白领自荐信范文（精选多篇）

发布时间：2022-09-10 06:07:43 来源：其他范文收藏本文下载本文手机版

推荐第1篇：白领

白领（white-collar worker）是指有教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，与蓝领对应.

“白领职工”这一名词最早出现于20世纪20年代初。它的范围包括一切受雇于人而领取薪水

白领示例

的非体力劳动者，因而有“白领职工” 之称。他们一般工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白，包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等。这些人的经济收入和工作条件较好。尽管如此，由于不掌握生产资料，他们仍处于受雇佣地位。在发达资本主义国家，白领总数超过蓝领，约占工人总数的 60％-70％。白领阶层福利好、收入高、职位稳定，是令人羡慕的职业。

按美国的标准，白领是指年薪在8万美元、从事纯粹脑力劳动的人。除了个别技术性特强的行业，大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善，使白领无法有应有的保障。但是到1996年，8万的数字已经赶不上时代的发展速度。当然各国甚至是各地区收入水平差异很大，因此白领没有统一的标准。

而中国最大的白领网站“白领工社”则认为，白领泛指在企事业单位从事脑力劳动的员工。

网络营销的“白领”：免费体验、免费试用。不用花钱所得到的物品。

白领现在还有了动漫的形象代言人，那就是白领漫画张小盒，张小盒的漫画表现了中国目前白领的酸甜苦辣，备受当今白领的喜欢。号称中国白领代言人。

白领特征

白领一般衣着光鲜地出现在都市的街头，傲然行走，神情淡漠，从城市的各个角落涌向“高尚工作园区”；一尘不染的皮鞋踏出急促的脚步，时刻提醒着路人他们有许多工作要做，很忙；电脑、电话、传真是他们最亲密的工作伙伴；他们的竞争对手不计其数，所以他们时刻准备接受新信息、新知识，不断提高自己，同时为步入金领储备能量；他们公私分明，下班时间很少办公，他们把自己的业余时间用来休闲充电，娱乐健身。

白领衣着光鲜的特征

白领如今已经成为了一个独立的职业阶层，并呈现出一些鲜明的社会特征以上海白领为例，可以总结出以下国内白领阶层的几个基本特征:

特征

一、追求生活的多样化及高质量。目前，白领职业阶层的主体是25到40岁之间的人群，许多人的思想观念、价值观、人生观定型于改革开放以后。对这些白领来说，高收入的工作机会和高品质的生活方式同等重要。白领喜欢多样化的生活形式，不断地寻找新的时尚，通过自己的服饰、住房等来表明自身对生活质量的追求。

特征

二、职业的高流动性。由于具备良好的教育背景、工作经验，白领阶层相对于其他的社会阶层来讲，有更多的选择机会，这一切为自身的“流动”创造了条件。

一项调查表明，在一些高流动性的行业当中，如IT、广告、咨询业等，年轻白领跳槽的比例超过20%。今年3月,中智上海公司对5000多名在外企工作的雇员进行调查统计,这些雇员在2003年度中都有过离职经历,调查结果发现:个人主动提出辞职的比例高达67%,而被公司辞退和合同自然终止的分别只占12%和11%。

特征

三、强烈的务实主义精神。对于白领阶层而言，在现实生活中，他们考虑更多的是如何获得更多的利益机会。比之国内其它地区，上海的白领会更多关心金融和房地产市场的情况，例如汇率或者是股市的波动。因为这些变化直接与自身的经济利益有关。这种务实主义的价值取向，贯穿着白领职业阶层的生活态度。在上海的白领中，投资房产，进行外汇、国债、基金交易的大有人在。而近两年大量涌现的财经类媒体则满足了白领人士的需要。

特征

四、关注个人职业发展。一项调查显示，上海的白领在选择职业时，职业发展前景已经成为决定性的因素，其次才是薪水和福利。白领求职首先关注的是能否发挥自己的个人特长和能力，是否有利于个人今后的职业发展。与此同时，近年来，上海出现了一批职业咨询机构，这在一定程度上解决了白领人士对于职业发展服务的需求问题。

特征

五、普遍具有紧张感和焦虑感。这是白领阶层的一个显著特征。在白领的职业领域里，大多数岗位的竞争是非常激烈的。今天的高薪职位，明天可能因为一项新的人事变动，或者行业的变化而变得一文不值。《谁动了我的奶酪》一书上架后，在上海的白领中间迅速传阅，不少大公司雇员几乎人手一册。一些白领人士开始向心理顾问寻求帮助，以缓解竞争压力。

特征

六、具有社会责任感。这一点是上海白领阶层的一个新的特征。在对物质利益不断追求的同时，一部分白领心中充满了对社会责任感的追求。据一家国际志愿者组织负责人介绍，其志愿者多为上海各大公司的经理和专业人士，这些白领以志愿者的身份，通过演讲、介绍等多种方式帮助在校学生。

生存发展

白领分为“传统白领”和“新白领”。改革开放后最早获得高收入的外企雇员，是中国最早的白领阶层，眼下的“传统白领”基本上可以看做是他们的延续。

当外企雇员以其新鲜和独特的身份拥有清新的工作环境和相对较高的收入时，在人们眼中，他们的特征往往外化为：整洁的衣着，自信的笑容，快节奏的步伐以及相伴于他们的身上的信用卡、VIP卡、手机包等等，此外还表现为另外一些消费品：比如价格不匪的手表，服装等。

人们关注传统白领的眼光，侧重于表象的物质层次，侧重于中国人最初受西方影响的“西化”的生活方式。

人们关注新白领的视角则已经逐渐“由外而内”，物质层面的东西淡化，更多朝向他们特立独行的品格和异于往常的价值取向，朝向他们的有些尖锐的行事方式。

他们选择职业像结交朋友一样凭个人喜好，并且在心底里为这种独特而自豪、藐视权威和领袖；传统和稳定是可笑的“老土”观念；形式化的东西似乎总与他们作对。

他们崇尚自由快乐平等，有选择地接受西方文化；他们大多都是独生子，以自我为中心，做事目的直接；追逐时尚，但不照单全收……他们看起来比传统白领更自我，更享乐，更现实。

传统白领像个衣冠笔挺的绅士，他们给自己的定位可能是“高雅”“高尚”之类的。而新白领则有点像不羁的艺术青年，气质前卫，挺生动。

白领健康

白领人群因为工作的特性，决定了缺乏运动和体质保养时间。一些白领的活动仅仅局限在小范围进行。如2009年12月30日一些社区为白领举办了运动热身比赛就是例子。对那些天天以车代步、乘电梯上楼的写字楼白领来说，大楼中的楼梯如非紧急情况，不会使用。2009年12月30日清晨，长宁

白领焦虑症区江苏路街道的百余名社区白领却穿上统一的运动背心，与楼梯来了个亲密接触，以登楼的方式来迎接崭新的2010年。登高比赛在舜元大厦举行，来自江苏街道辖区企业的150名社区白领要徒步登上30楼的顶楼一决胜负。在楼梯上，白领们互相鼓励，虽然个别青年在半途体力不支，但绝大部分人都坚持着完成了全程。在昨天的活动现场，中原物业等企业还向社区楼宇物业经理、居民区书记、协管员代表赠送了200把爱心遮阳伞[1]。

而活动之后，更多的人要恢复到常态的工作生活中。如何预防亚健康、保养自我体质成为白领要注意的核心话题。这里有建议如下。

建议一：生活规律、合理膳食。

合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择

药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。

建议二：按时、充足的睡眠。

不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体免疫力降低，容易感染疾病，那些睡眠不足的人通常就是流行病的受害者。要有好的睡眠，首先要按时，不要太饱或太饿时上床，还要追求质量而非数量，睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比的。

建议三：适当锻炼。

适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼一是有氧运动，如打球、跑步等；二是腹式呼吸，深呼吸后将气保留在腹部一会儿，再慢慢呼出；三是做健身操，使全身充满活力；四是自我按摩，适当刺激体表，保持良好抗病状态。

建议四：学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。

焦虑是现代人的通病，有焦虑症的人通常会感到莫名其妙地惊恐、心慌、出汗、面色苍白、两手发抖等，有时发作过后病人感到一切都恢复正常；有时则使人经常处于一种紧张不安状态，担心此病会再来，形成恶性循环。经调查，那些乐观向上、兴趣广泛的人就不容易有这种焦虑症状的发生，因此，学会调整自己的心态和情绪，学习乐观处世对改善心理亚健康很有帮助。

建议五：尽量改善环境条件。

室内和大气环境污染总让健康的身体透不过气，而我们日常生活中的电脑、移动电话和家电噪音更是我们常常忽视的污染源，动手改善环境除了在生活中尽量防御如上网要防辐射外，还可种植一些有益的绿色植物在室内，改善室内空气质量。

白领常见疾病

脂肪肝患病率近年来持续上升，尤其青睐城市“白领”一族，患者越来越年轻。除少数患

脂肪肝化验

者会有食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状外，多数人并无明显自觉症状，常在体检做B超时才被发现。

白领人士因工作需要，应酬比较多，难免会大吃大喝，这是导致白领患高脂血症和脂肪肝的原因。还有很多白领有吃零食、夜宵的习惯，这些也容易使血脂升高。现在生活条件好了，很多人的热量摄入都超过需要量，加上运动减少，很多人身体就开始发胖，肥胖者脂肪、蛋白质、碳水化合物容易出现代谢紊乱，引起高脂血症，继而引起脂肪肝。需要指出的是营养不良者也可能会患上脂肪肝，长时间的节食、长时间的饥饿、神经性厌食、肠道病变引起吸收不良而导致的营养不良者，因能量供应不足，蛋白质供应低下，于是体内脂肪动员增加，大量脂肪酸从脂肪组织释出进入肝脏，使肝内脂肪蓄积而造成营养不良性脂肪肝。

白领理财

第一招：立足于工资余额管理

许多白领，每个月收入丰厚，却总是让工资在卡上睡觉。活期储蓄要交20%的利息税，税后1天1万元才有0.15元的利息。哪怕放在货币基金里，一天1万元也有0.6元左右的收益，而

白领理财

且随时可以取出来，唯一的不足可能是要提前2到3 天赎回。每天的利息收入，日积月累，也会是一笔不小的财富。

第二招：多用电话和网络

白领的工作一般非常繁忙，一看到排着长队，心里就发怵。其实，电话和网络是很好的帮手。发工资了，打个电话或上网，把闲钱买成货币基金，周末要“血拼”了，周三或周四打个电话赎回，周五钱就回到自己的借记卡里，随便消费。一些白领担心网上理财的安全性，其实你需要注意的是尽量少在网上输入自己的卡号和密码。对于像华安电子直销这样的“网上电话理财”，资金只能在你本人的借记卡和你本人的基金账户之间互相转移，而转不出去，只要你借记卡保管好，即使有人代你网上电话赎回，钱也只回到你自己的借记卡上。而且整个电子委托过程都不需要输入你的银行卡号、银行密码，更可放心。

第三招：给自己定规矩

白领们的另一个问题是，往往判断很正确，“执行”却很随意。明明想好了到多少点位就赎回，真的到这个点位时却往往忘记执行。或者计划每月攒多少钱买车买房，却总在不经意间就把薪水花掉了。这时，不妨给自己定些规矩，甚至用电脑系统来强制执行，比如，定期定额投资，每月工资一发就自动把一定的金额先扣掉买成货币基金，只留一些零用钱，确认要消费前再赎回一定的金额，控制自己的非理性消费。

第四招：巧用几张银行卡

银行卡收费，过去办的卡需要清理一下。建议考虑保留3张卡。一张是工资借记卡，虽然有的宣布要收年费，但对工资卡一般都有优惠。另外，可考虑在1家股份制银行办一套相互连接的信用卡和借记卡。股份制银行的卡一般都有些特别的优惠政策。而且，多数股份制银行不收借记卡年费，信用卡年费的减免条件也非常容易达到。一些选择民生银行卡的朋友还办了“银基通”，每个月把工资全部放到借记卡一次，网上电话买成货币基金，平时消费全部用信用卡，等到还款日前一两天再打电话赎回货币基金，资金到借记卡后就会自动偿还信用卡的费用，等于让银行的钱为自己赚钱。

推荐第2篇：白领

白领

现代白领

白领（white-collar worker）是指有教育背景和工作经验的、从事脑力劳动的阶层，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，与蓝领对应。概念

所谓白领就是指有较高教育背景和工作经验的人士，是西方社会对企业中不需做大量体力劳动的工作人员的通称，又称白领阶层，与蓝领对应。白领族是一个从西方传来的生活型态定义，经常拿来代表领较多薪水的专业人士。这个词可能最早是从1928年启用的，当时是代表非体力劳动的工作者，如公务员、教职人员等。是与蓝领族互作为对比的族群。白领族较少从事劳力工作，在公司里的职业阶层也往往是行政或是正式职员，并有专业的工作能力，如医生或律师等。在一些社会学的研究里，经理阶级的有时也被归为白领族之一。

“白领职工”这一名词最早出现于20世纪20年代初。它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者，因而有“白领职工” 之称。他们一般工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白，包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等。这些人的经济收入和工作条件较好。尽管如此，由于不掌握生产资料，他们仍处于受雇佣地位。在发达资本主义国家，白领总数超过蓝领，约占工人总数的 60%-70%。白领阶层福利好、收入高、职位稳定，是令人羡慕的阶层。

按美国的标准，白领是指年薪在8万美元以上、从事纯粹脑力劳动的人。除了个别技术性特强的行业，大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善，使白领无法有应有的保障。但是到1996年，8万的数字已经赶不上时代的发展速度。当然各国甚至是各地区收入水平差异很大，因此白领没有统一的标准。

