推荐第1篇：以快慢作文
一：审题
“快与慢”这个话题很宽泛，快——可写快速发展给人带来的种种好处，也可以写快节奏的生活给人带来的方方面面的心理压力；慢——可写“落后就要挨打”的惨痛教训，也可写“一步一个脚印，踏踏实实的学习，稳稳当当的工作”的沉稳，以及“水流心不竞，云在俱意迟”的从容；但，“快与慢”是关系型的话题，最好要围绕其关系展开，全面分析：快的优劣，慢的好坏，以及何时应该快，何时应该慢，什么情况下快，什么情况下慢等等，最好写成议论文或散文。 二： 范文：
二子悟人生
千军万马，两军对垒；楚河汉界，剑拔弩张。在千军万马中，你们肩负相同的使命，身负不同的绝技；你们一快一慢，在血腥的沙场上交错着，厮杀着……
卒
你是一个无名小卒，慢悠悠地游走在田埂上，幻想终有一天为国效力。无奈，你的慢性子决定你无法成为一员大将，在楚河汉界上，你只能听着“将”的指挥，走一步是一步，并且你还得时时提防被马踏、被炮轰的厄运。这有啥办法呢？还不是因为你慢嘛！然而，你却在“慢”中领悟到了“团结就是力量”，当你们踏过楚河聚在一起时，马和炮也只能干瞪眼了。“行至水穷处，坐看云起时”，记在你死我活的战场上，你们能迈着如此悠闲的步伐，笑看人生，不走寻常路。慢又何如？你在“慢”中领略了生命的精彩，迸出了智慧的火花。
车
你天生血气方刚，身带一股浩然正气。速度就是你的生命，你在“快”中领略着生命的真谛。两军交战，你总是身先士卒，一马当先，你率先冲入敌方阵营，大喝一声“将军！”对方便立刻臣服在你的脚下。然而，这个世界上诱惑实在太多了，也许那唾手可得的胜利，正是敌方将领为你而设的天罗地网，而你过分地相信你的“快”，最终让你身陷囹圄。也许，你要冷静地分析，静观形势，等待时机成熟，你便伺机出动，以出其不意之势，夺取最后的胜利。你的优点也许会变为你的致命弱点，而当你明白“欲速则不达”的道理的时候，你也许就能又有一个动静结合的别致人生，在快与慢的节奏中沐浴生命的阳光。
无论你是卒还是车，无论你是快还是慢，在肩负重要使命的同时，都应心怀“看庭前花开花落，望天上云卷云舒”般的闲情逸致，在快与慢的节奏中调整你的别样人生。
快与慢
乡 下
晨跑者原来住在乡下。每天清晨他都去跑步。乡间公路上，影影绰绰地有农人、老牛和拖拉机在晨曦中缓缓前行。晨跑者将这些当作目标，一个个地超过，晨跑者每天享受着目标的喜悦。
城 市
晨跑者现在疲于奔命。他搬到了城里。面对着一条繁忙的高架路，一辆辆汽车从他身边超过，绝尘而去。晨跑者跑在路上，慌若梦游。在城市中，晨跑者每天被超越。
太 极
那个打太极拳的老者，一袭白衣，站在绿草地上。在高架桥的拐弯处，晨跑者怔在那儿远远地看着。那个老者凝神聚气，一招一式，举重若轻。在高架桥上拐弯的车子就在离老者不远的地方，呼啸着盘旋而下。老人所在的那块绿草地仿佛一个漩涡的中心，波澜不惊，异常的安详。在高架桥的拐弯处，晨跑者停下了脚步。
影 子
这个故事是那个老者说的：“有一个人非常害怕自己的影子。他每天都不停地跑，可是无论他跑得多快，他的影子总是在他身后。没过多久，他竟然力竭而死了。其实要甩掉自己的影子很容易。”那个老者缓缓地说，“只要找片绿萌坐下来歇歇就行了。”晨跑者听了，似乎明白了些什么。 【例文】 快慢交响曲
快与慢是节奏不一的两种交响曲,快是慷慨激昂,扣人心弦的；慢则是平稳舒缓,心旷神怡的。正是这样两种风格迥异的交响曲,交织成人生中一篇篇波澜壮阔的乐章。 ——题记
序曲
我生活在一个家教严格的家庭，从小在父母铺设的轨道上前进，不敢越雷池一步。他们为我计划的未来蓝图就是轰轰烈烈，出人头地。可他们不知道，我心所向往的却是安静闲适，波澜不惊的生活。
第一乐章：快
为了父母欣慰的笑容，为了别人艳羡的目光，为了亲朋好友心中我应有的宏伟蓝图，我拼命了。
每天当别人还在梦乡中时，我便要起床读书，因为我知道即使父母在睡梦中听到琅琅书声也会露出笑容。一天之中上下午甚至是晚上的课程都排的满满的。刚走了数学，英语接踵而至，才去了英语，语文便迎面而来，语文方毕，理化生等学科又劈头盖脸的砸将过来。即使学校领导偶尔大发慈悲赏赐一两天假期，也被各式各样的补习辅导班强夺硬占。夜晚当我披着满天星斗赶回家中，还顾不得从妈妈手中接过一杯热牛奶，就要做回桌旁，畅游于书山题海之中。每当夜深人静，万籁俱寂只时，我忍不住想起自己心中埋藏很深很深的梦想,那就是……
第二乐章：慢
当我从床上坐起的时候，清晨清新的阳光已经撒满我的被子。窗外是“绿树村边合，青山郭外斜”的幽静画卷，坐在室内，可以抚琴萧歌，诗文为伴，走到室外，可以欣赏如诗如画的风景。每至月夜，可以蟾宫为伴，遥想古人。远离喧嚣的尘世，终于找回了内心的宁静，不需再去顾虑别人的眼光和议论，只要能做回自己就最好。这就是我一直所向往的陶渊明式的“采菊东篱下，悠然见南山”的生活。这在浮躁的尘世好象是不现实的，可我心中仍然朦胧着这样一种梦想……
结束曲
每天依旧穿行于繁忙之中，习惯了这样的生活，便没有什么可抱怨。快与慢的旋律终不可分开，我相信并期待有一天这两种截然不同的旋律能融成一曲和谐的交响乐。
简评：本文是一篇成功的优秀作文，其成功之处主要表现在以下几个方面：
一、精妙恰当的拟题。文章以《快慢交响曲》为题目，不仅紧扣话题，点明主旨，而且新颖别致。
二、自然浑圆的结构。全文采用小标题的形式，依次通过题记、序曲、第一乐章、第二乐章、结束曲来引线串珠，叙说了对快节奏生活的无奈，对慢节奏生活的奢望。结构完整，主旨鲜明。
三、生动真实的语言。本文的语言清新自然，真实感人，表达出一个高三学生的真实心声，快节奏的学校生活，各科繁重学习的任务，给学生带来的压力之重，以及对恬适生活的向往都表达的真切自然。
总之，本文用语之精巧，构思之巧妙，角度之新颖，感情之真挚，令人拍案叫绝乃至叹为观止。
慢慢欣赏
记得有一位学者曾提出一个口号：比慢。
在当今生活越来越快的时候，快餐、快递、快车才是一种时尚，慢怎么行？
但就是慢，让我们体会到了生活的乐趣。
八十年代曾流行一首歌，其中有这么一句歌词：“马儿啊，你慢些走呃慢些走呃，请让我把这美丽景色看个够。”是啊，慢些走吧，让我们慢慢欣赏。
可是在八十年代之后，生活节奏却越来越快了。
生活节奏快，本来是一件好事，问题在于，在我们快速发展的同时，却并没有提高我们的生活质量。你看，天空越来越暗了，河水越来越黑了，空气越来越臭了，树木越来越矮，鱼虾越来越小……所有这一切，都是因为社会发展太快引起，快到我们没有来得及关注我们生存的环境受到了什么样的伤害。
所以，我们可以说，慢也是一种智慧。
自古带兵打仗，讲的是“兵贵神速”，可是司马懿却慢慢腾腾地拖啊拖，哪怕是诸葛亮送去妇人的衣服，司马懿也只是微笑着问诸葛亮每天吃多少饭，休息了多少时间。诸葛亮求快胜，司马懿却偏偏慢慢来，最后的结局谁都知道：诸葛亮累死了，司马家的后代得了天下。
太极拳慢吧，慢悠悠的，可是好多快拳高手败于太极拳师手下。这是张三丰几十年武术的最高境界。
是“慢”成就了司马懿和张三丰，慢不仅是一种智慧。慢还是一种豁达。
天下雨了，大家都在跑，只有一个人在慢慢走，别人催促他，他却说前面一样有雨，何必快跑。这是一种豁达。只有在看透了世事的时候，才会有这样一种淡然。
这种豁达在苏轼的词中也表现得淋漓尽致。他曾在《定**》写道：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”雨来了，并不急，他有一种慢的态度：“竹杖芒鞋轻胜马”、“一蓑烟雨任平生”。这种慢，是一种豁达，也是对生活的一种享受。了解生活，热爱生活，看到生活中的种种不顺和种种得意，就对生活有一种慢慢享受的态度，从而变得豁达而宽厚。
慢也是一种享受。在智慧与豁达的前提下，“吟安一个字，捻断数茎须。”唐人写诗也是够慢的了，与现在文人动不动一天数万字，哪一种创作更是一种享受，从神态上都可以看出，捻须而吟，在慢慢地品味中，去吟安一个字，他说是一种苦，这何尝不是一种享受！当我们今天读唐诗时，那一种欣赏与陶醉已成为中国人一出生就能够体味到的乐趣。如果唐人像今天一样一天几万字，创作速度快是快了，但会不会让我们今天还能够享受呢？
一本《本草纲目》二十年，一部《资治通鉴》十九年，一本《红楼梦》十年，慢慢磨出来的东西才是精品，才是后人的一种享受。当然后人享受时也要慢慢来，如果一天就将《红楼梦》读完，那也就没有乐趣了。《本草纲目》能够滋润中华民族上千年，而《红楼梦》养活了成千红学家，这都是得益于慢。
慢是一种智慧，慢是一种豁达，慢更是一种享受。对生活有透彻的理解，拥有豁达的胸怀，就可以好好地欣赏生活、享受生活了。
人生路上，请慢慢走，慢慢欣赏，看一路春暖花开。
快则胜
时代的发展是加速度的，一百年前，电灯、汽车、绝对没有现在发达，而网络通信还没有产生。社会发展，谁快谁就赢得先机。
慢则挨打，快则胜，我国十九世纪，民族资本家开始发展时，就已经让我们的社会在物质上丰富了不少，可惜速度远不及欧洲，结果我们的近代几乎是一部屈辱史，慢则落后，慢则挨打。欧洲各国在全世界扩张，且获得胜利，主要是在快速发展的经济让它们有了强大的实力。
小到一场战斗，也是靠速度取胜。飞夺泸定桥，凭双脚一天行走200百里，这样的速度让对方失去先机，结果红军从此走出包围，走向胜利。官渡之战，曹操取胜之道也是一天一夜急行军百余里，他亲率一支小部队，直扑乌巢，放火烧粮草，让袁绍失去所有的后勤供应，从而赢得了战争的胜利。
快，是取胜法宝，还可以创造奇迹。 小时候我们玩打水漂游戏，就知道，要想石头在水面上不沉下去而飞得更远，只有快速前进。
奥运会口号是“更高、更快、更强”。人类追求速度，快是第一的，体育竞技场上，第二已失去意义。刘翔之快，让中国人高兴的同时，也证明“快”才是硬道理。
现代生活的节奏一天比一天快，吃饭有快餐，送信有快递，走路有快车。火车一再提速，高速公路几乎可以代表一个国家的发展水平。快，已是我们生活中的主旋律。香港人的步速之快是有目共睹的，香港的繁荣与生活之安定也是世界一流的。广州人的步速为世界第四，广州这几年的变化也是令人惊叹的。三年一小变，五年一大变，让广州已成为国际大都市。
谁快，谁就赢得世界。贝尔电话的发明，贝尔只比第二名快了120分种，但发明专利只属于贝尔；体育竞技场上，第一名往往只比第二名快零点几秒，但金牌只颁发给快零点几秒的人，第二名已失去意义。
“快”，让我们国家在短短不到三十年的时间里，许多技术赶上了发达国家，“快”，让我们现在的生活安定，有房住，温饱不愁。只要想一想1980年以前，我们国家的情形就知道，如果不是快速发展，我们现在还不知道是个什么样子。
社会是一个加速度发展的社会，只有快，才能赢得先机，赢得世界。
推荐第2篇：作文：平衡
2013年高考作文四川卷“过一种平衡的生活”素材运用解析
【考题回放】阅读下面的文字,根据要求作文。
有人说，过一种平衡的生活——学些东西，想些问题，做些事情，打打球，唱唱歌，画 画儿„„针对这种说法，同学们展开了热烈的讨论。
请根据以上材料，结合自己的体验与感悟,写一篇不少于800字的文章。
要求①题目自拟，立意自定，文体自选②不得抄袭不得套作③用规范汉字书写。
【命题解读】
四川卷所给材料短小且没有太多的叙事成分，没有明确的态度和褒贬，旨在引导考生思 考个人如何在现实生活中看待自己与周围的关系及结合社会现象来如何对待个人价值实现 方式及自我追求过程中心态的保持问题。此题贴近现实、贴近考生的生活,有较大的解读空 间。考生只需采用抓关键词和化大为小的方法即可审题立意,试题难度不大。
材料中的关键句是“过一种平衡的生活”其中的关键词是“平衡”。何谓“平衡”, 即不偏不倚，不走极端，不剑走偏锋。平衡既为一种人生追求又为一种人生境界和态度。所 以考生可化大为小，从实和虚等方面来立意。
一、实写
1.人类与自然的平衡。
选材小贴士：从此角度考生的选材重点在于人类社会的发展如何与自然和谐相处。如 雅安地震，北京暴雨，雾霾天气，黄浦江死猪事件，西南大旱„„
2.人与人的平衡。
选材小贴士：从此角度此处的“平衡”则可理解为人与人在社会面前的“公平”。如
“中国好声音”让平民一鸣惊人，靠的是公平选拔。河南“90后”青年程帅帅送给北大新 校牌“北京人大学”意指北大招录本地学生过多成为“北京人的大学”，2013年两会 代表农民工代表由5年前的3个到13年的31个农民工在国家最高权力机关中有了更多 的话语权„„
3.人与社会的平衡。
选材小贴士，从此角度此处的“平衡”可理解为个人应该遵循社会规则或社会应该为 个人提供人性的生活环境等人与社会的一种和谐关系。如“中国式过马路”折射出个人对社会规则意识的淡薄。2012年高考上海一高考考生因自行车坏了导致迟到而被工作人员按 照相关规定拒之门外引起全社会对规则与人情的思考„„
4.社会与社会的平衡。
选材小贴士：从此角度考生应用国际的视角来看待平衡。如中东民族冲突战争不断，
朝韩半岛危机，中日东海“钓鱼岛之争”风云再起中国网络遭美国情报局监控欧盟对中 国的无缝钢管反倾销制裁„„
二、虚写
1.心灵的平衡。
选材小贴士从：此角度考生重点论述的应是个人的内心与外界之间的关系，即不患得 患失，不斤斤计较，不以物喜不以己悲，大气大度保持平静和不为个人得失所动的人生境 界。如苏轼一生宦海沉浮却保持一颗积极乐观的心，莫言获奖后仅仅把自己定位为“一个讲 故事”的人，仇富与仇官心理„„
2.物质追求与精神充实的平衡。
选材小贴士：从此角度考生论述的重点应是在人生追求的方向上应当平衡。如中国目 前的“过劳死”现象折射出对物质的过度追求。卢梭在散步途中写下了《沉思录》，很好地平衡了工作与生活，子女在外打拼造成的“空巢老人”现象„„
3.经济发展与道德文明的平衡。
选材小贴士：从此角度考生应从社会发展平衡的层面上阐释物质文明发展与精神文明 发展之间的协调关系。如国内校车事故、煤矿事故、毒胶囊、瘦肉精、速成鸡等安全事件层 出不穷。“最美乡村医生”王布和20多年坚持“有钱没钱都能看病”行医理念，105岁的 南京寿星钱道康被某保健品厂商邀请去做广告并承诺给予高额酬金时回答：“我不去，我 从来没吃过保健品，不能说假话骗人。”„„
4.发展与继承的平衡.
