推荐第1篇：工作压力大辞职报告
工作压力大辞职报告
敬爱的领导:
您好!
经过长久的思考,漫长的内心挣扎.我决定向您递交这份辞职报告.
我来本公司已经有整整一年了.在这里我感到了曾经所没有过的快乐，在这里我享受到了从没拥有过的公平待遇。大家都建立在互相尊敬互相鼓励相互帮忙的良性竞争环境下。在这里我体会到了前所未有的温暖。是公司在我对前途渺茫的时候给了我新的希望。公司的同仁也给予我最大的关心与关怀，让我在生活的道路上重新认识到了自己的价值，让我结识了那么多优秀的先辈和一生中的良师亦友。我是多么的留恋这样的集体，多么的不舍离你们而去
但是随着年龄的增长,岁月的蚕食,不经的为将来感到担忧.我觉得越来越疲惫.特别是苏宁的阳光包在压榨我的灵魂及其肉体,我不能忍受这样的摧残.我不能忍受在完成公司任务的同时并完成苏宁的“阳光包”这样的双重压力.这样的不公正的压迫让我感到了前所未有的疲惫。我觉得我就是一只驴,永不停滞的转圈.每一天重复同样的事情。我每天都在问自己,我的今天和昨天是否有区别,答案很简单“没有”。因为这样的不公待遇我失去了自己的时间,因为这样的不公待遇我打乱了自己的生活,因为这样的不公待遇我失去了自己的爱人,就因为我不能陪伴她.我似乎一下子就变成了一个只会工作的机器。机器也要维护吧，我却一直在紧发条，不停的上劲上劲。人工作就是为了更好的生活，这无可否认。但我不想让工作左右我的生活,虽然我现在还不能没有工作,但每天14小时的连续不间断的连续工作.让我无法忍受。我觉得人不能因为工作而失去自由.我想做生活的掌控者,不想让工作掌控生活,生活掌控我.这样的我就会丢失思想.这样的我就会丧失热情.这样我和囚者又有什么分别.我不想丢失对生活的热爱,生命的热情,我想呼吸新鲜的空气.
在这样的高压工作中.我却越来越感到力不从心起来了。一方面我要义无反顾地执行公司给与我的任务，另一方面我要坚决执行苏宁电器的不公待遇。我觉得我累了。再也不是那个纯真的少年，我在不知不觉中丢掉了自己的梦想，每天对着镜子我已经不在会微笑，脸上失去了纯真的笑容。为了销售我丢失了自己的人格丢失了自己，偶然的一次看自己讲货视频，发现自己的脸逐渐变形，为了销售自己屈膝与人，我为自己这样的嘴脸感到羞愧。每天我都为了销售欺骗顾客欺骗自己，为了几十块钱让兄弟反目。每天在一起的同事都藏在虚伪中，面和心不和。这样又何必那！我觉得我真的累了。很累，很累，很累。
我希望我能给自己一段时间，能让自己的心灵得到修养，让自己能再次寻找到一份属于自己的快乐。让自己抛弃心理的枷锁，让自己再次自己飞翔。
我期盼各位领导能够给予我批复，谢谢！
X X X
20xx年xx月xx日
推荐第2篇：工作压力大的辞职报告
尊敬的公司领导：
你好!
您好!我怀着复杂的心情写这封辞职报告。由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的两年间获得了许多的机遇和挑战。的原因，我不得不向公司提出申请，并希望能与今年x月xx日正式离职。
我最近感觉自己的压力很大，销售本身就是一个压力很大的工作，现在我的身体状况不太好，所以选择换一种工作!
对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。
此致
敬礼!
申请人：辞职报告
2014年8月29日
推荐第3篇：因工作压力大的辞职报告
2016因工作压力大的辞职报告
工作压力大，上班时间长，加班无休止?如果您正打算辞职，可以查看随笔吧小编为大家搜集整理的因工作压力大的辞职报告，供大家参考和借鉴!更多资讯尽在辞职报告栏目! 因工作压力大的辞职报告(一) 尊敬的公司领导： 你好! 您好!我怀着复杂的心情写这封辞职报告。由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的两年间获得了许多的机遇和挑战。的原因，我不得不向公司提出申请，并希望能与今年x月xx日正式离职。
我最近感觉自己的压力很大，销售本身就是一个压力很大的工作，现在我的身体状况不太好，所以选择换一种工作! 对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。 此致 敬礼! 辞职人：随笔吧 20xx年xx月xx日
因工作压力大的辞职报告(二) 尊敬的总经理：
由于酒店发工资的不准时，所以导致生活压力倍增，终日彷徨，深感恐惧，每天活在压抑中无法自我解救。由于本人年纪还小，心理承受能力较差，所以较害怕想不开，再加上我才十六岁，不想让自已生活在压抑之中。
\"一个十六岁的花季少女，由于家庭原因远离家里出外打工被拖欠工资半年，长期精神压抑，最终选择了在打工的地方与世长辞....\"当我在网上看到这么一篇新闻的时候，很震惊很震撼，也许深陷同境，所以我十分理解那女孩当时心情，那种带着绝望，痛心欲绝，怀着对天下人的怨恨而离开了。
或者是从她身上看到了自己，又也许只是我想多了，但是为了避免一切我想的。经过深思熟虑，连夜的思考，为了我的父母，我的未来，还有我还没见过的另一半以及还没诞生的儿子或女儿，我不得不想您提出要求辞工。
亲爱的经理，我知道您是个很了不起老板，拥有很多财业物业，所以我一直相信您还是会发工资我的。不过如果您觉得我在这没亲没戚没地方住，所以不发工资给我了把就让我在宿舍住到这个月月尾我还是万分感激。 此致 敬礼! 辞职人：suibi8.com 20xx年xx月xx日
因工作压力大的辞职报告(三) 总监： 你好! 因为我身体和心理压力大两方面的原因,调养快一个月，医院仍然觉得我目前还要休息，不能承受压力并要保持愉悦的生活氛围，暂时不能去公司工作，为了不耽误公司的工作，我很遗憾自己在这个时候向公司正式提出辞职。我会在近期身体稍微舒适一点的时候去公司办理工作交接手续。
来到****也快两年了，有过欢笑，有过收获，也有过泪水和痛苦。公司平等的人际关系和开明的工作作风，一度让我有着找到了依靠的感觉，在这里我能开心的工工作，开心的学习。最后祝公司在今年蓬勃发展，取得更加优异的成绩;祝愿公司上下所有领导和员工身体健康，万事如意!我为能在****工作过感到无比的荣幸和自豪，我会怀念在这里的每时每刻，感谢公司给了我这么一个机会。在公司这一年多里，公司领导和周围同事给了我无比的照顾和关怀，让我深切的感受到了公司倡导的人情化管理给我们带来的亲切和温馨。我深信，公司将沿着通往胜利彼岸的高速轨道飞速前进，将一如既往的在sap咨询业领域领航!我真诚的恳请公司领导批准我的辞职申请，在这里我表示衷心的感谢，同时祝愿公司不断壮大发展! 此致 敬礼! 辞职人：随笔吧 20xx年xx月xx日
因工作压力大的辞职报告(四) 尊敬的领导： 见信好! 我来公司已近一年，于公司未做丝毫贡献，于己倍感压力，身心疲惫。公司上下皆是领导，左右均为耳目，工作一年，言行举止谨小慎微，必恭必敬，惟恐言行不当再遭人嗤，长此下去，堂堂七尺男儿，身上豪无半点血气，做人做事也失却原则，此辞职原因之一。公司欲做国内强者，急需一批高素质人才充斥其中，而我却庸人一个，无才无德，虽拼尽全力无奈专业不对口，实不忍白拿工资在此度日，恳请离去，此辞职原因之二。 工作一年，待遇微薄，每月均靠亲友接济度日，而父母日渐苍老，劳苦一生，本以为该享清福，无奈毕业一年多未给二老寄去半分钱，再者家中外无显赫达贵亲戚，内无应门五尺之童，两老冷冷清清，终日四目相对，作儿的在精神和物质方面实在亏欠他们。每每想此，痛不欲生，此辞职原因之三。以上三点，皆属肺腑之言，望请批准，翘首为盼! 最后祝公司的事业蒸蒸日上再创辉煌，祝公司的领导和同事们前程似锦鹏程万里! 此致 敬礼! 辞职人：suibi8.com 20xx年xx月xx日
因工作压力大的辞职报告(五) 尊敬的领导： 您好! 在经过我长时间的考虑之后，结合我自身的实银行职员辞职报告际情况，我不得不作出辞职申请，因为很多的实际情况，我已经无法继续在公司中工作下去，这些是我不愿意看到的，也是领导不职员辞职报告 愿意看到的。可是现实就是这样，谁也无法左右，我感到十分的无奈，我会牢记我在今公司中工作的银行职员辞职过去的。
入职以后先后在宽带无线接入 和gb维护开发部门工作，xx年2月正式转正。转正成绩为c。以后的工作中表现正常，两次季度考核都获得c。由于个人的从业经历和专业的问题，对无线产品没个人原因辞职报告有知识积累，但是在工作中我努力学习，积极请教，能够完成公司交给我的任务。
在职期间两个部门的主管对我的生活和工作都非常的关心，经常进行辞职报告 思想交流和技术点拨，使我受益很大，感谢领导们的关心。辞职主要原因是我自身的问题，无法适应目前的工作压力，精神上和身体辞职报告范文辞职报告怎么写上已经不勘重负。另一个原因是在华为入职以来一直找不到自己的位置，无法给自己定位。海外的生活使我感觉自己的性格特点和思维方式无法适应华为海外团队的文化。
出于保日本首相辞职原因护自己的目的，特向您提出辞职申请。希望早日回到国内，完成离职手续，有时间调整自己的身体状态和精神状态。我想我会在调养好自己的身体之后，继续不断的努力工作下去的。可是现在的情况是我已辞职原因经无法继续高质量完成公司的工作了，我只好选择离开公司职员 辞职报告 ，我在今后的工作中一定会更好的工作下去的。前提是我一定要养好自己的身体，我坚信自己能够走好! 请对我个人给予充分的谅解，并批准我的辞职申请，谢谢。 此致 敬礼! 辞职人：随笔吧 20xx年xx月xx日
因工作压力大的辞职报告(六) 尊敬的 * * * 领导：
天要下雨，娘要嫁人，生死由命，富贵在天。本来我想在培养我的 * * * 公司里工作终老，但是生活是残酷的，巨大的生活压力迫使我抬起头来，去遥望那碧蓝的天空。这时，我多么羡慕那自由飞翔的小鸟，还有那些坐得起飞机的人啊。每个月的开头，我会满心欢喜的拿着微薄的工资去还上个月的欠债;每个月的月中，我为了省钱会努力勒紧裤带，重复性的;每个月末，生活的本色就变成了借钱和躲债。
人比人得死。这是句俗话，但确实是亘古不变的真理。看着身边一个个兄弟都出口了，这心里跟火烧似的。看着朋友每月拿着15%的房贴，车贴，
5、6百的高温费，几千几万的奖金，这心里就琢磨着，这人与人的差距咋就这么大尼? 人生数年，弹指一挥间。是的，公司有培训计划，有培养机制，公司会尽量把每一位员工培养成为有理想，有道德，有文化，有纪律的四有新人，工资会涨的，面包会有的，可俺就看不明白，咋你们培养我就要3年5年滴，人家咋不用培养就收了俺呢，俺还有多少年来给你培养?到时候，黄花菜都凉喽。
人家咋就看得起俺，给俺钱呐?龙入浅水遭虾戏，虎落平原被犬欺啊。
佛曰：一枯一荣，皆有定数。圣经上说：欠着我的，我会记下。梁朝伟说：出来混，总归是要还的。主席说：哪里有压迫，哪里就有反抗。小平同志说：贫穷不是社会主义。电视上也说：要爽靠自己。
因此本人因为个人原因，决定离开已经服务多年的 * * * 公司。请求领导批准。 此致 敬礼! 辞职人：suibi8.com 20xx年xx月xx日
因工作压力大的辞职报告(七) 敬爱的领导: 您好! 经过长久的思考,漫长的内心挣扎.我决定向您递交这份辞职报告.我来本公司已经有整整一年了.在这里我感到了曾经所没有过的快乐，在这里我享受到了从没拥有过的公平待遇。大家都建立在互相尊敬互相鼓励相互帮忙的良性竞争环境下。在这里我体会到了前所未有的温暖。是公司在我对前途渺茫的时候给了我新的希望。公司的同仁也给予我最大的关心与关怀，让我在生活的道路上重新认识到了自己的价值，让我结识了那么多优秀的先辈和一生中的良师亦友。我是多么的留恋这样的集体，多么的不舍离你们而去
但是随着年龄的增长,岁月的蚕食,不经的为将来感到担忧.我觉得越来越疲惫.特别是苏宁的阳光包在压榨我的灵魂及其肉体,我不能忍受这样的摧残.我不能忍受在完成公司任务的同时并完成苏宁的\"阳光包\"这样的双重压力.这样的不公正的压迫让我感到了前所未有的疲惫。我觉得我就是一只驴,永不停滞的转圈.每一天重复同样的事情。我每天都在问自己,我的今天和昨天是否有区别,答案很简单\"没有\"。因为这样的不公待遇我失去了自己的时间,因为这样的不公待遇我打乱了自己的生活,因为这样的不公待遇我失去了自己的爱人,就因为我不能陪伴她.我似乎一下子就变成了一个只会工作的机器。机器也要维护吧，我却一直在紧发条，不停的上劲上劲。人工作就是为了更好的生活，这无可否认。但我不想让工作左右我的生活,虽然我现在还不能没有工作,但每天14小时的连续不间断的连续工作.让我无法忍受。我觉得人不能因为工作而失去自由.我想做生活的掌控者,不想让工作掌控生活,生活掌控我.这样的我就会丢失思想.这样的我就会丧失热情.这样我和囚者又有什么分别.我不想丢失对生活的热爱,生命的热情,我想呼吸新鲜的空气.在这样的高压工作中.我却越来越感到力不从心起来了。一方面我要义无反顾地执行公司给与我的任务，另一方面我要坚决执行苏宁电器的不公待遇。我觉得我累了。再也不是那个纯真的少年，我在不知不觉中丢掉了自己的梦想，每天对着镜子我已经不在会微笑，脸上失去了纯真的笑容。为了销售我丢失了自己的人格丢失了自己，偶然的一次看自己讲货视频，发现自己的脸逐渐变形，为了销售自己屈膝与人，我为自己这样的嘴脸感到羞愧。每天我都为了销售欺骗顾客欺骗自己，为了几十块钱让兄弟反目。每天在一起的同事都藏在虚伪中，面和心不和。这样又何必那!我觉得我真的累了。很累，很累，很累。
我希望我能给自己一段时间，能让自己的心灵得到修养，让自己能再次寻找到一份属于自己的快乐。让自己抛弃心理的枷锁，让自己再次自己飞翔。 我期盼各位领导能够给予我批复，谢谢! 此致 敬礼! 辞职人：随笔吧 20xx年xx月xx日
延伸阅读——若离职后仍在当地工作，公积金如何转移呢? 市管转市管：原单位公积金账户会与新单位合并。
市管转国管：个人提供银行查询单(公积金卡所在银行)，提交给原单位，由原单位办理转移手续。
国管转国管：原单位公积金账户会与新单位合并。
国管转市管：国管单位离职后国管公积金分为两种封存状态(单位内部封存、国管集中封存)。
注：单位内部封存：将市管开具的《转移职工开户证明》交到原国管单位，由原单位去经办银行办理资金的转移。
国管集中封存：将市管开具的《转移职工开户证明》和身份证号原件及复印件交到现公司指定银行，办理资金的转移。
推荐第4篇：工作压力大辞职的辞职报告（版）
2018年工作压力大辞职的辞职报告
2018年工作压力大辞职的辞职报告一
尊敬的总经理：
由于酒店发工资的不准时，所以导致生活压力倍增，终日彷徨，深感恐惧，每天活在压抑中无法自我解救。由于本人年纪还小，心理承受能力较差，所以较害怕想不开，再加上我才十六岁，不想让自已生活在压抑之中。
“一个十六岁的花季少女，由于家庭原因远离家里出外打工被拖欠工资半年，长期精神压抑，最终选择了在打工的地方与世长辞….”当我在网上看到这么一篇新闻的时候，很震惊很震撼，也许深陷同境，所以我十分理解那女孩当时心情，那种带着绝望，痛心欲绝，怀着对天下人的怨恨而离开了。
或者是从她身上看到了自己，又也许只是我想多了，但是为了避免一切我想的。经过深思熟虑，连夜的思考，为了我的父母，我的未来，还有我还没见过的另一半以及还没诞生的儿子或女儿，我不得不想您提出要求辞工。
亲爱的经理，我知道您是个很了不起老板，拥有很多财业物业，所以我一直相信您还是会发工资我的。不过如果您觉得我在这没亲没戚没地方住，所以不发工资给我了把就让我在宿舍住到这个月月尾我还是万分感激。
此致
敬礼!