而中国最大的白领网站“白领工社”则认为，白领泛指在企事业单位从事脑力劳动的员工。

最先在世界上叫响白领，是美国已故学者米尔斯。1951年，他出版的第一部成名作就叫《白领》。他根据战后欧美社会结构的变化，宣告：一个新生的中产阶级已经悄然降临世界，其突出象征便是“白领”（WhiteCollar）。

针对现阶段物价不断上涨，\"白领\"一词在今天也有了另外一个意思，发了薪水，交了房租、水电煤气费，买了油、米和泡面，摸摸口袋剩下的钱，感叹一声：唉，这月工资又\"白领\"了！

在营销领域，“白领”更是具有特别有趣的意思：免费体验、免费试用，不用花钱所得到的物品。特征

白领如今已经成为了一个独立的职业阶层，并呈现出一些鲜明的社会特征以上海白领为例，可以总结出以下国内白领阶层的几个基本特征:

追求生活的多样化及高质量

目前，白领职业阶层的主体是25到40岁之间的人群，许多人的思想观念、价值观、人生观定型于改革开放以后。对这些白领来说，高收入的工作机会和高品质的生活方式同等重要。白领喜欢多样化的生活形式，不断地寻找新的时尚，通过自己的服饰、住房等来表明自身对生活质量的追求。

职业的高流动性

由于具备良好的教育背景、工作经验，白领阶层相对于其他的社会阶层来讲，有更多的选择机会，这一切为自身的“流动”创造了条件。

强烈的务实主义精神

对于白领阶层而言，在现实生活中，他们考虑更多的是如何获得更多的利益机会。比之国内其它地区，上海的白领会更多关心金融和房地产市场的情况，例如汇率或者是股市的波动。因为这些变化直接与自身的经济利益有关。这种务实主义的价值取向，贯穿着白领职业阶层的生活态度。在上海的白领中，投资房产，进行外汇、国债、基金交易的大有人在。而近两年大量涌现的财经类媒体则满足了白领人士的需要。

关注个人职业发展

一项调查显示，上海的白领在选择职业时，职业发展前景已经成为决定性的因素，其次才是薪水和福利。白领求职首先关注的是能否发挥自己的个人特长和能力，是否有利于个人今后的职业发展。与此同时，近年来，上海出现了一批职业咨询机构，这在一定程度上解决了白领人士对于职业发展服务的需求问题。

普遍具有紧张感和焦虑感

这是白领阶层的一个显著特征。在白领的职业领域里，大多数岗位的竞争是非常激烈的。今天的高薪职位，明天可能因为一项新的人事变动，或者行业的变化而变得一文不值。《谁动了我的奶酪》一书上架后，在上海的白领中间迅速传阅，不少大公司雇员几乎人手一册。一些白领人士开始向心理顾问寻求帮助，以缓解竞争压力。

具有社会责任感

这一点是上海白领阶层的一个新的特征。在对物质利益不断追求的同时，一部分白领心中充满了对社会责任感的追求。据一家国际志愿者组织负责人介绍，其志愿者多为上海各大公司的经理和专业人士，这些白领以志愿者的身份，通过演讲、介绍等多种方式帮助在校学生。对象

早出现于20世纪20年代初。它的范围包括一切受雇于人而领取薪水的非体力劳动者，因而有“白领职工” 之称。他们一般工作条件比较整洁，穿着整齐，衣领洁白，包括技术人员、管理人员、办事员、推销员、打字员、速记员、文书、会计、店员及教师、医生、律师、普通职员等。这些人的经济收入和工作条件较好。但尽管如此，由于不掌握生产资料，他们仍处于受雇佣地位。在发达资本主义国家，白领总数超过蓝领约占工人总数的 60%-70%。白领阶层福利好、收入高、职位稳定，是令人羡慕的职业。按美国的标准，白领是指年薪在8万美元、从事纯粹脑力劳动的人。除了个别技术性特强的行业，大多数的“白领”都是有生存危机的。劳动制度的不够完善，使白领无法有应有的保障。但是到1996年，8万的数字已经赶不上时代的发展速度。当然各国甚至是各地区收入水平差异很大，因此白领没有统一的标准。类别

白领分为“传统白领”和“新白领”，改革开放后最早获得高收入的外企雇员，是中国最早的白领阶层，眼下的“传统白领”基本上可以看做是他们的延续。当外企雇员以其新鲜和独特的身份拥有清新的工作环境和相对较高的收入时，在人们眼中，他们的特征往往外化为：整洁的衣着，自信的笑容，快节奏的步伐以及相伴于他们的身上的信用卡、VIP卡、手机包等等，此外还表现为另外一些消费品。人们关注传统白领的眼光，侧重于表象的物质层次，侧重于中国人最初受西方影响的“西化”的生活方式。人们关注新白领的视角则已经逐渐“由外而内”，物质层面的东西淡化，更多朝向他们特立独行的品格和异于往常的价值取向，朝向他们的有些尖锐的行事方式。

他们选择职业像结交朋友一样凭个人喜好，并且在心底里为这种独特而自豪、藐视权威和领袖；传统和稳定是可笑的“老土”观念；形式化的东西似乎总与他们作对他们崇尚自由快乐平等，有选择地接受西方文化；他们大多都是独生子，以自我为中心，做事目的直接；追逐时尚，但不照单全收他们看起来比传统白领更自我，更享乐，更现实。传统白领像个衣冠笔挺的绅士，他们给自己的定位可能是“高雅”“高尚”之类的。而新白领则有点像不羁的艺术青年，气质前卫，挺生动。表现

白领一般衣着光鲜地出现在都市的街头，傲然行走，神情淡漠，从城市的各个角落涌向“高尚工作园区”；一尘不染的皮鞋踏出急促的脚步，时刻提醒着路人：我有许多工作要做，我很忙；电脑、电话、传真是他们最亲密的工作伙伴；他们的竞争对手不计其数，所以他们时刻准备接受新信息、新知识，不断提高自己，同时为步入金领储备能量；他们公私分明，下班时间很少办公，他们把自己的业余时间用来休闲充电，娱乐健身。

白领的隐喻是从传统上班服装里白色领子而来，用以与蓝领区分，带有“白色领子是相当容易被弄脏的，因此用白领族代表他们工作不会容易弄脏领子”之意。也有“上班时必须衣着整齐、不可随便”之意。不过近几年，白领族的穿著逐渐多样化，许多公司也大幅放宽上班服装规定，不再限制于女性套装，男性西装打领带的刻板条约，大多公司开放了休闲服或是牛仔裤的穿著规定，新设立的公司甚至有些完全没有服装规定。所以白领族的外观大幅度的更改了，天天穿着正式白领衬衣与西装裤上班的人，反而成为了少数。

如果以薪水区分，大多白领族是领固定的月薪，而蓝领族是以计时来算工资。此外，过去认为白领族享有比蓝领族较高薪水的想法，今日逐渐的变化当中。有许多白领族的薪水结构被新的公司政策重新设计，变成了高奖金、低底薪的结构方式，如果没有达到一定的工作成效，薪水不见得就比蓝领族高。身体健康

白领人群因为工作的特性，决定了缺乏运动和体质保养时间。一些白领的活动仅仅局限在小范围进行。如2009年12月30日一些社区为白领举办了运动热身比赛就是例子。对那些天天以车代步、乘电梯上楼的写字楼白领来说，大楼中的楼梯如非紧急情况，不会使用。2009年12月30日清晨，长宁区江苏路街道的百余名社区白领却穿上统一的运动背心，与楼梯来了个亲密接触，以登楼的方式来迎接崭新的2010年。登高比赛在舜元大厦举行，来自江苏街道辖区企业的150名社区白领要徒步登上30楼的顶楼一决胜负。在楼梯上，白领们互相鼓励，虽然个别青年在半途体力不支，但绝大部分人都坚持着完成了全程。在昨天的活动现场，中原物业等企业还向社区楼宇物业经理、居民区书记、协管员代表赠送了200把爱心遮阳伞。

疾病预防

而活动之后，更多的人要恢复到常态的工作生活中。如何预防亚健康、保养自我体质成为白领要注意的核心话题。这里有建议如下。

建议一：生活规律、合理膳食。

合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。

建议二：按时、充足的睡眠。

建议三：适当锻炼。

建议四：学会调节自己的情绪，善待压力、心胸开阔，培养多种兴趣爱好。

建议五：尽量改善环境条件。

白领常见疾病

脂肪肝患病率近年来持续上升，尤其青睐城市“白领”一族，患者越来越年轻。除少数患者会有食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状外，多数人并无明显自觉症状，常在体检做B超时才被发现。

白领进食十大陋习

陋习1：进食速度过快

伤人表现：加重肠胃负担，导致肥胖。

应对妙招：尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，如果真的时间很紧张，那就牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。

陋习2：不吃早餐

伤人表现：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

应对妙招：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力。

陋习3：晚餐太丰盛

伤人表现：晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

应对妙招：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。

陋习4：嗜饮咖啡

伤人表现：受孕率就有可能下降50%；.容易患心脏病；降低工作效率。

应对妙招：少喝。

陋习5：食用酒精过量摄入

伤人表现：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。

应对妙招：每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶-酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高。

陋习6：餐后吸烟

伤人表现：使烟中的有害物质更易进入人体。

应对妙招：全面禁烟。

陋习7：保温杯泡茶

伤人表现：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。

应对妙招：换杯子。

陋习8：宴席不离生食

伤人表现：导致各种寄生虫病。

应对妙招：生菜、生汁中的活性物质与人体接近，可使白血球处于正常状态，还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处，先练好你的肠胃吧。毕竟，吃生食也有吃生食的讲究。

陋习9：水果当主食

伤人表现：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。

应对妙招：先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。

陋习10：饮水不足

伤人表现：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。

应对妙招：多喝水，勤上洗手间；但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。白领理财

第一招：立足于工资余额管理

许多白领，每个月收入丰厚，却总是让工资在卡

上睡觉。活期储蓄要交20%的利息税，税后1天1万元才有0.15元的利息。哪怕放在货币基金里，一天1万元也有0.6元左右的收益，而且随时可以取出来，唯一的不足可能是要提前2到3 天赎回。每天的利息收入，日积月累，也会是一笔不小的财富。

第二招：多用电话和网络

第三招：给自己定规矩

第四招：巧用几张银行卡

1、职场中会遇到不同的上司，有对你有好感的，也有对你不好的。对待不同的上司，方式方法要不同。能成为其心腹的最佳方法就是投其所好，一定要言听计从，即使心中有不满的想法，也不要当众表达，要有忍耐之心，并进行换位思考。同时更要坚持自己内心的想法，做自己认为正确的事。

2、同事之间，由于存在竞争，往往很难开诚布公，也许当你一片真心毫不设防的时候，别人却在步步算计着你。同事之间自然要真诚相处，但如果发现对方侵犯了自己的利益时，决不能退缩，要及时将隐患彻底消除。

3、职场中，要想牢牢地坐稳现在的位子，人际关系非常重要。不可看不起比自己级别低的职员，只有用真心去感动他们，才能增强小环境的凝聚力，形成良好的工作氛围，在关键时刻，还能起到保护自己的作用。白领丽人

概念

白领丽人

白领指的是在办公室的管理阶层人物.

至于丽人嘛.应该指有气质的人.而不是漂亮美丽的人

英文缩写

OfficeLady（简称OL），也即白领丽人，意思指打扮衣着入时，且具备一定办事能力，美丽与智慧兼备的办公室女性文职人员，“OL”此简称源自日本女性杂志“女性自身”编辑长樱井秀勋所创。

“OL”一语最早主要是在日本使用，当初多以\"BusineGirl\"的首字\"BG\"来称呼她们。然而在1963年，即东京奥运之前的一年，却传出“\"BG\"是\"BarGirl(酒吧女郎)\"的缩写，有卖淫的意思”，‘女性自身’以“为了防止前来观看东京奥运的外国人误解”，举行了投票选出代替“BG”的名字，即“OL”。

受日本文化影响，“OL”之称呼早年已在香港及台湾地区被广泛使用。现代白领

过去在农业和早期手工业时代的社会，白领族群是相当少的。但进入工业化社会之後，就逐渐变多。特别是科技时代之後，产生了大量的文书工作，并减少了工厂作业员与手工生产作业员的数量，因此白领族群逐渐成为现代社会中的主要族群。

人们关注传统白领的眼光，侧重于表象的物质层次，侧重于中国人最初受西方影响的“西化”的生活方式。

他们崇尚自由快乐平等，有选择地接受西方文化；他们大多都是独生子，以自我为中心，做事目的直接；追逐时尚，但不照单全收„„他们看起来比传统白领更自我，更享乐，更现实。

传统白领像个衣冠笔挺的绅士，他们给自己的定位可能是“高雅”“高尚”之类的。而新白领则有点像不羁的艺术青年，气质前卫，挺生动。

现代社会中，完全由白领族所组成的公司也越来越多。因为今日不少科技业和服务业公司是不需制造或生产实际产品的，这也造成了白领中的白领现象，也就是说，在这样的公司里，组织的层次结构往往相当复杂，不见得就能用衣服符号化，较醒目的区分可能是由工作的质量、被委派的责任和特权、薪资等来定义。

由这一点来看过去白领族的工作环境变化，也有所不同。以往经理以上阶层的管理人士，经常享有宽大的办公室与高贵的艺品摆设，但处於事务性质部门的雇员（也就是白领族的大宗代表），却仅有狭小无窗的房间，和简单的办公家具。今日状况有所不同，办公空间变得较为平等，经理与雇员间的差别可能仅在於座位是否靠窗，或较有隐密的会议空间。获得宽大办公室的员工不见得就是公司的高层决策者，反而可能是中阶的重要主管，或是被委任相当重要任务的雇员。