选材小贴士：从此角度考生应从历史与现实的层面上阐释如何处理社会的发展与历史 文化之间的关系。如北大教授张颐武新锐观点“孔子不如章子怡”。公然批判中国传统文化 湖南卫视新版《笑傲江湖》因胡乱改编原著遭8成网友吐槽。2012年2月梁林故居等文 化故居在城市化进程中被拆迁，我国传统戏曲艺术正以每年至少消失一个的速度锐减„„
以上角度，考生在行文时既可抓住一点写出深度，也可采取并列结构写几个点，也可采 取由实到虚的方式来行文，进而写出层次感。亦可采取逻辑分析式即平衡是什么，为什么要平衡、怎样平衡写出他们之间的逻辑关系。当然也可采取辩证式即在不囿于“生活”范畴的 同时适当的要“打破”平衡，进而反弹琵琶，写出新意。 【高考佳作一】
在流行与传统中寻找平衡
四川一考生
如果我问你情人节怎么过，你会侃侃而谈；如果我问你NBA球星你最喜欢哪个，你也会 脱口而出是詹姆斯；如果我再问你最近最流行的电影是什么，你也会毫不犹豫地告诉我是《致 青春》。
这时，我们换个话题。你知道多少有关巴金、老舍、鲁迅的故事？你知道多少有关《巴
黎圣母院》《哈姆雷特》《浮士德》的情节？这个问题不知道有多少人会哑口无言。
这就是荧屏和网络高度普及的今天，这些自诩为新新人类寻求个性、独树一帜的年轻人 面对传统的尴尬与无奈。他们的知识结构和层次发展是极为不平衡的。
所以，现在知道“周迅”的人越来越多，而知道“鲁迅”的人越来越少；知道“关之琳” 的人越来越多，而知道“卞之琳”的人越来越少„„人们似乎面对流行的、能带来经济效益 的文化趋之若鹜，而对传统文化却越来越淡忘。这更是一种严重的文化失衡现象。
列宁说过：“忘记历史等于背叛。”那么，忘记传统，这难道不算是背叛吗？这种不平衡看似不伤大雅，然而照这样发展下去，我们的文化就会一点点遗失或是磨灭，即使流行 文化再怎么蓬勃发展。
重新找到我们知识结构的平衡吧，不期望每个人都如郭沫若一般把《红楼梦》倒背如流， 但作为一个现代人，应该对历史有不可推卸的责任。很多人抱怨名著的过时，试问，相对流 行歌曲，《论语》、《孟子》经大浪淘沙，还被我们一代又一代的传诵着，这算过时吗？相 反，有哪一首流行歌曲能够穿越时空这样经久不息呢？ 2011年，鲁迅作品从中学教材中“大撤退”。就在我们忘却鲁迅时，德国人却在反思为什么我们没有“鲁迅”；就在我们只隐约记得春秋时有位叫孙武的名人时，美国西点军校却 早已把《孙子兵法》定为必读教材，西方的商家也纷纷用《孙子兵法》来指点迷津。也就是 我们在对外来文化津津乐道之时，西方学者却出人意料地提出了一个令我们震惊的命题—— 二十一世纪必将是儒学的世纪。
当然，社会在发展，人们也应该接受流行文化。但社会再怎么发展，也绝不能丢失祖先 留下来的宝贵文化遗产。
从现在起，重拾那些遗落的传统文化，做一个知识结构平衡的现代人，那么这才是真正 的新新人类。
【教师评点】
这是一篇视角独特、构思新颖的文章。作者另辟蹊径，抛开人类自然平衡、心理平衡而 不写，却从知识结构是否平衡写起，以表达对现代人丢弃传统文化、过分追求流行文化这一 现象的忧虑，呼唤人们重拾经典，做一个知识结构平衡的现代人。同时本文在倡导追求经典 的同时又没有否定流行文化，使文章充满了辩证色彩。
【高考佳作二】
万物皆需衡
不可失也
四川一考生
山有万仞而长立，因其平衡也；无所重，无所轻，山体四面，皆如一体。楼仅有百尺而倒之，因其倾斜也。一厘之斜，高楼倒之；四面之平，高山立之，物不可斜，人亦不可不衡。
【素材运用亮点：由自然现象起笔，比喻贴切，既是道理论证，又能引起下文。】
人要达到平衡的境界，就不能太重视，也不能太轻视。视万物如一物，方可平衡。
先贤孔圣三千弟子，视千人于一人，有教无类，因材施教，无所重，无所轻，平衡之
至，于是他获得了“至圣先师”的美誉。
秦始皇，成千秋霸业，留千古英明，但他重军政，轻民生，苟捐杂税，沉徭重赋。重一 事而轻一事，帝国大厦怎能不倾？
【素材运用亮点：将孔子与秦始皇正反对比，有力地论证了“视万物如一物，方可平衡” 观点。】
要做到平衡，不仅不能有所重，有所轻，亦不能有所长，有所短。 一个木桶，若是倾斜，木板离地的距离有长有短，而水位必会止于其短。若是木桶平衡放之，则各木板离地长短一也，可盛水一桶而滴水不漏。人亦如桶，只有长短一致，方能有所大成。
【素材运用亮点：木桶原理这一道理论据和下文的关羽、董卓等事实素材有机结合，在素 材的安排上做到了理例结合。】
东汉大乱，武将百出，五虎将之首关羽忠义无双，武艺绝伦，然性情骄傲，长于武艺而 短于性格，长短不一，必会倾斜，死于小人之手也在所难免。无独有偶，董卓太重美色， 姜维过轻细节，吕布长于武艺，周瑜短于心胸，此四人者虽一时之雄也，然不注重平衡， 终难成大器也。
【素材运用亮点：对关羽、董卓等几人的解读，可谓视角独特，见解新颖。】
古人如此，今人亦然。欲求平衡之生活，甚不可有所重有所轻，有所长有所短也。
君不见京都暴雨，雾霾天气，西南大旱，“红豆局长”红之于网络，更有甚者黄浦江上 死猪遍“江”„„何者？重经济之发展而轻环境之保护也！
君不见富士康员工之“十几连跳”，“过劳死”屡见报端，“空巢老人”翘首而待子女归。 奈何我哒哒的“马蹄声”只是美丽的错误，我不是归人，我是过客„„何者？物质之追求与 精神之充实不衡也！
君不见驱走“毒奶粉”又迎来“毒胶囊”，食毕“瘦肉精”又奉上“速成鸡”，处理毕校 车之患又疲于煤矿之弊，何者？长于效益之追求而短于道德之建设也！
【素材运用亮点：采取并列结构写出了当今种种不平衡的社会现象，在素材的层次上由个 人的平衡写到社会，由古至今。】
反之，为何杨善洲坚守大山22年为世人所赞？为何深山之处6000余级石阶被誉为“爱 情天梯”？为何吴斌、张丽莉之事迹传遍大江南北？为何卢梭能于散布中写下了《沉思录》？ 为何莫言获奖后曰“我只是一讲故事之人”„„只因其善于追求人与自然、精神与物质、道 德与效益、心灵之平衡也。
【素材运用亮点：正面素材和前文的反面素材形成鲜明的对比，进一步深化文章主旨，再 次强调追求平衡的重要性。】
万物皆需衡，不可失也！得之，方拥幸福之生活。
推荐第3篇：平衡作文
1、生物圈的平衡是人类发展的基础。野芳发而幽香，佳木秀而繁阴，风霜高洁，水落而石出者，山间之四时也。朝而往，暮而归，四时之景不同，而乐亦无穷也。如此美的景象，现在却离我们越来越远。取而代之的是野芳被拔铺大路，佳木被砍盖大楼，钢筋水泥一层层，形色匆匆夜不归，整个冬天不飘雪，三月大雪满天飞。这难道就是所谓的城市化？人类是绝对的主宰，其它任何生物都是被统治者，想砍就砍，想拔就拔？我们的土地怎能禁得起这样的失衡？我们不能让整个地球给我们陪葬，只有当人类的发展建立在整个生物圈平衡的基础之上，人类的发展才会更辉煌。
2、当一个化学反应达到平衡时，正、逆向反应速度相等，各物质浓度保持不变，这个反应就会平静而繁忙的进行着。这是一种美好而和谐的状态。如果每个人都能在生活中找到属于自己的平衡，想尽办法保持住这个平衡，那么你的生命就是美好而有意义的。（开头简洁明了）
“居庙堂之高则忧其民，处江海之远则忧其君。”范仲淹找到了为官与归隐之间的平衡。身处官场，就心系平民，多为百姓做好事。走出仕途以后，就多关心朝政，为国家发展做出贡献。正是因为找到了为官与归隐之间的平衡，不论身在何处，范仲淹都能以平和的心态面对。在朝或者在野，他都能施展自己的才华，实现自己的理想。他的生命就永远是有意义的。
对于古代的文人呢，能够步入仕途，飞黄腾达，是人生的头等大事。范仲淹找到了其中的平衡，让自己的生活美好而充实。那么对于现代人来说，最重要的应该就是物质与精神之间的平衡了。因为找不到这个平衡，太多人投机取巧想要一夜暴富，太多人精神空虚，碌碌无为。
当然，也有找到了物质与精神之间的平衡，从而快乐的生活着的人们。李灵，一位普通的乡村女教师。让村里每个孩子都能读书，是她最大的愿望。因为经济条件的限制，她只能骑着三轮车在大街上收购旧课本。在别人眼里，她一定是个“穷人”，但她不觉得自己是贫穷的。她在物质上付出，换来的是精神上更多更大的回报。这实现了她在物质与精神的平衡。其它人都在拼命索取的时候，她在默默付出，内心充实而快乐！
世间最难找到的，应该是生与死之间的平衡。大多数人都对死亡充满了恐惧。而史铁生，他却能从容面对生死。在经历双腿残疾后他曾三次试图自杀结束痛苦，但都没有成功。经历过这一切，他终于明白，死亡是一个早晚都会来临的节日。从此以后，他乐观的活着，虽然身患重病，但还是坚持写作，用文字鼓舞世人。他的节日最终还是来临了。在他的追悼会上，没有哀乐和花圈，取而代之的是鲜花和笑脸。他笑迎自己最后的节日，去到了另外一个没有痛苦，只有幸福的世界。正是因为找到了生死之间的平衡，史铁生才能乐观面对艰难的生活，淡然看待死亡。实现了生命的最大价值。
我们的生活需要平衡，当你找到了属于自己的平衡之后，就能以平稳、乐观的心态面对生活。让自己的生活美好而有意义。
平衡
现如今，无处不提和谐，然而和谐来自于平衡，来自于人们内心的平衡，和人与自然的平衡。
一个内心能达到平衡的人，便是一个无法摧毁的人。任命运如何摆弄，塞万提斯都可以使内心平衡。有时会怀疑老天的安排，怎么能让所有的不幸都恰巧又“何时机”的倾于一人身上。不如结束生命算了。然而塞万提斯却可以坚强的活下去，在狱中依然可以写出骄人著作。这绝不是偶然，他永远站在平衡的位置，从童年的颠沛流离，到战后返国遇海盗，再到不幸被 1
捕入狱，即使命运不公，他也不会将自己从平衡处推向深渊。他的内心足够平衡，所以他足够强大。所以他可以对命运说：“嗨，你输了。”这是人内心平衡所达的和谐，它足够强大。
人与人之间需要平衡，这种平衡使得社会和谐。自古便有“己所不欲，勿施于人”的佳话。然而，这是人与人之间达到平衡的基础。汶川地震中，我看到了和谐。一位老师紧抱学生，用身体对抗钢筋水泥。救援时，孩子都还好，而老师却早已无声音，紧紧的双臂，甚至无法松开，使得人们含泪锯下其臂，救出孩子。的确，这是无臂的飞翔。他将孩子放在了平衡位上。人与人间的平衡，不就是用奉献和感动维护的吗？只要人人都献出一点爱，平衡即可达到，社会必然和谐。
人与自然的平衡，需要用心去创造。动物见人便“逃”这本是一种不正常的现象。所以我要赞赏冯骥才内心创造的平衡。还记得那篇课文《珍珠鸟》，没错，这篇文章给我留下了很深的印象。小鸟俯身喝作者的茶水，踩着稿件“哗，哗”直响。这只是其中的一个小片段。他们之间有信任，所以有这似乎神奇的平衡，一切也就变得和谐。而我一直认为，人与自然的平衡靠人来创造。少一点贪心和欲望，多一点爱心和自律，又怎能不平衡，又怎能有所谓不正常现象！
平衡，是和谐的最根本状态。它需要爱的滋润，需要乐观来支持。它温柔如水，亦如它与命运抗衡的强悍。我们所追求的就应该是这种平衡。因为那里有平衡，哪里就有和谐。
平衡
王婉晴
我们常常把人与自然间相互制约、相互平衡的状态称为和谐。平衡即和谐，是一种本不需刻意维护的自然状态。然而今天，我们却为了它焦头烂额，费尽心思。
在那个还没有出现工业的时代里，花前月下芳草萋萋是随处可见的常景，小桥流水曲径通幽是我们整个民族欣赏并追求的和谐意境。那时候，天与地平衡，森林与山川平衡，草地与农田平衡……整个自然与人类平衡，和谐，安逸，美丽。
正是因为曾经拥有，失去时才觉分外痛心。当这些美景不再，我们才开始向往田野，郊外。而城市里，拔地而起的高楼耸入云霄，拥挤的道路上汽车喘着粗气。我身处这个繁华却喧闹的都市，被高楼玻璃的反光晃伤了眼，被汽车不停喷出的热气熏晕了头。现代化都市与自然的平衡在哪呢？是北京一开春漫天乱窜让人恼火的柳絮？还是公路两旁被人为修剪得像剃了平头的灌木？现代化，太冰冷也太僵硬。自然在城市里，像是旧社会的小媳妇，战战兢兢，处处受气。在这里，世界的平衡，似乎暂时倒向了人类。
不要以为自然没有脾气。不说举国皆知的汶川地震到底是不是与三峡工程有关，不说南方闹腾不已的干旱雪灾与湿地破坏有什么关系，就说说工业化更全面的美国，去年的那场大灾难。石油大量泄漏，水体严重污染，海洋生物遭受灭顶之灾。可谁想得到，这场灾难竟是由一个小小的甲烷气泡引起？不，应该说，是这个气泡释放了自然承受已久的重压，像压死骆驼的最后一根稻草，把自然的愤怒一股脑放了出来。人类，在广袤的自然面前，终究只是个孩子。而且，我们还是做错了事，要受到母亲责罚的淘气孩子。最终，世界的平衡还是倾向了自然。
一味坚持“人定胜天”的人类打开了潘多拉的魔盒，放出了美食，豪宅，香车；也放出了可怕的地震，洪涝，暴风……我们要做的，不只是关上魔盒，为减缓气候剧变做努力，我们更应该做的，是读懂自然想要与我们建立的平衡。这种平衡，就是和谐。停止伤害自然，以一颗卑微虔诚的心敬爱自然，人类才可能实现所谓“可持续发展”，才可能生活得快乐自在。
小桥流水人家的日子已一去不返。平衡已被打破，恢复谈何容易。但我们的努力不是枉然。亡羊补牢，其时未晚。
我深信总有一日，灾难不再频演，和谐的平衡之下鸟语花香，微风暖软。
平衡
我们无法移去人生天平一端里苦难的砝码，但我们可以在天平的另一端放入新的砝码去平衡困难，以求得人生的平衡之状。
有人用乐观的砝码去平衡困难。
15岁，在那个花苞即将绽放的年龄，她却被告知患上了骇人听闻的血癌，这一沉重的砝码沉甸甸的压在了她幼小人生天平的一端，然而她竟用坦然接受生命如花般殒落的乐观态度平衡了这一困难。你看，在田维的每一张照片里你总能看到这个大眼睛的小女孩在甜甜的笑着。她认真的走着每一步，书写着每一个字。如此平衡的人生状态着实让人难以想象那天平两端究竟装着什么。其实那里面很简单，一边沉重的让人几欲窒息的死亡，而另一边，则是决定要去过好每一天的乐观。
有人用灼热的爱去平衡命运的不公。
上帝把自己的疯狂最先传给了人类画师梵高，这既给了梵高对于艺术近乎于疯狂的热爱，又给了他除了提奥以外，再没有第二个人愿意接近他，了解他的处世态度以及创作风格。周围所有人的嘲讽厌恶，落满灰尘却无人问当津的作品，这如此巨大的命运磨难沉甸甸的压在了文特森人生天平的一端，可是当后人们看到那如火一般炫烂耀眼的向日葵，那星光流转月光四溢的点点星空时，人们不禁问道这由画中美丽的平衡折射出的人生平衡状态究竟是如何而来？其实很简单，在文特森那攀满娇艳欲滴的紫罗兰的人生天平之上，一端是被市俗抛弃的痛苦，一端是让他不再去牵挂外界，而去专注于画布之中涂抹人生百感的对艺术的炽烈的爱。
还有许多许多人，他们人生的天平都曾险些失衡拜倒在种种磨难的重压之下，然而巧合的是，他们最终都无一例外的找到了属于自己的新砝码。
对于注定无法将巨石推到山顶的现实重负，西西弗斯选择了用不妥协的勇敢去平衡它。并最终成就了淡泊处世笑看风云变幻的人生平衡之状；面对接连不断的无情打击，残酷失败的重压，亚伯拉罕林肯选择了用百折不挠的坚毅去平衡它。并最终达到了令无数后人为之动容的辉煌的人生平衡之状；孔子遭厄，文王被拘，左丘明失明，孙子膑脚，司马迁身为所辱，然而他们却最终都找到了用中文国人特有的使命感去平衡周身的苦难的砝码，仲尼作《春秋》给后人留一副明镜，文王推演《周易》打开了中国人智慧的源泉，左丘留有《国语》给后人留下一句句妙语，《孙子兵法》引领后人走出竞争迷宫……他们最终都达到了人生的平衡之状：
如此多的人最终都找到了自己的新砝码去平衡人生之中种种的重负。难道这真的只是一种巧合么？
纷繁世间，总是有一样东西可以去平衡我们所遭遇的艰难苦恨从而达到人生的平衡状态，因此永远都不要去轻易的推翻人生的天平。？
推荐第4篇：反应快慢
反应快慢是公务员考试的决定性因素
素有“中国第一考”美称的国家公务员考试，历来都是“考碗族”狂热的对象，当然我也不例外。我是一名应届生，08年第一次参加国考，笔试中我考的成绩是：行测75，申论80，总分155，在报考本职位考生中名列第三;面试中表现也相当的不错，在所有A类考生中我还是第三名。接着经过体检，单位考察，人事部公示，现在我在教育部工作已经快一年了。作为一个过来人，我在这里写下自己对笔试的一点心得，希望对你们有帮助。
先说《行政能力测验》，行测是个综合性的科目，它考题涉及面广，包括政治、经济、法律、逻辑、人文等各方面的知识，知识错综复杂，这门考试说白了就是考快速反应能力。对于行测备考来说，首先要熟悉题型，公考总共有5种大题型，数字推理，阅读理解，常识，图形解析，推理。下面说一下各种题型的具体复习方法。
数字推理：因为我是工科出身，对数字本来就很敏感，在这里我想说的是，这部分积累很重要，积累题型，积累方法，循序渐进，每天保证做一定量的题，到时候你的数字题量简直大的可以，这样在考场上就能应对自如。
阅读理解：公务员考试中阅读理解一般出现在第一或者第二种题型位置上，如果刚开始做卷子就得心应手，后面信心会越来越强，我个人认为这个是最重要的，要知道„好的开始是成功的一半‟。特别是在行测考试时间紧，题量大的情况下。阅读理解其实就考你的快速阅读，快速记忆和快速理解的能力。当然如果平时不阅读很多，理解也不可能那么快，功夫还是靠平时的积累。至于具体的方法，很多英语阅读的方法可以借鉴过来，像是关键字法，关键词法，选项排除法等。
常识：这个部分主要靠积累知识与技巧取胜。这个部分知识面宽，平时要多注意看各类新闻公考资料，社科，人文类的书。每天积累一点点，时间一长，你的大脑就是个知识库，在以后的备考中就能信手拈来，不再提到任何地方都觉得是个盲点。
图形解析：这种题型计算比较复杂，做这种题需要思维缜密和临危不乱，虽然一般都是最后一种题，但这种题分值巨大，决定着你最终成功与否，因此要格外重视。对待这种题型，一步计算的数字是不科学的，所以在做题的时候，要认真分析数字的关系，别掉进陷阱。平时多看各类公考新闻资料，对各种数据尽可能多的了解。 推理：图画类型的，没有更好的办法，只能多做多积累了。