辞职人：
20xx年xx月xx日
2018年工作压力大辞职的辞职报告二
总监：
你好!
因为我身体和心理压力大两方面的原因,调养快一个月，医院仍然觉得我目前还要休息，不能承受压力并要保持愉悦的生活氛围，暂时不能去公司工作，为了不耽误公司的工作，我很遗憾自己在这个时候向公司正式提出辞职。我会在近期身体稍微舒适一点的时候去公司办理工作交接手续。
来到****也快两年了，有过欢笑，有过收获，也有过泪水和痛苦。公司平等的人际关系和开明的工作作风，一度让我有着找到了依靠的感觉，在这里我能开心的工工作，开心的学习。最后祝公司在今年蓬勃发展，取得更加优异的成绩;祝愿公司上下所有领导和员工身体健康，万事如意!我为能在****工作过感到无比的荣幸和自豪，我会怀念在这里的每时每刻，感谢公司给了我这么一个机会。在公司这一年多里，公司领导和周围同事给了我无比的照顾和关怀，让我深切的感受到了公司倡导的人情化管理给我们带来的亲切和温馨。我深信，公司将沿着通往胜利彼岸的高速轨道飞速前进，将一如既往的在sap咨询业领域领航!我真诚的恳请公司领导批准我的辞职申请，在这里我表示衷心的感谢，同时祝愿公司不断壮大发展!
此致
敬礼!
辞职人：
20xx年xx月xx日
2018年工作压力大辞职的辞职报告三
尊敬的领导：
见信好!
我来公司已近一年，于公司未做丝毫贡献，于己倍感压力，身心疲惫。公司上下皆是领导，左右均为耳目，工作一年，言行举止谨小慎微，必恭必敬，惟恐言行不当再遭人嗤，长此下去，堂堂七尺男儿，身上豪无半点血气，做人做事也失却原则，此辞职原因之一。公司欲做国内强者，急需一批高素质人才充斥其中，而我却庸人一个，无才无德，虽拼尽全力无奈专业不对口，实不忍白拿工资在此度日，恳请离去，此辞职原因之二。
工作一年，待遇微薄，每月均靠亲友接济度日，而父母日渐苍老，劳苦一生，本以为该享清福，无奈毕业一年多未给二老寄去半分钱，再者家中外无显赫达贵亲戚，内无应门五尺之童，两老冷冷清清，终日四目相对，作儿的在精神和物质方面实在亏欠他们。每每想此，痛不欲生，此辞职原因之三。以上三点，皆属肺腑之言，望请批准，翘首为盼!
最后祝公司的事业蒸蒸日上再创辉煌，祝公司的领导和同事们前程似锦鹏程万里!
此致
敬礼!
辞职人：
20xx年xx月xx日
2018年工作压力大辞职的辞职报告四
尊敬的领导：
您好!
在经过我长时间的考虑之后，结合我自身的实银行职员辞职报告际情况，我不得不作出辞职申请，因为很多的实际情况，我已经无法继续在公司中工作下去，这些是我不愿意看到的，也是领导不职员辞职报告 愿意看到的。可是现实就是这样，谁也无法左右，我感到十分的无奈，我会牢记我在今公司中工作的银行职员辞职过去的。
入职以后先后在宽带无线接入 和gb维护开发部门工作，xx年2月正式转正。转正成绩为c。以后的工作中表现正常，两次季度考核都获得c。由于个人的从业经历和专业的问题，对无线产品没个人原因辞职报告有知识积累，但是在工作中我努力学习，积极请教，能够完成公司交给我的任务。
在职期间两个部门的主管对我的生活和工作都非常的关心，经常进行辞职报告 思想交流和技术点拨，使我受益很大，感谢领导们的关心。辞职主要原因是我自身的问题，无法适应目前的工作压力，精神上和身体辞职报告范文辞职报告怎么写上已经不勘重负。另一个原因是在华为入职以来一直找不到自己的位置，无法给自己定位。海外的生活使我感觉自己的性格特点和思维方式无法适应华为海外团队的文化。
出于保日本首相辞职原因护自己的目的，特向您提出辞职申请。希望早日回到国内，完成离职手续，有时间调整自己的身体状态和精神状态。我想我会在调养好自己的身体之后，继续不断的努力工作下去的。可是现在的情况是我已辞职原因经无法继续高质量完成公司的工作了，我只好选择离开公司职员 辞职报告 ，我在今后的工作中一定会更好的工作下去的。前提是我一定要养好自己的身体，我坚信自己能够走好!
请对我个人给予充分的谅解，并批准我的辞职申请，谢谢。
此致
敬礼!
辞职人：
20xx年xx月xx日
2018年工作压力大辞职的辞职报告五
尊敬的xxx领导：
天要下雨，娘要嫁人，生死由命，富贵在天。本来我想在培养我的 * * * 公司里工作终老，但是生活是残酷的，巨大的生活压力迫使我抬起头来，去遥望那碧蓝的天空。这时，我多么羡慕那自由飞翔的小鸟，还有那些坐得起飞>机的人啊。每个月的开头，我会满心欢喜的拿着微薄的工资去还上个月的欠债;每个月的月中，我为了省钱会努力勒紧裤带，重复性的;每个月末，生活的本色就变成了借钱和躲债。
人比人得死。这是句俗话，但确实是亘古不变的真理。看着身边一个个兄弟都出口了，这心里跟火烧似的。看着朋友每月拿着15%的房贴，车贴，
5、6百的高温费，几千几万的奖金，这心里就琢磨着，这人与人的差距咋就这么大尼?
人生数年，弹指一挥间。是的，公司有培训计划，有培养机制，公司会尽量把每一位员工培养成为有理想，有道德，有文化，有纪律的四有新人，工资会涨的，面包会有的，可俺就看不明白，咋你们培养我就要3年5年滴，人家咋不用培养就收了俺呢，俺还有多少年来给你培养?到时候，黄花菜都凉喽。
人家咋就看得起俺，给俺钱呐?龙入浅水遭虾戏，虎落平原被犬欺啊。
佛曰：一枯一荣，皆有定数。圣经上说：欠着我的，我会记下。梁朝伟说：出来混，总归是要还的。主席说：哪里有压迫，哪里就有反抗。小平同志说：贫穷不是社会主义。电视上也说：要爽靠自己。
因此本人因为个人原因，决定离开已经服务多年的 * * * 公司。请求领导批准。
此致
敬礼!
辞职人：
20xx年xx月xx日
推荐第5篇：职员由于个人原因辞职报告
由于个人原因辞职报告范文（1）
尊敬的领导：
您好!感谢您抽出宝贵的时间来读阅我的辞职信。首先，感谢领导及同事在这x个多月里对我工作的支持与帮助，让我学到了很多东西。在xx公司这一段时间里，是我工作中最为宝贵的财富，同时这段时间也发现了自己很多不足之处，需要改进的地方也很多。
在贵公司工作期间与同事朝夕相处，建立了深厚的友谊。我从内心希望这分友谊能继续并永久维持下去。但是因为我的个人原因，经过深思熟虑的思考，我决定辞去我目前在公司所担任的职位。对此为公司造成的不便，我深感抱歉。同时也希望公司考虑到我个人实际因素，对我的辞职申请予以考虑并批准
最后，我真心希望xx公司能在今后的建设与发展旅途中步步为赢，蒸蒸日上!
此致
敬礼
申请人：
20xx.9.28
个人原因辞职报告范文(2)
尊敬的领导：
本人因个人原因，现无法继续在职工作，故提出辞职申请，望领导批准。
在CFG工作了将近两年，是我从一个刚踏入社会的应届毕业生转变成为一个社会人重要的2年。在这期间，我学到了许多东西：职业技能，语言和待人处事的方法，真正的体会到了社会的氛围，并且结识到了很多优秀的工作伙伴和朋友，他们给我留下了深刻的印象。我感谢CFG的每一个人，他们为我创造了良好的工作环境，教给我各种技能，帮助我解决困难。我衷心的谢谢他们，也感谢各位领导的关心和厚爱。
今后我会继续努力工作，不断的提高自己的各项能力，创造美好的未来。
祝愿这里的同事们以后工作顺利，能有自己的一片天地。
此致
敬礼
申请人：xx
20xx.9.28
个人原因辞职报告模板(3)
尊敬的李经理(或公司人事部)：
您好!
我很遗憾自己在这个时候向公司正式提出辞职。
我来公司也快一年了，也很荣幸自己成为xx公司的一员。在公司工作一年中，我学到了很多知识与技能，公司的经营状况也处于良好的态势。非常感激公司给予了我在这样的良好环境中，工作和学习的机会。
但是我因为个人原因需要辞职，因我新购房屋在城南，到公司的距离超过15公里，每天往返公司的时间超过3个小时，这对我的工作已造成不良影响，(离职原因也可以写成：因本人身份的缘故，需回家调养，希望不要因为我的个人原因，影响了工作的进展。)因此，我不得不忍痛离开热爱的岗位。
我希望在xx年x月xx日之前完成工作交接，请领导安排工作交接人眩在未离开岗位之前，我一定会站好最后一班岗，我所在岗位的工作请领导尽管分配，我一定会尽自己的职，做好应该做的事。
望领导批准我的申请，并请协助办理相关离职手续。
祝您身体健康，事业顺心。并祝公司以后事业蓬勃发展。
申请人：
日期： 年 月 日
推荐第6篇：解除员工工作压力大
适度的压力可使人集中注意力，提高工作效率。有效的员工压力管理可将压力变动力。从组织角度来看，员工压力管理主要是为被管理者营造一个能充分发挥所长的适度压力的工作环境，同时要避免过度压力的产生。
员工压力管理六大方法
员工压力管理方法1.弹性工作制。
允许员工在特定的时间段内，自由决定上班的时间。弹性时间制有利于降低缺勤率，提高生产率，减少加班费用开支，从而增加员工的工作满意度，减少压力的产生；
员工压力管理方法2.参与管理。
员工对工作目标、工作预期、上级对自己的评价等问题会有一种不确定感，而这些方面的决策又直接影响到员工的工作绩效。因此，如果管理人员让员工参与决策，就能够增强员工的控制感，帮助员工减轻角色压力；
员工压力管理方法3.身心健康方案。
这些项目从改善员工的身心状况入手，其理论假设是，员工应该对自己的身心健康负责，组织则为他们提供达到目的的手段。例如，组织一般都提供各种活动以帮助员工戒烟、控制饮食量、减肥、培养良好的训练习惯等；
员工压力管理方法4.有效疏导压力。
组织应充分认识到员工有压力、有不满是十分正常的现象。所以，组织有责任帮助他们调节情绪。员工只有将不满的情绪发泄出来，心理才能平衡，情绪才能平稳，因此，组织管理者应该开发多种情感发泄渠道，有效地改善员工不适的压力症状；
员工压力管理方法5.努力创造条件帮助员工完成工作。
组织员工进行提高工作能力的培训，如工作技巧的培训、谈判和交流技巧的训练等，帮助员工克服工作中的困难。另外从硬件和软件上不断改进，对员工的工作进行支持，而不能不顾实际情况做出不合理的要求；
员工压力管理方法6.针对特殊员工采取特殊措施。
如对常出差的员工给予更多的帮助和支持，因为他们的工作与照顾家庭可能有更多的冲突，面临着更加复杂多变的工作环境，因此承担着更大压力。
员工压力管理的四种形式
适度的压力可使人集中注意力，提高工作效率。有效的压力管理thldl.org.cn可将压力变动力。从组织角度来看，压力管理主要是为被管理者营造一个能充分发挥所长的适度压力的工作环境，同时要避免过度压力的产生。综合起来，管理者可以运用以下几个策略来改善管理模式，满足员工的合理化需求，缓解和消除员工的压力。
第一，通过改善工作环境有效进行员工压力管理。
管理者应致力于创造宽松宜人的工作环境，如适宜的温度、合理的布局等，有利于员工减轻疲劳，更加舒心、高效地工作。
第二，通过创造合作上进、以人为本的组织文化进行员工压力管理。
要达此目标首先要增强员工间相互合作和支持的意识，当面临激烈的市场竞争或者艰巨任务的时候，大家作为一个团体彼此支持，士气就会比预期的要高涨；
同时，上下级之间要积极沟通。压力产生并不可怕，关键是要及时发现并消除。沟通方式可以采取面谈、讨论会或者设立建议邮箱等多种形式。国外有些企业常采用“部落会议”的形式，每个人都有平等的地位和发言权，这使员工有更多的主人翁感和责任感，减少了交流的障碍。
第三，通过任务和角色需求进行员工压力管理。
主要从工作本身和组织结构入手，使任务清晰化、角色丰富化，增加工作的激励因素，提高工作满意度，从而减少压力及紧张产生的机会。要达到这个目标，需关注两项内容：
1.目标设置。当员工的目标比较具体而富有挑战性，能及时得到反馈时，他们会做得更好。利用目标设定可以增强员工的工作动机，相应地减轻员工的受挫感和压力感；
2.工作再设计。再设计可以给员工更大的工作自主性，更强的反馈，使员工对工作活动有更强的控制力，从而降低员工对他人的依赖性，有助于减轻员工的压力感。减轻压力的工作再设计包括工作轮换、工作扩大化、工作丰富化。
如果员工的工作过于例行化，那么可以选择工作轮换方法（也叫交叉培训法）。当员工觉得一种活动已不再具有挑战性时，就把员工轮换到技术水平要求相近的另一个岗位上去工作。工作轮换的优点在于，通过丰富员工工作活动的内容，减少员工的枯燥感，使员工积极性得到提高。
如果工作数量不足、工作内容简单化是工作压力的来源，工作扩大化可以发挥作用。通过工作的横向扩展，增加员工的工作数量，丰富工作内容，使工作本身更具有多样性，这种方法可以克服专业化太强、工作多样性不足给人带来的压力。
工作丰富化是指对工作内容的纵向扩展，可以提高员工对工作计划、执行和评估的控制程度。
第四，通过生理和人际关系需求进行员工压力管理。
这主要是为员工创造良好的生理和心理环境，满足员工在工作中的身心需求。
推荐第7篇：因家庭原因要求辞职的辞职报告与因工作压力大的辞职报告
因家庭原因要求辞职的辞职报告
尊敬的领导：
我很遗憾自己在这个时候向公司正式写出辞职报告。
来到省移动客服中心已经接近半年了，正是在这里我开始踏上了社会，完成了自己从一个学生到社会人的转变。这里平等的人际关系和开明的工作作风，让我能开心的工作，开心的学习。但是因为离家比较远，父母近期身体都不好，家里没有人照顾，作为一个女儿我有侍奉双亲的责任，这两天我虽然很努力让自己专心工作，但是心却无时无刻不牵挂家里，我现在的状态确实已经无法胜任工作。正是考虑到这些因素，我郑重向公司提出辞职，希望领导能够批准，另外离开前我也会认真做好现有的工作，把未完成的工作做一下整理，以保证工作的顺利的交接。
我真心的感谢公司领导一直以来对我的信任，感谢身边同事对我的关心和帮助，很荣幸自己成为过公司的一员，我确信在公司的这段工作和学习的经历和经验将成为我一生宝贵的财富。
祝公司业务蒸蒸日上，取得更大的成功! 此致 敬礼! 因工作压力大的辞职报告范文
尊敬的公司领导：
经过一段时间的慎重考虑，我决定向您提出辞职。
来到公司也已经三多年了，在这三年多里，得到了公司各位同事的多方帮助，我非常感谢公司各位同事。首先，我要感谢贵公司一直以来对我的培养和信任，在这里我学到了很多。在华宏公司这一段时间里，是我工作的宝贵财富，同时这段时间也发现了自己很多不足之处，需要改进的地方也很多。在工作期间，与同事朝夕相处，建立了友谊。
但是最近我感觉到自己各方面的压力太大，同时也想换一下环境。我也很清楚这时候向公司辞职于公司于自己都是一个考验，公司正值用人之际。我考虑在此辞呈递交之后的2—4周内离开公司，这样您将有时间去寻找适合人选，来填补因我离职而造成的空缺。对由此为公司造成的不便，我深感抱歉。同时也希望公司考虑到我的个人的实际，对我的辞职申请予以考虑并批准为盼。
今后，无论我将怎样生活，我都会永远感激公司对我的培养。再次感谢公司领导，请接受我的辞职请求。
此致
敬礼
申请人：辞职报告
推荐第8篇：由于薪金原因选择辞职的辞职报告
由于薪金原因选择辞职的辞职报告
xxxx有限公司总经理室：
各位领导，我带着复杂的心情写这封次致信。由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的两年间获得了许多的机遇和挑战。经过这两年在公司从事的xx开发和xx管理工作，使我在xx开发，xx管理等领域学到了很多知识、积累了一定的经验。对此我深怀感激!
