创卫知识健康知识250问
为了提高市民的自我保健意识，促进市民身心健康，达到创建国家卫生城市居民健康知识知晓率标准的要求，本栏从本期起连续推出《创卫知识健康知识250问》，敬请读者垂注。
1、创卫是怎么一回事？
答：创卫是创建国家卫生城市的简称。创卫是市委、市政府落实科学发展观的重大举措。创建国家卫生城市，建设健康和谐社会，对于增强我市的大卫生观念，提高城市管理与服务能力，提升城市品位和优化投资环境，促进经济社会可持续发展具有十分重要的意义。
2、创卫能给市民带来什么实惠？
答：创建国家卫生城市，能加快城市基础设施建设，显著改善环境卫生状况，彻底改变城市脏、乱、差的面貌；不断优化生态与居住环境，使我市成为水碧、天蓝、地绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一的现代化城市；让全体市民拥有更加整洁优美、更加卫生舒适的生活环境和工作环境，提高人民健康水平和生活质量。
3、创建国家卫生城市十大标准是什么？
答:①爱国卫生组织管理；②健康教育；③ 市容环境卫生；④ 环境保护；⑤公共场所、生活饮用水卫生；⑥食品卫生；⑦传染病防治；⑧城区除“四害”；⑨单位和居民区卫生；⑩民意测验。
4、家庭卫生应达到哪些要求？
答：①居室整洁通风好；②卧具干净勤洗晒；③碗筷灶具干净，生熟食具分开；④讲究饮食卫生；⑤无“四害”；⑥厕所符合卫生要求；⑦家庭主要成员懂得卫生防病知识；⑧ 家庭成员有良好的卫生习惯；⑨家禽家畜圈养，禽畜舍干净；⑩庭院清洁、绿化、美化。
5、个人应养成哪些良好的卫生习惯？
答：①勤理发、勤洗澡、勤剪指甲；② 饭前便后和外出回来要洗手；③每天洗脸，一人一巾；④早晚刷牙，一人一刷；⑤不喝生水；⑥不吃不洁食物；⑦不随地大小便；⑧不吸烟；⑨不随地吐痰；⑩不酗酒。
6、健康就是没有疾病吗？
答：不是。健康应包括身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力这三个方面，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。
7、健康四大基石是什么？
答：健康四大基石是：戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
8、如何做好心理保健？
答：热爱生活、性格开朗、乐观、保持情绪稳定、正确处理好社会各种人际关系。
9、如何保持口腔卫生？ 答：饭后、睡前刷牙。
10、怎样正确刷牙？
答：①竖刷法刷牙；②每次3∽5分钟。
11、晚上看电视时，关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳？ 答：错。
12、保护心脏健康应该怎么做？
答：①经常锻炼；②不吸烟；③低脂饮食；④心情愉快；⑤睡眠充足。
13、保护肺的健康应该怎么做？
答：①不吸烟；②保持空气清新；③保暖防感冒；④经常锻炼。
14、保护肝脏健康应该怎么做？
答：①不酗酒；②不吃霉变食物；③不滥用药物；④预防病毒性肝炎。
15、如何保护胃的健康？
答：①不暴饮暴食；②不吸烟、不酗酒；③少吃腌制、熏制、油炸食品；④乐观开朗，劳逸结合。
16、保护肾脏应该怎么做？
答：①适当多饮开水；②不憋尿；③注意外阴卫生；④预防上呼吸道感染。
17、睡眠时应注意哪些卫生问题？ 答：睡前洗脸、洗脚、刷牙，要有安静的环境，卧室空气流通，注意睡眠姿势，经常洗、晒被褥。
18、怎样处理好各种人际关系？
答：①不斤斤计较，苛求于人；②待人一视同仁，不卑不亢，诚恳热情；③不搬弄是非；④提高心理适应能力。
19、怎样预防食物中毒？
答：①不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；②不吃腐败变质食物；③生熟食品、刀案分开；④不吃被农药污染的食品；⑤不吃发芽土豆。
20、家中使用的刀具、案板是否应生熟分开？ 答：是。
21、电冰箱内放食品是否须生熟分开？ 答：电冰箱不是消毒柜，生熟食品必须分开放。
22、经常喝牛奶有什么好处？ 答：营养丰富，可以补钙。
23、剩饭菜为什么要热后再吃?
答：饭菜剩下后，易被微生物污染，回锅热透，杀死细菌，破坏毒素，可防止食物中毒。
24、四季豆为什么会引起中毒? 答：四季豆在烹调未熟透时，能发生皂素中毒，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。皂素遇高热后可被破坏，所以，吃四季豆一定要煮熟，以防中毒。
25、发芽马铃薯为什么不能吃?
答：马铃薯发芽后，一种叫龙葵碱的有毒的物质会大大增加，并主要积存在马铃薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。
26、为什么不能吃腐败变质食物？
答: 腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，容易引发肠炎、痢疾等肠道传染病，可引发食物中毒。
27、食物中的营养素主要包括哪几种？
答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。
28、蔬菜应该切后再洗? 答：错。
29、油炸食物营养丰富宜多食用? 答:错。
30、腌制食品很好吃，可以经常吃吗？ 答：尽量少吃。
31、怎样做才不会营养不良？ 答：食物要多样化，改变挑食和偏食的不良习惯，加强运动以促进食物中营养素的吸收。
32、烹调时如何正确使用加碘盐？ 答：临上菜时再加盐。
33、怎样预防碘缺乏?