各种题型的具体方法说完了，大家也可以看出来，行测备考需要记忆的东西多而杂，全靠我们平时的积累。一般我们是从三月份开始备考，十一月份考试。时间短，如何高效地复习记忆成了个困扰大家的关键问题。我又是工科出身，不擅长大量记忆，当时可是难坏了我，自己摸索很长时间没有任何起色。后来我向一个考上公务员的师兄请教，师兄针对我的情况建议我提高自己的速读能力，还说速读不单纯要求阅读速度快，而且要求理解率高、记忆效果好，即“快速理解 + 快速记忆”。它是在注意力高度集中状态下展开的，目的就是要达到“一目十行，触目即懂，过目不忘”的效果，对于公考来说速读觉得是个制胜法宝。还推荐我下载个精英特速读训练软件学，后来我用这个软件训练了一段时间，我发现自己阅读的速度提高了，以前要一天才能看完的书，现在不到两小时就可以搞定。在备考阶段里，速读帮我节省了很多时间，而且记忆力也跟着有了很大的提升，这样备考时间一下子充裕起来，其间我
大量的阅读文摘，看参考书，研习题库，模拟，做真题，有了可靠的时间保证，我的知识面拓宽了，脑子中储备的知识多了，能力也就自然得到了飞速提升！
在考场上，行测135-140道题120分钟，平均每道题7200秒÷140题=51.4秒，题量大，时间短，如果脑袋中储备的知识多了，可以节省很多时间，因为，一看到题目就马上就知道要回答的是什么 ，不需要抓耳挠腮的思考：“这个题怎么做？选A还是B,我不确定呀？咋办？”上面我们已经计算过，行测平均做每道题的时间是51.4秒，这还不算涂答题卡，要是我们用600秒÷140题=4.2秒来涂答题卡,那我们就只有47.1秒来做每一道题目了，这个是你把题做完的平均速度。刚开始做题的时候我要三个钟头才能把一套题完整地做完，但自从我练了速读之后，我一小时四十分钟就可以把题全部搞定。考试是残酷的，你死我活，也许仅仅是0.1秒的差距，但结局绝对是冰火两重天，各位考友可要注意了，速读可是你制胜的法宝！还有，我现在发现，速读不仅看书上节省时间，考试时节省时间，就连我现在工作中也让我受益良多 ，现在在单位除了每天审批大量的文件，还要给领导做汇报，事情多还杂，我的速度快，记忆力好，领导安排的任务都能高效完成，工作出色，升职加薪肯定少不了。 还有重头戏《申论》，申论主要通过应试者对给定材料的分析、概括、提炼、加工，测查应试者解决实际问题的能力，以及阅读理解能力、综合分析能力、提出和解决问题能力和文字表达能力，说白了也就是考察你的写作水平。这个短时间内很难提高，所以大家在平时要注重积累，一开始就要熟悉时事及社会热点问题，并且能够科学分析，明确表达自己的观点。大家可以读书看报看新闻来提高，跟大多数人一样我当时看的是《半月谈》，它是公考备考中不错的参考资料，其中“半月评论”的文体风格非常值得借鉴;《人民日报》的“人民论坛”也是不错的选择。在日常的积累过程中，最好能背诵几篇优秀的范文，熟悉申论行文的文风和结构，结构框架的特点尤其重要，首先、其次、第
一、第二是最基本的表现形式。同时还要注意精彩词汇的收集——这些是你文章拿高分的亮点。我当时还喜欢把自己需要大量记忆，大量阅读的东西导入到精英特速读训练软件里学，这样既做了速读训练，又可以复习功课，一举两得。最妙的是我还把自己喜欢的音乐添加到软件里，作为训练时的背景音乐。原本枯燥无味的学习，一下子有了生气，你说我的效率能不高吗？看完一篇文章，像这样的套路扫几眼立马就能看出来：****是***的大事，是****的重要体现。当前，****正处于****时期，但是*****仍不完善，*****有待进一步提高。要加强****建设，逐步形成****的体系，抓紧做好****工作，研究制定****，充分利用*****，实现*****
还有就是我当时平均三天模拟一套卷子，坚持了一段时间发现自己在语言表达上、字数控制上、逻辑组织上、观点表达上都有了很大的提高，写的多了，感觉自己牛叉的跟评论员一样。这个在申论考试中很重要。大家平时要多注意了。
各位考友，无论是《行测》，还是《申论》速读记忆都起着很重要的作用。公考！毕竟不是一个人的奋斗，在这个什么都讲求时效的年代里，也让速读记忆助跑我们的公考吧！就跟《头文字D》里周杰伦那飘移的速度一样，咱兄弟们也可以哈！呵呵，最后再赠送一首诗和大家共勉吧：
学海茫茫潜巨龙，书山处处育青松。 春风可助千帆竞，甘露能滋万木荣。 探骊寻珠凭胆识，惠民济世须贞忠。
欲争金榜扬名日，还赖寒窗磨杵功！
推荐第5篇：高中作文倾斜与平衡
倾斜与平衡
世间一切美，一切变化都是由光明和阴影构成的。列夫·托尔斯泰如是说。而我说，世界的一切美，一切变化都是由倾斜与平衡构成的。倾斜后就会逐渐平衡，而平衡后也会走向倾斜。这世间唯一不变的就是变化，这就是人生。
倾斜就是我们人生中定会走过的艰难岁月，倾斜的道路崎岖不平，可不服输的心灵就一定要征服这倾斜的道路；平衡就是阳光大道，是我们走过千千万条的山路才抵达的地方，是我们经历了万千挫折也不会放弃的地方；人生就是不断地在倾斜中摔倒，不断地爬起，从而得到平衡的历程。
俞敏洪，新东方原任董事长，是一位在倾斜中不断披荆斩棘，最终得到平衡的勇者。他经历过高考失利，但他没有放弃，整理装束，他再次杀回战场，他胜利了，进入高等学府——北京大学。然而，汇集各方精英的北大里，他显得如此愚笨无能。在这条倾斜的道路上，他摔了无数次，即使被甩在最后，他也不曾放弃，因为，他渴望平衡。毕业后的他，留在母校任教，但是他的心中有一团火，宁静的校园不适合他。放弃了稳定的工作，他开始了漂泊不定的创业生涯。发传单，睡地铺，过着衣不足食不饱的生活，只是，他从未停止过前进的脚步。最终，他到达了那个他朝思暮想的平衡点。我知道，过了这个平衡点，他又会开始新的征程，可是，人生不就应该如此吗？不断地在倾斜的道路上寻找平衡。
陈欧，聚美伏品首席执行官，又是一位在倾斜的山路上不屈服于困难的勇者。他作出创业这个选择，家人是不同意的，然而，他孤独地开始了他的征程。独行的灵魂，因为痛苦，所以坚强，因为孤独，所以发光。面对同行的质疑，前辈的嘲讽，他不顾一切地向前冲，因为那个平衡点是他的梦想。人因有梦而活着，因有梦而觉得存在这个世界上是有灵魂的，有价值的。他是一个如此执著的人，即使在倾斜的崎岖的山路中跌倒了无数次，褪去伤痛，他依然朝着那个平衡点前行。他说过：哪怕粉身碎骨，也要活得漂亮。这一句呐喊铿锵有力，他也在告诉我们，不惧怕倾斜才会收获平衡。这位年轻的勇者用行动践行着他的理想，而我们，不应更该如此吗？
阳光普照，会是鸥翔鱼游的天水一色；光影斑斓，会是洒落希冀的康庄大道。每一次倾斜都会回到平衡，正如每一条黑暗的路都会通向光明，只要你愿意走，愿意跋涉，愿意征服。
我们在不断的倾斜中找到平衡，由此，也找到了人存在的意义与欢乐。 倾斜与平衡(二) 人们常认为倾斜是与挺直相连的，因为挺直，所以平衡。然而，看似矛盾的的倾斜平衡，亦能达成完美的统一。 水的阴柔，火的阳刚，阴阳相协，刚柔并具，亦是为人处世之准则，倾斜与平衡亦如此。
狂风暴雨中，路边的树木往往很难被刮倒，而那笔直挺立的桅杆、广告牌等却常常被刮倒。因为，在骤风中，树木能够将自己的身躯倾斜，这样不但能够保持自己的身躯平衡，亦能够减少风的阻力。而那些笔直挺立的桅杆等不懂得使自己倾斜，故不能维持平衡。倾斜不是畏惧大自然可怕的力量，而是为了寻求平衡，更好地去与之抗衡。倾斜与平衡，亦进亦退，一张一弛，亦是生活之道。
闻名于世的比萨斜塔，其倾斜的角度让人为之担心。然而它却倾斜地屹立了一年又一年，见证了物换星移的沧桑巨变。比萨斜塔在建之初，也是和大多数建筑物一样，拥有挺拔的身躯，华丽的外表。人们本以为它能平衡地屹立多年，然而一次又一次的事故，使比萨斜塔渐渐倾斜。人们本打算对其进行维修，却发现倾斜的比萨斜塔拥有了比之前更完美的平衡力。就这样，比萨斜塔倾斜而又平稳地屹立在那儿，成为世界一大奇观。倾斜与平衡的统一，使平凡的事物变得不平凡。
生活中，坎坷挫折不断。曾经的挺拔身躯，学会了倾斜，掌握了平衡。失意时，倾斜是暂放痛苦，倾斜是换一种角度思考问题，平衡了心态，幸福亦会随之而来；取得进步，倾斜是不骄傲浮躁，倾斜是再接再厉，平衡了成败，“胜不骄，败不馁”，亦常在；与人相处时，倾斜是“得饶人处且饶人”，倾斜是“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，平衡了距离，即使是天涯相隔，亦能亲密若比邻；追寻理想时，倾斜是“深处种菱浅种稻, 不深不浅种荷花”的适度，倾斜是“退步原来是向前”的旷达，平衡了眼光，美好的理想可望亦可及。
倾斜与平衡。倾斜是一时的谦逊忍让，平衡了一生的乐观心态；倾斜的是与人相处时礼让三分，平衡了一生难忘的友谊；倾斜是放下痛苦，平衡了快乐常伴。
平衡因倾斜而存在，倾斜又是为了更好的平衡。 倾斜与平衡，矛盾而又统一。
推荐第6篇：运动的快慢
《运动的快慢》的教学设计
教学目标 知识与技能：
1、知道物体运动的速度是不一样的，速度可以用一定距离所用的多少来描述。
2、知道运动方向也是物体运动的表现。
3、认识一些非常缓慢的运动。过程与方法：
1、会测量走路的速度。
2、学会物体运动的速度排序。
3、学会使用秒表。情感态度与价值观： 意识到事物之间的联系性，体验到用比较的方法可以获得更多的信息。 教学准备：
1.教师准备：秒表、米尺、探究表格、相关图片课件 2.学生准备：记录表 教学过程：
一、情境导入：
1、你们都听过龟兔赛跑的故事吗？乌龟和兔子谁跑的
快呢？为什么兔子速度快还输给乌龟了呢？同学们各抒己见。到底有什么办法能比出他们之间运动的快慢呢？随即板书课题(明确学习内容)
2、出示学习目标（明确学习
重、难点）
二、
探究新授：
1、观察四幅图片，并用自己的
话来说说运动的快慢是怎样表示的（引出速度的概念讲授新知）
2、测一测走路的速度： •你们有什么办法测量出我们步行的速度呢？
小黑板出示思考题：要想测量出步行的速度，必需要知道什么数据？
学生小组讨论：距离和时间。 •如何能测量出距离和时间？
小组讨论：距离可以用皮尺量，时间可以用表测量。（出示秒表教会学生如何使用） 学生实验，教师巡视。 ·出示表格，让学生用距离和时间的定义来描述这些事物的速度。示范怎样表述：飞机的速度是1260千米/时，表示飞机能在一个小时中飞行1260千米
·学生自己练习描述。（学会描述事物的快慢）
小结：运动的快慢需要用一定距离中所用时间的多少来进行判断，这就是常说的运动 （使学生意识到判断一个物体运动的快慢需要用一定距离中所用时间的多少来进行描述。并且让学生知道每个人的速度都是不一样的）
3、缓慢运动的物体
（1）伸出手掌让学生观察指甲在运动吗？（引入缓慢运动 ） （2） 生活中还有很多运动缓慢的物体。出示图片 你有办法计算出小苗的生长速度吗？（引导学生利用参照物发现物
体的缓慢运动，然后再启发学生讨论这些方法中用到的物体对观察有什么作用）
4、物体运动具有一定的方向 1）以2005年台风“卡努”运动走向图为例讲解气象卫星云图
2）探讨：气象台在发布台风预报时除了有时间、风速、风级以外，还强调什么？为什么？ （ 讲解新知：运动速度除了包括距离和时间因素外，还包括运动的方向。）
三、课外拓展：
以小组为单位想办法证明月亮也在运动。
四、总结提升：
通过这节课的学习，有什么收获？你能根据生活经验，来描述运动的快慢吗？
板书设计：
2、运动的快慢
运动的快慢要用一定距离中所用时间的多少来进行判断
——运动速度
运动速度：（1）快慢
（2）方向
推荐第7篇：快慢写作指导
阅读下面的材料，按要求作文 。
（1）阿尔卑斯山的山谷中有一条道路，两旁的景物优美，路旁插着一块标语牌：“慢慢走，欣赏啊！”它劝告过客不要因为无暇欣赏而留下遗憾。
（2）有一句格言这样说：“朋友，快快走，请不要为眼前美丽的风光而驻足。” 确实，是驻足欣赏，还是快步离开？不同的人有不同的看法。你有怎样的看法呢？请就此写一篇文章。要求：可以任选其中一则材料，也可以两者结合进行构思；立意自定，文体自选；题目自拟；不少于800字。
审题：
“快与慢”不仅仅限定为速度的快慢，而应该把它理解为一种人生的态度。
［想准］
本命题属于“并列关系”型命题，并列关系的两个概念属于矛盾着的两者。在写作时要学会辨证分析，对这两个矛盾的概念要突出重点，强调弊中有利或利中有弊。
1.准确理解“快”“慢”的词义，是就工作节奏；生活节奏，把握时机，过程控制等方面而言的。
2.联系生活实际，范围可以很广，可以是自己的生活，可以是当下的社会生活、政治生活，也可以是人的日常生活、经济生活等。
3.写作中要兼顾“快”“慢”两者。不可偏执一隅，不及另一个；但也不可二者平分秋色，造成模棱两可，自相矛盾。 4.立论视角有三个方面：
1 （1）正确处理快与慢的关系，文武之道，一快一慢。人生在中间，快在左，慢在右
（2）在明确“快”“慢”在人的生活中都不可偏废的情况下，把话题定于一点，谈“慢”。
（3）在明确“快”“慢”在人的生活中都不可偏废的情况下，把话题定于一点，谈“快”。
5.准确把握议论文写作“以理服人”的特点。
（1）文章的观点要明确；观点不明确的文章，在四类以下。
（2）要有说理的意识，而不只是观点加例子。观点加例子类的作文，这样的作文不能超出45分。
（3）说理要有条理，有逻辑的力量。只是泛泛说理，说可以用于任何话题的道理，这样的文章不能超出50分。
（4）说理要能自圆其说，比较辩证，不能以偏概全。出现明显的逻辑矛盾，不能超出45分。
（5）议论文写作鼓励超越程式（格），鼓励杂文的笔法，由头式的写作。这类作文勇敢打高分。
（6）说理要生动，有文采。这类作文勇敢打高分。 6.想准恰当的写作样式：
1.阐述观点，围绕“快”或“慢”或“快与慢相生”，扣“是什么，为什么，怎么办”来说理。
2.因理透析某一个现象。比如，“不能让孩子输在起跑线”的口号，当前学生生活紧张的现象；比如经济发展又好又快的口号，科学发展的问题；当前社会转型太快，精神文明失色等
2 问题。
3.因理透析某一类现象。如，教育现象，城市化进程太快的现象，
［想开］
一、名言
1.兵贵神速。2.快刀斩乱麻。
3.时间就是金钱，效率就是生命。——蛇口工业区入口处标语牌
4.更高、更快、更强 ——奥运口号
5.多快好省（数量多，速度快，质量好，成本省。）——毛泽东
6.慢工出细活。
7.欲速则不达。——《论语》 8.多拉快跑酿灾祸。 9.心急吃不了热豆腐
10.马儿啊，你慢些走呀慢些走，我要把这迷人的景色看个够。——马玉涛《马儿啊你慢些走》
11.请停一停，等待灵魂的脚步。——印第安谚语 12.走得慢点，走得远些。 ——俄罗斯谚语 13.疾驰的快马，往往只跑两个驿亭；
14.从容的驴子，才能日夜兼程。——伊朗谚语 15.修得庙来，神都老了。
3 16.不耻最后
二、素材
1.一本《本草纲目》二十年，一部《资治通鉴》十九年，一本《红楼梦》十年，慢慢磨出来的东西才是精品，才是后人的一种享受。当然后人享受时也要慢慢来，如果一天就将《红楼梦》读完，那也就没有乐趣了。《本草纲目》能够滋润中华民族上千年，而《红楼梦》养活了成千红学家，这都是得益于慢。 2.电影《人生摇控器》中的主角就一度按下生命的“快进键”，跳过一切不如意的瞬间和不想面对的事情，谁知当他反应过来，其人生已即将被全部跳过。他已是个躺在医院将死的老头了。他再去找那“智能遥控器”，才发现上面根本就没有“后退”的按钮。其实，这样的一幕不仅只出现在大屏幕上，生活中有过这样的想法的人不计其数。幸运的是，这种“智能遥控器”在现实中确实无处可买。但是，它深深地埋在人们的心中。当人们想要跳过烦恼，直达成功时，在潜意识中，你已开启了生活的快进键。你会生活的细节的美丽置之不理，对亲情友情看似繁杂的程序一味薄言。如果，一旦发现有类似行为，那么如果你不肯放慢生活的脚步，电影中的悲剧就会在你身上重演。
3.印度谚语：请慢下你的脚步，等等你的灵魂。遗失的灵魂是无主的，可怕的。
4.每个经典的铸就，每个成就的创造，无一不是文火慢炖而成的。至于像陶渊明之类的隐士，则达到了“慢”的另一种境
4 界。舒适的田园生活，鸟呜幽适的慢节奏特别为他们所向往。他们以慢修养身心，升华灵魂，调素琴，阅金经，心便得到了释放。
5.在2012年，北京的一条大街上开了第一家“熊猫慢递公司”，他们以怀旧与慢递为理念，专门为上门的顾客，在未来送上过去所写的信件及行包。他们所提倡的，是一种慢节奏的生活，放慢节奏的生活中的某天，收到过去的自己的寄来的信，这不仅仅是一种情趣，也是一种生活态度，在快节奏的生活中偶尔放慢脚步，回顾过去，展望未来。
6.武术有的招式讲究快，有的讲究慢，快慢结合，才显威力。降龙十八掌的最后一招就是前面十七掌的综合，迅速融合前面使七掌的威力而练成，威力无比，也是因为快。太极拳，健身养性则得宜于快慢结合，快中有慢，慢里显快。
7.小时候曾经问过这样一个问题：既然西游记里面的孙悟空有一飞十万八千里的本领，那为什么不干脆背着唐僧用几分钟就飞到西天，抱着经书就回家呢？唐僧也的确无聊，还冒着被碎尸割肉的危险一路讲着\"阿弥陀佛\"„„假如取经能一步完成，那有什么不好？可是答案却让我失望：“既然这是名著，那作者这样写肯定有他的道理。”这种无名的幻想一直陪着我成长，超越风沙，如流水一般的时间被淡忘。而今天，我终于找回了久违的种子，向它浇澈了心灵的露水。
假如西天取经能一步登天，那么那本生命的经书你将永远无法读懂。
5 “三打白骨精”没有了，唐僧无法体验佛的安详；“通天河水妖”没有了，沙僧无法洗涤心灵的烟尘；“火焰芭蕉扇”没有了，悟空不能学会用宁静去浇灭炎热；“多情自古空余恨”更教会了八戒忘却儿女情长，去完成大帝给与的光荣事业！没有了劫难，没有了痛苦，佛经可取，但永远都不可读！佛经本身的意义不在于它上面到底灌注了多少黄金，而在于你用苦难去解释里面的每一个字。因此它需如唐僧一样的耐性，一步一步，一个一个字去细嚼慢咽，而就在他完成了最后一步的路程时，他就读懂经书，读懂了生命。