由于薪金的原因，我不得不向公司提出申请，并希望能与今年x月xx日正式离职。
对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。
此致
敬礼
辞职人：xxx
***年**月**日
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[辞职报告] 公司男性文员的辞职报告
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由于怀孕原因的辞职报告怎么写 三篇
【范文一】
尊敬的领导：
您好!
首先感谢您在百忙之中抽出时间阅读我的辞职信。
我是怀着十分复杂的心情写这封辞职信的。自我进入公司之后，由于您对我的关心、指导和信任，使我获得了很多机遇和挑战。经过这段时间在公司的工作，我在建筑学方面学到了很多知识，积累了一定的经验，对此我深表感激。
由于我怀孕，近期的工作让我觉得力不从心，虽然我极力想维持和之前一样的工作状态，可身体却无法承受如此负荷。为此，我进行了长时间的思考，决定目前先安心养好身体。为了不因为我个人的原因而影响公司的发展，经过深思熟虑之后我决定辞去这份工作。我知道这个过程会给您带来一定程度上的不便，对此我深表抱歉。
我会在这段时间里完成工作交接，以减少因我的离职而给公司带来的不便。为了尽量减少对现有工作造成的影响，在此期间，如果有同事对我以前的工作有任何疑问，我将及时做出答复。
非常感谢您在这段时间里对我的教导和照顾。在公司的这段经历于我而言非常珍贵。将来无论什么时候，我都会为自己曾经是公司的一员而感到荣幸。我确信在公司的这段工作经历将是我整个职业生涯发展中相当重要的一部分。
祝公司领导和所有同事身体健康、工作顺利!
再次对我的离职给公司带来的不便表示抱歉，同时我也希望公司能够理解我的实际情况，对我的申请予以考虑并批准。
此致 敬礼
申请人：
申请日期：
【范文二】
尊敬的领导：
我很遗憾自己在这个时候向公司正式提出辞职申请。 来到xx超市也已经快x年了，在这近x年里，得到了公司各位同事的多方帮助，我非常感谢超市各位同事。正是在这里我有过欢笑，也有过泪水，更有过收获。超市平等的人际关系和开明的工作作风，一度让我有着找到了依靠的感觉，在这里我能开心的工作，开心的学习。或许这真是对的，由此我开始了思索，认真的思考。 但是由于我怀孕了，本着对超市负责的态度，为了不让超市因我而造成的一些损失，我郑重向xx超市提出辞职。
我考虑在此辞呈递交之后的2—4周内离开xx超市，这样您将有时间去寻找适合人选，来填补因我离职而造成的空缺，同时我也能够协助您对新人进行入职培训，使他尽快熟悉工作。能为xx公司效力的日子不多了，我一定会把好自己最后一班岗，做好工作的交接工作，尽力让本岗位做到平衡过渡。离开这个超市，离开这些曾经同甘共苦的同事，很舍不得，舍不得领导们的尊尊教诲，舍不得同事之间的那片真诚和友善。 在短短的x年时间我们超市已经发生了巨大可喜的变化，我很遗憾不能为超市辉煌的明天贡献自己的力量。
我只有衷心祝愿xx超市的业绩一路飙升!单位领导及各位同事工作顺利!
此致敬礼
辞职人：
20 年 月 日
【范文三】
尊敬的医院领导：
您好!
我很遗憾自己在这个时候向医院正式提出辞职。
我来医院一年多了，很荣幸自己成为新城医院的一员。在公司工作一年多中，我学到了很多知识与技能，结识了很多的工作伙伴。非常感谢领导对我的栽培和信任，也非常感激公司给予了我在这样的良好环境中，工作和学习的机会。
但是我因为个人怀孕不能坚持上班，因此，我不得不忍痛离开热爱的岗位。我希望在20xx年3月31日之前完成工作交接，请领导安排工作交接人选。在未离开岗位之前，我一定会站好最后一班岗，我所在岗位的工作请领导尽管分配，我一定会尽自己的职，做好应该做的事。
望领导批准我的申请。
祝您身体健康，事业顺心。并祝医院事业蓬勃发展。
申请人：
20xx年3月1日
推荐第10篇：工作压力大的解压方式
工作压力大的解压方式
经理总是安排很多很多的工作，一项还没做完又加新工作，根本就忙不过来，还总嫌工作效率低。根本就是条件不够，让整理资料，资料盒子弄了一大堆，连个放的橱子都没有
化压力为动力,不想这样下去,要么就是把事情做好,要么就优越自身条件另找高就.如果想要完成领导交待的任务,记性好是很重要的,还要有规划,应用统筹方法,可以让我们把事情做到事半功倍.还是烧饭同时可以烧水,还可以在又烧饭又烧水的同时洗菜炒菜的道理.另外,整理资料没有橱柜可以向领导申请,不然就找几个大纸箱收集,用心去想了,总是有办法解决
很多现代人都生活在一定的压力之下，失业、升职、调薪、办公室关系等等。据统计，与工作压力相关的心理、生理方面的疾病已经成为导致员工缺勤、停工、意外事故的主要原因。
那么，应该如何缓解工作压力呢？
工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。
那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢？
A更有效地组织你的工作可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。
B建立良好的办公室关系与同事建立有益的、愉快的合作的关系；与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
C及时总结，妥善计划对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
D不要给自己无谓的压力减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
E享受个人空间不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。
F适当的运动每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
同时你也可以服用藏谷胶囊来帮助你缓解因失业、升职、调薪、办公室关系等等，引发的焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等。 坦诚地说，我所看到的许多年轻人，大多是茫然的。他们每天在茫然地去上班、下班，到了固定的日子领回自己的薪水，高兴一番或者抱怨一番之后，仍然茫然……他们从不思索关于工作的问题：什么是工作？工作是为什么？可以想象，这样的年轻人，他们只是被动地应付工作，为了工作而工作，他们不可能在工作中投入自己全部的热情和智慧。他们只是在机械地完成任务，而不是去创造性地、自动自发地工作。
我们没有想到，我们固然是踩着时间的尾巴准时上下班的，可是，我们的工作很可能是死气沉沉的、被动的。当我们的工作依然被无意识所支配的时候，很难说我们对工作的热情、智慧、信仰、创造力被最大限度地激发出来了，也很难说我们的工作是卓有成效的。我们只不过是在“过日子”或者“混日子”罢了！
其实，工作是一个包含了诸多智慧、热情、信仰、想象和创造力的词汇。卓有成效和积极主动的人，他们总是在工作中付出双倍甚至更多的智慧、热情、信仰、想象和创造力，而失败者和消极被动的人，却将这些深深地埋葬起来，他们有的只是逃避、职责和抱怨。
工作首先是一个态度问题，是一种发自肺腑的爱，一种对工作的真爱。工作需要热情和行动，工作需要努力和勤奋，工作需要一种积极主动、自动自发的精神。只有以这样的态度对待工作，我们才可能获得工作所给与的更多的奖赏。
应该明白，那些每天早出晚归的人不一定是认真工作的人，那些每天忙忙碌碌的人不一定是优秀地完成了工作的人，那些每天按时打卡、准时出现在办公室的人不一定是尽职尽责的人。对他们来说，每天的工作可能是一种负担、一种逃避，他们并没有做到工作所要求的那么多、那么好。对每一个企业和老板而言，他们需要的决不是那种己仅仅遵守纪律、循规蹈矩，却缺乏热情和责任感，不能够积极主动、自动自发的员工。
工作不是一个关于干什么事和得什么报酬的问题，而是一个关于生命的问题。工作就是自动自发，工作就是付出努力。正是为了成就什么或获得什么，我们才专注于什么，并在那个方面付出精力从这个本质的方面说，工作不是我们为了谋生才去做的事，而是我们用生命去做的事！
成功取决于态度，成功也是一个长期努力积累的过程，没有谁是一夜成名的。所谓的主动，指的是随时准备把握机会，展现超乎他人要求的工作表现，以及拥有“为了完成任务，必要时不惜打破常规”的智慧和判断力。知道自己工作的意义和责任，并永远保持一种自动自发的工作态度，为自己的行为负责，是那些成就大业之人和凡事得过且过之人的最根本区别。明白了这个道理，并以这样的眼光来重新审视我们的工作，工作就不再成为一种负担，即使是最平凡的工作也会变得意义非凡。在各种各样的工作中，当我们发现那些需要做的事情——哪怕并不是份内的事的时候，也就意味着我们发现了超乎他人的机会。因为在自动自发的工作的背后，需要你付出的是比别人多得多的智慧、热情、责任、想象和创造力。
下面的故事值得推荐给每一位正在工作的人。
阿诺德和布鲁诺同时受雇于一家店铺，拿着同样的薪水。可是一段时间后，阿诺德青云直上，而布鲁诺却仍在原地踏步。
布鲁诺很不满意老板的不公正待遇。终于有一天，他到老板那儿发牢骚了。老板一边耐心的听着他的抱怨，一边在心里盘算着怎样向他解释清楚他和阿诺德之间的差别。
“布鲁诺，”老板说话了，“您去集市一趟，看看今天早上有什么卖的东西。”
布鲁诺从集市上回来向老板汇报说，今早集市上只有一个农民拉了一车土豆在卖。 “有多少？”老板问。
布鲁诺赶快戴上帽子又跑到集市上，然后回来告诉老板说一共有40袋土豆。
“价格是多少？”
布鲁诺第三次跑到集市上问来了价格。
“好吧，”老板对他说，“现在请你坐到椅子上别说话，看看别人怎么说。”
阿诺的很快就从集市上回来了，向老板汇报说，到现在为止只有一个农民在卖土豆，一共40袋，价格是多少；土豆质量很不错，他带回来一个让老板看看。这个农民一个钟头以后还会运来几箱西红柿，据他看价格非常公道。昨天他们铺子的西红柿卖得很快，库存已经不多了。他想这么便宜的西红柿老板肯定会要进一些的，所以他不仅带回了一个西红柿样品，而且把那个农民也带来了，他现在正在外面等回话呢。
此时老板转向布鲁诺，说：“现在你知道为什么阿诺德的薪水比你高了吧？”
因为态度的不同，同样的工作，会干出不一样的效果；而干同样工作的人，也会有不同的
在现在社会的竞争中一定会面临很多压力，最突出的就是工作压力了，可工作压力大怎么办？工作压力大，如何缓解工作压力？如何减轻工作压力？这些都是面临压力的高压人群最想问的问题。是什么原因导致工作压力越来越大呢？工作压力可以细分很多种，比如工作负荷、工作责任、工作时间、工作时限、工作环境、人际沟通、角色失位等等多种压力。而且学历、能力、对未来的期待都是工作压力大的原因。 但千万不要让自己在”焦虑”状态下沉浸很久，因为焦虑会取代你的能力。相信坚持走下去的过程中会有答案。
● 不断提高自己的能力。中国的特殊现状只适合有能力的人发展，所以要想成功，第一要解决就是不断提高自己的能力。
● 学会缓解压力，多跟同样处在职业黄金期的朋友交流，多跟业界。周边的智慧人士接触，获得心灵的支撑。
● 继续深造。黄金期内与其他阶段不同，给自己充电的前提是不能影响工作，不脱行，不辞职。如需出国，学完尽快回来，即使老板没有给培训计划，也要说服老板给你在职深造
的机会。
● 保持足够的敏感。有时候敏感比能力更重要，因为大环境的变数太多，密切关注竞争对手的动向，带着自信去学习别人，带着自卑去超越自己。
● 遭遇困境时要相信自己，做自己的拉拉队。“势如破竹”，这个“势”就是心理能量的积累。
● 磨练，艰苦不是坏事，坏的是不能从艰苦中掌握生存之道。
● 最大的危险和威胁来自于自己
● 及时自主创业，发现机遇不要犹豫，犹豫是抹杀机遇的最大杀手。
● 坚定信念，永不放弃。坚持是成功的第一要素。
月经不调，皮肤粗糙的女性
红枣乌鸡汤：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容。
压力性头痛的女性
天麻乳鸽汤：天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。美女“想瘦”早餐的四个建议。
第11篇：员工辞职申请书（工作压力大）
尊敬的领导：
您好!首先感谢您对我的信任和支持，让我加入xxx这个团队。进公司工作一个月了，从内心感觉，我完全不适合和胜任现在的工作，我辜负了您的希望，做了逃兵，在此说声：对不起。不管怎样，我还是想早点离开，对您对公司都是最好的选择。
我刚上班的第一天晚上，是星期一的周会，从会上我就感觉到我的压力是挺大的。往后的几天，我每天都在仔细考虑问题，说句实在的，晚上睡觉都没有以前那么安稳。首先工作方面，我不但必须得从头开始，而且还要收拾以前的烂摊子，也就是补账，整理账目。用友erp
7、
8、9三个月的现金账我根据出纳的现金日记账已经补齐了。可是和以前几个月的账目衔接不起来，我一个一个查，结果是XX年末结转余额时，借贷不平。因 XX年填制了几个月的凭证，期初余额已经改不了，所以XX年一年的账目都没办法理清，XX年也没办法结转准确余额。其次，公司的管理方面，xx公司是个家族式的管理模式，有时意见不统一，还真不知该听谁的。
最后就是我的家庭方面了，我来面试时，公司是五天制的，晚上加班是自愿的，可自从我加入后的这段时日里，我感觉每晚加班到9点或10点甚至更晚是正常的，好像和白天上班没什么两样，有关加班时间，给我最深刻的是上星期一晚周会开到12点，这是我做财务以来还是第一次碰到的。明年我小孩还有我妈都会来广东，我老公是做业务的，自然是没多少时间照顾家庭，显然以我的工作时间是很不合适的。以上几点是我的个人主观看法，仅供参考，但都是我的内心感受。因为我知道很多漂亮衣服，但并不都适合穿在我身上。适合自己才是最好的，公司用人也是如此。
申请人：
申请日期：
第12篇：工作压力大易患心脏病
工作压力大易患心脏病
作者: Anne Fisher 时间: 2013年04月07日 来源: 财富中文网
我们早就知道，长时间的压力不利于健康。现在有研究显示，令人精疲力竭的工作对心脏的危害可能比吸烟更严重。
相比其他大多数工业化国家的雇员，美国人工作时间更长，假期更短， Americans work longer hours, 退休更晚，因此很多美国人成为了职业倦怠的高发人群。职业倦怠是指长期工作压力造成的身心疲惫。
以色列特拉维夫大学（Tel Aviv University）商学院和医学院的研究人员展开合作，试图弄清楚职业倦怠和心脏病之间有无关联。结果，他们有了惊人的发现：压力大的员工患心脏病的几率比压力小的员工高出79%。 领导这项研究的沙龙•托克说：“这个发现令人震惊，远远超过了我们的预料。”这项研究成果发表在《心身医学》（Psychosomatic Medicine）杂志上。研究结果显示，职业倦怠是“非常强烈的冠心病指标，超过了其他的已知风险因素，包括血脂水平、身体活动和吸烟等”。
“造成职业倦怠的某些因素在职场中很常见，包括压力大、工作重、缺乏对工作进展的控制、缺乏情绪支持和工作时间长，”她说。“这些东西会导致筋疲力竭，最终损害身体健康。”
先前的研究已经表明，职业倦怠会导致很多健康问题，包括肥胖、失眠和焦虑等。在这项研究中，为了分析职业倦怠是否与冠心病（也就是冠状动脉斑块积聚导致心绞痛和心脏病发作）有关，研究人员对“看起来健康”的8,838名男女雇员进行了为期三年半的跟踪调查，衡量了每个参与者的“倦怠水平”，还检查了他们的
take fewer vacations, and retire later than employees in most other industrialized countries, so it figures that many of us are prime candidates for job burnout -- the physical and cognitive exhaustion that comes from too much stre at work over a long period of time.