答：①吃碘盐；②婴幼儿、孕妇口服碘油丸；③多吃海带、紫菜、海鱼等海产品。
34、什么叫合理营养?合理营养的原则是什么？
答：概念：指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当；并与身体的需要保持平衡。
原则：①多样化；②重视三餐搭配；③食品荤素、粗细平衡；④科学烹调。
35、为什么提倡多食蔬菜、水果？水果营养价值比蔬菜高，可以考虑多吃水果代替蔬菜吗？答：①增加营养和维生素；②预防贫血和癌症；③有效预防便秘。但是不能用水果代替蔬菜
36、什么是烹调的八原则？
答：①主辅食颜色搭配；②少吃荤，多吃素；③少扔菜叶；④了解蔬菜的寿命；⑤掌握做菜的火候；⑥盖好锅盖；⑦菜不要切得太碎；⑧选择卫生食具。
37、蔬菜在加工烹制过程中，为减少营养素的损失应注意哪些问题？ 答：①要先洗后切；②洗好后不要放置太长时间；③烹调时要急火快炒。
38、什么叫绿色食品？绿色植物对保护环境有什么作用？
答：指安全、无公害的营养食品。绿色植物可以：①绿化美化环境；②产生氧气；③吸收环境中的污染物；④吸收噪声；⑤调节气候。
39、当您在路上，口中有痰时如何处理？
答：无论在什么地方吐痰，都应吐在纸巾里再丢到垃圾桶里。 40、共用洗脸毛巾有什么害处？
答：容易相互传染疾病（如沙眼、红眼病、皮肤病等）。
41、为什么不要随地大小便？
答：①污染环境、水源；②造成苍蝇生长繁殖的条件；③引起疾病传播；④不文明，伤风败俗。
42、居室卫生有哪些要求？
答：①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好、空气清洁；④安静、整洁、生活方便。
43、日常生活垃圾和污物应怎样处理？
答：①及时清倒；②适当用塑料袋或旧报纸包装；③动物的内脏较容易腐烂发臭，可马上倒入便坑冲走；④用过的塑料袋、卫生巾不要丢入便坑及下水道，以免堵塞。
44、水垢对人体有害吗？如何清除？ 答：水垢中存在有害物质，会造成慢性中毒，危害健康。清除水垢的方法：①保温瓶和瓷器可用醋酸、稀盐酸和其他弱酸浸泡，使它慢慢溶解；②金属水壶除垢可把壶放在微火上加热，当水垢完全干后迅速将水壶浸入冷水中，水垢就会从金属上脱落下来。
45、环境污染主要指哪几方面的污染？
答：环境污染主要包括：大气污染、水源污染、土壤污染和噪声污染等。
46、家庭怎样防止厨房中的空气污染？
答：①炉灶、煤气灶、排气扇和抽油烟设备要安装合理，正确使用；②经常开窗，保持室内通风换气，及时排出废气；③住室和厨房严格分开。
47、什么是“四害”？
答：苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
48、老鼠有哪些危害？灭鼠方法有哪些？ 答：危害：①糟蹋粮食；②咬坏衣物、家具；③损坏建筑物；④传播鼠疫和流行性出血热等疾病。
方法：①堵洞；②放鼠夹、粘鼠板和其他灭鼠工具；③投鼠药。家庭用药不能用急性鼠药。
49、蚊子生在哪里？蚊子能传播哪些疾病？
答：①家中的水养植物、房前屋后的破盆烂碗、旧水缸、废旧轮胎、废水池等小型积水中；②河、坑、建筑工地等大型积水中。
可传播疟疾、流行性乙型脑炎（乙脑）、登革热等。 50、灭蚊、防蚊的方法有哪些?
答：①清除积水、控制蚊虫孳生地；②对成蚊采用灭蚊片、蚊香、喷洒药物、拍打等方法驱除或杀灭；③室内用纱门、纱窗以及蚊帐防蚊。
51、苍蝇能传播哪些疾病? 消灭苍蝇采用哪些方法?
答：能传播：痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。
方法：①推广袋装垃圾，日产日清，旱厕改建成水冲式厕所；②杀灭蛆蛹；③药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。
52、蟑螂的危害是什么？灭蟑螂的方法有哪些？
答：危害：携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等，通过污染食物传播疾病。
方法：整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。
53、跳蚤有什么危害？怎样防治跳蚤？
答：危害：吸血致人奇痒，并可引起皮炎、传播鼠疫、鼠性斑疹伤寒等传染病。
方法：①整洁环境，搞好室内卫生；②做好经常性的灭鼠工作；③用灭蚤药物喷洒地面、墙缝和衣被；④用灭蚤药液给猫、狗洗澡等。
54、良好的饮食习惯是什么？ 答：①饭前便后洗手；②进食定时定量；③不吃腐败变质食品；④不暴饮暴食；⑤不酗酒。
55、怎样注意体育锻炼卫生？
答：①因人而异，合理安排运动项目和运动量；②坚持不懈，持之以恒；③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水；④饭后不宜剧烈运动。
56、肥胖的人是否容易患糖尿病？怎样预防肥胖症？ 答：是。
预防肥胖症：要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量；提倡吃植物油，少吃动物油；加强体育锻炼。
57、适量饮酒对身体有哪些好处？酗酒有什么害处？
答：好处：①健胃驱风，增进食欲；②消除疲劳；③有助睡眠。 害处：①酒精中毒；②诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病；③浪费金钱；④易出事故。
58、适量饮茶对身体有什么益处？
答：①对高血压、冠心病有防治作用；②利尿减肥；③防治贫血、龋齿。
59、被动吸烟（俗称二手烟）对人有危害吗？ 答：危害很大。
60、任何年龄的人戒烟都对健康有益？ 答：对。
61、烟草中含有危害人体的主要物质有哪些？
答：烟草中有3000多种有害物质，其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
62、每天应吃多少盐？
答：成人每天适宜的食盐量是6克（约一啤酒瓶盖）以下。 6
3、定期检查身体、早发现、早治疗对防治肿瘤特别重要吗？ 答：非常重要。
64、饮酒过度对人体损害最严重的器官是哪个？ 答：肝脏。
65、哪些人容易得高血压？
答：①胖子；②喜欢吃咸的人；③饮酒过多者；④精神长期紧张和急性子的人；⑤有高血压家族史的人；⑥老年人。
66、高血压、冠心病、脑血管病等慢性病与人们的哪些生活习惯和行为有关？
答：①不合理饮食；②吸烟；③酗酒；④缺乏适当的运动。 6
7、得了高血压、冠心病的人应该怎样锻炼身体？ 答：应坚持安全、适当、规律的体育锻炼。 6
8、高血压病患者的饮食应注意什么？
答：饮食要清淡，要低脂肪、低盐、多维生素、不吸烟、不酗酒。 6
9、高血压患者血压降下来以后就可以停药，对吗？
答：不对。高血压患者应遵医嘱，长期坚持服药，即使在血压不高的时候也要坚持服药维持。
70、如何预防冠心病？
答：①多食蔬菜、瓜果；②适当体育锻炼；③保持精神愉快。④防治高血压、糖尿病等疾病；⑤控制吸烟及不酗酒。
71、糖尿病的典型症状是什么？怎样预防糖尿病？ 答：多饮、多食、多尿、消瘦。
预防：①节制饮食、控制体重、防止肥胖；②多食蔬菜、瓜果，增加维生素的摄入；③经常进行体育锻炼；④定期体检，有病早治，无病早防。
72、心绞痛的诱因是什么？
答：劳累、情绪激动、暴饮暴食、受寒等。 7
3、自我保健方法有哪些？ 答：①加强体质锻炼；②保持合理营养；③适当睡眠与休息；④控制调节不良情绪；⑤进行健康心理训练，预防心理刺激；⑥养成良好的生活与卫生习惯；⑦及时治疗早期疾病。
74、导致绝大多数慢性病死亡原因的危险因素包括什么？ 答：危险因素：①不健康饮食；②不锻炼身体；③吸食烟草。 7
5、为什么饭前便后要洗手？ 答：可预防肠道传染病和寄生虫病。 7
