《自我保护》教学设计
一、指导思想：
本课遵循“健康第
一、以学生为主体”的指导思想，结合学生的实际情况，从初一学生的生理、心理特点出发，让学生在学练中发挥想象、体验乐趣、享受成功，树立自信。使学生在掌握和运用知识、技能、技术的同时达到身体的全面发展，并能自我调节练习的难度与充分发挥自我锻炼的作用。培养学生团结协作的合作精神、相互信任的人际关系、寓教于乐。
二、教材分析：
本课选择体育运动中为了有效的预防或减少损伤事故（后倒，侧倒、前滚）的发生而采取的几种自我保护的方法为学习内容。学生在体育活动及日常生活中，自我保护能力特别重要。学生这种自我保护的能力的大小，直接影响着学生的身体健康和生命安全。因此，后倒、侧倒、前滚具有一定的挑战性，能激发起学生的好奇心和求知欲，这也为培养学生创新能力和实践能力为核心的乐学思路提供了一个良好的平台。 重点：团身
难点：根据倒地的方向选择保护方法。
三、学情分析：
学生身心发展逐渐成熟，初步具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了一定的基本运动能力。初一学生活泼好动、上进心强、求知欲较强、学习积极性高，心理素质较好，有较强的合作竞争意识，喜欢未曾接触过的新内容。
在运动与生活中突发跌倒后，有一定的自我保护意识，但所采取保护方法不是很恰当。
四、|教学目标：
1、认知目标：100%的学生能充分认识到在运动与生活中突发跌倒后自我保护的重要性，并知道及时的采取行之有效的保护方法，清楚各种倒地方法的共同点。
2、技能目标：85%的学生能够基本掌握摔倒后自我保护的方法（后倒、侧倒、前滚掌握其中一至两种），100%的学生体验、感受各种方向倒地时动作的变化。学生的灵敏、力量素质及上下肢协调性等身体素质得到提高。
3、情感目标：培养学生勇敢、果断的优良品质，在学练的过程中学生的团结协作、互帮互助的合作精神、竞争意识得到提高，初步建立人与人之间和谐信任的人际关系。
五、教学方法：
引导探究法、讲解示范法、体验发现法、模仿练习法、合作尝试法、评价激励法等。
六、教学流程： 热身阶段：全体学生一起将练习用的器材以慢跑搬运到练习场地，充分调动学生对练习器材搬运的积极性、主动性，减少了不必要的课前准备。既解决了课前的器材搬运，又达到热身的效果。听信号快速的抬（举）垫快速蹲、半蹲、起立，体现团队统一听指挥合作，锻炼学生的灵敏、快速反应的能力，使学生全身机体机能均获得调动，为主教材重点（团身）的学习作铺垫。
实践阶段：利用跳高垫在跳高运动中的保护运动安全的作用，导入这个阶段学习的内容，让学生联系实际生活。从后倒---侧倒---前倒时所采取的自我保护方法层层递进，学习前面的内容是为了更好的学习后面内容，而学习新的内容又是在巩固以掌握的学习内容，是一个从易到难，由简到繁，循序渐进的过程。让学生在实践中不断去发现问题，思考问题，解决问题。 拓展阶段：学生实践部分的学习，已掌握了后倒时自我保护的方法，充分建立了自信心。因此进行“信任游戏”时，学生并不会有心理障碍，再加上教师的激励，又大大增加了学生对挑战自我的勇气与信心。最重要的是“信任游戏”练习中学生扮演不同的角色，学会换位思考，克服心理障碍。通过团队的相互鼓励，相互保护，增强同学间的相互信任和理解，令所有人切身体会信任与被信任。同学之间身体的接触，拉进同学之间的距离，尽快的进入团队意识。从而活跃集体气氛，增加团队凝聚力。
欢乐阶段：采用抛垫接垫动作，在轻松、活跃、快乐的气氛当中，庆祝同学们之间的团结协作，良好的生生信任关系，并在运动后获得愉悦与放松。再让学生进行自评价与互评活动，然后教师小结，最后与全体学生一起将垫子收回。
七、教学特色
1、注重课程资源的开发与利用，把不常用的跳高垫作为全课的主器材，激发学生们的好奇心与强烈的学习兴趣。跳高垫始终贯穿全课，活跃教学氛围，为提高学生的基本活动能力和身体素质创造了条件，达到“玩中学、玩中练、玩中指导、玩中提高”目标。
2、注重培养学生创新精神，在教学活动中，通过教师的引导，发挥学生想象力和创造力，鼓励和启发学生，让学生在实践中去探索。
3、利用摔跤运动中三种练习倒地的方法作为教材，突出了学习内容的选择的多样化。 《自我保护》教案
教师：班级：人数：男女地点：田径场时间： 教 材
自我保护、信任游戏
教 学 目 标