Even so, when researchers at the busine and medical schools at Tel Aviv University teamed up to
see if they could find a link
between job burnout and heart
disease, they got a surprise: The most disenchanted employees
developed heart problems at a
79% higher rate than their
le-streed peers.
\"This is alarming and much more extreme than we expected,\" says Sharon Toker, who led the study, which was published in the journal Psychosomatic Medicine.The findings suggest that job burnout is \"a stronger predictor of coronary heart disease than many other known risk factors, including blood lipid levels, physical activity, and smoking.
\"Some of the factors that contribute to burnout are common experiences in the workplace, including high stre, a heavy
心脏病症状。这项研究同时还考虑了其他的风险因素，例如性别、年龄、心脏病家族史和吸烟与否等。
“跟踪调查期间，93个新的冠心病病例得到确诊，”研究报告写道。“职业倦怠使患病风险提高了40%„„倦怠水平最高的那20%参与者的患病风险更是高出了79%。”
“这些研究结果对预防医学很有价值，”托克指出。“如果医疗机构知道他们的病人承受着很大的工作压力，他们可以仔细监测病人是否有冠心病症状。”
睿仕管理顾问公司（Right Management）最近进行的调查显示，92%的受访员工在过去五年里的工作压力大于经济衰退之前。怎么才能知道他们是否患上了职业倦怠？特拉维夫大学的这项研究让参与者用“从不”、“有时”、“经常”或“总是”来回答以下这五个问题： 1.早晨上班时你是否觉得疲倦和无精打采吗？
2.你是否觉得精疲力竭，就好像电池没电了？
3.你的思维是否缓慢，或者注意力不集中？
4.你是否难以认真思考工作中的复杂问题？
5.你是否觉得在感情上跟同事或客户很疏离，无法回应他们的需求？
如果“经常”或“总是”的回答高于两次，就是个危险的信号。托克指出，经过时间验证的减压方法可以提供帮助，比如加强锻炼、增加睡眠
workload, a lack of control over job situations, a lack of emotional support, and long work hours,\" she adds.\"These things lead to wear and tear, which will eventually weaken the body.\"
Earlier research had shown that job burnout can lead to a range of health problems, including obesity, insomnia, and anxiety.For this study, to analyze whether staying too long in a job that makes you miserable could be connected to developing coronary heart disease (CHD) -- the buildup of plaque in the arteries that causes angina and heart attacks -- researchers tracked a population of 8,838 \"apparently healthy\" employed men and women for three-and-a-half years.Each participant was \"measured for burnout levels\" and examined for symptoms of heart disease.The study controlled for other risk factors such as sex, age, family history of heart disease, and smoking.
\"During the follow-up period, 93 new cases of CHD were identified,\" the report says.\"Burnout was aociated with a 40% increased risk ...But the 20% of participants with the highest burnout scores had a 79% increased risk.\"
\"These results are valuable for preventive medicine,\" Toker notes.\"Health care providers who know that their patients are experiencing high levels of stre at work can 等。但是，换份工作或许更管用。（财富中文网）
译者：千牛絮
monitor them closely for signs of coronary heart disease as well.\" Let\'s say that you -- like 92% of employees surveyed in a recent poll from consultant Right Management -- have been more streed out at work over the past five years than you were before the receion.How can you tell whether you\'re headed for a serious case of burnout? The Tel Aviv University study posed these five questions, asking participants to answer with \"never,\" \"sometimes,\" \"often,\" or \"always\": 1.How often are you tired and lacking energy to go to work in the morning?
2.How often do you feel physically drained, as if your batteries were dead?
3.How often is your thinking proce sluggish or your concentration impaired?
4.How often do you struggle to think over complex problems at work?
5.How often do you feel emotionally detached from coworkers or customers, and unable to respond to their needs? Two or more responses of \"often\" or \"always\" are a red flag.Toker notes that time-tested stre reducers like exercise and more sleep could help.Looking for a different job might help even more.
第13篇：就业压力大
就业压力大”成为困扰越来越多大学生的难题。由于大学毕业生多，市场需求少，非富二代的大学毕业生要完全依靠自己的能力谋得一个很理想的职位变得越来越难，竞争越来越激烈。
在这方面，比较典型的是即将毕业的大学生们。据媒体报道，大学四年级，即将毕业的学生们由于忙于实习与求职，很多大学生宿舍基本没有人。对于大学校园里的这种“空巢”现象，有人感慨大学四年级已经“名存实亡”。
中新社北京二月十五日电(记者 周兆军)最新公布的“二00七届大学生就业期望调查报告”显示，九成以上的大学毕业生感到就业压力大。其中六成七的学生认为“就业形势不好”，两成九的学生认为“就业形势严峻，就业非常困难”。 由“英才网联”和多所高校联合发起的这项调查报告显示，仅有百分之四的学生认为“就业形势较好，就业压力不大”。在所有参与调查的学生群体中，没有一人认为“就业形势一片大好”。中国教育部的统计数据显示，今年全国高校年毕业生人数达到四百九十五万人，比去年又增加八十二万人。面对这样庞大的就业群体，中国官方将今年作为“高校毕业生就业全面服务年”，要求各地、各高校组建全国高校毕业生就业网络联盟，加强对薄弱学校特别是民办高校、高职院校、新办院校毕业生的服务，做好对经济贫困、身体残疾、长线专业等有求职困难的毕业生的服务。
10月，是大学校园招聘的开始月，但金融海啸来袭，一些大型企业取消校园招聘计划的信息出现在学校的就业指导网站上……中山大学就业指导中心黄老师介绍，今年就业压力增大，来校招聘的中小企业大减，金融经济类受影响较大，证券公司仅一家来校。2009年加入求职大军的毕业生人数激增至近600万，人数增加职位减少，毕业生找工作难上加难。
“由于近几年公办高校招生规模不断扩大，招生分数不断降低，致使毕业生整体素质呈下降趋势。而大学生自身定位偏颇，希望找收入高、待遇好的单位，这也是造成就业率低不可忽视的原因之一。一些毕业生在选择就业区域时，过度集中于北京、上海、深圳等热点地区，造成这些地区的就业压力明显增加。此外，大学生„高不成，低不就‟的心理定位严重影响就业。
就业压力大，现在不少女大学生选择当保姆，这就是典型的大材小用
乌鲁木齐市实用技术培训学校校长邹联华说，近年来，由于找工作面临的压力较大，每年选择回炉读技校的大学生都以5%~10%的比例增长。邹联华分析说，毕业生回炉主要有两个原因，一是大学生刚毕业,自己所学知识不能满足企业工作需要，特别是在职场竞争激烈的现实面前，没有一技之长，就难以找到合适的工作。二是为了日后找到理想的工作有个“双重保障”，增强职业竞争力。
据留学专家表示，目前考虑到国内就业压力大，很多家长对国外留学表示很大兴趣，纷纷致电留学事宜，咨询电话明显超过往年。毕业生纷纷留学逃避就业压力。因为就业压力而选择留学的学生真的可以学到真才实学吗？他们在国外人生地不熟的，如何自力更生，这样就有利于他们的成长吗？未必见得。
河北师范大学体育学院一名在校大学生，名叫韩振中。者应该是河北师范大学体育学院一名在校大学生，名叫韩振中。该生曾多次在学校组织的活动中获奖。在简历中的学校鉴定一栏上，记者看到评语中说：该生生活俭朴，成绩优良。韩振中确实是他们体育学院的学生，目前上大四。听到了韩振中出事的消息，这名老师很是吃惊。因为在他的印象之中，韩振中是一名性格比较开朗的学生，身体素质也不错。只是这个学期，韩振中找了一份工作后，就一直没有到学校上课。可最近他又听说韩振中已经辞了职，又回到了学校，重新开始上课了。韩振中是专接本的学生，据说当初升本的时候，韩振中的成绩还是全省第一。自从辞职回来之后，韩振中的情绪就一直不太好，有一次还和他们提起了以前的那份工作，他说他很怀念以前工作的时光。而最近一段时间以来，韩振中一直在忙着找工作。现在就业压力很大，大家也都是各忙各的，彼此之间都很少沟通，所以他们也不太了解韩振中最近的情况，但他们万万没有他会跳楼。
就业压力大导致人的心里承受能力降低。人与人之间交流的机会少了，容易变得冷漠。有些学生甚至为了争夺一个职位干出一些不道德的事，这样的压力使他们的道德发生了扭曲，怎么可能是有利于他们的成才呢？
2007年全国硕士研究生招生考试，全国共有128.2万人报名考试，报考考生人数增加的速度较之往年有明显下降。在就业情况严峻的情况下，不少原本有考研打算的本科毕业生都放弃了考研，选择先就业。然而，日前记者在了解云南省各高校毕业生考研情况的过程中发现，一些就业前景良好专业的毕业生也纷纷放弃了考研。因为就业压力大，他们放弃了深造的机会，少了更多学习知识的机会，这对于一个人的成才是不利的。 有专家透露调查显示，目前广东高校内一些快毕业的女大学生不是忙着准备就业，而是现身婚介所来寻找好出路。华南师范大学政治与行政学院副教授王学凤从去年开始，选择包括中山大学、暨南大学、华南师范大学等高校进行问卷调查，发现73.8%的女大学生对在校征婚持中立态度，15.7%的女大学生对此做法表示理解，而坚决表示反对的学生只占极少数。王学凤说，调查结果显示，绝大部分女
“如果工作难找，还不如找一个合适的人嫁了，先当着全职太太，遇到合适的机会再就业。”就业压力大，毕业生里悄然诞生了“毕婚族”（毕业就结婚），她们把婚姻作为就业前的缓冲。记者调查发现，近两个月来，昆明许多婚介所，拥有大学文凭的20多岁女会员激增，有的甚至增加
了近六成。
大学生是由于就业压力大，或是受到“干得好不如嫁得好”的传统心态去选择征婚，只有少数是因为父母逼婚或为摆脱贫困现状等其他原因。王学凤表示，特别是现在受到金融危机的影响，女大学生的就业压力显得比以往大很多，一些企业更存在排斥、歧视女生的倾向。就是因为就业压力大，不少女大学生选择了结婚作为出路。一个刚刚毕业的大学生原本可以为社会做多少贡献啊，就因为压力大，让她们不得不屈身当一名家庭主妇。成为一名家庭主妇对她们的成才又有多大的帮助呢？、
初中三年为中考，高中三年的唯一目标是高考，尤其在现在面临很大的就业压力的情况下，在面临家长们望子成龙望女成凤的期盼下，学生们怎能不“鸭梨山大”?学习很大程度上是为了以后的就业压力大就直接导致了学生的学习压力大，调查显示，我国生近5成中小学生由于学习压力带来严重睡眠不足，这就直接影响了他们的身体健康，头脑不清晰怎么会有好的思考力，这对于他们以后的成长是不利的。
面对就业压力大 大学毕业生择业仍求铁饭碗
为求铁饭碗成了“啃老”族
27岁的方婷，是土生土长的大庆人。家里条件不错，成长路上可谓顺风顺水。
大学毕业后，进油公司工作一直是她及家人的最大心愿。可如今毕业两年了，进油公司的愿望一直没实现。