6、只有狗才会传染狂犬病吗？
答：除了狗以外，猫、蝙蝠、狼等也会传染狂犬病。
77、狂犬病死亡率极高，其病毒主要存在于狗、猫等哺乳动物哪个部位？被狂犬咬伤怎么办？
答：部位：唾液和血液。
做法：①立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血；②不缝合、不包扎伤口；③立即注射狂犬疫苗。
78、甲型H1N1流感、流行性感冒和“非典”主要是通过什么方法传播？ 答：主要通过呼吸道飞沫传播。 7
9、预防甲流要注意什么？
答：勤洗手、勤开窗通风、锻炼身体、均衡饮食。 80、禽流感流行期间应做到哪些行为？
答：鸡肉、鸡蛋等食物应彻底煮熟才进食，还要勤洗手，减少与鸡鸭等禽鸟的直接接触。
81、怎样预防感冒？
答：譹訛锻炼身体，增强体质；譺訛经常开窗通风换气；譻訛随气候变化增减衣服；譼訛不去病人家串门；譽訛感冒流行时不去公共场所。
82、哪些抗菌类药物容易引起耳聋？
答：譹訛链霉素；譺訛双氢链霉素；譻訛新霉素；譼訛卡那霉素；譽訛庆大霉素。
83、肺结核病主要是通过什么途径传播的？肺结核病的典型症状是什么？怎样预防结核病？
答：途径：呼吸道。
症状：咳嗽、咳痰3周以上或咯血。
预防：譹訛接种卡介苗；譺訛患者隔离治疗；譻訛带菌者要长期服药；譼訛对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。
84、目前最常见的性病有哪些？ 答：淋病、梅毒、艾滋病。
85、性病的传播途径是什么？如何做好性病的个人预防？ 答：途径：譹訛性接触传播；譺訛母婴传播；譻訛输血及使用血制品传播；譼訛直接或间接接触传播。
预防方法：譹訛了解性病的危害、传播途径及预防措施；譺訛注意性卫生和性安全；譻訛遵守性道德，不搞性乱；譼訛使用一次性注射器；譽訛不与他人共用牙刷、剃须刀等。
86、艾滋病病毒携带者从外表上看，他们和正常人没有任何区别？ 答：对。
87、艾滋病有哪些传播途径？艾滋病的传染源是什么？ 答：途径：譹訛性传播；譺訛血液传播；譻訛母婴传播。 传染源：譹訛艾滋病病人；譺訛艾滋病病毒携带者。 8
8、吸毒可能会传播艾滋病吗？ 答：会。
89、什么情况下不会传播艾滋病？
答：蚊虫叮咬、握手、礼节性亲吻及一起学习、用餐等一般日常行为不会传染艾滋病。
90、为什么蚊虫叮咬不会传染艾滋病？怎样预防艾滋病？
答：譹訛艾滋病病毒在蚊虫体内不能繁殖和复制；譺訛蚊虫只是吸血而不会输血；譻訛在叮咬了艾滋病病毒感染者的蚊虫口器上的艾滋病病毒数量远不足以感染它叮咬的下一个人；譼訛目前尚未发现因蚊虫叮咬而感染艾滋病的病例。
预防：譹訛遵守性道德，不搞性乱；譺訛避免使用受污染的血液及血制品；譻訛不共用注射器及针头吸毒；譼訛不与他人共用剃须刀片、牙刷等。
91、急性腹痛的病人在去医院之前，应该怎么做？ 答：忍一下，不乱服用药物。 9
2、怎样预防肠道传染病？
答：譹訛饭前便后洗手；譺訛水和食物要干净；譻訛消灭苍蝇；譼訛病人餐具和用品要煮沸消毒；譽訛彻底治疗病人；譾訛病人的粪便、呕吐物要消毒处理。
93、乙型肝炎的传播途径是什么？怎样预防乙肝？ 答：途径：譹訛输血；譺訛输液；譻訛母婴传播。
预防：譹訛接种乙肝疫苗；譺訛避免不必要的注射、输血和使用血液制品；譻訛避免与人共用针筒、剃刀、牙刷及其它可能受血液污染的物品；譼訛进行性行为前采取安全的预防措施。
94、甲型肝炎是如何传播的？怎样预防甲型肝炎？
答：经粪——口传播。即病人的粪便污染外环境、水源、食物或日常接触等方式将甲肝病毒经口传染给健康人。 预防方法：譹訛不喝生水；譺訛生吃瓜果要用开水洗烫或削皮；譻訛病人粪便用漂白粉消毒处理；譼訛消灭苍蝇；譽訛饭前便后要洗手。
95、细菌性痢疾是怎样传播的？怎样预防细菌性痢疾？痢疾有哪些症状？ 答：通过粪——口传播。由被污染的手、苍蝇、食物和水经口感染。 预防方法：①不喝生水；②饭前便后洗手；③不吃苍蝇叮爬过的食物；④处理粪便垃圾。
症状：腹泻、脓血便、里急后重。 9
6、什么是“乙脑”？怎样预防乙脑？
答：俗称“大脑炎”，是经蚊子传播、夏秋季流行的一种急性传染病。 预防方法：①预防接种乙脑疫苗；②雨后翻盆倒罐去积水，防止蚊虫孳生；③睡前挂蚊帐。
97、什么是“流脑”？如何预防流脑？
答：是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病。病菌经呼吸道进入人体。
预防方法：①预防接种流脑疫苗；②不和病人接触；③流行期不带孩子串门，不到人群聚集的公共场所。
98、怎样预防龋齿？ 答：①早晚刷牙、饭后漱口，掌握正确的刷牙方法；②使用含氟牙膏；③睡前不吃零食；④少吃甜食，多吃蔬菜、水果；⑤发现龋洞及时就医补修。
99、怎样预防近视？
答：①注意用眼卫生；②坚持做眼保健操；③劳逸结合，睡眠充足，加强锻炼，注意营养；④定期检查视力，发现视力减退及时矫正。
100、怎样预防沙眼？
答：①勤洗手，勤剪指甲；②不用脏手、脏物揉眼睛；③毛巾、脸盆一人专用；④经常洗晒毛巾、手帕。
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1、怎样预防红眼病？
答：①不与他人共用毛巾、手帕；②不用脏手揉眼睛；③流行期不去人多的公共场所和游泳池；④隔离治疗患者。
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2、怎样预防蛔虫病？
答：①饭前便后洗手；②不喝生水；③生吃瓜果要洗烫干净；④管好、处理好粪便。
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3、怎样预防痔疮？
答：①多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；②养成每天大便的习惯、避免便秘；③避免久站久坐；④保持肛门清洁。
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4、怎样预防肿瘤？ 答：①不偏食、避免过量进食或便秘；②不要反复吃同样的食物；③不吸烟、不酗酒；④多食蔬菜、避免过度日晒；⑤节制或少吃咸菜，不吃过热、过烫食物；⑥减少进食油炸、熏制食品，不吃霉变食品；⑦生活有规律、睡眠充足；⑧情绪稳定、乐观。
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5、为什么说冰箱不是保险箱？
答：冰箱冷藏室温度在0-8°C。这个温度可以抑制微生物的繁殖，延长熟食保存时间，但有些细菌在这样低的温度下仍然可以生长，所以冷藏室的食物只能保存3-4天，再吃时一定要重新加热。
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6、居室如何进行一般的清洁消毒？
答：①经常开窗通风换气，可减少室内致病微生物浓度；②擦拭洗涤：可以扫除物体表面的病原体；③白醋消毒法：一般居住房间用白醋100～150克，加水2倍，放瓷碗中，用文火慢蒸。蒸时要关闭门窗，这种方法对预防呼吸道传染病有良好的效果。
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7、餐具消毒方法有哪些？餐具如何进行消毒？
答：方法：可分为物理方法和化学方法两大类，物理方法是煮沸、蒸汽、电子消毒等；化学方法是使用药物来消毒，如用漂白粉溶液、含氯消毒水等。
消毒：①流通蒸汽消毒20分钟（温度为100摄氏度）；②煮沸消毒15分钟至30分钟；③高温消毒柜消毒15分钟；④对不能使用热力消毒的餐具可采用化学消毒法。如：有效氯含量每升250至500毫克的含氯消毒剂，或0.5%过氧乙酸溶液浸泡食饮具30分钟，消毒后再用清水冲洗干净。