8.一个老人在河边晒太阳，一个年轻人问他为何不去打鱼。老人说：“打鱼是为什么呢？”年轻人说：“为了更好的生活呀！”“我现在所享受的阳光就是最好的生活呀！我又何必忙着加快脚步呢？”智慧的老人又说：“请别挡住我的阳光吧！” 9.球场上有句话：“谁控制了比赛的节奏，谁就控制了整场比赛。”而节奏的控制关键就在速度的把握，该快则快，快如闪电；该慢则慢，慢得让对手心焦。让对手跟着你的节奏打，是至关重要的。为什么尤文图斯能取得意甲冠军，原因在于他有强大的中场，善于控制比赛的节奏，穷于应付，从而嬴得胜利。
［想深］
一、假设性否定，化例为理
［原段］在文艺复兴时期中，被称为“艺术三杰”之一的达芬奇的画作《蒙娜丽莎》，是达芬奇花了很长时间才完成的。
6 在这幅画作上，他充分利用了空间堆砌及光影变化原理，并且创造性的将蒙娜丽莎的双肩画成一高一低，有了一个空间的转化，也正是由于这些原因，才有了探不完神奇佳妙的《蒙娜丽莎》及她嘴角那抹神秘的微笑。这就是慢工出细活的典范。达芬奇倘若急于求成，没有在空间光影上作足文章，蒙娜丽莎恐怕又怎么会有这《蒙娜丽莎》及那抹神秘的微笑传世名作？
［修改］《蒙娜丽莎》，是达芬奇花了很长时间才完成的。在这幅画作上，他充分利用了空间堆砌及光影变化原理，并且创造性的将蒙娜丽莎的双肩画成一高一低，有了一个空间的转化，才有了探不完神奇佳妙的《蒙娜丽莎》及她嘴角那抹神秘的微笑。这就是慢工出细活的典范。达芬奇倘若急于求成，不在空间光影上作足文章，他的艺术成就恐怕也要大打折扣吧。
［点评］原段运用假设性否定说理，修改后的说理得到了加强，一是减去了一些冗余信息，使得说理更明确更集中更突出。
二、细节说理，力量大增
［原段］谁会尝试着用自己的一生来追求自己的梦想？有啊—— 居里夫人。这个美丽却不庸俗的女科学家。居里夫人有着秀丽的容貌，可她没有凭借外貌来快速嫁入豪门，赢得安逸生活，而是用自己的一生，一步一个脚印慢慢地追求着自己的理想。比起那些追求速度而一事无成的人来说，这种慢慢摸索的探索精神更让人钦佩，更何况，用青春换来的成就比什么都珍贵。
［修改］居里夫人凭借什么永葆着跨越百年的美丽？她不信
7 奉“出名要趁早”的哲学，她本可以凭着自己美丽的容貌，也可以凭着自己优裕的家庭生活，还可以凭着聪颖的天资，惊天动地的快速成名。但她却偏偏选择了一条当时的女子最难以走的道路——科学探索。一口锅，一吨含镭的工业废渣，一年零九个月的冶炼，0.1克镭，她在“慢”中把青春美丽换位到了教科书，换位成了科学史上的一座丰碑。
［点评］原段翻用居里夫人的例子，并且能扣住中心进行分析，但不鲜明，原因在于没有细微具体的材料支撑。修改的段落通过列举一系列的数字，这些细节更有逻辑力量了。
三、类比说理，丰富生动
［原文］“快”是果决和智慧的体现；“慢”是审慎和成大事者的处世之态。在我们的日常生活中，要兼顾其二，拿捏得当。才能赢得自己精彩的人生。
［修改］“快”与“慢”，其实是巴黎塞纳河的左岸和右岸。有右岸的繁华喧闹，相对就有左岸的悠然宁静；有右岸的蓬勃奢侈，相对就有左岸的沧桑朴素；有右岸的轻盈欢快，相对就有左岸的凝重感伤。右岸是生活的缩影，左岸是艺术的代言。
我的生活似乎也是这样，“快”在左，“慢”在右。一个总在奔跑追逐，一个总是闲庭信步。有时，我抱着课本在各个实验室中穿梭，和蜷曲的纸带、不知疲倦的电磁打点计时器、冰凉的试管、陌生的没有感情的化学试剂标签一一打交道。有时，我扶着下巴在每页书里流连，和唐诗宋词元曲、政治经济文化哲学、三国两晋南北朝一一会面。我拂过生活的风铃，“快”
8 与“慢”便交互碰撞，发出悦人的清响。
“快”与“慢”的影子，像在进行一场重叠的永不停止的接力，一直到彼岸花落，再到彼岸花开。
［点评］原段如果作为结尾尚好，但作为说理分析的一段文字未免过于简单。修改后把拿塞纳河的左岸与右岸来比我们的生活的快与慢，恰贴而又生动，还丰富了说理的内涵。
四、对比说理，鲜明突出
［原段］苹果公司为当今科技的代名词，它每一次的新品发布都会让果粉们为之兴奋，可如今随着乔邦主的离世，苹果的光环还能支持多久不可预料。当年乔布斯发明iphone4改变了世界手机的格局，那部手机不仅仅包含了许多的创新，更多的是让我们认识到乔帮主的慢工出细活。他为了保证手机不夹到头发，实验次数不下万次，而且每次都现场指导，即使是身患重病，也要带病坚持，他不为了进度而马马虎虎，而他的慢换来了品质，而在某些零件上他则要求员工必须要快，这一快一慢的结合天衣无缝，因而iphone4同时也成为了迄今为止最好的iphone，用户对这部手机的大量需求便认证了这一点。而库克却一心只为进度，只要求快，在最新发布的iphone5上，掉漆、漏光等问题频频出现，带来的再也没有观众的火热，有的只是股价的下跌，网友们的吐槽。库克手底的苹果能否再次改变一切，这似乎很难实现。
［修改］快与慢之间存在着一个适量的度，把握好这个度就可以真正地决定做事的快与慢，同时也决定着这件事完成的质
9 量。而眼下最热门的智能手机业也正是如此，在十年前，手机厂商诺基亚把握着全球的80％的手机使用者，而因为诺基亚的手机更新换代的速度过于慢，被苹果手机的迅猛出击而打败，如今的诺基亚一度面临破产危机，而他们也开始改革，快速地推出多部新技术产品，可惜的是，这一次的“快”并没有成功，反而使他们损失了更多的客户群，因为手机主流市场早已不在诺基亚了，而他们连续推出多部新手机，更是让老顾客的手机迅速淘汰。纵看苹果手机的发展，经验教训也非常深刻，乔布斯发明iphone4改变了世界手机的格局，那部手机不仅仅包含了许多的创新，更多的是让我们认识到乔帮主的慢工出细活。他为了保证手机不夹到头发，实验次数不下万次，他不为了进度而马马虎虎，他的慢换来了品质，而在某些零件上他则要求员工必须要快，这一快一慢的结合天衣无缝，因而iphone4同时也成为了迄今为止最好的iphone，而库克却一心只为进度，只要求快，在最新发布的iphone5上，掉漆、漏光等问题频频出现，带来只是股价的下跌，网友们的吐槽。
［点评］原段文字在论题之外出现很多赘余信息，削弱了对比的力量。修改段先有一个中心句，然后进行一横一纵两重对比，充分展现了作者的宽阔知识视域，同时也使道理更加鲜明突出。
范文
10 请停一停，等待灵魂的脚步
众所周知，奥运会的口号是“更快、更高、更强”，无数的体育健儿为了这个目标，在他们的起跑线上一次次拼搏，挑战人类的极限。“快”的理念似乎从他们的脚下不知不觉跑进了人们的生活中，我们无可避免地迎来了一个“快”的时代 ——快餐、快递、快车，衣食住行无一不快。当年令人惊叹不已的“深圳速度”而今早已是见怪不怪，曾经的沧海桑田在现代人的弹指一瞬间天翻地覆。快，成了时代的代名词。诚然，快，带给了我们更多的物质享受，可生活在这样一个快得令人眼花缭乱的社会里，压力、烦躁，甚至于“过劳死”也成了不容忽视的社会问题。
我们的机体以如此快节奏运作，是为了我们生活得更好，可扪心自问，我们有多久不能在繁忙中抽身给自己的心灵以小憩了？我们有多久为了工作而不能看望亲人以共享天伦之乐了？我们又有多久不为了“以后”拼命工作而尽享当下的欢乐呢？
没有时间。当我们吐出这句话时，请不要忘了，时不待人，错过的美好也就没有时间去回味。
我们都行走在各自的旅途中。人生这场旅行，没有回头路。为了终点的美好，埋头匆匆赶路的人错过了多少沿途的风景，没有人知道。而我们是来领悟山河秀丽感怀人生际遇的，不是走马观花为赶路而行走的，何必太匆匆？
11 印第安有谚语云：请停一停，等待灵魂的脚步。走得太快的人反而容易弄丢自己的心。不如停一停，放慢匆匆的脚步，寻一处桃源，沏一壶清茶，从容地坐下，敬循“日三省吾身”的古训，听耳畔昆曲婉转荡人心，赏庭前花开花落，望天际云卷云舒，任东风融日消解心头的熙攘纷杂，凭清溪流水洗涤沾染浮尘的心境，以期一份心灵的从容与淡定。唯“两句三年得”者，方使人“一吟双泪流”。慢节奏的生活，更使我们能剔除浮躁求得真意；慢节奏的生活，更使人体悟世间温情传承星火；慢节奏的生活，与灵魂同行，叹世间悠悠，吾自徐行。 请停一停，给心灵一个小憩的时间；请停一停，给情感一个宣泄的空间；请停一停，给灵魂一个思索的机会。磨刀不误砍柴工，唯有当我们打点好心情，确定前进的坐标之后，我们才能快步前行，所向披靡！
请停一停，等待灵魂的脚步！
【点评】本文切合题意。以谚语作为标题和立意的中心，合适。材料运用上，有时代感，如奥运会的口号、“深圳速度”、时下人们的生活状态等。语言上，能体现议论性散文的特征，注意句式的多样化。第
5、6 段是亮点。
该快当快，该慢当慢
中国有句俗话：“快刀斩乱麻。”
中国还有句俗话：“慢工出细活。”
12 现代生活灯红酒绿，高速向前，每个人都在追求高速度、高效率，信奉“时间就是金钱”这一至理名言。于是每个人都行色匆匆，甚至于未必记得刚刚与你擦肩而过的人的模样。
可有些事是急不得的。只有静下心来，慢慢地欣赏才能出味的。就像工夫茶，一遍水下去，是喝不得的，那是洗涤茶叶上的微尘的。只有到第二遍、第三遍，茶叶经过沸水的洗礼，在沉沉浮浮之后慢慢舒展开来，那时，清香四溢，唇齿间茶香缠绕，这才是品茶的绝佳时机，才有可能品出茶之韵，茶之魂。
所以，放慢脚步吧！
放慢脚步，置身于自然，感受心情自由的舒畅与自然融为一体的和谐安宁。
放慢脚步，驻足于书海，感悟人生的哲学，穿越时空与先人交流。
可慢就一定意味着踏实吗？
不一定。有的人慢是因为犹豫，是因为逃避，是因为缺乏面对问题的勇气。当他遇到问题时，他选择慢，让时间来决定一切，来解决一切，无论何种后果，他两手一拍，肩头一耸，一脸无辜：“这是顺其自然，我也没办法。”他真的无办法吗？不，他有办法，但他不去实施，因为他害怕承担，承担后果，承担责任，所以他推托，以“时间”为借口，将本应挑起的担子推得一干二净。
这种慢，是无勇无能的表现，是缺乏责任感、缺乏魄力的表现。
非典来临，是那一声声果断的命令，一道道快速拉起的隔离带，一个个匆匆忙忙的身影，才控制住了病情的发展，才挽救了一个又一个垂危的生命。
洪水暴发，是那一艘艘如离弦之箭在水上穿梭的冲锋舟，一个个矫健而迅速的救人动作，一道道飞速摞起的沙包围墙，才保护了家园，最大程度地保住了人民的财产。
可有些事是急不得的。只有静下心来，慢慢地欣赏才能出味的。就像工夫茶，一遍水下去，是喝不得的，那是洗涤茶叶上的微尘的。只有到第二遍、第三遍，茶叶经过沸水的洗礼，在沉沉浮浮之后慢慢舒展开来，那时，清香四溢，唇齿间茶香缠绕，这才是品茶的绝佳时机，才有可能品出茶之韵，茶之魂。
所以，放慢脚步吧！
放慢脚步，置身于自然，感受心情自由的舒畅与自然融为一体的和谐安宁。
在某些方面，快，意味着匆忙与失去乐趣；慢，意味着充实与升华。而在另一些时候，快，意味着果断与效率；慢，意味着犹豫与胆小。在该快的时候，请勇敢地向前大步迈进！在该慢的时候，请轻轻地放慢脚步流连一下！
【点评】本文能正确理解“快”与“慢”的关系，分析入理，如“有的人慢”一段，在生动的描述中，指出了这类人“慢”的实质。材料运用有特色且具体，如工夫茶、非典等。语言有变化。
14
比
慢
记得有一位学者曾提出一个口号：比慢。
在当今生活越来越快的时候，快餐、快递、快车才是一种时尚，慢怎么行？
但就是慢，让我们体会到了生活的乐趣。
八十年代曾流行一首歌，其中有这么一句歌词：“马儿啊，你慢些走呃慢些走呃，请让我把这美丽景色看个够。”是啊，慢些走吧，让我们慢慢欣赏。
可是在八十年代之后，生活节奏却越来越快了。
生活节奏快，本来是一件好事，问题在于，在我们快速发展的同时，却并没有提高我们的生活质量。你看，天空越来越暗了，河水越来越黑了，空气越来越臭了，树木越来越矮，鱼虾越来越小„„所有这一切，都是因为社会发展太快引起，快到我们没有来得及关注我们生存的环境受到了什么样的伤害。
所以，我们可以说，慢也是一种智慧。
自古带兵打仗，讲的是“兵贵神速”，可是司马懿却慢慢腾腾地拖啊拖，哪怕是诸葛亮送去妇人的衣服，司马懿也只是微笑着问诸葛亮每天吃多少饭，休息了多少时间。诸葛亮求快胜，司马懿却偏偏慢慢来，最后的结局谁都知道：诸葛亮累死了，司马家的后代得了天下。
太极拳慢吧，慢悠悠的，可是好多快拳高手败于太极拳师
15 手下。这是张三丰几十年武术的最高境界。是“慢”成就了司马懿和张三丰，慢不仅是一种智慧。慢还是一种豁达。 天下雨了，大家都在跑，只有一个人在慢慢走，别人催促他，他却说前面一样有雨，何必快跑。这是一种豁达。只有在看透了世事的时候，才会有这样一种淡然。
这种豁达在苏轼的词中也表现得淋漓尽致。他曾在《定**》写道：“莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。”雨来了，并不急，他有一种慢的态度：“竹杖芒鞋轻胜马”、“一蓑烟雨任平生”。这种慢，是一种豁达，也是对生活的一种享受。了解生活，热爱生活，看到生活中的种不顺和种得意，就对生活有一种慢慢享受的态度，从而变得豁达而宽厚。
慢也是一种享受。在智慧与豁达的前提下，“吟安一个字，捻断数茎须。”唐人写诗也是够慢的了，与现在文人动不动一天数万字，哪一种创作更是一种享受，从神态上都可以看出，捻须而吟，在慢慢地品味中，去吟安一个字，他说是一种苦，这何尝不是一种享受！当我们今天读唐诗时，那一种欣赏与陶醉已成为中国人一出生就能够体味到的乐趣。如果唐人像今天一样一天几万字，创作速度快是快了，但会不会让我们今天还能够享受呢？
一本《本草纲目》二十年，一部《资治通鉴》十九年，一本《红楼梦》十年，慢慢磨出来的东西才是精品，才是后人的一种享受。当然后人享受时也要慢慢来，如果一天就将《红楼梦》读完，那也就没有乐趣了。《本草纲目》能够滋润中华民
16 族上千年，而《红楼梦》养活了成千红学家，这都是得益于慢。
慢是一种智慧，慢是一种豁达，慢更是一种享受。对生活有透彻的理解，拥有豁达的胸怀，就可以好好地欣赏生活、享受生活了。
人生路上，请慢慢走，慢慢欣赏，看一路春暖花开。
不能承受的心态之“快”
所谓“时间就是金钱”。
又所谓“在这个世界，钱虽然不是万能的，但没有钱却是万万不能的”。
由上述可得，珍惜时间就是珍惜钱，想要赚更多的钱就必须拥有更多的时间。
——于是，在这个物欲纵横的时代，“快”便成为人们疯狂追求的对象，用瞬息万变来形容这个世界当真不错。不知道在过去那一夜里，有多少人破产多少人暴富，有多少个生命多少个逝去。也许只要那么一瞬，我们便恍如烂柯人。 因为快，我们进入有史以来科技发展最快的时代；因为快，有人发明出能使人连续三天工作不需休息的药；因为快，韩国首席科学家发表假论文；因为快，所以我们没有空放自己的假，不能让那张满弓暂停发箭，更不能让那颗被速度追赶得疲惫不堪的心稍作休息。
不由得想起《骗局》里美国航天局为挽回声誉，而在冰层
17 下安放的那颗“人造陨石”。多快呀，瞧！那本应经漫长探索后方能得到证实的猜想，在今天就能实现了。殊不知在盲目追求速度的同时，也失去了我们人类的尊严。
古代，因为生产力水平的低下，限制了生产的速度。因为交通工具的不便，玄奘需经历好几年漫长的步行方能到达印度；过去是“人面桃花相映红”的美好，现在只空余“桃花依旧笑春风”的落寞；隔着银河的牛郎织女只能靠鹊桥一年见面一次；杨贵妃想吃荔枝不知鞭死了多少人马。
但也因为古代的慢，造就了多少隐士诗人。陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山”；孟浩然“开轩面场圃，把酒话桑麻”；辛弃疾“最喜小儿亡赖，溪头卧剥莲蓬”。这种不紧不慢的悠闲心态，现代人岂能感受得到？
莫非真要“此情只能成追忆，人心当下不由己”？
孔子有句话说得好——欲速则不达。说得很明白，这“速”是 “欲”的问题。觉得被速度压得喘不过气来，是你“欲速”。一个全心全意追求速度的人，即便到了深山野林里，也能听见车鸣，看见在面前诱惑着他的利益，更不用说那股硝烟味了。
我并不是说反对世界的快节奏化，毕竟这是顺应时代发展潮流的。只是，我们在这个表面追求速度，实质追求效率的世界里，行动可以被带动，但心不能！
怀着“慢”的心态“快”地行动，才是我们这个时代想对人类的指示。
放慢你的脚步
当华灯初上，凭几远望川流不息车水马龙之景，当凝视自省，沉思回首似水年华以光速退后时，我们是不是应该问自己一句：“是时候该放慢脚步了吧？”
刘翔的速度固然令国人自豪，但那只代表了体育场上的竞技追求。在这快节奏高压力的时代，我们不能只一味追求速度，在茫然中行进在大众的潮流里。难道优雅的高山流水之曲就不能与以狂热的摇滚乐媲美？难道那藏着“明明如月”的文化精髓的典籍就只有曹操去拾掇？
难道那虚拟苍白的网络世界电子产品就真的是时代在腾飞进步的标志？快节奏的生活只是一种表象，潜藏在这表象深处的，是人们失去辨别能力从众的心理，是社会追求速度快感缺少反思自省的流弊，是时代审美价值多元化导向精神空洞虚无的印迹。
然而，有人会站出来为这个时代辩解，指出这正是人类的进步。不可否认，工作节奏的加快，使城市新楼如雨后春笋般冒出，使科技牵动经济的龙头向前迈着大脚步行进。但是快速不能等同于高效，更不同于科学，还记得几十年前的大跃进运动吧，多快好省的口号还萦绕耳畔，人浮于事的作风还历历在目，这一味追求速度的运动难道也是时代的进步？不是，那某些所谓的发达国家在工业时代对工人实行的快速剥削，对环境施予的快速破坏就应是我们要效仿的吗？更不是。我们不能在追求速度后再以“节能减排，发展低碳经济”为说词，而应
19 审时度势，放慢脚步，对未来的发展进行全盘布置。
大到一国之事，小到一人之行，放慢脚步会使我们的青春拥有无悔的纪念，让我们的生活在感动、丰富中发芽、开花。曾子墨，一个
远渡美国的女孩凭着自己的打拼走到了在华尔街事业的顶峰，而她又以一句“我不想用自己余下的生命点亮头顶的光环”而停止分析员的工作，重返祖国成为凤凰台的知名主持。她在《墨迹》中抒写了自己转弯的青春，又为我们展示了她光芒背后不为人知的快节奏生活，以及厌倦之后重返质朴生活的思考。子墨是幸运的，她在成为了惯性的快中，放慢了脚步，做出了这一生最无悔的选择。