最後，在某些公司白领族有时也得做些蓝领族的工作，反之蓝领族也有可能在某些时候得做白领族的工作。有些人白天是蓝领族的服装，但到的周末却从事白领族的角色；这一点可从工会的例子来看。如被委任为工会代表的蓝领族，在周末必须召开会议，与主管讨论工时待遇等问题，处理许多文书工作，此时他就成为了白领族其他金领

金领阶层是社会精英高度集中的阶层，年龄在25岁至45岁之间，受过良好的教育，有一定的工作经验、经营策划能力、专业技能和一定社会关系资源，收入年薪在15万到40万之间。这个阶层不一定拥有生产资料所有权，但拥有一个公司最重要的技术和经营权。

金领阶层一般是三资企业高级管理，外商驻华机构的中方代表，规模较大的民营公司的经理，国企的高层领导等。蓝领

蓝领内又分为：锐蓝、普蓝、深蓝。指从事技术性体力劳动,大部分穿制服工作的工人阶层。普蓝和深蓝就是从事体力劳动的，锐蓝就是中间转换的阶层，有可能向白领转变。深蓝就是指有较强专业技术的人才，在一定领域里专业能力突出。灰领

是对某一类职业人群的称呼，相对于“白领”和“蓝领”而言，“灰领”既具有较强的理论知识水平，又具有比较强的动手操作能力的工作人员，简单地说，就是既会动脑，又会动手的人,从事这些行业的人们往往受过高等教育，同时脚踏实地的从实践做起，不好高骛远安得心下来做事往往发展潜力很大。粉领

在北京、上海、广州等大城市，粉领已成了追求自我心理满足和自由创业女性的心仪职业，而现代科技也为催生孵育粉领创造了条件。粉领多出自“食脑”阶层，大多从事自由撰稿、广告设计、网页设计、工艺品设计、产品营销、进出口贸易、媒体、管理、咨询服务等工作，她们的出现使就业方式更丰富化、乐趣化和个性化了。黑领

推荐第3篇：白领调查报告

活在这个时代里，多少钱才能让人有安全感？

MSN中文网近期一份基于10多万白领网民的调查问卷显示，大部分小白领认可的数字是：1000万。

有了1000万，我可以不再care老板，不用担心养老金；不再成天害怕新劳动合同法实施前被单位抛弃……有了1000万，我才能活得比较具有安全感。

男白领比女白领更不“安全”？

多少钱才能实现财富自由？综合这份“中国白领网民工作形态”的调查报告，男白领给出的数字是1000万元以上，女白领稍低：500万元。

这份调查报告总结道：1000万这个数字，反映出生活在中国的白领非常深的不安全感。

中国金融出版社的理财专家康建中觉得，白领计算出的这个心理数据有其现实原因。“我们处在一个高通货膨胀率的时代，上个月的消费物价指数为6.9%，猪肉价格上涨了56%”，中国家庭正逐渐面临“421家庭结构”的困境。这都构成人们担忧未来的因素。

而男白领显然比女白领更加强烈地渴望财富。

在跳槽的各种原因中选择“因为薪水问题”的男性占32%，女性占26%。而多数男性白领网民希望在50岁以后退休，女性选择的时间段在40—50岁之间。

男性提出的达到财富自由的标准是1000万，是女性的整整两倍。

另外一些选项也能反应出这种差别。如在填写“工作动机”这一选项时，选择“购房”、“购车”、“赡养父母及子女”的男白领比例均高于女白领。只有一项指标女人超过了男人——实现自我价值。报告得出的结论是：“女性更注重自我，更加理想主义”。男性承担了更多的生活压力，压力已经变成了习惯。相比较，女性更愿意提早享受生活。

安全感会随着收入上升吗？

收入高低很大程度上影响了“职业安全感”。

调查中，4000元成为一个标准界限。处于这个水平之上的白领，有安全感的比例超过了无安全感的比例；低于4000元的则相反。而收入一旦高于10000元，安全感比例开始大幅度上升。这一结果多少表明，收入水平依然在很大程度上影响了白领对未来职业发展的预期，高收入能够带来更多的风险承受能力和职业安全预期。

选择“朋友型团队”还是“职业型团队”？

职业型和朋友型的团队关系是最受欢迎的两类职业人际关系类型。但收入越高的群体越倾向于喜欢职业型团队。

月收入在10000元以上的白领中崇尚“职业型团队”的比例最高，收入越低越喜欢朋友型团队；在喜欢朋友型团队的白领中，月收入集中在3000—4000元。

其中，只有少数人认为能和老板成为朋友，对老板掌握自己的命运说法认同的白领也并不多。当个人和公司方向不一致时大多数人选择跳槽或者找家人朋友倾诉。

约88%的白领能和同事成为真正意义上的朋友，但仅限于工作场合。大多数人主张将事业伙伴和生活伙伴区分开。

跳槽能够解决问题吗？

有近一半的人认为目前工作没有安全感，超过四分之三的白领创业的初衷是渴望迅速聚敛财富，不被约束。多数人认为，若无负债且拥有数百万家财，差不多就可以衣食无忧了。

由于缺乏安全感，近一半白领在最近一年内有跳槽意向。跳槽的三大原因包括：薪水不符合预期、福利不够完善和工作内容不感兴趣。“不得不跳槽”的三大情况是：收入低薄、上司不尊重人以及企业当中的官僚作风。

拥有职业幸福感的不到一半，超过四分之三的白领创业的初衷是渴望迅速聚敛财富，不被约束。缺乏幸福感的另一个主要原因是内心没有归属感。有26.4%无安全感的白领认为当前工作还可以维持不到一年。

1000万有办法实现吗？

如按发达地区一位中等收入白领月平均收入1万元计算，实现1000万元的财富自由需要83年来实现。靠挣工资来攒这笔钱，基本属于异想天开。

专家给出的建议是，要以爬长城的心态来对付这个看似巨大的目标——永远把视线放在长城的第一个垛口上，爬过第一个，接着才能有第

二、第三个。把实现1000万的目标化成很多小目标，比如，把第一个目标设定为100万元。

“第一桶金”是和消费息息相关的，控制消费、实现节余恐怕是普通人实现第一步的关键。有了第一笔小钱后，再好开始考虑投资分配，规划它们的结构。当然，最好能有一到两份相对高收益的工作。这些都是实现1000万财富的基本前提。

推荐第4篇：白领人生

白领人生，从重庆科创职业学院起航 2014-6-15 01:11 阅读

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众所周知，银行系统、保险公司系统以诱人的工作环境和薪酬福利吸引着无数追求白领人生的高校毕业生。然而和求职门路只好望洋兴叹。重庆科创学院为此组织专家个教职员工为设立相关专业举行多次研讨会

重庆科创学院的专家们认为,时下，跨国银行、国内银行和保险公司为提高效率和效益，已将本公司核心业务务公司运营。随着经济日益全球化、一体化，以金融服务外包为主体的，各层次人才均呈紧缺状态：无论是国际供商的在华离岸中心和服务中心，发包需求不断增长的国内金融机构，还是飞速成长的国内金融服务外包提供商外包园区建设，产业转移步伐都在不断加快，所以重庆科创学院需要着手努力培养外包管理、园区管理、金融外

在中国，金融服务外包(BPO)和软件服务外包(ITO)同属朝阳产业，极具潜力，人才缺口每年约50万人。

华道数据公司是中国规模最大、服务链条最全的金融BPO企业。目前，华道数据已为国内外中国银行、中国农业银行、交通银行、光大银行、华夏银行等14家银行，中国平安、中国人寿、太平洋保险、泰康人寿、阳光公司提供了“一体化金融中后台”服务，每年处理银行对公储蓄业务500万笔以上，保险新契约与医疗账单800万人以上。华道数据银行后台外包主要是通过产业化的交付能力，领先的技术，稳定、高效、实时地完成票据、业务;保险后台外包业务主要为保单处理、保全、理赔、客户回访等服务;信用卡中后台外包业务主要为申请件受进度查询、睡眠卡激活等服务。

重庆科创学院已与华道数据等公司签订了“订单”培养校企合作协议，学院为公司定向培养具备有金融、财语、电子商务、工商企业管理、计算机应用等专业知识，也具有一定英语水平的懂技术、懂管理的金融服务外包

白领人生，将重庆科创学院金融服务外包班起航。

推荐第5篇：白领管理员辞职报告

白领管理员辞职报告

白领管理人士如何写辞职报告，好范文推荐一篇白领管理员辞职报告供参考：

各位同仁和朋友：

由于个人未来发展的原因，今天是我在qsmc工作的最后一天，非常感谢各位同仁和朋友一直以来对我工作的支持和协助，在此衷心的说声谢谢!

首先感谢qsmc给我的一次工作的机会，非常感谢董事长黄健堂先生在百忙中对我亲自面试和加薪，非常感谢nb2/5工程部林佳鸿先生在十分繁忙的间隙给我面试机会!使我能获得3年半的稳定工作!非常感谢nb2工程部陈国振先生对我在工作中的悉心点拨，没有你们的协助，我不可能在qsmc顺利的工作，再次衷心的谢谢你们!同时感谢nb2bil工程课的各位兄弟姐妹，是你们真诚陪伴我度过在qsmc的每一天，使我充实坚强而且更加成熟!感谢其他协助部门兄弟姐妹的真诚协作，使我们的工作能顺利完成!没有qsmc提供的这份3年半稳定的工作，我不可能在上海这片热土打拼，我不可能每年有时间邀不识字的双亲来上海小住2月，以解每年只能回家2 次的难舍亲情!没有这份稳定的工作，我不可能认识如此多优秀的员工和主管!我不可能成熟和长大，不可能认识到自己今后要走的路!

人生最重要的不是努力，也不是奋斗，而是抉择!不知不觉来qsmc已经三年半了，从25岁一晃就 28岁了，人生最宝贵的青春在qsmc停留;此时的心情是非常复杂的。我知道，离开qsmc我一定会依依不舍，也许还会流泪!但我相信，流泪和不舍后会更坚强和自信!因为人生的路还很漫长，而我必须认真面对和正确把握!

我离开qsmc后，工作将交接给邵进旭，相信在今后的工作中给予更多的支持和协助!

再次感恩的心衷心的说声谢谢!祝愿我认识的人和认识我的人工作顺利，前程似锦!虽然对qsmc而言我只是大海中的浪花，而对父母和自己而言我是全部!

推荐第6篇：白领孕妇护肤品

孕期用的护肤品

有的孕妇从知道怀孕的那一刻起，为了宝宝的健康，就把之前的所有护肤彩妆停掉。但这并不意味着她们完全放弃了护肤，做个素颜孕妇。她们有自己的一堆孕妇护肤小窍门和孕妇专用护肤品。那现在就和同样身为孕妇的你们一起分享下吧。

问：怀孕前护肤应注意什么？

答：孕前一个月须停用含维甲酸的护肤品，因为这类产品可能会导致宝宝先天缺陷。

特别是那些美白、祛斑的护肤品中的维甲酸含量较高。同时要适量补充富含维C、烟酰胺、VB6类的食品。

问：为什么怀孕后脸变得很红，还看得见细细的红血丝？

答：这就是俗称的蜘蛛斑。它是由于怀孕期间血管敏感，受热就容易扩张、受冷又收缩得很快，这是毛细血管遭破坏所造成的。平时应注意避免脸部受到过冷或过热刺激，并用一些镇定肌肤的护肤品，如檀香精油等。

问：怀孕后，皮肤粗糙、粉刺、面疮严重，怎么办？

答：首先要保持脸部的清洁，但要少用碱性的清洁品；不要频繁更换护肤品，以免皮肤不适应；注意充分休息和适当补充营养，一般怀孕5个月以后面疮的情况会好转。

问：怀孕时能使用化妆品吗？

答：孕期应选用安全性强、品质优良的孕妇专用化妆品。如不含酒精、合成香料和色素量少的产品以及自己已习惯的产品。高科技生化产品、祛痘祛斑的特殊保养品、过期的和别人的化妆品、含激素及磨砂类产品，尽量不要使用。防晒品指数不要太高、不涂指甲油；每次使用护肤品不要过多，不要浓妆艳抹，特别是不要用口红等被认为对胎儿有影响的化学护肤品。

白领孕妇既要应付种种的妊娠反应所带来的躯体不适，又要面对繁重的工作，激烈的市场竞争，还要担心胎儿发育是否正常；担心分娩时是否会发生难产或其它意外；担心自己的事业是否会因为孕育宝宝而受到延误；甚至担心胎儿性别对于家庭的影响；自己的体形变化以及自己的工作岗位是否会被别人取而代之等等，容易形成产前焦虑，这是孕妇很常见的一种情绪反应。

据澳芙园孕妇护肤网介绍，怀孕期间，焦虑是一种正常的情绪状态。适度的焦虑能使孕妇维持一定的紧张度，对各种危险信号处于一种相对警觉状态，以保护自己及胎儿。不要过于关注自己的焦虑，按照行为心理而言，那样只会强化这种情绪状态，引发更强的焦虑。

白领：工作重要孩子更要紧

吴小姐：孕妇是应该有特权休息的，如果单位的工作太累或者是有X线辐射，就应该自己申请调岗位，毕竟保护胎儿是最重要的，工作可以以后再做。

欧小姐：怀孕重要，工作也不能放弃，努力了那么久才积累到这个地步，能做的还是希望能尽量做一下，毕竟怀孕了和工作并不是冲突的，只要保持心情愉快，工作量不要太大就好了，但是也不能压力太大，毕竟身体状况和以前不一样了。