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8、使用消毒柜消毒时应注意什么？
答：①应将餐具洗净沥干后再放入消毒柜内消毒；②塑料等不耐高温的餐具应放在臭氧消毒的低温消毒柜内，瓷器等耐高温的餐具则应放在高温消毒柜内进行消毒；③餐具应竖放在层架上，最好不要叠放，以便通气和尽快消毒；④高温消毒过程中不要打开柜门，以免被热气灼伤。应在消毒结束10分钟后再取用餐具。
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9、什么叫初潮？初潮的年龄一般为多大？
答：女孩第一次来月经叫初潮。初潮的年龄一般为13～15岁，早的有11～12岁，晚的有18～19岁。
110、妇女在月经期内应注意什么？
答：①不宜进行剧烈活动和体力过劳；②注意保暖，避免受寒；③保持外阴清洁；④使用合格卫生纸；⑤禁止房事。
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11、最佳生育年龄是多大？早孕反应一般有哪些症状？
答：年龄：25～30岁。
症状：①头晕、恶心；②嗜睡、乏力；③食欲不振和异常；④晨起呕吐。
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12、儿童必须进行哪些计划免疫？
答：乙肝疫苗、卡介苗、脊灰减毒活疫苗、百白破疫苗（基础）、白破疫苗（加强）、麻疹疫苗、麻腮风联合疫苗（麻风、麻腮联合疫苗）、乙脑减毒活疫苗、A群流脑疫苗（基础）、A+C群流脑疫苗（加强）、甲肝减毒活疫苗、出血热双价纯化疫苗、炭疽减毒活疫苗、钩体灭活疫苗。
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13、什么是家庭急救“八忌”？
答：一忌惊慌失措；二忌因小失大；三忌随意搬动；四忌舍近求远；五忌乱用药；六忌进食饮料；七忌一律平卧；八忌自作主张乱处理。
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14、常用的报警电话有哪些？
答：①公共安全事故报警电话110；②医疗急救电话120；③交通事故报警电话122；④火灾事故报警电话119。
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15、被宠物抓、咬伤怎么办？
答：①先用20% 的肥皂水或清水冲洗伤口。②绝不能挤压（除狂犬外）、吮吸伤口，也不可用土敷、姜擦。③尽快送往医院救治、并按要求注射狂犬疫苗。
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16、在家中不小心扭伤关节后，最好先怎样处理？
答：用冷水或冰块冷敷15分钟。
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17、外伤出血怎么办？
答：①压迫止血；②包扎止血。
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18、雷雨时不在树下避雨，不在山坡上或空旷的高地上行走？
答：对。
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19、鼻出血时，用热毛巾敷前额？
答：错。
120、烫伤后如何紧急处理？
答：①先在水龙头下持续冲洗患处，或泡在冷水盆中，使患处迅速散热。②不要自己随便用药，应迅速送医院就诊。
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21、煤气中毒如何急救处理？
答：①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，并注意保暖；②病情轻者，可喝些热糖水；③病情重者，应急送医院救治。
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22、触电如何急救？如何预防触电？
答：方法：①迅速断开电源，找不到电源时，可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开电线；②及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩；③在不中断抢救的前提下，送医院急救。 预防：①了解安全用电常识；②救触电者禁用手拉；③雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物旁避雨；④雷雨交加时，不要站在窗口、灯下或靠近电器的地方。
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23、如何抢救溺水者？
答：①及时将溺水者救至岸上；②尽快清除溺水者口鼻中的泥沙、杂草及分泌物；③使溺水者俯卧，倒出其呼吸道中的水；④二人轮流施行人工呼吸和胸外心脏按摩。
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24、中暑了怎么办？
答：①立即转到通风阴凉处休息；②饮淡盐糖水及清凉饮料；③重者注射葡萄糖盐水；④昏迷者进行物理降温（用井水、酒精擦浴），并送医院抢救。
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25、受铁钉等尖锐物刺扎导致小而深的伤口时，应该如何处理？
答：切勿马虎包扎，应立即清洗伤口，到医院注射破伤风抗毒素血清。
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26、被困火场怎么办？
答：①低层住宅的人可用湿毛巾捂住口鼻，弯腰爬出火区；②高层楼房的人可用水倒在被子上封堵门窗，防止火势蔓延，等待救援；③可设法把绳索、布匹、床单等绑稳在窗户框上，攀着滑下。
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27、客车起火时如何砸碎车窗玻璃？
答：车内如果发生起火或意外，将悬挂于车框处的红色救生锤拿下握起，将尖锐的锤尖全力砸向玻璃即可。
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28、怎样避免交通意外伤害？
答：①走人行道或靠路边行走；②横过马路时要看清来往车辆，做到红灯停、绿灯行或从人行横道、人行天桥或地道内通过；③不要图方便，走“捷径”，在车前、车后急穿马路；④不在马路上玩耍、嬉闹；⑤儿童、老人上街最好有人搀扶陪同。
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29、滥用药物有什么危害？
答：用错了药不仅不能治病，反而危害健康；药量不准会影响疗效；而成瘾性的药物长期服用是有害健康的。
130、儿童用药应注意哪些问题？
答：①少用药、慎用药；②剂量要小；③用药时间要短。
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31、药品保存应注意什么？
答：①避光；②防热；③防潮；④注意有效期。
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32、家庭用药的原则是什么？
答：①在明确诊断之前不要随便用药；②服用时应掌握正确的用法和用量，并注意药物的毒副作用与禁忌症；③对药物有不明白的地方应去请教医生，不要服“糊涂药”、“侥幸药”。
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33、什么是用眼卫生的 “二要二不要”？