放慢你的脚步，去大海边听那潮水脉动的涨伏，去空谷中寻那芳香四溢的幽兰。不要让“快”蒙了双眼，蒙了心，追求我们最质朴真切的生活，让生命在无悔的执着中渐行渐远！
推荐第8篇：中考优秀作文素材：寻找平衡
2009年中考优秀作文素材：寻找平衡
有一个寒假，爸爸妈妈要我早上起来参加晨练。一直以来，对平衡木我一直很恐惧，借这个机会，我想去公园的平衡木练练。
我一只脚踏上平衡木，象征性地伸直双臂，另一只脚也跟了上去。公园的平衡木已不是很新，上面被人踩出一条光滑的银带，脚刚上去，便像用手抚摸瓷器一般无法着力。不到一两秒的时间，我便被滑了了下来。别说走，连站都站不住。
鲁莽下，接连试了几次，才渐渐明白，图呈匹夫之勇是不足以走平衡木的，惟有用点智慧才可以成功。
终于站在平衡木上了，脚底终于有了塌实的感觉，那是一种获得平衡的感觉——踏在了正确的支点上的着力的感觉。开始走了，身体向左倾，稍转，又向右倾，就这样鸭子似的，摇摇晃晃，一步一步地向前移。可也有掉下来的时候，这是需要多走几次才能解决的问题。
就这样，我学会了走平衡木，掌握了走平衡木的诀窍，找到了身体的平衡点。实际上，走平衡木也就是寻找平衡点的过程，找到了平衡点，也就能顺利走过平衡木。所谓平衡，可能就是在“不平衡”中寻找平衡点吧。
古人有句话：“大丈夫能屈能伸”。“屈”意味着忍让、等待的意思。当年韩信甘受“胯下之辱”就是最好的诠释。“伸”大有“不鸣则已、一鸣惊人之意”。说得俗一点，有本事的人都会为自己的理想、志向而奋斗。是雄鹰就要翱翔天空，是花草就要欣欣向荣，是有志向的人，就要学会展示自己。“毛遂自荐”中的毛遂，平常的平凡他忍了，而一等到机会来临，就如把锥子放入口袋一般破袋而出，展现自己的能力。“屈”与“伸”便是生命的一种平衡，而它们所缠绕着的是一颗不甘于平凡的心。
推荐第9篇：四川高考零分作文《中国式平衡》
有人说：过一种平衡的生活——学些东西，想些问题，做些事情，打打球，针对这种说法，同学们展开了热烈的讨论。请根据以上材料，结合自己的体验与感悟，写一篇不少于800字的文章。
1、文体自选；
2、不得抄袭，不得套装；
3、用规范汉书书写
中国式平衡
当我看到这个主题我突然感觉很想笑，是的，没错我想笑。我仿佛能透过这张试卷看到阅卷老师铁青铁青的脸。
据媒体报道近十年来房价涨幅为20倍当所有有梦想的年轻人被房价压得抬不起头来的时候，平衡在哪里？普通老百姓一个月的工资只够买0.5个平方的房子，而“表哥”的一块表就是好几万块，表哥说他还有好几十块这样的表。表哥还说他在北京还有好几套房。于是，我的眼珠子都快要掉下来。
幸好，接下来又有了“房姐”，“房姐”用她的实际行动告诉“表哥”：你娃太嫩了！据媒体报道房姐在北京有几十套房，有四个户口本。户口本是真的，连身份证号码都有四个。这次，我的眼珠子才真的掉下来了，摸了半天才镶回去。据此，有关部门默不作声，无人承担责任，无人受此事牵连。突然，我平衡了。
当富二代开着跑车拿着鲜花在校园里泡妞的时候，当跑车的轰鸣与强劲的尾气喷在我脸上的时候我在想，我爹怎么就不是李刚？这种消极的思想在我身体里肆意蔓延，让我萎靡不振。此时郭美美同学的事迹又及时的点醒了我。亲爹靠不住的时候其实还有一种人叫干爹。遗憾的是干爹都不收干儿子。
当救死扶伤的中国红十字会账目说不清楚的时候，当郭美美展示身上奢侈品的时候，当有人要问责郭美美的时候。美美告诉他们，姐手里有17.4G的视频。于是，红会领导赶紧表态：谁也没有这么说过！郭美美同学用实际行动捍卫了自身的利益，展示了新一代青年的高贵品质。她用她雪白的大腿一次又一次的站在了红会至高无上的领奖台上。
平衡？我一直都想过一种平衡的生活。那里人人平等，那里高度法制，那里的城管不会打人，那里的校长不会开房，那里的医生专心治病。可是我身在这样的社会，呼吸着高度污染的空气，吃着随时要人命的食品，看着烟草公司局长的公积金一百多万。我想问问，您平衡了吗？您信不信中国梦会实现？不管你信不信，反正我信了。
当黄浦江上一万多头猪集体跳江的时候我知道，我要再不平衡，我的下场也会像它们一样。我一直期待着过一种平衡的生活，那里的官员廉洁务实，那里的商人用良心经商，那里的房价高的不那么夸张，那里的人民幸福美满。
还有几分钟就该交卷了，我知道我的作文戳痛了阅卷老师那颗小小心脏。零分吧，我给您一个建议。反正我不怕，三鹿奶粉都没有弄死我，零分又能奈我何？不要犹豫，赶紧打分，完了打麻将去„„
推荐第10篇：英语作文平衡生活和工作
How to kick a balance work and life There is a hot discu about the problem of “work to life or life to work”.Some people hold the view of“work to life”,but some of the people think that we are lifing to work.So whether consider which statement is correct,I have to say,everyone should stick a balance work and life.Maybe most people have a work,but only a little part of people have a satisfying work.Therefore,in order to find a balance in life and work,we can work carefully and efficient,then finish the tasks on time.After work everyday,we should spend more time with family,eat together,go out for a work or waching TV together and so on.Only in this way can we not keep the bad relationship with family members because of work.What’s more,we can also use the vacation days to go to travel with family,friends or colleagues.So,on the one hand,we can relaxing ourselves from the nervous work.And on the other hand,we can get along well with others and keep the balance between work and life.In a word,we have to work,but we should enjoy work,even the enjoyment that work boring to us.Generally speaking,having a good work and life balance means that your actions and priorities are aligned in a way that is taking care of what is really important to you.We can work in life and life in work.
第11篇：平衡针灸
平衡针灸技术2011-01-06 18:33平衡针灸学是在继承传统医学的基础上，吸收现代科学理论而发展起来的一门现代针灸学。
一、平衡针灸学的特点 （1）突出单穴疗法：
单穴疗法原则上是一病一穴，一症一穴，80％以上的病症均可采用一个穴位。平衡针灸取穴总计38个穴位（传统针灸穴位408个）。 （2）突出快速针刺：
又称三快针法，即进针快、针感（酸、胀、热、痛、麻）快、出针快，整个针刺过程控制在3秒钟内。不同穴位有不同的“针感”要求，只要把要求的“针感”扎出来即可出针。但对一些老年人、慢性疾病患者，如不怕针刺、时间充裕则可留针（针停留在穴位上一段时间，可长可短，一般在60－180分钟左右）。 （3）突出即时效应：
即时效应亦称一针见效。80％以上的病人3秒钟即可见效。对发病时间的短、症状轻、体质好、年龄小的病人经一次性治疗即可临床治愈。发病时间长、症状重、年龄大、体质差的病人也可使症状改善，减少病人痛苦。 （4）突出针感效应：
针感是反映平衡针灸疗效的重要标志。不同的穴位有着不同的针感要求，只要将要求的针感扎出来即可产生治疗效果。此外平衡针灸在针刺手法中不过于强调针刺手法，也不要求采用补法、泻法、平补平泻，只强调一个提插手法将不同的针感扎出来即可。
二、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛的范畴
（一）颈肩腰腿痛的排除标准
1、肿瘤
2、骨折、错位、脱位
3、风湿、类风湿、强直性脊椎炎
4、妊娠
5、股骨头坏死
（二）颈肩腰腿痛的临床分类
1、颈痛
（1）颈部软组织损伤 （2）颈肩肌颈背肌筋膜炎 （3）落枕 （4）颈椎病
（5）颈椎关节紊乱症 （6）前斜角肌综合症
2、肩痛
（1）肩部软组织损伤 （2）肩关节周围炎 （3）冈上肌肌腱炎 （4）肩胛肋骨综合症 （5）神经根型颈椎病 （6）肘关节软组织损伤 （7）网球肘 （8）腕关节软组织损伤 （9）腕管综合症
3、腰痛
（1）急性腰损伤 （2）慢性腰肌劳损 （3）腰椎间盘脱出症 （4）腰背部肌筋膜炎 （5）棘上韧带损伤 （6）棘间韧带损伤 （7）腰椎骨质增生症
4、腿痛
（1）臀部软组织损伤 （2）坐骨神经痛 （3）梨状肌综合症 （4）肌四头肌损伤 （5）股内收肌损伤 （6）膝部软组织损伤 （7）膑骨软骨软化症 （8）膝关节骨性关节炎 （9）半月板损伤
（10）膝关节创伤性滑膜炎 （11）膝关节交叉韧带损伤 （12）膝关节侧副韧带损伤 （13）腓肠肌损伤
三、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛的取穴原则
（一）特异性取穴原则——腰痛穴
（二）区域性取穴原则——颈痛穴
（三）交叉性取穴原则——肩痛穴，肘痛穴，膝痛穴，踝痛穴，腕痛穴
四、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛的持针方法
（一）采用3寸一次性无菌针灸针
（二）用酒精棉球固定在针尖5-10毫米即可
五、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛的进针方法
（一）局部常规消毒
（二）直刺方法（90度角）——膝痛穴，肩痛穴
（三）斜刺方法（45度角）——臀痛穴。肘痛穴
（四）平刺方法（5-15度角）——颈痛穴，腰痛穴，踝痛穴，腕痛穴
六、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛的进针手法
（一）提插手法
（二）一步到位针刺法——肩痛穴
（三）两步到位针刺法——膝痛穴
（四）三步到位针刺法——腰痛穴，臀痛穴，肘痛穴，颈痛穴，踝痛穴，腕痛穴
（五）强化性针刺手法
七、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛的针刺针感
（一）触电式远距离针感——肩痛穴
（二）放射性针感——膝痛穴
（三）混合性针感——腰痛穴，颈痛穴
八、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛的平衡靶穴
颈痛穴，腰痛穴，肩痛穴，肘痛穴，臀痛穴，膝痛穴，踝痛穴，腕痛穴
九、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛方法
（一）颈痛穴
【取穴定位】此穴位于手背部，半握拳第四掌骨与第五掌骨之间，即掌指关节前凹陷中。 【局部解剖】在第四掌骨背侧肌中，布有第四掌背动脉，皮下有手背静脉网，和尺神经手背支（指背神经）和指掌侧固有神经。 【取穴原则】区域性取穴。
【针刺神经】指背神经或指掌侧固有神经。 【针刺方法】平刺2-4cm（1-2寸）。
【针刺手法】三步到位针刺法或强化性针刺法。 【针感】局限性针感和强化性针感。
【功能】舒经通络，活血化瘀，消炎止痛。 【主治】颈痛。
（二）腰痛穴
【取穴定位】此穴位于前额正中，将前额划一个“十”字，“十”字中间即为此穴
【局部解剖】布有眉间肌，两侧有额内侧动、静脉分支和三叉神经的滑车上神经，前额两侧均有眶上神经分布。
【取穴原则】特异性取穴，交叉取穴。 【针刺神经】滑车上神经或眶上神经。
【针刺方法】针尖向下平刺3cm（1.5寸）。 【针感】局限性针感和强化性针感
【针刺手法】三步到位针刺法或强化性针刺法。 【功能】舒经通络，活血化瘀，消炎止痛。 【主治】腰痛
（三）肩痛穴
【取穴定位】此穴位于腓骨小头与外踝连线的上1/3处点。
【局部解剖】在腓骨长肌与趾总伸肌腱之间，深层为腓骨短肌，布有胫前动、静脉肌支和腓浅神经
【取穴原则】交叉取穴 【主治】肩痛
【针刺方法】直刺2-3cm（1-1.5寸）。 【针感】局限性针感和触电式针感
【针刺手法】一步到位针刺法或提插针刺法。 【功能】舒经通络，活血化瘀，消炎止痛。 【针刺神经】腓浅神经。
（四）肘痛穴
【取穴定位】位于髌骨与髌韧带两侧的凹陷中，即外膝眼处。
【局部解剖】在膝关节韧带两侧，有膝关节动、静脉网，布有神经前皮支及肌支。 【取穴原则】交叉取穴。
【针刺方法】45度角斜刺2-4cm（1-2寸）。 【针感】局限性针感
【针刺手法】三步到位针刺法
【功能】舒经通络，活血化瘀，消炎止痛。 【针刺神经】股神经前皮支及肌支
(五)臀痛穴
【取穴定位】此穴位于肩关节腋外线的中点，即肩峰至腋皱壁连线的1/2处。
【局部解剖】布有旋肩胛动、静脉，臂外侧皮神经和第
一、二肋间神经，深层为桡神经。【取穴原则】交叉取穴 【主治】臀痛
【针刺方法】针尖向腋窝中心方向斜刺4-5cm(2.5寸) 【针感】局限性针感和触电式针感
【针刺手法】三步到位针刺法或强化性针刺法。 【功能】舒经通络，活血化瘀，消炎镇痛。 【针刺神经】桡神经或上臂外侧皮神经
（六）膝痛穴
【取穴定位】肩关节至腕关节连线的中点。
【局部解剖】在桡侧伸腕长肌起始部，布有桡返动脉分支和前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经干。
【取穴原则】交叉取穴 【主治】膝痛
【针刺方法】直刺3-4cm(1-2寸) 【针感】局限性针感和触电式针感
【针刺手法】三步到位针刺法或强化性针刺法。 【功能】舒经通络，活血化瘀，消炎止痛。 【针刺神经】前臂背侧皮神经或桡神经干。
（七）踝痛穴
【取穴定位】此穴位于前臂掌侧，腕横纹正中央，即桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。
【局部解剖】在桡腕关节骨缝中，桡侧为腕屈肌腱，屈指伸肌腱，布有腕掌侧动、静脉网，及前臂内外侧皮神经双重分布，正中神经掌皮支，深层为正中神经本干。 【取穴原则】交叉取穴 【主治】踝痛
【针刺方法】针尖平刺2-3cm(1-1.5寸) 【针感】局限性针感和放射性针感
【针刺手法】两步到位针刺法或强化性针刺法。
【功能】舒经通络，活血化瘀，消炎止痛，调节心律，镇静安神。 【针刺神经】正中神经。
（八）腕痛穴
【取穴定位】此穴位于足背踝关节的横纹的中央旁开1寸处。 【局部解剖】在拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，布有胫前动、静脉，和浅层的腓浅神经，深层为腓深神经
【取穴原则】交叉取穴 【主治】腕痛
【针刺方法】直刺2-4cm(1-2寸) 【针感】局限性针感和强化性针感
【针刺手法】三步到位针刺法或强化性针刺法。
【功能】舒经通络，活血化瘀，消炎止痛，清肝明目。 【针刺神经】腓浅神经或腓深神经
十、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛的疗程
（一）急性炎症期每日1次，7次为一个疗程，原则上1-2个疗程
（二）慢性炎症期每日一次，14次为一个疗程，原则上1-2个疗程
（三）混合性炎症期每周一次，21次为一个疗程，原则上1-2个疗程 十
一、平衡针灸治疗颈肩腰腿痛的注意事项
（一）要求卧床休息，特别腰腿痛病人
（二）局部不能进行机械系治疗
（三）严禁功能锻炼
（四）避免受凉
第12篇：平衡影评
《平衡》影评
一开始在一块悬空的板子上站着5个人，他们分别站在五个端点上，板子保持平衡。不一会儿，有个人从板子下面钓上来一个箱子，他那边的重量增加了，于是其他四个人走到板子的另一端来和他保持平衡。这时候四个人中有一个人向后退了一步，平衡被打破了，箱子朝他这边滑过来••如果他们站着不动那么他们这边的重量已增加，他们会一起滑下去；如果他们不想滑下去，他们只有一个选择——往现在得到箱子的人的对面走，即又形成一次平衡。这样他们才能保全自己，尽管这使他们离箱子更远了。
这让我想到现实生活中人们本来都没有差别，一起合作。但因为得到了一些好处，开始互相争夺，厮杀。社会上不缺少这样的人，我不想再继续弱者和强者之间必输的博弈循环。人们应该和谐共处，多为他人着想。而如果当社会不平衡，已经发生了动荡，强者又会再次出现，那弱者的梦想还是不能实现。我们要学会合作，要学会保持我们之间的平衡。
第13篇：平衡记分法
平衡记分法
平衡记分法即平衡计分卡方法，是绩效管理中的一种新思路，适用于对部门的团队考核.