100%的学生能充分认识到在运动与生活中突发跌倒后自我保护的重要性，并知道及时的采取行之有效的保护方法，清楚各种倒地方法的共同点。
85%的学生能够基本掌握摔倒后自我保护的方法（后倒、侧倒、前滚掌握其中一至两种），100%的学生体验、感受各种方向倒地时动作的变化。学生的灵敏、力量及上下肢协调性等身体素质得到提高。
培养学生勇敢、果断的优良品质，在学练的过程中学生团结协作、互帮互助的合作精神、竞争意识得到提高，初步建立人与人之间和谐信任的人际关系。
教学过程
教学 内容
教师活动
时 间
学生活动
练习次数
热身
一、常规
二、搬运
1、提前到场，做好准备。
2、观察学生集合整队，检查服装。
3、体育委员整队，问好，语 言导入本课。
5、安排见习生及安全事项。
1、提问：同学们，请你们跟我一起去把我们练习用的器材搬出来怎么样？
2、带领学生慢跑去搬器材。
3、讲明搬运方法、跑动路线 。
4、与学生一起将器材搬运到练习场地。
2 分 钟 2 分 钟
1、体育委员整队，检查人数，并向教师汇报出勤。
2、向老师问好。
3、认真听讲，明确目标。
1、学生认真听讲、积极主动参与。 听教师指挥有序的慢跑搬运器材。 按要求进行搬运器材。 整齐，安静，匀速慢跑。
三、抬（举）垫快速蹲、半蹲、起立
四、自我保护 ⑴后倒 ⑵侧倒
讲解学生利用垫子进行快速蹲起练习方法。 鼓励和指导各组尝试自由组织练习。
3、口令指挥学生快速抬垫或举垫蹲起。
4、鼓励、表扬。
1、提问：同学们！跳高垫在跳高比赛中有什么作用？从而引出利用跳高垫进行后倒练习，提示学生对倒地时团身与不团身比较（可利用球和长方体做对比实验）。 语言引导学生进行尝试后倒练习。 巡回观察、肯定学生尝试。
3、对学生练习的情况小结。
4、教师示范后倒动作，并讲解要领。 组织学生后退走或跑几步练习后倒。 巡回点拨、个别指导、适时鼓励。
引导学生用类似后倒的保护动作去尝试侧倒。 巡回观察，提示。
示范讲解动作要领，引出与后倒的共同点：团身。 组织学生向侧方向移动练习侧倒。 巡回点拨、个别指导、适时鼓励。
4 分 钟 17 分 钟
1、仔细听，商讨，统一口令进行快速蹲起。 积极体验。
听教师口令，比比哪组动作最快、最标准。 注意力集中、积极参与。
注意力集中、踊跃回答问题，并思考问题。
发挥想象、自主尝试练习后倒。 学生相互观察、相互学习。
一看二想三模仿，明确后倒团身的要领。 有秩序的练习，并相互指点，共同提高。
思考：能否把已掌握的侧倒倒地团身动作运用到侧倒上。 相互讨论、自主尝试练习侧倒。 一想二看三模仿，明确相同点：团身。 有秩序的练习，并相互指点，共同提高。
展 拓展 欢乐
⑶前滚
五、信任游戏
六、抛接垫
七、讲评
语言启发：很多同学会有疑惑，后倒、侧倒、那前倒怎么办？ 引导学生，用已学过的前滚翻动作进行练习，并示范。 巡回观察、个别指导、适时鼓励。 请学生展示练习成果。 组织学生按体重组队。
讲解练习方法、要求，并示范。 方法：分四组，每组一人站与高台，背对垫，准备直体后倒，7-8人站于后倒者倒下的位子，面对面，两手臂前伸（两两交叉），掌心向上准备好接后倒者。
3、引导学生消除害怕心理。
4、组织学生进行练习，巡回观察，指导鼓励、表扬。 讲明抛接垫方法、要求。
方法：各组围在垫子四边，两手托垫底，统一口令上抛（击掌、与同伴击掌、转体）并接住垫子。
2、带领学生进行自由抛接垫。
3、口令指挥学生抛接垫展示。
4、鼓励、表扬。
1、小结本堂课情况。
2、布置回收器材。
3、道别。
15 分 钟 3 分 钟 2 分钟
回顾前滚翻的动作方法。 学生相互提醒、交流，并练习。
3、各小组推荐学生进行展示表演。
1、按体重组队，男女分开。
2、在教师的提示下，发挥想象，快速的动起来，准备好。
仔细观察教师示范，听讲解，明确要求：后倒同学躯干要直，两手体前交叉。其余保护的同学，两手在统一高度，熟练以后适当降低高度。每位学生轮换进行直体后到与保护。 按秩序进行，明确安全事项。 团结合作，体验活动的快乐。 学生相互加油、鼓劲。
仔细听讲，注意力集中。 各组自喊口令抛接垫。
听教师口令，比比哪组抛的高、接的稳。 积极参与，相互加油、鼓劲。
1、学生认真听讲。
2、各组按要求回收器材。
3、道别
实施 情况 记载
预计 负荷
练习密度30-40%平均心率130次/分左右
场地
田径场
器材
跳高垫4块、小垫子4块、桌子4张