答：“二要”：①读书写字姿势要端正；②连续读书写字一小时左右要休息片刻。“二不要”：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要在躺着、走路或乘车时看书。
1
34、看电视怎样注意用眼卫生？
答：①每次看电视不超过2小时；②距离电视屏幕2米以上；③电视机安放高度与观看时的眼睛视线呈水平位置；④观看时室内开盏小灯。
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35、眼在调节松弛状态下，远处平行光线经眼的屈光系统，焦点落在视网膜之前，这种眼称为什么？
答：近视眼。
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36、如果不吃早餐，血液里就会缺少什么物质而使大脑功能受到影响？
答：葡萄糖。
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37、发生龋齿的主要原因是什么？
答：由于口腔内的细菌菌斑侵蚀和牙齿本身的缺陷。
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38、人的一生有两副牙齿，恒牙有多少颗？
答：28—32颗。
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39、怎样保护牙齿？
答：吃东西后漱口，早晚刷牙，不咬过硬的东西，不吃过冷或过热的东西，睡前不吃甜的东西。患牙病及时治疗。
140、“世界无烟日”是哪一天？“世界无烟日”的基本内容是什么？
答：每年的5月31日。
基本内容：①宣传吸烟有害；②呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸烟；③呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。
141：吸烟对人体有什么危害？
答：①烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质，导致肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病；②吸烟污染空气，危害子女及他人健康；③吸烟浪费金钱，也是引发火灾的重要原因。
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42、怎样才算是健康、科学、文明的生活方式？
答：①不吸烟；②不酗酒；③经常锻炼身体；④合理饮食；⑤不迷信；⑥邻里和睦；⑦不赌博；⑧遵守交通规则；⑨保护环境等。
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43、常见传染病的传播途径有哪些？
答：①呼吸道传播；②消化道传播；③直接或间接接触传播；④通过吸血昆虫传播；⑤通过土壤传播；⑥母婴传播。
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44、为什么要及时理发和经常洗头？
答：理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢、头屑；而且能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。
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45、怎样合理休息？
答：①起居定时，生活规律、睡眠充足；②适量工作，避免过度疲劳；③变换脑力和体力劳动方式；④参加适宜文体娱乐活动。
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46、保证睡眠质量，睡前应注意什么？
答：①不喝茶、咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；③心情平静、不做剧烈运动。
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47、怎样的睡眠符合卫生要求？
答：①起居规律、按时睡觉或起床；②睡姿取右卧位，不要伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧；③枕头高度适中，忌过高或过低。
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48、怎样摆脱不良情绪？
答：①保持清醒头脑、善于自我克制；②善于自我排解；③善于减轻自己的精神负担；④善于宣泄内心情感。
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49、为什么要勤晒被褥？
答：既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖。
150、为什么说暴饮暴食有害健康？
答：暴饮暴食打乱了胃肠正常消化的规律性及最大承受限度，过大体积的食物会造成胃急性扩张，使人感到腹胀、腹痛，引发急性胃炎、胃穿孔等疾病。
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51、在炎炎夏日我们应该饮食清淡，拒绝荤菜？
答：错。
1
52、人体比较容易缺乏或不足的维生素有哪些？
答：有维生素A、维生素D、维生素B
1、维生素B
2、维生素C等。
1
53、动物性油脂和植物油脂有何不同？
答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。
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54、人体的正常体温是多少？
答：36.2—37.2℃（口腔），36—37℃（腋下）。
1
55、人体的正常脉搏是多少？
答：60—100次/分钟。 1
56、人体的正常血压是多少？
答： 收缩压90—140 毫米汞柱（mmHg） 且舒张压60—90 毫米汞柱（mmHg）。理想的正常血压收缩压＜120毫米汞柱（mmHg）且舒张压＜80毫米汞柱（mmHg），而收缩压120—139毫米汞柱（mmHg）或舒张压80—89毫米汞柱（mmHg）为正常高值。
1
57、心脏在人体的什么部位？心脏有什么功能？
答：位置位于人体胸腔内中部偏左,夹在两肺之间。大小与本人的拳头差不多。
功能：心脏是血液循环的动力器官，它好像一台血泵，不停地收缩与舒张，将血液输送到全身各器官。
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58、肺在人体的什么位置？肺有什么功能？
答：位置：位于人体胸腔内心脏的两侧，分左右两肺。
功能：肺是人体的呼吸器官，吸进氧气，呼出二氧化碳、进行气体交换。
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59、肝脏在人体的什么部位？肝脏有什么功能？
答：位置：位于人体腹腔的右上部。
功能：肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆汁；②加工利用从食道吸收来的营养物质；③将人体内的各种有害物质解毒后排出体外。
160、胃在人体的什么部位？胃的功能有哪些？
答：位置：位于人体腹腔的左上部。
功能：胃是人体的“水谷之海”；①是存放食物的“仓库”；②对食物中的蛋白质进行初步消化；③胃酸有一定的杀灭细菌作用。