平衡计分卡是1992年由哈佛大学商学院教授罗伯特·S·卡普兰和复兴国际方案总裁戴维·P·诺顿设计的,是一种全方位的、包括财务指标和非财务指标相结合的策略性评价指标体系，平衡计分法最突出的特点是：将企业的远景、使命和发展战略与企业的业绩评价系统联系起来，它把企业的使命和战略转变为具体的目标和评测指标，以实现战略和绩效的有机结合。
自平衡计分卡方法提出之后，其对企业全方位的考核及关注企业长远发展的观念受到学术界与企业界的充分重视，许多企业尝试引入平衡计分卡作为企业管理的工具。根据GartnerGroup的调查表明，到2000年为止，在《财富》杂志公布的世界前1000位公司中有40%的公司采用了平衡计分卡系统。平衡计分卡的指标体系为：
财务：净资产收益率/总资产周转率/资本增殖率
顾客：顾客满意率/合同准时率/优质项目率/投诉降低率
内部经营过程：技术/生产效率/设备利用率/学习与创新（产品与服务的创新与员工能力提高）/员工满意度/员工保持率/创新数目/合理化建议数
综合评价：将每一个指标的实际值与目标值相比较，得到个体指数，加权平均后，算出综合指数。
第14篇：中国式平衡
中国式平衡
2013年四川高考零分作文
《中国式平衡》
当我看到这个主题我突然感觉很想笑，是的，没错我想笑。我仿佛能透过这张试卷看到阅卷老师铁青铁青的脸。
据媒体报道近十年来房价涨幅为20倍当所有有梦想的年轻人被房价压得抬不起头来的时候，平衡在哪里？普通老百姓一个月的工资只够买0.5个平方的房子，而“表哥”的一块表就是好几万块，表哥说他还有好几十块这样的表。表哥还说他在北京还有好几套房。于是，我的眼珠子都快要掉下来。幸好，接下来又有了“房姐”，“房姐”用她的实际行动告诉“ 表哥”：你娃太嫩了！据媒体报道房姐在北京有几十套房，有四个户口本。户口本是真的，连身份证号码都有四个。这次，我的眼珠子才真的掉下来了，摸了半天才镶回去。据此，有关部门默不作声，无人承担责任，无人受此事牵连。突然，我平衡了。
当富二代开着跑车拿着鲜花在校园里泡妞的时候，当跑车的轰鸣与强劲的尾气喷在我脸上的时候我在想，我爹怎么就不是李刚？这种消极的思想在我身体里肆意蔓延，让我萎靡不振。此时郭美美同学的事迹又及时的点醒了我。亲爹靠不住的时候其实还有一种人叫干爹。遗憾的是干爹都不收干儿子。当救死扶伤的中国红十字会账目说不清楚的时候，当郭美美展示身上奢侈品的时候，当有人要问责郭美美的时候。美美告诉他们，姐手里有17.4G的视频。于是，红会领导赶紧表态：谁也没有这么说过！郭美美同学用实际行动捍卫了自身的利益，展示了新一代青年的高贵品质。她用她雪白的大腿一次又一次的站在了红会至高无上的领奖台上。
平衡？我一直都想过一种平衡的生活。那里人人平等，那里高度法制，那里的城管不会打人，那里的校长不会开房，那里的医生专心治病。可是我身在这样的社会，呼吸着高度污染的空气，吃着随时要人命的食品，看着烟草公司局长的公积金一百多万。我想问问，您平衡了吗？您信不信中国梦会实现？不管你信不信，反正我信了。当黄浦江上一万多头猪集体跳江的时候我知道，我要再不平衡，我的下场也会像它们一样。我一直期待着过一种平衡的生活，那里的官员廉洁务实，那里的商人用良心经商，那里的房价高的不那么夸张，那里的人民幸福美满。还有几分钟就该交卷了，我知道我的作文戳痛了阅卷老师那颗小小心脏。零分吧，我给您一个建议。反正我不怕，三鹿奶粉都没有弄死我，零分又能奈我何？不要犹豫，赶紧打分，完了打麻将去。
第15篇：平衡针
第十五节
平衡针疗法
理论来源平衡针灸学理论主要来源于传统医学的心神调控学说和现代医学的神经调控学说。这两个调控学说阐述的就是人体内固有的自我平衡系统——大脑高级指挥系统，也是一种高度精密的自动化控制系统。这种平衡系统是天生的、高效的、自然的、神奇的、强大的，这种系统也是人类适应内外环境繁衍生息的物质基础。传统医学的心神调控学说通过阴阳五行、气血津液、脏腑经络来完成对机体子系统的管制作用；现代医学的神经调控学说是通过神经、内分泌、免疫三大系统(NEI)网络中心来完成对机体子系统的调控作用。传统医学是从宏观来认识的，现代医学是从微观来认识的，中西医学是一个有机整体，都存在一个平衡系统，只是从不同角度来进行阐述。具体讲人体的平衡系统就是人类大脑高级指挥中心对待一切事物的认识而产生的本能反应，平衡针灸学就是充分利用了人体的这个平衡系统核心原理，通过人为的外因刺激，促使患者机体达到人体自我平衡，从而达到扶正祛邪之目的。
平衡针灸学是由王文远教授在继承传统医学的基础上，吸收现代科学理论而发展起来的一门现代针灸学，是一种针灸与心理一生理一社会一自然相适应的整体医学调控模式。平衡针灸学理论主要来源于传统医学的心神调控学说和现代医学的神经调控学说。这两个调控学说阐述的就是人体内固有的自我平衡系统——大脑高级指挥系统，也是一种高度精密的自动化控制系统。这种平衡系统是天生的、高效的、自1
1 然的、神奇的、强大的，这种系统也是人类适应内外环境繁衍生息的物质基础。传统医学的心神调控学说通过阴阳五行、气血津液、脏腑经络来完成对机体子系统的管制作用；现代医学的神经调控学说是通过神经、内分泌、免疫三大系统(NED网络中心来完成对机体子系统的调控作用。传统医学是从宏观来认识的，现代医学是从微观来认识的，中西医学是一个有机整体，都存在一个平衡系统，只是从不同角度来进行阐述。具体讲人体的平衡系统就是人类大脑高级指挥中心对待一切事物的认识而产生的本能反应，平衡针灸学就是充分利用了人体的这个平衡系统核心原理，通过人为的外因刺激，促使患者机体达到人体自我平衡，从而达到扶正祛邪之目的。
平衡针灸学有以下特点：平衡针灸学的理论核心就是突出人体自身平衡；平衡针灸学充分利用了人体的信息系统；突出单穴疗法，原则上是一病一穴，一症一穴，80％以上的病证均可采用一个穴位；快速针刺，即进针快、找针感快、出针快，整个针刺过程控制在3秒钟之内； 具即时效应，即时效应亦称一针见效，80％以上的患者3秒钟即可见效；突出针感效应，不同的穴位有着不同的针感要求，只要将要求的针感扎出来即可产生治疗效果；平衡针灸不过于强调穴位的定位，而是要求针刺到相应的穴位即神经相应的节段上而出现针感即可；平衡针灸学的穴位名称是以部位、功能、主治来命名，通俗易懂，取穴简便，操作速度快，时间不超过3秒钟，患者无紧张害怕心理，安全无副作用；平衡针灸通过临床实践，归纳科学理论，然后根据这种平衡调控理论指导于临床。
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平衡针灸学的作用原理，主要是通过针刺神经干或神经支，给予患者一种适当的良性刺激信号，这种刺激信号既不针对病原体，也不直接针刺病变部位的组织器官，而是把医生的指令性信息通过针刺神经直接输给信息高速公路，以最快速度、最佳路线输送到高级中枢系 统。这种来自人为的超强刺激信号，迅速传递于大脑中枢调控系统，大脑中枢调控指挥中心积极接收了医生给予的指令性信息，迅速对高级中枢指挥系统进行应激性调整，调动体内贮存的中枢递质，再通过神经指挥系统对失调与病变部位的子系统进行对症性调控，释放大量 的能量物质，提高机体免疫功能，提高机体的镇痛效应，增强机体消炎和代谢作用等。对原来失调的病理状态和物质代调}紊乱过程，进行间接干预，通过自我修复达到一个新的平衡状态。这种平衡状态的形成是利用针灸外因刺激手段激发调动患者机体的平衡调控系统的功能来实现的。
平衡针灸采用定位取穴、交叉取穴、对应取穴、男左女右取穴、左右交叉取穴、双侧同时取穴等取穴原则。定位取穴原则主要是指针对某一病变的部位来选取特定穴位，如腰痛穴(BP-HN2)、升提穴(BP—HNl)、精裂穴(BP—I，E8)、痛经穴(BP-A1)等。也就是说通过针刺特定部位的特定穴位达到治疗另一部位疾病，同时又不能用交叉、对应来解释的取穴原则；交叉取穴的原则主要是指左右上下交叉取穴，如臀痛穴(BP—UEl)、升提穴(BP—HNl)、膝痛穴(BP-UE2)、踝痛穴(BP—1
3 UET)、肩痛穴(BP—I。E6)、肘痛穴(BP—I．E4)等穴位主要分布于上下肢，上肢的病变取下肢的相应穴位治疗，下肢的病变取上肢的相应穴位治疗；对应取穴原则主要是指前后、左右、上下对应的取穴原则，如乳腺穴(BP-B3)为前后对应取穴，偏瘫穴(BP—HN4)、鼻炎穴(BP—HN6)为左右对应取穴；男左女右取穴原则主要是指在人体上治疗疾病的穴位有两个，男性取左侧穴，女性取右侧穴，而且一次性治疗可以治愈疾病的取穴原则，如感冒穴(BP—UEl0)、头痛穴(BP-I。E11)、腹痛穴(BP—LE5)；左右交替取穴原则主要是指未定性疾病，又不能一次治愈，而且是人体有两个穴位的情况下采取的取穴原则，如痔疮穴(BP—UE3)、癫痫穴(BP-I。E7)；双侧同时取穴原则主要是指急症，又是人体有两个穴位的情况下采取的取穴原则，如降压穴(BP-LEl2)、精裂穴(BP—LE8)；对非炎症性、渗出性、外伤性、疼痛性疾病，以麻木为主的病证可采取局部取穴原则，如指麻穴(BP-UEll)、耳聋穴BP—LE2)以局部取穴为主。
平衡针灸以神经为体系，引发出38个平衡穴位，其中头颈部平衡穴位9个，上肢部平衡位11个，胸腹部平衡穴位3个，脊背部平衡穴位3个，下肢部平衡穴位12个，可治疗肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、面神经麻痹、偏头痛、莱姆病、糖尿病等480多种疾病。平衡针灸还是心理学、哲学、化学、生物学、生理学、病理学、力学等多学科交叉渗透的现代针灸学，其学术思想充满了信息论、相对论、系统论、调控论、耗散结构论、矛盾论、实践论、整体论、平衡论。其理论主要从心神调控学说、神经调控学说、阴阳整体学说、心理平衡1
4 学说、生理平衡学说、生态平衡学说6个方面进行阐述。
(1)心神调控学说：人的心理活动实质上是精神意识和思维活动，均是大脑的生理功能。中医学则把大脑生理功能活动归属于心，心既是生理上的心，又涵盖了大脑的思维功能。祖国医学认为，人体是一个整体，人体的各种生理功能活动统归于五脏。《素问·宣明五气论》说：“心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，肾藏志。”五脏化生五气，五气化生喜、怒、思、忧、恐五种情志。但五志过极能损伤心神，引发出神志病变，所以“愁忧恐惧则伤心”(《素问·邪气藏府病形》)，“忧愁思虑则伤心”(《素问·本病论》)。古人把心作为“五脏六腑之大主”，是与心藏神而主神志的功能分不开的。所以明代医家张介宾在《类经》中指出：“心为脏腑之主，而总统魂魄，并该意志，故扰动于心则肺应，思动于心则脾应，怒动于心则肝应，恐动于心则肾应，此所以五志为心所使也。”从以上论点来看，人的大脑思维活动从现代医学讲直接影响到五脏的生理功能。心主神志的生理功能正常，则精神振奋，神志清晰，思维敏捷，能对外界信息作出及时的正常反应；相反，心主神志的生理功能异常则可出现精神意识活动的异常，思虑多梦，神志不宁，甚则谵狂，或出现反应迟钝、健忘、精神委靡，甚至昏迷等各种病理表现。中医讲的心神调控学说是人对无数外界客观事物或现象通过大脑的思维活动进行分析判断所采取的态度反映。人类生活在社会环境中必然要进行一定的社会活动，外环境如何必然影响到内环境的平衡，它给人的心理状态、精神面貌、情绪变化及对疾病的发生发展和预后都有重大的影响。
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5 (2)神经调控学说：神经调控学说是以神经高级中枢指挥系统对内外事物的变化，而采取相应的应急措施来保持体内生理的相对平衡系统而称之。调控系统就是指大脑的最高指挥部和总开关。人类与高等动物都是具有形成条件反射的功能。但人类最具有高度发达的大脑皮质，有思维和语言功能，这是人类与动物在条件反射上的本质区别。实质上是人类参与社会活动后逐渐形成的这种调控功能，也就是人类通过对外界环境事物和现象进行抽象概括、产生概念、进行推理判断、做出合理正确的结论来认识一切事物，借助语言来表达思维，通过行为来进行思维活动。
机体的神经调控系统是在大脑高级中枢神经的参与下，完成对机体内外环境刺激规律的应答。科学研究发现．人的大脑高级中枢系统每分钟可接收6000万个信息，其中来自视觉信息2400万个，来自触觉信息3000万个，来自听觉、嗅觉、味觉的信息600万个。这些信息都贮存在神经细胞的化学反应器上，通过感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器来完成对环境刺激的应答。简而言之，在一定的外界刺激作用下，首先使感受器发生兴奋，兴奋以神经冲动的方式经传入神经传到中枢，通过大脑高级中枢的分析与综合作用，产生的兴奋或抑制过程再经传出神经，到达效应器的过程。平衡针灸的作用原理就是利用针刺神经干或神经支，通过神经信息高速公路传人大脑高级中枢神经系统，高级中枢神经系统对接收外界给予的较强信息立即作出应急反应，充分调动体内所贮能量物质——中枢递质，以最1
6 快的速度、最佳捷径，通过信息高速公路——传出神经和一切可利用的其他信息通道，到达病变的子系统。
(3)阴阳整体学说：阴阳是传统医学心神调控学说的理论基础，阴阳平衡学说是一种哲学的概念，是对自然界相互关联的某个事物或现象及人的机体相互对应、相互统
一、保持相对平衡的高度概括。因此，阴阳是信息，是物质，是能量，是功能，是矛盾，是整体，是平衡。 按照系统制动促动原理，阴阳的功能与现代医学的交感神经与副交感神经功能是相吻合的。
从现代医学讲，阴阳的生理平衡是在大脑中枢调控系统作用下，通过大脑皮质及皮层下中枢、下丘脑体内交感中枢(阳)及副交感中枢(阴)系统完成对机体的调节管制作用。相反，大脑中枢调控系统平衡失调，造成子系统的平衡失调，甚至破坏，发展为阴阳失调的病理过程。阴阳代表了自然界的一种客观规律，是一切物质运动变化的总纲，也是贯穿于人类生、长、老、亡整个生命过程中作用的结果，进一步证明了“人生有形，不离阴阳”(《素问·宝命全形论》)的理论。
(4)心理平衡学说：心理平衡是指每个人通过神经调控系统对一切客观事物产生的一种正确认识和反应。人作为一种高级动物，具有高级的心理行为能力，参加社会活动，从事生产劳动，具有明显的社会属性，这是人与其他动物的本质区别所在。平衡医学研究的主体是人，人的研究主体是心理(也指人的大脑高级指挥系统)，心理的研究主体1
7 是与心理因素相关的其他因素。如年龄、性别、文化、职业、遗传、体质、生活习惯、职业行为、性行为、道德规范等，都将不同程度地对心理平衡产生反效应。心理是一个复杂的系统工程，是通过人体的感觉、听觉、味觉、感受器初步接受外来刺激，迅速将刺激转换为信息，然后通过信息系统快速反馈于中枢调控系统。由于每个人的心理素质不一样，所以对待工作中的得失、同事的误解、同行的嫉妒、工作的失误、事业的挫折、亲人的亡故、无端的是非等，都会不同程度地给心理带来创伤，时间久了必将造成生理上的功能失调，甚至造成亚健康状态或器质性病变。
(5)生理平衡学说：生理平衡学说是反映人体机能活动规律的一门科学。人体的组成由结构和机能不同的组织器官和系统构成。无论从完整的机体内在或在完整的微小细胞中，都能反应在结构上严密组织，机能上密切配合、协调，适应着生存环境的变化。人体内的这种调节机制就是生理平衡系统。具体讲这种平衡是人类进化几百万年来在地球表面生存，通过呼吸、饮食、代谢等活动，反复调节机体来适应外界环境的需要，进而使人体与地球表面物质交换和能量交换达到相对的动态平衡，例如元素平衡系统，酸碱平衡系统，体温平衡系统，体液平衡系统，免疫平衡系统，血糖、血脂、血压、生化、肝功、肾功等正常生理值的波动范围。
(6)环境平衡学说：环境平衡主要是指生存环境，狭义上讲是指人的生态环境。生态环境广义地讲是指地球生物因素动植物和微生物之1
8 间，与非生物因素的气候、水、土、光、热之间相互赖以生存和相互制约的关系。作为以人类为主体的生物群所处的生存环境主要生存发展的外部世界。人体通过参与各种社会活动，不断进行物质、能量、信息的交换，来达到心理的平衡状态。因此，生存环境如何决定着每个人的生存质量。
作用原理平衡针灸学的作用原理，主要是通过针刺神经干或神经支，给予患者一种适当的良性刺激信号，这种刺激信号既不针对病原体，也不直接针刺病变部位的组织器官，而是把医生的指令性信息通过针刺神经直接输给信息高速公路，以最快速度、最佳路线输送到高级中枢系统。这种来自人为的超强刺激信号，迅速传递于大脑中枢调控系统，大脑中枢调控指挥中心积极接收了医生给予的指令性信息，迅速对高级中枢指挥系统进行应激性调整，调动体内贮存的中枢递质，再通过神经指挥系统对失调与病变部位的子系统进行对症性调控，释放大量的能量物质，提高机体免疫功能，提高机体的镇痛效应，增强机体消炎和代谢作用等。对原来失调的病理状态和物质代谢紊乱过程，进行间接干预，通过自我修复达到一个新的平衡状态。这种平衡状态的形成是利用针灸外因刺激手段激发调动患者机体的平衡调控系统的功能来实现的。通过针刺大白兔“臀痛穴”观察对侧下肢髋部软组织损伤修复过程中病理生理和超微结构变化的实验研究，以及测定大白兔脑内5一羟色胺和亮一脑啡肽含量变化，证实针刺平衡穴位的有效性和组织损伤修复过程中有脑内神经递质的参与，为揭示针刺原理、效应过程提供了客观依据。
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取穴原则传统针灸以循经取穴、辨证取穴为基本原则。平衡针灸主要采用定位取穴、交叉取穴、对应取穴为基本原则。临床中也配合男左女右取穴、左右交叉取穴、双侧同时取穴等取穴原则。