老板：也要保护公司利益

贺先生：女员工怀孕了当然会给她们一些特殊的照顾，但是不能因此而不管公司的利益。出于公司和其他同事利益考虑，给她们换一些轻松的工作或者是让别的同事暂时顶替她们的工作也是情有可原的，另一方面也是为孕妇着想，不让她们过于劳累。

医生意见：要保持轻松心情

随着生活压力的增大，许多白领女性在怀孕期间还要承担大量的工作，尤其是那些长期坐在办公室的女性。华中科技大学同济医学院附属东莞医院妇产科主任于雪蕊建议，白领在怀孕期间除了要保持轻松、舒畅的心情，还要注意自己的饮食、穿着等。

怀孕期间一定要注意食品搭配的多样化，不要单一地只吃一种食品，多吃水果、蔬菜和海鲜，海鲜污染较小，且含有大量的碘，能促进婴儿的智商发育。

孕妇要注意选择宽松的内裤，太紧易引起阴道炎症。衣物最好是纯棉，不含化纤，如果公司要求职工在上班时间必须穿工作服，只须在里面穿一些贴身的纯棉内衣。

孕妇在办公室上班时尽量不要在电脑前久坐，电磁辐射会损伤未成型的婴儿。

于雪蕊介绍，白领孕妇可以通过听音乐、胎教来保持轻松、愉快的心情，只要工作压力不大，白领孕妇可以一直工作到妊娠前期。

难题1——心理落差大

一向对自己工作很好强的白领女性，在面对怀孕后种种工作上的不适会产生心理焦虑，心理落差变大，使得她们对自己的工作不知道如何重新定位，不再是单位里完成工作的重要分子，不再是领导眼中的红人，而突然变成了一个处理些小事情、做些轻松活的可有可无的人。习惯了风风火火的女强人们面对自己突然“变弱”会产生很大的心理落差，甚至觉得自己受到歧视。

案例：彭小姐是公司的财务，一直是公司里的中坚分子，几个月前，公司派了彭小姐出去参加培训，培训回来后就有一个升职的机会，但是培训结束后，彭小姐发现自己怀孕了，升职的机会给了另外的同事。

职业指导师但芳点评：女强人假如感觉受到与怀孕前不同的待遇，首先应判断这是不是属于不公平的待遇或是歧视，事物总是有两面性的，多想想积极的一面，减少工作的另一面是会有自己的时间和空间，作为女强人，首先她是一个女人，现在还是一个准妈妈，怀孕令到她的正常工作会有一些变化是必然的。

难题2——特权与工作如何平衡

偶尔休息放松、甚至偷懒是孕妇的特权，重活累活办公室的同事们都自觉地揽过去了，

剩下的轻松的活再交由孕妇去打理，在家里孕妇是全家人的重点保护对象，到了公司，同事们也尽量照顾，但是公司毕竟不同于家里，享受特殊如果过度，将会引起老板和同事的反感。

案例：伍小姐的领导是一名好脾气的大姐，在听说她怀孕后，马上就给了她特权，给她减轻工作量。但是有一次伍小姐因为偷懒连续三天都没出现在办公室，很不巧的是被老板知道了。虽然因为怀孕的特殊关系没有扣掉伍小姐的工资，但是从此以后，公司也专门针对怀孕的员工进行了严格的规定。

职业指导师但芳点评：任何事情都应该是有底限的，我们得到特权的同时，应该弄清楚我们的底线在哪里。我们不想让公司对我们不公平，但是我们反过来也要公平地对待工作和公司。

难题3——我是否应该放弃工作

猪宝宝在全家人的盼望当中就要到来了，为了让“宝贝计划”顺利进行，白领准妈妈们开始考虑是否应该把工作辞掉。不辞吧，宝宝是全家人的希望之星，万一有了什么闪失自己会后悔一辈子；辞职吧，自己年纪不小了，放弃掉现在的工作再找新的工作，哪个公司又愿意要一个带着孩子的妈妈呢，而且自己多年打拼积累下来的资历放弃了实在可惜。

案例：童小姐毕业后就一直做着这份工作，几年下来，正是上升的阶段，但是今年五月，年近三十的童小姐怀孕了，如果继续工作，就面临着强大的工作压力，如果不工作了，就得放弃掉这份积累了一定资历的工作，以后再重新开始。

心理咨询师刘松燕点评：工作与怀孕其实并不冲突。只是看她的心理需求了，为了怀孕而放弃工作，这只能说是一种选择，不存在对错，或者好不好的问题。

难题4——工作压力大如何协调

工作压力大是现在白领所面临的最大问题，公司毕竟不是自己家，领着这份工资，该干的活还是得干，工作压力并不会因为怀孕了而减少，不想干？那老板只好请你走人了，如何协调好工作压力大、工作量大等问题，是白领孕妇所面临的重大问题之一。

案例：李小姐是一家医院的护士，工作量很大，压力也大，但是李小姐个性好强，看见医院忙了，人手不够的时候她还是会去帮忙，一天忙碌下来非常地疲惫。有一次发生流行性感冒，几天忙碌下来，李小姐感觉到不舒服，后来做产检的时候，才发现5个月大的胎儿已经胎死腹中了。

职业指导师但芳点评：白领准妈妈应该一方面适当调整工作的节奏，减少可以减少的工作，订出合理的作息时间，另一方面要多点减压，保健、做运动、看喜剧、听音乐，常做自己喜欢的事，保持一个身心愉悦舒适的状态。

难题5——休假前降薪休假后待岗

白领怀孕后告知公司，得到的是降薪调岗的待遇，休了产假，生完孩子后，公司又已经

变天了，原来属于自己的位置没有了，坐着另外一个比自己年轻的同事。这种不公平的待遇总是让许多孕妇担忧气愤，如果辞职，又会连休产假时候的工资都没有了，这让孕妇们很是无奈。

案例：刘小姐在周末的时候知道自己怀孕了，星期一回来后就直接给上司报告，没想到第二天上班的时候，领导把她调去任一个闲职，工资也由原来的3000元变成了1500元。等孩子出生后公司却直接请她回去待岗了。

职业指导师但芳：如果是合理合法的降职降薪，并且当事人也同意调整的话，那么当事人应该多想想好的一面，有利于自己的一面，以减轻不良的情绪。假如调整岗位当事人并不愿意，公司未经同意就调整的话，这就是维权的问题了，应该由专门的劳动部门来协调。但即使是维权，当事人也应该以一种平和的心态来看待和处理这些事。

推荐第7篇：职场白领遭

职场白领遭“鸡肋”尴尬

白领在人们的眼里，薪水高，衣着光鲜，工作环境优雅。然而在他们中间，有一些人也有着特别的苦恼与尴尬：公司一有风吹草动，第一个被“炒鱿鱼”的可能就是你；假如你主动离职，老板不费吹灰之力就能找上百个比你更优秀的；复印、打字、倒水、跑腿……所有同事不想干的事儿统统由你包揽；虽然你已经足够努力，可是升职、出国培训的好机会总也轮不到你……这就是“鸡肋”白领真实的写照。如何避免沦为“鸡肋”白领，专家建议，如果遭遇“鸡肋”白领的尴尬，就要想办法塑造核心竞争力，早日实现转型。

1两位“鸡肋”白领的跳槽经历

孙丽（化名）是上海外国语大学英语专业的毕业生，在一家外资公司任部门经理助理，月薪3000元左右。年轻靓丽的她，毕业两年里换了几份工作，不外乎助理、秘书、文员、前台等。最近，她一咬牙又辞了职，报名参加茶艺师培训，决心做个茶艺师。很多朋友不理解，放着好好的白领不当，辞职去学什么茶艺？可孙丽自有一番道理。

“说是白领，可每天干的活，不外乎跑跑腿、帮经理写写英文Email、打打字、接待客人什么的，凡有个大学文凭的人都能干。跳槽呢，最多挪个窝继续做助理，学不到一技之长。我一晃就要奔30岁了，还不知道自己的核心竞争力在哪儿。”

孙丽准备学了茶艺之后，利用自己的英文特长，向外国友人介绍中国博大精

深的茶文化，那才可谓如鱼得水。“现在我总算找到了一个既感兴趣，又能发挥专长、实现自我价值的职业，尽管没人理解，可我还是要尽早告别这种表面风光、感觉却像空中楼阁般的小白领生活。”告别了白领生活的孙丽并没有想象中的沮丧，相反，生活变得更充实了。

晓丹的经历也和孙丽有些类似，她也是某名牌大学的毕业生，曾在某外资企业任副总经理秘书，月薪4000元左右。前段时间，她一咬牙辞了职，报名参加化妆师学习班，下了决心做个化妆师，原因是她不想再继续那种“鸡肋”白领的生活，想重新开创一片多彩的职业天地。

2竞争、压力、缺专长是三大成因

“我以前很喜欢这份工作，可是现在，唉，越做越没劲！”“这次任务又没完成，最近屡战屡败，是不是我的工作能力下降了？”……在网上或者微博，经常可以看到类似的帖子。日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐消失殆尽，有的甚至产生了“不想工作”的心理。这种情况，说明沦为“鸡肋”白领的危险越来越近了。

“鸡肋”白领是如何形成的呢？职场专家总结出了三大成因，或者是成为“鸡肋”白领的三种形式。

一是竞争的结果。职场人际关系难处、人际冲突已成为人们普遍必须面对的困惑。一个人即使拥有一身本事，也不得不学着了解办公室的生态环境，这样才能在办公室的人际关系中保护自己不受伤害。因此EQ开始由情场转战到职场，情商高的人纷纷得以在办公室游戏中抢占先机。

因此，就算你是个天才，也要学着真诚地与同事合作，学习如何面对错综复杂的人际关系，这也是个人素质的重要方面，尽管学好这门学问很难。

白领们多多少少都带点自负的，这一点点的自负往往轻易地就让他们的职业定位游离准星。而现实中大多数的白领都情愿自己是孙猴子，希望自己能够成为团队领袖，而当愿望未能达成后，失落感油然而生，久而久之，便沦为真正的“鸡肋”。

二是压力的结果。不知有多少白领会有这些感觉：努力工作还是觉得上司对自己不是很满意；在现在的组织里，很少有机会得到发展；铁打的营盘流水的兵，身边的同事来得快，去得也快，不知哪天轮到自己；前途茫茫，看不到头，别人都冲着自己的目标不断前进，自己会被社会淘汰吗；想跳槽，但是换一份新的工作，那原来学到的技能就得不到利用了……

而今大学扩招，各地人才交换，雇主的选择余地大到如到菜市场挑萝卜，职位的可替代性空前增强，这是造成目前白领们没有职业安全感或职业安全感陡降的首要原因。当安全感不再，自信心也就没了，当白领们无法承认自己时，当一天和尚撞一天钟的生活便使他们自然而然沦为了“鸡肋”。

三是没有专长技能的结果。这种情况就如前面提到的孙丽，她虽然是年轻靓丽，且是名校毕业，可她的优势也就是仅仅精通外语，而这一项却难以形成核心竞争力，因此也就只是做一些端茶送水、发发邮件等下脚料式的辅助性工作，这种情况长此以往，可能终有一天沦为“鸡肋”。

3“鸡肋”白领四大症状

症状一：职业门槛低。招聘会上，助理、文员、客户服务等职位的应聘者总是挤破了头，其中职业门槛较低是主要原因。有大专以上文凭、懂一点英文、会操作电脑，加上1年以上工作经历，就可以踏进白领圈了。

症状二：核心竞争力缺乏。像孙丽一样，很多人在工作两三年后才幡然醒悟，思考自己的核心竞争力在哪儿：是英文娴熟，还是打字速度比别人稍快一点，抑或对哪里能订到便宜机票烂熟于心？如果说做销售的须懂得推销艺术，干技术的要深谙专业技能，那么“鸡肋”白领们缺少的，恰恰是以技术或业务经历为支撑的核心竞争力。

症状三：职业目标不明确。因为没有机会接触公司核心业务，从事的都是辅助性的简单工作，“鸡肋”白领们对自己的职业发展方向缺少规划。一个明显的表现是，这类人的跳槽频率比较高，且没有明确方向。

症状四：身价贬值。根据各大城市有关部门的统计，近年来大专以上学历的生产技能人员和拥有高级工以上技术等级人员的平均年薪，与企业里的培训员、档案管理员和人事部经理助理等白领的平均年薪相比，已经非常接近，有的甚至超过，也即相对于技术含量较高的蓝领岗位来说，这类白领的薪水已失去优势。

4专家支招从“鸡肋”突围

对于已经或者即将沦为“鸡肋”的白领，如何突围呢？职业专家认为，一是找到工作中的乐趣，热爱自己的工作。每个人都乐意做一份有趣的工作，但与此同时，你也许不得不放弃较好的待遇和薪水，甚至生存的安全感也要为之降低。怎么取舍是见仁见智的事，但除去吃饭睡觉之外，人生中占用时间最多的或许就

是工作了，这段漫长的时间如何度过，真是要好好考虑。

诚如安德鲁-卡耐基所言：“如果一个人不能在他的工作中找出点罗曼蒂克来，这不能怪罪于工作本身，而只能归咎于做这项工作的人。”

职业专家认为，对于自己所从事的工作，爱与厌，苦与乐，大都存乎一念之间。有人成天抱怨自己的工作不好；有人把工作当享受。坦率地说，工作是你为自己选择的，既然是自己选择的路，就应该认真地去走，这才是尊重自己。所以，热爱自己的工作吧，而热爱的前提之一，就是找到工作的乐趣，不要老觉得是为他人做嫁衣裳而感到闷闷不乐。

