安全教育教案之二
预防中暑事故安全教育
单 位：学员 三旅 二营 授课人：刘 爱 勇 职 务：教 导 员 时 间：二〇一二年九月
课 题：预防中暑事故安全教育
授 课 人：刘爱勇
授课对象：全体人员 授课时间：2012年9月8日 教育时间：45分钟 授课地点：俱乐部
方法步骤：课堂讲授、分组讨论
目的要求：通过安全教育，使同志们了解一些基本的中暑知识，增强学员的安全意识并学习一些预防中暑的常见方法以及如何处理中暑事故。
主要内容：
一、中暑的概念及分类；
二、如何预防中暑；
三、中暑以后怎么办。
教学重点：重点掌握如火热预防中暑以及中暑以后怎么办两项内容，以便在今后的生活训练中避免学员出现中暑事故。
教育内容：
一、中暑的概念及分类
1、概念
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
2、分类
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
⑴、先兆中暑症状
高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。 体温正常或略有升高。
如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
⑵、轻症中暑症状
体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 如及时处理，往往可于数小时内恢复。
⑶、重症中暑症状 顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
①、热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。
②、热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
③、日射病症状特点：中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。
④、热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。
二、如何预防中暑
中暑不等同于疾病，只要我们稍微注意下生活、工作环境就能避免发生，具体措施如下：
1、不要在太阳下玩得太久。
2、在气温较高、较闷热的时候，不要过度运动。
3、不要在高气温下在野外停留较长时间。
4、穿浅色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。
5、中午要休息 早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
6、多喝盐开水 夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防中暑的作用。
7、要注意饮食卫生。夏季气温高，剩饭剩菜容易被细菌污染，最好不好，如吃，也必须经过高温处理，生吃瓜果要洗净削皮。做凉拌菜时，菜一定要洗净，最好在开水中焯一下；用来切熟食的刀、板、要和切生肉、生菜的分开；凉拌时，应放点蒜泥和醋，这不仅能增加食欲，有助于消化，并有杀菌解毒作用，预防肠道传染病的发生。做冷饮时，要用凉开水，不用生水。夏季，最好不吃小摊上的食品，以免发生食物中毒。同时应多吃些清淡而易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻食物。如经常喝绿豆汤、赤豆汤、既能防暑清热，又能解毒开胃。
三、中暑以后怎么办
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。经上述处理后30分钟到数小时内即可恢复。
对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。 小组讨论：
对于我们学生在学员有哪些情况容易让人中暑？ 总结：
希望同志们正确地认知防中暑常识及基本应对方案，妥善地安排好自己的学习、生活、训练等活动，避免发生一些不必要的安全事故。
