中考考前动员会上的讲话——中考注意事项
各位初三同学们：
大家下午好！下周二，大家将进入中考的考场。此时此刻，同学们的心情如何？我想是期待、是紧张、是兴奋、或者是百感交集。
初中三年的努力，初三一年的奋斗，特别是中考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个彼岸。 有一位专家说过一句话：“中考，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的考试成绩。
一考定终身，分数就是硬道理！这句话从某种角度来说也是成立的。中考牵动着多少家长的心，关系着你们一辈子的前途和幸福！目前，重要的不再是知识掌握的多少，更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。这是学校、老师、家长和同学们共同关注的！
就要进入考场了，这是一个特殊时刻，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好时间，才能有助于发挥正常的应考水平。我代表学校向同学们讲一下考前应做好的几件事，考试期间的注意事项。
一、考前心理调节。强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的三天里，努力做好以下几件事就可能达到调整心态的要求。
（1）制定好作息时间、计划及复习安排。把每天的复习功课、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原计划在考试前准备把功课复习多少遍，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理查漏补缺，将重点的内容重点复习。
（2）放松，看考场、熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。
（3）注意饮食卫生，防止胃肠疾病。饮食是这几天不可忽视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃一些清淡且熟悉的食品为好，只要注意保持每日所需的营养就行，平平淡淡才是真。不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。
（4）调整心理状态 。如何调整好考前的心理状态？一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好，造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。
（5）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。
二、考试期间要求。
（1）在考试期间要适当增加营养。要及时补充水分，不宜用饮料代替白开水；不宜贪凉；不宜午睡时间过久；不宜节食。
（2）要认真遵守考点的各项纪律要求。讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。 （3）要消除不必要的烦恼焦虑，要保持愉快乐观的情绪。要学会“关门”。学会关紧“昨天”和“明天”这两扇门，过好每一个“今天”，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。
（4）要具备信心 专心 细心 恒心 ——这是中考成功的保证 。 同学们，考试的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。要在考试中保持最佳的心理状态，要具备信心：有它不一定能赢，没它一定会输。
要专心：它是头脑清醒、精力集中的前提 。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。
要细心： 第
一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办？各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图用的铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。 第
二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做中等题，一分不浪费。” 切忌漏题，要注意试卷的正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷。 第
三、要有时间观念，充分利用有效时间。不应迟到，不宜早退，要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样就可以使自己不失掉该得的分数。
要有恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要拿得起，放得下。考试期间不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。
同学们，周二开始考试，现在已是别无选择，只能全力以赴向自己的目标冲刺！这时候，很多知识的积累都已经定型，但心理的波动往往会影响你的复习和考试。所以首先要学会放松，放松的目的就是能够有一种平常心去面对一切，不要患得患失。放松的另一个目的是要让相信自己，不仅要相信自己的实力，更要相信自己的运气。
希望同学们能让自己的心平静下来，能够以一种坦然的心态去面对中考，面对人生。 能够在坦然与自信中，走过中考的风风雨雨。 为自己的初中生涯画上一个圆满的句号。
最后，预祝同学们中考一帆风顺！满怀信心地步入考场，笑容满面地凯旋归来！谢谢大家！
通知：1.会后各班同学回教室由班主任组织发准考证（保存好）。
2.周一下午全体同学由家长陪同看考场、座位。
3.考试期间及中考结束后请同学们严守《中学生行为规范》，若出现有损于个人形象、六中形象的事件发生，造成不良影响的学校将扣发毕业证。
4.19日上午8:30初三学生在育英楼前照毕业相。