二是塑造核心竞争力，早日实现转型。如果你发觉自己有变成“鸡肋”白领的危险，那么，与其在食之无味、弃之可惜之间摇摆不定，还不如早作准备，抓紧时间充电，掌握某一方面的专业技能，尽快实现职业转型。

推荐第8篇：企业白领辞职报告

企业白领辞职报告

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尊敬的公司经理：

您好！

我很遗憾自己在这个时候向公司正式提出辞职。

我作为公司中一名老职工，此刻突然提出辞职，我感到也有一些遗憾，不过这是无法避免的，因为我也有自己的难处，相互体谅吧。将心比心，我觉得公司在这一点做的是最好的，不会去为难员工，所以我对公司的整体状况一直很满意！

来到公司也已经快两年了，在这近两年里，得到了公司各位同事的多方帮助，我非常感谢公司各位同事。正是在这里我有过欢笑，也有过泪水，更有过收获。公司平等的人际关系和开明的工作作风，一度让我有着找到了依靠的感觉，在这里我能开心的工作，开心的学习。或许这真是对的，由此我开始了思索，认真的思考。

但是最近我感觉到自己不适合做这份工作，同时也想换一下环境。我也很清楚这时候向公司辞职于公司于自己都是一个考验，公司正值用人之际，所有的后续工作在公司上下极力重视下一步步推进。也正是考虑到公司今后在这个项目安排的合理性，http://xiexiebang.com/cizhibaogao/本着对公司负责的态度，为了不让公司因我而造成的决策失误，我郑重向公司提出辞职。

我考虑在此辞呈递交之后的2—4周内离开公司，这样您将有时间去寻找适合人选，来填补因我离职而造成的空缺，同时我也能够协助您对新人进行入职培训，使他尽快熟悉工作。

能为公司效力的日子不多了，我一定会把好自己最后一班岗，做好工作的交接工作，尽力让项目做到平衡过渡。离开这个公司，离开这些曾经同甘共苦的同事，很舍不得，舍不得您的尊尊教诲，舍不得同事之间的那片真诚和友善。

我也是不得已才离开的，因为家家有本难念的经，我也是不得已才出此下策，希望公司领导不要有任何的包袱，我的离开全是自己的原因，没有任何公司的原因，我是不得已才离开的！

我很遗憾不能为公司辉煌的明天贡献自己的力量。我只有衷心祝愿公司的业绩一路飙升!公司领导及各位同事工作顺利!

此致

敬礼！

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推荐第9篇：白领辞职演说

尊敬的领导，亲爱的工友们：

真的难说再见，但又不得不对着这个留下我青春的地方说一声——再见了。

三个月前，带着青春的梦想，我不远万里，千里迢迢，从北方到南方，从学校到工厂。我来到了维珍妮——这个世界上最大的内衣加工厂。惊叹于其规模之大，又被其先进的技术所折服。维珍妮不愧了世界上首屈一指的内衣加工企业。

然而，梦想与现实总是那么遥远，当工作岗位尘埃落地个的时候，梦想又一次如巨星般的陨落，带着遗憾与失望，我感到无力回天，辜负了大家的期望，愧对三秦父老。

第一，吃饭不适应，这是由于南方放饮食差异造成的，我只吃面不吃米。

另外，地沟油的长期食用，会对人的身心健康造成严重的危害，

甚至会致癌。

第二，投入/产出比过低。长期高强度的工作。不仅是对劳动者赤裸裸的

剥削压榨，更是对其身心健康的摧残。公司的薪资始终停留在原

始的物价水平。

第三，厂内等级森严，破坏民主和人权。公司打着“同一公司，同一理

想的”的旗号。对员工进行了三牛九等的划分，无论是吃饭，住

宿，穿衣，电梯，甚至坐电瓶车都有严格的规定。是便于管理，

还是看不起人。

第四，公司对待我们像一家人一样，大家相亲相爱，用心呵护。无论是

端午节还是中秋节，老板给我们这些在外漂泊的游子每人发了一

个梨吃，体现了领导对大家的关心。

鉴于上述情况，我决定和维珍妮分手，这样做的好处有二：一是有利于个人成长，更主要是，本厂大可不必花费大量人力物力去培养一个最终不属于自己的人才，从而节省很大的成本，也会减少于同行业的竞争力。

很高兴在这里度过人生中刻骨铭心的三个月，感谢领导的关怀，感谢同事的照顾，真的要说谢谢。我相信在国家十二五战略的指引下，将有更多的产品由‘Made in China’转化为“Make it own brand to go global’.广大人民再也不会过着颠沛流离，打工异乡的漂泊生活，再也不会为了那点仅够维持生计的工资没日没夜地奋斗了。

当我依然决定离开的时候，我暮然回首，往事不堪回首。我抬头凝望，明天会更好，再见了，我亲爱的同学。再见，我亲爱的工友。

推荐第10篇：白领人员年终总结

年终岁末，又到一年“总结”时。本来用总结来对前段社会实践活动进行全面回顾、检查、分析、评判，从理论认识的高度概括经验教训，以明确努力方向，指导今后工作很重要，也很必要。但不知从何时起，不少单位和个人的年终总结偏离了总结的目的，要么是套话连篇，空洞无物，官样文章;要么大肆铺排渲染成绩，变相褒扬自己……有些人甚至大言不惭的说“会工作不如会总结，否则，你做了一些什么别人并不知道……”

一、哪些人会在意你的年终总结?

首先，是你自己。有人将计划比作赛跑的起点，而年终总结比作赛跑的终点，只有停下来往回看的时候你才知道自己是否偏离了跑到，是否需要还有足够的能量继续跑下去……因此，年终总结其实最主要的是写给自己看的，是自我的总结，也是自我的一种鞭策。

其次，就是你的领导。也许你的越级领导不一定会看你的年终总结，但是你的直接领导一般一定会看。所以职场中的你不要心存侥幸，敷衍塞责。他们会通过你的总结来看你是否与你的职位称职，也会通过你的总结看看你的表现是否与(她)观察的一致。

二、职场的年终总结怎么写才会有新意，让领导过目不忘?

首先，应该是“精”。在写总结时，应该尽量像写新闻一样用最少的文字把一年工作中“新”的东西、“实”的东西写出来，而不要说空话、套话，长篇大论，否则你写的吃力，领导看的时候也吃力，而且还会给领导一个干事不干练的印象。

其次，应该是“新”。年年岁岁工作都相似，岁岁年年总结都相同应该是年终总结的大忌。在一个岗位上呆久了，而写年终总结时总觉得老生常谈、无话可说的人，说明你在工作中缺乏创新精神。因此，写总结的时候虽然模式大致相同，但也应该写出自己重点。

再次，应该是“细”。细节最有说服力，因此在写总结的时候注重细节，拿出一些可以衡量的数据，会为你的年终总结增色不少。比如说你是做销售的，那你最主要就是写上你完成了多少销售额，到款率是多少;如果你是教师，你就可以写写上了多少堂课，家访了几个留守儿童等，这样以来，你所做的工作就一目了然了……

三、自己的优点与缺点怎么处理?

不可否认，年终总结是一次自我展示的机会，但并不是说在年终总结中只说自己的优点，而不说自己的不足。如果优点说的过多会让人觉得过于骄傲，而缺点说的过多会让人忽略掉你的业绩和功劳，因此两者的比重有讲究。一般情况下，要把你的优缺点写的和领导对你的印象想接近。成绩主要写那些领导暂时不知道的，但不要写足，而不足呢，要挑一些自己在来年有把握改正的来写，为下一年的总结铺路。

第11篇：IT白领求职要领

IT界白领求职，必须注意以下几个方面：

A 求职信礼仪要求

称呼要准确要有礼貌

一般来说，收信人应该是单位里有实权录用你的人。要特别注意此人的姓名和职务，书写要准确，最初的印象如何，对于这份求职信件的最终效果有着直接影响，因而要慎重为之。

求职信往往是首次交往，未必对用人单位有关人员的姓名熟悉，所以在求职信件中可以直接称职务头衔等。求职信的目的在于求职，带有“私”事公办的意味，因而称呼要求严肃谨慎。

问候要真诚

开头之后的应酬语(承启语)起开场白的作用。无论是经常通信的还是素昧平生的，信的开头应有问候语。向对方问候一声，是必不可少的礼仪。问候语可长可短，即使短到“您好”两字，也体现出写信人的一片真诚。内容须清楚、准确。正文是书信的主体，即写信人要说的事。

祝颂要热诚

正文后的问候祝颂语虽然只几个字，但表示写信人对受信人的祝愿、钦敬，也有不可忽视的礼仪作用。祝颂语有格式上的规范要求，一般分两行书写，上一行前空两格，下一行顶格。祝颂语可以套用约定俗成的句式，如“此致”、“敬礼”、“祝您健康”之类。

求职信的最后，要署上写信人的名字和写信日期，为表示礼貌，在名字之前加上相应的“弟子”、“受业”；给用人单位领导写信，可写“求职者”或“您未来的部下”。

信封称呼用尊称

信封(封皮)的主要内容除要清楚、准确地写明收信人地址及邮政编码、收信人姓名、发信人地址及姓名以外，还要恰当地选用对收信人的礼貌语词。

首先要注意收信人的称呼。封皮是写给邮递员看的，因此应根据收信人的职衔、年龄等，写上“经理(或总经理)”、“厂长”、“人力资源部长”、“人事经理”或“先生”、“同志”、“女士”等。

其次，要讲究“启封辞”、“缄封辞”选择。“启封辞”是请收信人拆封的礼貌语词，它表示发信人对收信人的感情和态度。“缄”字的用法也有讲究。给长辈的信宜用“谨缄”，对平辈用“缄”。求职者须注意，切忌用挂号或快件寄求职资料，以免劳神费时。

B 面试礼仪知多少

什么样的面试礼仪最合适？送给大家四字箴言——顺其自然。

恭敬不如从命

进入面试房间之后，你的一举一动要按照招聘人员的指示来做，既不要过分拘谨，也不能太过谦让，大方得体才最重要。

眼观六路：用眼神交流

交流中你的目光要不时注视着对方，万万不可目光呆滞地死盯着别人看，这样会让他以为你对他“满怀深情”，或是和他有什么“深仇大恨”，让他感到很不舒服。如果有不只一个人在场，你说话的时候要经常用目光扫视一下其他人，以示尊重和平等。

耳听八方：主动积极聆听

最优秀的销售人员往往不是滔滔不绝地大侃，而是积极地聆听。招聘人员不希望应聘者像木头桩子一样故作深沉、面无表情。应聘者在听对方说话时，要不时做出点头同意状，表示自己听明白了，或正在注意听。同时还要面带微笑，当然也不宜笑得太僵硬，要发自内心。在面试中如果招聘经理多说话，说明他对你感兴趣，愿意向你介绍情况，热情交流。但许多学生误认为只有自己说话才是最好的，往往会抢着说话，或打断对方的讲话，这些都是很不懂礼貌的表现，会使自己陷于被动，言多必失。

举手投足：注意细节

面试中乱摸头发、胡子、耳朵，可被理解为你在面试前没有对这些部位好好打理，个人卫生注意不够。其实你是因为非常紧张，但乱摸中会分散注意力，使你不能专心交谈。用手捂嘴说话是一种紧张的表现。

稳如泰山：只坐三分之二

面试时的坐姿，有两种极端不可取。一是全身瘫倒在椅背上，二是战战兢兢地只坐椅边。正如花有花语一样，坐也有坐意：仰坐表明轻视、无关紧要；少坐意味着紧张、如坐针毡；端坐，意味着重视、聚精会神。面试时，轻易不要紧贴着椅背坐，也不要坐满，坐下后身体要略向前倾。一般以坐满椅子的三分之二为宜。

C 面试最忌提的问题

一忌问招聘人数

最明显的就是问“你们要几个？”对用人单位来讲，招一个是招，招十个也是招。问题不在于招几个，而是你有没有这百分之一或十分之一或独一无二的实力和竞争力。

“你们要不要女的？“这样询问的女性，首先给自己打了”折扣“，是一种缺乏自信的表现。

二忌急问待遇

“你们的待遇怎么样？”“你们管吃住吗？电话费、车费报不报销？”有些应聘者一见面就急着问这些，不但让对方反感，而且会让对方产生“工作还没干就先提条件，何况我还没说要你呢”这样不好的想法。谈论报酬待遇是你的权利，这无可厚非，关键要看准时机。一般在双方已有初步聘用意向时，再委婉地提出来。

三忌不合逻辑

面试的考官问：“请你告诉我你的一次失败的经历。”答曰：“我想不起我曾经失败过。”如果这样说，在逻辑上讲不通。又如考官问：“你有何优缺点？”答曰：“我可以胜任一切工作。”这也不符合实际。

四忌说有熟人

面试中急于套近乎，不顾场合地说“我认识你们单位的某某”、“我和某某是同学，关系很不错”等等。这种话主考官听了会反感。如果你说的那个人是他的顶头上司，主考官会觉得你在以势压人；如果主考官与你所说的那个人关系不怎么好，甚至有矛盾，那么你这样引出的结果很可能就是自我遭殃。

五忌超出范围

例如面试快要结束时，主考官问求职者：“请问你有什么问题要问我吗？”这位求职者欠了欠身子问道：“请问你们公司的规模有多大？你们未来5年的发展规划如何？”诸如此类的问题。这是求职者没有把自己的位置摆正，提出的问题已经超出了求职者应当提问的范围，使主考官产生了厌烦。主考官甚至会想：哪有这么多的问题？你是来求职的呢？还是来调查情况的呢？