“我每天的生活就是上网、看电视，非常无聊。”方婷淡淡的说。
对于“为什么不先找份其他工作”的问题，她表示“在电信打过几天工，可一个月就给1200块钱，还没有休息日，太累了，实在干不了。”
如今，赋闲在家的方婷靠父母资助，成了地道的“啃老”族。采访中记者了解到，我市和方婷一样情况的大学毕业生还有很多人。
为求铁饭碗放弃青春梦想
李璐在大学主修平面设计，成绩优异的他毕业前就与浙江一大型企业签约。公司经理非常器重他，不到两年就当上了公司企划部经理，月薪涨到了4000多元。
去年，父母一个电话将李璐召回大庆，油公司招工，李璐被迫赶回来报名。在父母根深蒂固的铁饭碗思想面前，李璐只能放弃理想。
像李璐一样，只求铁饭碗的还有那些拼命考公务员一族。说到“为何非要挤公务员这个独木桥”时，接连三年都在考公务员的杨鑫显得很无奈：“我想过自己创业，也去企业应聘过，可最后都被父母叫停。他们只认公务员，说只要我能考上公务员，后半辈子都不愁了。”家长老观念只爱铁饭碗
采访的多数家长表示，宁可让孩子在家待业，也不愿意让他们到一些中小企业去打工。“小企业不稳定，说出去还没有面子。”这位家长的女儿在商场工作，他却为此感到很没面子。“大庆人就认油公司职工和公务员，我都不敢提我女儿是干什么工作的。”就此，有关专家表示：“就业难是个普遍的现实问题，但大庆的大学生没有工作、企业又请不到人的两难局面，主要是由大庆人就业观念造成的。”
眼下正是大学毕业生求职的关键期。由于就业压力大，一些大学生在四处奔波，忙着参加各种招聘会之余，还去占卜算命、烧香许愿，以此作为缓解精神压力的一种途径。“求神问卜”——这个千百年来封建社会遗留下来的产物，如今衍生出各种形式，在北京、呼和浩特等地的大学校园中流行起来。近毕业，高校附近算命摊生意越红火。 当前，一些专门的星座书籍随处可见，很多报纸、杂志、网站都推出星座占卜专栏，特别是一些知名大网站已把星座开辟成一个独立的板块，并且访问量极高。小宋是北京师范大学的应届大学毕业生，至今未能找到一份称心的工作。求职道路充满艰辛的她从朋友处得知距离北京600余公里的内蒙古锡林浩特市有一位“算命看相非常准”的“大师”后，利用“五一”长假不辞辛苦跑到小城，让“大师”指点迷津。一个堂堂大学生被就业压力压得竟然把自己的命运教给神和所谓的算命师，他们这种被就业压力逼出来的迷信的观念何以能够作为他们今后求科学求进步的支撑点，就更别说让她们成才了。
“我们已经沦为按堆儿论价的贱卖大白菜。”这是近年来徘徊在职场门外的大学生透着几许诙谐和迷茫的自嘲。的确，自大学开始扩招、大学生不再分配以来，大学生就业难的局势一年比一年严峻。据中国官方的数字称，2007年涌入就业市场的大学毕业生总量在600万人以上，而找不到工作的大学毕业生约有180万人。
大学生考证热背后的冷思考
就业压力大等因素催生考证大军
在采访中记者了解到，很多学生在选择考试项目时非常盲目。这两年注册会计师很\"火\"，大家就蜂拥而上报名考试。听说从事期货业赚钱多，很多学生就考期货从业资格证。为了考证，一些学生耽误了正常的课程，甚至荒废了专业课。
工作这么难找，尤其是薪水丰厚的更是天下难寻。于是“网游职业代骂”作为新兴职业，如雨后春笋般崭露头角，从创业之初就以“百元日薪”的收入，甚至让白领阶层都汗颜不已。玩家在网络游戏中难免产生冲突，互相叫骂的情况常有发生，一些人于是在网络游戏中做起“职业代骂人”，换取游戏中的钱币和宝物。网名为“糊涂风筝”的网友说，只要告知对方在网络游戏中的名字，他就可以提供“代骂”服务，好的时候一天收入100元。他骂人的话都来自网上的“骂人宝典”。记者上网搜索，类似的“骂人宝典”语言低俗，有些还将古诗篡改成骂人的话。因为就业压力大，找不到一份好工作，有些人竟选择了一些不符合道德甚至违反法律的职业，这不仅对个人的思想道德起了破坏作用，更对社会产生了恶劣的影响，这样的压力怎么会有利于他们的成才呢？
今天在优酷看到一段视频，大意是一个女孩因为找工作不顺心，而在招聘会现场与其母亲大打出手，真是让人感叹文明道德的约束力与现代人的生存压力相比，实在小巫见大巫了。当然，这种不孝的行为，还是应该被声讨，被谴责的。
由新浪网教育频道和北京青年压力管理服务中心联合发布了《2009大学生就业压力调查报告》。从调查数据来看，大学生的就业压力感受平均得分比较高，表明大学生已经感受到了过高的就业压力，这种压力主要体现在生理感受、情绪体验以及行为感受三个方面。有40%左右的大学生因为找工作而影响了睡眠以及食欲，这说明就业问题对大部分学生在生理方面已经产生了比较明显的影响。这种压力使得大学生在情绪上也受到了一定的影响，有高达52%的学生“想到毕业就忧心忡忡”，而“对目前的就业形势感到乐观”的人群不足9%，此结果表明大学生的情绪体验已经显著地受到就业形势的影响，并因此产生了明显的心理压力。也正是由于这种压力，对大学生日常的行为方面产生了较大的影响，因为找工作使得相当一部分学生做事效率下降，更多学生的生活规律被打乱
第14篇：商业银行由于
商业银行由于“高负债经营”的特点，使得揽储工作成为制约其生存发展的“生命线”，受到各大商业银行普遍重视。在银行业金融产品同质化严重的今日，对于存款的竞争就主要体现在“服务”与“营销”上。滨海银行的管理模式是矩阵式，扁平化，其目的是减少中间环节，强化经济性和灵活性。笔者认为这种管理模式决定了支行的营销渠道也应是扁平化的。更直白地说，扁平化的营销渠道就是“直销”，就是全员营销。作为喀什市支行的一名柜员，怎样立足本岗位，做好服务与营销工作，成为摆在笔者面前的一个课题。“知己知彼，百战不殆。”调查与研究工作是顺利开展工作的前提和保障。为此笔者的调查主要围绕两方面展开。
首先是对我们的竞争对手——其他商业银行与农村信用社的调查。为此，笔者利用节假日以客户的身份走访了喀什当地的主要商业银行支行和部分分理处。仔细观察他们的服务与营销工作。相比较我行的实际情况，发现我们的对手在硬件与软件方面都存在较大优势。他们在硬件方面的优势主要体现在“两多”上，即“网点多”、“产品多”。“网点多”主要指几大国有商业银行在全国各大城市遍布的分支机构以及当地信用社遍及村镇的基层网络。“产品多”主要是指各大商业银行提供的丰富的理财产品。他们在软件方面的优势则主要体现在“牌子硬”和“资格老”上。所谓“牌子硬”主要是指四大国有商业银行背后的国家信誉和农村信用社背后的当地政府信誉。所谓“资格老”主要从在当地成立时间角度考虑，他们在当地成立较早，可谓“根深叶茂”，深入当地社会各个层面，拥有广泛的社会基础与丰富的客户资源。当然，我们的对手也不是没有缺陷，笔者发现当地百姓对其服务态度与效率颇有微词，对部分分理处甚至存在较大的意见。加上他们部分网点设施老化，环境较差也是不争的事实。其次是针对我们的主要客户——居民储户的调查。调查方式主要采用入户访谈的方式，调查范围主要选择支行附近的小区。为了顺利实现入户访谈的目的，在行领导的大力支持下，笔者策划了“滨海送福到您家”活动，利用春节前几周下班后的时间，借送“福”字与春联等宣传品的机会进行入户访谈。共实现入户56户，取得访谈资料48份。
通过对同业对手的调查，笔者认为我支行与其在软硬件方面的差距在短时间内很难弥补。求解之法唯有一个“避”字。针对当地百姓对我行在“牌子”、“资格”等软件方面的顾虑，设计相应的“话术”。突出我支行在当地开业已届3年，以东部资金支持西部等。避开可能产生争议的话题。针对“网点”和“产品”等硬件问题选择某一种或几种对网点依赖较少的产品进行重点营销。可同时避开网点少，产品少的短处。经过仔细对比，笔者最终选择了传统且稳定性较强的“定期储蓄”产品作为主打产品。
通过对支行周围小区居民的调查，其中的老年人群体引起了笔者的注意。该群体具备以下几个特征：其一，老年人群体处于生命周期末端，保障性支出占比加大，风险偏好趋于保守。其二，相当一部分人经历过前些年的金融市场动荡，对股票基金等产品信心不足。加之受传统观念中“家产传之子孙”的观念影响，使得其成为“定期储蓄存款”产品的最大潜在客户。
通过对竞争对手的调查，使笔者确立了主打产品。通过对小区居民的入户调查使笔者锁定了营销范围及目标客户群。下一步的问题就是选择恰当的营销方法。
考虑到柜员岗位与工作时间相对固定的特点，决定了柜员的营销自由度不比客户经理那样大。当时间空间受限时，“见缝插针”式的营销成为柜员个人营销的首选。结合我支行地处一大型农贸市场的特殊地理位置，笔者利用开门后等待运钞车的时间间隙，针对来赶早市的大爷大妈展开营销。在业务不太忙的时段里，笔者利用前一段时间在“滨海送福到您家”活动中累积的客户资料，有针对性的展开电话营销。笔者还提出了“进门即客户”的观点，即用我们热情专业的服务把走错门的（经常有人将我行与农业银行、农村信用社搞混），来躲雨避风的（这时一杯暖暖的热水胜过千言万语），换零钱的各种人变成我们的客户。
然而“见缝插针”的营销方式也有很大的局限性。要想从根本上突破时间空间的局限。就只有“借力”。 在入户调查阶段，笔者发现小区老年人的社会交往模式，基本符合社会学所说的“熟人社会”特征。而在“熟人社会”中“意见领袖”的舆论导向作用突出。他们通过对信息有选择的加工和传播从某种意义上较深刻地影响了该社会群体舆论方向。“意见领袖”特殊的舆论导向力作为一种力量具有两面性。若能借用此力，不但能消除传言带来的不利影响，还能对营销工作起到很好的促进作用。营销中“口碑营销”的关键就是寻找“意见领袖”。
针对老年人中的“意见领袖”的特点，与其交往时要把握好三个关键词——“尊重”“倾听”和“认同”。所谓“尊重”除了对老年人出于礼节上的尊重外，更重要的是对其专业领域和社会阅历的尊重。“倾听”的关键是要有积极的回应，不断反馈给对方——我在听，你讲的很有意思等。“认同”的关键在于选择性，多认同其反映出的正面情绪(如幽默的，乐观的等)，并适当加以强化。
运用此种方法，我很快与其中的某几位“意见领袖”成了忘年交。当交往到达一定深度时，就会突破“话术”这一“术”的层面。进入道德品质，个人修养，认识水平等更深入的“道”的层面。此时人性中美好的一面得以展现，彼此有了较强的信任和默契。到了后期，出于对储户的关心，笔者甚至要劝说其中的一位，让他不要把所有现金都存入我行，要留一部分现金，以备不时之需。
在此后的阶段里，笔者开始有意将“意见领袖”对营销人员个人的信任逐步向对滨海银行的品牌认同上转移。向他们有计划的介绍我行的经营理念，企业价值观等，最终达到培育“黄金客户”的目的。
通过一系列的营销活动，截至2010年11月30日，笔者共吸纳居民储蓄存款2407283.58元。其中定期储蓄存款1945000元，占比80%。“意见领袖”本人存款530000元，占比22%，其介绍客户存款316000元，占比13%。取得了较好的结果。目前局面已经初步打开，周围老年居民客户群正在不断壮大
第15篇：由于乙肝病毒
由于乙肝病毒(HBV)、丙肝病毒(HCV)、人类免疫缺陷病毒(HIV)、梅毒螺旋体(TP)等等经血液传播疾病出现蔓延趋势医务人员职业暴露风险日益增加。
自1984年世界上报道了首例由职业暴露于被感染的血液而引起的HIV感染以来,医务人员与具有传染性疾病的患者接触而被感染的危险已成为医疗领域中一个引人关注的职业性问题
20022003年在全球报告的“非典”病例中职业分布以医务人员居首位所占比例高达22.3%并以青壮年医务人员2549岁为主约占80%无论是发病人数或死亡人数都是医务人员感染性职业暴露史上前所末有的并且相当一部分是高学历、高职称的医学精英遭受了\"非典\"感染性职业暴露而发病或献出自己宝贵的生命。医院感染学界认为这是医院感染史上的一场悲剧这一血的教训足以引起医务人员对感染性职业暴露的高度重视。
但是“非典”暴发后截止目前我国出现了很多感染性职业暴露的事例并有增多趋势。北京地坛医院就曾先后收治过名护士她们都是在工作中不慎因针刺伤和皮肤无保护措施而暴露于艾兹病感染者的血液后发生艾兹病毒感染。又如某医院在一次意外伤急诊抢救中6名医护人员均因无保护措施参加抢救在抢救中均直接接触血液频率最多的那位重伤员后经检测证实是艾滋病人致使6名医务人员全部遭受艾兹病毒职业暴露。半年后有2名血液检出艾兹病毒抗体阳性造成一起医务人员艾兹病毒职业暴露的悲剧。
是指医务人员在从事临床诊疗、护理及科学实验等职业活动过程中被物理、化学或生物等有害因素影响直接或间接地对人体健康造成损害甚至危及生命的情况。 轻度类型暴露经检验暴露源为艾滋病病毒阳性但滴度低、艾滋病病毒感染者无临床症状.重度类型暴露经检验暴露源为艾滋病病毒阳性但滴度高、艾滋病病毒感染者有临床症状.暴露源不明型暴露不能确定暴露源者.、暴露源为体液、血液或者含有体液、血液的医疗器械、物品
2、暴露类型为暴露源沾染了有损伤的皮肤或者粘膜暴露量小且暴露时间较短。
1、暴露源为体液、血液或者含有体液、血液的医疗器械、物品
2、暴露类型为暴露源沾染了有损伤的皮肤或者粘膜暴露量大且暴露时间较长或者暴露类型为暴露源刺伤或者割伤皮肤但损伤程度较轻为表皮擦伤或者针刺伤。
1、暴露源为体液、血液或者含有体液、血液的医疗器械、物品
2、暴露类型为暴露源刺伤或者割伤皮肤但损伤程度较重为深部伤口或者割伤物有明显可见的血液。一级暴露二级暴露三级暴露
医务人员对使用后锐器放臵不当,接触患者血液等体液不戴手套,手术中对于易发生血液喷溅情况未作有效防护措施,处理使用过的注射器及针头时违反操作规程。这些都是医务人员对职业暴露的防护意识欠缺所至。种种资料表明医务人员职业暴露中锐器损伤居首位,是医务人员职业暴露最常见的途径,其次是意外直接接触血液。
医务人员最危险的职业暴露是针刺伤。护士是发生针刺伤及感染经血液传播疾病的高危职业群体。80%的护士有被针尖刺伤的经历医生、检验人员也有针刺伤的危险。被污染的HBV的利器刺伤受感染率达18%针刺伤时只需0.004ml带有HBV的血液就足以使受伤者感染HBV被HCV污染的利器刺伤受感染率为5.6%被HIV污染的利器刺伤或接触污染的血液而感染HIV的概率为0.4%。暴露于含HBV的血液感染率为6%30%。
一加强医护人员职业暴露防护知识的教育强化自我防护意识增强职业暴露防护的自律性二严格执行各种操作规程及标准贯彻标准预防原则加强自我防护三医院加强职业暴露预防资金的投入提供有力的职业安全保障为医务人员提供安全的工作环境。
1、洗手接触每个病人前后每次操作前后都要洗手接触血液、体液、排泄物、分泌物后可能污染时脱手套后要洗手或使用快速手消毒剂洗手。
2、戴手套当接触血液、体液、排泄物、分泌物及破损的皮肤黏膜时应戴手套 医务人员皮肤发生破损在进行有可能接触病人血液、体液的诊疗、护理操作时必须戴双层手套在两个病人之间一定要更换手套手套不能代替洗手。
3、口罩、面罩、护目镜和隔离衣 有可能发生血液、体液飞溅污染时医务人员应当戴具有防渗透性能的口罩、防护眼镜、隔离衣或者围裙等减少通过破损皮肤和粘膜感染的危险性。
4、可重复使用的设备 1可复用的医疗用品和医疗设备在用于下一病人时根据需要进行消毒或灭菌处理。(2)处理被血液、体液、分泌物、排泄物污染的仪器设备时要防止工作人员皮肤和黏膜暴露工作服的污染以致将病原微生物传播给病人和污染环境。(3)需重复使用的利器应放在防刺的容器内以便运输、处理和防止刺伤。(4)一次性使用的利器如针头等放臵在防刺、防渗漏的容器内进行无害化处理。