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1、肾位于人体的什么部位？肾有什么功能？
答：位置：位于后腰两侧，左右各一个，俗称“腰子”，形如蚕豆。
功能：肾是制造尿液的“工厂”，人体内的代谢产物和有害物质通过尿液排出体外。
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2、假设你正在三楼的教室上课，这时突然发生了地震，并已开始出现房屋坍塌，你该怎么办？
答：躲避于桌下，背向窗户，并用书包保护头部。
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3、什么是职业病？
答：工作引起，《职业病防治法》规定的疾病。
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4、哪些因素可以引起职业病？
答：粉尘、有毒物质（如铅、汞、苯、氯等）、噪声、振动、X射线等。
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5、职业病诊断鉴定费应由谁承担？
答：用人单位。
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6、职业病的诊断应在什么地方进行诊断？
答：用人单位所在地职业病诊断机构或者本人常住地职业病诊断机构。
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7、我国颁布的保障从事有毒有害作业工人健康权的法律是？
答：职业病防治法。
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8、粉尘有什么危害？
答：会导致尘肺，多见于煤矿、玻璃厂、纺织厂等企业。
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9、制鞋工人最可能患的职业病是？
答：苯中毒。
170、苯常存在于油漆和胶水中，其危害有哪些？
答：可引起急、慢性中毒，可导致血癌。
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1、接触有毒有害作业工人是否需要定期进行职业性健康体检？
答：需要。
17
2、职业病必须有几名以上职业病诊断医师进行诊断才有效？
答：3名。
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3、您认为防治职业病发生的最根本措施是？
答：防治工作场所存在的职业病有害因素。
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4、噪音有什么危害？
答：引起听力下降，甚至耳聋，也可以引起神经衰弱、记忆力减退、情绪不稳定、心肌缺血、高血压等。
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5、什么是高温作业？有哪几种类型？
答：高温作业是指在高气温或高温高湿或强热辐射条件下进行的作业，通常分为三种类型：高温辐射作业；高温、高湿作业；夏季露天作业。
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6、密闭空间有害物质中毒的征兆有哪些？
答：当在密室、储藏间、井、防水渠等空间狭小、空气流通不畅的场所工作时，如果感到眼灼热、流涕、呛咳、胸闷或头疼、头晕、乏力时，就要想到有可能是急性窒息性气体中毒或缺氧了。
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7、什么是电焊工尘肺？
答：电焊工尘肺是长期吸入高浓度的焊接烟尘所引起的一种混合性尘肺。
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8、如何预防电焊工尘肺？
答：搞好作业场所的通风防尘设施，尽量降低粉尘浓度；改革工艺，充分利用自动焊接；尽量用低毒、低尘焊条；在焊接操作时，要戴好防尘口罩，如在罐内焊接，应戴送风口罩和送风头盔；定期拍胸片检查身体，长期在密闭场所操作的电焊工，工龄在3年以上的每隔两年拍胸片一次，一般电焊工工龄在5年以上的每隔3年拍胸片一次；如果在身体检查中发现呼吸系统疾病、心血管疾病等的人应调离作业。
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9、粘胶剂的主要有害成分有哪些？粘胶剂主要危害人的哪些部位？
答：成分：苯系物（苯、甲苯、二甲苯）、正已烷和三氯乙烯。
危害部位：主要危害人的皮肤、肺、肝脏、胃肠、神经系统、生殖系统和心血管系统等。
180、接触粘胶剂的作业工人主要工作在什么领域？
答：制鞋、箱包、建筑、包装、服装、机械制造、运输和邮电等领域。
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1、粘胶剂职业危害如何预防？
答：改革生产工艺；加强通风；加强工人的防护和自我保护意识；不要在工作场所吃、住或休息；使用低毒、无毒的粘胶剂；使用其它替代物；在岗时定期进行体检；上岗前和离岗后也要自觉体检。
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2、皮鞋行业、油漆行业苯作业工人发生急性苯中毒时如何处理？
答：迅速将病人移至空气新鲜的场所，立即脱去被污染的衣服，用肥皂水清洗被污染皮肤，注意安静和保温。急性期应注意卧床休息。急救原则与内科相同，可给予葡萄糖醛酸，以增加苯代谢产物的结合和排出。 18
3、职业性急性一氧化碳中毒是如何发生的？
答：一氧化碳是一种无色、无臭、无刺激性的窒息性气体，如果生产车间通风不良，工人缺乏有效防护，大量吸入一氧化碳气体后可发生急性中毒。
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4、若需要进行职业性健康体检，该找哪些医疗机构体检？
答：经省卫生厅批准认可的可从事职业性健康体检的任何一家医院。
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5、职业病应由哪些医生做出诊断才有效？
答：取得职业病诊断医师资格的医生。
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6、对怀孕期间不能胜任原劳动的女职工，所在单位应当根据什么证明，予以减轻劳动量或者安排其他劳动？
答：医务部门的证明。
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7、哺乳期女职工的个人防护至少包括什么？
答：①不从事有毒工种；②哺乳前脱去工作服；③哺乳前洗净双手。
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8、在除四害工作中，应坚持以什么为主？
答：以环境治理为主的综合防治方针。
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9、单位室内卫生应做到哪些？
答：室内卫生整洁，会议室及公共活动室有禁烟标志，无烟具及吸烟现象，公用茶具有消毒设施。
190、对职工食堂的要求是什么？
答：认真贯彻执行《食品卫生法》，从业人员岗位卫生知识培训符合要求。
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1、环境污染主要指哪几方面的污染？