六忌不当反问

例如主考官问：“关于工资，你的期望值是多少？”应聘者反问：“你们打算出多少？”这样的反问就很不礼貌，好像是在谈判，很容易引起主考官的不快和敌视。

D 面试归来怎样致谢

感谢信是所有求职战略的必要工具。但是应该发送电子邮件还是传统信件？是手写信函还是打印信函？

发送电子致谢函

应聘公司开始如果是通过电子邮件与你约见，那你面试回来后要立即用E-mail发送感谢信。并一定要在后面附上说明你并非不速之客。电子邮件感谢信较之传统的寄信方式有它鲜明的优势：你可以在面试的当天，有时是在几小时之内，把你的名字再次置于主考官面前。

传统信件

如果你面试的是一家正规的、传统的公司，请用传统寄信方式寄出感谢信。是手写还是打印呢？打出来的信比较标准。你不仅能表示喜欢的业务，也能证明会正确使用称谓、格式和签名。也许为你老板书写信件是你工作的重要组成部分。如果你想向办公室里那些帮助过你的人致谢，那最好是手写。

例如，如果一个接待员、助理、办公室经理或其他与面试有关的人员对你有过帮助——就是说他们带你去吃午餐或在面试时为你引过路，那么，手写的感谢信是表达你谢意的最好方式。

写什么

一个标准的感谢信应包括如下一些内容：感谢某人为你提供了面试的机会；概括一下面试内容；说明你需要有关面试主考官的任何信息；最重要的是说明你的技能。在最后一段要写上，“这个工作因为什么而非常适合我，我过去有过哪些经验。”面试主考官的记忆是短暂的。感谢信是你最后的机会，它能使你显得与其他想得到这个工作的人不一样。

第12篇：白领的职业规划

白领的职业规划！

Andy 2010-03-25 18:09在咨询公司做职业规划几年间，有这样的机会与数以百计的各个层面的职场人事做职业发展辅导，其中最让我感到遗憾的一个现象就是太多人有着非常好的素质，太多的名校的毕业生，因为不懂得去规划自己的职业，在工作5～10年后，换了几家工作，依然拿着微薄的薪水，居然薪资没有突破4000RMB，依旧没有结束低薪长跑，为了一份好一点的工作而奔波。他们几乎没有获得任何成长晋升的机会。

很多这样的人，他们只要确定自己的职业方向，坚持自己，就能够在职业发展上走得更从容。在未来职业发展中将海阔天空，一马平川。

在我们接触这么多职场人士，他们大多都有一个共性，那就是最初的时候不知道自己应该在哪个领域开始自己的职业生涯，尤其是刚毕业的女大学生，她们有太多的人选择了行政工作，几年过去了，稀里糊涂的换了几家公司，回过头来才发现，多种多样的工作经验并没有给自己带来沉甸甸的收获，反而造成了自己缺乏专长、缺乏核心竞争力的局面，很难获得一个较好的发展空间，依旧杯水车薪，根据智诺信数据中心统计，4月份我们为外企招聘一名行政主管，居然两周内收到800份简历，有这么多人竞争一个岗位。这说明了一个什么问题？

有的人起点并不高，既非名校也不是什么好得不得了的专业，甚至这里边还有大专和中专毕业的人，但是因为他们的正确的职业发展之路，几年之后他们在职场上的价值超过了很多当初起点比他们高的人。我说接触的一个财务总监专科学历。但在十多年的财务生涯中，从出纳、会计、主管会计到财务经理，他一步一个脚印走得很踏实。不少和他同龄的本科生、研究生也还没有取得这样的成绩。也认识不少拿着高薪的人士，他们中不乏低学历的人才，只是因为在一个领域里辛勤耕耘而成为这个领域的专精之士，从而能够获得和他们价值相匹配的薪酬。

各种有趣的职场现象还有很多。

有的人进了国有企业，进了政府机关，没有得到太大发展,一直非常矛盾，想离开又不愿失去既得利益，转换成本越来越大，勉强得来一官半职，也很是没意思。始终处在矛盾当中，年轻人的激情在无聊的事务中慢慢消磨。

也有的人盲目的相信考证和考研，希望借助证书增加自己在职场的砝码；有人成功了，为数不少的人却越读越穷，所获得的薪酬远远达不到自己的期望。如果把考证和考研比作投资的话，至少是投资收益率不高。我就亲自面试过不少MBA，至少我是觉得他们没有获得和他们的投资相匹配的回报。考证和考研的目的到底是为什么？或许他们到现在自己都不清楚。

我们身边总有这种从一工作就抱怨不断却委曲求全的人存在，他们或者从一开始就没有为自己的职业做过规划，等有了一份自己可以接受的工作之后就“适可而止”，任由无聊和无奈一天天侵蚀自己日渐衰老的心。到变成温水青蛙以后才意识到问题的严重性，这样的人在职场已经见到太多了，等待他们的将是难以下咽的孟婆汤。

根据我个人的经验和观察。有太多的人不了解如何去规划自己的职业生涯，没有认真的考虑到底要什么？自己的发展方向是什么？自己喜欢做什么？自己能做什么？

如何规划自己的职业？如何规划人生？你的职业决定你的生活品质，我们自己好好想想，我们想提高自己的生活品质，想买房、想买一部好车、想穿名牌„„等等这些，我们靠什么获得？其实最重要就是靠我们的工作，通过我们努力的工作为企业创造更大的价值，同时获得我们想要的薪水，有了好薪水，才能得到我们想要的生活！可见选择一个好的工作对我们多么重要。一个人一生当中最大的幸福在于选择对两件事，一是找对单位、找对老板、找对上司；第二

件事就是找对妻子或丈夫。为什么这么说呢？当太阳升起时我们与上司共事，当日落西下时我们与自己的爱人相拥。

正确的选择是如此重要，然而你会发现现实生活当中很多的人面临选择的时候竟然是多么草率。自己随心所欲，一个人花在影响自己未来命运的工作选择上的精力，竟比花在购买衣服上的心思要少的多，选择一件衣服的时候可能会不惜劳苦逛街很多大商场，他们选择新工作的时候往往就在瞬间，这样的选择是多么的对自己不负责，在网上随心所欲的投简历，很少有人会问自己，我选择什么样的行业？什么样的企业适合我？什么样的职位适合我？我以后的发展方向？„„这是一件多么奇怪的事情，尤其是当他的未来幸福和富足全部依赖于这份工作时。几乎没有人会认为自己是错误的——没有人会故意做出一个不利于自己的决定。人们做事情多数都是用情感做决策，用理性为自己辩解，这样的选择我们私下里建议还是理性的思考，尤其是决定我们幸福未来的工作。选择太多的时候比努力更重要，他们之所以选错，往往是由于不懂得如何选择。

很多人认为自己无法了解自己到底适合做什么工作，也有些人不知道自己能做什么，只好换来换去，希望能在过程中找到自己的兴趣所在,但许多年过去了，仍然很迷惑。所以我们要认真选择，否则你根本不知道什么样的行业适合你，什么样的企业适合你，什么样的环境适合你发展。和企业发展是一个道理，方向比速度更重要，战略决定战术，如果连最基本的个人发展战略都没有，在好的战术，也不太可能达到理想的彼岸。在没有选择对明确地方向以前，单纯的谈速度是没有太大意义的，甚至有时等待优于行动。没有明确选择的行动就是我们平时所说的瞎折腾,瞎折腾的结果就是浪费自己的生命。

在这个世界上，通向成功的道路何止千万条，但你要记住：所有的道路，不是别人给的，而是你自己选择的结果。你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。你有什么样的职业选择，你就拥有什么样的职业生涯。你今天的现状是你几年前选择的结果,你今天的选择决定你几年后的生活品质。

那么究竟如何来做选择?选择的依据是什么?选择要考虑的要点又有哪些呢?什么是好的工作？

根据本人浅见，选择最重要的是先要全面客观的认识自己，“全面”是指要正确地认识自己的综合素质，包括：职业价值观、职业气质、性格特点、兴趣爱好、专业技能、知识水平等各个方面的内容；“客观”是指要恰当地评价自己，作为一名职业人士，更为重要的当然是评价自己在职场中的地位，区别于其他职场人士的优势在哪里？我的卖点是什么？为什么企业付这么多的薪水给我？职场中的哪个位置更适合我的发展？

所以说选择的最深层次的依据是你的价值观、职业倾向性、职业兴趣，选择的表面依据是你的职业目标，当然对于没有目标的人选择的依据就是他个人所理解的利益。主动选择要考虑的要点主要包括地域、行业、企业和职业。或者说一个非常清晰的职业目标应该描述为多少年后我希望在某地、某个行业（金融/IT/房地产等等）某个企业（世界500强/民企/国企/政府等等）的一个从事某职业（行政/财务/金融/管理等等高/中/低层）的人士。

先说说价值观，我们的人生价值观决定了我们的生活态度，从而决定了我们的职业取向并导致了我们做出各种的职业选择，这种职业选择决定了我们的职业状况从而也决定了我们的生活方式，这种生活方式又最后决定了我们以后的生活理想。一个人之要想成为职场的顶尖人物，他就必须清楚知道自己的价值观，同时确实按照这个价值观过其人生。

什么是价值观那？价值观是一种内心尺度，它凌驾于整个人性当中，支配着人的行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、明白事物对自己的意义和自我了解、自我定向、自我

设计等；也为人自认为正当的行为提供充足的理由。我们这里考察的职业价值观，在于探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值取向里，优先考虑哪种价值。

价值观这部分太重要，所以要说明白要稍微费点事，并且大家也往往没有这个耐心看因为理论比较强，本人能够讲明白，要想解释清楚还不太容易。如果大家感兴趣，本人再继续介绍这一部分，如果不感兴趣下面就介绍如何确定自己的价值观？职业和性格到底有什么关系？

有朋友不喜欢看比较理论东西，本人也不愿意写，没有更好的办法只是这部分太重要了，只能这样的说明。下面说点比较轻松的话题，选择工作如何与自己的性格想匹配。性格影响着一个人对职业的适应性，一定的性格适合于从事一定的职业，不同的职业对人有不同的性格要求。因此，在考虑或选择职业时，还要考虑自己的职业性格特点，考虑职业对人的性格要求，从而根据自己的性格特点选择最易适应的职业，或者改变自己的性格特点来适应职业的要求。举例说明一个人性格如果是内倾、直觉、理智、判断性的性格，那么比较适合他的工作是从事研究分析类的工作，如果做其它的工作他可能感觉很不愉快，迟早会选择他比较喜欢的工作。也就是说选择工作的时候选择和自己性格及兴趣想匹配的工作。

所以说找对职业，每一种性格都能成功。每个人都有自己的性格，每一种性格都有其擅长的职业，有的人擅长这一行，有的人擅长那一行。无论是哪一种性格，都应该接受它，并按照这一性格去寻找适合的职业。然而，遗憾的是，世界上几乎有近一半的人正在从事着与自己的性格格格不入的职业。我们问问自己是不是这样？如果是？想怎么做？

我们了解一下国际知名企业如何选择人，微软、盖洛普等国际知名企业对待“选对人重要”还是“培养人重要”这两个问题的选择答案都是前者，也就是说一个人的成功主要得益于先天素质而不是经验积累，因此正确地认识自己非常重要。“冰山模型”，冰山只有八分之一在水面上。就像处于外层的知识、技能是最容易通过后天习得的，冰山只有八分之七在水面下。处于八分之七核心的价值观、性格、态度、自我形象、个性、品质、动机等则是很难通过后天培养改变的，而它们恰恰是决定一个人是否能够胜任某项工作或很好的完成某项任务，驱使一个人做出优秀表现的个人特征的关键因素。因此，通过一些科学的测试手段帮助自己全面、客观地认识自己将是树立正确的个人职业发展目标的首要步骤。本人建议可以通过一些专业的测评手段来达到全面、客观地了解自己的目的。

第13篇：简易白领健身操

简易白领健身操

在白领阶层中，很多人由于长年伏案工作，一天下来，常常感到颈部和肩部的僵硬和酸疼。据调查，长期伏案或在电脑前工作，如果不进行适当的锻炼，就会导致颈椎病和肩周炎等疾病的发生。现向大家介绍一种不受场地限制和简单易学的健身操，这套动作不以次数为计算单位，而是以时间来确定运动等级。初级每个动作坚持做20秒钟，中级做40秒钟，60秒钟以上为高级。

第一节颈部运动

目的：锻炼颈部的肌肉群，增强肌肉弹性。长溯坚持，可以减少颈椎病发生。l、身体站立，双手持一条毛巾或围巾于额前，两手拉紧毛巾两端，将头向下低，下颌尽量贴胸，但切忌幅度过大，同时双手向后拉动毛巾，使之产生一个反作用力。此运动可以锻炼颈部斜方肌，减轻颈部疲劳，预防颈部骨质增生。

2、将毛巾置于脑后，双手持毛巾两端向前拉，同时头部向后仰，幅度也不要太大。此运动既可锻炼颈的肌肉群，又有助于颈部前面皮肤美容。

第二节肩部运初

目的：活动肩部肌肉，缓解双肩疲劳，预防肩周炎。此运动可借助简单器械（哑铃或厚词典及较重的书均可）。

1、身体站立，双手握住哑铃放置身前，双脚叉开同肩宽，双臂向前抬起（手臂可略弯曲），双臂抬至与肩平，然后向下回落，注意回落时哑铃不要碰到身体。

2、双手握住哑铃，双臂垂下，放置身体左右，持哑铃平行举起，成侧平举，然后放下。

3、双手握住哑铃，贴近身体向上提，肘关节始终在哑铃的上方，将哑铃提到下颌部位后，然后沿身体下落。注意做此动作时腰背始终要垂直。

第14篇：中行白领辞职报告

中行白领辞职报告

下面就来给大家整理了以下这一篇关于中行白领的辞职报告范文，大家前来参考一下。

尊敬的领导：

您好！

直到现在我终于下决心和您说我的心事了，之前在很多场合里我想和您直说，可是却又说不出口，我怕说出来伤害你您的心。可是现在我不得不说了，因为我就顶不再去中行上班了，我要辞职了。

我带着复杂的心情写这封辞职信。由于您对我的赏识，我才得以进入中行最好的网点——观城支行学习，并于不久后上调至综合管理部担任人力资源这一重要岗位。在这将近半年的工作中，我学到了很多知识，并积累了一定的经验。对此我深怀感激！

我决定辞职，是有原因的。在我的脑海里根深蒂固着一个价值逻辑，即人到这个社会上来是干什么的，人生到底有什么意义？人生的终点就是死亡，这一点谁也逃避不了，可以说是殊途同归，但是我们不能白活，我们要向世界证明自身的价值，因此人生最大的意义莫过于实现自身的价值，对社会做出积极贡献，在历史的天空中留下绚丽的彩虹。我认为，作为一个智商不是太低的人，他身上蕴藏着巨大的潜能，只要有强烈的信念，加上持续不断地努力，就能做成大多数的事情，而对于不同的人，做成一件事情的价值是不尽相同的，另一方面，三百六十行，行行出状元，英雄无处不在，故一个人如果选择他喜欢做的、适合做的、擅长做的事情，他就能发挥最大的价值，因此，选择大于努力!

