整理办公桌帮助减压
伴随着新学期的开始，新大楼装修的完成，每位老师都拥有了一张崭新的办公桌。但新学期的开始也意味着忙碌的来临，在工作的重压下，一段时间后，有些老师的办公桌也许会变得拥挤或凌乱，总觉得办公桌太小。其实，如果你能做到每天抽出2到3分钟的时间来整理一下办公桌，保持办公桌面的整洁，能提高工作时的专心程度，将对你的工作大有益处。 英国办公综合症研究专家奈杰尔·罗伯逊和研究人员曾对2000人进行过调查，其中约有40％的人说，他们经常因办公桌上杂乱的纸张、用品而发怒；另有35％的人说，他们正承受着背部和颈椎疼痛，而且也知道自己的坐姿不正确。
罗伯逊提醒办公室一族，要高度重视自己的工作环境与健康的关系，利用工作间隙亲自整理办公桌，可以减少一些精神压力；另外，大胆地表现自我，尽量让办公桌体现自己的个性，也可以释压。
北京师范大学心理学院教授陈会昌对这种方法表示了认同。陈教授说，长期面对杂乱的工作环境的确会影响人的工作情绪。这是因为，工作环境会对人起到条件反射的作用，让人联想到工作压力，这种情绪继而又会转移到工作环境上，使人对无秩序的办公物品无端发怒。而反过来，办公环境清洁、整齐，工作压力则会通过感官得到改善，从而起到宣泄情绪、疏导压力的作用。
陈会昌教授还表示，办公桌最好不要让别人代为整理，而要自己动手。通过自己的努力使办公桌由杂乱无章变得赏心悦目，能够从中得到心理暗示，认为自己既然能将杂乱的东西变得有章法，那么也就有能力战胜工作中的其它困难，从而自信心大增，工作压力得以减轻。如果将办公桌布置得具有个性化，还能让你联想到工作之外的生活，从而轻松地应对工作。
另外，正确的办公姿势也是一个重要的因素，保持正确的坐姿，并抽出一定时间锻炼，对减轻疲劳也很有帮助。
趁着新学期、新装修，让我们从现在开始，逐渐养成保持办公桌整洁的良好习惯，以充沛的精力、良好的心情，来迎接每一天的工作。