答：环境污染主要包括：大气污染、水源污染、土壤污染和噪声污染等。
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2、什么是亚健康状态？
答：当人们在日常生活中经常出现精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态，而生理上可能没有任何器质性病变，这就是介于健康与疾病之间的“亚健康”状态。
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3、亚健康六大高发人群是哪些？
答：中年知识分子、办公室人群、领导阶层人士、职业司机、体育人员、影视明星。
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4、隔着玻璃晒太阳，能起到促进人体钙吸收的作用吗？
答：效果不好，玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D 的合成，最好是在户外晒太阳。
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5、一日三餐应是早吃少、午吃好、晚吃饱，对吗？
答：错。应该是早吃好，午吃饱，晚吃少。 19
6、夜盲症主要由于体内缺乏什么元素？
答：维生素A。
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7、为什么不能喝生水？
答：水容易受到不同程度微生物污染或者有毒物质污染，喝生水易感染和传播肠道传染病。
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8、人体缺铁会引起什么病？哪些食物富含铁质？
答：可引起缺铁性贫血。动物的肝、肾、瘦肉、血，以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等富含铁质。
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9、哪些饮食习惯容易诱发癌症？癌症的早期报警信号是什么？
答：习惯：喜吃熏烤食物、过热食物、腌制类食品（如咸鱼等）、高脂肪食物。
信号：异常肿块、异常出血、异常消瘦。
200、吃盐过多对健康有什么影响？
答：易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变，使心脏病病人的病情加重。
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1、营养过剩对健康有什么影响？
答：①使人体过于肥胖；②易患高血压、冠心病。
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2、如何从饮食上防治血脂增高？
答：防治原则应掌握“五低”：低热能、总脂肪量低、饱和脂肪酸低、胆固醇低、食盐量低。
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3、人体缺腆有什么危害？
答：①影响胎儿生长发育，造成智力低下或痴呆；②婴幼儿发育迟缓，影响智力；③引起甲状腺肿大。
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4、蛋白质缺乏对人体会有哪些影响？
答：①发育迟缓，体重减轻；②易患贫血及感染；③严重时可引起水肿，妇女出现闭经等。
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5、进食脂肪过多容易患哪些疾病？
答：①高血脂、冠心病、高血压；②胆囊炎、胆石症；③肥胖症、脂肪肝、糖尿病。
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6、开空调的房间是否应常开窗通风换气？
答：是。
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7、食物纤维对人体健康有哪些好处？
答：食物纤维能增强肠蠕动，加速粪便排出，防止便秘；还能降低动脉硬化、冠心病的发生率，对防治糖尿病也有一定作用。
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8、随地吐痰有什么危害？
答：痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬，传播疾病，污染环境。
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9、居室通风对人体有哪些好处？
答：①保持空气新鲜，减少呼吸道传染病；②使人头脑清醒，保持良好的精神状态；③减少空气中的二氧化碳；④防止室内衣物、食品霉烂。
210、什么叫生活方式病？
答：指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为，以及社会、经济、精神、文化等各方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。
211、常见损害健康的行为和生活方式有哪些？
答：吸烟；酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。
212、什么叫“被动吸烟”？
答：吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也受到伤害，成为不吸烟的吸烟者。
213、吸烟可引起哪九种疾病？
答：①慢性支气管炎；②肺气肿；③肺心病；④高血压；⑤冠心病；⑥脑中风；⑦胃炎；⑧消化溃疡；⑨神经衰弱。
214、常见传染病的传播途径有哪些？
答：①呼吸道传播；②消化道传播；③直接或间接接触传播；④通过吸血昆虫传播；⑤通过土壤传播；⑥母婴传播。
215、传染病流行有哪三个基本环节？
答：①传染源；②传播途径；③易感人群。
216、肠道传染病主要有哪些？
答：伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。
217、霍乱病人的临床表现是什么？
答：起病急、无痛性腹泻、喷射性呕吐、米泔样大便、脱水、虚脱、休克等症状。
218、世界艾滋病日是哪一天？
答：每年的12月1日。
219、什么是艾滋病？艾滋病病毒主要破坏人体的哪个系统？
答：艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病。目前还没有治愈的特效药和预防疫苗，但通过行为干预可以控制和预防。艾滋病病毒主要破坏人体免疫系统。
220、从感染上艾滋病病毒起，到发展成为艾滋病病人，这一段时间称为艾滋病的潜伏期。艾滋病的潜伏期通常是多久？
答：2～10年。
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21、对艾滋病人和病毒感染者我们应该抱以什么态度？
答：思想上不歧视，行动上关心、帮助他们。
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22、什么是非典型肺炎？
答：传染性非典型肺炎是一种传染性很强的呼吸系统疾病，目前除在国内部分地区有病例发生外，在世界其他多个国家和地区也有出现。世界卫生组织将传染性非典型肺炎称为严重急性呼吸窘迫综合征，简称SARS。
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23、什么是禽流感?
