2014减肥计划
1、5分钟准备运动
2、150俯卧撑（休息5分钟）
3、3组仰卧起坐（休息2分钟）
4、跳绳15分钟
5、跑步30分钟
6、骑车30分钟
7、瑜伽30分钟
8、踮脚靠墙15分钟
3.11.2014
《减肥计划.doc》
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2014减肥计划
1、5分钟准备运动
2、150俯卧撑（休息5分钟）
3、3组仰卧起坐（休息2分钟）
4、跳绳15分钟
5、跑步30分钟
6、骑车30分钟
7、瑜伽30分钟
8、踮脚靠墙15分钟
3.11.2014