、物体表面、环境、衣物与餐饮具的消毒(1)对医院普通病房的环境、物体表面包括床栏、床边、床头桌、椅、门把手等经常接触的物体表面定期清洁遇污染时随时消毒。(2)在处理和运输被血液、体液、分泌物、排泄物污染的被服、衣物时要防止医务人员皮肤暴露、污染工作服和环境。(3)可重复使用的餐饮具应清洗、消毒后再使用对隔离病人尽可能使用一次性餐饮具。(4)复用的衣服臵于专用袋中运输至指定地点进行清洗、消毒并防止运输过程中的污染。
7、急救场所可能出现需要复苏时用简易呼吸囊(复苏袋)或其他通气装臵以代替口对口人工呼吸方法。
8、医疗废物应按照国家颁布的《医疗废物管理条例》及其相关法律法规进行无害化处理。
标准预防的隔离措施是根据各种疾病的主要传播途径而建立的如接触隔离、空气隔离、微粒隔离、常规工具和虫媒隔离等5种后两种在西方国家已不实行隔离系统包括3种即接触隔离、空气隔离和微粒隔离。实际上就是对血液和体液实施全面屏障隔离。隔离的对象为“所有”的病人。对医护人员而言不管对象是已知或未知血液或体液感染的病人都应采用屏障隔离措施。
一紧急处理
1、用肥皂液和流动水清洗污染的皮肤用生理盐水冲洗粘膜。
2、如有伤口应当在伤口旁端轻轻挤压尽可能挤出损伤处的血液再用肥皂液和流动水进行冲洗禁止进行伤口的局部挤压。
3、受伤部位的伤口冲洗后应当用消毒液如75%乙醇或者0.5%碘伏进行消毒并包扎伤口被暴露的粘膜应当反复用生理盐水冲洗干净。
二登记和报告职业暴露后要将暴露情况及时进行登记和报告登记的内容包括职业暴露发生的时间、地点及经过暴露方式暴露的具体部位及损伤程度暴露源种类和患者的姓名、性别、年零、诊断、祥细通迅、住址包括亲属的姓名及祥细通迅及住址暴露处理方法及处理经过是否实施预防性用药、首次用药时间、药物毒副作用及用药的依从性情况定期检测及随访情况。
三预防性用药
1、免疫预防根据某种感染的危险程度和发生感染的频率进行预防接种使用疫苗应尽量在医务人员进入高危区工作之前进行。
2、预防性用药根根卫生部制订的《医务人员艾兹病职业暴露防护指导原则》医务人员发生感染性职业暴露属艾兹病职业暴露者要根据暴露级别和暴露源病毒载量水平实施预防性用药方案。预防性用药方案分为基本用药程序和强化用药程序。
为两种逆转录酶制剂使用常规治疗剂量连续使用28天。是在基本用药程序的基础上同时增加一种蛋白酶抑制剂使用常规治疗剂量连续使用28天。 预防性用药应当尽早开始最好在暴露后 内实施最迟不得超过 即使超过24小时也应当实施预防性用药。
发生一级暴露且暴露源的病毒载量水平为轻度时可以不使用预防性用药发生一级暴露且暴露源的病毒载量水平为重度或者发生二级暴露且暴露源的病毒载量水平为轻度时使用基本用药程序发生二级暴露且暴露源的病毒载量水平为重度或者发生三级暴露且暴露源的病毒载量水平为轻度或者重度时使用强化用药序暴露源的病毒载量水平不明时可以使用基本用药程序。 追踪：如艾滋病即在暴露后的当天、4周、8周、三个月、六个月、一年定期追踪对艾滋病病毒抗体进行检测对用药的毒性进行监控和处理观察和记录艾滋病病毒感染的早期症状等
乙肝暴露后当天、3个月、6个月追踪丙肝暴露后当天、4周、3个月、6个月追踪梅毒暴露后当天、4周、3个月追踪
第16篇：形容工作压力大的小句子
生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福，快乐，那就是幽默。幽默是知识和修养的体现。善于幽默者，多是见多识广、思维敏捷、心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活、奋发向上、充满自信的人。下面是形容工作压力大的小句子，欢迎参考阅读！
1、近来因为种种原因，我很少在家，看着很忙的样子。虽然如此，但是给我的感觉还是不错的，因为忙，生活才显得那样有意义，才使我体会到生活的真谛。
2、竞争无处不在，竞争是人向上的不竭动力，竞争是选拔人才的最佳方式，竞争是完善自我，实现民族自强的根本途径。
3、我感觉到了竞争给万事万物、各行各业带来的活力，我体会到了人情对竞争的催化作用，我看到了竞争与人情的完美统一创造的美好的世界。
4、对的时间，遇见对的人，是一种幸福。对的时间，遇见错的人，是一种悲哀。错的时间，遇见对的人，是一声叹息。错的时间，遇见错的人，是一种无奈。
5、真正了解无常的含义，当你痛苦时，你要想这痛苦不是永恒的，当你快乐时，你要想这快乐也不是永恒的。
6、原来我总是无所事事，呆在家里，照看着家里几台电脑，枯燥无味，生活没有一丝劲道。现在忙了，但是生活也丰富了，朋友见的也频繁了，交流的机会就多了。其实我近来感触颇多，理解了很多道理。
7、我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程；我不去想，身后会不会袭来寒风冷雨，既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。
8、自己不喜欢的人，可以报之以沉默微笑；自己喜欢的人，那就随便怎么样了，因为你的喜爱会挡也挡不住地流露出来。
9、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。
10、一定的竞争可以激励我们，让我们向着自己心中的目标努力奋斗。同时有竞争才有进步。只有启程，才会到达理想的目的地；只有播种，才会有收获；只有竞争，才能脱颖而出，更好地实现人生价值。
11、竞争无所不在，压力也无处不存。只要你有所作为，只要别人对你有期望，你就会有压力，就要去竞争。有了压力，才会有动力。你就会进步！
12、妈爸子的！三十岁之前，我最少要买三幢大房子，北京一幢，上海一幢，广州还要一幢，每幢最少也要一千八百个平米，还要拿出一百五十个平米来做厕所，比人家整套房还要大。
13、生活是公平的，哪怕吃了很多苦，只要你坚持下去，一定会有收获，即使最后失败了，你也获得了别人不具备的经历。
14、一个真正的企业家，不能只靠胆大妄为东奔西撞，也不可能是在学院的课堂里说教出来的。他必须在市场经济的大潮中摸爬滚打，在风雨的锤炼中长大。
15、但别忘了，邪恶的力量仍窥视着人类世界。说不定哪一天他们就会卷土重来。
16、生活中总有平淡和热烈的时候，守住萝卜是最难能可贵的。在高中这样一个舞台里，也许你会热衷一成为台下的欢乐，你想寻找一片宁静，会把时间渗透在书海里。在宁静的空间里你的生命变得厚实，你的生活更加充实。
17、人要想生活得有滋有味，就不能消停，就要总是马不停蹄，就要总是辛苦一点。只要不是超负荷的劳作，我还是愿意活动活动的，舒展舒展筋骨，放松放松心情，那多好啊。原来我天天在家里，那真是乏味透顶啊。
18、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
19、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。
20、生活就是如此，回头看看自己走过的路，是平坦，是后悔，是坎坷，有了这些回味，你就会在之后的书页中找到真正值得鉴赏的句子。
21、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
22、无论是一个企业，还是一个人，都一定是时势造英雄，千万不要英雄造时势。顺流而上，这是手法。形势好了，大家才有机会成为英雄。只有成为英雄后，才有可能去适应时势、改造时势。
23、偶尔我抬头仰望，数十米高的脚手架上，他们的身影仿佛在半空中飞舞，只能隐约看到五颜六色的安全帽在跃动。这是他们在辛勤地工作。每一处的施工现场都能看到他们埋头苦干的身影，这是他们对工作的尽职，对建筑事业的热爱。
24、彼此之间的正当竞争是好的，但是，如果你不择手段地去竞争，恐怕这就不是竞争的真正含义了。真正的竞争是在公平公正的情况下彼此竞争，在比赛中互相进步。然而某些人的不当竞争，甚至会触犯法律。
25、竞争使人勇敢；当一个人在与他人竞争时，总会遇到相应的困难和阻碍，但在这时，他必然会拿出自己的实力，尽全力去克服困难与挫折。经过无数次的挑战后，不论结果如何，他都会变的坚强了，至少与以前相比，他有了克服困难的勇气，他勇敢了许多。
26、压力是躲不掉的。一个企业家要耐得住寂寞，耐得住诱惑，还要耐得住压力，耐得住冤枉，外练一层皮，内练一口气，这很重要。武林高手比的是经历了多少磨难，而不是取得过多少成功。
27、每个人都有自己鲜明的主张和个性，不要识途去改变他人，同样，也不要被他人所改变。改了，就不是自己了。
28、我就是从那里走出来的，知道里边的个中滋味。繁忙的日子让我难以忘怀，我很想天天就那样生活着。可是我不能啊，我还没有那样的权利，因为我还是要在家的，在家的日子就不会繁忙。繁忙的日子真精彩，让我留连忘返，真是怀念啊。
29、去年的情人节，我和女友一起坐车回家。劳累而烦躁的俗事让我们疲惫不堪。颠簸的客车卷起大片的灰尘，所有的眼睛都是熄灭的灯，整个车厢的人，大概没有谁还记得今天是情人节了。
30、创业前，很多困难你都不会把它认为是困难，当它突然成为你的困难时，很多人会承受不了压力，就放弃了，这样的人一定是不能成功。
31、竞争使人积极向上；一个人在竞争的最后，无论是成功还是失败，至少他已经战胜了自己。因为在竞争的过程中，他必定会拿出自己所有的实力，拼尽全力去竞争，去拼搏，从始至终，他始终在不断的努力，不断的奋进。所以说他始终在不断的超越自己，超越梦想，在不断的进步。
32、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，最大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。
33、感谢生活，我热爱每一件原始粗俗的工作，我愿在完全自然的状态下，寄放我的欢乐，那种到养鱼池里钓鱼的事，我始终拒绝。
34、感谢生活，我会像成龙那样，在那首歌里一遍遍深情地道白：“我要说声谢谢你！”因为我知道，我是如此平凡，却又如此幸运。
35、我不知道我现在做的哪些是对的，哪些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死。
36、在创业过程中，如果说压力，我认为选择什么不做是非常大的压力。因为在这过程中受到的诱惑太多了，每一个新的概念都可以做很大的东西。在商业上的策略不是决定做什么，而是决定不做什么。
37、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路；每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路；每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。
38、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。
39、学会思考，头脑清晰，明白自己的渺小，切忌自我陶醉。炮打出头鸟，凡事不要强出头，因为并没有想象中的强！
40、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。
41、竞争能增强人的自信心；因为每个人在竞争中，都会看到自己坚强的一面，相信自己有实力战胜一切困难，克服重重挫折，走向胜利，取得成功。
42、她哭了，泪水一滴一滴的落下。她失去了以往的阳光，失去了以往的蓝，天空不满阴霾，灰沉沉的一片，压仰着的心就犹如天空一般。她在轻声抽泣着，用泪水将心中的不愉快释放，阳光总在风雨后，振作吧。哭泣将成历史，新一页也已翻开。
43、偶尔电话这头只有了他们的应答声，我想这是他们在细心地倾听着家人描述家中的生活，我想这也许是家人在告诉他们家中一切都很好，让他们在外安心的工作。虽然也许是一些简单的问候，一些简短的聊天，但能常常打电话回家，听到家人的声音是他们最高兴的事情了。这可是他们与妻儿之间的两相牵挂。
44、面对生活，就要面对失败。面对失败，我们也要珍惜，它是我们人生的考验，只要你冷静下来，找出失败原因，并克服它，你会发现，其实失败也不是什么坏事，它能使成功变得更加有意义，更加紧密。
45、不知什么时候起，乐声变成搅不起波澜的河水。歌星的神情麻木了，他化妆过的脸像一张面具，歌声里隐隐透出倦意；霎时我也感到疲倦，支持一脸表情的肌肉和一副端庄的坐态原也是很累人的。
46、所谓压力大，学习苦，名额少，全是老百姓的事情，有钱有权的人，从没有说过教育有什么不好，因为这完全是他们所不能体会的东西。
47、他们衣着普通，朴实厚道。他们中的绝大多数人来自祖国各地。阖家团聚的时候他们已经开始打点着简单的行李，带着父母亲的嘱托、带着妻儿的期盼，离开了家乡，来到了建筑工地。从此，他们又开始了新的一年紧张繁忙而又辛苦的工作。
48、他刚从工地上干活回来，踉踉跄跄地走进屋中，身子一下瘫倒在床上，话也不想说一句，眼睛早已睁不开。
49、整日的忙碌调快了我的生活节奏，锻炼了我处理问题的能力，磨平了我桀骜不驯的棱角，练达了我生活中的人情世故，培养了我困局中寻觅捷径的能力。
50、有一天，当我年老，有人问我，人生的哪一段时光最快乐，也许，我会毫不犹豫地说，是十多岁的时候。那个时候，爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。
51、胆小的人无法体会到竞争那惊心动魄的魅力，永远都感觉不到冒险的乐趣；胆小的人视冒险为人生之大忌。其实，不敢冒险，才是人生最大的忧患。
52、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起！
53、生活让我们懂得了从书上而领悟不到的事情，它让我们懂得了自己存在的意义，不同的地方将磨练出不同的人，它让我们改变一切！
54、偶尔在公用电话亭里，我看到他们在用很高的声音亲切地呼喊着家人，一句句的问候，是他们对家人的想念，一段段工地生活的愉快述说，是他们希望家人放心，用过分的担心他们在外的工作。
55、尘世间最遥远的距离不是我站在你面前，却不知道我爱你；而是明明知道彼此相爱，却不能在一起。
56、对于个人来说，竞争可以激发他的潜力；对于国家来说，竞争可以帮助她繁荣富强；对于世界来说，竞争可以令它璀灿夺目。
57、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批忍不断往前走的人手中。
58、他们能毫无障碍地了解我的想法。这就是让我非常感动、也是给我动力的源泉——未来城的未来战士们！。
59、竞争不论是对国家，对民族，对企业，还是对个人来言，他都起着促进作用。所以，大家快行动起来吧，拿出你的信心、勇气和实力来，与你身边的强者斗一斗，尽全力去战胜他。
60、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。
61、永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。