虽然我不能清晰地说出自己真正适合做什么，但是我发现了一个不适合做的领域。在中行将近半年的工作中，我越来越感到自己不适合在银行工作，这源于自己的价值观和个性，并且发现自己不适合做操作性工作，经过一段时间的认真思考，与父母、同事商量并充分听取他们的意见和建议后，我做出了辞职的决定。现提出申请，希望能与今年12月31日正式离职。

虽然我知道我辞职后未必能够找到比现在的工作更好的，因为银行的工资和福利在全国各行业都是数的着的，可是我只是觉得银行工作真的不适合我，我没有继续努力工作下去的动力了，我也不知道是为什么。

对于由此为中行造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望领导能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准。

年青就要多加尝试，不就是从头再来嘛。对关心我、支持我、理解我、不理解我和质疑我的人，我用毛主席的一句诗来表明我的决心和信心：“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”。

我希望我的辞职不能够给领导带来任何的不快，因为现在社会人才多得是，而银行工作是很多人拼破了头皮也想进来的工作，所以领导大可不必为失去我感到任何的惋惜，人才真的很多。

不过我还是觉得我有愧于领导对我的栽培，我在这里说声抱歉，请原谅我的辞职！

此致

敬礼！本文地址：

第15篇：白领颈椎保健操

白领颈椎保健操

研究显示，日常加强颈部肌肉的锻炼等生活保健方式对健康有很大的帮助。白领一族长期伏案工作、生活压力大，颈椎健康要尤其加以重视。

1、支撑头部

压力大的时候，颈部的肌肉处于紧张状态，这会导致颈部疼痛和僵硬。要缓解这一状态，可以在桌子前坐好，身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3-5分钟。

2、抬升运动

这个方法适合整天坐在办公室里的上班族。坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

在预防颈椎病上长春骨伤医院专家提醒大家要做到：

1.坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时地站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。

2.活动颈部：应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部轻柔、缓慢地向前、后、左、右转动数次，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。

3.抬头望远：每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。

4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。

5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。

6.防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜凌晨洗澡时受风寒侵袭。

第16篇：白领的辞职报告

各位同仁和朋友：

由于个人未来发展的原因，今天是我在qsmc工作的最后一天，非常感谢各位同仁和朋友一直以来对我工作的支持和协助，在此衷心的说声谢谢!

首先感谢qsmc给我的一次工作的机会，非常感谢董事长黄健堂先生在百忙中对我亲自面试和加薪，非常感谢nb2/5 工程部林佳鸿先生在十分繁忙的间隙给我面试机会!使我能获得3年半的稳定工作!非常感谢nb2 工程部陈国振先生对我在工作中的悉心点拨，没有你们的协助，我不可能在qsmc顺利的工作，再次衷心的谢谢你们!同时感谢nb2 bil工程课的各位兄弟姐妹，是你们真诚陪伴我度过在qsmc的每一天，使我充实坚强而且更加成熟!感谢其他协助部门兄弟姐妹的真诚协作，使我们的工作能顺利完成!没有qsmc提供的这份3年半稳定的工作，我不可能在上海这片热土打拼，我不可能每年有时间邀不识字的双亲来上海小住2月，以解每年只能回家2 次的难舍亲情!没有这份稳定的工作，我不可能认识如此多优秀的员工和主管!我不可能成熟和长大，不可能认识到自己今后要走的路!

在此提一些不足之处，望能引起有良知相关部门高级管理人员稍微解决和改进!

1) 公司人才流动性太高，许多优秀同仁工作2-3年都流失掉了，据我所知很大一部分人新的工作薪水都比qsmc要高100%以上，而在qsmc已经工作和正在工作的同仁能在2-3年内加薪30-40% 的寥寥无几?

2)公司的饭菜越来越难吃了，冬瓜玉米都开始蒸着吃了，员工中餐晚餐自掏腰包吃泡面，自带或买辣菜的越来越多，可能公（）司的伙食连2.5元的泡面都不值!夜班更差!

3)其次公司扬善惩恶机制不够健全，每年都有成百上千人在公司义务献血，难道只是在真善美上一笔带过?我们以前学校组织献血，尚且是非赢利机构能给每人300元奖励，而公司年赢利几亿到十几亿美金或更多，在真善美上一笔带过。公司每年都有员工患白血病或其它绝症，来之前体检ok，而工作一段时间后忽闻特殊疾病，奇怪?每年我们看到的都只是同仁员工自行捐款，从来没有看见非同仁捐款的报道。公司年赢利几亿到十几亿美金或更多，在真善美上一笔带过的只是员工捐款?

4)公司最底层的员工命运是悲惨的，f1和f2厂区smt f/t测试人员每天都是站着工作8-12小时，中间休息十分钟连坐的地方都没有，她们是人也是别人的子女，只是不是公司高级行政管理人员的子女;难道一贯宣扬真善美的公司，3年半或更长时间一直视而不见?还是要节约成本，从来没有考虑过?实习报告网

5)公司相关部门管理能力不佳，如果sqe，iqc部门能充分显示工作能力，pe，ee工作会轻松很多，qsmc是用美金买厂商良品的，居然有厂商交不良品，不良品被pe，ee禁用后，厂商居然可以将不良品重新打包给qsmc再次使用，在惩罚厂商费用时，厂商居然可以拒签，为什么财务不能直接扣款?那些不良品浪费了我们多少工时，人力物力，财力，难道qsmc一直是消耗厂商不良品的场所?

第17篇：白领比做十件事

如果你的职业发展遭遇瓶颈，或者你想到另外的行业去工作，但又很难进入。这时你可以通过读书来帮助自己实现愿望。

必做事之一：跳一次槽要选对行业

如果你在本单位既不能得到加薪的机会，也没有升职的苗头，而且自己日复一日地混日子，对工作没有了激情。那就请跳槽吧，因为跳槽后，你去了一个全新的环境，新鲜感会刺激你认真工作，使你的工作状态得到调整。

专家支招：在决定是否跳槽之前，先要做好自我定位。其次是选准跳槽行业。如通晓国际惯例的本土金融分析师、会展设计师等将受追捧。

必做事之二：确立一个年度目标

调查显示，七成都市人行走在过劳死边缘。专家认为，如果知识分子再不注意调整亚健康状态，不久的将来，这些人中的2/3将死于心脑血管疾病，只有1/10的人有希望能安享天年。

专家支招：不少白领的工作时间正在从朝九晚五向朝九晚无发展。所以，在2010年，我们给自己定的首要任务就是给自己一个健身的机会。从今天开始，不妨有意识地爬楼梯或是周末去爬山，这是简单的锻炼，其实只要坚持就会有好的效果。

必做事之三：学一项手艺要看准

如果你不是技能型人才，如果你不是企业的核心员工，那你就需要在2010年好好努力，用实际的成绩来证明你自己在公司的作用。

专家支招：职业专家认为，到新兴行业去就业，是很理性的选择。例如，最近几年，宠物经济受关注。据统计，北京人每年要花2000万元养宠物，上海人每年用于宠物上的花费更高达6亿元。随着宠物市场的不断扩容，宠物饲养、宠物服务、宠物医疗等正在形成宠物经济庞大的产业链，赚小猫小狗的钱，将会成为新的服务方向。

必做事之四：考一个证书自涨身价

我现在这点儿外语水平根本不够用！经常听到有人这样抱怨，在外企工作，身边的同事，公司的老板，甚至谈判的客户都是形形色色的外国人，中国入世承诺金融行业全面开放，世界各大外资金融机构蜂拥而至。

专家支招：职业专家表示，英语精通程度对薪资的影响十分明显，外语能力越高，其薪资的竞争力也就越强。除翻译外，与英语能力关系最密切的五个职位是融资专员、外汇主管、信用证结算、律师法务和咨询。外语能力达到熟练的人群今年的薪资较去年同期有了将近2000元的升幅。能证明你外语水平的证书实在太多了，托福证书、雅思证书、托业证书、剑桥商务英语证书等等。

必做事之五：明白一个道理读本书

如果你掌握了某种技能、而且你外语交流能力也不错，又是公司的关键员工，恭喜你，你进入了职业发展的稳定期。但危险也会随之而来，比如你会有职业厌倦感。

专家支招：职业专家建议你去读一本叫《把工作做到出色》的书。把工作做到出色，几乎是优秀工作者对自己的一致要求，而对于这个要求，并不是所有的工作者都能认可的。做到出色要付出更多的时间和精力，薪水和待遇却很可能暂时并不比别人好。

必做事之六：做一次评估争取加薪

或许你入职一两年了，但你的薪水并没有跟着资历的增加而水涨船高；或许你想要老板给你加薪，但老板确认为你不值那个价儿，别担心，2010年的任务就是证明你具备获得更高报酬的价值。并且，你目前的工资和你的真正价值之间的差别越大，你就应该要求越多。专家支招：你必须首先评估自己的真实价值，然后在你要求加薪之前花些时间提升你的价值——唯有如此，你才能为要求加薪找出正当理由。

必做事之七：制订一份健身计划

很多人都拥有一份理想的职业发展计划。但仔细分析这个计划，常常会发现目标太过美好，不是一时半会能实现的。其实要想职业发展能够持续，需要在自己工作的岗位上做出一个成绩，重要的是你有自己短期的目标，并且踏踏实实地工作，以帮助你去实现这些目标。专家支招：职业专家提示，职业目标应该分为长期目标和短期目标，现在所说的这个主要是指短期目标，所以注意确定这些目标的可****作性很重要，而且，这些目标一定必须是你长期目标的分解，是你实现长期目标的必要充分条件。

必做事之八：用一次行动伺机升职

你有幸进入了一家大公司，你深深体会到这里是宫门深似海。辛辛苦苦谋到一个经理，一查公司架构表，即使是自己的上司，离最高层的位置还有七八个阶梯。如何才能让老板发现你是个难得的人才，而重用你呢？

专家支招：第一，要了解企业的文化。第二，自愿承担艰巨的任务。第三，建立良好的人际关系。第四，提出问题的解决方案。最后一点往往效果最大。你必须始终以管理者的眼光观察部门公司所发生的事情，并及时将发现的问题归纳总结，向公司领导提出管理建议。必做事之九：当一回老板摸准脉搏

在新的一年里，不愿再看老板脸色，给别人打工不如自己做老板。要想创业首先就要摸准了市场的脉搏，其实眼下的创业领域不断扩展，涉及通信业、信息业、服务业、零售业、教育培训业等各行各业，无线通信、网络游戏、创意设计等，更是为创业者带来诸多商机。专家支招：北京大学生之家主任任占忠表示，创业是需要很多资源的，其中，创业对人的心理承受能力、抗挫折的能力等都有很高的要求。自己创业是基于自身的行业积累，一个优秀的创业者，除了有承担风险的压力和能力外还要有良好的客户资源，以及准确的市场判断以及雄厚的资金支持。建议那些有创业欲望的人常去类似华彩科技等创业论坛看看，这些平台上提供很多的机会和资金。

必做事之十：留学一次争取竞争力

如果你的职业发展遭遇瓶颈，或者你想到另外的行业去工作，但又很难进入。这时你可以通过读书来帮助自己实现愿望。你可以用留学作为一个跳板，来给你增添新的职场竞争力。一项调查显示，世界财富500强的企业在招聘中层以上职位的员工时，是否有国外学习、生活、工作的经验已经成为一个最基本的原则。

专家支招：英国伦敦城市大学东亚地区总监屈敏表示，留学是你给自己打开了另外一扇门，给自己一个新的机会。而国外留学生活的实际经验，会让你从里到外发生变化。现在中国，工作几年再去读书的人越来越多，这些人知道自己的学习目标在哪里？而且不少中国留学生已经不把那些老牌热门国家作为留学目的地。而且在专业上也独辟蹊径。另外，要充分意识到教育的附加值，选择一个能提供良好就业服务的大学更放心。

第18篇：白领主持稿新

铭泽钻饰·尚品女人内蒙古第二届万人相亲会

白领相亲专场主持稿

活动开始前5分钟请到场的各位相亲者到场地中央集合!9:30开始.

