传统文化教育总结
为了让传统文化更深入人心,使同学们更加了解中国博大精深的优秀传统文化，更加深刻体会传统文化的魅力，从而塑造一个和谐的人格，我班团委会特策划这次的传统文化教育方案。我们以太极为传统文化的代表。主要从【概述】【发展简史】【技击原理】【术语简介】【训练方法】【实战应用】【主要流派】
【传奇人物】【太极拳论】等角度让同学们很好的了解太极，在学习，太极的同时，也争取做到心的和谐，这正是此次传统文化教育的意义，就是讲究和谐。通过这次的学习，同学们较系统的了解了太极拳。如：以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺随，乃能便利从心。精神能提得起，则无迟重之虞；所谓头顶悬也。意气须换得灵，乃有圆活之趣；所谓变转虚实也。发劲须沉着松静，专注一方。立身须中正安舒，支撑八面。行气如九曲珠，无微不至（气遍身躯之谓）。运动如百炼钢，何坚不摧。形如搏兔之鹄，神如捕鼠之猫。静如山岳，动如江河。蓄劲如开弓，发劲如放箭。曲中求直，蓄而后发。力由脊发，步随身换。收即是放，放即是收。断而复连，往复须有折叠。进退须有转换。极柔软，然后极坚刚。能呼吸，然后能粘依。 同时对人也有很好的调节作用。
1、改善神经系统。太极拳通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。
2、改善循环系统，扩大肺活量。练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；
3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。
总之，同学们受益匪浅，表示会更加关注传统文化，继承和发展传统文化。让中国传统文化更好的走向世界。
社会083班团支部二OO九年十二月八日