62、竞争，你是一只无声而又充满激情的乐曲！我想：只要努力学习就一定可以在竞争的赛场上奏出华丽的乐章。
63、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。
64、竞争能让我们更加努力、拼搏、进步，不管结果如何，快乐的竞争才是最重要的。
65、无论你灿若天使，还是丑如东施，生活都会在你心中制造出一套支撑系统，要你百分之百地信奉，你的生命是最有价值的。你将在这种善意的幻像中，度过生活中每一个时日。
66、只有启程，才会到达理想的目的地；只有播种，才会有收获；只有竞争，才能脱颖而出，更好地实现人生价值。
67、先生坐在那张高背的皮椅子上，抽着烟斗。他显得疲惫不堪，软弱无力，身子坐得那么低，好像要陷进椅子里似的。那样子，仿佛一连干了三天三夜的重活，撑不住了，瘫在了这儿。
68、生活就是一幅画卷，有笑才算绚丽，有哭才算完全。不要逃避，请乐于品尝喜悦和心酸流下的眼泪。也许，你曾像我一样悲观过，可是仔细想想，生活悲观让你失败，为何不换一种方式，乐观面对呢？悲观的生活真的很辛苦，每天微笑，品尝快乐滋味多好呢！
69、他疲倦了，可是这种情况老没个完。他真想坐在地上休息一会儿，哭一场，睡一觉。他浑身冒汗，疲惫不堪，仿佛同五个酒鬼进行了一场搏斗似的。
70、你将来要是苦不到钱，你老婆会骂你没出息，弄不好还会跟人家有钱的男人跑了；等你儿子长大了，还会嫌你窝囊。
71、太多的爱，淹没了所有的恨，原来重情多感，会活得很凄楚；吸食了别人的悲伤，我在静默中缓缓地流泪。
72、生活就要不去看那风筝如何飞上天，不去回忆丑小鸭如何变成白天鹅。取而代之的是要思考乌云过后天空总会释放一片湛蓝，风雨过后会见彩虹。
73、永远不要嘲笑你的教师无知或者单调，因为有一天当你发现你用瞌睡来嘲弄教师实际上很愚蠢时，你在社会上已经碰了很多钉子了。
74、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
75、当一个人的压力最大时，效率一定最高；当一个人最忙时，学的东西一定最多；当一个人最惬意时，往往是失败的开始；少说多做，会得到别人的重视；多说少做，会受到别人的忽视；宽容别人善待自己，宽容不是软弱而是融合。
76、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。
77、不要只喜欢看着别人去竞争，而自己却不敢去和别人竞争；不要只喜欢与比自己弱的对手竞争，而不愿与比自己强的对手竞争。
78、一个没有目标责任制的人就像一艘没有过舵的船，永远漂流不定，只会到达失望失败和丧气的海滩。
79、成功的竞争者，总是在思考中迎接风险，而在行动中却想方设法使风险降到最低程度，或者是极其巧妙地避开风险。
80、痛苦让人成长，是你进步的一个机会，一个挑战。别害怕痛苦的事情，它有另一面积极的作用。
81、生活张开双臂，接纳着一批批由上帝创造出来的生命，同时也减轻着由于上帝的疏漏而留给人们的痛苦。
82、生活仅仅是一种态度，态度决定你的高度，态度决定你的生活，态度决定你的人生，而态度却是由你自己所决定，你的生活和你的人生也操纵在你手里。
83、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
84、请记得，好朋友的定义是：你混的好，她打心眼里为你开心；你混的不好，她由衷的为你着急。
85、有些痛，有些疲惫，只有自己懂。喜欢在如此孤独的夜里翻起过去，那些被自己深埋心底的往事，得到的，拥有的，失去的，有种恍然如梦的感觉。
86、不要活的太累，不要忙的太疲惫；想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费；心烦了找朋友聚会，瞌睡了倒头就睡。心态平和永远最美，天天快乐才对。
87、于千万人之中，遇见你所遇见的人；于千万年之中，时间的无涯荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧赶上了。
88、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情；如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。
89、生命中，不断地有人离开或进入。于是，看见的，看不见的；记住的，遗忘了。生命中，不断地有得到和失落。于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。然而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？
90、一流高手是眼睛里面没有对手，所以我经常说我没有对手，原因是我心中没有对手。心中有敌，天下皆为你敌人；心中无敌，无敌于天下。
91、事在人为，也就是说，办事就要找人，而且要找对人；人找得多了也不行，少了也办不成事；办不同的事找不同的人。现在，我已经弄清楚了。
92、身体是革命的本钱，但对我们这些男人们，革命才是身体的本钱！你的企业你的事业停步了，你还有什么本钱！
93、敢于面对竞争，才能充分展现实力，战胜自我，向着自己的缺陷，奋勇前进，展现胜利的希望。
94、创业其实首先就是创新。我们要有一个真正创新的点。这个创新的点，并不是你随便想出来的一个小窍门或是比较有意思的想法，并不是这么简单的。
95、疲倦从四脚钻到肉皮里、骨髓里，刹那间，他的肢体，他的骨骼，都软绵绵、轻飘飘的了，这是不是就叫做“失重”呢？她像一摊泥坐在青草地上，她哪还有力量站起来。她的眼圈总是乌黑的，步态是疲惫的。
96、生活真的仅仅是一种态度，就像一张洁白无暇的纸，纵使有了一丝污点，但凭着自己的双手，一定能将纸变得五彩缤纷，绚灿夺目。
97、对所有创业者来说，永远告诉自己一句话：从创业得第一天起，你每天要面对的是困难和失败，而不是成功。我最困难的时候还没有到，但有一天一定会到。
98、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。
99、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤。请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！
100、以前我一直觉得工作和生活应该分得很开，但是我发现，其实填满我生活的，是工作——工作上的问题、工作上的快乐、工作上的成就……而这些都需要和了解这一切的人分享，同事无疑是最好的对象。
第17篇：工作不快乐,白领女性压力大
工作不快乐，白领女性压力大
都市生活节奏快，现代白领女性不仅仅需要扮演“贤妻良母”的角色，更要扮演好员工，好下属，好上司的角色，本身就承受着多方面的重担和压力，如果加上自己的工作不快乐，那更是致命的。那么白领女性不快乐的根源在哪里呢？根据独之秀职业规划机构个案情况调查显示，迷茫和找不到未来的发展方向，是大多数人工作不快乐的首要原因；目前岗位自己没有兴趣或不能体现自己的能力和价值位居第二；而薪酬太低又加薪无望的，排在了第三；在单位，人际关系出现问题的，则是第四位。正是这些原因，才导致了职业女性痛苦的工作和工作的痛苦，继而想改换工作的比例超过九成。
Miriam会计工作三年未婚和别的女孩子不同的是，Miriam是个非常有主见的女孩子，学财务专业并不是父母建议的，而是自己拿的主意。本来想着做财务工作很稳定，工资也不错，蛮好的。但是大学毕业工作后，自己才发现对财务工作一点兴趣也没有，每天都是重复的内容，枯燥乏味，而且自己也很粗心，经常弄错数据被领导批，真是很沮丧。加上，做财务不是考这个证就是那个证的，考出还不算，每年还审查，再考试，真是烦透了。自己做了一段时间就想换工作了，但是不知道换什么工作，如果换其他工作还是自己不喜欢的，那么还不如不换呢。不想再犯同样的错误，所以一直不敢乱动，一拖就是三年，告诉自己：熬熬就可以了。但是时间并没有解决问题，自己不断的在调整自己的心态，还去看过心理医生，但是治标不治本，解决不了问题。
Cher人事行政主管 工作十年已婚
大学毕业十年了，在同龄人中，Cher的事业发展的不算好也不算差。虽然已经算是中层管理人员，但是所在公司管理制度不规范，而且薪资太低，拿到手两千八百一个月，做的工作专业度不够，看不到以后的发展，也不清楚该往哪里
去发展。但是自己在目前的公司已经有六年多的时间了，做生不如做熟，所以一直希望公司能有好的发展，自己也能有相应的提升。可惜坚持了这么多年，公司发展却越来越缓慢，甚至有倒退的趋势，自己不由的担心自己的未来。于公，自己明白目前的竞争力还是比较弱的，如果到时候年纪大了，公司有什么变故，再找份差不多的工作就比较难了。于私，家里孩子刚刚上幼儿园，房子还在还贷款，家里要花钱的地方多了去了，自己要承担一半的重担，必须要为将来好好打算下，不能混混噩噩的就过去了。
分析
其实对于白领女性来说，工作普遍有不快乐感也是正常的，因为工作没有百分百顺利的，而我们现在正处于压力时代，当社会处于发展高于定速值的时候，人们的思想理念，价值观受到冲击，整个社会结构自然也会出现不平衡状况。包括，以往的女性只需要在家“相夫教子”就可以体现自己的价值，而现在的女性有一份自己的工作是最基本的，高薪高职的职业女性也不在少数。所以，当自己在工作中觉得痛苦，不快乐时，需要明白，问题的根源是否是调整自身的心态就可以解决的，还是必须要转换环境才是治本的呢？
Miriam以为是自己的心态问题，所以不仅仅做自我调整，还专门去看了心理咨询，但是回到工作岗位上发现问题仍然实际的存在，自己难以跨越这个坎。通过对Miriam的沟通和测试，我们发现她的职业兴趣在于与人打交道，自身价值体现在关注事物的整体和发展变化趋势：灵感、预测、暗示，重视推理。例如：重视想象力和独创力，喜欢学习新技能，但容易厌倦、喜欢使用比喻，跳跃性地展现事实。所以Miriam的问题并不是心态的问题，而是定位偏差。要治标也治本还是需要转到适合自身发展的职业平台上。我们根据Miriam的情况结合岗位特征，发现商务专员和她是比较匹配的。本身商务专员需要擅长与人沟通，习惯工作多样化的人，Miriam十分吻合；加上财务工作中的数据分析以及账务往来
和商务专员的工作内容是相通的，只要能进入这个岗位，工作还是比较容易上手的。当然，转行最难关还在于求职，所以求职技巧是必不可少的。之后，英语口语还可以的Miriam在我们求职帮助下，成功谋得一外企在杭办事处商务专员职位，薪资还比之前高了，Miriam很满足，我们也很高兴。
Cher则和Miriam相反，对目前的工作内容并不排斥，主要的问题还是在于外部需求不满足。因为外在的家庭以及社会的压力，年龄越大，特别是已经成家生育的白领女性越来越关注自己的长期发展，这个发展背后所代表的是自身的职业稳定性以及薪资的增加。Cher因为工作没有过高的含金量，明白自己目前只是凭借资历依附企业而发展，企业有发展自己还有机会，企业没有发展，甚至有变故，那么自己年龄越大，重新进入社会求职的竞争力就越低；加上现在的薪资实在偏低，已经不能满足家庭日益的开销和生活质量的提升，所以在坚持几年后，发现情况更糟糕时，不允许自己再拖下去了，还是必须要寻求更好的发展平台。Cher目前最大的劣势在于自身工作内容主要在于事务性的，没有自身的核心竞争力，加上所在公司是制造业中小型规模工厂，产品市场竞争力低，附加值小，所以岗位薪资回报率低也是正常的。职业顾问建议Cher还是需要提升自身的岗位含金量，转到薪资回报率高的行业。咨询结束后，我们对Cher进行求职跟踪，之后她进行转行，找到一家中型规模企业的人事主管的职位，主要从事一些职能管理和业务性质的工作，薪资在税前六千，也有了较大幅度的提升。 点评
经济发展，文化开放使得职场人也变得越来越关注自己，特别是自己的精神需求方面，所以职业人格的发展趋势应该是职业人格的本我时代，职业人格的本我主要体现在通过这份职业，我到底想要做什么，我怎么才能实现我想要做的。如果不能满足自己职业人格的本我，包括内在的精神需求和外在的物质追求，那么频繁跳槽就不难理解了。所以说，影响工作“快乐指数”的因素有很多，环境的、待遇的、工作的、生活的、人际的、远景的、单位的、家庭的、生理的、心
理等等，职业顾问提醒：最重要的是要明确哪些是需要改变自己的，哪些是改变不了自己的必须要转换环境的，必须趁早解决，否则越拖，年龄越大，转换成本和机会成本就越高了。
文章来源：独之秀职业规划
第18篇：工作辞职报告
在我们即将要离开一家公司的时候，我们需要向上级领导递交一份辞职申请，待领导同意之后才能够交接工作办理离职。下面是小编整理收集的工作辞职报告，欢迎阅读参考！工作辞职报告（一）
尊敬的Z主任：
您好！
工作近四年来，发现自己在工作、生活中，所学知识还有很多欠缺，已经不能适应社会发展的需要，因此渴望回到校园，继续深造。经过慎重考虑之后，特此提出申请：我自愿申请辞去在XXX的一切职务，敬请批准。
在XXX近四年的时间里，我有幸得到了单位历届领导及同事们的倾心指导及热情帮助。工作上，我学到了许多宝贵的科研经验和实践技能，对科研工作有了大致的了解。生活上，得到各级领导与同事们的关照与帮助；思想上，得到领导与同事们的指导与帮助，有了更成熟与深刻的人生观。这近四年多的工作经验将是我今后学习工作中的第一笔宝贵的财富。
在这里，特别感谢YYY（XXX的上级单位）A主任、B主任、C主任在过去的工作、生活中给予的大力扶持与帮助。尤其感谢XXXZ主任在XXX近二年来的关照、指导以及对我的信任和在人生道路上对我的指引。感谢所有给予过我帮助的同事们。
望领导批准我的申请，并请协助办理相关离职手续，在正式离开之前我将认真继续做好目前的每一项工作。
祝您身体健康，事业顺心。并祝YYY、XXX事业蓬勃发展。
XXX敬上
年月日
工作辞职报告（二）尊敬的XX经理：
您好！我很遗憾自己在这个时候向公司正式提出辞职。
我来公司也快一年了，也很荣幸自己成为XX公司的一员。在公司工作一年中，我学到了很多知识与技能，公司的经营状况也处于良好的态势。非常感激公司给予了我在这样的良好环境中，工作和学习的机会。
鉴于我个人的兴趣偏好和能力等原因的考虑，我已决定辞去XX公司现有工作以迎接新的挑战。在工作期间我得到了公司领导和同事们的大力支持和帮助，也感受到了公司对我个人的无微不至的关怀，对此我表示诚挚的感谢，也同时对我的离去将给公司带来的不便表示深深的歉意。
我希望在20XX年X月X日之前完成工作交接，请领导安排工作交接人选。在未离开岗位之前，我一定会站好最后一班岗，我所在岗位的工作请领导尽管分配，我一定会尽自己的职，做好应该做的事。
望领导批准我的申请，并请协助办理相关离职手续。
祝您身体健康，事业顺心。并祝公司以后事业蓬勃发展。
此致
敬礼！
申请人：XXX
日期：20XX年X月X日
工作辞职报告（三）尊敬的王经理：
您好！
我经过深思熟虑，决定辞去目前的经理助理一职。在这里工作的一年时间里，我学到了很多新的东西，充实和丰富了自己。同时，我也很幸运，能够有机会在这样一支团结向上，优秀的团队里学习，更重要的是，认识了这么多好的朋友和同事。古人云：相见时难别亦难！来深圳能与公司结缘并与公司所有的人结下深厚的友谊，是我到深圳最可宝贵的东西。我们所有人一起走过那么多的风雨岁月，相信我们无论什么时候，走到那里，情谊与友谊是不会退去的。天下没有不散的筵席。