当今社会竞争趋于白热化，白领阶层的工作压力也随之加大，其适龄、大龄的个人可支配时间逐渐减少，他们无暇拓展自己的人际圈，但却在有限的人际圈内又无法找到合适的人生伴侣，他们迫切需要一个交流和展示自我的平台。为搭建首府单身人士联谊鹊桥，成就美好姻缘，铭泽钻饰、内蒙相亲网联手呼和浩特妇联、呼和浩特日报社共同举办铭泽钻饰·尚品女人内蒙古第二届万人相亲会左岸咖啡白领相亲专场。希望大家能在今天收获幸福收获缘分。现在请允许我向大家介绍参与本次相亲会爱心单位及企业：主办单位:呼和浩特市妇联、呼和浩特日报社承办单位：铭泽钻饰、内蒙相亲网协办单位：印象视界婚纱摄影流行馆、一生情缘婚庆礼仪策划公司、左岸咖啡、武皇酒业品健系列白酒、梦思医学美容机构、汉森葡萄酒业,盛达成驾校，感谢以上单位对本次活动的大力支持。

下面有请连续两届承办内蒙古万人相亲会大型公益活动的铭泽钻饰执行总裁

吴金和先生讲话

在这里特别要感谢左岸咖啡为铭泽白领相亲专场提供的温馨场地：左岸咖啡是集中西餐饮、各式咖啡、饮品及日式铁板烧为一体，是朋友们舒缓心灵、文化交流、商务聚会的好去处。左岸咖啡吸收欧洲及台式咖啡研磨经验，创造出一套有自己特色的咖啡文化，从咖啡豆属性、栽培、选择、烘焙、研磨、萃取、搭配到冲泡技术、杯具选择、品味方法都一应俱全。左岸咖啡本着人文关怀、自然健康的经营风格，温馨热情的服务宗旨为青城人民打造了城市客厅。今天是爱情的海洋同样是幸福开始的地方

相知相恋相爱相伴是我们活动的目的

愿我们的相亲活动能给在场的单身人士带来崭新的爱情生活。因为是第一次举办白领相亲专场经验不足,给您带来的不便和误会敬请谅解,也希望各位给我们的相亲专场多提宝贵意见!

现在我将荣幸的宣布铭泽钻饰·尚品女人内蒙古第二届万人相亲会暨左岸咖啡白领相亲专场现在正式开始！！！

谢谢大家都热情支持，下面将按照我们的活动流程进行我们今天相亲会的第一项活动，

1、浪漫约会：按照您入场券的后两位编号，坐到指定位置，每组只有3分钟时间互相了解，时间到后听我口令女士不动，现在请各位入场,男士如果是01号的尾号，3分钟后将换到02去参加下一轮约会。每次约会只有3分钟.每次换位听我口令

2、第一次亲密接触

有请全体成员到活动中心来，围城两圈女士在内圈男士在外圈，各位女士向后转，面对男士，听我口令用1分钟时间介绍你自己，然后女士在用一分钟时间介绍自己。女士原地不动，现场每位男士向右挪一位然后像刚才那样介绍自己仍然是1分钟时间，这次女士先开始！

3、我的团队我做主

现场的各位请原地保持不动，女士圈先报数，只报12 就可以，请记住自己所报道数据，男士圈开始报数好的请喊1 的男士女士到我的左手边，喊2的男士女士到我的右手边，每一对选出一位男队长和女队长，

好的选出队长后请给你们的团队起一个名字，并自编一句团队口号,一会大声说出来.活动内容：“夫妻双双把家还”

说明:每对出一男一女两人面对面站将气球加在中间，从一段运送到另一端，看哪队在规定时间内速度快。

10对情侣运送气球结束后计算时间,赢得活动那个甜蜜礼物!

颁奖结束后回到回到上半场最后约会的位置继续开始我们的3分钟

待后10队约会结束后开始相亲专场的最后一个环节”缘分时刻”

4、缘分时刻”

有请现场的每位相亲者将自己的许愿瓶准备好,将你的个人资料和想说的话写在里面的纸条上,一会送给你今天现场最中意的人.写好后请各位到我们的活动场地来,男士女士各排成一行,听口令依次将你的许愿瓶送给对方.主持人从中抽取几位,并让其读出上面的内容.该环节结束后主持人开始结束语:虽然我们无法阻拦时间的流逝，但是我们可以主宰自己的人生

美丽的鲜花祝你得到心怡佳人；缓缓的微风祝你拥有美好人生

愿你以微笑迎接青春的岁月和火一般的年华

愿人世间梦幻般的鲜花与绿叶永远陪伴你温馨的回忆

甜蜜浪漫的铭泽钻饰尚品女人左岸咖啡白领相亲专场即将结束，但是找到爱情的朋友才刚刚开始希望所有来参加相亲会的朋友都能找到自己的另一半，并祝愿你们的爱情像铭泽钻饰一样：铭志恒久、世代留传。像我们今天活动的目的一样相知、相恋、相爱、相伴。铭泽钻饰及内蒙相亲网今后将继续不定期举办白领相亲专场，希望大家继续关注铭泽钻饰、关注内蒙相亲网。铭泽钻饰尚品女人左岸咖啡白领相亲专场到此结束，朋友们下次再会！

铭泽钻饰尚品女人内蒙古第二届万人相亲组委会

第19篇：白领理财计划

白领理财计划

谢女士是一位典型的白领，office laday，并且还有自己不动产，这里作为我们的一个案例来提供给大家。

首先我们对宏观经济数据与基本参数进行了设定，这是案例的前提：GDP增长率预计为8%，通货膨胀率预计为3%，2012～2013年青岛市的月平均工资假设为2300元;预计学费增长率为4%;预设未来几年房价年均增长率为3%;五年期以上商业贷款年利率 6.55%，公积金贷款年利率4.5%;活期存款利率0.35%，一年期定期存款利率为3.25%。

谢女士投资收入：租金收入 2万/月和理财产品收入 10万/年;家庭日常支出：每月2万;女儿生活和教育支出：5000元/月。

家庭资产情况：活期存款 50万;银行固定收益类理财产品200万，年化收益率5%，每年开放一次，可提取;自住别墅现值400万;家用轿车现值30万;投资住房3处，现值分别为200万、200万和300万，租金分别为5000元、5000元和10000元/月;无房贷亦无其他负债。

1、家庭无负债：整个家庭无任何负债，可适度利用财务杠杆加速资产成长。考虑到谢女士名下有三处优质投资房产，可以利用房产抵押贷款将固定资产盘活，调整不同资产类别之间的配置比例。

2、财务自由度87.67% ：谢女士由于是已经退出演艺圈的演员，目前没有工作收入，家庭全部收入均来自于金融投资收入和房租收入，因此，年理财收入即为家庭全部收入。在此种状况下，年理财收入须大于家庭年支出才能产生正值年储蓄，目前家庭总收入难以覆盖总支出，因此，财务自由度指标需要重点提升。

3、平均投资报酬率 2.77%：平均投资报酬率明显偏低，需要调整投资资产的配置及结构以提高整体的投资报酬率。

4、自由储蓄率-14%：谢女士家庭资产负债结构失衡，家庭储蓄为负，流动资产在保证家庭紧急预备金之后逐渐被家庭支出抵减。需要将家庭资产中过大比例的房地产投资盘活，产生更多可投资生息的资产，扭转家庭的负储蓄现状。

创业

实业投资选择熟悉的

谢女士目前有两个投资项目可以考虑，投资金额均为200万，投资期限均为15年。项目一是投资演艺圈朋友开的餐馆，项目二是投资画廊。作为演艺圈名人的餐馆本身就是一大特色，因此，此项目在经营稳健性和持续性方面具有优势。但是，谢女士由于没有经营艺术品的经验，对于艺术品投资市场掌握程度较差。此项目在投资风险可控度方面低于项目一。根据对于投资行业、特殊因素、内部报酬率的分析，建议谢女士选择项目一。

根据谢女士家庭的资产结构，可以考虑通过将部分房产投资资产转化为流动资金用于满足实业项目投资的资金需求，有以下两个转化思路：第一种方法是，转让一处现值为200万的房产，将转让收入作为项目投资资金。第二种方法是将现值300万的房产抵押，向银行申请办理30年期的房地产抵押贷款。15年后实业投资本金收回后可以考虑提前还贷。

目标规划方案

三类保险要配齐，投资资金巧配置

保险规划

谢女士未参加社保，也没有任何商业保险，建议谢女士按照定期寿险、医疗险、意外险和终身寿险的顺序逐项配置，建议重点将如下三类保单纳入到整体的保险配置中：购买重大疾病保险保障，应对将来可能发生的昂贵医疗费用。此外，谢女士没有社会医疗保险，加入一份医疗津贴保险，一旦因为普通疾病住院治疗，可以通过该类保险获得每日补贴。建议谢女士重点配置综合意外险和定期寿险，主要保险责任包括意外伤害、意外残疾、意外医疗、身故、高残等保障。由于意外险所能给予的仅仅是一次性补偿，如果因为残疾，直接导致生活不能自理，或者丧失劳动能力，那么此时就需要依靠寿险中的残疾保障，每个月、每个季度或每年，持续获得一定额度的保险金。

综上，保险配置产品配置如下：新华人寿定期寿险、国寿康宁终身重大疾病保险、友邦住院医疗保险、太平无忧综合意外保障、国寿祥瑞终身寿险。按照20% 的保费预算收入占比，测算出谢女士的年保费支出为4万元。

规划后的投资组合和产品配置

根据风险属性分析，在谢女士家庭风险承受能力范围之内，金融资产的理想投资比例为存款、货币基金等货币资产占17%左右，债券类产品及银行理财产品占42%左右，股票型基金或股票类资产投资占41%左右。

现金管理工具：选择货币型基金比活期储蓄有更高的收益(大约是活期储蓄存款收益的5～6倍);相比银行短期理财产品，货币基金具有高度的流动性，推荐嘉实货币、中国红货币宝)。此外，投资于货币市场的日积月累——日计划，为投资者提供类似于活期存款的流动性，可有效提高投资者资金的使用效率。

债券类及银行固定收益理财产品可以配置保本基金与中银债市通。保本基金的投资目标就是在确保本金安全的前提下，追求投资收益的最大化推荐中银保本基金。中银债市通主要投资于高信用级别、收益稳定、高流动性的国内债券，是风险和收益兼顾的高收益、高流动性的债券类产品。

股票类产品则可以选择信托产品、投资股市的对冲套利产品、一对多专户理财。

信托产品推荐山东国托恒鑫系列信托产品。

投资股市的对冲套利产品：此类产品通过量化选股策略结合多种市场多空中性策略，积极挖掘个股投资机会，运用股指期货进行风险对冲，寻求市场中性的绝对收益机会，严格控制组合下行风险，力争获得稳定的收益回报。投资范围包括股票、证券投资基金、衍生工具(权证、股指期货等)、债券、资产支持证券、债券回购、银行存款等。推荐嘉实对冲套利资产管理计划。

一对多专户理财：高风险高收益类投资产品，接受的委托人不超过200人，规模较小，有专属的理财顾问，封闭式运作，利于降低交易成本和提高业绩。流动性一般，只能在既定的打开赎回日赎回。本金与收益不确定，视资本市场、投资策略等因素影响;本金不保证，收益一般采用绝对收益比照原则，对超出部分，采用比例分成的方式。推荐华夏一对多专户产品。

以上建议的产品配置并非一成不变，谢女士可根据家庭经济、财务状况的变化及时提出理财目标的调整意愿。

第20篇：《白领日志》观后感

《白领日志》观后感

今天看了两遍《白领日志》以及《社会记录》栏目的专访，让我感动了，因为那是真实发生在我们“身边”的事。

当我看完第一次后哭了，当看到社会记录栏目的专访时，故事中的老卞哭了，小护士哭了，我也激动了!这些事情说得绝对真实。虽然我不在那种医院里，但是我身边都出现过那样的事，以至于理想与现实在内心一次次的交战。也许放弃医生这个职业对于社会来讲只是少了一个医生，多了一个待业者，多了一个改行者而已。可不知这已是一个不正常的社会现象了，医学生毕业后改行者所占的比例已远远超出了其它职业了。暂不说什么医生的付出有多少，只求那么一点人格和地位也有错吗?!!只想实现自己的一些需求不对吗?!!

医生是个高风险的职业，要承受各种各样的人，而现代医疗根本不可能去改变一些疾病的发展方向!再加上医疗资源的配置严重不平衡，患者的人文素质差等等原因使医生与患者走到了对立面。可最终爱害的还是医生和患者。

医生会不断的提醒自己看每个病的风险，患者会想这个医生给我看病是否看得好，是否在宰自己的钱?!!以至于本来是一种互信的关系变成了不信任关系，可想而知那样必然存在的不稳定性了!!长期以来医疗方面国家都是小投入，以至医疗的发展只能靠医院自己，这样医院或医生与患者之间就成了一种利益对立方。以至于出现了许多的天价医药费事件，许多的医闹事件。如果说这一切要一个人去承担责任那就是所有这个社会中的人!!

在这里感谢上海仁济医院的同仁们，能够为我们的正当权利发出了自己正确的声音!感谢那些为医疗行业默默奉献的所有兄弟姐妹们。因为你们是没有展翅的天使，但我相信有一天一定能够飞起来，能够飞出自己的理想!!在这还特别感谢老卞，以及逝去的同仁们!!安息吧，阿门!!

《白领自荐信范文.doc》

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