(1)定位取穴原则：定位取穴原则主要是指针对某一病变的部位来选取特定穴位。也就是说通过针刺特定部位的特定穴位达到治疗另一部位疾病，同时又不能用交叉、对应来解释的取穴原则。
(2)交叉取穴原则：交叉取穴的原则主要是指左右上下交叉取穴。上肢的病变取下肢的相应穴位治疗，下肢的病变取上肢的相应穴位治疗。
(3)对应取穴原则：对应取穴原则主要是指前后、左右、上下对应的取穴原则。
4)男左女右取穴原则：男左女右取穴原则主要是指在人体上治疗疾病的穴位有两个，
男性取左侧穴，女性取右侧穴，而且一次性治疗可以治愈疾病的取穴原则。
(5)左右交替取穴原则：左右交替取穴原则主要是指未定性疾病，又不能一次治愈，而且是人体有两个穴位的情况下采取的取穴原则。 (6)双侧同时取穴原则：双侧同时取穴原则主要是指急症，又是人体有两个穴位的情况下采取的取穴原刚．
1
第16篇：平衡针
平衡针灸疗法
------广东省中医院
传统疗法中心
陈秀华
共38个穴位，其中: 头面部穴位
9个 上肢部穴位
11个 下肢部穴位
11个 胸腹部穴位
7个
头面部穴位
共九个穴位
1、升提穴:
定位：位于头顶正中，前发际直上10cm，后发际直上16cm，双耳尖连线中点前2 cm处。 针刺特点：以针刺枕大神经分支与额神经分支出现的针感为宜 针刺手法：针尖沿皮下骨膜外向前平刺4 cm左右 针刺方向：平刺，进针约1.5－2寸
针感： 以局部强化性针感出现的麻胀紧沉为主
功能： 升阳固脱、益气固本、助阳止泻、补肾健脾 主治： 脱肛、子宫下垂、胃下垂等中气下陷性疾病
2、腰痛穴
定位：位于前额正中，人为地划一个“十”字，十字交点即为此穴 针刺特点：以针刺滑车上神经或眶上神经出现的针感为宜 针刺手法：上下提插针刺手法
针刺方向：平刺，进针约1.5－2寸。
针感：以局部性、强化性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：活血化淤、调节神经、消炎止痛
主治：腰部软组织损伤、腰椎间盘突出或膨出、强直性脊柱炎、急性腰扭伤、腰肌劳损、坐骨神经痛等
3、急救穴
定位：位于人中沟与鼻中隔连线的中点
针刺特点：以针刺眶下神经或面神经出现的针感为宜 针刺手法：一步到位针刺手法 针刺方向：向上斜刺，进针约0.5寸。
针感：以局部性、强化性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：醒脑开窍、回阳救逆、抗休克、疗昏迷 主治：休克、晕车、晕船、晕机等
4、胃痛穴
定位：位于口角下1寸，或下颌正中点旁开3cm处 针刺特点：以针刺三叉神经第三支出现的针感为宜 针刺手法：一步到位针刺手法
针刺方向：平刺，进针约1－1.5寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：健脾养胃、活血化淤、健胃消食
主治：急慢性胃炎、消化道溃疡、急性胃溃疡、膈肌痉挛等
5、鼻炎穴
定位：位于颧骨下缘中点
针刺特点：以针刺面神经颧支或下颌神经耳颞支出现的针感为宜 针刺手法：一步到位针刺手法
针刺方向：平刺，进针约1－1.5寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：退热止痛、消炎、调节N抗过敏
主治：鼻炎、三叉神经痛、面瘫后遗症、面肌痉挛
6、牙痛穴（又名失语穴）
定位：位于耳垂正中处
针刺特点：以针刺面神经下颌支出现的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法 针刺方向：直刺，进针约1－1.5寸
针感：以局部性针感出现的酸、麻、胀为主
功能：通牙关、开窍祛风、止痛
主治：龋齿、牙外伤、牙齿过敏、急慢性牙髓炎等引起的各种牙痛
7、明目穴
定位：位于耳垂后耳根部，在下颌角与乳突之间凹陷处 针刺特点：以针刺耳大神经或面神经干出现的针感为宜 针刺手法：一步到位针刺手法
针刺方向：斜刺，进针约1－1.5寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主，或向面部放射。 功能：通窍明目、消炎止痛、调节视神经（2周内效佳）
主治：18岁以下的假性近视、早期混浊性白内障、青光眼、花眼、沙眼、急性结膜炎、角膜炎等
8、醒脑穴
定位：位于胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处及颈后枕骨下两侧（医风及风府之间1/2处）（或风池穴）
指针特点：运用手指作用于枕大神经及枕小神经后引起的指感为宜 指刺方法：采用拇指指腹与食指指腹作用于患者相应的穴位上。 指感：以局部酸、麻、胀为主
功能：调节心理、调节神经内脏、醒脑明目、镇静安神、抗衰老保健 主治：神经、呼吸、消化、循环、内分泌等系统引起的脏腑功能紊乱
9、偏瘫穴
定位：位于耳尖直上3cm处（约1.5寸）
针刺特点：以针刺耳颞神经分支或枕大神经吻合支出现的针感为宜 针刺手法：一步到位或滞针针刺手法
针刺方向：向太阳穴方向斜刺，进针约1.5－2寸 针感：以强化性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：益气壮肾、化痰祛风、醒脑开窍 主治：脑血管意外的中风、昏迷、偏瘫等
上肢部穴位 共11个穴位
1、颈痛穴
定位：半握掌，第
4、5掌骨之间，即指掌关节前凹陷处（或八邪穴） 针刺特点：以针刺指背神经或指掌侧固有神经出现的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法 针刺方向：平刺，进针约1.5－2寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主，或向上放射 功效：舒筋活血、清咽利喉、消炎止痛、退热、调节神经 主治：颈部软组织损伤、颈肩综合症等
2、感冒穴
定位：半握掌时，第三掌骨与第四掌骨间及指掌关节前凹陷中 针刺特点：以针刺出尺桡神经手背支出现的针感为宜 针刺手法：一步到位针刺手法
针刺方向：平刺，进针约1.5－2寸
针感：以局部性、强化性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：解表散寒、消咽止痛、消炎退热 主治：感冒、鼻炎等
3、咽痛穴
定位：位于第二掌骨桡侧缘中点（或合谷）
针刺特点：以针刺指掌侧固有神经或桡神经浅支的手背支出现的针感为宜 针刺手法：上下提插手法
针刺方向：向掌心方向直刺，进针约1.5－2寸 针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：消炎退热、镇静止痛、增加机体免疫机能 主治：急慢性咽痛、喉炎、扁桃腺炎等
4、指麻穴
定位：半握掌时，位于第五掌骨中点处
针刺特点：以针刺尺神经的手臂支出现的针感为宜 针刺手法：一步到位针刺手法
针刺方向：平刺，向掌心方向刺入1－1.5寸 针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：醒脑开窍、调节神经、止痛止麻、消炎 主治：末梢神经炎引起的手指麻木等
5、胸痛穴
定位：位于前臂背侧尺、桡骨之间，腕关节与肘关节连线的下1/3处 针刺特点：以针刺前臂背侧皮神经和骨间背侧神经出现的针感为宜 针刺手法：上下提插手法
针刺方向：斜刺，进针约1.5－2寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主
功能：消炎止痛、扩张冠状动脉、调节神经与内脏、调节血压心率、调节血糖血脂、调节内分泌 主治：胸部软组织损伤、肋间神经痛、胸膜炎、心绞痛、心率不齐等
6、痔疮穴
定位：位于前臂伸侧面尺桡骨之间，腕关节至肘关节连线的上1/3处 针刺特点：以针刺前臂骨间、背侧皮神经或前臂背侧神经的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法 针刺方向：向上直刺，进针约1.5－2寸 针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：泻火解毒、退热通便、消炎止痛 主治：内外痔、混合痔、肛裂等
7、膝痛穴
定位：手心向下，上臂伸直于肩关节与腕关节连线的中点（或曲池上1cm） 针刺特点：以针刺前臂背侧皮神经或桡神经干出现的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法 针刺方向：直刺，进针约1.5－2寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：退热抗过敏、消炎止痛、增加机体免疫机能
主治：膝关节软组织损伤、骨性膝关节炎、髋骨软化症、风湿性关节炎等
8、臂痛穴
定位：位于肩峰至腋后皱臂连线的1/2处（或肩贞）
针刺特点：以针刺桡神经或上臂外侧皮神经后产生的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法
针刺方向：针尖向腋窝中心方向，斜刺2.5－3寸 针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：活血化淤、理气散结、消炎止痛、调节神经
主治：臂部软组织损伤、腰椎疾患引起的坐骨神经痛、梨状肌损伤综合症、原发性坐骨神经痛、腰椎间盘突出、急性腰扭伤等
9、踝痛穴（又名失眠穴）
定位：位于前臂掌侧面、腕横纹正中央桡侧端，即桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间（或大棱） 针刺特点：以针刺正中神经产生的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法
针刺方向：直刺，进针约0.5－1寸
针感：以放射性针感出现的向中指或食指方向放射，以中指、食指麻胀感为主 功能：镇静定神、消炎止痛、调节内脏、调节心律
主治：踝关节软组织损伤、踝关节扭伤、跟骨刺、足跟痛、足底痛等
10、降糖穴
定位：位于前臂掌侧，腕关节至肘关节连线的下1/3处，掌长肌腱之间
针刺特点：以针刺正中神经、前臂内侧皮神经或前臂掌侧骨间神经后出现的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法 针刺方向：平刺，进针约1.5－2寸 针感：以局部性针感出现的酸、麻、胀为主
功能：益气安神、健脾和胃、舒肝理气、降糖降脂、降压降酶 主治：糖尿病、高血压病、高血脂症等
11、肺病穴
定位：位于前臂掌侧，腕关节至肘关节连线的上1/3处，掌长肌腱之间 针刺特点：以针刺正中神经后出现的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法 针刺方向：平刺，进针约1.5－2寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主
功能：理气润肺、止咳退热、消炎止血、抗过敏
主治：支气管炎、支气管肺炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎、上呼吸道感染等
下肢部穴位 共11个穴位
1、头痛穴
定位：位于足背第
1、2趾骨结合之前凹陷中（或太冲） 针刺特点：以针刺出现的针感为宜
针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法
针刺方向：平刺，角度150－450之间，进针约1.5－2寸。 针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀痛为主
功能：活血化淤、舒肝理气、健脾和胃、醒脑开窍
主治：偏头痛、神经性头痛、血管性头痛、颈性头痛（颈椎病）、鼻窦炎等
2、腕痛穴（又名光明穴）
定位：位于足背踝关节横纹中央外侧旁开一寸处。
针刺特点：以针刺腓深神经或腓浅神经出现的针感为宜 针刺手法：滞针手法或一步到位针刺手法 针刺方向：平刺，进针约1－1.5寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主
功能：消炎退热、镇痛镇静、舒筋通络、清肝明目、滋肾壮阳 主治：腕关节软组织损伤、腕关节扭伤、腕关节腱鞘炎等
3、降压穴
定位：位于足弓划“十字”，“十字”交点即为此穴 针刺特点：以针刺足底内侧神经出现的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法 针刺方向：直刺，进针约1寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：调节神经、降压、止痛、镇静
主治：高血压或低血压，有双向调节作用
4、肾病穴
定位：位于腓骨小头至外踝连线的下1/3处 针刺特点：以针刺腓浅神经后出现的针感为宜 针刺手法：上下提插针刺手法
针刺方向：直刺，进针约1－1.5寸
针感：以放射性针感出现的向足背、足趾放射 功能：镇静安神、补肾壮阳、益气健脾
主治：急慢性肾炎、肾盂肾炎等
5、肩痛穴
定位：位于腓骨小头与外踝最高点连线的上1/3处（阳陵泉或足三里外1cm） 针刺特点：以针刺腓浅神经或腓深神经后出现的针感为宜 针刺手法：上下提插针刺手法
针刺方向：直刺，进针约1.5－2寸
针感：以触电式针感向足面、足趾或外踝关节方向传导（必须有针感才有效） 功能：消炎止痛、降压醒脑、扩张血管、调节内脏、神经、胃肠和内分泌 主治：肩关节软组织损伤、颈椎病、颈肩肌筋膜炎等
6、腹痛穴
定位：位于腓骨小头前下方凹陷中（或阳陵泉）
针刺特点：以针刺腓总神经或腓浅，腓总神经后出现的针感为宜 针刺手法：上下提插针刺手法
针刺方向：直刺，进针约1－1.5寸 针感：以触电式针感向足面、足趾放射
功能：舒肝利胆、健脾和胃、通经活络、扶正培元
主治：急性胃炎、急性肠炎、急性阑尾炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎等
7、肘痛穴
定位：位于髋骨与髋韧带两侧的外侧凹陷中（或外膝眼） 针刺特点：以针刺股神经前皮支及肌支出现的针感为宜 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法
针刺方向：向上斜刺，进针约1.5－2寸
针感：以局部性针感出现的整个膝关节×胀、沉重感为主
功能：消炎止痛、活血化淤、舒筋活络、理气止痛
主治：肘关节软组织损伤、肱骨内外髁炎等不明原因的肘关节疼痛
8、癫痫穴
定位：位于胫骨与腓骨之间，即髋骨下缘至踝关节连线的中点 针刺特点：以针刺腓深神经后出现的针感为宜 针刺手法：上下提插针刺手法
针刺方向：直刺，进针约1－1.5寸
针感：以局部性或放射性针感出现的酸、麻、胀为主 功能：醒脑开窍、舒筋活血、理气和中 主治：癫痫等
9、精裂穴
定位：位于委中与足跟连线的中点
针刺特点：以针刺胫神经后出现的针感为宜 针刺手法：上下提插针刺手法 针刺方向：直刺，进针约1.5－2寸 针感：以放射性针感出现的向内踝关节传导 功能：舒筋活络、活血化淤、清热解毒 主治：精神分裂症、癔症、癫痫等
10、耳聋穴
定位：位于股外侧，髋关节与膝关节连线中点（大腿外侧中点） 针刺特点：以针刺骨外侧皮神经、股神经肌支后出现的针感为宜 针刺手法：一步到位针刺手法
针刺方向：直刺，进针约2－2.5寸
针感：以刺至股骨膜上的局部酸、麻、胀为主 功能：充耳开窍、强腰膝、理气血
主治：神经性耳聋、暴震性耳聋、美尼尔氏综合症等
11、过敏穴
定位：位于股骨内侧中点（大腿内侧中点） 针刺手法：上下提插或一步到位针刺手法 针刺方向：直刺，进针约2－2.5寸
针感：以局部性、强化性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：定喘止痛止痒、抗过敏、增加肌体免疫机能
主治：支气管哮喘、急性寻麻疹、风疹、湿疹、牛皮藓、神经性皮炎等皮肤瘙痒
胸腹肩背部穴位 共7个穴位
1、痛经穴
定位：位于胸骨体的正中线1/2处
针刺特点：以针刺第四肋间神经前皮支出现的针感为宜 针刺手法：一步到位针刺手法
针刺方向：向下平刺，进针约1.5－2寸 针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：温中散寒、活血化淤
主治：原发性痛经、继发性痛经、月经前期紧张综合症等
2、面瘫穴
定位：位于肩部锁骨外1/3处，向内斜上2寸 针刺特点：以针刺锁骨上神经后出现的针感为宜 针刺手法：一步到位针刺手法
针刺方向：平刺，进针约1.5－2寸
针感：以放射性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：祛风通络、活血化淤
主治：面神经麻痹、面瘫后遗症、面肌痉挛等
3、神衰穴
定位：位于脐窝正中（或神阙周围旁开10公分）
指针特点：以指腹点压第十肋间神经前皮支的内侧支和腹腔小肠后产生的指感为宜 指针方法：⑴采用双手并拢，掌心相对，利用中指、食指、无名指瞬间点压；
⑵用一手掌心贴于此穴，另一手掌心压于手背上随腹式呼吸有节律地按压49次。 指感：以局部酸、麻、胀为主
功能：健胃消食、益气健脾
主治：神经衰弱、植物神经功能紊乱等
4、痤疮穴
定位：位于C7与T1 棘突之间（或大椎）
针刺特点：以针刺局部肌肉血管、末梢神经为主
针刺手法：⑴中心点刺法，即在相对应的中心点进行快速点刺或用拇、食指将局部肌肉捏起再点刺放血.