答：禽流感是禽流行性感冒的简称，它是一种由甲型流感病毒的一种亚型（也称禽流感病毒）引起的传染性疾病，被国际兽疫局定为甲类传染病，又称真性鸡瘟或欧洲鸡瘟。按病原体类型的不同，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性禽流感三大类。
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24、流行性腮腺炎的传播途径是什么？
答：它是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病。传播途径是：病人咳嗽或打喷嚏时将病毒散布空气中，健康人接触后就有可能感染得病。
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25、如何预防流行性腮腺炎？
答：疾病流行期间要尽量少到公共场所；避免接触病人；做好卫生防疫措施，发现患者应及时隔离治疗；加强室内通风换气。
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26、高血压病人为何睡前不能服降压药？
答：防止入睡血压下降，脑血流量减少、流速减慢造成脑血栓。
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27、高血压患者用药应注意什么？
答：联合用药；长期用药；规律用药。
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28、治疗糖尿病的“五驾马车”指的是什么？
答：药物治疗、饮食治疗、运动治疗、糖尿病教育和心理治疗、自我病情监测。
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29、什么是冠心病？
答：指冠状动脉发生了粥样硬化，导致血流不畅、使心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。
230、冠心病的主要危险因素是什么？
答：主要是高血压、高脂血症和吸烟，另外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。
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31、血脂高容易引起哪些疾病？
答：冠心病、脑血管病、糖尿病。
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32、为什么要进行消毒？
答：在我们的生活环境中，存在着许多肉眼看不见的致病菌和病毒，它们通过呼吸道、消化系统或皮肤接触侵入我们的身体，引发各种疾病，甚至还会威胁到我们的生命。使用安全、有效的方法对日常生活环境进行必要的消毒，是预防疾病、保障健康的措施之一。
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33、物理消毒方法是什么？
答：辐射消毒法（照紫外线灯、日晒）；机械消毒法（擦拭、洗涤）；热消毒法（高温消毒柜消毒）；焚烧；煮沸；压力蒸汽消毒法等。
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34、化学消毒法是什么？
答：利用化学消毒剂杀灭病原微生物的方法。常用化学消毒剂包括：含氯或含碘消毒剂、过氧乙酸、过氧化氢、臭氧、甲醛、戊二醛、环氧己烷、酒精、洗必泰、新洁尔灭等。
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35、育龄妇女接种破伤风类毒素的目的是什么？
答：预防新生儿破伤风。
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36、妇女在哪几个时期应受到特殊保护？
答：经期、孕期、产期、哺乳期。
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37、婚前检查有什么好处？
答：彼此了解对方健康状况；预防和减少遗传病及传染病；了解性知识，安排好婚后生活。
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38、哪些人不能用口服避孕药？
答：患急、慢性肾炎和肝炎的妇女；患高血压、乳房肿块、子宫肌瘤的妇女。
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39、什么样的人不宜结婚？
答：直系血亲以及三代以内旁系血亲亲属；未经治愈的麻风病人；严重的遗传性精神病未治愈者；严重智力低下者。
240、近亲结婚有哪些害处？
答：容易发生：①隐性遗传病儿；②畸形儿；③低智能儿；④弱体质儿。
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41、为什么要作产前检查？
答：及时了解母亲的身体状态和胎儿的生长发育情况。
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42、孕妇为何忌用阿斯匹林？
答：①引起胚胎畸形；②新生儿出血；③孕期或分娩延长；④引起母体出血。
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43、怎样预防佝偻病？
答：①母乳喂养；②合理添加辅食；③多晒太阳；④适当补充维生素D及钙；⑤积极治疗慢性呼吸道感染和胃肠道疾病。
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44、如何预防小儿贫血?
答：①母乳喂养；②半岁后添加辅食；③定期体检；④讲究卫生；⑤吃强化食品：如补血冲剂等。
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45、小儿为何不宜服四环素？
答：易引起小儿牙齿黄染，妨碍骨骼生长发育。
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46、急性腹疼为什么不用止疼药？
答：用止疼药会：①掩盖病情；②延误诊断。
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47、中、西药什么情况下不能同时服用？
答：在服含铁的西药时，不宜同时服中药。否则，既影响疗效，又易产生副作用。
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48、老年人用药应注意什么？
答：①控制药量；②品种不宜过多；③低毒、副作用小；④尽量食补。
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49、为什么烫伤后不可以随便涂红药水？
答：①影响诊断；②引起汞中毒。
250、交通伤如何进行现场急救？
答：①正确判断伤情和受伤部位；②注意正确的搬动伤员方法，保护脊柱和骨折肢体；③按先救命，后救伤的原则，先心肺复苏，后处理受伤部位；④迅速止血，包扎伤口，固定骨折部位；⑤尽快转送医院。（全文完）
