“卢伽雷病”，不久，就完全瘫痪了。1985年，霍金又因肺炎进行了穿气管手术，此后，他完全不能说话，依靠安装在轮椅上的一个小对话机和语言合成器与人进行交谈；看书必须依赖一种翻书页的机器，读文献时需要请人将每一页都摊在大桌子上，然后他驱动轮椅如蚕吃桑叶般地逐页阅读
霍金正是在这种一般人难以置信的艰难中，成为世界公认的引力物理科学巨人。霍金在剑桥大学任牛顿曾担任过的卢卡逊数学讲座教授之职，他的黑洞蒸发理论和量子宇宙论不仅震动了自然科学界，并且对哲学和宗教也有深远影响。
医生曾诊断身患绝症的霍金只能活两年，他之所以能支持到今天并取得卓越成就，最主要的是他具有强烈的使命。
5、他是一位篮球巨星，但是曾被高中篮球队除名．（迈克尔·乔丹）
6、他是美国一位叱咤风云的将军，但他曾两次被西点军校拒收．他做了第三次尝试，终于被录取，并名垂青史．（麦克阿瑟将军）
7、他未通过六年级考试，６２岁才当上英国首相，此前他已经历了一生的失败与挫折，他做出最大贡献时已是垂暮之年．（丘吉尔）
8、他在一次演出后，被剧院老板开除，老板对他说：“孩子，你出不了名的，还是回去开货车吧．”但在此后，他却成为了全球著名的 （ 歌手猫王 ）
学生交流
五、联系实际战胜挫折
1善待挫折
结合歌词和故事事例，你认为该怎么对待生活中的挫折呢？
明确：对挫折要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志。用微笑乐观对待生活中
的一切困难。方式可以多与人交流，也可以写日记、听音乐、打球、购物等，淡化挫折时痛苦的心境。
总之，人生的道路上难免会遇上种种挫折，我们应该乐观对待生活中的挫折面带微笑地去迎接它们，相信阳光总在风雨后。
2齐唱《阳光总在风雨后》，欣赏后让同学们自己谈谈，
在以前遇到的挫折中，你哪些处理的不够好，现在你会怎么处理它？在今后的生活中，我们如果再遇到挫折，你会怎么处理呢？
（学生畅谈自己处理挫折的办法）
师：挫折是人生的一笔财富，从某种程度来说，它是我们事业成功的基石。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。我们每一位同学都要时刻准备战胜挫折，迎接挑战。但是我们不要忘了关心身边的朋友、亲人、同学，当他们遇到挫折的时候，我们要给予安慰和鼓励以及祝愿，下面请大家分别向你身边的同学送一句承受挫折的勉励的格言或者话语。
（学生相互说赠语）
七总结内容歌曲结束
（结束语）同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身“”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们就要正确认识挫折，用微笑去面对生活带给我们的一切，争做生活中的强者，最后我们面含自信、乐观、坚强、宽容与豁达的微笑，拿着你们精心制作的满载着祝福的卡片，乘着歌声的翅膀,，去追寻美好的明天。
（学生边唱边站起把自己精心制作的关于承受挫折的格言和真挚祝愿的卡片，送给同学们。同学之间互相赠送作为鼓励和纪念，然后一起手拉着手齐唱《明天会更好》结束主题班会。）
第20篇：敢于面对挫折
敢于面对挫折
高三6班 田莉
我们总是希望海面风平浪静，可时常会激起波浪;我们总是希望天空澄澈，可时常会有乌云浮动；我们总是希望四季如春；可冬天总会到来;我们总是希望人生一帆风顺，可总会遇到一些挫折。
挫折就如同四季中的冬季，总有一天会到来。聪明的人会勇敢的去面对挫折，战胜挫折，赢得最后的胜利。愚蠢的人只会逃避挫折不敢直面挫折，使自己永远地处于失败之中，却还沾沾自喜的。
越王勾践战败吴国,被吴国抓去，但他并没有放弃，而是勇敢的面对。他坚持，他努力，在历经十几年的卧薪尝胆之后，终于获得了“三千兵甲可吞吴”的机会，击败吴国一洗多年的耻辱。正是他的勇敢面对挫折的精神，使他战胜敌国，重新建立起自己的国家。
李煜由一个当朝天子沦为一个诗人，这其中，尽管他经历了多么大的挫折，但他并没有放弃，也并没有因此而沉浸在痛苦中，始终坚持、努力。最终以一位诗人闻名于天下。曹雪芹曾也是一个锦衣玉食的官宦子弟，但最终沦为一个普通民众，但他依然坚持最终写出被称为“中国四大名著之一”的《红楼梦》。
挫折固然让人伤心，但如果一直沉浸在痛苦之中，逃避事实，那你永远也得不到胜利。
贝多芬在晚年时期遭遇失明的挫折 ，他也曾伤心过、痛苦过，但最终他勇敢面对，战胜一切，于是《命运交响曲》诞生了。姚明第一次参加篮球比赛时，以0分败给对方，但是几乎所有人都对他失去信心。但在后来的联赛中，他以20分赢了对方，也挽回了人们对他的信心。
他们的敢于面对挫折的勇气、他们的坚持、他们的努力，使他们战胜挫折，赢得最后的胜利，也赢得了人们对他们无限的尊重和爱戴。
人生不可能一帆分顺，总会遇到一些或大或小的挫折，但挫折并不可怕，可怕的是我们没去要面对挫折的勇气。挫折就如同冬季一样，只要我们鼓起勇气，敢于去面对挫折，我们定会战胜挫折，赢的最后的胜利。