昨天的相遇也就意味着今日的暂时离别。离别很多时候是伤感的，但我们要用乐观的心态去面对。因为，今天的离别就是下次再次相聚的开始。人各有志。离去是不可避免的。感谢公司真诚对我的挽留。由于自身家庭原因，还有目前在深圳的生活状况，以及自己志向所期待的。我已不能接受公司对我的挽留。时不待我，我也没有时间再为公司出力了。请某某与某某能够谅解我的匆忙。公司经历了那么多的坎坷和动荡，相信今年将会有一个质的飞跃；也相信公司今后会发展的更好。
离开前，我一定会把工作交接好。把过去借仓库的资料和产品一一交换。保证绝对不留任何差错。其实，不是小苏接不下来，而是他一个人可能要忙碌很多。压力要大很多。以他现在的能力是完全可以接手的。另外还有何工再指导一下。技术方面是不成问题的。小苏已来公司一年有余（我来公司三个月，张工就离开公司），各方面完全可以接下来了。所以，请公司不要再以此来挽留我。近两年的时间中，也有许多做的不对之处，工作中由于经验和能力问题，也给公司带来了一些损失。请公司能够谅解。平时也与其他一些员工有过不愉快，也请大家能够原谅。好合好散，开开心心的来，大家就应该愉快的分开。今后无论到那里，我与公司以及其他员工都会是很好的朋友。关于我的离职申请，希望您能够尽快批复。
申请人：XXX
日期：20XX年X月X日
工作辞职报告（四）尊敬的XX主任：
您好！
我来事务所工作时间很短，也不成功。但是还是从您这里，学到了很多做人和做事情的道理，在这里，我要谢谢您。
当初选择来我们事务所可能有如下几个原因：
1、希望自己在尽可能短的时间内成为一个合格的提成律师。
2、离开家比较近。
现在选择离开律师这个行业是因为：
1、我的经济出现严重的危机，导致尽可能短的时间内多赚钱的梦想破灭。
2、我感到深深的愧对我对家庭的责任。
3、经过切身的调研，社会上对法律行业的整体认识水平让我过于失望。
4、低层次的营销模式，让我的自尊心受到伤害。
5、缺乏对于这个职业本身的浓厚兴趣。
一句话，生存问题为当务之急。
虽然入行有一年多时间了，可是以前一直做的是授薪制律师，对于市场和社会的情况没有这样直接的体会。如果说现在这些认识有不足的话，那就是不够深入。可是，巨大的时间成本和经济成本是现阶段的我没有办法承受的。这一点，大大超出我原来的预计。所以，做了这样的决定。
此致
敬礼
辞职人：XXX
20XX年X月X日
工作辞职报告（五）尊敬的公司领导：
您好！
我很遗憾的在此时向您提出我的此致申请，希望您能够阅后批准！
此刻我提出辞职申请也是逼不得已的，很多的现实情况就是这样，不是自己能够左右的，这是我最感到遗憾的地方，我不得不辞职。本来我想在公司继续努力下去，一直工作下去，可是现在的我却没有办法使自己继续待下去了。
20XX年3月我来到XX集团，正式成为喷漆车间的主任。对于这一点，真诚的感谢机缘。截止到今天，已然过去了五个多月。在这段时间，和很多优秀的人成为同事，让我受益匪浅，并且我相信在将来也一定会深深的影响我，我诚挚的感谢大家，感谢这个企业中的每一位，因为你们让我成长。
我不喜欢夸大事实，也不喜欢太过谦虚，我会尽力去接近事实，惟其如此，才可能客观。在这五个多月之中，我付出了劳动，也得到了回报。但我想，我的付出不足以得到如此之多的回报，所有同事的慷慨。相信同事都了解我，我不会去拍任何人的马屁，何况现在即将离开，更没必要。所以，请相信这句话是我发自肺腑。
有很多优秀的同事，给了我很多帮助，谢谢大家。虽然我常常自求进步，但因为天性愚钝，无法有力执行领导的工作安排，也不能按期完成生产任务，辜负了领导和同事的期望，对此我自感惭愧。所以我现在提出辞职虽然中国的法制不完善，守法的成本比违法的成本还要高。但我依然很乐意做一个守法的公民。
最后我希望自己的离开不能够给公司带来损失，也希望公司领导和同事身体健康，万事如意！祝愿公司的发展越来越大，明天会更好！
此致
敬礼！
辞职人：XXX
20XX年X月X日
工作辞职报告（六）尊敬的领导：
首先，我向各位领导提出辞职的请求表示深深的歉意。
从xx年xx月份到xxxxx乡政府工作以来，至今已xx年多时间，在这xxx年多的工作当中，有过面对困难时的彷徨和苦累，也有过成功后的甘甜，是单位把我从一个刚迈出大学校门、不谙世事的学生培养成为一名综合素质较强的机关工作人员。在乡政府工作的xxxx年多来，我得到了各位领导无微不至的关怀和同事的热情帮助，度过了一段愉快、充实的时间。
xxx年多以来，由于自己所学专业的局限性，我在工作中深深感到自己相关知识的缺乏，虽然工作得到领导的认可和同事的好评，但仍然感觉自己在工作上一直处于一个比较被动的局面，而作为我本身来讲，我一直不干平庸，自己创业做自己喜欢的事业一直是我的梦想。时光荏苒，岁月如梭。转眼之间，我已经到了而立之年。在这个重要的人生转折点，突然从狂想的梦中醒来，回到现实中，发现青春一去不复返。年龄告诉我已不能再走弯路。经过再三的思考之后，我决定调整一下自己目前的状态。
工作靠领导的支持，靠大家的力量，我才能在xxxxx乡政府工作这么多年。同时由于自己的素质还不强，水平还不高，在工作中也做过一些不该做的错事。因工作也伤害过个别同志的感情。特别是因工作，自己不注意方法而批评过不该批评的同志，再此向同志说声对不起，请原谅。
经过近段时间的考虑，我决定辞去现在的工作。在此，我感谢乡党委和政府领导曾经提供给我多年来的学习和成长时期，感谢领导和其他同事带给我快乐的工作和学习的时间。在各位领导的关心和同事们的指导帮助下，我学会了很多做人、做事的道理，同时我在综合协调和文章写作等方面也有了很大的提高，这将是我一生受用不尽的宝贵财富，在此我表示衷心的感谢。
最后，我为我的辞职给单位带来的诸多不便深感抱歉，并请各位领导谅解我的处境，再一次致谢。
希望批准我的辞请，我衷心感谢。祝各位领导同事身体健康，工作愉快！
此致
敬礼！
辞职人：XXX
20XX年X月X日
第19篇：退休金改革压力大
退休金改革压力大
如果现行退休金政策不变，机关事业单位退休金年支出总成本到2035年约达2.7万亿元。清华大学近期发布的一份报告透露了上述信息。报告在此部分得出结论称，在老龄化加速推进的趋势下，机关事业单位退休金制度应当尽早退出。
机关事业养老保险改革已经箭在弦上。一位人社部人士表示，\"调结构、不降收入\"是机关事业单位养老保险制度改革的基本原则。
改革越晚压力越大
清华大学就业与社保研究中心主任杨燕绥是这份名为《老龄社会的养老金结构与制度整合》的课题报告负责人。
杨燕绥表示，报告测算的金额是由政府支付的机关事业单位养老费当年的发生额，主要包括现在列入财政预算中的公务员和部分事业单位职工的养老金。
如果现行退休金政策不变，机关事业单位养老金替代率(退休费占退休前工资的比例)初始值设定为0.8，基于历史数据，报告对未来机关事业单位退休金年支出总成本进行了测算，2010年约有2000亿元，2020年约7000亿元，2035年约为2.7万亿元。
根据该报告的测算图可以推算，2014年机关事业单位退休金年支出总成本约为4000亿元。
杨燕绥表示，报告中测算的数字是财政当年支出额，并不包括事业单位员工视同工龄等转制成本。她认为，如果要求财政同期支付事业单位老人的退休金、中人的工龄补偿、新人的部分养老保险缴费等，机关事业单位养老保险的隐形债务将达几万亿元。
报告建议，机关事业单位退休金制度应尽早退出，按\"老人老办法、新人新办法、中人补偿工龄\"原则改革。
调结构、不降收入
人社部部长尹蔚民多次在公开场合表示，将按照社会统筹与个人账户相结合的基本模式，改革机关和事业单位养老保险制度，破除养老保险\"双轨制\"，同时建立体现机关事业单位特点的职业年金制度。
这是机关事业单位养老保险改革的大方向。简单而言就是像企业一样，雇主缴费参加社会统筹，个人缴费建立个人账户，同时单位和个人共同缴费建立职业年金。
按照现行费率，单位缴费为20%入社会统筹，个人缴费8%入个人账户;职业年金最高缴费标准为16%，也可以根据单位的实际情况做小，如果做到8%，单位和个人都要交纳4%。
机关事业单位虽然会统一进行改革，但实际上内部可以分为两大类：
公务员和全额财政拨款的事业单位可以归为一类，他们的养老金纳入财政预算，由财政全额拨付; 另一类则为事业单位分类改革时被纳入公益类的事业单位，如高校医院、科研院所等。作为差额拨款的事业单位，财政只负担其职工的一部分养老金，其他的由单位自筹。
后一类是改革的难点所在。 在杨燕绥看来，筹资责任是当前改革所面临的主要问题，高达用人单位20%的缴费责任，政府财政和用人单位应该如何分担?用人单位如何列支?因此加大的公共服务成本由谁承担? 上述人社部相关人士称，社会高估了公益类事业单位筹资难度，在他看来，这些单位虽然要承担20%的企业缴费，但一旦进入社保之后，他们也不需要再承担已退休人员的养老费用，单位的负担也会大幅减轻。
该人士称，\"调结构、不降收入\"是即将出台的机关事业单位养老保险改革的基本原则。 改革之后退休的机关事业工作人员的养老金绝对额不会下降，但比例会发生改变——基本养老金部分会和企业持平，减少的部分会有职业年金来补充。改革之前就退休的人员则是\"老人老办法\"，待遇不变。
职业年金是机关事业单位养老保险制度改革的重要配套措施。与只有少数企业职工有企业年金相比，参保的机关事业单位将全面建立职业年金制度。
这位人士还称，人社部内部非常重视机关事业养老保险改革，不仅要\"并轨\"，而且将之作为实现养老保险全覆盖的三大举措之一，其他两项为加大扩面征缴力度以及启动\"全民参保登记计划\"。
机关事业养老保险改革之后将并入目前的城镇职工养老保险的\"大盘子\"中统一运行，不会为他们另设制度。中国的基本养老保险制度也因此分为\"职工\"和\"居民\"这两个独立运行的体系。
第20篇：由于经验尚浅
二年级语文上册教学总结
二（5）班 叶依华
本册课本围绕识字、写字、朗读，背诵、写话、口语交际等重点，作了由浅入深、由易到难的安排，使学生循序渐进、扎扎实实地练好语文基本功。由于经验尚浅，因此，我对教学工作从不敢怠慢，认真学习新课程理念，深入研究教育教学方法，虚心向同事们求教，因为我知道课程是一种实践，只要用心钻研、探索、反思、总结经验，就可以把语文融入到孩子们当中，变成孩子们的笑脸，变成学生愉快的学习，变成学生更真实的发展。新课程要通过我们共同的努力变成一种真实的、动态的、发展的现实。经过这段时间的努力，获取了点滴的教学经验：
一、狠抓基础知识和技能
为了让学生的基础知识和基本技能学扎实，我在充分了解学生的优缺点的基础上对症下药，因材施教，不断提高学生的知识水平。《课标》中指出：\"写字是一项重要的语文基本功，是巩固识字的手段，对于提高学生的文化素养起着重要作用，必须从小打好写字的基础。\"一个人的字写得好与否，不仅仅是个人的\"门面\"，而是在一定程度上反映出了他的学习习惯、意志品质及性格特点。因此，教学时我采用了\"读字、范写、评议、试写\" 的程序：\"读字\" 时，让学生讨论\"写这个字时哪一笔最关键\"\"写这个字哪一笔最容易写错\"或\"你想提醒大家注意哪些地方\"等问题，整体把握写字的规律；在范写之时，让学生评议老师的范字，引导学生观察、发现、把握写字的要领；让学生对老师评头论足，运用形体动作学写笔画、作业展览、评选书写闪耀明星等方法，激发了学生写字的兴趣，提高了学生写字的技巧。比如，在书写方面，我大力强调规范性，要求书写整齐，字迹工整，并努力克服错别字，如，对打比方的造句，对各种句式的变换，对生字新词的理解运用，对近、反义词的积累等，我都逐一进行讲解或强调，对这些问题加大做题的数量，以提高学生的基本技能和写句子的能力。
二、灵活处理教学方法
根据新课程改革的精神，学生的学习要体现自主、探究、合作。因此我在教学中根据学生的学习情况灵活调整课程内容，以求学生能尽兴地表达自己的看法，完成自已的探究，真正体现自主性，使学生始终保持一种自我探究的学习劲头，但教师自己也必须对自己的教学方法加以探究，不断更新自己的教学思想和教学观念。在教学中，我时时保持以读代讲，多读多想，自主感悟，常常鼓励学生各抒已见，使学生们尽情发表自己的看法，并且时不时采用一些别开生面的方式方法来调动学生的学习积极性，收到了显著的教学效果。例如：我上课时经常让学生自主想问题，自己解答，并且让他们分组讨论交流，人人做到参与，人人思考。
三、指导学生学习方法
俗话说，“磨刀不误砍柴功”。方法对于学习来说是最重要的。搞好了学习方法的指导，对提高学生学习成绩是有很大的好处的。为什么有的同学老是玩，可成绩却不错呢？我们常常强调上课专心听讲，及时对知识进行巩固，然后还要及时复习。但是我觉得思考才是最关键的有人说，聪明与否，在于是否思考。我们要着重指导学生学会思考。睡前回顾当天所学，也是一种良好的学习方法。其实学习方法有很多，只要是有用的，都可以试试。
四、做好扶优转差工作
学习基础较好的学生，在学习中往往是非常轻松的，而学困生却常常来不及。这又是一个让我们老师要思考的事情。对于这类问题我常常用的方法就是在作业中使用分级制度，在不影响大家的学习的前提下，对有些学困生进行再次巩固基础知识，并且利用课余时间进行当面教学。通过一学期的实践，我觉得这方法十分有效，以后还可以进行利用这种方法。
五、注意事项
1、要十分重视学生良好学习习惯的培养
良好习惯对形成人的良好素质至关重要，它可以使学生终身受益。我发现我本班的学生有很大一部分在读写方面姿势比较差，每一节课多要花不少时间在纠正学生的读写姿势上。因此，要继续坚持指导学生保持正确的读写姿势，使学生养成良好的读写习惯。
另外，我发觉倾听、说话、朗读对于本班的学生来说都是弱项。他们有的在课堂上喜欢插嘴，有的回答声音不够响亮，朗读时吐词不清，添字、漏字比较严重。这些毛病我们都应该作为一个重点来抓。要想方设法，纠正他们这些毛病。
2、要更加充分地发挥朗读在语文学习中的重要作用。
引导学生读书，是对学生进行语文基本功训练的根本途径。因此，在教学过程中，要以“读”为主，恰当安排好“读，讲，练”的关系，要读得充分一些，讲得精当一些，练得实在一些。但具体应该怎么指导学生朗读呢？怎样恰当地安排好“读，讲，练”的关系呢？怎样使每个学生都乐于朗读呢？这些问题都是我们应该在教学中值得研究和思考的。
3、把写话指导融入阅读教学中。
本册的课文插图都非常精美，文字也很优美，我们应该抓住这些现有的教学资源对学生进行写话指导。指导学生有序观察图，指导学生有条理地表达图意。并在熟读课文的基础上进行活用，教会学生积累文中的好词佳句，灵活运用到写话当中来。也可以模仿文中的开头、结尾的写作方式，进行灵活运用。长此以往，学生的写作水平将会很快地提高。
我教学中，我努力创设宽松愉悦的学习氛围，激发兴趣，教给了学生知识，更教会了他们求知、合作、竞争，培养了学生正确的学习态度和学习方法，使学生学得有趣，学得实在，确有所得。
以上是我在教学中的一点收获，但还有许多不足的地方，我会在工作中不断地努力，不断地探索，寻求出更好的教学方法。