⑵“一线三点”点刺法，即在中心点左右两侧1cm处各点刺一针。 针感：以局部性出现的局部微痛为主 功能：退热解表、清热解毒、调和阴阳 主治：痤疮等
5、疲劳穴
定位：位于肩峰与大椎连线的1/2处（或肩井）
指针特点：以指腹按压局部分部的锁骨上神经、副神经、肩胛上神经出现的针感为宜 指针手法：采用双手拇指指腹放于相应的穴位上瞬间点压 指感：以局部酸、麻、胀为主
功能：调节神经内脏、解除疲劳、增加机体免疫力
主治：疲劳综合症、旅游综合症、更年期综合症、神经衰弱等
6、乳腺穴
定位：位于肩胛内上缘与肩胛下角连线的1/3处 针刺特点：以针刺肩胛上神经后出现的针感为宜 针刺方向：向下平刺，进针约1.5－2寸
针感：以局部性针感出现的局部酸、麻、胀为主 功能：舒经通络、活血化淤
主治：急性乳腺炎（3天内效佳）、乳腺增生、产后缺乳、乳房胀痛等
7、肩背穴
定位：位于尾骨旁开3寸处
针刺特点：以针刺坐骨神经干后出现的针感为宜 针刺手法：上下提插手法
针刺方向：直刺，进针约2－3寸
针感：以放射性针感出现的酸、麻、胀为主 功能：疏经通络、醒脑开窍、镇静安神 主治：颈肩综合症、颈肩肌筋膜炎等
第17篇：平衡火罐
平衡火罐法
一．定义：
是拔罐疗法的一种，是平衡针灸学的重要组成部分，以阴阳学说为基础，以神经传导学说为途径，以自身平衡为核心，运用不同的拔罐手法作用于人体的一种非药物治疗的自然平衡疗法。
二．适应症：
1.颈项、腰背酸痛患者；2.慢性疲劳综合性患者； 3.痰湿体质的患者； 4.肩周炎患者。
三.功效：
疏通经络，活血通脉，平衡阴阳 四．治疗特点：
1、操作简便，易于普及；
2、无损伤，患者易接受；
3、疗效显著；
4、无副作用；
5、既治病又防病。
五．意外情况及处理：
1、晕罐: 应取下罐，使患者平卧，轻者饮温开水，静卧片刻即可恢复，重者应立即做相应的处理。
2、疼痛：应及时起罐或适当放气。
3、烫伤：如水泡较大，用无菌注射器吸出液体，覆盖无菌敷料。
六．禁忌症：
1、肿瘤病人、血液病人、孕妇；
2、皮肤破损有瘢痕处及皮肤病患者；
3、高血压病发展期。
七.注意事项：
1.应采取合理体位，选择肌肉较丰满的部位。骨骼凹凸不平和毛发较多处不宜拔罐。避开有水疱、疤痕和伤口的位置拔罐，防止烫伤。 2.点火用的酒精棉球要夹紧，酒精要拧干，以防脱落烫伤病人皮肤。 3.拔罐时动作要稳、准、快，起罐时切勿强拉。
4.吸附及推罐的力度要视病人皮肤情况而定，避免造成病人皮肤过度的摩擦。5.起罐后，如局部出现小水泡，不必处理，如水疱较大，消毒局疗皮肤后，用注射器吸出液体，覆盖消毒敷料。
第18篇：《做功的快慢》说课稿
一、说教材 1、教学内容：做功的快慢
2、教材分析
《做功的快慢》一课是在学完第二章《运动的世界》、第五章《熟悉而陌生的力》和功的知识后引入的，学生已经知道机械功的含义，如怎样才算做功（做功的必备条件），怎样计算功（功的公式及单位），通过学生熟悉的生活实例，运用比较的方法，顺利引入功率的概念，导出功率的公式和单位，并通过给出人、一些动物和交通工具的功率，帮助学生认识功率概念和对功率单位“瓦特”具有较多的感性认识，进一步把功率教学引向生活实际。还通过信息窗关于机器铭牌中标出“功率”这一参数的介绍，让学生进一步认识“功率”这个概念的实用价值和意义。
3、教学目标：
根据《全日制义务教育物理课程标准（实验稿）》，结合学生的实际情况，我把本节课的教学目标确定如下：
知识目标：
1、知道功率的概念，能用比较的方法得出功率的概念。
2、知道功率单位的含义并能形成具体的观念。
3、会计算简单的功率问题。
能力目标：
1、使学生能从生活、生产中的实例说明机械功率的含义。
2、培养学生用比较的方法建立物理概念的能力。
情感目标：
本节充分利用学生的生活实际，体现了课程标准中提出的从生活走向物理，从物理走向社会的理念。基于这个理念，制定出如下两点情感目标：
①培养学生准确表达自己观点的意识。
②培养学生关注生活、关注社会的意识。
4、教材的重点和难点：
功率的概念是本节的重点，功率的单位是本节的难点。
二、说教法
《做功的快慢》一课是在学完第二章《运动的世界》、第五章《熟悉而陌生的力》和功的知识之后引入的，通过课本图9－26和图9－27示出两位同学均从一楼搬运物体到三楼上的两种情景，要求学生讨论用什么方法来判定，谁做的功快，从而自然地引出功率的概念。因此，我觉得《做功的快慢》这个课题非常适合于采用以讨论为主、实验讲解为辅的教学方法。
三、说学法
教育学、心理学的研究成果表明：想学、乐学是一种内在机制，是学生形成知识、发展能力的决定性条件。本次课改的核心目标是实现课程功能的转变，就是要改变课程过于注重传授知识的倾向，强调形成积极主动的学习态度，使获得知识与技能的过程成为学会学习和形成正确价值观的过程。要实现这样的课程目标，知识与技能、过程与方法、情感态度价值观的目标就必须三位一体地融合在具体的学生学习活动中，而不能将它们割裂开来，分别灌输给学生。对于物理学科来说，通过富有启发性的问题，或者用能有效地激发起问题的事物或现象，驱动学生积极主动地进行观察和实验、分析和对比，通过交流和讨论，使学生得以评判自己和他人的解释，不仅扩展自己对知识的理解，而且提高质疑、推理和批判性地思考科学现象的能力。通过真正的“做”科学，学生既学到知识内容，又掌握更深入地运用和探究那些知识所必需的思维方法，使探究能力得以提高，同时形成正确的对待科学问题的态度。因此，本节课的学法确定为对比讨论法。
四、说教学程序
㈠、提出问题、引入新课
在本节教学中，首先组织学生分析讨论课本图9－26和图9－27示出两位同学均从一楼搬运物体到三楼上的两种情景，要求学生讨论用什么方法来判定，谁做的功快，从而自然地引出功率的概念。
引导学生总结出判断做功快慢的方法：若做功相同，比较做功的时间；若做功的时间相同，比较做功的多少。图9－26表示男女学生所搬的木板重量相同，克服重力所通过的距离，即高度也相同，这说明他们所做的功相等，但图中表示出的时间，男生用了40s，而女生却用了45s，显然男生做功快些。图9－27表示男女生在相同的时间即45s内把不同的重物从一楼搬到三楼。由于他们做功所用的时间相同，但做功的多少不一样，尽管他们克服重力方向上通过的距离相同，但男生所搬的重物比女生重，因此，男生比女生所做的功多些，故男生做功比女生要快些。
㈡、新课教学
通过上述的分析与讨论，接着要求学生回忆运动快慢是用单位时间里通过的路程来表示的，进而仿照定义速度的方式来定义功率的概念，比较速度公式和功率公式 ，从中可以了解物理学中某些公式的由来。接着介绍功率的概念、功率的公式和功率的单位。根据课本表格给出的人、一些动物和交通工具的功率，让学生对功率单位瓦特的大小有一个感性的认识。
最后引导学生阅读信息窗，介绍机器的铭牌，让学生进一步认识“功率”这个概念的实用价值和意义。
㈢、小结、巩固
根据板书的内容，对本节课的知识进行小结
激趣巩固：测算自己的功率
讨论下面几个问题：
⑴需要测量哪些物理量？
⑵需要哪些实验器材？
⑶测算步骤有哪些？
⑷记录数字的表格怎样设计
引导学生完成上述问题，并课后完成测算自己功率的探究工作。
注：在课题探究任务完成后，让各探究小组充分展示自己的实验结果。这个结果可以是实验过程的展示，也可以是语言汇报（包括实验数据），还可以是理论推导过程。总之要让每个学生都有充分的机会作交流，并且认真听取其他学生的意见，让各种想法、各种观点进行充分的交流和讨论。最后要求学生写出简单的探究报告。在编写探究报告、设计表格和实验装置等工作中，要循序渐进地引导学生用尽可能准确的语言表述自己的探究过程、所得的证据及自己的观点。
㈣、布置作业
完成本节课后的作业：
1、2。
思考本节课后的“请提问”。
五、教学评价
通过讨论、对比以及实验探究活动，让学生亲身经历探究的整个过程，既培养了学生的交流与合作的能力、实验探究能力和理论探究能力，又在轻松愉快的环境中学到了知识，还在探究性学习中培养了学生的搜集证据、分析与处理信息和交流与合作的能力。由于全班的学生程度各异，在理论探究这个过程中出现的情况可能会比较多，要帮助他们分析原因，培养学生之间的交流与合作的精神，学会与人沟通，培养学生的综合素质。
附 板书设计
第四节 做功的快慢
1、怎样比较做功的快慢
功率是用来表示物体做功快慢的物理量。
2、功率与功率的测算方法
①功率的概念：
功率等于单位时间内物体做功的多少。
②功率的公式：
P：功率，W：功，t：时间。
③功率的单位：瓦特（简称瓦），用符号W表示。1J/s=1W。
常用单位：千瓦（kW），1kW=1000W。
第19篇：运动的快慢教案
运动的快慢教案
教学目标
1、知识与技能
●能用速度描述物体的运动
●能用速度公式进行简单的计算
●知道匀速直线运动的概念
2、情感、态度与价值观
●感受科学与艺术结合所带来的美感
教学重、难点分析
1、重点:速度的计算
2、难点:速度单位以及单位换算
教学过程
(一)引入新课
上一节课我们学习了机械运动，有两个运动，一个是猎豹追赶猎物，另一个是蜗牛在地上爬行 ，这两个运动有什么不同?（快慢不同）这一节课我们一起来学习第二节运动的快慢
(二)讲授新课
提问：（1）小明步行，小红骑车同时从学校出发，怎样比较他们运动的快慢？
“在相等的时间内,走的路程多的运动得快”
(2）提问：百米赛跑，怎样比较运动员运动的快慢？ “相同的路程，用的时间短的运动得快
(3)如果路程和时间都不相同，又如何比较快曼哪？
启发学生回答:可以计算出相同路程所用的时间短就是运动快或者计算出相同时间运动的路程长也是运动快的。在物理学中为了比较这种情况下运动的快慢，我们引入了速度这个物理量
板书： 1.物理意义：表示运动快慢的物理量
2.定义：大小等于运动物体在单位时间内通过的路程
3.公式： v=s/t
4.单位：m/s或者是km/ 换算关系：1m／s=3.6km／
指导学生学会单位换算
练习:20m/s= 54km/h=
例题:书本16页
指导学生学会熟练掌握公式的变形。
2、匀速直线运动
指导学生观察图1.2—2。让他们提出不同之处。从而引出匀速直线运动的含义:物体沿着直线快慢不变的运动。
变速运动:物体运动快慢是变化的运动。
让学生列举一些生活中物体做变速运动的例子(汽车开动时,汽车刹车时,足球在草地滚动时等等)平均速度:v=s/t 这样算出的速度上该段路程的平均速度
注：（1）平均速度只能粗略的描述变数运动的物体运动的平均快慢 （2）平均速度不是速度的平均值
(三)课堂小结
1、速度的物理意义?
2、速度定义? 3.速度的计算公式？ 4.速度的单位怎样进行换算?
5.什么是匀速直线运动？
6.平均速度的物理意义？
(四)作业
1、书本19页第
一、五题
2、完成相应的同步测试
第20篇：运动的快慢教案
11.2运动的快慢
一、教学目标
1、知识与技能
1、知道速度的定义
2、能用速度的公式进行计算
3、知道匀速直线运动与变速直线运动，知道平均速度的概念
2、过程与方法
体验比较物体运动快慢的方法，认识速度概念在实际中的意义。
3、情感、态度与价值观
感受科学与艺术结合所带来的美感。
二、新课引入
在实际生活中，物体运动的快慢是人们关心的问题。如：在田径运动会短跑比赛中，人们最关心的是谁得冠军；人们外出旅行时，总是希望选择便捷的交通工具尽快到达目的地；军事上总是希望导弹、作战飞机能够飞得快些„„ 。 问题：如何描述物体运动的快慢？
三、新课教学
1，速度的定义
在生活中，我们是如何来比较物体运动快慢的呢？
活动：讨论，在百米赛跑中，我们如何判断一名运动员跑的快慢？ 两种方法：
（1）在某一时刻，跑在最前面的运动员跑的最快。这种方法本质上比较的是相同时间内经过的路程，相同时间内经过的路程越长，运动越快。
（2）最先到达终点的运动员跑的最快。这种方法本质上比较的是经过相同的路程所用的时间，这个时间最小的，运动最快。
综上所述，判断物体运动快慢，可以比较相同时间内经过的路程，也可以比较经过相同路程所用的时间。
据此，我们可以把相同的时间规定为一个单位时间（比如说一秒钟），这样，单位时间内物体的路程越大，运动越快。
我们用速度表示物体运动的快慢。速度等于物体在单位时间内通过的路程。 速度公式为v=s/t s----路程-----米(m)
t------时间------秒(s)
v------ 速度------米每秒(m/s或m.s-1) 除了“米每秒”，速度的常用单位还有“千米每小时”符号是km/h或km.h-1。
1m/s=3.6km/h。
例一：书上例题。
2、匀速直线运动与变速直线运动
了解频闪照片。频闪照相是在暗室中进行的。每隔固定的时间，闪光灯闪一次，物体被照亮，物体的图像被记录下来。多次曝光之后得到的图像显示在同一张底片上。根据图像，我们可以看出物体的位置变化，从而了解物体的运动情况。
根据上图回答：哪个小球运动的时间比较长？甲图中小球运动速度有什么特点？乙图中小球运动速度如何变化？
回答：甲图中小球运动时间比较长。甲图中小球的运动速度基本不变。乙图中小球运动速度越来越快。
物体沿着直线快慢不变的运动叫做匀速直线运动。 沿着直线运动但是速度变化的叫做变速直线运动。
上图中甲为匀速直线运动，乙为变速（加速）直线运动。
常见物体的运动速度都在变化。大部分时候，我们只需要物体在一段时间内运动的平均快慢程度。反映物体平均快慢程度的物理量叫做平均速度。
平均速度v=s/t。例如刘翔在110米跨栏中跑出了12.88秒的成绩，平均速度
V=110m/12.88s=8.54m/s。
